Todos sabemos que o tabaco mata

1 em cada 2 fumadores tem morte antecipada

Os malefícios do tabaco:

• Envelhecimento precoce, incluindo da pele• Risco de doenças respiratórias com falta de ar,

tosse e fadiga

Os malefícios do tabaco:

• Doenças cardiovasculares: enfarte agudo do miocárdio e angina, com dor no peito, fadiga, pernas inchadas, falta de ar ou mesmo morte

• AVC com perda de força em um lado do corpo e impossibilidade de falar

Os malefícios do tabaco:• Risco de cancros diversos tais como o cancro

do pulmão• Dor nas pernas ao andar, gangrena e

amputação• Morte antecipada em média em 10 anos

Então porque continua a fumar?

Todos temos de morrer mas escusamos de antecipar a morte ou de nos por a jeito de sofrermos incapacidades

FAÇA ALGO PELA SUA SAÚDE

Só tem Benefícios em deixar de fumar

Faça o 1º gesto: deite 1 cigarro ao lixo

Nós oferecemos 1 BRINDE simbólico em troca

Não fume e seja activo

Este é o momento para se libertardesta dependência

Exercite-se

O exercício ajuda-o a deixar de fumar

Aprenda a relaxar de forma saudável

AgarreA VIDA

Este pode serO 1º dia

Do resto da sua VIDA

Se necessitar de ajuda:Procure o seu médico ou

1 consulta de cessação tabágica

Mas lembre-se:O 1º passo é sempre SEU

E faça o favor de ser feliz

Organização:

• Programa de Reabilitação cardíaca e respiratória do Hospital Pedro Hispano

FIM