NADO SINCRONIZADO

NADO NADO SINCRONIZADOSINCRONIZADO

Seminário de Esportes AquáticosSeminário de Esportes AquáticosProfessor Paulo BentoProfessor Paulo Bento

Acadêmicas:Acadêmicas:Ana Cláudia Kapp TitskiAna Cláudia Kapp TitskiCláudia Oliveira AlbericoCláudia Oliveira Alberico

Gisele Antunes do LivramentoGisele Antunes do LivramentoMariana P. FontouraMariana P. Fontoura

Pallomma Patricia Andressa Nart FagundesPallomma Patricia Andressa Nart Fagundes

História:História:

• Masculino e alemão em Berlim - 1891Masculino e alemão em Berlim - 1891• Hoje – exclusivamente femininoHoje – exclusivamente feminino• Annette Kellerman – Nova Iorque - 1907Annette Kellerman – Nova Iorque - 1907• Mundial - 1924Mundial - 1924• Katherine Curtis – Sereias ModernasKatherine Curtis – Sereias Modernas• Estréia – 1948 Londres como demonstração Estréia – 1948 Londres como demonstração

até 1968 Méxicoaté 1968 México• Como esporte oficial – 1984 Los AngelesComo esporte oficial – 1984 Los Angeles• Brasil participou com Paula e Tessa Carvalho Brasil participou com Paula e Tessa Carvalho

– 13ª colocação– 13ª colocação• EUAEUA• CanadáCanadá• JapãoJapão• Canadá, EUA e Japão – 1988 SeulCanadá, EUA e Japão – 1988 Seul• EUA, Canadá e Japão – 1992 BarcelonaEUA, Canadá e Japão – 1992 Barcelona• 1996 Atlanta – apenas equipes1996 Atlanta – apenas equipes

No Brasil:No Brasil:• Rio de Janeiro – berço da modalidadeRio de Janeiro – berço da modalidade• Prof Maria Lenk – Escola Nacional de Prof Maria Lenk – Escola Nacional de

Educação Física e Desportos da Educação Física e Desportos da Universidade do Brasil – 1943Universidade do Brasil – 1943

• Primeira competição – ACM em julho de Primeira competição – ACM em julho de 19481948

• Competição – 1954 nos Jogos da Primavera, Competição – 1954 nos Jogos da Primavera, piscina do Fluminensepiscina do Fluminense

• Regras – 1957Regras – 1957• Campeonato Carioca – 1958Campeonato Carioca – 1958• Pan 63 – 8 brasileirasPan 63 – 8 brasileiras• 1979 - Sul-Americano1979 - Sul-Americano

REGRAS BÁSICAS REGRAS BÁSICAS DO DO

NADO NADO SINCRONIZADOSINCRONIZADO

O nado sincronizado é um conjunto de O nado sincronizado é um conjunto de exercícios que deve ser literalmente exercícios que deve ser literalmente executado em sincronia, atendendo a executado em sincronia, atendendo a especificações técnicas e artísticas, especificações técnicas e artísticas, submetido a julgamento. Consiste em submetido a julgamento. Consiste em fazer o maior número de movimentos na fazer o maior número de movimentos na piscina com um grau de dificuldade piscina com um grau de dificuldade maior e mantendo a sincronia. Assim maior e mantendo a sincronia. Assim como no skate ou na patinação como no skate ou na patinação artística, os critérios são subjetivos e a artística, os critérios são subjetivos e a avaliação é dada por cinco ou sete avaliação é dada por cinco ou sete jurados. A equipe que obtiver a maior jurados. A equipe que obtiver a maior nota será a vencedora.nota será a vencedora.

Os Torneios e Campeonatos são Os Torneios e Campeonatos são destinados a nadadoras das categorias destinados a nadadoras das categorias Infantis A e B, Juvenil A, Júnior e Sênior.Infantis A e B, Juvenil A, Júnior e Sênior. Infantil A com idades até 10 anos, Infantil A com idades até 10 anos, nascidosnascidos até 1997. até 1997. Infantil B com idades 11 e 12 anos, Infantil B com idades 11 e 12 anos, nascidos em 1995 enascidos em 1995 e 1996. 1996. Juvenil A com idades de 13,14 e 15 Juvenil A com idades de 13,14 e 15 anos, nascidos em 1992,1993 eanos, nascidos em 1992,1993 e 1994. 1994. Júnior com idades de 14, 15, 16, 17 e Júnior com idades de 14, 15, 16, 17 e 18 anos, nascidos em 1989,18 anos, nascidos em 1989, 1990, 1990, 1991, 1992 . Sênior a partir de 19 anos, 1991, 1992 . Sênior a partir de 19 anos, ou seja, nascidos em 1988,ou seja, nascidos em 1988, ou antes. ou antes.

