Ballet 3a8 Ano

7/27/2019 Ballet 3a8 Ano

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PROGRAMAO DE DANA

DIREO: LUCIANA JUNQUEIRA

ALUNO: __________________________________


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COMPORTAMENTO DO ALUNO

A disciplina ajuda na educao social, artstica e humana, portanto necessrio que o aluno siga

princpios bsicos de comportamento, perfeitamente lgicos e condizentes com o ensino e a prtica da dana: Pontualidade: obedecer rigorosamente ao horrio das aulas Respeitar o trmino da aula anterior a sua, sem entrar na sala. Procurar entrar na sala antes do professor Aproveitar os minutos antecedentes da aula, para se aquecer ou recordar algum movimento. Estar totalmente concentrado e com toda ateno necessria durante a aula, esquecendo-se de

quaisquer outras coisas. imprescindvel toda a concentrao e seriedade para que se possatrabalhar com dedicao e persistncia.

Justificar sempre as faltas e os atrasos. Escutar e conscientizar-se de todas as correes e explicaes do professor, mesmo que no

sejam para voc. No se escorar e no relaxar na barra durante algumas explicaes, adotando sempre uma

postura elegante e concentrada dentro da sala de aula. Apresentar-se sempre asseado e corretamente uniformizado. Quanto s meninas, prender bem os cabelos em coque, com rede e muitos grampos (para no

soltar). Caso use algum enfeite no coque, prend-lo bem firme tambm. Deve perguntar e pedir, nunca exigir Perguntar qualquer dvida que tiver ao professor, dentro ou fora da sala. Assim como o aluno

tem seus deveres, tem tambm os seus direitos, que devem ser respeitados, ouvidos esolucionados.

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Dentro de sala deve reinar o esprito de unio e coleguismo, devem-se evitar crticas, conversasparalelas e risos fora de hora.

No esperar ser cobrado por quaisquer deveres. No falar muito alto e no correr dentro da Academia. No mascar chicletes, nem chupar balas na aula, porque pode ser fator causador de

desconcentrao, pode acontecer um acidente ao engoli-los, e tambm por motivo de esttica. No usar jias ou bijuterias na sala de aula, porque a aluna pode machucar-se (rasgar a orelha

cortar-se com pulseiras ou anis, etc.). Pode ainda tirar a ateno pelo barulho do balanar depulseiras e, alm disso, cortar as linhas de braos e pescoo.

No interromper a professora em horas de aula.

Levar objetos de valor ou dinheiro para dentro da sala de aula, prevenindo-se de uma possvelperda.

Ajudar a manter a Academia sempre limpa e saudvel, sentir que ela a sua Segunda casa ecomo tal dever resguard-la com asseio e carinho.

Procurar ser um bom aluno na escola, pois o tempo bem distribudo no interfere negativamenteem aulas tais como: natao, ballet, ingls, piano, etc.

Encarar a Dana como um prazer, como um bem que voc faz a seu prprio corpo e mente,esforando-se a cada aula para que o seu desenvolvimento seja cada vez melhor.

No desanimar diante dos obstculos, ir sempre em frente, com Persistncia e esforo, pois Fazer e renovar sempre o seu currculo no ballet, organizando todo o material em um caderno ou

pasta, tais como: apostilas, gravuras, reportagens, fotos, boletins, provas, certificados, etc.

querer poder.


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Apostila III 3 a 8 sries

Ao atingir este nvel, voc comear a trabalhar nos exerccios da aula como

um bailarino profissional. Daqui pra frente, os exerccios esto divididos em

duas partes os executados na barra e os executados no centro.

1. BARRA

A postura do corpo na barra essencial para o bom desempenho dos exerccios. O aluno no deveficar nem muito perto nem muito longe dela. Os cinco dedos das mos devem ficar sobre a barra, e a mo(no caso de uma s mo na barra) deve ficar um pouco frente do corpo. No devemos deixar o corpo cair

para frente nem para trs, os ombros devem estar relaxados e a cabea erguida, barriga e pop contrados.O aluno deve segurar a barra levemente, como um pequeno apoio e no como uma terceira perna.

