OPERADOR/A DE JARDINAGEM
OPERADOR/A DE JARDINAGEM
OPERADOR/A DE JARDINAGEM
OPERADOR/A DE JARDINAGEM
Co-financiado pelo FSE e Estado Português
MANUAL DE MANUAL DE MANUAL DE MANUAL DE PROMOÇÃO DA PROMOÇÃO DA PROMOÇÃO DA PROMOÇÃO DA
AUTOAUTOAUTOAUTO---- ESTIMAESTIMAESTIMAESTIMA
CarregueiraCarregueiraCarregueiraCarregueira
Outubro 2010 Outubro 2010 Outubro 2010 Outubro 2010
(20(20(20(20 horashorashorashoras))))
Formadora: Fátima NascimentoFormadora: Fátima NascimentoFormadora: Fátima NascimentoFormadora: Fátima Nascimento
PROMOÇÃO DA PROMOÇÃO DA PROMOÇÃO DA PROMOÇÃO DA
ESTIMAESTIMAESTIMAESTIMA
CarregueiraCarregueiraCarregueiraCarregueira
Outubro 2010 Outubro 2010 Outubro 2010 Outubro 2010
))))
Formadora: Fátima NascimentoFormadora: Fátima NascimentoFormadora: Fátima NascimentoFormadora: Fátima Nascimento
Promoção da auto
Co-
Fundamentação/Benefícios e condiç
manual
Objectivos e Conteúdos
Introdução
O que é a auto- estima?
Desenvolver a auto- estima
Desvios da auto- estima
Autoconceito
Autocontrole
Personalidade
Receber elogios
Receber críticas
Principais correntes pedagógicas no período
contemporâneo
Anexos
Conclusão
Bibliografia
Promoção da auto- estima Fátima Nascimento 2010
-financiado pelo FSE e Estado Português
Índice
ícios e condições de utilização do
Principais correntes pedagógicas no período
Fátima Nascimento 2010
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
15
16
18
27
37
38
Promoção da auto
Co-
Curso de Operador/a de Jardinagem
Serviços, S.A e como Entidade Promotora: Nova Fronteira
Toxicodependentes, com o nº de projecto 040701/2010/61,
programas:
� DGERT (Direcção Geral de Emprego e Relações do Trabalho)
� POPH (Programa Operacional Pote
� QREN (Quadro de Referência Estratégico Nacional);
� EU (União Europeia)
Co- financiado pelo FSE (Fundo Social Europeu) e Estado Português,
Benefícios e condições de utilização do manual:
De acordo com o Referencial de Formação com o Código e
a necessidade da elaboração deste manual, cujo objectivo passa não só para servir de
instrumento de apoio e auxílio aos formandos no decorrer das sessões inerentes ao módulo de
Promoção da auto- estima para aquisição de conhec
objectivos, como também como guia de consulta a posteriori aos destinatários do mesmo.
Os destinatários serão portanto, formandos candidatos ao Curso de Operador/a de Jardinagem
integrados no projecto acima mencionado.
Foi elaborado pela formadora Fátima Alves do Nascimento e o mesmo não poderá ser
reproduzido sem autorização da mesma e respectiva entidade formadora.
Promoção da auto- estima Fátima Nascimento 2010
-financiado pelo FSE e Estado Português
Fundamentação
Operador/a de Jardinagem, tendo como Entidade Formadora: Competir, Formação e
como Entidade Promotora: Nova Fronteira - Associação para a Reabilitação de
Toxicodependentes, com o nº de projecto 040701/2010/61, apoiado pelos seguintes
DGERT (Direcção Geral de Emprego e Relações do Trabalho)
POPH (Programa Operacional Potencial Humano);
QREN (Quadro de Referência Estratégico Nacional);
financiado pelo FSE (Fundo Social Europeu) e Estado Português,
Benefícios e condições de utilização do manual:
Referencial de Formação com o Código e Designação nº. 622161
a necessidade da elaboração deste manual, cujo objectivo passa não só para servir de
instrumento de apoio e auxílio aos formandos no decorrer das sessões inerentes ao módulo de
para aquisição de conhecimentos e competências enunciados nos
objectivos, como também como guia de consulta a posteriori aos destinatários do mesmo.
Os destinatários serão portanto, formandos candidatos ao Curso de Operador/a de Jardinagem
integrados no projecto acima mencionado.
Foi elaborado pela formadora Fátima Alves do Nascimento e o mesmo não poderá ser
reproduzido sem autorização da mesma e respectiva entidade formadora.
Fátima Nascimento 2010
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Competir, Formação e
Associação para a Reabilitação de
apoiado pelos seguintes
Designação nº. 622161, surgiu
a necessidade da elaboração deste manual, cujo objectivo passa não só para servir de
instrumento de apoio e auxílio aos formandos no decorrer das sessões inerentes ao módulo de
imentos e competências enunciados nos
objectivos, como também como guia de consulta a posteriori aos destinatários do mesmo.
Os destinatários serão portanto, formandos candidatos ao Curso de Operador/a de Jardinagem
Foi elaborado pela formadora Fátima Alves do Nascimento e o mesmo não poderá ser
reproduzido sem autorização da mesma e respectiva entidade formadora.
Promoção da auto
Co-
Pretende- se que os formandos no final da acção sejam capazes de entender
de agilizar estratégias para poderem incrementar a sua própria auto
com ela.
Como encorajar a auto
Como equilibrar os elogios e as críticas
Reforço da auto-estima
Principais correntes pedagógicas no p
Estabelecimento de um clima “árido” / “hostil”
Promoção da auto- estima Fátima Nascimento 2010
-financiado pelo FSE e Estado Português
Objectivos
se que os formandos no final da acção sejam capazes de entender
de agilizar estratégias para poderem incrementar a sua própria auto- estima e que saibam lidar
Conteúdos
Como encorajar a auto-estima
Como equilibrar os elogios e as críticas
estima
Principais correntes pedagógicas no período contemporâneo
Estabelecimento de um clima “árido” / “hostil”
Fátima Nascimento 2010
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se que os formandos no final da acção sejam capazes de entender a auto- estima,
estima e que saibam lidar
Promoção da auto
Co-
Visando o bem-estar pessoal, mas acima de tudo, o relacionamento com os outros, é essencial
conhecer primeiro a nós próprios para depois poder conhecer os outros.
O seu auto-conhecimento deve visar a auto
forma de inteligência emocional, para comunicar de forma construtiva.
Cada um deve conhecer a origem das suas emoções para assim poder lidar com elas, não
deixando que a hostilidade mine os relacionamentos. Uma pessoa sem auto
explosões irracionais, não conquista o respeito dos outros e torna
As emoções devem sempre ser temperadas pela razão.
Comunicar não é só falar - os gestos
até o vestir, transmitem sempre muito do que pensamos e sentimos.
É tendo em conta as diferentes personalidades das pessoas com quem nos relacionamos, que
devemos escolher a forma mais acertada d
A atitude e compreensão aliadas a um diálogo afirmativo, à sabedoria de saber perguntar e,
acima de tudo, de saber ouvir, são condições vitais para que se estabeleça uma boa
comunicação.
Para que um diálogo seja autêntico nunca podemos
valorização dos pontos de acordo, respeito pelos outros e abertura de espírito, para aceitar
novos pontos de vista, mas defendendo os nossos com frontalidade, sem nunca usar de
arrogância.
Em suma, tem que existir tol
E já agora, façam o favor de dialogar mais!
Promoção da auto- estima Fátima Nascimento 2010
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Introdução
estar pessoal, mas acima de tudo, o relacionamento com os outros, é essencial
conhecer primeiro a nós próprios para depois poder conhecer os outros.
conhecimento deve visar a auto-estima, a auto-confiança e o auto
forma de inteligência emocional, para comunicar de forma construtiva.
Cada um deve conhecer a origem das suas emoções para assim poder lidar com elas, não
e a hostilidade mine os relacionamentos. Uma pessoa sem auto
explosões irracionais, não conquista o respeito dos outros e torna-se companhia indesejável.
As emoções devem sempre ser temperadas pela razão.
os gestos, a expressão corporal (em especial as faciais), o olhar e
até o vestir, transmitem sempre muito do que pensamos e sentimos.
É tendo em conta as diferentes personalidades das pessoas com quem nos relacionamos, que
devemos escolher a forma mais acertada de lidar com elas.
A atitude e compreensão aliadas a um diálogo afirmativo, à sabedoria de saber perguntar e,
acima de tudo, de saber ouvir, são condições vitais para que se estabeleça uma boa
Para que um diálogo seja autêntico nunca podemos esquecer três aspectos fundamentais:
valorização dos pontos de acordo, respeito pelos outros e abertura de espírito, para aceitar
novos pontos de vista, mas defendendo os nossos com frontalidade, sem nunca usar de
Em suma, tem que existir tolerância e direito à diferença de opinião.
E já agora, façam o favor de dialogar mais!
Fátima Nascimento 2010
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estar pessoal, mas acima de tudo, o relacionamento com os outros, é essencial
conhecer primeiro a nós próprios para depois poder conhecer os outros.
confiança e o auto-domínio, uma
Cada um deve conhecer a origem das suas emoções para assim poder lidar com elas, não
e a hostilidade mine os relacionamentos. Uma pessoa sem auto-domínio tem
se companhia indesejável. ~
As emoções devem sempre ser temperadas pela razão.
, a expressão corporal (em especial as faciais), o olhar e
até o vestir, transmitem sempre muito do que pensamos e sentimos.
É tendo em conta as diferentes personalidades das pessoas com quem nos relacionamos, que
A atitude e compreensão aliadas a um diálogo afirmativo, à sabedoria de saber perguntar e,
acima de tudo, de saber ouvir, são condições vitais para que se estabeleça uma boa
esquecer três aspectos fundamentais:
valorização dos pontos de acordo, respeito pelos outros e abertura de espírito, para aceitar
novos pontos de vista, mas defendendo os nossos com frontalidade, sem nunca usar de
erância e direito à diferença de opinião.
Promoção da auto
Co-
A auto-estima é o sentimento
valorativo do nosso ser, de
quem sou, do conjunto de
traços físicos, mentais
espirituais que configuram
nossa personalidade.
É o ingrediente vital para o
êxito e felicidade nas nossas
vidas.
Quando a temos sentimo- nos
bem connosco, sentimo- nos
calmos, confiantes e
controlados e tudo é possível.
Quando a perdemos, sabemo
lo imediatamente, a nossa
auto- confiança desaparece e
tudo começa a correr mal.
Vários estudos revelam que
toda a gente tem falta de auto
estima e que até pessoas de
aspecto mais seguro, podem
sofrer e sofrem de
inseguranças em determinados
momentos da vida.
Um dos exemplos é o caso de
uma mulher de grande sucesso, com uma família unida e uma profissão próspera, que ao ser
questionada sobre a sua qualidade de vida disse o seguinte de si mesma:
“A minha auto- estima vai e vem. Posso sentir
no topo do mundo, mas de repente, sucede qualquer coisa
seguir, a minha auto- estima desapareceu! Acontece muito rapidamente e quando acontece,
sinto- me inútil, sem préstimo e volto a não saber o que fazer comigo mesma.”
Promoção da auto- estima Fátima Nascimento 2010
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¿ O que é a Auto-estima?
sentimento
ser, de
conjunto de
s e
a
o ingrediente vital para o
êxito e felicidade nas nossas
nos
nos
calmos, confiantes e
controlados e tudo é possível.
Quando a perdemos, sabemo-
lo imediatamente, a nossa
confiança desaparece e
Vários estudos revelam que
toda a gente tem falta de auto-
estima e que até pessoas de
aspecto mais seguro, podem
sofrer e sofrem de
inseguranças em determinados
Um dos exemplos é o caso de
uma mulher de grande sucesso, com uma família unida e uma profissão próspera, que ao ser
questionada sobre a sua qualidade de vida disse o seguinte de si mesma:
estima vai e vem. Posso sentir- me realmente bem num determinado momento,
po do mundo, mas de repente, sucede qualquer coisa e eu reajo mal e no instante logo a
estima desapareceu! Acontece muito rapidamente e quando acontece,
me inútil, sem préstimo e volto a não saber o que fazer comigo mesma.”
Fátima Nascimento 2010
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uma mulher de grande sucesso, com uma família unida e uma profissão próspera, que ao ser
me realmente bem num determinado momento,
e eu reajo mal e no instante logo a
estima desapareceu! Acontece muito rapidamente e quando acontece,
me inútil, sem préstimo e volto a não saber o que fazer comigo mesma.”
Promoção da auto
Co-
Parece que esta súbita perda de auto
tentar descobrir como fazer para nos tornarmos a levantar, quando as coisas correm mal e
perdemos a auto- confiança.
Para que se consiga encontrar estratégias eficazes p
primeiro termos consciência do nosso auto
Desenvolver a auto
Óptica comportamentalista
Como será possível, em termos comportamentais, aumentar a auto
estima e, consequentemente, levar os
próprio ego?
Essencialmente através da elaboração de uma auto
dela por meio de recompensas.
Cada indivíduo desenha uma imagem de si próprio que terá uma maior ou menor dimensão e
maior e menor brilho de acordo com os instrumentos significantes que utilizar e com o contexto
em que viver.
“Qual é a imagem espontânea que tenho de mim próprio?; Como é que eu me vejo?; De que
sou capaz?; Vejo- me a fazer isto?”
É através das respostas a estas
auto- retrato e que é feito de palavras, umas mais coloridas e mais amplas que outras.
Importa observar duas regras de linguagem para conseguir uma auto
É preferir palavras que descrevam façanhas a palavras que exprimam qualidades.
Exemplo:
Vale mais um atleta mostrar as medalhas que conquistou para dar indícios das suas
capacidades do que vangloriar
efectivamente, recordam- se melhor factos do que qualidades apenas faladas, pois estas são
mais facilmente questionáveis.
Utilizar preferencialmente uma linguagem positiva.
Se for possível dizer o mesmo com linguagem positiva, o cérebro entenderá mais facilmente e
será menor o risco de fixação emocional nas faltas que podem ocorrer por recalcamentos e
padrões individuais ou culturais.
Promoção da auto- estima Fátima Nascimento 2010
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ece que esta súbita perda de auto- estima é comum a toda a gente, o que é necessário é
tentar descobrir como fazer para nos tornarmos a levantar, quando as coisas correm mal e
Para que se consiga encontrar estratégias eficazes para se recuperar a auto
primeiro termos consciência do nosso auto- conceito.
Desenvolver a auto- estima
Óptica comportamentalista
Como será possível, em termos comportamentais, aumentar a auto-
estima e, consequentemente, levar os indivíduos a afirmarem o seu
Essencialmente através da elaboração de uma auto- imagem atraente e da veneração concreta
dela por meio de recompensas.
Cada indivíduo desenha uma imagem de si próprio que terá uma maior ou menor dimensão e
e menor brilho de acordo com os instrumentos significantes que utilizar e com o contexto
“Qual é a imagem espontânea que tenho de mim próprio?; Como é que eu me vejo?; De que
me a fazer isto?”
É através das respostas a estas e a perguntas semelhantes que os indivíduos formam o seu
retrato e que é feito de palavras, umas mais coloridas e mais amplas que outras.
Importa observar duas regras de linguagem para conseguir uma auto- imagem saliente, assim:
que descrevam façanhas a palavras que exprimam qualidades.
Vale mais um atleta mostrar as medalhas que conquistou para dar indícios das suas
capacidades do que vangloriar- se sem ter qualquer “prova física” que o comprove
se melhor factos do que qualidades apenas faladas, pois estas são
mais facilmente questionáveis.
Utilizar preferencialmente uma linguagem positiva.
Se for possível dizer o mesmo com linguagem positiva, o cérebro entenderá mais facilmente e
enor o risco de fixação emocional nas faltas que podem ocorrer por recalcamentos e
padrões individuais ou culturais.
Fátima Nascimento 2010
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estima é comum a toda a gente, o que é necessário é
tentar descobrir como fazer para nos tornarmos a levantar, quando as coisas correm mal e
ara se recuperar a auto- estima há que
imagem atraente e da veneração concreta
Cada indivíduo desenha uma imagem de si próprio que terá uma maior ou menor dimensão e
e menor brilho de acordo com os instrumentos significantes que utilizar e com o contexto
“Qual é a imagem espontânea que tenho de mim próprio?; Como é que eu me vejo?; De que
e a perguntas semelhantes que os indivíduos formam o seu
retrato e que é feito de palavras, umas mais coloridas e mais amplas que outras.
imagem saliente, assim:
que descrevam façanhas a palavras que exprimam qualidades.
