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Arroz de verduras Borraja con patatas Lentejas estofadas Puré de verduras
Merluza en salsa americanaPechugas empanadas con
calabacín
Escalopines de ternera
guisadosCanelones rossini
Fruta Yogur Fruta Yogur
Acelgas rehogadas Arroz tres delicias Judías verdes con bacon Alubias blancas con verduras Fideos a la cazuela
Pollo en pepitoriaTortilla de jamón con lama de
quesoLomo a la riojana
Lenguado romana con
mayonesaAlbóndigas jardinera
Fruta Yogur Fruta Flan Fruta
Judías verdes rehogadas Garbanzos con verduras Arroz milanesa Puré de verduras Coditos con chorizo
Pechugas empanadas con
patatas chips
Tortilla de calabacín con
ensaladaTernera estofada con patatas
Hamburguesa en salsa de
verdurasMerluza a la vasca
Yogur Fruta Yogur Fruta Yogur
Arroz con tomate Crema reina Espaguetis con atún Acelgas salteadas con jamón Garbanzos estofados
Lenguado en salsa verde Salchichas con tomate Merluza romana con guisantes Pollo guisado con verdurasTortilla de jamón con ensalada
de tomate
Fruta Yogur Fruta en almíbar Yogur Fruta
Puré de calabacín y zanahoria Paella de marisco
Pollo asado con patatas Escalope con pimientos
Yogur Fruta
398,68kcal 26,4HC(g)31,2Prot(g) 18,9Lip. (g)
416,36kcal 29,7HC(g)28,9Prot(g) 26,1Lip. (g)
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405,87kcal 28,4HC(g)32,1Prot(g) 24,7Lip. (g)
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"Queremos escucharte para servirte bien"
459,61kcal 38,9HC(g)28,1Prot(g) 25,5Lip. (g)
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* Los días marcados en verde las verduras, frutas y hortalizas proceden de agricultura ecológica
427,42kcal 29,2HC(g)37,9Prot(g) 21,8Lip. (g)
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¡ Mira bien el menú sabrás los platos que contienen alérgenos cuando aparezcan estos simbolos !
* Según el Reglamento (UE) 1169/2011
VITAMINA C
La fruta de referencia cuando hablamos de vitamina C siempre es la naranja, pero no es la única fuente de este micronutriente sino que existen muchas alternativas más para incorporar este antioxidante a la dieta. Por cada 100 gramos la naranja aporta 50 mg de vitamina C, dosis que cubre 50% de la cuota diaria recomendada de este nutriente, pero hay alimentos poseen mayor proporción de esta vitamina. - Perejil: ofrece 161 mg de vitamina C - Pimiento rojo: concentra 139 mg de vitamina C - Col de Bruselas: 112 mg de vitamina C - Brócoli: ofrece 100 mg de vitamina C
RECOMENDACIONES PARA LA CENA
La cena es un momento tan importante como la comida, por ello hay que planificarla bien, primer plato, segundo y postre, debe aportar
entre el 25-30% de la energía diaria y tiene que ser complementaria con la comida con el fin de poder alcanzar el equilibrio dietético
semanal.
Comida Cena Cereal, patata o legumbre ------> Verdura/Hortaliza Verdura ----------------------> Cereal o Patata Carne ---------------------> Pescado o Huevo Pescado ------------------> Carne magra o Huevo Huevo --------------------> Carne magra o Pescado Fruta --------------------------> Lácteo o Fruta Lácteo ------------------------------> Fruta
Cores se encuentra certificada en un Sistema Integrado de Gestión de Calidad entre las normas UNE-EN-ISO
9001:2008 "Sistema de Gestión de Calidad" y UNE-EN-ISO 2200:2005 "Sistema de Inocuidad
de los Alimentos"
Arroz de verduras Borraja con patatas Lentejas estofadas Puré de verduras
Merluza planchaPechugas plancha con
calabacínEscalopine plancha Panga a la plancha
Fruta Yogur Fruta Yogur
Acelgas rehogadas Arroz tres delicias Judías verdes con bacon Alubias blancas con verduras Pasta sin gluten
Pollo en pepitoriaTortilla de jamón con lama de
quesoLomo a la riojana
Lenguado plancha con
mayonesaTilapia con ajetes y gambas
Fruta Yogur Fruta Flan Fruta
Judías verdes rehogadas Garbanzos con verduras Arroz milanesa Puré de verduras Pasta sin gluten
Pechugas plancha con
patatas chips
Tortilla de calabacín con
ensaladaTernera estofada con patatas
Hamburguesa en salsa de
verdurasMerluza plancha
Yogur Fruta Yogur Fruta Yogur
Arroz con tomate Crema reina Pasta sin gluten Acelgas salteadas con jamón Garbanzos estofados
Lenguado plancha Salchichas con tomate Merluza plancha con guisantes Pollo guisado con verdurasTortilla de jamón con ensalada
de tomate
Fruta Yogur Fruta en almíbar Yogur Fruta
Puré de calabacín y zanahoria Paella de marisco
Pollo asado con patatasEscalope plancha con
pimientos
Yogur Fruta
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* Los días marcados en verde las verduras, frutas y hortalizas proceden de agricultura ecológica"Queremos escucharte para servirte bien"
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¡ Mira bien el menú sabrás los platos que contienen alérgenos cuando aparezcan estos simbolos !
