Folha da Mulher - 10ª Edição - Dezembro 2011

Folha da MulherO espaço feito para você.

SAÚDE - MODA - BELEZA - ESTÉTICA - ATIVIDADE FÍSICA - CASA - FAMÍLIA - TRABALHO - DIREITOS - CULINÁRIA - PETS - ARTE E CULTURA - TURISMO

www.folhadamulher.com.br Ano 1 – Edição 10 – Campo Largo - Dezembro 2011www.facebook.com/folhadamulher www.twitter.com/folhadamulher

Realize-seem 2012

Confira algumas dicas que a Folha da Mulher preparou, que ajudarão você alcançar seus objetivos no ano que está chegando.

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

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Folha da Mulher Campo Largo - Dezembro 20112

Entre todas as coisas que cos-tumam ocupar minha cabe-ça no final de ano, estão as

famigeradas provas finais e o temi-do desafio de reunir minha família tipicamente italiana para uma reu-nião tranquila. Claro, ainda tem aquela tarefinha chata de montar a árvore de natal e calcular bem o tempo e o dinheiro para a virada de ano na praia. Mesmo que a gen-te reclame um pouquinho dessas coisinhas pequenas que todo ano fazemos, há de se fazer um retros-pecto mental um bocado divertido de como foi passar esses últimos 365 dias. Digo divertido porque por mais que existam coisas chatas, perdas, saudades, sempre existe um montante de momentos engra-çados e felizes. Sempre existe! É só olhar com mais calma... Calma para lembrar que não existe uma fórmula exata, muito menos um manual, que nos indi-que a melhor forma de se viver e passar por esses 12 meses sem ne-nhum sintoma de loucurinha. Tan-to não há, que certos meses passam voando e outros demoram quase o ano todo. Aliás, ainda parece que estou vivendo aquele julho infer-nal e inacabável. Sorte que vez ou outra olho para esse calendário da mesa e suspiro aliviada, último mês do ano! Mesmo que no dia se-guinte do réveillon tudo comece de novo. É um alívio de recomeço, de missão cumprida, página virada.

Ano novo, vida nova e todo aquele mimimi de sempre. O fato é que mudar o último algarismo na data do bloquinho faz toda a diferença. Sentimos que tudo pode começar de novo, que estão nos dando uma nova chan-ce de fazer tudo igual ou tudo di-ferente, rir mais ou menos, chorar mais ou menos, ou mesmo levar a vida assim... Mais ou menos. Tudo depende de como você levará seus próximos dias e está aí a graça de se terminar e começar um novo espetáculo vital. Nessa brincadeira dá até pra abrir um sorrisinho dis-creto quando vemos aquelas prate-leiras da livraria cheias de agendas datadas com o ano seguinte. Ufa, está chegando a hora de olhar para aquelas folhas em branco e preen-cher com os próximos dias, que só saberemos ao viver, ao esperar para viver. Não é gostoso? Saber que agora, nesse finalzinho de dezembro, só resta esperar o ano terminar como se ele fizesse isso sozinho e não dependesse de nin-guém. Nem mesmo dessa sua de-coração natalina, ou do peru mais barato do mercado, ou da família reunida. Até mesmo desse papo todo de fim do mundo, porque se existe uma coisa boa em terminar e começar os anos, é esse negócio bobo que a gente tem de planejar, mesmo sabendo que risada e choro não se planejam, mas se sonham! Bota sonho nisso!

A verdadeira graça de começar e

terminar um ano

Estudante de jornalismo

sof [email protected]

Sof ia Ricciardi Jorge

CRÔNICAEDITORIAL

EXPEDIENTE

www.sof isticadablog.com.br

O Jornal Folha da Mulher é uma pu-blicação da JF Comunicação Editorial Ltda, CNPJ 13.479.089/0001-62. Funda-do em 11 de março de 2011.DiretoresJohni [email protected] [email protected] ResponsávelRegina Kracik TeixeiraMRT nº. 1414 - FENARJJornalismo e EdiçãoFelipe GiacominProjeto Gráfico e DiagramaçãoJohni Pablo

Departamento Comercial / Anú[email protected](41) 9208-6879 (Johni Pablo)(41) 9833-1034 (Felipe Giacomin)Jornalismo, matérias e [email protected] com a Folha da [email protected] e Redes Sociaiswww.folhadamulher.com.brwww.twitter.com/folhadamulher www.facebook.com/folhadamulher ImpressãoEditora Gazeta do Povo - LondrinaTiragem6.000 exemplares

PeriodicidadeMensalDistribuiçãoGratuita e dirigidaPontos de DistribuiçãoSalões de beleza e estética, lojas de moda e confecção, comércio em geral, clínicas, academias, Prefeitura e Vila Olímpica de Campo Largo, além todos os anunciantes dessa edição.

Os artigos e matérias assinadas con-tidas nessa edição são de responsa-bilidade de seus autores e não repre-sentam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

Folha da Mulher

CAPA DO MÊS

Existe clima melhor do que essa época do ano? Famílias se reúnem para confraternizar, os amigos compartilham pre-sentes, sorrisos e abraços, as crianças sorriem encantadas com o que o bom velhinho lhes trouxe, sonhos e objetivos são planejados para o próximo ano, a solidariedade e a espiritua-lidade emanam nos corações. Enfim, existe um ar de magia e encantamento no mês dezembro. Seguindo essa corrente de amor, paz e esperança, a Folha da Mulher traz para você uma edição toda especial de Natal e Ano Novo. Veja nessa edição já na matéria principal como planejar o ano que está chegando com objetividade. Em Arte e Cultura confira a bela relação do Natal com a música. Em Moda, você vai encontrar sugestões de como ficar linda para as festas de final de ano. Em Bem-estar sinta todo o clima de esperança e magia deste final do ano. Na coluna Sua Casa, confira algumas dicas muito interessantes para decorar a mesa natalina. E para colocar nessa bela mesa, que tal um saboroso peru? Anote a receita na coluna Cozinha e Cia. E como Natal é época de alegria, na matéria de Saúde saiba como ficar com um sorriso ainda mais bonito para a data. Chamamos sua atenção para o guia especial “Natal da Mulher” que traz belas mensagens de final de ano e excelentes opções para presentear quem você ama. Além das festas de final do ano, em dezembro começa oficialmente o verão. E para isso, a Folha sempre preocupada

com sua saúde e beleza, traz em Atividade Física e em Saúde algumas valiosas dicas de como aproveitar a estação de manei-ra saudável. Não deixe de conferir também, na coluna de Turis-mo, os cuidados que vão garantir uma viagem segura e tranquila nas suas férias. Nossos agradecimentos aos nossos atenciosos e geniais colaboradores, que durante esse ano trouxeram os melhores conteúdos, ajudando a Folha a conquistar a confiança dos cam-polarguenses. Agradecemos nossos parceiros e anunciantes que apostaram na ideia desse jornal. E agradecemos especial-mente a você leitora, todo o carinho oferecido neste primeiro ano da Folha da Mulher. 2011 foi um ano muito bom e temos certeza que com sua ajuda 2012 será muito melhor. Que Deus ilumine você e sua família neste final de ano, boas festas e nos-sos sinceros desejos de um novo ano cheio de luz, realizações e alegrias.

