O CÍRCULO MÁGICO Precisamos do círculo mágico para garantir nossa proteção durante nossos rituais, pois, quando ele é aberto corretamente, nada pode nos atacar, além de que, depois de aberto, nada sai e nada entra. Seu formato, círculo, nos mostra que nele não há começo nem fim. Ele deve ser visto, no momento de sua abertura, como uma espécie de bolha que penetra no solo e acima de sua cabeça. A energia gerada ficará contida dentro dele e você poderá facilmente constatar a presença desta energia por causa da temperatura dentro dele. Dentro do círculo, que é um lugar sagrado, deve ser feito as celebrações, os rituais e o trabalho mágico. Não há uma fórmula fixada para a abertura dele. Vária de pessoa para pessoa ou de coven para coven. Abaixo, segue um MODELO para a abertura e fechamento do círculo.

ABRINDO O CÍRCULO MÁGICO Para abrir o círculo, você precisará do seu athame. Se não dispuser de um, use os próprios dedos da mão projetiva. Andando em círculo vagarosamente em sentido horário (que deverá ir sendo acelerado aos poucos), visualize a energia saindo do seu athame ou dedos e marcando os limites do círculo...enquanto isso diga: COM ESSE ATHAME, ABRO O CÍRCULO. QUE TODAS AS COISAS PREJUDICIAIS À REALIZAÇÃO DESTA CERIMÔNIA FIQUE DE FORA. QUE ESTE CÍRCULO PROTEJA A MIM (se tiver outras pessoas...QUE ESTE CÍRCULO PROTEJA A TODOS NÓS). A partir deste instante, começa o ritual. Agradeça a Deusa e ao Deus por estarem presentes e fale: LESTE: SALVEM OS GUARDIÕES DAS TORRES DO LESTE. VENHAM SE JUNTAR A MIM NESTE CÍRCULO. PODERES DO AR, VINDE AQUI! VIGIEM ESTE ESPAÇO. EU OS SALDO. SUL: SALVEM OS GUARDIÕES DAS TORRES DO SUL. VENHAM SE JUNTAR A MIM NESTE CÍRCULO. PODERES DO FOGO, VINDE AGORA! EU OS SALDO. NORTE: SALVEM OS GUARDIÕES DAS TORRES DO NORTE. VENHAM SE JUNTAR A MIM NESTE CÍRCULO. PODERES DA TERRA, VIGIEM ESTE ESPAÇO! EU OS SALDO. OESTE: SALVEM OS GUARDIÕES DAS TORRES DO OESTE. VENHAM SE JUNTAR A MIM NESTE CÍRCULO. PODERES DA ÁGUA, PROTEJAM ESTE ESPAÇO! EU OS SALDO. Feito isso, desenhe no ar o pentagrama de invocação e inicie o ritual.

DESFAZENDO O CÍRCULO Agradeça a Deusa e ao Deus por terem estado presente e, também aos elementos. LESTE: SALVEM OS GUARDIÕES DAS TORRES DO LESTE. PODERES DO AR, AGRADEÇO SUA PRESENÇA AQUI, COMO GUARDIÕES DE MEU CÍRCULO. VÃO EM PAZ, SENHORES, COM MINHAS BÊNÇÃOS E AGRADECIMENTO. OBRIGADA E ADEUS! SUL: SALVEM OS GUARDIÕES DAS TORRES DO SUL. PODERES DO FOGO, AGRADEÇO SUA PRESENÇA AQUI, COMO GUARDIÕES DE MEU CÍRCULO. VÃO EM PAZ, SENHORES, COM MINHAS BÊNÇÃOS E AGRADECIMENTO. OBRIGADA E ADEUS!

NORTE: SALVEM OS GUARDIÕES DAS TORRES DO NORTE. PODERES DA TERRA, AGRADEÇO SUA PRESENÇA AQUI, COMO GUARDIÕES DE MEU CÍRCULO. VÃO EM PAZ, SENHORES, COM MINHAS BÊNÇÃOS E AGRADECIMENTO. OBRIGADA E ADEUS! OESTE: SALVEM OS GUARDIÕES DAS TORRES DO OESTE. PODERES DA ÁGUA, AGRADEÇO SUA PRESENÇA AQUI, COMO GUARDIÕES DE MEU CÍRCULO. VÃO EM PAZ, SENHORES, COM MINHAS BÊNÇÃOS E AGRADECIMENTO. OBRIGADA E ADEUS! Feito isso, desenhe o pentagrama de expulsão e mais uma vez agradeça e desfaça o círculo andando em círculo no sentido anti-horário visualizando a energia voltando para seu athame ou dedos (mão receptiva). Basicamente é isto. Volto a lembrar que este método deve ser usado apenas como modelo, como base para criar ou incrementar sua própria abertura e encerramento.

Despertar da Intuicao

Faça uma poça de água sobre uma superfície lisa e não absorvente. Olhe para esta poça durante algum tempo.Depois comece a brincar, sem qualquer compromisso, sem qualquer objetivo, com a poça de água. Trace desenhos que não querem dizer absolutamente nada. Faça este exercício durante uma semana, demorando um mínimo de dez minutos cada vez.Não procure resultados práticos neste exercício porque ele está despertando, aos poucos, sua intuição. Quando ela começar a se manifestar durante as outras horas do dia, confie sempre nela.

Ritual do Globo Azul

Sente-se confortavelmente e relaxe. Procure não pensar em nada.

1) Sinta como é bom gostar de viver. Deixe que seu coração sinta-se livre, amiga, acima e além da mesquinhez das problemas que devem estar lhe atingindo. Comece a cantar alguma canção da infância, baixinho. Imagine seu coração crescer, enchendo seu quarto e depois sua casa de uma luz azul intensa, brilhante.

2) Quando chegar a este ponto, comece a sentir a presença amiga dos Santos em que você depositava fé quando criança. Repare que eles estão presentes, chegando de todos os lugares, sorrindo e lhe dando fé e confiança na vida.

3) Mentalize os Santos se aproximando colocando as mãos sobre sua cabeça, e lhe desejando amor, paz e comunhão com o mundo. A comunhão dos santos.

4) Quando esta sensação estiver bem intensa, sinta que a luz azul é um fluxo que entra e sai de você, como um rio brilhante, em movimento. Esta luz azul começa a se espalhar pela sua casa, depois pelo seu bairro, sua cidade, seu pais, e envolve o mundo num imenso globo azul. Ela e a manifestação do Amor Maior, que está além das batalhas do seu dia-a-dia, mas que lhe reforça e lhe dá vigor, energia e paz.

5) Mantenha o máximo de tempo possível esta luz espalhada pela mundo. O seu coração está aberto, espalhando Amor. Esta fase do exercício deve demorar no mínimo cinco minutos

6) Vá, pouco a pouco, saindo da transe e voltando à realidade. Os Santos ficarão por perto A luz azul continuará espalhada pelo mundo.

Este Ritual pode e deve ser feito com mais de uma pessoa, se necessário. Neste caso, as pessoas devem estar com as mãos dadas.

Meditar Respirando

A arte da meditação e o método mais antigo para tranqüilizar a mente e relaxar o corpo. A meditação é, em essência, o treinamento sistemático da atenção. Ela tem como objetivo desenvolver a capacidade de concentração e enriquecer nossa percepção.Aprenda a tranqüilizar a mente e a relaxar o corpo, a aliviar as dores físicas, a fortalecer seu sistema imunológico e a desenvolver a percepção e o poder de concentração. Além de tudo isso, é um ótimo remédio para a Pressão Alta.

MEDITAR RESPIRANDO

Para fazer esta primeira meditação, procure uma posição confortável, mas não confortável demais, para não correr o risco de adormecer. Desaperte o cinto e use roupas folgadas. Não e preciso sentar-se numa posição de ioga para meditar. basta uma cadeira de espaldar reto e firme, ou qualquer lugar em que você possa sentar-se confortavelmente com as costas apoiadas.Sente-se numa posição ereta, mas relaxada. Mantenha a cabeça, o pescoço e a coluna vertebral alinhados, como se um grande balão de gás estivesse puxando sua cabeça para o alto. Manter a cabeça ereta ajuda a mente a permanecer alerta, o que e uma condição essencial na meditação. Feche os olhos e mantenha-os fechados até o final da meditação... Muito bem, vamos começar...Comece prestando atenção na sua respiração, no fluxo natural do ar que entra e sai por suas narinas, ou no seu ventre que sobe quando você inspira e desce quando expira.Observe todas as sensações ligadas à sua respiração... o movimento do ar... o calor... tudo o que você sentir..Não procure controlar a respiração... respire natural mente prestando atenção ao ar que entra e sai...Se a respiração estiver superficial, deixe-a ficar assim. Se ela for mais rápida ou mais lenta, deixe-a ficar do jeito que está... A própria respiração se regula...Enquanto medita, você só precisa prestar atenção nela...Quando você perceber que sua mente dispersou, traga-a suavemente de volta para a respiração. Durante essa meditação, os pensamentos, os planos, as lembranças, os sons, as sensações, tudo o que for diferente da sua respiração será considerado uma distração. Livre-se desses pensamentos. Tudo o que vier à sua mente desviando a atenção da respiração é, a partir de agora, uma distração.Não se preocupe nem se culpe se sua mente se distrair com outros pensamentos... isso é natural. Cada vez que isso acontecer, basta trazer suavemente o foco da atenção para sua respiração...

Tente prestar atenção em cada respiração durante todo o tempo que ela durar: toda a inspiração, toda a expiração...Para ajudar sua mente a se concentrar na respiração, repita em silêncio uma palavra para cada inspiração e para cada expiração: se você se concentrar no ar que entra e sai das narinas diga em sua mente "dentro" para a inspiração e "fora" para a expiração. Se a concentração estiver no movimento de seu ventre, diga em silêncio "subindo" para a inspiração e "descendo" para a expiração.Faça com que essas palavras sejam como uma suave música de fundo em sua, mente... um murmúrio bem leve... Preste atenção no que você sente ao respirar, e não apenas na mera repetição das palavras.Tome consciência de cada inspiração e de cada expiração...Quando sua mente for ocupada por outros pensamentos, traga-a suavemente de volta para sua respiração... Deixe a respiração seguir seu ritmo natural.. Se ela for superficial ou profunda, lenta ou rápida, não interfira em seu ritmo... basta prestar atenção nela...Observe toda a inspiração... toda a expiração... dentro... fora... subindo... descendo...Mantenha sua atenção alerta... Dentro... fora... subindo... descendo...Observe cada respiração... toda a respiração...Cada vez que sua mente se afastar da respiração, traga-a suavemente de volta... Agora, pare um pouco... observe seu corpo... veja como ele se sente... como você se sente...

