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Conteúdo

Renascendo das Cinzas......................................................................................................1

Levantando-se por Conta Própria Para Ter Sucesso ......................................................1

Introdução..........................................................................................................................3

Capítulo 1: Processando e Aceitando Seu Desafio.............................................................4

Capítulo 2: Compreenda o Que está Te Impedindo e Enfrente Seus Medos.....................5

Capítulo 3: Aceitar a Adversidade como uma Parte Normal da Vida.................................7

Capítulo 4: Ver os Erros e Contratempos como Oportunidades de Aprendizado .............9

Capítulo 5: Mudando Seus Padrões de Pensamento Negativo........................................11

Capítulo 6: Pare de Temer o Futuro.................................................................................13

Capítulo 7: Preparando o Terreno para o Sucesso Através do Plano A e Plano B............15

Capítulo 8: Cerque-se com Suporte Moral.......................................................................17

Capítulo 9: Faça um Diário de Gratidão...........................................................................19

Capítulo 10: A Importância da Rotina e da Estrutura.......................................................20

Conclusão.........................................................................................................................21


Introdução:Chega um momento na vida de cada

pessoa quando ela tenta fazer uma

mudança, e, por algum motivo ou

outro, essa mudança não é bem

sucedida. Isso pode ser

profundamente desencorajador, e

até mesmo nos enviar para uma

espiral descendente. Não fomos

preparados para os constrangimentos na infância. Geralmente temos a impressão de

que, para ter valor, temos que fazer as coisas corretamente e muitas vezes pensamos

que temos que fazer as coisas certas logo na primeira vez.


O que nem sempre levamos em consideração é o fato de que uma parte muito comum e

infeliz do ser humano esteja falhando. Não importa se achamos ou não que temos tudo

pensado, os obstáculos imprevistos que parecem se inserir em nossos caminhos podem

às vezes nos pegar de surpresa.

Às vezes, os inconvenientes que enfrentamos parecem insuperáveis. Podemos começar

a acreditar que falhamos por um motivo, e que não há nenhuma maneira possível de

que possamos ser as pessoas que queremos ser. Paramos de ter confiança em nós

mesmos e começamos a acreditar no pior dos cenários, muito mais prontamente do que

acreditamos na possibilidade de sucesso.

Isso pode ser perigoso por muitas razões

e, ao longo do tempo, se continuamos a

alimentar a crença de que nunca

superaremos nossos desafios e de que

estamos em um caminho rápido para o

fracasso em todos os momentos, nosso

senso de autoestima pode começar a se

desintegrar lentamente. Quando não acreditamos em nós mesmos, pode tornar quase

impossível atuar de forma produtiva em nossas vidas. Especialmente quando significa

que deixamos de acreditar em primeiro lugar que somos até capazes de produtividade.

Felizmente, há uma maneira de parar

de sentir pena de nós mesmos e

recuperar essa motivação perdida.

Pode ser extremamente voltar a ficar

de pé depois que parece que tudo pelo

que estávamos trabalhando se perdeu.


Mas, em primeiro lugar, a única verdadeira variedade de falhas vem de não tentar. Se

você desistir de tudo para valer, só então você realmente terá algo com o que se

preocupar.

Os seres humanos são extremamente resistentes. Podemos nos recuperar mesmo das

situações mais difíceis. Se você sente que viveu uma grande dificuldade, e você está

tendo dificuldade em se levantar, este livro será um guia valioso. Ele irá ajudá-lo a

lembrar-se que você é feito de substâncias emocionalmente e mentalmente fortes, e

dessa forma, você poderá ter sucesso.

É possível para todos nós renascermos das cinzas, não importa quão difíceis as situações

em que nos encontramos, possam parecer no momento. Claro, está derrotado para

encarar o fracasso, mas a verdade é que sempre podemos aprender a ver situações

negativas com uma luz positiva. Sem esse tipo de flexibilidade, pode ser difícil para nós

alcançarmos as coisas da vida que desejamos alcançar, e pode se tornar especialmente

difícil seguirmos em frente quando achamos que não estamos fazendo o progresso que

achamos que deveríamos fazer.

Se você está sofrendo de um contratempo emocional ou material, é possível para você

se levantar e prosperar. Este livro irá mostrar-lhe como. Tudo o que você precisa fazer é

acreditar em si mesmo e lembre-se de que é verdadeiramente possível. Vamos

começar!


Capítulo 1: Processando e Aceitando Seu Desafio Isso pode parecer simples, mas o

primeiro-passo para superar seu

fracasso e renascer das cinzas é

aceitar o fato de que você não

conseguiu atingir o objetivo da forma

que você esperava. Seja o que for

que você não tenha conseguido, isso é passado. Não é bom se fixar nas suas falhas,

especialmente quando estão relacionadas a sentimentos de inadequação e desolação.

Esses sentimentos podem ser muito consumidores, especialmente quando você estava

muito empenhado num projeto que não funcionou.

A aceitação pode ser uma coisa muito difícil de dominar, especialmente se você tiver o

hábito de ser difícil consigo mesmo. Infelizmente, a maioria de nós é, e isso pode ser

prejudicial para a nossa saúde emocional, e às vezes mental. É por isso que em primeiro

lugar é tão importante chegar a um acordo com o que está de deixando pra baixo.

Independente de ser um projeto falido

ou o resultado de uma fase difícil da vida,

é hora de examinar o que aconteceu com

você e tentar encontrar um ponto de

vista objetivo a respeito disso. Não

cometa o erro de acreditar que sua falha

o define. Pelo contrário, a única coisa que

te define é a maneira como você lidará com a adversidade. Aí é quando descobrimos do

que realmente somos feitos.


Infelizmente, muitos de nós estamos programados desde uma idade precoce a acreditar

que, se algo está difícil ou não vem fácil para nós, ou se falharmos em alguma coisa,

então não somos bons nisso. A perseverança é algo que normalmente não é ensinado

na maioria das escolas ou famílias, exceto pelo exemplo. E esses exemplos infelizmente

podem ser raros.

Não se culpe por se sentir esmagado sob o peso do seu desafio. Esta é uma reação

natural de se ter. É muito pior se castigar por falhar e se colocar em um monte de

encrencas só por ter sido afetado por esse fracasso. Em vez de se punir, permita-se

sentir as coisas que você não estava se deixando sentir por completo. Tente entender

que o sofrimento é um sentimento comum quando você perde alguma coisa e não

tenha medo nem se sinta bobo por expressar esses sentimentos.

Considere de todos os ângulos o evento que o desencorajou. Tente fazer um diário

sobre a forma como ele o fez sentir. Se você precisar, você pode até considerar falar

com um profissional qualificado que pode ajudá-lo a resolver os sentimentos difíceis

relacionados a este evento. Pode ser especialmente útil se você tiver experimentado

alguma variedade de trauma. Às vezes, os eventos traumáticos podem dificultar para

ser bem sucedido, de modo que trabalhar através deles pode ser uma ótima maneira de

se equiparar com as ferramentas e as forças que às vezes precisam ser desenvolvidas

para ter sucesso.

