Nº 320De 07 a 13 de Fevereiro de 2010

EDIÇÃO NACIONAL

5 0 . 0 0 0 E X E M P L A R E S

SEMPRE AO SEU LADO

Diretor: João FilipeJornal de distribuição gratuita

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PRATICAMENTE TODAS AS PESSOAS TÊM UM OU DOIS MEDOS IRRACIONAIS. ALGUNS TÊM MEDO DE RATOS, OUTROS DE ARANHAS, OUTROS AINDA PAVOR A ALTURAS. PARA A MAIORIA DAS PESSOAS, ESTES MEDOS SÃO MENORES. MAS, QUANDO SÃO TÃO FORTES QUANTO IRRACIONAIS, TORNAM-SE INCONTROLÁVEIS, PROVOCAM ANSIEDADE E INTERFEREM COM O DIA-A-DIA... SÃO CHAMADOS DE FOBIAS

Um mercado cada vez mais saturado num Mundo

marcado pela crise

A evolução tecnológica trouxe inegáveis benefícios e intrusões na privacidade

3 mil pessoas esperam um rim e milhares de doentes aguardam outros órgãos

Aos 28 anos de idade, o tenista soma recordes atrás de recordes

PORTUGAL EM XEQUE...PÁG. 08 SOCIEDADE...PÁG. 09 ASSUNTO POLÉMICO...PÁGS. 10/11DESPORTO...PÁG. 13

SHOPPINGS A MAIS

SOCIEDADEVIGIADA

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ROGER

FEDERER

TEMA CAPA...PÁGS. 06/07

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APESAR DE EXISTIREM PREVISÕES DE MELHORIA DA ECONOMIA PARA O FINAL DESTE ANO E, SOBRETUDO, PARA 2011, O FUTURO DE 212 MILHÕES

DE PESSOAS CONTINUA A SER UMA VERDADEIRA INCÓGNITA

Milhões de desempregados

Um pouco por todo o Mundo tem crescido,

a um ritmo alarmante, o total de pessoas desempregadas,

devido às devastadoras consequências da grave

crise financeira que se tem feito sentir

Aos 28 anos de idade, o tenista soma

FEDERERtrouxe inegáveis benefícios e intrusões na privacidadetrouxe inegáveis benefícios e intrusões na privacidadetrouxe inegáveis benefícios

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REPORTAGEM ESPECIAL...PÁG. 12

FOTO: D.R.

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2 | opiniãoDOMINGO07 • FEVEREIRO • 2010

Diretor: João Filipe direccao@folhadeportugal.ptEditor: IURDRedação: Carla Vaz, Nilza Vaz, Isabel Barbosa Paginação: Carlos Paredes, Eliane Rosa Correio do Leitor:online@folhadeportugal.pt Publicidade:publicidade@folhadeportugal.pt

A FOLHA DE PORTUGAL NÃO SE RESPONSABILIZA NEM PELAS INFORMAÇÕES CONTIDAS NAS CARTAS DOS LEITORES, POIS ELAS NÃO EMITEM NECESSARIAMENTE A OPINIÃO DO JORNAL, NEM PELA AUTENTICIDADE DOS ANÚNCIOS PUBLICADOS

FOLHA DE PORTUGAL Título registado no ERC com o nº 125046 Propriedade: IURD Sede administrativa: Praceta Professor Francisco Gentil, nº3 - Póvoa de Santo Adrião - Lisboa NIPC: 592001679

Periodicidade: Semanal Impressão: Rafi k Comunicação e Imagem Unipessoal, Lda. - Sítio da Bemposta, nº 1, 1A, 1B. Longo da Vila - Mafra Tiragem: 50 000 exemplares Distribuição: Gratuita Circulação: Portugal Continental e Ilhas

Folha de Portugal: Edifício Entreposto, Praça José Queirós, piso 5, 1800-237 Lisboa Tel: 210 300 978/80 Fax: 210 300 999

Foto da Semana

Apesar de existirem muitas vantagens relativamente às grandes superfícies, o pequeno comércio está a desaparecer

EDITORIAL

ACORDO ORTOGRÁFICO: Informamos os nossos leitores de que já começámos a aplicar algumas das alterações do Novo Acordo Ortográfico.

JOÃO FILIPE Diretor

Leia a opinião do Bispo EDIR MACEDO na

página 3i, do caderno Folha Centro de Ajuda

Leia a opinião do Bispo

página 3i, do caderno

COMEÇOU A VACINAÇÃO NO HAITI A Organização Mundial da Saúde (OMS)

irá vacinar 250 mil crianças, que se encontram em abrigos temporários, contra o sarampo, a rubéola, a difteria e o tétano.

A imunização das crianças com menos de 7 anos será feita em parceria com o ministério da Saúde haitiano, de acordo com informações das Nações Unidas.

Outras 200 mil pessoas, que estão feridas, também serão vacinadas contra o tétano.

COMÉRCIO TRADICIONAL, QUE FUTURO?

O nosso País conta com um número muito elevado de grandes superfícies, vulgo shoppings, existindo um

em quase todas as cidades ou capitais de distrito. A maior concentração destes centros de comércio situa-se nas áreas metropolitanas de Lisboa e do Porto, existindo em todos eles um grande movimento de pessoas, comercializando-se aí as grandes marcas de roupa, calçado, joalharia e um sem número de bens e serviços. Portanto, este conceito (shopping) tem a finalidade de concentrar num só espaço várias opções, a fim de facilitar a vida das pessoas, já que o ritmo de vida é cada vez mais frenético.É uma “moda” cada vez mais em voga não só no nosso País, pois estas grandes superfícies comerciais estão a ganhar vida

em vários países de todo o Mundo. Constroem--se centros comerciais cada vez maiores, com o objetivo de que cada um seja o maior do país, da Europa ou até mesmo do Mundo. Cabe, então, aqui abrir um parêntese, pois quase tudo, nos dias que correm, parece ser feito com o objetivo de vir a

constar no Livro dos Recordes. Enfim, tenta-se superar os limites mais insólitos, podendo-se mesmo considerar que a vida é cada vez mais como a fast food.Mas, como em tudo na vida, existe sempre o reverso da medalha, ou seja, apesar de existirem muitas vantagens relativamente às grandes superfícies, o pequeno comércio está a desaparecer. As baixas das grandes cidades sempre foram, e ainda o são, grandes “pólos” de comércio, mas, a cada ano que passa, a ideia que fica é a de que estas zonas de comércio estão a perder importância, o que acarreta muitos problemas sociais, causando desemprego e falências.Afinal, o mais importante é que exista equilíbrio, pois não podemos ser mais “papistas do que o papa”, ou seja, existe mercado para todos os tipos de comércio, tal como existem autorizações para a construção das grandes superfícies. Por isso, acho que se deve criar também incentivos para revitalizar as baixas das cidades, para que, assim, cada pessoa possa ter mais e melhores opções, não se sentindo “empurrada” para um lado ou para o outro. Tenha uma boa leitura!

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1 – Como surgiram os desportos motorizados na sua vida?

De uma forma muito natural. Eu e os meus três irmãos – um mais velho e dois mais novos – sempre tivemos motas desde pequenos. O meu pai gostava de motas e de carros. Como ele estava ligado ao meio, foi algo muito natural. Nem sei precisar quando é que começou esta minha paixão pelas duas rodas. Daí às corridas foi um passo.

2 – Foi a primeira portuguesa a concluir o Dakar e a vencer a competição feminina. Realizou um sonho?

Desde miúda que o Dakar sempre foi um objetivo muito meu, um desafi o pessoal, não o via como uma corrida. Por mais que me quisesse profi ssionalizar no sentido de responder àquilo que eram as exigências e expectativas dos patrocinadores, essas vontades tinham de estar de acordo com a minha. Tinha de sentir que queria fazer muito uma determinada corrida. Se fosse para cumprir calendário as coisas não me corriam bem. Tudo o que é feito com paixão acaba por ser mais fácil e o resultado

final é melhor. O Dakar era um desafio a que me queria lançar.

3 – Entre 1999 e 2003 interrompeu a sua carreira por causa dos fi lhos...

[Risos] Sim, mas também por mim. Sempre quis ser mãe jovem – fui aos 25 anos – para poder “viver bem” os meus fi lhos. Nunca me

perdoaria se tivesse trocado esses momentos, que são únicos, por qualquer corrida. Nos primeiros anos das suas vidas, estive sempre presente e não os perderia por nada.

4 – Qual a importância da família para o seu sucesso profi ssional?

A minha família, a sua estabilidade, é determinante para o meu bem-estar. Já antes,

na casa em que cresci, éramos uma família muito coesa, com os meus pais e os meus irmãos. Foi muito marcante para mim ter tido esse privilégio. O facto de sermos quatro irmãos também ajudou a fortalecer essa união. Quero que os meus fi lhos tenham o prazer que eu tive e que possam usufruir das mesmas coisas boas. A família é o nosso alicerce para o resto da vida.

Eu sou muito dependente dos meus fi lhos e gostava que eles fossem menos de mim.

5 – Pondera voltar a correr?

Dou muito valor às coisas que são difíceis de conquistar. Após a minha retirada, já

aconteceu dar sinais de que talvez quisesse voltar e tive a sorte de haver logo duas ou três equipas interessadas. Hoje, sou muito mais perfecionista do que era e para voltar a correr teria de ser para fazer, no mínimo, igual ao que já fi z.

6 – Foi administradora da Lagos Sport e diretora-geral da Lagos Team. Quais as qualidades exigidas

para o desempenho dessas funções?

Determinação, empenho, dedicação e sentido de organização são qualidades importantes, não só para o desempenho destas, como para a maioria das funções.

7 – É uma mulher dinâmica e multifacetada. O que gostaria de fazer a nível profi ssional?

Tenho, de facto, um percurso multifacetado. Para além do desporto motorizado, fi z televisão, trabalhei em três rádios... Tive o privilégio de seguir os meus sonhos e de ter experiências muito enriquecedoras, que me enchem de orgulho. Os meus 34 anos foram um marco de viragem e estou prestes a iniciar um voo pelas minhas próprias asas. Não sou pessoa de me acomodar, antes pelo contrário. Sou uma mulher de desafi os.

8 – E que voo é esse?Está ligado aos grandes eventos

desportivos. Herdei e continuo a trabalhar sob o lema de projetar a imagem de Portugal no Mundo, e isso dá-me enorme motivação e orgulho. E, através de eventos de projeção internacional, quero dar o meu contributo para que o reconhecimento de Portugal além-fronteiras seja cada vez maior.

9 – Aparenta ser uma mulher cheia de força. Onde vai buscar esse seu otimismo?

Não sei, já nasci assim. Tenho muitas amigas que me fazem a mesma pergunta [risos]. Acho que tenho o dom, sobretudo nas adversidades, de ter esta tal força. Nasci com esta força, com este otimismo. Sou completamente adversa ao negativismo, sou alérgica à vitimização. Acho sempre que a atitude tem de ser a contrária.

10 – É uma pessoa de fé?Sim, tenho muita fé. Acho que nos momentos

em que somos invadidos por mais dúvidas, se não tivermos fé, o caminho é bastante mais doloroso. Como vivo com uma intensidade fora do normal, às vezes questiono muito alguns dos “porquês” da vida. A fé ajuda-me a ultrapassar esses momentos de maiores dúvidas.