Vale mais um atleta mostrar as medalhas que conquistou para dar indícios das suas
se sem ter qualquer “prova física” que o comprove, pois
se melhor factos do que qualidades apenas faladas, pois estas são
Se for possível dizer o mesmo com linguagem positiva, o cérebro entenderá mais facilmente e
enor o risco de fixação emocional nas faltas que podem ocorrer por recalcamentos e
Promoção da auto
Co-
Tal como a anterior, também esta regra não é de aplicação absoluta e universal, porque a
linguagem deverá espelhar recusas e rupturas que
psiquismo individual e das relações entre pessoas.
Com os erros e as falhas também se aprende.
Os outros serão uma espécie de espelho ou caixa de ressonância do próprio e ajuda
retocar a sua imagem, integrando aspect
padrões de comparação.
Alguns indivíduos porém, vão muito mais além do que pequenos retoques e constroem a sua
imagem pessoal exclusivamente com base quer nas opiniões espontâneas dos outros quer
naquilo que eles querem que os outros pensem deles.
As expectativas positivas criam ciclos virtuosos e as negativas, criam igualmente
ciclos, mas viciosos, será quase como dizer que: Sucesso atrai sucesso e
Três perigos, pelo menos, ameaçam a auto
1. A presunção ou exagero
Às vezes manifesta- se de maneira despudorada e outras vezes, deixa
Na ausência reconhecida, mas não manifestada de feitos ou quali
comunicador lança mão de feitos reais ou supostos dos outros para construir o degrau onde
assentará o seu pedestal.
2. A auto- complacência
medir o valor das realizações, confundindo
ausência de padrões comportamentais e com isso, o comunicador, retira a si próprio
estímulos para progredir.
3. Falta de assertividade
O comunicador assertivo tem padrões de comportamento, que ele próprio estabeleceu e que
lhe indicam a etapa do percurso em que eventualmente se encontra e não pactua com
ambientes de optimismo ingénuo, onde nada consegue crescer.
Promoção da auto- estima Fátima Nascimento 2010
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Tal como a anterior, também esta regra não é de aplicação absoluta e universal, porque a
linguagem deverá espelhar recusas e rupturas que são igualmente características do
psiquismo individual e das relações entre pessoas.
Com os erros e as falhas também se aprende.
Os outros serão uma espécie de espelho ou caixa de ressonância do próprio e ajuda
imagem, integrando aspectos que não notara ou subestimara e oferecendo
Alguns indivíduos porém, vão muito mais além do que pequenos retoques e constroem a sua
imagem pessoal exclusivamente com base quer nas opiniões espontâneas dos outros quer
ue eles querem que os outros pensem deles.
As expectativas positivas criam ciclos virtuosos e as negativas, criam igualmente
ciclos, mas viciosos, será quase como dizer que: Sucesso atrai sucesso e
atrai desgraça!
Desvios da auto- estima
perigos, pelo menos, ameaçam a auto- estima.
A presunção ou exagero dos feitos ou qualidades próprias.
se de maneira despudorada e outras vezes, deixa- se apenas adivinhar.
Na ausência reconhecida, mas não manifestada de feitos ou qualidades próprias, o
comunicador lança mão de feitos reais ou supostos dos outros para construir o degrau onde
complacência, que ao contrário da presunção, recusa pura e simplesmente
medir o valor das realizações, confundindo sucesso com insucesso, revelando total
ausência de padrões comportamentais e com isso, o comunicador, retira a si próprio
estímulos para progredir.
Falta de assertividade na comunicação.
tem padrões de comportamento, que ele próprio estabeleceu e que
lhe indicam a etapa do percurso em que eventualmente se encontra e não pactua com
ambientes de optimismo ingénuo, onde nada consegue crescer.
Fátima Nascimento 2010
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Tal como a anterior, também esta regra não é de aplicação absoluta e universal, porque a
são igualmente características do
Os outros serão uma espécie de espelho ou caixa de ressonância do próprio e ajuda- lo a
os que não notara ou subestimara e oferecendo- lhe
Alguns indivíduos porém, vão muito mais além do que pequenos retoques e constroem a sua
imagem pessoal exclusivamente com base quer nas opiniões espontâneas dos outros quer
As expectativas positivas criam ciclos virtuosos e as negativas, criam igualmente
ciclos, mas viciosos, será quase como dizer que: Sucesso atrai sucesso e Desgraça
se apenas adivinhar.
dades próprias, o
comunicador lança mão de feitos reais ou supostos dos outros para construir o degrau onde
, recusa pura e simplesmente
sucesso com insucesso, revelando total
ausência de padrões comportamentais e com isso, o comunicador, retira a si próprio
tem padrões de comportamento, que ele próprio estabeleceu e que
lhe indicam a etapa do percurso em que eventualmente se encontra e não pactua com
Promoção da auto
Co-
È o que cada um pensa sobre si mesmo, seja positivo
aspectos:
Características
Atributos
Qualidades
Defeitos
Capacidades
Limites
O auto- conceito adquire- se, enriquece
.
A origem do auto- conceito acontece
evoluindo, produzindo transformações, tanto qualitativas com quantitativas.
Ele se desenvolverá positiva ou negativamente consoante o reforço que lhe for sendo aplicado.
Os componentes básicos para essa
Conhecimento de si mesmo;
Auto- estima;
Auto- controle;
Autonomia
Con
Adquire- se a possibilidade de descrever
aspectos essenciais do seu ser
Gostos, preferências, habilidades, debilidades, fortalezas,
Relaciona- se directamente co
É um sentimento interior que permite, recon
Tem a ver
com as
com a segur
vida e enfrentar os obstáculos
Promoção da auto- estima Fátima Nascimento 2010
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¿ O que é o autoconceito?
sobre si mesmo, seja positivo ou negativo sobre os seguintes
, enriquece e modifica ao longo da vida do indivíduo
conceito acontece logo nos primeiros anos de vida de uma pessoa e vai
evoluindo, produzindo transformações, tanto qualitativas com quantitativas.
Ele se desenvolverá positiva ou negativamente consoante o reforço que lhe for sendo aplicado.
Os componentes básicos para essa evolução podem ser.
Conhecimento de si mesmo;
Conhecimento de si mesmo(a)
se a possibilidade de descrever- se da maneira mais real e objectiva possível, nos
aspectos essenciais do seu ser:
ncias, habilidades, debilidades, fortalezas, prejuízos, valores.
directamente com ter noção da forma de ser e de se relacionar.
sentimento interior que permite, reconhecer- se, conhecer a própria vida
Auto-estima
a ver com a aceitação de si mesmo(a) com o querer
suas qualidades, defeitos e limitações, com fazer
a segurança e confiança em si mesmo(a) para seguir em frente na
vida e enfrentar os obstáculos.
Fátima Nascimento 2010
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sobre os seguintes
o longo da vida do indivíduo
logo nos primeiros anos de vida de uma pessoa e vai
Ele se desenvolverá positiva ou negativamente consoante o reforço que lhe for sendo aplicado.
se da maneira mais real e objectiva possível, nos
ia vida e o seu sentido.
com o querer- se e aceitar- se
fazer- se respeitar,
seguir em frente na
Promoção da auto
Co-
ÉÉ ssaabbeerr ggeerriirr ooss pprróópprriiooss sseenn
ttrraannqquuiillaa ppaarraa eennffrreennttáá-- llooss ee
TTeemm aa
iinnddeeppeenndd
oouuttrrooss qqu
ttoommaarr ddee
OO aauuttoo-- ccoonncceeiittoo ppoossiittiivvoo ffaavv
rreeaalliizzaaççããoo..
CCoommoo mmee vveejjoo??
CCoommoo ooss oouuttrrooss mmee vvêêmm??
CCoommoo ggoossttaarriiaa qquuee ooss oouuttrrooss
Promoção da auto- estima Fátima Nascimento 2010
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AAuuttooccoonnttrroollee
nnttiimmeennttooss,, ppeerrmmaanneecceennddoo uummaa ppeessssooaa sseerreennaa ee
ppaarraa rreeccuuppeerraarr-- ssee rraappiiddaammeennttee ddooss nneeggaattiivvooss..
AAuuttoonnoommiiaa
aa vveerr ccoomm aa ccaappaacciiddaaddee ppaarraa ttoommaarr ddeecc
ddeennttee,, ccoomm rreessoollvveerr llooss pprróópprriiooss pprroobblleemmaass eemm
quuee oo ffaaççaamm ee ccoomm oo ccoommoo ggeerriirr aa pprreessssããoo qquu
eecciissõõeess..
vvoorreeccee oo ddeesseennvvoollvviimmeennttoo ddee ccaappaacciiddaaddeess ppoottee
mmee vviisssseemm??
Fátima Nascimento 2010
10
cciissõõeess ddee ffoorrmmaa
vveezz ddee ppeeddiirr aaooss
uuaannddoo ssee tteemm qquuee
eenncciiaaiiss ee ddee aauuttoo--
Promoção da auto
Co-
ÉÉ
qquu
AA mmeeddiiddaa qquuee oo hhoommeemm ccrr
rreelliiggiioossooss,, ssoocciiaaiiss ee ccuullttuurraaiiss))
ccoonnsseegguuiirr aattiinnggiirr aa ssuuaa ppeerrssoonn
OOss aattrriibbuuttooss ggeerraaiiss qquuee ccoommpp
FFííssiiccooss
EEmmoottiivvooss
IInntteelleeccttuuaaiiss
SSoocciiaaiiss
Estão considerados os aspectos corpora
aparência pessoal (constituição
Contemplam-se se todas a
circunstâncias da vida e a sua
Compreendem o senso com
afectivos que a pessoa coloca em prática para exteriorizar a suas ideias razoavelmente.
IInncclluueemm--ssee ssee aass qquuaalliiddaaddeess
hháábbiittooss ee ccoonnvveenncciioonnaalliissmmoo nn
NNããoo éé ppoossssíívveell ddeetteerrmmiinnaarr aa
pprróópprriiooss ddee ccaaddaa ppeessssooaa,, ii
ttaammbbéémm aass ssuuaa ccaappaacciiddaaddeess p
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PPeerrssoonnaalliiddaaddee
oo qquuee ccaarraacctteerriizzaa aa ppeessssooaass,, iinnddeeppeennddeenntteemmeenntt
uuee eessttããoo iinnsseerriiddaass..
rreessccee ee ssee ddeesseennvvoollvvee vvaaii iinnccoorrppoorraannddoo nnoovvooss
)) ee ssooffrreennddoo mmuuddaannççaass nnaa ccoonnssttiittuuiiççããoo ddaa ssuuaa pp
nnaalliiddaaddee bbáássiiccaa ddeeffiinniittiivvaa..
AAssppeeccttooss ddee ppeerrssoonnaalliiddaaddee
ppõõeemm aa ppeerrssoonnaalliiddaaddee ppooddeemm sseerr ccllaassssiiffiiccaaddooss eemm
Físicos:
considerados os aspectos corporais externos que distinguem a pessoa
ição física, expressão do rosto, forma de vestir, etc.)
Emotivos:
as formas de reacção que o individuo apresenta
a atitude para solucioná- las adequadamente.
Intelectuais:
comum, a razão, o conhecimento, a reflexão e todos os proce
pessoa coloca em prática para exteriorizar a suas ideias razoavelmente.
SSoocciiaaiiss::
ss ssoocciiaaiiss ddaa ppeessssooaa ((ccoommppoorrttaammeennttoo ccoomm ooss dd
nnaass rreellaaççõõeess iinntteerrppeessssooaaiiss))..
aa ppeerrssoonnaalliiddaaddee ssee nnããoo ssee tteemm eemm ccoonnttaa aa ee
iinncclluuiinnddoo:: ooss sseeuuss pprriinnccííppiiooss,, ccrreennççaass,, ccoossttuumm
ppaarraa aa ssuuaa oorriieennttaaççããoo ppoollííttiiccaa,, rreelliiggiioossaa,, ssoocciiaall,, ee
Fátima Nascimento 2010
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tee ddoo mmeeiioo eemm
ss vvaalloorreess ((ééttiiccooss,,
ppeerrssoonnaalliiddaaddee,, aattéé
mm qquuaattrroo ttiippooss::
soa e lhe dão uma
rosto, forma de vestir, etc.)
presenta perante as
todos os processos
pessoa coloca em prática para exteriorizar a suas ideias razoavelmente.
deemmaaiiss,, ccoossttuummeess,,
eessccaallaa ddee vvaalloorreess
mmeess;; AAssssiimm ccoommoo
eeccoonnóómmiiccaa,, eettcc..
Promoção da auto
Co-
OO HHoommeemm mmaanniiffeessttaassoobbrree qquuaattrroo ffoorrmm
SSeegguurraannççaa ffííssiiccaa;;
SSeegguurraannççaa eemmoocciioonnaa
SSeegguurraannççaa ssoocciiaall;;
SSeegguurraannççaa eeccoonnóómmiicca
SSeegguurraa
Uma alimentação adequada, exercício físico periódico, não violento e descanso suficiente, são
algumas precauções que se devem ter em conta para conservar o bem
saudável tanto no trabalho como no desempenhar de actividades de qualquer índole.
Está directamente relacionada
aceitação que o indivíduo tem de si mesmo e ao mesmo tempo, na forma como é percebido
por quem o rodeia.
Experimenta- se através de u
ou agrupamentos que os seres
interesses diversos.
Alcança-se quando a pessoa consegue alcançar satisfatoriamente as suas necessidades
materiais (alimentação, habita
comodidade, tranquilidade e s
Considera- se comummente que o êxito e a superação do homem na realização das suas
actividades quotidianas estão ligadas estreitamente com as suas características e qualidades
pessoais.
HHáá ssiittuuaaççõõeess eemm qquuee oo sseerr hh
ttoottaallmmeennttee nnoovvaass,, aaggiinnddoo ttaa
ccoommpprreeeennddeerr--ssee mmeellhhoorr ppaarra
bbrruussccaammeennttee..
Promoção da auto- estima Fátima Nascimento 2010
-financiado pelo FSE e Estado Português
aa aa ssuuaa sseegguurraannççaa mmaass ppoossssíívveeiiss::
aall;;
caa
aannççaa FFííssiiccaa
Uma alimentação adequada, exercício físico periódico, não violento e descanso suficiente, são
que se devem ter em conta para conservar o bem- estar físico, uma vida
saudável tanto no trabalho como no desempenhar de actividades de qualquer índole.
Segurança Emocional
Está directamente relacionada com la auto-aceitação. Fundamenta- se no conceito e n
aceitação que o indivíduo tem de si mesmo e ao mesmo tempo, na forma como é percebido
Segurança social
através de uma sensação de prazer, confiança e conformidad
que os seres humanos levam a cabo, nas quais participam pessoas com
SSeegguurraannççaa eeccoonnóómmiiccaa
se quando a pessoa consegue alcançar satisfatoriamente as suas necessidades
, habitação, vestuário, etc.) que são indispensáveis
sem incertezas.
se comummente que o êxito e a superação do homem na realização das suas
actividades quotidianas estão ligadas estreitamente com as suas características e qualidades
hhuummaannoo ssee sseennttee ddeessaaddaappttaaddoo pprreeaannttee ssiittuuaaççõõee
aammbbéémm ddee uummaa ffoorrmmaa iinneessppeerraaddaa,, ddeesseejjaannddoo
raa rreeaaggiirr ddee mmaanneeiirraa mmaaiiss aaddeeqquuaaddaa oouu ppeelloo
Fátima Nascimento 2010
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Uma alimentação adequada, exercício físico periódico, não violento e descanso suficiente, são
estar físico, uma vida
saudável tanto no trabalho como no desempenhar de actividades de qualquer índole.