Quando quiser, abra os olhos...

Abertura das Portas

Conquanto a natureza tome esquisitas precauções para resguadar os chakras, não é seu propósito que permaneçam sempre rigidamente fechados. Há um processo normal de abri-los. Talvez fosse mais próprio dizer que a natureza não se propõe abrir os chakras mais do que o estão, senão o homem deve aperfeiçoar-se de modo que lhes aumente até a plenitude a sua atividade.A consciência do homem comum não é ainda capaz de utilizar a matéria atômica do corpo físico nem a do astral, e portanto, em circunstâncias normais não pode estabelecer comunicação voluntária entre os dois planos. O único meio de consegui-lo é purificar ambos os veículos até que se lhes vitalize a matéria atômica, de modo que todas as comunicações entre um e outro sigam seu caminho obrigatório. Em tal caso, a tela etérica se mantem no maior grau de posição e atividade, e em consequência já não representa um obstáculo para a intercomunicação, e contudo impede o contato entre os subplanos inferiores, que daria passagem a todo gênero de sinistras influências.Por este motivo aconselhamos sempre a todos em geral, que esperem as faculdades psíquicas se atualizarem em seu devido tempo, como uma consequência do aperfeiçoamento do caráter, pois segundo inferimos do estudo dos chakras, assim terá de suceder certamente. Tal é a evolução natural, o único meio seguro, que traz ao estudante todos os beneficios e lhe evita todos os perigos. Tal é a senda que nossos mestres trilharam no passado e é portanto a nossa senda atual.

Despertar dos chakras etericos

Quando se desperta à plena atividade o chakra esplênico, o homem é capaz de recordar-se de suas viagens astrais, ainda que às vezes só parcialmente. Se estimularmos de maneira

leve e acidental o chakra esplênico, costuma-se produzir a reminiscência da beatífica sensação de voar pelos ares.Quando se põe em plena atividade o chakra umbilical, começa o homem físico a perceber toda classe de influências astrais, compreendendo vagamente que algumas delas são amistosas e outras hostis, e que umas paragens são agradáveis e outras repulsivas, sem saber por que.A vivificação do chakra cardíaco dá ao homem físico o conhecimento instintivo das alegrias e tristezas do próximo, e às vezes move a reproduzir em si mesmo, por simpatia, as dores alheias.O despertar do chakra laríngeo capacita o homem físico a ouvir vozes que costumam sugerir-lhe idéias de toda classe. Também às vezes ouve música e outros sons agradáveis. Quando está em plena atividade confere ao homem físico a clarividência etérica e astral.A vivificação do chakra frontal capacita o homem físico a ver lugares e pessoas distantes ou astrais.Nas primeiras fases de desenvolvimento só há vislumbres de paisagens e nuvens de cor, mas sua plena atividade confere clarividência.O despertar do chakra fundamental está relacionado com a faculdade da visão microscópicas, isto é, de ver aumentados os objetos físicos invisíveis à simples visão corporal.Do centro do chakra frontal projeta-se um tênue e flexível tubo de matéria etérica, semelhante a uma serpente microscópica com uma espécie de olho em seu extremo. É o órgão peculiar desta modalidade de clarividência, e o olho terminal pode dilatar-se ou contrair-se para alterar a potência aumentativa segundo o tamanho do objeto que se examina. Isto é o que significam os livros antigos ao falarem da virtude que pode ter um homem de tornar-se grande ou pequeno, voluntariamente. Para examinar um átomo, o clarividente emprega um órgão de visão do tamanho adequado ao do átomo.A serpente projetada do chakra frontal teve seu símbolo no toucado dos reis do Egito, aos quais, se atribuía a clarividência entre outras faculdades ocultas.Quando o chakra coronário está plenamente ativo, o ego pode sair por ali e deixar consciente o seu corpo, bem como retornar a ele sem a interrupção ordinária, de modo que estará consciente noite e dia.Quando o fogo serpentino houver passado por todos os chakras, seguindo uma ordem variável de acordo com o tipo de cada homem, a consciência não se interrompe até a entrada no mundo celeste, ao terminar a vida astral de modo que não haverá diferença entre a temporária separação do corpo físico durante o sono e a definitiva no momento da morte.

Efeitos da Meditacao

O SIVA Samhita descreve como segue os benefícios que obtém o iogue pela meditação no chakra cardíaco:O iogue adquire imensos conhecimentos, conhece o passado, o presente e o futuro, tem clariaudiência e pode subir aos ares aonde lhe apraza. Vê os adeptos e as deusas iogues: obtém a faculdade chamada KHECHARI e vence as criaturas que se movem no ar.Quem medita diariamente no oculto BANALINGA, indubitavelmente obtém as faculdades psíquicas chamadas KHECHARI (mover-se pelos ares) e BHUCHARI (ir à vontade por todos os âmbitos do mundo).Estas poéticas descrições das diversas qualidades dispensam comentário, porque o

estudante as saberá ler nas entrelinhas. Contudo, também podem ser tomadas em sentido literal algumas dessas afirmações, porque denotam misteriosas faculdades, prodígios tais como andar indene pelo fogo, a habilidade hipnótica e outras semelhantes, que efetuam os autênticos iogues na Índia.

Efeitos da Meditacao

Respiração YogueInspire profundamente.Encha, totalmente, o abdômen de ar. Sinta este último se expandir à medida que o diafragma se estende.Encha o peito de ar. Sinta a caixa torácica se expandir.Desloque o ar através da garganta e das fossas nasais.Ao exalar, esvazie primeiro as fossas nasais, depois o peito e, por fim, o abdomen.* Neste exercício, é importante deslocar o ar suavemente e sem interrupção. Não deve haver nenhuma interrupção entre a inalação e a exalação.

Chave do Pescoço (Jalandhara Bandha)Sente-se com as costas retas. Coloque as palmas das mãos sobre os joelhos.Inspire profundamente e prenda a respiração.Curve a cabeça para a frente. Puxe o queixo para dentro e contraia o pescoço. Puxe os ombros para cima, para que sua cabeça descanse sobre os músculos do ombro. Estique os braços e trave o cotovelo.Mantenha a cabeça centrada e firme a postura. Retenha, confortavelmente, a respiração. Expire e libere a chave.*Repita este exercício 3 vezes.

Chave do Diafragma (Uddiyana Bandha)Sente-se com as costas retas. Coloque as palmas das mãos sobre os joelhos.Exale profundamente, esvaziando o abdômen e o peito.Erga o diafragma. Puxe os órgãos da parte superior do abdômen para cima e para trás, na direção da coluna vertebral.Retenha a postura. Mantenha-a enquanto for confortável. Relaxe e inspire.

Contração do Períneo (Mulabandha)Sente-se com as costas retas. Coloque as mãos sobre os joelhos.Exale profundamente. Contraia os músculos do períneo e puxe-os para cima.Puxe a parte inferior do abdômen na direção da coluna vertebral.Retenha a chave enquanto se sentir confortável. Libere a chave e inspire. Repita o exercício.

Respiração do FogoSente-se ereto, com as mãos sobre os joelhos.Coloque a mão direita sobre a testa, mantendo o dedo médio e o indicador entre os olhos. Coloque o polegar ao lado da narina direita e o dedo anular ao lado da narina esquerda.Fecha a narina direita com o polegar. Respire rapida e ritmicamente vinte vezes através da narina esquerda, extraindo e contraindo o abdômen.Feche as duas narinas e execute a contração do períneo ou a Chave do Pescoço.Feche a narina esquerda e respire vinte vezes por meio de expansões e contrações rápidas,

porém ritmicas do abdômen.Inspire, feche ambas as narinas e execute a contração do períneo.*Esta é uma poderosa técnica para despertar a kundalini. Não deve ser praticada de estômago cheio e nem por pessoas com pressão saguinea elevada ou problemas cardíacos.

Respiração PsíquicaFeche a glote, na parte de trás da garganta.Respire profunda e suavemente. Este ato produz um leve ruído semelhante ao ressonar.

A Circulação da LuzSente-se com a coluna ereta.Imagine um reservatório, ou poço, de luz na base da coluna vertebral.Inspire lenta e profundamente (use a respiração psíquica). Enquanto o faz, absorva energia, sob a forma de luz, do chakra raiz. Deixe que ela suba, através do sushumna*, até o alto da sua cabeça. Quando ela ai chegar, veja uma cascata de luz jorrando da cabeça.Faça com que essa luz circule em ambos os lados do seu corpo e volte, novamente, ao chakra raiz.

Ritual Pagao 3 olho

Realize esse ritual pagão para aprimorar os poderes psíquicos três dias antes da lua cheia e, preferivelmente, quando ela estiver nos signos astrológicos de Câncer, Peixes ou Escorpião.Comece preparando um chá mágico bem forte de artemísia ou mil-folhas (ervas que estimulam os sentidos psíquicos) e ascenda 13 velas votivas de cor purpura para ajudar a atrair as influências psíquicas. Tome o chá e olhe fixamente para um espelho mágico, uma bola de cristal ou uma pirâmide de cristal enquanto entoa três vezes o seguinte encantamento:

EU TE INVOCO, OH ASARIEL, ARCANJO DE NETUNO E GOVERNANTE DOS PODERES DA CLARIVIDÊNCIA. EU TE PEÇO QUE ABRAS O MEU TERCEIRO OLHO E QUE ME MOSTRES A LUZ OCULTA. PERMITA-ME VER O FUTURO. PERMITA-ME VER O PASSADO. PERMITA-ME PERCEBER OS DIVINOS REINOS DO DESCONHECIDO. PERMITA-ME COMPREENDER A SABEDORIA DO SAGRADO UNIVERSO. ASSIM SEJA.

Após isso, relaxe, respire lentamente e se concentre para abrir o Terceiro Olho. Não permita que pensamentos negativos contaminem a sua mente.O terceiro Olho, chakra invisível localizado no centro de sua testa, acima do espaço entre as sobrancelhas, é a fonte de poder mais elevada do corpo humano, da visão sobrenatural e da clarividência.