* Según el Reglamento (UE) 1169/2011
VITAMINA C
La fruta de referencia cuando hablamos de vitamina C siempre es la naranja, pero no es la única fuente de este micronutriente sino que existen muchas alternativas más para incorporar este antioxidante a la dieta. Por cada 100 gramos la naranja aporta 50 mg de vitamina C, dosis que cubre 50% de la cuota diaria recomendada de este nutriente, pero hay alimentos poseen mayor proporción de esta vitamina. - Perejil: ofrece 161 mg de vitamina C - Pimiento rojo: concentra 139 mg de vitamina C - Col de Bruselas: 112 mg de vitamina C - Brócoli: ofrece 100 mg de vitamina C
RECOMENDACIONES PARA LA CENA
La cena es un momento tan importante como la comida, por ello hay que planificarla bien, primer plato, segundo y postre, debe aportar
entre el 25-30% de la energía diaria y tiene que ser complementaria con la comida con el fin de poder alcanzar el equilibrio dietético
semanal.
Comida Cena Cereal, patata o legumbre ------> Verdura/Hortaliza Verdura ----------------------> Cereal o Patata Carne ---------------------> Pescado o Huevo Pescado ------------------> Carne magra o Huevo Huevo --------------------> Carne magra o Pescado Fruta --------------------------> Lácteo o Fruta Lácteo ------------------------------> Fruta
Cores se encuentra certificada en un Sistema Integrado de Gestión de Calidad entre las normas UNE-EN-ISO
9001:2008 "Sistema de Gestión de Calidad" y UNE-EN-ISO 2200:2005 "Sistema de Inocuidad
de los Alimentos"
Arroz de verduras Borraja con patatas Sopa de pollo Puré de verduras
Merluza en salsa americanaPechugas empanadas con
calabacín
Escalopines de ternera
guisadosCanelones rossini
Fruta Yogur Fruta Yogur
Acelgas rehogadas Arroz tres delicias Judías verdes con bacon Macarrones con tomate Fideos a la cazuela
Pollo en pepitoriaTortilla de jamón con lama de
quesoLomo a la riojana
Lenguado romana con
mayonesaAlbóndigas jardinera
Fruta Yogur Fruta Flan Fruta
Judías verdes rehogadas Sopa de ave con fideos Arroz milanesa Puré de verduras Coditos con chorizo
Pechugas empanadas con
patatas chips
Tortilla de calabacín con
ensaladaTernera estofada con patatas
Hamburguesa en salsa de
verdurasMerluza a la vasca
Yogur Fruta Yogur Fruta Yogur
Arroz con tomate Crema reina Espaguetis con atún Acelgas salteadas con jamón Judías verdes salteadas
Lenguado en salsa verde Salchichas con tomate Merluza romana con pimientos Pollo guisado con verdurasTortilla de jamón con ensalada
de tomate
Fruta Yogur Fruta en almíbar Yogur Fruta
Puré de calabacín y zanahoria Paella de marisco
Pollo asado con patatas Escalope con pimientos
Yogur Fruta
* Los días marcados en verde las verduras, frutas y hortalizas proceden de agricultura ecológica"Queremos escucharte para servirte bien"
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C.E.I. LA ESTRELLA Mayo 2016 No legumbre
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¡ Mira bien el menú sabrás los platos que contienen alérgenos cuando aparezcan estos simbolos !
* Según el Reglamento (UE) 1169/2011
VITAMINA C
La fruta de referencia cuando hablamos de vitamina C siempre es la naranja, pero no es la única fuente de este micronutriente sino que existen muchas alternativas más para incorporar este antioxidante a la dieta. Por cada 100 gramos la naranja aporta 50 mg de vitamina C, dosis que cubre 50% de la cuota diaria recomendada de este nutriente, pero hay alimentos poseen mayor proporción de esta vitamina. - Perejil: ofrece 161 mg de vitamina C - Pimiento rojo: concentra 139 mg de vitamina C - Col de Bruselas: 112 mg de vitamina C - Brócoli: ofrece 100 mg de vitamina C
RECOMENDACIONES PARA LA CENA
La cena es un momento tan importante como la comida, por ello hay que planificarla bien, primer plato, segundo y postre, debe aportar entre el 25-30% de la energía diaria y tiene que
ser complementaria con la comida con el fin de poder alcanzar el equilibrio dietético semanal.