se no conceito e na
aceitação que o indivíduo tem de si mesmo e ao mesmo tempo, na forma como é percebido
conformidade nas reuniões
nas quais participam pessoas com
se quando a pessoa consegue alcançar satisfatoriamente as suas necessidades
áveis para viver com
se comummente que o êxito e a superação do homem na realização das suas
actividades quotidianas estão ligadas estreitamente com as suas características e qualidades
eess iimmpprreevviissttaass oouu
oo ppoosstteerriioorrmmeennttee,,
oo mmeennooss nnããoo ttããoo
Promoção da auto
Co-
AAuuttoo-- eessttiimmaa AAllt
UUssaa aa ssuuaa iinnttuuiiççããoo ee ppeerrcceeppççãã
ÉÉ lliivvrree,, nnaaddaa oo aammeeaaççaa,, nneemm a
ddeemmaaiiss
DDiirriiggee aa ssuuaa vviiddaa ccoommoo bbeemm ee
ddeesseennvvoollvveennddoo hhaabbiilliiddaaddeess ppaa
iissssoo
ÉÉ ccoonnsscciieennttee ddaass mmuuddaannççaass cc
aaddaappttaa-- ssee aacceeiittaannddoo nnoovvooss vv
rreeccttiiffiiccaarr ooss ccaammiinnhhooss
AAcceeiittaa ooss ddoo sseeuu sseexxoo ee ssee rree
eelleess
RReellaacciioonnaa-- ssee ccoomm oo sseexxoo ooppoo
ssiinncceerraa ee dduurraaddoouurraa
EExxeeccuuttaa oo sseeuu ttrraabbaallhhoo ccoomm ss
eexxeeccuuttaa-- oo bbeemm ee aapprreennddee aa mm
GGoossttaa ddee ssii mmeessmmoo ee ggoossttaa ddo
CCoonnffiiaa eemm ssii mmeessmmoo ee nnooss oouu
VVêê-- ssee ccoommoo úúnniiccoo ee vvêê ooss oouu
úúnniiccooss ee ddiiffeerreenntteess
CCoonnhheeccee,, rreessppeeiittaa ee eexxpprreessssaa
sseennttiimmeennttooss ee ppeerrmmiittee qquuee ooss
ttaammbbéémm oo ffaaççaamm
TToommaa aass ssuuaass pprróópprriiaass ddeecciissõõ
ssee ccoomm oo êêxxiittoo
OO HHoommeemm ffrraaccaassssaa nnaass ssuuaass
ttrraazzeerr pprroobblleemmaass ccoomm ooss sseeuuss
11.. UUmmaa aannáálliissee pprrooffuunnddaa
qquuee ccoonnssttiittuuii aa ssuuaa ppee
22.. DDeevveerráá rreeaalliizzaarr mmuudda
aammbbiieennttee aaggrraaddáávveell,, oo
33.. PPrraattiiccaarr ccoomm nnaattuurraallii
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lttaa AAuuttoo-- eessttiimmaa BBaa
ããoo UUssaa ooss sseeuuss pprreejjuuíízzooss
aammeeaaççaa ooss SSeennttee-- ssee eennccuurrrraallaaddoo,, aammeeaaççaa
ccoonnssttaanntteemmeennttee ee aammeeaaççaa ooss dd
eenntteennddee,,
aarraa ccoonnsseegguuiirr
DDiirriiggee aa ssuuaa vviiddaa ccoonnssooaannttee aa vv
oouuttrrooss,, sseennttiinnddoo-- ssee ffrruussttrraaddoo,, ee
aaggrreessssiivvoo
ccoonnssttaanntteess ee
vvaalloorreess ppaarraa
IInnccoonnsscciieennttee ddaass mmuuddaannççaass,, ppee
nnooss sseeuuss vvaalloorreess ee iinnssiissttee eemm pp
eessttááttiiccoo
eellaacciioonnaa ccoomm NNããoo aacceeiittaa ooss ddoo sseeuu sseexxoo,, nneemm
ccoomm eelleess
oossttoo ddee ffoorrmmaa TTeemm pprroobblleemmaass ppaarraa rreellaacciioonnaarr
CCoomm oo sseexxoo ooppoossttoo.. SSee oo ffaazz éé
ppoosssseessssiivvaa,, ddeessttrruuttiivvaa,, ssuuppeerrffiicc
ssaattiissffaaççããoo,,
mmeellhhoorraarr
NNããoo eexxeeccuuttaa oo sseeuu ttrraabbaallhhoo ccoomm
oo eexxeeccuuttaa bbeemm,, nneemm aapprreennddee aa
dooss oouuttrrooss NNããoo ggoossttaa ddee ssii,, nneemm ddooss oouuttrroo
uuttrrooss DDeessccoonnffiiaa ddee ssii mmeessmmoo ee ddooss oo
uuttrrooss ccoommoo VVêê-- ssee ccoommoo ccóóppiiaa ddooss oouuttrrooss ee
ooss oouuttrrooss sseejjaamm ddiiffeerreenntteess
aa ooss sseeuuss
ss oouuttrrooss
NNããoo ccoonnhheeccee ooss sseeuuss sseennttiimmeenn
ddeeffoorrmmaa-- ooss ee nnããoo aacceeiittaa qquuee ooss
eexxpprriimmaamm ooss sseeuuss sseennttiimmeennttooss
õõeess ee ddeelliicciiaa-- NNããoo ttoommaa ddeecciissõõeess ee ppoorrttaannttoo nn
ss rreellaaççõõeess ssee nnããoo ssee sseennttee bbeemm ccoonnssiiggoo mmeessmm
ss sseemmeellhhaanntteess.. PPaarraa rreessoollvvee-- llooss ddeevvee ffaazzeerr::
aa ddaa ssuuaa ccoonndduuttaa ssoocciiaall ee uummaa vvaalloorriizzaaççããoo hhoonnee
eerrssoonnaalliiddaaddee..
daannççaass nnoo sseeuu ccoommppoorrttaammeennttoo ccoomm oo oobbjjeeccttiivvoo ffii
oonnddee ssee ppoossssaa rreeaalliizzaarr pplleennaammeennttee ccoommoo ppeessssooaa
iiddaaddee ssuuaass rreellaaççõõeess iinntteerrppeessssooaaiiss ee aauummeennttaarr ssuu
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aaiixxaa
aaddoo,, ddeeffeennddee-- ssee
ddeemmaaiiss
vvoonnttaaddee ddooss
eennoojjaaddoo ee
eerrmmaanneeccee rrííggiiddoo
ppeerrmmaanneecceerr
mm ssee rreellaacciioonnaa
r-- ssee
ddee ffoorrmmaa
cciiaall ee ddooeennttiiaa..
mm ssaattiissffaaççããoo,, nnããoo
mmeellhhoorraarr
oss
oouuttrrooss
ee nnããoo aacceeiittaa qquuee
nnttooss,, rreepprriimmee-- ooss,,
ss oouuttrrooss
nnããoo oobbttéémm êêxxiittoo
mmoo oo qquuee llhhee ppooddee
eessttaa ddooss aassppeeccttooss
iinnaall,, eennccoonnttrraarr uumm
aa..
uaa aauuttoo--eessttiimmaa..
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TTooddaass aass ppees
•• TTooddooss tteemmooss qquuaalliiddaaddeess ee dd
•• TTooddooss ppooddeemm rreeccoonnhheecceerr ssee
•• TTooddooss ooss iinnddiivvíídduuooss ttêêmm aallgg
•• TTooddooss ssããoo iimmppoorrttaanntteess..
•• AA ffoorrmmaa ddee sseennttiirr-- ssee iinnfflluueenn
•• QQuuaannddoo ssee eessttáá bbeemm ccoonnssiigg
““SSóó ssee ppooddeerráá rreessppeeiittaarr aaoo
qquuaannddoo nnooss ddeemmooss aa nnóóss pprr
““OO hhoommeemm tteemm aa ccaappaacciiddaa
oouu uumm ccoonnjjuunnttoo ddee cciirrccuunnss
éé tteemm qquuee sseerr ppoorr ssii mmeessmm
ppoorrqquuee eessssee ““pprróópprriioo””,,
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essssooaass ddeevveemm tteerr pprreesseennttee ooss sseegguuiinntteess aassppeeccttooss
ddeeffeeiittooss..
eeuuss ddeeffeeiittooss ee qquuaalliiddaaddeess..
ggoo bboomm ddoo qquuaall sseemmpprree ssee ppooddeemm oorrgguullhhaarr..
nncciiaa oo qquuee ssee ffaazz nnaa vviiddaa..
ggoo mmeessmmoo,, mmeellhhoorr ssee ppooddee aaccttuuaarr ee eessttaarr bbeemm ccoo
AAbbrraahhaamm MMaassllooww ddiissssee::
ooss ddeemmaaiiss qquuaannddoo ssee rreessppeeiittaa aa ssii mmeessmmoo;; ssóó
rróópprriiooss;; ssóó ppooddeerreemmooss aammaarr ooss oouuttrrooss qquuaanndd
nnóóss pprróópprriiooss””
aaddee ppaarraa eelleeggeerr aa aattiittuuddee ppeessssooaall ppeerraannttee qquuaallqq
ssttâânncciiaass ee aassssiimm ddeecciiddiirr sseeuu pprróópprriioo ccaammiinnhhoo..
mmoo.. SSee ssee cchhaammoouu aa aauuttoo--eessttiimmaa aa cchhaavvee ddoo êê
,, aass vveezzeess eessttáá ooccuullttoo ee ssuubbmmeerrssoo nnaa iinnccoonnssccii
iiggnnoorrâânncciiaa””..
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ss::
oomm ooss ddeemmaaiiss..
ppooddeerreemmooss ddaarr
ddoo nnooss aammaammooss aa
qquueerr oobbssttááccuulloo,,
OO qquuee oo hhoommeemm
êxxiittoo ppeessssooaall,, éé
iiêênncciiaa oouu nnaa
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RReecceebbee
VVooccêê ssaabbee lliiddaarr ccoomm eellooggiiooss??
ccoommoo aaggiirr ppaarraa rreecceebbeerr ccuummpp
AAnntteess ddee mmaaiiss nnaaddaa,, vveejjaa ssee
sseegguuiinntteess eerrrrooss –– pprraattiiccaammeenn
eellooggiiaarr,, mmuuiittaass vveezzeess pprraattiic
eennvvoollvviimmeennttoo rraacciioonnaall –– ssee
pprróóxxiimmoo,, aaoo rreecceebbeerr uumm eellooggiioo
•• ““EEuu nnããoo mmeerreeççoo””,,
eexxaaggeerroo,, nnããoo éé ppaarraa tt
•• AAssssuummiirr qquuee aa ppeessssooaa
ddiissssee
•• RReessppoonnddeerr ffaazzeennddoo uu
•• DDeessvviiaarr 110000%% ddoo mméérr
•• DDiizzeerr qquuee ffooii aappeennaass
•• TTeennttaarr ccoonnqquuiissttaarr mmaa
PPaarraa qquuee rreeccuussaarr uumm eellooggiioo??
aass ppaarrtteess.. OO aarrttiiggoo HHooww ttoo ttaakk
ddáá aallgguummaass ddiiccaass ssoobbrree ccoomm
ddeellaass..
EEiiss oo qquuee vvooccêê ddeevvee ffaazzeerr::
•• AAcceeiittee oo eellooggiioo.. MMee
eennvvoollvviiddoo,, ee éé vviissttoo ppee
•• SSeejjaa ggrraattoo.. OO eellooggiioo
pprreesseennttee ddee uumm aammiiggo
•• NNããoo sseejjaa ppeessssiimmiisstt
aannddaammeennttoo ddoo pprroojjeecc
eellee ffaallhhaarráá.. PPooddee ssee
ddeessaaffiiooss ddoo pprroojjeeccttoo
iinnffoorrmmaaddoo..
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eerr eellooggiiooss
?? VVeejjaa aallgguunnss eerrrrooss ccoommuunnss,, ee
pprriimmeennttooss ddee ffoorrmmaa aaggrraaddáávveell..
ee vvooccêê ccoonnsseegguuee vviissuuaalliizzaarr ooss
nnttee uummaa ssaabboottaaggeemm ddoo aaccttoo ddee
iccaaddaa ppoorr ppuurroo rreefflleexxoo,, sseemm
eennddoo ccoommeettiiddooss ppoorr aallgguuéémm
oo::
““QQuueemm ssoouu eeuu??”” oouu ““QQuuee
ttaannttoo””
aa nnããoo qquueerr ddee ffaaccttoo ddiizzeerr oo qquuee
uummaa lliissttaa ddee sseeuuss pprróópprriiooss ppoonnttooss ffrraaccooss
rriittoo ppaarraa oouuttrraass ppeessssooaass
ssoorrttee
aaiiss eellooggiiooss
SSee aa ppeessssooaa ooppttoouu ppoorr ccuummpprriimmeennttáá--lloo,, aacceeiittee,, éé
kkee aa ccuummpplliimmeenntt,, ppuubblliiccaaddoo nnoo LLiiffeehhaacckk..oorrgg,, lliissttaa
mmoo rreecceebbeerr eellooggiiooss ccoomm ggrraaççaa ee eelleeggâânncciiaa.. SSeegg
eessmmoo qquuee tteennhhaa hhaavviiddoo ssoorrttee oouu oo aappooiioo ddee oouu
eellaa oouuttrraa ppeessssooaa ccoommoo sseennddoo mmeerreecceeddoorr ddoo ccoomm
oo éé ccoommoo uumm pprreesseennttee.. VVooccêê nnããoo rreeccuussaarriiaa oo
goo.. RReecceebbaa--oo,, ee ttrraattee--oo ddaa mmeessmmaa ffoorrmmaa..
ttaa.. AAoo mmeennooss nneessttee mmoommeennttoo;;--)) SSee vvooccêê rreeccee
ccttoo XX,, nnããoo rreessppoonnddaa ddiizzeennddoo qquuee aa lloonnggoo pprraazzoo vv
eerr uumm bboomm mmoommeennttoo ppaarraa eessccllaarreecceerr qquuaaiiss
oo,, mmaass nnããoo ppaarraa ddaarr aa eenntteennddeerr qquuee qquueemm
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éé bboomm ppaarraa aammbbaass
ooss eerrrrooss aacciimmaa,, ee
guueemm-- ssee aallgguummaass
uuttrrooss,, vvooccêê eesstteevvee
mmeennttáárriioo..
oouu ddeevvoollvveerriiaa uumm
eebbeeuu eellooggiiooss ppeelloo
vvooccêê aaccrreeddiittaa qquuee
ssããoo ooss pprróóxxiimmooss
eellooggiioouu eessttáá mmaall
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•• RReeccoonnhheeççaa ssuuaa ppaarrcc
ssããoo ttaammbbéémm ddiiggnnooss
pprroojjeeccttoo.. DDee ffaaccttoo,, nnãã
ccrrééddiittoo..
•• RReettrriibbuuaa.. TToorrnnee vviissíívv
uumm ccuummpprriimmeennttoo aa qquu
AAcceeiittaarr ccuummpprriimmeennttooss nnããoo éé aa
sseerr.. SSaaiibbaa lliiddaarr ccoomm eelleess ddee ffoo
mmeerreeccee –– eelleess ttoorrnnaamm aa vviiddaa mm
SSee,, aaoo rreecceebbeerrmmooss eellooggiiooss,, nn
ttaammbbéémm ggoosstteeii ddee ssuuaa rroouuppaa""
ààss pprreessssaass,, nneemm ffiiccoouu bboomm"
eexxpplliiccaa qquuee,, mmuuiittaass vveezzeess,, uumm
mmaaiiss ddoo qquuee ssuuffiicciieenntteess ppaarraa
ffuuttuurroo..
Receber críticas faz parte da vida, e quem trabalha em equipa ou realiza alguma actividade
para o público acaba sempre recebendo sua parcela delas, justas ou não.
Mas lidar com críticas é muitas vezes um desafio. Pela observação do mundo
pessoas acreditam que devem reagir vigorosamente a todas as críticas, e discutir até provar
que a pessoa que criticou é que estava errada. E às vezes elas precisam mesmo, mas é
necessário saber lidar com as demais críticas de forma positiva.
valiosas de aprendizagem, e
desconformidades no serviço prestado. Há também as cr
são dirigidas à pessoa errada, e é necessário lidar com estas também.
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cceellaa ddee ccoonnttrriibbuuiiççããoo.. NNããoo hháá pprroobblleemmaa eemm mmeenn
ddee eellooggiioo ppeellaa mmeessmmaa rraazzããoo,, ppooiiss ttaammbbéémm
ããoo eessqquueeççaa ddee ffaazzêê--lloo!! MMaass nnããoo ddiiggaa qquuee eelleess mm
vveell qquuee vvooccêê aapprreecciiaa oo aaccttoo.. SSee vvooccêê ccoonnsseegguuiirr,
uueemm oo eellooggiioouu,, ddeessddee qquuee nnããoo ppaarreeççaa ffaallssoo,, oouu ffoo
aarrrrooggaannttee ee nneemm eeggooccêênnttrriiccoo,, mmaass ddeeppeennddeerr ddeellee
foorrmmaa eeqquuiilliibbrraaddaa,, ee nnããoo eessqquueeççaa ddee ttaammbbéémm ffaazze
mmuuiittoo mmaaiiss aaggrraaddáávveell!!
nnóóss ooss nneeggaammooss ((""qquueemm?? EEuu??"")),, mmuuddaammooss oo ffooccoo
"")),, oouu rreeccuussaammooss ((""VVooccêê ggoossttoouu mmeessmmoo ddoo qquuee ff
m"")),, éé pprroovváávveell qquuee rreecceebbaammooss mmeennooss eellooggiiooss..
mm ssiimmpplleess ""OObbrriiggaaddoo!!"" oouu uumm ""OObbrriiggaaddoo,, vvooccêê éé
qquuee sseejjaa mmaaiiss pprroovváávveell qquuee aaqquueellaa ppeessssooaa vvoollttee
Receber críticas
cas faz parte da vida, e quem trabalha em equipa ou realiza alguma actividade
para o público acaba sempre recebendo sua parcela delas, justas ou não.
