Inteligência emocional

Inteligência

Emocional

Formadora: Cláudia LedoFormandas: Ana Faria

Andreia MedeirosFilipa Viveiros

À descoberta da Inteligência Emocional

O psicologo, jornalista e escritor Daniel Goleman popularizou a Inteligência Emocional a partir de 1995. Ele fê-lo através de um livro. Através de uma análise coerente e inteligente, Goleman prova-nos que o QI elevado de uma pessoa não é garantia de sucesso e felicidade, com isto contraria o que a ciência descubriu a essa altura. Utilizando métodos de pesquisa inovadores que avaliam estados mentais, ondas cerebrais e comportamentos, ele demonstra que pessoas de QI elevados podem fracassar, enquanto pessoas que apresentam QIs mais baixos nos testes obtiveram êxito em seus projetos e metas pessoais e profissionais. Isto tudo de modo geral.

O que é a Inteligência Emocional?

A Psicologia utiliza o termo Inteligência Emocional para designar a inteligência que envolve a capacidade de manipular as emoções.

Com a aplicação da Inteligência Emocional, as emoções dispersas, descontroladas e geralmente designadas “maléficas”, podem ser analisadas, controladas e direcionadas para o desenvolvimento da própria pessoa ou perante um grupo.

Uma pessoa com o grau de inteligência desenvolvido caracteriza-se pela habilidade e pela capacidade para perceber e controlar as emoções de si mesmo e dos outros. Essa pessoa tem uma maior capacidade de dominar as emoções com inteligência passando a utiliza-las de forma inteligente e construtiva, melhorando seus relacionamentos pessoais, sociais e profissionais.

Como ser mais Inteligente Emocionalmente

As nossas emoções quando estão descontroladas dissipam grande quantidade de energia. É necessário controlar essa energia e redireciona-la para alcançar os nossos objetivos. Se não controlar essas emoções ficará ainda mais desanimado e criará uma “bola de neve”, assim nunca alcançará os seus objetivos. É necessário controla-las, habituando-se a focar os pensamentos e sentimentos em expectativas positivas.

A nossa vida baseia-se na relação com os outros, e se não for inteligênte emocionalmente pode magoar pessoas que gosta, mesmo sem querer.

Se se contolar e “pensar duas vezes” antes de dizer algo, está a ser inteligênte emocionalmente.

Para conseguir perceber o que os outros estão a sentir tem que os conhecer, mas para isso tem que conhecer a si mesmo primeiro.

Componentes principais Autopercepção: capacidade das

pessoas conhecerem a si próprias;

Autocontrole: capacidade de gerir as próprias emoções, seu estado de espírito e seu bom humor;

Auto-motivação: capacidade de motivar a si mesmo;

Empatia: habilidade de comunicação interpessoal e de harmonizar-se com as pessoas;

Práticas sociais - capacidade de relacionamento interpessoal e de trabalho em equipa. 

Quem é que necessita de desenvolver a inteligente emocional?

A resposta a esta pergunta é: todas as pessoas pois qualquer pessoa beneficiará ao desenvolve-la.

Sê Inteligente Emocionalmente...

Para te dares bem contigo próprio e com a sociedade

Para alcançaresos teus objetivos E poderá ser a diferença entre uma

trajetória bem sucedida, com uma vida cheia de realizações, e uma simples vida “normal”.

Teste de Inteligência Emocional

http://www.cpsimoes.net/testeqie/testeqie.html

Aqui está tudo o que vos dissemos, espero que tenham gostado

http://www.youtube.com/watch?v=0o-SOKdPn0c

Fim