Sentidos Astrais

De certo modo e até certo ponto, os chakras astrais podem ser considerados como os sentidos do corpo astral. Mas convém definir este conceito para evitar erros, pois não se deve esquecer que, embora para melhor compreensão falemos da visão e audição astrais, estas expressões significam a faculdade de responder às vibrações transferíveis à consciência do ego, quando atua no corpo astral, da mesma forma pela qual transfere para

sua consciência as percepções visuais e auditivas, recebidas pelos olhos e ouvidos do corpo físico.Mas na atuação astral não se necessita de órgãos especializados para conseguir tal resultado, pois em todo corpo astral há matéria capaz de responder às vibrações procedentes do exterior. Por conseguinte, ao atuar o ego no veículo astral, tanto vê os objetos que estão adiante como os que estão atrás de si em cima, embaixo, dos lados, sem necessidade de girar a cabeça.Assim, pois, a rigor não podemos considerar os chakras astrais como órgãos sensórios, pois não é por eles que o homem astral vê ou ouve, tal qual o homem físico pelos olhos e ouvidos. Contudo, a percepção astral depende do despertar dos chakras astrais, porque cada um, ao despertar para a plena atividade, dá ao corpo astral a virtude de responder a uma nova ordem de responder a uma nova ordem de vibrações.Com todas as partículas do corpo astral estão em incessante movimento como as da água em ebulição, todas elas passam sucessivamente por cada chakra, o qual, por sua vez, nelas infunde a virtude de responder a determinada ordem de vibrações, de modo que todos os pontos do corpo astral são igualmente perceptivos. Mas ainda que a percepção astral seja completa, nem por isso pode o homem transferir para a consciência física qualquer conseqüência de sua atuação astral

Auto-Estabilizacao dos Chakras

Dispor as mãos em forma de cone, com os dedos entrelaçados ou estendidos, mantendo as palmas das mãos ligeiramente abertas e sentir a energia fluindo em suas mãos. Neste procedimento, os chacras das mãos já são estabilizados automaticamen-te.

Colocar, então, as mãos em cone em cada chacra com a intenção de estabilizá-lo. O subconsciente se encarregará de executar a ação necessária para que isto ocorra.

Deve-se percorrer os seis chacras ( os principais, menos os das mãos) em seqüência, de cima para baixo. Repetir o mesmo processo por três vezes.

Elevacao Espiritual

Tome um banho com óleo de lavanda, que a deixará calma. Abra seu coração e perdoe alguém que te magoou. E reflita no poder do perdão.

Intuicao

Para a comunicação psíquica: Faça um chá de roseira, sente-se numa cadeira confortável, enquanto toma o chá, pense em algumas pessoas que podem estar precisando de sua ajuda. Sinta uma onda de sentimentos delicados saindo de você e indo para elas.

Controle de Energi

Imaginar a mão envolta por uma energia branca.Colocar a mão ema em frente à outra numa distancia de 7,5 cm.Mentalizar a energia na mão.Dai você sentira sua mão quente por fora e por dentro. Assim conseguindo carregar energias.

Cura Pranica

Deixar uma mão desocupada para ser a mão receptora (canhotos- mão direita Destros- mão esquerda).Voce imagina estar puxando energia do lugar e assim sentindo carregar e projetar a energia com a outra mão

Reeducando a Respiracao

Habitualmente, não temos o costume de observar a nossa respiração. Em verdade, como os nossos olhos só vêem o que está à frente, não criamos o hábito de perceber o que se passa no nosso corpo. Esta percepção precisa ser desenvolvida. Observe a sua respiração da forma como ela está sendo realizada neste momento. O fluxo respiratório é muito forte. Se você quiser pará-lo, experimente trancar a respiração. É impossível. E, esta é a força vital pela qual você vive. Você quer viver como quer intensamente respirar. Quando as fossas nasais estiverem obstruídos, você limpa. E, quando estiverem fechadas? Geralmente as pessoas respiram pela boca e isso é um grande erro.

Pode-se viver respirando pela boca mas não se pode viver bem. A respiração bucal impede a formação da pressão ideal no interior dos alvéolos pulmonares para a perfeita assimilação do oxigênio; o ar inspirado nunca será tão boa quanto o inspirado pelas narinas porque não será filtrado. As fossas nasais filtram e aquecem o ar até a temperatura ideal

. É preferível respirar devagar do que rápido exceto em caso de extrema necessidade pois, o ar que entra rápido, certamente não será devidamente aquecido. A respiração lenta aquieta o biorritmo cardíaco e aquieta também as ondas cerebrais. Favorece a oxigenação sangüínea porque dá mais tempo aos pulmões realizar suas trocas gasosas(sangue venoso transforma-se em arterial). O sangue venoso é um sangue carregado de detritos, resultado da "digestão" celular e que será eliminado pela expiração e renovada pela inspiração quando uma quantidade suficiente de oxigênio é transferido para o sangue. É evidente, também, que outros elementos químicos presentes no ar sejam absorvidos pelo processo maravilhoso da respiração. Habitualmente, não temos o costume de observar a nossa respiração. Em verdade, como os nossos olhos só vêem o que está à frente, não criamos o hábito de perceber o que se passa no nosso corpo. Esta percepção precisa ser desenvolvida. Observe a sua respiração da forma como ela está sendo realizada neste momento. O fluxo respiratório é muito forte. Se você quiser pará-lo, experimente trancar a respiração. É impossível. E, esta é a força vital pela qual você vive. Você quer viver como quer intensamente respirar. Quando as fossas nasais estiverem obstruídos, você limpa. E, quando estiverem fechadas? Geralmente as pessoas respiram pela boca e isso é um grande erro.

Pode-se viver respirando pela boca mas não se pode viver bem. A respiração bucal impede a formação da pressão ideal no interior dos alvéolos pulmonares para a perfeita assimilação do oxigênio; o ar inspirado nunca será tão boa quanto o inspirado pelas narinas porque não será filtrado. As fossas nasais filtram e aquecem o ar até a temperatura ideal

. É preferível respirar devagar do que rápido exceto em caso de extrema necessidade pois, o ar que entra rápido, certamente não será devidamente aquecido. A respiração lenta aquieta o biorritmo cardíaco e aquieta também as ondas cerebrais. Favorece a oxigenação

sangüínea porque dá mais tempo aos pulmões realizar suas trocas gasosas(sangue venoso transforma-se em arterial). O sangue venoso é um sangue carregado de detritos, resultado da "digestão" celular e que será eliminado pela expiração e renovada pela inspiração quando uma

Tecnicas Respiratorias

a)ARDHA PRANA KRIYA - (Respiração abdominal)Inspire projetando o abdome para fora. Retenha o ar por alguns segundos. Expire projetando o abdomem para dentro. Mantenha a coluna ereta e com as mãos em jnãna mudrá.É o melhor exercício de ação sedativa sobre o sistema nervoso. Nele predomina, de modo natural, a expiração, de ação eminentemente vagotônica. Elimina todas as tensões e contrações abdominais, facilitando o trabalho a todo aparelho digestivo. Proporciona o estado de repouso e do relaxamento da musculatura dando descanso ao aparelho locomotor e ao sistema nervoso central. É a respiração ideal como exercício especial das pessoas super excitadas, tensas, preocupadas, hiperativas.

b) RESPIRAÇÃO EMBRIONÁRIAO objetivo principal deste exercício respiratório é procurar obter uma longa vida.A respiração embrionária é auto-suficiente. Realiza um processo preparatório para concentração mental e contemplação. Sentado em qualquer posição de meditação, manter a respiração encerrada no diafragma de maneira a que um pêlo colocado entre o nariz e a boca não se mova.

c)CHANDRA PRÁNÁYÁMASente-se em qualquer ásana confortável. Conserve cabeça, o pescoço e o tronco numa linha reta. Feche a narina direita com o polegar direito. Inspire lentamente através da narina esquerda, durante o máximo de tempo que puder. Faça-o confortavelmente. Expire depois muito lentamente pela mesma narina.

d)SURYA PRÁNÁYÁMAFeche a narina esquerda com os dedos mindinho e anular da mão direita e inspire e expire através da narina direita. Faça-a lentament

Tipos e Fases da Respiracao

Segundo a região mais trabalhada pode ser superior, média, diafragmática ou completa.

Segundo o volume do dar inspirado pode ser superficial ou profunda.

A respiração pode ter freqüência rápida, lenta, irregular ou rítmica.

As fases da respiração são: inspiração, expiração e suspensão(pausa).

A polaridade pode ser positiva ou negativa.

RESPIRAÇÃO EM GERAL

A prática dos exercícios de ásanas(posições) e de pránáyáma(controle do alento) produz uma mudança definida na respiração habitual. A maior elasticidade dos pulmões e do aparelho muscular respiratório conseguida com os exercícios traduz-se por uma respiração muito mais profunda. Entra maior quantidade de oxigênio no fim do dia o que aumenta a purificação do sangue e, por conseguinte, revitaliza-se todo o organismo. Acentua-se a ação da massagem mecânica produzida pelos movimentos da inspiração e da expiração sobre o coração, estômago, pâncreas, fígado, rins e intestinos, graças a que as funções desses órgãos ficam eficazmente estimulados. A saúde melhora rapidamente. Transtornos funcionais de vários tipos são prontamente corrigidos e eleva-se o tônus vital de todo o organismo em geral.

Exercício 1 - Sente-se ou deite-se confortavelmente de olhos fechados. Relaxe seu corpo, respire fundo e acalme sua mente. Figuras continuarão a surgir em sua mente, escolha uma delas e mantenha-a. Não permita que surjam outras imagens senão aquela que você escolheu. Mantenha todos os pensamentos ao redor dessa imagem, mantenha-a o mais que puder, deixando-a em seguida sumir e finalizando assim nosso exercício. Quando puder reter uma imagem por mais de alguns minutos, passe ao próximo exercício.

Exercício 2 - Escolha uma imagem e retenha-a em sua mente. Você pode optar por tê-la fisicamente presente e estudá-la antes, analisando cada detalhe - o modo como as sombras se formam - suas texturas - suas cores e até mesmo um odor. Pode escolher uma pequena forma tridimensional, como uma Pirâmide, ou ainda algo mais complexo como uma imagem de Afrodite surgindo dos mares ou uma maçã madura.

