Planos de Movimento

DOCENTE: Annalethycia Pereira

INTRODUÇÃO A posição anatômica é uma

posição de referência, utilizados na descrição das partes e regiões do corpo.

O corpo está numa postura ereta ou em pé, com os braços ao lado do tronco e as palmas voltadas para a frente. A cabeça e pés também estão apontados para frente.

Posição

PLANOS DE MOVIMENTO

Plano Sagital: É o plano que divide o corpo em partes "esquerda e direita".

Plano Frontal ou coronal: É o plano que passa através do corpo, dividindo-o em partes "anterior e posterior“

Plano Transversal ou Horizontal: Divide o corpo em partes "superior e inferior"

TIPOS DE PLANOS

PLANO SAGITAL

Movimentos deste plano: Flexão, extensão, dorsi flexão e Flexão plantar.

PLANO FRONTAL

Movimento deste plano: Adução, Abdução, Flexão Lateral da cabeça e tronco, eversão e inversão do pé

TRANSVERSAL

Movimentos deste plano: Rotação, pronação e supinação e adução e abdução horizontal

TERMINOLOGIA DE COMPARAÇÃO

Superior (céfalo) Inferior (caudal) Anterior (neural) Posterior (dorsal) Medial (meio)

TERMINOLOGIA DE COMPARAÇÃOMedial => a estrutura que se situa mais

próxima ao plano mediano em relação a uma outra.Ex. dedo mínimo em relação ao polegar.

Lateral => a estrutura que se situa mais próxima ao plano lateral (direito ou esquerdo) em relação a uma outra.Ex. polegar em relação ao dedo mínimo.

Anterior (ventral) => estrutura que se situa mais próxima ao plano ventral em relação a uma outra.Ex. m. reto do abdome em relação ao peritônio.

Posterior (dorsal) => estrutura que se situa mais próxima ao plano dorsal em relação a uma outra.Ex. m. latíssimo do dorso em relação ao m. eretor da espinha.

Superior (cranial) => estrutura que se situa mais próxima ao plano cranial em relação a uma outra(que lhe será inferior ou podal).Ex. laringe em relação à traqueia.

Inferior (podal) => estrutura que se situa mais próxima ao plano podal em relação a uma outra.Ex. o osso tíbia em relação ao osso fêmur.

FLEXÃO E EXTENSÃO

Flexão: curvatura ou diminuição do ângulo entre os ossos ou partes do corpo (movimento em que dois segmentos do corpo aproximam-se um do outro).

Extensão: endireitar ou aumentar o ângulo entre os ossos ou partes do corpo (movimento em que dois segmentos do corpo aproximam-se um do outro).

FLEXÃO E EXTENSÃO

ABDUÇÃO E ADUÇÃO

Abdução: movimento na direção do plano frontal (um segmento move-se para longe da linha média).

Adução: movimento na direção do plano frontal a partir da abdução de volta a posição anatômica podendo ultrapassá-la em um plano coronal.

CIRCUNDUÇÃO

Circundução: movimento circular de um membro que descreve um cone, combinando os movimentos de flexão, extensão, abdução e adução.

ROTAÇÃO MEDIAL E LATERAL

Rotação Medial: traz a face anterior de um membro para mais perto do plano mediano.

Rotação Lateral: leva a face anterior para longe do plano mediano.

PRONAÇÃO E SUPINAÇÃO

Pronação: movimento do antebraço e mão que gira o rádio medialmente em torno de seu eixo longitudinal de modo que a palma da mão olha posteriormente. e no ombro.

Supinação: movimento do antebraço e mão que gira o rádio lateralmente em torno de seu eixo longitudinal de modo que a palma da mão olha anteriormente. e no ombro.

PRONAÇÃO/SUPINAÇÃO

INVERSÃO E EVERSÃO

Inversão: movimento da sola do pé em direção ao plano mediano. Quando o pé está totalmente invertido, ele também está plantifletido.

Eversão: movimento da sola do pé para longe do plano mediano. Quando o pé está totalmente evertido, ele também está dorsifletido

DORSI-FLEXÃO E FELXÃO PLANTAR

Flexão Dorsal do Tornozelo: movimento no plano sagital, onde o dorso do pé movimenta-se no sentido da tíbia anterior.

Flexão Plantar do Tornozelo: movimento no plano sagital, onde a planta do pé afasta-se da tíbia.

MOVIMENTOS DOS SEGMENTOS CORPORAIS

Cabeça/Coluna: flexão, extensão, rotação e inclinação lateral.

Articulação do ombro: adução, abdução, flexão, extensão, rotação e circundução


Cotovelo: flexão, extensão, pronação e supinação.

Punho: Abdução, adução, flexão e extensão. Mão: Flexão e extensão


Pélvis: inclinação para trás, inclinação lateral e rotação.

Coxofemoral: flexão, extensão, abdução, adução, rotação e circundução.


Joelho: flexão, extensão, rotação interna e externa.

Tornozelo e pé: flexão, extensão, eversão e inversão.

Dedos: flexão, extensão abdução e adução

ALONGAMENTO

Execute mantendo regularidade, no mínimo 3x ao dia. Antes e depois do expediente

Permaneça na postura de alongamento de 20 a 30 segundos

Direcione para regiões mais tensas Evite balanceios

O conhecimento dessa terminologia proporciona um melhor entendimento entre os profissionais da área da saúde e ainda facilita a execução de um programa de atividades, uma vez que a nomenclatura cinesiológica é universal

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