Psicologia do Envelhecimento Curso de Pós-Graduação em Gerontologia Prof. Jacinto Gaudêncio UNIVERSIDADE DO ALGARVE

Psicologia do Psicologia do EnvelhecimentoEnvelhecimento

Curso de Pós-Graduação em Curso de Pós-Graduação em GerontologiaGerontologia

Prof. Jacinto Prof. Jacinto Gaudêncio Gaudêncio

UNIVERSIDADE DO UNIVERSIDADE DO ALGARVEALGARVE

PROCESSO DE ENVELHECIMENTO E ACONTECIMENTOS DE PROCESSO DE ENVELHECIMENTO E ACONTECIMENTOS DE VIDA , VIDA , STRESSSTRESS E E COPINGCOPING

O desenvolvimento psicológico ao longo da vida é determinado por:O desenvolvimento psicológico ao longo da vida é determinado por:

FFactores ligados á idadeactores ligados á idade ( as mudanças biológicas que ocorrem ( as mudanças biológicas que ocorrem ao longo dos anos)ao longo dos anos)

Factores ligados à históriaFactores ligados à história (mudanças sociais, económicas e (mudanças sociais, económicas e políticas que alteram as condições concretas de vida das pessoas)políticas que alteram as condições concretas de vida das pessoas)

Factores ligados aos acontecimentos de vidaFactores ligados aos acontecimentos de vida (varáveis de (varáveis de pessoa para pessoa relativamente á sua ocorrência/ou não,à sua pessoa para pessoa relativamente á sua ocorrência/ou não,à sua forma e ao momento em que ocorrem como o divórcio, a reforma, a forma e ao momento em que ocorrem como o divórcio, a reforma, a viuvez, as doenças e acidentes).Estes acontecimentos são viuvez, as doenças e acidentes).Estes acontecimentos são causadores de stress e são como um teste aos limites da causadores de stress e são como um teste aos limites da plasticidade intra individual e da capacidade adaptativa dos sujeitos.plasticidade intra individual e da capacidade adaptativa dos sujeitos.

PROCESSO DE ENVELHECIMENTO E ACONTECIMENTOS DE PROCESSO DE ENVELHECIMENTO E ACONTECIMENTOS DE VIDA , VIDA , STRESSSTRESS E E COPINGCOPINGadaptado de Fonseca,A.M.(2005)adaptado de Fonseca,A.M.(2005)

O O conceito de conceito de stressstress abrange as reacções emocionais e cognitivas abrange as reacções emocionais e cognitivas do indivíduo face aos acontecimentos de vida esperados ou do indivíduo face aos acontecimentos de vida esperados ou imprevisíveis eimprevisíveis e

Verifica-se quando há um desequilíbrio entre as exigências ambientais Verifica-se quando há um desequilíbrio entre as exigências ambientais e a capacidade de resposta dos sujeitose a capacidade de resposta dos sujeitos

Inerente ao conceito de stress o Inerente ao conceito de stress o conceito de conceito de copingcoping é relativo aos é relativo aos esforços cognitivos e comportamentais que procuram dominar, esforços cognitivos e comportamentais que procuram dominar, reduzir ou tolerar as condições geradas por uma situação de stressreduzir ou tolerar as condições geradas por uma situação de stress

O O processo de processo de copingcoping envolve a elaboração e concretização de envolve a elaboração e concretização de estratégias de estratégias de copingcoping para lidar com para lidar com situações internassituações internas problemáticas( estado de saúde, menopausa, por ex.) problemáticas( estado de saúde, menopausa, por ex.) ou externasou externas ( ( morte de um familiar, entrada na reforma, viuvez, por ex.)morte de um familiar, entrada na reforma, viuvez, por ex.)


O O processo de processo de copingcoping envolve tarefas adaptativas que envolve tarefas adaptativas que têm duas funções primordiais:têm duas funções primordiais:

CopingCoping centrado na emoção centrado na emoção - - que procura regular que procura regular emoções desajustadas associadas ou resultantes de emoções desajustadas associadas ou resultantes de acontecimentos geradores de tensão (por ex. a acontecimentos geradores de tensão (por ex. a autocensura, evitamento ou fuga, a reavaliação positiva)autocensura, evitamento ou fuga, a reavaliação positiva)

CopingCoping centrado no problema centrado no problema - - que procura alterar a que procura alterar a situação ou problema que está a provocar situação ou problema que está a provocar desajustamentos (por ex. actuar sobre a origem da desajustamentos (por ex. actuar sobre a origem da situação, procurar formas de a resolver)situação, procurar formas de a resolver)


A A avaliação cognitivaavaliação cognitiva que as pessoas fazem dos que as pessoas fazem dos acontecimentos geradores de stress está na origem das acontecimentos geradores de stress está na origem das diferentes percepções desses acontecimentos e das diferentes percepções desses acontecimentos e das diferentes diferentes estratégias de estratégias de copingcoping utilizadas para a sua utilizadas para a sua resolução, vincam Lazarus e Folkman (1984) resolução, vincam Lazarus e Folkman (1984)