Após estudá-la atenciosamente, feche seus olhos e veja o objeto diante deles, como se estivessem abertos. Não olhe para o objeto novamente com seus olhos físicos mas sim com sua imaginação mágica, com seus poderes de visualização.

Quando puder manter essa imagem por mais de cinco minutos, prossiga.

Exercício 3 - Este é mais difícil e de natureza realmente mágica. Visualize algo, qualquer coisa, mas de preferência algo que você nunca tenha visto. Por exemplo: um legume de Júpiter. É roxo, quadrado, com um pé de largura, coberto de pêlos verdes, com cerca de 1 cm., e com pintinhas amarelas com cerca de 2 cm. Ok?

Este é, obviamente um exemplo.

Agora feche seus olhos e veja - realmente este legume em sua mente. Ele nunca existiu, você o está criando por meio de visualização, com sua imaginação mágica. Torne esse legume real. Vire-o em sua mente para que possa vê-lo de diversos ângulos, a seguir deixe que ele desapareça.

Quando puder sustentar qualquer imagem criada por cerca de cinco minutos, avance para o próximo exercício.

Exercício 4 - Este é o mais difícil. Mantenha uma imagem criada ( como por exemplo o legume de Júpiter ) em sua mente, com os olhos abertos. Tente mantê-lo visível, real, palpável. Olhe fixamente para uma parede, olhe para o céu, ou contemple uma rua movimentada, mas veja o legume lá. Torne-o tão real que possa tocá-lo. Experimente-o sobre uma mesa ou sobre a grama debaixo de uma árvore.

Se nos dispusermos a utilizar a visualização para alterar o nosso mundo, e não apenas no nebuloso mundo que existe por detrás de nossas pálpebras, devemos praticar tais técnicas com os olhos abertos. O verdadeiro teste de visualização está em nossa capacidade de tornar o objeto ou estrutura visualizado real e parte de nosso mundo.

Exercício de Levitação

Primeiro todos os membros do Coven se reúnem e fazem um exercício de relaxamento. Quando todos estiverem bem relaxados, escolha uma pessoa do coven para levitar. Essa pessoa deve estar totalmente concentrada, com pensamentos leves. Ela senta como um índio e todos ficam em sua volta. Ela deixa o corpo e a alma leves como uma pena, e seu corpo deve permanecer duro como uma tábua. O Coven pode perceber que já está na hora certa de fazer a levitação quando suas mãos e seus braços começarem a ficar tão leves a ponto de flutuarem no ar. Dessa forma, quatro pessoas vão levitar essa uma. Suas mãos devem estar num formato de arma (pense em você atirando com uma arma, que seria sua mão: junte as duas mãos, e deixe apenas o polegar e o dedo indicador sem dobrar. Os outros dedos devem se enganchar). Cada uma dessas quatro pessoas deve pôr seu dedo em forma de arma em um determinado lugar. Duas vão segurar embaixo das axilas e as outras duas embaixo do joelho. Todos devem ter em mente que a pessoa que será levitada está muito, muito leve. Assim, todos levitam a pessoa na mesma hora. No começo, pode não dar certo porque todas as pessoas do Coven devem estar preparadas para a levitação. Se uma pessoa não acreditar, a levitação não acontece. Treine bastante. Não é um exercício difícil, embora muitas pessoas não consigam acreditar que dá certo.

EXERCÍCIO DE LEVITAÇÃO (2)

Esse é um exercício muito simples que pode ser feito a qualquer hora. Não conte aos membros do Coven que você estará fazendo esse tipo de exercício. Simplesmente diga que irão fazer um exercício e que você irá conduzi-los. Não é necessário que se abra um círculo. As pessoas podem ficar sentadas no chão como índios, ou então podem sentar-se à mesa. As mãos devem estar ou sob a mesa ou então sob as pernas, no caso das pessoas estarem sentadas no chão.

Diga para que todos relaxem. Após alguns minutos de meditação, diga para todos sentirem-se leves, como se estivessem voando. Se as pessoas realmente estiverem leves, você perceberá que seus braços começarão a levantar, sem que eles percebam o que está acontecendo. O corpo estará em total equilíbrio com a mente.

Auto-defesa Psíquica Para PrincipiantesPor: Taranis

A mais básica maneira de auto-defesa psíquica é, indubitavelmente, proteger-se com escudos de energia. Construídos por meio de visualização e manipulação de energia, estes são tão diversos quanto a personalidade de seus construtores. O que isto que dizer? Que você próprio escolhe a forma, o modelo, a fábrica e a cor de seu escudo. Está certo que há modelos consagrados, como aquele em que se está dentro de um esfera espelhada...mas a proposta deste texto é ensinar aqueles que iniciam na magia que são capazes e responsáveis por sua própria auto-defesa.Me adiantando às palavras, a lição mais importante desse texto: NINGUÉM DEVE FAZER OU AJUDAR A FAZER SEUS ESCUDOS POR VOCÊ. Se alguém mais distraído não entende porque deve ser um trabalho solitário, explico: 1. Primeiro, porque não se deve nunca confiar totalmente nas pessoas. Seu companheiro de estudos de hoje pode ser seu "inimigo" de amanhã. É cheio de gente por aí que quer brincar de sugar energias de seus coleguinhas de grupo. Pois é, você não vai dar mole querendo que ninguém com intenções escusas faça a sua defesa básica, não é?2. O segundo motivo, menos paranóico, é de que seus escudos têm de estar em sintonia com você. E, sintonia total, só quando a gente mesmo faz, sem ninguém botar a mão. 3. Um terceiro motivo é que quem não sabe montar escudos está no começo do caminho. E é um ótimo exercício para se melhorar as habilidades de manipular energia em alguma forma pré-estabelecida.

Um escudo de energia lhe defende tanto de ataques diretos (ataques mentais ou vampirização) como lhe protege de locais carregados negativamente. Daí, pode surgir a dúvida, será que estes escudos impedem toda e qualquer troca de energia com o ambiente? A minha resposta é, depende. Uma qualidade que todos escudos têm de ter e eu não faço idéia de como explicar é uma semi-permeabilidade. Sabe, como uma membrana celular? Com alguns poros que deixam entrar coisas benéficas e sairem coisas prejudiciais...eu deixo para cada um descobrir uma maneira de deixar seus escudo dessa forma. Para a construção de um escudo, recomendo primeiro uma limpeza e harmonização pessoal. Já vi pessoas que usaram meditação, reiki, banho de descarrego, rituais de corte de teias, rituais de banimento, enfim, vai com o gosto de cada um. Chega, então, a hora de se levantar esse escudo. Pode ser durante um ritual ou não, mas em espaço ritual sempre é melhor. Acho que ele fica mais palpável. Então, você escolhe como você quer seus escudo. Cor, forma, de que é feito. Já vi escudos de tijolos, ovóides de energia azul, pentagramas com vórtices sugadores de energia negros, enfim, da cabeça de cada um. Após escolhido a projeto, começa-se a visualização. Para primeira vez, recomendo uns 15 minutos, pelo menos. Até ele se tornar bem sólido para a sua Segunda visão. No primeiro dia, provavelmente ele vai "gastar". No dia seguinte, então, você levanta ele de novo. E vai fazer assim todo dia por uma semana, depois de dois em dois dias, de três em

três. Com o tempo, e experiência, seus escudos vão agüentar meses em pé, sem baixar a guarda. Quando estiverem mais avançados na teoria, perceberão que há dois tipos diferentes de escudos. O primeiro tipo, é absortivo e libera a energia dos ataques para a terra, para ser diluída. O segundo tipo é reflexivo, manda a energia de volta para quem enviou. Daí vem uma questão ética. Se somos a mão do destino, se o correto é resistência passiva, se o ataque é a melhor defesa. É da cabeça de cada um. No entanto, recomendo resistência passiva. Na minha opinião, revidar um ataque geralmente causa que a guerra tome proporções cada vez maiores. No entanto, ofereço visualizações para ambos. Para o tipo absortivos, você pode imaginar raízes, para-ráios, fios, tentáculos, qualquer coisa que possa conduzir a energia para a terra. Do tipo reflexivo, superfícies espelhadas, superfícies elásticas, sei-lá. Com o tempo, vocês perceberão necessidade de se alterarem os escudos. Sem problemas. Acho que, na verdade, quando cada um tiver uma maior afinidade com seus deuses patronos, estes indicarão qual escudo é melhor para você. Estudem bastante os mitos dos seus patronos que vocês podem aprender muitas técnicas mágicas eficientes.

Enfim, acho que por hoje é só.

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Torre de Luz

Na defesa psíquica, o primeiro passo a ser feito é reforçar ao máximo a aura da pessoa. Qual o motivo disso? Muito simples: a aura reforçada acaba servindo de escudo contra influência perniciosas que possam nos agredir. Assim, se acontecer de um dia alguém lhe atacar magicamente, será mais difícil que ela te atinja, pois você estará protegido.

Infelizmente, as pessoas só costumam se preocupar com proteção psíquica quando se encontram em graves problemas espirituais, no que tem que recorrer a rituais de banimento etc. Se as pessoas já começassem a praticar a proteção psíquica antes, normalmente não teriam que enfrentar esse tipo de problema. Ou, se tivessem que enfrentar, estariam muito melhor preparadas.

A Torre de Luz não te protege apenas de ataques mágicos por parte de praticantes de "magia negra", mas também de possíveis danos que poderiam ser causados por entidades do astral e a qualquer energia negativa de qualquer origem que possa te prejudicar. Quanto mais se fizer essa técnica, melhor.

Lembro aqui que não basta fazer a Torre de Luz apenas uma vez. Ela deve ser reforçada com freqüência. De preferência, se deve praticá-la duas vezes ao dia. Assim você estará com muito mais proteção.

Vamos à técnica:

A TORRE DE LUZ

1) Respire profunda e regularmente (continue através da prática).

2) De maneira progressiva relaxe seu corpo inteiro.

3) Fique ereto, sem tensão, com os braços caídos.

4) Visualize à sua volta um longo elipsóide de intensa luz azul brilhante. Ele se estende até aproximadamente 20cm além da superfície do seu corpo, em toda a volta e por 40cm acima da sua cabeça e abaixo do nível do chão, a seus pés.