A disciplina da barra , acima de tudo, intelectual, uma conscientizao dos exerccios para chegar aosmsculos.

Deve haver entendimento entre bailarino e a barra, uma perfeita unio entre ambos, mas sem

dependncia.Ao iniciarmos o trabalho de barra, os alunos devem ficar de frente a ela, com as duas mos sobre ela.

Posteriormente passar para uma s mo, quando j estiver seguro, claro. Apresentamos a seguir o bsicoda barra. Existem outros exerccios que no abordaremos, pois, alm de serem indicados para alunosavanados, alguns deles so considerados movimentos auxiliares ou de ligao, como por exemplo:flic-flac,cloche, variedades degrand ballemente rond de jambe en lair, etc.

Demi-pli Grand-pli Relev Cambr Souplesse em rond Battement tendu Battement jet Degag Battement fondu

Rond de jambe par terre Battement frapp Pass retir Petit battement sur le cou de pied Developp Rond de jambe en lair Grand battement Detir alongamento e Extenso


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a)Demi-pli(Meia flexo)O pli estica e contrai os msculos das pernas, tornando-os elsticos e preparando-os

para os prximos exerccios. Cada vez que o joelho dobra, ele deve dobrar o mximopossvel mantendo o calcanhar totalmente no cho. O joelho deve dobrar exatamenteno alinhamento da ponta dos ps, forando a musculatura das coxas e o Tendo deAquiles.

b)Grand-pli(Grande flexo) uma flexo total das pernas que se obtm dobrando-se a fundo os joelhos.So da maior importncia para o trabalho de virar as pernas en debors e aumentarsua fora, pois necessrio subir e descer lentamente com a fora da musculaturadas coxas e nunca com a do corpo.

c)Relev (Elevado)Subida do corpo para meia ponta das pernas. muito bom para fortificar amusculatura das pernas.


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d)Cambr (Arqueado)Movimento de flexo da cintura, inclinando o corpo para os lados, frente e atrs.A cabea acompanha a inclinao do corpo.

e) Souplesse em rond

como se fosse um cambr, mas ligado um com o outro (frente, lado, atrs).Pode ser feito en debors e en dedans.

Observao: Este exerccio muito bom para fazer entrar suavemente em funo toda amusculatura do corpo.


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f) Battement tendu (Batidas esticadas)Abertura e fechamento da perna esticada. a base de toda a tcnica, j quefaz trabalhar todos os msculos e ligamentos da perna. Este movimento bemexecutado d fora e flexibilidade s pernas.Os quadris devem estar rigorosamente bem colocados.

g) Battement jet (batidas atiradas, lanadas).

Denominado tambm battement gliss, que significa escorregar, arrastar. igualAo battement, s que a perna que trabalha levantada a uma altura de 6 a 10 cmdo cho, e retorna a posio inicial. O p deve ser fortemente arrastado no cho,

para que haja um melhor trabalho do p, que deve ser esticado ao mximo, assimcomo a musculatura de toda a perna. um movimento preciso e seco e no se deve

levantar o quadril.


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h) Degag (Desembaraado)

quando uma perna se afasta da outra, de uma posio fechada para uma aberta,

onde termina esticada at a ponta do p.O peso do corpo permanece sobre a outraperna, ficando esta livre para a execuo de qualquer movimento.

i)Battement fondu (Batimento derretido)

um exerccio no quais as duas pernas dobram e esticam ao mesmo tempo,sendo que a do cho sustenta o peso do corpo.

Chama-se fondu o movimento da perna de sustentao ao dobrar.Este exerccio muito importante para aumentar a altura e dar beleza aos saltos.