A A avaliação cognitivaavaliação cognitiva refere-se ao modo refere-se ao modo como o como o indivíduo interpreta o significado de uma dada indivíduo interpreta o significado de uma dada situação para o seu bem estar (por ex. ameaçador, situação para o seu bem estar (por ex. ameaçador, positivo, irrelevante)positivo, irrelevante)


Lazarus (1998) ao analisar os Lazarus (1998) ao analisar os processos de processos de stress stress e e copingcoping ligados ligados ao envelhecimentoao envelhecimento acentua o acentua o factor individualfactor individual como a chave para como a chave para compreender tais processoscompreender tais processos

Nos idosos o impacto da reforma, da viuvez, do declínio da saúde Nos idosos o impacto da reforma, da viuvez, do declínio da saúde ou da perda do poder económico é sempre interpretado de uma ou da perda do poder económico é sempre interpretado de uma forma subjectiva dependendo do significado que cada pessoa lhe forma subjectiva dependendo do significado que cada pessoa lhe atribuiatribui

Para Lazarus é fundamental Para Lazarus é fundamental identificar as variáveis individuaisidentificar as variáveis individuais que que proporcionam as proporcionam as respostas adaptativas favoráveis ou desfavoráveisrespostas adaptativas favoráveis ou desfavoráveis em vários domínios (autoconceito, saúde, funcionamento social) em vários domínios (autoconceito, saúde, funcionamento social) para se poderem desencadear respostas e serviços de apoiopara se poderem desencadear respostas e serviços de apoio


A PERSPECTIVA DESENVOLVIMENTAL SOBRE O CONCEITO A PERSPECTIVA DESENVOLVIMENTAL SOBRE O CONCEITO

DE DE COPINGCOPING (Skinner e Edge,1998 (Skinner e Edge,1998))

Considera-o como um processo intimamente ligado ao Considera-o como um processo intimamente ligado ao desenvolvimento psicológico e às respostas adaptativas desenvolvimento psicológico e às respostas adaptativas dos sujeitos ao dos sujeitos ao stressstress

Os Os modos de copingmodos de coping são susceptíveis de aperfeiçoamento são susceptíveis de aperfeiçoamento à medida que a pessoa se desenvolve permitindo-lhe à medida que a pessoa se desenvolve permitindo-lhe lidar com as situações stressantes com uma eficácia lidar com as situações stressantes com uma eficácia cada vez mais acrescida- cada vez mais acrescida- coping adaptativocoping adaptativo

PROCESSO DE ENVELHECIMENTO E PROCESSO DE ENVELHECIMENTO E ACONTECIMENTOS DE VIDA , ACONTECIMENTOS DE VIDA , STRESSSTRESS E E COPINGCOPING

adaptado de Fonseca,A.M.(2005)adaptado de Fonseca,A.M.(2005)

Os modos de Os modos de copingcoping “não adaptativo “não adaptativo” referem-se à pessoa incapaz ” referem-se à pessoa incapaz de lidar com as dificuldades que enfrenta – reflectindo muitas vezes de lidar com as dificuldades que enfrenta – reflectindo muitas vezes uma história desenvolvimental plena de constrangimentos e de uma história desenvolvimental plena de constrangimentos e de relações mal sucedidas entre si próprio, os outros e o meiorelações mal sucedidas entre si próprio, os outros e o meio

Wertlieb (2003) propõe um Wertlieb (2003) propõe um modelo onde se articulam quatro modelo onde se articulam quatro domínios distintos de variáveis implicadas no processos de domínios distintos de variáveis implicadas no processos de stressstress e e copingcoping (Fig.2 (Fig.2) destacando o papel da avaliação cognitiva, da ) destacando o papel da avaliação cognitiva, da resolução de problemas, da regulação de emoções ou do suporte resolução de problemas, da regulação de emoções ou do suporte social no quadro das transacções entre o indivíduo e o ambiente, social no quadro das transacções entre o indivíduo e o ambiente, gerando consequências ao nível da saúde física e psicológica dos gerando consequências ao nível da saúde física e psicológica dos indivíduosindivíduos

O «paradigma de stress e coping»O «paradigma de stress e coping» (adaptado de Wertlieb,2003 por Fonseca, 2005)(adaptado de Wertlieb,2003 por Fonseca, 2005)

Processos de copingAvaliação cognitiva

Resolução d e problemasregulação emoções

Recursos de copingSuporte social«Inteligência»

«Personalidade»Estatuto socioeconómico

STRESSDesenvolvimento

Acontecimentos de vidaContrariedadesSituação crónica

ResultadosSaúdeDoença

adaptação

O modelo de adaptação a O modelo de adaptação a situações de transiçãosituações de transição

