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Habilidades para a vidaRosa Macedo e Equipe
Habilidades para a vida
• Auto-conhecimento• Empatia• Relações Interpessoais• Manejo de emoções e sentimentos• Manejo de tensões e stress
• Auto-conhecimento• Empatia• Relações Interpessoais• Manejo de emoções e sentimentos• Manejo de tensões e stress
Habilidades para a vida
• Comunicação assertiva• Pensamento crítico• Pensamento criativo• Solução de problemas• Tomada de decisões
• Comunicação assertiva• Pensamento crítico• Pensamento criativo• Solução de problemas• Tomada de decisões
Habilidades para a vida
• Auto-conhecimento– Conhecer melhor nosso ser, caráter, fortalezas,
oportunidades, atitudes, valores. Construir sentimentos de si mesmo, das outras pessoas e do mundo em que vivemos
• Auto-conhecimento– Conhecer melhor nosso ser, caráter, fortalezas,
oportunidades, atitudes, valores. Construir sentimentos de si mesmo, das outras pessoas e do mundo em que vivemos
Dinâmica de auto-conhecimento• Frases dentro das bexigas:
– Eu gosto de....– Minha comida predileta é...– Me irrito quando...– Fico alegre...– Eu sou capaz de...– Minha característica mais positiva é...– Eu sou um sucesso quando...– Fico triste quando...
• Frases dentro das bexigas:– Eu gosto de....– Minha comida predileta é...– Me irrito quando...– Fico alegre...– Eu sou capaz de...– Minha característica mais positiva é...– Eu sou um sucesso quando...– Fico triste quando...
Habilidades para a vida
• Empatia– “Colocar-se no lugar” de outra pessoa, a fim de
compreendê-la melhor e responder de forma solidária, de acordo com as circunstanciais.
• Empatia– “Colocar-se no lugar” de outra pessoa, a fim de
compreendê-la melhor e responder de forma solidária, de acordo com as circunstanciais.
Dinâmica - Cosme e Damião• Objetivos: - ajudar a conhecer de forma não ameaçadora.• - explorar sentimentos do "tornar-se" a outra pessoa.• - explorar as dimensões de um encontro curto.• - aprender a escutar.• Tempo: - 10 – 12 minutos, alunos de 2 em 2.• Processo: - de 2 em 2 trabalhar no conhecimento mútuo para
focalizar as características pessoais de cada um. Após 10 minutos, formar um círculo maior cabendo a cada participante apresentar o seu colega. Para a apresentação fica-se atrás do colega e fala na primeira pessoa, como se fosse o outro.
• Término: - discussão focalizando o que cada um sentiu durante o exercício.
• Objetivos: - ajudar a conhecer de forma não ameaçadora.• - explorar sentimentos do "tornar-se" a outra pessoa.• - explorar as dimensões de um encontro curto.• - aprender a escutar.• Tempo: - 10 – 12 minutos, alunos de 2 em 2.• Processo: - de 2 em 2 trabalhar no conhecimento mútuo para
focalizar as características pessoais de cada um. Após 10 minutos, formar um círculo maior cabendo a cada participante apresentar o seu colega. Para a apresentação fica-se atrás do colega e fala na primeira pessoa, como se fosse o outro.
• Término: - discussão focalizando o que cada um sentiu durante o exercício.
Habilidades para a vida
• Relações Interpessoais– Estabelecer e conservar as relações interpessoais
significativas, assim como ser capaz de terminar aquelas que impedem o crescimento pessoal.
• Relações Interpessoais– Estabelecer e conservar as relações interpessoais
significativas, assim como ser capaz de terminar aquelas que impedem o crescimento pessoal.
Dinâmica • Redes
– Cada um em uma folha de sulfite montar seu mapa de redes (Família nuclear, extensa, vizinhos, trabalho, recursos da comunidade, amigos, escola, igreja, etc)
– Pizza do meu tempo!• Cada participante recebe uma folha de sulfite com
um círculo desenhado no meio e deverá marcar quanto tempo do seu dia gasta nas suas diferentes atividades.
• Redes– Cada um em uma folha de sulfite montar seu mapa de
redes (Família nuclear, extensa, vizinhos, trabalho, recursos da comunidade, amigos, escola, igreja, etc)
– Pizza do meu tempo!• Cada participante recebe uma folha de sulfite com
um círculo desenhado no meio e deverá marcar quanto tempo do seu dia gasta nas suas diferentes atividades.
Habilidades para a vida
• Manejo de Emoções e Sentimentos– Propor-se a aprender e a navegar pelo mundo das
emoções e sentimentos, conquistando maior sintonia com o próprio mundo afetivo e o das outras pessoas, a fim de enriquecer a vida pessoal e as relações interpessoais.
