Tu que achas que a sopaTu que achas que a sopa

É uma chaticeÉ uma chatice

Já estás muito crescidoJá estás muito crescido

E isso é uma bebeziceE isso é uma bebezice

Toma bem atençãoToma bem atenção

Ao que eu te vou dizerAo que eu te vou dizer

Comer sopa todos os diasComer sopa todos os dias

É que te faz crescerÉ que te faz crescer

Comer fruta com cascaComer fruta com casca

É chato e aborrecidoÉ chato e aborrecido

Mas os meus dentesMas os meus dentes

São tão grandes São tão grandes

Como os de um crescido.Como os de um crescido.

É preciso comer tudoÉ preciso comer tudo

Comer sem me queixarComer sem me queixar

Até aquilo que digo “não quero!”Até aquilo que digo “não quero!”

Se provar vou gostar.Se provar vou gostar.

Doces ao almoço,Doces ao almoço,

Doces ao jantarDoces ao jantar

Estraga-te os dentesEstraga-te os dentes

E cáries vais arranjar.E cáries vais arranjar.

Bebe leite brancoBebe leite branco

Esquece o chocolate,Esquece o chocolate,

Come a fruta todaCome a fruta toda

Não a deixes de parteNão a deixes de parte

Olá nina, estou a falar p’ra tiOlá nina, estou a falar p’ra ti

Chega só um pouco perto de mimChega só um pouco perto de mim

Vou falar sobre a alimentaçãoVou falar sobre a alimentação

Acredita não é seca não.Acredita não é seca não.

Ié, ié, na, na, na, naIé, ié, na, na, na, na

Ié, ié, ié, na, na, na, naIé, ié, ié, na, na, na, na

Tu que achas que a sopaTu que achas que a sopa

É uma chaticeÉ uma chatice

Já estás muito crescidoJá estás muito crescido

E isso é uma bebeziceE isso é uma bebezice

Toma bem atençãoToma bem atenção

Ao que eu te vou dizerAo que eu te vou dizer

Comer sopa todos os diasComer sopa todos os dias

É que te faz crescerÉ que te faz crescer

Comer fruta com cascaComer fruta com casca

É chato e aborrecidoÉ chato e aborrecido

Mas os meus dentesMas os meus dentes

São tão grandes São tão grandes

Como os de um crescido.Como os de um crescido.

É preciso comer tudoÉ preciso comer tudo

Comer sem me queixarComer sem me queixar

Até aquilo que digo “não quero!”Até aquilo que digo “não quero!”

Se provar vou gostar.Se provar vou gostar.

Doces ao almoço,Doces ao almoço,

Doces ao jantarDoces ao jantar

Estraga-te os dentesEstraga-te os dentes

E cáries vais arranjar.E cáries vais arranjar.

Bebe leite brancoBebe leite branco

Esquece o chocolate,Esquece o chocolate,

Come a fruta todaCome a fruta toda

Não a deixes de parteNão a deixes de parte

Olá mãe, estou a falar p’ra tiOlá mãe, estou a falar p’ra ti

Chega só um pouco perto de mimChega só um pouco perto de mim

Escuta bem com atençãoEscuta bem com atenção

Temos de cuidar da minha Temos de cuidar da minha alimentaçãoalimentação

Ié, ié, na, na, na, naIé, ié, na, na, na, na

Ié, ié, ié, na, na, na, naIé, ié, ié, na, na, na, na