5) Quando você puder visualizar (ou estar simplesmente consciente) este campo bem definido de intensa luz azul brilhante, circundando-o por inteiro, visualize dentro da parte superior da aura, levemente acima de sua cabeça (sem tocar), um globo de luz branca brilhante.

6) Concentre sua atenção neste globo, a fim de que ele se torne mais brilhante, de um branco incandescente, como magnésio em combustão (não precisa olhar para cima, apenas sinta a sua presença). Você está fazendo esta imagem para representar a Luz do seu Eu Supeior, que na verdade está ali; e imagina esse globo SOBRE sua cabeça, não a tocando, porque, de nenhuma maneira, você identifica seu Ser superior com a consciência do ser, sua personalidade-ego.

7) Esteja consciente dessas duas imagens; o elipsóide azul intensamente brilhante, no qual você estará inteiramente contido e o globo branco fulgurante sobe sua cabeça, ocupando o ápice da forma áurica.

8) Consciente do globo brilhante sobre sua cabeça, anseie pelo mais alto Bem que for capaz de conceber; compreendendo, embora este globo seja um símbolo visual, que ele representa uma parte da verdadeira Força Divina.

9) Quando sentir-se preparado, veja o globo deslumbrante enviando para baixo uma luz branca brilhante. Essa luz, cheia de raios prateados, inunda sua aura, e ao mesmo tempo permeia-lhe por inteiro, correndo vibrantemente através de você.

10) A concha externa de sua aura permanece definida com perfeição como um elipsóide de intensa luz azul, preenchida agora com a luz branca viva, vibrante e brilhante.

11) Continue essa formulação por algum tempo (tanto quanto você puder se concentrar), vendo-a como uma realidade viva e em movimento. O brilho flui para baixo e continuamente sobre você e à sua volta - ele é inesgotável, porque é uma parte da Fonte do Todo - e ele circula continuamente em sua aura, fulgurante e brilhante, reforçando aquela firme concha externa azul, claramente definida e brilhante. Esteja consciente de si mesmo, alegre e alerta para o centro desta gloriosa manifestação do Divino Poder.

12) Deixe que isso desvaneça de sua consciência, sabendo, ao mesmo tempo, que ISSO NÃO FOI APAGADO DA REALIDADE.

Fonte: Guia Prático de Autodefesa Psíquica, Melita Denning e Osborn Phillips, Ed.Siciliano. Técnica transcrita a partir do livro citado. Comentários escritos por Quíron.

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Espero que tenha sido de bom grado pra vocês! Façam bom uso dessas técnicas! Só deixo a nota de que para uma maior eficiência na manipulação de energia é necessário "treinar-se" os chacras.

Meditações da Lua

O propósito específico da meditação da Lua nos signos é energizar as pessoas por meio das vibrações positivas obtidas de cada signo. Importante: a meditação da Lua deve ser feita usando a mensagem que corresponde ao seu signo lunar natal, ou seja, o signo onde a Lua estava no exato momento do seu nascimento. Descobre-se onde a Lua estava no nascimento da pessoa por meio do mapa astral ou por consulta às efemérides - calendário com a posição da Lua em relação aos signos. (Se não souber em que signo a Lua estava quando você nasceu, você pode CLICAR AQUI e acessar uma página onde poderá solicitar essa informação e depois retornar para ler a mensagem correspondente.)

Com a constante prática da meditação, as pessoas se alinham, se sintonizam às características positivas do signo e se livram dos excessos. Isto funciona como uma forma de reprogramar a mente consciente. Exemplo: Para um (a) taurino (a) muito pão duro (a), a repetição dos exercícios de meditação da Lua vai fazer controlar sua sensibilidade voltada para a avareza. A necessidade da leonina em estar sempre no centro das atenções, sempre no palco, pode ser muito bem controlada por meio do exercício diário das meditações.

Para entrar em estado de meditação, sente-se confortavelmente, com as plantas dos pés apoiadas no chão, e respire algumas vezes.

Repita mental ou verbalmente, a meditação do seu signo lunar natal, ou seja, em que signo a Lua estava no momento do seu nascimento, a saber:

Observações:Essas meditações podem ser feitas somente com a repetição das frases sugeridas ou juntamente com a visualização, o que, certamente, será mais eficiente. A freqüência das meditações, para que elas surtam mais efeito, deve ser diária.

A Lua em Áries"Liberto-me de toda raiva que me intoxica"

Visualização - Visualize uma flecha vermelha vindo em direção a qualquer parte de seu corpo ou área de vida - áreas que precisem de cura ou energia. Na medida em que a flecha se aproxima, procure se lembrar de um fato ou de alguém de quem tenha muita raiva ou ressentimento. Segure a flecha e rapidamente, atire-a, fincando-a na terra. Vá observando a flecha entrar na terra mais ... e mais... até desaparecer totalmente, enquanto repete: "Liberto-me de toda raiva que me intoxica"

A Lua em Touro"Liberto-me de qualquer atitude que bloqueie a prosperidade"

Visualização - Escreva em um papel uma relação das atitudes negativas que você tem em relação a dinheiro (medo, bloqueios, preconceitos e pobreza). Com a lista na mão, assuma a postura de meditação. Imagine que um cano dentro de sua cabeça vai jorrando luz verde até ocupar toda a sua mente. Pleno dessa luz, leia uma a uma as afirmações negativas que escreveu. Quando terminar, use o mesmo cano que trouxe a luz verde, ao contrário, jorrando a luz para fora em direção ao cosmos. Enquanto isso, vá repetindo:"Liberto-me de qualquer atitude que bloqueie a prosperidade"

A Lua em Gêmeos

"Livro-me de todos os meus bloqueios na comunicação escrita e falada"

Visualização - Respire, profundamente, durante alguns minutos. Sinta-se sozinho e no escuro. Imagine que, de repente, uma luz amarela se acende e envolve você dos pés à cabeça, interna e externamente. Durante esse "banho amarelo", vá repetindo mentalmente: Um, um, um, .........A luz amarela vai se condensando aos poucos, até que se concentra toda dentro de uma enorme lâmpada, enquanto você repete:"Minha mente atinge seu mais alto grau de desenvolvimento"

A Lua em Câncer"Minhas emoções fluem com equilíbrio"

Visualização - Imagine as quatro fases da Lua passando de uma para outra, nessa seqüência: nova, crescente, cheia e minguante. Faça três vezes esse exercício, repetindo:"Minhas emoções fluem com equilíbrio, livrando-me das preocupações e da insegurança".

A Lua em Leão"Liberto-me da necessidade de ser o centro das atenções"

Visualização - Perceba o Sol, grande, dourado, bem na sua frente. Você está em um centro de um grupo de pessoas, que formam um grande circulo ao seu redor. Fixe-se na observação dos raios do Sol. Um a um, eles vêm até você e se ligam com cada pessoa do grande círculo. Aos poucos, todos se aproximam e se fundem com você num único raio de luz quente e brilhante. Mentalize esse momento intensamente, repetindo: "Liberto-me da necessidade de ser o centro das atenções"

A Lua em Virgem "Livro-me da mania de perfeição e paro de encontrar defeitos em mim e nos outros. Assim, meu trabalho flui com facilidade"

Visualização - Você está na frente de um campo, que está sendo arado e preparado para a semeadura. Observe: as plantas começam a crescer; vários formatos, vários tons e muitos odores. Admire a beleza da cena enquanto repete:"Livro-me da mania de perfeição e paro de encontrar defeitos em mim e nos outros. Assim, meu trabalho flui com facilidade".

A Lua em Libra "Dou e recebo amor incondicional"

Visualização - Imagine-se entrando em uma grande bolha cor-de-rosa; ao seu lado, há outra bolha igual, da qual sai uma mão que lhe entrega um botão de rosa. Você vê abrindo, uma a uma, todas as pétalas dessa flor até o miolo, onde está escrito a palavra amor. As duas bolhas se unem e explodem, enquanto você repete: "Dou e recebo amor incondicional"

A Lua em Escorpião "Como a Fênix, sou capaz de transformar minha vida"

Visualização - Imagine-se tomando um banho, cuja água é de cor púrpura. Essa água escorre depois para um bueiro muito fundo. Enquanto dura essa chuveirada, pense em seus ressentimentos, que também se escoam pelo bueiro. Sinta-se livre enquanto repete:"Como a Fênix, sou capaz de transformar minha vida"

A Lua em Sagitário "Minha mente e meu espírito crescem sempre"

Visualização - Imagine-se como uma grande esponja, absorvendo luz violeta em todo o seu ser. Na medida em que a esponja vai absorvendo essa luz, você vai se enchendo de alegria, enquanto repete:"Minha mente e meu espírito crescem sempre"

A Lua em Capricórnio "Descubro a alegria dentro de mim"

Visualização - Sinta-se um alpinista escalando uma

enorme montanha. À medida que você sobe a montanha, um gigantesco ímã vai se aproximando e retirando de você, magneticamente, todas as suas mágoas, inseguranças e medos bloqueadores. Continue a escalada, cada vez se sentindo mais leve e, ao chegar ao topo da montanha, abra os braços e repita: "Descubro a alegria dentro de mim"

A Lua em Aquário "Assumo minha individualidade e respeito a dos outros, comungando com a humanidade"

Visualização - Imagine-se no meio de uma multidão entre rostos e nacionalidades diferentes. A sensação é bem desagradável. De repente alguém lhe estende a mão e você, timidamente, segura a mão desse estranho e sente-se bem. Aos poucos, surge gente de todos os lados e vocês, de mãos dadas, formam uma grande corrente humana que se dirige a uma nuvem azul enorme, que os envolve num abraço fraterno enquanto você repete: "Assumo minha individualidade e respeito a dos outros comungando com a humanidade"

A Lua em Peixes "Sinto a minha ligação com Deus e vivo plenamente os meus sentimentos"

Visualização - Tente esvaziar a sua mente. Manifeste para si o desejo de se conectar com Deus. Permaneça em silêncio, respirando profundamente. A inspiração começa a invadir você e uma sensação de paz e alegria duradoura vai se instalando, enquanto você repete:"Sinto a minha ligação com Deus e vivo plenamente os meus sentimentosPodemos fazer uma correlação entre o Universo fenomênico e uma orquestra sinfônica. O mundo é formado, sob o ponto de vista esotérico-filosófico, por 4 elementos (ou Reinos elementais), a saber: Terra, Fogo, Água e Ar, coroados por uma quintessência, o 5º Elemento, chamada de Éter. Há, além desses 5, mais dois, chamados de Adhi e Samadhi (o 6º e o 7º elementos).Esses 4 elementos, dentro do universo da música, estão representados pelas 4 classes de instrumentos que se harmonizam. Eis:Elemento - InstrumentosTerra - Percussão | Fogo - Metais | Água - Teclados | Ar - SoproE o 5º Elemento, o Éter? O que vem a ser dentro da orquestra? E o 6º e o 7º? Eis a relação maravilhosa e perfeita da Sabedoria Gnóstica dentro do Pilar da Arte, no campo da Música Sagrada: Éter - Coral | Adhi - Pausa, Silêncio Samadhi - Maestro.

