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Série de exercios para adaptação ao meio líquido.
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ADAPTAÇÃO AO MEIO LÍQUIDO
AMBIENTAÇÃO
Importante a presença do responsável da criança, para que assim esta tenha um primeiro contato prazeroso com a água.
Explorar o contato aquático de forma lúdica e quando o professor perceber que esta no momento certo.
Exercícios Propostos
AMBIENTAÇÃO
FLUTUAÇÃOExercícios Propostos (decúbito ventral)
FLUTUAÇÃOExercícios Propostos (decúbito dorsal)
RESPIRAÇÃOExercícios Propostos
PROPULSÃOExercícios Propostos
Exercícios Propostos
MERGULHOSELEMENTARES
• Sentado na borda da piscina, cabeça entre os braços, inclinar o corpo para frente proporcionando o mergulho.
• Saltar em pé realizando o giro de 180º
• Saltar em pé realizando o giro de 180º
Exercícios Propostos
MERGULHOSELEMENTARES
• Com o “macarrão” saltar e executar o movimento ântero-posterior
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
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