MEMÓRIA

MEMÓRIA

Considerações gerais

A memória refere-se à capacidade que o nosso cérebro tem de reter e

evocar informação acerca de nós e do mundo que nos rodeia. Existem várias

formas de classificar os tipos de memória. Em função do tempo, a memória

divide-se em memória imediata ou de trabalho, memória recente e memória

remota.

A memória imediata permite reter a informação por um período curto de

tempo (apenas alguns minutos), passado o qual a informação se esquece se

não for repetida.

A memória recente é mais duradoura (minutos a anos) e é a que nos

permite recordar um acontecimento de vida relativamente recente (por

exemplo: o que almoçou no dia anterior) ou uma notícia que ouviu na rádio.

A memória remota é a mais estável (as informações permanecem

muitos anos) e contém os conhecimentos adquiridos ao longo da vida; é a

memória dos acontecimentos mais antigos, sendo a memória que é menos

afectada nas fases iniciais da doença de Alzheimer.

A memória pode ser estimulada de várias formas, podendo recorrer-se a

coisas que acontecem naturalmente no dia-a-dia. Exemplos disto são a lista

das compras, os recados e os compromissos. Pode ainda utilizar-se:

Objectos reais;

Imagens;

Palavras isoladas;

Histórias;

Conhecimentos gerais;

A apresentação das informações a memorizar pode ser visual (mostrar

objectos, ler palavras), ou auditiva (dizer as palavras ao seu familiar/doente

com Alzheimer).

Quando solicitar ao seu familiar para memorizar alguma coisa, deve dar-

lhe tempo para ele o fazer e mais que uma tentativa. Não o pressione porque

possivelmente não vai memorizar na primeira tentativa e quanto mais o

pressionar mais frustrado ele vai ficar.

MEMÓRIA

Deve começar sempre com actividades mais simples, para depois ir

aumentado a dificuldade das actividades à medida que o seu familiar for

conseguindo com sucesso memorizá-las.

Como vai ver de seguida na descrição, pode e deve ajudar o seu familiar

na memorização. Não se esqueça que no está a testar as capacidades do

doente mas sim a estimulá-las.

Recomendações úteis

Uso de um caderno

Recomenda-se que o seu familiar tenha uma caderno onde:

Escrever a data diariamente, treinando assim a orientação no

tempo;

Realizar os exercícios;

Escrever recados e compromissos;

Registar os principais acontecimentos de cada dia, facilitando

assim a evocação dos mesmos.

O uso de um caderno permite treinar o hábito de tomar notas e consultá-

las, o que pode ajudar a remediar a falta de memória ao constituir um suporte

escrito das coisas que são importantes para o doente. Tem ainda a vantagem

de evitar a dispersão aos constituir um local único onde o doente pode tirar

notas.

Para estimular a memória recente

Memorização de objectos, palavras, imagens e textos: uma vez que

pode ao ter a noção exacta do que o seu familiar consegue ou não

memorizar, experimente começar com três estímulos, por exemplo três

palavras; se ele conseguir memorizar, pode passar para quatro palavras.

MEMÓRIA

Se não conseguir memorizar as três palavras deverá diminuir para duas

palavras e só depois avançar de novo para as três palavras, quando o

utente conseguir memorizar com sucesso as duas. Quando os estímulos

são palavras, pode optar pela sua apresentação visual, uma vez que

normalmente temo mais facilidade em memorizar informações visuais

que auditivas.

MEMÓRIA

Memória Imediata

Exercício 1

Instruções: deverá ler os seguintes números ao seu familiar e pedir-lhe

que os repita pela ordem que ouviu e depois invertendo a ordem.

25

63

475

174

8602

2745

84971

43813

351287

563810

MEMÓRIA

Exercício 2

Instruções: deverá ler as seguintes palavras ao seu familiar e pedir-lhe

que as soletre pela ordem correcta e depois invertendo a ordem.

Pá

Mó

Rio

Sol

Sala

Copo

Festa

Porta

Pincel

Casaco

MEMÓRIA

Memória Recente

Exercício 3

Instruções: deverá mostrar os seguintes objectos ao seu familiar e

pedir-lhe que os memorize.

Exercício 1

Chaves

Óculos

Caneca

Exercício 2

Panela

Colher

Pasta de dentes

Exercício 3

Envelope

Laranja

Palito

Exercício 4

Lápis

Alfinete

Relógio

MEMÓRIA

Exercício 4

Instruções: deverá mostrar os seguintes objectos ao seu familiar,

formando três conjuntos. Deve pedir-lhe para tentar memorizar os intrusos de

cada conjunto de objectos.

Exercício 1

Maçã

Anel

Tangerina

Uva

Banana

Exercício 2

Colher de pau

Colher

Faca

Banana

Garfo

Exercício 3

Escova

Revista

Livro

Caderno

Jornal

MEMÓRIA

Exercício 5

Instruções: deverá mostrar a seguinte imagem ao seu familiar e pedir-

lhe que a memorize.

MEMÓRIA

Exercício 6

Instruções: deverá dizer calmamente as seguintes palavras ao seu

familiar e pedir-lhe que as memorize.

Exercício 1

Laranja

Casaco

Exercício 2

Chupeta

Anel

Exercício 3

Casa

Sapato

Exercício 4

Sol

Marinheiro

Exercício 5

Canção

Menino

MEMÓRIA

Exercício 7

Instruções: deverá pedir ao seu familiar que tente memorizar o código

abaixo. De seguida, deve pedir-lhe que preencha a grelha.

1=A 4=N

2=D 5=O

3=M 6=R

Código

Palavra correspondente

145

316

4125

5421

45251

25316

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Exercício 8

Instruções: deverá ler o seguinte texto ao seu familiar, devagar e

assegurando-se que está atento.

O Gonçalo tem doze anos. Anda na escola e a professora diz que

aprende muito bem.

De seguida, fazer-lhe as seguintes perguntas:

Lembra-se do nome do personagem do texto?

É uma criança ou um adulto?

Que idade tem?

Aprende bem ou mal na escola?

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Memória Remota

Exercício 9

Instruções: deverá explicar ao seu familiar que vão fazer um exercício

sobre a sua família. Pedir-lhe que indique os nomes dos seus pais, irmãos,

esposo(a), filhos e netos.

O meu nome é___________________________________________________ O meu chama-se_________________________________________________ A minha mãe chama-se____________________________________________ O meu esposo/a chama-se_________________________________________ Os meus filhos chamam-se_________________________________________ Os meus netos chamam-se_________________________________________ Outros familiares_________________________________________________

MEMÓRIA

Exercício 10

Instruções: deverá pedir ao seu familiar que desenvolva um

acontecimento pessoal antigo.

Exemplo

Descrever as viagens que fez

Exemplo

Descrever o dia do casamento

MEMÓRIA

Exercício 11

Instruções: deverá pedir ao seu familiar que pegue numa fotografia de

pessoas próximas – amigos, familiares, conhecidos. A partir da fotografia, deve

recordar o nome de cada uma das pessoas, o lugar ou a situação em que a

fotografia foi tirada e as lembranças que ela suscita.

Material

Fotografia de pessoas bastante significativas para o seu

familiar

MEMÓRIA

Exercício 12

Instruções: deverá dizer ao seu familiar que vão realizar um exercício

sobre a distribuição do tempo em horas, dias, meses, etc.

Quantos dias tem uma semana? Quais são?

Quantos meses tem um ano? Quais são?

Quantas estações tem um ano? Quais são?

Quantos dias tem um ano?

Quantos dias tem um mês?

Quantas horas tem um dia?

Quantos minutos tem uma hora?

Quantos segundos tem um minuto?