8/11/2019 Mtodo Self Healing_ Dicas Para Tratar Problemas
Respiratrios Como Asma e Bronquite
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13/9/2014 Mtodo Self Healing : Dicas para tratar problemas
respiratrios como asma e bronq uite
http://metodoselfhealing.blogspot.com.br/2013/03/dicas-para-tratar-problemas.html
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Incio
q u i n t a - f e i r a , 2 8 d e m a r o d e 2 0 1 3
Dicas para tratar problemas respiratrios como asma
e bronquite
Hoje continuamos com o assunto sobre respiraoque comeamos no
ltimo
post(http://metodoselfhealing.blogspot.com.br/2013/03/exercicios-e-tecnicas-para-
melhorar.html)
Agora enviarei exercciosespeciais para quem j possuialgum
problema respiratriocomo Asma, bronquite eoutros.
A primeira coisa que algumcom problemas respiratriosprecisa
aprender a no
tensionar e forar uma respirao somente pelopeito, e sim entender
que alm desta regio a
respirao precisa ser feita expandindo tambm oabdmen e a lombar
(parte inferior das costas). Arespirao no peito superficial, pois
utiliza apenasuma pequena poro doa pulmes. Respirar naspartes
inferiores dos pulmes permite a entrada demais oxignio no
sangue.
Experimente o seguinte: Ajoelhe-se e incline-separa frente,
apoiando a testa em seus joelhos efique nesta posio. Feche as mos e
com os punhosd batidinhas em sua regio lombar. Voc se
verestimulando a respirar para dentro desta regio,pois ela est
expandida enquanto seu peito est dealgum modo bloqueado. Respire
devagar, semqualquer esforo, imaginando sua lombar seexpandindo
enquanto inspira o ar e reduzindo aoexpirar.
Mtodo Self Healing
Terapeuta Ocupacional
formada pela Universidade
Federal de So Carlos
(UFSCAR), Especialis ta em desenvolvimento
infantil pela Universidade Federal de Minas
Gerais (UFMG), Mestre em Educao
Especial e deficincia visual pela
Universidade Federal de So Carlos
(UFSCAR), e Especiali zada no mtodo Sel f-
healing pela School for Self-healing em So
Francisco - CA - USA. Alm de palestras,
workshops, consultoria escolar e
empresarial, Tatiana promove sesses
individuais e em grupo para tratar de
problemas visuais e corporais atravs de
mtodo Self-healing.
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8/11/2019 Mtodo Self Healing_ Dicas Para Tratar Problemas
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Postado por Mtodo Self Healing s 11:12
Outro alongamento que ajuda a expandir a pelve efacilitar a
respirao na regio inferior do abdmen o seguinte: Sente-se e dobre
cada joelho parafora, juntando as solas dos ps, e com as mosempurre
seus joelhos para baixo, abrindo ealongando a virilha suavemente.
Caso tenha um bomalongamento, segure seus ps juntos com as mos
etraga-os em direo ao peito, enquanto inclina o
tronco para frente.
Quando estiver em crise, no entre em pnico,procure um local
tranquilo e tente repirar devagarpelo abdmen, e costas. Para ajudar
uma pessoadurante um ataque asmtico, Meir Schneidercostuma utilizar
toalhas quentes molhadas sobre opeito do paciente, enquanto o mesmo
faz oalongamento da virilha acima descrito.
Pratique estes exerccios, juntamente com os
exerccios do post anterior, que aos poucos seu peitoficar cada
vez mais solto, e voc aprender acontrolar sua respirao,
atravessando cada vezmelhor as crises, at que elas sejam muito
raras ouinexistentes.
Qualquer dvida estou disposio para auxiliar emseu problema
respiratrio especfico, pois otratamento pelo mtodo muito amplo e
varia decaso a caso.
Quer saber mais?Venha participar e aprender como melhorar sua
viso e seu corpo com exerccios do mtodo
Self Healing ao ar livre. Basta chegar e participar !!!
totalmente gratuito e semcompromisso!!!Convide seus amigos e
familiares, e venha sem lentes de contato!Dois sbados por ms, das
9:00 s 10:00, no Parque Villa Lobos So Paulo, bem emfrente ao
anfiteatro (entrada principal). Para saber as datas dos encontros
envie ume-mail para [email protected] ligue (11)
98949-4345.Terapeuta Dra. Tatiana L. Reis GebraelMAIS INFORMAES E
CONTATO:www.metodoselfhealing.com.br
(11) 98949-4345 e-mail [email protected],
[email protected]
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