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j) Rond de jambe par terre

Exerccio circular, feito para soltar a perna do quadril, de forma que elapossa trabalhar para frente, para o lado,e para trs, independente, ou seja,sem tirar os quadris do lugar. Articula em crculos a perna, facilitando arotao do fmur desde a plvis. Pode ser feito en debors e en dedans.

l) Battement frapp (Batimento batido)

Muito importante para o trabalho dos ps, das pontas e tambm para adquirirmovimentos rpidos e precisos. Fortalece os meniscos dos joelhos, d rapidezs pernas e agilidade aos ps, acionando-os em forma de arco, e pe em vigorosaao toda a musculatura da perna.


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m) Pass retir (Passando retirado)

chamado o movimento de passar a perna por determinada posio fundamentalou retir durante a execuo de um exerccio de variao.Faz trabalhar os msculos

da coxa e ventrais. Efetuando-os em meia ponta, exercita toda musculatura da perna.

n) Petit battement sur le cou de pied (Pequenas batidas sobre o pescoo do p)Exerccio para dar liberdade articulao dos joelhos. A parte superior da coxa, dojoelho aos quadris, no deve mexer e, sim, permanecer firme, imvel, bem virada emen debors.


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o) Developp (Desdobrado) o movimento de desenvolver a perna, de uma posio dobrada, at estic-la

completamente. A perna deve passar pela posiosur le cou de pied, retir e,da comear a ser esticada totalmente.

p) Rond de jambe en lair (Crculo de perna no ar)

Alm de exigir total independncia da coxa em relaoao quadril, exige tambm total liberdade e independnciada parte que vai do joelho ponta do p, que deve fazer omovimento de rotao en debors ou en dedans. O joelhoserve de eixo para que a parte inferior da perna descrevaum crculo no ar, sem mexer a coxa.


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q) Grand Battement (Grande batimento)

O importante na execuo deste movimento a facilidade e leveza que a pernadeve ter ao subir, sem mexer o resto do corpo, completamente independente em

seu esforo. A perna deve elevar-se a um mnimo de 90 em ngulo com a outraperna. muito importante para desenvolver a abertura e elasticidade das pernas.

r) Detir (Estirado)

Exerccio para desenvolver o estiramento dos msculos inferiores das pernas e suaconseqente maior extenso. Muito bom para forar a elevao da perna.


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2. CENTRO

onde o aluno se sente livre, mais solto, mais bailarino... a hora de se olhar no espelho eperceber que no tem mais o apoio da barra, sua terceira perna, e que poder contar apenas com o

apoio de seu equilbrio, da sua fora muscular e de sua desenvoltura. Hora em que o aluno sai dosexerccios estticos e entra para os mais dinmicos, mais danante.Assim como o cho e a barra tm sua importncia para a introduo e desenvolvimento dos

exerccios, o centro tambm de grande importncia para o aperfeioamento desses mesmosmovimentos.

Vejamos assim a importncia do centro:O aluno corrige mais rapidamente a sua postura, porque sem o apoio e a segurana que a barra lhe

proporciona, ele se esforar bem mais a fim de conseguir a postura correta, uma vez que estarolhando-se no espelho.Facilidade em assimilar uma harmonia dos braos, j que estes esto livres e soltos e ajudam amanter um bom equilbrio e uma postura correta do corpo.

A desenvoltura to necessria para a dinmica do exerccio conseguida mais facilmente, atravs dedeslocamentos constantes.Os ps cados e joelhos falsos so corrigidos com maior rapidez, como recurso para manter oequilbrio com maior segurana.Importante: A dosagem dos exerccios deve ser de forma bem gradativa, porque os alunos

principiantes ainda no possuem uma resistncia muscular desenvolvida. Portanto deve ser feitaconstantemente a mudana de equilbrio de uma perna para outra e nunca ultrapassar 16 compassosquando apenas uma perna estiver trabalhando.

