UNIVERSIDADE CASTELO BRANCO

MEDICINA INDIANA

A Medicina Ayurvedica ou Ayurveda

Ayurveda é o nome dado ao conhecimento médico desenvolvido na Índia há cerca de 7 mil anos, o que faz dela um dos mais antigos sistemas medicinais da humanidade. Ayurveda significa, em sânscrito, Ciência(veda) da vida (ayur).

Continua a ser a medicina oficial na Índia e tem-se difundido por todo o mundo como uma técnica eficaz de medicina tradicional. No Brasil é praticada principalmente por psicólogos e fisioterapeutas.

Aplicação das cores

A medicina ayurvédica é conhecida como a mãe da medicina, pois seus princípios e estudos foram a base para, posteriormente, o desenvolvimento da medicina tradicional chinesa, árabe, romana e grega. Houve um intercâmbio de informações com o Japão, que tinha a mesma necessidade dos indianos: criar uma medicina barata para atender às suas populações muito pobres e gigantescas, por essa razão existe muito da medicina japonesa nos conceitos de ayurvédica. As duas desenvolveram técnicas muito eficientes e de baixo custo para o tratamento.

A Medicina Ayurvedica afirma que tudo no universo é formado pelos 5 elementos básicos da natureza, chamados panchamaha-bhutas, inclusive o corpo físico, são eles: espaço ou éter, ar, fogo, água e terra. O objetivo desta ciência é estudar as influências destes elementos na natureza e no ser humano, dentro desta filosofia o Homem é um microcosmo do universo, o macrocosmo. Os elementos se unem dois a dois para formar os doshas ( humores biológicos) que atuam na nossa fisiologia assim como na formação dos desequilíbrios psicofísicos.

Espaço e ar formam o dosha Vata, fogo e água geram o dosha Pitta e água e terra formam o dosha Kapha. Podemos afirmar que os doshas são as expressões fisiológicas dos 5 elementos quando existe equilíbrio, porem quando ocorre uma desarmonia tornam-se suas expressões patológicas.

VATA

 O dosha Vata, espaço e ar, é frio, leve, seco, móvel e rápido, atua principalmente nas funções excretora e nervosa. No tubo digestivo localiza-se no intestino grosso. Vata desequilibrado ou patológico gera um quadro clínico relacionado ao aumento de espaço e ar (movimento) no nosso corpo físico: secura, frio, perda de peso, inquietação, gases, prisão de ventre, ansiedade, medos, depressão e insônia. Algumas doenças relacionadas ao dosha Vata: fibromialgia, artrose, dores em geral, problemas de coluna, cefaléia, constipação, flatulência, colite, síndrome do intestino irritado, síndrome bipolar, doença de Parkinson, demência senil.

PITTA

O dosha Pitta, fogo e água, é quente, moderado e oleoso ( úmido), atua principalmente na função metabólica e digestiva. No tubo digestivo localiza-se no estomago e duodeno ( intestino delgado). Pitta desequilibrado ou patológico promove um quadro clínico relacionado ao aumento de fogo e água ( calor e umidade) no nosso corpo físico: azia, queimação abdominal, fezes soltas, calor no corpo, aumento da sudorese ( suor), pele sensível e vermelha, olhos vermelhos, irritabilidade e agressividade.

PITTA

Algumas doenças que podem estar relacionadas ao dosha Pitta: gastrite, ulcera digestiva, regurgitação, diarréia, hepatite, inflamações, acne, crises de fúria e ciúmes, climatério e menopausa, enxaqueca e estresse exacerbado.

KAPHA

O dosha Kapha, água e terra, é pesado, oleoso ( úmido), frio e lento, atua na função estrutural e de lubrificação dos tecidos. Kapha desarmônico ou patológico gera um quadro clínico relacionado ao aumento de água e terra no nosso corpo físico: peso corporal aumentado, lentidão, preguiça, oleosidade, secreções, embotamento mental.

KAPHA

As doenças que podem estar relacionadas ao dosha Kapha: obesidade, diabetes, aumento do colesterol, bronquite, sinusite, tosse com secreção, alergias respiratórias, lentidão em todas as funções físicas e mentais e apego exacerbado.

