Editorial

Luis Filipe Pereira

EditorEditorEditorEditorEditor Luis Filipe Pereira

Relações publicasRelações publicasRelações publicasRelações publicasRelações publicas Joaquim Fernandes

Colaboraram neste número:Colaboraram neste número:Colaboraram neste número:Colaboraram neste número:Colaboraram neste número:

Manuela Trindade,António Regadas, António Moreira,

Hugo Pereira, Ana Pinto, José Durães,Jorge Braz, Liliana Sousa,

Joaquim Gonçalves, Mário Bernardino,Vitor Gomes, Alberto Ramos.

Fotografia:Fotografia:Fotografia:Fotografia:Fotografia:

Luis Pereira, Fernando Castro,Amicale Karate, Rogério Braz

Guliver, CK Maia, Hugo Pereira

Conselheiros técnicosConselheiros técnicosConselheiros técnicosConselheiros técnicosConselheiros técnicos da redacção: da redacção: da redacção: da redacção: da redacção:

(por ordem alfabética)

Carlos Pereira 5º Dan Shito-Ryu

Daniel Coelho 6º Dan Shito-Ryu

Jaime Pereira 7º Dan Goju-Ryu

João Dias 5º Dan Shito-Ryu

Jorge Monteiro 6º Dan Goju-Ryu

José Lezon 5º Dan Wado-Ryu

José Ramos 6º Dan Shotokan

Marcelo Azevedo 6º Dan Shukokai

Peté Pacheco 6º Dan Shotokan

Raúl Cerveira 5º Dan Shotokai

Vilaça Pinto 6º Dan Shotokan

Colaboradores permanentes:Colaboradores permanentes:Colaboradores permanentes:Colaboradores permanentes:Colaboradores permanentes:

Alda Albuquerque 4º Dan Shotokan

Abel Figueiredo 4º Dan Goju-Ryu

Fernando David 4º Dan Shito Ryu

João Cabaço 3º Dan Shotokan

Impressão e acabamentos:Impressão e acabamentos:Impressão e acabamentos:Impressão e acabamentos:Impressão e acabamentos: Clones Print - Indústria Gráfica

Rua Álvaro de Castelões, 3854200.046 Porto - Tel. 225500612

Tiragem: 2.000 ExemplaresDepósito legal : 204627/03

A Karate Portugal é uma publicação trimestral,dedicada a noticiar e reportar actividades deKarate independentemente de escola ou estilo,ficando a direcção da revista com a decisãofinal sobre a publicação de artigos que não seenquadrem na filiosofia da mesma. Os artigosassinados são da inteira responsabilidade dosautores.É proibida qualquer reprodução ou cópia porqualquer meio, sem o prévio consentimento doeditor por escrito.

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Não podia deixar de referir no nosso editorial aactividade que comemorou o nosso 1º Aniversário,que foi o estágio de Shiai Kumite com AlexandreBiamonti, foi um verdadeiro sucesso, todos os queestiveram presentes o poderão testemunhar (verreportagem neste número). Mas o nosso verdadeirosucesso está na consciência que os responsáveis doKarate nacional estão a ter em relação a existênciada nossa Revista, aos poucos vamos verificando queas nossas páginas são poucas para publicar todosos artigos enviados, daí o nosso orgulho pelo trabalhoexecutado.Temos recebido várias notícias sobre outras artesmarciais, mas queremos alertar os nossos leitores quea nossa publicação refere-se somente ao Karate, poresse motivo todos esses artigos não serão publicados,lamenta-mos o facto, mas só o Karate já nospreenche todo o tempo disponível.Como poderão ver nesta publicação, este trimestrefoi muito rico em acontecimentos desportivos, masna nossa opinião os mais relevante foram semdúvidas, a conquista do 1º Lugar em Equipas daSelecção Nacional de Seniores em terrasMarroquinas, no Torneio Internacional Mohamed III, apresença do já referido atleta Alexandre Biamontiassim como do Grande Cristophe Pinna (do qualpublicaremos reportagem alargada no nossopróximo número). Estiveram ainda no nosso país,quase todos os responsáveis técnicos Internacionais,a fim de ministrar estágios das várias Associações.Com todas estas notícias, desejamos a todos umasboas férias desportivas, e que a próxima época inicieda melhor maneira.

Oss

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2ºAniversário do CK Maia

O Clube de Karaté da Maia (CKM) comemorou no passado sábadoo seu 2º ano de existência, com jantar na Casa do Vítor - Maia.A confraternização teve a honra de contar com a presença derepresentantes da Câmara Municipal, Junta de Freguesia eBombeiros Voluntários de Pedrouços - entidades que têmcolaborado com o CKM desde a sua fundação, bem como acomunicação social regional.O CKM fez uma breve apresentação multimédia na qual resumiuos 2 anos de actividade, no campo desportivo, educativo e lúdico.Iniciativa, coragem, preserverança, competitividade, amizade:sãopalavras-chave que identificam o clube e a Maia ficaram assimexpressas por imagens que encantaram todos os presentes.Foi perante uma casa cheia e acolhedora, com mais de 80 sócios/atletas presentes, que as várias entidades disseram algumaspalavras de apoio ao clube e aos atletas.O presidente do CKM, António Valente Moreira, fez um breveresumo das metas colocadas e objectivos alcançados ao longodos últimos anos, dando ênfase às múltiplas dificuldades sentidase aos apoios que têm sido dados pelos órgãos autárquicos.

Aniversário da Secção Karate AssociaçãoMoradores do Bairro da Pasteleira

10º Aniversário da Associação RecreativaCultural e Desportiva A Negrelense

O clube de Karate Shotokan do Porto participou nas comemoraçõesdo Aniversário da Associação de Moradores do Bairro da Pasteleira,o convite foi feito pelo responsável da secção de Karate, MiguelPinto, que já há algum tempo vem trabalhando com as classes infantisdesta secção. Durante os festejos a Direcção homenageou todos osalunos pela dedicação e empenho com que representam a Associação.

Submeteu-se a provas de passagem a Árbitro Internacional.O Sr.Fernando David, Árbitro Nacional e até então Juiz Internacional,no 39º Campeonato Europeu de Seniores. Esta passagem foiconcluída com êxito permitindo assim o seu contributo como JuizCentral neste Campeonato. Sai assim reforçado o prestígio daFNK-P no plano internacional. A Federação declarou que iráfazer esforços para alargar o painel de árbitros nas provasInternacionais da EKF e WKF. 10-05-2004

39º Campeonato EuropeuMoscovo, 10 de Maio de 2004Parabéns!Já temos um árbitro Internacional.

Este 10º Aniversário da Associação Negrelense, foi festejado compompa e circunstância estiveram presentes as figuras politicas, ostécnicos das outras Associações vizinhas, os alunos, os familiares etodos os jornais da Região. Não faltou nada, desde o excelente jantar,servido no já famoso restaurante “Toquinha da Grila” até a extensivaexposição de todo o espolio desportivo da Associação aniversariante.A festa terminou com a excelente interpretação de dois dos presentesque cantaram ao desafio, uma moda que é muito usada na região.

Realizou-se no passado mês de Maiono Barreiro um estágio Internacionalda Liga Nacional de Karate Portugal,ministrado pelos Sensei’s Atsuo Hiruma5º Dan e Elias Santos 5º Dan Shotokai.Este estágio contou com a presença de400 praticantes.

ESTÁGIO INTERNACIONALDA LNKPSensei Atsuo Hiruma 5º Dan eElias Santos 5º Dan

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SumárioPág. 6 .......Taça Nacional CPK Pré-Infantis a Juvenis, Póvoa do Varzim

Pág. 9 .......Estágio Internacional Wado-Ryu em Braga com Sensei Tatsuo Suzuki 8ºDan

Pág. 11.......Demonstração da Amicale Karate

Pág. 12 ......Campeonato Nacional FNKP Pré-Infantis a Juvenis - Àguas Santas - Maia

Pág. 15 ......III Taça Internacional Mohamed VI

Pág. 16 ......9º Campeonato Concelhio Karate Jovem

Pág. 18 ......Campeonato Nacional de Clubes F.N.K.P.

Pág. 20 ......Estágio Shiai Kumite com Alex Biamonti

Pág. 22.......Rui Serra - Kata Goju-Ryu - Saifa

Pág. 24 .....1º Torneio Internacional Cidade de Queluz

Pág. 26 ......Nutrição e Suplementação (1ª Parte) por: João Cabaço

Pág. 28 ......Campeonato Nacional F.K.T.P Karate tradicional - Matosinhos

Pág. 30 ......V Campeonato Nacional JKF Wado-Kai

Pág. 32 .....1º Torneio Internacional de Karate Juvenil Cidade de Tavira

Pág. 35 ......Estágio de Primavera N.P.K. Goju-Ryu com: Sensei José Campos 7º Dan

Pág. 37 ......Galeria dos Campeões Vitor Barreto e Fernando Ferreira

Pág. 38.......IV Torneio 25 de Abril do CK Maia

Pág. 40......5º Torneio Internacional M.S.K. Shito-Ryu com: Sensei Hidetoshi Nakahashi 8º Dan

Pág. 41.......Campeonato Nacional JKF Gojo-Kai

Pág. 42.......Taça Cidade de Olhão

18 - Campeonato Nacional de ClubesFNKP, Seniores em Almeirim

Pág.6 - Taça Nacional C.P.K.Pré-Infantis a Juvenis, Póvoa do Varzim

Pág.12 - Campeonato NacionalPré-Infantis a Juvenis FNKP - Maia

Pág.24 - 1º Torneio InternacionalCadete e Juniores Cidade de Queluz

Taça Nacional do C.P.K.Pré-Infantis a Juvenis, Póvoa do Varzim, 14 de Fevereiro 2004

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Realizou-se no passado dia 14 deFevereiro na Póvoa do Varzim a TaçaNacional C.P.K. de Pré Infantis a Juvenis,este evento foi organizado pelo CentroPortuguês de Karate em colaboração como Ginásio Vilacondense.Estiveram presentes quase todos os clubesdo C.P.K. que fazem este tipo decompetição, e isso trouxe uma grandequalidade à prova. Vimos excelentesparticipações de pequenos atletas que já

vão demonstrando uma verdadeira noçãoda competitividade que lhes é exigidanestas competições.Sem dúvidas, o Ginásio Vilacondense foio clube com melhores prestações, assim odemonstra os resultados obtidos,dezasseis lugares de pódio, dos quais noveprimeiros lugares. Na nossa opinião istoreflecte o excelente trabalho que este clubetem vindo a exercer nas camadasmaisjovens. Em relação à prestação dos atletas

o nosso destaque via para a atletado Ginásio Vilacondense LuísaSilva que conquistou o primeirolugar tanto em Kata como emKumite. Os nossos parabéns. Notapositiva também para aorganização, pelo bom andamentodas provas e pela escolha do localpara a realização deste evento,porque o pavilhão escolhido é umdos melhores da região.