• Manejo de Emoções e Sentimentos– Propor-se a aprender e a navegar pelo mundo das
emoções e sentimentos, conquistando maior sintonia com o próprio mundo afetivo e o das outras pessoas, a fim de enriquecer a vida pessoal e as relações interpessoais.
Dinâmica - Barbante• Resolvendo um problema – possibilidade ou
impossibilidade?• Objetivos:• Promover a integração dos integrantes do grupo;• Propiciar um contexto de auto-reflexão e
autoconhecimento;• Refletir sobre habilidades para um trabalho com
famílias.
• Resolvendo um problema – possibilidade ou impossibilidade?
• Objetivos:• Promover a integração dos integrantes do grupo;• Propiciar um contexto de auto-reflexão e
autoconhecimento;• Refletir sobre habilidades para um trabalho com
famílias.
Dinâmica - Barbante• PROCEDIMENTOS:• Dividir a turma formando duplas de pessoas que não se conheçam;• Distribuir pedaços de barbante para os participantes medindo mais
ou menos 60 cm;• Dar as seguintes instruções: (passos 1 e 2 da ilustração):
– Todos deverão amarrar as pontas do barbante nos pulsos, sendo que um dos parceiros deverá passar o seu barbante por cima do barbante do outro parceiro, antes de amarrar nos pulsos.
– Demonstrar em uma dupla;– Todos deverão se soltar do parceiro sem desamarrar os pulsos, afrouxar ou
cortar o barbante;– Deixar que as duplas tentem se soltar por mais ou menos 20 minutos;– Observar e, se possível, registrar e fazer observações de todos os
comentários para que seja explorado no momento da discussão sobre a vivência.
• PROCEDIMENTOS:• Dividir a turma formando duplas de pessoas que não se conheçam;• Distribuir pedaços de barbante para os participantes medindo mais
ou menos 60 cm;• Dar as seguintes instruções: (passos 1 e 2 da ilustração):
– Todos deverão amarrar as pontas do barbante nos pulsos, sendo que um dos parceiros deverá passar o seu barbante por cima do barbante do outro parceiro, antes de amarrar nos pulsos.
– Demonstrar em uma dupla;– Todos deverão se soltar do parceiro sem desamarrar os pulsos, afrouxar ou
cortar o barbante;– Deixar que as duplas tentem se soltar por mais ou menos 20 minutos;– Observar e, se possível, registrar e fazer observações de todos os
comentários para que seja explorado no momento da discussão sobre a vivência.
Dinâmica - Barbante• RESOLUÇÃO DO PROBLEMA (Passos de 3 a 5 da
ilustração)• (passo 3): um dos parceiros deverá passar o barbante por
cima da mão do outro;• (passo 4): Depois passar o seu barbante por baixo do
barbante da mão do outro parceiro (A) e encaixar a mão desse parceiro na fenda que se formará (B);
• (passo 5): O parceiro que faz as passagens do barbante deve puxar o barbante.
• (passo 6) O problema está solucionado.
• RESOLUÇÃO DO PROBLEMA (Passos de 3 a 5 da ilustração)
• (passo 3): um dos parceiros deverá passar o barbante por cima da mão do outro;
• (passo 4): Depois passar o seu barbante por baixo do barbante da mão do outro parceiro (A) e encaixar a mão desse parceiro na fenda que se formará (B);
• (passo 5): O parceiro que faz as passagens do barbante deve puxar o barbante.
• (passo 6) O problema está solucionado.
Habilidades para a vida
• Manejo de tensões e sentimentos– Identificar oportunamente as fontes de tensão e
estresse na vida cotidiana; saber reconhecer suas distintas manifestações e encontrar maneiras de eliminá-las de forma saudável.
• Manejo de tensões e sentimentos– Identificar oportunamente as fontes de tensão e
estresse na vida cotidiana; saber reconhecer suas distintas manifestações e encontrar maneiras de eliminá-las de forma saudável.
Dinâmica - TÉCNICA DE SAÍDA• Objetivos:
Libertar de inibições pessoais contraídas; tirar o bloqueio das pessoas que se sentem imobilizadas, incapazes de mexer-se ou de fazer o que gostariam de fazer.
• Como Fazer:1. O coordenador convida umas dez a doze pessoas para formar um círculo apertado, com os braços entrelaçados. 2. A seguir convida um participante, possivelmente uma pessoa contraída, para que fique de pé dentro do círculo.
• Objetivos:Libertar de inibições pessoais contraídas; tirar o bloqueio das pessoas que se sentem imobilizadas, incapazes de mexer-se ou de fazer o que gostariam de fazer.
• Como Fazer:1. O coordenador convida umas dez a doze pessoas para formar um círculo apertado, com os braços entrelaçados. 2. A seguir convida um participante, possivelmente uma pessoa contraída, para que fique de pé dentro do círculo.
