Jornal Leve e Leia

Ano 4 - Junho 2011Distribuição gratuita

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EspecialGastronomia

comportamento, moda, namorados,

vida saudável, caderno de indicações

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ExpedienteJornal Leve & Leia Ano 4 – Nº 78 Junho 2011

Gerentes:Albert J.H.Huber e Gleiva N.P. [email protected]@leveleia.com.br

Jornalista responsável: Carina Nascimento Bessa - [email protected]

Colaboradores nesta edição:José Ruy Lozano, Dra Eliana Brandão, Maria Tereza Reginato, Maria Isabel Carapinha, Guilherme Salviano, Alessandra Busko, Marcia Asmis, Fabiane Guimarães, Tamara H. B. Gentil

Comercial: Gilberto C. de Mattos, Adriano Matos e Bruna Vilela

Depto. Comercial:Gleiva [email protected]

Redação:Carina [email protected]

Assinaturas: 11 4108 - 1691 [email protected]

Atendimento ao leitor:11 4119-4583

Jornal Leve & Leia é uma publicação da Editora Sunshine. CNPJ: 09.470.795/0001-76 Administração, redação e publicidade: Rua Iquiririm, 897a, ButantãCep 05586-001 - São Paulo11 4119-4583/ 2862-1087

Abrangência:Butantã, Osasco, Lapa, Vila SãoFrancisco, Parque dos Príncipes, Morumbi, Alphaville e Granja Viana

Distribuição: veja nowww.leveleia.com.br/distribuição e abrangência

Observação: O Jornal Leve & Leia não se responsabiliza por conceitos emitidos em artigos assinados, que são de responsabilidades de seus autores e nem pelo conteúdo de anúncios ou espaços publicitários.

Projeto gráfico e edição de arte:Studio Code 11 2364-8661

*A inclusão do nome de colaboradores neste expediente não implica em vínculo empregatício de qualquer natureza.

Índice

Capa: © Lsantilli | Dreamstime.com

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04 ...........................Nota baixa de novo

05 ...........................Namoro na internet

06 ...................................... Ensinar a ler

07 ....................... Especial Gastronomia

08 .............................................. Fondue

10 ................................................ Paella

12 .............................................Receitas

16 ............................................... Temaki

19 ...................Amar é para quem quer

20 ...................................................Beijo

22 ................. Dicas de relacionamento

23 ...............................................Turismo

24 ...... Hábitos que atrapalham a dieta

25 ...........................Óleo de Melaleuca

26 ...........................Alimentação no frio

28 ........Postura diante do computador

30 ................. Não desperdice energia

31 .........................................Horóscopo

32 ............................Agenda do cabelo

34 ........................ Erros de maquiagem

36 .........................................Sobretudo

43 ..............................................Ecobag

44 .............................. Carro no inverno

46 ................. Mandala de sal colorido

48 ..............................Roupas de cama

50 .....Desenhos infantis na decoração

51 ...................................... Vida Animal

52 ...................Caderno de indicações

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4 CulturaAi não, nota baixa de novo!!!!Por que meu filho não presta atenção?

Queixas frequentes da escola e notas baixas, cer-tamente são fantasmas que rondam a vida de qualquer mãe que tem filho em idade escolar.

Os problemas que levam uma criança a apre-sentar um mau desempenho na vida escolar são das mais variadas ordens, que podem ter sua origem:

1 - Na escola, quando o método de ensino adotado não é o mais adequado ao perfil daquela criança.

2- Na família, quando existem conflitos que atingem a criança direta ou indiretamente, doenças em familiares próximos, ou excesso de cobrança em relação ao de-sempenho do (a) filho(a), ou ainda hábitos familiares que interferem com a rotina da criança como dormir tar-de e acordar muito cedo.

3 – Na própria criança - e este ponto é o que tratare-mos com maiores detalhes aqui.

Os fatores relacionados especificamente à criança que podem interferir no seu desempenho escolar variam desde doenças orgânicas agudas ou crônicas, transtor-nos de ordem emocional, de atenção, e específicos de aprendizagem (como dislexia, por exemplo). Nos trans-tornos ocorre uma alteração no funcionamento e desem-penho de determinadas áreas do cérebro, sem que isso se traduza numa lesão orgânica e, por isso, não podem ser diagnosticadas através de exames complementares.

Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade

Atualmente, quando se fala de crianças com proble-mas na escola, o tema que nos vem à mente é: Transtor-no do Déficit de Atenção e Hiperatividade ou conhecido simplesmente por TDAH. E por que este transtorno é lembrado de imediato?

Nos últimos anos não apenas na comunidade cien-tífica, mas também na mídia, o assunto vem sendo tratado tanto pelos que defendem, quanto pelos que são contrários a este diagnóstico. O fato é que TDAH é um transtorno reconhecido pela Organização Mun-dial da Saúde (OMS), que afeta entre 3% e 5% das crianças em idade escolar, sendo mais comum em meninos do que em meninas. É reconhecido como um transtorno neurobiológico. Estudos científicos demonstram que indivíduos com TDAH apresentam alterações na região frontal e nas suas conexões com o restante do cérebro. É justamente a região frontal a responsável pela inibição do comportamento, ou seja, controlar ou inibir comportamentos inadequados; e pela capacidade de prestar atenção; autocontrole; or-ganização e planejamento.

O TDAH tem início na infância e engana-se quem acredita que na idade adulta o indivíduo liberta-se dele. Na verdade, ele persiste na vida adulta em 60% dos ca-

sos.Toda criança agitada tem TDAH?

O quadro compõe-se da tríade desatenção, hiperativi-dade, e impulsividade. Crianças com TDAH parecem es-tar sempre no mundo da lua, com o pensamento distante, se distraem ao menor estímulo, são inquietas, não param sentadas, começam uma atividade e não terminam; nas avaliações escolares erram por distração, esquecem de fazer anotações na agenda, esquecem ou perdem material escolar. Quando estão envolvidas em atividades que gos-tam são capazes de ficar concentradas por longo tempo, e este fato não exclui o diagnostico de TDAH.

As consequências deste transtorno são sentidas na esfera familiar, acadêmica e social. Assim, o TDAH não se constitui num transtorno de aprendizagem, mas leva a prejuízos escolares também, e este acaba sendo o ponto de partida para a busca de um diagnóstico e tratamento.

As crianças podem apresentar-se como predominan-temente desatentos, predominantemente hiperativos e impulsivos, ou como mistos.

Vale ressaltar que as crianças, onde predomina a hi-peratividade ou do tipo misto, chegam primeiro ao con-sultório médico, pois chamam a atenção mais cedo dos pais e profissionais da escola pelo seu comportamento, ou seja, pela hiperatividade, embora sejam desatentas também. O predominantemente desatento demora um pouco mais para chegar ao consultório por ser uma criança quieta, que “não incomoda ninguém”.

Na medida em que a criança cresce, ocorre melhora nos sintomas de hiperatividade, fato que leva muitas pesso-as a acreditar que, nessa fase da vida, o transtorno deixe de existir. Porém o quadro de desatenção permanece.

O conhecimento dos pais, educadores e profissionais relacionados à saúde da criança, a respeito desse assunto é fundamental para que o diagnóstico seja estabelecido sem demora, para que os prejuízos na vida escolar, so-cial e familiar da criança sejam os menores possíveis.

Considerando que a criança levará consigo o diag-nóstico para a vida adulta, os prejuízos serão de maiores proporções nesta fase da vida, onde se espera uma cons-tância nos relacionamentos, onde os pais serão espelhos para seus filhos, onde será avaliado por seu desempenho no trabalho. O adulto com TDAH é conhecido em seu meio de trabalho por sua desorganização, por não con-cluir as atividades iniciadas e esquecer-se dos compro-missos ou não conseguir cumpri-los por ter assumido varias atividades ao mesmo tempo.

Será que TDAH existe mesmo???Esta é uma pergunta que muitos pais e educadores

ainda fazem, infelizmente. Existem mitos a respeito do TDAH e seu tratamento, o que só retarda o diagnóstico e uma terapêutica adequada. Negar a existência deste

transtorno, e achar que a criança vai superar sozinha suas deficiências na adolescência ou na vida adulta, é um equívoco.

O diagnóstico de TDAH é clínico, e pode estar as-sociado a outros transtornos como transtorno do humor, de ansiedade e transtorno de aprendizagem, a isso cha-mamos co-morbidades.

O tratamento inclui abordagem psicoterapêutica, medicamentos psicoestimulantes e na presença de co- morbidade uma abordagem terapêutica adequada desta.

Mesmo frente ao diagnóstico, existe resistência de alguns pais quanto ao tratamento medicamentoso, por tratar-se de medicamentos controlados, psicoestimu-lantes (como primeira escolha). Há medo em relação a efeitos colaterais, à dependência, ao uso de drogas na adolescência; enfim, muitas dúvidas que o médico fa-miliarizado com o assunto poderá esclarecer, para que o preconceito e a desinformação não resultem em prejuí-zos para a criança.

Dra Eliana M D Brandão- neuropediatraMestrado em neurologia pelo Hospital das Clinicas- FMUSP

Consultório: Av. Antonio de Souza Noschese, 171, sl04Parque Continental –São Paulo

Fone: 37149812/ e-mail brandã[email protected]


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Cultura

Namoro na internet cresceu 500% no mundo, nos últimos dez anos.No Brasil, o estudo feito com mil pessoas, apontou que 83% dos brasileiros já encontraram com alguém que conheceram na internet. Da redação

Uma pesquisa realizada por uma universidade da Grã-Bretanha mostrou que o número de pesso-as que acessam páginas de relacionamento, no

mundo, cresceu 500% nos últimos 10 anos.O estudo, realizado em cinco países, ouviu mil bra-

sileiros e revelou que 83% já se encontraram com pes-soas que conheceram pela internet. Segundo a pesquisa, para os brasileiros entrevistados a amizade, a simpatia, a química e o companheirismo são fundamentais para a relação dar certo.

Segundo a responsável pela pesquisa no Brasil, os brasileiros declararam ser mais importante valores como, família, amor, saúde, filhos e felicidade, enquan-

to que em outros países, aparece com mais destaques religiosidade, dinheiro e até o meio-ambiente.

O estudo ainda dá dicas para encontrar um gran-de amor na internet:

• Saiba o que você está procurando: relacionamento sério, pessoas sem filhos, que gostem de cachorros (ou não) são alguns exemplos.

• Seja honesto nas informações e nas trocas de mensagens.

• Capriche na apresentação. Boas fotos ajudam. Per-fis com fotos recebem em média nove vezes mais men-sagens do que sem fotos.

• Cuidado com erros de português.

Ainda segundo a pesquisa, as mulheres brasileiras dão mais valor à fidelidade, a crença em Deus e o res-peito aos mais velhos. Já os homens valorizam dinheiro, carreira e liberdade.

Os estudiosos em namoro na internet orientam que, para preservar a sua segurança, os primeiros encontros sejam sempre em locais públicos.

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6 Cultura

N inguém sabe ler de antemão, e isso não se refere apenas à decifração de códigos, letras e frases, mas sim ao desenvolvimento de capacidades lei-toras diversas, como, por exemplo, a de inferir sentidos.

Frequentemente, a relevância da leitura para a vida em sociedade é debatida. São várias as preocupações de pais e educadores no que se refere às exigências sociais associadas a ela, seja em função de atividades profissionais que exigem comunicação verbal eficiente e boa redação; ou em função de necessidades mais gerais, relativas à inserção social, o que demanda saber ler diferentes tipos de texto, ou mesmo saber utilizar o nível de linguagem adequado a diferentes situações.

Ainda que existam, hoje, muitas mídias que viabilizam o acesso rápido e irrestrito a informações úteis para a vida cotidiana, o texto escrito é ainda o meio fundamen-tal de obtenção do conhecimento. Isso porque ele oferece ao leitor possibilidades de interpretação e, portanto, maior autonomia. Quando lemos, também construímos os sentidos, pensamos autonomamente, elaboramos nossas indagações e recusamos, con-firmamos e/ou redefinimos respostas. O leitor é aquele que reescreve o significado do texto a partir de sua interação com as intenções de quem escreveu.

Se a importância da leitura é consensual, a constatação de que nossos filhos leem mal desperta grande inquietação, além do desejo de ajudá-los no processo de aquisição da capacidade de ler com eficiência e inteligência.

O primeiro passo para ensinar a ler textos de maior complexidade é justamente o de compreender o quão complexo pode ser, para as crianças e jovens, um texto que para nós, adultos, é relativamente fácil ou óbvio. Nesse processo, não existem obvie-dades. O que é claro e evidente para mim nem sempre o é para uma criança. Ela detém um repertório mais restrito, tanto de palavras quanto de experiências.

O que nos induz ao próximo passo: ensinar a ler exige a intervenção ou a mediação ativa de quem propõe a leitura, sejam pais ou professores. E tomando o cuidado de não ler para a criança, substituindo sua experiência de leitura. É preciso ler com a criança, questionando-a sobre passagens que ocultem implícitos importantes para a compreensão global do que se lê, além de estabelecer relações de significado que, de outro modo, pas-sariam despercebidas.

Assim, estaremos ensinando que ler é mais do que decifrar letras: ler é pensar sobre o que se lê. E isso fará toda a diferença no futuro.

Outro elemento importante para permitir o aprendizado desta atividade é possibili-tar o acesso da criança à maior variedade possível de textos, em diversas situações so-ciais de leitura. Ler é algo que se desenvolve por meio da imersão em sua prática, não uma atividade exercida de modo descontextualizado da vida em sociedade. De acordo com essa visão, o adulto precisa mostrar para a criança como os textos que circulam na sociedade podem ser usados, a fim de que ela compreenda os seus sentidos.

Charges ou tirinhas de jornal, por exemplo, muitas vezes não são compreendidas pelos mais novos. “O que tem de engraçado aqui?” perguntam-se. Isso ocorre quando o efeito de humor passa por um dado cultural desconhecido pelo jovem leitor. Esse dado pode ser apenas uma palavra de duplo sentido ou até mesmo um pressuposto que exige o reconhecimento de fatos políticos ou históricos. Propagandas estabelecem relações de sentido que podem ser inferidas de acordo com a intenção daqueles que as produziram e com o público a que se destinam os produtos. Uma notícia pode ser escrita com diferentes intencionalidades, visando a finalidades que não são apenas as de informar. Da mesma maneira, um artigo de opinião pode refletir tendências ideo-lógicas de quem o publica.

Compreender essas relações não é fácil, nem pode ser dado como pré-requisito. Como já se afirmou aqui, ninguém sabe tudo de antemão; ou seja, a criança precisa ser ensinada a ler com profundidade. Ao questionarmos nossos filhos sobre todas essas complexidades, em diversas situações sociais, estaremos evidenciando a eles que ler envolve “um montão de coisas”, o que provavelmente os induzirá a ler não somente com maior atenção, mas também de modo mais inteligente.

A atitude do adulto diante da leitura deve ser positiva, se ele quiser influenciar o jovem a ler mais e melhor. Essa postura inclui necessariamente um envolvimento afe-tivo com o que lê. O adulto é quem oferece um modelo de leitura para o aluno-leitor, servindo-lhe de exemplo e espelho. Caso a criança não reconheça a importância da leitura nas atitudes do adulto, seu modelo, qualquer estratégia será em vão. Continua-mos ensinando melhor por nossas obras do que por nossos discursos.

(*) José Ruy Lozano é professor licenciado em Ciências Sociais e Letras pela

Universidade de São Paulo (USP)

ensinar a ler é ótimo; a interpretar é essencial(*) Por José Ruy Lozano

Disciplinas:Português, matemática, ciências, física, química, biologia, história, geografia, sociologia, filosofia, artes, astronomia, inglês, espanhol, entre outras.