Mas lidar com críticas é muitas vezes um desafio. Pela observação do mundo
pessoas acreditam que devem reagir vigorosamente a todas as críticas, e discutir até provar
que a pessoa que criticou é que estava errada. E às vezes elas precisam mesmo, mas é
necessário saber lidar com as demais críticas de forma positiva.
Por manter uma série de projectos abertos ao público em
geral e com razoável grau de visibilidade (o BR
exemplo, recebe bem mais de 1 milhão de visitas todos os
meses), recebo um fluxo constante de feedback dos
usuários, incluindo as críticas, afinal a presença delas é
uma lei quase invariável da natureza.
Muitas vezes as críticas trazem em si oportunidades
, e noutras elas são um genuíno meio de identificar e corrigir
desconformidades no serviço prestado. Há também as críticas que nada acrescentam, ou que
são dirigidas à pessoa errada, e é necessário lidar com estas também.
Fátima Nascimento 2010
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nncciioonnaarr qquuee oouuttrrooss
ffiizzeerraamm ppaarrttee ddoo
mmeerreecceemm **ttooddoo** oo
r,, ooffeerreeççaa ddee vvoollttaa
oorrççaaddoo..
eess ppaarraa vviivveerr ppooddee
eerr eellooggiiooss aa qquueemm
oo ddaa aatteennççããoo ((""eeuu
ffaalleeii?? FFooii ffeeiittoo ttããoo
.. CCaabbaalllloo ((pp..225566..))
mmuuiittoo ggeennttiill"" ssããoo
ee aa nnooss eellooggiiaarr nnoo
cas faz parte da vida, e quem trabalha em equipa ou realiza alguma actividade
Mas lidar com críticas é muitas vezes um desafio. Pela observação do mundo, hoje muitas
pessoas acreditam que devem reagir vigorosamente a todas as críticas, e discutir até provar
que a pessoa que criticou é que estava errada. E às vezes elas precisam mesmo, mas é
Por manter uma série de projectos abertos ao público em
geral e com razoável grau de visibilidade (o BR-Linux, por
exemplo, recebe bem mais de 1 milhão de visitas todos os
meses), recebo um fluxo constante de feedback dos
afinal a presença delas é
Muitas vezes as críticas trazem em si oportunidades
outras elas são um genuíno meio de identificar e corrigir
íticas que nada acrescentam, ou que
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E é neste sentido que o artigo “
pelo Zen Habits, se torna iteressante
recebidas, de uma forma positiva e elegante.
Como reagir a críticas de maneira construtiva
É claro que há situações em
críticas recebidas. Mas as dicas abaixo são para os demais momentos, aqueles em que você
pode e deve reagir com tolerante elegância, aceitando de forma positiva a crítica feita sem
intenção de ofender.
• Segure a sua primeira reacção
responder só amanhã[ Sua primeira reacção pode tender a ser muito mais emocional
do que racional, e reduzir a chance de resolver algum eventual problema real, ou de ter
alguma aprendizagem
num bate-boca, mas se você entrar em todos eles, pode até “ganhá
mas progredirá menos. Reagir a provocações pode ser importante, mas não é boa
estratégia – quem sempre reage pode ser facilmente manipulado e conduzido.
• Não desperdice o feedback
ela traz em si algum feedback
pessoa que está critican
responder ao autor.
• Agradeça, mesmo que sob o ponto de vista de quem fez a crítica, o a
desperdício. A crítica é um feedback importante, e pode contribuir para a melhoria do
seu desempenho, mesmo que a intenção dela seja ofender e magoar. Agradecer, e de
facto levar em conta a informação recebida, pode ser uma boa resposta inicial,
principalmente quando você tem certeza de que, a longo prazo, você será cada vez
mais bem-sucedido na
• Identifique o núcleo da questão
uma série de camadas de ofensas. Identificar e responder somente à crítica que é o
centro da questão é uma forma energeticamente económi
que o reclamante não está à altura de ofendê
podem se concentrar no aspecto crítico da questão, dispensando as tentativas de
ofender, porque elas não colam mesmo.
Na maioria das vezes, as crític
não de algo que a pessoa que está sendo criticada fez, ou deixou de fazer. Mas só podemos
controlar a nós mesmos, e não aos outros, portanto cabe a cada um de nós saber como
prefere lidar com a situação.
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o artigo “How to Accept Criticism with Grace and Appreciation
, se torna iteressante. Ele dá várias dicas sobre como lidar com as críticas
recebidas, de uma forma positiva e elegante.
Como reagir a críticas de maneira construtiva
É claro que há situações em que o que você precisa fazer é realmente refutar e discutir as
críticas recebidas. Mas as dicas abaixo são para os demais momentos, aqueles em que você
pode e deve reagir com tolerante elegância, aceitando de forma positiva a crítica feita sem
Segure a sua primeira reacção: conte até dez, deixe passar 2h, aguarde para
responder só amanhã[ Sua primeira reacção pode tender a ser muito mais emocional
do que racional, e reduzir a chance de resolver algum eventual problema real, ou de ter
gem com a experiência. Às vezes é necessário morder a isca e entrar
boca, mas se você entrar em todos eles, pode até “ganhá-
mas progredirá menos. Reagir a provocações pode ser importante, mas não é boa
quem sempre reage pode ser facilmente manipulado e conduzido.
Não desperdice o feedback: por mais mal-educada e inapropriada que a crítica seja,
ela traz em si algum feedback – sobre o seu serviço, sobre você mesmo ou até sobre a
pessoa que está criticando. Identifique-o, e actue sobre ele, mesmo que você não vá
, mesmo que sob o ponto de vista de quem fez a crítica, o a
desperdício. A crítica é um feedback importante, e pode contribuir para a melhoria do
esempenho, mesmo que a intenção dela seja ofender e magoar. Agradecer, e de
to levar em conta a informação recebida, pode ser uma boa resposta inicial,
principalmente quando você tem certeza de que, a longo prazo, você será cada vez
sucedido na iniciativa que está sendo criticada.
Identifique o núcleo da questão. Muitas vezes, uma crítica válida vem embalada em
uma série de camadas de ofensas. Identificar e responder somente à crítica que é o
centro da questão é uma forma energeticamente económica de passar a mensagem de
que o reclamante não está à altura de ofendê-lo, e de que manifestações futuras
podem se concentrar no aspecto crítico da questão, dispensando as tentativas de
ofender, porque elas não colam mesmo.
Na maioria das vezes, as críticas viciosas são reflexos de problemas de quem está criticando, e
não de algo que a pessoa que está sendo criticada fez, ou deixou de fazer. Mas só podemos
controlar a nós mesmos, e não aos outros, portanto cabe a cada um de nós saber como
Fátima Nascimento 2010
17
with Grace and Appreciation“, publicado
. Ele dá várias dicas sobre como lidar com as críticas
que o que você precisa fazer é realmente refutar e discutir as
críticas recebidas. Mas as dicas abaixo são para os demais momentos, aqueles em que você
pode e deve reagir com tolerante elegância, aceitando de forma positiva a crítica feita sem
: conte até dez, deixe passar 2h, aguarde para
responder só amanhã[ Sua primeira reacção pode tender a ser muito mais emocional
do que racional, e reduzir a chance de resolver algum eventual problema real, ou de ter
com a experiência. Às vezes é necessário morder a isca e entrar
-los” várias vezes,
mas progredirá menos. Reagir a provocações pode ser importante, mas não é boa
quem sempre reage pode ser facilmente manipulado e conduzido.
educada e inapropriada que a crítica seja,
sobre o seu serviço, sobre você mesmo ou até sobre a
o, e actue sobre ele, mesmo que você não vá
, mesmo que sob o ponto de vista de quem fez a crítica, o acto em si seja um
desperdício. A crítica é um feedback importante, e pode contribuir para a melhoria do
esempenho, mesmo que a intenção dela seja ofender e magoar. Agradecer, e de
to levar em conta a informação recebida, pode ser uma boa resposta inicial,
principalmente quando você tem certeza de que, a longo prazo, você será cada vez
. Muitas vezes, uma crítica válida vem embalada em
uma série de camadas de ofensas. Identificar e responder somente à crítica que é o
ca de passar a mensagem de
lo, e de que manifestações futuras
podem se concentrar no aspecto crítico da questão, dispensando as tentativas de
as viciosas são reflexos de problemas de quem está criticando, e
não de algo que a pessoa que está sendo criticada fez, ou deixou de fazer. Mas só podemos
controlar a nós mesmos, e não aos outros, portanto cabe a cada um de nós saber como
Promoção da auto
Co-
A
CCoonnttrraar
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aaccççããoo ddaa IIggrreejjaa ee ddoo EEssttaaddoo ((
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EEmm 11992211 éé ccrriiaaddaa aa LLiiggaa IInnttee
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--pprraattiiccaarr aa ccooeedduuccaaççããoo ddooss ssee
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ddee hhoommeemm..
Promoção da auto- estima Fátima Nascimento 2010
-financiado pelo FSE e Estado Português
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bbeerr ttrraannssmmiittiiddoo ppeelloo pprrooffeessssoorr,, aass ppeeddaaggooggiiaass aac
ooggiiaa iinnssttiittuucciioonnaall,, ee GGFFEENN)) pprreetteennddeemm nnããoo ttaanntt
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eexxããoo ssoobbrree aass ddiiffeerreenntteess pprrááttiiccaass ee tteeoorriiaass eemm mmaa
aarr nnuummaa ddiiffeerreenntteess oorriieennttaaççããoo ddoo ggrruuppoo eedduuccaattiivvoo
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nnttrree aass ddiiffeerreenntteess eessccoollaass nnoovvaass..
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Fátima Nascimento 2010
18
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Promoção da auto
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-- AA aauuttoonnoommiiaa,, aa rreessppoonnssaabbiilliizz
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aaddooppttaa aa ddeessiiggnnaaççããoo ddee GGFFEENN ((AAnnttiiggaa LLiiggaa IInntteerr
eerr ccoommoo ffiinnaalliiddaaddeess aa ddiiffuussããoo ddaass iiddeeiiaass ddaa EEdduuccaa
nnaacciioonnaaiiss..
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rttiicciippaa eemm nnuummeerroossaass ccoommiissssõõeess ddee ttrraabbaallhhoo ee iinntt
cceessssaamm dduurraannttee aa gguueerrrraa..
eess tteennssõõeess ssoocciiaaiiss ddeevviiddoo,, ppoorr uumm llaaddoo,, aaoo aavvaannççoo
aaddaass ccoomm oo ggoovveerrnnoo ddaa FFrreennttee PPooppuullaarr aassssiimm ccoomm
roottaa ddaass ddeemmooccrraacciiaass ee oo iinníícciioo ddaa gguueerrrraa vvããoo iinnttee
rriiooss.. SSeerráá pprreecciissoo eessppeerraarr ppoorr 11994455 ppaarraa vveerr aa rreett
lliiccaaççõõeess ccoonnccrreettaass nnaasscciiddaass nnoo sseeiioo ddooss ccoommiittééss
e sseerr aa iiddeeaall aappeessaarr ddee nnuunnccaa tteerreemm ddeeiixxaaddoo ddee ssuu
eeddaaddee ppoorr vviiaa ddaa mmeellhhoorriiaa ddoo iinnddiivvíídduuoo,, aattrraavvééss dd
éé uumm ddooss ppiioonneeiirrooss.. EEmm 11992200 éé pprrooffeessssoorr
ççaa aa eexxppeerriimmeennttaarr nnoovvaass ttééccnniiccaass ppaarraa ooss
rruuppooss,, ppaasssseeiiooss ddee ddeessccoobbeerrttaa,, eettcc))..
eeccee ccoomm aa ttiippooggrraaffiiaa nnaa eessccoollaa.. TTooddaa aa
nneessttee ssuuppoorrttee.. OO ttrraabbaallhhoo ccooooppeerraattiivvoo éé
ttiilliizzaaççããoo ddaa mmááqquuiinnaa.. AAssssiimm ccoommoo nnaa
.. AA ddiissttrriibbuuiiççããoo ddaass ttaarreeffaass ffaazz--ssee dduurraannttee aass
ssccrriittaa ddooss tteexxttooss éé ffeeiittaa eemm aatteelliieerr ddee eessccrriittaa
ss tteexxttooss ssããoo ffeeiittaass ccoolleeccttiivvaammeennttee.. AA ddiiffuussããoo ee eenn
ddee oouuttrrooss aatteelliieerrss,, ccoomm aa ccoonnsseeqquueennttee eessttrruuttuurraaççãã
lliizzaarr uummaa ppeeddaaggooggiiaa ddoo ttrraabbaallhhoo.. OO sseeuu eemmppeenn
ssttaarr ccoomm ooss ffiillhhooss ddaass ccllaasssseess ppooppuullaarreess..
oo IInnssttiittuuttoo ccooooppeerraattiivvoo ddaa EEssccoollaa MMooddeerrnnaa qquuee pp
s FFrreeiinneett.. TTaaiiss ttééccnniiccaass aasssseennttaamm ffuunnddaammeennttaallmmee
oo ee aa ccrriiaaççããoo eemm ttooddooss ooss nníívveeiiss,, sseejjaamm eelleess oo ddoo
ddaass ccoonnffeerrêênncciiaass oorrggaanniizzaaddaass ppeellooss jjoovveennss,, sseejjaa
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oo ddoo ffaasscciissmmoo,, ee
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-- AA aaccttiivviiddaaddee eexxppeerriimmeennttaall eemm
ssaabbeerreess,, aattrraavvééss ddoo sseeuu eexxeerrcc
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AA PPeeddaaggooggiiaa IInnssttiittuucciioonnaall
NNooss aannooss 6600 ee 7700,, ee ffaaccee aaooss
mmoovviimmeennttoo FFrreeiinneett,, vviissttoo ccoomm
PPeeddaaggooggiiaa IInnssttiittuucciioonnaall ggrraaççaa
IInnssttiittuucciioonnaall rreeccllaammaa--ssee ddaa ppee
ccoonnsseellhhoo)) aaccrreesscceennttaaddoo ttooddoo
rreeccoorrrreennddoo àà ssoocciioollooggiiaa,, ppssiiccaa
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ccoommppoorrttaammeennttooss ((aass mmoonnoogg
-- aass ttééccnniiccaass iinnssppiirraaddaass eemm
-- aa ddiinnââmmiiccaa ddee ggrruuppooss ee ooss
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PPoorréémm,, aa PPeeddaaggooggiiaa IInnssttiittuucciioo
mmooddooss oorrggaanniizzaacciioonnaaiiss::
-- aa uuttiilliizzaaççããoo ddee mmeeiiooss qquuee ppee
ssoocciiaall
-- oo ppaappeell ddooss ccoonnsseellhhooss ddee jjoov
ooss ccoonnfflliittooss..
--oo ppaappeell ddoo pprrooffeessssoorr qquuee cchhaa
-- ooss tteemmppooss ddee uussoo ddaa ppaallaavvrraa
ppeellaa mmaannhhãã oouu bbaallaannççooss ddoo dd
-- aa iinnssttiittuucciioonnaalliizzaaççããoo ddee aaccttiivv
AAoo ffiimm ee aaoo ccaabboo oo iinnssttiittuucciioonn
mmaannuutteennççããoo ddaa ssuuaa eexxiissttêênncciiaa
ddiivveerrssaa..