O Maestro, ou Regente, com sua batuta (o Báculo, ou Cetro), dentro dessa simbologia toda, viria a ser o Mago do Arcano 1 do Tarô, aquele que rege os Elementos, aquele que os domina de acordo com o Poder da Vontade (Kriya) e do Conhecimento Superior (Jnana, Gnose). Observe os detalhes da carta (Arcano) número 1 do Tarô Egípcio.As 3 Forças Primárias que deram origem ao Universo, tanto no Macro como no Microuniverso, estão representadas pelas 3 estruturas musicais, a saber:1. Ritmo (a Força Positiva, o Santo Afirmar)2. Melodia (a Força Negativa, o Santo Negar)3. Harmonia (a Força Neutra, o Santo Conciliar)A grande maioria das composições clássicas, especialmente aquelas criadas pelos grandes Compositores-Iniciados, tais como Mozart, Beethoven e Wagner, possuem essas três estruturas. Por isso fazem tão bem aos ouvintes, não somente para os ouvidos, ou para o sistema nervoso, mas também servem de alimento energético para a Alma, ou seja, para os Corpos Internos do ser.Infelizmente, nos dias de hoje, a sociedade moderna não dá valor ao poder oculto da música e cultiva elementos extremamente prejudiciais. A mal chamada música rock, os ritmos afro-brasileiros, afro-cubanos etc., são prejudiciais à saúde mental e física e também à Evolução da Alma do ouvinte.Com essa afirmação não queremos passar por discriminadores da cultura popular. Ao contrário, queremos com isso "separar o joio do trigo", afirmando que devemos ser mais críticos com tudo aquilo que entra em nosso Mundo Interior. Não somente disciplinar os alimentos materiais, não somente o ar, mas também os diversos tipos de energia, entre os quais estão as Vibrações Musicais.Praticamente toda a música moderna é uma música involutiva composta por e para o Ego. Essas vibrações densas penetram pelo Centros da máquina humana que nesse momento estão desequilibrados. Se os Centros estão organizados, esse tipo de música procura desequilibrar a parte mais débil de cada ser humano, através da atração a um estado inferior de Consciência que a música produz e representa (por meio da Lei da Entropia). E uma vez que esta música esteja infiltrada dentro da psique do indivíduo, ela sintoniza-se com o ego de turno incitando-o à manifestação.Em alguns momentos nos surpreendemos seguramente movendo um pé ou uma mão ao som de uma música que ainda não havíamos ouvido conscientemente, porém que já penetrou em nós,e, quem sabe, se já não provocou algum pensamento, certas emoções etc...Existem músicas concretas especializadas em desequilibrar cada cilindro da máquina humana (Centro psíquico; temos ao todo 5 Centros inferiores, que são: Intelectual, Emocional, Motriz, Instintivo e Sexual; e 2 superiores, Intelectual Superior e emocional Superior).Também existem certos instrumentos musicais que se correspondem vibratoriamente com distintas partes do corpo humano:Centros Instrumentos· Intelectual Sopro· Emocional Corda· Motriz Percussão· Instintivo Metais· Sexual Vozes, Coral, MantrasAtravés desta música de tipo involutivo, o ouvinte vai entrando, pouco pouco e sem se dar conta, em estados vibratórios psicológicos mais densos, os quais por sua vez, reclamam música cada vez mais degenerada, levando esse ouvinte ao extremo de achar insuportáveis

as músicas clássica e new age.Assentadas estas bases, devemos distinguir dentro da música moderna quatro tipos diferentes, de acordo com seu estado de involução, a saber:1. A Música do Ego2. A Música do Abismo3. A Música das Esferas de Lilith e Nahemah4. A Música SatânicaA Música do Ego, ou música subjetiva, por pertencer e/ou avivar a manifestação de algum agregado, inevitavelmente vibra em algum Círculo Dantesco, porém sem pertencer ao Inferno mesmo. A este ritmo pertencem as salsas, ritmos afro-cubanos, canções de orgulho patriótico, samba, canções de adultério e vingança etc.A Música do Abismo é a que corresponde especificamente aos Mundos Infernos e se acha em contra a Música das Esferas.A Música de Lilith e Nahemah se caracteriza por ser envolvente e sedutora, não como a que vibra com seu estrondo, mas que provoca sutilíssimas manifestações de luxúria que despertam a fantasia e o uso de certas drogas. Está possivelmente relacionada com a Face Oculta de nossa Lua Psicológica. Bons exemplos dessa música os temos em Pink Floid, Kiss, etc.Já a Música Satânica é a mais perigosa que existe. É produzida com consciência no mal e para o mal, ainda que seja divulgada inconscientemente pelos veículos de comunicação simplesmente por simples sintonia. Ou seja, as pessoas se sentem atraídas por essa vibração e induzem outros a apreciar a música satânica, especialmente os adolescentes, que têm uma estrutura mental ainda incompleta, não totalmente formada, sendo por isso mais receptivos.A Música Satânica é ao resultado da aplicação da Magia Negra na música e nos ambientes onde se escuta esse tipo de som.Além da vibração densa e grotesca de suas notas, este tipo de música (se é que podemos chamá-la assim) traz uma mensagem subliminar de convite à magia negra ou Goécia.Geralmente seus compositores são adeptos e praticantes de seitas satânicas. Notamos isso pelos emblemas nos discos, nos símbolos dos shows e na própria vestimenta dos cantores desta linha diabólica da música. São ostentados pentagramas invertidos, nomes de demônios, cores escuras e pesadas etc., além do incitar gestos e práticas obcenas e hipnotismos coletivos com um sinistro poder que leva a todos a um estado interno de total descontrole, desembocando em histeria e paroxismos coletivos, onde a Consciência fica completamente anulada.Atrevemo-nos a dizer que este tipo de música está intimamente relacionado com a Lua Negra, onde o VM Samael afirma que os piores demônios do Abismo foram encerrados (é a famosa Lua Lilith; não se confunda com a Esfera de Lilith, embora haja uma ligação entre as duas).Encontramos nessa música estilos como Hard Rock, Heavy Metal, Punk, Trash etc.Por ser de uma escandalosa e cada vez maior atualidade, este texto deve ser divulgado para todas as pessoas. Pedimos que o divulguem a pais de adolescentes, diretores de escola, educadores, psicólogos e musicoterapeutas, entre outros.Caso você tenha alguma sugestão, opinião e/ou observação sobre o texto acima, ou queira saber mais sobre o tema, entre em contato conosco. Com prazer enviaremos textos e exemplos mais profundos sobre o tema."Consiga música que você possa escutar de acordo com você, seu próprio modo, seu gênio." Steven HalpernA forma de analisar a efetividade de um tema musical se apóia em meios tais como o

eletroencefalograma, o eletrocardiograma, o pneumógrafo, os testes psicológicos etc. Com a ajuda desses elementos de comprovação é que surgem as recomendações musicais que entregamos em princípio, e o fato de serem poucas não significa que não existam outras mais.As obras musicais que vamos mencionar foram verdadeiramente experimentadas e estão indicadas, em termos gerais, para o tratamento das enfermidades e estados mentais negativos.MÚSICA DE CARATER RÍTMICOEsse tipo de música é recomendável para crianças ou adultos apáticos ou com debilidade motora, impulsivos, instáveis, com deficiência glandular. Os temas recomendados neste bloco cumprem a função de estimular positivamente a atividade elétrica nos músculos e ativar equilibradamente a produção hormonal nas glândulas supra-renais.Beethoven Minueto (Sonata Op. 40, n2 2)Dvorak Danças EslavasDebussy PavanaBrahms Dança HúngaraTchaikovsky Valsa (Ópera Eugene Oneguine)Verdí Marcha (de Aída)MÚSICA DE CARATER MELÓDICOEste tipo de música é recomendável a pessoas nervosas, depressivas, hiperemotivas e em estados ansiosos. Os temas recomendados têm o poder de sincronizar o ritmo respiratório e fazer diminuir a alta pressão arterial.Bach Melodia para a Quarta CordaFrank - Voltus BararosJ. Rosas Sobre as OndasM. M. Ponce EstrellitaPaderewsky MelodiaTchaikovsky Canção sem PalavrasMÚSICA DE CARATER HARMÔNICORecomendamos este tipo de música para os estados de incompreensão, falta de raciocínio, falta de sensibilidade. Os temas recomendados fazem surgir desde o fundo do subconsciente os valores psicológicos positivos e, através do tálamo, estimulam a parte emotiva que coútrola o cérebro.Beethoven Clair de LuneLiszt Consolação n~3R.-Korsakoff . ..NoturnoSchumann Canção NoturnaMÚSICA DE CARATER IMPRESSIONISTARecomendamos esse tipo de música para os estados de pessimismo, melancolia e tristeza. Os temas recomendados trabalham desbloqueando todas as resistências psicológicas que mantêm as pessoas em estados equivocados.Mendelssohn ... Sonho de uma Noite de VerãoHerbert Fantasia AmericanaRossim Abertura de Guilherme TeuMÚSICA DE CARATER EMOTIVOFazemos uma recomendação especial deste tipo de música para combater os estados de preocupação, tensão, apatia, esgotamento e stress. Os temas recomendados cumprem a missão de sincronizar os ritmos cardíaco, respiratório e cerebral para levar o