PRÉ-INF KATA IND MASC1°Bruno Viana - GC Vilacondense2°Ricardo Alves - CCC Barcelos3°Francisco Ramos - GC Vilacondense3°Luís Silva - ACR Matriz

INF KATA IND MASC1°Diogo Assis - GC Vilacondense2°Eduardo Neves - MK Pombal3°Rui Morais - GC Vilacondense3°João Oliveira - GC Vilacondense

INIC KATA IND MASC1°Joel Pinto - GC Vilacondense2°Marco Costa - ACR Negrelense3°João Ribeiro - EKS Delães3°Sérgio Alves - GD Maconde

JUV KATA IND MASC1°Tiago Moreira - Gimnobraga2°Luís Albuquerque - Gimnobraga3°João Garcês - SK Paredes3°Rodrigo Maciel - CCC Barcelos

PRÉ-INF KATA IND FEM1°Filipa Festas - GC Vilacondense2°Andreia Ferreira - CPC Desporto3°Ana Pinto - KS Vila das Aves3°Filipa Costa - GCR Aguçadourense

INF KATA IND FEM1°Helena Monteiro - Ass. Campense2°Catarina Nunes - KS Vila das Aves3°Ana Coelho - Negrelense3°Juliana Rocha - Gimnobraga

INIC KATA IND FEM1°Luísa Silva - GC Vilacondense2°Bárbara Ferreira - GC Vilacondense3°Paola Rocha - Academia Ginástica3°Olivia Carvalho - Academia Ginástica

JUN KATA IND FEM1°Tânia Santos - GC Vilacondense2°Nazaré Lopes - KS Vila das Aves3°Marina Azevedo - EKS Delães4°Isabel Andrade - Ass. Campense

INIC -45KG KUMITE IND MASC 1° Elisário Moreira - KS Vila das Aves2° Bruno Ramos - CCC Barcelos3° Sérgio Alves - GD Maconde3° Marco Costa - ACR Negrelense

INIC -60KG KUMITE IND MASC 1°Pedro Faria - EKACR Lordelo2°Nuno Lima - KS Vila das Aves3°Alvaro Moura - CK Barcelos3°João Antunes - AMSHOL

INIC -50KG KUMITE IND FEM 1°Olivia Carvalho - Academia Ginástica2°Paola Rocha - Academia Ginástica3°Bárbara Ferreira - GC Vilacondense3°Ana Rainho - PM Rio Tinto

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JUV -50KG KUMITE IND MASC 1° Cristiano Neves - AAK Pombal2° Luís Viana - GC Vilacondense3° Pedro Rodrigues - SK Paredes3° Américo Silva - Gimnobraga

INIC -50KG KUMITE IND MASC 1°Carlos Dinis - GC Vilacondense2°Francisco Leal - GD Maconde3°Filipe Santos - SK Paredes3°Carlos Cruz - GC Vilacondense

INIC +60KG KUMITE IND MASC 1°José Correia - EKACR Lordelo2°Carlos Cruz - EKS Delães3°João Araújo - Ginásio Este S. Pedra4°Jorge Andrade - KS Vila das Aves

INIC +50KG KUMITE IND FEM 1°Lursa Silva - GC Vilacondense2°Elisabete Andrade - Esc. EB 2,3 Agrela3°Cláudia Silva - AMSHOL3°Marta Moreira - Gimnobraga

JUV -55KG KUMITE IND MASC1°Pedro Oliveira - KS Vila das Aves2°Miguel Xavier - KS Vila das Aves3°Tiago Moreira - Gimnobraga3°Pedra Damas - SK Paredes

JUV -60KG KUMITE IND MASC 1°Luís Albuquerque - Gimnobraga2°Roberto Sampaio - EKS Delães3°João Silva - Gimnobraga3°Rodrigo Maciel - CCC Barcelos

JUV +65KG KUMITE IND MASC 1°Abel Silva - GC Vilacondense2°André Ferreira - MK Pombal3°André Coelho - Gimnobraga3°Paulo Isidoro - CK Barcelos

JUV -55KG KUMITE IND FEM 1°Marina Azevedo - EKS Delães .2°Ana Monteiro - ACR Negrelense3°Nazaré Lopes - KS Vila das Aves3°Rita Vilaça - Ginade

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O Clube de Karate da Maia (CKM) e oKarate Shotokan de Vila das Aves,participaram no II Troféu Internacional deValle de Pielagos (Santander – Espanha),conseguindo conquistar vários lugares depódio. Não fora algum excesso de zelo porparte dos árbitros espanhóis presentes, osresultados podiam ter sido melhores.A prestação nesta prova das equipasportuguesas, valeu um convite doseleccionador de Andorra, paraparticiparem no Torneio Internacional deAndorra no próximo dia 26 de Junho. .

Classificações do Clube Karate da Maia

1º Nuno Moreira – Kumite Jún +75Kg2º Diogo Guincho – Kumite Jún +75Kg2º Miguel Coelho – Kumite Cad +65kg2º Ana Coelho – Cad +55Kg3º Diogo Gonçalves – Kumite Juv +70kg3º Nuno Vinha – Kumite Juv +70kg3º Filipe Emanuel – Kumite Cad +65Kg3º Sandra Teixeira – Cad +55Kg3º Renata Canedo – Cad +55Kg3º Ana Macedo – Cad -55Kg

Classificações de Karate Shotokan deVila das Aves:

1º João Meireles – Kumite Cad -6oKg1º Jorge Machado – Kumite Cad -75Kg2º Catarina Nunes - Kata 11/12 anos2º Nazaré Lopes - Kata 14/15 anos3º Ana Pinto - Kata 9/10 anos3º Nazaré Lopes – Kumite Cad -55Kg3º Miguel Lopes - Kumite Jun -60KgKumite Equipas Juv/Cad3º K.S. Vila das Aves

Torneio Internacional de Vallede Pielagos - Espanha Seminário com

Shihan Paul HenryColeman6º Dan Goju-Ryu

Este foi um seminário de Goju-Ryu Seiwakai com o perfiltécnico da JKF GOJU-KAI, emque se estudaram os Katascom a mesma apresentaçãodos seminários da FederaçãoMundial de Karate para oGoju-Ryu. Poder-se-á dizerque foi um sucesso, segundoa participação de cintosnegros numa aula comexclusiva objectividade deconteúdo para essasgraduações, perto de 40, e pordiversos factores, não sóadesão mas pelo empenhoconsiderável que se notou.Mas na nossa opinião, ofactor determinante para osucesso foi a presença emtreino, dos mais diferentesquadrantes de treinadores doGoju Ryu que se pratica emPortugal. Pode dizer-se queo nível técnico foi muito bom.No período final foi incluídauma aula de defesa pessoalpara o publico em geral, quesurpreendeu pela positiva ospresentes, pois foramabordados principalmente,os comportamentos maisadequados perante a ameaçade um transeunte. Foi ummomento que acima de tudotrouxe boa disposição aogrupo perante um problematão sério da nossa sociedade,que é a violência.

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Estágio Internacional de Wado-Ryucom o Sensei Tatsuo Suzuki 8º Dan

Decorreu nos dias 16, 17 e 18 deAbril o 11º Estágio Internacional deKarate Wado-Ryu da AWIKP –Associação Wado InternacionalKarate-do Portugal sob a orientaçãotécnica do consagrado mestrejaponês, Sensei Tatsuo Suzuki, 8ºDan Hanshi, coadjuvado pelo mestreEspanhol Wim Massee, 6º Dan.

Com a realização deste evento,pretendeu-se assegurar aaprendizagem de um conjunto dematérias representativas do KarateWado-Ryu e disciplinas associadas epossibilitar o contacto com um dosmelhores mestres do mundo deKarate, actualmente com 76 anos deidade e um dos discípulos predilectosdo criador do estilo Sensei HironoriOtsuka que mais uma vez noscontagiou com a sua admirávelsimplicidade.

De salientar que no último dia doevento ocorreram exames degraduação de Dan´s, submetendo-sea exame de 1º Dan André Gonçalvese João Gomes, enquanto ElisabeteSilva submeteu-se a exame de 4º Dan,os quais obtiveram a aprovação comdistinção do consagrado mestre deKarate. Sensei Tatsuo Suzuki demonstrando uma técnica com o Sensei Joaquim Gonçalves

Grupo da Classe dos mais Graduados que estiveram presentes no estágio.

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A Revista Karate Portugal atenta aodesenvolvimento e promoção do KarateNacional marcou presença no referido evento,onde teve o privilégio de comunicar de pertocom o mestre Suzuki:

Karate Portugal: Como correu o estágio queorientou durante este fim-de-semana, emBraga?

Tatsuo Suzuki: Os estágios em Braga corremsempre muito bem, o grupo do Toni (JoaquimGonçalves) é muito forte, e ele é um excelenteprofessor com bom carácter ehumildade, talvez por isso, apresentaexcelentes alunos tecnicamente eespiritualmente, são espectaculares, logo, osexercícios que ministro sãofacilmente captados e organizados pelos seusalunos. Dentro do meu grupo da WIKF –Wado International Karate-do Federationrepresentada em mais de 50 países são dosmelhores do mundo. Quando vejo na agendaque no fim-de-semana vou dar um estágio aBraga, fico imensamente satisfeito, além deser muito bem recebido, registo com alegria econtentamento o nível do Karate Wado-Ryu.

KP: Qual é a opinião do Sensei relativamenteao Karate Tradicional e aoKarate Desportivo?

TS: Na minha opinião, o Karate Tradicionale o Karate Desportivo congregam umconjunto de valores fundamentais para odesenvolvimento motor e psicológico doKarateca. Na realidade o Karate Tradicionalé o que vai perdurar ao longo da nossa vida,preservando a essência dos movimentossubjacentes às origens do Karate. Ao longodos anos vai proporcionando grande respeitoe lealdade na relação existencial entreprofessor e aluno, mesmo nas decisõespolíticas, são factores relevantes para odesenvolvimento da modalidade. Nesta fase,a parte técnica vai sendo cada vez maisconsolidada no caminho do domínio e daperfeição. Por outro lado, o KarateDesportivo não fica alheio a um grandedesenvolvimento em termos institucionais,proporcionando maior visibilidade epromoção da modalidade. Também sabemosque o Karate desportivo ao mais alto nível épara um determinado período da nossa vida,entre os 16 e os 35 anos, naturalmente porrazões de ordem física e psicológica, noentanto, é fundamental para odesenvolvimento integral do Karateca.

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Realizou-se no passado dia 15 e16 de Maio de 2004 o I Fim-de-semana Amicale Karate, noCartaxo. O objectivo foi dar aconhecer as potencialidades eversatilidade deste desportoatravés de treinos técnicos,demonstrações espectaculares ecompetição.Conforme programa, estiveramcerca de uma centena dekaratecas presentes no treino desábado à tarde no complexodesportivo da Quinta das Pratasao ar livre, assim como todosaqueles que quiseram treinar pela1ª vez. Às 21h foi o momento altodo dia, com uma exibição entreaKarateca Paula Matias e oCavaleiro Manuel Jorge deOliveira montado no seu cavalo

Lusitan. Um espectáculo musicalde movimento e de rara beleza,único no panorama nacional emundial. O espectáculo continuoucom a demonstração - Bunkaientre o Karate e o Ballet da SFC,que antecedeu a competição deKumite masculino disputada entreuma equipa do Cartaxo e outrada Selecção da AssociaçãoAmicale, os atletas dignificaramaqui a sua presença na selecçãonacional de karate,nomeadamente o J P Machado eo Amílcar Ferreira da SFC e oMiguel Rodrigues, o Filipe Lucase o José Figueiredo da selecçãoAmicale. Fizeram também parte dacompetição os veteranos doCartaxo, Pedro Ferreira eHugoMartinho. Ganhou a equipa

da Selecção da Amicale. A festacontinuou na discoteca Lipp´s.No domingo às 15h deu-se início aoII Sarau de Demonstrações - KarateAmicale. Estavam presentes cerca de2 centenas de karatecas arepresentarem 10 centros inscritos daassociação.Da competição das diversasdemonstrações apresentadas resultouo 1º lugar para a SF Cartaxense, o2º para S. S. e Espinheira e o 3º paraAzambujaA realização deste evento só foipossível com muito empenho e amora esta arte revelado pelos praticantesde Karate Amicale do Cartaxo. Oclube agradece a todos os quedirecta e indirectamentecontribuíram para o sucesso destaorganização.

Demonstração da Amicale Karate“...um espectáculo musical de movimento e de rara beleza, único no panorama nacional e mundial...”