NNaa pprróópprriiaa PPeeddaaggooggiiaa IInnssttiittuucc
lliiggaaddooss àà ppssiiccoollooggiiaa ee àà ppssiiccaan
aaqquueelleess qquuee ddeeffeennddeemm uummaa pp
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ddaass aattrraavvééss ddee ffiicchhaass aauuttooccoorrrreeccttiivvaass,, ee oouuttrrooss ddoo
bbiibblliiootteeccaa ddee ttrraabbaallhhoo..
mm mmaattéérriiaa cciieennttííffiiccaa ee tteeccnnoollóóggiiccaa.. OO jjoovveemm ccoonnsstt
ccíícciioo..
aass ppaarraa aaccttiivviiddaaddeess nnaa nnaattuurreezzaa qquuee ppaarrtteemm sseemmpp
ee eesstteess aass ppoossssaamm ttrraabbaallhhaarr ee aaddqquuiirriirr nnoovvooss ccoonnhh
s bbllooqquueeiiooss ddaa eessccoollaa--ccaasseerrnnaa nnaass cciiddaaddeess,, ssuurrggee
mmoo ddeemmaassiiaaddaammeennttee aappeeggaaddoo ààss eessccoollaass ddee bbaaiirrrroo
aass aaoo eennccoonnttrroo ddee FFeerrnnaanndd OOuurryy ee AAiiddaa VVaassqquueezz..
eeddaaggooggiiaa FFrreeiinneett ((ccoorrrreessppoonnddêênncciiaass,, jjoorrnnaall eessccoollaa
uumm ttrraabbaallhhoo eemm mmaattéérriiaa ddee ppssiiccoollooggiiaa ddooss ppeeqquuee
aannáálliissee ee ddeesseennvvoollvviimmeennttoo ddaa ppeerrssoonnaalliiddaaddee..
ooggiiaa IInnssttiittuucciioonnaall rreeccoorrrreemm àà aannáálliissee ddaass pprrááttiicc
ggrraaffiiaass)) ee aappooiiaamm--ssee nnuummaa ggrreellhhaa ttrriiccoonncceeppttuuaa
m FFrreeiinneett
ss ccoonnttrriibbuuttooss ddaa ppssiiccoollooggiiaa ssoocciiaall
ooss ddee LLaaccaann,, DDoollttoo,, FFrreeuudd,, eettcc
oonnaall ddiiffeerreenncciiaa--ssee ccllaarraammeennttee ddaa ppeeddaaggooggiiaa FFrreeiinn
eerrmmiittaamm aa ppaassssaaggeemm aa nníívveeiiss ddee ccoonnhheecciimmeennttoo ee
ovveennss qquuee ggeerreemm ttooddooss ooss pprroobblleemmaass ddaa vviiddaa ccoollee
aammaa aa ssii oo ddiirreeiittoo ddee vveettoo qquuaannttoo ààss ddeecciissõõeess ddoo cc
aa qquuee ggaarraanntteemm uumm rreettoorrnnoo ddoo ggrruuppoo ssoobbrree ssii mmee
ddiiaa))
vviiddaaddeess (( oouu sseerrvviiççooss)) ggeerriiddooss ppeellooss jjoovveennss..
nnaall éé uummaa eessttrruuttuurraa eellaabboorraaddaa ppeellaa ccoolleeccttiivviiddaaddee,,
aa,, ee aasssseegguurraannddoo oo ffuunncciioonnaammeennttoo ddee ttrrooccaass ddee nn
cciioonnaall ssoobbrreevvêêmm ppoosstteerriioorrmmeennttee uummaa cciissããoo eennttrree
annáálliissee,, vviirraaddooss eesssseenncciiaallmmeennttee ppaarraa oo eennssiinnoo eesspp
pprrááttiiccaa aauuttooggeessttiioonnáárriiaa
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ee uummaa cciissããoo nnoo
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aarr,, ccooooppeerraattiivvaa,,
eennooss ggrruuppooss,,
ccaass ee ddee
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nneett nnooss vváárriiooss
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Promoção da auto
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OO GGFFEENN nnaa aaccttuuaalliiddaaddee
FFooii nnooss aannooss 6600--7700 qquuee ssee aass
eexxppeerriiêênncciiaa ddee uumm ccoonnjjuunnttoo dd
ttrraabbaallhhoo ddeesseennvvoollvviiddoo ppeelloo ccaa
ccoonnssttrruuttiivviissttaa..
OO jjoovveemm ccoonnssttrróóii oo sseeuu ssaabb
ppeerrmmiittee aapprreeeennddeerr oo sseennttiiddoo
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ppeessqquuiissaa iinnddiivviidduuaall,, qquuee ccoonnvv
aattrraavvééss ddaa ccoonnffrroonnttaaççããoo ddee iidd
AA aaccttuuaall GGFFEENN rreessuummee oo sseeuu
ttooddooss iinnvveessttiiggaaddoorreess,, ee ttooddo
mmeettooddoollooggiiaa bbaasseeaaddaa eemm::
-- tteennttaattiivvaass ddee aauuttoo--ssoocciioo--ccoonn
-- pprroojjeeccttooss ddee aalluunnooss qquuee mmoobb
-- ooss ccoonnsseellhhooss ddee aalluunnooss qquuee
AAss 33 ccoorrrreenntteess aappooiiaamm--ssee eemm
IInnssttiittuucciioonnaall -- ccaaddeerrnnoo ddee aaccççõ
sseeuu tteemmppoo,, rreeggrraass ddee vviiddaa,, ttoomm
iinnddiivviidduuaall,, ddeebbaatteess,, iinnvveessttiiggaaçç
eemm ttrraabbaallhhooss ddaa ppeeddaaggooggiiaa,, dd
ddiiffeerreennççaass qquueerr nnoo sseeuu hhiissttoorrii
nnoovvaa;; cceennttrroo ddee iinntteerreesssseess,, pprr
IImmppoorrttaannttee éé nnããoo eessqquueecceerr oo
ddee nnããoo ssee ppeerrddeerr ddee vviissttaa aass ii
eennvvoollvveennttee.. NNããoo éé cceerrttaammeennttee
cciiddaaddaanniiaa ee ààss iimmpplliiccaaççõõeess ssoo
nnããoo éé eessttrraannhhoo ttooddooss ooss mmoovvii
CCEEMMEEAA,, aass aassssoocciiaaççõõeess ee rreedd
eexxppeerriimmeennttaaiiss ee aalltteerrnnaattiivvaass..
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ssssiissttee aa uummaa rreeddeeffiinniiççããoo ddoo sseeuu ccaammppoo ddee aaccççããoo..
ddee eessccoollaass ddoo 2200ºº bbaaiirrrroo ((aarrrroonnddiisssseemmeenntt)) ddee PPaarriis
aassaall BBaassssiiss,, oo GGFFEENN aaccaabbaa ppoorr ssee ddeeffiinniirr ccoommoo
bbeerr eemm ccoonnffrroonnttoo ccoomm oo oouuttrroo.. EEllee ddeesseennvvoollvvee
oo ddaaqquuiilloo qquuee eellee pprróópprriioo aapprreennddee.. AA rreeaalliizzaaççãã
ttee uummaa ffaassee ddee qquueessttiioonnaammeennttoo ccoolleeccttiivvoo,, ee uummaa
vveerrggeemm ddeeppooiiss eemm ccoollooccaarr eemm ccoommuumm aass rreessppeeccttii
ddeeiiaass.. OO iimmppoorrttaannttee nnããoo éé ttaannttoo oo rreessuullttaaddoo,, qquu
uu pprrooggrraammaa ee oo sseeuu ddeessaaffiioo ccoomm uumm lleemmaa:: ttoodd
dooss ccrriiaaddoorreess.. QQuueemm ssee rreeccllaammaa ddoo GGFFEENN aappooiiaa
nnssttrruuççããoo eemm ttooddooss ooss ddoommíínniiooss
bbiilliizzaamm ooss eessffoorrççooss ee ddããoo sseennttiiddoo ààss aapprreennddiizzaaggee
e ggeerreemm aa vviiddaa ccoolleeccttiivvaa,, ee eessttaabbeelleecceemm aass rreeggrraass
mm iinnssttiittuuiiççõõeess,, nnoo sseennttiiddoo ddaaddoo aaoo tteerrmmoo ppeellaa PPeeddaa
çõõeess,, ccoonnsseellhhoo,, pprroojjeeccttooss,, lluuggaarr àà ppaallaavvrraa,, aaffiixxaaççãã
mmaaddaa ddee ddeecciissõõeess,, oorrggaanniizzaaççããoo ccooooppeerraattiivvaa,, ttrraabb
ççããoo ee eennssaaiioo,, ddiirreeiittoo aaoo eerrrroo,, rreessppeeiittoo ppoorr ttooddooss ––
ddaa ssoocciioollooggiiaa ee ddaa ppssiiccoollooggiiaa.. MMaass nnããoo ddeeiixxaamm ddee
iiaall,, nnaass ssuuaass rreessppeeccttiivvaass ddeeffiinniiççõõeess ((eessccoollaa aaccttiivvaa
rroojjeeccttooss)) qquueerr nnaass ssuuaass pprriioorriiddaaddeess..
ccoonntteexxttoo hhiissttóórriiccoo eemm qquuee ssee eennqquuaaddrraamm eesstteess mm
iimmpplliiccaaççõõeess ddeessttaass ppeeddaaggooggiiaass nnoo aammbbiieennttee ssooccii
ee ppoorr aaccaassoo qquuee ttooddooss ooss ggrruuppooss ddaa EEdduuccaaççããoo NNoo
oocciiaaiiss qquuee eessttããoo ssuubbjjaacceenntteess ààss ssuuaass pprrooppoossttaass.. A
iimmeennttooss qquuee aappoossttaamm nnaa ccooooppeerraaççããoo ttaaiiss ccoommoo oo
ddeess ddee cciiddaaddããooss,, aass uunniivveerrssiiddaaddeess ppooppuullaarreess,, eess
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.. PPaarrttiinnddoo ddaa
ss,, ee ggrraaççaass aaoo
o ssóócciioo--
aaccççõõeess qquuee llhhee
ããoo ddee sseessssõõeess ddee
oouuttrraa ddee
iivvaass eexxppeerriiêênncciiaass
uuaannttoo aa tteennttaattiivvaa..
ddooss ccaappaazzeess,,
a--ssee nnuummaa
eennss
ss ddee vviiddaa..
aaggooggiiaa
ããoo ddaass ttaarreeffaass ee
bbaallhhoo ddee ggrruuppoo ee
– ee iinnssppiirraamm--ssee
ee tteerr iimmppoorrttaanntteess
aa,, mmooddeerrnnaa oouu
mmoovviimmeennttooss aa ffiimm
iiaall ee ppoollííttiiccoo
oovvaa ssee rreeffeerreemm àà
AA iissssoo ttaammbbéémm
oo OOCCCCEE,, ooss
sccoollaass
Promoção da auto
Co-
OOss pprreessssuuppoossttooss
AA eedduuccaaççããoo nnoovvaa ddeesseennvvoollvvee
ddeetteerrmmiinnaaddaass rreepprreesseennttaaççõõeess
UUmmaa ppeessssooaa eemm ccoonnssttrruuççããoo
AA ccrriiaannççaa nnããoo cchheeggaa àà eessccoo
vveemm iimmpprreeggnnaaddoo ppoorr ttuuddoo oo
ee ppoorr ttuuddoo oo qquuee vviivvee ffoorraa dd
iimmpplliiccaa qquuee oo pprrooffeessssoorr oo cco
ttrraannssffoorrmmaaççããoo,, qquuee ssee ccoonnss
mmaanneeiirraa ddiiffeerreennttee..
AAss mmeettooddoollooggiiaass qquuee oo pprrooffeess
ppaarraa qquuee mmaaiiss ttaarrddee eellaa ppoossssaa
iinnddiivviidduuaalliiddaaddee nnaass ttaarreeffaass ssoo
««AA eessccoollaa ddeevvee sseerr uumm mmeeiioo pp
ccoomm aass oouuttrraass ccrriiaannççaass ee aadduu
vvããoo ttoorrnnaannddoo ccaaddaa vveezz mmaaiiss aa
nneelleess pprróópprriiooss ee llooggoo eexxppeerriimm
TTuuddoo iissssoo iimmpplliiccaa qquuee nnoo ggrruupp
aassppiirraamm aa ffoorrmmaarr ««iinnddiivvíídduuooss
ee ccoomm eessppíírriittoo iinnvveennttiivvoo ee ccrriiaa
PPrriinnccííppiiooss ddee bbaassee ssããoo ccoomm
ccoommoo uumm ppeessssooaa;; ddaarr aa ccaadd
nneecceessssiiddaaddee ppaarraa ssee ddeesseennvv
eemm ttoorrnnoo ddaa ccoommuunniiddaaddee eedd
NNoo ggrruuppoo eedduuccaattiivvoo (( nnaa ttuurr
ccrriiaannççaass ddee ssee ccoonnssttrruuiirr aa ss
qquuee ccaaddaa qquuaall eevvoolluuii ddee mmoo
PPiiaaggeett)).. AA ccrriiaannççaass ddeevvee tteerr aa
ccoonnssttrruuççããoo ddaa ccrriiaannççaa ee ddoo ssaa
ddeevvee aaddaappttaarr rreegguullaarrmmeennttee ooss
ccrriiaannççaa ssee ssiittuuee nnaa ssuuaa ccoonnssttrr
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ee aass ssuuaass pprrááttiiccaass ccoomm bbaassee eemm pprreessssuuppoossttooss,, aass
ss ssoobbrree aa eedduuccaaççããoo,, oo sseeuu ppaappeell ee oo sseeuu ffuunncciioonnaa
oo
oollaa sseemm nnaaddaa ccoonnssiiggoo.. EEllee jjáá
oo qquuee vviivveeuu aanntteess ddaa eessccoollaa
ddoo tteemmppoo eessccoollaarr,, oo qquuee
coonnssiiddeerree ccoommoo uumm sseerr eemm
ssttrróóii ttooddoo ooss ddiiaass ddee
ssssoorr eessccoollhhee ppaarraa aajjuuddaarr aa ccrriiaannççaa aa ccoonnssttrruuiirr--ssee
aa tteerr ccoonnffiiaannççaa eemm ssii mmeessmmaa,, ee sseejjaa ccaappaazz ddee iinnvv
oolliicciittaaddaass sseemm rreecceeiioo ddee ffrraaccaassssoo..
pprrootteeggiiddoo eemm qquuee aass ccrriiaannççaass ccoonnssttrrooeemm rreellaaççõõeess
uullttooss.. QQuuaannddoo ssee sseenntteemm rreeccoonnhheecciiddooss,, ttoommaamm ccoo
aadduullttooss,, ee vvããoo aapprreennddeennddoo,, aass ccrriiaannççaass vvããoo ggaannhh
mmeennttaamm oo pprraazzeerr ddee vviirreemm àà eessccoollaa»»
ppoo eedduuccaattiivvoo ee nnaa eessccoollaa eexxiissttaamm aadduullttooss rreessppoonnss
ccaappaazzeess ddee iinnoovvaarr eemm lluuggaarr ddee ttrraavvaarr oo ppaassssoo ààss
aaddoorr,, vveerrddaaddeeiirrooss ddeessccoobbrriiddoorreess»»..
mmuunnss aa ttooddaass aass PPeeddaaggooggiiaass NNoovvaass:: rreeccoonnhheeccee
ddaa ccrriiaannççaa eessppaaççoo ee oo rreeccoonnhheecciimmeennttoo qquuee eellaa
vvoollvveerr;; ppeerrmmiittiirr àà ccrriiaannççaa sseerr rreessppoonnssáávveell ee aacc
dduuccaattiivvaa..
rrmmaa,, ppoorr eexxeemmpplloo)) ddeevvee hhaavveerr uumm eessppíírriittoo qquuee
ssii mmeessmmaass,, aattrraavvééss ddee uumm ppeerrccuurrssoo ppeessssooaall,, nn
ooddoo ddiiffeerreenntteess sseegguunnddoo oo eessttááddiioo eemm qquuee ssee eenn
aa ppoossssiibbiilliiddaaddee ddee aapprreennddeerr aa aapprreennddeerr ddee ffoorrmmaa
aabbeerr ssee ffaaççaamm aaoo mmeessmmoo tteemmppoo.. IIssttoo ssiiggnniiffiiccaa qquu
ss ssaabbeerreess qquuee pprreetteennddee qquuee aa ccrriiaannççaa ccoonnssttrruuaa,, pp
rruuççããoo ee nnoo sseeuu ddeesseennvvoollvviimmeennttoo iinnddiivviidduuaall..
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ssssiimm ccoommoo eemm
aammeennttoo..
ssããoo iimmppoorrttaanntteess,,
vveessttiirr ttooddaa aa ssuuaa
ss ddee qquuaalliiddaaddee
oonnsscciiêênncciiaa qquuee ssee
hhaannddoo ccoonnffiiaannççaa
ssáávveeiiss qquuee
ss nnoovvaass ggeerraaççõõeess,,
eerr ccaaddaa ccrriiaannççaa
aa tteemm
ccttoorr ddaa ssuuaa vviiddaa
e ppeerrmmiittaa ààss
nnaa mmeeddiiddaa eemm
nnccoonnttrraa ((ccoonnffeerriirr
aa qquuee aa
uee oo pprrooffeessssoorr
ppeerrmmiittiinnddoo qquuee aa
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OO qquuee ssiiggnniiffiiccaa tteerr ssuucceessssoo
NNããoo ssiiggnniiffiiccaa aavvaalliiaarr aass ccrriiaa
ttrraajjeeccttoo ee aa ssuuaa eevvoolluuççããoo.. SS
cceerrttaammeennttee qquuee mmuuiittaass ccrriiaannçç
ppoossiicciioonnaarr--ssee eennqquuaannttoo iinnddiivviidd
nnaa ssuuaa pprróópprriiaa ccuullttuurraa,, eennttããoo e
eevvoolluuttiivvaa,, éé iimmppoorrttaannttee.. ÉÉ pprreec
aaddqquuiirreemm cceerrttaass nnooççõõeess mmeennoo
OOss iinntteerreesssseess ddaass ccrriiaannççaass
ÉÉ pprreecciissoo,, eemm sseegguunnddoo lluuggaa
oorriiggeemm,, qquuaallqquueerr qquuee eellaa ssee
ddaass ccrriiaannççaass,, vvaalloorriizzaarr ooss eel
aassssoocciiaannddoo eesstteess àà vviiddaa ddaa ttuu
pprrááttiiccaa qquuee ppeerrmmiittee aa iinntteeggrraaçç
eessccoollaarr.. ÉÉ ccoommpplleettaammeennttee ffaallss
eessppeecciiaall.. OOrraa ttrraattaa--ssee ddee aass dd
UUmmaa aappoossttaa ppaassccaalliiaannaa
AA aappoossttaa éé ssoobbrree aa ccaappaacciiddaadd
qquuee ttaall sseejjaa ppoossssíívveell.. DDaaíí aa nnee
aallgguuéémm ccaappaazz..