Comida Cena Cereal, patata o legumbre ------> Verdura/Hortaliza Verdura ----------------------> Cereal o Patata Carne ---------------------> Pescado o Huevo Pescado ------------------> Carne magra o Huevo Huevo --------------------> Carne magra o Pescado Fruta --------------------------> Lácteo o Fruta Lácteo ------------------------------> Fruta
Cores se encuentra certificada en un Sistema Integrado de Gestión de Calidad entre las normas UNE-EN-ISO
9001:2008 "Sistema de Gestión de Calidad" y UNE-EN-ISO 2200:2005 "Sistema de Inocuidad
de los Alimentos"
Arroz de verduras Borraja con patatas Lentejas estofadas Puré de verduras
Merluza en salsa americanaPechugas empanadas con
calabacín
Escalopines de ternera
guisadosLenguado a la vasca
Fruta Fruta Fruta Fruta
Acelgas rehogadas Arroz tres delicias Judías verdes con bacon Alubias blancas con verduras Fideos a la cazuela
Pollo en pepitoriaTortilla de jamón con lama de
pavoLomo a la riojana
Lenguado romana con
mayonesaAlbóndigas jardinera
Fruta Fruta Fruta Flan Fruta
Judías verdes rehogadas Garbanzos con verduras Arroz milanesa Puré de verduras Coditos con chorizo (no queso)
Pechugas empanadas con
patatas chips
Tortilla de calabacín con
ensaladaTernera estofada con patatas
Hamburguesa en salsa de
verdurasMerluza a la vasca
Fruta Fruta Fruta Fruta Fruta
Arroz con tomate Crema reinaEspaguetis con atún (no
queso)Acelgas salteadas con jamón Garbanzos estofados
Lenguado en salsa verde Salchichas con tomate Merluza romana con guisantes Pollo guisado con verdurasTortilla de jamón con ensalada
de tomate
Fruta Fruta Fruta en almíbar Fruta Fruta
Puré de calabacín y zanahoria Paella de marisco
Pollo asado con patatas Escalope con pimientos
Fruta Fruta
* Los días marcados en verde las verduras, frutas y hortalizas proceden de agricultura ecológica"Queremos escucharte para servirte bien"
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C.E.I. LA ESTRELLA Mayo 2016 No lactosa
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¡ Mira bien el menú sabrás los platos que contienen alérgenos cuando aparezcan estos simbolos !
* Según el Reglamento (UE) 1169/2011
VITAMINA C
La fruta de referencia cuando hablamos de vitamina C siempre es la naranja, pero no es la única fuente de este micronutriente sino que existen muchas alternativas más para incorporar este antioxidante a la dieta. Por cada 100 gramos la naranja aporta 50 mg de vitamina C, dosis que cubre 50% de la cuota diaria recomendada de este nutriente, pero hay alimentos poseen mayor proporción de esta vitamina. - Perejil: ofrece 161 mg de vitamina C - Pimiento rojo: concentra 139 mg de vitamina C - Col de Bruselas: 112 mg de vitamina C - Brócoli: ofrece 100 mg de vitamina C
RECOMENDACIONES PARA LA CENA
La cena es un momento tan importante como la comida, por ello hay que planificarla bien, primer plato, segundo y postre, debe aportar entre el 25-30% de la energía diaria y tiene que
ser complementaria con la comida con el fin de poder alcanzar el equilibrio dietético semanal.
Comida Cena Cereal, patata o legumbre ------> Verdura/Hortaliza Verdura ----------------------> Cereal o Patata Carne ---------------------> Pescado o Huevo Pescado ------------------> Carne magra o Huevo Huevo --------------------> Carne magra o Pescado Fruta --------------------------> Lácteo o Fruta Lácteo ------------------------------> Fruta
Cores se encuentra certificada en un Sistema Integrado de Gestión de Calidad entre las normas UNE-EN-ISO
9001:2008 "Sistema de Gestión de Calidad" y UNE-EN-ISO 2200:2005 "Sistema de Inocuidad
de los Alimentos"
Arroz de verduras Borraja con patatas Lentejas estofadas Puré de verduras
Merluza en salsa americanaPechugas empanadas con
calabacín
Escalopines de ternera
guisadosCanelones rossini
Fruta Yogur Fruta Yogur
Acelgas rehogadas Arroz tres delicias Judías verdes con bacon Alubias blancas con verduras Fideos a la cazuela
Pollo en pepitoriaTortilla de jamón con lama de
quesoLomo a la riojana
Lenguado romana con
mayonesaAlbóndigas jardinera
Fruta Yogur Fruta Flan Fruta
Judías verdes rehogadas Garbanzos con verduras Arroz milanesa Puré de verduras Coditos con tomate y queso
Pechugas empanadas con
patatas chips
Tortilla de calabacín con
ensaladaTernera estofada con patatas
Hamburguesa en salsa de
verdurasMerluza a la vasca
Yogur Fruta Yogur Fruta Yogur
Arroz con tomate Crema reina Espaguetis con atún Acelgas salteadas con jamón Garbanzos estofados
Lenguado en salsa verde Salchichas con tomate Merluza romana con guisantes Pollo guisado con verdurasTortilla de jamón con ensalada
de tomate
Fruta Yogur Fruta en almíbar Yogur Fruta
Puré de calabacín y zanahoria Paella de marisco
Pollo asado con patatas Escalope con pimientos
Yogur Fruta
* Los días marcados en verde las verduras, frutas y hortalizas proceden de agricultura ecológica"Queremos escucharte para servirte bien"
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C.E.I. LA ESTRELLA Mayo 2016 No chorizo
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¡ Mira bien el menú sabrás los platos que contienen alérgenos cuando aparezcan estos simbolos !
