Tai Chi ChuanTai Chi ChuanTai Chi ChuanTai Chi Chuan Relatório de

desenvolvimento de trabalho e experiências com o Tai Chi

no Rio Grande do Sul.

( Palestras, workshops, oficinas e projetos laborais)

Professor Nelson Ribeiro Passo Fundo- RS- Brasil

Aos estimados Mestres da Família Yang representados pela YANG CHENGFU TAI CHI CHUAN CENTER –SÃO PAULO-BRASIL. Aos Diretores da SBTCC. Professor Roque Enrique Severino e Professora Ângela Soci. “O presente relatório traz os resultados de dois anos de carinho e dedicação para com o valoroso aprendizado que obtive na SBTCC.” “O Tai Chi mudou a minha vida e desejo que todas as pessoas quanto possíveis possam conhecer essa magnífica arte.” Nelson Ribeiro

O Tai Chi no meu dia a dia. Quando encontrei o tai chi , estava buscando algo que pudesse desenvolver futuramente ao possuir idade avançada. Uma forma de investimento na minha saúde, algo que me mantivesse vivo, forte, lúcido, tranqüilo de bem com a vida e, acima de tudo útil na sociedade junto às pessoas do meu convívio. Acredito ter encontrado. Durante 36 anos pratiquei WUSHU, conheci e desenvolvi diversas práticas com relativo sucesso (no sentido de construção interna). Durante 22 anos dedico-me como terapeuta na vida profissional. Após ter iniciado minha jornada com o tai chi desejei profundamente dedicar grande parte de meu tempo a essa prática em razão dos resultados que pude experienciar com o corpo, a mente, espírito e sociedade. No corpo. Pude perceber que o conhecimento da biomecânica humana que o tai chi oferece é a condição sinequanon da dinamização da força humana, seu aproveitamento e melhor condução da energia física. Pude corrigir a postura da coluna equilibrando melhor meu corpo durante os movimentos. Vivenciando o princípio do cheio e vazio pude entender sua importância na aplicação marcial. Na mente A fundamentação budista, taoísta e confucionista do tai chi, trouxe-me a oportunidade de praticar a meditação, e através desta, profundas reflexões sobre seus ensinamentos pude traçar um caminho do meio. Minha mente tornou-se mais calma e mais tranqüila. Senti-me mais confiante. Pude perceber uma grande mudança nos meus alunos, muitos vieram de diferentes situações de vida quase sempre buscando algo específico e muitos acreditam ter encontrado um caminho suave para suas depurações. No espírito A prática do tai chi é sem duvida uma prática espiritual. Uma grande fórmula de desintoxicação um verdadeiro exorcismo. Nela consigo criar uma atmosfera espiritual que já acontece antes da aula, na preparação da sala que acaba sendo percebida pelas pessoas que freqüentam o nosso espaço que situa-se em uma das Faculdades de nossa cidade ( Faculdade Portal das Missões). Normalmente as pessoas costumam perguntar se o tai chi é uma religião, pergunta essa feita por muitas pessoas aos meus alunos pela conduta e postura de calma que possuem e isso me deixa feliz, contudo não afirmo

que seja uma religião, mas comento e enfatizo a sua fundamentação como forma de valorização e diferencial da arte.

