Folha da Mulher - 5ª Edição

Folha da MulherO espaço feito para você.

SAÚDE - MODA - BELEZA - ESTÉTICA - ATIVIDADE FÍSICA - CASA - FAMÍLIA - TRABALHO - DIREITOS - CULINÁRIA

www.folhadamulher.com.br Ano 1 – Edição 5 – Campo Largo - Julho 2011www.facebook.com/folhadamulher www.twitter.com/folhadamulher

Férias escolaresdos filhos

Confira algumas dicas e passatempos para aproveitar ainda mais esse período com as crianças.

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

página 8

SUA CASANa 4ª parte da série “Os 7 Pecados da Decoração” você vai aprender que di-nheiro nem sempre compra bom gosto.

página 10

ARTE & CULTURAEstreando nesse mês a nova coluna traz a importância da música em nossa vida e ótimas dicas de livros para as férias.

página 7

BELEZABotas e sapatos fechados são mais usa-dos no inverno e isso pode ser prejudi-cial à saúde dos seus pés.

MODAO brilho reapareceu, é uma superten-dência e deixa de ser exclusividade dos looks noturnos.

página 5

página 3

Folha da Mulher Campo Largo - Julho 20112

As quatro amigas deram as mãos, em cima daquela pedra que dá pro oeste e

embaixo daquele céu que reflete no mar. Nós fizemos uma coisa que muita gente acha loucura, (não, a gente não se jogou lá de cima) a gente só ficou em silêncio. A gente tentou refletir, meditar, sentir, re-zar, imaginar, torcer, vibrar, ou sei lá o que cada uma fez. Até hoje não sei e nem sei se quero. Basta saber que naquele momento as três vira-ram flores pra mim. O que eu quero dizer é que al-gumas pessoas passam na minha vida e viram flores, às vezes somen-te por ter… Passado. Tum! – virou flor. É extremamente necessário que me toque de alguma maneira. Não é discurso de pequeno príncipe, não pedirei pra que você me cative. Eu to pedindo é pra você ser. Ser você, ser um pouco eu, ser aquele ali que passou agora na frente da sua mesa e você nem reparou por-que você estava sendo só você e mais ninguém. Enquanto eu me digladio com meus problemas, discuto até com a porta que emperra quando eu quero bater e depositar nessa ba-tida toda a minha raiva, brigo um pouco comigo e com o mundo, que

perde tempo e alguém para uma besteira casual da vida. Esqueço, durante todo esse ato de drama gregoriano, que tem ali a dois pas-sos de mim, uma chance de curar toda a ressaca do meu peito: es-crever. É escrevendo que eu vejo várias pessoas em mim. Vejo eu mesma e todas as versões de mim mesma que acompanham, vejo o Tiago que escrevi há meses e faz sucesso em uma coluna de jornal, vejo a Jaque, colega de trabalho que abraça todo mundo todo dia e faz disso um charme próprio… Enfim, deixo de olhar só pra mim e passo a olhar o meu jardim. Acho que essa história toda de ver as pessoas e elas virarem flores pra mim é uma analogia barata ao jardim que tem aqui na frente da mesa do meu computador. E toda vez que eu sento aqui, antes de es-crever eu olho pra ele. Tum! – virei flor. Mas se serve um pouquinho pra você, que até agora leu tudo pra tentar entender onde eu iria chegar, vai ali fora ver a moça da padaria, a mãe buscando o filho na escola, o cobrador do ônibus… Transforma todo mundo em flor, rouba e leva pra casa, pra você. Não nos deixemos levar por problemas e portas emperradas!

Eu vejo flores em vocês

Estudante de jornalismo

sof [email protected]

Sof ia Ricciardi Jorge

CRÔNICAEDITORIAL

EXPEDIENTE

www.sof isticadablog.com.br

O Jornal Folha da Mulher é uma publicação da JF Comunicação Editorial Ltda, CNPJ 13.479.089/0001-62. Fundado em 11 de março de 2011.DiretoresJohni [email protected] [email protected] ResponsávelRegina Kracik TeixeiraMRT nº. 1414 - FENARJJornalismo e EdiçãoFelipe GiacominProjeto Gráfico e Diagramação

Johni PabloDepartamento Comercial / Anú[email protected](41) 9208-6879 (Johni Pablo)(41) 9833-1034 (Felipe Giacomin)Jornalismo, matérias e [email protected] com a Folha da [email protected] e Redes Sociaiswww.folhadamulher.com.brwww.twitter.com/folhadamulher www.facebook.com/folhadamulher ImpressãoEditora O Estado do Paraná - Curitiba

