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Atividades de Grupo

OBJETIVOS- Desenvolver capacidades para lecionar várias modalidades, desde as tradicionais às novas tendências no mercado do fitness. - Prescrever exercícios de forma segura no âmbito das atividades de grupo. - Utilizar ferramentas para a promoção da adesão e retenção de clientes, reconhecendo as atividades de grupo como o pilar da área do Exercício e Saúde.- Ensinar novas estratégias e métodos de trabalho para qualquer aula de grupo.PÓS-GRADUAÇÕES

ULHT&MANZ2018-2019

ATIVIDADES DE GRUPO

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DESTINATÁRIOSLicenciados/Estudantes nas Ciências do Desporto ou outras áreas relacionadas, profissionais do exercício e saúde, detentores do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico) e DT (Diretores Técnicos) que pretendam obter unidades de crédito para formação contínua, licenciados em outras áreas (sujeitos a avaliação curricular).

DATAS, HORÁRIOS, LOCAIS E PROPINASConsulte www.manz.pt

Plano de Estudos Atualizado

ATIVIDADES DE GRUPOPLANO DE ESTUDOS

COORDENAÇÃO CIENTÍFICAJorge Proença

COORDENAÇÃO PEDAGÓGICACarla Gaspar

DIREÇÃO EXECUTIVAMargarida ManzPaulo Marques

*NOVIDADE | FORMAÇÃO SMART

PÓS-GRADUAÇÕESULHT&MANZ

2018-2019

FORMAÇÃO CONTÍNUA

19.213.4CRÉDITOS

ECTS

Conforme Despacho IPDJ

CARGA HORÁRIA96h | 4 MESES

MANZ

DESCONTO

CELEBRATION

10%

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Corpo DocenteAtividades de Grupo

Pedro Baracho Pedro Maia

Madalena Aparício

Andreia Rodrigues António Sacavém Carla Gaspar

- Mestrado em Exercício e Bem-estar, ULHT

- Mestrado integrado em Ciências Farmacêuticas, Faculdade de Farmácia – Universidade de Lisboa

- Certificação como Professor do Autêntico Método Pilates

- Personal Trainer, Instrutor de Fitness e Instrutor de Pilates

- Doutoranda em Didáticas Especiais da Educação Física e Desporto, Universidade de Vigo

- Licenciatura em Desporto e Educação Física, Universidade do Porto

- Professora de: Meditação e Relaxamento com o Corpo, Yoga e de Body & Mind Flow

- Trainer Les Mills-Diretora Programa BodyJam

- Coordenadora Atividades Grupo, Kalorias Fitness Club, Linda-a-Velha

- Partner na António Sacavém Communication Academy

- Especialista em Comunicação e Coach (standards internacionais)

- Leadership & Organisational Transformation na London Business School

- Executive MBA no ISCTE Business School

- Mestrado em Comportamento Organizacional no Instituto Superior de Psicologia Aplicada

- Foi Director de Negócios na Sonae Turismo (Hospitality & Fitness)

- Mestrado em Marketing Desportivo, ISCTE

- Licenciatura em Educação Física e Desporto, ULHT

- Docente convidado da Faculdade de Educação Física e Desporto, ULHT

- Diretora Geral Ericeira Club- Coordenadora dos CET em Lisboa

Teodoro Mesquita- Licenciado em Educação Fisica e Desporto pela U.L.H.T.- Reebok Master Trainer- Formador de aulas de Grupo- Formador de treino em suspensão (small grups)- Docente Universitário convidado pela Faculdade de Motricidade Humana(Metodologia das atividades Físicas) 2014/2015 e 2015/2016- Presenter Nacional e Internacional em várias Convenções de Fitness desde 2001

Hugo Pedroso- Licenciatura em Educação

Física e Desporto, ULHT- Diretor de Programa BODYSTEP™- Trainer BODYJAM™ e BODYCOMBAT™

Ivens Kucharski- Head Coach Les Mills Portugal- Presenter Internacional- Diretor Geral do Factor X

Luís Cerca- Doutorando em Educação Física

e Desporto – especialização em Atividade Física e Saúde

- Mestrado em Exercício e Saúde, FMH/UTL

- Master Trainer / Training Manager Les Mills

- Master Trainer Humansport

- Spinning® Master Trainer; Personal Fitness Trainer

- Cycling Coach- Fitness Instructor- Ultra - Endurance

Mountain Bike Racer

PÓS-GRADUAÇÕESULHT&MANZ2018-2019

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METODOLOGIA DAS AULAS DE GRUPO Identificar batida musical. Dominar habilidades motoras básicas. Conhecer e aplicar métodos de construção coreográfica..

AERÓBICA COREOGRAFADA VERSUS ALTO IMPACTO Métodos avançados de construção coreográfica. Aplicar o processo ensino-aprendizagem das habilidades motoras.

TÉCNICAS DE STEPDominar a transição frente / costas. Configurar vários tipos de aula (Multi step, Step Circle, etc). Dominar a seleção musical específica para final.

INDOOR CYCLINGSaber planear uma aula com foco no objetivo definido. Orientar clientes na preparação e ajuste de material. Conduzir a aula de forma segura, eficaz e motivadora.

TREINO FUNCIONALAdquirir conhecimentos em anatomia, cinesiologia e biomecânica. Identificar e corrigir erros posturais. Elaborar aula de treino funcional através de metodologia específica. Utilizar e interpretar a música corretamente. Saber utilizar os recursos existentes no clube. Utilizar progressões e regressões nos exercícios.

MOBILIDADE ARTICULARAprender a trabalhar a mobilidade articular permitindo a realização de padrões de movimento com maior eficiência, através de métodos de treino.

SMALL GROUP TRAININGDominar a prescrição de treino em grupo de acordo com as necessidades individuais de cada. Criar treinos variados e divertidos através de diversas metodologias.

CIRCUIT TRAININGDominar a utilização de vários materiais que podem ser utilizados numa aula em circuito. Dominar conhecimentos dos princípios do treino e enquadra-los no trabalho em circuito com música.

TREINO EM SUSPENSÃO Dominar a utilização do treino em suspensão para vários objetivos: força, potência, agilidade, resistência e flexibilidade.

PLATAFORMAS INSTÁVEISDominar os pressupostos teóricos fundamentais para prescrição de exercício com superfícies instáveis. Dominar e aplicar os conhecimentos metodológicos essenciais para a construção de aulas de grupo em superfícies instáveis.

SMART COACHING (BASIC AND ADVANCED)Criar metas para alcançar os resultados de uma forma lógica. Aprender e evoluir, saber comunicar, instruir e divertir e sobretudo envolver.

INTRODUÇÃO AO PILATES Conhecer a filosofia e metodologias do método treino, relacionadas com a modalidade. Introdução a movimentos básicos.

GRITT TM

Certificado Internacional LES MILLSTM . A frequência neste programa garante o acesso ao 2º Módulo da formação inicial, sem qualquer custo acrescido (mais informações em http://fitness.manz.pt/cxworx.html)

MódulosAtividadesde Grupo

PÓS-GRADUAÇÕESULHT&MANZ

2018-2019