APOSTILA DE

EDUCAÇÃO FÍSICA

CAPÍTULO 1

Neste capítulo terá como abordagem um resumo e retomada de algumas regras básicas do

basquete.

REGRAS BÁSICAS DO BASQUETEBOL

O basquetebol se caracteriza por ser um jogo ágil, veloz de grande habilidade e espírito de

equipe.

ÁREA DE JOGO: quadra de jogo mede 28 m em comprimento por 15 m de largura. Qualquer objeto,

incluindo os membros do banco da equipe, deve estar pelo menos dois 2 m da quadra de jogo. A

chamada área de lance livre é apelidada de "garrafão".

EQUIPE:

Uma equipe é composta por 12 jogadores, 05 em quadra e 07 reservas.

TEMPO DE JOGO E EMPATE:

Uma partida consistirá de quatro 4 períodos de dez 10 minutos. Na NBA a partida dura 4

quartos de 12 minutos. Se o placar estiver empatado no final do tempo de jogo no quarto período, a

partida continuará com quantos tempos extras de cinco 5 minutos forem necessários para

desempatar.

O JOGO: O objetivo de cada equipe é marcar pontos na cesta de seus adversários e impedir a

outra equipe de ganhar o controle da bola ou marcar pontos. No basquetebol o jogador só pode

deslocar a bola passando-a a um companheiro, arremessando à cesta ou movimentando-se com ela,

driblando, ou seja, batendo-a no chão a cada passo. O jogo inicia no centro da quadra, com a bola

sendo lançada para o alto e disputada entre dois adversários, os demais jogadores ficam posicionados

fora do círculo central.

QUAL A ALTURA DA CESTA DE BASQUETEBOL? A Cesta de Basquetebol (aro) fica a uma altura de 3,05 metros do solo; A tabela de Basquetebol fica a uma altura de 2,90 metros do solo.

SISTEMA DE PONTUAÇÃO

CESTA: Uma cesta pode valer de 01 a 03 pontos, dependendo da área de onde foi feito o arremesso:

• Uma cesta de lance livre conta 1 ponto;

• Uma cesta dentro da área do garrafão conta dois 2 pontos;

• Uma cesta fora do semicírculo de 6,25m (linha dos 3 pontos) conta três 3 pontos. *Um lance livre é uma oportunidade dada ao jogador para marcar um 1 ponto, sem marcação, de uma posição atrás da linha de lance livre e dentro do semicírculo.

REPOSIÇÃO DE BOLA (linhas laterais e de fundo):

Um jogador fazendo a reposição não poderá:

• Demorar mais que cinco 5 segundos para soltar a bola;

• Pisar na quadra ou na linha enquanto tiver a bola em sua(s) mão(s);

• Sair com a bola dominada, antes que ela tenha tocado em outro jogador;

• Fazer com que a bola entre diretamente na cesta; Outros jogadores não poderão:

• Ter nenhuma parte de seu corpo em cima da linha antes que a bola tenha sido passada além da linha;

SUBSTITUIÇÃO:

Se no decorrer da partida algum jogador não estiver jogando bem, demonstrar cansaço ou

machucar-se, o melhor é que seja substituído. Para isso é necessário que o jogador substituto avise o

anotador. O anotador, por sua vez, avisará o juiz, que dará permissão para que o jogador entre na

quadra quando a bola estiver morta e o cronômetro parado.

VIOLAÇÕES

Violação é uma infração às regras (falta). A bola será concedida aos adversários para uma

reposição no local mais próximo onde ocorreu a infração. As faltas mais comuns são:

⇒ Empurrar, segurar, barrar o adversário; ⇒ Bater a bola com as duas mãos; ⇒ Andar com a bola sem bater; ⇒ Bater a bola, parar e batê-la novamente; ⇒ Carregar a bola durante o drible; ⇒ Bater na bola com o punho fechado. As infrações mais comuns são: ⇒ Bola presa é quando dois jogadores de times contrários seguram a bola por mais de cinco segundos. O árbitro ordenará a reposição de bola para a equipe que não obteve o controle da bola na bola-ao-alto inicial de cada meio tempo, ou período-extra, a partir da 1ª bola presa começará o processo de posse alternada sendo concedida a bola fora da quadra no local mais próximo de onde ocorreu a situação de bola presa. ⇒ Voltar campo (quando o jogador passa com a bola pela linha da metade da quadra – da defesa para o ataque – e depois volta para a quadra de defesa ou passa para algum companheiro que esteja na quadra de defesa). Esta falta é cobrada na linha central com o jogador colocando um dos pés na zona de defesa e o outro na zona de ataque; a bola deve ser cobrada em direção ao ataque. ⇒ Enquanto uma equipe estiver com o controle da bola, seu jogador não poderá permanecer por mais

de 3 segundos consecutivos na área restrita do adversário (garrafão).