Tiragem6.000 exemplaresPeriodicidadeMensalDistribuiçãoGratuita e dirigidaPontos de DistribuiçãoSalões de beleza e estética, lojas de moda e confecção, comércio em geral, clínicas, academias, óticas, Prefeitura, Vila Olímpica de Campo Largo e todos os anunciantes da edição.Os artigos assinados não representam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

Folha da Mulher

CAPA DO MÊS Gostaríamos de agradecer os diversos e-mails que recebe-mos de mulheres interessadas em ser capa da Folha da Mulher. Estamos avaliando todas e daremos o retorno o mais breve possí-vel. Desde maio de 2011, todos os meses colocamos pessoas que se destacam no cenário campolarguense para estampar a capa e as páginas da Folha da Mulher. Um trabalho que conta com a especial colaboração das fotógrafas Marillê e Ana Vanin, da Vanin Fotografias. Na edição desse mês, especial sobre as férias de julho, trou-xemos a capa com uma bela família que ilustra esse momento de julho: as férias dos filhos. Além da capa, outra foto ilustra a maté-ria principal com essa mesma família. A mãe é Daviane Barrichello Kuklik e o pai é Luciano Kuklik, acompanhados por seus dois filhos, Lucas Barrichello Kuklik, 6 anos, e Guilherme Barrichello Kuklik, 3 anos. As crianças estudam na escola Construtiva. A mãe e esposa, Daviane, é administradora da loja Chamego Calçados de Campo Largo. As fotos foram tiradas no estúdio da Vanin Fotografias.

A última edição da Folha da Mulher fechou o primei-ro semestre de 2011 com chave de ouro, trazendo muitas promoções e novidades para você que acompanha o jornal desde a sua primeira edição, em março. Foi um semestre de muitas conquistas, em que o jornal nasceu, cresceu e conquistou a confiança de muitos leitores e leitoras na ci-dade. Trouxemos a cada edição assuntos pertinentes ao mês que o jornal era lançado. Falamos das mulheres, das mães, das noivas e do inverno, além de oferecer diversas dicas de beleza, saúde, bem-estar, entre outras. No dia 2 de julho, realizamos o sorteio da promoção “Folha da Mulher Você Mais Linda Neste Inverno”, que pre-miou a sortuda leitora Elis Fernanda, do bairro Bom Jesus em Campo Largo. Parabéns, Elis. Bem como a promoção, o primeiro semestre do ano foi marcado pela participação de todos na construção do Jornal, seja estampando com fotos

as suas páginas, colaborando com notícias, artigos e maté-rias, ou dando valiosas sugestões e críticas. Nesta quinta edição, iniciamos o segundo semestre fa-lando sobre as férias de julho, trazendo dicas e sugestões de como aproveitá-las melhor com a sua família. A novidade da edição é a coluna de Arte & Cultura, que a partir de agora vai conversar com você sobre música, cine-ma, literatura e muito mais, não deixe de conferir. Agradecemos a participação de todos que contribuíram com o jornal neste primeiro semestre, deixando o convite para que continuem fazendo parte deste trabalho tão im-portante para Campo Largo. Agradecemos também todos os nossos leitores, leitoras, anunciantes e parceiros pela confiança creditada. Cada página dessa edição foi feita com muito carinho e dedicação, pois a Folha é um espaço feito para você. Boa leitura.

Virada de Semestre

Folha da MulherCampo Largo - Julho 2011 3

CAPA

Férias de julho

Saiba como aproveitar as férias com seus f ilhos

As férias escolares de julho são um problema para muitos pais, pois nem

sempre é possível tirar férias no trabalho e aqueles que conseguem, não sabem muito bem o que fazer com as crianças nesses dias. Mas, se você conseguiu ficar em casa alguns dias ou possui alguém de confiança – nestas horas os avós e tios são valiosos – confira algumas dicas para entreter as crianças e se divertir também. A primeira dica é a disponibi-lidade. Não adianta nada estar em casa, assistir “Vale a pena ver de novo” e deixar as crianças brincan-do sozinhas. Participe, dê ideias, aproveite o tempo que estão jun-tos. A segunda dica é sempre ter um plano B para os dias frios e chuvosos, quando não é possível

sair de casa. Um filme infantil e pipoca são sempre uma boa ideia, mas se está chovendo há dias, você e eles ficarão entediados. Monte então uma peça de teatro, conte histórias, vistam fantasias, esco-lham músicas para dançar e cozi-nhe com eles. As crianças adoram o contato com a comida. Aproveite estes dias para visitar museus, parques, fugir um pouco do shopping e do computador. Troque experiências: quantas ve-zes você já contou como eram as brincadeiras quando era criança? Relembre a sua infância e brinque com eles. Mostre e ensine que algu-mas brincadeiras simples podem ser mais saudáveis e divertidas do que ficar só em frente à televisão. Duas sugestões são o bambolê e a pipa. Você pode comprá-los pron-tos ou se divertir ainda mais fabri-

cando os brinquedos com as crian-ças. É super simples. Confira.

