UM DISCO NA ESCOLA€¦ · O Ultimate Frisbee é a matéria que irei abordar ao pormenor por ser...

UM DISCO NA ESCOLA

APRESENTAÇÃO A CARGO DE JOSÉ AMOROSO

1.O QUE É O ULTIMATE FRISBEE?

1.1.O QUE É O FREESTYLE?

1.2.O QUE É O BEACH ULTIMATE?

1.3.O QUE É O GUTS?

1.4.O QUE É O DISC GOLF?

2. HISTÓRIA

Inicio do século XX: A universidade de Yale ficava próxima de

uma industria de tartes Connecticut´s Frisbie Pie. Estas tartes

eram bastante populares e eram servidas sobre uma base de

metal. As tartes eram lançadas para as mesas.

1948: Invenção do disco voador em plástico por Fred Morrison

1951: Produção em massa de Pluto Platter (primeiro frisbee)

pela companhia de brinquedos Wham-O.

1954: Primeira competição onde se utilizou um disco voador. O

nome da modalidade era Guts.

1958: Wham-O registava o nome Frisbee como nome para os

discos voadores.

1968: Primeiros jogos de Ultimate e Frisbee Golf.

1975: Os jogos de disco começaram a expandir para a Europae para a Ásia.

1976: Foi inventado o cesto para Frisbee Golf.

1983: Primeiro campeonato mundial deUltimate Frisbee em Gothenburg na Suécia

2001: Ultimate foi incluído nos World Games em Akita no Japãocomo desporto de medalha.

2002: Campeonato Mundial no Havai com 120 equipas de 24países, mais de 2300 jogadores.

2003: World Disc Games em Santa Cruz Califórnia, com variosjogos individuais e de equipe: Self Caught Flight, Golf, DDC,Distance, e Accuracy

2004: Primeiro Campeonato Mundial de Ultimate de Praia naFigueira da Foz, Portugal

HISTÓRIA (Cont.)

3. FUNDAMENTAÇÃOO Ultimate Frisbee é a matéria que irei abordar ao pormenor

por ser uma nova modalidade colectiva com uma componente

importante ao nível da aquisição de regras e fair – play.

Pode ser praticado quer no exterior, quer no interior, factor

importante e adequado a variadíssimas realidades escolares.

Procurei para isso criar uma base orientadora para que todos

possamos caminhar no mesmo sentido (tendo por base o

Programa Nacional de E.F., alguma bibliografia e o meu

conhecimento e experiência sobre esta matéria).

4. OBJECTIVOS

Dar a oportunidade aos alunos de aprofundarem os seusconhecimentos, técnicos, tácticos e teóricos.

Utilizar esta modalidade colectiva para promover odesenvolvimento do trabalho de equipa tendo semprepresente um espírito de cooperação e fair – play.

Possibilitar aos alunos a compreensão de uma modalidadeque não tem árbitro e que o maior principio do jogo é oFair- Play.

Promover o desenvolvimento das técnicas inerentes àmodalidade do Ultimate Frisbee, desenvolvendo-o numsistema de aula. Estarão, no entanto, sempre presentesos princípios orientadores da Educação Física.

Procurar que os alunos se apropriem de um estilo de vidaactivo e saudável através da prática do Ultimate Frisbee.

Desenvolver a Condição Física, específica do UltimateFrisbee.

5. ESTRATÉGIAS

Local: X Turma: X

Data:X a Y Nº Aulas: 3

Matérias Nível Objectivos

Ultimate

Frisbee

Introdutório

ElementarO aluno realiza com correcção e oportunidade os gestos técnicos em

situação de exercício critério.

O aluno aprende e consolida os lançamentos, recepções e

deslocamentos.

Cond. Física 12º ano O aluno realiza 5 exercícios específicos, ao longo das aulas, para o

desenvolvimento da força média, superior e inferior. Exercícios de

velocidade, flexibilidade e força.

Tempo Situações de aprendizagem Organização

Exemplo de uma U.D (1ª Unidade Didáctica)

6. PLANEAMENTO

Estação Espaços

Primavera/ Verão Interior/ Exterior/ Praia

Outono/ Inverno Interior

7. AVALIAÇÃO

Criei uma ficha de avaliação inicial, para que todos nós

caminhemos no mesmo sentido. Desta forma todos os

professores poderão avaliar os seus alunos no início do

próximo ano lectivo.