Na sociedade Pude perceber junto a alguns “SENSEIS” da minha cidade em especial dos estilos tradicionais de Karatê, Judô, Aikidô e Kempô um relativo respeito pela arte com raras exceções das escolas de cunho “EXOTËRICO” que enfatizam apenas a força física e o culto ao corpo. Obtive uma grande simpatia dos colegas das práticas tradicionais de YOGA chegando por muitas vezes a receber convites para demonstrações da forma e falar sobre o tai chi.. Sempre que possível faço demonstrações da arte aceitando a quase todos os convites com algumas exceções de recusa (muita gente aprecia o combate e quer ver se o tai chi funciona e é delicado às vezes contornar, apesar de ter aprendido a me defender com as artes marciais procuro agradecer o convite, recusando as demonstrações falando que não é esse o objetivo da arte e sim outros mais auspiciosos. Minha percepção do tai chi como terapeuta holístico. Percebi um aumento considerável na circulação de energia nos meridianos do corpo de uma forma geral, aumento da presença da energia e calor na palma das mãos. Percebi um grande fortalecimento dos tendões de forma geral, mas, chama-me atenção aos tendões intercostais e dos braços. Mente serena frente a situações de estresse, visão ampliada das situações e mais importante não permito mais pensamentos e sentimentos negativos antecipando situações não materializadas. Isso me deu a sensação de caminhos mais abertos e visão mais longínqua. Minha visão esotérica sobre o tai chi. Quando assistimos ao Avatar a lenda de AANG ou mesmo Naruto podemos vislumbrar um mundo de aparentes de fantasias baseado no domínio dos quatro elementos, no poder do chi e dos chacras, mas realmente é no que acredito. Penso que o entendimento final de uma arte como o tai chi é capaz de oferece um refinamento espiritual, místico, esotérico tão grande e poderoso que poderia ser possível o domínio dos elementos da natureza. A força da transmissão do chi é o próprio kame-kame-rá uma descarga poderosa de energia capaz de curar ou matar. Quando leio em alguns livros sobre o efeito da transmissão do chi sobre os pontos de vulnerabilidade encaro como uma realidade, pois, se curamos através da energia dos chacras e dos meridianos obedecendo a um relógio cósmico de funcionamento dos órgãos internos e a circulação do chi nos mesmos então é possível manusear essa energia bioeletromagnética que é uma fonte de energia universal-cósmica-espiritual.

Onde tenho desenvolvido meu trabalho. Nestes dois anos como aluno formado tenho desenvolvido meu trabalho como instrutor nos mais variados locais e isso deu-me uma visão muito clara de que tai chi deve ser desenvolvido em local apropriado. Preferencialmente sem interferência de outros sons ou outras atividades paralelas no mesmo recinto onde venham a atrapalhar o desenvolvimento da prática. Pude perceber também que precisamos ter cuidado com a energia do ambiente, afinal buscamos o chi através da respiração e dos movimentos que geram a absorção dos nutrientes prânicos ou do chi existente no ar e na própria luz do ambiente. Como resido em um estado onde o inverno é rigoroso, precisamos fazer por meses práticas em recintos fechados para evitar o vento frio nocivo ao cultivo do chi e a saúde do praticante, por isso o cuidado na escolha do local, para mim, tornou-se um fator de extrema importância. Sem sombra de dúvidas o tai chi e o chi-kung produzem maior efeito sobre o corpo humano quando praticados junto à natureza. Não gostei de desenvolver tai chi em academias multidisciplinares.( musculação, body-pump e fitness em geral) Tive interessantes experiências junto a hospitais com enfermeiros e pacientes psiquiátrico, com pacientes de quimioterapia e todos reportavam uma melhora muito grande no alívio de suas dores e tonturas eventuais em razão de alguma fraqueza (causada pelo tratamento). Alem disso desenvolvo palestras, oficinas e demonstrações com o tai chi em minha cidade e em outros locais circunvizinhos. Desenvolvo muitos trabalhos sociais como voluntário como no CACC ( centro assistencial da criança com câncer) auxiliando outros voluntários, no projeto escola aberta ( uma escola que auxilia meninos de rua), a muitas escolas com turmas de alunos que desenvolvem problemas de desvio de conduta, em presídios femininos em datas específicas, trabalhando com oficinas de chi-kung e tai chi, Ministro aulas regulares numa faculdade como já havia comentado, dou aulas particulares a alunos de idades variadas. Considerações finais. Gostaria de manifestar minha alegria de poder contribuir com a vida, através do meu sincero, humilde, mas valoroso aprendizado do tai chi o qual está apenas no início da senda. Sou grato por poder ter encontrado grandes professores ( Mestres ) em uma notável escola como a SBTCC a qual espero poder contribui sempre com o melhor de meus esforços dentro

de minhas humildes possibilidades, mas dentro de uma intensa vontade de continuar a fazer parte desta tão conceituada família. Paz e luz! A todos os meus irmãos e Mestres. Com muita honra, Nelson Ribeiro Passo Fundo- RS-Brasil.