Que venha 2012! Nesse clima de ano novo de metas e objetivos a serem alcan-çados, para ilustrar a capa deste último mês de 2011 trouxemos um belo e jovem casal campolarguense cheio de objetivos para 2012. Ela, a publicitária Jéssica Viezzer, 27 anos, e ele, também publici-tário Abel Eduardo Sávio, 28 anos. Ambos trabalham atualmente como corretores de imóveis na Studio Engenharia, em Campo Lar-go. O casal está junto há 8 anos e as expectativas para 2012 são as melhores possíveis, tanto na vida pessoal quanto na vida profissio-nal. Eles pretendem abrir juntos uma imobiliária já em janeiro, além de morar juntos na metade do ano. Jéssica diz estar super ansiosa em relação a isto, “É engraçado, porque estamos acostumados a lidar com essa expectativa dos nossos clientes, e agora quem está passando por isso somos nós.” A foto faz parte do ensaio realizado em Punta Del Leste, no Uruguai, pela Vanin Fotografias.

Tempo de paz e confraternização

Johni Pablo Felipe Giacomin

Folha da MulherCampo Largo - Dezembro 2011 3

CAPA

Concretize seus desejos em 2012

Final de ano é sempre a mesma coisa: correria para as com-pras de Natal, amigo secreto,

festa da empresa, troca de presen-tes, ceia, almoço de Natal, viagem, férias, comemoração do Ano Novo. Nem bem o ano terminou e já fize-mos uma listinha (ou listona) de re-soluções para os próximos 365 dias: coisas a mudar, coisas a fazer, coisas a parar de fazer, coisas possíveis e impossíveis. Esse costume teve início com os antigos Babilônios (2000 A.C) que faziam resoluções em suas festivi-dades anuais para a chegada da pri-

mavera e do outono. Passando pela Roma antiga até os tempos moder-nos, esta prática tem sido constante nesta época do ano, onde todos en-contram esperanças em fazer mais e melhor para o ano que se aproxima. Uma pesquisa do site 43things.com listou os principais desejos que as pessoas fazem no início de cada ano. Perder peso, ser feliz, se apai-xonar, conseguir um emprego, via-jar, parar de fumar, quitar dívidas e ser mais organizado estão entre as principais resoluções. O começo de um ano novo ge-ralmente é sentido como um novo

começo, uma grande oportunidade para eliminar hábitos ruins e esta-belecer novas rotinas que irão nos ajudar a crescer psicologicamente, emocionalmente, socialmente, fisi-camente ou intelectualmente. Sonhar é sempre bom, mas melhor ainda é colocar em prática todas as metas propostas. Poucas são as pessoas que chegam ao final do ano satisfeitas com os resultados alcançados. Entre os diversos mo-tivos para esse “fracasso”, os mais comuns são a falta de disciplina e o excesso de metas e objetivos. Para que você não faça parte desta estatística, a Folha da Mulher traz uma série de dicas para concre-tizar seus desejos em 2012. O pri-meiro passo, segundo especialistas, é ter atitude e se organizar. Nessas horas, o planejamento é fundamen-tal. Avaliar o ano que passou e considerar seus pontos positivos e negativos também pode ser uma maneira de ajudar a persistir. É im-portante que você crie metas realis-tas e monitore seu desempenho. Independente de quais sejam seus desejos, o mais importante é estar bem consigo mesma e ter a consciência de que nunca é tarde para começar. Portanto, a cada três

meses, reavalie suas metas e seu de-sempenho. Se não está satisfeito, co-mece tudo de novo. O que não pode é desistir de seus sonhos. Confira algumas dicas para co-locar em prática suas metas:• Definapoucasmetasouresolu-ções. Fica mais fácil manter o foco;• Coloquetudonopapel.Mante-nha anotações atualizadas em sua agenda ou organizador pessoal;• Marque uma data. Resoluçõessem data definida para acontecer, têm uma grande possibilidade de não se realizar;• Escrevaum“passoapasso”.Jun-to com a definição da sua resolução, escreva as tarefas necessárias ou como pretende fazer aquilo aconte-cer;• Sejarealista.Definametaseob-jetivos que possam ser cumpridos;• Seja persistente. Especialistasafirmam que são necessários 21 dias para que uma nova atividade, como se exercitar, por exemplo, se torne um hábito, e seis meses para que se torne parte de sua personali-dade;• Continuetentando.Sesuareso-lução parece ter ido por água abaixo ainda no início de fevereiro, não se desespere. Veja o que não deu certo e comece novamente.

Não basta apenas fazer a lista de resoluções para o próximo ano. É preciso colocá-las em prática

JornalistaCaroline Bosi Beatriz

[email protected]

“Em 2012 vamos morar juntos e abrir uma empre-sa, além de realizar algumas viagens que já estão planejadas. As expectativas são as melhores.” Jéssica Viezzer


ARTE & CULTURAProfessora de Música [email protected] / [email protected]

Eva Andreassa Soares

Natal...tempo de música!Uma época mágica que nos encanta com suas canções

(41) 3032-3605 Rua Centenário, 2535

Pinheirinhos que alegria... Sinos to-cam noite e dia...

trá-lá-lá-lá-lá lá lá lá... Nesses dias de de-zembro, em que faceiros entramos de loja em loja e ouvimos tantas vezes as músicas de Natal, nossos corações come-çam a abrandar e um misto de doçura e espe-rança nos invade, fazen-do com que acreditemos que daqui para frente nossa alma será assim: mais doce e mais mise-ricordiosa. Passa-se o mês, voltamos da ceia de Natal e nossa árvore, que quando saímos de casa, parecia um misto de magia e encantamento, perdeu seu brilho. Ainda deixamos toda aquela decoração, até que os Reis passemnodia06deJaneiro,maso encantamento acabou na ma-drugada do dia 24. Que aconte-ceu conosco? Que houve com as promessas de um Natal eterno em nosso espírito? E se fosse Natal todos os dias? Se ao invés dos presentes mate-riais, presenteássemos as pessoas com mais compaixão, mais amor, mais solidariedade, mais brandura e maciez? Se nos comunicássemos com mais amor e nos compade-cêssemos com mais frequência?

Se toda manhã de domingo, e não só na manhã de Natal, puséssemos no carro, doces e guloseimas, pre-sentes e esperanças, e saíssemos a doar para os necessitados que encontrássemos pelo caminho? Se cantássemos as melodias de Natal em julho, será que nosso espírito seria invadido pelo desejo de ser-mos melhores e vivermos mais humanamente? A música tem esse poder má-gico de amaciar, abrandar, aco-lher e adoçar a vida da gente. Se as músicas são canções natalinas, aí então, não há dúvida: entramos em pleno ápice da entrega, do abandono do nosso coração para o lado bom da vida! Experimente

nessa época, ouvir e se deixar le-var pelas flautas, harpas, violinos e vozes que encantam nas canções de Natal. Deixe-se levar pela me-lodia, pelas frases de esperança e paz, pelas lembranças de bons Natais passados. Tivemos perdas e decepções? Transformemos tudo isso em orações! Natal é tempo de paz, de esperança e de orações! Também é tempo de muita mú-sica! E tempo de planejar para o próximo ano a aprendizagem de um novo instrumento ou aper-feiçoar o que você já sabe. Quem sabe o Papai Noel não lhe traz um piano ou um violão ou um cava-quinho! Ainda é tempo de escre-vermos nossas cartinhas!