- jogador ficar mais de 5 segundos segurando a bola;

- permanecer com a posse de bola por mais de 8 segundos na quadra de defesa;

- não realizar um arremesso a cesta adversária dentro do tempo limite de 24 segundos;

DESQUALIFICAÇÕES:

O número de faltas de cada jogador é anotado. O jogador que cometer 5 faltas será

desqualificado, isto é, deverá abandonar a quadra, sendo substituído por outro, não podendo retornar

a quadra. (Os técnicos normalmente substituem o jogador na 4ª falta).

SISTEMA DE POSICIONAMENTO DO BASQUETE

Armador

A função do armador é parecida a do diretor em um filme, já que os armadores organizam as

jogadas e dirigem o jogo na ofensiva. Como seu trabalho é fazer a bola chegar a seus companheiros

na melhor posição possível para poder encestar, o armador é quase sempre o que melhor maneja e

passa a bola de sua equipe. Os armadores também em muitas oportunidades são os jogadores mais

baixos e os mais rápidos na equipe, e muitas vezes se lhes chama o "um".

Ala/Armador

O ala/armador lançador sempre tem a responsabilidade de encestar desde o perímetro e de

converter pontos para sua equipe. Os escoltas/armadores lançadores geralmente são mais altos que

os armadores, e geralmente tomam uma maior quantidade de lançamentos. A posição de

escolta/armador lançador sempre é conhecida na quadra como o "2".

Ala

O Ala/Lateral tem a responsabilidade de ser uma sobressaliente cestinha e um bom defensor.

A versatilidade é quase sempre uma das grandes características de um bom Ala/Lateral já que tem

que ser grandes para jogar perto da cesta, mas também o suficientemente rápido para encestar desde

o perímetro. Na quadra se os conhecem como os "3".

Ala/Pivô

Como sugere o nome, estes jogadores geralmente se destacam nos elementos mais físicos do

jogo: rebotes e defesa. Eles são quase sempre os jogadores mais fortes da equipe. Os Alas/Pivôs são

reconhecidos como os "4" na quadra, e também podem ser catalogados como os jogadores "que se

movem perto da cesta", já que passam a maior quantidade de tempo na área perto da cesta.

Pivô ou Centro

O Pivô ou Centro é um jogador muito importante já que a equipe depende dele em ambos os

tabuleiros. Na ofensiva, o pivô deve ter a capacidade de encestar perto da cesta, enquanto que na

defesa, ele tem a responsabilidade de tomar os rebotes e bloquear lançamentos. O Pivô é quase

sempre o jogador mais alto da equipe. A maioria dos centros da NBA medem mais-ou-menos 2,15

metros de altura. Na quadra, se chama o Pivô de "5", enquanto também pode ser conhecido como o

"gigante".

CAPÍTULO 2

TEMAS TRANSVERSAIS:

VIGOREXIA

A vigorexia é uma condição de saúde que também pode ser chamada de Transtorno Dismórfico

Muscular. Ela pode ser entendida como uma preocupação excessiva com a forma física, mais

especificamente em ter uma musculatura definida e hipertrofiada. A vigorexia também pode ser

chamada de Síndrome de Adônis, em referência ao deus grego da beleza. Ela pode se desenvolver

tanto em homens quanto em mulheres. No entanto, é mais comum entre o público masculino de 18 e

35 anos.

Uma pessoa que tem vigorexia apresenta uma autoimagem distorcida, fazendo com que mesmo

que apresente uma musculatura forte e desenvolvida, acredite que é fraca e magra ao se olhar no

espelho. Essa sensação é semelhante às pessoas que têm anorexia. No entanto, esses pacientes se

enxergam como se estivessem sempre acima do peso, mesmo que muitas vezes estejam magras

demais. Por isso, pode-se dizer que, em certos aspectos, a vigorexia e a anorexia nervosa são

transtornos semelhantes, uma vez que eles afetam diretamente a autoimagem.