* Según el Reglamento (UE) 1169/2011
VITAMINA C
La fruta de referencia cuando hablamos de vitamina C siempre es la naranja, pero no es la única fuente de este micronutriente sino que existen muchas alternativas más para incorporar este antioxidante a la dieta. Por cada 100 gramos la naranja aporta 50 mg de vitamina C, dosis que cubre 50% de la cuota diaria recomendada de este nutriente, pero hay alimentos poseen mayor proporción de esta vitamina. - Perejil: ofrece 161 mg de vitamina C - Pimiento rojo: concentra 139 mg de vitamina C - Col de Bruselas: 112 mg de vitamina C - Brócoli: ofrece 100 mg de vitamina C
RECOMENDACIONES PARA LA CENA
La cena es un momento tan importante como la comida, por ello hay que planificarla bien, primer plato, segundo y postre, debe aportar entre el 25-30% de la energía diaria y tiene que
ser complementaria con la comida con el fin de poder alcanzar el equilibrio dietético semanal.
Comida Cena Cereal, patata o legumbre ------> Verdura/Hortaliza Verdura ----------------------> Cereal o Patata Carne ---------------------> Pescado o Huevo Pescado ------------------> Carne magra o Huevo Huevo --------------------> Carne magra o Pescado Fruta --------------------------> Lácteo o Fruta Lácteo ------------------------------> Fruta
Cores se encuentra certificada en un Sistema Integrado de Gestión de Calidad entre las normas UNE-EN-ISO
9001:2008 "Sistema de Gestión de Calidad" y UNE-EN-ISO 2200:2005 "Sistema de Inocuidad
de los Alimentos"
Arroz de verduras Borraja con patatas Lentejas estofadas Puré de verduras
Merluza en salsa americanaPechugas empanadas con
calabacín
Escalopines de ternera
guisadosCanelones rossini
Fruta Yogur Fruta Yogur
Acelgas rehogadas Arroz tres delicias Judías verdes con bacon Alubias blancas con verduras Fideos a la cazuela
Pollo en pepitoriaTortilla de jamón con lama de
quesoLomo a la riojana
Lenguado romana con
mayonesaAlbóndigas jardinera
Fruta Yogur Fruta Flan Fruta
Judías verdes rehogadas Garbanzos con verduras Arroz milanesa Puré de verduras Coditos con chorizo
Pechugas empanadas con
patatas chips
Tortilla de calabacín con
ensaladaTernera estofada con patatas
Hamburguesa en salsa de
verdurasMerluza a la vasca
Yogur Fruta Yogur Fruta Yogur
Arroz con tomate Crema reina Espaguetis con atún Acelgas salteadas con jamón Garbanzos estofados
Lenguado en salsa verde Salchichas con tomate Merluza romana con guisantes Pollo guisado con verdurasTortilla de jamón con ensalada
de tomate
Fruta Yogur Fruta en almíbar Yogur Fruta
Puré de calabacín y zanahoria Paella de marisco
Pollo asado con patatas Escalope con pimientos
Yogur Fruta
* Los días marcados en verde las verduras, frutas y hortalizas proceden de agricultura ecológica"Queremos escucharte para servirte bien"
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¡ Mira bien el menú sabrás los platos que contienen alérgenos cuando aparezcan estos simbolos !
* Según el Reglamento (UE) 1169/2011
VITAMINA C
La fruta de referencia cuando hablamos de vitamina C siempre es la naranja, pero no es la única fuente de este micronutriente sino que existen muchas alternativas más para incorporar este antioxidante a la dieta. Por cada 100 gramos la naranja aporta 50 mg de vitamina C, dosis que cubre 50% de la cuota diaria recomendada de este nutriente, pero hay alimentos poseen mayor proporción de esta vitamina. - Perejil: ofrece 161 mg de vitamina C - Pimiento rojo: concentra 139 mg de vitamina C - Col de Bruselas: 112 mg de vitamina C - Brócoli: ofrece 100 mg de vitamina C
RECOMENDACIONES PARA LA CENA
La cena es un momento tan importante como la comida, por ello hay que planificarla bien, primer plato, segundo y postre, debe aportar entre el 25-30% de la energía diaria y tiene que
ser complementaria con la comida con el fin de poder alcanzar el equilibrio dietético semanal.