Uma vez que você conseguiu fazer as pazes com seu fracasso e parar de se culpar e

sentir-se ressentido e envergonhado por causa dele, em vez disso, começou a ver o

evento o mais objetivamente possível, você começará a criar o espaço mental que

precisa para avançar. Ao invés de perder tempo e energia estressando sobre suas falhas

passadas, você poderá aprender com elas e começar a crescer e se preparar para uma

vida de sucesso!



Capítulo 2: Compreenda o Que está Te Impedindo e

Enfrente Seus Medos Agora que você começou a

aceitar que o seu desafio não é

realmente uma sentença de

morte e, é na verdade, algo que

você pode olhar com mais

objetividade, é hora de olhar para

trás nesta jornada de forma

objetiva e começar a entender o

que isso teve mais desafiador

para você. Quando você é capaz de verdadeiramente dissecar a parte mais difícil da

situação em que você estava, então você poderá se aperfeiçoar contra o fracasso no

futuro.


O primeiro passo, para fazer isso é estar disposto a responder perguntas difíceis.

Pergunte-se sobre qual parte do processo foi mais difícil para você lidar. Por quê? Como

você se sentiu ao lidar com esses contratempos? Há quanto tempo você está lutando

com esses sentimentos? Você fez alguma coisa para resolver esses pensamentos e

sentimentos, ou você está lidando com eles em silêncio?

Faça um diário com suas respostas, porque às vezes somos capazes de aprender muito

mais sobre nós mesmos e aprofundar essas coisas quando são escritas. Pode ser muito

revelador, porque nos tornamos introspectivos e pensativos de questão em questão.

Para realmente entendermos por que agimos da forma como agimos, pode ser útil

identificar padrões de comportamento que podemos abordar, e o registro no diário é

uma boa maneira de fazer isso. É uma ótima maneira de começar a realmente

considerar o que é que nos impede.

O segundo passo é aprender a encarar seus

medos. Em vez de ficar intimidado pelas

coisas que te preocupam, lembre-se de que

você não é o primeiro a lidar com esses

tipos de desafios e contratempos. Cada um

de nós tem acumulado contratempos, e

você pode apenas encontrar alguém lá fora,

ou mesmo um grupo inteiro de pessoas,

que podem oferecer seu apoio e conselho.

Isso pode ajudar a procurar por

comunidades de pessoas online que

vivenciaram desafios semelhantes aos que

você tem.


Há muitos outros que lidaram com os mesmos problemas que você tem, mesmo que

sejam um pouco diferentes. Se você falar com outros que estiveram no mesmo barco

que você, pode ser muito encorajador. Eles podem oferecer conselhos e estratégias

para lidar com os tipos de coisas que você está lidando. E é inspirador ver as pessoas

que lidaram com os mesmos contratempos acharem a sua base sólida novamente. Se

você começou a acreditar que você não é capaz de ser bem-sucedido, ou simplesmente

está com medo de dar o próximo passo, falar com alguém que passou pelo que você

está passando e sobreviveu pode realmente dar-lhe o incentivo adicional que você

precisa para se lançar sobre seu bloqueio mental e começar a fazer um progresso real.

É incrivelmente importante certificar-se de que você não está sendo muito duro consigo

mesmo. Claro, você pode estar em um lugar difícil, mas isso não significa que haja algo

de errado com você. Na verdade, acreditar que seu fracasso é uma indicação do seu

valor é a maneira mais rápida de tornar-se extremamente infeliz desnecessariamente!

Em vez de ficar preso em sua cabeça, acreditando que você se encontra encurralado

porque não sabe como fazer nada direito, em vez disso, comece a ver que a maioria das

razões pelas quais você está se sentindo mal sobre si mesmo tem a ver com o seu medo

de falhar. Mas a falha não o define. Na verdade, pode ser uma ótima maneira de crescer

e aprender.

Para começar, comece a

considerar as coisas de que você

tem medo. Agora que você

vivenciou seu desafio e talvez já

tenha vivenciado o pior cenário

possível, provavelmente você

tenha encontrado muitos medos


ocultos. Em vez de deixar esses ouvidos oprimi-lo, leve-os à luz, identificando-os. Mais

uma vez, um diário pode ser útil nessa situação.

Num diário, tente listar os medos que o seu desafio trouxe à luz. Será um alívio poder

identificá-los. E uma vez que você os identificou, então é muito mais fácil abordá-los e

superá-los!

Você pode até mesmo designar um diário específico para expressar seus medos e

escrever quando você se sentir como se estivesse dominado por uma situação

assustadora. Dessa forma, você começará a perceber que você realmente tem poder

mesmo quando você sentir que não tem. Alguns medos podem até mesmo serem

medos irracionais que se desenvolveram por causa da ansiedade. Os medos realistas

podem ser gerenciados e preparados, enquanto os medos irracionais podem ser vistos

pelo que são.

Os medos sobre os quais você escreve se tornarão menos imponentes em sua mente,

pois você se permite processá-los e enfrentá-los. Uma vez que você sentir um medo,

seja irracional ou racional, rastejando em sua mente, você pode escrever no diário sobre

isso e / ou contra ataca-lo com um mantra. Para os medos irracionais, você pode querer

dizer algo a si mesmo do tipo, "Esse medo é irracional, e eu vou ficar bem", enquanto os

medos racionais podem ser encontrados com um mantra como, "Independente dessa

situação acontecer ou não, eu posso me preparar e ficar mais forte para isso”. "A paz de

espírito é o maior presente que você poderia dar a si mesmo”!


Capítulo 3: Aceitando A Adversidade como Parte

Normal da Vida Algo que a maioria de nós

tende a esquecer à medida que

passamos pela vida é que nunca

vamos conseguir logo na

primeira vez as coisas de forma

perfeita. Quando conseguimos,

é um acaso ou simplesmente

um presente. Na maior parte,

estamos empacados tendo que

aprender. E o processo de aprendizagem leva tempo. E às vezes, mais do que outros,

esse tempo pode parecer como uma eternidade. Especialmente quando colocamos

sobre nós mesmos pressão de pensar que para ter valor, temos que garantir que

tenhamos sucesso em tudo, o tempo todo.


Muitos de nós não aprendemos que a adversidade é algo que devíamos esperar. Em vez

de espera-la, nós tememos e fazemos tudo o que estiver ao nosso alcance para evitar a

todo custo. Isso pode tornar-se extremamente desafiante para nós aprender a resolver

problemas e superar obstáculos, o que pode levar a uma dificuldade ainda maior para

lidar com contratempos. É por isso que é importante mudar sua mentalidade e começar

a aceitar, e até esperar, pela adversidade.

Se aceitarmos o fato de que nunca seremos perfeitos, então pode ser muito mais fácil

de fazer. No entanto, muitos de nós conhecemos figuras de autoridade exigentes ao

longo da nossa vida que nos levam a acreditar que, se não estamos nos sobressaindo,

somos menos valiosos. É uma armadilha perigosa em que nos encontramos, mas todos

nós somos capazes de superá-la, se soubermos como e estivermos dispostos e capazes

de colocar nossas mentes nisso.