Para obter a Para obter a maior nota maior nota possível, as possível, as competidoras competidoras precisam fazer precisam fazer movimentos movimentos novos, com um novos, com um grau de grau de dificuldade dificuldade maior e com maior e com sincronia, além sincronia, além de utilizar boa de utilizar boa parte da piscina.parte da piscina.

Nos Jogos Olímpicos e pan-americanos a Nos Jogos Olímpicos e pan-americanos a piscina, onde acontece a demonstração, piscina, onde acontece a demonstração, deve ter 3 metros de profundidade e deve ter 3 metros de profundidade e 50m de comprimento, com uma área 50m de comprimento, com uma área mínima de apresentação de 12 por 12m. mínima de apresentação de 12 por 12m. A água tem de estar a uma temperatura A água tem de estar a uma temperatura de 26 graus. Dentro da piscina são de 26 graus. Dentro da piscina são instalados alto-falantes subaquáticos instalados alto-falantes subaquáticos para permitir a elas ouvir as músicas de para permitir a elas ouvir as músicas de acompanhamento. As competições de acompanhamento. As competições de nado sincronizado são divididas em três nado sincronizado são divididas em três categorias: solo, dueto e por equipe categorias: solo, dueto e por equipe (formada de no mínimo 4 atletas e (formada de no mínimo 4 atletas e máximo de 8 atletas).máximo de 8 atletas).

As competições são divididas em duas As competições são divididas em duas partes. Na primeira, que é denominada partes. Na primeira, que é denominada de rotina técnica, as atletas realizam de rotina técnica, as atletas realizam individualmente movimentos pré-individualmente movimentos pré-determinados pela regra para uma determinados pela regra para uma banca composta por 5 ou 7 juízes. A banca composta por 5 ou 7 juízes. A figura é formada pelo conjunto de figura é formada pelo conjunto de posições e movimentos básicos. Nessa posições e movimentos básicos. Nessa parte, são observados o controle da parte, são observados o controle da atleta (altura, técnica e suavidade nos atleta (altura, técnica e suavidade nos movimentos e transições) e seu movimentos e transições) e seu desenho (ângulos e posições do desenho (ângulos e posições do corpo). Essa parte da competição deve corpo). Essa parte da competição deve ser feita em 2min20s para duetos e em ser feita em 2min20s para duetos e em 2min50s para as equipes. 2min50s para as equipes.

• A segunda parte chama-se rotina A segunda parte chama-se rotina livre. As atletas interpretam um livre. As atletas interpretam um tema musical buscando tema musical buscando criatividade, variedade, criatividade, variedade, dificuldade, beleza dos dificuldade, beleza dos movimentos e sincronismo com a movimentos e sincronismo com a música. São avaliados a sincronia música. São avaliados a sincronia dos atletas entre si e a plena dos atletas entre si e a plena utilização da piscina. Esse trecho utilização da piscina. Esse trecho da disputa tem de durar 3min30s da disputa tem de durar 3min30s para as duplas e 5min para as para as duplas e 5min para as equipes.equipes.

• Perdas de ponto poderão ocorrer Perdas de ponto poderão ocorrer em caso de infrações. Para toque em caso de infrações. Para toque proposital no fundo da piscina e proposital no fundo da piscina e apoio na borda são descontados apoio na borda são descontados dois pontos. Se excederem o dois pontos. Se excederem o limite de tempo, um ponto é limite de tempo, um ponto é descontado.descontado.

• Vence quem conseguir somar Vence quem conseguir somar mais pontos, distribuídos pelos mais pontos, distribuídos pelos juízes responsáveis pela juízes responsáveis pela avaliação dos movimentos. As avaliação dos movimentos. As pontuações são distribuídas em pontuações são distribuídas em uma escala de 0 a 10 pontos por uma escala de 0 a 10 pontos por avaliador, que considera 50% avaliador, que considera 50% dos pontos pela parte técnica e dos pontos pela parte técnica e outros 50% pela artística.outros 50% pela artística.

