PARA FAMÍLIAS

/ Transição de 1º para 2º ciclo /

GUIA

Programa

Integrar +

Ação integrada no PIICIEO – Plano integrado e inovador de combate ao insucesso escolar da Região Oeste

Ando a ver se me decido, como te vou dizer, como hei-de te contar.Até já fiz um avião, com um papel azul, mas voou da minha mão.Vem jogar comigo um jogo, eu por ti e tu por mim.Fecha os olhos e adivinha, quanto é que eu gosto de ti.

Gosto de ti, desde aqui até à lua.Gosto de ti, desde a Lua até aqui.Gosto de ti, simplesmente porque gosto.E é tão bom viver assim.

(excerto da canção “Adivinha Quanto Gosto de Ti “ ; André Sardet)

O 5º ano está ao virar da esquina, trazendo consigo um universo cheio de novidades, descobertas e mudanças.

As mudanças são etapas naturais da vida e devem ser encaradas como uma preparação para a vida, e uma oportunidade de enfrentar desafios de forma saudável.

Esta transição de ciclo traz consigo uma nova realidade que deve ser encarada com entusiasmo!

Este guia surge como uma ferramenta que tem a intenção de suportar as famílias e cuidadores nesta fase de transição do 1º para o 2º ciclo. Foi com esta ambição que a Coordenação de Educação do Município da Lourinhã, através do programa Aluno ao Centro, em conjunto com os agrupamentos de escolas do concelho, definiu um conjunto de temáticas com dicas que visam facilitar este processo.

Bem-vindosa mais uma etapadas vossas vidas!

# Entrar num mundo novo…

Passar do 4º ano para o 5º ano pode ser sentido de forma mais ou menos intensa. Passa-se de uma relação quase familiar com o professor para uma relação com cerca de nove professores, que têm muitas turmas e preocupações específicas com a sua disciplina. Existe, no entanto, uma figura mais próxima do aluno, o dire-tor de turma (DT) que será a pessoa responsável pela turma.

Durante um dia de aulas os alunos têm vários intervalos e podem mudar de sala de aula com frequência. Isto exige conhecer muito bem o espaço, ter presente as horas e estar atento ao toque para que não haja atrasos.

A nova escola, porque é maior e tem um grande número de alunos, depara-se com a necessidade de definir regras próprias que permitam um bom funcionamento e bem-estar de todos. O regulamento interno é um documento que ajudará a per-ceber melhor o funcionamento da escola e onde constam de forma detalhada os direitos e deveres dos alunos.

Mudança de escola

Mais professores /

disciplinas

Horário mais preenchido

Novoscolegas / amigosNovas

regras a cumprirem

Diferentes formas de avaliação

Maior pressão para

ter boas notas

Mais material

NOVOS DESAFIOS

5º ano

Dicas:√ O aluno deve ter sempre um horário consigo;√ Andar com relógio ou telemóvel facilita a gestão de tempo no intervalo;√ Estar familiarizado com o espaço ajuda a uma melhor adaptação;√ A leitura em conjunto do regulamento interno da escola poderá ser uma boa estratégia para família e aluno se inteirarem de regras de pormenores sobre o funcionamento da escola.

Esta etapa é um período de oportunidades e desafios que, geridos com sucesso, promovem o desenvolvimento equilibrado do jovem.

# As novas responsabilidades…

Este novo mundo traz maiores responsabilidades, por isso estudar e acompanhar as diferentes disciplinas é muito importante para se conseguirem bons resultados. Passar a matéria e anotar é fundamental!

Criar hábitos e organização é determinante!

No início, o seu educando pode precisar de mais ajuda, mas progressivamente, deixe-o fazer sozinho.

Responsabilize-o pela tarefa; confie nele e se um dia ele se esquecer de algum material, chegar atrasado a alguma aula ou tiver alguns recados na caderneta converse sobre a situação e encontre estratégias para prevenir situações futuras.

