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Receita de Risoto de Shitake - Comida Do Dia
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21/03/2015 ReceitadeRisotodeShitakeComidadodia
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ReceitadeRisotodeShitake
MaisumasegundachegoueaCampanhaSegundaSemCarnecontinua.
Segundapassadajexpliqueiomotivodacampanha,entovamosfalardareceita.Sevocachaquerisotoumbichodesetecabeas,esquea.muitofcildepreparar.Eporqudeshitake?Porqueoshitakenutritivo,ricoemprotenaseaminocidos.Estudosrecentesprovamqueeletambmfortaleceosistemaimunolgico,auxilanocontroledapressoarterial,reduzdonveldecolesteroleinibiodesenvolvimentodetumores,vrusebactrias.
Ealmdetudoisso,muitodeliosoecombinamuitobemcomquichedealhopor..
Ingredientes1xcaradechdearrozarbreo11/2cebolamdiapicada1/2xcaradechdevinhobrancoseco3cubosdecaldodelegumesoucaldo1litrodecaldodelegumescaseiro11/2litrodegua3colherdesopadeazeitedeolivaextravirgem1colheresdesopademanteiga
3/4dexcaradechdequeijoparmesoralado150gdecogumelosshitake
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21/03/2015 ReceitadeRisotodeShitakeComidadodia
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1colherdesopadeshoyo1/2limo
ModedefazerColoqueparaferveraguacomos3cubosdecaldodelegumesouumlitrodecaldodelegumescaseiro.Mantenhaocaldoemfogobaixo.
Laveosshitakes,corteabasequeosuneedepoispiquecomopreferir.Reserve.
Emoutrapanela,refogue1cebolapicadaem2colheresdeazeiteatficartransparente.Adicioneoarrozedeixefritarporalgunssegundos,mexendosempre.Adicioneovinhoemexaatevaporar.Emseguidacoloquecaldoatcobriroarroz.Semprequeonveldocaldobaixar,adicionemais.
Emumafrigideira,refogueorestantedacebolanoazeiteatficartransparente.Acrescenteoscogumelosedeixefritarpor2minutos.Coloqueoshoyoedeixecozinharpor3minutos.Desligueofogoereserve.
Quandooarrozestivercozido,apsaproximadamente20minutos,coloqueoshitakeeoparmeso.Mexabem.Desligueofogo,espremaolimonoarroz.Misturebem.Sirvaquente.
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