Sugestões de Livros

O AMOR QUE NOS SALVOU (Telma Magalhães)Um súdito de Pilatos e uma linda jovem de cabelos longos e cacheados. Ódio e amor lado a lado. De profundas feridas nos tempos da Roma antiga até a redenção no f im do século XX, em Serra Leoa. A travessia de duas almas pelo árduo caminho da re-novação interior. Uma em busca de perdão e a outra de entendimento sobre o verdadeiro amor. Esta obra tem como principal personagem Ana Luiza e Fran-cisco, marcadas por reencontros. Com o sublime amor do Francisco, foram irmãos, amigos, mãe e f i-lho, oportunidades diversas para ensinar Ana Luiza, a força do amor por Jesus.

20 PASSOS PARA A PAZ INTE-RIOR (Pe. Reginaldo Manzotti) e ÁGAPE (Pe. Marcelo Rossi) As mensagens de esperança e fé que já tocaram o coração de mi-lhões de pessoas que os escutam no rádio ou o acompanham na te-levisão agora vão inspirar e guiar para alcançar a tão almejada paz interior. Nestes livros, palavras simples, emocionantes e aco-lhedoras vão ajudar você a ser instrumento da paz com Deus, consigo e com o próximo.

AQUELES QUE NOS SALVARAM (Jenna Blum)Uma história que ultrapassou todas as barreiras e preconceitos religiosos e ideológicos em nome do amor. Aqueles que nos salvaram conta a história de Anna, uma jovem de 18 anos com um futuro promis-sor aos olhos do pai, um simpatizante nazista: casar--se e ter f ilhos com um oficial alemão. Ao se apaixo-nar por um médico judeu, no entanto, sua vida muda completamente. Revelando uma história de paixão e amor condenado, um retrato sobre a vida duran-te a guerra e um impressionante drama da relação mãe e f ilha, o livro explora profundamente aquilo que escolhemos suportar ou resistir para sobreviver e o legado da culpa.

por Livraria e Revistaria do Zeca

Imagem divulgação.


MODA

Pronta para o Natal e Ano novo!

Fique preparada para ambas as ocasiões sem muito esforço

Como toda e qualquer mu-lher merece ficar muito bem vestida para as come-

morações de fim de ano, a coluna de moda deste mês traz looks para crianças, jovens e, a pedidos, para adultas. Diferente de algumas ocasiões, como por exemplo casamento em que é proibido ir de branco e para madrinhas preto está fora de cogi-tação, para as festas de fim de ano tuuuudo é possível, só não vale

começar o ano mal vestida, não é mesmo? Para ajudar vocês, que já devem estar preocupadas demais com os presentes, criei looks bem práticos. Comecemos pelas roupas in-fantis. O vermelho é a cara do Na-tal e junto com o branco então, fica perfeito, e para completar o look in-fantil, nada melhor do que um tênis bem confortável. O segundo look é um charme, inteirinho branco com detalhe apenas da sapatilha pra-

teada. E se você quiser deixar sua pequininha bem charmosa, aposte nos acessórios de cabelo, as tiaras com super laços são as melhores. Agora é a vez das jovens, que de-pois das ceias e comemorações em família, adoram ir para balada co-memorar também com os amigos. Para não precisar trocar de roupas, o bom é algo mais arrumadinho, como uma bela saia. No primeiro look apostamos em uma saia colo-rida, coral, com uma camisa mais

Estudante de Design e ModaSuliane Vieira

[email protected]

www.biscoitofashion.com

soltinha, e nos pés um saltão ou até mesmo uma sapatilha. Se quer dar um up no visual, brilhos são a pedi-da, neste caso usamos uma saia de paêtes e uma regata soltinha doura-dinha, e não se preocupe, brilho + brilho dá certo sim. E como muitas mulheres ha-viam me pedido, aqui estão alguns looks para as adultas, esses looks são bem versáteis, e poderão ser usa-dos em ambas as ocasiões. Os dois looks tem dourado e tons de verde, no primeiro caso, um verde bandei-ra com regatinha dourada e no pé uma spadrille. Já no segundo, umverde “Tiffany”, calça branca e para finalizar, um cinto dourado. Antes de finalizar a última ma-téria do ano, gostaria de agradecer a todas as minhas leitoras queridas, as leitoras que apareceram aqui na co-luna, as lojas colaboradoras e a toda a equipe da Folha da Mulher. Que todos tenham um Natal encantado e um Ano Novo muito especial! Nos encontramos no próximo ano, mas qualquer dúvida continuo de plantão no e-mail [email protected].

Leitoras convidadas: Beatriz Martinez, Emanuela Mosele e Nilzete Mosele. Lojas: CARLA MOCELIM (R. Rodolfo Castagnoli, 998 – Tel. 41 3392.9635); CHARM (Av. Vereador Arlindo Chemim, 95 – Loja 3 – Tel. 41 3032.3936); FIORELLA (R. Centenário, 2020 – Loja 3 – Tel. 41 3393.1184) e PURA MAGIA (R. Gonçalves Dias, 1000 – Loja 4 – Tel. 41 3032.6190)


Charme A coluna da mulher moderna.Gladis Chemin MiróFederada a FEBRACOS

[email protected]

ESPECIALMENTE PARA A COLUNA CHARMECINTIA MOLINARI MARANGONI

Sócia proprietária do Salão Marly Campo Largo, mãe de 2 filhos (21 e 10 anos), com o pai nascido em Campo Largo e sendo seu avô, Fioravante, um dos pio-neiros na história cerâmica da cidade, Cintia Molinari Marangoni tem raízes em Campo Largo e agora veio para ficar. Formada na área internacional, com especializa-ção em Comunicação e Marketing, trabalhou durante 15 anos com Relações Internacionais, sendo seu úl-timo trabalho como diretora de um Projeto da União

Européia em nosso Estado. Isto deu a ela uma vasta experiência, quando conheceu vários países, culturas e crenças diferentes. Mas o que a fez mudar radicalmente? Cíntia ex-plica que, devido a intensas viagens e permanecendo muito tempo distante de casa, sua família precisava dela, então ela diminuiu o ritmo até que surgiu esta oportunidade do Salão, que foi muito bem-vinda por ela. “O Salão Marly está sendo maravilhoso para minha vida! Consigo conciliar minhas atividades com meus fi-

lhos e marido, bem como estar junto do salão tocando este empreendimento da beleza”, comenta Cíntia. Em novembro de 2011 o salão completou um ano na cidade de Campo Largo e já conta com um quadro de 40 colaboradores, que fornecem os mais variados serviços de beleza. “Meu agradecimento especial à cidade de Campo Largo, a todos os 40 colaborado-res que temos no salão, com os quais formamos uma verdadeira equipe, e aos meus sócios que acreditam e confiam na minha gestão” agradece Cíntia.

COM A PALAVRA GLADIS CHEMIN MIRÓOlá queridas leitoras. Obrigada por todo o carinho e elogios a mim dedicados nesse primeiro ano da coluna Charme. Nessa última

edição do ano a mulher em evidência do mês é a empresária Cintia Molinari que trabalha com a beleza das pessoas da nossa cidade. Esta colunista deseja a todos seus leitores e leitoras um Feliz Natal e um Ano Novo repleto de realizações.

Comemoração de 1 ano do Salão Marly Campo Largo. A festa

aconteceu no dia 18 de novembro de 2011, com coquetel, expo-

sição de ar tesanato local e queima de fogos. Lá Cintia Molinari

Marangoni, uma das sócias do salão recebeu convidados espe-

ciais, colaboradores, clientes e amigos.

