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A saúde de sua empresa é o reflexo de sua saúde

Você é realmente saudável?

Uma empresa é o reflexo de seu líder, em todos os sentidos. A saúde financeira, a harmonia entre os membros da equipe, seu crescimento e sua repercussão perante seus clientes são alguns exemplos que sofrem o impacto direto da liderança.

Parece simples ser saudável e a maioria dos líderes se considera saudável, entre-tanto dependendo de como olharmos para nossa saúde podemos ver vários pontos que não estão realmente sau-dáveis quanto imaginávamos.

Há alguns anos atrás a OMS (organização mundial de saú-de) definia saúde simples-mente como a ausência de doença. Hoje essa definição é bem mais ampla: “saúde é o bem estar, dinâmico, físico, emocional, social e espiritual do indivíduo”. Sob essa nova perspectiva, cada um de nós pode contar nos dedos das mãos as pessoas saudáveis que conhecemos e muitos de nós que nos considerávamos saudáveis precisamos parar e avaliar nossa saúde. Parece difícil ter saúde física, mental e emocional, mas isso está ao alcance de todos nós.

Em 1920, Rudolf Steiner, o pai da Antroposofia, definiu sabiamente o ser humano em um sistema chamado “Trimembração”, que seria a divisão didática do ser hu-mano entre o “pensar”, o

resultados são surpreenden-tes. Há relatos de melhora de insônia, ansiedade, síndrome de pânico e diminuição con-siderável na quantidade de pensamentos negativos, o que se reflete em uma sen-sação de paz e de felicidade. Sim, felicidade! As pessoas que meditam são mais felizes, isso é comprovado!!! São relatados ainda reequilíbrio hormonal, melhora cardio-vascular e de depressão.

Lembrando que tão im-portante quanto tudo isso é a nossa alimentação e os exercícios físicos que nos dão força muscular, equilíbrio e melhoram a nossa função cardio-pulmonar.

Muitos já devem ter ouvido a frase: “nós somos o que comemos”. Na verdade, tudo na vida é alimento. Nós so-mos o que comemos, o que pensamos e o que sentimos.

O que todos nós precisa-mos mais do que tudo é ter a consciência de que o ganho de saúde é um processo ativo e de nossa total responsabi-lidade.

Devemos trocar na nossa mente a antiga idéia de que ir ao médico fazer um check up e eventualmente fazer uso de alguns medicamentos resolve nossos problemas. Essa é uma ideia ultrapassada.

Estamos na era da consci-ência !

Nossa saúde é uma conquis-ta diária e depende apenas de nós mesmos. Quando melhoramos a nós mesmos tudo a nossa volta também evolui para melhor, inclusive a nossa empresa.

Vale a pena lembrarmos da famosa frase do Ghandi: “Seja a mudança que você quer ver no mundo”.

Christiana Alonso Moron é Dermatologista, mestre e doutora pela USP e graduanda em Medicina

Antroposófica. Fundadora da Ayni Saúde Integrada

“sentir” e o “querer”. Ou seja, nossos pensamentos definem nossos sentimentos, que definem nossas ações. Tudo começa com a qualidade dos nossos pensamentos. Se eles forem saudáveis e o nosso querer for forte, ou seja, se tivermos força de vontade para colocar esse pensar saudável em prática, tudo está resolvido. Poderemos por exemplo, abandonar certos vícios, transformar os maus hábitos, como sedentarismo e os hábitos alimentares ina-dequados, e assim por diante.

Quanto ao sentir, a base para sua saúde reside no Perdão. Sim, a capacidade de nos perdoarmos pelos nos-sos erros e de perdoarmos pessoas que nos magoaram

gera a saúde dos nossos sentimentos. O perdão é crucial para a nossa saúde. E um perdão genuíno não é um perdão de pensamento, mas sim de sentimento. Ele só ocorre de fato se ao nos lembrarmos dos erros que cometemos ou encontrarmos com pessoas que nos magoa-ram, sentirmos uma profunda paz no coração.

E como fortalecer o nosso querer e transformar pen-samentos negativos em sau-dáveis? Certamente existem algumas técnicas, mas o que temos atualmente com com-provação científica e que atin-ge essa meta é a meditação. Com o aprendizado dessa técnica e a transformação dela em um hábito diário os

Por Christiana alonso Moron