Comida Cena Cereal, patata o legumbre ------> Verdura/Hortaliza Verdura ----------------------> Cereal o Patata Carne ---------------------> Pescado o Huevo Pescado ------------------> Carne magra o Huevo Huevo --------------------> Carne magra o Pescado Fruta --------------------------> Lácteo o Fruta Lácteo ------------------------------> Fruta
Cores se encuentra certificada en un Sistema Integrado de Gestión de Calidad entre las normas UNE-EN-ISO
9001:2008 "Sistema de Gestión de Calidad" y UNE-EN-ISO 2200:2005 "Sistema de Inocuidad
de los Alimentos"
Triturado de frutas Yogur Triturado de frutas Yogur
Triturado de frutas Yogur Triturado de frutas Flan Triturado de frutas
Yogur Triturado de frutas Yogur Triturado de frutas Yogur
Triturado de frutas Yogur Triturado de frutas Yogur Triturado de frutas
Yogur Triturado de frutas
Puré de verduras (patata,
judía verde, calabacín y
zanahoria) con lenguado
Puré de verduras (patata,
zanahoria, puerro y calabacín)
con ternera
Puré de verduras (patata, judía
verde, calabacín y zanahoria)
con merluza
Puré de verduras (patata,
calabacín, zanahoria y penca)
con pollo
Crema de garbanzos con
huevo
Puré de verduras (patata,
calabacín, zanahoria y penca)
con pollo
Puré de verduras (patata,
zanahoria, puerro y calabacín)
con ternera
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354,32kcal 45258HC(g)27,2Prot(g) 4,14Lip. (g)
* Los días marcados en verde las verduras, frutas y hortalizas proceden de agricultura ecológica"Queremos escucharte para servirte bien"
Puré de verduras (patata,
calabacín, penca y zanahoria)
con pavo
Puré de verduras (patata,
calabacín, zanahoria y penca)
con pollo
Crema de lentejas
con ternera
Puré de verduras (patata,
zanahoria, puerro y calabacín)
con pavo
Puré de verduras (patata,
calabacín, zanahoria y penca)
con pollo
Puré de verduras (patata, judía
verde, calabacín y zanahoria)
con huevo
346,33kcal 45,58HC(g)25,2Prot(g) 4,19Lip. (g)
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349,13kcal 47,49HC(g)21,72Prot(g) 25,68Lip. (g)
Puré de verduras (patata,
calabacín, judía verde y
penca) con pollo
Crema de garbanzos con
huevo
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0Puré de verduras (patata, judía
verde, calabacín y zanahoria)
con ternera
Puré de verduras (patata,
calabacín, penca y zanahoria)
con magro
Puré de verduras (patata,
zanahoria, puerro y calabacín)
con merluza
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3
304,53kcal 44,98HC(g)15,82Prot(g) 4,19Lip. (g)
Puré de verduras (patata,
calabacín, judía verde y
zanahoria) con lomo
Crema de alubias con
lenguado
Puré de verduras (patata,
calabacín, penca y zanahoria)
con ternera
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389,61kcal 46,41HC(g)16,01Prot(g) 15,53Lip. (g)
C.E.I. LA ESTRELLA Mayo 2016 Triturado completo
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¡ Mira bien el menú sabrás los platos que contienen alérgenos cuando aparezcan estos simbolos !
* Según el Reglamento (UE) 1169/2011
VITAMINA C
La fruta de referencia cuando hablamos de vitamina C siempre es la naranja, pero no es la única fuente de este micronutriente sino que existen muchas alternativas más para incorporar este antioxidante a la dieta. Por cada 100 gramos la naranja aporta 50 mg de vitamina C, dosis que cubre 50% de la cuota diaria recomendada de este nutriente, pero hay alimentos poseen mayor proporción de esta vitamina. - Perejil: ofrece 161 mg de vitamina C - Pimiento rojo: concentra 139 mg de vitamina C - Col de Bruselas: 112 mg de vitamina C - Brócoli: ofrece 100 mg de vitamina C
RECOMENDACIONES PARA LA CENA
La cena es un momento tan importante como la comida, por ello hay que planificarla bien, primer plato, segundo y postre, debe aportar
entre el 25-30% de la energía diaria y tiene que ser complementaria con la comida con el fin de poder alcanzar el equilibrio dietético
semanal.