Assim como a barra segue uma seqncia, o centro tambm tem a sua:

a) Exerccios sobre duas pernas ou aqueles que no exijam sustentao muito tempo sobre

uma perna somente.b) Adgio: movimentos lentos e alongados, o que impe outras normas de ao muscularpara obter o equilbrio exigido. Todas as partes do corpo adquirem conscincia exata da suafora, volume, peso, movimento no espao e capacidade de sustentao. Tudo isso, noadmirvel trabalho de coordenao total.c) Giros: - pequenos giros com passos preparatrios;

- giros lentos- giros mais rpidos

d) Saltos: os msculos que produzem o salto j esto aquecidos, pois so os mesmos quetornam possvel a meia ponta. Os saltos se iniciam em ritmo moderado.e) Pequenos saltos/poses/valsa: nesta altura, a musculatura do corpo foi trabalhada aomximo ao longo de toda a aula. E para voltar a uma situao de tranqilidade dosmsculos, deve ser feito pequenos saltos, as poses e a valsa.f) Batterie (bateria): este cruzado de pernas requer muita ligeireza e preciso, quando elas

batem uma na outra ou executam o movimento essa batida deve ser feita com uma barrigada perna contra outra. A batterie dividida em:

Petit Batterie: entrechals, briss, jet battu, etc.Grand Batterie: cabriole, sissonne battu, etcg) Grandes Saltos: combinados com giros no ar e no cho, requerem uma energia e sentidode equilbrio muito maior que as precedentes.h) Grand Allegro: o corpo chega ao maior grau de afetividade muscular e poderia ser

comparado com uma corda de violino calibrada em justa tonalidade, que vem se afinadodesde o comeo. Ento podemos ver o mais entusiasmaste da dana, ou seja, o Grand


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Allegro, que composto por grandes saltos, bateria e movimentos de equilbrio em posiesaltas.i) Port de bras: o corpo chega ao fim de sua capacidade de trabalho. Est agitado. Os

msculos e o sangue necessitam de oxignio e tranqilidade de movimentos. Os port debras so ideais, pois os exerccios de braos facilitam a capacidade pulmonar e, ritmicamentefeitos, permitem respirar melhor.

j) Reverence (reverncia/saudao): so movimentos leves, suaves, alongados e elegantesque expressam agradecimento do bailarino para com o pblico que o aplaude aps umaapresentao. A reverncia pode ser feita de diferentes maneiras.

POSTURA

importantssima para o aprendizado da dana, cabea erguida, barrida pra dentro,bumbum apertado, ombros baixos.A boa postura depende em grande parte da implantao do quadril, sendo base daestabilidade de um bailarino. O peso do corpo deve estar igualmente distribudo entra as

pernas e os ps, sendo que estes jamais devero cair para frente. Quando um dos ps estiverfora do cho, o peso do corpo passa totalmente para a perna de sustentao, havendo assim,consequentemente, o equilbrio.Para que o aluno possa certificar-se de que est no seu prumo certo, ele tira as mos da barrae o seu corpo no dever cair nem para frente e nem para trs, nem para um lado e nem parao outro lado. Em caso de estar no centro da sala, este teste feito tirando uma das pernas do

cho.

Cuidar sempre de:Manter o peito aberto, projetando o externo ligeiramente frente.Deixar as escpulas baixas e trazidas para trs.Subir o diafragma contraindo o abdmen.Manter os ombros baixos e alinhados com a crista ilaca (ossos dos quadris).Apertar as ndegas e procurar virar as coxas en debors (para fora).Deixar o pescoo livre e relaxado.Manter a cabea erguida.


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CABEA

A cabea determina em grande parte o equilbrio do bailarino. A posio da cabea influenciadiretamente o acompanhamento do corpo e pode demonstrar segurana e leveza quando na posiocorreta. muito importante conseguir uma harmonia perfeita do tronco e membros com a cabea,quando da execuo de qualquer movimento. E esta harmonia s se consegue quando o bailarino j

possui certa confiana em si mesmo, ou seja, quando j domina o passo.

