Educao fsica: uma das reas do conhecimento humano ligada ao estudo e actividades de aperfeioamento, manuteno ou reabilitao da sade do corpo do ser humano. A educao fsica trabalha, num sentido amplo, com preveno de determinadas doenas tambm um termo usado para designar tanto o conjunto de actividades fsicas e exerccios fsicos no-competitivos e esportes com fins recreativos quanto a cincia que fundamenta a correta prtica destas actividades, resultado de uma srie de pesquisas e procedimentos estabelecidos.Benefcios da actividade fsica para o ser humanoO corpo humano necessita de certa actividade diria de movimento, para sentir-se bem. Ainda mais: o movimento necessrio sade.A prtica regular de exerccios fsicos acompanha-se de benefcios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo. Do ponto de vista msculo-esqueltico, auxilia na melhora da fora e do tnus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulaes. No caso de crianas, pode ajudar no desenvolvimento das habilidades psicomotoras. Com relao sade fsica, observamos perda de peso e da porcentagem de gordura corporal, reduo da presso arterial em repouso, melhora do diabetes, diminuio do colesterol total e aumento do HDL-colesterol (o "colesterol bom"). Todos esses benefcios auxiliam na preveno e no controle de doenas, sendo importantes para a reduo da mortalidade associada a elas. Veja, a pessoa que deixa de ser sedentria e passa a ser um pouco mais ativa diminui o risco de morte por doenas do corao em 40%! Isso mostra que uma pequena mudana nos hbitos de vida capaz de provocar uma grande melhora na sade e na qualidade de vida. J no campo da sade mental, a prtica de exerccios ajuda na regulao das substncias relacionadas ao sistema nervoso, melhora o fluxo de sangue para o crebro, ajuda na capacidade de lidar com problemas e com o estresse. Alm disso, auxilia tambm na manuteno da abstinncia de drogas e na recuperao da auto-estima. H reduo da ansiedade e do estresse, ajudando no tratamento da depresso. A atividade fsica pode tambm exercer efeitos no convvio social do indivduo, tanto no ambiente de trabalho quanto no familiar. Interessante notar que quanto maior o gasto de energia, em atividades fsicas habituais, maiores sero os benefcios para a sade. Porm, as maiores diferenas na incidncia de doenas ocorrem entre os indivduos sedentrios e os pouco ativos. Entre os ltimos e aqueles que se exercitam mais, a diferena no to grande. Assim, no necessria a prtica intensa de actividade fsica para que se garanta seus benefcios para a sade. O mnimo de atividade fsica necessria para que se alcance esse objetivo de mais ou menos 200Kcal/dia. Dessa forma, actividades que consomem mais energia podem ser realizadas por menos tempo e com menor frequncia, enquanto aquelas com menor gasto devem ser realizadas por mais tempo e/ou mais frequentes.A Importncia da Educao Fsica escolarTodos ns sabemos da importncia de fazer uma atividade fsica e de se manter ativo. Mas isto deve ser trabalhado j na infncia, aliando a educao fsica educao moral e intelectual, formando o indivduo como um todo.Infelizmente muitos professores ainda desperdiam o tempo da aula, dando uma bola aos alunos para que eles joguem futebol, vlei, enfim, ou o que acharem melhor. H muitos profissionais que no se preocupam em motivar os alunos. No planejam as aulas e no tem um objetivo ou finalidade pr-determinada da aula. A educao fsica no se resume a correr, brincar, jogar bola, fazer ginstica...A educao fsica deve sim, integrar o aluno na cultura corporal de movimento, mas de uma forma completa, transmitir conhecimentos sobre a sade, sobre vriasmodalidades do mundo dos esportes e do fitness, adaptando o contedo das aulas individualidade de cada aluno e a fase de desenvolvimento em que estes se encontram. uma oportunidade de desenvolver as potencialidades de cada um, mas nunca de forma seletiva e sim, incluindo todos os alunos no programa.Os alunos no devem acreditar que a aula de educao fsica apenas uma hora de lazer ou recreao, mas que uma aula como as outras, cheia de conhecimentos que podero trazer muitos benefcios se inseridos no cotidiano. Mas, para que estes benefcios sejam notados essencial manter uma regularidade nas atividades e desta forma, a meu ver, a aula de educao fsica deveria ocorrer pelo menos 3x por semana.As aulas devem ser dinmicas, estimulantes e interessantes. Os contedos precisam ter uma complexidade crescente a cada srie acompanhando o desenvolvimento motor e cognitivo do aluno. Precisa existir uma relao terica-prtica na metodologia de ensino.O professor tem de inovar e diversificar, pois o campo de trabalho envolve muitas atividades que podem ser trabalhadas com os alunos como jogos, competies, dana, msica, teatro, expresso corporal, prticas de aptido fsica, jogos de mmica, gincanas, leituras de textos, trabalhos escritos e prticos, dinmica em grupo, uso de tv, dvd, etc. O campo muito amplo. Basta o professor ser responsvel, ter seriedade e muita criatividade. Um trabalho bem feito deve estimular a longevidade com qualidade.