Criei também diferentes níveis, de forma a que cada aluno

se possa situar num dos seguintes níveis dentro desta

matéria:

® Nível Introdutório

® Nível Elementar

® Nível Avançado

Deste modo o Ultimate Frisbee terá continuidade na Escola

7.1- FICHA DE AVALIAÇÃO INICIAL

Exercício Critério

Nº Nome Lançamento

Backhand

L. Sidearm

Delivery

L. Up side

down

Recepção

Pancake

Ficha de Avaliação Inicial Desportos Colectivos - Ultimate

Frisbee

Ano: Turma:

Legenda: 0 - Não faz 1 - Faz com muita dificuldade 2 – Faz 3 – Faz bem

Nível Introdutório

1- Coopera com os companheiros, quer nos exercícios,quer no jogo, escolhendo as acções adequadas, aoêxito pessoal ou do companheiro, aceitando asindicações que lhe dirigem, bem como as opções efalhas dos colegas, e dando sugestões quefavoreçam a sua melhoria.

2- Aceita as faltas, discutindo-as sempre quenecessário tratando com cordialidade e respeito oparceiro e os adversários, evitando acções queponham em risco a sua integridade física, mesmoque implique desvantagem no jogo.

3- Conhece o objectivo do jogo, funcionamento e modode exercício das principais acções técnicas, dastácticas e suas principais regras: a) Início do jogo; b)Espirito do jogo; c) Lançamento de backhand; d) Dezprincipais regras

7.2- NÍVEIS DE AVALIAÇÃO

4- Em situação de jogo do disco:

4.1- Efectua o lançamento inicial em backhand,

colocando o disco em jogo com uma trajectória rectilínea

o mais longe possível.

4.2- Efectua o lançamento de backhand, colocando

o disco ao alcance do seu parceiro em corrida.

4.3- Após o lançamento, desloca-se com a

finalidade de criar linhas possíveis de passe.

4.4- Recebe o disco em “Pancake”.

1- Coopera com os companheiros, quer nos exercícios,quer no jogo, escolhendo as acções adequadas, aoêxito pessoal ou do companheiro, aceitando asindicações que lhe dirigem, bem como as opções efalhas dos colegas, e dando sugestões que favoreçam asua melhoria.

2- Aceita as faltas, discutindo-as sempre que necessáriotratando com cordialidade e respeito o parceiro e osadversários, evitando acções que ponham em risco asua integridade física, mesmo que impliquedesvantagem no jogo.

3- Conhece o objectivo do jogo, a função e modo deexecução das principais regras: a)Inicio do jogo; b)Formas de lançamento do disco; c)Disco fora; d)Discona zona final; e)Sistema de pontuação. Adequando assuas acções a esse conhecimento.

Nível Elementar

4- Em situação do jogo do disco:

4.1- Efectua o lançamento inicial através de umlançamento rectilíneo colocando-o na zona finaladversária.

4.2- Realiza o lançamento de “backhand” ou “sidearm delivery” de acordo com a colocação do seuadversário directo, colocando o disco ao alcance do seucolega.

4.3- Após o lançamento, desloca-se com a finalidade decriar linhas de passe, para que possa receber o disconas melhores condições.

4.4- Na dificuldade de efectuar os lançamentos de“backhand” e “sidearm” efectua o lançamento de “upside down” após enquadramento com o seu colega.

4.5- Após cada lançamento, procura criar linhas de passepara atacar. Em caso de dificuldade, procura manter aposse do disco.

1- Coopera com os companheiros, quer nos exercícios,

quer no jogo, escolhendo as acções adequadas, ao

êxito pessoal ou do companheiro, aceitando as

indicações que lhe dirigem, bem como as opções e

falhas dos colegas, e dando sugestões que favoreçam a

sua melhoria.

2- Aceita as faltas, discutindo-as sempre que necessário

tratando com cordialidade e respeito o parceiro e os

adversários, evitando acções que ponham em risco a

sua integridade física, mesmo que implique

desvantagem no jogo.

