6
Atividades Físicas e Recreativas para a Terceira Idade Programa para a Terceira Idade / FAEFI - UFU Uma homenagem, um relato!!!! ! " # $ % & ’()* + , ! # ) ! - & ,! ’ # ! $ # ,+ . % # / # ) % + % # 0 # $ ( # 1 "! # 0 ! + 2! % + ! ! 3 + 4 # 5 3- ! % # ,+ 6 5+ 0 ! Setembro / Outubro 2004 10

Uma homenagem, um relato!!!! - afrid.faefi.ufu.br · recebidos por todos. O alojamento confortável, a comida ... (substância que protege o homem e a mulher do câncer), que a

  • Upload
    lyhanh

  • View
    225

  • Download
    0

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: Uma homenagem, um relato!!!! - afrid.faefi.ufu.br · recebidos por todos. O alojamento confortável, a comida ... (substância que protege o homem e a mulher do câncer), que a

Atividades Físicas e Recreativas para a Terceira Idade Programa para a Terceira Idade / FAEFI - UFU

Uma homenagem, um relato!!!! ����������� �� ���������� � ����� ��� �������� ��������

�������� ��������� �������������� ����� ������� ����������������������� ��������������������������������������������������������������������������� ������ �� ������ �������� � �������� ���� ���

���������� �!������� �������������������������������������� "������ �� ������ ������ #������ ��� �������$������������������%����������������������������&�����'()*�����������

��� �+�� ������� ������ ����������� ���� ���� ������� ����������� ����������� ��� ���� ���������� '��� ������� ������������ �������������� �� ������� �� ���������������,������������!��������������������#��������������

�������)��������������������������!�������-�� ���&�������� �������������������������������������,!����'��� ������� ���� ��#� ����� ������� �� ����� ������ ���

������ �� ������!������ �� �� ����� ��� ������� ���������������� ���� ������ ��������$�������

�������� ����������������������������������������

������������������

������������##������������������

,,++��������������������������������������������

..����������������������������

%%����������������##��������������������

//�� �������������������������� ���������� ����������������##������������

))����������������������������������������������������������

%%��������++����������������������������

%%����������������##����������������

00������������������������������������������##��

$$����������������������������������������

((����������������������������

��������������������������������##��

11��������������������������������������������������

""!!����������������������������������##����������

00��������!!����������������������������������++������������������

22!!����������������������������������������������������������������

%%������ ���������������� ���� ����++������ ���� ������ ������ !!������������

������!!������������

33����������������++����������������������������

44������ ���������� ���� ���������� ���� ���������������������� ����

������##������������������������55������

33--������������������!!����

%%������������������##������������������

,,++��������������������������������������������

66������������������������������55++������������������

00�������������������������������������������������������������������������������

������� ��������� ����������������������!�

���������������������������������������������������������������� �� ��� ���

Setembro / Outubro 2004 Nº 10

Page 2: Uma homenagem, um relato!!!! - afrid.faefi.ufu.br · recebidos por todos. O alojamento confortável, a comida ... (substância que protege o homem e a mulher do câncer), que a

������������������������������ ��������������

��������������4��������� ����� ��� ��� ���� ��&�� ��� ��� ��������

1�&����*�����/����������&������������&���������+���6����������������������7���3�������&������������� ��������8�/�������������7�����������������*�������4��������������8���,+������������5���4��������������&�������&���������������������������

������5������9�������������5+���������������������������������7�:�;�������� ����������������*�������������+��

�����������������������������������������5+���������������������������������������/��+�� �� ��&�� �� 3����� ������� ��� �� �����

�������� ��� ������ ��� ������ �+��� 3��� ��������������������7��� 4���� �� ��������� ������� ������� ������� ������

�� ������������8�$���&������������������7���6����� �������+�������&����*�����+������������

������������������������"#���$��� %&�����!'������������������������

� �� � ����� � ��� � �� � � ��� ��� Foi realizada nos dias 10, 11 e 12 de setembro uma viagem ao Sesc Laces da cidade de Paracatu – MG, na qual os alunos do Projeto AFRID puderam desfrutar de grandes momentos de descontração e lazer. Nós da Família Vida Ativa AFRID agradecemos a todos, e em especial aos novos amigos da cidade de Paracatu pelo acolhimento e pelos ótimos dias que passamos juntos.