[adaptado de Moos e Tsu,1977([adaptado de Moos e Tsu,1977(inin Brammer e Arego, 1981, p. 22), e Brammer e Arego, 1981, p. 22), e Moos e Schaefer, 1986, p. 20, por Fonseca, 2005]Moos e Schaefer, 1986, p. 20, por Fonseca, 2005]

PROCESSO DE ENVELHECIMENTO E PROCESSO DE ENVELHECIMENTO E ENVELHECIMENTO BEM-SUCEDIDOENVELHECIMENTO BEM-SUCEDIDO

(adaptado de Fonseca,A.M.(2005(adaptado de Fonseca,A.M.(2005))

ParaPara Fernández-Ballesteros (2001), Fernández-Ballesteros (2001), o o envelhecimentoenvelhecimento activo activo é um conceito inovador que reflecte bem a é um conceito inovador que reflecte bem a importância que as perspectivas psicológicas de importância que as perspectivas psicológicas de natureza contextualista têm vindo a adquirir, quer na natureza contextualista têm vindo a adquirir, quer na compreensão dos mecanismos de adaptação face ao compreensão dos mecanismos de adaptação face ao envelhecimento, quer na formulação de intervenções envelhecimento, quer na formulação de intervenções promotoras dessa adaptação.promotoras dessa adaptação.

Trata-se de um Trata-se de um conceito que associa factores psicológicos e conceito que associa factores psicológicos e psicossociais a factores de tipo social, ambiental, económico, psicossociais a factores de tipo social, ambiental, económico, educativo, sanitário e biológico,educativo, sanitário e biológico,

pressupondo «que os factores psicológicos determinam realmente pressupondo «que os factores psicológicos determinam realmente este tipo de envelhecimento e que a acção psicológica exercida por este tipo de envelhecimento e que a acção psicológica exercida por esses factores (os estilos de vida, a auto-eficácia, os estilos de esses factores (os estilos de vida, a auto-eficácia, os estilos de coping, coping, entre outros) influenciam e determinam um maior bem-entre outros) influenciam e determinam um maior bem-estar» (Fernández-Ballesteros, 2001, p. 282).estar» (Fernández-Ballesteros, 2001, p. 282).



O O programa programa Viver com VitalidadeViver com Vitalidade apresenta cinco grandes apresenta cinco grandes objectivosobjectivos 1) eliminar conceitos erróneos sobre o envelhecimento; 2) 1) eliminar conceitos erróneos sobre o envelhecimento; 2) transmitir conhecimentos básicos sobre como envelhecer de forma activa e transmitir conhecimentos básicos sobre como envelhecer de forma activa e competente; 3) promover estilos de vida saudáveis; 4) treinar estratégias de competente; 3) promover estilos de vida saudáveis; 4) treinar estratégias de optimização de competências cognitivas, emocionais, motoras e sociais; 5) optimização de competências cognitivas, emocionais, motoras e sociais; 5) promover o desenvolvimento pessoal e a participação social-, e distribui-se promover o desenvolvimento pessoal e a participação social-, e distribui-se por cinco áreas temáticas: por cinco áreas temáticas: 1) 1) envelhecer bem envelhecer bem - o - o que é e como consegui-lo; que é e como consegui-lo; 2) 2) cuidar do corpo; cuidar do corpo; 3) 3) cuidar da mente; cuidar da mente; 4) 4) envelhecer com envelhecer com os os outros; outros; 5) 5) lidar lidar com com o o inevitávelinevitável (Fernández-Ballesteros, 2002). (Fernández-Ballesteros, 2002).

A metodologia é de cariz teórico-práticoA metodologia é de cariz teórico-prático, incluindo uma abordagem , incluindo uma abordagem teórica do tema e a apresentação de exercícios e/ou sugestões de teórica do tema e a apresentação de exercícios e/ou sugestões de desenvolvimento de competências. Prevê-se, também, um sistema de desenvolvimento de competências. Prevê-se, também, um sistema de avaliação que permite a verificação de potenciais mudanças no avaliação que permite a verificação de potenciais mudanças no comportamento e nos hábitos individuais.comportamento e nos hábitos individuais.

antes da sua publicação, o programa antes da sua publicação, o programa Viver com VitalidadeViver com Vitalidade foi foi experimentado junto de 240 sujeitos (70% mulheres e 30% homensexperimentado junto de 240 sujeitos (70% mulheres e 30% homens), tendo ), tendo a maioria deles alcançado os objectivos estabelecidos para o curso e a maioria deles alcançado os objectivos estabelecidos para o curso e reforçado assim a convicção de Fernández-Ballesteros quanto à reforçado assim a convicção de Fernández-Ballesteros quanto à possibilidade de promoção de um funcionamento positivo na velhice, possibilidade de promoção de um funcionamento positivo na velhice, encarando-a não como uma fatalidade mas como um desafio mais na encarando-a não como uma fatalidade mas como um desafio mais na aventura da vida.aventura da vida.