NNããoo oo rreejjeeiittaarr oouu oo ccaatteeggoorriizzaa
ccoonnttrraattooss ddee ttrraabbaallhhoo iinnddiivviidduu
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TTooddaass aass ccrriiaannççaass ssããoo ccaappaazzeess·
TTrraattaa--ssee aanntteess ddee mmaaiiss ddee ffaazzeerr uummaa aappoossttaa nnoo
ccaappaacciiddaaddee ddaass ccrriiaannççaass.. TTooddooss ssaabbeemm,, ddeessddee
iinnvveessttiiggaaççõõeess ddee BBoouurrddiieeuu,, qquuee aass ddeessiigguuaallddaa
ccoonnssttiittuueemm oouuttrrooss ttaannttooss ffaaccttoorreess ddee ddeessiigguu
eessccoollaarreess:: aass ccllaasssseess ppooppuullaarreess ffaallhhaamm qquuaanndd
ffaavvoorreecciiddaass ppoossssuueemm ooss iinnssttrruummeennttooss ccoonncceepptt
pprróópprriiooss ddaa eessccoollaa.. AA eessccoollaa aasssseennttaa nnuummaa vviioo
ee ccuullttuurraall ssoobbrree aass ccrriiaannççaass pprroovveenniieenntteess ddeessttaa
ssoocciiaaiiss.. AAoo iinnvvééss ddeessttaa tteennddêênncciiaa,, aa EEdduuccaaççããoo
uummaa llóóggiiccaa ddee ssuucceessssoo ppaarraa ttooddooss..
o
aannççaass sseegguunnddoo uummaa nnoorrmmaa úúnniiccaa mmaass lleevvaarr eemm
SSee oo ccrriittéérriioo ddoo ssuucceessssoo éé oo ddoommíínniioo ddaa ccuullttuurraa bbuu
ççaass eennccoonnttrraarrããoo àà ppaarrttiiddaa uumm hhaannddiiccaapp.. MMaass ssee oo
dduuoo nnaa ccoolleeccttiivviiddaaddee,, ssaabbeennddoo ddeeffeennddeerr aass ssuuaass
eessttáá ttuuddoo ppoorr ddeeffiinniirr.. SSuubblliinnhhee--ssee aaiinnddaa qquuee aa ddiimm
ecciissoo lleevvaarr eemm ccoonnttaa aa eevvoolluuççããoo ddaa ccrriiaannççaa.. AAllgguumm
ooss rraappiiddaammeennttee qquuee oouuttrrooss,, mmaass iissssoo nnããoo tteemm ggrraa
aarr,, ppaarrttiirr ddaass vviivvêênncciiaass ddaass ccrriiaannççaass,, ddaa ssuuaa ccuu
eejjaa ((eessttrraannggeeiirraa oouu ooppeerráárriiaa)).. PPaarrttiirr ddooss cceennttrroo
elleemmeennttooss qquuee ssee ccoonnssiiddeerraa iinntteerreessssaanntteess nnaa cc
uurrmmaa ((ddoo ggrruuppoo eedduuccaattiivvoo)) ccoonnvviiddaannddoo--ooss rreegguullaarrmm
ççããoo ddaa ccrriiaannççaa ee nnããoo aa ccoollooccaa eemm ccoonnfflliittoo ccoomm aa ii
ssoo ppeennssaarr qquuee aass ccrriiaannççaass nnããoo tteennhhaamm,, nneennhhuumm
ddeeiixxaarr eemmeerrggiirr..
ddee ddee ttooddooss nnóóss eemm mmeellhhoorraarrmmoo--nnooss ee ddiissppoonniibbiilliiz
eecceessssiiddaaddee ddee llaannççaarrmmooss sseemmpprree uumm oollhhaarr ssoobbrree
aarr ccoommoo aallgguuéémm aa qquueemm nnããoo hháá mmaaiiss nnaaddaa aa ffaazzee
uuaaiiss,, ddee pprroojjeeccttooss iinnddiivviidduuaaiiss oouu ccoolleeccttiivvooss,, ppeerrmmiitt
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oo ffuuttuurroo ee nnaa
ee aass
aaddeess ssoocciiaaiiss
uuaallddaaddeess
ddoo aass ccllaasssseess
tuuaaiiss ee ccuullttuurraaiiss
oollêênncciiaa ssiimmbbóólliiccaa
aass ccaatteeggoorriiaass
oo NNoovvaa ddeeffeennddee
mm ccoonnttaa oo sseeuu
uurrgguueessaa,,
o ssuucceessssoo éé ssaabbeerr
iiddeeiiaass,, ccoomm bbaassee
mmeennssããoo tteemmppoorraall,,
mmaass ddeellaass
aannddee rreelleevvâânncciiaa..
uullttuurraa ddee
ooss ddee iinntteerreessssee
ccuullttuurraa ddooss ppaaiiss,,
mmeennttee,, eeiiss uummaa
iinnssttiittuuiiççããoo
iinntteerreessssee
zzaarr ooss mmeeiiooss ppaarraa
ee aa ccrriiaannççaa ccoommoo
err.. OO uussoo ddee
ttiirrããoo ddaarr àà ccrriiaannççaa
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aa sseennssaaççããoo ddee pprrooggrreessssããoo ee dd
oouuttrroo,, ccoommpprreeeennddeerr aa mmuullttiipplliicc
qquuaall tteemm oobbjjeeccttiivvooss eemm ffuunnççããoo
ccoolleeccttiivvaass ppaarraa ttooddooss aavvaannççaarr
rreemmeeddiiaaççããoo sseerrããoo rreeaalliizzaaddaass
AA ccrriiaannççaa ccoonnssttrróóii--ssee ccoomm oo
AA ccrriiaannççaa ccoommoo oo aadduullttoo tteemm
qquuee oo oouuttrroo mmee eennvviiaa qquuee eeuu
iinnddiivvíídduuoo,, ee ccoommoo uumm sseerr ssoo
HHáá vváárriiooss mmooddooss ppaarraa aapprreenndd
mmeeiioo ddee ggrruuppoo eedduuccaattiivvoo.. ÉÉ vv
nneecceessssiiddaaddee ddee rreeggrraass ccoollee
AA ccrriiaannççaa aapprreennddee ppoouuccoo aa
ccoonnffrroonnttaarr--ssee ccoomm oo oouuttrroo,,
ppeessssooaa aaoo mmeessmmoo tteemmppoo qquu
ccoommuumm ppaarraa ssee eennrriiqquueecceerr..
ffaallaarr,, eexxpprriimmiirr iiddeeiiaass,, aa ddaarr oopp
mmoossttrraarr oo sseeuu ddeessaaccoorrddoo.. ÉÉ gg
ccrriiaannççaa aapprreennddee aa ssiittuuaarr--ssee ee
OO ppaappeell ddoo pprrooffeessssoorr
OO pprrooffeessssoorr éé oo qquuee iinnssttiittuuii
ggeerraall ccuujjaass rreeggrraass ssããoo ddeeffiinn
aatteelliieerrss,, bbaallaannççooss,, eettcc.. EEllee éé
ccoonnffrroonnttaaççããoo,, ddee ttrrooccaa.. AA nníí
sseegguurraannççaa,, aa aaqquuiissiiççããoo ddee ccoon
ddeessrreessppoonnssaabbiilliizzaa,, mmaass ccoolloocc
tteemm uummaa ppaallaavvrraa aa ddiizzeerr,, aa ffaazz
rreellaattiivvaammeennttee ààss ccrriiaannççaass..
AAss tteennttaattiivvaass -- OO pprrooffeessssoorr rree
pprreeppaarraaççããoo aattrrááss ddee ssii ppaarraa pp
mmaanneeiirraa ccoommoo ssee ccoommppoorrttaa éé
ccoonnffrroonnttaarr--ssee ccoomm aa pprroobblleemmáá
OO aammbbiieennttee ddee ttrraabbaallhhoo,, aa oorrgg
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ddee ssuucceessssoo.. PPaarraa uumm sseerráá nnããoo iinnccoommooddaarr ooss sseeuu
ccaaççããoo;; ppaarraa uumm tteerrcceeiirroo sseerráá ccoonnsseegguuiirr eexxpprriimmiirr--ss
oo ddaa ssiittuuaaççããoo eemm qquuee ssee eennccoonnttrraa.. CCllaarroo qquuee eexxiiss
rreemm,, mmaass nnaaddaa ddee uunniiffoorrmmiizzaaççõõeess.. AAlléémm ddiissssoo,, aacc
aassssiimm ccoommoo ssee oorrggaanniizzaarrããoo ggrruuppooss ddee eennttrree aajjuudd
ooss oouuttrrooss
mm nneecceessssiiddaaddee ddoo oouuttrroo ppaarraa eexxiissttiirr,, ppooiiss éé ggrr
uu ppoossssoo ccoonnssttrruuiirr--mmee aa mmiimm pprróópprriioo,, iiddeennttiiffiiccaa
oocciiaall..
ddeerr aa uuttiilliizzaarr oo oouuttrroo ppaarraa ssee ccoonnssttrruuiirr.. NNaa eessccoollaa ii
vviivveennddoo ccoomm oo oouuttrroo qquuee aa ccrriiaannççaa ccoommpprreeeenndd
eeccttiivvaass ppaarraa rreeggeerr oo ggrruuppoo..
ppoouuccoo,, ppeellaa ccooooppeerraaççããoo,, aa
ddeeppooiiss aa aaffiirrmmaarr aa ssuuaa
uuee aapprreennddee aa ttrraabbaallhhaarr eemm
. OO ggrruuppoo ppeerrmmiittee aapprreennddeerr aa
ppiinniiõõeess,, aarrgguummeennttaarr ee
ggrraaççaass aaoo oouuttrroo qquuee aa
aa eexxeerrcceerr aa cciiddaaddaanniiaa..
i aa ssuuaa ttuurrmmaa ((ggrruuppoo eedduuccaattiivvoo)),, aass rreeggrraass,, oo ffuu
nniiddaass ppeellooss aalluunnooss nnoo sseeiioo ddaass iinnssttiittuuiiççõõeess:: ccoo
éé oo ggaarraannttee ddee uumm eessppaaççoo pprriivviilleeggiiaaddoo ddee eennccoo
íívveell lleeggaall,, eellee éé oo rreessppoonnssáávveell ddee ttuuddoo oo qquuee tteemm
onnhheecciimmeennttooss ddeeffiinniiddooss ppeellooss pprrooggrraammaass.. EEllee nnããoo
ccaa oo sseeuu ppooddeerr nnaa ccoolleeccttiivviiddaaddee ddee iinnddiivvíídduuooss.. EE,,
zzeerr vvaalleerr.. OO qquuee pprreesscciinnddee éé ddee sseerr oo ddoonnoo ddaa ppaa
eeaalliizzaamm tteennttaattiivvaass ppaarraa aa ccoonnssttrruuççããoo ddoo ssaabbeerr.. TT
ppooddeerr mmoobbiilliizzaarr.. MMaass uummaa bbooaa ffiicchhaa ddee pprreeppaarraaççããoo
ffuunnddaammeennttaall.. DDeevvee ccrriiaarr aass ccoonnddiiççõõeess ppaarraa ccaaddaa
ááttiiccaa eemm ccaauussaa,, aass ssuuaass rreeaalliiddaaddeess ee aass ssuuaass ccoonn
ggaanniizzaaççããoo ddoo eessppaaççoo ee ddooss tteemmppooss ssããoo oo sseeuu ddoomm
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uuss ccoolleeggaass;; ppaarraa
ssee mmeellhhoorr.. CCaaddaa
sstteemm aauullaass
ccttiivviiddaaddeess ddee
ddaa..
rraaççaass àà iimmaaggeemm
aarr--mmee ccoommoo uumm
iissssoo aaccoonntteeccee nnoo
ddee aa
uunncciioonnaammeennttoo
oonnsseellhhooss,,
oonnttrroo,, ddee
aa vveerr ccoomm aa
oo ssee
ccoommoo iinnddiivvíídduuoo,,
aallaavvrraa
Teemm ttooddaa uummaa
oo nnããoo bbaassttaa:: aa
aa uumm ppoossssaa
nnttrraaddiiççõõeess..
mmíínniioo,, ee ttooddooss
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ssaabbeemm qquuaannttoo oo ddoommíínniioo ddoo ee
ccoommoo rreellaaççõõeess ssoocciiaaiiss..
DDaarr sseennttiiddoo
OO pprrooffeessssoorr ddeesseemmppeennhhaa ppoo
ccoommppeettiiççããoo,, iinnssttaauurraannddoo rree
ddiittooss,, ee llaannççaannddoo--ooss ppaarraa oo
cciiddaaddaanniiaa ee ddee rreessppeeiittoo ppaarraa
FFaazzeemm ppaarrttee iinntteeggrraannttee ddooss
uuttiilliiddaaddee ddaaqquuiilloo qquuee aapprreennddee
oo sseennttiiddoo ddooss ssaabbeerreess aaddqquuiirrii
ccoonncceeppççããoo ddoo ssaabbeerr.. DDeevvee ccoo
ppoorr ssii,, vveerrddaaddeeiirraammeennttee,, ee nnãão
OO pprrooffeessssoorr aavvaalliiaa,, ccoomm oo aalluun
EEnnccaarraamm aammbbooss aass sseeqquuêênncciiaa
ppaappeell aaoo eennccaarrrreeggaarr--ssee ddee aabb
ccrriiaannççaa..
TTrraannssmmiittiirr vvaalloorreess
OO pprrooffeessssoorr éé ppoorrttaaddoorr ddee vvaallo
eessccoollhhaa aaooss aalluunnooss,, eellee ddeevvee
qquuaannddoo aass ddiissccuussssõõeess ssee vviirraa
eexxcclluussããoo oouu ppuunniiççõõeess hhuummiillhhaa
pprrááttiiccaass ddiiffeerreenntteess,, éé ppoorrqquuee hh
iinnddiivvíídduuoo ee ddoo sseeuu lluuggaarr nnaa ssoo
ccrriiaannççaass rreepprroodduuzzaamm aaqquuiilloo qq
dduurraannttee aass rreeuunniiõõeess ppeeddaaggóóggi
pprrááttiiccaass qquuee ppoossssaa ppaarrttiillhhaarr cc
EEllee ddeevvee eessttaarr sseemmpprree eemm bbuu
ppoouuppaarriiaa ttrraabbaallhhoo ssee rreeffuuggiiaassss
eexxppeerriimmeennttaaççããoo éé ddeesseessttaabbiilliizz
aapprriioorriissmmooss.. CCllaarroo qquuee éé nneeccee
eennccoonnttrreemm aass ssuuaass rreeggrraass ddee
ddiiffiiccuullddaaddeess ee eevveennttuuaaiiss ffrraaccaa
OO pprrooffeessssoorr ddeevvee ppeerrttuurrbbaarr
sseeuuss aalluunnooss..
