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Uma revista clean, moderna e com qualidade em seu conteúdo. Dirigida aos clientes da rede Drogaria São Paulo em todo o Brasil, o “consumidor” de farmácia é um público eclético e, por isso, a revista valoriza a variedade das informações
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A REVISTA DA DROGARIA SãO PAulO EDIçãO 27 AGOSTO/SETEmbRO 2010
Cuide da sua vozela vale ouro
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Cabelos ao ventoTraTe bemos seus fios, eles mereCem!
Jair rodrigues
fala sobre carreira, família e
amor
> glúTenvilão ou moCinho?
Issn 1982-1433
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editorial>>> “As pessoas mais felizes não têm as melhores coisas.Elas sabem fazer o melhor
das oportunidades que aparecem em seus caminhos.”(Clarice Lispector)
Sábia Clarice, que nos deixou de herança suas pa-lavras. Frases, pensamentos que nos projetam ao ca-minho da reflexão, nos abrindo portas para temas de grande importância como a Felicidade.
Agosto é mês de pais, e nada expressa melhor a fal-ta de limites no nosso sentir do que a palavra em sua essência. Pai é quem ama, protege acima de tudo, resguarda, acalanta e nos dá a segurança necessária para nos tornarmos gente de verdade. Mas a pessoa que nos tornamos tem tudo a ver com as escolhas fei-tas e com a maneira de enxergar a vida.
Não tenho tudo, mas tenho o que preciso para ser feliz. Não conheço o mundo todo, mas estive em luga-res que marcaram a minha vida, me proporcionaram alegria e me ensinaram muito. Não conheço cada pes-soa que habita este planeta, mas tenho a certeza de que sou bem próxima daquelas que fazem os meus dias um lugar sempre bem melhor de se viver.
Sim, é uma questão de estar atento às coisas mais simples da vida e de abraçar as oportunidades quando elas lhe surgem. Costumo dizer que meus sonhos são todos realizáveis, porque extraio, de cada nova esqui-na por onde passo, algo de novo para sonhar. Não al-meje o alvo mais distante, faça ele se aproximar à me-dida que vai conquistando o que é colocado à sua fren-
te. Fique de olho, pois a felicidade não mora ao lado.Ainda no texto que intitula esta nossa conversa, a
autora diz que “a felicidade aparece para aqueles que (...) reconhecem a importância das pessoas que pas-sam por suas vidas”. Então, amigo leitor, deixo aqui meu agradecimento aos que são pais, aos que me cer-cam diariamente e a você, que é o motivo pelo qual pesquisamos o momento, escrevemos e construímos cada página desta revista. E, como tudo o que faze-mos, colocamos um pouco de nós com um carinho especial, esta edição não é diferente.
Confira conosco os assuntos sempre atuais e inte-ressantes que selecionamos para seu ponto de en-contro. E ainda temos de brinde a simpatia de um “pai” ilustrando nossa capa; Jair Rodrigues em uma entrevista exclusiva e muito divertida.
Abraço em seu coração e boa leitura.
Sandra teSchnerPubliSher
www.profashional.com
www.editoraprofashional.blogspot.com
Sandra Teschner
@SandraTeschner
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espaço do leitorNossos leitores enviam suas críticas, sugestões e depoimentos
espaço conscienteFaça o bem e ajude o próximo
8de frente para o espelhoCabelos bem cuidados sempre!
>>>>>>>>> expedientePublisher: Sandra [email protected]
Jornalista Responsável: Adriana Rosa – MTB 47337
Conselho Editorial:Adriana Rosa, André Elias Gonçalves, André Tanesi, Lilian Travaglioni Nezi, Rafael Medeiros, Sandra Teschner, Sueli Miguel e Tuca Sardinha
Jornalistas: Laís Vanzela, Maria Helena Bellini, Marisa Abel e Mirella Stivani
Direção de Criação: Flávia Matsunaga
Edição de Arte: Claudia Carvalho
Designers:Alice Hecker, Danielle Lima e Patricia Velez
Produção: Julia Moraes e Vanessa Diskin
Revisão:Maria Elisa Albuquerque
Colaboradores:Cristiane Braga, Evelyn Minami, Fabio Cirello, Heloísa Bartol Mazzotti, Ismael Marques Novo, João Fittipaldi, Juliana Samartin, Nayara Gallati, Paulo Perazzo e Roberto Colombo
Cartas:[email protected]
Publicidade: Drogaria São Paulo
Atendimento ao Cliente:Tahis Papeckys – (11) [email protected]
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Profashional Editora Ltda.Av. Jandira, 843 – MoemaSão Paulo – SP – CEP 04080-005 Fone (11) 5051-4084www.profashional.com
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Sac 0800 015 2070
índice
28positivoA apneia e o ronco têm cura
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12criança na áreaOs brinquedos merecem higienização especial
nutre + açãoGlúten: Ele faz bem à saúde?
14vida simplesOs cuidados que precisamos ter com a voz
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positivoDisfunção erétil: por dentro do assunto
velhos costumes, novas ideias A evolução das máquinas fotográficas
34final felizFrases inspiradoras de nossos leitores
30 32curtas e QuentesDicas de CD, DVD, teatro, filme e outros
água na BocaDeliciosos bolinhos de arroz com carne seca
A revista Ponto de Encontro é uma publicação da Profashional Editora Ltda., sob licença da Drogaria São Paulo, dirigida aos seus clientes e distribuída em suas filiais.
16jair rodriguesEm entrevista exclusiva e divertida, ele fala de carreira, família, amor e boas recordações
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Os artigos assinados são de inteira responsabilidade dos autores e não representam a opinião da revista, da Editora ou da Drogaria São Paulo. É permitida a reprodução das matérias e dos artigos, desde que previa-mente autorizada por escrito pela Editora e com crédito da fonte.
Tiragem: 400.000 exemplares
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espaço do leitor
Olá, equipe da revista Ponto de En-contro! Quero agradecer-lhes pela postagem do meu poema na última edição. Muito obrigado de coração!
alexandre Moreira da silvaPor e-mail Gosto muito da revista. Ela podia sair todos os meses! Vou torcer e esperar ansioso pela próxima.
Gustavo lins duarteOsasco – SP
É com imenso prazer que recebe-mos a revista Ponto de Encontro para enriquecer o acervo da nossa biblioteca.Agradecemos pela gentileza.
dr. nilden Carlos CardosoPresidente ACDC (Associação dos Cirurgiões Dentistas de Campinas)Campinas - SP A cada edição, vocês se superam. Sou cliente da Drogaria São Paulo há anos e fico muito feliz todas as ve-zes que recebo a revista Ponto de Encontro. Parabéns pelo trabalho!
neide apareCida santos pereiraSão Paulo – SP Gostaria de parabenizá-los pela en-trevista com o Roberto Carlos. Ele é um ótimo jogador e levou o no-me do nosso País para fora. Inde-pendente de time, todos precisam dar valor aos nossos atletas.
Carlos noGueira pereiraSão Paulo – SP>>
Gostei muito da matéria “Saúde auditiva em tempos modernos”. Meus filhos sempre escutam mú-sica no volume máximo e tento sempre mostrar a eles como isso é prejudicial. A matéria serviu para eu comprovar que um volume me-diano, além de saudável, também pode ser divertido.
Josefa andrade CaMpospor e-mail Gosto muito da seção de poemas no final da revista. Sempre leio coi-sas bonitas e copio algumas pa-ra o meu caderno. O mundo está tão cruel que seria ideal cada um de nós colocar um pouco de poe-sia em nossas vidas. Com certeza, o mundo será bem melhor.
alan soarespor e-mail
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lItEEnvie uma foto na qual você esteja em
harmonia com a natureza e complete
a frase “Eu sou amigo(a) da natureza
porque...” e concorra a:
Envie sua foto e frase com o assunto “Concurso Cultural Eu sou amigo(a) da natureza” para Av. Jandira, 843, Moema, CEP 04080-005 – São Paulo/SP ou pa-ra o e-mail: [email protected]. A mensagem deve vir acompanhada de nome completo, telefone, endereço, cidade e Estado.