SOU MUITO MAIS PERFECIONISTA DO QUE ERA E

PARA VOLTAR A CORRER TERIA DE SER PARA FAZER, NO MÍNIMO,

IGUAL AO QUE JÁ FIZ

JOANA LEMOS10 PERGUNTAS a

NUNO ESTÊVÃO(Cedida por revista Plenitude)

Nasceu em Lisboa, a 24 de Abril de 1972. Está ligada aos desportos

motorizados desde criança. Primeiro nas mini-motos, seguindo-se o motociclismo e, posteriormente, o automobilismo. Depois de participar nos primeiros passeios de Todo-o-terreno, em 1990 passou para a competição, primeiro em motos e depois nos automóveis. Em 2006 deu mais um importante passo na sua carreira, desta feita como organizadora da grande partida de Lisboa do Rally Dakar, juntamente com João Lagos. Entre os seus melhores resultados, destaca-se a vitória na "Taça das Senhoras" nas seguintes provas: Paris/Dakar de 1997, no Rally de Portugal de 1999 e na Rampa de TT de Val D’Isère, etc.

A EMPRESÁRIA FOI A PRIMEIRA PORTUGUESA A TERMINAR E A VENCER O "RALLY PARIS-DAKAR". CONSIDERA-SE UMA PESSOA ADVERSA AO NEGATIVISMO E ALÉRGICA À VITIMIZAÇÃO

“A FAMÍLIA É O NOSSO ALICERCE”

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| 3 DOMINGO07 • FEVEREIRO • 2010entrevista

4 | DOMINGO07 • FEVEREIRO • 2010

aconteceuSETE DIAS

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PAÍS

MILHARES DE IDOSOS AGUARDAM

LUGAR EM LARES

Em Portugal, os lares de idosos têm listas de espera, por vezes de centenas de candidatos. Só em Castelo

Branco, são mais de três mil aqueles que aguardam a admissão. A idade parece estar transformada num negócio e cada vez mais lucrativo.

PORTUGUESES: QUALIDADE DE VIDA PERDIDA

A Comissão Europeia divulgou um relatório sobre a situação social na União Europeia, estando os portugueses entre os que mais se queixam de ter perdido qualidade de vida

Os portugueses são dos povos que mais se queixam de ter perdido qualidade de vida e o desemprego aparece no topo das preocupações sociais. Quando comparam a situação atual com a de há cinco anos, os portugueses são dos que se dizem, com mais frequência que a situação pessoal piorou. Queixam-se do “custo de vida” e dos preços da energia, do desemprego,

das pensões, de reforma baixas e do funcionamento da Administração Pública. Em termos europeus, as posições assumem o mesmo sentido, embora os países escandinavos e a Holanda apresentem re s p o s t a s me no s negativas.

O relatório sobre a situação atual na UE explica que, apesar de

a crise económica se estar a despedir, as consequências sociais ainda estão a chegar e podem levar anos a refl etir-se.

EMIGRAÇÃOO presidente da Comissão Especializada de Fluxos Migratórios do Conse-lho das Comunidades Portuguesas, Manuel Beja, revelou que a situação atual só é comparável ao aumento da emigração registado na década de 1960. Manuel Beja explica que os destinos de emigração também muda-ram, notando-se um acréscimo nas viagens para a Ásia e o norte de África, especialmente em busca de emprego. Ao contrário do que aconteceu há 50 anos, agora são os mais preparados que estão a abandonar o país.

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FOTOS: EPA/TIAGO PETINGA/SERGEI ILNITSKY

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RED BULL Apesar de a Associação de Turismo de Lisboa ter anuncia-do, há uma semana, que a comparticipação da Câmara de Lisboa para a Red Bull Air Race não ultrapassaria os 250 mil euros, a proposta da autarquia fala em 350 mil.A subi-da dos encargos, apenas no espaço de uma semana, rondou os cem mil euros.

a sua carreira

a descoberta

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De acordo com o primeiro estudo efetuado sobre o “Estado das Relações Laborais em Portugal”, pedido pelo Observatório Português de Boas Práticas Laborais, o estado das ligações profi ssionais no nosso País é encarado como mau por 36,5% dos portugueses. Já relativamente à avaliação que fazem da situação nas

empresas em que trabalham, cerca de 40% consideram-na como positiva.

Inquiridos sobre os três aspetos principais, os portugueses apontaram a igualdade de oportunidades entre trabalhadores como o tema que mais os preocupa (16%), seguindo-se as carreiras e as remunerações, o

diálogo com as hierarquias, a saúde e segurança no

trabalho e o horário.

36% encara as

relações laborais como más

relativamente à avaliação que fazem da situação nas

carreiras e as remunerações, o diálogo com as hierarquias,

a saúde e segurança no trabalho e o horário.

No Orçamento para 2011, proposto pela administração

Obama, os norte-americanos que ganhem mais de 145 mil euros por ano e as empresas poderão vir a ter de pagar mais impostos, ao passo que as famílias com menos rendimentos poderão vir a usufruir de uma redução. Esta medida permitirá o encaixe de 700 mil milhões de euros na próxima década, com os impostos que passarão a ser cobrados aos mais ricos, aos quais se adicionarão mais 300 mil milhões de euros que se esperam vir a ser recolhidos com a subida de impostos proposta para as empresas.

CIDADÃOS RICOS E EMPRESAS

PAGARÃO MAIS

EUA: O presidente americano propôs tirar aos ricos e às empresas, poupando os mais pobres, medida contemplada no OE para 2011

“Bus’ina” leva crianças à escolaA iniciativa “Bus’ina – mobilidade à sua

medida”, fruto de uma parceria entre a Empresa de Municipal de Estacionamento de Lisboa (EMEL) e a empresa de transporte personalizado de crianças Easy

Bus, permitirá aos pais deixarem os carros num parque da EMEL e daí deslocarem-se para o trabalho de transportes públicos, enquanto os seus fi lhos são transportados para a escola numa carrinha movida a gás natural. Este serviço já se encontra

a funcionar e custa entre 115 e 160 euros, representando uma possível mais-valia, já que a mensalidade de um parque pode custar entre 60 a 100 euros e a mensalidade do transporte personalizado de uma só criança poderá rondar os 150 euros.

Os complementos r e m u n e r a t ó r i o s

permanentes de todos os funcionários públicos vão passar a fazer parte da base de incidência para a ADSE ou para outros sistemas de assistência na doença, rotina que não era seguida

por todos os serviços, tal como reconheceu o próprio Governo. Apesar de ter sido apresentada como uma “clarifi cação”, esta norma irá traduzir-se, na prática, num aumento dos descontos de parte dos funcionários, já que a legislação que agora

será alterada (a Lei 53--D/2006) limitava a incidência à “remuneração-base”.

Mais descontos para a ADSE

Foi esta a conclusão a que chegou a investigação “Expressão Facial: O reconhecimento das emoções básicas cólera e alegria – estudo empírico com bebés portugueses de quatro aos oito meses de idade”, elaborada pelo Laboratório de Expressão Facial da Emoção da Universidade Fernando Pádua (UFP), do Porto. “Percebemos que os bebés conseguem identif icar emoções

básicas, não conseguem é reconhecê-las quando há um movimento esquelético--muscular, ou seja, quando a exibição das emoções é feita de forma sequencial”,

adiantou o psicólogo Freitas Magalhães. As difi culdades

dos bebés podem ser atribuídas quer “à falta de maturação das estruturas mentais superiores”, quer “à ausência de maturação dos aspetos

percetíveis”.

Entre os 4 e os 8 MESES não reconhecem emoções

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| 5 DOMINGO07 • FEVEREIRO • 2010sete dias

Muitos de nós passamos a vida numa verdadeira espiral de medo

e ansiedade. Na hora fica-se paralisado, encurralado, como uma criança amedrontada, que não tem quem a proteja. Uma fobia — do termo grego que significa medo — é um medo intenso, persistente e irracional, totalmente desproporcionado em

relação à respetiva causa. Objetos ou situações que, afinal, não representam perigos reais, mas que por serem vivenciados como ameaças acabam por condicionar a vida de quem os experimenta. Trata-se de um mundo tão irreal para quem está de fora, como dramaticamente real, para quem o vive por dentro. Este é o mundo das fobias. Medo exacerbado e ansiedade andam sempre de mãos dadas e são os ingredientes--base para alimentar o processo

fóbico. Abrir a porta e sair de casa pode ser a causa da maior angústia se se sofre de agorafobia, isto é, o medo de espaços abertos. Há quem, pura e simplesmente, permaneça fechado em casa semanas, meses ou até anos. No pólo oposto está a claustrofobia, o medo de espaços fechados, em que o fechar de uma porta numa sala pode ser encarado como uma situação ameaçadora. A lista de fobias é imensa: da fobia social aos hospitais,

VIVER DENTRO DE

UM CASULOA FOBIA É UM MEDO EXACERBADO E IRRACIONAL QUE FOGE PARA ALÉM DO CONTROLO VOLUNTÁRIO E LEVA A EVITAR A SITUAÇÃO AMEAÇADORA. É, SEM DÚVIDA, UMA APRENDIZAGEM QUE FOI FEITA EM ALGUM MOMENTO E PODE TOMAR AS MAIS DIVERSAS FORMAS, COMO:

➜ agorafobia➜ fobias sociais➜ claustrofobia➜ fobias de animais específicos➜ fobias de voar, conduzir, alturas, etc

Existem diversas psicoterapias usadas com sucesso em medos e fobias. A hipnoterapia é uma delas, concentrando-se na remissão total dos sintomas perniciosos.

INCONTROLÁVEL, ILÓGICO,

DESPROPORCIONADO E QUASE

INEXPLICÁVEL... AQUILO QUE É BANAL

PARA A MAIORIA DAS PESSOAS PODE SER UM AUTÊNTICO

SUPLÍCIO PARA ALGUNS DEVIDO AO

MEDO E À ANSIEDADE EXAGERADOS, QUE NÃO CONSEGUEM

CONTROLAR

NILZA VAZ n i l z a . r e d a c c a o @ f o l h a d e p o r t u g a l . p t

AS MAIS DIVERSAS FORMAS, COMO:

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6 | DOMINGO07 • FEVEREIRO • 2010 TEMA CAPA

As 10 fobias mais comuns1) Aracnofobia: medo de aranhas2) Sociofobia ou antropofobia: medo de pessoas, situações sociais3) Aerofobia ou aviatofobia: medo de aviões4) Agorafobia: medo de sair de casa5) Claustrofobia: medo de lugares fechados6) Acrofobia: medo de alturas7) Carcinomafobia: medo de cancro8) Brontofobia: medo de tempestade/trovões9) Necrofobia: medo da morte10) Cardiofobia: medo de doenças do coração

As 10 fobias mais estranhas. Pode parecer esquisito, mas elas existem mesmo!1) Botanofobia: medo de plantas2) Clinofobia: medo de camas ou de deitar-se3) Sofofobia: medo de aprender4) Vestifobia: medo de roupas ou de se vestir5) Araquibutirofobia: medo de que se incruste na gengiva ou no palato a pele que envolve o amendoim, pipocas ou outros componentes que aderem ao palato, como doces compactos6) Bibliofobia: medo de livros7) Eufobia: medo de ouvir boas notícias8) Melofobia: medo de música9) Aurofobia: medo de ouro10) Coulrofobia: medo de palhaços

das agulhas, dos palhaços, dos cães, das aves, das

borboletas e cobras, das plantas, elevadores, das escadas e dos tapetes rolantes e até das cores brilhantes...