DDeevvee,, nnoo mmoommeennttoo ooppoorrttuunnoo,,
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eessppaaççoo ee ddoo tteemmppoo ssããoo uumm vveerrddaaddeeiirroo ppooddeerr nnaaqquu
ooiiss uumm ppaappeell nnoo aammbbiieennttee ddaa ttuurrmmaa.. QQuueebbrraanndd
eellaaççõõeess ccooooppeerraattiivvaass,, ffaazzeennddoo eemmeerrggiirr pprroobblleemm
ddeebbaattee,, oo pprrooffeessssoorr ccoollooccaa ooss sseeuuss aalluunnooss nnuu
aa ccoomm ooss oouuttrrooss.. AAss ccrriiaannççaass nnããoo ssããoo ccoollooccaadd
s pprroojjeeccttooss ddaa ttuurrmmaa.. AApprreennddeemm ddee oouuttrraa mmaanneeiirr
eemm,, ee aapplliiccaannddoo aass aapprreennddiizzaaggeennss nnaa ssuuaa vviiddaa rreeaa
iiddooss.. OO pprrooffeessssoorr tteemm uummaa ffuunnççããoo aa ddeesseemmppeennhhaa
oollooccaarr aa ccrriiaannççaa nnuummaa ddiinnââmmiiccaa ddee ccoonnssttrruuççããoo aacc
ãoo ppaarraa aaggrraaddaarr aaooss oouuttrrooss,, oouu ppoorr oobbrriiggaaççããoo))
unnoo,, oo ttrraabbaallhhoo rreeaalliizzaaddoo,, aassssiimm ccoommoo aass ddiiffiiccuullddaa
aass aa ddaarr aa ppaarrttiirr ddaaíí.. TTaammbbéémm aaqquuii oo pprrooffeessssoorr ttee
bbrriirr aass ppiissttaass ddeessccoonnhheecciiddaass ddaa
loorreess ee,, mmeessmmoo qquuaannddoo eellee ddeeiixxaa aa
ffaazzeerr vvaalleerr oo sseeuu ppoonnttoo ddee vviissttaa
aarreemm ppaarraa ssoolluuççõõeess iinnjjuussttaass ddee
aanntteess.. SSee oo pprrooffeessssoorr sseegguuee
hháá oouuttrraass ccoonncceeppççõõeess ssoobbrree oo
oocciieeddaaddee.. EEllee nnããoo eenntteennddee qquuee aass
qquuee eellee ccoonnddeennaa.. SSee qquuiisseerr ffaazzeerr eevvoolluuiirr aass ccooiissaass
giiccaass,, ddee lleeiittuurraa,, ee nnooss ggrruuppooss ddee ooppiinniiããoo,, eelleemmeennt
ccoomm ooss sseeuuss aalluunnooss..
uussccaa ddee nnoovvooss eelleemmeennttooss,, oouussaarr tteessttáá--llooss.. CCoomm ccee
ssee aattrrááss ddee pprrááttiiccaass ccoomm ggaarraannttiiaa ddee ««ssuucceessssoo»»..
zzaannttee ee éé eellaa qquuee éé ppoorrttaaddoorraa ddee eennssiinnaammeennttooss.. EE
eessssáárriioo tteemmppoo ppaarraa qquuee aass iinnoovvaaççõõeess ssee iinnssttiittuucciioo
ffuunncciioonnaammeennttoo.. OO eennssiinnoo tteemm ddee aagguueennttaarr--ssee,, aapp
aassssooss.. NNããoo ssee ppooddee eessttaarr sseemmpprree aa iinnoovvaarr..
aass ccrreennççaass eessttaabbeelleecciiddaass,, mmaass nnuunnccaa ccrriiaarr iinn
ffoorrnneecceerr aass ffeerrrraammeennttaass qquuee ooss aalluunnooss ppooddeemm oou
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uuiilloo qquuee iinndduuzzeemm
ddoo rreellaaççõõeess ddee
mmaass,, ooss nnããoo--
uummaa ddiinnââmmiiccaa ddee
ddaass nnoo íínnddeexx..
rraa,, aaoo vveerr aa
aall,, ccoommpprreeeennddeemm
aarr aaoo nníívveell ddaa
ccttiivvaa ((aapprreennddeerr
aaddeess eennccoonnttrraaddaass..
eemm uumm iimmppoorrttaannttee
ss,, eellee pprrooccuurraa
ttooss ddee rreefflleexxããoo ee
eerrtteezzaa,, qquuee
TTooddaa aa
EEllee qquueessttiioonnaa ooss
oonnaalliizzeemm ee
ppeessaarr ddaass
nnsseeccuurriizzaarr ooss
uu nnããoo aapprroovveeiittaarr..
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CCoonnssttrruuiirr ssaabbeerreess
NNaa ccoonnssttrruuççããoo ddoo ssaabbeerr,, oo pp
vvoollttaa,, mmaass ppoorr ccaauussaa ddaa ssuuaa
NNããoo ssee aapprreennddee oo qquuee llhheess ffoo
nnuummaa ppeessqquuiissaa iinnddiivviidduuaall oouu cc
nnoossssaa ccoonncceeppççããoo ddoo mmuunnddoo..
OO pprrooffeessssoorr nnããoo tteemm ssoolluuççããoo
ccoonncceeppttuuaaiiss ee mmaatteerriiaaiiss ppaarraa
AApprreennddeerr éé iinnvveennttaarr
NNããoo ssee ttrraattaa ddee ttrraannssmmiittiirr ddii
ttrrooccaass vveerrbbaaiiss ee pprroocceeddiimmeenn
oobbsseerrvvaaççõõeess,, aarrgguummeennttaarr ee
OOuu sseejjaa,, ««eeuu pprrooccuurroo,, llooggoo aa
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pprrooffeessssoorr tteemm uumm lluuggaarr cceennttrraall,, nnããoo ppoorrqquuee ttuu
aa ddiissppoonniibbiilliiddaaddee ee aappooiioo qquuee ppooddee ddaarr..
ooii ddiittoo ee rreeppeettiiddoo.. ÉÉ pprreecciissoo tteessttaarr,, ccoollooccaarr qquueessttõõe
ccoolleeccttiivvaa ppaarraa qquuee eelleemmeennttooss nnoovvooss ppoossssaamm sseerr
aa ddaarr mmaass aajjuuddaa àà pprroobblleemmaattiizzaaççããoo ee ffoorrnneeccee ooss
aa ssuuaa rreessoolluuççããoo..
iirreeccttaammeennttee aa bbooaa rreessppoossttaa,, mmaass ffaavvoorreecceerr aass
nnttaaiiss,, aajjuuddaarr ooss aalluunnooss aa ccoollooccaarr hhiippóótteesseess,, aa
e eexxpplliiccaarr..
aapprreennddoo..»»
((tteexxttoo ppuubblliiccaaddoo nnoo LLee MMoonnddee LLiibbeerrttaaiirree ddee 1177 dd
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uuddoo ggiirraa àà ssuuaa
eess,, llaannççaarr--ssee
iinntteeggrraaddooss nnaa
iinnssttrruummeennttooss
ss ppeessqquuiissaass,, aass
tteessttáá--llaass,, ffaazzeerr
dee JJuunnhhoo ddee 22000044))
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6600 SSuugg
FFoonnttee:: DDeesseennvv
11)) DDiiggaa ccooiissaass ppoossiittiivvaa
““NNããoo ssoouu ccaappaazz”” ppoorr ““FFaarreeii oo
““FFaaççoo sseemmpprree uummaa ttrraappaallhhaaddaa
““NNããoo tteennhhoo jjeeiittoo ppaarraa[[”” ppoorr ““J
QQuuaannddoo ddiizz ccooiissaass ppoossiittiivvaass aa
oouuttrrooss ttrraattaamm-- nnoo rreessppeeiittoossaamm
22)) MMooddiiffiiqquuee uummaa mmáá aa
TTooddooss nnóóss jjáá ppaassssaammooss ppoorr ee
ssóó vveemmooss ddeeffeeiittooss ee aaqquueellaa mm
OO qquuee ppooddeemmooss ffaazzeerr ppaarraa mm
CCoommeeççaarr ppoorr aapprreecciiaarr qquuaallqquu
ggoossttaarr eemm ssii,, ppoorr mmuuiittoo ppeeqquu
eennffiimm,, ccoommeeccee aa aaddmmiirraarr aallgguu
QQuuaannddoo ccoommeeççaarr aa aapprreecciiaarr oo
ttaammbbéémm.. SSeennttiirr-- ssee-- áá mmaaiiss cc
iimmaaggeemm pprroodduuzz aauuttoo-- eessttiimmaa..
33)) AAffaassttee-- ssee ddee ggeennttee
TTooddooss nnóóss ccoonnhheecceemmooss ggeenntt
nnaass ppeessssooaass qquuee eessttããoo rreeaallmm
nnaaqquueellaass ppeessssooaass,, ccuujjaa ffuunnççãã
QQuuaannddoo eennccoonnttrraarr uummaa ppeessss
ppeerrmmiittiirr qquuee eellaa ee vvooccêê tteennhhaa
lloo..
PPrrootteejjaa ooss sseeuuss sseennttiimmeenntt
44)) SSeejjaa oo sseeuu mmeellhhoorr aamm
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ggeessttõõeess ppaarraa aauummeennttaarr aa ccoonnffiiaannççaa
vvoollvvaa aa ssuuaa aauuttoo-- eessttiimmaa,, FFiieelldd LLyynnddaa,, VViiddaa eeddiittoorr
aass aa sseeuu pprróópprriioo rreessppeeiittoo..
EExxeemmppllooss;; SSuubbssttiittuuaa::
mmeellhhoorr qquuee ppuuddeerr””;;
aa ccoomm ttuuddoo”” ppoorr ““AApprreennddoo sseemmpprree ccoomm ooss mmeeuuss ee
“JJáá eessttoouu aa ffiiccaarr mmeellhhoorr eemm[[””
aa rreessppeeiittoo ddee ssiiss mmeessmmoo,, aauummeennttaa oo sseeuu aauuttoo-- rree
mmeennttee,, oo qquuee ppoorr ssuuaa vveezz aauummeennttaa aa ssuuaa aauuttoo-- eess
aauuttoo-- iimmaaggeemm..
eessttaa eexxppeerriiêênncciiaa:: AAccoorrddaammooss nnuumm ddiiaa mmaauu,, oollhhaamm
mmáá aauuttoo-- iimmaaggeemm ffiiccaa ccoonnnnoossccoo ttooddoo oo ddiiaa..
mmuuddaarr iissssoo??
uueerr ccooiissaa nnoo nnoossssoo aassppeeccttoo,, pprrooccuurree qquuaallqquueerr ccoo
uueennaa qquuee sseejjaa ((aapprreecciiee uumm ddeeddoo ddoo ppéé,, aass ppeesst
uummaa ccooiissaa nnaa ssuuaa aappaarrêênncciiaa))..
oo sseeuu ccoorrppoo,, aa ssuuaa aauuttoo-- iimmaaggeemm mmeellhhoorraarráá ee aa
ccoonnffiiaannttee,, oo qquuee ssee iirráá rreefflleeccttiirr nnaa ssuuaa aappaarrêênnccii
rreessmmuunnggoonnaa..
ttee rreessmmuunnggoonnaa ee ssaabbeemmooss ccoomm éé eessttaarr ccoomm eellaa
mmeennttee eemm bbaaiixxoo ee nneecceessssiittaamm rreeaallmmeennttee ddaa nnoossss
ããoo nnaa vviiddaa ppaarreeccee sseerr ddeepprriimmiirr ooss oouuttrrooss..
ssooaa aassssiimm,, vváá-- ssee eemmbboorraa!! EEssssaa ppeessssooaa eessttáá ddee
aamm uumm bboomm ddiiaa,, ppooiiss ssããoo vvííttiimmaass ddaa vviiddaa ee qquueerree
ttooss ppoossiittiivvooss ee aauuttoo-- eessttiimmaa ee aaffaassttee-- ssee ddee ggeennttee
mmiiggoo..
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rreess
eerrrrooss””;;
eessppeeiittoo ee aassssiimm ooss
sttiimmaa..
mmooss aaoo eessppeellhhoo ee
ooiissaa ddee qquuee ppoossssaa
ttaannaass,, uummaa uunnhhaa,,
aa ssuuaa aauuttoo-- eessttiimmaa
iiaa,, uummaa bbooaa aauuttoo--
aass,, nnããoo ppeennsseemmooss
ssaa aajjuuddaa,, mmaass ssiimm
eetteerrmmiinnaaddaa aa nnããoo
eemm ccoonnttiinnuuaarr aa ssêê--
ee rreessmmuunnggoonnaa!!
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AAttéé qquuee ppoonnttoo nnooss ddeetteessttaammoo
SSeegguuee-- ssee uumm eexxeerrccíícciioo ppaarraa
nneeggaattiivvoo::
TToorrnnee-- ssee oo sseeuu mmeellhhoorr aammiiggoo
sseeuu llaaddoo ((NNããoo ppeennssee ddeemmaassiiaa
ppeerrgguunnttee-- ssee:: OO qquuee ppoossssoo ddiizz
ppeessssooaa aa sseennttiirr-- ssee mmaaiiss ccoonnffi
FFaallee ccoonnssiiggoo ccoommoo ffaallaarriiaa ccoomm
55)) AAlltteerree aa ssuuaass ccoonnddiiçç
SSoommooss ttããoo aauuttoo-- ccrrííttiiccooss,, ttrraattaa
eemm nnóóss..
AAlltteerraammooss aass ccoonnvviiccççõõeess nneegga
aaccrreeddiittaarr eemm ccooiissaass ppoossiittiivvaass..
PPoorr eexxeemmpplloo,, eemm vveezz ddee aaccrreed
sseegguuiinnttee aaffiirrmmaaççããoo ppoossiittiivvaa:: ““E
66)) OOllhhee ppaarraa aa ffrreennttee ee
DDeeiixxee ddee ssee rreeccrriimmiinnaarr ee ll
nneessssaa aallttuurraa ee aaggoorraa oollhhee
77)) DDeeiixxee ddee ssee sseennttiirr vvíí
PPeennssee ccuuiiddaaddoossaammeennttee nn
ee ddeeppooiiss aaccttuuee ppaarraa aalltteerraa
88)) DDeeiittee ffoorraa aass rroouuppaass
FFaaççaa uumm ffaavvoorr aa ssii ee àà ssuua
rreeccoorrddaaççõõeess qquuee ssóó ppuuxxaam
99)) RReesseerrvvee aallgguumm tteemmpp
1100)) FFaaççaa oo qquuee tteemm aa ffaazz
1111)) FFaaççaa uummaa cchhaammaaddaa
1122)) CCoommaa bbeemm dduurraannttee oo
1133)) QQuueessttiioonnee-- ssee:: ““VVaallee
1144)) LLiibbeerrttee oo eessppíírriittoo!!
1155)) DDiiggaa oo qquuee ppeennssaa!!
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ooss,, qquuaannddoo tteemmooss aa aauuttoo-- eessttiimmaa eemm bbaaiixxoo??
qquuaannddoo eessttiivveerr rreeaallmmeennttee ddeepprriimmiiddoo,, ppaarraa ssaaiirr ddee
oo.. IImmaaggiinnee qquuee ssaaiiuu ddoo sseeuu pprróópprriioo ccoorrppoo ee qquuee ee
aaddoo nniissssoo,, uussee ssóó aa ssuuaa iimmaaggiinnaaççããoo)).. AAggoorraa oollhhee
zzeerr qquuee sseejjaa rreeccoonnffoorrttaannttee ee aajjuuddee?? CCoommoo ppoossssoo
ffiiaannttee?? OO qquuee éé qquuee eeuu ddiirriiaa aaoo mmeeuu mmeellhhoorr aammiiggoo
mm oo mmeellhhoorr ddooss sseeuuss aammiiggooss!!
ççõõeess nneeggaattiivvaass..
aammoo-- nnooss mmaall ee ccoonnsseegguuiimmooss eennccoonnttrraarr iimmeennssaass
gaattiivvaass aa nnoossssoo rreessppeeiittoo,, ttrreeiinnaannddoo aa nnoossssaa mmeennttee
..
eddiittaarr qquuee ““ssoouu eessttúúppiiddaa((oo))””,, ccoonnttrraarriiee eessssaa ccoonnvviicc
“EEUU SSOOUU IINNTTEELLIIGGEENNTTEE!!””
nnããoo ppaarraa ttrrááss..
lliibbeerrttee-- ssee ddoo ppaassssaaddoo.. LLeemmbbrree-- ssee ddee qquuee ffeezz oo mm
ee ppaarraa aa ffrreennttee,, ppaarraa uumm ffuuttuurroo pprroommiissssoorr!!
ííttiimmaa..
nnaa rraazzããoo ppeellaa qquuaall eessttáá aa ccoonnsseennttiirr qquuee aabbuusseemm dd
aarr eessssaa ssiittuuaaççããoo..
ss vveellhhaass..
uaa aauuttoo-- eessttiimmaa,, lliibbeerrttee oo sseeuu rroouuppeeiirroo ee oo sseeuu eesspp
amm ppaarraa ttrrááss..
ppoo ssóó ppaarraa ssii!!
zzeerr!!
tteelleeffóónniiccaa aaffiirrmmaattiivvaa!!
oo ddiiaa!!
ee mmeessmmoo aa ppeennaa??””
