Hidriginástica

HIDROGINÁSTICA

Profª Luciane Cabral de Fraga luciane.fraga@metodistadosul.edu.br

Propriedades físicas da água

Massa, peso, densidade, flutuação, pressão hidrostática e viscosidade (turbulência).

MASSA

É a quantidade de matéria que um corpo compreende (Kg);

PESO

É a força com que a substância é atraída no sentido do centro da terra;

Densidade= massa/volume/Kg/m3

É o que determina as características de flutuabilidade da mesma;# Densidade água é 1.000Kg/m3# Corpo menor que 1 flutuará# Corpo maior que 1 afundará

SUBSTÂNCIAS DENSIDADE Kg/m3A 25ºC água potável 1000

Àgua do mar a 25ºC 1026

Corpo do homem 978

Corpo da mulher 962

Gordura 946

Músculo 1058

Osso 1801

Gelo 875

Densidade (tópicos importantes)

A água é cerca de 770x mais densa que o ar (Weineck, 1991); Obesos; Diferenças de flutuabilidade entre os sexos.

Kruel (1994) comenta que...

“Uma vez que o corpo humano é constituído de uma variedade de tecidos (ossos, músculos, gorduras, etc...), e como eles próprios têm diferentes gravidades específicas, a quantidade de cada um existente no corpo de uma pessoa tem uma boa relação como a capacidade deste flutuar ou não”.

FLUTUAÇÃO

Princípio de Arquimedes

“Quando um corpo está completa ou parcialmente imerso em um líquido em repouso, ele sofre um empuxo para cima igual ao peso do líquido deslocado”.

Tópicos importantes:

Gravidade e empuxo

Profundidade da piscina

Processo xifoíde (altura do peito)

Tópicos importantes:

Peso corporal (redução)

Obesos e idosos

Flutuação X resistência

Tópicos importantes:

Retorno venoso facilitado

Maior aporte sanguíneo na região do toráx

PRESSÃO HIDROSTÁTICA

Lei de Pascal

“A pressão do líquido é exercida igualmente sobre todas as áreas da superfície de um corpo imerso em repouso, a uma dada profundidade”.

PRESSÃO HIDROSTÁTICA

Lei de Pascal

“A pressão do líquido é exercida igualmente sobre todas as áreas da superfície de um corpo imerso em repouso, a uma dada profundidade”.

Tópicos importantes:

PH na altura do tórax

Corpo imerso capacidade vital diminui entre 6 a 8%

Melhora a circulação periférica

VISCOSIDADE/TURBULÊNCIA

É o atrito ou fricção entre as moléculas da àgua, oferecendo resistência ao movimento em todas as direções.

Tópicos importantes:

Segmentos corporais X resistência

Velocidade dos exercícios