MEDOS “INADEQUADOS”As pessoas com fobias reconhecem que os seus medos são excessivos e desadequados, mas sentem-se impotentes para ultrapassá-los e fazem grandes esforços para evitar o objeto ou situação temidos.

As fobias são normais na infância (medo do escuro, medo do papão, etc.) e frequentes nos adultos, sobretudo as fobias específicas, como as de animais, ou situações específicas (andar de elevador ou avião, por exemplo); as fobias mais frequentes limitam-se a

contextos específi cos inabituais no quotidiano da pessoa, não lhe causando grande transtorno e, portanto, não exigindo tratamento. As fobias são assim um problema psiquiátrico muito

comum, mas só as mais graves e raras requerem tratamento.

A CLASSIFICAÇÃO DOS PSIQUIATRASFobia específi ca: Medo de um objeto, situação ou acontecimento específicos. Exemplos vulgares incluem medos de insetos, do escuro, de germes, de tempestades, das alturas, da doença e da morte. Entre 5% a 12% da população sofre de tais fobias pelo menos numa dada fase da sua vida. As fobias específi cas são frequentes durante a infância, enquanto outras aparecem apenas na vida adulta. Embora a maior parte desapareça à medida que a criança vai amadurecendo, algumas podem persistir até ao fim da vida. Certas situações temidas são bastante fáceis de evitar, mas outras, como o medo de viajar de

avião (aerofobia) ou dos espaços fechados (claustrofobia), podem interferir no estilo de vida e no trabalho.Fobia social: Desejo compulsivo de evitar situações onde a pessoa

se sente avaliada pelos outros. As pessoas temem fi car embaraçadas ou ser humilhadas. Por exemplo, a lgumas pessoas sentem verdadeiro pavor em entabular conversas informais com pessoas que não conheçam bem ou com as quais não tenham intimidade; outras não conseguem frequentar locais públicos, como cafés, supermercados, cinemas, etc., pois sentem-se permanentemente olhadas e criticamente avaliadas pelas outras pessoas. Tipicamente, a fobia social começa na adolescência e dura, muitas vezes, até ao fi m da vida. Cerca de 3% a 5% da população sofre de algum tipo de fobia social. Homens e mulheres sofrem deste distúrbio em números aproximadamente iguais.

AGORAFOBIAMedo intenso de fi car sozinho ou encurralado num local público. É a mais grave de todas as fobias, fazendo com que algumas pessoas fi quem literalmente prisioneiras das suas casas, o único local onde se sentem seguras. Cerca de dois terços das pessoas com agorafobia têm associados ataques de pânico, crises agudas de ansiedade com múltiplos sintomas somáticos, como dores no peito, palpitações, suores, difi culdade em respirar e outros sintomas que podem confundir-se com os de um ataque cardíaco.

AS MAIS COMUNS E AS MAIS ESTRANHAS

E BIZARRAS

O mais importante critério de diagnóstico é a sensação de extrema ansiedade ou mesmo pânico que uma pessoa tem ao deparar-se

com o

objeto ou circunstância que despoleta a fobia. O médico pode diagnosticar facilmente uma fobia específ ica pedindo simplesmente à pessoa que descreva os seus medos. Em geral, o paciente esforça-se por evitar o objeto ou

situação temidas, mesmo que

admita que o seu medo não é racional e procure ajuda

profissional para o superar.

Algumas pessoas, porém, assumem aquilo a que se chama um comportamento

contrafóbico. Procuram enfrentar as suas fobias de forma deliberada e, muitas vezes, irracional. Assim, uma pessoa que tenha medo das alturas pode começar a praticar pára--quedismo. As pessoas com fobias sociais desenvolvem com frequência grandes esforços para ocultar o seus receios, mas as difi culdades

de relacionamento e insegurança permanentes provocam isolamento e, habitualmente, síndromes depressivos secundárias, o que leva, muitas vezes, esses doentes a procurarem ajuda terapêutica. Os amigos e membros da família devem suspeitar de fobia social quando algum dos seus invoca sistematicamente

desculpas para evitar certas atividades sociais.

MUDE OS PENSAMENTOS NEGATIVOSO tratamento mais frequente para fobias é um tipo de terapia comportamental cognitiva chamada terapia de exposição. Este tratamento

é bastante efi caz. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, cerca de 75% das pessoas ultrapassa as suas fobias com este tipo de terapia. Na terapia de exposição, o indivíduo é exposto, num ambiente seguro e controlado, ao objeto ou situação provocadora de medo. Isto é feito de forma gradual. Combinada com técnicas de relaxamento, esta terapia é muito efi caz e proporciona ao indivíduo um sentimento de controlo. Algumas fobias, como a fobia de aviões ou de conduzir, são tão comuns que existem profissionais especializados no seu tratamento.

Enfrentar o medo

AGORAFOBIA: As pessoas com agorafobia mais

grave nunca chegam a sair de uma única

divisão da casa

AS PESSOAS COM FOBIAS RECONHECEM QUE OS SEUS MEDOS SÃO EXCESSIVOS E DESADEQUADOS, MAS SENTEM-SE

IMPOTENTES PARA ULTRAPASSÁ-LOS E FAZEM GRANDES ESFORÇOS PARA EVITAR

O OBJETO OU SITUAÇÃO TEMIDOS

O TRATAMENTO MAIS FREQUENTE

PARA FOBIAS É UM TIPO DE TERAPIA

COMPORTAMENTAL COGNITIVA

CHAMADA TERAPIA DE EXPOSIÇÃO

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| 7 DOMINGO07 • FEVEREIRO • 2010tema capa

8 | portugal em xeque8 | popoportugal em xequetugal em xequetugal em xequertugal em xequerDOMINGO07 • FEVEREIRO • 2010

CENTROS COMERCIAIS EM EXCESSO

Já diz a sabedoria popular que “TUDO O QUE É DE MAIS FAZ MAL” e, neste caso específico, pode-se dizer que o mercado dos centros comerciais atingiu o ponto de saturação, encontrando-se a prejudicar o comércio nacional

De acordo com a última edição do “Inquérito aos Retalhistas 2009”,

efetuado pela consultora imobiliária Cushman & Wakefi eld, num total de mais de 80 empresas, 79% dos retalhistas afirma não existir qualquer margem para a criação de novos centros comerciais. Sendo que o crescimento da oferta de espaços comerciais foi o fator que mais prejudicou o setor do comércio no passado ano, logo depois do endividamento das famílias, do desemprego e da quebra na confi ança do consumidor.

MENOS LOJAS E MAIS COMÉRCIO TRADICIONALAinda segundo este inquérito, cerca de 10% dos retalhistas

CARLA VAZ c a r l a . r e d a c c a o @ f o l h a d e p o r t u g a l . p t

chegou a considerar, em 2009, a hipótese de reduzir o número de lojas da sua cadeia, fator que iria ter repercussões no emprego. Na verdade, os retalhistas procuram novas oportunidades, seja pela via da expansão para novos mercados, seja pela aposta na revitalização do comércio de rua. E, apesar de os centros

comerciais continuarem a ser o meio preferido para a expansão das lojas, este formato tem vindo a perder terreno para o comércio tradicional, o qual conta já com 36% das preferências.

METADE NÃO INAUGURADO6 dos 10 centros comerciais que tinham a inauguração prevista para 2009 não abriram as portas, segundo a Associação Portuguesa de Centros Comerciais. Para António Sampaio de Mattos, presidente desta associação, a crise económica foi uma das razões que levou a adiar e até mesmo a cancelar projetos que se previam estarem concluídos até ao final do ano passado. Dolce Vita Braga, Fórum Santa Maria da Feira, Fórum Sintra, Galaxy Shopping em Vila Nova da Barquinha, Go Shopping Paredes e Lisboa Retail Center foram seis dos centros comerciais que não chegaram a ser inaugurados.

2011: O ANO DA RECESSÃOEstima-se que, este ano, os centros comerciais na Europa irão registar o mais baixo nível de atividade dos últimos cinco anos, estando projetada a abertura de apenas 7 milhões de m2 de novos espaços comerciais. Contudo, o impacto total da recessão a nível dos centros comerciais na Europa só deverá ser registado em 2011, sublinha a Cushman & Wakefi eld.

LAZER: De norte a sul do País, abundam os centros comerciais, estando ainda prevista a construção de mais alguns, nos próximos anos

ESTIMA-SE QUE, ESTE ANO, OS CENTROS COMERCIAIS NA

EUROPA IRÃO REGISTAR O MAIS BAIXO NÍVEL DE ATIVIDADE DOS

ÚLTIMOS CINCO ANOS

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CENTRO DE AJUDA

Nº 320 • DOMINGO • 07 • FEVEREIRO • 2010

LEIA MAIS:4i – CONGRESSO FINANCEIRO:

Diga não à miséria!6i/7i – REUNIÕES ESPECIAIS:

Dia da Humilhação

Folha

Nº 320 • DOMINGO • 07 • FEVEREIRO • 2010

6i/7i

A s ações do Catolicismo faziam-me muita confusão, maus testemunhos de

pessoas que se intitulavam cristãs, porém, as suas vidas não mostravam isso, o seu comportamento não atuava de acordo com os ensinamentos bíblicos, que eu conhecia, porque, embora ateu e não acreditasse na Bíblia, lia para encontrar nela justifi cações para a minha descrença. Os meus amigos pensavam como eu, aliás,

muitos já tinham as suas dúvidas e assumiram-se como ateus uma vez que eu, com os meus fundamentos, os infl uenciava para o ateísmo.”

A TÃO MAL FALADA IURD“A minha ideia em relação à Igreja Universal do Reino de Deus era totalmente fundada nos noticiários, nunca me dei ao

trabalho de investigar melhor aquilo que ouvia. Admito que foi um dos maiores erros que cometi, uma das grandes ideias que só me

vinha à cabeça quanto à Igreja eram os supostos escândalos que há muito tempo atrás apareceram na televisão, em relação a dinheiro, dízimos e ofertas, o que as pessoas davam e ao uso que era dado a este dinheiro”.

A REALIDADE DOS FACTOS“Há cerca de 2 meses e meio cheguei à Igreja Universal do

Reino de Deus, através de um convite de uma pessoa muito estimada. Eu só acreditava naquilo que via, mas logo soube que esta pessoa estava possessa por espíritos malignos quando presenciei a sua manifestação. Esta foi a razão para começar a questionar a minha postura ateísta. Será que aquilo que dou por certo, que é o plano material, é a única coisa que existe?

Decidi frequentar a Igreja para apoiá-la no processo de libertação. Durante as reuniões, vi esta pessoa voltar a ficar possessa, porém, através da oração de autoridade que o Bispo realizou naquele momento, libertou-a e ela fi cou bem. Eu mesmo cheguei a passar mal, senti mal-estar, tremores, uma pressão sobre o meu corpo, como se algo me puxasse para baixo. Ver toda aquela autoridade do Bispo sobre aquelas forças

malignas pôs em causa tudo o que acreditava, por isso, quis entender de onde vinha aquele poder.”