3- Conhece o objectivo do jogo, a função e modo de

execução das acções técnico-tácticas.

Nível Avançado

4- Conhece as regras oficiais do jogo. Adequa as suasacções a esse conhecimento enquanto jogador.

5- Em situação de jogo do disco:

5.1- Como atacante:

5.1.1- Compreende a lógica subjacente àsmarcações no acto do lançamento inicial da suaequipa.

5.1.2- Realiza o lançamento de backhand ouside arm, em função da leitura e condiçõesclimatéricas(exterior).

5.1.3- Deverá existir sempre um jogador quegaranta a posse do disco.

5.1.4- Na situação de corredor, de acordo com aestratégia sinalizada pelos lançadores, antecipa odesempenho dos defensores.

5.2- Como defesa:

5.2.1- Efectua as marcações consoante a qualidade decada jogador adversário.

5.2.2- Efectua a contagem em voz alta sempre quetiverem a marcar o portador do disco.

5.2.3- Realiza trocas defensivas sempre quenecessário.

5.2.4- Na posição de defesa à zona, após umlançamento do disco para fora, desloca-se e cooperacom os companheiros, de forma organizada esinérgica, com o objectivo de reduzir o mais possível oavanço dos atacantes.

6- Realiza com correcção e oportunidade, no jogo asseguintes acções técnico-tácticas, respectivamenteofensivas e defensivas: a) lançamento; b) corrida dedesmarcação; c) recepção e d) trocas; e) cortes.

8. O CAMPO

O Ultimate é predominantemente praticado em relva ou

areia. Ao nível do panorama Nacional (com a falta de infra-

estruturas que temos) poderá ser praticado em qualquer

tipo de superfície desde que não coloque em risco a

integridade física dos praticantes.

8.1. O CAMPO (Cont)1-. As dimensões de um campo de Andebol (40x20) são

utilizados para encontros de Ultimate Frisbee Indoor praticado

5X5.

2- A zona final pode marcada com “tape” no chão. Nós

particularmente treinamos com a área de seis metros de

Andebol como zona final.

3- Não existindo um número superior a 30 alunos por turma,

podemos concluir que basta a cada escola adquirir 15 discos

para se leccionar aulas de Ultimate Frisbee.

9. 10 PRINCIPAIS REGRAS DO ULTIMATE FRISBEE

1 - Terreno- com forma rectangular com “ zona final ou de marcação” em cada

final. No regulamento o campo tem as medidas de 75m por 25m, cada “

zona final” tem 15 metros de comprimento.

2 - Inicio do jogo- cada ponto tem inicio com as duas equipas alinhadas nas

suas respectivas linhas “ zona final”. A equipa que defende lança o disco

para a equipa que ataca. O regulamento permite 5 jogadores em campo de

cada equipa.

3 - Pontuação- cada vez que a equipa que está a atacar completa um passe na

“ zona final” da equipa que está a defender, a equipa que ataca pontua. O

jogo é reiniciado depois de cada ponto pela equipa que pontua.

4 - Movimentos do disco- pode-se avançar com o disco em todas as direcções

completando um passe para um colega de equipa. Os jogadores não

podem correr com o disco na mão. A pessoa que tem a posse do disco tem

10 segundos para o passar o mesmo. A pessoa que defende o portador do

disco conta em voz alta o tempo.

REGRAS(cont.1)5 - Troca de posse- quando um passe não é completado (sai fora do terreno

de jogo; cai; é blocado ou interceptado), a equipa que defendia fica

automaticamente em posse do disco e começa o ataque.

6 - Substituições- as substituições são permitidas depois da marcação de

um ponto ou através de um desconto de tempo provocado por uma

ofensa ás leis do jogo.

7 - Sem contacto- Não é permitido nenhum tipo de contacto entre

jogadores. Bloqueios e écrans não são permitidos. A falta acontece

quando existe contacto.

8 - Faltas- Quando um jogador inicia o contacto com outro jogador a falta

acontece. Se a falta cometida acaba com a posse do disco, este deverá

continuar onde a posse do disco foi retida. Se o jogador que comete a

falta discordar com a chamada da falta, este jogador sai de campo.