Temos cinco tipos de posies de cabea:1. Reta: olhando para frente.2. Para trs: olhando para cima3. Para baixo: olhando para baixo.4. Inclinada: tombando em cima do ombro, com a orelha na direo do ombro direito ouesquerdo.5. Virada: a cabea de perfil olhando para o lado direito ou para o esquerdo.

BRAOS

Lembramos aqui a clebre frase de Maria Olenewa: A bailarina um quadro e seus braos amoldura.Os braos so de fundamental importncia na execuo da dana, podendo valorizar ou prejudicaruma coreografia. Quando se diz braos, incluem-se as mos e os dedos tambm.

Na medida em que o aluno vai aperfeioando sua tcnica, os braos podem passar das posiespreparatria e demi seconde para participar mais ativamente dos movimentos executados, numacoordenao perfeita de pernas, tronco, cabea e braos.O professor deve fazer, de incio, um trabalho preparatrio com seus alunos, ou seja, exercitar

bastante as posies e os porta mentos de braos, sempre chamando a ateno para a leveza,harmonia, firmeza e expressividade dos braos.

Cuidar sempre de:Conservar a linha dos braos levemente arredondada.Palma da mo virada para dentro, dedos unidos, e o dedo polegarnaturalmente escondido atrs dos outros dedos.

No deixar os cotovelos carem, a fim de trabalhar a fora musculardos braos apropriadamente.Deixar a mo seguir a linha do brao, para um melhor alongamento.

Como j foram dito, as escolas russa, italiana, inglesa e francesa tem divergncias quanto denominao e ao estilo em algumas posies. O estilo adotado pelo nosso mtodo o seguinte:


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- Posies de Braos

1 Posio: Os dois braos colocados na frete do corpo, na altura da cintura, formando um crculocom os dedos quase se tocando e as palmas das mos viradas para o corpo.

1 posio

2 Posio: Os braos, ligeiramente arredondados, as mos levemente voltadas para frente e abaixoda linha dos ombros. No deixar os braos ultrapassarem o lado de trs do corpo e manter oscotovelos apontados para trs.

2 posio

3 Posio: Um brao conservado na 2 posio e o outro acima da cabea (ligeiramente frentedela) com a palma da mo virada para a testa.

3 posio


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4 Posio: Conservar o brao que est acima da cabea, e colocar o outro na frente do corpo, nalinha da cintura.

4 posio

5 Posio: Os dois braos acima da cabea, arredondados com os dedos quase se tocando, e asmos viradas para a testa. Cuidar para que no suba os ombros.

5 posio

- Posies Auxiliares

Preparatria ouBrs Bas: Os braos ao longo do corpo (altura dos quadris), ligeiramentearredondados, cotovelos virados para a diagonal de trs. Mos viradas para as coxas.

Demi-Seconde: a posio intermediria da preparatria e da 2 posio. Mos viradas para ascoxas e cotovelos para trs.3 Posio En Avant: Um brao colocado na frente do corpo (1 posio) e o outro brao ao lado

(2 posio).


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PS

Existem cinco posies fundamentais no Ballet Clssico cujos ps e pernas so viradas para fora (endebors) para que o bailarino obtenha uma maior estabilidade e tambm uma maior beleza de linhas. No

podemos virar os ps en debors, sem que se virem tambm s pernas, pois, assim como as mos devem serum prolongamento dos braos, os ps tambm devem acompanhar a linha das pernas.

Mas o trabalho do en debors deve ser lento e gradativo, para que os alunos estejam devidamentepreparados para alcanar a correta abertura de 180 dos ps e pernas, evitando assim futuros defeitos de ps,joelhos e bacia.

O en debors uma posio mantida pelas pernas, nascida na articulao da coxa com a bacia(articulao do quadril). A conformao da bacia (ilacos) tem muito a ver com a sua correta execuo e,

para isso, os quadris devem ser mantidos rigorosamente no lugar com a bacia formando uma linha reta emrelao frente do corpo.