ConCurso Cultural “eu sou aMiGo(a) da natureza”
ApresentaçãoO Concurso Cultural “Eu sou amigo(a) da natureza” tem como objetivo premiar três frases com as fotos mais criativas.1. Inscrições1.1 Para participar do Concurso Cultural “Eu sou amigo(a) da natureza”, o can-didato precisa ser cliente da Drogaria São Paulo1.2 É obrigatória a inscrição, através do envio de carta ou e-mail. A mesma deve estar preenchida com os dados completos.1.3 Somente serão consideradas as frases enviadas até 15/09/2010. 1.4 Cada participante só pode enviar uma frase para o concurso.2. Comissão Julgadora2.1 A comissão julgadora é compos-ta por profissionais qualificados na
área de jornalismo e pelo marketing da Drogaria São Paulo.2.2 Os participantes da comissão jul-gadora serão: Drogaria São Paulo - André Elias, André tanesi, lilian nezi, Rafael Medeiros, Sueli Miguel e tuca Sardinha; e Profashional Editora - Sandra teschner e Adriana Rosa.2.3 As decisões da comissão julgado-ra são soberanas e solidárias, não sen-do admitido recurso.3. Premiação3.1 Serão escolhidas três frases com fotos para serem premiadas.3.2 Os vencedores serão anunciados na revista Ponto de Encontro Ed. 28.3.3 A entrega dos prêmios será fei-ta até 20/11/2010 na loja mais próxi-ma do endereço colocado na carta es-colhida.
1º lugar = câmera digital e KIT Weleda2º lugar = Ipod Shuffle + KIT Weleda3º lugar = MP4 + KIT Weleda
Regulamento do Concurso Cultural
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de frente para o espelho Por Maria Helena Bellini
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dos cerca de 120 mil fios que compõem a cabelei-ra de uma pessoa, todos passam pelo ciclo de cres-cimento, repouso e queda. lisos, encaracolados, fri-sados, finos ou étnicos, não importa, o carinho e os cuidados destinados aos cabelos não conhecem bar-reiras. sua vitalidade depende do estado de saúde de cada um. segundo a dermatologista, especialista em Medicina estética e tricologia, dra. Cristiane Braga, “a ingesta apropriada de água mantém os fios hidrata-dos, da mesma maneira que consumir diariamente fru-tas, legumes e verduras proporciona nutrição aos fios com as vitaminas e os oligoelementos adequados”.
Porém, o que realmente tira qualquer um do sério é quando a queda se mostra acentuada. nesse mo-mento, é a hora de consultar um especialista. a der-matologista explica que a fase de queda do cabelo atinge, em mé-dia, cem fios por dia. “esse núme-ro é o normal. assim, quando uma quantidade maior do que essa cai, passa a ser preocupante”, destaca.
dentre as principais causas, dra. cristiane relata a genética, a nutri-cional, a hormonal e o estresse. “nos homens, a maioria é por predisposição
Cabelos ao vento
>>> Eles são os queridinhos de homens e mulheres que, sem exceção, adoram cuidar deles para que estejam sempre bonitos, vitaminados e poderosos
genética (alopecia androgenética). nas mulheres, atual-mente, tem sido em sua maior parte por deficiência nu-tricional (regimes) ou por estresse”, diz.
Muitos fatores podem contribuir para a queda dos fios, mas também muita desinformação corre solta por aí. um bom exemplo é pensar que tintura causa dano aos cabelos. tinturas ou qualquer tratamento químico usado externamente aos fios, em geral, não os faz cair. “a exceção é quando esses procedimentos provocam alguma reação alérgica no couro cabeludo e, aí sim, acontece a queda de cabelos”, revela a especialista. a má nutrição também colabora para aumentar o índice de fios caídos. Porém, uma alimentação rica em gordu-ras não interfere no seu crescimento. É muito mais pre-judicial a falta de nutrientes do que consumir gorduras em excesso. a médica conta que a pessoa pode conti-
nuar comendo todo tipo de ‘junk food’, desde que acrescente à dieta frutas,
legumes e verduras.já a dermatite seborreica, a
caspa e o excesso de oleosida-de podem sim acentuar a que-
da, porque provocam uma reação inflamatória no couro cabeludo, dei-
xando os fios mais soltos.
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>para cuidar bem dos fios
Shampoo neutro Kerium
La Roche-Posay
Shampoo anti-quedaPhytoervas
Innéov Nutri-Care Loção anti-queda Dercos Feminino Vichy
Grecin Gel Tons Grisalhos
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“Esse número [cem fios por dia] é o normal. Assim, quando uma quantidade maior do que essa cai, passa a ser preocupante”
dra. cristiane BraGa
prevenir é a solução
além da boa nutrição feita por meio de uma ali-mentação balanceada, alguns cuidados são essen-ciais, como lavar os cabelos em dias alternados e evi-tar emagrecer muito, pois, toda vez em que se per-de peso, se perdem muitos fios, tudo contribui para prevenir a queda.
suplementação
o tratamento sempre inclui suplementação. É que, com isso, o crescimento dos fios, que normalmente é de 1 a 1,5 cm por mês, pode dobrar. como cada pes-soa é única, o correto é a avaliação individual feita pelo dermatologista. atualmente, são várias as opções pa-ra tratar a queda de cabelo e podem ser tantas e tão variadas quanto os produtos cosméticos à venda ao público. “os principais são medicação via oral ou local receitadas pelos médicos ou a utilização de laser capi-lar, mesoterapia capilar e, até mesmo, o implante ca-pilar”, finaliza dra. cristiane Braga.
nutriconcentrados
os laboratórios innéov, com a expertise nutricional da nestlé e dermatológica da l’oréal, lançaram um produto na categoria de nutriconcentrados de beleza via oral, o innéov nutri-care, que reforça e protege a fibra capilar contra as agressões, de dentro para fora. atua sobre as principais causas da queda capilar e me-lhora a qualidade do cabelo. associando ingredientes exclusivos, ômega 3, Óleo de semente de Groselha negra e licopeno enriquecido com vitaminas c e e, garante eficácia otimizada no combate à queda, além de reforçar a microcirculação e limitar os efeitos dos radicais livres na raiz.
os nutriconcentrados de beleza são alimentos fun-cionais, ou seja, trazem benefícios para saúde e bele-za, como a melhora da qualidade da pele, dos cabelos e das unhas. no caso de innéov nutri-care, são com-
provados por meio de estudos clínicos conduzidos por dermatologistas e nutricionistas. ou seja, cada fórmu-la é exaustivamente testada em termos de benefício e segurança antes de chegar ao mercado. Para um ren-dimento ideal, o consumo dos nutriconcentrados de-ve estar associado a uma dieta equilibrada e a hábitos de vida saudáveis. >>>
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>>Por laís vanzelavelhos costumes, novas ideias
>>> Com a digitalização das fotos, ganhamos tempo e o poder de modificá-las, mas o que perdemos com isso?
“De todos os meios de expressão, a fotogra-fia é o único que fixa pa-ra sempre o instante pre-ciso e transitório”, disse o fotógrafo francês Henri Cartier-Bresson.
Tanto a máquina foto-gráfica utilizada no sécu-lo 19 como as digitais de hoje cumprem a função de salvar a recordação de um tempo que não volta mais. o passar dos anos fez com que técnicas fossem aper-feiçoadas e aquela foto, cheia de significado e pre-paração tirada por um profis-sional, foi substituída por uma variedade de usuários querendo selecionar tudo o que vai ser colocado ou ti-rado da imagem, mesmo depois do processo.
a fotografia não foi inventada em apenas um dia, pouco a pouco, novas técnicas foram sendo adiciona-das. Desde a Grécia antiga, já se conhecia o procedi-mento químico, mas foi só no século 19 que a fotogra-fia ficou conhecida pelo seu grande público: que era primeiramente a classe média burguesa.
Um século caracterizado pelo movimento, pela in-dústria e pelo início da queda de poder da nobreza aceitou de braços abertos o advento da fotografia, já que a pintura era para poucos. Um integrante da clas-se média se preparava para o dia de encontrar o fotó-grafo que iria registrar um momento único. o figuri-no era apropriado, cenários colocados ao fundo, a foto em preto e branco era muitas vezes enviada por cor-reio a alguém que morava longe.
no Brasil, eram famosos os fotógrafos chamados de lambe-lambe, tidos como donos de um poder quase divino, o de conseguir fotografar uma cena inédita. es-tavam presentes em várias praças do País com seu tri-pé, caixa de madeira e até cenário de jardim. os mate-riais eram artesanais, improvisados pelo profissional.