Disciplinas:Cálculo, Estatística, Álgebra linear, Mecânica, Termodinâmica, Eletromagnetismo, entre outras.

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Gourmet Leve & Leia


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8 Gastronomia

FONDue, um prato que vai aquecer o seu inverno!Ao contrário do que muita gente acredita, fondue

é uma palavra feminina. Portanto, a fondue sig-nifica queijo fundido ou derretido. Originária

da Suíça francesa, conta-se que no século XIII mora-dores dos Alpes Suíços tiveram uma superprodução de queijo que endureceu com o inverno.

Para evitar a perda e conservá-los, derreteram o ex-cesso produzido e acrescentaram Kirsch (bebida alcoó-lica de cereja produzida ali). Enquanto preparavam, iam provando com pão para determinar o tempero.

Com o passar do tempo, a operação se transformou em celebração e o queijo fundido, na fondue que conhe-cemos hoje: degustada entre amigos durante o inverno. Como em todo ritual, o prato foi adaptado e, além da fondue de queijo, há ainda a bourguignonne (fondue de carne), de peixe, camarão ou chocolate com frutas.

Fondue: o que você vai precisarO fogareiro é o passo inicial para fazer uma fondue.

Para cozinhar sobre a mesa é preciso, antes de tudo, um fogareiro, que pode ser encontrado em diversos forma-tos e materiais. Os melhores são aqueles que o queima-dor é de fácil manejo, desliga-se facilmente e pode ser retirado sem expor-se ao risco de queimaduras.

Em geral, usa-se álcool como fonte de calor (apro-priado para manter as fondues ferventes), mas pode-se usar ainda vela, gás ou energia elétrica. O tempo de combustão em fogareiros a álcool, com chama alta, é mais ou menos de uma hora. Já em chama média ou baixa é de duas horas.

A vela é a fonte de calor mais fraca, com ela é possí-vel derreter chocolate e manter as fondues e os molhos quentes, mas não é possível ferver ou fritar a carne. Já os queimadores que usam gás (butano) permitem cozi-mento sobre a mesa e com ele pode-se ferver em chama alta. Existem também os aparelhos elétricos para fon-due. Embora sejam mais práticos por permitirem o con-trole da temperatura, não têm o mesmo romantismo e o mesmo aconchego que os de chama.

A seguir, colocamos algumas dicas e receitas de Fondue para você saborear com os amigos nas agradá-veis noites de inverno.

Dicas para a Fondue de carnePara fazer a fondue de carne, você precisará de um

fogareiro com queimador a álcool ou a gás e uma panela de aço inox, esmalte, cobre ou ferro revestido interna-mente de uma camada de esmalte. Prefira as panelas que vão se afunilando na parte superior, pois evitam que o óleo espirre. Calcule 2 garfos por pessoa, um de cabo comprido, de preferência de madeira, com pequenos

dentes retos para fritar a carne e um segundo (que pode ser o de sobremesa), para mergulhar a carne no molho.

Materiais:Diversos potes para molho e pratos indi-viduais, uma tábua com a carne cortada em tiras e uma cesta de pão. Calcule 200 g de pão por pessoa e de pre-ferência escolha os de casca mais firme. Uma escuma-deira ou uma pequena peneira de cabo longo para retirar alguma coisa que venha a cair no óleo.

Tipos de carneVocê pode escolher carne de boi, cordeiro ou de aves

desde que seja de textura delicada e sem gordura apa-rente. O filé mignon é o mais indicado pela sua maciez. Limpe-o bem e corte em cubos ou tiras.

PreparoNão tempere a carne com sal antes de fritá-la, pois isto

faria a carne criar água e, consequentemente, o óleo espir-ra; e não coloque ervas sobre a carne antes de fritar, pois elas queimam e deixam um aroma desagradável. Para le-var a fondue de carne à mesa, coloque filme plástico entre as fatias de carne, isto evitará que elas grudem e facilitará o manuseio. Se a carne estiver cortada em tiras, enrole-a no garfo apropriado para fondue, se for cubo basta espetá-la. Só depois frite no óleo bem quente. Os garfos com dentes pequenos espetam com mais firmeza.

Dando mais sabor a sua receitaPara deixar sua fondue de carne mais saborosa,

corte a carne e coloque-a em uma tigela forrada com rodelas de cebola. Regue com azeite de oliva, colo-que um ramo de manjericão e salpique pimenta-do-reino em grãos (não coloque sal). Espalhe com uma camada de cebola e cubra com papel-alumínio ou filme plástico. Deixe tomar gosto por 12 horas. No outro dia, antes de servir, retire os pedaços de carne e seque com toalha de papel.

Para acompanhar a fondue de carneMonte um conjunto de temperos e leve à mesa,

como sal, páprica, pimenta-do-reino moída. Só tempere a carne depois de frita. Distribua em pequenas tigelas pepino em conserva, azeitonas, mini cenouras, tiras de pimentão, pedaços de talo de salsão. Sirva pelo menos quatro molhos diferentes.

Fondue de CarneIngredientes:500 g de filé mignon cortado em cubos de 3 cmóleo de girassol ou canola para a friturasaleiro e pimenteiro

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9Gastronomia

• molho Amango Chutney industrializado• molho B½ xícara de maionese 1 colher (sopa) de cebola picada1 colher (chá) de alcaparras picadas2 colheres (sopa) de creme de leite • molho C1/2 xícara de maionese 1 colher (sopa) de curry em pó2 colheres (sopa) de creme de leite sal e pimenta-do-reino • molho DMesmos ingredientes do molho C, substituindo o

curry por mostarda• molho E¼ xícara de catchup2 colheres (sopa) de geléia de damasco1 colher (chá) de molho inglês1 colher (chá) de vinagre• molho F½ xícara de maionese1 colher (café) de wasabi (raiz forte)4 colheres (sopa) de catchup3 colheres (sopa) de creme de leite

Modo de Preparo:Coloque o óleo em uma panela para fondue e leve

ao fogo. Arrume os cubos de carne em uma travessa oval e decore a travessa com folhas de alface, pepinos e cebolinhas em conserva. Aqueça o óleo e transferira a panela para o aparelho de fondue. Sirva acompanhado dos molhos que devem ser colocados em molheirinhas individuais. Para o preparo de cada molho, basta mistu-rar os seus respectivos ingredientes.

Dicas para a Fondue de QueijoPara este tipo de fondue, além do queijo, você vai

precisar de uma cesta de pão. Siga atentamente a receita que você escolheu. Não há como errar. Se a fondue en-grossar aqueça, à parte, um pouco de vinho e despeje na massa sem parar de mexer. Se a fondue ficar mole, junte um pouco mais de queijo ralado, sem parar de mexer, até a massa encorpar.

Outra opção é adicionar um pouco de maisena dissolvida em leite morno. Mexa até encorpar. Se a massa empelotar - isto normalmente acontece quan-do mistura-se vinho muito doce - melhore a textura, acrescentando suco de limão, vinagre e vinho seco. Ah, cada vez que mergulhar o pão na massa de queijo, não deixe de mexer. Assim a fondue continuará cre-moso até o fim. Se preferir, tempere com páprica ou sementes de erva-doce.

Os queijos mais indicados para fazer a fondue são:Emmenthal do allgau ou suíço: queijo duro, ama-

relo-claro, de sabor suave. Ideal para ser fundido após 6 meses de cura.

Bel paese: queijo italiano amanteigado, bem suave e cremoso. Deve ser combinado com um queijo mais duro.

Cantal: queijo francês bem curado, aromático e meio duro.

Cheddar: queijo inglês suave, duro, de consistência fari-nhosa. Antes de fazer a fondue, corte-o em cubos pequenos.

Chester: queijo inglês duro. O de cura recente é sua-ve, já o de cura mais antiga tem sabor mais aromático e forte. É um queijo que derrete com facilidade.

Comté: queijo francês duro, parecido com o gruyère, dá bons resultados depois de derretido.

Edam: queijo de sabor suave.Emmenthal: queijo suíço duro, de sabor suave. De-

pois de bem curado ganha um sabor bem forte.Fontina: queijo italiano gorduroso, de aroma suave

e sabor levemente adocicado.Gouda: queijo cremoso, delicado e macio. Derrete

com facilidade.Gruyère: queijo suíço, duro e com um sabor mais

forte que o emmenthal.Mussarela: queijo italiano, levemente ácido. É indi-

cado para preparar fondues à base de leite e não dá bons resultados quando misturados com bebida alcóolica.

Provolone: queijo italiano de casca bem dura e com um sabor adocicado quando fresco. Já curado torna-se picante. Para fondues deve-se misturar com emmenthal ou gruyère.

Tilsit: queijo alemão firme, de coloração dourada, gosto acre e levemente ácido. Para fazer fondue precisa ser misturado com queijo de sabor mais suave.

Fondue de Queijo TradicionalIngredientes:400 g de queijo gruyére ralado200 g de queijo emmenthal ralado1 dente de alho sem casca partido ao meio1 xícara (chá) de vinho branco1 colher (chá) de suco de limão2 colheres (chá) de maisena4 colheres (sopa) de leite4 colheres (sopa) de vodca (se não tiver o KIRSCH)3 pitadas de pimenta-do-reino1 pitada de noz-moscada

Modo de Preparo:Esfregue o alho na parte interna de uma panela própria

para fondue. Coloque o vinho e o suco de limão e leve ao fogo até amornar. Reduza o fogo, junte os queijos e mexa bem até começar a derreter. Adicione a maisena dissolvida no leite e continue a cozinhar, mexendo sem parar, em mo-

vimentos na forma de 8 para o queijo não ficar em ponto de fio. Acrescente a vodca, a pimenta e a noz-moscada e misture por mais 2 minutos, ou até ficar cremoso. Transfira a panela para o fogareiro e leve à mesa. A fondue deve con-tinuar a ferver. Sirva com pedaços de pão, de preferência os de casca dura, como o pão italiano. Espete-os no garfo próprio para fondue e mergulhe no queijo.

Dicas para a Fondue DoceA fondue doce é uma excelente sobremesa para dias

frios. A mais comum é a de chocolate, mas vale a pena experimentar a de caramelo e a de marshmallow. O im-portante é saber que cada tipo de fondue requer uma temperatura adequada.

A fonte de calor mais comum é o álcool, que pode ser usado para qualquer tipo de fondue, bastando regular a chama. Excepcionalmente para o preparo da fondue de chocolate, aconselhamos utilizar a vela que não deve aquecer demais.

Fondue de Chocolate PretoIngredientes:150 g de chocolate meio amargo2 colheres (sopa) de manteiga1 xícara de creme de leite fresco¼ xícara de leite condensado

Modo de Preparo:Coloque na panelinha o leite condensado, a mantei-

ga e o creme de leite. Leve ao fogo baixo para que co-mece a ferver. Acrescente o chocolate picado e misture bem para que o chocolate derreta. Transfira para o apa-relho de fondue e sirva acompanhado de pelo menos 4 das seguintes frutas: morango, banana, maçã, mexirica, abacaxi, kiwi e uva Itália.

Fondue de marshmallowIngredientes:1 bolo de chocolate 2 xícaras (chá) de marshmallow

Modo de Preparo:Coloque o marshmallow em uma tigela refratária.

Leve ao fogo em banho-maria por 3 minutos, ou até a água ferver. Retire do fogo, transfira para a tigela do fondue e coloque sobre o fogareiro. De preferência, opte pelo fogareiro que use vela como fonte de calor. Leve à mesa. Corte o bolo em pedaços pequenos. Espete um pedaço de bolo no garfo próprio para fondue, mergulhe na tigela e envolva o bolo no marshmallow. Se preferir, sirva com pedaços de morango.

Fonte: Revista Água na Boca.


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A culinária espanhola é riquíssima e tem seus pra-tos tradicionais. Ou você nunca ouviu falar da paella, que podemos grosseiramente comparar

a um risoto de frutos do mar? Podemos até dizer que a Espanha é a terra da paella, mas se formos nos apro-fundar um pouco mais na culinária local, descobriremos que se trata de um prato típico da região de Valência – por isso é chamada de paella valenciana, e, em muitas ocasiões adotada como marca de todo o País.

Recipiente usado para a paellaO prato é chamado paella devido à paellera ou paella

valenciana, uma espécie de frigideira, de ferro ou aço, onde são preparados vários pratos da culinária valencia-na. A paella ou paellera, é uma frigideira rasa e grande (diâmetro mínimo de 30 cm), com duas alças. O forma-to da paella favorece o cozimento do arroz por igual.O nome Paella vem do latim “Patella”, espécie de bandeja usada na Roma antiga, onde eram colocadas as oferen-das aos Deuses, em rituais de fecundação da terra.

VariaçõesHá diversas receitas, mas a autêntica paella va-

lenciana é a união de vários alimentos característicos da região: arroz, frango, coelho, pato, tomate, azeite e açafrão. Com a difusão da paella pela costa, foram acrescentados frutos do mar: tornando-o um prato misto (terra e mar). Para você entender um pouquinho mais as razões pelas quais essa receita merece o título de prato típico da Espanha, separamos 4 receitas divinas – duas delas para quem não é muito fã de frutos do mar e não se importa em fugir um pouco da tradição.

Paella de frutos do marIngredientes:

3,3 Kg de mexilhão limpo na concha4 xícaras (chá) de água1/2 xícara (chá) de azeite de oliva extravirgem3 dentes de alho amassados1 cebola picada3 xícaras (chá) de arroz300 g de polvo limpo cortado em pedaços2 envelopes de açafrão em pó300 g de lula limpa e cortada em anéis300 g de camarões médios limpos300g de camarões grandes inteirospimenta-da-jamaica moída a gosto

Modo de preparo: Cozinhe o mexilhão com muita água até as conchas se abrirem. Despreze as que ficarem

fechadas. Reserve o mexilhão e o caldo separadamente. Coloque o azeite na paellera e leve ao fogo médio. Re-fogue o alho e a cebola por três minutos. Junte o arroz e o polvo e frite por dois minutos. Ponha o caldo reserva-do, o açafrão e cozinhe por dez minutos. Adicione a lula e os camarões médios e cozinhe por dez minutos. Junte os camarões grandes, o mexilhão, tampe e cozinhe por cinco minutos. Polvilhe com a pimenta e sirva imedia-tamente. Acima de 45 minutos.

Paella valencianaIngredientes

2 xícaras (chá) de arroz200 g de linguiça cortada em rodelas6 colheres (sopa) de azeite500 g de frango cortado à passarinho5 dentes de alho amassados1 colher (chá) de açafrão4 xícaras (chá) de água1 tomate cortado em pedaços grandes1 pimentão vermelho cortado em pedaços grandes (opcional)12 mariscos ou mexilhões300 g de lulas em anéis500 g de camarões pequenos sem casca12 camarões grandes descascados e aferventados6 lagostins com casca, pré-cozidos e com um talho nas costas1/2 xícara (chá) de ervilhas1 colher (sopa) de cebolinha picadaSal, pimenta-do-reino e molho de pimenta a gosto

Modo de preparo: Em uma panela tipo paellera, frite a linguiça no azeite por 5 minutos. Junte o frango e cozi-nhe por mais 10 minutos. Acrescente o alho e cozinhe por mais 2 minutos. Ponha o arroz e misture bem. Adicione o açafrão, a água, o tomate, o pimentão, o sal e a pimenta. Deixe ferver, abaixe o fogo e cozinhe por 25 minutos.

Junte os mariscos, as lulas e os camarões pequenos. Cozinhe por 5 minutos. Misture as ervilhas, a cebolinha e cozinhe por mais 5 minutos. Mexa, espalhe os cama-rões grandes e os lagostins, cozinhe por 2 minutos e reti-re do fogo. Cubra com papel-alumínio e deixe descansar por 5 minutos. Sirva imediatamente com a pimenta.