O processo de envelhecimento concretiza-se mediante três formas: O processo de envelhecimento concretiza-se mediante três formas:

o o normalnormal (ausência de patologia biológica e mental séria),(ausência de patologia biológica e mental séria),

o o patológico patológico (afectado por doença/patologia grave)(afectado por doença/patologia grave)

e o e o envelhecimento óptimo/ bem-sucedidoenvelhecimento óptimo/ bem-sucedido (sob condições (sob condições favoráveis e propícias ao desenvolvimento psicológico).favoráveis e propícias ao desenvolvimento psicológico).

Para Baltes e Baltes (1990), esta diferenciação é importante na Para Baltes e Baltes (1990), esta diferenciação é importante na medida em que nos permite focalizar a atenção na medida em que nos permite focalizar a atenção na responsabilidade do ambiente socialresponsabilidade do ambiente social na «produção» de na «produção» de organismos qualitativamente distintos, retirando o processo de organismos qualitativamente distintos, retirando o processo de envelhecimento da esfera exclusivamente individual (mental e/ou envelhecimento da esfera exclusivamente individual (mental e/ou biológica).biológica).

PROCESSO DE ENVELHECIMENTO E PROCESSO DE ENVELHECIMENTO E ENVELHECIMENTO BEM-SUCEDIDOENVELHECIMENTO BEM-SUCEDIDOadaptado de Fonseca,A.M.(2005)adaptado de Fonseca,A.M.(2005)

OO« Envelhecimento bem-sucedido»« Envelhecimento bem-sucedido»

Partindo dos trabalhos já conhecidos no início dos anos 90 acerca Partindo dos trabalhos já conhecidos no início dos anos 90 acerca do conceito de «envelhecimento bem-sucedido», Baltes e Baltes do conceito de «envelhecimento bem-sucedido», Baltes e Baltes (1990) reforçaram de um modo muito especial a sua importância, (1990) reforçaram de um modo muito especial a sua importância, defendendo que o uso da expressão defendendo que o uso da expressão envelhecimento bem-sucedido envelhecimento bem-sucedido obriga a uma reanálise da natureza da velhice e da imagem que obriga a uma reanálise da natureza da velhice e da imagem que dela habitualmente fazemos. dela habitualmente fazemos.

Para Lazarus (1998), os pontos de vista preconizados pelo casal Para Lazarus (1998), os pontos de vista preconizados pelo casal Baltes a este propósito foram uma autêntica «lufada de ar fresco» Baltes a este propósito foram uma autêntica «lufada de ar fresco» no âmbito dos estudos sobre o envelhecimento, defendendo que o no âmbito dos estudos sobre o envelhecimento, defendendo que o envelhecimento bem-sucedido envelhecimento bem-sucedido está «dependente da aquisição de está «dependente da aquisição de atitudes e de processos de atitudes e de processos de copingcoping que permitem à pessoa idosa, que permitem à pessoa idosa, apesar do aumento dos défices ou da sua ameaça, permanecer apesar do aumento dos défices ou da sua ameaça, permanecer independente, produtiva e socialmente activa pelo máximo de independente, produtiva e socialmente activa pelo máximo de tempo possível» (Lazarus, 1998, p. 122).tempo possível» (Lazarus, 1998, p. 122).

PROCESSO DE ENVELHECIMENTO E ACONTECIMENTOS DE VIDA , PROCESSO DE ENVELHECIMENTO E ACONTECIMENTOS DE VIDA , STRESS STRESS E E COPINGCOPING


Outras propostas de abordagem do Outras propostas de abordagem do envelhecimento bem sucedidoenvelhecimento bem sucedido foram surgindo no quadro de uma psicologia do ciclo de vida:foram surgindo no quadro de uma psicologia do ciclo de vida:

Brandtstadter e colaboradores (Brandtstadter e Renner, 1990; Brandtstadter e colaboradores (Brandtstadter e Renner, 1990; Brandtstadter, Wentura e Greve, 1993) propuseram um Brandtstadter, Wentura e Greve, 1993) propuseram um modelo resilientemodelo resiliente do do self self idosoidoso, baseado no recurso a processos instrumentais de , baseado no recurso a processos instrumentais de assimilação e acomodação como formas básicas de assimilação e acomodação como formas básicas de coping coping e de e de manutenção da integridade do manutenção da integridade do self self durante a velhice;durante a velhice;