Alguns depoimentos de alunos:

Eu já tinha ouvido falar de muitas artes marciais, por um tempo, quando criança, pratiquei Karatê, mas nunca tinha ouvido falar de Tai Chi Chuan. Algo me levou a conhecer essa Arte. Depois que parei com o Karatê segui apreciando o anime Dragon Ball Z e mais recentemente o anime Avatar, a Lenda de Aang. Primeiramente Dragon Ball Z me trouxe muita inspiração e aprendi muito com ensinamentos que se aplica não só na parte marcial, mas na vida cotidiana. E Avatar, a Lenda de Aang deu-me um enorme impulso para o caminho da espiritualidade. Mas não só isso, como também estive numa família que sempre demonstrou ótima flexibilidade para os assuntos de conotação mística e espiritual. Até que de um tempo para cá me firmei no autoconhecimento, conheci pessoas com quem aprendi muito e então finalmente ouvi falar do Tai Chi Chuan. Interessei-me muitíssimo e fui atrás de um curso numa academia. No começo só sabia dessa parte de movimentos lentos e terapêuticos, mas o professor dessa academia não soube motivar o avanço nem esclarecer melhor a arte. Então deixei as aulas, mas continuei com a vontade de voltar, até que me mudei para minha terra natal e vendo um anúncio fui atrás e encontrei o professor Nelson, com quem tive a chance de realmente ter uma boa noção do que é o Tai Chi. Tenho refletido que o Tai Chi Chuan é uma Arte onde aplica-se movimentos de luta, mas que ao mesmo tempo obedece à captação e fluxo da energia do próprio corpo em comunhão com o universo, o planeta e as pessoas, proporcionando assim força, cura e longevidade. Também é notável que esse fluxo do Chi influencia não só na parte física, como também na mente e nas emoções, onde também ocorre cura, captação de força e a conquista da autocracia. Isso tudo nos resgata uma bagagem de experiência sobre a vida em todas as suas manifestações, pois os princípios do Tai Chi Chuan que até agora conheço são como leis naturais que se encontram em toda forma de vida, pois simplesmente obedecem ao fluxo do Chi e à Criatividade perante o Universo por meio do Ying e Yang. Assim vejo esta Arte Marcial, que possui a aplicação interior que se reflete no exterior, e isso posso chamar de autoconhecimento, ou conhecimento universal, intrínseca numa Arte esplêndida, elegante e suprema. Compreendo que esta Arte não é única, pois ela respeita e reconhece todas as diferentes Artes Marciais que carregam seus princípios originais e que também obedecem a uma forma respeitosa de vida. Por isso que a Arte Marcial, falando da parte de luta, deve ser compreendida com responsabilidade. Algo muito bom também é que não há uma idéia de conservadorismo no Tai Chi Chuan, os princípios e regras existem, mas, sobretudo há o respeito a particularidade de

cada um, e por isso a medida do avanço cada praticante constrói seu próprio estilo sem que o Tai Chi Chuan deixe de ser o mesmo. Não há obrigações, mas sim consciência. Estou contente, pois encontrei no Tai Chi Chuan o caminho espiritual e material integrados numa Arte e não há nada melhor que percorrermos o caminho à prosperidade íntima por meio disso. Assim, essa Arte Marcial precisa de bons profissionais experientes que compreendam essa responsabilidade e dignidade que é de aprender e ensinar e que tenham o entendimento do que é a energia e suas manifestações dentro e fora de nós. Sou muito feliz de ter encontrado um professor como esses que se precisa, que tem anelos espirituais, humildade, muito conhecimento, que é terapeuta holístico e que ensina o Tai Chi Chuan com muita clareza e responsabilidade, e que demonstra uma magnífica vontade de se dedicar e se graduar a esta Arte Marcial. Assim somos bem motivados. Com certeza é um presente que recebi e que corresponde a todo meu anelo à espiritualidade, a arte de viver muito e é claro, à auto defesa nos momentos certos, e por isso pretendo preservar esse presente. Leonardo Cornélio Nondilo Passo Fundo-RS Me chamo Téofausto Capitanio tenho 32 anos e estou praticando tai-chi a 4 meses com o professor Nelson Ribeiro. o que me motivou a buscar o tai-chi foi a questão de ele levar em conta o lado espiritual das artes marcias, onde o foco não é a luta em sí, mas o desenvolvimento interno. Com a pratica do tai-chi notei que minha concentração melhorou muito, e minha ansiedade diminuiu, o meu lado emocional tambem se fortaleceu sofrendo um amadurecimento.Com isso digo que gosto muito de praticar tai-chi e não tenho intenção de parar , pois ele me ajuda muito completando as carências de uma vida moderna agitada.