Paella de legumesIngredientes

2 xícaras (chá) de arroz para risoto2 colheres (chá) de açafrão3 xícaras (chá) de água quente

PAeLLA: um prato bonito e muy sabroso!!!

Gastronomia

1 berinjela cortada em pedaços grandes6 colheres (sopa) de azeite1 cebola grande cortada em fatias finas3 dentes de alho amassados1 pimentão amarelo fatiado1 pimentão vermelho fatiado8 tomates pequenos e frescos sem casca e picados2 colheres (chá) de páprica1 xícara (chá) de cogumelos fatiados1 e 1/2 xícara (chá) de vagens1 xícara (chá) de grão-de-bico cozido

Modo de preparo: Misture o açafrão com 3 colhe-res (sopa) de água quente e reserve. Espalhe sal sobre a berinjela, deixe-a escorrer por 30 minutos. Lave e seque com papel-absorvente. Aqueça o azeite e frite a cebola, o alho, os pimentões e a berinjela por 5 minu-tos. Salpique com a páprica e mexa. Misture o arroz, acrescente a água, os tomates e o açafrão que estava reservado. Cozinhe em fogo baixo por cerca de 15 mi-nutos com a panela destampada. Mexa algumas vezes e adicione mais água, se necessário. Junte os cogume-los, as vagens e o grão-de-bico. Cozinhe por mais 10 minutos e sirva com um fio de azeite.

Dica: uma folha de louro pode ser acrescentada a essa receita.

Paella vegetarianaIngredientes

1/3 de xícara (chá) de azeite1 cebola picada2 dentes de alho picados2 talos de salsão picados2 cenouras cortadas em cubo1 abobrinha cortada em cubos1 pimentão vermelho sem sementes picado1 xícara (chá) de arroz3 xícaras (chá) de caldo de legumes1 colher (café) de açafrão1/2 xícara (chá) de vinho branco2 tomates sem pele e sem sementes picadosErvas frescas à gosto

Modo de Preparo:Em uma frigideira grande aqueça o azeite. Frite a ce-

bola, o alho e junte o restante dos vegetais até o pimentão e misture. Adicione o arroz, o caldo de legumes e o açafrão. Quando começar a secar, adicione o vinho, o tomate e as ervas. Cozinhe por mais dois minutos e sirva em seguida.

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Ovos de codorna indianos

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Ingredientes:2 colheres (sopa) de iogurte natural1 colher (sopa) de hortelã picada1/2 colher (sobremesa) de coco raladoquanto baste de cardamomoquanto baste de cominhoquanto baste de páprica picantequanto baste de sal100 gr de carne moída4 unidades de ovo de codorna cozidos, sem cascaquanto baste de óleo de soja para fritar

Modo de preparo:Junte o iogurte, a hortelã e o coco ralado. Faça o molho e reserve.Em seguida coloque os temperos na carne e misture bem, deixe descansar por 20 minutos. Envolva os ovos com a carne temperada, depois frite e deixe escorrer em papel absorvente. Sirva com o molho à parte.

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Gastronomia

Folhado de linguado com molho de limão siciliano e cebolinha

© Monkey Business Images | Dreamstime.com

Ingredientes:2 colheres (sopa) (30 g) de manteiga derretida 4 folhas de massa filo 2 (140 g) de filés de linguado Sal e pimenta a gosto 2 colheres (chá) de *endro fresco picado 3 colheres (sopa) de suco de limão siciliano

1/2 xícara (120 ml) de creme de leite 2 cebolinhas, bem picadas

*Endro:Erva aromática. Também co-nhecido por aneto ou dill, é muito usa-do na cozinha sueca, finlandesa, russa e polaca para temperar peixes.

Modo de preparo: Pré-aqueça o forno a 220ºC (temperatura quente). Pincele uma folha de massa filo com a manteiga derretida. Coloque uma folha por cima. Pincele essa segunda folha de massa com a manteiga. Faça o mesmo processo com as 2 folhas restantes. Corte a massa ao meio. Tempere o peixe com sal e pimenta. Coloque um filé de peixe perto da borda inferior da massa filo cortada ao meio. Polvilhe-o com o endro. Dobre as laterais da massa e em seguida enrole-a. Ponha a massa numa forma refratária e pincele-a levemente com manteiga. Repita o processo com o outro filé. Asse o folhado no forno preaque-cido até que a massa esteja corada e crescida, cerca de 12 a 15 minutos. Enquanto isso, prepare o molho. Em uma panela, coloque o suco de limão siciliano para ferver em fogo alto. Deixe-o ferver até quase evaporar. Abaixe o fogo e misture o creme de leite. Deixe-o no fogo baixo, até que tenha engrossado um pouco. Misture a ceboli-nha. Ponha sal e pimenta a gosto. Sirva o folhado de linguado com bastante molho.

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sopa de queijoIngredientes:150 g de queijo emmenthal 150 g de queijo gruyére ¼ xícara de vinho branco 2 colheres (sopa) de farinha de trigo 2 colheres (sopa) de manteiga 200 g de requeijão tipo catupiry 1 litro de caldo de frango sal e pimenta-do-reino

Modo de Preparo: Coloque em uma panela a manteiga e a farinha de trigo e leve ao fogo para que a mantei-ga derreta e se misture com a farinha. Acrescente o caldo aos poucos, reservando 1 xíca-ra. Cozinhe em fogo baixo por 10 minutos. Em outra panela, coloque 1 xícara de caldo frio e o vinho branco. Rale os queijos no lado grosso do ralador e misture na panela. Leve ao fogo baixo misturando lentamente para que os queijos derretam. Despeje esta mistura de queijos na panela com o caldo. Acrescente o requeijão e misture bem. Cozi-nhe por mais 2 ou 3 minutos e tempere com sal e pimenta-do-reino, se necessário. Sirva na cumbuca para sopas salpicando cada porção com um pouco de noz moscada ralada.

sopa creme de abóbora com hortelãIngredientes:1 kg de abóbora-moranga descascada e picada1 tablete de caldo de carne 4 xícaras (chá) de leite desnatado 1 cebola média picada1 xícara (chá) de hortelã picadasal a gostopimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparo: Coloque em uma panela a abóbora, o tablete de caldo de carne esfarelado, o leite e a cebola. Leve para cozinhar e, assim que ferver, reduza o fogo e cozinhe por 20 minu-tos, ou até a abóbora ficar macia, mexendo de vez em quando. Acerte o sal e acrescen-te a pimenta. Misture e retire do fogo. Transfira a metade da sopa para o liquidificador e junte a hortelã. Bata por 1 minuto e despeje na panela com a sopa restante. Misture e distribua nos pratos.

Minestrone com pestoIngredientes:4 colheres (sopa) de azeite de oliva 2 cebolas médias cortadas em pedaços pequenos100 g de bacon cortado em pedaços pequenos3 batatas médias em cubos pequenos2 cenouras médias em cubos pequenos5 tomates médios sem pele e sem semen-tes em cubos pequenos2 litros de caldo de galinha caseiro2 talos de salsão picados1/2 repolho médio ou acelga em tiras bem finas

2 abobrinhas médias em cubos pequenos1 xícara (chá) de feijão branco cozido (sem o caldo) ou ervilha200 g de massa para sopa ou arroz sal e pimenta-do-reino moída na hora a gostopestofolhas de 1/2 maço médio de manjericão 3 dentes de alho sem casca1/2 xícara (chá) de azeite de oliva 100 g de nozes 4 colheres de queijo parmesão raladosal a gosto

Modo de Preparo: Minestrone: leve ao fogo uma panela com o azeite de oliva, a cebola, o bacon, a batata, a cenoura e o tomate. Refogue até a cebola começar a dourar. Acrescente a metade do caldo de galinha e cozinhe, mexendo de vez em quando, por 10 minutos, ou até os legumes começarem a amaciar. Acrescente o salsão, o repolho, a abobrinha, o feijão, o macarrão, o restante do caldo de galinha, o sal e a pimenta-do-reino. Deixe cozinhar, mexendo de vez em quando, por mais 20 minutos, ou até os legumes e o macarrão ficarem macios. Acerte o sal e retire do fogo. Reserve. Pesto: bata no processador o manjericão e o alho por 30 segundos. Aos poucos e sem parar de bater, adicione o azeite de oliva até obter uma pasta. Acrescente as nozes, o queijo ralado e o sal e bata por mais 30 segundos. Montagem: distribua a sopa quente nos pratos e no centro co-loque um pouco de pesto. Se preferir, decore com manjericão.

z © George Tsartsianidis | Dreamstime.com

Minestrone com pesto

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Salmão: possui alto teor de ômega 3, que auxilia no bom funcionamento do cérebro e mantêm o organismo funcionando de forma equilibrada.

Atum: esse peixe também possui alto teor de ômega 3 que, além dos benefícios citados acima, ajuda também a reduzir o colesterol ruim (LDL) e afasta os riscos de doenças do coração.

Informação nutricional (Temaki Simples)Porção 131gValor energético - 205 Gordura trans -zeroCarboidratos -18 Fibra alimentar- zeroProteinas -17 Sódio - 154mgGorduras totais -7,1g CálcioGorduras saturadas -1,3g Ferro

Gordura Polinsaturada: a gordura benéfica para a saúde.

Todas as espécies de salmão são de carne firme e oleosa, significando que sua gordura é distribuída por toda carne e não concentrada no fígado, como é o caso do bacalhau e do cação. Apesar de conter grande quan-

TeMAKI: Nutritivo, prático e saudável.Essa especiaria da culinária japonesa criou uma nova tendência de restaurante nipônico ao utilizar o conceito de fast-food saudável. Conheça seus benefícios para a saúde.Da redação

Falar em fast food ainda leva muita gente a pensar apenas nas grandes redes de lanchonete. Mas se en-gana quem acha que comida rápida é sinônimo só

de sanduíches gordos. O temaki é aquele cone feito de nori (folha de algas), arroz Gohan, acompanhado de peixes, legumes ou mesmo produtos doces. Feitos para comer à mão, eles são uma versão japonesa do fast food, deliciosos e rápidos, com o diferencial de serem menos calóricos e saudáveis. Descubra os benefícios que essa especiaria da culinária japonesa pode propiciar a sua saúde.

Ingredientes de QualidadeNori: A alga que envolve o temaki(nori) é rica em

iodo, ferro, potássio e proteínas. Elimina toxinas, favore-ce a digestão, ativa a circulação sanguínea, é boa para o funcionamento do intestino, cabelos e unhas. A alga é ide-al para quem não come vegetal e fibras. Contém também vitamina A, cálcio, ferro, vitaminas B1, B2 e C.

Gohan: O arroz japonês é tão rico em carboidrato como o comum, sendo um alimento energético. Porém, não é preciso de óleo para a preparação, dessa maneira é bem menos calórico e muito mais saudável.

tidade de gordura, é rico em Ômega 3, que faz parte da família dos ácidos graxos ômega. São gorduras polinsa-turadas, que não são produzidas pelo corpo, mas neces-sárias para o crescimento e o metabolismo. Os estudos com este tipo de gordura começaram com pesquisas feitas com esquimó, que apresentavam baixa incidên-cia de doenças cardiovasculares apesar do alto consumo de gorduras, principalmente ricas em ômega 3. Assim, estas gorduras podem auxiliar na redução dos níveis de triglicérides e podem prevenir doenças cardiovascula-res aumentando a viscosidade do sangue que fica com menos capacidade de coagular. Mas não fica por ai. Também foi observado em outros estudos: a redução de dores nas articulações (nos casos de artrite reumatoide), a melhora da depressão e dos problemas de pele, agindo ainda na prevenção de alguns tipos de câncer como os de cólon, mama e próstata. Também é fonte de niacina, fósforo, potássio e cálcio.

Colaborou com a matéria: Renato Leal, da Makis Place. Contatos pelo site: www.makis.com.br ou

email: [email protected]

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AMAr é Para quem querNamorar... quem não gosta de namorar? Aquele

friozinho na barriga, uma razão para acordar mais cedo e ficar grudada no celular, perder o

apetite, ter motivação para fazer ginástica, saber que o final de semana está “garantido” e de quebra...beijo na boca, muito carinho e sexo. Em qualquer idade na-morar rejuvenesce, motiva, traz alegria de viver. Bem, isso quase sempre nos três meses iniciais ou um pou-quinho mais. E depois???

Queixas, cobranças, brigas, lágrimas, decepção.Você provavelmente sabe bem do que estou falando,

o príncipe encantado vira sapo e a princesa se transfor-ma numa bruxa.

É preciso entender que atração e amor são coisas muito diferentes. O que atrai tem apenas a função de aproximar. A afinidade tem raízes mais profundas e é nela que o amor se fundamenta. Temos uma tendência a acreditar que devemos procurar uma pessoa que gos-te das mesmas coisas que nós, mas esse é um critério superficial. Uma boa parte das coisas que gostamos é circunstancial, tem a ver com momentos ou fases e não necessariamente vai permanecer.

A questão da afinidade é mais complexa. Implica, em grande parte, no autoconhecimento. Se você reconhece o que lhe é essencial para viver bem, também será capaz de definir o que deseja de alguém como parceria de vida.

Quando conhecemos uma pessoa, sentimo-nos atraídos por alguns aspectos que se assemelham a coisas que gostamos e imaginamos muitas outras si-milaridades a partir daquelas que nos atraíram. Pode-se dizer que completamos o que falta, ou seja, o que não conhecemos, com fantasias criadas pelo desejo de encontrar a pessoa ideal. Dessa forma nos iludimos, criando “miragens” sobre quem a pessoa é e mais tarde desiludimos, a fantasia desaparece quando a realidade se mostra, confrontando o ideal.

O que estou tentando dizer é que, embora nos sinta-mos atraídos por alguém e encontremos nesse alguém alguns pontos em comum, conhecê-lo demandará tempo e disposição em aceitar o que é real.

Para isso existe o namoro, fase que se tornou bas-tante confusa nos últimos tempos. O sexo precoce quase sempre antecipa situações; as pessoas conversam menos embora até fiquem mais tempo juntas do que antes. É comum que os casais venham a morar juntos mais de-pressa e o namoro vira casamento sem ter sido antes, momento de descobrir afinidades.

Os parceiros pedem “garantias” para comprometer-se numa relação duradoura, mas a única promessa que pode-mos fazer é a de que nos esforçaremos para entendê-lo e de que procuraremos ser transparentes na relação.

Amar leva o tempo de desvendar aquele que está à nossa frente.

Não sabemos se as afinidades serão suficientes para dar conta das diferenças. Além do mais, uma relação que “deu certo” não necessariamente dará certo para sempre, pois a vida é muito menos previsível do que gostaríamos que fosse. Quando os pares agem com ho-nestidade e conseguem definir as próprias regras, podem moldar cada fase às necessidades individuais que vão surgindo. Nesse sentido, tem mais chance de serem bem sucedidos, acordos baseados naquilo que ambos sejam capazes de sustentar e não no que se idealiza.

Se você deseja que isso aconteça em sua vida pre-cisa namorar mais, mostrar-se mais, superar o medo da rejeição e aceitar o risco de arranhar sua imagem, pois imagem é somente um reflexo do que realmente somos. O essencial a seu respeito é que precisa ser evidenciado para que você se sinta amado pelo que realmente é.

Como foi dito no filme Dança Comigo.“Com bilhões de pessoas no planeta o que uma

vida significa?Precisamos de uma testemunha para nossas vidas”,

diz a personagem.É por esse motivo que nos sentimos tão especiais

quando somos amados. Porque estamos diante de al-guém que sublinha a nossa existência, que reconhece as mais íntimas particularidades dela e as acolhe com todo o seu coração.

O Ser Amado torna-se um espelho e um apoio, pois nos coloca em um lugar que nos distingue dentro de um mundo totalmente impessoal. Diante dele somos únicos porque o olhar dele nos destacou da multidão.

