Exercícios Assistidos e Ativos Livres e Exercícios Específicos

7/23/2019 Exerccios Assistidos e Ativos Livres e Exerccios Especficos

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Exerccios assistidos e ativos

livres e tcnicas especficas

(aula prtica)

Profa. Helen Soares

Cinesioterapia 2013


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Estgios de inflamao e reparo

Aps qualquer leso ao tecido conjuntivo, sejadevido a leso mecnica ou irritao qumica,as respostas e estgios de cicatrizao sosimilares. Estgio agudo: reao inflamatria (durante 48

horas ps-leso). Respostas celulares ehumorais. Sinais de inflamao presentes.

Estgio subagudo: reparo e cicatrizao. Dura at

em mdia 21 dias ps leso. Estgio crnico: maturao e remodelamento.

Sobrepe o estgio subagudo e vai at 6 semanas.No existem mais sinais de inflamao, porm opaciente no alcanou a funo completa


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Limitao

Diminuio de fora

Ajuda do terapeuta; o prprio paciente

Ativos-assistidos, Auto-assistidos

Assistncia feita por uma fora externaManual Mecnica

Exerccios Assistidos (resistncias: peso domembro, gravidade)


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Principais exerccios auto-

assistidos e com assistncia

mecnica Exerccios de ombro: flexo, extenso,aduo e abduo horizontais, rotao interna

e externa; exerccios com basto, na parede

(abduo). Exerccios de cotovelo: flexo e extenso;

Exerccios de punho: desvio radial e ulnar,

flexo e extenso; Exerccios de dedos: flexo extenso,

abduo e aduo.

Exerccios de quadril: flexo (com apoio do


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PONTOS-CHAVE

Ombro

Escpula

Cotovelo (antebrao) Quadril

Joelho

Tornozelo


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Manuseio do paciente

Passar de decbito ventral para decbito

dorsal;

Sentar;

Colocar em postura ortosttica;

Transferir para a cadeira ou para o leito;

Auxlio marcha.


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Exerccios de Flexo deWilliam

DEFINIO:

So exerccios que buscam o alongamento

e a estabilizao da regio toracolombar,

atravs de movimentos voluntrios de

flexo dos membros inferiores sobre o

abdome.


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Indicaes: Lombalgia, lombocialtagia,cialtagia, artrose, hrnias.

Contra-indicaes: Osteoporose, fraturasrecentes, placas, parafusos.

Os exerccios de flexo de William so

indicados para dor na coluna, uma vez queajudam no fortalecimento dos msculos quefazem sua flexo. Deve-se salientar que,para surtir efeito, estes exerccios devem serrealizados diariamente.


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Exerccio 1: Com as costas apoiadas sobreuma superfcie dura, e com os joelhos

dobrados, encolha a barriga e contraia os

msculos das ndegas. Permanea por 5segundos e relaxe. Repita esse exerccios 10

vezes.

posio inicial posio do

exerccio


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Exerccio 2: Deitado na posio inicial,contraia os msculos abdominais, cruze os

braos sobre o peito, levante a cabea e leve o

queixo em direo ao peito. Mantenha-se nessaposio durante 5 segundos. Relaxe. Repita

esse exerccios 10 vezes.


exerccio


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Exerccio 3: Deitado na posio inicial,levante um joelho em direo ao trax,

alternadamente (direito e esquerdo). Ao mesmo

tempo, levante a cabea e os ombros do chocomo no exerccio 2. Mantenha esta posio

durante 5 segundos. Relaxe. Repita esse

exerccios 10 vezes.


exerccio


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Exerccio 4: Deitado na posio inicial, puxeos dois joelhos em direo ao trax e, ao

mesmo tempo, levante a cabea e o ombro do

cho. Mantenha esta posio durante 5segundos. Relaxe. Repita esse exerccios 10

vezes.


exerccio

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