Francini Vilela Novais. (23 anos) – Estagiária responsável. DEPOIMENTOS: Queremos através desta agradecer à coordenadora do Projeto AFRID, professora Geni de Araújo Costa e às estagiárias Francini, Lucélia e Maria Angélica, a oportunidade que nos foi oferecida de fazermos uma inesquecível viagem à histórica e acolhedora cidade de Paracatu – MG. Seria injusto cair no esquecimento e deixar de registrar a amizade e o carinho que o pessoal do Sesc Laces nos ofereceu. Sem dúvida uma viagem que ficará pra sempre em nossa memória. Nosso muito obrigado a todos que empenharam, planejaram e tornaram possível a nossa viagem.

Lourdes Maria ( 53 anos) – aluna da Hidroginástica no Projeto AFRID.

Para mim foi ótima, gostei muito de tudo, fomos muito bem recebidos por todos. O alojamento confortável, a comida deliciosa, as estagiárias muito educadas, umas gracinhas, cuidadosas com todos de maneira igual. O passeio foi muito bom, os colegas de viagem foram muito legais e divertidos. É uma viagem para não se esquecer jamais. Estou ansiosa para que apareça outra, pois essa e outras que vierem serão abençoadas por Deus. Em especial, para mim, foi extremamente importante, pois estou passando por um momento emocional difícil e essa me deixou bastante aliviada.

Emília Ribeiro Cunha – Aluna de Dança Moderna.

OOOSSS AAALLLIIIMMMEEENNNTTTOOOSSS QQQUUUEEE AAATTTUUUAAAMMM NNNAAA PPPRRREEEVVVEEENNNÇÇÇÃÃÃOOO DDDOOO EEENNNVVVEEELLLHHHEEECCCIIIMMMEEENNNTTTOOO

Principais alimentos/ervas que atuam como medicamentosna prevenção do envelhecimento:

l Alho - Previne o endurecimento das artérias, vasodilatador; facilita a diminuição da pressão arterial. Por possuir selênio, zinco e vitamina C, atua como antioxidante e estimula as defesas do organismo no combate aos vírus da gripe e herpes. Excelente antisséptico natural.

Deve ser ingerido preferencialmente cru, entre 2 a 6 dentes/dia. Comer misturado a ricota, azeite ou com ervas tais como hortelã, alecrim e orégano, sob a forma de pasta.

l Uva vermelha - Auxilia na redução da aterosclerosa e da pressão arterial.

Para evitar o álcool, recomenda-se a ingestão de ½ copo do concentrado de uva diluido em ½ copo d’água às refeições.

l Alecrim - Suas folhas possuem atividade antioxidante e previne o cansaço físico e mental. O seu óleo essencial previne infecções respiratórias: 3 gotas / 1 copo d’água fervendo em inalações à noite.

l Orégano - Além de auxiliar na digestão difícil, também previne infecções respiratórias quando usado o seu óleo essencial. Polvilhar na pizza depois de assada, para não perder.

l Hortelã da folha crespa - Atua nos protegendo dos radicais livres, que causam o envelhecimento celular. Incluir 1 colher de sopa das folhas picadas em saladas.

l Couve mineira - Rica em vitamina A, B e C, fortalece as defesas do organismo. É também expectorante. Pode ser tomado o suco com 1 folha / 1 copo d’água.

l Gengibre - Previne gripes e atua como descongestionante e antiinflamatório.

l Agrião - Excelente expectorante. l Tomate - Seu suco e polpa são mais ricos em licopeno

(substância que protege o homem e a mulher do câncer), que a fruta natural.

Paula Guimarães Azevedo - 24 anos - Estagiária [email protected]

��������������� ����

Bolo de Mandioca Ingredientes: 1kg de mandioca ralada; 1 pacote de côco ralado; 2 xícaras de queijo ralado; 4 xícaras de açúcar; 5 ovos inteiros; 2 colheres de manteiga; 1 colher de fermento em pó. Modo de Preparo: Misture tudo e leve ao forno para assar. Depois de assado polvilhe com açúcar refinado e canela em pó.