Comida Cena Cereal, patata o legumbre ------> Verdura/Hortaliza Verdura ----------------------> Cereal o Patata Carne ---------------------> Pescado o Huevo Pescado ------------------> Carne magra o Huevo Huevo --------------------> Carne magra o Pescado Fruta --------------------------> Lácteo o Fruta Lácteo ------------------------------> Fruta
Cores se encuentra certificada en un Sistema Integrado de Gestión de Calidad entre las normas UNE-EN-ISO
9001:2008 "Sistema de Gestión de Calidad" y UNE-EN-ISO 2200:2005 "Sistema de Inocuidad
de los Alimentos"
Triturado de frutas Yogur Triturado de frutas Yogur
Triturado de frutas Yogur Triturado de frutas Flan Triturado de frutas
Yogur Triturado de frutas Yogur Triturado de frutas Yogur
Triturado de frutas Yogur Triturado de frutas Yogur Triturado de frutas
Yogur Triturado de frutas
354,32kcal 45258HC(g)27,2Prot(g) 4,14Lip. (g)
* Los días marcados en verde las verduras, frutas y hortalizas proceden de agricultura ecológica"Queremos escucharte para servirte bien"
LUN
ES 3
0 Puré de verduras (patata,
calabacín, zanahoria y penca)
con pollo
MA
RTE
S 31 Puré de verduras (patata,
zanahoria, puerro y calabacín)
con ternera
JUEV
ES 2
6 Puré de verduras (patata,
calabacín, zanahoria y penca)
con pollo
VIE
RN
ES 2
7
Crema de garbanzos con
huevo349,13kcal
47,49HC(g)21,72Prot(g) 25,68Lip. (g)
LUN
ES 2
3 Puré de verduras (patata,
judía verde, calabacín y
zanahoria) con lenguado
MA
RTE
S 24
Puré de verduras (patata,
zanahoria, puerro y calabacín)
con ternera
MIE
RC
OLE
S 25 Puré de verduras (patata, judía
verde, calabacín y zanahoria)
con merluza
JUEV
ES 1
9 Puré de verduras (patata,
calabacín, penca y zanahoria)
con magro
VIE
RN
ES 2
0 Puré de verduras (patata,
zanahoria, puerro y calabacín)
con merluza
346,33kcal 45,58HC(g)25,2Prot(g) 4,19Lip. (g)
LUN
ES 1
6 Puré de verduras (patata,
calabacín, judía verde y
penca) con pollo
MA
RTE
S 17 Crema de garbanzos con
huevo
MIE
RC
OLE
S 18 Puré de verduras (patata, judía
verde, calabacín y zanahoria)
con ternera
JUEV
ES 1
2 Puré de verduras (patata,
calabacín, penca y zanahoria)
con pavo
VIE
RN
ES 1
3 Puré de verduras (patata,
calabacín, penca y zanahoria)
con ternera
304,53kcal 44,98HC(g)15,82Prot(g) 4,19Lip. (g)
Crema de lentejas
con ternera
VIE
RN
ES 6 Puré de verduras (patata,
zanahoria, puerro y calabacín)
con pavo
389,61kcal 46,41HC(g)16,01Prot(g) 15,53Lip. (g)
LUN
ES 9
Puré de verduras (patata,
calabacín, zanahoria y penca)
con pollo
MA
RTE
S 10 Puré de verduras (patata, judía
verde, calabacín y zanahoria)
con huevo
MIE
RC
OLE
S 11 Puré de verduras (patata,
calabacín, judía verde y
zanahoria) con lomo
MA
RTE
S 3 Puré de verduras (patata,
calabacín, penca y zanahoria)
con pavo
MIE
RC
OLE
S 4
Puré de verduras (patata,
calabacín, zanahoria y penca)
con pollo
JUEV
ES 5
C.E.I. LA ESTRELLA Mayo 2016 Triturado completo SIN ALUBIAS
www.cores-sl.com
¡ Mira bien el menú sabrás los platos que contienen alérgenos cuando aparezcan estos simbolos !
* Según el Reglamento (UE) 1169/2011
VITAMINA C
La fruta de referencia cuando hablamos de vitamina C siempre es la naranja, pero no es la única fuente de este micronutriente sino que existen muchas alternativas más para incorporar este antioxidante a la dieta. Por cada 100 gramos la naranja aporta 50 mg de vitamina C, dosis que cubre 50% de la cuota diaria recomendada de este nutriente, pero hay alimentos poseen mayor proporción de esta vitamina. - Perejil: ofrece 161 mg de vitamina C - Pimiento rojo: concentra 139 mg de vitamina C - Col de Bruselas: 112 mg de vitamina C - Brócoli: ofrece 100 mg de vitamina C
RECOMENDACIONES PARA LA CENA
La cena es un momento tan importante como la comida, por ello hay que planificarla bien, primer plato, segundo y postre, debe aportar
entre el 25-30% de la energía diaria y tiene que ser complementaria con la comida con el fin de poder alcanzar el equilibrio dietético
semanal.