Dinâmica - TÉCNICA DE SAÍDA
• 3. Uma vez bem formado o círculo, a pessoa que está dentro recebe ordens para procurar sair do jeito que puder, por cima, por baixo ou arrebentando a corrente de braços. Os componentes do círculo tentam ao máximo contê-la e não deixá-la romper o cerco
• 4. Após uma tentativa de uns quatro a cinco minutos, pode-se prosseguir o exercício, trocando a pessoa que se encontra no meio do círculo.
• 5. Finalmente, uma vez terminada esta vivência, prosseguem-se os comentários. .
• 3. Uma vez bem formado o círculo, a pessoa que está dentro recebe ordens para procurar sair do jeito que puder, por cima, por baixo ou arrebentando a corrente de braços. Os componentes do círculo tentam ao máximo contê-la e não deixá-la romper o cerco
• 4. Após uma tentativa de uns quatro a cinco minutos, pode-se prosseguir o exercício, trocando a pessoa que se encontra no meio do círculo.
• 5. Finalmente, uma vez terminada esta vivência, prosseguem-se os comentários. .
Habilidades para a vida
• Comunicação assertiva– Expressar-se com clareza e de forma apropriada ao
contexto e à cultura em relação aos seus sentimentos, pensamentos e necessidades
• Comunicação assertiva– Expressar-se com clareza e de forma apropriada ao
contexto e à cultura em relação aos seus sentimentos, pensamentos e necessidades
Dinâmica - AssertividadeProcure imaginar como você se sentiria nas situações propostas e
responda, numa escala de 0 a 10, onde 0 é totalmente confortável, e 10, totalmente desconfortável.
- Pedir um favor a alguém
- Pedir ajuda
- Dizer a alguém de quem gosta que ele/ela fez algo que incomodou
- Admitir seu desconhecimento sobre um assunto em discussão
- Perguntar a alguém se você o ofendeu
- Discutir com uma pessoa que criticou seu comportamento
Procure imaginar como você se sentiria nas situações propostas e responda, numa escala de 0 a 10, onde 0 é totalmente confortável, e 10, totalmente desconfortável.
- Pedir um favor a alguém
- Pedir ajuda
- Dizer a alguém de quem gosta que ele/ela fez algo que incomodou
- Admitir seu desconhecimento sobre um assunto em discussão
- Perguntar a alguém se você o ofendeu
- Discutir com uma pessoa que criticou seu comportamento
Dinâmica - Assertividade – Expressar opinião diferente da pessoa com quem conversa
- Criticar um amigo
- Criticar o cônjuge
- Expressar sua opinião com alguém que você não conhece muito
- Contradizer alguém mesmo sabendo que vai decepcioná-lo
- Cumprimentar alguém por sua competência ou criatividade
Se você totalizar mais de 59 pontos, está com dificuldade de lidar com as situações e seria importante se você verificasse de que maneiras essas dificuldades estão interferindo em sua vida.
– Expressar opinião diferente da pessoa com quem conversa
- Criticar um amigo
- Criticar o cônjuge
- Expressar sua opinião com alguém que você não conhece muito
- Contradizer alguém mesmo sabendo que vai decepcioná-lo
- Cumprimentar alguém por sua competência ou criatividade
Se você totalizar mais de 59 pontos, está com dificuldade de lidar com as situações e seria importante se você verificasse de que maneiras essas dificuldades estão interferindo em sua vida.
Habilidades para a vida
• Pensamento crítico– Ser capaz de chegar a conclusões próprias sobre a
realidade. A pessoa crítica se pergunta, investiga, e não aceita as coisas sem questionamentos
• Pensamento crítico– Ser capaz de chegar a conclusões próprias sobre a
realidade. A pessoa crítica se pergunta, investiga, e não aceita as coisas sem questionamentos
Dinâmica - Tribunal
• Objetivos:A partir de um tema polêmico, dois grupos, um contra e outro a favor do tema defendem seu pontos de vista em relação ás suas posições.
• Tema: aborto /porte de armas• Como Fazer:• Cada grupo discute entre si seus argumentos e se prepara
para o debate. O coordenador serve de mediador do debate.
• Depois os grupos mudam de posição e quem defende passa a ser do contra e quem era do contra passa a ser a favor.
• Objetivos:A partir de um tema polêmico, dois grupos, um contra e outro a favor do tema defendem seu pontos de vista em relação ás suas posições.
• Tema: aborto /porte de armas• Como Fazer:• Cada grupo discute entre si seus argumentos e se prepara
para o debate. O coordenador serve de mediador do debate.
• Depois os grupos mudam de posição e quem defende passa a ser do contra e quem era do contra passa a ser a favor.