Karateca Paula Matias e o Cavaleiro Manuel Jorge de Oliveira durante a demonstração musical.

Campeonato Nacional F.N.K.P.Pré-Infantis a Juvenis, Maia 27 de Março 2004

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Realizou-se na Maia no dia 27 de Marçoo Campeonato Nacional de Karate Pré-Infantis a Juvenis da Federação Nacionalde Karate Portugal. Este evento foiorganizado pela F.N.K.P. e pelo C.K. Maia.Podemos considerar que a organizaçãoesteve a muito bom nível, tendo em contaque estamos a lidar com os escalões maisjovens e para quem já organizou eventosidênticos sabe muito bem da dificuldadeque existe em controlar todos aquelesmiúdos. Mas nesse aspecto o C.K. Maia játem bastante experiência e soube resolvertodos os problemas da melhor maneira,mesmo em algumas situações adversas. Ostreinadores têm de ter a consciência

que eles próprios são fundamentaispara o bom desenrolar das provas,controlando e orientando os seusatletas nas várias provas, enquantoisso não acontecer vamos continuar aver as áreas de competição evadidaspelos atletas, e isso dificulta qualquerorganização. Como em todos oscampeonatos, a arbitragem está semprea ser posta em causa, portanto quandoalguém fala da arbitragem será semprepara dizer mal, mas o mais engraçadoé que são poucos os que querem seguiressa vertente noKarate, o conselho quedamos, as pessoas que falam é quedeveriam contribuir mais nesse sentido

e pensar em seguir uma carreira naarbitragem, com isto não queremos dizerque algumas queixas não sejam justas,mas se repararem em todos os desportosexistem essas anomalias, e acreditamosque não as poderemos eliminar mas simmelhorar.No que diz respeito às prestações dosatletas, verificamos que têm existido umamelhoria significativa tanto naexecução técnica como na física, mas narealidade os atletas que mais sedestacaram foram, Magali Barros daUKA/KC Faro e Pedro Coelho da USRP/Yoshukan, ambos Campeões Nacionaisem Kata e Kumite, os nossos parabéns.

Classificações:

Kata Pré-Infantis Feminino1° P. CARDOSO - Npk / Ckgp2° ANA PINTO -Cpk / Vila das Aves3° ANA CRUZ - Askp / Forte da Casa3° T. SANTOS - Npk / Ckmb

Kata Pré-Infantis Masculino1° RAF AEL PINTO - Cpk/ Dojo Shiai2° A. SANTOS - Cpk/ Dojo Shiai3° SAMUEL JOSÉ - Kps / C. Beira3° BRUNO VIANA - Cpk / Vilacondense

Kata Infantis Feminino1° L. FERNANDES - Uka / Ckt2° C. GOMES - Udks / Sra3° M. MENDES - Kps / Chut23° C. BENTO - Adkvr / V. Real

Kata Infantis Masculino1° G. SANTOS - Cpk/ Dojo Shiai2° A. PONTINHA - Askp / Forte da Casa3° G. MIRANDA - Udks / Sra3° E. NEVES - Cpk / Pombal

Iniciados Feminino1º MAGALIE BARROS - Uka / Kc Faro2º J. PEREIRA - Uka / Kc Faro3º JOANA MOTA - Npk / Aem Godinho3º S. CORREIA - Uka / Ck Olhão

Kata Iniciados Masculino1º JOÃO CRUZ - Askp / Forte da Casa2º JOEL PINTO - Cpk / Gcv3º F. SILV A - Aka / Ckl3º J. LOURENÇO - Aarna / Kcq

Kata .Juvenis Feminino1º V. ALMEIDA - Apks / In K. Sano2º JOANA FONSECA - Udks / Sra3º SANDRA ANJOS - Udks / Sra3º T. FERREIRA - Aarna / Kcq

Kata Juvenis Masculinos1º PEDRO COELHO - Usrp / Yoshukan2º J. CASIMIRO - Uka / Ck Olhão3º F. SANTOS - Aarna / Kc Almansil3º GABRIEL PINA - Kps / Guarda

Kumite Iniciados Femininos -45 kg1° MAGALIE BARROS - Uka / Kc Faro2° S. CORREIA - Uka / Ck Olhão3° DIANA GOMES - Apogk / Olivais Hc3° J. PEREIRA - Uka / Kc Faro

Kumite Iniciados Femininos -50 kg1° F. SILVA - Npk / Aem Godinho2° A. LAVRADOR - Lnkp / Coina3° JOANA MOT A - Npk / Aem Godinho3° O. CARVALHO - Cpk / Aga

Kumite Iniciados Femininos -55 kg1° M. PEREIRA - Cpk / Gcv2° ANA RAINHO - Cpk / R. Tinto3° J. ANDRADE - Aakda / Nos3° M. RODRIGUES - Akv / Acrof

Kumite Iniciados Femininos +55 kg1° LUISA SILVA - Cpk / Gcv2° M. MOREIRA - Cpk / Gimnobraga3° JOANA MENDES - Kps / Chut23° T. RIBEIRO - Aama / KcQuarteira

Kumite Iniciados Masculinos -45 kg1° PEDRO PINTO - Lnkp / Jdcs2° R. LOSINHO - Uka / Ck Faro3° R. SOUSA - Usrp / CsspFra

3° J. MONTEIRO - Apk / N. Talentos

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Kumite Iniciados Masculinos -50 kg1° SÉRGIO ALVES - Cpk / Maconde2° M. FELICIDADES - Aakda / Ckb3° P. PACHECO - Aka / Akvfc3° J. ZARKA - Usrp / Quarteirense

Kumite Iniciados Masculinos -55 kg1° JOÃO TIAGO - Ank / Ksdp2° J. ANTUNES - Cpk / Amshol3° P. RIBEIRO - Cpk / Roriz3° JOÃO COSTA - Usrp / RGym

Kumite Iniciados Masculinos -60 kg1° D. SANTOS - Lnkp / Celtas2° R. CRUZ - Akwp / C. Alma3° NUNO LIMA - Cpk / Vila das Aves3° H. PACHECO - Cpk / Lordelo

Kumite Iniciados Masculinos +60 kg1° ABEL SANTOS - Lnkp / Jdcs2° JOSÉ CORREIA - Cpk / Lordelo3° L. COELHO - Uksp / Cksp3° D. PAREDES - Cpk / Gimnobraga

Kumite Juvenis Masculinos -50 kg1° C. NEVES - Cpk / Pombal2° RUI SOUSA - Usrp / Cssp Fra3° L. RODRIGUES - Cpk / Paredes3° A. MOREIRA - Uksp / Recarei

Kumite Juvenis Masculinos -55 kg1° D. FIGUEIRAS - Usrp / Yoshukan2° T. MOREIRA - Cpk - Gimnobraga3° RUI BRÁS - Apk / Novos Talentos3° A. SANTOS - Ajkfgp / S. Tirso

Kumite Juvenis Masculinos -60 kg1° JOÃO SILVA - Jkfgk / M. Wilson2° A MEALHA - Aama / G. 01impico3° PEDRO SIL V A- Akgp / Ckpt3° L. ALBUQUERQUE - Cpk / Gimnobraga

Kumite Juvenis Masculinos -65 kg1° A. GONÇALVES - Usrp / Yoshukan2° J. RODRIGUES - Cpk / Pombal3° D. MACHADO - Apks / Ckg3° C. MATIAS - CkI / Indoor Gym

Kumite Juvenis Masculinos +65 kg1° P.COELHO - Usrp / Yoshukan2° A. FERREIRA - Cpk / Pombal3° N. MESTRE - Uka / Kc Faro3° C. ROSA - Aka / Cksah

Kumite Juvenis Femininos -45 kg1° JOANA ASSIS - Cpk / Gcv2° SARA PAIVA - Usrp / Quarteirense3° LIGIA CRUZ - Kps / C. Beira3° BRUNA SILVA- Kcvc / Monserrate

Kumite Juvenis Femininos -50kg1° VÂNIA BARROS - Cpk / Lordelo2° J. GOMES- Akram / Kcm .-3° FILIP A SILVA - Kps / C. Beira3° M. SANTOS - Apks / S. Vouga

Kumite Juvenis Femininos -55 kg1° A. JESUS - Adsak / Ccfc2° R. ASSUNÇÃO - Asgkp / Esv3° SOFIA IVERS - Cpk / Gimnobraga3° J. MARQUES - Adsak / Ssec

Kumite Juvenis Femininos +55 kg1° JOANA SANTOS - Ck Freamunde2° ROSA CARREIRA - Cpk / Aga3° SOFIA QUEIRÓS - Uksp / Gondomar3° M. MELO - Npk / Aem Godinho

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III TIII TIII TIII TIII Taça Internacional Mohamed VIaça Internacional Mohamed VIaça Internacional Mohamed VIaça Internacional Mohamed VIaça Internacional Mohamed VIMarrocos, 26 de MarçoMarrocos, 26 de MarçoMarrocos, 26 de MarçoMarrocos, 26 de MarçoMarrocos, 26 de Março

Deslocou-se a Casablanca nos dias 20 e 21 domês de Março a fim de participar na III TaçaInternacional Mohamed VI a SelecçãoNacional de Karate.

Fica na história do Karate Nacional estaparticipação. A conquista do 1º lugar emKumite equipa, constituída por Bruno Catrau,Nuno Dias, Nuno Moreira, Estêvão Trindade,Fernando Ferreira, Diogo Guincho, e o 3º lugarem Kata, pelo atleta Jorge Peixeiro, levou abandeira nacional a subir o mastro e a tocar ohino.Estiveram presentes várias Equipas de grandevalor Europeu, e isso veio dar mais valor aesta magnifica prestação dos nossos atletas.Parabéns a toda a equipa técnica que soubeestar à altura dos acontecimentos, nãopodemos deixar de salientar o excelentedesempenho do nosso representante em Kata,o atleta Jorge Peixeiro, pelo seu brilhante 3ºlugar, isto vem demonstar que devemos apostarmais nas provas de Kata.Esta vitória revelou-se um êxito, tanto noplano desportivo como social, a nossaparticipação levou a que os nossos atletastivessem recebido rasgados elogios dasdelegações presentes.Certamente que estes resultados criaramresponsabilidades para o futuro que,concerteza, seremos capazes de dar resposta.

Selecção Portuguesa no pódio 1º Lugar.

Jorge Peixeiro 3º lugar em Kata.

“...excelente 1º Lugar da Selecção Nacional de Karate neste Torneio Internacional em Marrocos...”

9º Campeonato Concelhio deKarate Jovem - Sto Tirso

9º CampeonatoConcelhio de Karate Jovem

Kata 6/7 anos Masc1º José Mirra – Ginásio Sto Tirso2º Henrique Mesquita – Vila das Aves3º F. Fonseca – Ginásio Sto Tirso

Kata 6/8 anos Fem1º Patrícia Brito – Roriz2º Nicole Gonçalves – Vila das Aves3º Diana Silva – Ginásio Sto Tirso

Kata 8/9 anos Masc1º Diogo Ribeiro – Campense2º Diogo Ferreira – Vila das Aves3º Augusto Sampaio – Campense

Kata 9/11 anos Fem1º Helena Monteiro – Campense2º Ana Monteiro – Roriz3º Catarina Nunes – Vila das Aves

Kata 10/11 anos Masc1º Emanuel Fernandes – Vila das aves2º Remy Santos – Ginásio Sto Tirso3º Bruno Gonçalves – Roriz

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Os Campeonatos Concelhios deKarate do Vale do Ave, realizam-setodos os anos e já vai na sua 9ªedição. Essencialmente servem parafazer rodar os atletas menosexperientes, mas não só, porque paraas entidades locais, acima de tudopassa por ser uma actividade que atraimuita gente e na sua maioria jovens,daí a sua designação ser Campeonatode Karate Jovem. Queremos aquisalientar o excelente apoio que aCâmara de Sto Tirso têm dado aoKarate da região, só lamentamos queisto não aconteça noutras regiões donosso país.Este torneio correu da melhor maneira,os atletas demonstraram o que tinhamde melhor, o público aderiu à festa, eassim ficou garantido o sucesso.Em relação aos lugares conquistadospelos atletas podemos dizer queficaram distribuídos pelos clubesparticipantes, tendo o K.S. Vila dasAves se destacado, mas, na nossaopinião não é o mais importante, massim o excelente grupo de trabalho quese conseguiu e o número elevado dejovens que praticam Karate nestaregião.