Comunicar com o Diretor de Turma é importante.

Existem diferentes maneiras de comunicar:√ Caderneta do aluno√ Email √ Telefone√ Presencial

Descubram o que funciona melhor de acordo com as suas necessidades.

8 9

Anotar datas de testes e de realização de trabalhos

Elaborar uma grelha poderá ser uma boa ajuda. Esta deve ser colocada num sítio visível. Exemplo: na porta do frigorífico

Anotar a necessidade de material diferente do habitual

O material é fundamental para acompanhar as aulas. Neste ciclo existe a “falta de material”, aplicada quando o aluno não se faz acompanhar do material pedido.

Anotar recados dos professores

O aluno deve ter sempre consigo a sua caderneta. Esta é o meio de comunicação usado com mais frequência entre a diretora de turma e a família.

Anotar as páginas dos tpcs e ter em mente para quando a sua entrega.

Fazer os trabalhos de casa é uma forma de o aluno consolidar a matéria. Neste novo ciclo, o estudo deve ser continuado e os trabalhos de casa são uma forma de estudar. Quando os alunos não realizam os trabalhos de casa, poderão ter “falta de tpc”.

# Entender a pré-adolescência…

Esta transição de ciclo traz consigo mudanças ao nível de escola, mas também ao nível das relações sociais. Frequentemente as amizades que foram feitas no 1º ciclo deixam de ter tanta importância e as crianças fazem novas amizades. Para as famílias ou cuidadores, este aspeto poderá ser gerador de grande preocupa-ção. Os adultos, por vezes, desenvolvem um sentimento de perda de controlo das amizades dos filhos e o receio da influência que essas possam ter.

A par de tudo isto, nesta altura os alunos estão na fase de pré adolescência, que traz consigo alterações a vários níveis, com implicações óbvias na qualidade das relações e comportamentos.

Mudança é a palavra que melhor caracteriza esta fase! Crescer não é fácil, ser pai, mãe ou responsável pela criança também não! As famílias e cuidadores estão ainda habituados a uma relação de proteção com a criança e nesta fase começam a perder esse elo tão próximo. Naturalmente, as crianças começam a valorizar de forma progressiva as amizades. Também os adultos são invadidos por medos e inseguranças e necessitam, por vezes, eles próprios, de tempo para se adaptarem.Encarar esta fase com naturalidade é fundamental para que seja ultrapassada de forma positiva, quer pela família, quer pelas crianças ou pré-adolescentes.

Alterações de

comportamento

PRÉ-ADOLESCÊNCIA

Assim falar em pré-adolescência é falar de…

Modificações físicas

Tendência para a

introversão

Tendência para a

rebeldia

Tendência a confrontar e questionar

regras e decisões dos

adultos

Dificuldades em lidar com a frustração

Mudanças repentinas de humor

10 11

É preciso cuidar do lado emocional do seu filho / educando

Dicas:√ Criar um clima de abertura e diálogo;√ Contrariar a tendência de entrar no mesmo registo emocional. Se o pré-adoles-cente dá uma resposta menos adequada, tentar através de um diálogo calmo en-tender a razão da resposta, explicar-lhe o impacto emocional que gerou na pessoa a quem se dirigiu e dar-lhe alternativas de uma resposta correta;√ Não sofra por antecipação, não ache que aqueles comportamentos vão durar para sempre! Pense que é uma fase passageira, e que depois desta virá outra. O desenvolvimento humano é mesmo isto e por isso deve ser encarado como um processo natural e desejável;√ Incentive-o a expressar as suas emoções mesmo que aos seus olhos estas não sejam justificadas. Não critique pois isso fará com que o pré-adolescente se intimi-de e se feche sobre ele mesmo;√ Partilhe também as suas emoções e escolha os momentos em que ambos este-jam disponíveis para o diálogo; √As atitudes dos adultos são modelos a seguir pelas crianças, por isso quanto mais tranquilo e seguro for o adulto maior a probabilidade de futuramente as crianças adotarem essa postura;√ Confie em si e no seu filho / educando.