No programa do ballet infantil, ns trabalhamos somente com a 1, 2 e 3 posies e os psmantendo um ngulo de 100, sem exigir muito o en debors. Tal ngulo pode ser mantido, aumentando oudiminuindo, dependendo das condies e qualidades fsicas do aluno.

Cuidar sempre de:Manter os ps totalmente no cho, em toda a sua extenso,inclusive os dedos, sem nenhuma contrao muscular.

No desviar os tornozelos para frente.No deixar os ps cair para frente, nem para trs.Manter o peso do corpo bem distribudo entre as pernas.Subir os msculos da coxa e esticar o joelho.Virar o en debors da coxa at o p.Apertar as ndegas para ajudar a virar o interior das coxas.

-Posies

1 Posio: Calcanhar com calcanhar, formando uma linha reta de 180

(somente para os avanados). Para os principiantes, os ps devem ficarmais fechados.

2 Posio: As pernas separadas na direo da 1 posio numa distnciacalculada de um p e meio entre os dois calcanhares.

3 Posio: O calcanhar de uma das pernas vem de encontro ao meio dooutro p.

4 Posio: Os ps so paralelamente separados com uma distncia de maisou menos um p e meio entre os dois; o calcanhar do p que est na frente

fica na direo da ponta do outro p.


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5 Posio: Um p paralelo ao outro; o calcanhar do p da frente fica junto ponta do p de trs.

Ateno: Os ps podem ficar na meia ponta baixa, meia ponta, ponta, e o p no ar.Quando o p est fora do cho, o peito do p tem que estar esticado, os dedosesticados, sem quebrar e para baixo, forando o calcanhar para fora, para frente.

- Ps Chatos

Antigamente as crianas que apresentavam os ps chatos ou ps planos eram em sua grande maioriaobrigadas a usar as to incmodas botinhas ortopdicas.Atualmente os ortopedistas indicam como tratamento os exerccios fsicos ou palmilhas.

OBSERVAES GERAIS

- Para se fechar a 5 posio correta, o p de trs fica em posio primeiro, ou seja, completamente endebors, e o da frente fecham a 5 em seguida. S assim se consegue uma perfeita 5 posio de ps.- O corpo do bailarino deve ser rgido apenas do pescoo para baixo: abdmen, glteos e pernas. Aexpresso do rosto, dos msculos faciais, deve ser bastante relaxada, solta e sem tenso.


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UM POUCO DA HISTRIA

BALLET CLSSICO

O Ballet teve incio nas cortes italianas no sculo XV. Os prncipes organizavam espetculos que incluampoesia, canto e dana. O Ballet desenvolveu-se como uma forma de arte separada do teatro e durante osculo XVII comearam a surgir bailarinos amadores e profissionais. O rei Lus XIV da Frana foi umrespeitado bailarino, tornando-a assim o centro do mundo do Ballet. por isso que a linguagem do Ballet hoje em francs. Nas aulas estudam-se regras estabelecidas ao longo dos sculos, mas constantementeatualizadas de acordo com os conhecimentos do corpo fsico.

DANA MODERNA

A dana moderna nasceu no sculo XX como uma forma de questionamento sobre dana como forma deexpresso. Primeiramente com Isadora Ducan e Ruth St.Denis reagindo contra o ballet clssico, em busca

de uma nova linguagem para o corpo, abolindo o uso das sapatilhas de pontas e tutus. A partir da vierampersonalidades hoje consagradas na histria da dana moderna como: Martha Grahan, Rudolph Van Laban,Ted Shawn, Hellen Tamiris, Limon, Rene Guimel, entre outros...Essa dana uma forma de expresso corporal concebida atravs da elaborao pessoal de um fato, umaidia, uma sensao ou sentimento, o qual transmitido pelo bailarino atravs do movimento. Mas a danamoderna no s isso, tambm a base de toda uma concepo da vida mais flexvel, harmoniosa e natural.