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Kata 12/14 anos Fem1º Debora Ferreira – Roriz2º Ana Monteiro – Negrelense3º Carla Martins – Negrelense

Kata 12/13 anos Masc1º Marco Costa – Negrelense2º Nuno Lima – Vila das Aves3º Jorge Monteiro – Campense

Kata 14/15 anos Masc1º Pedro Oliveira – Vila das Aves2º Joel Guimarães – Ginásio Sto Tirso3º Fábio Torres – Roriz

Kata 15/17 anos Fem1º Lara Teixeira – Vila das Aves2º Nazaré Lopes – Vila das Aves3º Ana Fernandes – Vila das Aves

Kata 16/17 anos Masc1º João Meireles – Vila das Aves2º Jorge Machado – Vila das Aves3º Victor Martins – Vila das Aves

Kata Equipa 6/10 anos Misto1º Vila das Aves2º Agrela3º Ginásio Sto Tirso

Kata Equipa 11/14 anos Fem1º Roriz2º Campense3º Vila das Aves

Kata Equipa 11/14 anos Masc1º Vila das Aves B2º Vila das Aves A3º Ginásio Sto Tirso

Kata Equipa 15/17 Fem1º Vila das Aves2º Campense3º Roriz

Kata Equipa 15/17 anos Masc1º Vila das Aves2º ....3º ....

Kumite Ind 12/13 anos Masc1º Paulo Ribeiro – Roriz2º Marco Costa – Negrelense3º Nuno Lima – Vila das Aves3º Jorge Monteiro – Campense

Kumite Ind 12/14 anos Fem1º Debora Ferreira – Roriz2º Elisabete Andrade – Vila das Aves3º Ana Monteiro – Negrelense3º Carla Martins – Negrelense

Kumite Ind 14/15 anos Masc1º Emanuel Martins – Vila das Aves2º Joel Guimarães – Ginásio Sto Tirso3º Fábio Torres – Roriz3º Jorge Andrade – Vila das Aves

Kumite Ind 15/17 anos Fem1º Sara Silva – Roriz2º Lara Teixeira – Vila das Aves3º Ana Fernandes – Vila das Aves3º Alexandra Costa – Campense

Kumite Ind 16/17 anos Masc1º Jorge Machado – Vila das Aves2º João Meireles – Vila das Aves3º Daniel Teles – Ginásio Sto Tirso

3º Vítor Martins – Vila das Aves

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Campeonato Nacional de Clubes F.N.K.P.Almeirim, 3 e 4 de Abril 2004

Este Campeonato de Clubes foiorganizado pela Associação de Karate deAlmeirim e pela Federação Nacional deKarate Portugal, e teve o patrocínio daCâmara Municipal e Junta de Freguesiaassim como das Adegas cooperativas deAlmeirim.A organização deste Campeonato estevede parabéns, a Associação de Karate deAlmeirim soube proporcionar um bomespectáculo, mas o desenrolar das provasnão correspondeu aquilo que geralmentea Federação nos têm habituado, estamo-nos a referir ao que se passou em váriasmesas durante os confrontos entrealgumas equipas, e não foram tão poucosos erros, desde falta de marcação dospontos atribuídos pelos árbitros, aospontos atribuídos erradamente à equipacontrária, e mesmo o controlo do tempodas provas, enfim um verdadeiroescândalo. Esperamos que a Federaçãotenha em atenção a estas situações e hajauma maior atenção às pessoas que ocupamestes lugares. Achamos que os painéiselectrónicos poderiam ser uma dassoluções.

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Kata Equipa Juvenis Feminino1° U.D.K.S. (Sra)2° VILA DAS AVES (Cpk)3° GINADE (Cpk)3° C.K. MAlA (Apogk)

Kata Equipa Juvenis Masculino1° VILA DAS AVES (Cpk)2° YOSHUKAN (Usrp)3° C.K.S. ODIVELAS (Anarn)3° A.-A.K. POMBAL (Cpk)

Kumite Equipa Juvenis Feminino1° C.K.S. ARROJA (Anam)2° C.K. MAIA (Apogk)3° E. LORDELO (Cpk)3° VILA DAS AVES (Cpk)

Kumite Equipa Juvenis Masculino1° YOSHUKAN (Usrp)2° A.-A.K. PO:MBAL (Cpk)3° C.K. MAIA (Apogk)3° GIMNOBRAGA (Cpk)

Kata Equipa Cadetes Feminino1° G.D. VIALONGA (Askp)2º ---3º ---

Kata Equipa Cadetes Masculino1º CKS ODlVELAS (Anam)2° C.K.S. ARROJA (Anam)3° C.K.S.A.H. (Aka)3° —

Kumite Equipa Cadetes Feminino1° G.D. VIALONGA (Askp)2º ---3º ---

Kumite Equipa Cadetes Masculino1° WADO GYM (Awikp)2° C.K.S.A.H. (Aka)3° GIMNOBODY (Apogk)3° GIMNOBRAGA (Cpk)

Kata Equipa Seniores Feminino1° C.K.S. ODIVELAS (Anam)2° C.K. MAIA (Apogk)3º ---3º ---

Kata Equipa Seniores Masculino1° VILA DAS AVES (Cpk)2° C.K.S. ODlVELAS (Anam)3° C.K. MAlA (Apogk)3° ——

Kumite Equipa Seniores Feminino1° C.K. MAIA (Apogk)2° C.D.I.R. “OS CELTAS” (Lnkp)3° C.K.S. ODIVELAS (Anam)3° ——

Kumite Equipa Seniores Masculino1° C.K. MAIA (Apogk)2° A.H.B. V.A. (Lpk)3° WADO GYM (Awikp)3° C.K. Sra da HORA (Cpp)

Campeões Nacionais Kata EquipaK.S.Vila das Aves (C.P.K.)

Classificações:

Kata Equipa Iniciados Feminino1° C.K.S. ODIVELAS (Anam)2º ---3º ---

Kata Equipa Iniciados Masculino1° GIMNOBRAGA (Cpk)2° VILA DAS AVES (Cpk)3° A.R.C.C. (Ajkfgp)3° A. R. CANIDELO (Lpk)

Kumite Equipa Iniciados Feminino1° C.K.S. ODIVELAS - A (Anam)2° OLIVAIS H.C. (Apogk)3° C.K.S. ODIVELAS - B (Anam)3° ——

Kumite Equipa Iniciados Masculino1° CIDADE SOL (Lnkp)2° GIrv1NOBRAGA (Cpk)3° VILA DAS AVES (Cpk)3° K.S.D.P. - A (Ank)

No que respeita aos clubes e atletassalientamos o clube K.S. Vila das Aves (doCpk) que pela 4ª vez consecutivaconquistou o título de Campeão Nacionalem Kata Equipa. Em Kumite Seniores oC.K. Maia (da Apogk) tambémconquistou o 2º título Nacionalconsecutivo, com uma final bemdisputada com o C.D.I.R. “Os Celtas” (daLnkp). Parabéns a ambos os clubes.

2º Classificado Kata EquipaCKS Odivelas (ANAM)

ALEX BIAMONTIALEX BIAMONTIALEX BIAMONTIALEX BIAMONTIALEX BIAMONTI

Sucesso, é o que dizer deste Estágio deShiai Kumite com Alexandre Biamonti,onde estiveram presentes atletas detodo o país. A ideia de festejarmos onosso primeiro aniversário com apresença deste excelente atletainternacional. A ideia surgiu com oscomentários de vários atletasnacionais, dizendo que gostariam detreinar com ele, daí a nossa ideia de otrazer-mos a Portugal pela 1ª vez. Epara quem esteve presente verificouque foi uma boa aposta, porque no finalestavam todos satisfeitos com odesenrolar do estágio e com a alegriaque Biamonti transmitiu aos presentes.Falamos com a maioria dosresponsáveis presentes e a opinião foiunânime: Muito bom!Durante a estadia de Alex Biamonti,tivemos a oportunidade de oconhecermos melhor, e aproveitamospara lhe colocarmos algumas questõesque de alguma maneira poderãointeressar aos nossos leitores.Biamonti começa os treinos intensivos,três meses antes dos campeonatosimportantes, sendo seguido por umtreinador particular designado pelaFederação, e tem ao seu dispor umgrupo de pessoas que o ajudamdurante esse percurso, porque ficamosa saber que o seu peso normal é de74Kg e como podem imaginar não sepode emagrecer sem cuidados médicosespeciais, porque o seu peso decompetição é nos -65Kg, só aqui

Estágio de Shiai Kumite na comemoração do 1Estágio de Shiai Kumite na comemoração do 1Estágio de Shiai Kumite na comemoração do 1Estágio de Shiai Kumite na comemoração do 1Estágio de Shiai Kumite na comemoração do 1º AniAniAniAniAnivvvvveeeeesário da Resário da Resário da Resário da Resário da Revista Karavista Karavista Karavista Karavista Karateteteteteportugal, realizado nos dias 15 e 16 de Maio em Sportugal, realizado nos dias 15 e 16 de Maio em Sportugal, realizado nos dias 15 e 16 de Maio em Sportugal, realizado nos dias 15 e 16 de Maio em Sportugal, realizado nos dias 15 e 16 de Maio em Sto Tirso.to Tirso.to Tirso.to Tirso.to Tirso.

podemos ver a distância que estamosda realidade dos atletas Franceses.Para além disso têm os treinosconjuntos com os outros atletas daSelecção, que durante esses estágiostêm condições fabulosas desde,massagista, fisioterapeuta, etc., já paranão falar do emprego estatal,garantido pela própria FederaçãoFrancesa, do qual frequenta 5 horassemanais, ficando dispensado paratreinar o resto do tempo, assim comodos subsídios que recebe paraparticipar nas provas Internacionais.Um pouco diferente dos nossos atletas!Para além dos treinos federativos, têmginásio próprio, com váriosprofessores em actividade. Nos temposlivres, gosta de cinema, musica, ténis efutebol, mas com todas as suasocupações e solicitações é complicadopor vezes usufruir dessas actividades.Ficamos ainda a saber que foiprotagonista de um filme, e que nestemomento esta a fazer filmagens de umdocumentário sobre a sua carreira quedeverá ser publicado talvez em 2005.Uma das coisa interessantes foi sabero seu inicio nas lides competitivas, e oque nos contou foi de certa maneirasurpreendente. É praticante de karateShotokan 4º Dan, mas começou a fazercompetição muito cedo, e como revelouser um atleta com potencial, aFederação rapidamente o recrutou e oincluiu nos trabalhos Federativos, a

partir desse momento nunca mais deixouos trabalhos da Selecção. Contou-nos quea Federação Francesa, tem pessoasespecializadas na procura de talentos, eque os trabalham desde muito novos.No final do estágio Alexandre Biamonticomentou, que ficou muito satisfeito como estágio, assim como do nível de algunsatletas presentes, e acima de tudo pelanossa hospitalidade.

Um momento de boa disposição.