E tem mais, fazer alguém sentir-se dessa forma, ou seja, AMAR é tão ou mais gratificante do que ser espe-cial. É tomar posse de um PODER que traz uma profun-da felicidade, a gratificação de fazer alguém feliz.

Maria Teresa Reginato – PsicólogaCRP 17927

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Assim como respirar é fundamental em nossa existência, é impensável imaginar passar por essa vida sem beijar alguém. Uma via concreta

que o amor encontrou para falar diretamente ao coração. O beijo da mãe é sublime, o do pai, sinônimo de afago, com os avós, ao pedir a benção beijando suas mãos, de-monstramos respeito e gratidão. O trocar de beijos no rosto significa amizade. Entre os amantes, o beijo é um momento de alta comunicação e erotismo, uma manei-ra maravilhosa de interagir com o corpo do outro, criar vínculos e compartilhar intimidades.

Na ciência, estudos apontam que o beijo pode ativar o funcionamento de nossa saúde orgânica, biológica e energética. Quando beijamos, o nível de serotonina no cérebro aumenta, portanto, beijar acalma. Quer mais? Beijando, o corpo se aquece queimando até 15 calorias e a pressão arterial sobe. Pesquisadores americanos afir-mam que a saliva trocada em um beijo apaixonado faci-lita a digestão e tem efeitos benéficos sobre as defesas do organismo. Sem contar que 29 músculos são ativados em um beijo apaixonado, uma opção interessante para as mulheres que não querem ter linhas de expressões darem adeus a elas, fazendo um exercício saudável e na-tural. Ainda segundo a ciência, há quem afirme (e nem imagino como isso pode ter sido feito) que uma pessoa troca, em média, 24 mil beijos (de todos os tipos, dos maternais aos apaixonados e, até mesmo, os roubados!) ao longo da vida. Portanto, não deixe de dar aquele beijo bem estalado sempre que quiser expressar o seu afeto.

O livro “Eles são simples, Elas são complexas”, da editora Alaúde, lista as sete saúdes do ser humano - fí-sica, sexual, financeira, emocional, social, mental e es-piritual - e os sete beijos correspondentes a cada uma delas. A seguir:

• Beijo animal: a pessoa morde os lábios e “ataca” fe-rozmente o outro. Representa força, ativa a saúde física.

• Beijo flex: beijo com muita língua, saliva e mordi-dinhas. Representa prazer, ativa a saúde sexual.

• Beijo power: um dita o ritmo para o outro. Repre-senta posse, ativa a saúde financeira.

• Beijo doce: as línguas se entrelaçam suavemente, os corpos se unem carinhosamente. Representa amor, ativa a saúde emocional.

BeIJO, O DIÁLOGO DO AMOr!Por Carina Bessa

“Um beijo é a melhor forma de diálogo

Que o amor já encontrouQuando nos faltarem

às palavrasOu não restar mais uma razão

Durante um longo beijoO amor falará direto ao nosso coração”.

Comportamento


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21Comportamento

• Beijo surpresa: aquele roubado. Causa susto e prazer inesperado, faz rir. Representa alegria, ativa a saúde social.

• Beijo focado: penetração da língua na boca como num ato sexual. Representa intenção sexual, ativa a saúde mental.

• Beijo tântrico: é aquele que evolui do tipo ani-mal ao focado naturalmente, mudando a energia e as nuances. Representa união, integração, êxtase, ativa a saúde espiritual.

A história do beijoA palavra “beijo” origina-se do latim basiu e tem

como sinonímia o ato de tocar com os lábios em al-guém ou alguma coisa, fazendo leve sucção, contato suave, carinhoso. A pessoa que gosta de beijar é um ser notável pela doçura.

ra do herói, recompensando-o postumamente.• Os homens persas e russos também trocavam beijos

na boca, mas somente entre os que pertenciam à mesma classe social. Se um dos homens fosse considerado in-ferior, o beijo deveria ser dado no rosto. Da mesma for-ma, entre os romanos era permitido que os nobres mais influentes se beijassem nos lábios, enquanto os menos influentes deveriam beijar as mãos.

• Na Escócia, era comum aos padres beijar os lá-bios da noiva no final do casamento, pois essa benção simbolizava a felicidade conjugal. Durante a festa, as noivas tinham o hábito de circular entre os convida-dos e deviam beijar a boca todos os homens, que em troca lhes davam algum dinheiro para começar com fartura a vida a dois.

O amadurecimento do Beijo

Em seu currículo, o beijo carrega fatos marcantes na história da humanidade. Inevitável lembrar que foi o beijo, dado em Jesus, o sinal escolhido por Judas como forma de distingui-lo entre os discípulos para que o exército romano pudesse prendê-lo e posterior-mente, crucificá-lo.

As referências mais antigas sobre o beijo datam de 2.500 a.C., de acordo com registros nas paredes dos templos de Khajuraho, na Índia. Nos museus do mundo podem ser encontradas obras com cenas de beijos que marcaram a história. A seguir, alguns fatos curiosos so-bre o beijo em diferentes países e épocas.

• Em Mégara, no templo de Teócrito (séc. III a.C.), desenvolveu-se um concurso de beijos reservado aos homens. Aquele que imprimisse os lábios o mais sua-vemente sobre os do juiz voltava para casa carregado de coroas. O concurso ocorria na tumba de Diocles, guerreiro que havia protegido seu amado durante uma batalha, cobrindo-o com seu escudo, e dando a vida para salvá-lo. Os beijos desses homens imortalizam a bravu-

Ao quebrar a barreira do primeiro beijo, quando somos adolescentes tudo que queremos é beijar muuuito e mais nada. Nesta fase, não há pudor, beijamos em qualquer lugar. Depois, com um pouco mais de experiência na vida, desco-brimos que um beijo longo é mais que suficiente e sabemos aonde e quando dar, nos reservando mais. Já os mais ve-lhos preferem dividir essa intimidade entre quatro paredes, afinal,“ninguém precisa ver nossos beijos”, pensam eles.

A química do BeijoAo beijar, troca-se até 9 miligramas de água, 0.7 gra-

mas de albumina, 0.18 gramas de substâncias orgânicas; 0.711 miligrama de matérias gordurosas e 0.45 miligra-ma de sais, sem contar os vírus e as bactérias. Quem está preocupado com isso? Insalubre é não amar!

Beijos, beijos e beijos.Tradicionalmente, conhece-se pelo nome de “beijo

francês”, o chamado beijo de língua. Mas existem ou-tros formatos. A seguir:

• Beijo de Esquimó: O casal deve permanecer um de frente para o outro, aí esfregam seus narizes, simulta-neamente da esquerda para a direita.

• Beijo Francês: Ah, esse todo mundo conhece! É o famoso beijo de língua! Porém, antigamente, só os ho-mens podiam colocar a língua na boca da mulher. Hoje as coisas mudaram e os dois podem revezar a tarefa.

• Beijo de amigos: É o famoso “selinho”, é só fazer biquinho e SMACK!!!

• Beijo Oceânico: Comum em tribos da África e Oceania, um cobre o nariz do outro com os lábios ou abocanha literalmente!

• Beijo Balinês: Neste beijo a mulher encosta os lá-bios no rosto do homem, sentindo assim sua tempera-tura. E o homem retribui, encostando seu rosto no dela, sentindo assim seu odor.

• Beijo Chinês: É o chamado beijo estalado. O homem encosta os lábios e o nariz na bochecha da mulher, aspira seu perfume e estala seus lábios. É um beijo com sonoridade!

• Beijo Musical: Ou beijinho Hippie, onde os lábios não se tocam, o homem sopra na boca da mu-lher com cuidado, e ela controla o som abrindo e fechando a boca.

• Beijo de Beber: Os amantes dão de beber um ao outro usando a boca. É um costume romano e fica mais gostoso se for champanhe ou vinho!!!

• Beijo de Tia ou Beijo de Comadre: As bochechas se tocam e a boca beija o ar.

• Beijinho de Borboleta: encostam-se o olho e a bochecha do casal, e acaricia-se o rosto do parceiro com os cílios.

• Beijo de Largatixa: É só dar uma lambida nos olhos de alguém.

• Beijo Assoprado: Beije sua mão e assopre para a pessoa em questão.

• Beijo de Donzela: Seja educado e romântico bei-jando a mão de sua amada. As meninas também podem beijar a mão de seu amado.

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1. Quando estão estressados, os homens ficam calados. As mulheres ten-dem a interpretar esse silêncio como um sinal de desinteresse ou raiva. Mas o melhor a fazer nessa hora é ignorá-lo.

2. O cérebro masculino é compartimentado: o homem só consegue se concentrar em uma coisa de cada vez.

3. A maioria dos homens dorme melhor do lado da cama mais próximo da porta. Dessa forma, assume simbolicamente a defesa da entrada da caverna.

4. No restaurante, deixe o homem sentar-se de costas para a parede e de frente para a entrada. Assim, ele fica mais à vontade e tem a impressão de que está no controle da situação.

5. Se quiser que ele vá ao shopping com você, forneça-lhe dados es-pecíficos: que tipo de coisas vai comprar, em quais lojas e quanto tempo pretende demorar.

6. Deixe claro para o homem se você quer que ele a escute ou que resol-va seus problemas. Caso contrário, ele irá sistematicamente sugerir soluções.

7. As mulheres costumam usar o silêncio como punição. Péssima esco-lha: os homens adoram o silêncio.

8. Nunca tente fazer um homem reconhecer seus erros. Ele acredita que, se admitir que está errado, sua mulher vai amá-lo menos. Explique a ele que, ao contrário, você o amará mais.

9. Para demonstrar autoridade, as mulheres tendem a elevar a voz. Os homens consideram esse artifício um ato de agressão.

10. Uma mulher quer muito sexo com o homem que ela ama. Um homem quer muito sexo.

1. As mulheres precisam ser vistas. Um homem que não tira os olhos da tevê a noite inteira pode dar à companheira a impressão que não a ama mais.

2. Ao lidar com uma mulher irritada, não tente lhe oferecer soluções, nem a contrarie. Apenas demonstre que a escuta.

3. Não se desespere quando sua parceira lhe der um conselho. As mulhe-res acham que trocar conselhos é uma forma de criar uma relação de confiança, não um sinal de fraqueza de uma das partes.

4. Em momentos de estresse, as mulheres falam sem pensar. Os homens agem sem pensar.

5. Para melhorar suas relações com as mulheres, fale mais. O silêncio masculino é considerado pelo sexo oposto como falta de interesse, esnobismo ou recusa em participar da conversa.

6. Durante uma conversa, as mulheres fazem contato físico de quatro a seis vezes mais do que os homens. Não interprete mal o significado disso.

7. As mulheres tendem a fazer rodeios e a entremear suas conversas com pequenas dicas sobre o que desejam. É o que chamamos de discurso indireto. Dessa forma, elas estabelecem laços com as pessoas e evitam ser agressivas e gerar desentendimentos.

8. Nunca peça a uma mulher que seja seu copiloto. A leitura de mapas está li-gada à capacidade de orientação espacial, que é muito melhor nos indivíduos do sexo masculino. O senso de direção do homem é um vestígio de sua época de caçador.

9. Quando a mulher está infeliz no relacionamento, não consegue se concentrar no trabalho. Quando o homem está insatisfeito no trabalho, não consegue se concentrar no relacionamento.

10. Diga que ela é tudo para você. Para que uma mulher fique com vonta-de de fazer amor, ela precisa se sentir importante e amada.

Comportamento

10 DIcAs para viver bem com eLe

10 DIcAs para viver bem com eLA

*Extraído do Livro: “Como viver a Dois”, da editora Sextante.


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23TurismoBILheTes De vIAGeM:preço ou qualidade?Atualmente o consumidor ao pensar em viajar depara-se com um dilema: comprar passagens mais baratas pela internet ou utilizar os serviços oferecidos por uma agência de viagem, priorizando conforto e segurança?

As agências de viagens são empresas privadas que trabalham como intermediá-rias entre seus clientes e determinados prestadores de serviços turísticos (em-presas aéreas, hotéis, cruzeiros) com o objetivo de vender os produtos relacio-

nados a essas viagens, com preços e condições especialmente atrativas em relação ao que uma pessoa física poderia conseguir ao se dirigir diretamente a esses provedores.

O sucesso de uma agência de viagens está frequentemente atribuído ao papel que seus consultores de viagem desempenham. São eles que organizam, distribuem e di-vulgam os pacotes turísticos, oferecendo preços especiais e até vantagens de financia-mento, além de facilidades tais como pontualidade, conforto e segurança, somados aos atrativos turísticos que o cliente deseja, oferecendo, ao mesmo, todos os elemen-tos necessários para uma viagem agradável.

Com o surgimento da Internet, no setor do turismo, criou-se um debate sobre o futuro das agências de viagens, uma vez que as empresas aéreas começaram a co-mercializar suas passagens diretamente com seus clientes, deixando de comissionar os agentes de viagens pelas vendas. Para a agente de viagens Gilmara Bregaglio, no inicio, a venda de bilhetes pela internet causou um mal-estar no setor turístico, ao ge-rar concorrentes tanto de outros segmentos (algumas lojas de departamento famosas, abriram postos para venda de passagens aéreas dentro do próprio empreendimento) como de setores do próprio mercado, como as companhias aéreas que passaram a comercializar até mesmo aluguéis de carros e estadia em hotéis. Porém, segundo ela, essa preocupação atualmente é coisa do passado, pois as agências de viagens que há tempos estão no mercado, se especializaram criando websites que prestam serviços de consultoria ao consumidor que não quer ter problemas futuros e tornaram-se aliadas das companhias aéreas na venda de suas passagens. Para Gilmara, as agências de viagens provaram que um trabalho bem feito, personalizado, dificilmente será trocado pelos comandos da internet. E reforça: “Uma simples passagem é fácil de comprar, mas uma viagem que você sonhou, que tem como objetivo aliviar as tensões do seu dia-a-dia, essa não dá para você fazer apenas dando “enter”.

De qualquer maneira, a importância da internet no setor turístico não pode ser ignorada. Os consumidores buscam cada vez mais as redes, devido às facilidades na obtenção de informações turísticas e no processo de decisão. No entanto, a adoção de modelos on-line tem levado a erros básicos por parte das empresas. A ausência de um modelo de negócio sustentado off-line (no mundo real) e o des-cuido com preocupações estratégicas essenciais, afetam a viabilidade do negócio na Internet. Segundo a agente, tais problemas estão relacionados à forma como as empresas virtuais trabalham, priorizando a produção rápida e os resultados. “São empresas que não se preocupam com a satisfação do cliente no pós-venda e muito

menos com a sua fidelização” afirma Gilmara.Por outro lado, as pessoas que utilizam os serviços de uma agência online, ale-

gam que os custos na rede sempre são inferiores aos do varejo tradicional. Com pro-moções relâmpago que garantem uma economia de até 50%. Tais compras podem ser feitas com alguns minutos, bastando alguns cliques e sem sair de casa. Outra vantagem está na hora do pagamento: na web, o parcelamento pode vir em até 12x sem juros, o dobro do que é ofertado pelas lojas do varejo. Com a opção de pagar via depósito ou boleto bancário.

Para a agente Gilmara Bregaglio, esses consumidores devem ficar atentos a alguns transtornos comuns nesse tipo de compra. Segundo ela, problemas de morosidade e insatisfação, referentes à necessidade de remarcação de bilhetes, cancelamentos de viagem e outras alterações que saiam do padrão, podem deixar o consumidor sem ter a quem recorrer ao se deparar com problemas dessa ordem. “A pessoa que utiliza os serviços de uma agência online tem grandes chances de ser atendida por um setor que terá que se inteirar de tudo, para depois ouvir que o problema não é com ele. Temos muitos clientes em nossa agência que passaram pelo trauma das compras por internet e não tiveram a quem reclamar” confessa Bregaglio.