Tudo indica que o nome dado a esses fotógrafos sur- foTo
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Click!giu por uma práti-ca de colocar o de-do com saliva ou até lamber a placa que ia ser usada pa-ra saber de que lado estaria a emulsão, responsável por uma foto boa e nítida. Co-mo a qualidade da fo-to dependia de muita luz, eles só apareciam em dias ensolarados, fazendo a alegria das pessoas nas praças.
Hoje é raro encontrar um profissional desses, substituídos
pelas fotos analógicas pessoais e depois pelas fotos digitais, acabamos perdendo um acervo muito valioso de obras que eram tiradas com tanto contex-to histórico e magia.
as máquinas digitais, além de muito mais caras que as analógicas, têm uma vida útil limitada e, com elas, perde-se a figura do personagem responsável pela li-gação mágica entre instrumento e obra, o fotógrafo.
Quando falamos em perda da magia da foto ou per-da da “aura” da imagem, significa que a ideia de luz que entra na câmera e reproduz exatamente aquilo que se vê naturalmente, através de uma química, não existe mais. agora a luz, o ângulo, ou seja, as proprie-dades da foto são modificadas em tempo real e tam-bém editadas posteriormente.
a vantagem das máquinas digitais é que as fotos não precisam ser reveladas e o acesso à imagem é imediato, como devem ser as coisas no século 21.
Muita gente hoje não teria a paciência e nem o tem-po disponível para todo um preparo fotográfico, mas isso não impede aos apaixonados por imagens antigas que matem a saudade com uma máquina de boa qua-lidade analógica, com direito a filme em preto e bran-co. Tecnologia é isso: lembrar saudosamente de obje-tos do passado, sabendo que não vivemos mais sem as invenções do presente! >>>
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Por MirellA stivAni
“Nas lavanderias especializadas, são usados detergentes especiais que garantem uma perfeita higienização”
evelyn MinAMi, gerente de MArketing dA BuBA >
>>> Bichos de pelúcias podem ser um dos causadores da proliferação de ácaros. Por isso, saiba como higienizá-los corretamente
Bichos de pelúcias fazem parte da infância de to-da criança. seja menina ou menino, a idade que tiver, sempre existem um ou vários decorando o quarto. Apesar de muito fofos, deve-se tomar cuidado com esse tipo de brinquedo. Afinal, por causa do material utilizado em sua confecção, é comum que causem o acúmulo e proliferação de ácaros, desencadeando di-ferentes alergias respiratórias.
Por isso, a lavagem dos bichos de pelúcia é tão im-portante. Além de matar os ácaros, tira outras sujeiras que se acumulam, principalmente se a criança costu-ma levar o brinquedo de um lado a outro, por vezes, jo-gando-o ao chão e depois levando-o para a cama.
o intervalo entre as lavagens varia da exigência de uma família para outra e de quanto o brinquedo é ma-nipulado, mas não convém deixar passar mais do que seis meses. Quem é mais cauteloso, pode repetir o procedimento a cada 15 dias. o mais importante é sempre observar e sentir o estado de higiene do bi-cho de pelúcia, para poder melhor avaliar a necessi-dade de uma limpeza.
“nas lavanderias especializadas, são usados de-tergentes especiais que garantem uma perfeita hi-gienização. os produtos são secos em estufas com temperatura controlada e são entregues embalados e protegidos para o cliente, garantindo assim a felici-dade das crianças e a saúde dos amiguinhos de pelú-cia”, conta Evelyn Minami, gerente de Marketing da Buba, marca brasileira de pelúcias e brinquedos. Além da higienização, a dica é deixá-los cobertos com mate-riais fáceis de limpar, como plásticos e tecidos.
Lavagem em casa
os fabricantes de brinquedos recomendam que os produtos não sejam lavados em casa, já que cor-rem o risco de deformar e ter sua durabilidade afe-tada. Mas, às vezes, nem sempre é possível recor-rer às lavanderias.
Quem quiser higienizar os bichos de pelúcia por con-ta própria pode utilizar a máquina de la-
var. A vantagem é que ela centrifu-ga e ajuda na secagem, evitando
o mau cheiro de tecido que não secou direito. Já a lavagem à mão permite que se faça um trabalho mais delicado, princi-palmente se o brinquedo tiver
muitos acessórios costurados ou colados, que podem se des-
prender na lavagem mecânica.
Cuidados especiais com os brinquedos
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Shampoo e Condicionador
Hot Wheels
Shampoo+CondicionadorBarbie
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>> Para os Pequenos
não esqueça:
só adquira produtos com proce-dência de lojas idôneas. dessa for-ma, você terá a garantia de qualida-de e instruções para higienizar e conservar o brinquedo de pelúcia.
coloque também os brinquedos de pelúcia ao sol, pois
ele ajuda a elimi-nar os ácaros. É comum que,
no inverno, esse tipo de brinquedo acumule mais poeira ainda, pois os ambientes ficam fechados e sem ventilação. Por isso, cuidado redobrado em sua higienização.
Alguns produtos são desenvolvidos especialmente para as crianças. Assim, é possível cuidar da saúde e higiene e ain-da achar as tarefas do dia a dia uma grande brincadeira.
Escova dental, Listerine Enxaguante Bucal e Fio Dental J&J Agente Cool Blue
Inalador Turma da Mônica
>>>
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>>vida simples
“Cordas vocais são feitas de músculos, não de aço, por isso necessitamos cuidar delas e também deixá-las descansar”, diz o médico Paulo Perazzo, presi-dente da Academia Brasileira de Laringologia e Voz.
Todas as pessoas devem cuidar desse instrumento natural que é um dos principais responsáveis pela co-municação global, principalmente os profissionais que trabalham diretamente com a voz, sejam operadores de telemarketing, apresentadores, professores, can-tores, dentre muitas outras profissões na qual a fala é o principal meio de se expressar.
Perazzo nos informa que a voz surge a partir de FoTo
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O doce som da voz
nossos pulmões, no qual temos uma pressão de ar que sobe, passa por um estreitamento que é a laringe e pelas cordas vocais ou também chamadas de pre-gas vocais, estas estão situadas no interior da laringe e se constituem em um tecido musculoso com duas pregas. o expulsar do ar por elas as faz vibrarem, pro-duzindo o som pelo qual nos comunicamos. quando passa pela língua, boca e narinas, esse ar é articulado e cada pessoa o faz de uma maneira diferente, o que difere uma voz de outra.
Para que a voz esteja sempre em perfeitas condi-ções, são necessários alguns cuidados e o principal é não fumar nem ingerir bebidas alcoólicas. “o fumo causa laringite crônica, por esse motivo, não fumar é um dos principais cuidados para manter a saúde vocal, assim como evitar bebidas que contêm álcool, elas prejudicam a voz porque aumentam o refluxo que é inimigo da prega vocal. os gases produzidos pelo álco-ol são irritantes para a laringe”, diz dr. Perazzo.
o médico alerta que, atualmente, a principal doença de saúde vocal é o câncer da laringe, que é nefasto pa-ra a saúde vocal e exige cirurgias abrasivas, por isso é sempre importante estar atento e não fumar.
mas não são só fumo e álcool que prejudicam a voz, quem força muito as cordas vocais pode contrair le-sões fonotraumáticas. outros inimigos da saúde vocal são alimentos à base de cafeína, baixa umidade do ar e ar condicionado em excesso (quando não há inges-tão de água neste tempo). “em algumas situações, o ar condicionado pode causar danos à voz, pois ele re-duz a umidade do ar, para compensar, é necessário be-ber água e, sempre que possível, abrir as janelas para o ar natural entrar”, informa Perazzo.
não são só inimigos que cercam a saúde vocal, ela também possui alguns aliados. o presidente da Aca-demia Brasileira de Laringologia e Voz indica a inges-tão de frutas, principalmente a maçã que é adstringen-te, além disso, se hidratar ingerindo água. A dica do médico, para os que forem fazer alguma apresentação em público, é não ingerir refeições pesadas.