musícopraticante a um estado de equilíbrio dos ritmos como-mente.Schubert SerenataRubinstein SerenataLiszt Sonho de AmorBellini Abertura de NormaBach ChaconaChopin Noturno, Op. 48 n~ 1Debussy Clair de LuneAuber Abertura de Era DiavoloMÚSICA PARA ANALGESIASara Klachky de Mekler assinala ter observado que as obras musicais a seguir respondem satisfatoriamente no controle da dor. Esses temas recomendados e tecnicamente dirigidos estimulam ou ativam positivamente o hormônio beta-endorflna, que combate a sensação de dor.Debussy Clair de LuneBeethoven l~ Tempo: Clair de LuneFivich PoemaWagner Estrela NoturnaWagner Murmúrio do BosqueMÚSICA PARA SUPERAPRENDIZAGEMSegundo o Dr. Lozanov, fisiólogo búlgaro, a escolha da música não tem a ver com gostos pessoais. Não ésimples música de fundo. Os temas recomendados a seguir são como mantras e são utilizados para provocar um estado psicofísico de concentração relaxada. E bom esclarecer que só estão sendo recomendados os Largos de alguns temas de música barroca.BACJI, J. S.-Largo do Concerto em Sol Menor para flauta e corda, BWV 1056.-Aria ou Sarabanda para as Variações Coldherg, BWV 988.-Largo do Concerto em Fá menor, BWV 1056.-Largo do Concerto de solo de clavicórdio em Sol menor, BWV 975.-Largo do Concerto de solo de ela i'icórdio em Dó maior, BWV 976.-Largo do Concerto dc solo de clai'icórdio em Fã maior, BWV 978.VIVALDI, A.-Largo de "Inverno" de As Quatro Estações.-Largo do Concerto em Ré maior para guitarra e cordas dos "Concertos barrocos para guitarra".-Largo do Concerto em Dó maior para bandolim, corda e clavicórdio, P. 134.-Largo: Três Conce rtos para viola d'amore, Dois Concertos para bandolim.-Largo do Concerto de flauta n 4 em Sol maior.MÚSICA DA NOVA ERANa últimaviagem que realizamos aos Estados Unidos, surpreendeu-nos profundamente o fato de encontrar em livrarias, entrepostos naturalistas e lojas de discos um gigantesco mercado de temas apresentados como "Música para Relaxamento".Tivemos oportunidade de analisar vários desses temas e observamos que havia muita especulação e comercialização, explorando um dos mais sublimes direitos do ser humano: o do relaxamento.Lamentavel mente muitas pessoas bem-intencionadas poderão cair como um patinho em face da presença de títulos sugestivos, que prometem a paz e a serenidade, mas que ao final

só trazem mais tensão. É por isso que a seguir fazemos menção a alguns compositores e temas altamente apreciados e recomendados nos meios da Biomúsica.GEORGIA KELLYUma excelente harpista muito conhecida nos Estados Unidos. Segundo muitos enfermos, sua música os ajudou a se curarem. Atualmente, suas composições são utilizadas no Kaiser Permanent. Os temas que a seguir recomendamos servem para criar uma perfeita "sensação atemporal", tão importante para reduzir esse agressor psicológico que conhecemos como ansiedade.- Tarashanti- The Sound ofSpirit- SeapeaceSTEVEN HALPERNMédico e músico a quem reconhecemos como um dos pioneiros da Biomúsica. Suas composições são qualificadas como "os sons da saúde". Os temas recomen-dados servem especialmente para as seguintes aplicações:controlar o stress, superaprendizagem e relaxamento holístico.- Spectrum Suite- Starborn Suite- Zodiac Suite- Eastern Peace- Comfort Zone- Ancient Echoes- Sweet DreamsPAUL HORNGrande flautista que se especializou em realizar gravações nos principais recintos sagrados do mundo, onde soube combinar os belos sons de sua flauta com a incrível acústica desses lugares. Os temas recomendados servirão para todas aquelas pessoas que desejem dominar a ciência da meditação.- Inside The Taj Mahal- Inside the Great PyramidSTEVE BERGMANOs temas deste compositor que recomendamos cumprem um grande trabalho tanto para mulheres grávidas quanto para bebês, por empregarem instrumentos como flauta, violino e harpa - que, segundo a dra. Míchele Clemes, do Hospital de Maternidade de Londres, são os mais aceitos pelos bebês, inclusive desde o período fetal.- Lullabies- Sweet Baby DreamsBERNS E DEXTERCompositores que criaram um total de cinco vo-lumes intitulados "Golden Voyage". Os temas reco-mendados cumprem com os delineamentos do acadêmico Bekhterieb, que postula a necessidade de combinar música com poucos instrumentos e grande quantidade de sons da natureza. Os benefícios que se obtêm ao escutar qualquer dos volumes mencionados são: cura de mal-estares menores, relaxamento e concentração.O TALAMOConsideramos, no final deste livro, muito importante que nossos leitores tomem plena consciência do poder implícito que a música exerce sobre nossos mecanismos psicossomáticos, pelo que nos aprofundaremos um pouco nessa maravilhosa "estação de muda" que é o tálamo.

O tálamo é o centro cerebral subcortical onde chegam as sensações e as emoções. Envia estímulos ao córtex cerebral e por sua vez também os recebe deste. Nesse nível o homem pode apreciar ritmos e melodias, mas quando intervém a harmonia, como elemento elaborado intelectualmente, a música é então apreciada em nível cortical, ou seja, conscientemente.Sara KJachky de Mekler, tomando como base os estudos do Dr. Ira M. Altahuler, diz-nos que o fenômeno reflexo talâmico é importante no aspecto afetivo-musical, ao ser utilizado para conhecer o benefício da música.Ludwig van Beethoven, cujo rosto é um relâmpago, é ninguém menos que o Guardião do Templo da Música.Suas nove Sinfonias estão em íntima relação com as nove Esferas da Árvore da Vida da Cabala Hebraica.A 3ª Sinfonia, a Heróica, está totalmente matizada com a influência de Binah, a terceira Sfira ou Esfera, que corresponde à Divina Mãe, ou às forças do Espírito Santo, o processo do nascimento e da morte.É mais evidente em seu segundo movimento lento, escrito em forma de marcha fúnebre, que expressa a missão do dar e do tirar a vida pela ação dos Anjos da Morte, chamados Pascoais, ou pascuala, em algumas regiões da América Latina.Na 4ª Sinfonia se adverte o uso dos timbales, que ativam os impulsos do Íntimo no coração, Chesed, o Júpiter Interno.A força do Rigor, o Geburah, a quinta Esfera da Cabala, foi expressa por Beethoven em sua 5ª Sinfonia, o Destino batendo à nossa porta.Tipheret, a Beleza... quem não vivenciou na maravilhosa 6ª Sinfonia dedicada à Natureza... quem escutar a 6ª Sinfonia com verdadeira atenção terá harmonizado as ccombinações mais sutis de sua própria natureza. É de uma grande ajuda para transformar nossa mentalidade lunar em uma mentalidade solar.A apoteose da dança, como disse Wagner da 7ª Sinfonia, unifica nossa compreensão acerca da Esfera de Netzach, ou a Esfera de Vênus, a Deusa do Amor.A 8ª Sinfonia expressa a Hod, a Esfera da Alta Magia e os processos da mente.A 9ª Sinfonia, chamada A Coral por suas partes de coros, canta a Ode à Alegria do grande poeta alemão Schiller, exalta os logros que se colhem na Nona Esfera ou o Yesod da Cabala.Não é coisa de expressar com palavras, senão de escutar com o coração e com uma mentalidade solar unificada.E para complementar estas informações entregues pelo VM Samael Aun Weor, transcrevemos um trecho do livro Biomúsica, de Fernando Salazar Bañol, que explica sinteticamente a influência das sinfonias beethovianas em nossas estruturas psicológicas.As 9 Sinfonias de Beethoven e seu Equivalente PsicológicoLudwig van Beethoven, célebre compositor de música erudita, por seu talento extraordinário foi elevado a um dos expoentes máximos dessa arte. Nasceu em 17/12/1770 e morreu em 26/03/1823. No esoterismo crístico-gnóstico sabemos que esse grande ser é considerado como um grande hierarca das regiões musicais celestiais (Esfera de Vênus, Mundo Causal). Cada uma de suas sinfonias foi idealizada para agir nas estruturas psicológicas mais íntimas do ser humano, enaltecendo os valores intrínsecos superlativos do homem.1ª SINFONIA: É a do "Gênesis Psicológico". Deve ser escutada para motivar-nos em tudo o que queremos iniciar.

2ª SINFONIA: É a da "Revolução Psicológica". "Um complexo monstruoso, um horrível dragão ferido contorcendo-se, que se nega e expirar e, ainda que sangrando no final, segue revolvendo-se e dando golpes com a cauda para todos os lados" (Resenha publicada em maio de 1804, por Zeitung Für Die Elegante Wait, de Viena).3ª SINFONIA É a da "Busca do Equilíbrio". Deve ser ouvida para motivar-nos a sair dos estados de nervosismo excessivo, desânimo, descontrole, ansiedade, pessimismo. 4ª SINFONIA: É a "Sinfonia do Amor". Nos motiva a sair dos estados de irritação, egoísmo, vingança e ódio. 5ª SINFONIA: É a do "Destino do Homem". Nos estimula a traçar as estruturas do que queremos ser na vida, ou seja, a criar nosso destino. 6ª SINFONIA: É a da "Heurística". Nos motiva a toda ação criadora, a todo movimento que tenda a solucionar problemas. 7ª SINFONIA: A da "Exploração do Subconsciente". Para motivar a nossa própria auto-análise, o nosso estudo axiológico. 8ª SINFONIA: É a da "Emancipação Psicológica". Se deve escutá-la para motivar-nos à mudança, à transformação, à transvalorização. 9ª SINFONIA É a da "Sublimação". Para motivar-nos a escalar os degraus dos sentimentos místicos, de espiritualidade, de devoção.------------------------------------------------------------------A 10ª SINFONIA DE BEETHOVENO direito do público de conhecer o que poderia Ter sido uma obra de um grande compositor foi o principal argumento do musicólogo inglês Barry Cooper para defender o trabalho de reconstrução de um trecho da 10ª Sinfonia de Beethoven. Cooper explicou o processo de pesquisa que o levou a terminar o primeiro movimento da obra a partir de anotações originais do compositor em uma mesa redonda dentro da programação de cursos de verão da Universidade Complutense de Madri, na cidade de San Lorenzo del Escorial (a 50 km da capital). A principal discussão do evento foi a validade do trabalho de finalização de uma obra inacabada do gênio Ludwig van Beethoven. Cooper, pesquisador e professor da Universidade de Aberdeen (Inglaterra) identificou pela primeira vez as anotações correspondentes ao que poderia Ter sido o 1º Movimento da 10ª Sinfonia de Beethoven.Levantamos então uma questão: Se Beethoven tivesse vivido mais alguns anos, teríamos recebido de presente não 10, mas talvez 12 Sinfonias? Explicando assim os 12 Trabalhos de Hércules numa linguagem musical???

