1. 2FEIRA: 14 de Maro
Sopa: Creme de Cenoura
Prato: Almndegas com esparguete e salada
Sobremesa: Fruta

2. Sopa: Cenoura
Ingredientes:
Cenoura
Batata
Cebola
Alho
Sal
Azeite
3. Prato: Almndegas
Ingredientes:
Carne de porco picada
Tomate
Alho
Azeite
4. Acompanhamento:Esparguete e salada
Ingredientes da salada:
Alface
Tomate
Cebola
Azeite
vinagre
5. Sobremesa: Laranja
6. Curiosidades:
O esparguete de origem chinesa.
Marco Polo, o clebre comerciante italiano, trouxe-o at Europa, e desde ento quase todos os povos apreciam os pratos confeccionados com este produto.
7. 3 Feira: 15 de Maro
Sopa:Caldo Verde
Prato: Peixe Cozido com legumes
Sobremesa:Fruta
8. Sopa: Caldo Verde
Ingredientes:
Batatas
Caldo de galinha
leo
Sal
gua
Couve
Manteiga
Chourio
9. Prato: Peixe Cozido
Ingredientes:
Posta de peixe Cebola
AzeiteTomate AlhoPimentaLimo Sal
10. Acompanhamento:salada e legumes
11. Sobremesa: Fruta
12. Curiosidades
Caldo Verde
O caldo verde uma sopa de couve galega, tipicamente do norte de Portugal continental, mas muito divulgada por todo o pas.
provavelmente a mais famosa sopa portuguesa.
13. 4 feira: 16 de Maro
Sopa: espinafres
Prato: strogonoff com batatas fritas
Sobremesa: fruta
14. Sopa: Espinafres
Ingredientes:
Batata
Cenoura
Cebola
Alho
Tomate
Espinafres
Coentros
Sal
Pimenta
15. Prato: Strogonoff
Ingredientes:
Bife
Cogumelos
Cebola
Alho
Natas
Tomate
Ketchup
Azeite
Sal
Pimenta
16. Acompanhamento: Batata frita e salada
17. Sobremesa: Melo
18. Curiosidades
Batata frita:
O termo batatas fritas refere-se ao modo de preparao culinria de batatas cortadas previamente em tiras, palitos finssimos (batata palha), rodelas ou folhas e, posteriormente, fritas em leo vegetal.
19. Quinta-Feira:17 de Maro
Sopa: Juliana
Prato: Choco Estufado com arroz e salada
Sobremesa: Fruta
20. Sopa: Juliana
Ingredientes :Couve
Cebola
Batatas
Cenoura
Cenoura ralada
Dente de alho
Cubo de caldo galinha
Azeite
Sal grosso
21. Prato: Choco Estufado C/ Arroz
Ingredientes:
Chocos grandes
Dentes de alho grandes
Azeite
Vinho branco
Ch de colorau
Malaguetas
Sal
Ovos cozidos
Batatas fritas e azeitonas
22. Acompanhamento: Arroz e Salada
23. Sobremesa: Fruta
24. Curiosidades
O Choco

Os chocos tm uma vida tanto diurna como nocturna, alimentando-se de outros pequenos seres, tais como camares, peixes e outros.

25. Depois de capturarem as suas presas, elesmatam-nas com um mecanismo na sua boca, semelhante a uma faca, com que retalham suas vtimas, que so comidas por outros cefalpodes. 26. Os chocos possuem uma capacidade de camuflagem considerada superior de um camaleo. 27. As suas gamas incrveis de cores so devidas s clulas especiais, os cromatforos.