>>> Saber usar a voz é realmente uma arte e, para que a saúde vocal esteja sempre em dia, cuidar desse instrumento maravilhoso, que propaga sons tão agradáveis aos nossos ouvidos, é primordial
Por mArisA ABeL
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>>
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mandamentos para uma voz perfeita
Fábio Cirello, diretor de comunicação do Clube da Voz, preparou alguns mandamentos essenciais para que a saúde vocal esteja sempre em dia. Confira!
“Profissionais que trabalham diretamente com a voz têm de fazer um aquecimento nas cordas vocais an-tes de iniciar suas atividades, o importante é se aten-tar aos exercícios específicos.”
Aquecimento;hidratação, sempre andar com a garrafinha de água;não gritar;não conversar em lugares barulhentos para não ter
de aumentar o tom de voz;Cada pessoa tem de conhecer seu limite. existe
gente que não pode com ar condicionado, outras com líquidos gelados, fumaça, pó, etc., é necessário que cada um descubra o que faz mal e evitar;
melhor remédio para a rouquidão, caso ela apareça, é ficar sem falar e dormir bem. >>>
a sua voz merece estes cuidados
Bala Gengibre Suave Ardrak
Mel Apis Vida Mel Puro Apis Flora 800 g
a voz dos famososentrevistamos alguns famosos para saber como eles cuidam da saúde vocal. Confira.
“no meio em que trabalho, por atuar e apresentar eventos para vá-rias empresas, viajar muito e hoje me cobrar por ser uma profissional completa, preciso ter um cuidado redobrado. sempre estou cercada por ótimos profissionais. Faço fono e estou fazendo aulas de canto para estar preparada para realizar o meu sonho de fazer um musical. To-mo bastante água, pois hidrata as cordas vocais, me alimento corretamente, não tenho nenhum vício e procuro dormir pelo menos oito horas por dia. Como maçã, pois ajuda também.”
Ellen Rocche – atriz
“evito bebidas muito geladas. Bocejo bastante, que corresponde a espreguiçada do nosso corpo. e quando a garganta começa a doer, inflamar, faço gargarejo com água morna e um pouco de sal. repou-so. remédios e pastilhas só como último recurso.”
Claudio Heinrich – ator
“nunca beber gelado. Consumir gengibre. Beber muita água pa-ra hidratar as cordas vocais e chás quentes. Proteger sempre o pes-coço com cachecóis, se agasalhar evitando choques térmicos. dor-mir bem e sempre aquecer a voz com exercícios e ter a orientação de um profissional da voz: o fonaudiólogo, eu recomendo as fonos eudó-sia quintero e mara Behlau, ja tive aula com ambas.”
Adriana Colin – jornalista e apresentadora
“Cuidar da voz é fácil, exige ape-nas um pouco de disciplina. evitar cigarro, bebidas (geladas) e não fi-car sem dormir são o mínimo pra uma boa saúde vocal. Além disso, eu cuido muito das preciosas ho-ras de sono e consumo alguns ali-mentos que nutrem e hidratam as cordas vocais, co-mo, por exemplo, maçã e gengibre, mel, limão, ma-carrão. os contra-indicados são hortelã, chocolate e café, pois ressecam as cordas vocais.”
Luka Lima – cantora
“Cordas vocais são feitas de músculos, não de aço, por isso
necessitamos cuidar delas e também deixá-las descansar”
PAULo PerAzzo, PresidenTe dA ACAdemiA BrAsiLeirA de LAringoLogiA e Voz
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womanize-se Por AdriAnA rosA
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>>> Há mais de 50 anos, ele conquista fãs por onde passa e os motivos de tanto sucesso se transformaram em suas marcas registradas: carisma e muita competência
nascido em igarapava, interior de são Paulo, jair rodrigues iniciou sua carreira em 1957 em casas no-turnas da região, mas foi em 1960 que começou a can-tar na capital paulista, onde teve a oportunidade de mostrar seu talento nos shows de calouros, muito co-muns naquela época. não demorou muito para que, no “Programa de cláudio de luna” (rádio cultura), obtivesse o primeiro lugar e um grande reconheci-mento do público e, principalmente, do meio fonográ-fico. A partir daí, sua carreira decolou. em 1962, gra-vou seu primeiro disco em 78 rpm (rotações por mi-nuto) e, em 1964, seus primeiros lPs, “vou de samba com você” e “o samba como ele é”.
durante todos os anos de sua carreira, jair se mos-trou apaixonado pela profissão e pelo público, que até hoje enche os salões e pede bis.
o intérprete do clássico “deixa isso pra lá”, conside-rado por muitos o precursor do rap, esbanja vida, ener-gia e simpatia e recorda momentos inusitados de sua vida: “estava no festival de montreux, na suíça, e o Herbert viana me disse ‘você é o pai do rap’, eu dis-se, para com isso, eu sou pai só do jairzinho e da lu-ciana, não vem me arrumar filho não. Aí que ele me disse que eu gravei o primeiro rap do mundo”, con-ta o cantor.
durante show em são Paulo, jair recebeu a equipe da Ponto de Encontro e falou sobre sua vida, família e amor. confira o nosso agradável bate-papo:
Ponto de Encontro: Você nasceu e viveu grande parte da vida no interior com toda sua família; ho-je, com seus filhos adultos e independentes, ainda tenta preservar costumes reunindo sua família?
Jair Rodrigues: É, de repente. quando chego em casa, está todo mundo lá, não precisa ser domingo
nem dia especial, é qualquer dia, não precisa ser fim de semana; ontem (terça), cheguei lá e estavam jair-zinho, luciana, tânia* e minhas netas. não há dia cer-to, de repente, a gente se encontra e é aquela festa e eu gosto disso, para não perder o costume.
*jairzinho, hoje conhecido profissionalmente como jair oliveira, é casado com atriz tânia Khalill.
Jair RodriguesDeixa isso pra lá, vem pra cá e divirta-se com
No início de sua carreira, Jair já dava indícios de que faria história no cenário musical
P.E.: Qual a música do seu repertório que mais te emociona ao cantar e por quê?
J.R.: quase todas, elas vieram em época de... dei-xe isso pra lá; “tristeza”, “bloco da solidão”, “tengo tengo”, “Pedra no ganze”, “o conde”, “orgulho de um sambista” são sambas conhecidos no mundo in-teiro. destes 51 anos de carreira, esse repertório não me canso de cantar e ainda me emociona. “dispara-da” surgiu na hora certa da minha carreira. sempre gostei de cantar todos os estilos e, a partir da hora em que ela surgiu, liberou geral. Hoje, tenho no repertório e canto de tudo, sertanejo, forró, bolero, mPb.
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P.E.: Você acredita que teve influência na decisão profissional de seus filhos?
J.R.: Para cantar, tem de receber o dom de deus e foi ele quem me deu esses dois filhos maravilhosos e me permitiu estar tão perto deles. quando percebi a musi-calidade deles, fiz de tudo para que trilhassem o cami-nho da música, mas foi deus quem deu tudo isso.
P.E.: Você participou de muitos shows de calou-ros e festivais musicais. Acha que isso falta hoje em dia no meio fonográfico?
J.R.: com certeza, principalmente os festivais. está mais que chegada a hora de fazer eventos desse tipo, iguais aos de antigamente que puderam revelar gran-des nomes da música. existe tanta gente da nova ge-ração que precisa de mais espaço, isso ajudaria muito. filhos de sertanejos, que têm músicas lindas, muita gente de cidade pequena, da bahia, do rio grande do sul, existe gente boa em todos os estados, mas pre-cisam de um espaço para mostrar o talento. os festi-vais têm de voltar para dar mais força à música popu-lar brasileira.
P.E.: Sua alegria é contagiante. Qual é a receita da felicidade e o segredo para estar sempre com o astral lá em cima?
J.R.: não existe uma receita, se a felicidade for do meu jeito, ninguém pode copiar, porque cada um tem seu estilo. A sua felicidade, por exemplo, pode ser bem diferente da minha; a felicidade de outras pesso-as pode ser a solidão, pode ser ficar mais quietinho, a minha é estar em cima do palco, eu gosto disso, es-se é o meu modo de ser feliz.
P.E.: Você parece ser um pai muito coruja. E co-mo é o avô Jair Rodrigues?