Quando uma pessoa tem vigorexia, ela pode recorrer a uma rotina exagerada de exercícios

físicos, afetando sua vida social, familiar e profissional. É comum, por exemplo, que o indivíduo se

afaste das pessoas de seu convívio, pois seu foco está direcionado unicamente à prática de exercícios

físicos.

É importante dizer que ter uma rotina de exercícios físicos, procurar se alimentar bem e ter

preocupação com aparência é comum e até saudável, uma vez que a prática de exercícios é

necessária e indicada para o bom funcionamento do organismo. Até mesmo atletas de alta

performance e que precisam seguir uma rotina de treinos intensa não se enquadram em casos de

vigorexia.

A vigorexia causa sofrimento físico e psicológico, tanto ao paciente quanto às pessoas que estão

ao seu redor. Além disso, pessoas que têm vigorexia podem fazer uso de substâncias como

esteróides, que são proibidas devido aos seus perigosos efeitos colaterais.

Causas da vigorexia

Não existe um consenso sobre as causas da vigorexia, mas acredita-se que esse distúrbio aconteça

por razões multifatoriais. Entre elas:

Genética:

Algumas pesquisas mostram que pessoas que têm parentes consanguíneos com vigorexia também

podem desenvolver esse tipo de transtorno

Diferenças neuroquímicas:

Estudos mostram que dependendo da estrutura cerebral ou neuroquímica do indivíduo, pode haver

uma predisposição para o desenvolvimento da vigorexia

Experiências:

O ambiente onde a pessoa está inserida, bem como a cultura, influência da mídia, traumas e abusos

da infância podem contribuir para que ela busque um corpo cada vez mais forte.

Fatores de risco para a vigorexia

Vivemos em uma sociedade de valorização da imagem e do culto ao corpo. Essa lógica de que

precisa-se seguir um padrão é, por muitas vezes, cruel. Isso porque são valorizados modelos de

corpos, muitas vezes, difíceis de serem alcançados.

Além disso, é muito comum que as pessoas tentem alcançar um padrão estético

desconsiderando o próprio biótipo, e esse hábito pode trazer muita frustração, fazendo com que a

pessoa se veja de forma inferior às outras, por não seguir o padrão estético. Esse tipo de pensamento

pode ser um fator de risco para o desenvolvimento da vigorexia.

Outras questões também podem ser um alerta para o desenvolvimento da vigorexia:

Certos traços de personalidade, como perfeccionismo.

Experiências negativas, como traumas na infância e bullying

Ter outro transtorno psiquiátrico como depressão ou ansiedade

Parentesco com pessoas que foram diagnosticadas com vigorexia.

Sintomas da vigorexia

Passar muito tempo na academia e exagerar no levantamento de peso ou musculação para

ganhar massa muscular

Preocupação de não conseguir comparecer ou finalizar um treino Treinar mesmo estando

machucado (a)

Comer de forma desordenada ou utilizar suplementos para ganho de massa de forma

excessiva

Comer de forma desordenada ou utilizar suplementos para ganho de massa de forma

excessiva

Uso de esteróides e outras substâncias ilícitas

Compulsão pela imagem e costume de fazer comparações com outras pessoas

Costume de se depreciar em relação à autoimagem.

Diagnóstico da vigorexia

Pessoas que têm vigorexia podem não se dar conta de sua condição, demorando assim para

procurarem ajuda e diagnosticar o problema. Esse tipo de comportamento é ?comum?, pelo fato da

definição muscular ser frequentemente associada a um hábito saudável. O problema, no entanto, é

que esse comportamento em excesso associado a uma autoimagem distorcida se torna patológico e

prejudicial ao indivíduo.

Quando uma pessoa decide buscar ajuda para tratar a vigorexia, o especialista pode levar em

consideração alguns aspectos. Entre eles, a preocupação excessiva com o corpo e a disciplina

compulsiva em seguir um plano rígido de exercícios, a fim de obter uma forma física perfeita.

Esse tipo de diagnóstico pode ser feito tanto por um psicólogo quanto por um psiquiatra. Pode

acontecer também de o paciente receber o encaminhamento para consultar um especialista em saúde

mental ao passar em consultas com nutricionistas, médicos do esporte e endocrinologistas.

No momento da consulta, o especialista vai levar em consideração os seguintes fatores:

Questões psicológicas, sentimentos e pensamentos relacionados à autoimagem

Histórico pessoal, social e familiar.