REGRAS(cont.2)

9 - Auto- arbitragem- Os jogadores são responsáveis pelas suas próprias faltas e pela

chamada das mesmas. Os jogadores resolvem as suas próprias disputas.

10 - Espírito de jogo- Companheirismo e o fair- play. É encorajado o espírito competitivo,

mas jamais ultrapassando o respeito entre jogadores, o cumprir das regras, pelo

simples prazer de jogar.

10. DEFINIÇÕES“Cut”- movimento ofensivo caracterizado por uma súbita

mudança de direcção por vezes combinada com uma mudança de

velocidade.

“Defender”- Qualquer dos 4 jogadores que não estão a marcar o

lançador.

Downfield- É todo o campo que fica entre o lançador e a sua

respectiva “endzone” (para onde ataca)

“Dump pass”- Um curto passe lateral ou para trás.

“Fake”- Uma acção ofensiva com o objectivo de enganar a

defesa, fazendo pensar que vão realizar uma acção enquanto que

realizam outra.

DEFINIÇÕES (Cont.)

“Field Sense”- É a capacidade de um atleta se situar e de perceber

através dos sentidos, da sua localização no campo relativamente aos

seus companheiros e das linhas divisórias.

“Foul”- Quando existe contacto físico por parte do defesa e desta

forma prejudica o seu adversário na recepção ou mesmo no

lançamento.

“Leading Pass”- É um passe efectuado para a frente do seu

companheiro que o intercepta em corrida, tendo em conta a trajectória

e a velocidade a que este se desloca.

“Marker”- É o jogador defensivo que marca o lançador. Este jogador

deve-se encontrar à distância de um disco de distância.

DEFINIÇÕES (Cont.2)“Pick”- É uma violação que ocorre quando um jogador que está a

defender, não consegue cobrir o seu oponente directo por causa da

interferência cometida por outro jogador atacante. Geralmente ocorre

quando dois jogadores correm próximos um do outro. Quando isto

ocorre o jogador que ataca deverá optar por outra trajectória ou

diminuir a velocidade a fim de evitar uma colisão. Esta acção é legal

em Basquetebol, mas sancionável no Ultimate devido á velocidade

que os jogadores se deslocam.

“Pivot”- É a técnica utilizada pelo lançador para mudar a sua posição

corporal com o objectivo de criar maiores possibilidades para lançar a

uma grande distância.

“Pivot Foot”- Usualmente utiliza-se o pé contrário à mão que lança.

“Pull”- É um lançamento longo que se efectua no inicio do jogo e

após a concretização de um ponto. Efectua-se em cima ou atrás da

“end zone”.

DEFINIÇÕES (Cont.3)“Receiver”- Qualquer dos 4 jogadores em posição de receber um

passe efectuado pelo lançador.

“Spirit of the game”- O conceito de “fair-play” levado à letra. O

companheirismo, o respeito, e o prazer de jogar.

“Stall”- Quando o “marker” conta até 10 antes do atacante lançar o

frisbee.

“Stall count”- A contagem deverá ser feita ao mesmo ritmo do

principio ao fim. Sem acelerar a contagem.

“Strip”- Quando o frisbee é retirado das mãos do jogador que ataca.

O frisbee é automaticamente recolocado nas mãos do jogador que

estava com a sua posse.

“Travel”- Quando o lançador tira vantagem. Ou em relação à

movimentação do seu pé pivot, ou passos. Neste caso o disco retorna

ao lançador a menos que tenha perdido a sua posse.

11.LANÇAMENTOS

11.1.BACKHAND DELIVERY (PEGAS)

BACKHAND DELIVERY (VISTA SUPERIOR)

BACKHAND DELIVERY (MOVIMENTO COMPLETO)

ERROS COMUNS

Instabilidade do disco

Movimento com falta de fluídez

Pega excessiva

Inclinação do tronco à frente

Lateralização

Lançamento efectuado com o disco

inclinado

11.2. SIDE ARM DELIVERY (PEGAS)

SIDE ARM DELIVERY(VISTA LATERAL)

SIDE ARM DELIVERY (MOVIMENTO COMPLETO)