Fotos: Marcelo Cozzo

Deborah Borges e Cintia Molinari.

Genésio Francisco dos Santos, Cintia Molinari e Raylson Lacerda Júnior.

Cintia Molinari e Rafaelly Mar tins Johni Pablo e sua esposa Isabel Guelmann, Cintia Molinari, Felipe Giacomin e sua namorada Debora Wosniak.

Rober to Dias, a miss Campo Largo 2012 Letícia Radulski e Cintia Molinari.

Equipe de colaboradoresSalão Marly Campo Largo.

Simone Cruz, Bethina Amaral, Cintia Molinari, Simone Wiechetec e Ferdinanda de Fátima Rossa.


Publicitária e Web-writ ter [email protected] Pawluzyk

Parece que foi ontem a pri-meira edição da Folha da Mulher e aqui estamos no

final deste ano, onde você se acos-tumou a ler nestas páginas muitas informações úteis para seu coti-diano... Passou rápido... Outro dia mesmo estávamos desmontando a árvore cheia de enfeites e luzes e de repente lá está ela de novo ocupando um lugar de destaque em casa. A despeito de religião, não há como negar que esta épo-ca do ano é cercada de uma aura especial... Vemos as pessoas mais alegres, mais amorosas, mais be-nevolentes. As cidades se enchem de cores, música e luzes. E as pessoas se enchem de esperança, como num toque de mágica! Mas, como é que diz aquela música? “Quem me dera o ano in-teiro Natal dentro de nós”. Pense nisso. Aproveite o clima, deixe--se contagiar pela alegria e pelo amor ao próximo, mas não deixe este sentimento ir embora quan-

do chegar o ano novo. O mundo é tão mais bonito e feliz assim! E falando nisso, não há como negar que quando um novo ano se aproxima muitos planos são feitos e acreditamos que tudo vai mudar. Quem nunca passou a vi-rada do ano pulando com o pé di-reito; com dinheiro no sapato ou comendo grãos de uva? E muitos fazem aquelas famosas promes-sas: deixar de fumar, fazer as pazes com alguém, deixar rancores para trás, emagrecer... Mas pode ser

muito frustrante, 365 dias depois, verificar que tudo ficou somente no papel... Seja realista e prometa somente aquilo que pode e se dis-põe a cumprir, de verdade. Nestes dias sentimos como se a palavra esperança desse a volta ao mundo em um abraço gigan-te. Alguns dizem que devemos sempre ser assim esperançosos, e eu concordo – em parte. Não é o calendário que vai fazer as coi-sas acontecerem. Mas por outro lado, porque não aproveitar que o

planeta todo vibrando na mesma sintonia de amor, fé e esperança para fortalecer nossas crenças? A energia que nos rodeia nesta épo-ca é muito positiva e pegar carona nesta onda pode ser muito satisfa-tório. Saiba tirar proveito disso! Para terminar o ano nada como um pouco de poesia. Como agradecimento à sua companhia durante 2011 deixo aqui um tre-cho do poema “Receita de Ano Novo”, do grande Carlos Drum-mond de Andrade, que soube co-locar em palavras como devemos viver o ano novo:

“Para ganhar um ano novo que mereça este nome,

você, meu caro, tem de merecê-lo,tem de fazê-lo novo,eu sei que não é fácil,

mas tente, experimente, consciente.

É dentro de você que o Ano Novocochila e espera desde sempre.”

Feliz Natal e Ano Novo para todos nós!

Natal e Ano NovoA esperança está no ar

BEM-ESTAR



Decorar para compartilhar

Arquiteta | CREA 111906/D [email protected] Guelmann

O centro das confraternizações de f inal de ano com toques especiais

SUA CASA

Como não poderia deixar de ser, nosso bate-papo deste mês está em clima de muita

festa! Dezembro é tempo de come-morar o velho ano que se passou e brindar o novo ano que se inicia. A cena da confraternização é clássica e se repete em todos os lares: o chei-rinho de ceia no ar, a casa decorada para receber o bom velhinho e fami-liares e amigos reunidos na mesa. E aí está a estrela da noite (e da nossa matéria também). A mesa é o centro das atenções nas festas, e não pode-ria ser diferente. É em volta dela que unimos pessoas queridas, compar-tilhamos histórias, damos risadas e agradecemos por tudo que nos foi oferecido. E para que o retrato fique completo nada melhor que uma mesa criativa e bem decorada como cenário destes momentos. O sucesso de uma mesa convidativa está nos detalhes e devemos lembrar que to-dos seus elementos devem estar em equilibrio em sua combinação. Va-mos lá?

Toalhas & Guardanapos Ao escolher a cor da toalha da mesa devemos considerar as louças que serão utilizadas. Uma louça com motivos estampados geralmente pede por uma toalha lisa e vice-ver-sa. Em alguns casos a mistura de es-tampas pode resultar em uma mesa interessante e divertida, mas o bom senso precisa estar super aguçado. Nada de misturar padrões florais ou xadrez diferentes, mas uma toalha xadrez com pratos floridos pode fi-car um charme, tudo dependerá das paleta de cores. E abuse dos guarda-napos! Com tanta variedade, sejam de pano ou de papel, parece até pe-cado utilizar aqueles branquinhos de todos os dias.

Pratos e copos As cores e motivos da louça são os determinantes do estilo da sua de-

coração. Se a ideia é fazer uma mesa mais elegante, procure utilizar cores lisas com detalhes em ouro ou prata. Por outro lado, uma mesa mais colo-rida e estampada pode dar o tom ar despojado para a celebração. Encon-tre o equilíbrio perfeito! Os copos devem ser colocados do lado direito dos pratos, acima das facas. As taças podem ser da mesma cor, de tons complementares ou até mesmo de jogos distintos. Misture copos de cristal com copos coloridos ou então copos de pé com copos baixos para uma mesa irreverente. Podemos ain-da aproveitar algumas taças para ser-virem de vaso para as flores, encher de frutas ou até doces para comple-mentar um belo centro de mesa.

Iluminar com velas Mesas com velas são sempre um sucesso. Minha dica? Misture vá-rios modelos e alturas, mesmo que de uma só cor, e espalhe por todo o centro da mesa. Dá um aspecto mais contemporâneo e ao meus tempo elegante.

Flores, flores e mais flores Ao meu ver, as flores são tão im-portantes quanto os próprios pratos. Para não errar na decoração deve-mos nos atentar para algumas re-grinhas: cuidado para não escolher flores com fragrâncias fortes, pois poderão interferir com os aromas

do vinho e da comida. Em relação à simetria visual, devemos lembrar de buscar o equilibrio entre dimen-sionamento da mesa e arranjo, bem como suas formas. Não se aconse-lham arranjos redondos para mesas retangulares e vice-versa. Caso não haja espaço na mesa para colocar um arranjo floral, coloque uma flor no lugar de cada convidado. Super charmoso!

Detalhes decorativos Para uma decoração mais clás-sica, junto ao arranjo floral e velas, podemos complementar o centro de mesa com bolas decorativas, fi-tas, azevinho ou pinhas. Para uma decoração mais moderna, devemos escolher poucos elementos. Outro detalhe que sempre agrada é distri-buir balas e chocolates com motivos da festa pela mesa para se beliscar entre pratos. Aqui só precisamos se-guir uma regrinha: o centro de mesa não pode tapar a linha de visão dos convidados, nem dificultar o acesso à comida e às bebidas! Agora deixo o convite: vamos botar a criatividade para trabalhar e fechar este ano com muita festa? Es-pero que tenham se inspirado com as dicas e que suas festas sejam ainda mais lindas! Um ótimo natal e um ano novo ainda melhor! Um beijo e até 2012!