Por ser um distúrbio de autoimagem, pode acontecer de a vigorexia estar associada a outros

distúrbios emocionais. Entre eles:

Depressão

Ansiedade

Fobia social

Transtorno alimentar

Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).

Tratamento

Por mais que a vigorexia seja uma doença ocasionada por um distúrbio de autoimagem, o

tratamento dessa condição de saúde requer um tratamento multidisciplinar, pois além de ela afetar a

autoestima e a forma como o indivíduo se enxerga, também pode ser necessário que o paciente tenha

necessidade de fazer uma reeducação alimentar, devido às restrições que se impôs no intuito de

alcançar um corpo mais musculoso.

Também pode ser necessário acompanhamento com um médico do esporte para tratar

possíveis lesões causadas por excesso de exercícios físicos. Além disso, como muitos pacientes

também fazem uso de substâncias ilícitas, como esteróides e anabolizantes, pode haver a

necessidade de o paciente realizar um tratamento com um endocrinologista para equilibrar seus

hormônios e reduzir os efeitos colaterais da interrupção do uso desses medicamentos.

SINDROME TRANSTORNO ALIMENTAR NOTURNO

O que é a síndrome do comer noturno?

Com o acompanhamento do cotidiano das pessoas e sua alimentação, surgiu a Síndrome do Comer Noturno (SCN), definida como um atraso no padrão alimentar, o portador da síndrome não sente fome pela manhã e durante a noite o seu apetite aumenta. Isso acontece por causa das alterações neuroendócrinas, tais como a instabilidade na secreção dos hormônios.

Alterações no comportamento alimentar

O comportamento alimentar envolve diversos fatores, como aspectos metabólicos, fisiológicos e ambientais, e apresenta um padrão, afinal somos uma espécie totalmente diurna. Existe uma relação entre o ciclo do claro/escuro com os hormônios, leptina, cortisol, serotonina e citocinas (estão associados a sensação de bem-estar e auxilio na ingestão alimentar).

Atualmente a sociedade contemporânea funciona 24 horas por dia, e o tempo para realizar as refeições são menores e adaptáveis, o que causa um impacto em questões de qualidade e quantidade dos alimentos que irão ser consumidos. Adiar o momento das principais refeições devido aos horários de trabalho, é um exemplo que podemos citar como motivo dessa alteração. A mediação neuroendócrina de mudanças no comportamento alimentar levou a definição da Síndrome do Comer Noturno.

Critérios para diagnosticar:

É importante que o diagnóstico seja feito por um profissional da área. Os estudos demonstram que não há um consenso definido para diagnosticar a Síndrome do comer noturno, porém alguns comportamentos são padrões desse distúrbio. São eles:

Ausência do apetite matinal Ingestão >50% de energia após as 19h Despertar para comer ao menos uma vez por noite nos últimos três meses, consciente da

situação Consumo de lanches de alto valor energético nos despertares noturno; Ausência de critérios para bulimia nervosa ou binge eating disorder (transtorno da compulsão

alimentar periódica) Insônia de 4 a 5 vezes por semana Humor deprimido com piora durante o período da noite Desejo de comer entre o jantar e o início do sono

Problemas de saúde relacionados à síndrome:

As pessoas que são acometidas com a Síndrome do comer noturno se preocupam com o ganho de peso e a falta de sono. A SNC acomete todas as faixas de peso, porém é encontrado principalmente

em obesos e adultos no geral. Ela contribui para cáries dentárias (principalmente se o indivíduo dorme e não escova os dentes) e refluxo ácido.

Ela também está relacionada com o processo de saúde e doença, ou seja, existe uma chance maior de desenvolver sobrepeso, obesidade e diabetes tipo 2, já que quem sofre de SNC não costuma ingerir alimentos de alto valor nutricional.

Causas

Esta síndrome pode ser desencadeada por motivos de estresse, por indivíduos que buscam a redução de peso, humor negativo e ansiedade. Há também evidências de uma conexão genética, entretanto, não se conhece de fato o motivo da SNC.

Tratamento

Poucos estudos abordam o tratamento, mas eles indicam algumas maneiras para abrandar os sintomas. Através de intervenção comportamental cognitiva e farmacológica, e também a fototerapia, relaxamento muscular e terapia comportamental.