A primeira coisa que você tem a fazer é

parar de ser tão duro consigo mesmo

quando estiver lutando. A luta é uma parte

normal da vida. Todo mundo que nasceu

lutou de alguma forma. Na verdade, no

segundo em que nascemos a maioria de

nós começou a chorar porque o que

vivenciamos foi uma luta. Mas foi uma que nossas mães foram capazes de enfrentar, e

por nossa causa, elas superaram o melhor que puderam. E nós também seguimos juntos

pelo trajeto, durante uma experiência que foi difícil para todos os envolvidos.

Isso deveria ser uma lição para todos nós. Nascemos lutando, e não vamos parar de

lutar. Na verdade, devemos mudar a nossa atitude em relação às dificuldades em vez de

tentar sermos perfeitos o tempo todo. Isso uma ansiedade desnecessária em torno do


processo de aprendizagem e ter que trabalhar arduamente para alcançar as coisas que

queremos alcançar. Para as pessoas que acham difícil aceitar a inadequação, lutar pode

induzir muito mais a ansiedade.

Pessoas assim são muitas vezes as mais motivadas a ter sucesso, o que torna o desafio

de renascer muito mais difícil. No entanto, deveria ser um fato aceitado da vida que

nada que vale a pena vem facilmente. Devemos esperar ser desafiados e enfrentar os

desafios sem nos definir com base em se conseguiremos ou não um objetivo. É como

respondemos ao fracasso que realmente nos define. Se não tivermos a dureza mental

de que precisamos para nos recuperar depois de encontrar um desafio inesperado,

então podemos nos encontrar com o primeiro sinal de resistência.

Isso não faz de você uma

pessoa fraca por levar tempo e

energia para atingir seus

objetivos. E não faz de você

uma pessoa fraca ou sem valor

por ter objetivos difíceis ou

impossíveis de alcançar. Às

vezes, você pode atingir seus

objetivos através de muitos

anos de trabalho árduo, mão-de-obra e inúmeros desafios. Outras vezes, às vezes um

objetivo não é para ser alcançado, e é só isso. Você precisa aprender a definir sua

própria definição de sucesso e tentar não aderir à interpretação da sociedade do que

você deveria fazer e como se definir como um sucesso.

Ao aceitar que o fracasso é parte da vida e aprender a integrá-lo no seu processo de

aprendizagem, então você vai parar de colocar tanta pressão sobre si mesmo para ter


sucesso e vincular seu senso de autoestima você sendo ou não capaz de alcançar seus

objetivos. Claro, os objetivos são algo importante de se ter, mas também é importante

se ter um forte senso de autoconfiança. Você deve estar confiante o suficiente para

encarar um desafio de frente, e até mesmo uma falha, e aceitar o fato de que você está

onde está por algum motivo. Às vezes, esse motivo é para ajudá-lo a aprender alguma

coisa, e outras vezes esse motivo é para que você possa alcançar o objetivo e avançar a

partir daí.

Não importa qual direção sua vida

possa tomar seu tempo não é

desperdiçado, a menos que você

comece a pensar nas coisas que

poderiam ter sido em vez de se

concentrar em um plano para o seu

futuro. Faça uma promessa de que, ao

invés de ter medo de falhas e

contratempos, você começará a esperar por eles. Na verdade, você deve aprender a

abraçá-los, porque eles lhe fornecerão uma visão sobre seus planos e seus próprios

preconceitos que você nunca obteria em outros lugares.

Uma vez que você é capaz de olhar para o fracasso como algo que é inevitável a

acontecer em algum momento, você vai parar de levar isso tão pessoalmente quando

acontecer. A parte mais difícil de falhar, na metade do tempo, é não esperar por isso,

bem, a segunda parte mais difícil é tentar recuperar suas perdas. Se você sempre tiver

outro plano pronto, e você estiver fazendo tudo o que estiver ao seu alcance para tornar

seu objetivo realidade, então você não tem nada do que se sentir arrependido. Claro,

você pode ter um pouco de tempo e recursos desperdiçados, mas isso não é nada

comparado às horas de agonia, de que você estará se poupando entendendo que o


fracasso é simplesmente outra parte da vida, e é sempre melhor considerar-se sortudo e

seguir em frente.

Capítulo 4: Ver os Erros e Contratempos como

Oportunidades de Aprendizado Agora que começamos a

processar a forma como fomos

afetados por nossos desafios e

contratempos, é hora de começar

a redirecionar nossas mentes para

que possamos entender o que é

que está nos impedindo. Não só

isso, mas seremos capazes de ver

esses contratempos como uma

oportunidade e não como um

fator determinante no resto de nossas vidas.

Quando cometemos o erro de pensar demais sobre o significado de uma falha em

nossas vidas, isso pode tornar-se extremamente perigoso. Nunca devemos nos

equiparar com nossas conquistas. Haverá momentos em que faremos as coisas direito e

momentos que não. Haverá planos em que teremos êxito e, por vezes, não

necessariamente alcançaremos nossos objetivos. Independente de sermos capazes de

alcançar as coisas que mais valorizamos no momento ou não, nossa definição de

sucesso não deve ser necessariamente a perfeição. Nenhum de nós é perfeito. Isso não

é realista. Se você tentar medir os padrões impossíveis, você vai tornar as coisas muito

mais difíceis para si mesmo e se estressar desnecessariamente.


Em vez disso, faça tudo o que estiver ao

seu alcance para mudar seu sistema de

convicções para que você possa

redefinir o sucesso como algo que faça

sentido para você. Isso não significa ter

os padrões convencionais de sucesso.

Você não precisa ter uma casa enorme,

ou um apartamento bonito, ou a família

numa casa com uma cerca branca. O que você precisa fazer é encontrar algo que

realmente faça você se sentir satisfeito, e uma sensação de valor que você possa

encontrar dentro de você, e não fora.

Pode ser muito perigoso tentar associar o seu senso de valor com bens materiais

externos ou medidas de sucesso que dependem da interpretação de outras pessoas

sobre você e suas intenções. A última coisa que você quer fazer é cair na armadilha de

acreditar que você não é aquele que determina se deve ou não se sentir bem com você

mesmo. É sempre uma má ideia deixar o controle de sua autoestima nas mãos de outra

pessoa. Ninguém quer acreditar que seja um inútil, mas é muito mais fácil acreditar que

você é inútil se estiver baseando seu senso de valor nas coisas erradas.

Em vez de definir seu sucesso com base nesses tipos de coisas, em vez disso, comece a

perceber que você não é mal sucedido de jeito nenhum. A única coisa que faz com que

as pessoas sejam mal sucedidas é quando desistem de si mesmas e deixam de acreditar

que serão capazes de atingir os objetivos que mais lhe importam. Pode ser muito difícil

para nós superar um erro cometido. Isso é em parte porque estamos programados para

acreditar que nosso senso de autoestima deveria ser derivado de fazer tudo direito com

base nos padrões de outras pessoas. Este tipo de condicionamento começa na escola e

segue-nos ao longo de nossas carreiras. Nós temos que nos certificar de que estamos


fazendo tudo bem antes de sermos recompensados, e isso começa a mudar a maneira

como nos vemos.