Decoração contemporânea: foco para poucos elementos e poucas cores.



ATIVIDADE FÍSICA

O verão e o seu corpo - parte 1Cuidados com a alta temperatura e atividades simples tornarão seu verão mais saudável

O verão começa oficialmen-te no dia 21 de dezembro e estende-se até março.

Segundo os metereologistas do Instituto Nacional de Meteorolo-gia, a previsão é de um verão de muito sol e calor, com recordes de temperaturas, perfeito para curtir uma praia. Por tanto alguns cuida-dos devem ser redobrados ao pra-ticar atividades físicas nos dias de calor excessivo. Acompanhe aqui um guia que começa nesta edição e continua até o término do verão, com dicas rápidas e eficientes, que tornarão as suas atividades mais prazerosas, e ainda contribuirão para acelerar os resultados esperados com a prá-tica de atividade física. Antes de falarmos do exercício

físico, é importante reforçar o cui-dados com as altas temperaturas, então vamos começar a entender como funciona a termorregulação (conjunto de sistemas de regu-lação da temperatura corporal). Para manter a temperatura cor-poral, nosso corpo sofre diferen-tes reações bioquímicas quando está em exposição a temperaturas extremas. Por exemplo, no calor ocorre uma vasodilatação, onde há um aumento do calibre dos va-sos sanguíneos e uma aproxima-ção destes ao tecido cutâneo (um dos tecidos que formam a pele), facilitando assim a troca de ener-gia em forma de calor com o meio externo. Concomitante a este pro-cesso ocorre a transpiração, que é um dos mecanismos para auxiliar

a diminuição do calor. Por tanto, antes de usar uma toalha para se-car todo o suor, lembre que você está impedindo este mecanismo de trabalhar em seu favor! Deixe o suor sobre a pele, pois ele ajuda a diminuir a temperatura corporal. Quando estamos praticando algum esforço físico, temos esses efeitos duplicados, pois durante as contrações musculares o nosso organismo precisa usar energia, e parte desta energia é dissipada em forma de calor como um motor de um carro. Então vamos lembrar dos cuidados básicos ao praticar qualquer exercício no calor: usar roupas leves e de cores claras, beba bastante água, procure exercitar-se logo de manhã ou após às 16 horas e evite alimentos de difícil diges-tão. Agora sim, falando sobre as atividades físicas no verão, lem-bre-se que sempre é tempo de co-meçar! Está esperando o quê? O verão dura 3 meses, e se conside-rarmos todo este período é possí-vel mudar muita coisa em nosso corpo, principalmente a silhueta. Sem muito esforço é possível re-duzir até 5kg nesse período. Para isso acontecer, precisamos gerar um déficit diário de 425 calorias durante 90 dias. Parece simples? Bem, realmente é! Confira alguns exemplos de como atingir esse dé-ficit de calorias.

Comece o dia com uma ati-vidade mais leve, 30 minutos de caminhada na praia, com a água na altura da canela é capaz de queimar 160 calorias, o mesmo que 30 minutos de bicicleta em terreno plano ou 30 minutos pas-seando com o cachorro. A tarde, você pode convidar os amigos para uma partida de vôlei de praia, queimando até 300 calorias em 1 hora de atividade ou jogar fres-cobol durante 40 minutos para queimar a mesma quantidade de calorias. Para aqueles com mais resistência, apenas 20 minutos de corrida na areia fofa pode eliminar 200 calorias, mas cuidado com os exageros. Lembre-se que a ativida-de deve ser prazerosa, ou seja, ao sentir qualquer mal estar, inter-rompa a atividade. Então? O que achou das dicas? São atividades simples, mas que incorporadas ao nosso compor-tamento, podem trazer benefícios incalculáveis para a saúde. Aguarde as próximas edições com mais informações sobre o ve-rão e dicas para manter a saúde em dia mesmo longe das academias. Aproveitamos para agradecer a to-das as leitoras que acompanharam as matérias escritas pelos profissio-nais da Academia Única este ano, espero que tenham gostado, dese-jamos a todos um excelente final de ano e nos vemos ano que vem!


Prof issional de Educação Física CREF: 011901G\PRGlênio Stival Gaspari

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41 3393.2848


Hoje em dia o Natal, é es-sencialmente uma festa reservada à comunhão

da família, que se reúne à volta da mesa (ceia) posta a preceito e devidamente enfeitada. Cada país tem em sua ceia de natal algumas peculiaridades. Os russos, por exemplo, evitam a carne e os jamaicanos usam e abusam das ervilhas em suas re-ceitas para a ceia de natal. Na Alemanha come-se carne de porco. Pratos tradicionais de tempero forte também são muito comuns durante a ceia de natal. Na Austrália, onde as fes-tividades natalinas acontecem durante o verão, as pessoas cos-tumam fazer a ceia de natal em praias. Na África do Sul, outro país que comemora o natal du-rante o verão, é comum fazer a ceia de natal em mesas colocadas do lado de fora das casas. A ceia natalina tem origem na festa pré-cristã da Roma Antiga - a Saturnália - quando as pessoas se esbaldavam em verdadeiros banquetes. Como a festa termi-nava em 25 de dezembro, a mesa repleta de delícias acabou sendo incorporada ao Natal. Ainda na crença cristã, se faz uma analogia comaúltimaceiadeJesusCristoantes da sua morte, quando ele e os discípulos comemoravam a Páscoa dos judeus. Como se pode perceber, realmente esta é uma data carregada de simbolo-gia, mas que vai muito além das tradições do cristianismo, pois é resultado da soma de muitas crendices populares, afinal, são mais de 2 mil anos de história em torno desta noite especial. E também como consta na literatura, há centenas de anos, os europeus deixavam a porta de sua casa aberta no dia de Natal

para que os peregrinos e viajan-tes entrassem e, junto com a fa-mília e confraternizassem nesse dia. Aí está o porquê de o Natal ser uma data de confraternização entre amigos e familiares. A ceia de natal envolve mui-tas tradições familiares. Algumas famílias têm suas próprias recei-tas “secretas” para a ceia de natal, outras comem apenas os pratos natalinos tradicionais, como peru ou chester. O consumo dessa ave se ori-ginou nos EUA. Lá, o peru é um prato tradicionalmente servido no Dia de Ação de Graças, uma data muito importante para os americanos, e essa tradição veio para o Brasil.Os índios americanos já criavam perus antes de ocorrer a coloni-zação inglesa. Durante a colonização, os ín-dios serviam peru para comemo-rar a primeira grande colheita, e assim surgiu o hábito de consu-mir peru para celebrar datas im-portantes.

