SUMÁRIO

CAPÍTULO I - BELEZA TÓXICA

03 Por trás dos rótulos 04 Os tais parabenos 05 O perigo escondido nas fragrâncias 06 A definição de disruptor endócrino 07 Dicas para uma penteadeira mais segura

CAPÍTULO II - POR QUE USAR COSMÉTICOS NATURAIS?

10 Afinal, o que são cosméticos naturais? 11 Os benefícios dos cosméticos sustentáveis 11 Ingredientes aliados da beleza natural 12 O que são óleos essenciais? 13 Por que cosmético orgânico é “caro”? 14 A “lavagem verde”

CAPÍTULO III - INGREDIENTES PARA EVITAR EM COSMÉTICOS

17 Tabela de ingredientes 01 18 Tabela de ingredientes 02 19 Tabela de ingredientes 03

escolhendo cosméticos mais seguros

BELEZA TÓXICACAPÍTULO I

3

POR TRÁS DOS RÓTULOS

Desodorante, perfume, shampoo, condicionador,

hidratante, sabonete, rímel, batom. São muitos os

produtos presentes na nossa rotina. Mas você já parou

para ler os rótulos deles? Sabe o que significam todas

aquelas químicas? Muitas mulheres não fazem ideia,

mas esses ingredientes aparentemente inofensivos

podem fazer mal à saúde.

Segundo o Grupo de Trabalho Ambiental (EWG),

organização dedicada a combater o uso de substâncias

perigosas em cosméticos, estamos expostas a 170

químicas diferentes, dia após dia. Parabenos, sulfatos,

formaldeído,afragrânciasasintéticasaeacorantes

artificiais são alguns exemplos. E o Grupo aponta

através de seus relatórios que essas substâncias

podem trazer problemas que vão de alergias ao câncer.

Ao longo deste ebook, apresentaremos alguns desses

ingredientes e os riscos que eles podem trazer à sua

saúde. Além disso, traremos dicas práticas para que

você saiba como evitá-los, e assim possa cuidar da

beleza de maneira mais segura.

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OS TAIS PARABENOS

Utilizados para evitar que os cosméticos estraguem

devido à ação de micro-organismos, os conservantes

estão presentes na maioria dos produtos de beleza que

conhecemos. Apesar de útil para preservar a fórmula, o

uso de ingredientes como os parabenos, uma classe de

substâncias químicas muito usada para esse fim, é alvo

de diversas críticas.

Philippa Darbre, cientista da Universidade de Reading,

na Inglaterra, é referência por estudos que associam os

parabenos a doenças como o câncer. Segundo Darbre,

esses ingredientes são capazes de “imitar” a ação do

hormônio estrogênio no organismo, o que pode

estimular o crescimento anormal das células e

contribuir para a formação de tumores.

Em seu estudo, ela e a equipe coletaram tecidos dos

seios de mulheres que haviam passado por

procedimentos de retirada total ou parcial da mama

devido ao câncer. Os resultados surpreenderam: 99%

das amostras continham ao menos um tipo de

parabeno, indicando que eles podem penetrar na pele.

O estudo não concluiu que esses conservantes

causam câncer, mas Philippa acredita ser necessária

uma investigação mais aprofundada sobre eles.

O alumínio nos desodorantes

Dra. Darbre também descobriu que outras químicas

têm o potencial de desequilibrar os hormônios.

Estudos publicados em 2007 e 2005 apontam que

ingredientes derivados do alumínio, usados em

desodorantes, também podem interferir nos níveis de

estrogênio e facilitar a formação de tumores.

Como os parabenos, o alumínio pode penetrar na pele

e se depositar em tecidos, principalmente quando ela

está vulnerável após a depilação.

Uma pesquisa conduzida pelo Laboratório de

Saúde Pública de Tóquio em 2002 aponta que o

propilparabeno, um tipo de parabeno, pode

afetar negativamente a fertilidade de mamíferos.

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O PERIGO ESCONDIDO NAS FRAGRÂNCIAS

Em 2010, a organização americana Campanha por

Cosméticos Seguros (Campaign for Safe Cosmetics)

divulgou um estudo que aponta os possíveis malefícios

de substâncias ocultas nas composições dos perfumes.