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KATA GOJU RYU - SAIFA

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Rui Serra4º Dan Goju-Ryu

Várias Vezes Campeão Nacional, e nanossa opinião foi sem dúvidas o melhorexecutante de Kata de competição do estiloGoju-Ryu até ao momento.

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I Torneio Internacional de KarateCidade de Queluz F.N.K.P.

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Este 1º Torneio Internacional de Karate“Cidade de Queluz” Cadetes e Junioresfoi uma excelente actividade da FNKP,pelo bom nível apresentado pelos atletasconvidados, e pela experiênciaadquirida. São actividades como esta quetrazem mais valias ao karate desportivonacional.

Foram convidadas para este Torneio duasSelecções da Espanha, a Federação Castilla YLeon e Castilla La Mancha, e uma de França aLigue Normandie de Karate.As equipas portuguesas em Kumite, foramcompostas pelos seguintes atletas:Cadetes, Jorge Machado, João Meireles, CarlosCastro e Américo Gonçalves, em Juniores, DiogoGuincho, Nuno Moreira, Amílcar Ferreira eMiguel Rodrigues.

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Pódio do Kumite Equipas Juniores

Pódio do Kumite Equipas Cadetes

Equipa de arbitragem

Nota positiva para ambas as equipasportuguesas, pelo muito bomdesempenho durante os confrontos.Os atletas portugueses souberam,gerir os sucessivos combates de umamaneira muito eficaz, isso foi na nossaopinião o ponto-chave para o sucessode ambas as equipas. Os nossosparabéns à equipa técnica e aosatletas pela excelente prestação. Oúnico reparo que fazemos, é que osconfrontos acabaram sempre navantagem de 2-0, e o terceiro atletanestes casos não combateu, e foi penaporque era uma boa oportunidadepara se ter um pouco mais de rodagemcompetitiva. Achamos que se essescombates fossem feitos não iriamcomprometer o desenrolar do Torneio.Fica aqui a sugestão para que nofuturo isso possa ser corrigido.

Integrada neste Torneio, decorreu,também a competição técnica (Kata),que pôs em confronto representantesfemininas de Portugal, Espanha eFrança, sendo de registar a obtençãodos 3ºs lugares pelas atletas MartaSilva e Diana Saraiva.Pela primeira vez foi utilizado ummarcador electrónico, que para alémde facilitar as competições, torna maistransparente os resultados, por nasúltimas competições aconteceramerros graves nas mesas, uns por faltade atenção, outros por falta deconhecimentos, e esses erroscomprometeram as aspirações dealgumas equipas, estou a referir-meao último campeonato Nacional deClubes, mas existem sempre casos nosvários torneios, por esse motivo dá-mos os parabéns à Federação por teradquirido esse marcador, espera-mosque não seja “filho único” e que pelomenos todas as provas Federativaspossam ter esses marcadoreselectrónicos.A equipa de arbitragem esteve bem efoi composta pelo Conselho Nacionalde Arbitragem, da mesma maneiralamentamos que ainda não existammais equipas de arbitragem destaqualidade, deixamos aqui um alertaa todos os agentes da arbitragem paraque frequentem mais cursos deaperfeiçoamento e reciclagem.A Federação Nacional de KaratePortugal esteve de parabéns nestaactividade, esperemos agora que essetrabalho tenha continuidade, e queestes torneios se tornem maisfrequentes. Selecção Nacional de Cadetes e Juniores

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Por: João Cabaço, 3º Dan Karate ShotokanLicenciado em Desporto e Educação FísicaEspecialista em nutrição avançada e suplementação terapêuticaInternational Sports Sciences Association, International School of Sports Nutrition and Human Performance

NUTRIÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO (1ª parte)

A nutrição está na moda e faz partedas conversas de todas as pessoas quefazem actividade física, que frequentamginásios, piscinas, etc.As exigências nutricionais diárias deuma pessoa dependem de váriosfactores. Um profissional de desporto,um atleta de competição, um adultomédio ou uma criança em crescimentopossuem necessidades nutricionaiscompletamente diferentes.O objectivo deste primeiro artigo nãoestá em reproduzir formulas de calculode quantidades calóricas, descriçãoexaustiva dos índices de massacorporal, acertar à grama ou ao quiloas quantidades de nutrientes a ingerirantes, durante e após o esforço para seter mais rendimento (pois todos nóssabemos quanto isso é muitas vezesirrealista no dia a dia), nem tão poucode descrever exaustivos estudoscientíficos sobre uma particularidadenutricional.O principal objectivo deste artigo é ode sensibilizar para questõesconcretas, com que nos deparamos diaa dia, e que por ROTINA e convicçõeserradas, não fazemos nada paracontrariar.São muitas as ideias erradas sobre osalimentos e sobre a alimentação quepermanecem ainda como velhosdogmas, e esta situação piora quandose fala de suplementação nutricionalque, por desconhecimento, associamlogo a drogas.Sabemos hoje, que não existe uma dietaequilibrada, e sabemos hoje que nãoconseguimos obter o máximo dosmicronutrientes dos alimentos uma vezque estes já foram tecnologicamenteprocessados, tecnologicamentearmazenados e biologicamentemanipulados.Se assim fosse, se estas ideias estivessemtão certas, e que ainda prevalecemsobre a nossa alimentação, nãoexistiriam tantos problemas de saúde,como por exemplo a obesidade, aosteoporose, a hipertensão, apenasporque, bastaria comer bem para nãose ficar doente. Mas esse não é o caso,e muitas das pessoas que sofrem dedeterminadas doenças crónicas bem opodem confirmar.

No que diz respeito à suplementaçãonutricional, a maioria das pessoas faza sua primeira rejeição apenas pelodesconhecimento, não se informandoverdadeiramente sobre o que se está afalar, e desconhecendo toda aprodução em investigação científicaque se encontra por trás desta área deconhecimento. No entanto, aceitam debom grado e muitas vezes como umfacto quase inevitável as “drogas”farmacêuticas que lhes sãoprescritas.Vamos distinguir doisconceitos que são importantessalientar nesta fase: Nutrição – quetem a ver com o tipo de alimentaçãoque um individuo faz; Suplementaçãonutricional – que é a correcção danutrição em complementaridade eestão tão próximas que quase

poderíamos afirmar que se estava atratar do mesmo assunto, trabalhando,neste caso com nutrientes de altabiodisponibilidade.A nossa alimentação baseia-se nos trêsgrandes macronutrientes, ou seja, emhidratos de carbono, proteínas, egorduras, e na bebida fundamental queé a água.Também sabemos, hoje em dia, que estesmacronutrientes possuem as suasvantagens e desvantagens. Trata-seassim, de escolher os tipos de alimentosque melhoram a saúde e evitar os queaumentam o risco de doenças. Escolheros que nos dão melhores garantias depodermos obter mais rendimento e depossuírem bons nutrientes para osnossos objectivos e dispensar os quenos prejudicam nesses objectivos.Hoje sabemos que existem gorduras“boas” que promovem a saúde e asgorduras “más” que aumentam o riscode doença. O mesmo se passa com oshidratos de carbono e de igual modopara as proteínas.Se analisarmos os nossos maiores víciosalimentares, reparamos que estes sebaseiam em três palavras: açúcar, sale gordura. É aqui que se encontra oprazer da alimentação construído aolongo de décadas e gerações. É aqui,também, que residem os maiores errosda nossa alimentação ocidental e são,também, estes os maiores ingredientes

da chamada fast food, e que já vamosconseguindo chamar de junk food, e queem português deveríamos tratar por lixoalimentar.Na realidade nós somos um produto doque comemos (e do que bebemos),conjugado com a nossa genética e comalguns factores ambientais. Existem trêsgrandes categorias de nutrição: anutrição para sobreviver; a nutrição parauma boa saúde e a nutrição para umamáxima performance.Quem não conhece a velhinha pirâmidealimentar que nos ensinaram na escolaprimária, com os hidratos de carbono nabase (para nos dar energia) e as gorduras,óleos e doces (que deveríamos evitar) notopo. Aquelas porções de peixe e de carnetodos os dias…. É, no fundo, ainda é estainformação, quase transformada emcrença, que a maior parte das pessoas temsobre a alimentação mais saudável. Muitoshidratos de carbono para termos maisenergia, muita carne vermelha paratermos força, muito leite para termos ossosfortes…ideias que hoje estãocompletamente ultrapassadas.Hoje uma nova pirâmide existe e na suabase não estão alimentos, mas simexercício físico diário, e em relação aosalimentos junto a essa base estão incluídoscereais, frutos secos e óleos vegetais, quedeverão ser consumidos em quantidade equanto ao seu topo encontramos alimentoscomo as carnes vermelhas, as massas, oarroz, as batatas, o pão branco e os doces,que deverão ser cada vez maisrestringidos.Encontramos nesta nova pirâmide ainclusão de suplementos vitamínicos eminerais para todos e sem excepção.Podemos dizer, então, que estamos peranteuma autêntica revolução alimentar nestenovo milénio.São as vitaminas e os minerais, queactuando em conjunto, são essenciais paramanterem saudáveis e funcionais osmilhares de células, estimulando-as acrescer e a reproduzirem-se. São estesmicronutrientes que funcionam como co-enzimas e interagem e interferem nasinúmeras funções vitais do nossoorganismo.Sabemos hoje, que alguns os alimentos nãodispõem dos nutrientes (entre vitaminas eminerais) em biodisponibilidade afim de

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serem utilizados pelos seres humanos.Sabemos hoje, que não absorvemos,retemos ou utilizamos todos os nutrientes,e muito menos nas quantidades óptimas,que deveriam estar nesses alimentos.Sabemos hoje, que cada pessoa possuidiferentes necessidades de nutrientes,resultante dos seus hábitos de vida e dasua genética, estamos a falar por exemplode: atletas e não atletas, atletascompetitivos e atletas não competitivos,crianças e adultos, mulheres grávidas,pessoas novas e pessoas idosas, homens emulheres, etc.…

mundo do desporto, começamos adescobrir que existem suplementos dequalidade e outros de qualidadeduvidosa. Suplementos que fazem efeitoe outros que nem por isso.Finalmente, importa dizer que éimportante conhecer os processosbioquímicos e fisiológicos que estãopor detrás da ciência nutricional econhecer quais os suplementos a seremutilizados com critério e de acordo comos objectivos desejados.

Porém, é associado ao desporto quemais se fala em nutrição para aperformance e para o rendimentoatlético. O que comer antes, durante edepois das jornadas? Terá o Karateparticularidades diferentes dos outrosdesportos neste domínio? Poderão osKaratecas tomar alguns suplementosque os ajudem na sua recuperação eperformance?Assim é importante começarmos arepensar o que comer, quanto comer equando comer, e o mesmo se passa coma suplementação.Se observarmos o

CAMPEONACAMPEONACAMPEONACAMPEONACAMPEONATOTOTOTOTOKARAKARAKARAKARAKARATETETETETE

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Realizou-se em Guifões, Matosinhos, no dia 24 deAbril o Campeonato Nacional de Karate Tradicionalda Federação de Karate Tradicional de PortugalFKTP. Foram disputadas provas nos escalõesSeniores individuais e em equipas, e nos Cadetes sóem equipas. Estiveram presentes clubes de todo opaís, mas sem dúvidas o domínio foi de dois clubesdo norte, o Ginásio Vilacondense e o KarateShotokan de Vila das Aves. Estes resultadosdemonstram o que estes clubes têm investido nestetipo de competição.Esta prova foi organizada pelo Centro de KarateShotokan de Paredes, o Clube de Karate de Guifõese pela F.K.T.P.Dos atletas medalhados sairão os representantes dePortugal para o Campeonato do Mundo que serealiza em Davos na Suiça no próximo mês deOutubro.Muito se poderia dizer deste Campeonato, masqueremos somente referenciar o bom nívelapresentado por algumas equipas nas provastécnicas, nomeadamente em “Embu homem/homem”prova de combate combinado de demonstração, aequipa vencedora a Academia Ginástica esteve muitobem. A outra prova que queremos evidenciar é a provade “Fuku-go masculino” prova de Kata e Kumite, osatletas têm que executar sucessivamente kata e deseguida Kumite, esta acaba por ser uma prova muitocompleta pois o atleta têm de ser bom não sótecnicamente mas também em Kumite, parabéns aoatleta vencedor Tiago Lima de Vila das Aves. Maspor tudo o que se passou neste Campeonato podemosconsiderar que esteve bem organizado e que os todosos atletas deram o seu melhor, o que contribuiu paraque se assistisse a um bom espectáculo de Karate.