Técnica para um Relaxamento Perfeito

Realize este exercício em uma hora e lugar que você não possa ser perturbado. O local deve ser agradável e bem ventilado. Lembre-se que a temperatura da superfície do seu corpo baixará consideravelmente neste exercício.

❒ Deite-se em uma superfície dura( ou, se preferir, sente-se em uma cadeira de espaldar duro).

Fique bem quieto por vários minutos, mantendo seus olhos abertos. O local deve estar um pouco escurecido, mas não em completa escuridão. Mantenha suas mãos no lado do seu corpo e suas pernas descruzadas. (Isto auxilia o fluxo da energia psíquica).

Agora, imagine que você está endurecendo como cimento ou gelatina. Imagina que você seja capaz cada vez menos de movimentar-se até que, finalmente, seu corpo esteja completamente imobilizado. Não mova um músculo. Isto pode não ser tão fácil quanto parece; o cérebro é preguiçoso, em particular quando vem em relação a qualquer tipo de esforço exigido e ele fará o seu melhor para fazer você trocar sua posição- coçar seu nariz( pode produzir um espirro), bocejar, engolir, etc. Você deve resistir à urgência de fazer qualquer movimento. Pelo contrário, você deve permanecer absolutamente parado por pelo menos cinco minutos. Se você se sentir desconfortável, esta é a intenção.

❒ Feche os seus olhos e faça um passeio mental pelo seu corpo, começando pelos dedos dos pés e trabalhando até o topo de sua cabeça. Dê uma atenção especial aos músculos dos ombros, pescoço e mandíbulas. Não faça, neste estágio, nenhuma tentativa de relaxar as várias partes do seu corpo, simplesmente torne-se consciente de cada grupo de músculos e faça um registro mental da tensão que eles estejam. Este passeio de inspeção deve levar cerca de três minutos para ser completado.

❒ Agora, respire fundo, inspire por sua boca e expire por seu nariz, esvazie seus pulmões completamente de cada vez. Depois, respire normalmente novamente, por seu nariz.

❒ Estique os dedos do seu pé esquerdo tanto quanto possível e segure esta tensão por dez segundos. Relaxe os músculos e imediatamente estique os dedos do seu pé direito. Mantenha a tensão por dez segundos e depois relaxe os músculos e imediatamente transfira sua atenção para a panturrilha esquerda, tencionando os músculos aqui por dez segundos... relaxe e imediatamente tencione o músculo da panturrilha direita... e faça assim com cada parte do corpo, a cada vez tencionando os músculos por dez segundos e relaxando e transferindo para um grupo diferente de músculos. Você deve completar esta seqüência franzindo sua testa - segurando e relaxando. É importante que a troca de atenção – e tensão- seja imediata.

❒ Neste estágio você deve observar sua respiração. Comece por ouvir simplesmente ao som do ar movendo-se através de suas narinas : sinta o ar enchendo e esvaziando seus pulmões. Gradativamente, dê inspiradas mais longas e mais profundas e tente respirar sem fazer nenhum barulho, suavemente, constantemente e silenciosamente.

Respire com sua barriga ou diafragma inferior, no início de cada inalação, enchendo seu diafragma superior por último. Quando expirar, esvazie primeiro seu diafragma superior e depois o inferior. Tente fazer que tudo isto seja um movimento suave. Expire completamente de cada vez. Deve levar alguns segundos a mais para expirar do que para inspirar. Se você inspirar contanto até oito, você deve expirar contando até dez.

❒ Torne-se consciente da força da gravidade empurrando o seu corpo para baixo. Sinta o seu próprio peso, sinta o peso dos seus dedos, mãos, braços, pernas e cabeça.

❒ Você provavelmente já viu os filmes do Drácula onde o Conde é exposto a uma dose letal de luz do dia, e onde seu corpo começa a se desintegrar diante de seus olhos, e que dentro de minutos não há nada a não ser um monte de poeira. Você deve agora imaginar que o mesmo processo de desintegração está acontecendo com você. Visualize o seu corpo começando a se vaporizar. Sinta os seus dedos, depois sua mãos, e então os seus braços se transformando em poeira. Imagine, tão fortemente você possa, que seu corpo inteiro está transformando-se em um pó fino sobre o chão(ou cadeira). Se você tiver seguido as instruções anteriores apropriadamente você deve ter quase nenhum problema em imaginar isto; as vezes a sensação de “transformação em pó” ocorre espontaneamente com a volta do relaxamento profundo.

❒ Você transformou-se em um monte de poeira. Agora, imagine que um leve brisa está soprando você, espalhando o seu pó em todas as direções.... até que não haja mais nada - apenas a sua consciência.

❒ Quando você estiver pronto dê a você mesmo a instrução, ou mentalmente ou em voz alta: “No momento em que eu contar de dez até um e dizer a palavra……….(escolha uma palavra apropriada para você) três vezes, Eu , imediatamente estarei completamente relaxado, como estou agora”. Repita esta frase várias vezes.

❒ Para terminar o exercício, respire profundamente e estique seu corpo suavemente. Diga para sim mesmo: “Na contagem de três, abrirei meus olhos e estarei completamente acordado, alerta e renovado.” Você pode auto-sugerir-se positivamente neste estágio.

‘Um … Dois … Três’

Abra seus olhos. Mexa seus ombros. Estique suas pernas. Dobre suas mãos algumas vezes, e vagarosamente levante-se.

Depois de fazer este exercício pela primeira vez você provavelmente se sentirá um pouco estranho – então não faça nenhum movimento brusco por enquanto, ou você pode estirar algum músculo.

Antes de você realizar está técnica de relaxamento, você deve memorizar as instruções dadas: você não será capaz de olhá-las quando você estiver no meio da rotina.

❒ Permanecer imóvel❒ Passeio Mental, observando a tensão muscular❒ Respiração profunda❒ Seqüência de tencionamento e relaxamento❒ Ouvir e controlar a sua respiração❒ Sentir seu peso❒ ‘Transformar-se em poeira’❒ O vento soprando a poeira…❒ Instruções e sinal mental❒ O fim na contagem do três

Se você exercitar-se regularmente, você entrará em uma resposta de reflexo condicionado ao seu sinal, de modo que não será necessário passar por toda a rotina a cada vez:> simplesmente conte de dez até um e declare sua palavra mágica, você vai se ficar imediatamente relaxado e, conseqüentemente,, altamente receptivo às impressões psíquicas.

Equilíbrio para a busca da Alma Gêmea

Veja, sinta, perceba, imagine ou faça de conta que você está ao lado da nova estrada da tua vida emocional. A estrada acaba de ser construída. Nunca ninguém pisou nela. Imagine esta estrada segura, protegida, toda sinalizada. Respire uma vez e entre nesta estrada.

Pise na linha do meio da estrada, que separa as duas pistas iguais. Esta linha do meio é a linha do equilíbrio. Vá andando por esta linha. Mantenha os seus braços abertos. O seu

coração aberto.

Veja sair do seu coração uma luz verde que ilumina essa estrada e veja que essa estrada vai ficando esverdeada. Agora, aviste um homem vindo lá do fim da estrada. Ele também tem

o peito iluminado de verde.

Veja esse homem chegando perto de você. E ele vê você chegando perto dele. Imagine agora este encontro, um grande abraço entre os dois.

Uni homem e uma mulher. Feitos um para o outro, na mesma medida. Observe que o peito dele se encaixa no seu. Está ai o homem da sua vida. A metade perfeita do seu equilíbrio.

Agradeça o Universo por ter lhe mandado um homem perfeito.Respire e abra os olhos.

Repita esse exercício por 21 dias

(No caso dos homens, basta inverter os adjetivos e a ordem dos sexos : aonde tiver escrito " mulher", colocar "homem", a aonde estiver escrito "homem" colocar "mulher" )

RITUAL DA CONSAGRAÇÃO DAS ARMAS MÁGICAS MENORESPor Apollonius Sohistes 1996Material Necessário: Sal, água, incenso, vela e um fogo para o altar.Procedimento:

Prepare o altar Ter peças para serem consagradas no ou próximas do altar. Círculo projetado Sal e água consagrados (se não já feito como parte da projeção do círculo) Para cada peça a ser consagrada, faça o seguinte: Levante a peça e diga: Athena, Ouça! Hephaistos, escute! Eu os convoco e todos outros

Deuses da Bruxaria! Eu dedico e consagro este anel (ou qualquer outra peça) a vocês. Se alguma vez eu tiver preenchido meus votos e agradado vossos corações, agora limpem este anel (ou qualquer outra peça mágica) de todas tentações e todas corrupções. Purifique isto para meu uso e para Vosso serviço.

Medite sobre a peça, na sua história e construção, nos propósitos que tem para ela; mandando-lhe energia purificadora.

Aspirja a peça com sal (representando terra) Aspirja ela com água consagrada (representando água) Passe a peça pela fumaça do incenso (representando o ar) Passe ela pelo ou sobre a vela ou o altar flamejante (representando o fogo) Mantenha a peça para cima, apontada para cima, e comande: Eu te carrego pelos

poderes das Deusas e dos Deuses, pelo Sol e Lua e Estrelas, pelo Fogo, Água e Ar, para servir às Deusas e Deuses por mim. Eu te consagro pelos nomes: Athenas! Hephaístos! Pelos nomes de todos Deuses e Deuses! Fiat! (ou Esto! Ou que assim seja!)

Use a peça imediatamente ou mantenha com você por um dia todo. Repita para cada peça. Abra o círculo.

Nota:Outros deuses além de Athena e Hephaistos podem ser invocados, desde que apropriado para a peça