De acordo com o relatório Not So Sexy: The Health

Risks Of Secret Chemicals In Fragrance (Não Tão Sexy:

Os Riscos à Saúde de Substâncias Químicas Secretas

nos Perfumes), o ingrediente “fragrância” pode

esconder milhares de químicas dos rótulos.

Isso porque o nome “fragrância” diz respeito não a um

único ingrediente, mas uma mistura deles elaborada

para agradar o nosso olfato. E como o fabricante não é

obrigado a listar quais substâncias compõe essa

mistura, o consumidor não sabe, pelo rótulo, o que ele

está comprando.

Marcas famosas como Chanel, Calvin Klein, Victoria’s

Secrets e Britney Spears foram usadas no estudo. Ao

contrário do que se espera de produtos com preço

elevado, os resultados não foram positivos.

As fragrâncias analisados tinham, no mínimo, dez

componentes conhecidos por desencadear reações

como asma, dor de cabeça e dermatite de contato.

Ainda segundo o documento, várias químicas usadas

para garantir o perfume dos cosméticos podem

interferir também nos hormônios, aumentado o risco

de câncer de mama e próstata, obesidade e problemas

na tireoide. Entre essas substâncias perigosas estão

uma classe de componentes chamada “ftalatos”.

Banidos da formulação de cosméticos na União

Europeia, eles são considerados potencialmente

cancerígenos, segundo órgãos como a Agência

Internacional de Pesquisa em Câncer (IARC) e o

Programa Nacional de Toxicologia (National

Toxicology Program). Podem ser encontrados em

perfumes e esmaltes e são usados para que os

produtos tenham maior fixação na pele e nas unhas.

5/Matriznatural

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• Esteja bem informada: sites e blogs referências no

assunto podem facilitar na escolha de cosméticos mais

seguros. O Grupo de Trabalho Ambiental oferece um

banco de dados no qual você pode digitar o nome de

qualquer ingrediente do rótulo de um cosmético e

saber se ele é confiável (clique aqui para acessá-lo).

•aDiminua a quantidade de cosméticos da sua

rotina: é muito comum usarmos mais produtos do que

realmente precisamos. Perguntar a si mesma “eu

preciso mesmo disso?” antes de comprar pode ajudar a

evitar esse problema.

• Fuja de produtos em aerossol ou spray: quando

inaladas, algumas substâncias podem trazer danos

para a saúde a longo prazo. Portanto, prefira versões

líquidas ou cremosas.

• Faça você mesma: ao invés de comprar pronto, que

tal produzir seus próprios cosméticos em casa? É mais

barato, ecológico e saudável. Você pode usar

ingredientes naturais como óleo de coco, açúcar,

bicarbonato de sódio, aveia, borra de café e camomila

para criar desde simples esfoliantes até pasta de

dente. Sempre que possível, opte pelos orgânicos.

Hormônios são mensageiros químicos que viajam pelo corpo e coordenam processos complexos, podendo influenciar o sistema imune e até o nosso comportamento. Em resposta ao sinal do cérebro, eles são liberados diretamente no sangue por meio das glândulas que os produzem e os armazenam. Essas glândulas representam o que conhecemos como “sistema endócrino”. Substâncias químicas que interferem nesse sistema são chamadas de “disruptores endócrinos”

FONTE: Hu�ngton Post

Esses são uns poucos exemplos de ingredientes

encontrados nos cosméticos, mas existem milhares. É

certo que nem todos oferecem perigo à saúde humana,

mas boa parte deles tem sido apontados por pesquisas

como perigosos, sendo alguns comprovadamente

nocivos, como é o caso do formaldeído (o “formol”).

Apesar de estudos apontarem riscos, órgãos

governamentais como a Anvisa e a FDA, essa última

responsávelapeloacontroleadeamedicamentos,

alimentos e cosméticos nos Estados Unidos, permitem

o uso dessas químicas e afirmam que são seguras, o

que nos coloca em um impasse.

Porém, se existem riscos e alternativas menos

duvidosas, será que não devemos repensar os

produtos que estamos colocando em nosso corpo?

A princípio pode parecer complicado evitar tantos

ingredientes, já que eles estão presentes em

praticamente todos os produtos que conhecemos, mas

você verá que é mais fácil do que parece.

A seguir, selecionamos algumas dicas práticas para

tornar sua rotina de cuidados mais segura.