12 13

# Saber estudar…

A forma como se estuda faz toda a diferença na aprendizagem. Verifica-se com regularidade que os alunos não utilizam as melhores técnicas e métodos de estu-do, o que se traduz na qualidade dos resultados, motivação e empenho escolar. Seguem-se algumas indicações que devem ser tidas em consideração aquando do estudo do aluno.

As horas mais rentáveis….√ O rendimento intelectual de manhã é superior ao da tarde e ao da noite;√ É vantajoso que o aluno conheça os períodos do dia em que o seu esforço rende mais e aproveite essas horas para “atacar” o estudo;√ Há dois momentos pouco recomendáveis para grandes esforços: 1º Depois das refeições pesadas, porque o processo de digestão produz uma certa sonolência, reduzindo a capacidade de concentração; 2ª Antes de dormir, porque o esforço intenso pode perturbar o sono prejudicando a saúde e o rendimento escolar.

As pausas…√ Em cada sessão de estudo o aluno deve começar por decidir o que fazer e como fazer, distribuindo o tempo disponível pelas várias tarefas;√ Para aprender é necessário empenhar-se com entusiasmo durante um tempo mí-nimo, mas não deve abusar do esforço (meia hora). Trabalhar sem pausas é um erro!√ Várias experiências confirmam que pequenos intervalos facilitam a aprendiza-gem e a memorização;√ No intervalo, o aluno deve levantar-se e fazer algum exercício físico: evitar ativi-dades muito atrativas que correm o risco de perturbar as sessões de estudo, tais como ver televisão, jogar computador ou navegar na net.

Ambiente de estudo…√ Uma gestão eficaz do tempo exige um local de estudo fixo e com boas condições ambientais;√ Embora haja alunos que gostam de trabalhar com algum som ambiente, a maio-ria aproveita mais se estudar num clima de silêncio, sem barulho, conversas ou telefonemas que interrompam o trabalho.√ Estudar com música de fundo? Talvez, em alguns casos.√ Ver televisão e estudar são ocupações incompatíveis porque ambas requerem muita atenção.

Organização…√ O material de trabalho deve estar organizado em locais próprios (estantes, gavetas).√ Sobre a secretária deve ficar apenas o material necessário para realizar as tarefas de cada sessão de estudo e não objetos que distraem ou atrapalhem o trabalho.

Conforto...√ São elementos de conforto uma temperatura moderada, um bom arejamento e uma boa iluminação. Para uma boa postura corporal aconselha-se uma secretária espaçosa e uma cadeira firme. Estudar reclinado no sofá ou na cama é um excesso de conforto que dificulta o trabalho e convida o descanso.

Horário escolar…√ Este deve estar num local visualmente acessível (ex. porta do frigorifico)Calendarização dos testes…√ A calendarização dos testes, geralmente, é transmitida com alguma antecedên-cia, pelo que a família deve questionar com regularidade essas datas e marcá-las no calendário.

14 15

Elaborar um horário de estudoHoras 2ªfeira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira

8:10 9:00 EM CN CN MAT EV9:10 10:00 EM HGP HDT HGP EV10:20 11:10 POR HGP MAT CIDES POR11:20 12:10 POR ING EF ING TIC12:20 13:10 Almoço EMRC POR Almoço MAT13:10 14:00 MAT Almoço Almoço CN Almoço14:10 15:00 EF Lazer Lazer ET Lazer15:10 16:00 EF Lazer Lazer ET Lazer16:10 17:00 Lazer Estudo Estudo Lazer Estudo17:00 18:00 Lazer Estudo Estudo Lazer Estudo18:00 19:30 Estudo Lazer Lazer Estudo Lazer