Aplicação das cores

O Ayurveda é uma medicina complexa e completa e utiliza diversas ferramentas terapêuticas para equilibrar os doshas: massagem ayurvedica, óleos medicinais, dieta, rotina diária de hábitos saudáveis, oleação ( purvakarma), fitoterapia ( uso terapêutico das plantas medicinais), terapias purificadoras ( panchakarma), medicamentos com metais, minerais e pedras preciosas ( rasa shastra), recomendação de atividade física, prática de yoga e meditação.

Aplicação das cores

A massagem ayurvédica age nos sistemas: linfático (desintoxicando o organismo), circulatório (aumentando a produção de glóbulos brancos e a nutrição e oxigenação celular) e energético (reequilibrando o chakra e atuando nos sete corpos - desfazendo bloqueios emocionais). Dessa forma contribuindo na cura das principais doenças.

Aplicação da técnica

É importante ressaltar que, para uma massagem ser ayurvédica, deve levar em consideração os doshas do paciente, seus desequilíbrios e suas características. É uma prática individualizada, específica para cada tipo de pessoa. Não existe apenas uma técnica de massagem na Ayurveda, mas sim diversas delas, que são feitas com óleos medicados, de acordo com o dosha do indivíduo.

Objetivos

Fortalece o sistema imunológico aumentando a quantidade de glóbulos brancos e desentoxica o organismo.

É indicada como um dos tratamentos para quase todas as doenças, principalmente: dependência química, alergias, estresse, estafa, fadiga, depressão, fibromialgia, bloqueios emocionais, problemas musculares e de coluna, lembrando que na Ayurveda não se trata a enfermidade, mas sim o indivíduo. Deve ser ministrada com cuidado em gestantes.

OMS

Reconhecida pela OMS a massagem ayurvédica é utilizada por quase toda população da Índia e está sendo amplamente divulgada no mundo.

Benefícios proporcionados pelo tratamento com a massagem ayurvédica: Rejuvenescimento (melhora na pele), realinhamento das estruturas óssea e muscular, aumento da auto-consciência, fortalecimento do sistema imunológico,

Objetivos

aceleração da circulação linfática e conseqüente desintoxicação do organismo; eliminação de bloqueios, prevenção de doenças, aumento de flexibilidade, reequilíbrio dos chakras, atuação nos sete corpos sutis, maior mobilidade das articulações e possibilita uma vida mais harmoniosa e feliz.

MASSAGEM

VATA

Características do tipo Vata:• Constituição física leve e magra• Executa rapidamente as atividades• Fome e digestão irregulares• Sono leve e interrompido; tendência para a insônia• Entusiasmo, vivacidade, imaginação• Excitabilidade, disposição de ânimo variável• Capta rapidamente novas informações mas também esquece rápido• Tendência a se preocupar• Tendência a ter prisão de ventre• Fica cansado rapidamente, tendência a se esforçar demais• A energia física e mental se manifesta aos arrancos

É extremamente Vata:• Sentir fome a qualquer hora do dia ou da noite• Amar a agitação e as constantes mudanças• Ir dormir em horas diferentes a cada noite, pular refeições e ter hábitos irregulares de um modo geral• Digerir bem a comida num dia e mal no outro• Ter crises emocionais de curta duração e que são logo esquecidas• Andar depressa

PITTA

Características do tipo Pitta:• Constituição física média• Força e resistência médias• Fome e sede intensas, digestão forte• Tendência a ficar zangado e irritado quando estressado• Pele clara ou rosada, amiúde sardenta• Aversão ao sol e ao calor• Caráter empreendedor, aprecia os desafios• Intelecto aguçado• Fala precisa e articulada• Não consegue pular refeições• Cabelo louro, castanho ou ruivo (ou com nuanças avermelhadas)

PITTA

É extremamente Pitta:• Ficar faminto se o jantar atrasar meia hora• Viver em função do relógio e detestar desperdiçar o tempo• Acordar à noite sentindo calor e sede• Assumir o comando de uma situação ou sentir que deveria fazê-lo• Aprender através da experiência que as outras pessoas às vezes o acham por demais exigente, sarcástico ou crítico• Ter um andar determinado