A coisa sobre isso é, é que todo

mundo comete erros. Todo

mundo tem dificuldade em se

adaptar aos padrões de outras

pessoas. E, infelizmente, alcançar

metas pode exigir e fazer

sacrifícios que têm a ver com

padrões e interpretações de sucesso de outras pessoas. Isso pode ser um fardo muito

desgastante emocionalmente, e até mesmo fisicamente. Seus recursos podem acabar

ficando muito limitados, juntamente com sua capacidade de se sentir bem com o que

você esteja fazendo.

Mas ao invés de se sentir um fracasso porque você cometeu erros e esses tipos de

dificuldades podem ser excessivamente difíceis de lidar, experimente ver todos os seus

erros como oportunidades de aprendizado. Ninguém vai fazer todas as coisas de forma

perfeita na primeira vez. A vida se resume em aprender, e assumir riscos que você sabe

que não vai necessariamente superar. E às vezes, cair pode ser a parte mais difícil, mas

também pode ser a mais gratificante. Sem erros, é quase impossível avançar. Você deve

fazê-los para navegar pelo terreno difícil à sua frente, e erros assim nunca são tão ruins

quanto parecem. Claro, que é inevitável que você se sinta mal por cometer erros. Isso é

natural. No entanto, é sempre melhor acreditar em si mesmo e fazer tudo o que estiver

ao seu alcance e se lembrar que, independentemente de você falhar ou ter sucesso, o

objetivo é seu e só você tem o poder de abordá-lo ou não com uma atitude sensata e

objetiva.


Manter-se objetivo é uma ótima maneira de ver os erros de um ângulo muito proativo.

Quando fazemos isso, estamos nos permitindo utilizar toda a informação que

recebemos de nossos erros. Vemos coisas da nossa estratégia que não funcionaram e as

coisas que funcionaram. Vemos coisas que poderíamos utilizar mais e aplicar a

conquistas de outros objetivos, e vemos coisas que deviam ser cortadas por completo

do processo. No entanto, às vezes estamos muito cegos porque estamos pessoalmente

empenhados no sucesso de nossos objetivos, e isso pode ser um desafio.

É claro que os contratempos podem nos magoar, mas a melhor coisa que você pode

fazer por si mesmo e por seus objetivos em geral é aprender a ser eles de um ponto de

vista objetivo. Só então você poderá realmente entender o quão importante é cometer

erros ao longo do caminho. Não importa o quão grande sejam os seus erros, sempre há

uma chance de redenção. Nunca é tarde demais. Apenas continue tentando aprender

sobre você e seu processo ao longo do caminho, e tudo acabará bem.

Capítulo 5: Mudando Seus Padrões de Pensamento

Negativo Mencionamos no último

capítulo que muitas vezes

somos vítimas de viés em

nossas próprias vidas. Quando


este é o caso, às vezes não conseguimos nos ver completamente da maneira como

realmente somos, e achamos que não há falhas em nosso pensamento. Esse tipo de

mentalidade pode ser muito destrutivo, porque todos nós cometemos erros. Todos nós

somos humanos, e nenhum de nós tem todas as respostas.

Isso significa que pode ser muito difícil para nós identificarmos quando temos um viés

de negatividade. Todos nós temos isso, todos os seres humanos tendem a valorizar

muito mais a informação negativa do que valorizar a positiva. As interações que te

fazem sentir mal são muitas vezes avaliadas e interpretadas como mais importantes do

que as interações que nos fazem sentir bem em relação a nós mesmos. Por mais horrível

que seja, é apenas a forma como o cérebro humano opera e pode ser extremamente

prejudicial para o nosso bem-estar mental e emocional.

Felizmente, existem maneiras de começar a mudar nossos padrões de pensamento para

que não mais fiquemos presos em pensamentos e situações negativas. Às vezes, isso

pode exigir uma quantidade significativa de aconselhamento ou terapia, mas o que é

mais importante aqui é que você faça o que você realmente tem que fazer para poder

mudar seus padrões de pensamento negativos para que então você possa ter sucesso

nesta vida.

A primeira coisa que você precisa fazer

para mudar seu padrão de pensamento

negativo é aceitar que você tenha um.

Se você não é capaz de identificar o

fato de que você tem um padrão de

pensamento negativo, então você

nunca poderá abordá-lo. Sente-se e

pense seriamente como ele faz com


que você se sinta mal consigo mesmo. Pense sobre as coisas da sua vida que você

poderia ver com uma lente mais otimista. Muitas das pessoas mais bem sucedidas neste

mundo tem se apoiado em mantras e afirmações positivas, simplesmente porque a

negatividade pode ser tão esmagadora e podemos nos desencorajar facilmente quando

nos deparamos com muita informação negativa.

Pode ser especialmente difícil para nós quando essa informação negativa se relaciona

com a gente e o que identificamos como nossos sucessos ou falhas. Nós tomamos esse

tipo de coisas pessoalmente, seja objetivamente ou não, o que não devíamos. E é difícil

também. Estamos gastando tanto do nosso tempo e energia trabalhando em direção a

um objetivo específico, isso pode nos prejudicar profundamente quando percebemos

que nossas lutas e nossos esforços parecem não ter levado a nada. Isso não só nos

magoa emocionalmente, mas dói nosso orgulho. Nós não queremos acreditar que

desperdiçamos todo esse tempo e energia em algo que não se tornará no que

queríamos.

Eu vi a importância de abordar

seus padrões de pensamento

negativo. Todo mundo tem

dificuldade em manter uma

perspectiva positiva de vez em

quando, mas você precisa ser

capaz de se treinar para mudar

sua mentalidade de negativo

para positivo. É aqui que os

mantras e as afirmações positivas podem realmente ser úteis. Se você tiver uma palavra

ou frase que pode fechar os olhos e repetir a si mesmo quando começar a sentir-se


sobrecarregado por certo tipo de situação, isso pode interromper seus pensamentos

negativos e reencaminhar sua mente para algo mais positivo.

Isso é excepcionalmente importante, porque não só ajuda você a se sentir um pouco

melhor, mas fisicamente começa a reafirmar os neurônios em seu cérebro. A maneira

como pensamos se torna um hábito sólido em nossas vias neurais. Começamos a ter

impulsos inconscientes perante uma ou outra reação. É por isso que o trauma pode ser

tão prejudicial. Quando estamos acostumados a ter uma entrada sensorial negativa o

tempo todo, podemos começar a reagir negativamente a coisas que não

necessariamente justificam esse tipo de reação. Estamos fora do controle de nossas

próprias sinapses, e isso pode ser muito prejudicial quando você está tentando atingir

qualquer objetivo.

Não importa se você tem um trauma ou não, o fato é que o cérebro começa a criar

caminhos familiares no cérebro que nos ajudam a entender como processar a

informação que recebemos. Se começarmos a interpretar os nossos contratempos

como oportunidades, em vez de motivos de nos sentirmos horríveis, somos capazes de

interromper as vias neuronais à medida que elas avançam e reorientá-las a uma

abordagem mais saudável para atingir nossos objetivos.