J.R.: Acho que vou ser mais coruja quando elas cres-cerem mais, porque agora eu viajo muito e elas ain-da são bem pequenas. elas já são muito paparicadas pelos pais, tios, parentes em geral e eu tenho pouco tempo para estar com elas. tanto a nina quanto a isa-bela já apresentam características de artistas e isso me deixa feliz. tânia é uma grande atriz.
Programa Silvio Santos Programa Fino da Bossa Com Elis Regina
A simpatia do cantor é sua marca registrada
em mais de 50 anos de carreira, jair dividiu o palco com grandes nomes, conheceu muita gente e acumulou (e continua acumulando) momentos inesquecíveis
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P.E.: Dizem que por trás de um grande homem, há sempre uma grande mulher. O que a Clodine significa na sua vida?
J.R.: Hahahahahah, por trás de mim não existe nin-guém não. deixa esse negócio pra lá (muitos risos), não é atrás não, é ao lado! em tudo na vida, temos de ter uma pessoa do nosso lado, apoiando, dando força, in-centivando, chamando atenção e nos dando alertas. Pre-cisa ter alguém pra dar bronca também, não só na pro-fissão de cantor, mas em tudo temos de ter aquela pes-soa que diga, olha, isso que você fez não foi bom, preci-sa mudar, eu também sou assim. tem de ter alguém pra preparar o artista. não só clodine; como meu cunhado, existe sempre alguém do lado fazendo alertas.
P.E.: Como vocês se conheceram? Foi amor à pri-meira vista?
J.R.: foi a amor à primeira vista, sim! estava em uma casa noturna, acho que em 1971 ou 1972, com o grande sucesso “se deus quiser não vou mais cho-rar”. na época, eu estava com a miss brasília e, de re-pente, a minha miss apareceu, a clodine. ela era mo-delo e desfilava para o clodovil e o dener. quando deu o intervalo, vi que ela foi ao banheiro e fui atrás, fingi que entrei e fiquei esperando, quando ela saiu, coloquei um bilhete na mão dela com meu telefone. nos casamos em 1980. foi o jairzinho quem levou as alianças, ele era pequeno na época.
P.E.: Se pudesse escolher alguém para dividir o pal-co, quem seria? (Vale qualquer pessoa, viva ou não).
J.R.: elis regina. e, é claro, luciana e jairzinho, aqui junta a fome com a vontade de comer.
P.E.: É impossível pensar em Jair sem pensar no “deixa que digam, que pensem, que falem, deixa isso pra lá...” E você, consegue deixar o que te in-comoda para lá?
J.R.: eu tenho problemas como todo mundo, só não passo eles para as outras pessoas que estão ao meu redor. mas se existe uma coisa que me irrita é perder jogando futebol (risos)... Agora, de verdade, não gosto dessa coisa de ter de falar dez vezes a mesma coisa para pessoas que fingem não entender. também me irrito com pessoas antipáticas.
P.E.: Os seus shows tornam-se grandes bailes, você é um bom pé de valsa ou prefere ficar só no palco, soltando a voz?
J.R.: quando eu estou no palco, eu quero cantar, me soltar, eu pulo, brinco, canto e danço, mas quando é pra dançar... uma vez, eu estava no som de cristal, perto da consolação e chamei uma cabrocha pra dan-çar e ela me largou no salão (risos). A elis falava que meu negócio era cantar e não dançar.
Com o rei Pelé Cantando com Chitãozinho & Xororó
“Acho a família muito importante e amo minha família, fico
indignado quando falam mal da sogra, eu sempre adorei a minha, a mãe da Clodine é especial. Se existe família feliz, é a minha”
jAir rodrigues
em mais de 50 anos de carreira, jair dividiu o palco com grandes nomes, conheceu muita gente e acumulou (e continua acumulando) momentos inesquecíveis
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P.E.: Se pudesse entrar num “Balão Mágico” com toda a família e escolher um lugar ou época do passado para visitar, qual seria?
J.R.: seria esta época de agora, com meus filhos. iria viajar pelo mundo e queria que deus me desse o dom de fazer o bem para as pessoas, levar mais es-perança. Hoje, a gente vê grandes catástrofes; o nor-deste, que sempre foi seco, castigado pelas águas, is-so acontece porque as pessoas se afastaram de deus e não têm mais fé.
P.E.: No mês dos pais, fale um pouquinho de sua relação com a Luciana e o Jair e de seu orgulho por seus filhos.
J.R.: Hahaha, também é o mês do cachorro louco. cachorrão era o meu apelido, nos anos de 1960, o raul gil me chamava de cachorrão. Agora, falando do meu papel de pai, acho a família muito importante e amo mi-nha família, fico indignado quando falam mal da sogra, eu sempre adorei a minha, a mãe da clodine é especial. se existe família feliz, é a minha. Amo os meus filhos, e sou grato a deus por eles serem tão maravilhosos.
P.E.: Qual é o recado que você deixa para os lei-tores da Ponto de Encontro?
J.R.: que tenham fé, sejam felizes e façam o bem, sempre! >>>
Jair Rodrigues não deixa ninguém parado durante seus shows
“Para cantar, tem de receber o dom de Deus e foi ele quem me deu
esses dois filhos maravilhosos e me permitiu estar tão perto deles. Quando percebi a musicalidade
deles, fiz de tudo para que trilhassem o caminho da música”
jAir rodrigues
sP na melhor idade
A drogaria são Paulo tem feito o encontro são Paulo na melhor idade com bailes e sho-ws para seus clientes da “melhor” idade. A iniciativa é um projeto itinerante (que aten-de a cada região separadamente e recebe o apoio das lojas localizadas próximas ao bair-ro escolhido) e possui como objetivo reunir grandes nomes da música brasileira e levar alegria para seus clientes. jair rodrigues faz parte do projeto e apoia a causa: “fui contra-tado para os shows de 2010, está sendo óti-mo e espero que dê tudo muito certo e que venham muitos outros. eu chamo essa turma de seminovos (risos), é um grupo que preci-sa desse tipo de evento. A drogaria são Pau-lo está de parabéns pelo projeto. Acho muito importante, é uma ação de qualidade que faz as pessoas se sentirem melhor”, diz o cantor. como os shows acontecem em locais distin-tos, fique atento se na drogaria são Paulo que você frequenta está havendo a divulga-ção do próximo evento e bom espetáculo!
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espaço consciente Por laís vanzela
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Fazer o bem: não custa nada!>>> Nunca é tarde para fazer uma boa ação e ajudar quem precisa,
além disso, já foi provado cientificamente que fazer o bem é bom também para quem o faz
A Drogaria São Paulo
abraça esta causa
>projetos Brasileiros
o Projeto felicidade, com sede em são Paulo, le-va crianças carentes em tratamento de câncer para a cidade por uma semana, com direito a tour infantil e hotel de luxo recepcionado por voluntários.
“É uma semana em que eles esquecem todo o so-frimento. eles não conseguem acreditar que o quar-to tem banheira e que podem levar xampuzinhos pa-ra casa. É com certeza um ato no qual quem mais ga-nha é quem dá; é muito bom saber que, em algum
fazer um trabalho voluntário é coisa séria. se meta-de das coisas que ficamos esperando cair do céu fos-se feita por nós, tudo seria mais fácil.
Para ajudar alguém, procure uma área que te dê prazer em atuar. algo mais comum, como visitar asi-los e orfanatos, pode não combinar com o voluntário, então a dica é usufruir de um dom, como: a dança, o canto, gostar de ensinar, de cozinhar e de contar pia-das e colocá-lo em prática. e se nada disso te agrada, você pode contribuir com projetos sérios que sempre precisam de ajuda.