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eessssee eessttaaddoo
essttáá aaggoorraa ddee ppéé aa
ppaarraa ssii ee
eennccoorraajjaarr eessssaa
oo??
ccooiissaass ““eerrrraaddaass””
ee ppaarraa eemm ttrrooccaa,,
ccççããoo,, ffaazzeennddoo aa
mmeellhhoorr qquuee ppooddiiaa
ddee ssii ddeessttaa ffoorrmmaa
ppíírriittoo ddaass vveellhhaass
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1166)) SSoorrrriiaa ee oo mmuunnddoo ssoo
1177)) NNããoo ddêê iimmppoorrttâânncciiaa
1188)) AArrrriissqquuee!!
19) DDiiggaa aa alguém o quanto o aprecia!
20) DDeeiixxee ddee ssee ccuullppaarr!!
21) JJuunnttee-- ssee aa ppeessssooaass
22) EEssttaabbeelleeççaa aass ssuuaass
23) PPrrooccuurree uummaa eexxppeerriiêê
24) EEnnttrree eemm ccoonnttaaccttoo cc
25) OOrrggaanniizzee oo sseeuu tteemmpp
26) VVeerriiffiiqquuee ooss sseeuuss pprr
27) GGrriittee aa pplleennooss ppuullmmõõ
28) SSuubbssttiittuuaa aa ppaallaavvrraa
29) OOuuççaa dduurraannttee uumm ddiiaa
30) LLiigguuee-- ssee àà tteerrrraa!!
31) FFaaççaa ccoomm qquuee qquuaallqq
32) OOllhhee ppaarraa oo eessppeellhhoo
33) FFaaççaa eexxeerrccíícciioo ffííssiiccoo
34) PPeerrddooee aallgguuéémm!!
35) EEssppeerree oo mmeellhhoorr!!
36) RReessppiirree ffuunnddoo!!
37) CCrriiee qquuaallqquueerr ccooiissaa!!
38) SSeejjaa hhoonneessttoo ccoonnssiigg
39) OObbsseerrvvee aa ssuuaa lliinngguu
40) EEssccrreevvaa sseeuu ppllaannoo dd
41) DDiiggaa bbeemm ddooss oouuttrrooss
42) DDiiggaa ““nnããoo””,, qquuaannddoo
43) LLiibbeerrttee-- ssee ddee sseennttiimm
44) Equilibre- se!
45) Confie na sua intuição!
46) Faça uma lista apreciativa!
47) Aprenda a ser!
48) Concentre- se nas suas forças!
49) Liberte- se de sentimentos reprimidos!
50) Vá de férias várias vezes durante o dia
51) Comece hoje a tornar os seus sonhos realidade!
52) Crie o seu próprio êxito!
53) Ensine bem, a quem tem que aprender consigo!
54) Lembre- se que é único!
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oorrrriirráá ccoonnssiiggoo!!
àà mmeetteeoorroollooggiiaa!!
alguém o quanto o aprecia!
ss ddee ssuucceessssoo!!
pprróópprriiaass ffrroonntteeiirraass!!
êênncciiaa nnoovvaa!!
ccoomm aa NNaattuurreezzaa!!
ppoo!!
rróópprriiooss sseennttiimmeennttooss!!
õõeess!!
““pprroobblleemmaa”” ppeellaa ppaallaavvrraa ““ddeessaaffiioo””!!
aa!!
qquueerr ccooiissaa aaccoonntteeççaa!!
oo!!
oo!!
!!
ggoo mmeessmmoo!!
uuaaggeemm ccoorrppoorraall!!
ddee aaccççããoo!!
ss!!
qquuiisseerr!!
mmeennttooss ddee ccuullppaa!!
Confie na sua intuição!
Faça uma lista apreciativa!
se nas suas forças!
se de sentimentos reprimidos!
várias vezes durante o dia!
Comece hoje a tornar os seus sonhos realidade!
Crie o seu próprio êxito!
Ensine bem, a quem tem que aprender consigo!
se que é único!
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55) Faça o jogo do “Não me consegues abalar”!
56) Entre para dentro de um balão imagin
57) Seja afirmativo!
58) Faça uma lista de afirmações positivas a seu respeito!
59) Quebre um hábito!
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Faça o jogo do “Não me consegues abalar”!
Entre para dentro de um balão imaginário e deixe- se ir!
Faça uma lista de afirmações positivas a seu respeito!
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Aqui ficam algumas mensagens de auto estima que inspiram maior motivação em quem
as lê, para reflectir a por vezes mudar o
auto ajuda, que podem realmente ser úteis a todas as pessoas.
• “Todas as coisas boas que construímos, acabam no nos construir”. Jim Rohn
• “Quando não há vergonha, não há honra”. Provérbio Africano
• “Você é o que pensa. Você é o que procura. Você é o que faz”. Bob Richards
• “Nunca se sentirá sozinho se gostar da pessoa com que está sozinho”. Dr. Wayne W.
Dyer
• “Os líderes extraordinários fazem tudo para aumentar a auto estima dos seus
colaboradores. Se as pessoas ac
feitos”. Sam Walton
• “Coloque toda as desculpas de lado e lembre
• “Ter pena de si próprio é o seu pior inimigo, e se continuar nunca conseguirá alcançar
nada no mundo”. Helen
• “A auto estima é fruto da disciplina, a dignidade cresce com a capacidade de dizer não
a si próprio”. Abraham Heschel
• “O auto respeito condiciona todos os aspectos da sua vida”. Joe Clark
• “A opinião de outras pessoas sobre si não tem de se tornar a realidade”. Les Brown
• “Mais cedo ou mais tarde, os que vencem são aqueles que acreditam que conseguem”.
Richard Bach
• “A vida é mais alegre quando nos proporciona mais oportunidades de ganhar auto
estima”. Samuel Johnson
• “A fundação de auto confiança e auto estima duradoura é a excelência no seu
trabalho”. Brian Tracy
• “A vontade de fazer nasce da certeza que consegue fazer”. James Allen
• “Não existe nobreza alguma em ser superior a outra pessoa. A v
ser superior ao seu ‘eu’ anterior”. Hindu Proverb
• “Existe apenas um ponto do universo que pode ter a certeza de conseguir melhor, esse
ponto é você mesmo”. Aldous Huxley
• “Para conseguirmos verdadeira auto estima, precisamos esquecer os
assuntos negativos do passado e concentrar nos sucessos”. Denis Waitley
• “Muitas pessoas sobreavaliam aquilo que não são e subavaliam o que são”. Malcolm
Forbes
• “Acredite em si, depois saberá como viver”. Goethe
• “O valor de uma pessoa neste mundo é calculada de acordo com o valor que ela
coloca em si mesma”. Bruyere
• “Cada nova adaptação é uma crise na auto estima”. Eric Hoffer
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Aqui ficam algumas mensagens de auto estima que inspiram maior motivação em quem
as lê, para reflectir a por vezes mudar o rumo que definiu para a sua vida. São frases de
auto ajuda, que podem realmente ser úteis a todas as pessoas.
“Todas as coisas boas que construímos, acabam no nos construir”. Jim Rohn
“Quando não há vergonha, não há honra”. Provérbio Africano
pensa. Você é o que procura. Você é o que faz”. Bob Richards
“Nunca se sentirá sozinho se gostar da pessoa com que está sozinho”. Dr. Wayne W.
“Os líderes extraordinários fazem tudo para aumentar a auto estima dos seus
colaboradores. Se as pessoas acreditarem nelas próprias, conseguem atingir grandes
“Coloque toda as desculpas de lado e lembre-se: Você é capaz”. Zig Ziglar
“Ter pena de si próprio é o seu pior inimigo, e se continuar nunca conseguirá alcançar
nada no mundo”. Helen Keller
“A auto estima é fruto da disciplina, a dignidade cresce com a capacidade de dizer não
a si próprio”. Abraham Heschel
“O auto respeito condiciona todos os aspectos da sua vida”. Joe Clark
“A opinião de outras pessoas sobre si não tem de se tornar a realidade”. Les Brown
“Mais cedo ou mais tarde, os que vencem são aqueles que acreditam que conseguem”.
“A vida é mais alegre quando nos proporciona mais oportunidades de ganhar auto
estima”. Samuel Johnson
“A fundação de auto confiança e auto estima duradoura é a excelência no seu
trabalho”. Brian Tracy
“A vontade de fazer nasce da certeza que consegue fazer”. James Allen
“Não existe nobreza alguma em ser superior a outra pessoa. A verdadeira nobreza é
ser superior ao seu ‘eu’ anterior”. Hindu Proverb
“Existe apenas um ponto do universo que pode ter a certeza de conseguir melhor, esse
ponto é você mesmo”. Aldous Huxley
“Para conseguirmos verdadeira auto estima, precisamos esquecer os
assuntos negativos do passado e concentrar nos sucessos”. Denis Waitley
“Muitas pessoas sobreavaliam aquilo que não são e subavaliam o que são”. Malcolm
“Acredite em si, depois saberá como viver”. Goethe
“O valor de uma pessoa neste mundo é calculada de acordo com o valor que ela
coloca em si mesma”. Bruyere
“Cada nova adaptação é uma crise na auto estima”. Eric Hoffer
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Aqui ficam algumas mensagens de auto estima que inspiram maior motivação em quem
rumo que definiu para a sua vida. São frases de
auto ajuda, que podem realmente ser úteis a todas as pessoas.
“Todas as coisas boas que construímos, acabam no nos construir”. Jim Rohn
pensa. Você é o que procura. Você é o que faz”. Bob Richards
“Nunca se sentirá sozinho se gostar da pessoa com que está sozinho”. Dr. Wayne W.
“Os líderes extraordinários fazem tudo para aumentar a auto estima dos seus
reditarem nelas próprias, conseguem atingir grandes
se: Você é capaz”. Zig Ziglar
“Ter pena de si próprio é o seu pior inimigo, e se continuar nunca conseguirá alcançar
“A auto estima é fruto da disciplina, a dignidade cresce com a capacidade de dizer não
“O auto respeito condiciona todos os aspectos da sua vida”. Joe Clark
“A opinião de outras pessoas sobre si não tem de se tornar a realidade”. Les Brown
“Mais cedo ou mais tarde, os que vencem são aqueles que acreditam que conseguem”.
“A vida é mais alegre quando nos proporciona mais oportunidades de ganhar auto
“A fundação de auto confiança e auto estima duradoura é a excelência no seu
“A vontade de fazer nasce da certeza que consegue fazer”. James Allen
erdadeira nobreza é
“Existe apenas um ponto do universo que pode ter a certeza de conseguir melhor, esse
“Para conseguirmos verdadeira auto estima, precisamos esquecer os falhanços e
assuntos negativos do passado e concentrar nos sucessos”. Denis Waitley
“Muitas pessoas sobreavaliam aquilo que não são e subavaliam o que são”. Malcolm
“O valor de uma pessoa neste mundo é calculada de acordo com o valor que ela
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• “Se puser um valor baixo em si, tenha a certeza que o mundo não aumentará o valor”.
Desconhecido
““HHeerroo”” ddee
HHáá uummaa rr
EEnnttãã
NNiinn
EE oo
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“Se puser um valor baixo em si, tenha a certeza que o mundo não aumentará o valor”.
ee MMaarriiaahh CCaarreeyy ((TTrraadduuzziiddoo ppaarraa ppoorrttuugguuêêss))
HHáá uumm hheerróóii,,
SSee oollhhaarreess ddeennttrroo ddee ttii
VVooccêê nnããoo ddeevvee tteerr mmeeddoo ddoo qquuee éé!!
rreessppoossttaa ssee vvooccêê pprrooccuurraarr ddeennttrroo ddaa ssuuaa aallmmaa
EE aa ttrriisstteezzaa qquuee vvooccêê sseennttee
VVaaii ddeessaappaarreecceerr
EE eennttããoo vveemm uumm hheerróóii
CCoomm aa ffoorrççaa ppaarraa ccoonnttiinnuuaarr
EE vvooccêê ddeeiixxaa ooss sseeuuss mmeeddooss ddee llaaddoo
EE vvooccêê ssaabbee qquuee ppooddee ssoobbrreevviivveerr
ããoo qquuaannddoo sseennttiirr qquuee aa eessppeerraannççaa aaccaabboouu
OOllhhee ddeennttrroo ddee vvooccêê
EE sseejjaa ffoorrttee
EE vvooccêê ffiinnaallmmeennttee vveerráá aa vveerrddaaddee..
QQuuee hháá uumm hheerróóii eemm vvooccêê!!
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“Se puser um valor baixo em si, tenha a certeza que o mundo não aumentará o valor”.
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-financiado pelo FSE e Estado Português
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Fátima Nascimento 2010
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Além de problemas biológicos, não conseguimos pensar
numa única dificuldade psicológica
medo da intimidade ou do sucesso, ao abuso de álcool
ou drogas, às deficiências na escola ou no trabalho, ao
espancamento de companheiros e filhos, às disfunções
sexuais ou à imaturidade, ao suicídio ou a
violentos - que não esteja relacionada com um
proliferação de um espírito negativo. Muitos de nós
sofremos de sentimentos de inadequação, insegurança,
dúvida, culpa e medo de uma participação plena na vida
- um sentimento vago de "eu não sou sufi
de esses sentimentos nem sempre serem reconhecidos
e confirmados de imediato, eles existem.
A procura da cura, das saídas, a luz ao fim do túnel, exige uma longa caminhada e certamente
nunca fácil.
Em suma, a doença é nossa e cabe a nó
É um estandarte que outra pessoa não poderá carregar e no máximo, ela apenas poderá
compartilhar da nossa viagem.
Avalie como andam os seus relacionamentos, seja em casa, na sociedade ou no trabalho.
Alguma coisa mudou? Até que pon
que faz para que as pessoas se afastem de si? O seu humor varia com frequência? Quando
troca apenas algumas palavras já sente a necessidade de agredir o seu interlocutor? Ou já não
existe diálogo? O seu mundo está mudo? O que tem feito para manter os seus
relacionamentos? Está amargo e a vida não tem sentido? O que espera da sua amizade, do
seu amor e dos seus sonhos? Como compartilhar o que não tem para dividir?
Poderíamos encher páginas e páginas de
"Não tenho feito nada para cultivar o meu lado afectivo!"
Parte superior do formulário
Parte inferior do formulário
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CCoonncclluussããoo
Além de problemas biológicos, não conseguimos pensar
uma única dificuldade psicológica - da ansiedade ao
medo da intimidade ou do sucesso, ao abuso de álcool
ou drogas, às deficiências na escola ou no trabalho, ao
espancamento de companheiros e filhos, às disfunções
sexuais ou à imaturidade, ao suicídio ou aos crimes
que não esteja relacionada com um
proliferação de um espírito negativo. Muitos de nós
sofremos de sentimentos de inadequação, insegurança,
dúvida, culpa e medo de uma participação plena na vida
um sentimento vago de "eu não sou suficiente". Apesar
de esses sentimentos nem sempre serem reconhecidos
e confirmados de imediato, eles existem.
A procura da cura, das saídas, a luz ao fim do túnel, exige uma longa caminhada e certamente
Em suma, a doença é nossa e cabe a nós mesmos assumi-la.
É um estandarte que outra pessoa não poderá carregar e no máximo, ela apenas poderá
compartilhar da nossa viagem.
Avalie como andam os seus relacionamentos, seja em casa, na sociedade ou no trabalho.
Alguma coisa mudou? Até que ponto aprecia a sua tristeza? Sente-se só e abandonado? O
que faz para que as pessoas se afastem de si? O seu humor varia com frequência? Quando
troca apenas algumas palavras já sente a necessidade de agredir o seu interlocutor? Ou já não
u mundo está mudo? O que tem feito para manter os seus
relacionamentos? Está amargo e a vida não tem sentido? O que espera da sua amizade, do
seu amor e dos seus sonhos? Como compartilhar o que não tem para dividir?
Poderíamos encher páginas e páginas de perguntas para as quais só tinha uma resposta:
"Não tenho feito nada para cultivar o meu lado afectivo!"
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A procura da cura, das saídas, a luz ao fim do túnel, exige uma longa caminhada e certamente
É um estandarte que outra pessoa não poderá carregar e no máximo, ela apenas poderá
Avalie como andam os seus relacionamentos, seja em casa, na sociedade ou no trabalho.
se só e abandonado? O
que faz para que as pessoas se afastem de si? O seu humor varia com frequência? Quando
troca apenas algumas palavras já sente a necessidade de agredir o seu interlocutor? Ou já não
u mundo está mudo? O que tem feito para manter os seus
relacionamentos? Está amargo e a vida não tem sentido? O que espera da sua amizade, do
perguntas para as quais só tinha uma resposta:
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PPeeddaaggooggiiaass NNoovvaass,, RReesswweeggee
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mmaa,, FFiieelldd LLyynnddaa,, VViiddaa eeddiittoorreess
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