A VERDADE DO DÍZIMO“As dúvidas abundavam na minha mente, conversei com um dos membros da Igreja e este orientou-me para que, então, fizesse uma prova com Deus

através do dízimo. Dizimei, pedi a prova a Deus e tive resposta, foi impressionante. A partir de então, passei a buscar a ajuda de Deus, do Bispo e do Pastor, passei a ler a Bíblia para esclarecer as minhas dúvidas e, pela primeira vez, comecei a encontrar respostas!”

RENASCER PARA UMA NOVA VIDA“Numa das reuniões dos Filhos de Deus, chamou-me a atenção que era preciso enterrar toda uma vida pecaminosa e nascer para

uma nova vida. Agora, sei que sou humano e pecador, mas só em Jesus encontrei arrependimento e perdão. Decidi entregar a minha

vida nas mãos de Deus e aceitei Jesus Cristo como Senhor da minha vida, batizei-me nas águas e n’Ele encontrei forças para lutar contra o meu 'eu'.”

“HOJE, EU ACREDITO!”“Participei pela primeira vez na Santa Ceia e foi mesmo especial. Pude participar do Corpo e do Sangue de Cristo e, para mim, isto é experimentar ter fé! Não foi palpável, não foi material! Acredito que, através destes elementos (pão e vinho), estou em Comunhão com o Corpo de Cristo!

Tudo ficou transparente na minha mente, entendi o valor do verdadeiro sacrifício, que não é só o sacrifício em si, há muito mais por detrás do que realmente agrada a Deus, e é isso que mostra a nossa fé, o desapego daquilo que nos prende ao materialismo e confi ar somente em Deus, esta é a fórmula do milagre, entregar-se, confi ar plenamente em Deus, sem duvidar.

Há uma sede dentro de mim, de

que o Espírito Santo me preencha por completo, estou a lutar diariamente para alcançar e vou conseguir. Hoje, eu acredito!”

DE

ATEU

... A

FIL

HO

DE

DEU

S!

“...Comecei a encontrar respostas”

Rafael Silvestre José, 23 anos, era ateu desde os 17 anos. A sua postura definiu-se devido a várias interrogações que surgiam na sua mente, dentre as quais, a principal foi: “por que é que Deus permitia que tanto mal acontecesse no Mundo?”

“

RENASCIMENTO: O batismo nas águas e participar na Santa Ceia mostram a nova confi ança de Rafael num Deus no qual antes não acreditava

A MINHA IDEIA EM RELAÇÃO À IGREJA UNIVERSAL DO REINO DE DEUS ERA

TOTALMENTE FUNDADA NOS NOTICIÁRIOS, NUNCA ME DEI AO TRABALHO DE INVESTIGAR

MELHOR AQUILO QUE OUVIA

AGORA, SEI QUE SOU HUMANO E PECADOR, MAS SÓ EM JESUS ENCONTREI

ARREPENDIMENTO E PERDÃO

NILZA VAZ n i l z a . r e d a c c a o @ f o l h a d e p o r t u g a l . p t

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DOMINGO07 • FEVEREIRO • 2010 superação2i |

C ultura, va lores, princípios, decisões, ações, interações e crenças... todos

estes aspetos fazem parte da experiência humana e tornam cada indivíduo exatamente naquilo que ele é e representa: uma criatura única.

A lg u ns opt a m pe la passividade, aguardando pelo “momento certo” para agir, outros preferem “criar o momento propício”, agindo e criando as oportunidades tão desejadas. No segundo caso, para muitos, a fé tem sido um aspeto determinante, já que confere a coragem tão necessária quando se trata de fazer acontecer o sucesso na própria vida, quando se enfrenta uma Sociedade tão instável no que diz respeito à economia.

Diogo Faustino viu no Mundo, através da sua fé, um infi nito leque de oportunidades ao seu alcance e, por isso, decidiu agir...

MUDAR A VISÃO Diogo passou a ter uma nova visão e, de um simples empregado, tornou-se gerente, porém, ainda não se sentia realizado. Com o intuito de ser patrão, deu o melhor de si, confiou na crença que o sustentava e, assim, prosseguiu. O sucesso tão aguardado teve lugar quando, finalmente,

Lutar para atingir o topo

NILZA VAZ n i l z a . r e d a c c a o @ f o l h a d e p o r t u g a l . p t

abriu uma empresa de energias renováveis, que era um dos seus maiores sonhos.

Para além de, atualmente, trabalhar por conta própria, Diogo comprou uma casa e um terreno.

Contra factos não há argumentos possíveis e a realidade é que o empresário está a prosperar e pretende continuar nesta luta para conquistar muito mais!

DIOGO FAUSTINO - MALVEIRA

PARA ALÉM DE, ATUALMENTE,

TRABALHAR POR CONTA PRÓPRIA,

DIOGO COMPROU UMA CASA E UM TERRENO

A visão do Mundo nada mais é do que uma janela conceptual, ou

seja, depende do entendimento ou perceção de cada um, pois é através desta noção subjetiva

que o percebemos e interpretamos, assim como nos

sentimos capazes de o transformar

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DOMINGO07 • FEVEREIRO • 2010

O espírito da palavra

mensagemBISPO EDIR MACEDO

| 3ireflexão

A palavra tem poder: “Quem fala, planta; quem ouve, colhe”, diz o ditado popular. Mas a verdade é que tanto um quanto o outro colhem frutos da palavra. A falta de perceção disso tem provocado

gravíssimos prejuízos não só aos que falam, como também aos que acreditam. Muitas vezes, fala-se por falar. Às vezes, fala-se por conta do egoísmo de não querer ouvir. Outras, joga-se conversa fora para não fi car para trás.

A mãe diz para o fi lho: “Você faz isto comigo, o seu fi lho irá fazer pior contigo.” Os anos passam e chega a vez desse fi lho se deparar com situações difíceis com os seus próprios filhos. E, então, vivencia aquela “praga” da mãe. Pouca gente sabe que a palavra tem espírito. Se ela é má, produz tristeza, dor e morte. Mas, se é boa traz alegria, saúde e vida.

Jesus usava o poder da palavra para curar os

enfermos, libertar os oprimidos, etc. Todo o Seu trabalho se resumia ao uso da palavra: “O Espírito do Senhor está sobre mim, pelo que me ungiu para evangelizar os pobres; enviou-me para proclamar libertação aos cativos e restauração da vista aos cegos, para pôr em liberdade os oprimidos” (Lucas 4.18).

Mas Ele também usou a palavra para matar uma fi gueira. Com isso, deu um sinal do poder da palavra também para o mal. Os que trabalham com os média conhecem bem este poder. Daí a razão porque muitos me têm odiado sem me conhecerem. Não me atingem, nem me provocam ódio por eu não beber dos seus cálices. Mas sinto por aqueles que têm sorvido os seus venenos. Tenha extremo cuidado nas

palavras que ouve: “Porque o ouvido prova as palavras, como o paladar, a comida” (Jó 34.3).

Que Deus abençoe a todos abundantemente.

POUCA GENTE SABE QUE A PALAVRA

TEM ESPÍRITO. SE ELA É MÁ, PRODUZ TRISTEZA, DOR E MORTE. MAS, SE É

BOA, TRAZ ALEGRIA, SAÚDE E VIDA

O CENTRO DE AJUDA ESPIRITUAL (IURD) NÃO COBRA:

1.Para realizar casamentos

2.Para realizar batizados

(adultos)

3.Para dar aconselhamento

matrimonial

4 .Para aconse lha r e

acompanhar indivíduos

toxicodependentes

5.Para aconselhamento

pastoral

6.Para participar na Santa

Ceia

7Para a realização da unção

com óleo

8.Para visitas ao domicílio

9.Para visitas a doentes no

hospital

10.Para visitas a presidiários

11.Para distribuição de

cestas básicas às famílias

carenciadas

12.Para distribuição de

bens (roupas, mobílias,

eletrodomésticos, etc.) a

pessoas carenciadas

13.Para acolher o Instituto

Português do Sangue nas suas

instalações para a doação de

sangue

14.Para ajudar a manter o Lar

de Idosos Universal

15.Para a apresentação de

crianças (não batiza crianças,

somente adultos)

16.Para participar no Grupo

de Jovens "Força Jovem"

17.Para a realização de

orações

18.Para a entrada nas igrejas e

participação nos cultos

19.Para a participação em

Concentrações, em locais

como: Coliseu dos Recreios,

Pavilhão Rosa Mota, Estádios,

Pavilhão Atlântico, etc.

20.Para ajudar a manter a

Sociedade “Pestallozi” (presta

assistência aos portadores da

síndrome de Down)

21.Para manter a Fazenda

Nova Canaã

22.Para a realização de cursos

informáticos

23.Para aconselhar e apoiar

na escolha de uma carreira

profissional

24 .Para atendimento

telefónico 24 horas

25.Para apoio a mulheres

vítimas de abusos

2 6 . P a r a a p o i o e

aconselhamento a indivíduos

dependentes alcoólicos

27.Para visitas a lares de

terceira idade

28.Para dar alimento aos sem-

-abrigo

29.Para apoio em catástrofes

30.Para a rea l ização

de atividades lúdicas e

desportivas com os jovens

31.Para aconselhamento e

campanhas na prevenção do

HIV

32.Pelo transporte de

pessoas com dificuldades de

locomoção

33.Pelo estacionamento no

parque da Igreja

34.Pelos Estudos Bíblicos

realizados

35.Pela entrada e participação

no Ma ior Congresso

Financeiro do País

36.Pela realização de funerais

37.Pela distribuição do Óleo

Santo de Israel

38.Pelos cursos de Teologia

(IBURD)

39.Pelos milagres que

acontecem em todos os

Centros de Ajuda espalhados

pelo Mundo.

Só ensina às pessoas a

VERDADE. O dízimo, como

também as ofertas, são

mandamentos bíblicos.

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3ª SUGESTÃO: CONTROLE AS SUAS PRIORIDADES

DOMINGO07 • FEVEREIRO • 20104i | templo maiorHistóriasde Sucesso

CONGRESSO FINANCEIRO

Templo Maior: Rua Dr. José Espírito Santo, 36, Freguesia de Marvila

CONQUISTAS FINANCEIRAS

NO CENTRO DE AJUDA ESPIRITUAL mais próximo de si!