3. ESPORTES COM RAQUETE 2:

TENIS DE QUADRA

O que é 

O tênis de quadra é um esporte praticado com raquetes e bola pequena. Uma partida de tênis pode ser de um jogador contra outro ou por duplas competidoras. O principal objetivo do jogo é fazer com que a bola passe por cima da rede, caia dentro do limite marcado do lado adversário, de tal forma que o adversário não a consiga rebater ou a jogue para fora dos limites da quadra. Origem e história do esporte 

De acordo com pesquisadores, o Tênis pode ter surgido por volta do século VI ou VII, na Europa ou no norte do continente africano. Nesta fase inicial e rudimentar, o esporte era praticado sem raquetes. As mãos faziam o papel deste equipamento. Bolas de tecidos ou madeira podem ter sido usadas. No chão de terra, os jogadores marcavam os limites. 

Anos mais tarde, em meados do século XII, o tênis ficou mais parecido com o que conhecemos hoje, mas ainda assim as mãos eram utilizadas. Só depois (por volta do século XVI ou XVII), que o

jogo começou a ser utilizado com um objeto (raquete) para rebater a bola. A partir de então o jogo começou a ganhar popularidade na França e na Inglaterra. 

No Brasil, o esporte chegou no final do século XIX, através de imigrantes ingleses e franceses. Os primeiros estados a praticarem foram São Paulo e o Rio de Janeiro. Porém, não demorou muito para que todo o país começasse a se interessar pelo tênis. Atualmente, o país conta com milhares de jogadores e com a Confederação Brasileira de Tênis, que regulamenta e organiza o esporte no país. Quadra e equipamentos utilizados 

O campo onde acontecem os treinos e as competições devem ser quadras de terra batida (saibro), de piso sintético ou de grama. Essa quadra deve estar dividida no meio por uma rede com as medidas de 1,07 metros de alturas em suas extremidades e 0,914 metros em seu centro. O ambiente pode ser aberto ou fechado, e as dimensões vão depender das partidas que serão disputadas. 

Para o esporte é necessário, uma bola com dimensões específicas, e até mesmo cores específicas como amarelo com listras brancas. As raquetes também são essenciais para a realização do esporte. Elas podem ser escolhidas conforme as preferências do atleta, mas em jogos oficiais, elas não devem ultrapassar 81,3 centímetros.

O material da raquete deve ser leve e resistente para dar consistência ao jogo do atleta. Além disso, os jogos de tênis são realizados com roupas leves e claras, e os atletas devem usar tênis com solado de borracha para maior conforto. Objetivo e principais regras do jogo 

O principal objetivo do jogo é lançar a bola para que o adversário não consiga a pegar ou rebater, ou então rebater a bola quando o adversário a lançar. O jogo é constituído por pontos. A dupla ou o jogador que tiver mais pontos, ao final de toda a partida, é o vencedor. 

A partida é composta por sets. Cada set tem 6 games (quanto empata em 5 a 5 vai a 7). O game é disputado em 4 pontos (contados da seguinte forma: 15, 30, 40 e fecha o game). Quando está 40 a 40, o jogador só vence o game se abrir 2 pontos de vantagem. Principais jogadas - Saque: Início de cada ponto do tênis, feito do fundo da quadra.

- Forehand: devolução, com a palma da mão virada para fora, feita com a mão direita (destros) ou esquerda (canhotos).

- Approach: o jogador se aproxima da rede.

- Drive: devolução feita no fundo da quadra.

- Slice: o jogador atinge a bola com a raquete na horizontal. Curiosidades: - O Torneio de Wimbledon é a mais antiga competição oficial da História do Tênis. Ele foi criado em 1877.

- Quando dizemos que um tenista ganhou o Grand Slam, significa que ele venceu os quatro principais torneios de tênis do Ano: Australian Open, Roland Garros (França), Wimbledon (Reino Unido, Londres) e US Open (EUA).

4. PRATICAS CORPORAIS DE AVENTURA

SKATE

É um esporte radical muito praticado atualmente. Consiste em, realizar manobras deslizando sobre o solo (com ou sem obstáculos) equilibrando-se sobre o skate. O skate é uma prancha (shape) que possui dois eixos (trucks), rolamentos e quatro pequenas rodas.

Mais do que um esporte, o skate tornou-se um estilo de vida. Os skatistas usam roupas características, tem suas próprias gírias e costumes.