Heckhausen e Schulz (1995) e Schulz e Heckhausen (1996) focalizaram a Heckhausen e Schulz (1995) e Schulz e Heckhausen (1996) focalizaram a sua atenção nos sua atenção nos mecanismos de controlo primário e secundáriomecanismos de controlo primário e secundário usados usados pelos indivíduos ao longo do ciclo de vida, defendendo que os seres pelos indivíduos ao longo do ciclo de vida, defendendo que os seres humanos possuem uma necessidade intrínseca de controlar as suas vidas; humanos possuem uma necessidade intrínseca de controlar as suas vidas; quando os esforços instrumentais para modificar os acontecimentos quando os esforços instrumentais para modificar os acontecimentos (controlo primário(controlo primário) se revelam já insuficientes ou infrutíferos, o indivíduo ) se revelam já insuficientes ou infrutíferos, o indivíduo tende a fazer os ajustamentos adaptativos necessários socorrendo-se de tende a fazer os ajustamentos adaptativos necessários socorrendo-se de mecanismos cognitivos mecanismos cognitivos (controlo secundário(controlo secundário), por meio dos quais, por ), por meio dos quais, por exemplo, reduz os objectivos a alcançar ou estabelece comparações que o exemplo, reduz os objectivos a alcançar ou estabelece comparações que o beneficiem (Schulz e Heckhausen, 1996, p. 711).beneficiem (Schulz e Heckhausen, 1996, p. 711).



No âmbito da psicologia do ciclo de vida, No âmbito da psicologia do ciclo de vida, oo modelo de modelo de envelhecimento bem-sucedidoenvelhecimento bem-sucedido preconizado pelo casal preconizado pelo casal Baltes foi sendo explorado e aperfeiçoado desde o seu Baltes foi sendo explorado e aperfeiçoado desde o seu aparecimento até à actualidade, pelos próprios autores e aparecimento até à actualidade, pelos próprios autores e por outros investigadores, sobretudo a partir depor outros investigadores, sobretudo a partir de três três eixoseixos implícitosimplícitos na conceptualização da perspectiva:na conceptualização da perspectiva:

1) 1) o o balanço entre ganhos e perdas balanço entre ganhos e perdas desenvolvimentais; desenvolvimentais; 2) 2) o recurso ao o recurso ao modelo SOC como explicação básica domodelo SOC como explicação básica do

processo adaptativoprocesso adaptativo inerente à capacidade de inerente à capacidade de envelhecer com êxito; envelhecer com êxito;

3) 3) a a modificação nas modalidades de regulação da modificação nas modalidades de regulação da identidade pessoal.identidade pessoal.

PROCESSO DE ENVELHECIMENTO E ACONTECIMENTOS DE VIDA , PROCESSO DE ENVELHECIMENTO E ACONTECIMENTOS DE VIDA , STRESS STRESS E E COPINGCOPINGadaptado de Fonseca,A.M.(2005)adaptado de Fonseca,A.M.(2005)

o balanço entre ganhos e perdaso balanço entre ganhos e perdas

A definição de envelhecimento bem-sucedidoA definição de envelhecimento bem-sucedido numa perspectiva de ciclo numa perspectiva de ciclo de vida surge em Fries (1990), que o define como: de vida surge em Fries (1990), que o define como:

uma maximização de acontecimentos positivos e desejáveis (como a uma maximização de acontecimentos positivos e desejáveis (como a longevidade ou a satisfação de vida) e uma minimização de longevidade ou a satisfação de vida) e uma minimização de acontecimentos negativos e indesejáveis (como a doença crónica ou a acontecimentos negativos e indesejáveis (como a doença crónica ou a perda irreversível de capacidades mentais).perda irreversível de capacidades mentais).

Apesar de todos os momentos da vida humana serem marcados por uma Apesar de todos os momentos da vida humana serem marcados por uma alternância entre ganhos e perdas desenvolvimentais, Baltes e alternância entre ganhos e perdas desenvolvimentais, Baltes e colaboradores não escondem o facto de ao envelhecimento vir associado colaboradores não escondem o facto de ao envelhecimento vir associado um movimento no sentido de um balanço negativo entre ganhos ou perdas, um movimento no sentido de um balanço negativo entre ganhos ou perdas, ou seja, ou seja, a intensidade e frequência das perdas vai-se acentuando à medida a intensidade e frequência das perdas vai-se acentuando à medida que a idade cronológica vai também ela avançando: que a idade cronológica vai também ela avançando:

«Por definição, o desenvolvimento ao longo do ciclo de vida e o «Por definição, o desenvolvimento ao longo do ciclo de vida e o envelhecimento não podem ser apenas um "jogo para ganhar". Em termos envelhecimento não podem ser apenas um "jogo para ganhar". Em termos de critérios absolutos de capacidade funcional, é inevitável que ocorram de critérios absolutos de capacidade funcional, é inevitável que ocorram perdas» (Baltes e Baltes, 1990, p. 20).perdas» (Baltes e Baltes, 1990, p. 20).



Será que as pessoas reconhecem, à medida que vão envelhecendo, a ocorrência Será que as pessoas reconhecem, à medida que vão envelhecendo, a ocorrência deste facto objectivo que é a redução das suas capacidades?deste facto objectivo que é a redução das suas capacidades?