MERCÊS

PORTO

“HOJE, TENHO O MEU PRÓPRIO

NEGÓCIO”

“Cheguei ao Congresso Financeiro no fundo do poço. Nes-sa altura, ainda não estava casado com a Ana. Tinha perdido a minha casa, a minha família, tudo! Foi recomeçar do zero. Todas as segundas-feiras lutávamos, porque queríamos uma vida abençoada, mas, ao princípio, não sabíamos muito bem o que fazer. Fomos aprendendo, lutando e conquistámos”, conta Carlos.“Mas não foi de um dia para o outro, nada se faz da noite para o dia, isso é uma ilusão. É com persistência, insistência, com luta, semana após semana, independentemente se está chu-va ou sol, vir sempre participar no Congresso Financeiro. E, semana após semana, vai-se conquistando e dando aqueles pequeninos passos que, ao fim de algum tempo, se vão tra-duzir em grandes vitórias”, acrescenta Ana.“Quando me tornei fiel no dízimo e nas ofertas, a minha vida começou a construir-se. No início, parecia-me uma incoerência o facto de devolver para Deus 10% do meu ordenado, quan-do me encontrava numa situação difícil. Então, fiz uma prova com Deus, no primeiro mês fui fiel; mas, no segundo, apenas dei 5%, e o dinheiro não rendeu, fiquei sem conseguir pagar as minhas contas. A partir daí, coloquei Deus em primeiro lu-gar e as coisas começaram a acontecer, conquistei uma casa e um carro. Reconheço que o que tenho hoje, não o tinha con-seguido se não tivesse conhecido Jesus”, continuou Carlos.“Depois do nosso casamento, comprámos uma casa o triplo da que tínhamos antes, temos dois carros e, recentemente, o meu marido realizou o seu sonho, que era deixar de ser emprega-do de alguém e ser empresário por conta própria”, conta Ana.“Hoje, temos um café que, apesar de estar aberto há poucos meses, já está a dar lucro. Mas, isto é o princípio do sonho, não vamos parar por aqui”, finalizou Carlos. CARLOS TITO E ANA

“ ...E, SE ALGUÉM ME SERVIR, O PAI

O HONRARÁ.”

(JOÃO 12.26)

“A minha filha tinha um problema de asma

e gastava muito dinheiro com ela, nos hospitais e nos médicos. O meu marido estava desempregado, não queria trabalhar. Até que fiz uma prova com Deus e tornei-me

dizimista. Hoje, o meu marido trabalha, tem dois empregos. Na altura, eu trabalhava por conta de outrem, tinha um ordenado, mais uma percentagem, mas não estava satisfeita com essa situação e determinei que tinha que

ganhar 1.150 euros. Pedi ao meu patrão esse valor e ele aceitou. Mais tarde, Deus deu--me condições para comprar uma loja e ter o meu próprio negócio. Hoje, tenho dois carros – um Mercedes e um Renault Laguna.”

“Gastava muito dinheiro nos hospitais e nos médicos”

Lilia Heleno – Leiria

“Gastava muito dinheiro nos hospitais e nos médicos”

APRENDA A ESTABELECER PRIORIDADES

PARA DETERMINAR AS SUAS PRIORIDADES, RESPONDA ÀS SEGUINTES QUESTÕES: O que é mais importante para mim? O que desejo atingir pessoal ou profissionalmente? Quais são os resultados de que estou à procura?

ISABEL BARBOSA i s a b e l . r e d a c c a o @ f o l h a d e p o r t u g a l . p t

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Mu i t a s p e s s o a s sentem-se stressadas ou i n s at i s fe i t a s porque não têm

tempo sufi ciente para fazer tudo o que precisam. O problema é que achamos que devemos fazer tudo. “Uma das maiores necessidades que temos, atualmente, é a de aprender a dizer ‘sim’ e ‘não’”, diz o Dr. Stephen R. Covey. “A verdade é que quem persegue dois coelhos perde os dois. Há um

ditado popular que afi rma: ‘quem tudo quer, nada tem’. 'Mas, Pastor, o senhor disse que tudo é possível ao que crê'. Mas tudo de uma vez?! Cada coisa a seu tempo. Tenho que aprender a estabelecer prioridades. E muitas pessoas não têm essa capacidade de discernir o que é e o que não é prioridade”, explicou o orador, Pr. Walber Barboza, no último Congresso Financeiro.

SEJA DISCIPLINADO“O segredo está em disciplinar o seu tempo. Tenho uma sugestão

para si: pegue numa folha branca e faça uma linha vertical, de cima para baixo. Do lado esquerdo escreva: coisas que devo fazer, e do lado direito: coisas que não são prioridade. Seja implacável na sua escolha! Não se engane, pois, gostar de fazer uma coisa não a torna uma prioridade. Se for bom a fazê-la, faça-a. Se o ajudar a subir, faça-o. Se a sua convicção, a sua fé o indica, faça-o. Caso contrário, pondere se não pertence à lista das coisas que não precisam de ser feitas”, concluiu o orador.

DOMINGO07 • FEVEREIRO • 2010

| 5itemplo maior

Q uem dentre vós, que tenha sobrevivido, contemplou esta casa na sua primeira glória? E como a vedes agora? Não é ela como nada aos vossos olhos? (Ageu 2.3). Deus não quer que ninguém que

crê n’Ele e que assume a sua fé apenas sobreviva, Ele quer que você viva. Quando você trabalha, estuda, cuida da sua família, faz tudo o que está ao seu alcance e mantém uma aliança com Deus, você está a lutar para viver.

Mas, como é que você pode viver o seu corpo se está doente? Você só pode desfrutar do seu corpo se este for saudável. Como é que você vai viver a obra das suas mãos, se estiver desempregado e endividado? Deus quer que você desfrute do trabalho das suas mãos e que possa gozar do melhor. Deus quer que você viva, mas, para que isso possa acontecer, você tem de cumprir determinadas condições.

Quantas não foram as pessoas que chegaram ao CdAE com as suas vidas destruídas e as viram ser reconstruídas, tiveram os seus sonhos realizados e viram a Glória física de Deus. E outros, com o passar do tempo, foram-se deixando corromper, acomodando-se na fé, enfi m, foram infl uenciados pelas circunstâncias e acabaram sem tempo para buscar a Deus. E tudo o que conquistaram, hoje está em ruínas. Então, o erro foi de quem? Foi dessa pessoa que não quis manter em dia a sua aliança com Deus.

A segunda pergunta de Deus foi: como está a sua vida agora? Se antes você era bom caráter e agora é mau caráter; se antes era dizimista fi el e agora é infi el; se antes orava pela sua família e agora a condena e despreza... Afi nal, Deus fez estas duas perguntas para que você faça uma análise de como está espiritualmente. Primeiro, Ele fala do templo físico; depois, Ele fala do interior. Mas, Ele resolve o problema, dizendo: “Ora, pois, sê forte...” (Ageu 2.4). Deus diz-lhe para ser forte, para não desanimar, para não abrir mão dos seus direitos. E, pela segunda vez, Ele diz: “... sê forte, ... e tu, todo o povo da terra” (Ageu 2.4), ou seja, você não pode fi car a olhar para os outros, você é que tem de ser forte. E, pela terceira vez, Ele diz: “sê forte” (Ageu 2.4). Três vezes seguidas, Deus pede que você e eu sejamos fortes, ou seja, de manhã, de tarde e de noite. Porque se você quiser ver a Glória de Deus, tanto no seu exterior como no seu

interior, para além de ter fé, você tem de ser forte.

“...e trabalhai, porque eu sou convosco, diz o SENHOR dos Exércitos” (Ageu 2.4). Então, se você reconhece que Deus quer que vivamos a nossa vida em toda a sua plenitude; se você tem força, de manhã, de tarde e de noite; se você não teme fazer o que Deus manda, que é trabalhar;

se você não duvida que Ele está consigo e que o Seu Espírito habita em si; então, Ele fará o que você não pode e trará todas as coisas boas e preciosas para a sua vida, pois Ele quer que a sua casa esteja cheia da Sua Glória. “A glória desta última casa será maior do que a da primeira, diz o SENHOR dos Exércitos” (Ageu 2.9).

POR SEU SERVO EM CRISTO, BP. JÚLIO FREITAS

Seja forte!

mensagem

“

COMO ESTÁ A

SUA VIDA AGORA?

Casos Verídicos HISTÓRIAS EMOCIONANTES E DRAMÁTICAS DE QUEM DECIDIU

ENFRENTAR OS DESAFIOS

O fim da HUMILHAÇÃO“Desde criança que havia muito sofrimento e maus--tratos na minha família e, sobretudo, depois de me casar, da parte do meu marido, os quais me causaram muitas doenças. Também os meus fi lhos eram alvo destas agressões e eu acabei por fi car muito doente do coração e a nível do sistema nervoso. Quando me falaram do CENTRO DE AJUDA ESPIRITUAL e eu comecei a frequentar as reuniões, acabei por perceber que havia um mal por detrás de toda esta situação. Orei e lutei muito. E, hoje, o meu marido é um homem de Deus e há paz, saúde, harmonia, compreensão e amor no meu lar”. MARIA ISABEL

E m primeiro lugar, cabe a cada pessoa a tarefa de olhar para a sua vida como se encontra neste preciso

momento, analisá-la e meditar sobre ela. De seguida, compreender em que estado esta se encontra: se completa ou incompleta, se vive no meio da alegria ou à beira do abismo? Se a sua resposta for a segunda, então, poderá perguntar: “o que é que posso fazer para transformar toda a minha existência?”

“SÊ FORTE”“Ora, pois, sê forte, Zorobabel, diz o SENHOR, e sê forte, Josué, filho

de Jozadaque, o sumo sacerdote, e tu, todo o povo da terra, sê forte, diz o SENHOR, e trabalhai, porque eu sou convosco, diz o SENHOR dos Exércitos” (Ageu 2.4). Foi este o conselho que Deus nos deixou: que sejamos fortes, ou seja, que façamos o que tem de ser feito e que assumamos a responsabilidade pela nossa vida, não esperando que os outros ajam por nós. Para além disso, temos que trabalhar, perseverando na luta pelo que desejamos, nunca desanimando e crendo que Deus fará a Sua parte. “segundo a palavra da aliança que fi z convosco, quando saístes do Egito, o meu Espírito habita no meio de vós; não temais” (Ageu 2.5).

Chegou o momento DE AGIR

Ficar à espera que o que se deseja caia do céu é a atitude de muitos seres humanos, porém, não é desta forma que se toma posse da felicidade, da riqueza e da saúde. Então, como é?

CARLA VAZ c a r l a . r e d a c c a o @ f o l h a d e p o r t u g a l . p t

CLAMOR: Em espírito de oração, todas as pessoas clamaram por si e

pelos entes queridos

COMUNHÃO: Todos os presentes puderam participar na Santa Ceia, distribuída no passado domingo

Domingo 9h30Encontro das Famílias

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notícias da minha igrejaUM PROPÓSITO

A NÍVEL MUNDIAL

DOMINGO07 • FEVEREIRO • 20106i | nacional

CENTRO DE AJUDA ESPIRITUAL NO BARREIRO:Rua Almirante Reis, nº 78

CENTRO DE AJUDA ESPIRITUAL NO PORTO:Av. 23 de Julho, nº 14 – Cova da Piedade

CENTRO DE AJUDA ESPIRITUAL EM S. J. DO ESTORIL:Rua Sacadura Cabral, nº 102 C

N ão há outra solução senão humilharmo--nos diante de Deus, diante d’Aquele que

tem todo o poder e controlo sobre todas as coisas”, foi este o princípio propagado no último domingo do mês de Janeiro, em todos os Centros de Ajuda Espiritual, nacionais e no estrangeiro. No entanto, há aqueles que resistem a humilharem-se diante de Deus e acabam por ser consumidos pelos

seus problemas, todavia, aqueles que O buscam com humildade e coração contrito, esses encontram as respostas e a exaltação d’ Aquele que tem poder para levantar o desvalido. Foi este o propósito do Dia Mundial da Humilhação, de trazer diante do trono de Deus as vergonhas, dores e angústias de cada indivíduo.