Isso pode ser feito por qualquer coisa. Se você se sente sobrecarregado por qualquer

situação, em vez de se ocupar desse vício emocional que seus neurônios criaram para

você, então você deve fazer tudo o que estiver ao seu alcance para distrair-se desses

padrões de pensamento negativos. Feche seus olhos e respire algumas vezes, e depois

pense em um de seus mantras. Por exemplo, se você estiver se sentindo sobrecarregado

porque sente como se nunca conseguisse nada de valor na sua vida, respire fundo e

feche seus olhos, e diga a si mesmo que sim, eu alcançarei as coisas que eu planejei

alcançar, mesmo que seja preciso muito trabalho. Isso irá ajudá-lo a treinar seu cérebro


para começar a aceitar a adversidade como uma parte normal da vida, e não algo que

acabará determinando que você não merece ter sucesso.

Há uma razão pela qual há tantos livros por aí sobre o quão poderoso pode ser quando

você muda sua mentalidade para se tornar mais positivo. Pode ser tão fácil ficar

sobrecarregado com a informação negativa que nos rodeia. Mas quando somos capazes

de realmente transcender essas limitações auto impostas em nossas mentes, o sucesso

que podemos alcançar é incrível. A melhor coisa que você poderia fazer por si mesmo é

começar a religar seu cérebro para ter uma perspectiva mais positiva, especialmente

quando se trata de alcançar seus objetivos. Dessa forma, você poderá avançar na sua

vida e realmente começar a ter sucesso.


Capítulo 6: Pare de Temer o FuturoTodos os anos, à medida que

envelhecemos, muitos de nós

começamos a olhar nossos

aniversários com medo. O

mesmo pode ocorrer no final

do ano, quando todos estão

comemorando um novo

começo. Muitos de nós

tendemos a nos sentir

negativos sobre essas características de nossas vidas, porque nos sentimos como se

estivéssemos envelhecendo e estamos perdendo algo em vez de ganhar. Se estivermos

dispostos e formos capazes de entender que o futuro não é ruim, tudo pode mudar.

Isso pode ser muito difícil, especialmente se você já vivenciou muitas experiências

negativas no passado. Você se tornou condicionado a acreditar que a negatividade é

uma parte inevitável da vida, e pelo fato de as coisas serem difíceis agora ou de terem

sido no passado, é possível que elas piorem. Isso pode fazer com que comecemos a

sofrer de extrema ansiedade em relação ao futuro. Especialmente quando se trata de

atingir metas.

Se você se sentiu confortável se

identificando como um fracasso, isso

pode ser especialmente verdadeiro.

Quando você acha que só serve para

estragar as coisas, então é claro que

você terá dificuldade em esperar e


acreditar que haverá algo de valor para você algum dia. Claro, você pode ter uma

pequena luz de otimismo quando olhar para a frente, sabendo que, quando chegar o

dia, você definitivamente conseguirá algo especial, mas quando você parar e dar uma

olhada no resto da sua vida, às vezes o que você pode descobrir é que você não mudou

nada desde o momento em que começou a repetir este ciclo.

Todos nós queremos ter a esperança de que vamos melhorar as coisas e que realmente

alcançaremos algo especial. E todos nós temos o potencial de tornar esses sonhos

realidade. No entanto, temos que parar de temer o futuro e realmente começar no

presente a fazer planos que pouco a pouco nos mudam todos os dias, para que

possamos realmente ter sucesso.

Uma pessoa sábia disse uma vez que a definição de loucura é fazer a mesma coisa

repetidamente e esperar resultados diferentes. Então, se você tem medo de olhar para

o futuro e tentar ver as oportunidades positivas que o aguardam, considere o que você

fez no passado e os padrões que você seguiu. O que tinha no seu caminho antes? O que

é que realmente o impede de prosseguir e fazer algo especial?

Muitas vezes, a única resposta verdadeiramente clara e definida é: nós mesmos.

Seguimos nosso próprio caminho. Nós nos dominamos com medo e negatividade e

ficamos imobilizados em vez de nos energizarmos para avançar. Pode ser tão difícil ter

sucesso quando somos seres humanos típicos com vidas emocionais típicas. As emoções

podem ser uma coisa tão esmagadora e inibidora, e, no entanto, é uma parte necessária

da vida que temos. Não é uma coisa ruim de sentir. Na verdade, é muito pior tentar

negar que você tenha sentimentos. Por isso, eles se transformam em dificuldades

inconscientes e desafios que tornam o sucesso muito mais difícil de realizar.

É por isso que é tão importante para nós começar a processar nossas vidas emocionais e

tirar um tempo para meditar e pensar sobre a forma como fomos afetados por eventos


ao longo do dia. Nós precisamos estar no controle total de nós mesmos,

emocionalmente e fisicamente. O exercício pode ajudar aqui também. Pode dar-lhe o

impulso de confiança de que precisa para que você realmente acredite que seja capaz

de realizar algo especial. Você é capaz de fazer mudanças pequenas e graduais que, em

última análise, resultam em algo poderoso.

Pode ser muito mais fácil parar de temer o futuro, quando somos capazes de dar esses

pequenos passos para nos capacitar em nossas vidas. Nós temos que entender a

quantidade de energia que temos no aqui e agora. Quando começamos a progredir na

realização de pequenos objetivos que nos fazem sentir bem em relação a nós mesmos e

nos fazem verdadeiramente entender que há uma recompensa por um trabalho árduo,

mesmo que seja difícil de ver no momento, então teremos uma imagem muito mais

clara do que é que queremos que nosso futuro se pareça e como vamos chegar lá.

É importante ter um

relacionamento entre você e seu

poder. Você tem o poder de fazer

grandes mudanças em sua vida, e

você tem o poder de mudar a

forma como o futuro está se

formando para você. Se você

entender isso e permitir que ele

realmente ressoe em sua mente, então você terá muito mais confiança.

É importante usar esses pequenos passos para melhorar sua visão do futuro. Você

precisa se permitir ficar entusiasmado com novas oportunidades que surgirão. Você

precisa ficar alerta e sempre procurar por essas coisas ao invés de deixá-las escaparem


de você. O futuro é enorme e está cheio de muitas ótimas oportunidades. As variáveis

para o nosso destino são ilimitadas, mas temos que estar dispostos a dar o primeiro

passo para atingir os objetivos que surgirão.

Criar um quadro de metas pode ser uma maneira extremamente útil para você começar

a abraçar o futuro. Se você olhar para as coisas que deseja realizar e as pequenas

formas de como você pode começar a atingir os objetivos neste momento que o levará

para a frente no seu futuro e o ajudará a alcançar qualquer objetivo que tenha em

mente, então você vai ter muito mais chance de sucesso.

Não deixe o futuro te derrubar. Todos nós estamos fazendo o nosso melhor, e todos nós

temos a oportunidade de abraçar nosso futuro e transformá-lo numa oportunidade em

vez de um fardo. Comece a dar os primeiros passos hoje! Você ficará feliz por ter feito

isso.


Capítulo 7: Preparando o Terreno para o Sucesso

Através do Plano A e Plano B A única coisa que a maioria de

nós pode concordar é que não

há garantias nesta vida. Às

vezes, há coisas que parecem

definidas, e mesmo assim de

alguma forma elas ainda

fracassam. Isso pode ser muito

irritante e desencorajador,

especialmente para alguém com

uma disposição sensível que pode não ter muita autoconfiança. A autoconfiança pode

ser uma coisa complicada de se dominar, e até mesmo as pessoas aparentemente mais

seguras podem lutar lutando com a insegurança.