Comida Cena Cereal, patata o legumbre ------> Verdura/Hortaliza Verdura ----------------------> Cereal o Patata Carne ---------------------> Pescado o Huevo Pescado ------------------> Carne magra o Huevo Huevo --------------------> Carne magra o Pescado Fruta --------------------------> Lácteo o Fruta Lácteo ------------------------------> Fruta
Cores se encuentra certificada en un Sistema Integrado de Gestión de Calidad entre las normas UNE-EN-ISO
9001:2008 "Sistema de Gestión de Calidad" y UNE-EN-ISO 2200:2005 "Sistema de Inocuidad
de los Alimentos"
Triturado de frutas Triturado de frutas Triturado de frutas Triturado de frutas
Triturado de frutas Triturado de frutas Triturado de frutas Triturado de frutas Triturado de frutas
Triturado de frutas Triturado de frutas Triturado de frutas Triturado de frutas Triturado de frutas
Triturado de frutas Triturado de frutas Triturado de frutas Triturado de frutas Triturado de frutas
Triturado de frutas Triturado de frutas
* Los días marcados en verde las verduras, frutas y hortalizas proceden de agricultura ecológica"Queremos escucharte para servirte bien"
LUN
ES 3
0 Puré de verduras (patata,
calabacín, zanahoria y penca)
con pollo
MA
RTE
S 31 Puré de verduras (patata,
zanahoria, puerro y calabacín)
con ternera
JUEV
ES 2
6 Puré de verduras (patata,
calabacín, zanahoria y penca)
con pollo
VIE
RN
ES 2
7 Puré de verduras (patata, judía
verde, calabacín y zanahoria)
con ternera
LUN
ES 2
3 Puré de verduras (patata,
judía verde, calabacín y
zanahoria) con lenguado
MA
RTE
S 24
Puré de verduras (patata,
zanahoria, puerro y calabacín)
con ternera
MIE
RC
OLE
S 25 Puré de verduras (patata, judía
verde, calabacín y zanahoria)
con merluza
JUEV
ES 1
9 Puré de verduras (patata,
calabacín, penca y zanahoria)
con pollo
VIE
RN
ES 2
0 Puré de verduras (patata,
zanahoria, puerro y calabacín)
con merluza
LUN
ES 1
6 Puré de verduras (patata,
calabacín, judía verde y
penca) con pollo
MA
RTE
S 17 Puré de verduras (patata, judía
verde, calabacín y zanahoria)
con lenguado
MIE
RC
OLE
S 18 Puré de verduras (patata, judía
verde, calabacín y zanahoria)
con ternera
JUEV
ES 1
2 Puré de verduras (patata,
calabacín, penca y zanahoria)
con lenguado
VIE
RN
ES 1
3 Puré de verduras (patata,
zanahoria, puerro y calabacín)
con ternera
Puré de verduras (patata,
calabacín, penca y zanahoria)
con ternera
VIE
RN
ES 6 Puré de verduras (patata,
zanahoria, puerro y calabacín)
con pavo
LUN
ES 9
Puré de verduras (patata,
calabacín, zanahoria y penca)
con pollo
MA
RTE
S 10 Puré de verduras (patata, judía
verde, calabacín y zanahoria)
con merluza
MIE
RC
OLE
S 11 Puré de verduras (patata,
penca, calabacín y judía verde)
con ternera
MA
RTE
S 3 Puré de verduras (patata,
calabacín, penca y zanahoria)
con merluza
MIE
RC
OLE
S 4
Puré de verduras (patata,
calabacín, zanahoria y penca)
con pollo
JUEV
ES 5
C.E.I. LA ESTRELLA Mayo 2016 Triturado de ERIC (pollo, ternera o pescado blanco)
www.cores-sl.com
¡ Mira bien el menú sabrás los platos que contienen alérgenos cuando aparezcan estos simbolos !
* Según el Reglamento (UE) 1169/2011
VITAMINA C
La fruta de referencia cuando hablamos de vitamina C siempre es la naranja, pero no es la única fuente de este micronutriente sino que existen muchas alternativas más para incorporar este antioxidante a la dieta. Por cada 100 gramos la naranja aporta 50 mg de vitamina C, dosis que cubre 50% de la cuota diaria recomendada de este nutriente, pero hay alimentos poseen mayor proporción de esta vitamina. - Perejil: ofrece 161 mg de vitamina C - Pimiento rojo: concentra 139 mg de vitamina C - Col de Bruselas: 112 mg de vitamina C - Brócoli: ofrece 100 mg de vitamina C
RECOMENDACIONES PARA LA CENA
La cena es un momento tan importante como la comida, por ello hay que planificarla bien, primer plato, segundo y postre, debe aportar entre el 25-30% de la energía diaria y tiene que
ser complementaria con la comida con el fin de poder alcanzar el equilibrio dietético semanal.