19:30 20:00 Tempo em família

Tempo em família

Tempo em família

Tempo em família

Tempo em família

20:00 21:30 Tempo em família

Tempo em família

Tempo em família

Tempo em família

Tempo em família

Hora de deitar

Hora de deitar

Hora de deitar

Hora de deitar

Estudo Lazer Tempo em família*Este horário é meramente exemplificativo

Na elaboração de um horário de estudo real devem ser tidas algumas considerações:√ Cada família encerra em si uma realidade específica. O horário deve ser elabora-do nessa base, podendo não corresponder ao que é o ideal, mas ao que é possível;√ O horário de estudo deve ser elaborado em conjunto com o aluno, para que haja um comprometimento mais efetivo deste, intercalando com atividades de lazer;

√ As horas de estudo não devem coincidir com horários em que ocorram ativi-dades de lazer que o aluno goste. Por exemplo: se o aluno gosta de determinada série de televisão, o estudo não deve ser agendado para essa hora, dado que estas situações entram em conflito com implicações óbvias na qualidade do estudo;√ No tempo destinado à família, as atividades em conjunto, devem privilegiar mo-mentos de partilha de convívio e de brincadeira; √ Ao fim-de-semana deverá haver flexibilidade, sendo que o aluno deverá fazer algum estudo preferencialmente na parte da manhã, no sábado ou no domingo, dependendo também da matéria e da marcação de testes.

16 17

# Aprender e ensinar com a internet

Sabia que pode usar um tablet, telefone ou computador para ajudar o seu edu-cando a estudar?Sabia que ao consultar sites, vídeos e a jogar também se aprende ou revê a matéria?A utilização de Tecnologias de Informação e Comunicação/Multimédia pode ser usado como ferramentas de estudo, através de Sites, Aplicações (APPs) e Jogos Educativos. Estas plataformas podem ser usadas como complemento às aulas e estudo, são fáceis de usar, divertidas e motivadoras.

Motivar e orientar o seu educando é muito importante para o seu sucesso, não é necessário saber a matéria para o ajudar.

Sugestões de Sites e APPS:

Através do endereço www.bit.ly/sea-ee pode descarregar um resumo de todos estes Sites/APPs/Jogos e alguns manuais de utilização. No futuro esta pasta terá mais informação (manuais e vídeos explicativos, entre outros).

Dica:√ Previna o risco de vício em tecnologias e Internet. Não deixe que o seu educando use computadores, tables ou smartphones por períodos superiores a 2 horas. Incentive-o a desenvolver outras atividades e outras formas de estudar.

GERAIS (Todas as disciplinas)www.escolamagica.ptwww.quizizz.comwww.escolavirtual.ptwww.youtube.comwww.pt.wikipedia.orgwww.google.pt

IDIOMASwww.duolingo.comwww.learnenglishkids.britishcouncil.orgwww.littlebridge.com

MATEMÁTICAwww.pt-pt.khanacademy.orgwww.playkachi.com

PORTUGUÊSwww.conjuga-me.net/https://dicionario.priberam.org/

# Mochilas: + material, implica + peso…

Em setembro de 2017 foi realizado um estudo pela DECO proteste sobre o peso das mochilas, concluindo-se que 66% dos alunos transporta às costas mais peso do que o recomendável.

A Organização Mundial da Saúde e a maioria dos especialistas, recomendam como limite de peso, 10% do peso da criança. Uma criança que pese 30 kg poderá transportar na mochila até 3 kg.

Algumas características a ter em conta na compra da mochila:√ Alças largas e acolchoadas;√ Dever ter vários compartimentos para permitir a distribuição de carga;√ A mochila vazia não deve exceder mais de 1 kg;√ A largura da mochila não deve exceder a largura da criança.

Dicas:√ Ambas as alças devem ser utilizadas nos respetivos ombros.√ O material a transportar deve ser apenas o necessário para aquele dia.√ Sempre que possível algum material deve ser guardado no cacifo do aluno.

18 19

# Motivação…

O papel da família e da escola passa, também, por saber motivar, o que nem sem-pre é tarefa fácil! Família e escola devem-se unir dado que sem motivação o cami-nho torna-se mais doloroso para todos.