•aObserve frases como “sem parabenos”: nos

rótulos, elas auxiliam quem ainda não consegue

identificar facilmente os principais nomes de

ingredientes polêmicos.

• Atenção às composições: adquira o hábito de ler a

fórmula dos produtos de beleza antes de comprar. Isso

ajudará você a se familiarizar com os rótulos.

• Escreva para não se esquecer: não é necessário

decorar dezenas de substâncias químicas. Para

facilitar, anote as principais a serem evitadas e leve o

papel quando for às compras.

“Nós realmente precisamos começar a

questionar os produtos que estão colocando

em nossa pele e não apenas supor que os

ingredientes que estão dentro deles são

seguros.” Richard Bence, para o Daily Mail

Dicas práticas para uma penteadeira mais segura

7/Matriznatural

matriznatural.com.br

• Esteja bem informada: sites e blogs referências no

assunto podem facilitar na escolha de cosméticos mais

seguros. O Grupo de Trabalho Ambiental oferece um

banco de dados no qual você pode digitar o nome de

qualquer ingrediente do rótulo de um cosmético e

saber se ele é confiável (clique aqui para acessá-lo).

•aDiminua a quantidade de cosméticos da sua

rotina: é muito comum usarmos mais produtos do que

realmente precisamos. Perguntar a si mesma “eu

preciso mesmo disso?” antes de comprar pode ajudar a

evitar esse problema.

• Fuja de produtos em aerossol ou spray: quando

inaladas, algumas substâncias podem trazer danos

para a saúde a longo prazo. Portanto, prefira versões

líquidas ou cremosas.

• Faça você mesma: ao invés de comprar pronto, que

tal produzir seus próprios cosméticos em casa? É mais

barato, ecológico e saudável. Você pode usar

ingredientes naturais como óleo de coco, açúcar,

bicarbonato de sódio, aveia, borra de café e camomila

para criar desde simples esfoliantes até pasta de

dente. Sempre que possível, opte pelos orgânicos.

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•aPrefira produtos hipoalergênicos e sem

fragrância: cosméticos hipoalergênicos são aqueles

formulados para pessoas sensíveis. Suas composições

costumam ter menos componentes alergênicos e

menos químicas polêmicas em geral, como as

fragrâncias sintéticas. Lembre-se apenas de que esses

produtos não são naturais, apenas possuem uma

quantidade menor de ingredientes.

• Escolha produtos de beleza naturais no lugar dos

comuns: cosméticos 100% naturais e formulados com

ingredientes orgânicos trazem menos impactos para a

saúde e para o meio ambiente, pois não possuem em

suas formulações parabenos, fragrâncias sintéticas,

alumínio e ftalatos, entre outras químicas polêmicas.

• Seja criativa: um produto 100% natural pode ter

inúmeras utilidades, pois seus ingredientes quase

sempre são compatíveis com partes do corpo

diferentes daquela que ele foi destinado para cuidar.

Sabonete corporal pode virar shampoo, óleo para o

corpo também funciona para hidratar e proteger os

cabelos, condicionador pode ser usado como creme

de pentear ou mesmo como definidor de cachos.

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escolhendo cosméticos mais seguros

POR QUE USARCOSMÉTICOS NATURAIS?

CAPÍTULO II

Como você viu até aqui, os produtos de beleza

convencionais podem conter ingredientes nocivos

para a saúde e para o meio ambiente.

Por isso, os cosméticos naturais surgem como uma

alternativa mais saudável e ecológica, propondo cuidar

da pele e dos cabelos com o mínimo de impactos.

Afinal, o que significa “cosmético natural” e “cosmético orgânico”?

Muita confusão se faz sobre o significado do termo

“cosmético natural”, e existe um motivo para isso:

órgãos como Anvisa e FDA, que regulamentam

cosméticos, não definem quais pré-requisitos um

fabricante precisa atender para ter seu produto

considerado natural.

Por isso, órgãos particulares, especializados em

inspecionar produtos ditos orgânicos ou naturais,

estabelecem quais normas precisam ser seguidas para

serem definidos dessa maneira. Para o IBD (Instituto

Biodinâmico), principal certificador privado brasileiro,

um cosmético natural precisa ter 5% de sua fórmula

composta por ingredientes orgânicos.

Os 95% restantes podem ser ingredientes naturais,

como óleo de coco, manteiga de cacau, argila, aloe

vera, extrato de camomila e diversos outros.