O skate surgiu na Califórnia, Estados Unidos, nos anos 60. Foi inventado por alguns surfistas, como uma brincadeira para um dia no qual não havia ondas no mar. Eles utilizaram rodinhas de patins. Já em 1965 foram fabricados os primeiros skates e realizados os primeiros campeonatos. Mas

o esporte só ganhou o mundo nos anos 90, quando o norte-americano Tony Hawk realizou uma revolução com seus aéreos e flips. Tony Hawk é considerado, até hoje, o maior skatista de todos os tempos.

O skate é praticado pelas ruas do mundo todo, ou em ligares específicos, como os skate parks. É essencial a utilização de equipamentos de segurança como o capacete, joelheira e cotoveleira para o mínimo de proteção em caso de quedas.

Existem as seguintes modalidades para a prática do skate:

Freestyle – manobras feitas em sequência, no chão. Down Hill – descida de ladeiras na maior velocidade possível. Downhill Slide – descida de ladeiras em alta velocidade, realizando manobras de derrapagem. Vertical - é praticada em pista, e pode ser subdividida em outras modalidades, variando sempre

as condições da pista. As manobras podem ser aéreas ou deslizando pela borda metálica da pista.

Street Style (skate de rua) – na modalidade mais praticada em todo o mundo, os bancos, corrimões, escadas das ruas das cidades são utilizadas como obstáculos para o skate.

Mini-rampas – práticado em rampa que mistura os estilos Street e Vertical (paredes pouco inclinadas).

Nas competições, só existem duas categorias: a Street (circuito com obstáculos) e a Half Pipe (rampa em formato de “U”). As manobras são avaliadas por juízes que atribuem notas considerando a dificuldade e a desenvoltura das manobras realizadas.

Geralmente as competições duram dois dias, sendo que no primeiro dia acontece à fase classificatória e no segundo, os melhores skatistas tem duas chances de realizar suas manobras. Aquele que somar mais pontos na mesma volta vence. A partir dos anos 90, os brasileiros tem tido destaque internacional nas competições. O primeiro grande destaque foi Bob Burnquist. Atualmente, o skatista brasileiro de maior destaque é Sandro "Mineirinho" Dias, tetracampeão mundial de skate vertical (2003, 2004, 2005 e 2006).

5. SAÚDE: IMC

O que é IMC?

Uma das maneiras de saber se o seu peso está adequado à sua altura é calculando o Índice de Massa Corporal (IMC). O resultado dessa fórmula matemática poderá indicar, por exemplo, se você está com peso adequado, se apresenta magreza, sobrepeso ou obesidade. Considere apenas como um ponto de partida, pois o IMC não avalia o seu estado nutricional como todo e precisa ser interpretado por um profissional de saúde, que analisará uma série de outras medidas e características suas, como idade, sexo, percentual de gordura, entre outros aspectos, antes de um diagnóstico.

A fórmula do IMC é a mesma para todas as pessoas. O que muda são os pontos de corte, ou seja, os valores considerados como referências para a classificação do seu peso. Essas referências são específicas para crianças, adolescentes, adultos, idosos e gestantes.

Para calcular do IMC, divida o seu peso (em quilos) pela sua altura (em metros) elevada ao quadrado, ou seja, altura x altura. Veja a fórmula:

IMC = P(peso em quilos)/A² (altura x altura, em metros)

Aluno (a): _____________________________________________________ Data: 05/ 09/ 2019

Professor: Kleber Francisco de Oliveira Disciplina: Educação Física Turma: 8º ano A

1. Analise as alternativas relacionadas ao basquete:I- A partida de basquete tem a duração de 4 tempos de 10 minutos;II- Uma equipe de basquete pode ser formada por ate 12 jogadores;III- O armador é responsável por organizar as jogadas ofensivas da equipe;IV- O Pivô na defesa tem a responsabilidade de tomar os rebotes e bloquear

lançamentos.Sendo assim:a) Somente I e II estão corretas;b) Somente II e III estão corretas;c) Somente I, II e III estão corretas;d) Estão todas as corretas.

2. Segundo a fórmula do IMC, uma pessoa com 72 kilos e com 1,84 cm de altura estará classificada como:

a) Abaixo de peso; b) peso ideal; c) acima peso; d) obesidade grau I.

3. Qual dos estilos do skate envolve descida em ladeiras em grande velocidade:a) Freestyle; b) Down Hill; c) Street Style; d) Mini rampas.