Dicas:√ O elogio é um verdadeiro aliado da motivação. Utilizar elogios sinceros e imedia-tos ajuda a reforçar o comportamento;√ Demonstrar interesse pelo que o seu educando aprendeu na escola, fazendo perguntas sobre como foi o dia, o que aprendeu de novo e do que mais gostou, por exemplo. √ O erro deve ser encarado como uma fonte de mudança. Olhar para um exercício errado é uma porta de oportunidades para aprender de forma consolidada. Per-ceber onde se errou e a razão do erro ajuda a melhorar o desempenho naquele conteúdo, a lidar com a frustração e promove a autonomia. √ Não premiar com bens materiais, mas com incentivos pelo esforço feito. Deve-se passar a mensagem que estudar uma responsabilidade das pessoas dessa idade. √ Mostrar disponibilidade para ajudar, mas nunca fazer as atividades pelo aluno. O papel da família deve ser mais de orientar e vigiar o estudo. √ Valorizar mais o esforço que o resultado! Existe sempre uma tendência natural de se compararem resultados. Não nos podemos esquecer que mais importante que o resultado é todo o caminho que se faz até lá chegar. Se para uma criança tirar 90% nos testes é algo normal para outra pode não ser assim. É importante respeitar os ritmos de aprendizagem e de evolução de cada um, desde que haja esforço e trabalho. √ Definir pequenas metas e estabelecer pequenos objetivos. Não adianta estudar muito se a matéria não é aprendida. Por exemplo, dividir o estudo de acordo com os títulos e subtítulos do manual.

20 21

# Alimentação e a aprendizagem…

Qualquer indivíduo não deve passar mais de três horas sem comer. Estar bem ali-mentado contribui fortemente para o bem-estar físico e para uma aprendizagem mais eficaz.

Sendo certo que neste novo ciclo escolar os alunos começam a ter o hábito de recorrer ao bar da escola, porém muitas famílias optam por fazer os lanches em casa para os seus educandos.

De acordo com Direção Geral de Saúde seguem-se algumas indicações relativa-mente aos alimentos a privilegiar e evitar.

Alimentos a privilegiar Alimentos a evitarIogurtes e outros leites fermentados sem adição de açúcar, meio-gordo/magro

Sumos açucarados

Batidos de leite com fruta fresca Bebidas estimulantesSumos de fruta: e/ou “100% sumo”, sem açúcares

Bolos embalados

Bebidas que contenham pelo menos 50% de sumo de fruta

Alimentos com alto teor de chocolate

Pão preferencialmente escuro Batatas fritasQueijo meio gordo GuloseimasOvo cozidoFruta de épocaFrutos secosBarrita de cereais

*Não esquecendo a água, que assume um papel importante na hidratação do corpo e funções cerebrais.

Exemplo de ementa semanal

2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira

Lanche da manhã

Leite / bebi-da vegetal

Pão de centeio com queijo

Banana

Sumo( 50% a 100%) de fruta

Pão com fiambre

Barritas de cereais

Maçã

Fatia de bolo caseiro

Leite / bebi-da vegetal

Leite / bebida vegetal

Pão de centeio com fiambre

Lanche da tarde

Barrita de cereais

Maçã

Gelatina

Frutos secos

Iogurte

Ovo cozido

Sumo com(50% a 100%) de fruta

Quadra-dinho ou bolinha de queijo

Sumo

Tostas

Sumo (50% a 100%)

Barrita de cereais

Maçã

A tabela que se segue indica o número de horas de sono recomendáveis de acordo com a idade

Idade Horas de sono3 a 5 anos 10 a 13 horas

6 a 13 anos 9 a 11 horas14 a 17 anos 8 a 10 horas18 a 25 anos 7 a 9 horas

26 aos 64 7 a 9 horasFonte: (National Sleep Foundation, 2018)

22 23

# A importância do sono…A qualidade do sono é um dos mais importantes contributos para o bem-estar geral, incluindo para a vida escolar.