Num estudo realizado junto de 100 indivíduos alemães, homens e Num estudo realizado junto de 100 indivíduos alemães, homens e mulheres, com idades compreendidas entre os 20 e os 85 anosmulheres, com idades compreendidas entre os 20 e os 85 anos, , Heckhausen, Dixon e Baltes (1989) procuraram verificar até que ponto Heckhausen, Dixon e Baltes (1989) procuraram verificar até que ponto existe uma relação entre comportamento e crenças subjectivas acerca do existe uma relação entre comportamento e crenças subjectivas acerca do envelhecimento . envelhecimento .

Os indivíduos eram questionados acerca da ocorrência de mudanças num Os indivíduos eram questionados acerca da ocorrência de mudanças num largo número de atributos, de natureza física e psicológica, susceptíveis de largo número de atributos, de natureza física e psicológica, susceptíveis de se desenrolarem entre os 20 e os 90 anos, bem como acerca da maior ou se desenrolarem entre os 20 e os 90 anos, bem como acerca da maior ou menor capacidade para controlar tais mudanças.menor capacidade para controlar tais mudanças.

O estudo acabou por demonstrar que O estudo acabou por demonstrar que os indivíduos têm consciência, os indivíduos têm consciência, efectivamente, de que à medida que a idade avança as perdas vão efectivamente, de que à medida que a idade avança as perdas vão ganhando progressivamente terreno aos ganhos (sobretudo a partirganhando progressivamente terreno aos ganhos (sobretudo a partir dos 70dos 70 anos de idadeanos de idade),), acreditando que acabam mesmo por se sobrepor acreditando que acabam mesmo por se sobrepor (maior percentagem de perdas do que ganhos) a partir dos 80 anos. No (maior percentagem de perdas do que ganhos) a partir dos 80 anos. No entanto, mesmo nesta idade, subsiste a crença de que a «sabedoria» pode entanto, mesmo nesta idade, subsiste a crença de que a «sabedoria» pode continuar a aumentar, sendo este o principal ganho percepcionado pela continuar a aumentar, sendo este o principal ganho percepcionado pela generalidade dos sujeitos.generalidade dos sujeitos.



Estudos (Baltes 1997; Freund e Baltes, 1998) demonstraram,Estudos (Baltes 1997; Freund e Baltes, 1998) demonstraram, que indivíduos idosos que usam de forma intencional e concertadaque indivíduos idosos que usam de forma intencional e concertada estratégias de «selecção-optimização-compensaçãoestratégias de «selecção-optimização-compensação»» apresentam apresentam níveis mais elevados em indicadores subjectivos níveis mais elevados em indicadores subjectivos de envelhecimento bem-sucedido.de envelhecimento bem-sucedido.

à medida que envelhece e vê as suas capacidades a sofrerem um à medida que envelhece e vê as suas capacidades a sofrerem um declínio, a pessoa declínio, a pessoa seleccionaselecciona objectivos pessoais nos quais desejaobjectivos pessoais nos quais deseja continuar a envolver-se, seja em função das prioridades que entretanto continuar a envolver-se, seja em função das prioridades que entretanto

fixou para a sua vida, seja em função das suas capacidades e motivações,fixou para a sua vida, seja em função das suas capacidades e motivações, seja em função das exigências que o ambiente lhe coloca.seja em função das exigências que o ambiente lhe coloca.

Nesses objectivos pessoais seleccionados (por exemplo, praticar um Nesses objectivos pessoais seleccionados (por exemplo, praticar um desporto, exercer voluntariado, frequentar uma «universidade sénior»),desporto, exercer voluntariado, frequentar uma «universidade sénior»),

a pessoa procura a pessoa procura optimizaroptimizar as suas capacidades, colocando as suas capacidades, colocando em acção aquelas que se revelam mais interessantes sob o ponto em acção aquelas que se revelam mais interessantes sob o ponto de vista adaptativo e que lhe permitam manter a congruência entrede vista adaptativo e que lhe permitam manter a congruência entre os seus objectivos, interesses e desejos e as acções concretas queos seus objectivos, interesses e desejos e as acções concretas que realiza.realiza.



Finalmente, sempre que tal se revele necessário, a pessoa procede a Finalmente, sempre que tal se revele necessário, a pessoa procede a compensaçõescompensações, , de natureza técnica ) ou de natureza comportamental de natureza técnica ) ou de natureza comportamental (procedendo a uma condução mais defensiva e evitando conduzir durante a (procedendo a uma condução mais defensiva e evitando conduzir durante a noite, por exemplo).noite, por exemplo).