INGREDIENTES•1peru•500gdesal•1/2copodeaguardente•1kgdelaranja•500gdelimão•1copodeazeite•2colheresdesopademanteiga

RECHEIO•miúdos•1/2copodeazeite•1/2pacotedemanteiga•150gdetoucinho•150depresunto•2cebolas•alho

•azeitonas•2coposdevinhobranco•4ovos•salsa•200gdepãoduromoído•sal

MODO DE PREPARO Descongele o peru, pique com o garfo, regue com aguar-dente e deixe de molho enquanto prepara o recheio. Antes de ir para o forno colo-que os demais temperos. Para o recheio, junte na pane-la o azeite, a manteiga, as cebolas e o alho picados, carnes e azei-

tonas picadas. Adicione o vinho branco e água e deixe cozinhar bem. Se usar o pescoço, quando estiver cozido, retire a carne des-fiando. Bata os ovos com a salsa e o pão. Misture tudo com uma co-lher de pau e recheio o peru.

A segunda parte é saber com-binar uma seleção de pratos e de-corar a mesa. Enfim, transforme a sua ceia de natal em uma obra de arte super elegante, e, o mais importante, muito saborosa. Boas festas e um Feliz Natal!

COZINHA & CIAChefe de CozinhaMarco A. Reuter

[email protected] 41 3555.1945 / 9865.2115

Peru assado à moda antiga

Receita do mês


ESTÉTICA


Adestradora

[email protected] Heiss

PETS(41) 9919-0769

A vacinação é imprescindível para o cãozinho, então assim

que você comprar, adotar ou ganhar um cachorrinho, é importante levá-lo ao médico veterinário para uma avalia-ção geral. Enquanto seu novo amiguinho não estiver com as

vacinas em dia, tome cuidado para que ele entre em contato apenas com cães saudáveis e, quando levá-lo na clínica vete-rinária, mantenha-o no colo e distante dos outros cães.

1) Antes de adquirir um ani-mal, considere seu tempo mé-dio de vida.2) Adote animais de abrigos públicos e privados.3) Informe-se sobre as caracte-rísticas e necessidades da espé-cie escolhida.4) Mantenha o animal sempre dentro de casa, jamais solto na rua. Passeios são fundamen-tais.5) Cuide da saúde física do ani-mal.6) Zele pela saúde psicológica do animal. 7) Eduque o animal, mas res-peite suas características.8) Ao passear, recolha e jogue os dejetos em local apropriado.9) Registre seu animal nos ór-gãos responsáveis.10) Evite as crias indesejadas de cães e gatos.

Os 10 Mandamentos para manter um

animal com responsabilidade

Na minha última matéria do ano, vou dar conti-nuidade à última edição

e falar sobre os cães “morde-dores”, desta vez aprofundando mais o assunto. O ato de morder, em cães fi-lhotes ou nos adultos, é um ato instintivo. Quando filhote, a troca dos dentes faz com que as gengivas cocem bastante. O que traz alívio é morder qualquer coisa que se encontre pela fren-te. Nesse caso, o melhor é tirar do alcance o que ele não pode morder nem brincar, como seus chinelos e sapat. Outra solução é deixar alguns brinquedos a dis-posição do seu pequeno. A dica

é não deixar vários brinquedos ao mesmo tempo, para que ele não perca o interesse, e ir reve-zando. Para os filhotes que mordem canelas e as barras das calças o importante é não incentivar o comportamento e repreendê-lo enquanto ele estiver brincando. Na maioria dos casos, con-forme os filhotes vão crescendo, a vontade de morder vai dimi-nuindo. Em outros, cães com comportamento agressivo ou desvio de comportamento tes-tam seus donos e percebem que eles podem ganhar em uma bri-ga. Tudo vai depender de caso para caso o que devemos fazer

para corrigir esse tipo de com-portamento, mas sempre o mais importante é não incentivar. Jámeocorreucertavez,umcãozinho da raça lhasa apso que mordia todos da família. Nin-guém podia chegar e passar a mão, que ele já saia mordendo, e era impressionante a raiva que ele tinha. Quando ele chegou para o adestramento, fui dar um banho e logo percebi que ele não permitia de forma alguma che-gar perto da cabeça. Enfim, para encurtar a história, ele tinha uma inflamação crônica nos ou-vidos, o que lhe trazia muita dor

e coceira, e quando alguém che-gava perto dele pra fazer carinho (geralmente a gente faz carinho na cabeça) ele sentia dor, muita dor, e por isso começou a se tor-nar agressivo até mesmo com as pessoas da sua própria casa. Por essa e outras é sempre bom ter um profissional acom-panhando o desenvolvimento do seu animalzinho de estima-ção, e caso não esteja satisfeito, sempre procure uma segunda opinião. Agradeço a todos que acompanharam minhas maté-rias nesse ano e desejo um óti-mo final de ano.

Morder o quenão deve

Do aprendizado à boa educação – par te 4

A dica é...


As leitoras de novembro que mandaram suas fotos para a coluna “Eu amo meu pet” são as irmãs Thais e Silmara Camargo, elas mostraram o quanto gostam de seus amiguinhos e saíram bem na foto! Mande você também a sua foto para o e-mail [email protected], mostre o amor pelo seu pet e saia nas próximas edições!

A segunda leitora é Thais, 20 anos, vendedora, também morado-ra do bairro Aparecida. O seu cão chama-se Godizila, nasceu do cruzamento de um Par tor Alemão com um Collie e tem 10 anos.

A primeira leitora é a Silmara, 26 anos, estudante, que mora no bairro Aparecida. O seu amigo é conhecido cari-nhosamente como Tigrão, já tem 9 anos e é um vira-lata.


BELEZA

Arrase nas festas de final de anoAlém da roupa per feita, é preciso um cuidado especial com a maquiagem e cabelo,

que podem fazer toda a diferença no visual

Você já comprou os pre-sentes de Natal, passou no supermercado para

garantir a ceia, escolheu a roupa para passar as festas, fez as unhas, depilação e até passou um final de semana na praia para garantir um bronzeado. No entanto, a preocu-pação não deve parar por aí. Não adianta caprichar na roupa sem dar aquela valorizada na maquia-gem e cabelo. A maquiadora Francine Bor-ges de Carvalho, do Salão Marly de Campo Largo, destaca que as cores fortes e vivas e os tons metalizados estarão em alta neste fim de ano.

“Nessa época, abuse do dourado e prata nas sombras e marque bas-tante os olhos com o delineador. O olho mais puxado, estilo gatinho, será muito usado”, diz. Antes de sair passando pro-dutos e mais produtos no rosto, é necessário preparar a pele. A hi-dratação é o primeiro passo, o que resulta em uma maquiagem mais bonita. O segundo passo é a apli-cação do primer, que garante mais durabilidade aos produtos. Aí en-tão é a hora da base e do correti-vo para cobrir as imperfeições da pele. “O ideal é ter duas bases em

tons diferentes. Uma mais clara, para o inverno, e uma mais escura, para o verão, pois estamos bronze-adas”, afirma Francine. A aplicação correta do blush pode fazer toda diferença no resultado final. “Está em alta o blush mais marcado, mas evite os tons avermelhados e apos-te no tom bronze. Passe também no queixo e têmporas pra dar um efeito de sol”. Para os lábios, a maquiadora sugere coral e vermelho. “Entre-tanto, é bom evitar os tons de ver-melhos muito escuros, e também evitar o vermelho nos lábios se o olho estiver muito preto. É muita informação para um rosto só”, ob-serva Francine. Segundo a cabelereira Ana Maria de Souza Nascimento, também do Salão Marly de Cam-po Largo, os cabelos soltos e lisos vão predominar nas festas. Outra opção são os coques e rabos de cavalo no alto da cabeça que, além de serem práticos, são elegantes e deixam o rosto à mostra para uma bela maquiagem. Os coques estão com tudo na virada do ano, principalmente para quem vai passar na praia e não quer ter o look arruinado pelo vento. Solto ou preso, se jogue nas fitas, elásticos, plumas e todos os