KAPHA

Características do tipo Kapha:• Constituição física sólida e poderosa; grande força e resistência físicas• Energia uniforme; movimentos lentos e graciosos• Personalidade tranquila e relaxada; custa a ficar zangado• Pele fria, suave, espessa, pálida e frequentemente oleosa• Custa a captar novas informações, mas depois que as assimila costuma retê-las bem• Sono pesado e prolongado• Tendência para a obesidade• Digestão lenta, fome moderada• Afetuoso, tolerante, magnânimo• Propensão para ser possessivo, satisfeito consigo mesmo

É extremamente Kapha:• Ficar ruminando as coisas durante um longo tempo antes de tomar uma decisão• Levantar devagar, ficar na cama um longo tempo e precisar tomar um café logo que acorda• Ser feliz com o status quo e preservá-lo apaziguando os outros• Respeitar os sentimentos das outras pessoas (com relação às quais sente uma genuína empatia)• Buscar conforto emocional na comida• Ter movimentos graciosos, olhos lânguidos e um andar deslizante, mesmo quando gordo

O que é aconselhado para alguém do tipo Vata: Rotinas regulares: Por Vata ser muito agitado e ansioso, nada melhor do que seguir

algumas regrinhas básicas no dia-a-dia para tentar se focar mais.Mastigue bem os alimentos, durma cedo, mantenha um horário certo para as refeições.. Beba água morna várias vezes ao dia para uma purificação geral.. Mastigue sementes de erva doce após as refeições para ajudar no processo de digestão.

. Fique aquecido. A Natureza de Vata é fria, e resfriam-se muito fácilmente.. Evite ao máximo comer muita proteína. Vata tem uma imensa dificuldade para digerir carne. Se você é Vata, vai se lembrar do quanto passou mal depois do ultimo churrasco.. Evite cafeína, agita demais.. Evite alimentos muito condimentados.. Coma bastante banana, abacate, laranja, ameixa, abacaxi, gengibre, verduras e legumes cozidos.. Evite comer feijão.. Faça uma massagem diária com óleo de gergelim nos pés, mãos e abdome antes de dormir.

O que é aconselhado para alguém do tipo Pitta: . Rotina regular: Pitta também se beneficia com rotinas regulares.

Mastigue bem os alimentos, durma cedo, mantenha um horário certo para as refeições.. Água morna e erva doce também faz bem para regularizar a digestão de Pitta.. Mantenha-se frio. Como Pitta é muito quente, precisa ficar fresco e calmo.. Aumente a quantidade de alimentos frescos, mais leves e menos oleosos. Pitta não digere bem gordura. Preste atenção se fica mal após comer frituras, por exemplo.. Não coma demais. Segure esse apetite!. Evite iogurtes e queijos.

Coma uva, cereja, melão, melão, laranja, abacaxi, ameixa e saladas cruas.. Aves são mais bem-vindas do que carne vermelha.. Faça as refeições num ambiente tranquilo.. Nada de estimulantes.. Almoço com refeição principal.. Tente descansar, relaxe!. Faça massagem toda noite com óleo de coco nas mãos, pés e abdome.. Deite-se cedo e medite sempre.. Evite fazer exercícios à noite. Agita demais e prejudica seu sono.

O que é aconsehado para alguém do tipo Kapha: . Rotinas regulares são sempre bem-vindas.

Mastigue bem os alimentos, durma cedo, mantenha um horário certo para as refeições.. Água morna e erva doce também faz bem para regularizar a digestão de Kapha.. Fique aquecido. A Natureza de Kapha é fria, e resfriam-se muito fácilmente.. Aumente a quantidade de alimentos quentes, mais leves e mais oleosos. Alimentos picantes também são ótimos.. Feche a boca! Nada de se empanturrar, principalmente com pães e bolos. Muito carboidrato não faz bem para quem é de Kapha.. Evite laticínios.

Reduza frutas como banana, abacaxi, coco, abacate, laranja e melão.. Abuse de saladas, vegetais crus e cozidos.. Mexa-se! Sua natureza é tranquila, mas nada de preguiça. É bom ser tranquilo, mas ficar parada sem fazer nada só faz você perder o ânimo e ganhar peso.Faça uma massagem diária com óleo de gergelim nos pés, mãos e abdome antes de dormir.