ERROS COMUNS

Instabilidade do disco

Movimento com falta de fluídez

Pega mal efectuada

Laçamento efectuado com o braço

em extensão

Afastamento do cotovelo dem relação

ao tronco

11.3.UP SIDE DOWN DELIVERY (PEGA)

UP SIDE DOWN DELIVERY (VISTA LATERAL)

UP SIDE DOWN DELIVERY (MOVIMENTO COMPLETO)

ERROS COMUNS

Instabilidade do disco

Movimento com falta de fluídez

Disco mal colocado no momento do

lançamento

Lançamento efectuado para frente

Má colocação dos apoios

12. RECEPÇÕES BÁSICASOne hand low

(recepção feita

abaixo da

cintura)

One hand high

(recepção feita

acima da

cabeça)

Pancake Catch

(recepção feita entre

a linha da cabeça e

da cintura)

13. EXERCÍCIOS

13.1. Passe e Recepção

Efectuar passes nas 3 técnicas de lançamento e utilizar as 3

formas de recepcionar o disco

Deve ser dinâmico e activo.

Sempre que se lança o disco devemos estar parados

13.2.Trow and go drill

Efectuar passes nas 3 técnicas

de lançamento e utilizar as 3

formas de recepcionar o disco

Deve ser dinâmico e activo.

Sempre que se lança o disco

devemos estar parados

13.3. Three Line Flow Drill

Deslocamento / paragem /

recepção / lançamento /

Deve ser dinâmico e activo.

Definição das 3 zonas de jogo e

das funções subjacentes.

13.4. Circle Toss

Este exercício efectua-se com 2 discos.

O objectivo é fazer circular o disco com rapidez e para direcções

alternadas, provocando assim o efeito surpresa. Bastante

utilizado em fase de iniciação para desenvolvimento ao nível da

recepção.

13.5. Give and goes

Duas colunas separadas 6,7 metros entre si. O exercício consiste

em lançar o disco para a frente e na diagonal, de modo a ser

interceptado pelo colega em corrida. O objectivo será acertar a

corrida do parceiro com o lançamento.

13.6. Straight up

O “marker” coloca-se em frente ao lançador. A intenção é

dificultar ao máximo que o lançador consiga efectuar um

lançamento em boas condições.

Deve ser agressivo, movimentando os braços e as pernas,

de forma a conseguir blocar o disco logo no lançamento.

13.7. Forcing Sideline

Tenta-se desta forma limitar o número de opções de

lançamento por parte de quem lança. Desta forma o “trower” terá

dificuldades em realizar um passe seguro.

O trabalho do “marker” é assegurar que o “trower” não

consegue efectuar um passe à linha.

Os restantes defesas deverão estar entre o disco e o atacante

que defendem.

13.8. Budweiser

Jogada básica, mas bastante eficiente.

O atleta que ataca mais perto da zona final,

corta para o lado esquerdo. Praticamente

ao mesmo tempo o terceiro jogador corta

para o lado oposto. Desta forma o terreno

fica mais livre para a progressão e possível

concretização.

14. MATERIAL

Frisbee é uma trademark.

Para o Ultimate Frisbee o peso estipuladodo disco é de

175g.

Para outras modalidades como o freestyle o peso varia,

por isso existem no mercado discos com 100g; 110g;

140g; 150g; 160g; 175g e ......

15. JOGADORES

Handlers

Middles

Runners

H

M R

M R

R

16. OUTRAS MODALIDADES

O objectivo deste jogo consiste em testar a coragem dos intervenientes.

Pode-se jogar individualmente ou por equipas. Estes encontram-se a 14

metros de distância. Pontua-se sempre que o adversário não consiga

interceptar o disco.

Guts

Praticado por equipas de 2,3

jogadores. Os praticantes fazem

coreografias, onde o limite é a

própria imaginação.

Freestyle

O jogo consiste em colocar o disco dentro do

cesto, no menor numero de lançamentos

possíveis. Existem diferentes tipos de discos com

funções diferentes.

Disc Golf

17.Contactoswww.bug-p.org

•José Pedro Amoroso:

• Tel (96) 529 30 48

• E-mail: jpscamoroso@gmail.com

jose.amoroso@esecs.ipleiria.pt

Obrigado!