Comida Cena Cereal, patata o legumbre ------> Verdura/Hortaliza Verdura ----------------------> Cereal o Patata Carne ---------------------> Pescado o Huevo Pescado ------------------> Carne magra o Huevo Huevo --------------------> Carne magra o Pescado Fruta --------------------------> Lácteo o Fruta Lácteo ------------------------------> Fruta
Cores se encuentra certificada en un Sistema Integrado de Gestión de Calidad entre las normas UNE-EN-ISO
9001:2008 "Sistema de Gestión de Calidad" y UNE-EN-ISO 2200:2005 "Sistema de Inocuidad
de los Alimentos"
Triturado de frutas Triturado de frutas Triturado de frutas Triturado de frutas
Triturado de frutas Triturado de frutas Triturado de frutas Triturado de frutas Triturado de frutas
Triturado de frutas Triturado de frutas Triturado de frutas Triturado de frutas Triturado de frutas
Triturado de frutas Triturado de frutas Triturado de frutas Triturado de frutas Triturado de frutas
Triturado de frutas Triturado de frutas
* Los días marcados en verde las verduras, frutas y hortalizas proceden de agricultura ecológica"Queremos escucharte para servirte bien"
LUN
ES 3
0 Puré de verduras (patata,
calabacín, zanahoria y penca)
con pollo
MA
RTE
S 31 Puré de verduras (patata,
zanahoria, puerro y calabacín)
con ternera
JUEV
ES 2
6 Puré de verduras (patata,
calabacín, zanahoria y penca)
con pollo
VIE
RN
ES 2
7 Puré de verduras (patata, judía
verde, calabacín y zanahoria)
con ternera
LUN
ES 2
3 Puré de verduras (patata,
judía verde, calabacín y
zanahoria) con pollo
MA
RTE
S 24
Puré de verduras (patata,
zanahoria, puerro y calabacín)
con ternera
MIE
RC
OLE
S 25 Puré de verduras (patata, judía
verde, calabacín y zanahoria)
con pavo
JUEV
ES 1
9 Puré de verduras (patata,
calabacín, penca y zanahoria)
con pollo
VIE
RN
ES 2
0 Puré de verduras (patata,
zanahoria, puerro y calabacín)
con ternera
LUN
ES 1
6 Puré de verduras (patata,
calabacín, judía verde y
penca) con pollo
MA
RTE
S 17 Puré de verduras (patata, judía
verde, calabacín y zanahoria)
con pavo
MIE
RC
OLE
S 18 Puré de verduras (patata, judía
verde, calabacín y zanahoria)
con ternera
JUEV
ES 1
2 Puré de verduras (patata,
calabacín, penca y zanahoria)
con pavo
VIE
RN
ES 1
3 Puré de verduras (patata,
zanahoria, puerro y calabacín)
con ternera
Puré de verduras (patata,
calabacín, penca y zanahoria)
con ternera
VIE
RN
ES 6 Puré de verduras (patata,
zanahoria, puerro y calabacín)
con pollo
LUN
ES 9
Puré de verduras (patata,
calabacín, zanahoria y penca)
con pollo
MA
RTE
S 10 Puré de verduras (patata, judía
verde, calabacín y zanahoria)
con pavo
MIE
RC
OLE
S 11 Puré de verduras (patata,
penca, calabacín y judía verde)
con ternera
MA
RTE
S 3 Puré de verduras (patata,
calabacín, penca y zanahoria)
con lenguado
MIE
RC
OLE
S 4
Puré de verduras (patata,
calabacín, zanahoria y penca)
con pollo
JUEV
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C.E.I. LA ESTRELLA Mayo 2016 Triturado de verduras
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¡ Mira bien el menú sabrás los platos que contienen alérgenos cuando aparezcan estos simbolos !
* Según el Reglamento (UE) 1169/2011
VITAMINA C
La fruta de referencia cuando hablamos de vitamina C siempre es la naranja, pero no es la única fuente de este micronutriente sino que existen muchas alternativas más para incorporar este antioxidante a la dieta. Por cada 100 gramos la naranja aporta 50 mg de vitamina C, dosis que cubre 50% de la cuota diaria recomendada de este nutriente, pero hay alimentos poseen mayor proporción de esta vitamina. - Perejil: ofrece 161 mg de vitamina C - Pimiento rojo: concentra 139 mg de vitamina C - Col de Bruselas: 112 mg de vitamina C - Brócoli: ofrece 100 mg de vitamina C
RECOMENDACIONES PARA LA CENA
La cena es un momento tan importante como la comida, por ello hay que planificarla bien, primer plato, segundo y postre, debe aportar entre el 25-30% de la energía diaria y tiene que
ser complementaria con la comida con el fin de poder alcanzar el equilibrio dietético semanal.
Comida Cena Cereal, patata o legumbre ------> Verdura/Hortaliza Verdura ----------------------> Cereal o Patata Carne ---------------------> Pescado o Huevo Pescado ------------------> Carne magra o Huevo Huevo --------------------> Carne magra o Pescado Fruta --------------------------> Lácteo o Fruta Lácteo ------------------------------> Fruta
Cores se encuentra certificada en un Sistema Integrado de Gestión de Calidad entre las normas UNE-EN-ISO
9001:2008 "Sistema de Gestión de Calidad" y UNE-EN-ISO 2200:2005 "Sistema de Inocuidad
de los Alimentos"