HUMILHAÇÃO IMPOSTA VS HUMILHAÇÃO PROPOSTA“Os exaltados serão humilhados e os que se humilham serão

exaltados”, assim diz a Palavra de Deus, ou seja, nunca houve, não há, nem jamais haverá na História da Humanidade quem se tenha humilhado

diante de Deus, reconhecendo e assumindo a total dependência d’Ele e a necessidade de fazer as coisas à Sua maneira e que não

tenha sido exaltado.Muitos pensam que a razão

de estarem a ser humilhados é a inveja de pessoas que lhes querem mal. No entanto, embora seja

fácil culparmos outras pessoas e nos desculparmos com as circunstâncias da vida, a verdade está na Palavra de Deus. Quando

decidimos fazer as coisas de acordo com o nosso critério e deixamos de seguir o que é a vontade de Deus mostramo-nos auto-sufi cientes, logo, quem está no comando somos nós. Por isso, domingo, dia 31 de Janeiro, em todos os Centros de Ajuda Espiritual, milhões em todo o Mundo reuniram-se para se humilhar diante de Deus para, desta forma, vencerem toda a humilhação que se vinha a impor nas suas vidas, outorgando a Deus a direção das mesmas.

O que fazer quando todo o conhecimento e capacidade humanas não são capazes

de resolver os problemas? O que fazer quando situações

adversas ameaçam a nossa vida e todas as tentativas falharam?

“Humilhai-vos na presença do Senhor, e ele vos exaltará” (Tiago 4.10)

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QUANDO DECIDIMOS FAZER AS COISAS DE ACORDO COM O NOSSO CRITÉRIO E DEIXAMOS

DE SEGUIR O QUE É A VONTADE DE DEUS...

O DIA DA HUMILHAÇÃO

CENTRO DE AJUDA ESPIRITUAL NAS MERCÊS: Rua Dr. João de Barros, nº 14CENTRO DE AJUDA ESPIRITUAL EM ALMADA: Av. 23 de Julho, nº 14 – Cova da Piedade

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DOMINGO07 • FEVEREIRO • 2010nacional | 7i

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O DIA DA HUMILHAÇÃO

CENTRO DE AJUDA ESPIRITUAL NAS MERCÊS: Rua Dr. João de Barros, nº 14 CENTRO DE AJUDA ESPIRITUAL NA MADEIRA: Rua Brito Câmara, nº 32

CENTRO DE AJUDA ESPIRITUAL NOS AÇORES:Rua da Boa Nova, nº 5 – Calheta

CENTRO DE AJUDA ESPIRITUAL NA ALAMEDA:Alameda D. Afonso Henriques, n.º 35 (antigo cinema Império)

CENTRO DE AJUDA ESPIRITUAL NA PÓVOA:Rua General Alves Roçadas, nº 4

CENTRO DE AJUDA ESPIRITUAL EM LEIRIA:Rua Capitão Mouzinho de Albuquerque, nº 105

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AGENDA RESSOAR

MARÇOCaminhada da Mulher ABRIL/MAIOChá Beneficente

JUNHO/JULHOFesta Dia da Criança, Festa dos Avós e Futebol Beneficente

AGOSTORessoar Saudável OUTUBRORessoar Solidário DEZEMBROBazar Solidário e Almoço para os sem-abrigo

Ser solidário faz bemConheça e participe nas ações do “Ressoar”

NÃO DEIXE ESTAS DATAS PASSAREM EM BRANCO, CONTAMOS CONSIGO. COLABORE, SEJA VOLUNTÁRIO:RESSOAR – Associação Record Solidariedade SocialPraça José Queirós, 4º piso, fração 7Edifício Entreposto – LisboaTel. 210 346 000 - 918 613 029Email: ressoar@recordeuropa.com

ressoar.org.pt

DOMINGO07 • FEVEREIRO • 2010

| 9 sociedadeem destaque

VIGILÂNCIA

O alerta surge numa declaração divulgada na véspera do “Dia Europeu da Protecção de Dados”, instituído pelo

Conselho da Europa, numa altura em que o uso de scanners corporais nos aeroportos europeus, por razões de segurança, tem gerado controvérsia, nomeadamente pelos efeitos na intimidade dos passageiros.

Na declaração, a Comissão Nacional de Protecção de Dados (CNPD) sustenta que, apesar de a evolução tecnológica ter trazido “inegáveis benefícios à vida das pessoas e das sociedades”, tem gerado “preocupantes intrusões na privacidade de todos e de cada um”. “É com extrema apreensão que verifi camos acentuarem-se as tendências

para recolher cada vez mais informação pessoal sobre os cidadãos, para controlar os seus movimentos, para conhecer os seus hábitos e as suas preferências, para vigiar as

suas opções individuais”, alerta a mesma entidade.

Segundo a CNPD, a “profusão” de sistemas biométricos, de videovigilância e de geolocalização, bem como o registo “em larga escala” da atividade dos internautas, a realização de perfis individuais “detalhados” – e a “consequente rotulagem

discriminatória de pessoas” – e as numerosas listas negras e de índex “são sintomas de uma Sociedade vigiada”.

“Não se pode continuar a alimentar o medo das pessoas para que mais facilmente aceitem renunciar a direitos fundamentais”, como a liberdade de

expressão, a não discriminação, a livre circulação, o anonimato e a dignidade humana, sublinha a CNPD.

PRIVACIDADE NÃO É DIREITO MAIOR DO QUE SEGURANÇAEm resposta ao alerta da CNPD, José Manuel Anes, presidente do Observatório de Segurança, Criminalidade Organizada e Terrorismo, afi rmou que “se a privacidade é um direito, a segurança não é um direito menor”, justifi cando assim a necessidade de se manterem medidas de proteção que possam representar uma intromissão na vida privada.

“Claro que os cidadãos têm o direito à privacidade, mas há outro direito que não dispensam que é o direito à segurança no seu quotidiano e nas viagens de avião”, afi rmou. Admitiu, ainda assim, a possibilidade de minimizar os aspetos intrusivos dessas medidas, mas nunca acabar com elas. Para José Manuel Anes,

são providências “absolutamente indispensáveis” e que terão de continuar, porque “as ameaças e os riscos estão a aumentar”.

Relativamente à controversa utilização de scanners corporais

nos aeroportos europeus, pelos efeitos na intimidade dos passageiros, o presidente do Observatório considerou-a uma inevitabilidade.

ou

A Comissão Nacional de Protecção de Dados alerta para

a multiplicação da videovigilância e do cruzamento de dados

informáticos. São “sintomas de uma Sociedade vigiada” a caminhar para

um “controlo social”, denuncia

VIDEOVIGILÂNCIA: Um Guarda da GNR faz a manutenção do sistema na zona de Fátima

Privacidade segurança?

SCANNERS CORPORAIS: Os novos aparelhos instalados nos aeroportos são uma das polémicas

CLARO QUE OS CIDADÃOS TÊM O DIREITO À PRIVACIDADE, MAS HÁ OUTRO DIREITO QUE NÃO DISPENSAM QUE É O DIREITO À

SEGURANÇA NO SEU QUOTIDIANO E NAS VIAGENS DE AVIÃO

ISABEL BARBOSA i s a b e l . r e d a c c a o @ f o l h a d e p o r t u g a l . p t

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Dois em cada três p o r t u g u e s e s d i z e m - s e disponíveis para

doar órgãos após a morte, revela um inquérito divulgado pela Comissão Europeia, que deseja encurtar o “fosso” entre a vontade e a doação efetiva. O Eurobarómetro revela que a maioria dos europeus (56%) se diz disponível para doar órgãos após a morte, mas apenas 12% possui um cartão de dador, tendo o comissário europeu da Saúde comentado que “apesar de a vontade ser elevada, não se traduz na prática, pois a doação efetiva não o é”.

Contudo, o ano de 2008

reg i s tou um aumento signifi cativo de dadores cadáver detetados nos hospitais do Serviço Nacional de Saúde. Este aumento traduziu-se em 283 colheitas de órgãos, um aumento de 12,5 por cento em relação ao ano anterior. Portugal passou de uma taxa

de 23,9 para 26,7 dadores por milhão de habitantes. Maria João Aguiar, coordenadora nacional das Unidades de Colheita de Órgãos, Tecidos

e Células, deseja alcançar no próximo ano os 30 dadores por milhão de habitantes. Para tal, é necessário aperfeiçoar a rede nacional de colheita. Criada em Maio de 2008, esta rede está agora no terreno e há que esperar os resultados.

NOVE MORTES POR DIA À ESPERA DE TRANSPLANTENo entanto, apesar das melhorias registadas ao nível da colheita de órgãos, a coordenadora nacional das Unidades de Colheita frisa que o número de doações “nunca será sufi ciente”, estimando-se

que, na Europa, “morram nove pessoas por dia à espera de transplante”. Esta carência de órgãos deve-se, sobretudo, ao aumento do número de

candidatos a transplantes, porque “a terapia tem-se revelado muito efi caz”.

“Até há poucos anos, era impensável pôr uma pessoa de 70 anos em lista de espera para um rim. Hoje, já se entende que esse doente também tem direito a uma vida com qualidade”, afirma a médica Maria João Aguiar, revelando que, só para transplante de rim, existem cerca de três mil portugueses à espera, além de “milhares” de doentes que aguardam por outros órgãos e tecidos.

PULMÃO, PÂNCREAS E RIM SÃO AS LACUNAS A taxa de transplantes pulmonares realizados em Portugal está nos 0,37 por milhão de habitantes, bastante abaixo da média europeia, que é de 2,28. Não há uma unidade que centralize o transplante do pulmão e faça o acompanhamento dos doentes antes e depois da intervenção, alertou o nefrologista Morais Sarmento, presidente da Sociedade Portuguesa de

Transplantação. Já para fazer transplantes

duplos e, concretamente, no caso do pâncreas/rim, o especialista alerta que existe um único hospital, o de Santo António, no Porto, que “curto para as necessidades do país”.

“Já se fi zeram 95 transplantes de pâncreas e rim em doentes diabéticos. A colheita e preparação do pâncreas não é fácil, fazem-se 15 a 20 por ano e há 40 doentes em lista de espera”, observou Morais Sarmento.

CONSCIENCIALIZAÇÃO SOCIALAperfeiçoada e agilizada a rede nacional de colheita há que lidar com outro problema que diz respeito a cada um de nós e à responsabilidade que temos como membros da Sociedade. Por lidar com algo difícil como é a morte, este é um assunto do qual fugimos e tendemos a fazer de conta que não nos diz respeito. Um sentimento profundamente erróneo, a imprevisibilidade da

A MAIORIA DOS EUROPEUS (56%) DIZ-SE DISPONÍVEL PARA DOAR ÓRGÃOS APÓS A MORTE, MAS APENAS 12% POSSUI UM

CARTÃO DE DADOR

DOAR ÓRGÃOS APÓS A MORTE FÍSICA É UMA ATITUDE QUE SALVA VIDAS. SÃO OS TRANSPLANTES QUE ESTÃO EM FOCO. NO ENTANTO, PESSOAS HÁ QUE EXIGEM QUE OS SEUS ÓRGÃOS NÃO SEJAM DOADOS

DOARIA UM ÓRGÃO

ISABEL BARBOSA i s a b e l . r e d a c c a o @ f o l h a d e p o r t u g a l . p t

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DOMINGO07 • FEVEREIRO • 201010 | GERAL

PRIVATIZAÇÃO DOS TRANSPLANTES PODE

LEVAR A TRÁFICO DE ÓRGÃOS

DOARIA UM ÓRGÃO

vida obriga-nos a ser cidadãos informados e solidários.