• As vencedoras são conhecidas As vencedoras são conhecidas após a soma dos resultados das após a soma dos resultados das duas rotinas. A maior nota fica duas rotinas. A maior nota fica com a medalha de ouro e assim com a medalha de ouro e assim por diante.por diante.

• Nesta modalidade, é proibida a Nesta modalidade, é proibida a participação de homensparticipação de homens

TécnicasTécnicas

As apresentações As apresentações podem ser:podem ser:

• FigurasFiguras

• SoloSolo

• DuetoDueto

• EquipeEquipe

Posições básicas:Posições básicas:• DelfinDelfin

• FlamencoFlamenco

• GruaGrua

• Perna de BaléPerna de Balé

• CarpaCarpa

Vídeo movimentação dos Vídeo movimentação dos braços e mãosbraços e mãos

Nome:support sculls

Elementos obrigatórios da Elementos obrigatórios da rotina técnica: SOLOrotina técnica: SOLO

• Posição vertical:Posição vertical: com com o nível da água o nível da água estabelecida entre estabelecida entre joelhos e quadris, joelhos e quadris, seguido por um giro seguido por um giro completo (360º) na completo (360º) na mesma posição em mesma posição em movimento uniforme movimento uniforme e se completando por e se completando por uma descida de uma descida de vertical.vertical.

• Alçada de tronco:Alçada de tronco: uma elevação rápida uma elevação rápida liderada pela cabeça, com máxima liderada pela cabeça, com máxima porção do tronco acima da superfície porção do tronco acima da superfície da água. Ambos os braços tem que ser da água. Ambos os braços tem que ser tirados da água ao mesmo tempo em tirados da água ao mesmo tempo em que o corpo alcança máxima altura.que o corpo alcança máxima altura.



• Posição de Abertura com Saída de Posição de Abertura com Saída de passo à frentepasso à frente


• Parafuso Combinado:Parafuso Combinado: na posição na posição vertical, realizado em movimento vertical, realizado em movimento uniforme.uniforme.


• Alçada de pernas para a posição Alçada de pernas para a posição vertical seguida de Parafuso rápido vertical seguida de Parafuso rápido de pelo menos (360º) continuando de pelo menos (360º) continuando até completa submersãoaté completa submersão


• EggbeaterEggbeater: em deslocamento frontal : em deslocamento frontal ou lateral, com os braços fora da ou lateral, com os braços fora da água ao mesmo tempo tem que ser água ao mesmo tempo tem que ser incluído. Sua colocação é opcional incluído. Sua colocação é opcional em qualquer momento da rotina.em qualquer momento da rotina.

Vídeo deslocamento Vídeo deslocamento (eggbeater)(eggbeater)

Nome: Eggbeater

Elementos obrigatórios da Elementos obrigatórios da rotina técnica: DUETOrotina técnica: DUETO

• Posição Vertical:Posição Vertical: nível da água nível da água estabelecido entre os joelhos e estabelecido entre os joelhos e quadris, seguido de meio giro e quadris, seguido de meio giro e parafuso contínuo na mesma parafuso contínuo na mesma posição.posição.


• Combinação de Cancã Combinação de Cancã em deslocamentoem deslocamento: : incluindo pelo menos incluindo pelo menos três das seguintes três das seguintes posições de superfície posições de superfície em qualquer ordem; em qualquer ordem; Cancã com a perna Cancã com a perna direita, Cancã com a direita, Cancã com a perna esquerda, Cancã perna esquerda, Cancã duplo e flamingo. duplo e flamingo.


• Alçada de tronco:Alçada de tronco: liderada pela cabeça, liderada pela cabeça, rápida elevação com máxima porção rápida elevação com máxima porção deste acima da superfície; ao alcançar deste acima da superfície; ao alcançar máxima altura os braços têm que ser máxima altura os braços têm que ser tirados da água ao mesmo tempo em tirados da água ao mesmo tempo em que o corpo alcança máxima altura.que o corpo alcança máxima altura.


