Material de Ballet · Guia da Bailarina –Mônica Araújo Ballet –Uma Introdução para...

MATERIAL DE BALLET Guia da Bailarina

Profª Luana Virginio

QUERIDAS ALUNAS,Este material foi desenvolvido como forma de nos aproximarmos das nossas aulas de um jeito diferente. Lembre-se, não estamos de férias. Então vamos reforçar e praticar tudo o que aprendemos até aqui!

Esse material é como um cronograma de atividades com o objetivo de proporcionar:

> O conteúdo prático das aulas à distância;

> Amplitude dos movimentos;

> Sensação de relaxamento e bem estar;

> Melhorar a habilidade articular;

> Reduzir estresse, ansiedade e

> Melhorar a consciência corporal

Por isso esse material contém dicas de aquecimento, alongamento, sequências, playlist de músicas, e muito mais para você se exercitar em casa.

RECOMENDAÇÕES

ROTINA DIÁRIA

É importante que a criança tenha uma rotina bem estabelecida simulando suas atividades cotidianaspara que ela não tenha prejuízo na volta às atividades.

ESPAÇO

Utilize um espaço na sua

casa longe de quinas de

mesa ou algo que possa

esbarrar.

VAMOS COMEÇAR?Para iniciarmos nossas atividades você precisa levar adisciplina de dentro da sala de aula para a sua casa.

Então coloque uma música para aquecimento e faça movimentos mexendo todas as partes do corpo, cada uma de uma vez: pernas, ombros, pés, cabeça, mãos e braços.

Sugestões de músicas:

Livre Estou - https://www.youtube.com/watch?v=9-FyZu55AOg

Boneca de Lata - https://www.youtube.com/watch?v=23hsIk3o5kk

Pop Pop https://www.youtube.com/watch?v=YKP7xvuHmZU

Ciranda da Bailarina -https://www.youtube.com/watch?v=1xX3pLO3AhE&list=PLBPM_h6QMITMm5k-QxHFg5e9VlJ17w5Ts&index=9

A Bailarina - https://www.youtube.com/watch?v=VwNNv6e_x3I

CONTEÚDO PRÁTICOAgora vamos fazer os passos aprendidos em aula através das músicas.

Não se esqueça de cantar e fazer o movimento

Flexão e Extensão dos Pés – Ponta – Flex

Música: A Dona Aranha

https://www.youtube.com/watch?v=G

JYU72_ESrE

Borboletinha

https://www.youtube.com/watch?v=28iW

_O5qWfU

CONTEÚDO PRÁTICODeslocamentos na ponta do pé e saltos

Linda Rosa Juvenil

Nessa música é hora de passear na ponta dos pés e saltitar pelo bosque.

https://www.youtube.com/watch?v=30Sojp4fj2o

CONTEÚDO PRÁTICOSaltos

Salto do Coelho

Música: Coelhinho Fufu

https://www.youtube.com/watch?v=24rr6ubx6gU

ALONGAMENTOSMúsica: Janelinha

https://www.youtube.com/watch?v=ez0Mcte0xUE&t=21s

ALONGAMENTOSCante uma musiquinha que você goste para cada alongamento

POSTURAEscolha uma música e ande pela casa com a postura de bailarina bem elegante.

POSTURAAgora é hora de aprender a música da Bailarina.

Melodia: Coelhinho da Páscoa

https://www.youtube.com/watch?v=BKN3HDxC3Sg

DE PÉS BEM JUNTINHOS

UM PRA CADA LADO

JOELHOS BEM RETOS

BUMBUM APERTADO

BARRIGA PRA DENTRO

E COSTAS BONITAS

OMBRINHOS PRA BAIXO

PESCOÇO ALONGADO

BRAÇOS REDONDINHOS

SOU UMA BAILARINA

CABEÇA ERGUIDA

SOU UMA PRINCESINHA

DE COQUE BEM FEITO

COLLANT E SAINHA

USO MEIA CALÇA

E UMA SAPATILHA

Autora: Pauline Valente

HORA DA IMPROVISAÇÃOEscolha uma música de sua preferência e junte todos os passos que aprendeu nas aulas de Ballet.

Lembre-se de se expressar sorrir e fazer os movimentos do seu corpo falar. Utilize adereços e objetos que te façam entrar na magia da dança (Ex: Varinhas, coroas, fitas coloridas, etc.)

CINEMA EM CASAAproveite esse tempinho em casa para assistir filmes com a família:

Sugestões de Filmes:

BARBIE E AS 12 PRINCESAS BAILARINAS

O SOLO DE ANGELINA

BARBIE E AS SAPATILHAS MÁGICAS

ADORO DANÇAR

O BALLET DOS SONHOS

A BAILARINA

NOS VEMOS EM BREVE!Profª Luana Virginio

REFERÊNCIAS:

Guia da Bailarina – Mônica Araújo

Ballet – Uma Introdução para Crianças

Meredith Hamilton/ Laura Lee

Panda Books

Como ensinar e encantar as crianças pelo Ballet

Simone Duarte

Fundamentos da Dança Clássica

Agrippina Vaganova

Prismas