outros aces-sórios para cabelo. “Antes de fazer a escova e passar a cha-pinha, é indi-cado o uso do leave in para não danificar tanto o cabe-lo. Para ga-rantir o efei-to por mais tempo, passe um pouco de pomada para finalizar. Se optar pelo si-licone, passe só nas pontas e em pouca quantidade, pois com o calor, o produto pode se tornar pegajoso”, destaca a pro-fissional. Para quem tem cabelo cres-po, uma boa opção são os pente-ados semi-presos. Não prejudica a naturalidade dos fios e controla o volume de uma forma bem ele-gante. Uma pomada finalizadora ou spray ajuda a definir os cachos e deixá-los magníficos. Entretanto, não adianta inves-

tir em uma boa maquiagem e uma escova lisa se seu cabelo estiver da-nificado. “Uma dica é passar uma máscara e ir para o sol. Enquanto você estiver na praia, o produto vai hidratando seu cabelo, garantindo um efeito mais natural no pentea-do”, diz. Essas dicas farão você arrasar nas festas de final de ano. Aprovei-te bastante essa época e até a próxi-ma edição, em 2012!

JornalistaCaroline Bosi Beatriz

[email protected]



Use e abuse das sombras metálicas, nos tons prata e dourado.

Os coques e rabos de cavalo estão em alta para o reveillon.


SAÚDEFarmacêutica e Bioquímica, especialista em Farmacologia, Homeopatia e Farmácia Magistral – CRF PR 13976

Fabiana Küster

[email protected] (41) 3292.5388

Sol, praia, pele bronzeada, mas cuidado...

Siga algumas orientações básicas para aproveitar o verão de maneira saudável

Com a chegada do verão, logo nos vem à cabeça o bronzeado perfeito, mas é

preciso ter cuidado. O sol é im-portantíssimo para a saúde, porém seu excesso causa danos graves à pele principalmente. Quando os raios ultravioletas atingem as ca-madas mais profundas da pele, altera suas células provocando envelhecimento precoce e até o temido câncer de pele, portanto, é imprescindível saber aproveitar os dias ensolarados, as férias na praia e as atividades ao ar livre. Saber um pouco mais sobre os efeitos do sol no organismo nos permite des-frutar de uma vida saudável e livre dos seus efeitos nocivos. Esse será o objetivo desta e das próximas edições durante o verão, onde falarei sobre temas que irão auxiliá-lo a desfrutar o melhor da

estação. Neste primeiro momento, visto a importância do assunto, irei abordar um pouco sobre o câncer de pele. A pele é o maior órgão do cor-po humano. Ela protege o corpo contra o calor, a luz e algumas infecções. É responsável também pela regulação da temperatura do corpo, bem como pela reserva de água, vitamina D e gordura. Por essas razões, precisamos cuidar dela com a máxima importância. O câncer da pele é o cresci-mento anormal e descontrolado das células que compõem a pele. Estas células se dispõem forman-do camadas e, dependendo da ca-mada afetada, ocorrem diferentes tipos de câncer. As lesões ocorrem principalmente nas áreas mais ex-postas ao sol, como face, pescoço, dorso, antebraços e mãos. Mes-

mo o melanoma maligno, o mais agressivo e temido entre os cânce-res da pele, tem sido relacionado a exposições solares intensas. O auto-exame pode ajudar a detec-tar um melanoma precocemente. Fique atento às mudanças de apa-rência, cor, forma e tamanho das suas pintas. Embora o câncer de pele seja o tipo de câncer mais fre-quente, correspondendo a cerca de 25% de todos os tumores ma-lignos registrados no Brasil, quan-do detectado precocemente apre-senta altos percentuais de cura. Nessa época do ano é funda-mental seguir algumas orienta-ções, que mesmo tão divulgadas, algumas vezes ignoramos. Disci-plina é essencial para que simples cuidados tornem-se hábitos diá-rios, fundamentais ao seu bem--estar e para a saúde da sua fa-

mília. Acompanhe a seguir algumas dicas para todas as idades:- Evite exposição prolongada ao sol entre o horário das 10 ho-ras da manhã às 16 horas da tarde;- Não deixe de usar chapéu, cami-sa de manga longa e calça;- Procure locais com sombra para se abrigar do sol.- O uso de óculos de sol e protetor solar são essenciais. Especial-mente com relação ao protetor solar, que deve ser utilizado mesmo em dias nublados e várias vezes ao dia, pois a proteção não ocorre por longos períodos após a aplicação.A recomendação é que a reaplicação ocorra a cada 2 ou 3 horas, du-rante a exposição solar. Atenção: mesmo protetores solares “a prova d’água” devem ser reaplicados.

Na próxima edição, em janei-ro, falaremos sobre o envelheci-mento precoce e cuidados para manter sua pele saudável e bonita. Aproveito para agradecer a você, leitor(a), que acompanhou mi-nhas matérias este ano. Desejo a todos um Feliz Natal e até ano que vem!



Seu Sorriso neste NatalAlgumas dicas para você ter um sorriso per feito no f inal do ano

Você já percebeu que o natal está chegando? E o seu sorriso como está?

Se você quer estar com o sorriso em dia até o natal é interessante procurar um dentista o quanto antes. Nesta matéria vamos dar algumas dicas para você que pensa em mudar seu sorriso para este fim de ano. Essa é uma época muito cor-rida nos consultórios de odon-tologia, por isso quanto antes você procurar um dentista para solicitar um planejamento re-abilitador, seja com implantes dentários, próteses, aparelhos fixos ou até mesmo clarear seus dentes, melhor. O tempo nestes dias de fim de ano passa muito rápido, então vamos falar um pouco sobre cada um desses procedimentos. O aparelho fixo é usado para movimentar os dentes pela apli-cação de força. A peça que é colada no dente é chamada de bracket, é ele que permite que o ortodontista aplique uma deter-minada força nos dentes através dos arcos e acessórios. Para fazer esse tipo de trata-mento e necessário apenas que a pessoa tenha boa saúde bucal, sem cáries ou problemas perio-dontais. Se uma pessoa precisa de tratamento ortodôntico, ela

deve antes fazer uma consulta com um dentista clínico para avaliar sua saúde bucal. Para iniciá-lo geralmente são pedi-das radiografias e fotografias da face e da dentição, além dos modelos em gesso das arcadas. A partir desta documentação o ortodontista terá um diagnós-tico e, então, definirá o melhor plano de tratamento para cada caso. Hoje em dia não há limites de idade para se usar aparelho, é possível tratar qualquer pessoa que deseje mudar a aparência de seus dentes. Se o objetivo é clarear os dentes, existem dois tipos de clareamento mais utilizados, o caseiro onde o paciente realiza o clareamento com moldeiras em casa sob orientação do den-tista. Leva em média de 3 a 4 se-manas. E o laser onde o dentista o realiza em seu consultório, que leva até três sessões clíni-cas de aproximadamente 45 a 60 minutos cada. Antes do cla-reamento, é imprescindível que a saúde bucal do paciente seja avaliada. Em qualquer uma das modalidades, o branqueamento se dá por um gel clareador que penetra no esmalte e na denti-na, e ao entrar em contato com as moléculas dos pigmentos res-ponsáveis pelo escurecimento,

as quebra em partículas meno-res que serão então eliminadas das estruturas por difusão. O resultado visual são dentes mais claros. Somente o dentista sabe qual a modalidade é mais indi-cada para o paciente, e poderá fazer uso da associação das téc-nicas para determinados casos. Já o implante dental é umpequeno cilindro confecciona-do em titânio, que faz o papel da raíz de um dente natural. Para os que buscam esse procedi-mento, o quanto antes o dentis-ta for procurado, maiores são as chances de seu sorriso estar im-pecável já neste n a t a l . C o m

certeza ele não consegue finali-zar um tratamento com implan-tes dentários neste curto prazo, mas já será possível instalar provisórios e deixar seu sorriso mais bonito. Bem, esperamos ter esclare-cido algumas das dúvidas mais frequentes da área da odon-tologia. Agradecemos a todos que acompanharam as matérias deste ano e desejamos a vocês, leitores e leitoras, um feliz Natal e que seu sorriso brilhe todos os dias.