O O modelo SOCmodelo SOC retoma, assim, a ideia central inerente ao paradigma retoma, assim, a ideia central inerente ao paradigma contextualista: contextualista: as pessoas modelam e são agentes activos do seuas pessoas modelam e são agentes activos do seu próprio desenvolvimentopróprio desenvolvimento através: através:

1)1) de uma de uma selecção selecção de objectivos pessoais;de objectivos pessoais;

2)2) da da optimizaçãooptimização do seu funcionamento individual do seu funcionamento individual nesses objectivos pessoais seleccionados; nesses objectivos pessoais seleccionados; 3)3) da da compensaçãocompensação de perdas desenvolvimentais através do de perdas desenvolvimentais através do recurso a mecanismos compensatórios internos recurso a mecanismos compensatórios internos (de natureza comportamental, psicológica) ou externos(de natureza comportamental, psicológica) ou externos (de natureza cultural(de natureza cultural) (Baltes, 1997).) (Baltes, 1997).

Condições Condições AntecedentesAntecedentes

O desenvolvimento ao O desenvolvimento ao longo do ciclo de vida é longo do ciclo de vida é essencialmente um essencialmente um processo de adaptação processo de adaptação selectiva e selectiva e transformação.transformação.

A pressão da selecção A pressão da selecção ontogénica deriva da ontogénica deriva da existência de recursos existência de recursos internos e externos internos e externos finitos, bem como do finitos, bem como do aumento de exigências aumento de exigências contextuais.contextuais.

Há pressões adicionais Há pressões adicionais que derivam de que derivam de mudanças na mudanças na plasticidade plasticidade relacionadas com a relacionadas com a idade e de perdas ao idade e de perdas ao nível dos recursos nível dos recursos internos e externos. internos e externos.

Processo de Processo de OrquestraçãoOrquestração

SELECÇÃO : OBJECTIVOSSELECÇÃO : OBJECTIVOS

Identificação de Identificação de objectivos e orientação objectivos e orientação do processo ontogénico.do processo ontogénico.

Estreitamento de Estreitamento de potencialidades.potencialidades.

OPTIMIZAÇAO: OPTIMIZAÇAO: MEIOS/RECURSOSMEIOS/RECURSOS

Aquisição / orquestração Aquisição / orquestração de meios.de meios.

Promoção dos meios Promoção dos meios existentes dirigidos para existentes dirigidos para objectivos. objectivos.

Procura de contextos Procura de contextos facilitadores do facilitadores do desenvolvimento.desenvolvimento.

COMPENSAÇAO :RESPOSTCOMPENSAÇAO :RESPOSTA Á PERDA DE A Á PERDA DE MEIOS/RECURSOSMEIOS/RECURSOS

Aquisição de novos meios Aquisição de novos meios e recursos, internos e e recursos, internos e externos, dirigidos à externos, dirigidos à prossecução de prossecução de objectivos, compensado a objectivos, compensado a perda de meios e perda de meios e recursos disponíveis, recursos disponíveis, mudanças nos contextos, mudanças nos contextos, e reajustamento de e reajustamento de objectivos.objectivos.

ResultadosResultados

Maximização de Maximização de ganhos objectivos e ganhos objectivos e subjectivos, e subjectivos, e minimização de minimização de perdas.perdas.

Desenvolvimento bem Desenvolvimento bem sucedido sucedido (crescimento) como (crescimento) como resultado do resultado do atingimento de atingimento de objectivos ou da objectivos ou da manutenção de manutenção de estados de estados de funcionamento.funcionamento.

Regulação das perdas. Regulação das perdas.

O modelo«Selecção-O modelo«Selecção-Optimização-Compensação»Optimização-Compensação»(adaptado de Baltes, Staudinger e Lindenberger,1999 por (adaptado de Baltes, Staudinger e Lindenberger,1999 por Fonseca2005)Fonseca2005)



baseados nas características mais relevantes acerca da natureza do baseados nas características mais relevantes acerca da natureza do processo de envelhecimento à luz da processo de envelhecimento à luz da psicologia do ciclo de vidapsicologia do ciclo de vida, Baltes e , Baltes e Baltes (1990) enunciam Baltes (1990) enunciam um padrão de estratégias potencialmente um padrão de estratégias potencialmente favorecedoras de um envelhecimento bem-sucedido:favorecedoras de um envelhecimento bem-sucedido:

