Sucos Para Limpar

8/16/2019 Sucos Para Limpar

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DICAS IMPORTANTES!

1. Antes da preparação dos sucos lave bem os alimentos;2. Evite tomar o mesmo suco todo dia, monte um cardápio onde possa

variar de acordo com o dia;3. NUNCA adoce os sucos com açcar ou adoçante, utili!e adoçantes

naturais como a est"via, uma planta 1##$ natural, ou beba sem adoçar;%. &escas'ue sempre as (rutas antes de coloca)las no li'uidi(icador.

#1 - Suco detox com FIBRAS (vitamia" $ote%a" dioi&'o e ee$ia)*

*n+redientes

• -uco de limão;• 1 pedaço de +en+ibre descascado;•

2 (olas de couve /m"dia0;• 2 coleres de linaça.

odo de preparo ata tudo no li'uidi(icador bem +elado, e tome sem coar, atetura precisa (icar muito a+radável ao paladar.4e(eição opcional para acompanar 5vos meidos com a!eite e or"+ano.

#+ , Suco aaio de toxia (atioxidate a$a comate$ o $adicai

.iv$e e .ima$ o o$aimo)*

*n+redientes

• 6+ua;• 3 maçãs;• 1 talo de aipo;• etade de um pepino;• 1 punado de espina(re;• 1 punado de al(ace.

odo de preparo ata tudo no li'uidi(icador bem +elado, e tome sem coar /depre(er7ncia0.

#/ , Suco ve$de 1 (Rica em atioxidate e aixa ca.o$ia" oui o

ut$iete eeciai a$a o 0ucioameto co$$eto do co$o)*

*n+redientes

• 6+ua;• 2 cenouras;• 1 pepino;• -alsa /1 maço pe'ueno0;• 1 punado de espina(re;•

1 (ola de couve;• 1 talo de aipo;


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• 1 limão.


# Suco ve$de + (Deitoxica&'o do o$aimo)*

*n+redientes

• 6+ua;• 2 maçãs verdes;• % talos de aipo;• 1 pepino;• 2 (olas de couve;• 8 limão;• 1 cent9metro de rai! de +en+ibre;• 1 punado de coentro, incluindo talos.• 5:C*5NA 1 9cara de uvas.


#2 , Suco a$a deitoxica&'o (Rica em vitamia C" 3ue a4uda a

$eve&'o de i0ec&5e u.moa$e e $e0$iado)*

*n+redientes

• 6+ua;• < talos de aipo;• 1 limão;• 2 peras;• 3 =i>is;• 1 +en+ibre;• etade de uma laran?a.


#6 , Suco a$a ema$ece$ 1 (Rica em vitamia C" A" B" 7 e mie$ai como

c8.cio" 090o$o e exo0$e)*

*n+redientes

• 6+ua;• 2 laran?as;• 2 cenouras;• @ p" de al(ace;• 1 talo de aipo;• @ cabeça de repolo;• 2 +randes ramos de brcolis.


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#: , Suco a$a ema$ece$ + (P$odu; o e0eito da aciedade e a4uda a

cot$o.a$ o %vei de iu.ia o aue)*

*n+redientes

• 6+ua;• B laran?as;• 8 ramo de salsa com talos;• % cenouras.


#< , Suco ace.e$a o metao.imo 1 (A4uda a ace.e$a$ o metao.imo a$a

a 3ueima de ca.o$ia)*

*n+redientes

• 2 maçãs verdes;• 1 pepino pe'ueno;• 2 punados de couve;• 1 pimentão amarelo ou verde;• @ de limão;

• 1 pole+ada +en+ibre.odo de preparo ata tudo no li'uidi(icador bem +elado, e tome sem coar /depre(er7ncia0.

#= , Suco ace.e$a o metao.imo + (Mai um uco a$a ace.e$a$ o

metao.imo)*

*n+redientes

• 2 maçãs verdes;•

1 pepino;• 1 beterraba m"dia;• @ de limão;• 1 +en+ibre.


#1> , Suco ee$ia 1 (O0e$ece muita ee$ia" e ? $ico em vitamia C e B)*

*n+redientes


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• 3 (atias de abacai;• etade de um pepino;• 1 punado de espina(re;• 2 maçãs;• 2 limes.


#11 , Suco Ee$ia + (Tam?m d8 muita ee$ia" a.?m de a4uda$ a .ima$ o

0%ado e u$i0ica$ o aue)*

*n+redientes

• % beterrabas, remover as (olas;• B cenouras;• 2 cabeças de al(ace;• 1 talo de salsa;• 2 maçãs;• 1 +en+ibre;• 1 pepino;• 1 toran?a /se não 'uiser, substitua por uma laran?a0;• 1 limão;• 2 meericas;• 5:C*5NA (olas de ortelã.


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