Habilidades para a vida
• Pensamento criativo– Utilizar-se da razão e da paixão (emoções, sentimentos,
intuição, fantasias e instintos, entre outros) a fim de perceber as situações sob diferentes perspectivas, que permitam inventar, criar e empreender com originalidade.
• Pensamento criativo– Utilizar-se da razão e da paixão (emoções, sentimentos,
intuição, fantasias e instintos, entre outros) a fim de perceber as situações sob diferentes perspectivas, que permitam inventar, criar e empreender com originalidade.
Dinâmica• Nove pontos (Watzlawick)
• Cada participante recebe uma folha de jornal dobrada em (4 ou ao meio??) e deve recortar a folha de modo que ela passe pelo seu corpo
• Nove pontos (Watzlawick)
• Cada participante recebe uma folha de jornal dobrada em (4 ou ao meio??) e deve recortar a folha de modo que ela passe pelo seu corpo
Ligar os 9 pontos através de 4 segmentos sem tirar o lápis do papel
Habilidades para a vida
• Solução de problemas e conflitos– Lidar com os problemas e conflitos da vida diária de
forma flexível e criativa, identificando nestas dificuldades oportunidades de mudança e crescimento pessoal e social
• Solução de problemas e conflitos– Lidar com os problemas e conflitos da vida diária de
forma flexível e criativa, identificando nestas dificuldades oportunidades de mudança e crescimento pessoal e social
Dinâmica
Habilidades para a vida
• Tomada de decisão– Avaliar as diferentes possibilidades, levando em conta
as necessidades, critérios e as conseqüências das decisões, não somente na própria vida como também na do próximo
• Tomada de decisão– Avaliar as diferentes possibilidades, levando em conta
as necessidades, critérios e as conseqüências das decisões, não somente na própria vida como também na do próximo
Dinâmica – A fuga• Material: caneta e papel• Objetivo:
• Aprender a tomar decisão• Buscar alternativas e soluções para um problema• Deve-se desenvolver uma situação imaginária difícil (como
sair de uma cela onde se está preso) para a qual existem diversas opções, mas apenas uma é a correta e será descoberta aplicando a lógica. Se escolher outra, sofrerá as conseqüências.
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• Material: caneta e papel• Objetivo:
• Aprender a tomar decisão• Buscar alternativas e soluções para um problema• Deve-se desenvolver uma situação imaginária difícil (como
sair de uma cela onde se está preso) para a qual existem diversas opções, mas apenas uma é a correta e será descoberta aplicando a lógica. Se escolher outra, sofrerá as conseqüências.
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• Um amigo nosso foi para um país da África e teve a péssima idéia de ir colher tâmaras da palmeira real, a coisa mais proibida no país. Ele foi pego e condenado a duzentos anos de reclusão na prisão de máxima segurança do reino.
• A prisão tinha 4 saídas, todas conectadas com a cela e cujas portas sempre estavam abertas. Agora, bem, entre a cela de nosso amigo e a liberdade havia uns quartos, cada um mais perigoso que o outro.
• Um amigo nosso foi para um país da África e teve a péssima idéia de ir colher tâmaras da palmeira real, a coisa mais proibida no país. Ele foi pego e condenado a duzentos anos de reclusão na prisão de máxima segurança do reino.
• A prisão tinha 4 saídas, todas conectadas com a cela e cujas portas sempre estavam abertas. Agora, bem, entre a cela de nosso amigo e a liberdade havia uns quartos, cada um mais perigoso que o outro.
• No primeiro quarto havia 3 ferozes e famintos leões; no segundo mais de 20 serpentes venenosas esperando que alguma coisa caísse; no terceiro, o teto era uma enorme lupa que multiplicava os raios do sol por mil e torrava tudo o que passasse por baixo dela; finalmente, no último quarto esperavam 4 guardiões de uma tribo de canibal que estavam cansados de só comer verdura.
• No primeiro quarto havia 3 ferozes e famintos leões; no segundo mais de 20 serpentes venenosas esperando que alguma coisa caísse; no terceiro, o teto era uma enorme lupa que multiplicava os raios do sol por mil e torrava tudo o que passasse por baixo dela; finalmente, no último quarto esperavam 4 guardiões de uma tribo de canibal que estavam cansados de só comer verdura.
• O nosso amigo tinha que ir para Londres, a negócios, depois de alguns dias. Portanto estudou o assunto e encontrou uma forma de fugir sem sofrer danos irreparáveis.
• Como ele fez?
• O nosso amigo tinha que ir para Londres, a negócios, depois de alguns dias. Portanto estudou o assunto e encontrou uma forma de fugir sem sofrer danos irreparáveis.
• Como ele fez?