Neste sentido, Gilmara lembra que os serviços prestados pelas agências de viagens são de suma importância, pois a tranquilidade passada por seus agentes permite ao clien-te desfrutar de uma viagem sem o transtorno de estar preocupado com reservas, horá-rios, etc. Segundo a agente, outro ponto favorável para as agências de viagens, principal-mente as que atuam a mais tempo no mercado, são os fornecedores e os clientes antigos, que acabam sendo uma garantia de que nesse tipo de vendas não há surpresas. Quanto ao pagamento, Gilmara explica que ao optar por uma agência de viagens que trabalha de forma séria e profissional, o consumidor pode negociá-lo conforme sua necessidade e com a vantagem de poder recorrer se algum valor for lançado indevidamente em seu cartão de crédito. “Todos os serviços são intermediados com segurança pela agência. Ao passo que pela internet, você sempre fica preocupado e com receio de chegar ao destino de sua viagem e ter o incômodo de não encontrar sua reserva, deparar-se com o hotel es-colhido em reforma, ou pior, perder o voo por não receber ou ler o e-mail informando a alteração de antecipação do mesmo”, alerta Gilmara Bregaglio, que conclui, ressaltando que muitas agências de viagens encontram-se fundamentadas no Código de Defesa do Consumidor e na Legislação Civil, que podem ser usados em favor do consumidor, caso o mesmo venha a se sentir lesado em sua compra ou viagem.

Colaborou com a matéria a Agente de Viagens Gilmara BregaglioContato: [email protected]

Da redação


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05 hábitos que atrapalham a dieta (e fazem mal à saúde).

Você se dedica à dieta, faz cinco refeições por dia, come alimentos sau-dáveis, pratica exercícios físicos, mas ainda assim não emagrece tanto quanto gostaria. Essa é uma reclamação muito comum entre as pessoas

que vivem brigando com a balança, sedentas por perder alguns quilinhos e manter o corpo em forma. Porém, o que muitos sequer desconfiam, é que a solução para o problema em questão pode ter ligação com algumas manias alimentares difíceis de serem identificadas. Conheça a seguir, 05 hábitos que podem atrapalhar sua dieta, apontados por nutricionistas; e sugestões para melhorar sua relação com a comida e com a balança de forma saudável.

Comer rápidoVelho hábito: Quem come rápido não mastiga corretamente e aumenta o traba-lho do estômago para digerir os alimentos, o que pode levar ao desenvolvimen-to de doenças como gastrite e úlcera. O costume também prejudica a obtenção

da sensação de saciedade, já que ela demora um pouco para aparecer depois que se inicia a refeição. Se a pessoa come muito rápido, nem dá tempo para o cérebro enten-der que o corpo está sendo alimentado.

Sugestões de mudanças que podem transformar sua relação com a comida. Da redação

Novo hábito: O primeiro passo para mudar a postura, em relação à velocidade com que se come, é estar atenta à quantidade de comida e à forma como a refeição é rea-lizada. As dicas para melhorar essa atitude são: levar pequenas porções de alimentos à boca, comer em lugares tranquilos, descansar os talheres entre uma garfada e outra, evitar se alimentar na frente da TV ou do computador, em pé ou realizando outra ati-vidade, e principalmente: saborear cada bocada.

Comer muita carneVelho hábito: ingerir carne em excesso sobrecarrega os rins, pois esse é o órgão que elimina as substâncias derivadas do alimento que não servem para o organismo. Por ser fonte de proteína animal, a carne não

deve ser consumida de forma exagerada devido à quantidade de gordura satura-da e colesterol que contém.

Novo hábito: Nutricionistas aconselham que, por possuir mais gordura saturada que a carne branca, a carne vermelha seja consumida apenas duas vezes por semana. E su-gerem o aumento da ingestão de vegetais. Para deixá-los mais saborosos, as sugestões são cozinhá-los em versões diferentes, como grelhados e assados, e temperá-los com molhos light ou à base de ervas.

Comer sob estresseVelho hábito: A pessoa que ingere alimentos sob essas condições acaba co-mendo mais rápido e em mais quantidade, alertam os especialistas. Isso porque, é comum descontar os sentimentos de ansiedade e tensão nos alimentos.

Novo hábito: O ideal é se conscientizar que, no horário de refeição, é preciso se es-forçar para que os problemas fiquem em segundo plano. Ficar sem se alimentar nes-ses momentos também não é uma boa alternativa. A saída é nunca pular as refeições, porque isso pode aumentar o apetite e facilitar o ataque a guloseimas e alimentos calóricos. É importante também controlar o consumo de substâncias estimulantes, como bebida alcoólica, café e chá preto, que aumentam a sensação de irritabilidade.

Comer com a atenção desviadaVelho hábito: Se alimentar enquanto responde e-mail, vê TV ou trabalha faz com que a pessoa preste menos atenção no que está ingerindo e acabe consumindo uma maior quantidade de comida.

Novo hábito: O horário de alimentação deve ser respeitado apenas para tal. A dica é reali-zar as refeições em horários pré-determinados sempre na cozinha ou em um local calmo.

Comer sempre a mesma coisa Velho hábito: De acordo com nutricionistas, pratos que não são coloridos podem ter carência de nutrientes. Em função disso, por mais que você adore alguns alimentos específicos e pense que poderia viver apenas à base deles, é

importante diversificar sempre o cardápio.

Novo hábito: Uma solução para mudar esse habito é alternar os tipos de preparações, realizar novas receitas, incluir temperos variados e inovar sempre o menu, incluindo diferentes tipos de alimentos.

24 Vida Saudável


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Da redação

As Melaleucas pertencem a um grupo de plantas nativas da costa Nordeste da Austrália, também conhecida como Árvore-do-Chá (apesar de não

ter qualquer relação com o que conhecemos como chá). Seu óleo é obtido por meio das folhas, a partir de um processo de destilação a vapor. Devido às suas qualida-des curativas, o óleo de Melaleuca (Teatreeoil) é usado por aborígenes da Austrália há milhares de anos.

Uso MedicinalO óleo da Melaleuca é um excelente agente anti-

bacteriano e antifúngico, além de estimular a defesa do organismo.É destinado exclusivamente ao uso externo e tem um efeito intenso sobre a pele e os órgãos res-piratórios. Por isso, os banhos, massagens, compressas, inalações, enxágues da boca e outras lavagens são as possibilidades de aplicação mais eficazes.

É conhecido por ajudar no tratamento de problemas respiratórios, incluindo dores na garganta, tosse, bronqui-te e também por ajudar a combater vários tipos de vírus, incluindo a varicela, gripe, sarampo, herpes e verruga.

Usar um pouco do óleo de melaleuca diluído, nos poros da pele, combate a acne; da mesma forma que o seu va-por diminui as manchas deixadas pelas espinhas. Pode ser combinada com gel de babosa para tratar fungos e micoses.

A melaleuca é usada ainda na aromoterapia, aliviando dores, estresses e tensão. Seu óleo costuma ser combinado com a Lavanda, proporcionando forte ação antibactericida.

A seguir, dicas de aplicação e ação do óleo.Lavagem das mãos e pés: os banhos de mãos e pés

com o óleo de melaleuca não são somente agradáveis e higiênicos, mas também têm efeitos curativos, comba-tem os fungos e são um desodorante eficaz contra o suor dos pés. Modo de usar: adicionar de 6 a 8 gotas do óleo a uma bacia de água quente. Deixar mãos e pés imersos durante 10 minutos.

Banho de assento: os banhos de assento estão espe-cialmente indicados para o tratamento e prevenção das enfermidades da região genital. Modo de usar: colocar de 6 a 8 gotas do óleo de melaleuca em uma bacia ou bidê com água quente. Tomar um banho de assento du-rante 5 a 10 minutos. Efeitos medicinais: alívio do pru-rido da região genital, melhoria das hemorroidas e efeito curativo nas inflamações da bexiga.

Enxágues da Boca: para os resfriados, úlceras na boca, dores de garganta, o óleo também tem dado resulta-dos. Modo de usar: colocar de 5 a 10 gotas do óleo em um copo com água quente e agitar bem a mistura. Fazer gar-

herança Aborígene: Óleo de melaleuca

garejos e enxaguar a boca com essa mistura. Não engolir. Efeitos medicinais: Desinfecção da cavidade bucal, alívio das dores, reforço na cura das regiões já inflamadas, eli-minação do mau hálito, deixando-o fresco e saudável.

Inalações: as inalações atuam tanto de forma fisioló-gica, como harmonizante entre o corpo e a alma. Modo de usar: colocar algumas gotas do óleo de melaleuca em uma vasilha de água fervendo para produzir vapor. Inclinar-se sobre ela, tampando a cabeça e a vasilha com uma toalha. Respirar lentamente os vapores aromáticos durante 10 minutos. Importante: manter os olhos fecha-dos porque o óleo de melaleuca pode irritá-los.

Em viagens e na vida cotidiana: em viagem e para o uso frequente durante o dia, coloque algumas gotas do óleo de melaleuca em um lenço. Assim, em caso de resfriado ou transtornos respiratórios, poderá inalar, de vez em quando, ao longo do dia. À noite, colocar algu-mas gotas nos travesseiros. Efeitos medicinais: alívio da tosse, dos resfriados e transtornos das vias respiratórias, equilíbrio do metabolismo em problemas dermatológi-cos, tais como comichões, acnes, etc. Cuidado eficaz da pele, pois as inalações atuam como uma sauna facial.

Compressas: as compressas em gaze desinfetada ou faixas esterilizadas, que permitam envolver várias vezes o local afetado, são também um bom remédio caseiro para inflamações, varizes e muitos outros problemas, e proporcionam um efeito paulatino e profundo. Modo de usar: com o óleo de melaleuca, as compressas adquirem um componente medicinal único. Embeber a compressa em água, torcer para retirar o excesso e colocar sobre ela 3 a 5 gotas do óleo. A água pode estar quente ou gelada, de acordo com a necessidade. Deixar uma hora, reapli-cando várias vezes durante este espaço de tempo.

Contra inflamações com pus (abscessos): para extrair o pus ou retirar um espinho de uma região inflamada, misturar água a uma quantidade de argila verde e adicionar umas gotas de óleo de melaleuca. Colocar esta mistura na região inflamada e cobrir com uma compressa de gaze. Efeitos medicinais: desinfec-ção da região, alívio das dores e aceleração do pro-cesso curativo. O óleo de melaleuca atravessa a su-perfície da pele e pode chegar até o foco de infecção, onde desenvolve seu efeito antibiótico. Além disso, ele possui a propriedade de decompor o pus.

Massagem: é a forma de medicina mais conhecida pelos seres humanos. Atua mecanicamente sobre a pele e sobre os tecidos abaixo dela (músculos, tecido conjun-tivo e partes moles). Relaxa e não só transmite uma boa

sensação corporal, como pode atuar de forma curativa sobre as dores musculares e tensões psicológicas. Modo de usar: misturar o óleo de melaleuca a um óleo vegetal puro, como oliva, amêndoas ou abacate. Guardar a mistu-ra em um vidro escuro, agitando bem antes de usar. Efei-tos medicinais: efeito desinfetante, alívio de problemas dermatológicos, como acne, etc. Cuidado eficaz da pele e ação aromaterapêutica e tranquilizantes na parte psíquica.

Misturas: para 100 ml de óleo vegetal colocar 50 gotas do óleo de melaleuca. Para 1 colher (sopa) de óleo vegetal (15 ml): 7 a 8 gotas do óleo de melaleuca. Para 1 colher de (chá) de óleo vegetal (5ml): 2 a 3 gotas.

Obs: 20 gotas do óleo de melaleuca equivalem a 1ml. A proporção da mistura acima citada, corresponde a uma diluição de 2,5%.

Onde comprar:Farmácia e manipulação Principia: 3719-3983- 3719-5839Farmácia Ananda: 3769-1000

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EstéticaVida Saudável

Alimentação no frio

Em dias mais frios, as pessoas alegam sentir mais fome, tem um apetite maior. Isso não ocorre por acaso. Vamos ver o porquê!Por Tamara Gentil

Nosso organismo entende que o que temos ar-mazenado é bom, que o tecido adiposo, em um momento de emergência, serviria para suprir

as necessidades do corpo. Isso foi muito útil no passa-do, quando a humanidade dependia da caça de animais, atividade vulnerável e que, na falta, poderia compro-meter todo um grupo de indivíduos. Mas hoje em dia, as pessoas tem total acesso aos alimentos, chegam no supermercado e compram o que desejam. Não precisa-mos armazenar, comemos a todo momento. Porém, o organismo ainda não entende assim e tudo que vem em excesso acaba sendo guardado.

E o que tudo isso tem a ver com o frio?Bem, para tentar poupar o tecido adiposo (gordura),

que nos serve, dentre outras coisas, como isolante tér-mico (nos protege da baixa temperatura e impede que o organismo entre em hipotermia), o corpo “pede” através de alterações hormonais, mais alimentos calóricos, ricos em carboidratos, para que essa reserva não se degrade. Assim pode suprir toda necessidade com o alimento novo, sem mexer no que já havia guardado.

Outro fator que contribui é o próprio tempo, que propicia comidas mais gordurosas, como fondue, pizzas, pratos mais elaborados. Sem contar as bebidas, além dos chocolates quentes, vinhos e quentões.

Em se falando de frio e comidas, agora em Junho, comemoramos as Festas Juninas. Arraiais na escola, no clube, nas comunidades, nas Igrejas. Doces infindáveis feitos com amendoim, churros, crepes. Em minha prá-tica clínica, não proíbo alimentos. Peço, apenas, bom senso e a consciência de que atitudes hoje influenciarão o organismo amanhã. Portanto, socialize, coma, beba. Mas sempre com moderação!

Tamara Hamle Batista Gentil é nutricionista, CRN 23.984. Fez especialização na UNIFESP, e atende através do

telefone 4616.5102 ou e-mail [email protected]

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Dores na Coluna?

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Vida Saudável

A tecnologia trouxe praticidade, mas também muita dor de cabeça. O computa-dor é peça quase essencial e muitas vezes facilita nosso trabalho, no entanto ocasionalmente adotamos posturas incorretas que podem levar, ao longo do

tempo, a consequências desfavoráveis à nossa saúde - e nossa coluna. Além disso, o mau posicionamento nos leva a utilizar de forma errada outras articulações como as dos ombros, braços, quadris, joelhos e pés.

As principais consequências podem ser o enrijecimento de articulações vertebrais, encurtamento dos músculos e dor no pescoço, costas, antebraços e punhos, além de limitações de movimento e sensação de cansaço, desconforto e também distúrbios como cifose, lordose, além de hérnia de disco.Confira algumas dicas para você “teclar” de forma positiva.

1. A cadeira sempre tem que ter encosto e as costas devem ficar rentes ao mesmo.

POsTurA diante do computadorO computador tornou-se importante ferramenta de trabalho, mas às vezes, ao manuseá-lo, adotamos posturas incorretas que podem comprometer a nossa saúde.

Da Redação

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Também é importante deixar o cotovelo ao lado do tronco, com o antebraço formando um ângulo de 90 graus com o braço.

2. Os pés devem estar sempre à frente da cadeira e firmes, apoiados totalmente no chão. Isso distribuirá o peso do corpo nas pernas.

3. O monitor deve ficar na altura dos olhos, pelo menos 40 centímetros do seu rosto. No caso do notebook é aconselhável um suporte ergométrico e a uti-lização do mouse.

4. É importante fazer uma pausa do uso, e praticar alguns exercícios simples de alongamento. Respeite também o ciclo biológico: não passe horas ininterruptas nem fique a madrugada inteira na atividade.

5. Evite o mesmo movimento com as mãos na digitação por muito tempo, e procu-re usar o teclado de forma suave com as mãos retas.

