Manual do Sucesso em Provas e ConcursosPreparação técnica, física e psicológica

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Manual de Preparação e Aprovação em Vestibulares

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Roteiro preparatório para aprovação em Provas e Concursos

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O poder do querer consciente

VALORES

EM QUE VOCÊ ACREDITA ?

O QUE VOCÊ VEIO FAZER NESTE MUNDO?

Qual é a sua missão?

Metas, Objetivos e Valores

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Método Salomão

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A escolha do Concurso ou Curso Superior

*Vocação *Idealismo *Capacitação

Como facilitar seu processo de desenvolvimento?

Data/Hora 2ª-Feira 3ª-Feira 4ª-Feira 5ª-Feira 6ª-Feira Sábado Domingo

6 às 7h LEVANTAR, HIGIENE PESSOAL, CAFÉ DA MANHÃ, LEITURA (JORNAL OU REVISTA ATUAL)

7 às 8h Atividade Física ESTUDO Atividade Física ESTUDO Atividade Física ESTUDO ESTUDO

8 às 9h Banho-20 min.Estudos-40 min.

ESTUDO Banho-20 min.Estudos-40 min.

ESTUDO Banho-20 min.Estudos-40 min.

ESTUDO ESTUDO

9 às 10h DESLOCAMENTO (CASA/TRABALHO)

COMPRAS,LAZER

CAMINHADA

RELIGIÃOLAZER

10 às 11h

TRABALHO11 às 12h

12 às 13h ALMOÇO (15 a 20 min. de intervalo/ Se possível, tempo para leitura.)

13 às 14h

TRABALHO(Se você tem momentos livres durante o expediente,aproveite para estudar).

DESLOCAMENTOCasa/ Cursinho ESTUDO

14 às 15h

CURSINHO

ESTUDO

15 às 16h ESTUDO

16 às 17h ESTUDO

17 às 18h

TempoLivrariaRepouso18 às 19h

LANCHE/DESLOCAMENTO(TRABALHO / CURSINHO

DESLOCAMENTOCursinho/ Casa

19 às 20h

CURSINHOLAZER

PASSEIO, REPOUSO(Cinema, restaurante, visitas, etc.)

20 às 21h

21 às 22h

22 às 23h

FACILITADORES

Objetivo definido, querer de verdade, acreditar na sua capacidade, sentir-se digno, ser dedicado, ser organizado, receber apoio familiar, boas condições para o estudo, ter boa formação escolar, ter saúde física e mental, ser inteligente, ter bom humor, ter boas fontes de informação, ter organização e métodos, saber lidar bem com o reconhecimento externo e a opinião alheia, saber relaxar-se, ter higiene pessoal, saber dosar lazer e entretenimento.

O que evitar

* Medo, desânimo, sobrecarga, falta de sono, desorganização, preguiça, desinteresse pela disciplina, ansiedade e nervosismo, concorrência, comparação com outros candidatos, dificuldades na prova, problemas pessoais e familiares, vontade de desistir, desaceleração, condições desfavoráveis para estudar, finanças, tempo para os estudos, grandes distâncias entre casa, cursinho e trabalho.

MANTENHA-SE CALMO - EVITE O STRESS

*Organização e limpeza *Cumprir suas metas *Reconhecer suas limitações e capacidade de superação *Não perca tempo em se culpar *Mantenha o equilíbrio financeiro *Atividades físicas e saúde *Planejamento *Prazer e interesse em estudar *Seja seu melhor amigo compreendendo suas metas, objetivos e valores.

• PREPARAÇÃO SEDIMENTADA

• Padronização do tempo.• Monte sua biblioteca pessoal.• Desenvolva sua capacidade de expressão e comunicação.• Mantenha-se atualizado.• Esteja sempre presente. Não seja um alienado.

Pergunte, questione e se posicione de forma justa e dentro do bom senso, porém não perca tempo com bobagens e questionamentos sem fundamento. Esteja atento ao que realmente tem significado.

• Desenvolva sua capacidade de fazer exercícios.

• APERFEIÇOE SUA REDAÇÃO:

• Rascunho, tópicos, introdução com objetividade, desenvolvimento com idéias explícitas em cada parágrafo, conclusão com soluções, evite palavras difíceis ou eruditas, atenção na gramática, acentuação e concordância, não invente, evite reproduzir dados da imprensa, se o assunto não é do seu completo domínio, aproveite o pouco que sabe e escreva com objetividade e clareza.

Seja Criativo!!!

Cuidados com sua saúde física e mental

Concursos que exigem prova física

Aprenda com a natureza

Como lidar com o prazo para aprovação

Concentre-se

Concentração:

Saúde física e mental. Aparelho digestivo. Alimentação e exercícios físicos.

Preocupações. Problemas não resolvidos. Interesse. Meditações, exercícios e persistência. Verdadeira vontade. Coerência. Livrar-se da ansiedade. Calma, calma,

calma.

Local e condições para os estudos

Relacione-se bem com seus colegas, amigos e familiares

Aproveite ao máximo suas leiturasLeia bons livros – estude línguas

Aumente sua capacidade de memorização.

Prepare-se e aprenda a lidar com as provas. Antes, durante e depois.

Medo da reprovação e vontade de vencer

MOTIVAÇÃO

•Acordar cedo•Agradecer, orar e meditar•Tomar banho de manhã•Planejar o dia ou a semana•Alimentação saudável

DETERMINAÇÃO

ENCARE OS PROBLEMAS DE FRENTE

GARRAEQUILÍBRIODISCIPLINA

Ter amigos motivados e otimistas

Atitude positiva

Não se coloque na posição de VÍTIMA

A VIDA É UM ESPELHO!VOCÊ REFLETE O QUE VOCÊ É!

Ou você prefere assim?

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LIBERTE-SE DA ANSIEDADE

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RECONHEÇA E SEJA GRATO POR TUDO DE BOM QUE VOCÊ JÁ TEM!!! CONSCIENTIZE-SE E DÊ O

DEVIDO VALOR AOS SEUS OBJETIVOS!!! MOTIVE-SE E TENHA ALEGRIA DE VIVER!!!

SE A ESCOLHA É SUA...

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