Receita fornecida por: Ana Esméria Novais Vilela (45 anos) – Prata-MG

FIQUE LIGADO !!! Em novembro estaremos realizando outro grande passeio. Não

perca essa oportunidade de desfrutar ótimos e inesquecíveis momentos com a nossa Família Vida Ativa AFRID.

Preparem-se! Esperamos vocês!!! Mais informações: Francini

(Estagiária da Hidroginástica) – (034) 8804-5912�

Page 3: Uma homenagem, um relato!!!! - afrid.faefi.ufu.br · recebidos por todos. O alojamento confortável, a comida ... (substância que protege o homem e a mulher do câncer), que a

DIA 07 DE OUTUBRO “DIA DO IDOSO”

Idoso sim, velho nunca!!!

��� )���� �� ���� ���� ��������� ����� ������ �� �����������������������������$����������������������������5+������������������������������������������<;�� ������!���������� ������������=>����0����������� ��������������������������������������������� ������������ ����+�>���� 0���� �� ����� ����� ������� ����� �� ������ ���������������>����)����������������������������������� �������>����)��������9��������������������>��� )���� ����� ������ ����� ������ �-� ������ ��?���� �������&�>���;�������������������&�������������������������������������������������������������������?�����>����0����������� ��������������!��������������������������� ������-�����������>����� )���� ��� ������ �� ���� ���� ������ ��� ������ �� ���������>����� )���� ���� ������ ��� ���#������ ��� ������ ������ �����������������������������>������)��������������������������������>�

���� )���� ����� ���� �������5+�� �� ��� ���� ����� ������������������ �������������>����� ��� ����� �� ����� ������� !����� ���� ��������������������������������>������������������������������������������������������������>���������������������+�������������������������������� ������� ��� ����� �� ������ �+�� ������� ����� �+����������������>���� /�� �����7� )���� �� ������ ����� ��� �� ���������� ��� ���-���� 6��� ���� ����� ��������� ������5+������%���������������������������������������6����������� ��������@���$�(�)�*+��������������������,�(���������#��-�������$��������������������������)�-������������������������.����� /&����!'�����������������������������)����������0������������'�����'�1/����

�������������� �� ��������������� �� ��������������� �� ��������������� �� �����

A Fisioterapia é uma ciência da saúde que tem como objetivos a prevenção, a reabilitação e o tratamento de indivíduos no que se refere aos distúrbios da sua atividade funcional, visando a prevenção de doenças, o equilíbrio da saúde e a melhoria da qualidade de vida. Seus profissionais desenvolvem atividades na fisioterapia clínica, em programas de saúde coletiva, na educação e no esporte.

Esta é uma área da saúde que está em fase de conhecimento e, talvez, por isso, tão pouco valorizada. Nem todos conhecem suas áreas de atuação. Dentre estas, podemos destacar: a Ortopédica que abrange as doenças osteomusculares, tratando da reabilitação dos movimentos; a Respiratória a qual trata das insuficiências pulmonares que, na maioria dos casos, geram um distúrbio na ventilação pulmonar, resultando em dificuldades na respiração; a Neurológica, para pacientes com seqüelas motoras decorrentes de distúrbios no Sistema Nervoso; a Pediátrica que trata das enfermidades que acometem as crianças, melhorando o desenvolvimento neuropsicomotor destas, desde o nascimento; a Reumatológica que cuida de inflamações e traumas que acometem as articulações e o esqueleto, como LER/DORT, tendinites, bursites, etc., devolvendo ao indivíduo a funcionalidade do membro ou articulação acometida; a Dermato-Funcional que trabalha com a estética corporal, melhorando aspectos físicos e patológicos dos indivíduos, como a diminuição de estrias, celulites, cicatrizes, dentre outras. Vale ressaltar que este ramo da Fisioterapia vem encontrando índices de crescimento bastante elevados, visto que num mundo baseado na aparência e na estética, qualquer forma de melhoria é aceita, sem muitos questionamentos, pela sociedade; e a Cardiológica tratando de pacientes que sofrem de doenças cardíacas, aumentando a qualidade de vida destes.