NANANANANACIONAL FCIONAL FCIONAL FCIONAL FCIONAL F.K.T.K.T.K.T.K.T.K.T.P.P.P.P.P.....TRADICIONALTRADICIONALTRADICIONALTRADICIONALTRADICIONAL

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Classificações Cadetes:

ENBU MULHER/HOMEM1 ° K.S. Vila das Aves2° G.C. Vilacondense3° C.K. Barcelos3° Gimnobraga

ENBU HOMEM/HOMEM1 ° G.C. Vilacondense2° K.S. Vila das Aves3° C.K. Barcelos3° Gimnobraga

KATA EQUIPAS FEM1 ° K.S. Vila das Aves2° G.C. Vilacondense3° A. Campense3° Ginade

KATA EQUIPAS MASC1 ° G.C. Vilacondense2° K.S. Vila das Aves3° Gimnobraga3° S.K. Paredes

KUMITE EQUIPAS MASC1 ° G.C. Vilacondense2° K.S. Vila das Aves3° Gimnobraga3° C.K. Barcelos

Classificações Seniores:

KATA INDIVIDUAL FEM1 ° lida Cadilhe - G.C. Vilacondense2° CátiaCosta - Dojo Shiai3° S. Gonçalves - K.S. Vila das Aves4° Natália Tavares - Fisiforma

KATA INDIVIDUAL MASC1º Tozé Lopes - G.C.Vilacondense2° Paulo Julião - Bobadelense3° Tiago Lima - K.S. Vila das Aves4° Vítor Fins - G.C. Vilacondense

KATA EQUIPAS FEM1 ° G.C. Vilacondense2° K.S. Vila das Aves3° (Desclassificado)

KATA EQUIPAS MASC1° G.C.Vilacondense2° K.S. Vila das Aves3° Acad. Ginástica4° Gimnobraga

ENBU MULHER/HOMEM1 ° G.C. Vilacondense2° B.V. Estoris3° K.S. Vila das Aves4° A. Campense

ENBU HOMEM/HOMEM1 ° Acad. Ginástica2° G.C. Vilacondense3° A. Negrelense4° K.S. Vila das Aves

FUKU-GO FEMININO1°Sandra Gonçalves - K.S. Vila das Aves2° Fanny Silva - G.C.Vilacondense3° Bárbara Machado - K.S. Vila das Aves3° Delilah Gonçalves - G.C. Vilacondense

FUKU-GO MASC1 ° Tíago Lima - K.S. Vila das Aves2° Marco Silva - G.C. Vilacondense3° João Oliveira - Boavista3° Paulo Machado - C.K. Barcelos

KUMITE INDIVIDUAL FEM1°Delilah Gonçalvez - G.C. Vilacondense2° lida Cadilhe - G.C. Vilacondense3° Bárbara Machado - K.S. Vila das Aves3° Susana Rocha - S.F.R.A. Amadora

KUMITE INDIVIDUAL MASC1° Luís Silva - B.V.Estoris2° Tiago Lima - K.S. Vila das Aves3° Miguel Ramos - C.K. Sra da Hora3° Ricardo Rodrigues - K.S. Vila das Aves

KUMITE EQUIPAS MASC1° G.C. Vilacondense2º K.S. Vila das Aves3° B.V. Estoris3° Aguçadourense

Classificações:

Kata Ind pré-infantil misto1º Carlos Castro (Sande)2º Soraia Ferreira (Sande)3º Renato Varela (P. Sôr)3º Tiago Lobo (Brito)

Kata Ind Masc. Inf.1º Daniel Coelho (Fundão),2º Bruno Lima (CKWBraga)3º João Freitas (CKWBraga)3º Luís Santo (Santarém);

Kata Ind Masc. Inic1º Bruno Almeida (CKWBraga),2º Júlio Silva (Sande) e3º João Ferreira (Sande) e3º Fábio Lima (CKWBraga);

Kata Ind Masc. Juv1º Bruno Martins (CKWBraga)2º Ricardo Silva (Sande)3º Ricardo Dias3º Luís Beato (AJCB)

Kata Ind Fem Infantis1ª Neuza Barradas (P.Sôr)2ª Sara Duarte (CKWBraga)3ª Catarina Nobre (P.Sôr)

Kata Ind Fem Juvenis1ª Catarina Fonseca (AJCB)2ª Ana Aranha (AJCB);

Kata Eq. Pré-Infantil Misto1ª CKWBraga2ª CSVN Sande3ª ATL Brito

Kata Eq. Infantil Misto1ª CKWBraga2ª P. Sôr3ª P.Sôr (A)3ª ATL Brito

Kata Eq. Juvenis Misto1ª CKW Braga2ª CSVN Sande3ª AJCB

Kumite Ind Fem Inf + 35 Kg1ª Catarina Fonseca (AJCB)2ª Neuza Barradas (P.Sôr)3ª Catarina Nobre (P.Sôr)

Kumite Ind Fem. Juv +40 Kg1ª Liliana Pereira (Sande)2ª Cátia Ribeiro (Sande)3ª Mónica Silva (Sande)

Kumite Ind Fem. Cad -53 Kg1ª Sílvia Teixeira (Sande) e2ª Bruna Lemos (Sande);

Kumite Ind Fem. Cad + 53 Kg1ª Marcela Gonçalves (Sande)2ª Joana Germano (AJCB)3ª Ana Afoito (Santarém)3ª Rita Rodrigues (Sande)

No âmbito das comemorações do11º.Aniversário da AKWP – AssociaçãoKarate-do Wado Portugal, realizou no dia6 de Junho em Braga, o V CampeonatoNacional Karate da JKF Wado-Kai, ondeestiveram presentes centena e meia deKaratecas oriundos de vários pontos doPaís.

A prova decorreu no pavilhão dauniversidade do Minho e foi umverdadeiro sucesso. De salientar que antesdo campeonato houve um grande estágiode Karate Wado-Ryu, o qual foi orientadopelo Mestre nipónico Naoki. Ishikawa, 8ºDan, instrutor chefe europeu da Wado-RyuKarate-do Renmei.De salientar ainda que no final do estágio,Sensei José Lezon procedeu à entrega dediplomas da JKF Wado-Kai aos alunos queobtiveram aprovação nos últimos examespor si efectuados, sendo eles Paulo Ribeiro,Marco Teixeira e Paulo Rodrigues, quepassaram a 1º.Dans, Manuel Faria, JoséFaria, Miguel Ferreira, Carlos Afonso eJoaquim Ferreira, passaram a 2º.Dans eAntónio Salvado 3º.Dan. Demonstração do Sensei Naoki Ishikawa,8ºDan..

V CampeonaV CampeonaV CampeonaV CampeonaV Campeonato Nacionalto Nacionalto Nacionalto Nacionalto NacionalJKF Wado-KaiJKF Wado-KaiJKF Wado-KaiJKF Wado-KaiJKF Wado-KaiBraga, 5 de Junho de 2004

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Kumite Ind Fem. Open1ª Catarina Nunes (AJCB)2ª Marília Oliveira (Sande)3ª Vera Fernandes (Santarém)

Kumite Ind Masc. Inf -35 Kg1º Hugo Fernandes (CKWBraga),2º Bruno Lima (CKW Braga)3º Miguel Dias (P.Sôr)

Kumite Ind Masc. Inf + 35 Kg:1º Francisco Moreira (CKWBraga )2º Filipe Leite (ATL Brito)3º Ricardo Matela (P.Sôr)3º Vítor Marques (Tramagal);

Kumite Ind Masc. Inic -45Kg:1º Fábio Martins (Sande),2º Fábio Lima (CKWBraga)3º Edmundo Freitas (Sande)3º Bruno Almeida (CKWBraga);

Kumite Ind Masc. Inic + 45 Kg:1º André Silva (Sande)2º João Ferreira (Sande)3º João Cardoso (Santarém)3º Luís Barbas (Santarém)

Kumite Ind Masc. Juv -55 Kg1º Bruno Martins (CKWBraga)2º Paulo Silva (Sande)3º Pedro Sendas (C.Alma)3º Luís Fernandes (Sande)

Kumite Ind Masc Juv + 55 Kg1º Ricardo Silva (Sande)2º Carlos Bouças (C.Alma)3º Luís Beato (AJCB)3º Cristiano Alves (E.Corpo)

Kumite Ind Masc Cad -60Kg1º Diogo Silva (Sande) 2º Nelson Pereira (C.Alma)

Kumite Ind Masc Cad + 60 Kg1º Márcio Oliveira (Sande)2º Ricardo Costa (E.Corpo)3º Leonel Silva (Sande)3º Paulo Salgado (Sande)

Kumite Ind Masc Jun -65 Kg1º Armando Coelho (CKWBraga)2º Hélder Martins (AJCB)3º Eder Mariano (C.Alma)3º Joel Sendas (C.Alma)

Kumite Ind Masc Jun + 65 Kg1º Gonçalo Jorge (Santarém)2º Hélder Freitas (Sande)3º Henrique Mendes (E.Corpo)3º Luís Araújo (Sande);

Kumite Ind Masc Sen -70 Kg1º João Borgas (Santarém)2º Bruno Macedo (Sande)

Kumite Ind Masc Sen +70 Kg1º Carlos Santos (C.Alma)2º Pedro Freitas (Ex.Corpo)3º Leonel Nogueira (Fundão)3º Hugo Grilo (Santarém).

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Realizou-se no dia 3 de Abril o 1º TorneioInternacional de Karate Juvenil, cidadede Tavira com idades compreendidasentre os 9 e os 17 anos.Participaram neste prova organizadapelo Clube de Karate de Tavira, com oapoio da União de Karate do Algarve, eda organização internacional de Karate-Do – Shito-Ryu – Kofukan cerca de 250atletas em representação de 16 clubesoriundos de 8 países: Africa do Sul,Rússia, Noruega, Suécia, Escócia,Inglaterra, França e Portugal.

A prova decorreu entre as 9 e as 20 horasno Pavilhão Municipal de Tavira, erealizou-se em 5 áreas simultaneamente.Nas provas de kumite nos escalões atéjuvenil as categorias dos atletas foramdefinidas em função das alturas dosmesmos e não como habitualmente dospesos. As áreas também foram reduzidasem função do escalão etário,proporcionando desta forma umaadequação mais apropriada em relaçãoà dimensão corpo e utilização do espaço.

1º Torneio Internacional

Na cerimónia oficial de aberturarealizaram-se demonstrações de trêsmestres japoneses: Naoki Omi, KeijiTomiyama, H.Okubo.A prova terminou seguida de um jantarde convívio entre todos os participantes

e no dia seguinte houve um passeio debarco pela ria formosa com um almoçona ilha de Tavira. O próximo torneiojuvenil internacional destaorganização realiza-se no próximo anoem Abril, na Escócia.

Karate Juvenil - Cidade de Tavira

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“...estiveram presentes cerca de 250 atletas oriundos de 8 países.”