Um estudo recente da Universidade do Minho concluiu que cerca de 72% das crianças dorme menos do que seria recomendável para as suas idades.

Umas das principais causas apontadas é a presença de aparelhos como computa-dores, tablets ou smartphones no quarto.

Uma criança com distúrbio do sono apresenta maiores probabilidades de:√ Manifestar dificuldades de aprendizagem;√ Alterações do comportamento;√ Aumento da predisposição para lesões acidentais;√ Obesidade.

Dicas:√ Ter um horário regular de sono: o horário de levantar e deitar deve ser o mesmo todos os dias, não deve variar mais do que uma hora em fins-de-semana ou férias;√ Ter rotina da hora de deitar: antes de deitar deve haver uma sequência habitual de atitudes para a preparação para o sono como: banho, jantar, leitura, música calma.√ Desligar equipamentos eletrónicos uma hora antes de dormir e deixá-lo fora do quarto.√ Não se deitar com fome;√ Evitar o consumo de bebidas como estimulantes nas várias horas que antecedem o sono;√ Evitar atividades vigorosas nas 2 horas que antecedem a horas de deitar.

Desafio!Na sopa de letras, encontre a maior parte das disciplinas do 5º ano. Estas aparecem na diagonal, invertidas, na horizontal e vertical.

Desafio!

Na sopa de letras, encontre a maior parte das disciplinas do 5º ano. Estas aparecem na diagonal,

invertidas na horizontal e vertical.

Português

Inglês Matemática Educação Visual Educação Musical

História geografia Cidadania e

desenvolvimento

Ciências Naturais Educação

Tecnológica

Educação física

D S Q N P K O Q W E R T U I O P A S D F G H J K L Ç E A S R D F

G H J K L P O R T U G U E S Z X C V B N M L G H J K D A Ç A A T

A S D F G A S D F G H J K S D G H J K A S D F G A S U S D F C J

E D U C A Ç A O B M U S I C A L X S Q N P K O Q W T C V B N I S

I O P A S D F G H J K A S H E R E H J K L P O R T C A T U I S A

S Z X C V B N M L A S N P D I X L D F G H J K L Ç E Ç A Ç A I N

Q W E R T U I O P A W K L X Z S U H J K L P O R T U A A Ç A F K

C A L B S Q N P K O Q P O R T P T U S R S Q N P K S O D U C U P

E D U C E X V N O L O J K L Ç J W O F G H J K L P H L O P A O M

I O P A I A U A Ç D S P O R T P N P R Y D F G H J D V Z X C A A

S Z X C S I F S D G H Q N P K Q K L B I H J K L P H I W E R Ç T

G W E R Z N Ç E R W Ç J K L P J G H E H A D F G H J S A L U A E

M E D U C A Ç A O B T E C N O L O G I C A H J K L P U D U C C M

D A Ç A O D A Ç A O Z M U A Ç D S Q N P K X G X F G A O P A U A

A S D F G A S D F G H J K S D G H J K L P J K E W E L Z X C D T

D V B N M D V B N M L D A V B D S Q N P K G H Z O G N W E R E I

I T U I O I T U I O P A W T U G H J K L P S Q N P G H E D U W C

D A Ç A O C S Q N P K O Q S Q G H J K G H H J K L R R A Ç A E A

F G A S D F F M C I E N C I A S R N A T U R A I S T Y A L C K J

N M D V B N N O I T U I O P A W T U G H J K L P S O I H F T Y H

G G I N G L E S A R T U I O P A S D F G H J K L Ç E R W X I M J

S Z X C S I F S D G H Q N P K Q K L B I H J K L P H I W E R A T

24 25

# Conclusão

Esta nova realidade deve ser encarada pelas famílias e pelos alunos de forma po-sitiva e como um percurso natural e saudável do crescimento e desenvolvimento psicológico, social e académico.