é importante preservar um é importante preservar um estilo de vida saudávelestilo de vida saudável, , por forma a reduzir a por forma a reduzir a probabilidade de ocorrência de condições patológicas inerentes ao próprio probabilidade de ocorrência de condições patológicas inerentes ao próprio envelhecimento;envelhecimento;

a manutenção de uma a manutenção de uma visão optimista da vidavisão optimista da vida pode ser uma forma efectiva pode ser uma forma efectiva de compensar as perdas que vão ocorrendo, acentuando positivamente o de compensar as perdas que vão ocorrendo, acentuando positivamente o que ainda subsiste e atribuindo essas mesmas perdas a factores externos, que ainda subsiste e atribuindo essas mesmas perdas a factores externos, logo, fortuitos e não causados por uma espécie de «fado próprio de quem é logo, fortuitos e não causados por uma espécie de «fado próprio de quem é velho»;velho»;

dada a grande variabilidade na ocorrência, duração e intensidade do dada a grande variabilidade na ocorrência, duração e intensidade do processo de envelhecimento, é preciso evitar a adopção de soluções processo de envelhecimento, é preciso evitar a adopção de soluções simples e generalistas, devendo encorajar-se a simples e generalistas, devendo encorajar-se a adopção de soluções adopção de soluções individuais e sociais flexíveis e adaptadas individuais e sociais flexíveis e adaptadas a cada casoa cada caso;;

PROCESSO DE ENVELHECIMENTO E PROCESSO DE ENVELHECIMENTO E ENVELHECIMENTO BEM-SUCEDIDOENVELHECIMENTO BEM-SUCEDIDO(adaptado de Fonseca, A.M. 2005)(adaptado de Fonseca, A.M. 2005)

dados os limites de flexibilidade (plasticidade) adaptativa, os indivíduos dados os limites de flexibilidade (plasticidade) adaptativa, os indivíduos idosos devem procurar escolher e/ou criar «ambientes amigáveis»para a idosos devem procurar escolher e/ou criar «ambientes amigáveis»para a implementação de estilos de vida apropriados à idade;implementação de estilos de vida apropriados à idade;

deve manter-se e/ou incentivar-se, na velhice, a deve manter-se e/ou incentivar-se, na velhice, a realização de actividades realização de actividades enriquecedoras sob enriquecedoras sob o o ponto de vista cognitivo e social,ponto de vista cognitivo e social, compensando compensando perdas que ocorrem nestes domínios;perdas que ocorrem nestes domínios;

é fundamental saber lidar com as perdas, o que passa pela é fundamental saber lidar com as perdas, o que passa pela consideração consideração de alternativasde alternativas que facilitem o confronto com a realidade «objectiva», que facilitem o confronto com a realidade «objectiva», reorientando a própria vida em termos de objectivos e aspirações;reorientando a própria vida em termos de objectivos e aspirações;

finalmente, para que se possa assistir a uma continuada resiliência do finalmente, para que se possa assistir a uma continuada resiliência do self, self, é necessário recorrer a é necessário recorrer a estratégias que facilitem e promovam a gestão do quotidiano com base num ajustamento à realidade que não implique a que não implique a perda de identidade, o que passa, nomeadamente, pela perda de identidade, o que passa, nomeadamente, pela adopção de adopção de comportamentos realistas face às capacidades individuaiscomportamentos realistas face às capacidades individuais e pela e pela consequente adequação de desejos e objectivos pessoais.consequente adequação de desejos e objectivos pessoais.



Uma das directivas prioritárias Uma das directivas prioritárias do do Plano de Acção Internacional sobre Plano de Acção Internacional sobre oo Envelhecimento 2002 Envelhecimento 2002 (OMS, 2002(OMS, 2002) ) refere-se à necessidade de fomentar a refere-se à necessidade de fomentar a inserção social das pessoas idosas, através dainserção social das pessoas idosas, através da

aprendizagem ao longo da vida,aprendizagem ao longo da vida, da optimização das condições de saúde física da optimização das condições de saúde física e das oportunidades de desenvolvimento psicológico, e das oportunidades de desenvolvimento psicológico, da participação nos assuntos familiares, sociais, económicos, culturais e da participação nos assuntos familiares, sociais, económicos, culturais e

cívicos,cívicos, isto é, de todos os meios que favoreçam o desempenho de isto é, de todos os meios que favoreçam o desempenho de papéis activospapéis activos

pelas pessoas idosas, correspondendo às suas necessidades, desejos e pelas pessoas idosas, correspondendo às suas necessidades, desejos e capacidades. capacidades.

A A perspectiva de «envelhecimento activo» adoptada pela Organização Mundial da Saúde (OMS, 2002) procura superar e ampliar um anterior conceito designado por «envelhecimento saudável»;

já não se trata apenas de que as pessoasjá não se trata apenas de que as pessoas idosas tenham saúde, mas que idosas tenham saúde, mas que mantenham e se possível mantenham e se possível melhorem a sua qualidade de vidamelhorem a sua qualidade de vida à medida que à medida que envelhecem, desenvolvendo o seu potencial de bem-estar físico, social e envelhecem, desenvolvendo o seu potencial de bem-estar físico, social e mental, participando socialmente e prolongando o seu envelhecimento mental, participando socialmente e prolongando o seu envelhecimento através de uma vida com qualidade.através de uma vida com qualidade.

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Psicologia do Envelhecimento Curso de Pós-Graduação em Gerontologia Prof. Jacinto Gaudêncio UNIVERSIDADE DO ALGARVE