GINÁSTICA ACROBÁTICA

Educação Física – Ginástica Acrobática

GINÁSTICA ACROBÁTICA

Trabalho realizado por:

- João Macedo nº7 12º

Índice

Introdução ------------------------------------------------------- 3

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História da Ginástica ------------------------------------------ 4 e 5

Pegas -------------------------------------------------------------- 6 e 7

Montes e desmontes ----------------------------------------- 8

Aspectos formais ----------------------------------------------- 9

Pares -------------------------------------------------------------- 10

Trios --------------------------------------------------------------- 11

Quadras -----------------------------------------------------------12

Pirâmides -------------------------------------------------------- 13

Bibliografia ------------------------------------------------------- 14

Conclusão --------------------------------------------------------- 15

Introdução

Espero com este trabalho aumentar os meus conhecimentos sobre esta modalidade desportiva muito praticada em provas oficiais e que proporciona não só aos atletas mas também aos aficionados um verdadeiro espectáculo.

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O meu objectivo é também alcançar as metas propostas e desenvolver a minha autonomia no desenvolvimento de trabalhos individuais á disciplina de Educação Física

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Competição amadora de Ginástica Acrobática

História da Ginástica Acrobática

A Ginástica Acrobática é um desporto bonito, dinâmico e espectacular para homens e mulheres. O desporto desenvolve coragem, força, coordenação, flexibilidade, habilidades de saltos, destreza, entre outros.

Acrobatas em grupos de dois, três e quatro executam rotinas com as cabeças, mãos e pés dos seus parceiros.

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Ginástica Acrobática é o nome oficial do desporto, porém, ela é frequentemente chamada de Acrobacia.

E embora a Acrobacia fosse largamente desenvolvida no século VII devido a criação do circo, ela como um desporto é relativamente jovem. As primeiras competições mundiais datam de 1973, e faz parte do programa dos Jogos Mundiais. Os Jogos Mundiais são competições organizadas pelo Comitê Olímpico Internacional um ano depois do Jogos Olímpicos de Verão, porém sem o mesmo impacto nos media.

O corpo administrativo internacional, Federação Internacional de Desportos Acrobáticos (IFSA), foi fundado em 1973 e foi fundido na Federação Internacional de Ginástica (FIG) em 1998. Espera-se que esta fusão abra as portas aos Jogos Olímpicos para esta disciplina.

Com natureza de trabalho em grupo, a acrobacia ensina os indivíduos a cooperarem uns com os outros. 'Confie em seu parceiro' é um imperativo e esta atitude conduz a uma avaliação das necessidades do outro. Quando os parceiros trabalham juntos durante algum tempo, eles passam a actuar efectivamente como uma equipe.

Até mesmo nos níveis dos novatos, uma série de movimentos simples, executada em grupo, tem um maior efeito que os mesmos movimentos feitos por uma só pessoa. Ainda, dentro da rotina, há lugar para a expressão individual que valoriza infinitamente a composição.

Os Desportos Acrobáticos abrigam atletas de qualquer idade - em particular é comum participantes 'aposentados' da Ginástica Artística.

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Os ginastas acabam estendendo suas habilidades da ginástica artística e sua vida competitiva, e transferem facilmente estas suas habilidades para os desportos acrobáticos. Frequentemente, os atletas nestas condições sentem prazer em treinar e também acham fácil continuar participando em ambas as modalidades.

Os atletas com idade entre 20 e 30 anos estão hoje competindo os Desportos Acrobáticos internacionalmente. Nadia Comaneci se aposentou da Ginástica Artística na adolescência, enquanto a ginasta soviética Svetlana Grzdova se mudou para a Acrobacia depois de encerrada a carreira de ginasta. Ela e o seu marido se tornaram os campeões mundiais depois uma década.

Pegas

•Simples (mãos unidas na posição de aperto das mãos): serve para puxar o companheiro na formação da pirâmide, ou para o segurar no seu devido lugar;

•Pulsos: é usada para manter uma posição ou para puxar um colega;

•Braços: é utilizada para suportar um apoio facial invertido;

•Pé/ mão: serve de suporte e impulsão com saída de ombros do base. O base suporta o volante entre o calcanhar e a planta do pé;

•Entrelaçada ou cadeirinha: é utilizada para suportar, ascender e lançar o colega. Normalmente, é usada em trios e quadras;

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•Frontal: com o base e o volante de frente um para o outro;

Pega simples

Pega de Pulsos

Pega de Braços

Entrelaçada ou Cadeirinha

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Pega de pé e mão

Montes e desmontes

-Monte

Subida do volante para o base, aproveitando os membros do

companheiro como apoio, sem perder contacto.

- Desmonte

Perda do contacto do volante com o base, havendo uma fase de

voo, antes da recepção (não queda) para o solo.

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Aspectos técnicos da Ginástica Acrobática

É importante saber que os atletas têm funções específicas, de acordo com as características de cada um, Assim, temos: o base que suporta o companheiro; o volante que é o que é suportado pelo base; o intermédio que é o que ajuda a suportar e a projectar nas posições intermédias;

Posições Base

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Pares

Quando para um exercício se juntam duas pessoas formam um grupo, um par.

Apresentarei várias figuras de exercícios de pares.

Exercício de pares

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Exercício de pares.

Trios

Chama-se trios quando três pessoas se juntam para um exercício de Ginástica Acrobática. De seguida demonstro vários exemplos da prática de trios.

Trios

Trios

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Quadras

Ao exercício em que quatro pessoas se unem da-se o nome de Quadras.

Apresento várias figuras de exercícios de quadras.

Quadras

Quadra

Pirâmides

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Quando o grupo que se forma para praticar Ginástica Acrobática é constituído por mais de 5 elementos dá-se o nome de pirâmide.

Pirâmides

Bibliografia

http://www.ginasticas.com/ginasticas/gin_acrobatica.html

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http://www.ginasticas.com/ginasticas/gin_acrobatica.html


http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/ginastica/ginastica-acrobatica.php

Conclusão

Por fim posso concluir que aumentei os meus conhecimentos sobre esta modalidade da Ginástica e desenvolvi a minha autonomia e capacidade de realização de trabalhos individuais.

Espero ir de encontro aos objectivos propostos.

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