A história da Roda dos Alimentos
Era uma vez uma senhora muito redondinha e também muito brincalhona.
E sabem qual era a sua brincadeira preferida? Ela adora brincar com todos os alimentos:
Com as cenouras… Com as maças…
Com as cebolas…
Com os nabos…
Com a abóbora…
Com os morangos…Com a alface… Com as cerejas… Com a couve-flor…
Com o ananás
Com os pepinosCom o leite…Com o iogurte…
Com o queijoCom os ovos
Com a água
Com o pão…
Com o azeite…
Com a manteiga…Com as leguminosas
Com a carne e o peixe…
E muitos, muitos outros alimentos
Certo dia, a tal senhora muito redondinha, numa das suas brincadeiras, resolveu convidar os alimentos para fazer um jogo. Os alimentos adoraram a ideia porque gostavam muito de brincar. Então a senhora disse-lhes:
- Estejam com muita atenção para eu vos explicar o jogo. Todos os alimentos devem juntar-se por grupos ou famílias. Os grupos são:
Um, dois, três… PARTIDA
Frutos
LegumesCarne e peixe - proteínas
Leguminosas
Gorduras
Massas e pão – hidratos de carbono
Lacticínios
FRUTOS
E assim, começaram a formar as diferentes famílias…
LEGUMES
PROTEÍNAS
LEGUMINOSAS
GORDURAS
HIDRATOS DE CARBONO
LACTICÍNIOS
- E eu! – grita a água quase a chorar
Tu, como és um dos alimentos mais importante ficas no meio. Para além disso, todos vocês são constituídos por água.
Quando todos estavam reunidos em círculo, a Sra. Roda dos
Alimentos explicou-lhes:
- Todos vocês são importantes e todas as pessoas deviam comer um pouco de todos os grupos,
comendo mais dos grupos maiores e menos dos mais pequenos.
Se as pessoas obedecessem a esta regra, seriam mais saudáveis.
Vitória, vitória, acabou-se a história…
Ano lectivo 2010/2011
Somos uns meninos saudáveis, comemos de
todos os grupos da Roda dos Alimentos.
Façam como nós!!!