Dentro de cada área especificada acima, existem as terapias alternativas, como o RPG (Reeducação Postural Global) e a Osteopatia que trabalham com a manipulação dos seguimentos ósseos, acabando com dores posturais; o Reiki e Acupuntura que se aplicam à saúde mental e corporal, acabando com as tensões e estresses causados no dia a dia; o Shiatsu, que é uma massagem relaxante oriental; a Massoterapia e muitas outras técnicas.

É necessário salientar que cada paciente é tratado de forma diferenciada e global. Isso ocorre, porque além da reabilitação feita individualmente, o profissional também o ajuda psicológica e emocionalmente, pois em muitos casos a recuperação deste é mais demorada devido a variações emocionais, como ansiedade, estresse e abandono consigo mesmo. Daí o tratamento ser diferenciado e englobando todos os aspectos de cada paciente e não só enfatizando a sua doença ou membro acometido.

Por fim, fica claro o quão importante a Fisioterapia se tornou. Em menos de 50 anos, esta galgou diversas posições no aceitamento popular. Mesmo assim, ainda encontramos múltiplos preconceitos que acabam por emperrar o desenvolvimento da aérea em certos casos. Além do mais, é de valor destacar a importância de uma possível associação entre a Fisioterapia e a Medicina. Acredito que se ambas souberem ocupar os espaços determinados a cada uma, mantendo uma relação de complementação e não de competição, a área da saúde terá uma evolução e melhoria singular, em toda a extensão do termo.

Se jovens ou idosos – todos precisam de cuidados especiais. Nós, profissionais da fisioterapia, temos essa responsabilidade

sempre com você.

Bruna Silva Oliveira (21 anos) – Estudante de Fisioterapia (UNITRI)

Page 4: Uma homenagem, um relato!!!! - afrid.faefi.ufu.br · recebidos por todos. O alojamento confortável, a comida ... (substância que protege o homem e a mulher do câncer), que a

� ���������������������������� !�������"�#���$�����#%�#���

�����!���$�������&�������#���#������/������ ���������������������� �� �������������� ������������� ������+���!��� ���9�������A�B���C�

������ �� �� ����� ���� ������� ��� ������ 4��� �� ����5�� �� ����� ����� �����5+�� ������ �� ��������������������� ����������� ��������������� ������������� �� ����������� ���� �� ��������������� �����������5D��������������������5+�������������������5+������������������ ������ �������������������������������������!�����7��������#�5+����

������������ ������#��������������������������!����!������������������������������������������ ��5+�� ��� ������������ �� ����� ������ ����� ������� ����� ��� &!� �������� �� �������� ����������������� ������� ����� ������������ ��� ��������� ����� ������ �� ������� ���� ���������9��������� ��� ����� ������ �� 9��������� �9��������� ����� ����� ���5+�� �� ����5+�� �� �������� ��������������� ������ ��������� ����������������� ������� ������� ����������� ������� ���� ��� ���������������� �������&�����������������������6��������������� ������������������������������� ����������������������������������+���-�

����!� ����� �����!���� � ������5+�� ����� ������� ���!� ��� ��������� �� �����5D��� ����������������������$����9������������������!�����9���!�����5���������������������!���������������5+����������������5+������������������������������5+�����������������-9�������������������������������!����?��������������.� ���������� �������� ��� ��� ������ �� �����5D��� �������������� �� ������ ������������� ��

�������������������!���������������������������5D�������������������������������&!� ���������������� �� ������� �� �� ����� �� ����� ���������� ��� ��� ���� ����� �������� ����5D��� ����������� ���!�������;�� �#D���������������������������������������� ����� ������+�������������������� �� �����

��&�����������������������+�����������9�����������9���������������/����������5+������������������������ ��������� ��������������������������������� ���������������������������&��������#���������� �������������������������� �������������������������#�������-����������%���������������������� ��5+����������+������ ������������������������ ���������������

��&����������+���-����������������!�����$����������������������������������������������������+����������������������!����������� ������;����������������������������������5+������������5?�������������������������������������������������������������������5������������������,���������������������������������������5+������������#������$������9�������������������������� � ��?�� �� ���5+��� �� ������� ��� ������ ������ ���� ������ �� ��� ������ ��� ��������������!� ��� ��������� ������� ���������� ����������� ������ ����� �� �����*������������� ��������������� ���� ���� ��� ������� ������� ��� �������� �� ������ ��� ���� �����5+�� ��� �������� �������������� �����������������������5+���� �����������������������������������������!����������������!�������5D���

����������7��� �'���������������������������������������������� ���9���������9������5+��������������������������������������������-������������� �)��������������������������5+��������������������������� � ����� �� ������� �� �������#�5+�� ��� ��������� �������� �� ������ �������� ���� ��?�� �� ����#��

�������������������3�&�������������������������9��������������������������������5+������!������������������

���������������������� ���9�����!�����������������������������5+��������������� ������������������ ���������������5+�����!�������������������������!��������������������������������5+���� ��������������������������������

Paula Guimarães Azevedo - 24 anos - Estagiária [email protected]

Page 5: Uma homenagem, um relato!!!! - afrid.faefi.ufu.br · recebidos por todos. O alojamento confortável, a comida ... (substância que protege o homem e a mulher do câncer), que a

PPEERRFFIILL DDOOSS AANNIIVVEERRSSAARRIIAANNTTEESS:: �������������������������������������� ��������EFGAEGBH�!������IF������������#���"��� ���6;J���������6������������������#�$����0��&����������������������������������%&�'�������"����5���������������������5D�����(������)�����������)���� ���� ��*�'+� ��� , � K3���� ��������� ����������� ���������������L�)���� ���� �� �-.!�� , � KM��� ���������� �������� ����������������� �� �� ��������� ���� �������������������������5���� �������L� ��������������*�,����2-.3#!�

������)���/ ���0������������ ������������������ ��������CAGAEGNH�!������CF������1�2����1�������&��'�������6�����4��������6�������J�����"��� ����6;J���������6��������#�$����$�����?�����%&�'�������3��������(������;�������������)����������*�'+� ���, �K� ������������L�)�����������-.!��, �KM��������#�����������L� 4������������5�������������'�2-.3#!�

�������"�������2,'� ��"������������������ ��������CCGAEGFO�!������CA���������&��'�������J����������3;�1�2����1����"��� ���K0��������������L�P�1���+��M�����������#�����������1�������#�$����)�������#����%&�'�������/9����������(��������������)����������*�'+� ���, �K��������� ����������������������������L�)�����������-.!��, � KM�� ��&���� ��� ������������?�� �� ���� ����� ������ �� �������� �����������������L�3���(������K3�� �������#��������������������L�</������������2�Q��=� 4������������3�������67���2�������'�2-.3#!���

�������'4����-���������#���������������� ��������CNGAEGNR�!������CI���������&��'������������������3;�1�2����/�����+��������#���"��� ���K4��5+����������L���������3������#�$�������������������������������%&�'�������;�����������(������������)����������*�'+� ���, �K3���� �������������������������������+�����!��������������������������������������������L�)���� ���� �� �-.!�� , � KM��� �������� �� ����������L�3���(������K/�� ������� �� ������ ��� ������� �� ��������#�L� 4�������������������68����2-.3#!�

EXPEDIENTE Organização Geral Paula Guimarães de Azevedo [email protected] Francini Vilela Novais [email protected] Cordenação Geral Prfª Drª Geni de Araújo Costa [email protected] Participação Eliane Rosa dos Santos [email protected]

Patrícia Vieira do Nascimento [email protected] Diagramação: Art Imagem Ltda - 3212-1037 [email protected] Impressão: Gráfica Scanner: 3212-4342 Revisão: Paula Guimarães Azevedo Tiragem: 800 exemplares

Page 6: Uma homenagem, um relato!!!! - afrid.faefi.ufu.br · recebidos por todos. O alojamento confortável, a comida ... (substância que protege o homem e a mulher do câncer), que a

� �� � ����� � ��� � �� � � ��� ��