No entanto, superar a insegurança é algo que pode ser feito, embora possa não abolir

totalmente a ansiedade, pode ser possível para todos nós termos confiança em nossas

habilidades. Quanto mais confiantes tivermos, mais objetivos seremos quando se tratar

de enfrentar o fracasso. Na verdade, as pessoas bem-sucedidas redefinem o fracasso.

Eles não consideram o fracasso como algo permanente. Em vez disso, a falha

simplesmente significa que o plano A não funcionou, e agora é hora de avançar para o

Plano B.

Isso pode ser complicado para muitas pessoas. Eles ficam muito apegados aos seus

objetivos, e sua maneira de lidar com eles. Ninguém gosta da idéia de perder tempo ou

sentir como se tivesse feito algo errado. Algumas pessoas são mais sensíveis a isso do


que outras, e foi sugerido em vários estudos que as crianças que são cegamente

encorajadas em fazer tudo certo em coisas que todos fazem certo podem entender o

fracasso de forma muito mais difícil do que aqueles que são encorajados a continuar

tentando e continuar com seus esforços para alcançar seus objetivos.

Isso não quer dizer que você não deva animar e encorajar seus filhos, mas há evidências

que mostram que, as pessoas que não são encorajadas a continuar tentando e a manter

o trabalho árduo têm muito mais dificuldade no processamento de falhas, quando

confrontadas com desafios. As pessoas que entendem que o fracasso não é permanente

têm uma taxa de sucesso muito maior. Essas pessoas são capazes de pensar adiante e

considerar seus objetivos em todos os ângulos. Eles estão dispostos a ver os possíveis

desafios que podem surgir, e as possibilidades de falhas antes mesmo de começarem.

Eles estão dispostos a olhar para toda a negatividade como uma forma de cerca-la de

estratégias e providenciar um plano à prova de erros para que o que esperam seja

realizado.

Um método importante que as pessoas bem-sucedidas usam para ter sucesso é: ter

muitos planos de ação prontos num piscar de olhos. Eles simplesmente não escolhem

um caminho e aceitam e consideram ser a única maneira de alcançar seus objetivos.

Eles permanecem flexíveis e se adaptam a muitos tipos diferentes de desafios que

surgem ao longo do caminho. Eles não ficam desanimados porque um trajeto específico

não funcionou. Em vez disso, eles tentam outro, e depois outro, até que tenham

determinado por completo que não tem mais opções na mesa e então devem seguir

para o Plano B.

Às vezes, o Plano B pode ser simples e uma nova forma de abordar o mesmo problema.

Outras vezes, o Plano B pode ser a admissão de que, talvez, esse objetivo ou desafio

específico talvez não seja algo que possa ser superado. Nesse caso, o Plano B é um novo


plano, ou um novo objetivo para se concentrar energia até que talvez as coisas mudem

e o plano A se torne uma opção novamente. As novas pessoas bem sucedidas não se

prendem. Eles não ficam estagnados. Eles não permanecem. Eles estão constantemente

se movimentando, com as marés, e são incapazes de ficar sentados tempo suficiente

para sentir pena de si mesmos. Eles são capazes de processar suas emoções de forma

rápida e eficiente porque eles têm muita confiança e um bom relacionamento

emocional com eles mesmos. Eles não se prendem ao tapete emocional a que muitos de

nós se submete.

Uma vez que estivermos realmente processando nossas emoções nesse nível de

eficiência, então ficará mais fácil considerar nossas opções com clareza. Em vez de se

sentar e acreditar que seu primeiro plano de ação é o único e melhor plano de ação

possível para se tomar, sente-se e considere todos os tipos de opções diferentes. Nunca

se limite a apenas um plano potencial. Essa é uma das coisas mais perigosas que você

pode fazer, especialmente quando se trata de negócios. Qualquer objetivo que você

deseja realizar, você já deve assumir que haverá contratempos e desafios a se

considerar.

Nunca existe só uma única opção. Você sempre tem que ter em mente que existem

muitas maneiras diferentes de chegar do ponto A ao ponto B e às vezes, isso inclui

recorrer ao plano B ou C ou D. Não há nada de errado com isso. Você não é um fracasso

porque o plano A não funcionou do jeito que você esperava ou esperava que

funcionasse. Ao contrário, em primeiro lugar você é corajoso só por tentá-lo, e

inteligente para estar preparado com outras opções se o seu primeiro plano não

funcionar.

O caminho mais rápido para o fracasso é limitar-se a engana a si mesmo a pensar que

você só tem uma opção. Existem muitos caminhos diferentes para o sucesso. Contanto


você não desista até que não haja mais nenhuma outra opção, você chegará aonde você

quer chegar. E se você precisa mudar seus planos ou sua definição de sucesso, então

faça isso! Você está no controle de seu destino, e você pode se levantar do chão e

renascer das cinzas para prosperar!


Capítulo 8: Cerque-se com Suporte Moral De vez em quando, não importa

o quão difícil as coisas possam

parecer, conversar com outra

pessoa pode nos dar uma nova

perspectiva que nos ajuda a

entender nossas dificuldades

quando as coisas parecem ser as

piores. Há dificuldades que nos

afligem a todos, mas

especialmente quando somos levados ao sucesso e não nos permitimos construir uma

rede de suporte adequada.

Uma rede de suporte é importante por vários motivos. Em primeiro lugar, nos fornece

um grupo de pessoas que são genuinamente empenhadas em nosso sucesso. Eles estão

lá para nos apoiar quando nos sentimos inseguros e muitas vezes podem oferecer

conselhos quando as coisas estão começando a parecer difíceis. Ter outra perspectiva

para formar o seu próprio ponto de vista pode ser uma ótima forma de se manter

motivado e dar-se com outras pessoas que podem lembrá-lo de que você está

trabalhando em direção a algo realista e realizável.

Outra boa razão para ter uma rede

de suporte é ajudá-lo a se

responsabilizar pelo seu sucesso.

Quando você está se cercando com

pessoas de apoio que lhe fazem

todas as perguntas certas e sabem


que responder a essas perguntas irá ajudá-lo a acompanhar o seu progresso, então você

estará mais motivado para acompanhar a se manter na rota e não se afrouxar quando

se trata de alcançar seu objetivo.

Então, como você escolhe sua rede de suporte? Você começa por se certificar de que

não esteja se comunicando com pessoas tóxicas. Remover-se das influências tóxicas é a

maneira mais rápida de garantir que você esteja trabalhando no seu melhor interesse.

Muitas vezes, nem percebemos o quão estressante as outras pessoas podem ser.

Nossos ambientes são facilmente influenciados pelas pessoas que estão neles, então,

como uma regra geral, é melhor certificar-se de que você esteja apenas se cercando

com pessoas que querem ser encorajadoras.

Como você identifica uma pessoa tóxica? As pessoas tóxicas tendem a ter uma aura de

negatividade sobre elas. Muitos deles reclamam muito, enquanto outros podem achar

culpa em tudo o que você faz. Algumas pessoas tóxicas gostam de ferir os outros de

propósito para obter uma sensação de autoestima, e outros podem achar divertido

achar falhas em todos os seus planos e lhe contar todas as formas de porque todas as

coisas estão condenadas a falhar.