Téofausto Capitanio Carazinho RS

Comecei a praticar Tai Chi Chuan em 2008. Sempre fui uma pessoa ansiosa, insegura, com tendência a depressão, muito distraída e sempre tentando fazer coisas além do meu limite.

O Tai Chi Chuan me auxiliou em vários aspectos da minha vida, após começar a praticá-lo, percebi que consigo me focar mais nas coisas, consigo controlar minha ansiedade e me sinto muito mais segura para lidar com meu dia-a-dia. Estou mais

equilibrada, mais centrada, já consigo definir o que posso e o que não posso fazer, tenho mais controle em meus pensamentos e sentimentos além de ter melhorado o meu

condicionamento físico, me dando mais resistência e flexibilidade

Tatiane Diersmann 30 anos Passo Fundo-RS A seguir algumas fotos de eventos com o Tai Chi Chuan.

Dia do desafio 2009 cidade Passo Fundo- RS Trabalho desenvolvido com mais de cinco escolas da cidade em eventos alternados

semanalmente.

Alguns alunos, abaixo trabalho social em uma clinica de dependentes químicos.

Aula de Chi Kung para pacientes psiquiátricos na clinica do Hospital da Atra Ronda Alta –RS

Aulas de Tai Chi para pacientes do Centro Assistencial da criança com câncer e a voluntários da casa também.

Alguns alunos em treino e eventos outros com a

Prefeitura da cidade.

Dia do desafio do SESC 2010.

Projetos Tenho desenvolvido trabalhos laborais junto a empresas, instituições escolas universidades e hospitais. Estou desenvolvendo alguns projetos em parceria com a Secretaria de desportos da minha cidade em conjunto com o SESC como o dia do desafio e tai chi na praça um projeto abrangente que é oferecido as pessoas da cidade, sem custo. A secretaria fornece material básico como palco e material de áudio para melhorar a apresentação. Segue agora um dos projetos oferecidos a Secretaria de Educação de minha cidade que está tramitando para oficialização legal nas escolas e de forma remunerada pelo município.

Nelson Ribeiro ID Member 055 01 263

Nelson Ribeiro

Terapias Integradas.

PROJETO

TAI CHI CHUAN NA ESCOLA

Nelson Ribeiro, Professor

Filiado a Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e a Yang Chung Fu International.

Projeto TAI CHI CHUAN

Na escola

O que é Tai Chi Chuan? Tai chi é uma arte marcial de origem Chinesa que tem aproximadamente 800 anos. Nasceu na montanha Wutang a partir da observação de um monge do mosteiro Shaolin, sobre uma cobra e uma garça que disputavam a vida entre si com o objetivo de alimentarem-se. Haja visto que, esses dois animais, lutaram por semanas a fio sem obter sucesso um sobre o outro. Fora observado que ambos possuíam extrema leveza, precisão e agilidade em suas investidas tanto para o ataque quanto para a defesa. Com base nesses movimentos nasceu o tai chi. Na técnica do tai chi prima-se pela conduta honrosa, correta, ética, pacífica, meditativa, harmônica numa relação de consideração e respeito a todos os seres vivos. É uma filosofia de vida onde busca-se através das práticas ( exercícios ) a perfeição dos movimentos, a paz e a força interna, a capacidade de ampliar a percepção e a longevidade. Nas práticas de tai chi não existe combate físico ou disputa entre colegas de prática, a não ser um trabalho de auto-conhecimento, O tai chi desenvolve a concentração e a calma através dos movimentos que lhe exigirão isso. É uma espécie de meditação em movimento e com certeza um sistema de auto-conhecimento desenvolvendo a segurança pessoal para as relações com o mundo. O sistema que proponho para esse projeto é o tai chi chuan estilo família Yang. Atualmente no mundo existem cinco distintos estilos de prática de tai chi, são eles: estilo chen, yang, wu, wu hao e estilo sun, cinco distintas famílias.