O Grupo Socorrista Maria de Magdala convida

para a festa:

Quando: 11 e 12/06

Onde: Rua Alberto Tanganelli Neto, 497

Convites: Rua Iquiririm, 316 - Fone: 3726-5134

Agradecimento: Marquinho do Centro Comunitário de

Esporte do Butantã

A Festa Junina no Magdala é no Circo


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VIida Saudável

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30 Vida Saudável


Existem coisas na vida que nos passam desper-cebidas, uma delas que acho muito interessante é a arte de observar pessoas sem julgamento. A

observação contínua das reações das pessoas frente a fatos e situações conflitantes nos levam a um enorme aprendizado interior.

É através da observação que crescemos. Veja, nesse ponto, cabe adicionar um adendo: esta obser-vação não pode vir acompanhada de julgamento, porque senão ela se transforma em crítica e esta des-perdiça a nossa energia.

Essa observação desprovida de julgamento nos faz re-meter à nossa própria maneira de viver, verificando se o nosso comportamento está adequado, se não agimos, da mesma forma, se conseguimos comandar a nossa vida de maneira a confiar e entregar tudo ao Universo, permitindo que as coisas aconteçam da forma como devem ser.

Puxa! Como tudo isso é profundo... Podemos aprovei-tar para refletir um pouco sobre o que estamos vivendo... Será que nesse exato momento de sua vida você está lu-tando contra uma situação conflitante? Situações confli-tantes geram desperdício de energia!

Estas podem se apresentar de várias formas:- Em um relacionamento doentio e desgastante, no

qual lutamos contra tudo e todos para mantê-lo;- Em um amor não correspondido, em que nos con-

tentamos com as migalhas, quando na realidade somos dignos de ter o todo;

- Em uma situação familiar desgastante, em que nos colocamos como elo de ligação, tentando realizar uma união entre todos que há muito não existe;

- Em um emprego que não nos satisfaz, mas que nos

apegamos a ele como se fosse o último no mundo;- Em doenças que não procuramos a origem para nos

libertarmos dela... sim, o seu corpo fala, e a doença é uma forma de alerta sobre determinado comportamento repetitivo que lhe trouxe o resultado, mas que deve ser modificado e não mais fazer parte de sua vida;

- Pode ainda ser vivido como uma forma de rejei-ção contínua, ou seja, em cada situação de sua vida você vive um processo de rejeição com uma face diferente;

Eliminar os conflitos significa adquirir o controle de nossa vida. Isto pode ser feito pelo equilíbrio de nossas frequências energéticas, eliminando os bloqueios de nos-sa vida, que nos levaram a tais situações desgastantes.

Em outras palavras, significa colocar a sua vida em Ordem Divina, permitir que o Universo, o “Todo” dire-cione cada passo de sua existência. Tenha absoluta cer-teza... é muito mais fácil viver assim!!!

Quanto mais você se mantiver em equilíbrio to-tal, mais o seu Supra consciente será magneticamente atraído para a sua consciência e você se tornará desta forma mais sábio, mais intuito e mais desperto para o Amor Incondicional.

No campo de observar pessoas, você pode compa-rar com comportamentos seus e evitá-los. Esta semana, estava conversando com uma grande amiga e ela me transmitia, em sua sabedoria divina, algo que me senti na obrigação de dividir com vocês.

Ela iniciou a conversa como sempre faz, na doçura de comparações e observação de pessoas, para me trazer a mensagem final. Ela me disse: minha avó que era uma pessoa muito sábia, sempre me dizia que o fato de criti-car pessoas faz com que a nossa energia se desperdice,

é como se nesse momento houvesse uma troca, ou seja, você entrega tudo que há de melhor seu de energia ao outro e pega dele tudo que não é bom, ou seja, entrega a ele a sua sorte.

Puxa! Isto me fez pensar e observar... Quantas e quantas pessoas criticam os outros, falam mal de suas vidas, tecem comentários maldosos; e muitas vezes até mesmo nós, como seres humanos que so-mos, caímos nessa armadilha. Observando as pes-soas nesses últimos dias, pude realmente confirmar o que havia sido colocado pela minha amiga: quan-to mais criticamos os outros com menos energia positiva ficamos.

Com cada vitória que for adquirindo com a mudança de frequência vibracional, você aumentará a força mag-nética da sabedoria da sua alma, perceberá que a sua intuição pode guiá-lo, sem que para isso exista algum desgaste emocional.

Situações desgastantes e comportamentos críti-cos acentuados não podem fazer parte de sua vida: quanto mais nos entregamos à intensidade de com-portamentos e emoções desgastantes, mais perdemos tempo em nossa vida.

Por último, quero lhe dizer com toda intensidade de minha alma: você está aqui para ser feliz, elimine de sua vida o que não lhe pertence. Se uma situação é desgas-tante para você, ela não é para ser vivida, equilibre-se e elimine-a de sua vida!

Desejo de coração que você deixe de viver situações conflitantes e possa vislumbrar uma realidade completa-mente diferente da que vive hoje! Não desperdice a sua energia, mantenha-se em equilíbrio. Para isto, a radieste-sia* com auxílio da mesa radiônica pode ajudá-la.

Não desperdice sua energiaPor Maria Isabel Carapinha

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*Radiestesia: É a ciência que lida com o estudo dos campos de energia emanado pelas pessoas, objetos e coisas, por indiví-duos dotados de uma sensibilidade especial a estas radiações.


31Comportametnto

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Horóscopo

SAGITÁRIOA entrada de seu regente Júpiter em

Touro propicia mudanças importantes na maneira de lidar com alguns valores e mes-

mo com o seu ritmo. Será essencial uma atenção a exces-sos com o corpo e a saúde, principalmente em função do stress. Evite querer resolver várias coisas de uma só vez. A busca por simples prazeres será essencial para o equilí-brio de suas energias. Momento do ano que deverá mudar a forma de conviver com as relações mais importantes.

CAPRICÓRNIOSituações diferentes em sua rotina

devem marcar mudanças na condução de projetos. Terá mais oportunidades para

mudar e incrementar mais criatividade em seu trabalho até para amenizar desgastes e torná-lo mais prazeroso. O período requer atenção com a saúde, que pode tomar uma atenção extra para algum tipo de cuidado ou pre-venção. Propensão a demonstrar sentimentos com mais intensidade, especialmente na vida amorosa e familiar.

AQUÁRIOÀs vezes expor idéias lhe torna

revolucionário(a) ou rebelde em função de sua originalidade. E as idéias estarão afloradas

neste período, sendo importante ser paciente, pois às vezes leva-se tempo para ter a compreensão de certas pessoas. Muitas vezes o jeito de se expressar interfere nas relações e isto fará diferença nas relações com quem mais gosta. Período para ajustes domésticos, resoluções em questões familiares e decisões importantes na vida amorosa.

PEIXESA atenção com assuntos do lar e as

relações com entes mais próximos de-vem tomar atenção extra, principalmente

na solução de antigas pendências. Fase especial em que papéis ligados a negócios ocuparão uma atenção especial tanto no trabalho como em algum interesse material. A vida amorosa traz oportunidades para re-tomar velhos hábitos e algumas nostalgias. Procure ser compreensível com alguns pensamentos de quem está ao seu lado.

ÁRIESNeste período suas ideias serão mais

intensas, assim como a chance de executá-las, mas precisará de paciência. O modo

de colocar suas palavras fará diferença diante de suas relações. Por isso, um pouco mais de tato e cordiali-dade será de grande importância, principalmente com parentes. Há propensões para mais envolvimento com estudos. A vida amorosa aponta um bom momento para mais compreensão de ideias na relação ou em paqueras.

TOUROEm Junho, e por um ano, acontece a

entrada de Júpiter em seu signo, algo que ocorre a cada 12 anos. Este é uma influên-

cia que marca um ciclo diferente e expansivo, com ten-dências para transformações determinantes na direção de metas. Novas ideologias e prioridades tendem a marcar tal momento. Há mais chances para expansão de objeti-vos materiais. Período de cuidado para não agir de forma exagerada e possessiva nas relações com quem mais ama.

GÊMEOSO mês inicia com a um eclipse em seu

signo, o que traz tendências para mudan-ças na direção de objetivos e nas idéias para

seus planos. É essencial o cuidado para não se dispersar de pessoas importantes e especiais, em função do mon-tante de tarefas que costuma colocar como metas em sua rotina. Neste período de aniversário, são boas as alter-nativas para um novo momento profissional. Momentos intensos e especiais favorecerão a vida amorosa.

CÂNCEREste período do ano será propenso

para refletir sobre seus projetos e para perceber quais prioridades deverão ser

essenciais. Mesmo que alguns citem este período como “inferno astral” por anteceder seu aniversário, não há regra na Astrologia sobre isso, portanto, use-o para um balanço, retiro, cuidados com o corpo, tera-pias, espiritualidade e para organizar planos materiais a longo prazo. Evite se exceder em sacrifícios para a vida amorosa e familiar.

horóscopo mensal

LEÃOO momento é propenso para a expansão

de metas profissionais e materiais. A vivên-cia de novas expectativas tende a proporcio-

nar motivações especiais para algo que dê prazer em se dedicar, seja trabalho ou estudos. O período é importante na convivência com grupos e amizades, até para escla-recimentos de assuntos e retomada de contatos. Na vida afetiva, período decisivo para planos importantes com o cônjuge. Boa época para paqueras para quem está só.

VIRGEMNovos conhecimentos tendem a to-

mar seu empenho para os assuntos pro-fissionais. Aliás, este é um setor propenso

a novidades e mudanças repentinas em métodos e nas relações que tem. Burocracias e temas de justiça serão temas para esclarecer situações, bem como estudos, planos para viagens e relações à distância. Cuide para que os assuntos materiais e profissionais não atrapa-lhem momentos familiares e também a vida amorosa.

LIBRANeste mês os estudos e as atividades

que tragam conhecimento serão essen-ciais. Checar informações profissionais

e trocar contatos neste meio beneficiará objetivos no setor. Está mais suscetível a contratempos que envol-vam papéis e documentos ainda mais relacionados a questões materiais. Mês para evitar despesas e inves-timentos. Na vida amorosa, atente-se à impulsos para não ter conclusões e palavras precipitadas.

ESCORPIÃO Sigilo e estratégica serão funda-

mentais em seus projetos, especialmen-te no trabalho. A entrada de Júpiter em

Touro, seu signo oposto, aponta oportunidades para expandir parcerias profissionais e em negócios, mas também necessidade de cautela para não se preci-pitar com o excesso de confiança diante delas. Há mais propensões à contratempos nas finanças. No-vas empolgações e sentimentos devem ser percebi-dos na vida amorosa.

O mês de Junho inicia com a influência de um eclipse solar em Gêmeos em seu primei-ro dia, algo que refletirá na maneira de nos expressarmos e na forma de lidarmos com os pensamentos diante de assuntos primordiais em nossa vida. Eclipses são frequentes a cada semestre, por isso, muitas situações iniciadas ou transformadas em nossa vida neste mês tendem a refletir por um semestre. Em um eclipse solar, Sol e Lua estão em mesmo signo, portanto, acontece em Lua Nova, algo que deve determinar o início de um ciclo mental, de

idéias e de informações que poderão transformar nossa conduta diante de assuntos espe-ciais. Ainda na primeira semana do mês acontece a entrada de Júpiter em Touro, influência que prevalecerá por um ano, refletindo na expansão de valores pessoais e na maneira de lidarmos com questões materiais. Dia 15, ocorre um eclipse lunar, e como estes sempre ocorrem na Lua Cheia, seus impactos tendem a transformar a maneira de nos expormos diante das relações e na maneira de conduzirmos muitas delas daqui por diante.

Junho de 2011

Por Guilherme Salvianowww.astrologo.blog.br

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Vender é arte

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Estética

DIARIAMENTEPentear ou Escovar - Quem acredita que escovar os

cabelos é só uma questão de estética se engana. Uma boa escovada diária, além de ativar a circulação sanguínea do couro cabeludo, distribui o óleo natural do cabelo, que muitas vezes costuma ficar concentrado na raiz. Quem não tem tempo para ficar escovando os cabelos diariamente pode optar por uma massagem profunda a cada três meses, o que irá proporcionar a estimulação da corrente sanguínea e a higienização do couro cabeludo. Dica: jogue o cabelo para frente, inclinando-se, e penteie durante um ou dois minutos. Dê preferência a um pente de madeira largo ou uma escova do tipo raquete (aquelas que têm cerdas só de um lado). Isso é importante para ativar a circulação do couro cabeludo.

Lavar com xampu específico e condicionador - Quem tem cabelo oleoso deve lavá-lo diariamente com um xam-pu antirresíduos ou que equilibre o pH dos fios. Quem tem cabelos mistos, é bom contar com um antirresíduos de vez em quando e um sem sal. Quem tem as madeixas ressecadas deve tomar mais cuidado nas lavagens. O ideal é usar xampu sem sal e condicionador para cabelos secos apenas de dois em dois dias. O antirresíduos deve ser evi-tado ou usado somente uma vez por mês, para eliminar resíduos de sal, cloro, poluição e cosméticos. Se você faz escova progressiva, jamais o utilize!

UMA VEZ POR SEMANAHidratação: a hidratação nos cabelos deve ser se-

manal, com a realização de nutrição capilar. Esse tipo de hidratação pode ser feito em casa mesmo, com um creme de tratamento que seja adequado às necessidades do seu cabelo e que evite a quebra, situação comum em fios desidratados. Deixe o produto agir por 20 minutos, de preferência com touca térmica. Quem tem cabelo ole-oso deve também fazer uso de um xampu de limpeza profunda, passando depois uma máscara hidratante do meio para as pontas.

Intercalar os xampus. Esta dica é mais indicada para os cabelos mistos, que precisam se equilibrar.

DE 15 EM 15 DIASHidratar os fios mais secos. Cabelos ressecados pe-

dem uma hidratação mais profunda, então nada de fugir do salão! A reposição hídrica é essencial. Já os mistos devem ser reidratados nas pontas e tratados com antir-resíduos na raiz.

Fazer um peeling capilar. Anote isso na agenda se você tiver cabelos muito oleosos ou com caspa. Essa

agenda do cabeloVeja quais os cuidados diários, semanais, quinzenais, mensais e até a cada 3 ou 6 meses, que irão deixar os seus cabelos cada vez mais saudáveis

Da redação

esfoliação no couro cabeludo tem ação bactericida e regeneradora, pois remove células mortas. Também é indicada para cabelos ressecados, sem brilho e porosos, mas, nesses casos, a periodicidade deve ser diferente, com um tempo maior.

UMA VEZ POR MÊSRetocar a tinta. Fios desbotados e raízes brancas de-

finitivamente não caem bem. Faça a manutenção todos os meses para não perder o tom desejado e a uniformi-dade das cores. O cabelo ficará muito mais brilhante e até macio depois do retoque. Se você é adepta da tintura, lembre-se de maneirar no xampu antirresíduos.

Cortar. O cabelo cresce entre um e dois centímetros por mês. É importante tirar aquelas pontas ressecadas, quebradiças, desiguais e queimadas de sol. Uma vez ao mês as pontas dos cabelos devem ser aparadas, o que irá determinar a manutenção do corte. Se o seu cabelo demora mais a crescer ou é muito longo, passe a tesoura de três em três meses, pelo menos. Que tal dar uma nova vida ao seu corte, ou mesmo um novo estilo?

A CADA 3 MESESCauterizar ou queratinizar. A cauterização e a que-

ratinização, tratamentos de choque feitos no salão, são ideais para devolver a maciez, a força e o brilho aos cabelos, acabando com aquele aspecto quebradiço e “espigado”. A queratina ajuda principalmente os mais ressecados, agindo mais profundamente que as hidrata-ções normais. A cauterização é uma espécie de plástica

capilar e serve para fixar as ceramidas dos fios, fechando e protegendo as cutículas.