• Posição vertical com joelho Posição vertical com joelho flexionado:flexionado: com nível da com nível da água estabelecido entre os água estabelecido entre os joelhos e os quadris seguido joelhos e os quadris seguido por um parafuso combinado por um parafuso combinado em que a perna flexionada em que a perna flexionada é estendida para encontrar é estendida para encontrar a perna estendida no a perna estendida no parafuso descendente e parafuso descendente e volta a flexionar no volta a flexionar no parafuso ascendente. A parafuso ascendente. A posição vertical com joelhos posição vertical com joelhos flexionados deve ser flexionados deve ser mantida na descida.mantida na descida.


• Alçada de pernas seguida de Alçada de pernas seguida de abertura:abertura: uma alçada de pernas para uma alçada de pernas para a vertical seguida de rápida abertura a vertical seguida de rápida abertura e rejuntando para a posição vertical e rejuntando para a posição vertical na máxima altura. O movimento é na máxima altura. O movimento é completado por rápida descida de completado por rápida descida de vertical, (mesmo tempo da alçada).vertical, (mesmo tempo da alçada).


• Eggbeater:Eggbeater: deslocando para frente deslocando para frente ou para lateral deve ser incluído, ou para lateral deve ser incluído, com ambos os braços fora da água. A com ambos os braços fora da água. A colocação é opcional em qualquer colocação é opcional em qualquer momento da rotina.momento da rotina.

Elementos obrigatórios da Elementos obrigatórios da rotina técnica: EQUIPErotina técnica: EQUIPE

• Alçada de Tronco: Alçada de Tronco: rápida elevação rápida elevação cabeça à frente do corpo acima da cabeça à frente do corpo acima da superfície. Os braços têm que sair da superfície. Os braços têm que sair da água ao mesmo tempo em que o água ao mesmo tempo em que o corpo alcança máxima altura.corpo alcança máxima altura.


• Posição de abertura:Posição de abertura: seguida de seguida de passo à frente.passo à frente.


• Posição vertical com Posição vertical com joelho flexionado com joelho flexionado com nível da água estabelecido nível da água estabelecido entre joelhos e quadris:entre joelhos e quadris: um parafuso de (180º) é um parafuso de (180º) é executado ao mesmo executado ao mesmo tempo em que a perna tempo em que a perna flexionada estende para flexionada estende para encontrar a perna vertical. encontrar a perna vertical. Uma descida de vertical é Uma descida de vertical é executada.executada.


• Deslocamento em Deslocamento em combinação de Cancã:combinação de Cancã: incluir pelo menos três incluir pelo menos três (3) das seguintes (3) das seguintes posições de superfície posições de superfície em qualquer ordem: em qualquer ordem: Cancã de direita, Cancã de direita, Cancã de esquerda, Cancã de esquerda, flamingo e Cancã flamingo e Cancã duplo. duplo.


• Posição Vertical:Posição Vertical: com o com o nível da água estabelecida nível da água estabelecida entre joelhos e quadris entre joelhos e quadris seguido por um giro seguido por um giro completo sendo executado completo sendo executado em movimento uniforme e em movimento uniforme e se completando com um se completando com um parafuso contínuo (720º no parafuso contínuo (720º no mínimo e continuando até a mínimo e continuando até a completa submersão dos completa submersão dos pés). pés).


• Alçada de perna seguida de Alçada de perna seguida de aberturaabertura: alçada para posição : alçada para posição vertical, seguida de rápida abertura vertical, seguida de rápida abertura e rejunção das pernas para vertical e rejunção das pernas para vertical em máxima altura completada por em máxima altura completada por uma descida da vertical na mesma uma descida da vertical na mesma velocidade alçada. velocidade alçada.

Elementos obrigatórios da Elementos obrigatórios da rotina técnica: EQUIPErotina técnica: EQUIPE• Ação em cadência:Ação em cadência:

movimentos idênticos, movimentos idênticos, executados em seqüência executados em seqüência uma a uma por toda a uma a uma por toda a equipe; se outro equipe; se outro movimento em cadeia for movimento em cadeia for executado, tem que ser executado, tem que ser seguido à primeira ação seguido à primeira ação em cadeia e não separado em cadeia e não separado para qualquer elemento, para qualquer elemento, seja opcional ou seja opcional ou obrigatória. As formações obrigatória. As formações têm que incluir uma linha têm que incluir uma linha reta e um círculo. reta e um círculo.


