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Saúde VocalSaúde Vocal
Ingrid Vieira de SouzaFonoaudióloga
Especialista em Didática Pedagógica Para Profissionais da Área da Saúde e EducaçãoAperfeiçoamento em Processamento Auditivo e Educação Condutiva
Aprimoramento em Perícia Judicial
Assunto de hoje:Assunto de hoje:
A voz…
Você já se imaginou sem voz?
Importância da voz
Expressão artística
Atores
Cantores
Importância da voz
Instrumento de trabalho (70% trabalhadores)VendedoresRecepcionistasRadialistasProfessores Operadores de telemarketingMédicosReligiosos…
Então…Você concorda que a voz é importante?
Então…Você concorda que a voz é importante?
Você sabe como a voz é produzida?
Você sabe como a voz é produzida? ?
Como a voz é produzida
1. Ar dos pulmões
2. Vibração das cordas vocais
3. Som “moldado” garganta boca língua lábios
1
2
3
Estruturas Anatômo-fisiológicas
Como a voz é produzida
Vibração das cordas vocais
Você sabia? Durante a vibração,
uma corda vocal encosta na outra cerca de 100~300 vezes por segundo
Como a voz é produzida
Respiração Fala
Vibração das cordas vocais
Vozpode ser regulada
graves / agudos alto / baixo tipo de voz
permite produção de uma série de sons diferentes
Voz grave
Voz aguda
Como a voz é produzida
Riscos de natureza ocupacional conhecidos
Físicos Químicos
Ambientais
CONDIÇÕES DE TRABALHO
Alterações vocais
Impacto sobre a saúde do professor, afetam negativamente o desempenho nas atividades de ensino, constituindo-se numa fonte permanente de frustração, insatisfação e estresse, e, não raro, de afastamento temporário ou permanente da sala de aula, o que contribui para a diminuição da qualidade de vida dos docentes e do processo de ensino-aprendizagem.
Riscos de natureza não ocupacional conhecidos
Ivas
Hormonais
Hábitos
Alergias
Hidratação
Idade
Laringe adulta - feminina
FF
RR
Porção fonatória
Linha de
base
Porção
respiratória
FFRR
11
Laringe adulta - masculina
FFRR
1,31,3
FF
RR
Porção fonatória
Linha de base
Porção
respiratória
Versatilidade da Voz
Imagens gentilmente cedidas por Wilson F. Tímpano
As cordas vocais são muito versáteis e eficazes…
As cordas vocais são muito versáteis e eficazes…
Mas…
Elas também têm seus limites…
Falar demasiadamente Gritar Tossir ou pigarrear
excessivamente Falar em ambientes ruidosos Falar muito quando gripado …
Futebol
Uso abusivo Agressão lesão / doença
Voz
Uso abusivo Agressão
cigarroálcoolgripe…
lesão / doença
Quando as cordas vocais estão doentes
Rouquidão Cansaço ao falar Falhas ou perda de voz Pigarro Dor ou ardência na garganta Dificuldade para engolir …
Se eu tenho algum desses sintomas, o que pode estar acontecendo com as minhas cordas vocais?
Se eu tenho algum desses sintomas, o que pode estar acontecendo com as minhas cordas vocais?
?
Laringite
Quando as cordas vocais estão doentes
Hemorragia
Quando as cordas vocais estão doentes
Nódulos (“calos”)
Quando as cordas vocais estão doentes
Pólipos
Quando as cordas vocais estão doentes
CÂNCER de laringe
Quando as cordas vocais estão doentes
CÂNCER de laringeBrasil: 2o país no mundo em incidênciaRelacionado a tabagismo e etilismoRouquidão pode ser o 1o sintomaGrandes possibilidades de CURA, desde
que diagnosticado no início do quadro
Quando as cordas vocais estão doentes
A quem devo procurar em caso de alteração da voz?
Otorrinolaringologista e o Fonoaudiólogo são os profissionais especializados em cuidar de sua
Vídeo Laringoscopia
Quando devo consultar o profissional especializado?
Rouquidão persistente por mais de 2 semanas
Perda súbita da voz, sem um quadro gripal associado
Se você fuma, estes conselhos são ainda mais importantes…
Para aqueles que têm medo de ir a este profissional…
A grande maioria das doenças da voz tem tratamentoMedicamentosFonoterapiaCirurgia
Quanto mais cedo o diagnóstico é feito, maiores as chances de se preservar uma boa voz, principalmente em casos de câncer
O que acontece quando o trabalhador perde a voz?
Prejuízos para o trabalhador;
Prejuízos para o país;
Importância da voz do trabalhador
No Brasil: apenas entre os professores, estima-se que 2% estejam afastados por rouquidão. Perda anual = R$100 milhões.
Como cuidar da sua voz?
Como cuidar da sua voz?
Cuidados com a vozMitos e crendices:
Tomar conhaque para “aquecer” a voz…
Dar um grito antes de falar em público libera as tensões…
Pigarrear ajuda pois limpa as cordas vocais…
Cochichar é bom pois poupa a voz… Chupar pastilhas é bom para a voz…
Cuidados com a vozO que você não deve fazer:
Não gritar
Não cochichar
Não pigarrear ou tossir
à toa
Não forçar a voz,
principalmente quando
gripado
Cuidados com a vozO que você não deve fazer:
Não fumar
Não consumir álcool em excesso
Cuidados com a vozO que você não deve fazer:
Não praticar exercícios físicos falando Não falar em demasia
em ambiente de fumantes em ambientes barulhentos ou abertosem período pré-menstrualapós ingerir grandes quantidades de
aspirinas, calmantes ou diuréticos
Cuidados com a vozO que evitar:
Evitar alimentos derivados do leite e achocolatados antes do uso intenso da voz (técnica);
Evitar alimentos que causem azia e má-digestão
Evitar ambientes com muita poeira, mofo e cheiros fortes
Cuidados com a vozO que é bom:
Articular bem as palavras
Falar pausadamente
Descansar a voz (fazer momentos de repouso vocal)
Cuidados com a vozO que é bom:
Ingerir muito líquido em temperatura ambiente
(1 a 2 litros/dia)
Cuidar da saúde geral: sonoalimentaçãoatividades anti-stress
Vamos Apreender...
Exercitar: De Pé ou deitado Respiração