Escova progresssiva. Costumam durar de 30 a 40 lavagens. Por este motivo, após três meses o cabelo já está precisando de uma “repaginada” para permane-cer com menos volume e ondulações. Como o efeito é progressivo, ao manter a frequência e o intervalo de três meses entre uma escova e outra, as madeixas vão ficando cada vez mais lisas.

A CADA 6 MESESEscova definitiva. Quem é adepta da escova defini-

tiva ou japonesa precisa retocar a raiz com esta frequ-ência. É indicada a manutenção, a cada seis meses, de qualquer tipo de alisamento de fios à base de tioglicolato de sódio. Como este procedimento é mais forte e não costuma ser barato, cinco ou seis meses (dependendo do tipo de cabelo) é o tempo ideal para se esperar. No caso de fios que nascem bem cacheados ou crespos, o visual fica melhor se a raiz for alisada em menos tempo, de três em três meses, por exemplo. Até lá, hidratação nela!

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Estética

errOs De MAquIAGeM que podem abalar sua imagem

Da redação

Na ânsia de parecer perfeita, ficar mais bonita, melhorar a autoestima, impressionar ou sim-plesmente por que gostam, algumas mulheres

acabam exagerando ou cometendo erros que compro-metem a maquiagem e o visual. Saiba quais são e arrase no próximo encontro!

OlhosNada melhor do que denotar modernidade e sofis-

ticação. A escolha da cor da sombra depende muito do efeito que você quer dar a seus olhos. Quem tem olhos muito pequenos e quer aumentá-los deve escolher uma cor clara para o côncavo e escura para fora. Se, ao con-trário, você quer deixar seus olhos menores, use os tons de marrom, que ficam bem suaves. Em uma produção para noite pode se fazer bem preto, sempre passando o lápis dentro do olho. Para olhos muito juntos, a dica é passar um tom clarinho na parte interior da pálpebra e esfumar a parte de fora com um tom mais escuro. Para olhos separados, opte por uma sombra de tonalidade es-cura em toda a pálpebra.

BaseUm rosto com uma camada muito espessa de base, o

chamado “reboco”, ou a diferença de cores entre o rosto e o pescoço, a chamada máscara, são para assustar mesmo. Super bronzeada ou pálida igual fantasma - não importa a impressão: a cobertura da pele deve estar o mais natural possível. Para não errar na escolha da cor da base, faça um teste aplicando uma pequena quantidade do produto na maçã do rosto. Se ficar invisível, aposte no tom esco-lhido. Outra dica é o tipo da base: opte pela versão oil-free, livre de óleo, para evitar a aparência de pele oleosa.

Gloss e BatomO gloss foi feito para dar brilho apenas; e não para

ficar escorrendo e grudando. O melhor é optar por um produto fino e leve, aplicado em pouca quantidade. Já em relação ao batom, quando usado em cores fortes como vermelho, vinho ou marrom, a atenção deve ser redobrada e vale conferir, constantemente no espelho, ao retocá-lo, se os dentes estão sujos.

BlushO blush serve para conferir uma aparência mais sau-

dável e iluminada. Mas é importante aplicar do jeito cer-to. Fazer o estilo palhacinha, com dois círculos marca-dos nas bochechas, vai detonar o visual. Para evitar esse transtorno, o ideal é esfumar bem o produto com auxílio de um pincel específico para essa finalidade. Faça mo-vimentos ascendentes indo das maçãs do rosto em dire-ção as têmporas. Cuide para não deixar muito escuro ou manchado. Se quiser um look com cara de praia, troque o blush por um pó de efeito bronzeador.

Exagerar na base, corretivo e pó é um erro comum. Na ânsia de corrigir todas as possíveis imperfeições, muitas mulheres acabam exagerando nesses produtos. O resulta-do é uma pele empelotada, com cara de massa corrida.

A base líquida é a mais leve e não deixa o rosto com um aspecto pesado. Aplique o pó compacto com pincel para não deixar a maquiagem espessa e nem carregada.

RímelVale a pena aplicar várias camadas de máscara para

cílios, dando mais impacto ao visual, desde que você tome cuidado para que não fique com a cara de Emília. Os cílios grudados uns nos outros fazem você perder toda a força do olhar. Cílios cheios de bolinha do rímel

também afastam de perto qualquer pretendente. Fora que você ainda corre o risco de sofrer com as pálpebras borradas no fim do encontro, no maior estilo panda. Se o que você quer é um cílio longo e bem definido, prefira sempre uma máscara alongadora, que deixará o efeito desejado, usando uma quantidade menor do produto.

Lápis LabialMuitas mulheres querem aparentar ter a boca maior

e acabam usando lápis labial fora do contorno dos lá-bios, ou mesmo desenhando “lábios novos” com batom. A chance de isso dar muito errado é gigante e todo mun-do percebe que você “borrou” a produção. Para parecer que tem lábios maiores, experimente usar o lápis labial no contorno dos lábios, não fora deles. E cuide para o lá-pis ser do mesmo tom do seu batom. Passar um pouco de gloss no centro da boca para dar volume também ajuda.

SobrancelhasSobrancelhas arredondadas denotam muita descon-

tração e alegria, por isso alguns homens podem não le-var a mulher muito a sério. Já as sobrancelhas caídas aparentam uma expressão mais triste. E você precisa estar radiante no seu encontro, não?

Sobrancelhas mais escuras que o cabelo também fi-cam estranhas e carregam o visual. Afinal, não dá pra ser loira e ter a sobrancelha preta. Se você descolore os ca-belos aproveite para descolorir um pouco a sobrancelha também, para não ficar tão destoante.

Opte sempre por sobrancelhas bem depiladas e si-métricas. O formato que está na moda são as arqueadas! Se tiver alguma falha, corrija-a com um lápis para so-brancelhas da mesma cor dos pelos.

Fonte: dicas do maquiador Alexandre Krisek.

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Moda

sobretudo para o invernoDicas de como usar esse item básico da moda inverno e ficar quentinha e bem vestida.Por Alessandra Busko

Para ficar protegida nesse inverno sem perder o charme e a elegância, o sobretu-do ou trenchcoat, é peça indispensável em qualquer armário feminino.O sobretudo fica ótimo com qualquer produção e ocasião. Com modelos va-

riados e modelagens modernas, ele pode ser encontrado em comprimentos na altura dos joelhos para baixo, com detalhes como peles, bolsos, amarrações, aplicações nos tecidos mais leves aos mais pesados e em cores que vão desde as neutras até as mais coloridas e contrastantes.

Mulheres de estatura baixa devem apostar no casaco sobretudo mais curto para não achatar a silhueta. Já as mulheres de estatura mediana a alta podem abusar de qualquer comprimento. Para as que estão acima do peso, o sobretudo é uma ótima opção para esconder e disfarçar os quilinhos a mais.

Para looks mais clássicos e discretos, uma dica de como usar sobretudo é combinar calça de alfaiataria com o casaco em cores neutras e escuras.

Para produções mais descoladas e modernas, opte pela composição do sobretudo com calça jeans, legging, meia fina, ou invista nos sobretudos coloridos ou estampados.

As cores de sobretudo para o inverno que mais se destacam nesta temporada são o camelo ou caramelo, branco, cinza e preto (para looks mais discretos) e azul, verme-lho, roxo, rosa, verde e amarelo para looks mais despojados.

Aberto ou fechado, o trenchcoat pode ser usado da maneira que desejar. Uma dica para deixar a produção ainda mais charmosa, é utilizar o sobretudo inteiro fechado como vestido, para afinar e alongar a silhueta, ou complementar com detalhes como cinto e faixas marcando a cintura.

Nos pés, use calçados confortáveis como botas com salto médio e sapatilhas para usar durante o dia. Para um look mais elegante e sofisticado, aposte nas botas de sal-to alto, ankle boots e sandálias pesadas. Os acessórios como cachecol, lenços, luvas e gorros, além de proteger ainda mais nos dias frios, dão um toque especial ao modelito.

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Óticas Carol: 1- Óculos Fendi R$ 889,00 em 6 x; Kamppala: 2 - Colete de pele R$ 179,00 e malha básica R$ 69,00; 3 - Calça Montaria com botões R$ 95,00; Yukka: 4 - Bota Montaria Matelassé R$ 259,90

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Óticas Carol: 1- Óculos Mercedes Benz - R$ 846,00 em 6 x; Kamppala: 2 - Casaco de tricot com Pele R$ 369,00 e malha básica de oncinha R$ 78,00; Yukka: 3 - Sapatilha USAFLEX R$ 149,90; Maria Maria: 4 - Camisa Xadrez feminina R$ 65,00

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Moda

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43Vender é Arte

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Casa Meio Ambiente 43

Faça sua própria ecobag e deixe-a mais bonita personalizando o tecido com um desenho de seu filho.

Material:2 retângulos de 36,5 x 41,5 cm de brim cru

(ou outro tecido).2 retângulos de 36,5 x 41,5 cm de tecido

de forro.2 cortes de alça (tipo cadarço) medindo 60

cm cada um.Lápis ou caneta.Placa de corte, régua e cortador.Ferro de passar roupa.Máquina de costura.Alfinetes.Tesoura.

Modo de fazer1. Com o auxílio de uma régua, risque com

lápis ou caneta o tecido e corte-o nas medidas já indicadas duas vezes no brim e duas vezes no tecido do forro.

2. Junte os lados direito com direito do brim, e alfinete, deixando o tecido bem retinho.

3. Costure começando pela lateral superior direita, depois costure a parte inferior e a outra lateral. Não costure os quatro lados, pois a bol-sa precisa de uma abertura.

4. Alfinete o tecido de forro, direito com di-reito. Em seguida, costure somente as laterais. O fundo e o topo ficarão sem costura.

5. Para fazer o fundo da ecobag, abra a bol-sa (notando que ela ainda está pelo avesso).

Esse truque de costura é que dará o formato. No fundo da bolsa você tem duas pontas: a ponta da direita e a da esquerda. Escolha uma delas para começar.

6. Coloque a bolsa numa superfície plana. Alinhe bem essa ponta, usando a linha de cos-tura do avesso (o fundo) com a costura lateral que está do lado de fora da peça. Deixe ambas as linhas uma em cima da outra (vale dar uma olhadinha por fora para ver se está certinho) e prenda com alfinetes.

7. Com uma caneta, marque uma linha de 5 cm: da ponta para o centro (5 cm), da esquerda para a direita (5 cm) e da direita para a esquerda (5 cm). Marcando assim você centraliza bem. Risque. Repita esse processo do outro lado. Leve para a máquina e costure. O resultado é um cantinho bem assentado.

8. Vista o forro na bolsa. A bolsa do lado di-reito com as alças já alfinetadas. Deixe as alças para baixo.

9. Encoste os lados direito com direito. Note que a costura do forro fica no topo. Al-finete toda a volta, deixando os tecidos bem ajustados. Costure. Para a alça ficar bem firme e segura, faça o retrocesso com a máquina, assim a costura fica bem reforçada. Por último, vire a peça para o lado direito.

10. Para finalizar, feche o fundo. Dobre as pontinhas para dentro. Se você quiser facilitar a costura passe a ferro para assentar. Prenda com alfinetes e costure.

Fonte: site Maxima.

ecOBAG: FAÇA A suA!


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Automóvel44

Quando chega o inverno, costumamos tomar vá-rios tipos de cuidado. Abrir a casa durante o dia para evitar alergias, cuidar da saúde para não

pegar uma gripe, usar o secador de cabelos antes de sair. O que nem todos sabem é que o carro também precisa de cuidados especiais nesta época do ano. A seguir, al-gumas dicas para manter o bom funcionamento do seu carro quando a temperatura cair.

BateriaNo inverno, com a temperatura mais baixa, o mo-

tor pode precisar mais da bateria para funcionar. Isso acontece por que no frio, o óleo pode estar mais viscoso, necessitando de mais energia. Segundo especialistas, a bateria é um dos principais itens a ser checados no in-verno. Por isso, é importante que esteja tudo em ordem.

Motor de arranqueEsse componente é fundamental na hora de dar a

partida e passa ser mais exigido no inverno. Por isso, não basta estar com a bateria em dia já que, sem o motor de arranque funcionando perfeitamente, o carro não vai pegar nos dias mais frios. Itens como o bendix e as esco-vas desse componente são os que costumam apresentar mais defeitos na maioria das vezes.

Reservatório de partida a frioOs carros flex têm um reservatório que deve ser

abastecido com gasolina para facilitar a partida quando o carro estiver abastecido com álcool. Em lugares ou épocas do ano em que a temperatura fica acima de 20ºC, a gasolina deste reservatório não é utilizada. Quando chega o inverno e a temperatura cai, o carro pode apre-sentar alguns problemas. Se a gasolina está há muito tempo no reservatório, pode ter perdido o seu poder de combustão e se tornado inútil no tanquinho. Neste caso, é necessário levar o carro até uma oficina para retirar o líquido que está no reservatório e abastecê-lo novamen-te. Dê preferência à gasolina aditivada, que dura mais tempo. Outro problema recorrente se dá com o solenoi-de de abertura do reservatório. Por ficar muito tempo parado, ele pode enguiçar e não liberar mais a gasolina

05 DIcAs para o seu carro no INverNOEvite ter problemas nessa época do ano. Da redação

que seria injetada para facilitar a partida. Quando isso ocorre o solenoide deve passar por uma limpeza ou ser trocado em alguma oficina. No inverno, a gasolina do “tanquinho” pode acabar mais rápido, então é bom ficar atento. Alguns carros não utilizam esse combustível só na partida, mas também para aumentar o torque do mo-tor até o carro esquentar.

AfogadorEm temperaturas mais baixas, o afogador do carbu-

rador é mais requisitado na hora da partida. Se não es-tiver funcionando, o carro não funciona. Sinal de que é bom verificar o carburador também.

Ar-condicionadoNo verão o ar-condicionado é utilizado quase todos

os dias. O inverno chega, a temperatura cai e o acessório fica esquecido no carro até o calor voltar novamente. O problema é que muito tempo desligado pode ressecar as borrachas de vedação e danificar a tubulação. Mesmo no inverno, é recomendável que o ar-condicionado seja ligado uma vez por semana por pelo menos dez minutos. Esse tempo de funcionamento fará o gás circular pela tubulação e lubrificar as borrachas, mantendo a qualida-de do ar-condicionado.

Afora isso, existem muitas outras medidas que aju-dam a manter a saúde do seu carro e que não estão dire-tamente relacionadas ao inverno e ao frio. É bom revisar o carro pelo menos duas vezes por ano e levar a uma oficina sempre que houver alguma dúvida.

Fonte: Revista Auto esporte

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enis Raev | Dream

stime.com


45Comportametnto

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Casa46

Os BONs FLuIDOs da mandala

de sal coloridoDizem que os monges budistas fazem mandalas de sal colorido. Com muita

arte. Prontas, admiradas, contempladas, amadas, são logo desfeitas. Querem

lembrar que, na vida, tudo é transitório. A cada dia, a cada momento, é hora do recomeço. O mais certo na vida é

a incerteza. Saúde, oração, paz, amor, perdão, trabalho, humildade, valorizam

a vida e os sentimentos negativos de orgulho, inveja, ira e apego a depreciam.

Da redação

Originalmente utilizadas para a meditação, as mandalas são hoje artefatos de decoração que compõem uma atmosfera de paz e serenidade. Uma mandala é sempre um desenho sagra-

do onde, no seu interior, forças poderosas estão em movimento. As energias de uma mandala são regeneradoras, equilibradoras e ativado-ras. O seu campo de força modifica a nossa energia em vários níveis. Ela estimula a mente, equilibra as emoções e ativa processos físicos.

Os monges budistas são especialistas em fazer mandalas de sal colorido.Feitas com o maior cuidado e com a maior dedicação, elas são desmanchadas logo depois de prontas para demonstrar a transito-riedade das coisas na vida, mesmo que elas exijam o maior esforço.