Os Doutores da Alegria
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>momento da vida, você gerou aquele brilho no olho de alguém, principalmente de uma crian-ça”, diz Juliana Samartin, gerente de Marke-ting e voluntária do Projeto felicidade.
o melhor remédio é o sorriso, nada como boas risadas para aliviar a tensão e ajudar na recuperação do paciente. esse é o lema dos doutores da alegria*, projeto que reúne pa-lhaços especializados em divertir crianças em hospitais. Colaboradores podem ajudar de vá-rias maneiras, é só visitar o site da organiza-ção. (www.doutoresdaalegria.org.br)
a aaCd é outra instituição séria voltada pa-ra crianças; ela ajuda portadores de defici-ências físicas. Há várias maneiras de ajudar, por meio de doações ou colaboração direta. (www.comunidadeaacc.ning.com)
“ações de voluntariado muitas vezes fazem com que as pessoas experimentem situações ou condições que não fazem parte de sua re-alidade e esse ambiente propicia autoconhe-cimento e reavaliações em relação à sua pró-pria vida, ou seja, é uma fonte para aqueles que desejam se conhecer melhor e também desenvolver-se enquanto pessoa”, explica a psicóloga Nayara Gallati.
fazer uma boa ação a um desconhecido pode parecer estranho para algumas pesso-as, mas, assim como no filme “Corrente do Bem” do diretor Mimi leder, ela faz toda a di-ferença na vida de alguém. e como toda ação, gera uma reação para quem a pratica. faça o bem você também! >>>
Famosos voluntáriosDeclarações de famosos que praticam esse tipo
de trabalho:
“embora o dia a dia seja agitado, sempre é possível arrumar um tempinho para fazer algo pelo outro, prin-cipalmente com as campanhas de ajuda a quem preci-sa. Consigo administrar bem os horários e aproveito pa-ra divulgar através do blog e internet as ações que têm cunho social.”
Isis Valverde, atriz
“sempre procuramos ajudar instituições, principal-mente com o que mais sabemos e gostamos de fazer: cantar. não existe desculpa, como falta de tempo ou coi-sa assim, para que você possa estender a mão a alguém que precise.”
Fernando e Sorocaba, cantores
“tomar frente em ações sociais é uma atitude essen-cial de modificação deste País. É possível para qualquer pessoa, por mais atarefada que seja, arrumar um tem-pinho disponível para se dedicar a alguma atividade que tenha como ação ajudar o próximo.”
Eriberto Leão, ator
“trabalho voluntariado é fundamental, sempre que posso, concilio a agenda para poder fazer o bem ao pró-ximo; hoje mesmo, eu estava gravando no Projac, sai do rJ direto para um evento desse cunho em sP e, na se-quência, já volto para lá.”
Marcelo Antony, ator
*O trabalho dos Doutores da Alegria não tem nenhum custo para os hospitais ou para as crianças, mas os atores são profissionais e recebem salário por
visita. Empresas e sócios mantenedores e outras ações, como espetáculos, oficinas e lojas virtuais sustentam o trabalho dos palhaços.
>>Para ajudar alguém, procure uma área que te dê prazer em atuar. Algo mais comum, como visitar asilos e orfanatos, pode não combinar com o voluntário, então a dica é usufruir de um dom, como: a dança, o canto, gostar de ensinar, de cozinhar e de contar piadas e colocá-lo em prática
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>>> Proteína presente em trigo, aveia, cevada, centeio e malte, que tem sido fonte de muita polêmica e discussão, o glúten já foi rotulado de vilão e mocinho, mas, afinal, ele deve ou não fazer parte da dieta alimentar?
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há algum tempo, as embalagens de produtos das gôndolas de alguns produtos alimentares contêm em suas descrições as famosas frases: “não contém glú-ten” e “contém glúten”, o que resta saber é o que de fato esta proteína tem de tão especial para gerar tanta divergência.
entrevistamos a engenheira de alimentos, Heloísa Bartol Mazzotti que nos dá uma orientação sobre es-se protagonista de assuntos alimentares. “o glúten é uma proteína encontrada em alguns cereais, principal-
mente, trigo, aveia, cevada e centeio, é elemento essencial para a formação da massa
de uma farinha. isso quer dizer que, quanto maior a presença de
glúten em um alimento, melhor é a qualidade de sua massa e mais agra-dável à mastigação ele
é. ou seja, um bolo ou uma pizza feitos com
farinha de boa qua-lidade, leia-se, rica em glúten, mais gostosos são.”
nutre + ação
as contraindicações ficam para as pessoas portado-ras de doença celíaca, como nos explica a engenhei-ra: “há um grupo de pessoas alérgicas ao glúten, pois suas proteínas, a glutenina e a gliadina, são capazes de irritar a mucosa do intestino e impedir a boa diges-tão dos alimentos. sendo assim, além de problemas de absorção de vitaminas e minerais, o bolo alimentar fica por um período maior do que o desejado no indiví-duo, causando prisão de ventre, fraqueza, irritabilida-de e outros sintomas alergênicos”.
como alimentação é fator essencial na vida de todo ser humano, avaliar o que é ingerido, com orientação médica, é vital para saber quais tipos de alimentos po-demos de fato consumir sem que eles prejudiquem o bom funcionamento do organismo.
Mas por quem o glúten pode ser consumido?dentre a variedade de alimentos nos quais o glúten
se apresenta, saber se estamos consumindo-o ou não ajuda muito na nossa dieta alimentar e também no ti-po de vida nutricional que desenvolvemos.
a engenheira de alimentos heloísa bartol mazzoti preparou uma definição direta e objetiva para que vo-cê possa entender melhor sobre o glúten.
Deve ou não conter
por marisa abel
GLÚTEN?
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>Confira
o glúten é composto de 80% de proteínas.proteínas são compostos importantes para a forma-
ção da massa magra do tecido muscular.são os componentes necessários em uma alimenta-
ção de quem pratica esportes, por exemplo.todo indivíduo que deseja ter uma alimentação ba-
lanceada entre carboidratos, proteínas e gorduras de-ve consumir glúten como uma de suas principais fon-tes de proteínas, substituindo ou combinando com carnes, ovos, e outras fontes.
o que é importante prestar atenção é que, na maio-ria dos casos, a presença de glúten está em receitas que são ricas em açúcares e gorduras, como bolos, sanduíches e pizzas, e a contagem calórica do alimen-to total é alta. fique atento.
massas com recheios leves, como vegetais e quei-jos brancos, são indicadas para compor dietas balan-ceadas.
Observação importante: após treinos e atividades físicas, algumas fibras musculares sofrem rupturas e, durante o repouso, são reconstruídas. nesse momen-to, o organismo precisa de proteína e energia para re-compor a fibra muscular.
não possuem glúten:• Arroz de todas as variedades• Milho• Quinoa• Soja
>>>
“Há um grupo de pessoas alérgicas ao glúten, pois suas proteínas, a glutenina e a gliadina, são capazes de irritar a
mucosa do intestino e impedir a boa digestão dos alimentos”heloísa mazzotti, engenheira de alimentos
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>>> A disfunção erétil é definida como a impossibilidade de desenvolver ou manter a ereção peniana suficiente para um desempenho sexual satisfatório. Embora seja mais comum em homens a partir dos 40 anos, pode aparecer em qualquer idade
dr. Roberto Colombo, “as causas orgânicas são aquelas que comprometem a fisiologia da ereção, podendo ser problemas vasculares, neurológicos, al-terações hormonais, efeito colateral de medicação e/ou procedimento cirúrgico”. em resumo, muitas con-dições associadas ou não ao envelhecimento, como problemas vasculares, pressão alta, colesterol eleva-do, problemas cardíacos e diabetes, podem ser a ori-gem de uma impotência sexual.
Já as causas psicogênicas aparecem sob a forma de temor de falhar (principalmente em homens jovens), insegurança, estresse, depressão e conflitos matri-moniais. o urologista destaca que é importante incluir aconselhamento psicoterapêutico nesses casos. “a compreensão da mulher e apoio ao parceiro também são fundamentais no incentivo ao homem de procurar auxílio médico. a pressão sobre ele em relação ao de-sempenho é o que normalmente leva a uma piora do quadro”, explica dr. Colombo.