A lei portuguesa, no que concerne à doação de órgãos, pressupõe que todos somos dadores e que quem não o quiser ser dever-se-á inscrever no Registo Nacional de Não Dadores (RENNDA), disponível em todos os centros de saúde. Atualmente, 35 mil pessoas estão inscrita no RENNDA.

DOAÇÃO EM VIDAA doação em vida é também uma realidade possível e que existe cada vez mais, tendo registado no ano passado um aumento de quase 40 por cento. É importante que as pessoas decidam em total liberdade se querem ou não sê-lo, mas igualmente importante é saber que há estudos que comprovam que, no seguimento da doação, não há problemas para a saúde

do dador e que, por serem mais seguidas, vivem até mais anos do que os não dadores.

A doação em vida acarreta ainda outras preocupações de forma a prevenir todas as técnicas ilícitas associadas a esta prática _ vulgo tráfi co _ e totalmente condenadas pela comunidade transplantadora.

Perante uma pessoa que quer doar em vida o seu órgão, há uma série de passos a seguir para assegurar que está informada, que não está a ser coagida de alguma forma e que o faz apenas pelo bem e não irá receber nenhuma remuneração. A nova lei (Lei n.º 22/2007, de 29 de Junho) permite que qualquer pessoa, como cônjuges ou amigos, seja dador de órgãos em vida, independentemente de haver relação de consanguinidade. A doação em vida de rins é a mais comum.

É IMPORTANTE QUE AS PESSOAS DECIDAM EM TOTAL LIBERDADE SE QUEREM OU NÃO

SÊ-LO, MAS IGUALMENTE IMPORTANTE É SABER QUE HÁ ESTUDOS QUE

COMPROVAM QUE NO SEGUIMENTO DA DOAÇÃO NÃO HÁ PROBLEMAS

PARA A SAÚDE DO DADOR

Abrir o caminho para a transplantação no mercado privado poderá levar a uma desre-gulação e abertura para o tráfico de órgãos, sublinhou a diretora do Centro de Histocom-patibilidade do Norte, Helena Alves. A res-ponsável acredita que Portugal se encontra à margem do tráfico de órgãos, pelo facto da transplantação ser apenas uma área do serviço público de saúde.Manter a transplantação no setor público pode ser um garante para evitar o tráfico de órgãos, uma vez que há “uma regulação in-terna de todos os passos” e se a área for privatizada deixa de existir essa regulação. A diretora do Centro de Histocompatibilida-de do Norte, citada pela Lusa, aponta

algumas medidas de combate ao tráfico de órgãos, como e primeiramente, a sensibiliza-ção dos “governos dos diversos países” onde existem vendedores e compradores de órgãos.Helena Alves sublinha ainda que a interven-ção e “colaboração internacional”, envolven-do forças policiais, é também uma forma de combater uma realidade, muito frequente em países onde as pessoas não têm “condições minimamente dignas” ou “têm graves situações familiares”.A responsável sublinhou ainda que se “cada país tentar ser auto-suficiente”, não have-rá tanta procura fora, neste sentido é fulcral consciencializar a Sociedade.

PRIVATIZAÇÃO DOS

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| 11DOMINGO07 • FEVEREIRO • 2010geral

12 | DOMINGO07 • FEVEREIRO • 2010 reportagem especial

A O r g a n i z a ç ã o Internacional do Trabalho (OIT) veio corroborar

esta conclusão, com a divulgação do retrato laboral de 2009: 212 milhões de desempregados em todo o Mundo, representando um acréscimo de 13% relativamente a 2008, e de mais de 16% face a 2007. Relembramos aqui que este foi o ano que antecedeu o início da crise financeira e em que a economia avançou para um cenário de depressão generalizada.

2010: OTIMISMO Q.B.No relatório da OIT, intitulado “Tendências Mundiais do Emprego”, é sublinhado que o crescimento do desemprego

era inevitável no decorrer de um ano em que as economias ainda continuaram a sofrer as consequências signifi cativas do enfraquecimento da atividade. Apesar de as perspetivas para

4,3 MILHÕES EM ESPANHASegundo o Instituto Nacional de Es-tatística espanhol, no final de 2009, a Espanha registava 4,3 milhões de desempregados, um número recor-de em mais de 30 anos. Só nos úl-timos três meses do ano passado, perderam-se 203.200 empregos em Espanha, tendo 224.200 pessoas deixado a população ativa.

3,4 MILHÕES NA ALEMANHAA Alemanha encerrou o ano passado com 3,4 milhões de desempregados, ficando--se a taxa de desemprego pelos 8,2%, de acordo com a Agência Federal do Traba-lho. Registando-se, assim, um acréscimo de 200 mil fa-ce a 2008.

MAIS DE 15 MILHÕES NOS EUAA taxa de desemprego nos EUA atingiu os 10,2% em Outubro de 2009, existindo mais de 15 mi-lhões de desempregados, com 5 milhões e meio a procurar novo emprego há mais de seis meses.

MELHORIA NA EUROPA“Uma inversão no mercado de traba-lho só acontecerá quando a ativida-de económica estiver recuperada. Em termos gerais, isso quer dizer que po-demos provavelmente esperar que o mercado de trabalho comece a melho-rar no final de 2010 e ao longo de 2011”, refere o economista-chefe do Fundo Monetário Internacional, Marek Belka.

ortagem especialortagem especialortagem especial

212 MILHÕES

DESEMPREGADOS NO MUNDO

A CRISE FINANCEIRA SENTIDA A NÍVEL GLOBAL TEVE UM FORTE IMPACTO NA QUESTÃO DO DESEMPREGO, ESTA FOI A CONCLUSÃO A QUE CHEGARAM INÚMEROS ORGANISMOS INTERNACIONAIS

CARLA VAZ c a r l a . r e d a c c a o @ f o l h a d e p o r t u g a l . p t

este ano serem mais otimistas relativamente à evolução das diferentes economias, a OIT sustenta que o desemprego irá manter-se a níveis muito elevados, com o aumento das taxas em algumas regiões e um cenário de estabilização ou de ligeira melhoria noutras. Entre as regiões que continuarão a ver o número de desempregados

crescer estão os países considerados mais desenvolvidos e a União Europeia, onde se adivinha a supressão de,

no mínimo, mais de 3 milhões de postos de trabalho.

PLANOS DE ESTÍMULOSegundo a OIT, a situação a nível de desemprego só não conheceu contornos mais graves com

a crise porque muitos governos aplicaram planos de estímulo que ajudaram a evitar uma “catástrofe social”. Por esta razão, a OIT sustenta que os governos devem continuar a aplicar políticas de proteção do emprego, sobretudo

através de uma crescente convergência entre as

políticas públicas e o investimento privado.

PRIORIDADE“A prioridade política

é evitar uma recuperação

económica sem emprego. Precisamos do mesmo tipo de intervenção política que salvou os bancos para criar postos de trabalho e ajudar as pessoas”, alerta o presidente da OIT, Juan Somavia.

A TAXA DE DESEMPREGO MUNDIAL FIXOU-SE NOS 6,6% EM 2009 E PODERÁ CAIR UMA DÉCIMA

PERCENTUAL EM 2010

A ELEVADA TAXA DE DESEMPREGO ENTRE OS JOVENS (13,4%) É UMA DAS

GRANDES PREOCUPAÇÕES DA OIT

EUA: Uma extensa fi la de desempregados aguarda pela sua vez, a fi m de poder solicitar ajuda

aos serviços sociais

FMI: Marek Belka, economista--chefe, acredita na melhoria do mercado de trabalho em 2011

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favor (o que representa vencer jogos em que é o adversário a servir), das 8 bolas de break que teve contra si perdeu 2 jogos de serviço, ganhou no total 116 pontos no total do jogo. Porém, o resultado mais impressionante é o seguinte: em 844 jogos disputados venceu 682 e foi derrotado em apenas 162. De facto, é um atleta fora

de série no mundo do Ténis, completamente sem paralelo. Se olharmos para trás, ainda nos podemos lembrar de grandes nomes como Peter Sampras dos

EUA, Roy Emerson da Austrá l ia, Bjorn Borg da Suécia e o mítico John McEnroe.

Os títulos no Circuito foram até agora 62: títulos no Gran Slam 16,8 títulos no circuito de pares e u m a

medalha de ouro nos Jogos Olímpicos de Pequim 2008. Até agora, os prémios monetários na sua carreira somam a módica quantia de 39,7 milhões de euros.

ESTORIL OPENO organizador do torneio de maior nomeada no nosso País, João Lagos, confi denciou, após a fi nal do Open da Austrália, que Federer está a jogar o seu melhor ténis de todos os tempos. E ainda segundo o mesmo: “Foi a melhor lição de como se joga...”. Poder contar com um atleta desta craveira numa prova nacional é um grande privilégio, pois conseguirá arrecadar bons patrocínios, o que pode fazer com que o Estoril Open adquira um estatuto mais elevado na alta roda do mundo do Ténis.

Resta, então, aos adeptos lusos, e não só, aguardar, pacientemente, pelo início do torneio do Estoril, que se realizará entre 02 e 10 de Maio.

| 13DOMINGO07 • FEVEREIRO • 2010

NA ÉPOCA ATUAL JÁ CONQUISTOU 11.350 PONTOS

NO RANKING ATP, MANTÉM INTACTAS AS PRETENSÕES DE

SER, MAIS UMA VEZ, O Nº 1

desporto

PUB

07 • portoportoportoRoger Federer é considerado por muitos como o melhor tenista de todos os tempos, um suíço de 28 anos que dá cartas no Grand Slam

O Open da Austrália foi vencido por Roger Federer, com os parciais de

6-3, 6-4 e 7-4, tendo o jogador suíço tido um agradável passeio na final do torneio, que já venceu por mais de três vezes _

2004, 2006 e 2007.O jogador, no fi m da partida,

confessou que: “foi talvez o melhor jogo da minha vida”. Mas este atleta é um verdadeiro fenómeno, pois já ganhou tudo o que havia para ganhar, com apenas 28 anos de idade. Onde irá ele ainda buscar motivação para continuar a competir ao mais alto nível? Não será fácil a resposta, mas o facto é que esta existe, pois ele continua a somar e a seguir, de recorde em recorde, e todos vão caindo aos “seus pés”.

Em Melbourne conseguiu fazer 11 ases, 66% percentagens de primeiros serviços, venceu 31 pontos na rede, cometeu 42 erros não forçados, em 12 bolas de break conseguiu 4 bolas a seu

JOÃO FILIPE d i r e c c a o . @ f o l h a d e p o r t u g a l . p t

FEDERER DE VITÓRIA

VITÓRIA...VITÓRIA...