Com esse ritual, os monges nos ensinam que assim é que nós devemos encarar o dia-a-dia: sempre prontos para começar tudo de novo, se preciso for.

A paciência e dedicação desses monges ao fazer minuciosamente cada detalhe da Mandala de Sal, que depois de concluída e apreciada é desmanchada, nos transmite algumas lições, tais como:

Perca o referencial de vez em quando.Saia de sua zona de conforto.Dê oportunidade ao imprevisível.Nada é mais certo do que a incerteza.As coisas têm o valor que nós damos a elas...“ Panta Rei” é uma expressão do pensador Heráclito, que signifi-

ca TUDO MUDA (tudo flui, nada persiste) - e ele usava como metá-fora filosófica a ideia de pisar num Rio, que um milésimo de segundo depois de pisado, já não era mais feito da mesma água.

A Saúde - A nossa maior dádiva!A Oração - A solução para os dias atuais com a Terra em transição!A PAZ - Busque-a na sua Energia Vital, no interior do seu ser!O Amor - O elo, a razão e o entendimento para tudo!O Perdão - A ascensão espiritual!O Trabalho - É o nosso estímulo!A Humildade - É a sabedoria!O Orgulho - é a maior DOENÇA da ALMA!

© Calee Allen | Dreamstime.com


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Casa

A Elementhos Projetos obteve como desafio nesta Edição Casa Cor 25 anos o Banheiro Público Masculino.

O ambiente tem como características predominantes: sofisticação, elegância, dinamismo e sustentabilidade.

Linhas retas e bem marcadas compostas por tons cinza e amarelos, detalhes minuciosamente escolhidos tais como a poltrona Pigalle da Artefacto, despojada e confortável, e as gravuras que criam uma composição com carros antigos identificam um ambiente sofisticado e ao mesmo tempo prático, fazendo assim uma alusão ao universo masculino.

A iluminação indireta, um tanto quanto intimista contribui para um espaço acolhedor, que integra tecno-logia e sustentabilidade.

A utilização dos espelhos e quadro vivo foi propo-sitalmente pensada para ampliar a sensação de um am-biente mais charmoso e natural.

Para fortalecer as características acima mencionadas utilizamos da frase: “As Idéias nascem aqui”, pois de

eLeMeNThOs na casa cor 2011Inaugurou ontem a Mostra de arquitetura e decoração mais importante do país; a Casa Cor de São Paulo. Por Syrlene Del Paulicchi

onde menos se espera e talvez do menor estado de espí-rito nasça a melhor oportunidade e realização.

Não perdendo o foco na sustentabilidade foi utili-zado neste espaço:

• Bancada de Silestone – Carbono, um produto do Grupo Cosentino com selo ISO 14001;

• Piso e revestimento da Roca – com selo Gre-entiles Ecologically Sensitive, a cerâmica integral-mente ecológica;

• Lâmpadas Par 30 de LED, novidade no merca-do! Lâmpada de foco que consumem menos energia e e emite baixo calor;

• Mictório Deca – Save, novidade no merca-do! O diferencial desse produto é que não utiliza água em seu processo;

• Lâmpadas econômicas fluorescentes T5 e fitas de LED, sendo produtos economizadores;

• Quadro Vivo, o jardim vertical. Utiliza plantas nativas e conta com um sistema de irrigação própria. Esse produto faz a renovação continua do ar no ambiente!

Designer de interiores formada pela Acade-mia Brasileira de Artes.

Ganhadora do concurso Novos Talentos de 2001 promovido pela Editora Abril.

Especializada em Feng Shui Tradicional Chinês.Atua há 10 anos na Vila São Francisco con-

tando com uma equipe de 12 profissionais de arquitetura e design de interiores.

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Depois de meses de calor, de repente a tempe-ratura baixa, e ao tirar as cobertas do armário percebemos aquele cheiro de guardado. Aí vêm

espirros, desconforto e até o sono sai perdendo. O pro-blema é que no inverno, cresce o número de casos de alergias respiratórias, típicas dos dias frios.

A alergia é uma “resposta imunológica exagera-da”; isto é, ocorre quando nosso organismo reage com exagero a alguma substância estranha. Seus principais sintomas são a tosse, a coriza e a coceira nos olhos, na garganta e, muitas vezes, na pele. Os causadores dessas alergias variam muito, podendo ser alimentos, tecidos, pelos ou penas de animais, poeira, mofo e até o pólen das flores. Quem passa por uma situação

rOuPAs De cAMA: cuidados para dormir melhor e proteger a saúde

Da redação

O tempo esfriou! É hora de tirar os cobertores e os edredons do armário, mas é ai que vem o problema, depois de tanto tempo guardados, eles precisam ser lavados para evitar desconfortos.

como essa deve, primeiramente, descobrir a fonte da alergia, através do diagnóstico de um médico espe-cialista que também poderá prescrever remédios an-tialérgicos, cortisona, dentre outros. Depois, é preciso encontrar meios de ficar longe do agente causador das alergias. É por isso que se prevenir é tão importante. E tudo começa com a limpeza do ambiente em que você vive. A seguir, dicas de como deixar o seu quarto e as roupas de cama um brinco.

Quarto: os males da camaEles podem reunir ácaros, poeira e até células mortas

do corpo. Os ácaros se alimentam de resíduos da pele (es-camação) e, apesar de terem vida curta (50 dias em média), se reproduzem rapidamente aos milhões. Quanto maior for

o número de ácaros, mais alergias eles provocarão. Artigos como bichos de pelúcia, tapetes, almofadas, travesseiros, edredons e cobertores normalmente são utilizados por mui-to tempo sem lavar, por isso acumulam um número enorme de ácaros, que acabam provocando pequenas alergias até nas pessoas não alérgicas. Para se ter ideia, quase 50% do peso de um travesseiro antigo é composto por excremento de ácaro! Quanto maior o tempo desde a última higieniza-ção, maior a quantidade dessas partículas alojadas no local. A dica é simples: é preciso lavar as peças e guardá-las ade-quadamente. Colchões e travesseiros, de quem já tem pré-disposição para alergias, precisam de muito mais cuidados. Mesmo que não tenham manchas visíveis ou cheiro de pó, o mofo pode estar presente, através de micro-organismos,

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e principalmente dos ácaros.O ideal seria lavar as roupas de cama com frequência e colocar o colchão, travesseiros e edredons para tomar sol.

Proteja seu quarto da poeiraPara evitar as alergias, basta adotar hábitos sim-

ples, como:- Manter o quarto sempre arejado e ensolarado; - Forrar colchão e travesseiro com capa impermeável;- Lavar e trocar fronhas, lençol e outras peças com

bastante frequência- Cobertores devem ser substituídos por edredons

que possam ser lavados quinzenalmente;- Limpar a mobília do quarto com pano úmido com

frequência superior a uma vez por semana;- Limpar persianas com pano úmido ou em caso de

cortinas de tecido leve, lave-as a cada 15 dias no máximo;- Aspirar cortinas, tapetes e carpetes;- Evitar que animais que soltem pelos, como cães e

gatos, fiquem no ambiente, principalmente na cama.- Não fumar dentro do quarto;- Evitar deixar no quarto objetos que acumulem

poeira como livros, revistas, brinquedos de pelúcia, caixas e quadros;

- Evitar cheiros fortes como de tintas, solventes, in-seticidas e produtos de limpeza.

A ideia é você ter um jogo em uso e outro lavando (no caso dos lençóis e fronhas). É claro que você pode ter mais do que isso, mas não é necessário. Se você é minimalista, essas quantidades bastam.

Uma colcha ou cobre-leito é importante para que você não suje a roupa de cama quando se sentar sobre ela. Especialmente no caso dos edredons e cobertores, que não são lavados sempre.

Frequência de lavanderia:• edredons: a cada 6 meses• cobertores: a cada 6 meses• mantas: a cada 6 meses• lençóis: semanalmente• fronhas: semanalmente• colchas: quinzenalmenteLençóis, fronhas e colchas, devem ser lavados em

casa, a não ser que sua máquina não suporte o tama-nho da colcha (existem colchas leves e colchas mais grossas, que podem necessitar de lavagem profissio-nal). Cobertores e edredons, por exemplo, como são peças grandes, quando lavados em casa podem causar prejuízos, pois a maioria das máquinas domésticas não os comporta: até conseguem lavar, embora fiquem ma-chucados devido ao atrito com a máquina. Por isso, é recomendável levar a uma lavanderia.

A roupa da outra estação deve ser guardada em outro lugar, geralmente na parte de cima do armário. O ideal é armazená-los naqueles sacos à vácuo, pois evitam a pro-liferação de bactérias e mofo. Mas você pode guardar em sacos próprios para isso, ou mesmo caixas de plástico.

Regra geral: As roupas devem ser guardadas so-mente após serem limpas.

Dicas• Troque a roupa de cama e as toalhas de banho uma

vez por semana.• Quando fizer sua cama, experimente usar um ne-

bulizador de ação bactericida*, com fragrância de flor de laranjeira, de lavanda, etc. Mantém a roupa de cama limpa e higienizada e deixa uma sensação muito agra-dável ao deitar.

• Toalhas de rosto e de mão: troque 2 vezes na semana.• Troque diariamente as toalhas do lavabo. Mante-

nha uma cesta com toalhinhas enroladas sobre a pia.*Nebulizador bactericida: use um frasco borrifador

(como os utilizados em manicures, em jardinagem) com uma mistura de essência/água e Lysoform verde. Existem no mer-cado as águas de lençol, refrescantes e em diversos aromas.

Colaborou com esta matéria: 5 a sec Vila São Francisco 3765-2555

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Sabe aquelas pinturas e os rabiscos do seu filho, que você guarda com tanto carinho? Use-os com criati-

vidade na decoração de vários objetos.

Exposição de arteRecorte o desenho da criança e esco-

lha um quadrinho no tamanho exato dele. Passe cola no papel e fixe-o na tela. Pinte a moldura do quadro na cor de sua pre-ferência. Aguarde a secagem e, depois, enfeite a peça com laço de fita de tecido e estrelinhas feitas com caneta hidrográ-fica. Ao final, é só pendurar!

Jardim de floresUma boa sugestão para reaprovei-

tar garrafas de vidro é transformá-las em charmosos vasos de mesa. A decoração fica por conta da colagem daquelas deli-

cadas flores que a sua menina fez um dia. Basta recortar os contornos da imagem e fixá-la com cola branca na garrafa, deixan-do o caule da flor próximo à base da peça.

Escritório animadoTer na mesa de trabalho objetos que

tragam à lembrança o carinho do seu filho por você é uma gostosa emoção. Aproveite os desenhos pequenos que ele faz, como bola, foguete, pipa, estrela e sol, para revestir porta-lápis e caixinhas de madeira. Pinte-os com tinta acrílica usando cores que contrastem com a arte da criança. Após a secagem, cole os dese-nhos recortados como desejar.

A tiracoloAté a sua “ecobag” pode ser perso-

nalizada com uma figura divertida. Para isso é preciso recorrer ao transfer, uma

técnica de estamparia - lojas especia-lizadas em faixas ou fotografia digital oferecem esse serviço. O desenho (que deve ser feito em papel sulfite com tin-

ta acrílica) é transferido para uma bolsa lisa de algodão que você compra pronta. Tenha o cuidado de não passar a peça a ferro nem abusar das lavagens.

Decore a casa com os desenhos de seu filho


Casa

Por Márcia Asnis e Fabiane Guimarães


Comportametnto

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O Tártaro é apenas um de uma série de problemas re-lacionados à saúde bucal que acomete cães e gatos. Trata-se de um acúmulo de bactérias patogênicas

que geram uma placa ao redor dos dentes, podendo abalar suas raízes e provocar a retração da gengiva culminando no comprometimento da dentição, com perdas dentárias. A idade, higienização, dieta alimentar, predisposição genéti-ca e até a capacidade de defesa do organismo de cada pet são fatores de influência para determinar o aparecimento e a quantidade de tártaro no animal. Por isso, a atenção do dono é indispensável para que um problema de tártaro, por exem-plo, seja tratado a tempo e não evolua para uma gengivite. Fazê-lo abrir a boca e observar a coloração da língua, que deve ser vermelho vivo, e dos dentes pode dar pistas valiosas sobre a higienização bucal. Ainda não existe tratamento de-finitivo para o problema do tártaro e das placas bacterianas, por isso a importância de uma boa prevenção e higienização bucal. A seguir, as especialistas Paloma Clerici e Dayse Zu-lian dão dicas de como prevenir problemas relacionados à falta de higiene bucal do seu pet.

Limpeza do Tártaro (Tartarectomia): As especialis-tas ressaltam que a profilaxia dentária consiste em exames periódicos da cavidade bucal do animal e, se necessário a limpeza do tártaro, que deve ser feita com anestesia geral

inalatória. Antes, porém, o animal deve ser submetido a uma boa avaliação, com exames clínicos e laboratoriais para mi-nimizar os riscos pré-anestésicos e avaliar a saúde do animal. Ao submeter seu pet a esse tratamento, é importante procurar por um veterinário qualificado para o procedimento.

Alimentação: Com relação à alimentação, o ideal é manter uma ração de boa qualidade com o grão de acordo com o tamanho do animal (os formatos auxiliam na limpe-za dos dentes). A composição da ração auxilia na preven-ção do tártaro. Ao mantê-la sempre seca, durante a mastiga-ção, o atrito com os dentes do animal evita a formação das placas bacterianas. As veterinárias ressaltam que é muito importante que os donos evitem dar aos seus pets alimentos caseiros como pão, massas e doces, pois os mesmos podem levar a complicações no organismo do animal.

Dica: existem ossinhos e biscoitos que colaboram na prevenção do tártaro. Porém, os ossos bovinos e de aves devem ser evitados, pois os mesmos podem quebrar e formar fragmentos nocivos ao animal.

Escovação: A escovação pode ser iniciada a partir do quarto ou quinto mês de vida com o auxilio de uma escova de cerda macia ou dedeira e uma pasta de dentes apropriada para cães e gatos, já que a pasta humana pode causar problemas gastrointestinais em caso de ingestão.

Para acostumar o animal com a escovação, as veteriná-rias afirmam que por agirem e aprenderem na “base da troca”, a sugestão é que os donos apresentem os uten-sílios de limpeza bucal aos poucos, sempre dando um “brinde” a cada atitude positiva do pet. Assim, o dono pode apresentar primeiro a dedeira ou a escova, depois as mesmas com a pasta e, pacientemente, ir tocando nos dentes. Por exemplo, se o pet deixar você escovar deli-cadamente os dentinhos da frente, ganha um pedacinho de bifinho ou um pedacinho de cenoura e assim vai, até que ele aceite a escovação completa. Além da comida, o dono pode associar a escovação a um passeio ou um belo carinho, o importante é que o ritual seja prazeroso tanto para o animal quanto para o seu dono.

Exames periódicos: Muitos problemas de saúde dos animais poderiam ser evitados se estes visitassem regularmente o veterinário para vacinas, vermifugação, exames clínicos e laboratoriais, além de uma boa avalia-ção da saúde bucal; recomendam as veterinárias Paloma Clerici e Dayse Zulian.

Colaboraram com a matéria, as veterinárias: Drª Paloma Clerici da Clinica Veterinária Pet Helth. Contato:

[email protected] e a Drª Dayse Zulian do Consul-tório Veterinário Anjos de Patas. Contato: [email protected].

Estar atento à saúde bucal do pet é uma dica valiosa para saber se há algo errado com a dentição do animal.

DeNTes limpinhos e hálito agradável

Amigo não se compraSão vários os cães precisando de um lar. Que ter a companhia de um grande amigo

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Vida Animal 51

52 Caderno de Indicações

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61Caderno de Indicações 61

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