JAZZ

No comeo da histria da Amrica, a Jazz Music e a dana tiveram razes extradas da cultura dosescravos africanos. S nos anos 20, considerada a era do Jazz, que as pessoas no geral comearam aadmirar e a imitar a contribuio dos msicos e danarinos negros.Foram os pioneiros da dana moderna na Amrica que primeiro utilizaram um ritmo tipicamente americanodo Jazz para inspirarem em suas criaes.Jerome Robins, o grande gnio coreogrfico americano foi quem encontrou no Jazz o ritmo para que elequisesse dizer em ballet.A base clssica no s d ao bailarino o vocabulrio bsico, mas tambm agilidade e preciso demovimentos. Disciplina indispensvel no Jazz como em todas as modalidades. Flexibilidade, equilbrio,

piruetas mltiplas, saltos e a habilidade de transmitir rapidamente as informaes do crebro para o corposo os segredos da tcnica.

SAPATEADOOs primeiros passos do sapateado surgiram na Irlanda, no sculo V. Para se proteger do frio, os camponesesusavam sapatos de solado de madeira que ajudavam a aquecer os ps. A distrao deles era "brincar com osritmos" que os solados faziam no cho. Mais tarde, africanos e europeus, a caminho das Amricas, trocaramexperincias. Enquanto os europeus centravam toda a sua ateno ainda nos ps, os negros j danavam muito com o corpo e descalos.Foi nos Estados Unidos que o sapateado comeou a se destacar. As chapinhas foram colocadas nas solas dossapatos e, por volta de 1920, surgiu o sapateado americano. Nos Estados Unidos, o sapateado comeou

principalmente com os negros, mas o auge veio com o cinema, com as grandes produes hollywoodianas,entre 1930 e 1950.


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TERMINOLOGIA

Palavras usadas no Ballet e Jazz:

Adgio - levantamentoAllegro - vivo, espertoAllonge - alongado, estendidoArabesque - ornamentoAssamble - reunidoAttitude - attitudineBalance ou ps de valse - balanceadoBallon balo, bolaBallote sacudidoBattement batida, pancadaBattu batidoBrs bas brao em baixoBris quebradoCabriole capriola cabraCambr arqueadoChaine (deboul) encadeadoChang trocadoChangements des pieds troca de psChass caadoCiseaux tesourasCloche como um sino

Contretemps contratempoCou-de-pied peito de pCoup cortadoCouru corridoCrois cruzadoDemi brs meio braoDemi meio, metadeDem ponte meia pontaDerrire atrsDessous por baixo (embaixo)Dessus por cima (em cima)

Detourn desviradoDevant frenteDevellop desenvolvidoDemi-tour meia voltaDemi-pli meia flexoGrand-pli grande flexoDetir destenderDouble - duplocart separadoEn dehors para foraEn dedans para dentro

En croix em cruzEchapp escapadoEffac apagado


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Elanc lanado, arremessadoElevation elevaoEmbite encaixadoEn avant para frenteEn arrire para trsEnchainement encadeamento

En face de frenteEpaulement de ombro, com ombroFaille falhadoFerm fechadoFondu desmanchado, derretidoFouett chicoteadoFrapp batido ou baterGlissade deslizamentoJet jogado, atiradoOuvert aberta ou abertoPas passo

Pas de bourr Bourr o nome de uma dana folclrica das provncias de Auvergne e Berri.Pas de chat passo de gatoPas de cheval passo de cavaloPas de ciseaux passo de tesouraPas de deux passo de 2Pass passadoPench pendente, inclinadoPirouette - piruetaPied pPli flexoPor de bras movimento dos braos

Pose posadoPromenade passeioPetit pequenoPiqu picadoRaccourci encurtadoRelev elevado

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