Ao contrário dos produtos naturais, que são atingidos

pela falta de regulamentação de órgãos do governo, a

Lei 10.831/2003 estabelece os significados de

“produção orgânica” e “produto orgânico”.

Resumidamente, podemos dizer que um produto

orgânico é aquele produzido de maneira sustentável e

socialmente justa, sem mão de obra escrava,

transgênicos, agrotóxicos ou abudos sintéticos. Ele

também precisa ser certificado por um órgão

competente para o consumidor ter a garantia de que

esses pré-requisitos foram cumpridos.

Comparando o cosmético natural ao orgânico, a

diferença primordial é que o cosmético orgânico

precisa ter uma grande porcentagem de seus

ingredientes naturais proveniente da produção

orgânica, bem acima dos 5% exigidos para cosméticos

naturais. Quem define essas porcentagens são as

certificadoras, sobre as quais falaremos mais adiante.

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São livres de químicas nocivas: o principal

benefício dos cosméticos naturais e orgânicos é

excluírem de seus rótulos químicas perigosas para dar

lugar a ingredientes que tenham o mínimo de impacto.

aaaaaCausam menos danos ao meio ambiente:

esses produtos são elaborados com substâncias

menos agressivas para o meio ambiente, evitando a

poluição dos recursos hídricos e a morte de animais.

Podem oferecer propriedades terapêuticas:

presentes em muitos cosméticos naturais e orgânicos,

os chamados “óleos essenciais”, substâncias derivadas

das plantas, oferecem propriedades como ação

antisséptica, anti-inflamatória, bactericida e fungicida.

E esse são apenas alguns dos ingredientes benéficos

que esses produtos de beleza trazem.

Não são testados em animais: as empresas que

certificam os cosméticos orgânicos proíbem qualquer

tipo de testes em animais. Logo, esses produtos são,

obrigatoriamente, livres de sofrimento animal.

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Os ingredientes que são grandes aliados da beleza natural

Na indústria cosmética, “argila” é o termo que define

uma mistura de minerais extraídos do solo e utilizados

para tratamentos estéticos. Graças à versatilidade e às

propriedades terapêuticas que elas oferecem,

inúmeros produtos de beleza naturais as utilizam como

principais matérias-primas.

Segundo Soraia Zonta, especialista em argilas e no

desenvolvimento e formulação de cosméticos pela

Associação Brasileira de Cosmetologia, a maior

concentração de um tipo de mineral (como zinco, ferro,

cálcio e outros) é responsável por definir qual será o

benefício e coloração da argila.

“As argilas com tons de cinza e verde possuem uma

concentração maior de minerais capazes de realizar o

controle das glândulas que produzem a oleosidade da

pele”, diz Soraia. “Já as argilas vermelhas promovem o

aumento da elasticidade e do tônus devido a

oligominerais como o ferro e as hematitas”.

Quais são os benefícios dos cosméticos sustentáveis?

/Matriznaturalmatriznatural.com.br

Os óleos essenciais são substâncias complexas e de natureza volátil. Produzidos pelas plantas, estão ligados a importantes processos biológicos delas, como reprodução e defesa. No organismo humano, essas químicas oferecem propriedades terapêuticas, como combate a micro-organismos, ao envelhecimento, ao excesso de oleosidade, entre muitas outras. Além disso, contribuem positivamente para a saúde emocional, já que os óleos essenciais podem auxiliar no combate à depressão, ansiedade, ao cansaço mental, etc. Em cosméticos naturais, são usados para conservar a formulação, perfumar e potencializar os benefícios dos produtos.

13

De acordo com a bióloga e pesquisadora Luciane

Schoppan, os óleos e as manteigas vegetais, muito

presentes nos cosméticos naturais, possuem vitaminas

e minerais que nutrem e auxiliam no combate ao

envelhecimento. A pró-vitamina A e a vitamina E são

alguns exemplos.

Além disso, colaboram para evitar o ressecamento sem

interferir nos mecanismos de hidratação natural, uma

vez que são mais fáceis de absorver e compatíveis com

a estrutura da pele.

Para os cuidados da beleza, óleos ricos em

ômega-3 e ômega-6, como os de semente de

linhaça e amêndoas, são grandes aliados. Esses

tipos de gorduras são capazes de regenerar a

barreira lipídica danificada, evitando a perda de

água e portanto o ressecamento.