SAÚDE

Temporada de férias

O Depar tamento de Es-por tes da Prefeitura Munici-pal de Campo Largo já está com a programação para a temporada de fér ias prepa-rada, sendo suas at ividades realizadas em 3 pontos di-ferentes: Vila Olímpica, Gi-násio Romano Zanlorenzi e Parque Cambuí. Na Vila Olímpica, serão realizadas at ividades aquá-t icas nas terças, quar tas e quintas, e at ividades na quadra (futebol, vôlei, bas-quetebol e handebol) de se-gunda a sex ta–feira. No Ginásio Romano Zan-lorenzi, também de segunda a sex ta-feira, haverão aulas de futsal e vôlei. Já no Parque Cambuí, será realizada uma at ivi-dade para cada dia da se-mana, sendo ciclismo nas segundas, vôlei de areia nas terças, basquetebol nas quar tas, futsal nas quintas, futebol de areia nas sex ta e, nos sábados e domingos, lazer e recreação com at ivi-dades de quadra e caminha-da. A programação é voltada para todas as idades e terá início no dia 09 de janeiro de 2012. Para mais informações e saber como par t icipar, bas-ta entrar em contato com a Vila Olímpica pelo telefone 41 3292-7736.

UTILIDADE PÚBLICA


Dra. Adriane Campos Moro CRO 16445 41 3032.1006

Dr. José Márcio S. da Silva. CRO 21370

Dra. Andrea de A. Campos CRO 21373

[email protected]

[email protected]


Turismóloga

[email protected]

Ana Carolina Braga Stallbaum

www.evidenciaturismo.com.br

Desde o mês de abril deste ano conversamos a res-peito de diversos temas,

entre eles sobre alguns destinos in-ternacionais, para todos os gostos e idades, para os amantes do frio e aos adoradores do sol, sempre pre-zando pelo bom planejamento da viagem. Mas e quando a viagem chega? O que fazer? É fato que nessa hora alguns cuidados são fundamentais. E sobre isso que vamos falar. Algu-mas dicas para você saber como aproveitar da melhor forma suas viagens internacionais. Vamos lá, comece a pensar na viagem e no que é necessário le-var na mala com no mínimo uma semana de antecedência. A roupa que você vai usar no voo também é muito importante. Lembre--se de usar roupas e sapatos confortáveis, pois horas de viagem são bastante cansa-tivas. Estar devidamente apresentável no momen-to de passar pela imi-gração é um fator positivo aos olhos das autoridades estrangeiras. Mesmo que não esteja frio, leve sempre um casaco ou uma blusa, pois você poderá sentir frio den-tro do avião por causa do ar condicionado. Caso seja verão no país de destino, lembre-se de usar por baixo uma roupa mais leve e fres-ca. Não esqueça que nos Estado Unidos e na Europa as estações são sempre contrárias à do Brasil. Na bagagem de mão leve sempre uma peça de roupa, pois no caso de extravio da sua bagagem, você estará prevenido.

No dia da viagem Na hora da partida, chegue com duas horas de antecedência do horário previsto. Faça o check-in o mais cedo possível, despachando suas malas. Verifique o número do assento, se fica na janela ou cor-redor, na ala de fumantes ou não. Evite fazer compras na partida para não acumular bagagem. Para garantir que não pagará impostos sobre bens que está levan-

do na bagagem, você deve registrar na Receita Federal dos aeroportos internacionais os equipamentos fa-bricados no exterior, como câme-ras fotográficas, filmadoras e lap-tops, mesmo que eles tenham sido comprados no Brasil. Esse registro poderá ser usado toda vez que você sair do país. Por isso, guarde bem a declaração do equipamento e faça novos registros apenas de bens que nunca foram declarados. Caso você esteja levando algum equipamento com garantia no exte-rior para troca ou

conserto, também terá de fazer a declaração. Identifique a sua bagagem com nome , endereço e telefone, colo-que as etiquetas em lugares visíveis e também uma dentro da mala. Evite comer e beber muito, pre-fira alimentos de fácil digestão. Se a viagem for noturna, acorde cedo para evitar fila no banheiro. Ao desembarcar, preocupe-se em localizar suas malas. Se a via-gem não inclui traslados até o hotel, veja as opções de transporte como táxi, ônibus, metrô ou trem, verifi-cando preços e itinerário.

Segurança Para transitar em hotéis, aero-

portos, passeios e não ser lesado, preste atenção aos seguintes cuida-dos:- Fique atento à sua bagagem. Uti-lize cadeados e travas apropriados em suas malas, bem como etique-tas grandes e coloridas para identi-ficá-las facilmente nas esteiras dos aeroportos ou balcões de entrega.- Não troque dinheiro com carre-gadores, agenciadores ou desco-nhecidos que abordem você ou sua família nos aeroportos ou estações rodoviárias. Procure casas de câm-bio ou bancos autorizados. - Utilize somente serviços de táxi em pontos oficiais e veículos em que a identificação do motorista

esteja visível para o passageiro. - Evite ostentar jóias caras e exibir grandes quantidades de dinheiro. - Nas compras com cartão de

crédito, fique atento. Não o perca de vista; exija que o mesmo seja utilizado em sua pre-sença e confira o com-provante do vendedor. - Não revele seus dados pessoais a pessoas des-conhecidas, mesmo que sejam eventuais com-panheiras de viagem.- Evite carregar pas-saportes e cheques de viagem durante pas-seios. Em caso de ex-travio, furto ou roubo, comunique o ocorrido imediatamente à polí-cia local. - Em hotéis, não aten-da funcionários que

oferecem serviços não solicitados; comunique o fato à gerência. Não abra a porta de seu apartamento sem antes identificar o visitante. Mantenha a porta sempre tranca-da. - Utilize o cofre forte do hotel para guardar objetos de valor e suas pas-sagens de volta.

Espero que essas dicas sejam úteis e você possa usufruir sua via-gem da melhor forma. Agradeço a todas as leitoras e leitores que me acompanharam até agora, desejo a todos vocês um excelente final de ano, e nos vemos ano que vem, com mais dicas turismo, viagens e destinos!

Viajando para fora do país

Algumas dicas e cuidados que garantem tranquilidade, segurança e um melhor aproveitamento em viagens internacionais

TURISMO(41) 3393-4549 / 8425-9921


MULHERNATAL DA

Folha da MulherDezembro 2011

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Folha da Mulher - 10ª Edição - Dezembro 2011