Saúde masculina em alta
>
>>o assunto já foi considerado tabu e as palavras ‘im-
potência sexual’ não eram comumente pronunciadas, quanto mais discutidas publicamente. a descoberta de um novo medicamento aconteceu por acaso, quan-do os cientistas em sandwich, reino unido, desenvol-veram o primeiro passo para o tratamento de angina, e as pesquisas clínicas com o citrato de sildenafila rela-taram a ocorrência de ereções, de maneira que os es-tudos foram redirecionados para o tratamento da dis-função erétil. segundo o diretor médico da Pfizer, dr. João Fittipaldi, “a partir do seu lançamento no mer-cado mundial, em 1998, o viagra ajudou milhões de homens a superar o problema e abriu caminhos para diminuir o estigma associado a essa condição. a che-gada do medicamento ao mercado incentivou discus-sões sobre sexualidade entre profissionais de saúde e a população em geral”.
por dentro do assunto
estima-se que pelo menos um em cada cinco ho-mens não consiga atingir uma ereção plena. o assun-to já foi tema de diversos estudos, porém, uma ampla pesquisa denominada Mosaico Brasil, realizada em 2008 pela professora Carmita abdo, coordenadora do Proje-to sexualidade (Prosex) do instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da faculdade de Medicina da universidade de são Paulo, com o apoio da Pfizer, observou que metade (50,2%) dos brasileiros participantes tem algum grau de dificuldade de ereção (leve, moderada ou completa). “trata-se de um número elevado se levarmos em conta que quase 70% dos homens que participaram da pesquisa têm até 40 anos, o que representa uma população jovem”, afirma dr. fittipaldi.
a disfunção erétil está associada a problemas orgânicos, psíquicos ou mistos. Para o urologista,
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afinal, esse transtorno tem impacto significativo na qualidade de vida dos casais, que aos poucos procuram juntos maneiras de tratar e con-seguem retomar a qualidade de vida. “Há décadas, as opções de trata-mento eram limitadas, incômodas e constrangedoras, como injeções intracavernosas no pênis, próteses e bombas a vácuo. Contudo, com o passar dos anos, foram disponibilizadas novas formas de tratamen-to, como a medicação via oral”, finaliza dr. fittipaldi.
Mercado aMpliado
a patente do viagra expirou em junho deste ano, o que possibilitou a entrada de novos fabricantes nesse setor, com suas versões genéri-cas da pílula azul. a eMs, laboratório farmacêutico brasileiro, foi o pri-meiro no País a receber da anvisa o registro de produção e já colocou nas prateleiras o genérico e o similar de marca. o genérico é produ-zido em um tom diferente da cor azul da versão do medicamento re-ferência. Já a versão similar, batizada de suvvia (palavra italiana que significa “avante” ou “ir adiante”), é produzida na cor branca, “para que seja reconhecido como um medicamento, já que esse é um pro-duto de prescrição”, explica o vice-presidente de Mercado da eMs, Waldir eschberger Júnior. o viagra vendeu, até abril de 2010, cerca de r$ 180 milhões no Brasil, segundo dados do iMs Health, e a Pfizer reduziu em 50% o seu valor para todas as suas apresentações e lan-çou uma nova embalagem com um comprimido.
a farmacêutica americana eli lilly, a alemã Bayer e a brasileira Cristália também possuem medicamentos nessa categoria.
a sua venda é feita pelas drogarias e farmácias apenas com recei-ta médica. >>>
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>>> O ronco e a apneia são os distúrbios do sono mais recorrentes, pois, além dos transtornos sociais e psicológicos que causam aos seus portadores, podem trazer consequências físicas graves
o ronco é o primeiro sinal que o organismo envia de que existe alguma coisa errada com a respiração du-rante a noite. se não tratado, pode evoluir para a cha-mada apneia do sono, que são paradas respiratórias que ocorrem enquanto a pessoa dorme e pode ocasio-nar sérios problemas à saúde, como hipertensão, en-farte do miocárdio e avc (derrame). Por causa da pri-vação do sono, o indivíduo passa a ter perda significa-tiva de sua qualidade de vida, e pode apresentar dor de cabeça ao acordar, arritmia cardíaca, dificuldade de concentração, sonolência diurna excessiva e até mes-mo depressão. outra consequência séria é a desunião ao dormir, o que pode levar à separação do cônjuge.
recentemente, a universidade federal de são Pau-lo (unifesp) divulgou pesquisa realizada com cerca de mil paulistanos, que revelou que 77% da popula-ção sofre com problemas de sono. dentre eles, 33% têm apneia. Por conta da importância desse tema, re-alizamos entrevista exclusiva com o cirurgião-dentis-ta, especialista em Periodontia, dr. Ismael Marques Novo, para solucionar as principais dúvidas.
Ponto de Encontro: O que é ronco?Ismael Marques Novo: É uma das doenças do so-
no, ao lado do bruxismo, síndrome das pernas inquie-tas e da apneia. Pode ser definido como o som causa-do pela vibração dos tecidos da garganta, cada vez que o ar passa. Pode ser um sinal de apneia, porém, nem todos os roncadores são apneicos. entre as principais
causas do aparecimento do ronco estão: iMc acima de 25, posição de dormir (decúbito dorsal), pescoço curto e grosso, volume da faringe (aumento da úvula, volume do palato mole, etc.), hormonais, consumo de álcool e de benzodiazepínicos.
P. E.: O que é apneia obstrutiva do sono?I. M. N.: É a interrupção da respiração, pela ocorrên-
cia de períodos de parada respiratória durante o sono. os casos graves duram mais de 10 segundos e ocor-rem de 30 até 300 episódios obstrutivos por noite. is-so reduz o nível de oxigênio no sangue e o coração tem de bombear mais forte para que o sangue circu-le rapidamente. depois de alguns anos, pode levar ao aumento da pressão arterial e à dilatação cardíaca. o resultado imediato da diminuição do oxigênio, por ati-vação de um mecanismo reflexo no sistema nervoso, é um sono mais superficial com os músculos suficien-temente tensos para manter a via respiratória aberta e, dessa maneira, permitir que entre ar nos pulmões.
P. E.: Como esses distúrbios podem ser diagnos-ticados?
I. M. N.: a maneira convencional para o diagnóstico é a observação do sono, na qual são identificadas as características dos distúrbios que são os ruídos altos e os despertares recorrentes causados pela apneia que possuem aspecto de falta de ar. Pode ser feita em ca-sa, pelos familiares ou por quem durma nas proximi-
Noite dos sonhos
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dades. existe também o diagnóstico médico que conta com o exame da polissonografia, em que o sono é monitorado por equipamentos ele-trônicos. o exame clínico é indicado para que seja avaliada a condição do trato respiratório do paciente. esse exame pode ser feito por um dentista ou por um médico, ambos com especialização na área.
P. E.: Quais são os possíveis tratamentos?I. M. N.: antigamente, podiam ser tratados com aparelhos para auxí-
lio respiratório ou com intervenção cirúrgica. os aparelhos, caros e in-cômodos, como o continuous Positive air Pressure (cPaP); e a cirur-gia (uvulo-palato-faringoplastia) apresentam índice de sucesso insatis-fatório, da ordem de 47%, e esta última deixa sequelas indesejadas em caráter permanente. atualmente, está disponível o uso de aparelhos intraorais, capazes de índice de eficiência de até 87%, devem ser usa-dos pelo paciente apenas na hora de dormir, não apresentam os efei-tos indesejados dos métodos anteriores e oferecem a melhor relação custo-benefício. são individuais e confeccionados por dentistas com conhecimento na área.
P. E.: Existe uma maneira de prevenir esses distúrbios?I. M. N.: Manter o peso dentro da faixa ideal, evitar fumo e álcool, es-
tabelecer uma boa rotina de sono, programar melhor as atividades de trabalho para evitar sobrecarga e procurar o médico ou o dentista es-pecializado, assim que sentir qualquer um desses sintomas: sonolên-cia, cansaço durante o dia ou dificuldade de atenção.
o ronco e a apneia podem resultar em problemas de saúde a lon-go prazo, pois abreviam o descanso necessário para repor as energias gastas nas tarefas do dia a dia. Por isso, é preciso observar cuidadosa-mente crianças e adultos roncadores.