Por que produtos orgânicos são “caros”?

Quando você compra um produto orgânico, está

comprando algo que visa preservar recursos naturais,

a saúde dos consumidores, ser produzido de maneira

socialmente justa e sustentável, além de outros

benefícios já citados até aqui.

Porém, produzir dessa maneira não é barato e exige

que os produtores recorram a alternativas que

trazem custos elevados. Somado a isso, outros fatores

interferem no preço dos orgânicos e fazem com que

eles tenham valor superior.

De acordo com a FAO (Organização das Nações

Unidas para Alimentação e Agricultura), um desses

fatores seria a baixa oferta de produtos em relação à

procura, que vem crescendo nas últimas décadas.

Segundo a Embrapa (Empresa Brasileira de Pesquisa

Agropecuária), dois outros elementos também

tornam o cultivo orgânico mais caro: a maior demanda

por mão de obra e o selo de certificação.

Esse último vai garantir ao consumidor que a empresa

produz de maneira sustentável e socialmente justa, e

não usa em suas formulações químicas nocivas. No

entanto, para receber a certificação, os produtores

precisam se adequar a inúmeras exigências,

demandando investimentos que refletem no preço.

No Brasil, as principais empresas que emitem selos de

certificação natural e orgânica são o IBD e a EcoCert.

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Por fim, temos a mão de obra, maior na agricultura

orgânica. Isso porque nem sempre é possível ou viável

economicamente a mecanização, principalmente

quando se trata de propriedades familiares. E além de

maior, essa mão de obra deve ser remunerada de

maneira justa, o que aumenta o preço final.

Se só considerarmos o preço e não todos os benefícios

que estão agregados ao produto orgânico, talvez o

adjetivo “caro” faça algum sentido.

14

Mas se pensarmos em todas as vantagens que eles

oferecem para nós e para o meio ambiente, o mais

correto seria falar em investimento.

O dinheiro será gasto, mas receberemos o retorno

mais adiante, direta ou indiretamente.

A “lavagem verde”

Com o crescimento da demanda por produtos

ecologicamente corretos, graças aos benefícios que

oferecem, muitas empresas passaram a fazer uso do

“greenwashing” para fisgar consumidores desatentos.

O termo, que pode ser traduzido como “lavagem

verde”, caracteriza a prática de usar o marketing

enganoso para vender como sustentável produtos e

serviços que não possuem essa característica.

Embalagens com cores e ilustrações que remetem à

natureza e rótulos com atributos vagos como “amigo

do meio ambiente” são algumas das estratégias usadas.

Denúncias de “greenwashing” podem ser feitas para

órgãos como o Conar (Conselho Nacional de

Autorregulamentação Publicitária).

Exemplos de selos de certi�cação encontrados em cosméticos

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15

O pecado do selo falso: passar a ideia, por texto

ou imagem, de que aquele produto tem um selo de

certificação que na verdade ele não possui. Para

driblar isso, verifique se o suposto “selo” é real, como

os que são fornecidos pelos órgãos IBD e EcoCert.

aaaaO pecado do custo ambiental camuflado: o

rótulo destaca uma qualidade “sustentável” do

produto e esconde outras características que podem

resultar em prejuízos maiores para o meio ambiente.

Publicado em 2010, o relatório The Sins of

Greenwashing (Os pecados do Greenwashing), da

consultoria TerraChoice, aponta sete “pecados” que

empresas podem cometer ao comercializar produtos

ditos sustentáveis. No estudo, o segmento de

cosméticos e higiene pessoal foi o que mais apresentou

apelos mentirosos, principalmente em países como

Canadá e Brasil.

Abaixo, adaptamos alguns desses “pecados” para que

você saiba como detectá-los.

O pecado da falta de provas: esse pecado é

cometido quando um apelo do produto não pode ser

provado por informações de acesso fácil ao

consumidor. Um exemplo é dizer que um cosmético é

100% natural e não fornecer a composição dele para o

cliente poder verificar.

O pecado da incerteza: muitas empresas incluem

nos rótulos frases como “elaborado com ingredientes

naturais” ou “amigo da natureza” para vender o

produto como sustentável. Esses apelos não garantem

nada: mercúrio também é natural, mas traz danos para

a saúde e para a natureza.