Importncia da Educao Fsica na vida dos estudantesPercebe-se ento que a Educao Fsica aborda diversos temas e no somente o esporte, mas alem disso, a viso e objetivo da Educao Fsica mudou. Hoje podemos definir que o objetivo da Educao Fsica auxiliar o aluno no seu desenvolvimento fsico, social e cognitivo.Abordando os benefcios fsicos que a Educao Fsica Escolar proporciona, podemos destacar o controle do peso corporal (o sobrepeso e a obesidade), melhora da capacidade cardiorrespiratria (o aluno tem mais flego ao praticar exerccios fsicos), mais fora e resistncia muscular e aumento da densidade ssea (os ossos se tornam mais resistentes). Esses benefcios por si s j corroborariam a importncia da Educao Fsica nas escolas, pois atualmente o sobrepeso e a obesidade infantil esto se tornando cada vez mais comuns em todo o mundo, causando varias doenas na vida adulta (diabetes, hipertenso, colesterol alto, etc).Mas alem dos benefcios fsicos, temos os benefcios sociais. Atravs da Educao Fsica Escolar os alunos aprendem a melhorar o convvio com os colegas da sala, respeitando-os, levando esse respeito com os semelhantes para toda a vida. Aprendem que no existe somente a competitividade, to presente nos esportes, mas alem dele, existe a cooperao no prprio esporte e tambm atravs dos jogos cooperativos (assunto este que ser apresentado numa prxima matria) os quais o importante cooperar para alcanar um objetivo comum. No somente, a Educao Fsica proporciona o aumento da auto estima, diminui a probabilidade do jovem se envolver com distrbios comportamentais, delinquncia juvenil e as drogas que literalmente arrasam a vida do aluno e da sua famlia.Por ultimo mas no menos importante, temos os benefcios cognitivos. Graas a Educao Fsica Escolar os alunos melhoram a capacidade de ateno, concentrao, tempo de reao e raciocnio lgico, pois quando o jovem pratica alguma atividade fsica ele no trabalha apenas o corpo, mas tambm a mente. O aluno precisa ter concentrao e ateno para se equilibrar em uma perna, para tocar uma bola ao seu companheiro, precisa ter um tempo de reao rpido para dominar uma bola, para auxiliar o colega a alcanar um objetivo em comum e ter um raciocnio lgico para saber o que fazer em seguida.Portanto, todos estes benefcios iro auxiliar o aluno por toda a vida, desde a ter uma vida saudvel, evitando doenas na vida adulta e terceira idade, manter o respeito e a cooperao to necessria na vida profissional e pessoal, assim como o raciocnio lgico e tempo de reao otimizada para ajuda-lo nas decises da vida. Por todos esses fatores, podemos concluir que a Educao Fsica muito maior do que imaginamos e de grande importncia para a vida do aluno e para seu futuro ( Cabe ressaltar que foi mencionada na matria apenas uma pequena parte dos benefcios da educao fsica, existindo ainda uma infinidade de benefcios para abordar).