• Eggbeater:Eggbeater: deslocando para frente deslocando para frente ou para os lados, com os dois braços ou para os lados, com os dois braços fora da água ao mesmo tempo, tem fora da água ao mesmo tempo, tem que ser incluído. Sua colocação é que ser incluído. Sua colocação é opcional. opcional.

Vídeo algumas posições Vídeo algumas posições citadascitadas• GruaGrua• Alçada pernaAlçada perna• Posição de Posição de

aberturaabertura• Posição Posição

vertical vertical joelho joelho flexionadoflexionado

• Parafuso Parafuso descendentedescendente

• Alçada pernaAlçada perna

Nome: hybrids

CompetiçõesCompetições

• Realização das provas;• Aspectos julgados: Técnica,

suavidade dos movimentos, desenhos.

• Disputas pelas categorias:• - Infantis A e B, juvenil A, júnior

e sênior.• - Solo, duetos e equipe.• Arbitragem:• - Rotina técnica, - Rotina livre, -

Rotina livre combinada.• As americanas são as maiores

vencedoras nesta modalidade. • O Brasil não tem muita tradição

no esporte: Pan = 4 medalhas, dueto e por equipe.

Histórico de competições nos Jogos Olímpicos

OlímpiadasOlímpiadasCategorias Categorias disputadasdisputadas

MedalhasMedalhas

OuroOuro PrataPrataBronzBronz

ee

Los Angeles - Los Angeles - 19841984

SoloSolo EUAEUA CanadáCanadá JapãoJapão

DuetoDueto EUAEUA CanadáCanadá JapãoJapão

Seul - 1988Seul - 1988

SoloSolo CanadáCanadá EUAEUA JapãoJapão

DuetoDueto Canadá Canadá EUAEUA JapãoJapão

Barcelona - Barcelona - 19921992

SoloSolo EUA e CanadáEUA e Canadá--------------------------

-- JapãoJapão

DuetoDueto EUAEUA CanadáCanadá JapãoJapão

Atlanta - 1996Atlanta - 1996 EquipeEquipe EUA EUA CanadáCanadá JapãoJapão

Sydney - 2000Sydney - 2000

DuetoDuetoFederação Federação

RussaRussa JapãoJapãoFrançFranç

aa

EquipeEquipeFederação Federação

RussaRussa JapãoJapãoFrançFranç

aa

Atenas - 2004Atenas - 2004 DuetosDuetos RussiaRussia JapãoJapão EUAEUA

Ou seja,

Na história olímpica do esporte, as medalhas só foram para cinco países até hoje: Canadá, Estados Unidos, França, Japão e Rússia.

2008 (Pequim) : Duetos e equipe. Países classificados são: China, Russia, EUA, Austrália, Egito, Japão, Espanha e Canadá.

Conclusão• Boa capacidade física;• Força física e coordenação.

• Era da beleza associada a dificuldade;

• Flexibilidade e agilidade.

• Trabalho fora d’água para boa performance dentro d’água;

• Com a melhoria do nível técnico das atletas, movimentos mais precisos irão surgir no nado sincronizado e movimentos ainda mais brilhantes irão aparecer nas piscinas!!

Referências BibliográficasReferências Bibliográficas

• http://pan2007.globo.com/PAN/Noticias/0,,MUL30194-http://pan2007.globo.com/PAN/Noticias/0,,MUL30194-4021,00.html4021,00.html

• http://www.flamengo.com.br/flapedia/Nado_Sincronizadohttp://www.flamengo.com.br/flapedia/Nado_Sincronizado

• http://www.rgnutri.com.br/sp/esportes/nsxnn.shtmlhttp://www.rgnutri.com.br/sp/esportes/nsxnn.shtml

• http://www.cbda.org.br/arquivos/http://www.cbda.org.br/arquivos/2005/08/2005,08,21,395.pdf2005/08/2005,08,21,395.pdf

• http://br.esportes.yahoo.com/pan2007/modalidades/http://br.esportes.yahoo.com/pan2007/modalidades/nadosincronizado/glossario/nadosincronizado/glossario/

• http://www.foresight.com.br/atenas_esportesaquaticos.asphttp://www.foresight.com.br/atenas_esportesaquaticos.asp

• http://www.cbda.org.brhttp://www.cbda.org.br

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