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escolhendo cosméticos mais seguros

INGREDIENTES PARAEVITAR EM COSMÉTICOS

CAPÍTULO III

Parabenos

Ingrediente(s) Pode ser encontrado(s) em Como aparece nos rótulos Problemas associados

Grande parte dos cosméticos, mas principalmente maquiagens

Methylparaben, Propylparaben, Butylparaben, Ethylparaben

Distúrbios hormonais

Liberadores deFormol

Lenços umedecidos, shampoo, condicionador e diversos outros produtos capilares

DMDM Hydantoin, Imidazolidinyl Urea,aDiazolidinylaUrea, Quaternium-15

Dermatite de contato

Tolueno Esmaltes Toluene Irritações na pele e no sistema respiratório

DBP Esmaltes e perfumes Dibutyl Phthalate Câncer, distúrbios hormonais e irritações na pele

Formol Esmaltes e alisamento capilar Formaldehyde Câncer, distúrbios hormonais e irritações na pele

Fragrância Grande parte dos cosméticos, pois garante aroma agradável aos produtos

Fragrance Câncer, distúrbios hormonais, alergias, danos no sistema respiratório

Resorcinol Tinturas capilares Resorcinol Distúrbios hormonais e irritações na pele

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Compostos deAlumínio

Aluminium Chlorohydrate, Aluminium Powder

Câncer e distúrbios hormonais

Desodorantes e maquiagens em pó

Font

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"Vitamina A" ou Retinol

Produtos anti-idade em geral

Retinol Aumento do risco de câncer de pele

Compostos butilados

BHT, BHA Batons, sombras, brilho labial, delineador

Câncer, distúrbios hormonais e alergias

Triclosan TriclosanDesodorantes, perfumes, sabonetes antissépticos

Distúrbios hormonais

PEG’s Substâncias que contenha a abreviação "PEG" no nome (ex.: PEG-4 Laurate)

Hidratantes, condicionadores, gel capilar, produtos anti-idade em geral

Alergias como dermatite de contato

Etanolaminas Grande parte dos produtos capilares

Triethanolamine, Cocamide DEA, TEA-lauryl sulfate, Cocamide MEA

Câncer e prejuízos para a fertilidade

Chumbo Maquiagens, tinturas capilares, argilas

Não está listado nos rótulos, pois é um ingrediente contaminante

Distúrbios hormonais e prejuízos para a fertilidade

Oxibenzona Protetores solares, maquiagens com proteção solar

Oxybenzone, Benzophenone-3 Câncer e distúrbios endócrinos

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Compostos de retinol

Maquiagens em geral e protetores solares

Retinyl Palmitate, Retinyl Acetate, Retinyl Oleate

Aumento do risco de câncer de pele

Font

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Ingrediente(s) Pode ser encontrado(s) em Como aparece nos rótulos Problemas associados

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Ingredientes que contenham "FD&C" no início do nome (ex.: FD&C blue 1)

Alergias como dermatite de contato

Corantes Arti�ciais Esmaltes, maquiagens em geral, tinturas capilares

PPD Tinturas capilares P-phenylenediamine, Phenylenediamine ou PPD

Alergias como dermatite de contato

Talco Talc Problemas nos sistemas respiratório e reprodutor

Propileno Glicol Gel capilar, condicionador, shampoo, hidratantes

Propylene Glycol Alergias como dermatite de contato

Methylisothiazoli-none

Produtos capilares em geral Methylisothiazolinone Alergias como dermatite de contato

Lauril Sulfato de Sódio (SLS)

Shampoos, sabonetes, condicionadores

Sodium Lauryl Sulfate Alergias como dermatite de contato e descamações

Alergias como dermatite de contato e descamações

Lauril Éter de Sódio (SLES)

Shampoos, sabonetes, condicionadores

Produtos infantis e maquiagens em geral

“Te�on” Tetra�uoroethylene ou PTFE Distúrbios hormonais Sombras, bases, pó facial

Sodium Laureth Sulfate

Derivados de petróleo ("petroquímicos")

Grande parte dos cosméticos, mas principalmente produtos capilares

Para�num Liquidum, Mineral Oil, Petrolatum, Para�n Wax

Interferem na hidratação natural da pele e acumulam nos cabelos

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Font

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Ingrediente(s) Pode ser encontrado(s) em Como aparece nos rótulos Problemas associados

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