Classificações:Individual KumiteFemininos 9-11 anos - baixos1. E. Andlauer - Lesigny, France2. M. Massyn -South Africa3. J. Afonso - Olhao, Portugal3. L.Sweeney- Scotland

Femininos 9-11 anos - altos1. N. Silvestro -Scotland2. H. Taylor - South Africa3. N. Hoyle- England3. M. Novikova - Russia

Femininos 12/13 anos - baixos1. M. Calambe- Lesigny, France2. J. Rosada - Lesigny, France3. G. Brunstad -Norway3. M. Liggat - Scotland

Femininos 12/13 anos - altos1. S. Bosman - South Africa2. A. Taylor- South Africa3. A. Miliukova -Russia3. J. Perreira - Faro, Portugal

Femininos 14 anos1. C. Thomassen- Norway2. M. Barros- Faro, Portugal3. C. Andlauer -Lesigny, France3. L. Evrard - Coulommiers, France

Femininos 15 anos1. J. Andrianova -Russia2. K. De Beer- South Africa3. M. Smith - South Africa3. T. Dixon- South Africa

Femininos 16-17 anos1. S. Bondoe - Norway2. N. Charleston - Scotland3. A. Mikheeva - Russia3. A. Petrunina - Russia

Masculinos 9-11 anos - baixos1. N. Nunes - Olhao, Portugal2. M. Barros - Olhao, Portugal3. D. Ashe -Scotland3. R. Evrard- Coulommiers, France

Masculinos 9-11 anos - médios1. S. Singh - South Africa2. C. Gil -Olhao, Portugal3. R. Forra- Olhao, Portugal3. M. Johnson- South Africa

Masculinos 9-11 anos - altos1. T. Gary-Lesigny, France2. N. Morgan - South Africa3. C. Smith -South Africa3. C. Ferreira- Lisboa, Portugal

Masculinos 9-11 anos - mais altos1. J. Campos - 1ero Maio, Portugal2. J. Gloria - Olhao, Portugal3. R. Komkov - Russia3. T. Batista- Faro, Portugal

Masculinos 12/13 anos - baixos1. P. Madeira-Faro, Portugal2. G. Pinto - Lisbao, Portugal3. R. Moores -South Africa3. M. Carroll -Scotland

Masculinos 12/13 anos - médios1. D. Saraiva- Faro, Portugal2. J. Rodrigues - Olhao, Portugal3. A. Egorov- Russia3. A. Zhuravlev- Russia 33

Masculinos 12/13 anos - altos1. P. Mantserov - Russia2. V. Dubrovin -Russia3. C. Hoyle - England3. D. Calado - UKC, Portugal

Masculinos 14/15 anos - baixos1. V. Kachatrian -Russia2. Y. Valjee - South Africa3. A. Bozier- Lesigny, France3. B. Silva - 1ero Maio, Portugal

Masculinos 14/15 anos - médios1. A. Nazarov -Russia2. P. Borba -Lisboa, Portugal3. M. Gavashelishvili - Russia3. N. Mestre- Faro, Portugal

Masculinos 14/15 anos - altos1. K. Mantserov - Russia2. R. Frade-UKC, Portugal3. A. Odedra - England3. C. Hernandes - UKC, Portugal

Masculinos 16/17 anos - leves1. R. Sequeira- 1ero Maio, Portugal2. M. Godinho - Lisboa , Portugal3. S. Brundrett- England3. G. Lebre - Lisboa, Portugal

Masculinos 16/17 anos - médios1. A. Oliviera- South Africa2. W. Gormley- South Africa3. D. Schorling - Sweden3. P. Sousa - Faro, Portugal

Masculinos 16/17 anos - pesados1. S. Gomes - Coulommiers. France2. J. Raton - Coulommiers, France

Equipa Kumite Femininos1. NORWAY2. RUSSIA3. SCOTLAND B3. SOUTH AFRICA B

Equipas Kumite Masculinos1. RUSSIA A2. RUSSIA B3. LISBOA, Portugal3. ENGLAND

KataFemininos -10 anos1. J. Verlo- Norway2. M. Novikova - Russia3. I. Pedro - Faro, Portugal3. C. Ruivo- Faro, Portugal

Femininos 10 anos1. H. Taylor - South Africa2. M. Massyn-South Africa3. I. Lopes- Olhao, Portugal3. L. Sweeney-Scotland

Femininos 11 anos1. L. Fernandes- Tavira, Portugal2. A. Ribeiro - Tavira, Portugal3. C. Martins - Olhao, Portugal3. N. Evensen- Norway

Femininos 12 anos1. J. Perreira - Faro, Portugal2. M. Padrao - Tavira, Portugal3. A. Dronova - Russia3. M. Liggat- Scotland

Femininos 13 anos1. F. Martins - Olhao, Portugal2. S. Carvalho- Tavira, Portugal3. M. Calambe - Lesigny, France3. A. Taylor - South Africa

Femininos 14 anos1. M. Barros- Faro, Portugal2. C. Thomassen - Norway3. C. Andlauer- Lesigny, France3. L. Evrard - Coulommiers, France

Femininos 15 anos1. L. Martby - Norway2. V. Rodrigues - Tavira, Portugal3. Y. Andrianova -Russia3. M. Smith-South Africa

Femininos 16/17 anos1. D. Saraiva - Faro, Portugal2. N. Charleston- Scotland3. J. Carroll -Scotland3. S. Bondoe - Norway

Masculinos -10 anos1. F. Ramos -Olhao, Portugal2. R. Correia - Tavira, Portugal3. N. Esmael - Faro, Portugal3. J. Santos - Olhao, Portugal

Masculinos 10 anos1. P. Fernandes -Tavira, Portugal2. P. Govender - South Africa3. A. Pinheiro - Olhao, Portugal3. C. Jacinto -Faro, Portugal

Masculinos 11 anos1. R. Komkov Russia2. C. Ferreira- Lisboa, Portugal3. M. Candido - Tavira, Portugal3. J. Diniz - Lisboa, Portugal

Masculinos 12 anos1. D. Saraiva -Faro, Portugal2. P. Santos - Lisboa, Portugal3. P. Madeira -Faro, Portugal3. A. Egorov - Russia

Masculinos 13 anos1. V. Dubrovin - Russia2. A. Pires- Tavira, Portugal3. R. Losinho-Faro, Portugal3. H. Morato-Lisboa, Portugal

Masculinos 14 anos1. V. Kachaturian-Russia2. J. Casimiro - Olhao, Portugal3. A. Nazarov - Russia3. M. Pedro - Faro, Portugal

Masculinos 15 anos1. K. Mantserov - Russia2. A. Nazarov - Russia3. D. Stokke -Norway3. J. Evensen -Norway

Masculinos 16/17 anos1. L. Gavashelishvili Russia2. G. Lebre - Lisboa, Portugal3. P. Sousa - Faro, Portugal3. A. Oliviera - South Africa

Equipa Masculinos -16 anos1. Russia ‘3’2. Faro, Portugal3. Russia ‘1’3. Russia ‘2’

16/17 anos - misto1. Faro, Portugal2. South Africa ‘A’3. Norway ‘B’3. Norway ‘A’

Karatekas do Torneio

Masculinos - A. Oliviera South AfricaFemininos - C. Thomassen Norway

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Estágio de Primavera da N.P.K.com Sensei José Campos 7º Dan Goju-Ryu

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O estágio de Primavera da N.P.K. 2004 foiministrado pelo Sensei José Campos 7º Danrepresentante em Portugal da JundokanInternacional, e realizou-se em Matosinhosna Escola Augusto Gomes e contou com umapresença de cerca de 200 praticantes. OSensei José Campos colabora com a N.P.K.há cerca de 12 anos, e tem vindo adesenvolver um trabalho técnico que se temreflectido no muito bom nível apresentadopelos alunos desta Associação.

Neste estágio deu-se prioridade às Katas esuas aplicações (Bunkai), aproveitamospara conversar com o Sensei José Campos eeste disse-nos que ensina o Karate somentena base tradicional, não estando contra avia desportiva, mas lembrou que as bases dokarate tradicional são muito importantespara quem segue a via competitiva em provasde kata.Mostrou-se, ainda, muito satisfeito com esteestágio, quer pela organização como pelaparticipação e pelo nível técnico dospraticantes presentes.

Sensei’s Custódio Meireles 4ºDan, José Carvalho 4ºDan e José Campos 7º Dan

BUSHIDOEquipamentosde ArtesMarciaisTel.224839199

Vitor Barreto

GALERIA DOS CAMPEÕES

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Resultados individuais mais relevantes :

2 x Campeão Nacional de Kumite FNKP

4 x Vice-Campeão Nacional Kumite -80Kg FNKP

Vice-Campeão Nacional Kumite Open FNKP

3 x Campeão Regional Kumite -80Kg FNKP

3 x Vice-Campeão Regional Kumite -80Kg FNKP

4º Lugar Taça do mundo Shito-Ryu+78Kg - Japão

Fernando Ferreira

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Resultados individuais mais relevantes:

4º Lugar Campeonato Europeu Regiões da EKF

5 x Campeão Nacional de Kumite FNKP

9 x Campeão Regional de Kumite FNKP

1 Taça de Portugal da FNKP

2 x Vice-Campeão Mundial Kumite Wado-Ryu

Campeão Europeu de Kumite Wado-Ryu

IV Torneio 25 de Abril“Estiveram presentes 76 Clubes e 722 inscrições, uma verdadeira festa do Karate!!!”

Este Campeonato de Karate 25 de Abril,realizou-se como vem sendo hábito, noPavilhão Gimnodesportivo do Corim, eteve como organizadores o Clube deKarate da Maia.Perto de 800 inscrições, foi o número quea organização nos adiantou, mas paraquem lá esteve na parte da manhã, podever que o pavilhão foi pequeno paraalbergar o público que acorreu em massapara assistir a esta prova de Karate. Houveaté quem disse, “parece um mar”, devidoà enorme quantidade de miúdos presentes.A prova levou um pouco a arrancar, mascom a experiência da organização, tudocorreu da melhor forma, acabando por se

terminar todas as provas de infantis einiciados na parte da manhã, tanto nosfemininos como nos masculinos. Daparte da tarde com os escalões maisavançados já se conseguiu outraorganização, as provas desenrolaram-se de uma maneira continuada, e dessaforma a organização conseguiu atingiro objectivo pretendido.Estiveram presentes quase todos osatletas de topo da zona norte do país,por esse motivo, as provas tiveram umadificuldade considerável. Assistimosa combates verdadeiramenteemocionantes e espectaculares. Masse tivermos que elogiar alguém,

seguramente não vamos falar nosatletas mas sim na organização,queremos dar os nossos parabéns àorganização pelo trabalhodesenvolvido durante este torneio,conseguiram fazer uma tarefa que noinicio parecia impossível, mas queterminou da melhor maneira, e comogeralmente não acontece conseguiramcumprir o horário. A eles (Clube deKarate da Maia) mais uma vez osnossos parabéns.Em relação à arbitragem nem sempreesteve no seu melhor nível, apresentouem algum casos falta de sensibilidade,visto estarmos a lidar com os escalões

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de formação. Aconteceram situações quenão contribuem em nada para a evoluçãodo karate nacional. Tambémcompreendemos que não é fácil estar umdia inteiro fechado num pavilhão aarbitrar, mas os nossos árbitros maisnovos deverão ter o cuidado de entenderque quando lidamos com os escalões deformação é importante isso não acontecer.