Embora, naturalmente, as mudanças sejam sempre geradoras de ansiedade em maior ou menor grau dependendo das características pessoais de cada um, deve haver uma relação de confiança entre escola e família. Organização, comunicação eficiente, adoção de estratégias conjuntas e um clima de interajuda farão com certeza a diferença para o bem-estar de famílias, alunos, professores e todos os restantes agentes educativos que fazem parte deste universo.

Português

Inglês

matemática

Educação Visual

Educação Musical

História

Geografia

Cidadania e Desenvolvimento

Ciências Naturais

Educação Tecnológica

Educação Física

26 27

Mensagens para motivar!

Utilize estas mensagens como uma forma de motivar o seu educando.

Por vezes, esquecemo-nos de elogiar os bons comportamentos e devemos transformar os menos bons noutros mais positivos!

Está provado que o elogio tem um grande impacto na motivação e empenho de todos nós. Todos gostamos de ser elogiados, por isso vamos elogiar também!

Valeu o esforço!

Eu acredito

em ti!

Dá cá um abracinho!

Dá cá 5!

Nunca desistas!

Estás no bom caminho!

Boa! Estou muito feliz

contigo.

Tenho orgulho em ti!

Acredita nas tuas

capacidades!

Adoro-te!

Fantástico!

Toma lá uma beijoca!

Continua a esforçar-te. Vais ver que vais

conseguir!

Dá cá um

abração!

Todos erramos! Temos que aprender

com os erros e melhorar!

WebgrafiaSites consultados em Abril e Maio de 2019:https://www.deco.proteste.pt/familia-consumo/bebes-criancas/noticias/mochi-las-escolares-com-peso-a-maishttp://www.alimentacaosaudavel.dgs.pt/activeapp/wpcontent/fi les_mf/1444948644LivroEducacaoAlimentaremMeioEscolar.pdfhttps://observador.pt/2015/02/02/intervalo-ideal-horas-sono/https://www.apsono.com/index.php/pt/centro-de-documentacao/centro-de-do-c/52-higiene-do-sono-da-crianca-e-do-adolescentehttps://digituma.uma.pt/bitstream/10400.13/637/1/MestradoCarolinaSantos.pdfhttp://www.cbvweb.com.br/blog/pre-adolescencia-e-adolescencia-como-identi-ficar-mudancas-de-comportamento/www.escolamagica.ptwww.quizizz.comwww.escolavirtual.ptwww.youtube.comwww.pt.wikipedia.orgwww.google.ptwww.pt-pt.khanacademy.orgwww.playkachi.comwww.duolingo.comwww.learnenglishkids.britishcouncil.orgwww.littlebridge.comwww.conjuga-me.net/https://dicionario.priberam.org/

BibliografiaCarvalho, A. A. (Dezembro de 2015). Apps para dispositivos móveis: manual para professores, formadores e bibliotecários. Ministério da Educação e Direção-Geral da Educação.Monteiro, M. T. (2017). A utilização da Web Social na disciplina de Português numa turma do 2º Ciclo do Ensino Básico. Mestrado em Supervisão Pedagógica . Univer-sidade Aberta.National Sleep Foundation. (2018). Sleep In The Modern Family. Summary of Fin-dings . E.U.A.Santos, C. S. (Novembro de 2013). A transição escolar do 1º para o 2º Ciclo: impli-cações a nível do rendimento académico.Silva, E. d. (2013). O processo de transição dos alunos entre 1.º e o 2.º ciclo do Ensino Básico: Perceções, Práticas e Perspetivas: Um estudo de caso na Região autónoma da Madeira. Funchal, Madeira, Portugal.Torres, A. D. (Abril de 2017). Aplicação das Aplicações em sala de aula com recurso ao tablet – intervenção nos 1º e 2º Ciclos do Ensino Básico. Mestrado em Ensino dos 1º e do 2º Ciclos do Ensino Básico . Gulpilhares.

28