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livroFilhos: novas ideias sobre educaçãoa maior dúvida dos pais é sempre: qual a melhor maneira para educar meus fi-lhos? os premiados jornalistas ashley Merryman e Po Bronson usaram uma pioneira combinação de psicologia com-portamental e neurociência, que resul-tou na descober-ta surpreendente de que existem muitas crenças falsas sobre o que é considera-do certo ou erra-do para uma boa educação. Publi-cação da editora lua de Papel.
teatro>
livro>
castingadaptação
da peça russa de aleksandr gálin. o autor e diretor per-tence à “nova onda” da cria-ção dramáti-ca russa que tem como tema a falta de valores, de moral e a sociedade que é tratada como mercadoria.
a crise acontece na rússia, mas o assunto é aplicável a todos os países capitalistas, por is-so, o texto se adapta tão bem ao Brasil.
direção de Marco antônio rodrigues. com caco ciocler, aline Moreno, Bete dorgam, Bia toledo e grande elenco no teatro nelson rodri-gues, do complexo da caixa cultural no rio. estreia dia 26 de agosto.
valquírias Midiáticas
os jornalistas José Mar-ques de Melo e Francis-co de assis lançam o livro que conta a luta de sete mulheres ícones na atua-ção acadêmica do jornalis-mo. Mostra a trajetória de adísia sá, anamaria Fadul, cremilda Medina, lucia santaella, Maria immacu-lada vassallo de lopes, so-nia virgínia Moreira e Zélia leal adguirni. o título remete à primeira revista feminina do Brasil – “Walkyrias” –, lançada na década de 1930 pe-la jornalista empresária Jenny Pimentel de Borba, época da constituição de 1934, que garantiu o direito de voto à mulher e que a incentivava a tomar consciência de seu papel de cidadã. arte & ciência editora
showcoMédia ao vivoo grupo stand up comédia ao vivo, que conta com dani calabresa, Fábio rabin, luiz França e Marcelo adnet no elenco fi-xo, se reveza às sextas-feiras com humo-ristas convidados. o espetáculo, que foi considerado o melhor do gênero pela re-vista “Época”, já foi visto por mais de 23 mil pessoas, apenas na capital paulista-na. garantia de boas risadas, o show co-meça às 23h59, no teatro renaissance.
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os Mercenárioso longa, que tem como nome original o título: “the expen-
dables”, conta com um elenco de estrelas de várias gerações, como arnold schwarzenegger, Jet li, Jason statham, Britanny
Murphy, Bruce Willis e o pro-tagonista e roteirista sylves-ter stallone, além da partici-pação da atriz brasileira gise-le itié. a história é sobre um grupo de mercenários que viaja à américa do sul para combater um ditador. distri-buidora: califórnia Filmes
cinema
livro
aconteceu eM Woodstock
do diretor ang lee, vencedor do oscar de Melhor direção por “o segredo de Brokeback Mountain”, “aconteceu em Woodstock” é uma comédia inspirada na história real de elliot tiber (demetri Martin), um ra-paz que teve um papel fundamental na criação e na repercussão do famo-so festival de música de Woodstock. distribuidora: universal Pictures
dvd
d Pedro ii e o jornalista koseritzsucesso de vendas, o livro de regina gonçalves e regis l. a. rosa conta uma história sobre fictícios encontros do imperador d. Pedro ii com o jorna-lista famoso Koseritz, ambos do sécu-lo 19, e caio Zip, o viajante do tempo, mostrando que muitas questões de ho-je em dia já existem desde o Brasil im-pério. uma narrativa imperdível, publi-cada pela editora viajante do tempo.
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água na boca
Rendimento: 40 bolinhos médiosTempo de preparo: 40 minutos
> IngRedIenTesBolinho:1 colher (sopa) de óleo•1 xícara (chá) de arroz •(170 g)1 folha de louro•1 ramo de tomilho la-•vado 1 ½ colher (chá) de sal•2 ovos•250 g de carne-seca •dessalgada e desfiada½ cebola picada fina-•mente (60 g)2 ramos de coentro la-•vados e picados120 g de queijo meia-•-cura
Molho:3 tomates (510 g)•1 cebola pequena (70 g)•1 dente de alho•1 ½ colher (chá) de sal•¼ de pimenta dedo-de-•moça sem sementes
½ colher (sopa) de •açúcar2 colheres (sopa) de •ketchup½ colher (sopa) de mo-•lho inglês1 ramo de coentro la-•vado e picado
Fritura:2 xícaras (chá) de óleo •(400 ml)
PRePaRoBolinho: Aqueça o óleo em uma •
panela pequena por 1 mi-nuto em fogo alto, junte o arroz e deixe-o fritar por cerca de 30 segundos, mexendo bem. Acres-cente 2 xícaras (chá) de água quente, o louro, o tomilho e o sal e cozinhe em fogo alto até ferver. Tampe a panela, abaixe o
fogo e cozinhe por 15 mi-nutos ou até que a água seque. Tire a panela do fogo e deixe abafada por 5 minutos para terminar a cocção (cozimento).
Coloque o arroz cozi-•do em uma travessa e, com o auxílio de um gar-fo, amasse um terço dos grãos para ajudar a dar li-ga aos bolinhos. Junte os ovos, a carne-seca, a ce-bola, o coentro e o queijo e misture bem.
Molho: Bata no liquidificador •
os tomates, a cebola, o alho, o sal e a pimen-ta até formar uma mistu-ra homogênea. Coe, pas-sando para uma pane-la, acrescente o açúcar, o ketchup e o molho in-glês e, em fogo baixo,
aqueça o molho por cer-ca de 10 minutos para fi-car mais encorpado. Apa-gue o fogo e acrescente o coentro.
Fritura:Em uma panela pe-•
quena, aqueça o óleo por cerca de 8 minutos em fogo alto. Enquanto is-so, use uma colher (so-pa) como medida para fa-zer os bolinhos e, com as mãos, faça bolinhas de arroz. Frite 3 a 4 unida-des por vez por cerca de 4 minutos ou até que es-tejam levemente doura-das. Retire-as com o au-xílio de uma escumadeira e coloque-as em uma tra-vessa com papel-toalha para que fiquem bem se-quinhas. Sirva em segui-da junto com o molho.
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Bolinhos de arroz e carne- seca
Dica: aproveite as
sobras de arroz cozido
para fazer estes bolinhos
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final feliz
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escreva para: [email protected] ou av. Jandira, 843 – Moema – são Paulo – sP – ceP 04080-005.
Sublime engano
de todos sentimentoso amor é o que queremosa uma pessoa nos entregarmostudo aquilo que sonhamos.
contigo não foi diferenteconduzidos por este sentimentonos amamos com paixãonossos dias foram cheios de emoções. ah! eu te via através do sol,Pois teu calor me fazia vibrartantos dias de cumplicidadeMeu viver era sentir teu it. Mas crime foi meu deslizeuma palavra feriu teu coraçãonão bastaram meus pedidos de perdãoteu orgulho foi maior. de tudo que mais magoaÉ ser ignorada...sofri, chorei!tentei te esquecer. Mas, para minha surpresa,tudo não passou de um enganoQuando ouvi tua voz, teu lindo sorriso.Quanta felicidade... Quase perdi a fala,duas lágrimas banharammeus olhosQuando nossos laços reatamose apagamos um sublime engano.
graça CardoSo
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>>morena da praia
Quando estou em algum lugarsozinho,ouvindo o cantar dos passarinhos,ouvindo o barulho do mar,eu me lembro de muitos anos atrás, quando conheci vocêtomando sol e banho de mar, fui chegando de mansinhoVocê me olhou com carinho e começamos a conversaro seu cabelo molhado, o seu corpo salgado... foi aí que me apaixonei.hoje, lembro com saudade aquela nossa amizade que os anos não trazem mais.hoje estou velho e você velhatambém,Você está bem, casada, e eu continuo sem ninguém,ouvindo o cantar dos passarinhosouvindo o barulho do mar.
luiS Cintra Silveira Corrêa
CampinaS – Sp
dualidade
gosto da dualidade.gosto do claro e do escuro.do preto e do branco.do bom e do mau.da luz e da sombra.do amor e da raiva;Pois, nos seus extremos, eles se encontram, se completam;e tornam-se uma unidade.
ane matajS
por e-mail
Quero Quero seguir o rumo das despedidas.Quero sair livre...de quedas... remorsos... inteira... ilesa. Quero desfraldar bandeiras...Liberdade... me sentir... solta...caminhar lado a lado...observando o ocaso... em tardes memoráveis...alamedas serpenteadas...em ipês floridos...em cores brancas...idealizando o infinito... não quero sentir remorsos.e sim renascer daquele...Parto sofrido... prisão...daqueles sentimentos... martírio. olhar para trás e sentir...Meu passado esquecido.renovar emoções...sem ter como abrigofalsos amigos... respirar a vida... rejuvenescer...dar adeus às mágoas...simplesmente ser... única.Quero ser feliz...sem penar na morte...como uma fuga!!! terezinha diaS roCha
São paulo – Sp