ROGER FEDERER: O jogador suíço, que tem um estilo

considerado por muitos como o melhor de todos os tempos, vai abrilhantar o Estoril Open

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14 | DOMINGO07 • FEVEREIRO • 2010 o seu corpo

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Alho: rico em cálcio, potássio, fósforo e vitamina C; é um potente an-tibiótico, visto esti-mular a produção de glóbulos bran-cos que atacam bactérias, parasi-tas, fungos e vírus.

Couve-flor: contém glucosino-latos, um químico vegetal que ajuda na prevenção do cancro; tendo ain-da propriedades anti-alérgicas que ajudam a aliviar problemas ligados à asma e às alergias cutâneas.

Nabo: apresen-ta um alto valor de nutrientes, conten-do poucas calo-rias; possui alguns compostos sulfuro-sos que o tornam útil na prevenção do cancro; é ainda uma fonte de vita-mina C e de cálcio, mineral indispen-sável na saúde dos ossos e dentes.

Espargos: vegetais ricos em asparagina, uma substância que estimula os rins e atua de forma de-sintoxicante; reú-nem propriedades anti-inflamatórias que os tornam úteis em caso de indigestão, sensi-bilidade intestinal e artrite reumatóide.

Cebola: fon-te importante de quercetina, um fla-vonóide que atua como um antioxi-dante que contra-ria a formação de células canceríge-nas; também ajuda a diminuir o nível de colesterol, fluidi-fica o sangue e evi-ta a formação de coágulos.

Endívias: aju-dam na digestão; são uma fonte de fibra, facilitando o trânsito intesti-nal e diminuindo o colesterol, atu-ando ainda como um estimulante de apetite.

DESCUBRA AS PROPRIEDADES

DOS VEGETAISAS CORES DOS ALIMENTOS SÃO DETERMINADAS PELA PRESENÇA DE PIGMENTOS, SUBSTÂNCIAS QUE, PARA ALÉM DE COLORIR, TAMBÉM DESEMPENHAM FUNÇÕES A NÍVEL DA PROTEÇÃO DO CORPO CONTRA DETERMINADAS DOENÇAS

Os alimentos brancos são boas fontes de c á lc io ,

potássio e minera is importantes para o bom funcionamento do nosso organismo, contribuindo para a formação e manutenção dos ossos,

Alho fran-cês: rico em ácido fólico e vitaminas A e K; desempenha um papel depura-tivo do sangue e as suas propriedades diuréticas são uma valiosa ajuda para eliminar o ácido úrico, associado a patologias como a gota.

Batata: fonte de vitamina C, um nutriente essen-cial para o regular funcionamento do sistema imunitá-rio; pode ser um bom aliado na pre-venção de diversas patologias.

Soja: possui propriedades an-ticancerígenas e pode ser útil du-rante a menopau-sa, por conter fi-toestrogéneos, as isoflavonas.

Bambu: rico em vitaminas do complexo B e C e em cálcio e fósfo-ro, as suas proprie-dades tornam-no o companheiro ideal para comba-ter a tosse, os es-tados de ansieda-de e os distúrbios do estômago.

Feijão bran-co: rico em mag-nésio e ferro; é uma boa fonte de ami-do, fibras e vitami-nas do complexo B, importantes pa-ra a saúde do siste-ma nervoso.

Cogumelos: são ricos em cálcio, magnésio, vitami-na B3, ácido fólico e zinco; ajudam a tornar o sangue menos espesso e a regular os níveis de colesterol; têm uma ação benéfi-ca sobre o sistema imunitário.

CARLA VAZ car la . redaccao@fo lhadeportuga l .pt

ajudando na regulação dos batimentos cardíacos e no funcionamento do sistema nervoso e dos músculos. Porém, quando falamos em alimentos brancos, não estamos a referirmo-nos somente aos latícinios, por isso deixamos-lhe aqui mais algumas opções:

CONSUMIR VEGETAIS AJUDA

A PREVENIR E A COMBATER

DOENÇAS

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Nabos

Cebolas

Alhos

Bambu

Batatas

Alho francês

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N ão nascemos para viver sós : somos

gerados dentro de outro ser vivo, alimentados, cuidados e consolados. Temos necessidade de calor humano, de conversar e de falar sobre nós mesmos.

Todos sonham encontrar a pessoa amada, aquele(a) que nos completará e que será o(a) companheiro(a) da sua vida. Nem todos completam essa jornada. Reflexo disso são os inúmeros divórcios e famílias que acabam sendo destruídas pela incapacidade de manter uma relação estável.

E a tão sonhada frase

“até que a morte os separe”, acaba por acontecer antes do esperado: o sonho acaba

morto, em vida mesmo.O casamento é o espelho

de quem somos, no outro vemos refletido as nossas qualidades e os nossos erros, e chegamos a conhecer um “eu” que não imaginávamos existir. Nesse ponto crucial, muitos preferem acusar o parceiro(a) do que encarar que são parte do problema e mudarem o próprio

comportamento.Muitos esperam a

mudança da outra pessoa, sem fazerem o mínimo esforço para se mudarem a si mesmos.

O segredo está aí: Aprenda!

A não só esperar que o outro mude, mude você primeiro.

A ter paciência, sabendo que existe tempo para tudo.

A perdoar da mesma maneira que quer ser perdoado.

A dar, quando as suas vontades falem mais alto,

coloque a do outro em primeiro lugar.

A ser verdadeira(o), sem enganos e manipulações, só a verdade nos deixa livres para seguirmos adiante.

A admirar, quando os defeitos dele(a) estão expostos todos os dias diante de você.A ser o(a) amiga(o), que tem prazer em cuidar e proteger.

É possível viver assim a dois? Sim, quando estamos dispostos a sacrificar, um pelo outro; a renunciar, pelo bem do outro; e a caminhar juntos numa mesma direção. E isso é um ato de fé!

| 15DOMINGO07 • FEVEREIRO • 2010olhar feminino

CRÓNICA... VIVI FREITAS

ATÉ QUE A MORTE OS SEPARE?

MUITOS ESPERAM A MUDANÇA DA OUTRA PESSOA, SEM FAZEREM O MÍNIMO ESFORÇO PARA SE MUDAREM A

SI MESMOS

coloque a do outro em

EFEITO SPA CASA

Sabia que as máscaras mais usadas em algumas clínicas estét icas podem

ser preparadas por si? Ideais para quem prefere cuidar da pele de uma forma natural e mais barata, não substituem a limpeza, tonif icação e hidratação, nem podem competir com os tratamentos anti-idade, mas garantem resultados expressivos.

Os ingredientes naturais oferecem doses generosas de nutrientes frescos, de ação imediata, o que garante bons resultados, visíveis logo após a aplicação.

CUIDADOS ANTES DE PREPARAR A MÁSCARA

Para que as máscaras caseiras funcionem, precisam de ser utilizadas logo após a preparação, para que os nutrientes frescos possam ser aproveitados e absorvidos pela pele. Também é fundamental escolher ingredientes de qualidade: opte por alimentos

frescos e nunca aproveite restos de ingredientes que estiveram no frigorífi co.A máscara deve ser

aplicada uma vez por semana ou conforme a necessidade da sua pele.Antes de aplicar a

máscara, é importante limpar a pele com sabonete ou leite de limpeza.A máscara deve ser

aplicada com um pincel macio, em movimentos ascendentes em todo o rosto, evitando as pálpebras, o contorno dos olhos e os lábios. Deixe agir o tempo recomendado e remova com água morna ou fria.Para fi nalizar, aplique

um hidratante facial adequado ao seu tipo de pele.

ALGUMAS OPÇÕES DE MÁSCARAS CASEIRAS ALTAMENTE PODEROSAS:Máscara de chocolate O chocolate tem uma ação tensora, revita l izante e nutritiva. Esta máscara é ideal para o Inverno porque nutre a pele e tem um alto poder de hidratação. É recomendada para

peles danifi cadas. Não deve ser utilizada para peles oleosas ou com acne.

Preparação: Derreta 1 colher (sopa) de chocolate amargo em banho-maria. Junte 1 colher (sopa) de argila rosa (encontrada em lojas de produtos naturais) e misture bem. Espere amornar e espalhe em todo o rosto (exceto a área dos olhos e dos lábios). Deixe agir durante 20 minutos. Lave

o rosto com sabonete neutro e água.

Máscara de arroz De efeito cicatrizante e clareador, o uso cosmético deste cereal é perfeito para peles jovens e sensíveis à ação do sol ou da luz artifi cial.

Preparação: Coloque 1 chávena (chá) de arroz de molho em água sufi ciente para cobrir os grãos, durante cerca de 30 a 45 minutos (até que a água fi que esbranquiçada). Coe com uma peneira e aplique a água no rosto (se possível, com um borrifador), deixando agir durante cerca de 20 minutos. Enxague com água morna e repita a operação.

Máscara de clara e melA clara de ovo é rica em albumina e tem um efeito tensor, deixando a pele mais lisa e firme. O mel, além de

funcionar como um agente anti-bacteriano, mantém a hidratação. A mistura acalma a pele, deixando o rosto macio e com um ar saudável. Aconselhável para as peles que sofrem com os efeitos do frio e da poluição.

Preparação: Junte 1 clara de ovo batida em castelo e 1 colher (sobremesa) de mel até formar uma mistura homogénea. Aplique no rosto e deixe agir durante 30 minutos. Retire com água morna e sabonete neutro.

TIRE O DIA PARA SI, PREPARE MÁSCARAS PODEROSAS

E FIQUE MARAVILHOSA

ISABEL BARBOSA i s a b e l . r e d a c c a o @ f o l h a d e p o r t u g a l . p t

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SEGUNDA-FEIRAEconómicoCURSO DE MARKETING PESSOAL Ajudando a formar profi ssionais de qualidade

SEXTA-FEIRALimpeza EspiritualMá sorte, maldições, energia negativa, insónia, pesadelos, inveja, bruxaria...

TERÇA-FEIRADia da CuraDesafi e a doença e alcance a cura

SÁBADOCausas Impossíveis-8hProblemas que aos olhos humanos já não têm solução

Quebra da Maldição-15hQuebra das maldições hereditárias

Terapia do Amor-19hProblemas sentimentais, brigas constantes no casamento...

D O M I N G OEncontro das Famílias7h30 / 9h30Desafi o da Fé |15h

Mulheres e Homens Sábios |18h

QUARTA-FEIRAEstudo Bíblico“Somos todos Filhos de Deus?” Desenvolva a sua vida espiritual e força interior...

QUINTA-FEIRAFamília e CasamentoOrientação para relacionamentos e resolução de confl itos familiares

ESTAMOS ABERTOS 7 DIAS POR SEMANA EM 103LOCALIDADES

Não somos de aparências, nem estamos a tentar impressionar ninguém. O que você vê é aquilo que somos, um Centro de Ajuda realista que acredita que a vida de qualquer pessoa pode mudar para melhor, de facto, não apenas mudar, mas ser totalmente transformada. Estamos abertos diariamente, fi que à vontade para nos fazer uma visita em qualquer dia da semana, faremos os possíveis para ajudá-lo no que precisar.

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