Classificações:

Kata até 9 anos feminino1º Patrícia Cardoso -CKGP2º Sara Fontes -CKGP3º Teresa Santos -CKC3º Patrícia Lima -CK Lousado

Kata até 9 anos masculino1º Filipe Santos -AEM Godinho2º João Saraiva -ANUC3º João Polícia -AEM Junta3º Samuel José -E.D. Celorico da Beira

Kata 10-11 anos feminino1º Ana Catarina -CKGP2º Ana Martins -Rib’ave3º Stephanie Paiva -EKS Delães3º Neusa Raquel -St. Joana / CKM

Kata 10-11 anos masculino1º Rui Santos -CKGP2º José Leitão -CKGP3º César Duarte-E.D. Celorico da Beira3º Manuel Loureira -Acad Arte Mov Zen

Kata 12-13 anos feminino1º Diana Santos-EKAP2º Marta Moreira -Gimnobraga3º Juliana Rocha -EKACR Lordelo3º Sara Sampaio -VKSP

Kata 12-13 anos masculino

1º Elisário Moreira -Vila das Aves2º Marco Costa -ARCD Negrelense3º André Costa -Centro Social Leça do Balio3º Pedro Pereira -CKGP

Kumite 13-15 Feminino -53KG1º Ana Monteiro A.R.C.D.Negrelense2º Marina Azevedo -E.K.S.Delães3º Simone Lopes -Vilas das Aves3º Rute Barros -E.K.A.C.R.Lordelo

Kumite 13-15 Feminino +53KG1º Sandra Teixeira-CKM2º Renata Canedo -CKM3º Ana Coelho -CKM3º Joana Santos -Academico e Impacto

Kumite 13-15 Masculino -63KG1º Pedro Faria -E.K.A.C.R.Lordelo2º Gabriel Pina -C.A.M.Guarda3º Tiago Moreira -Gimnobraga3º Luis Albuquerque-Gimnobraga

Kumite 13-15 Masculino +63KG1º Miguel Ferreira -Academico e Impacto2º Filipe Emanuel-CKM3º Cláudio Ferreira -CKM3º Tiago Carvalho -Karate Shotokan Porto

Kumite 16-17 Feminino -55KG1º Marcela Gonçalves -Wado-Kai VNSande2º Joana Rodrigues -Wado-Gym3º Patrícia Baptista -E.K.S.Delães3º Sandra Martins-Vilas das Aves

Kumite 16-17 Feminino +55KG1º Mariana Pinto -Karate Shotokan Porto2º Ana Patrão -C.C.C.Barcelos3º Márcia Cruz -BVC3º Sofia Assunção -G.C.R.Ardegães

Kumite 16-17 Masculino -65KG1º Artur Cunha -Gimnobraga2º João Meireles -Vila das Aves3º Ricardo Neves -CKM3º Luis Duarte -C.C.C.Barcelos

Kumite 16-17 Masculino +65KG1º Jorge Machado -Vila das Aves2º Carlos Castro -Karate Shotokan Porto3º Bruno Oliveira -Gimnobraga3º Márcio Oliveira -Wado-Kai V N Sande

Kumite 18-20 Feminino Open1º Sandra Gonçalves -Vilas das Aves2º Cátia Carvalho -CKM3º Jenny Neves -Academico F.C. e Impacto3º Ana Linhas -Academico F.C. e Impacto

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Kumite 18-20 Masculino Open1º Nuno Moreira -CKM2º Jorge Castro -Karate Shotokan Porto3º Miguel Lopes -Vilas das Aves3º Hugo Pereira -Karate Shotokan Porto

Kumite +21 Feminino Open1º Tânia Moreira -CKM2º Ana Gonçalves -Wado-Gym3º Liliana Sousa -Karate Shotokan Porto3º Sandra Cruz-E.P.Valongo

Kumite +21 Masculino Open1º Fernando Ferreira -Wado-Gym2º Joaquim Gonçalves -Wado-Gym3º Jorge Sousa -CKM

3º Jalil Maluk -Power Gym

BUSHIDOEquipamentosde ArtesMarciaisTel.224839199

5º ESTÁGIOINTERNACIONALDA M.S.K.(Mabuni Shito-Ryu Karate-Do Portugal)com: Sensei HidetoshiNakahashi 8º Dan

Realizou-se nos passados dias 17 e18 de Abril em S. Domingo de Ranaem Cascais, o 5º EstágioInternacional da M.S.K. (MabuniShito-Ryu Karate-Do Portugal), quefoi ministrado pelo Sensei HidetoshiNakahashi 8º Dan (Director Técnicopara a Europa da Escola de KenwaMabuni, Fundador do Shito-Ryu e deseu filho Kenei Mabuni), e assistidopelo Sensei Carlos Pereira 5º Dan,(director técnico da M.S.K.). Paraalém dos cerca de centena e meia deatletas, estiveram presentes osresponsáveis da várias zonas do país,assim como os responsáveis daA.A.M.A. (Associação de ArtesMarciais do Algarve) e daA.P.K.W.(Wado-Ryu).

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4º Campeonato Nacional4º Campeonato Nacional4º Campeonato Nacional4º Campeonato Nacional4º Campeonato NacionalJJJJJ.K.F.K.F.K.F.K.F.K.F..... Goju-K Goju-K Goju-K Goju-K Goju-Kaiaiaiaiai

Kata Feminino Pré Infantis1° PATRICIA CARDOSO C.K.G.P.2° TERESA SANTOS C.K.G.P.3° SARA FONTES C.K.G.P.3° MARIA GUEDES A. E. M.God.

Kata Feminino Infantis1° ANA RODRIGUES C.K.G.P.2° INÊS SILVA A. E. M.God.3° DANIELA CUNHA E S Valadares3° ANA GOMES A. E. M.God.

Kata Feminino Iniciados1° FRANCISCA SILVA A. E. M.God.2° INÊS TORRES Top Forma3° SILVIA MACHADO Condominhas3° JOANA MOTA A. E. M.God.

Kata Feminino Juvenis1° ISABEL RODRIGUES C.K.G.P.2° ANA MACEDO C.K. Maia3° CRISTINA SILVA A. E. M.God.3° MARIA MELO A. E. M.God.

Kata Feminino Juniores/Seniores1° RAQUEL SEIXAS E.S. Valadares2° TÂNIA MOREIRA C.K. Maia3° SUSANA CARVALHO Top Forma3° ANA SALVATERRA C.D.Monte Real

Kata Masculino Pré Infantis1° MIGUEL BASTO A. E. M.God.2° JOAO SARAIVA A. E. M.God.3° JOSE MIRRA G.C. StO Tirso3° JOAO SARAIVA A. E. M.God.

Kata Masculino Infantis1° RUI SANTOS C.K.G.P.2° ANTONIO LEÃO C.K.G.P.3° ANDRE RIBEIRO C.K.G.P.3° JOSE FRANCISCO A. E. M. FNAT

Kata Masculino Iniciados1° CARLOS ESPOGUEIRA A. E. M.God.2° JOÃO LAGE C.K.G.P.3° ANDRÉ VIEIRA C.K.G.P.3° NUNO OLIVEIRA A. E. M.God.

Kata Masculino Juvenis1° TIAGO FERREIRA C.K.G.P.2° IVAN TAVARES C.K.G.P.3° PEDRO SILVA Acad. Zen3° RENATO GUEDES Gimnoarte

Kata Masculino Cadetes1° PEDRO BRANCO E.S. Valadares2° TIAGO OLIVEIRA C.K.G.P.3° CARLOS Luís Paredes3° JOEL GOUVEIA E.S. Valadares

Kata Masculino Séniores1° TIAGO CASTRO C.K.G.P.2° NUNO MOREIRA C. K. Maia3° DANIEL SANTOS C.K.G.P.

3° PAULO DIAS A.D.F. Armadas

Realizou-se no passado dia 8 de Maio de2004 o 4º Campeonato Nacional J.K.F.Goju-Kai, no Pavilhão Municipal doFormigueiro na Maia. A organizaçãoesteve a cargo do C.K.Maia e da SeiwaKaiPortugal, e teve os apoios da Câmara Mu-nicipal da Maia e a Junta de Freguesia deÁguas Santas.

Realizou-se no dia 28 de Fevereiro de2004, mais uma edição da Taça deKarate Cidade de Olhão. A organizaçãoesteve a cargo do Clube de Karaté deOlhão e contou a presença de mais deduas centenas de karatecas,distribuídos pelos escalões de Pré-infantis, Infantis, Iniciados e Juvenis.

Taça Cidade de Olhão

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KATA INFANTIL FEM1º LILIANA FERNANDES C K TAVIRA2º INÊS LOPES C K OLHÃO3º INÊS CORREIA C K TAVIRA3º ANA RIBEIRO C K TAVIRA

KATA INFANTIL MAS1º MIGUEL ABREU MARGEM SUL2º ALEXANDRE PINHEIRO C K OLHÃO3º DAVID ANDRÉ U K LISBOA3º MÁRCIO C K TAVIRA

KATA INICIADOS MAS1º GONÇALO PINTO U K LISBOA2º DANIEL JESUS INDOORGYM3ºRODRIGO MENDONÇA SEIXAL3º MIGUEL ALMEIDA YOSHUKAN

KATA JUVENIS MAS1ºJORGE CASIMIRO C K OLHÃO2º PEDRO COELHO YOSHUKAN3º MIGUEL PEDRO K C FARO3º ANDRÉ GONÇALVES YOSHUKAN

KATA INICIADOS/ JUVENIS FEM1º MAGALIE BARROS K C FARO2º CÉLIA ESPADA INDOORGYM3º JOANA PEREIRA K C FARO3º MÓNICA FERNANDES C D LUZENSE

KUMITE PRÉ-INFANTIL FEM1º CATARINA RUIVO K C FARO2º NURIA GOMES K C FARO3º ANA CATARINAC K OLHÃO3º A GARCIA 1º MAIO

KUMITE PRÉ-INFANTIL MAS1º JOÃO SANTOS C K OLHÃO2º ANDRÉ RODRIGUES C K OLHÃO3º ANDRÉ RAMOS C K OLHÃO3º MARCO SANTOS C K OLHÃO

KUMITE INFANTIL FEM1º LEONOR MARTINS C K OLHÃO2ºLAURA SANTOS C K OLHÃO3º MARIA MELO C K OLHÃO3º TÂNIA SANTOS INDOORGYM

KUMITE INFANTIL MAS1º ANDRÉ WALLACE K C FARO2º JOSÉ CAMPOS 1º MAIO3º JOSÉ VIEGAS K C FARO3º NELSON NUNES C K OLHÃO

KUMITE INICIADOS FEM1º STEPHANIE CORREIA C K OLHÃO2º MAGALIE BARROS K C FARO3º FRANCISCA MARTINS C K OLHÃO3º CATARINA MARTINS C K OLHÃO

KUMITE INICIADOS MAS1º RICARDO LOZINHO K C FARO2º JAMIL ZARKA QUARTEIRENSE3º PEDRO SANTOS U K LISBOA3º JOÃO COSTA SEIXAL

KUMITE JUVENIS FEM1º MÓNICA FERNANDES C D LUZENSE2º SARA PAIVA QUARTEIRENSE3º DANIELA SANTOS INDOORGYM

KUMITE JUVENIS MAS1º CARLOS MATIAS INDOORGYM2º NUNO MESTRE K C FARO3º FLÁVIO SIMÃO C K OLHÃO3º DAVID BARROSO C D LUZENSE

KATA PRÉ-INFANTIL FEM1º ADRIANA CORREIA YOSHUKAN2º CATARINA RUIVO K C FARO3º TANIA SANTOS INDOORGYM3º LEONOR MARTINS C K OLHÃO

KATA PRÉ-INFANTIL MAS 1º R. MENDONÇA MARGEM SUL 2º MARCO SANTOS C K OLHÃO 3º FILIPE FERRÃO MARGEM SUL 3º NUNO ISMAEL K C FARO