Na China atual o tai chi é visto sendo praticado em praças públicas por pessoas de diversas idades, sobretudo por idosos acima de 80 anos por não ser uma prática de alto impacto e ser lento, na verdade mais parece uma coreografia, contudo, no sistema tradicional yang a coreografia é a mesma no mundo inteiro ( 103 movimentos ). O tai Chi é recomendado para todas as idades visto que no caso dos idosos fortalece tendões, órgãos internos, ossos (medula) e músculos melhorando o sistema imunológico fortalecendo o coração, o sistema nervoso, melhora a postura, sistema circulatório, respiratório entre outros.

Em hospitais, empresas e outras repartições. No Brasil e no mundo o tai chi vem ganhando espaço em diversos hospitais como meio de reabilitação para pacientes de clínicas neurológicas em especial para o tratamento do mal de “ Alzeimmer”e “AVC” ( acidente vascular cerebral ). Oferece técnicas de exercícios para cadeirantes ( Chi Kung ), práticas para pacientes psiquiátricos entre inúmeras outras aplicações. Em empresas vem sendo utilizado em oficinas laborais para pessoas que lidam com situações de alto estresse ou que lidam com grupos onde divergem muitas opiniões o tai chi funciona como um apaziguador de ânimos, harmonizador de pessoas e grupos resgatando o, ás vezes esquecido, respeito à opinião do próximo. Otimiza a comunicação e o relacionamento entre funcionários e coordenadores de setores. Melhora a disposição das pessoas tornando-as mais alegres e mais abertas eliminando as resistências (opiniões e convicções que na maioria das vezes atrapalham o desenvolvimento de projetos e metas de um grupo, gerando energias destruidoras do elã).

O tai chi chuan na escola.

Na China o tai chi é praticado em escolas por alunos de diversas idades como parte do currículum com o objetivo de sustentar a tradição, de fortalecer os elos no relacionamento interpessoal, desenvolver a conduta ética para que o aluno possa lidar com as diferenças. (auxilia na prevenção e controle do Bulling, favorecendo o comportamento respeitoso entre as pessoas) Este projeto tem como objetivo também oferecer a prática de uma modalidade nova em nossa região diferenciada pelo fato de não haver ainda muitos professores e principalmente credenciados a uma escola tradicional de tai chi chuan como a SBTCC- Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan.

Benefícios desta prática.

A seguir alguns dos benefícios esperados pela pratica regular do tai chi chuan: Concentração- melhora o índice de atenção auxiliando o aluno em momentos de provas, Calma- para que o mesmo possa ficar tranqüilo e aprender a controlar suas emoções em frente a situações de estresse, fortalece o sistema emocional. Coordenação psicomotora- nas práticas do tai chi desenvolvemos o conhecimento da bio-mecânica humana. Aprimoramos os movimentos bilaterais e estimulamos as motricidades. O exercício da ginástica do tai chi, o CHI KUNG”, faz com que venhamos a estimular regiões do cérebro que normalmente não utilizamos Memória- através das técnicas de fixação dos movimentos a mente se torna pré-disposta a manter sempre uma linha clara de raciocínio e fácil memorização.

Saúde- fortalecimento de um modo geral do corpo físico, sistema imunológico, respiratório, estrutural ósseo e correção postural e comportamental. Espiritual- os exercícios de tai chi e a sua ginástica o CHI KUNG exige do praticante recolhimento e silêncio interno melhorando a sua relação com a espiritualidade. O Tai Chi Chuan não é uma religião,

Especificidades do tai chi em escola Auxilia no tratamento de déficit de atenção e hiperatividade. Coadjuvante nos tratamentos das distimias ( depressões leves e discretas ) e fobias sociais.

Formato das aulas Duas aulas semanais de 60 minutos cada ou a combinar. Podem ser oferecidas também à professores, e a pais de alunos. Concessão de uma oficina experimental ou uma palestra a qualquer um dos grupos na escola.

O Professor de Tai chi Chuan

Nelson Ribeiro é professor formado pela SBTCC- Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan filiada a Yang Chenfu Tai Chi Chuan

Internacional Center. China e Seatle U.S.A. Terapeuta Holístico há 21 anos, desenvolve palestras e work

shops para inúmeros grupos de pessoas: professores, empresários, jovens, escolas, universidades, desenvolve trabalhos em hospitais,

centros assistenciais entre outros projetos. Contato: 54-9981-0953

e-mail: nelsonribeiro43@hotmail.com

Filiado a Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e a Yang Chung Fu International.