Se você pode identificar comportamentos tóxicos em qualquer pessoa em seu círculo de

apoio, são altas as chances de que eles não estejam lá para serem verdadeiramente

solidários. Não hesite em distanciar-se das pessoas tóxicas. É a melhor coisa que você

fará por si mesmo. Mesmo se não construir uma rede de suporte, você se beneficia

muito com a remoção de influências tóxicas de sua vida. Pode ser muito difícil, mas

sempre vale a pena. As maiores coisas da vida são mais fáceis de realizar com o apoio de

pessoas que realmente querem incentivá-lo e que encontrem alegria no seu sucesso,

em oposição aos que tem satisfação doentia por suas falhas.


Também pode ser benéfico, quando se trata de sua rede de suporte, escolher pessoas

que já tenham sucesso nos tipos de caminhos que você gostaria de ter sucesso também.

Esses tipos de pessoas muitas vezes estão cheios de conselhos e dicas amigáveis, e

saberão exatamente quais os tipos de desafios que você enfrentará. Pode ser

extremamente valioso falar com alguém que passou por experiências semelhantes e se

encontram no mesmo lugar que você pode estar.

Já foi dito que você começa a assumir os atributos das pessoas com as quais você passa

a maior parte do tempo. Não é segredo que os seres humanos são animais de carga, e

tendemos a recorrer à dinâmica social como forma de manter nossa saúde e bem-estar.

Por isso, talvez nos tornemos mais impressionáveis. O melhor curso de ação aqui, então,

é passar a maior parte do tempo com os tipos de pessoas que você mais admira. Não

gaste tempo com pessoas cujos atributos você não gosta, porque é altamente provável

que essas qualidades possam te contagiar, quer você queira ou não.

Seja seletivo sobre as pessoas

com quem você passa seu

tempo. Se você se lidar com

muitas pessoas tóxicas, faça tudo

o que estiver ao seu alcance para

cortá-los e limitar o tempo que

você gasta com eles para que

eles não possam mais influenciar

você. Essa é uma das maneiras

mais rápidas e infalíveis de eliminar a confusão em sua mente e criar uma rede de apoio

de pessoas que realmente o encorajarão em oposição às pessoas que se deliciarão com

o fato de terem conseguido te derrubar.


Outra coisa que você poderia tentar fazer é encontrar um mentor. Mentores são

pessoas que estão lá para apoio e orientação, e irão fazer o possível para mostrar que

você está fazendo um bom trabalho se esforçando em direção a seus objetivos. Você se

sente preso, sabem como ajudar ou encontrar recursos quando o caminho parece estar

ficando difícil. Os Mentores ajudam você a permanecer na estrada e podem ser uma

ótima maneira de ajudá-lo a focalizar seus esforços em algo produtivo, em vez de se

ocupar de coisas que talvez tenham sido menos bem-sucedidas do que você esperava.

Utilizar um mentor pode ser uma ótima maneira de ajudá-lo a se tornar mais confiante e

capaz de tornar o seu eu mais verdadeiro e renascer das cinzas.

Não há uma maneira mais rápida de falhar do que se cercar com pessoas que

simplesmente te seguram. Você não quer gastar seu tempo lidando com pessoas que

não acreditam em você ou suas visões, ou que fazem você se sentir como se não valesse

nada por não medir suas expectativas e preferências. Em vez disso, seja forte e faça

boas escolhas sobre quem é com quem passa o seu tempo. A longo prazo, isso pode

ajudá-lo muito mais do que você jamais acreditaria quando embarcar em uma jornada

para renascer das cinzas e ter sucesso!


Capítulo 9: Faça um Diário de Gratidão Todos nós temos contratempos

de tempos em tempos, e estes

geralmente podem mudar a

nossa perspectiva sobre nós

mesmos e nossa capacidade de

atingir metas. Há muitas

maneiras para que possamos

começar a lidar com esses

sentimentos de inadequação,

mas uma das melhores maneiras, especialmente se você quiser ter mais sucesso no

futuro, é através do diário.

Em particular, fazer um diário sobre as coisas pelas quais você agradece é uma boa

maneira de começar a concentrar sua mente nas coisas positivas da sua vida ao invés de

se concentrar nos aspectos negativos. Quando somos capazes de mudar nosso foco nos

aspectos positivos do futuro de nossas vidas, torna-se muito mais fácil para nós começar

a ver situações negativas com uma luz mais objetiva.

A gratidão é uma ótima maneira de começar a apreciar as coisas ao nosso redor. Não só

isso, mas pode nos ajudar a começar a ver oportunidades que talvez já tenhamos

deixado passar outras vezes. O diário da gratidão é altamente benéfico. Não só nos

ajuda a processar nossas emoções, mas também nos ajuda a reconquistar nossas

mentes para apreciar mais as coisas e procurar as coisas que nos fazem felizes, em vez

de se concentrar nas coisas que nos deixam infelizes.


O diário em si também é uma ferramenta muito útil. É uma ótima maneira de começar a

acompanhar o progresso que estamos fazendo, seja emocionalmente, fisicamente ou

em termos de negócios e outros empreendimentos em que nos interessamos. Isso ajuda

você a pensar sobre seus padrões de pensamento e a maneira como você está

potencialmente se se sabotando ou se permitindo abordar coisas que não necessitam

ser abordadas.

Outro benefício de ter um jornal de gratidão é que, quando você estiver se sentindo

mal, e as coisas estiverem começando a parecer sombrias, você pode fazer referência ao

seu jornal de gratidão como uma forma de ajudá-lo a animar seus ânimos. Às vezes,

quando estamos deprimidos, ou estamos lidando com o fracasso, pode ser difícil ver os

aspectos positivos da vida. Precisamos de um encorajamento adicional para tentar

buscá-los, e nos permitirmos fazer um diário com pelo menos uma coisa para agradecer

todos os dias, nos proporciona a oportunidade de escapar da escuridão e ver a luz

novamente.

E se você realmente estiver tendo

dificuldades em encontrar algo para

agradecer, você sempre pode ler o seu

caderno de gratidão e considerar todas

as coisas diferentes para as quais você

deve agradecer. Pode ser muito

animador ter esse tipo de recurso à sua

disposição, especialmente se estiver

esperando alcançar algo excelente. Podemos esquecer todos os pequenos passos

necessários que levam para chegar a um total, se estivermos utilizando um diário de


gratidão para nos ajudar a acompanhar as coisas que estamos fazendo direito, isso nos

ajudará a manter nossa mente focada em fazer o certo, manter um diário de gratidão é

só mais uma forma de utilizar o poder da positividade para ajudá-lo a alcançar todos os

seus objetivos e renascer das cinzas. É uma ferramenta útil de muitas maneiras, mas

especialmente quando se trata de poder analisar objetivamente determinados eventos

e treinar sua mente para se concentrar em oportunidades de positividade em vez de

morar na escuridão de suas falhas observadas.


Capítulo 10: A Importância da Rotina e da EstruturaTalvez a coisa mais importante

para quem está tentando

transformar suas vidas tentando

descobrir como utilizar a rotina e

a estrutura para que você seja

totalmente capaz de passar o

tempo sabiamente e criar

oportunidades para ter sucesso. A

gestão do tempo pode ser um dos aspectos mais difíceis de manejar. Isto é verdade,

especialmente se você sofre de depressão devido a falhas no passado. Todos nós

tendemos a perder tempo de uma forma ou de outra. E com certeza, o tempo de lazer é

importante. No entanto, se tudo o que estamos fazendo é gastar tempo em obrigações

e coisas recreativas que não nos ajudam a avançar em direção a nossos objetivos, então

podemos começar a entrar numa crise.

Pode ser difícil sair de somas iguais a essa, e é por isso que rotinas e estrutura podem

ser tão úteis. Não há nada mais benéfico para alguém com depressão e disciplina. Você

estando ou não sofrendo de depressão, a disciplina é algo que pode alterar a vida da

melhor forma.

Quando somos capazes de nos dedicar a uma certa tarefa em um determinado

momento todos os dias, e isso se torna um hábito saudável, não só nos ajuda a criar

confiança, mas também nos ajuda a entender e verdadeiramente apreciar o valor do

nosso tempo. Quando compreendemos o quanto podemos realizar em um certo

período de tempo, torna-se muito mais fácil para nós nos motivar a utilizar nosso tempo

e da melhor maneira possível.


Muitas pessoas se sentem confinadas pela rotina, mas aqueles que são capazes de

utilizá-la em suas próprias vidas, em última análise acham que é extremamente

gratificante e benéfico. Quando somos capazes de aprender habilidades adequadas de

gerenciamento de tempo, ter uma rotina estabelecida é algo que não apenas é melhor

para a nossa tranquilidade, mas também é melhor para a nossa saúde física e mental.

Quando não estamos cuidando dessas coisas, pode ser muito mais difícil para nós

termos sucesso.

Se você não está acostumado a ter uma programação, comece com uma pequena.

Comece a tentando fazer certas coisas em um determinado momento todos os dias para

que você comece a se acostumar a ajustar o tempo para tarefas específicas. É melhor

não se sobrecarregar de uma só vez. Por exemplo, comece a dedicar-se a comer suas

refeições em um determinado momento e talvez a dormir em um determinado

momento também. Isso lhe dará a estrutura básica por onde começar, uma que seja

permanente.

Ter um bom horário para dormir e comer é algo que realmente beneficia o corpo e a

mente. Uma vez que você tenha o básico, então você pode começar a priorizar sua

agenda. Considere todas as obrigações que você tem que lidar durante toda a semana e

comece a atribuir uma determinada data e hora para você prosseguir com essas

atividades. Você pode achar que tem muitas obrigações, ou você pode achar que tem

um cronograma relativamente evidente. De qualquer forma, a organização do seu

calendário pode ser excepcionalmente útil.

Lembre-se de tentar ajustar todos os dias o tempo, para que você possa utilizar a

introspecção. Medite e faça coisas que o ajudem a manter contato com seu verdadeiro

eu. Eles irão ajudá-lo a se sentir em seu melhor momento, o que, em última instância, é

o aspecto mais importante de renascer das cinzas.


Além disso, criar uma rotina para você é uma maneira de aliviar o estresse e a

ansiedade. Você terá mais oportunidades para sentir o controle do seu tempo e mudar

seu foco para as coisas que realmente importam mais quando se trata de trabalhar em

direção a seus objetivos. Quando você estiver fazendo de seus objetivos uma prioridade

no seu dia, eles se tornarão muito mais fáceis de realizar. Em pouco tempo, você vai se

perguntar como foi tão difícil para você entrar na mentalidade certa para renascer das

cinzas e se levantar por iniciativa própria e ter sucesso.

Conclusão Ao longo de toda a vida, todos

os seres humanos acumulam

muitas experiências diferentes.

Pode ser difícil reconciliar um

fracasso, especialmente se fomos

ensinados em uma idade jovem

que o fracasso é algo que nos

define. A maioria de nós está

acostumada a ser medida pelos

padrões dos outros, e isso pode nos deixar extremamente desanimados e infelizes,

especialmente quando não conseguimos alcançar nossos objetivos.

Felizmente, onde há vontade, há um caminho, e podemos facilmente começar a

identificar todos os caminhos que surgirem quando estivermos trabalhando em direção


a nossos objetivos. Há tantas formas de nos sabotarmos que nem sequer consideramos,

e ser capaz de olhar para elas de forma objetiva, de maneira construtiva,

inevitavelmente, o ajudará a sair de qualquer crise em que você possa estar, de modo

que você possa realmente começar a viver com todo o seu potencial.

Seguindo os passos simples deste guia

para entrar em seu poder e levantando-

se bem acima das cinzas, como a Fênix,

que renasce sobre suas próprias cinzas,

permitirá que você realmente

compreenda quanta influência você

tem sobre o seu próprio destino. Todos nós temos de tempos em tempos deficiências e

contratempos. No entanto, não precisamos deixar que essas coisas nos derrotem.

Em vez de se desencorajar, use este livro como uma maneira de lembrar que você é

totalmente capaz de se tornar a melhor versão de si mesmo, não importa quais tipos de

desafios você enfrentou em sua vida. Se você precisa procurar suporte emocional e

mental ou precisa ser mais diligente e disciplinado, de qualquer forma, se estiver

disposto a tomar as medidas necessárias para fazê-lo, você terá sucesso.

Comece a redefinir sua vida para que você possa viver por si mesmo e sozinho. Ninguém

tem o direito de dizer-lhe como viver a sua vida. Você precisa começar a jogar pelas

regras da sociedade e começar a aceitar onde você está e o que você espera realizar. Ser

capaz de realmente aceitar a si mesmo irá fornecer-lhe a confiança de que precisa para

perseguir seus sonhos. Este livro irá mostrar-lhe como fazer exatamente isso. Não

importa quais tipos de adversidades você tenha encontrado em sua jornada até agora,

ainda há esperança para você. Todos nós temos dificuldade em fazer o que nos é mais


importante, pelo menos até certo ponto. Mas os que realmente falham, são os

desistentes e os que continuam tentando prosperar.

Seja alguém que prospera. Não

desista só porque as coisas

parecem difíceis. Em vez disso,

considere suas opções. Pense

em como ser mais fiel a si

mesmo e concentre mais a sua

energia nas tarefas mais

importantes. Todos nós, em

algum momento, precisamos de apoio e uma nova perspectiva para nos ajudar a

superar um obstáculo aqui ou alí. Nunca se sinta mal por você precisar pedir ajuda e

buscar recursos que o ajudarão a voltar a se reerguer.

A vida pode ser difícil, mas somos feitos de coisas difíceis. O espírito humano é resiliente

e nossas mentes são fortes. Você tem o que é preciso para se levantar das cinzas e ter

sucesso. Você pode se reerguer com seu próprio esforço e se tornar um milagre feito

por si mesmo. Tudo o que você precisa fazer é dar o primeiro passo. Uma vez que tenha

dado, você estará no caminho certo para ser a pessoa que sempre sonhou que se

tornaria. Você consegue!



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s3-sa-east-1.amazonaws.com · Web viewO que você precisa fazer é encontrar algo que realmente faça você se sentir satisfeito, e uma sensação de valor que você possa encontrar