Bambolê Como fazer - Corte 1,5 metros de mangueira colorida. Una as pontas com fita crepe, formando um aro. Para os menores, que ainda não conseguem girar o bambolê em torno da cintura, faça aros peque-nos, de 60 centímetros. Você pode colocar arroz, pedrinhas e semen-tinhas dentro, pois na hora em que os pequenos estiverem rodando o brinquedo, vão escutar um agradá-vel som. Como brincar - A criança colo-ca o bambolê na cintura e o roda.

Para mantê-lo girando, é preciso movimentar o quadril com um rebolado. É possível também rodá--lo em outras partes do corpo: no pescoço, nos braços e nas pernas, além de jogá-lo para cima e tentar encaixar nos braços.

Pipa Como fazer - Corte um quadrado de folha de jornal com 32 centíme-tros de lado. Apenas para marcar o papel, dobre a folha ao meio, formando um triângulo. Abra a fo-lha deixando a marca em posição vertical e vire para trás a ponta de cima. Com um palito, faça um furo em cada uma das outras pontas.

Corte um pedaço de linha de 30 centímetros, passe pelos furos das pontas direita e esquerda e amar-re. Agora faça a rabiola. Corte 70 centímetros de linha e amarre tiri-nhas de jornal nela, uma seguida da outra. Prenda esse fio na ponta de baixo. Por fim, fixe a linha do carretel no centro do fio preso nas laterais. Como brincar – A criança segu-ra a linha e começa a correr. En-quanto ela avança, o vento ajuda a colocá-la no alto. Lembrete: só é possível brincar em dias de vento e longe da rede elétrica. Fonte: http://educarparacrescer.abril.com.br

Jornalista alinecalef [email protected] Calef i Lima


Publicitária [email protected] Pawluzyk

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BEM-ESTAR

Escrevo esta coluna no dia 30 de junho: último do primei-ro semestre de 2011. Há seis

meses, muitas de nós estávamos fazendo as famosas promessas de fim de ano, metas a atingir, sonhos a realizar. E como estão as coisas agora que vai começar o segundo tem-po? Quantos itens da sua lista já foram ‘ticados’ como concluídos ou ao menos iniciados? Todos? Nossa, você realmente faz parte da minoria! Alguns? É... tá indo bem. Nenhum? Tudo bem também. Nada de perder as esperanças e se auto-intitular incapaz de cumprir o que prometeu a você mesma. Um semestre inteirinho novo bate à nossa porta, como querendo di-

zer “ainda há tempo!”. E sempre há tempo, sempre. Fazendo um balanço destes primeiros meses de 2011, vejo que este é um ano que pode ser cha-mado de tudo, menos de monóto-no. Olhando em volta vejo que a vida de muitas pessoas passou por mudanças significativas: sonhos realizados, mudanças de emprego, grandes alegrias ou grandes triste-zas, reencontros, despedidas... Um ano realmente dinâmico. E como tal, passando rápido. Mas esta velocidade não deve as-sustar: sempre digo que cada dia a menos é um dia mais próximo da realização de nossos sonhos.Devemos pegar carona nesse bon-de veloz com aquela mesma ener-

gia característica das festas de fim de ano: esperanças, alegria, oti-mismo e muita vontade de acon-tecer! Hora de relembrar as determi-nações de ano novo e verificar se ainda é isto que quer. Sim, porque a vida às vezes nos leva por ca-minhos novos, desconhecidos e muito mais interessantes! Se for o caso, faça picadinho da velha lista e comece do zero. Mas nada de achar que isso é um retrocesso. Muito pelo contrá-rio. Novos planos e metas são de-safiadores e nos enchem de vida. Sejam eles emagrecer, trocar ou arrumar um novo amor, ter filhos, mudar de profissão, de casa, de carro, ou o que mais essa sua ca-

beça e esse seu coração puderem sonhar. Se houver nessa lista so-nhos envolvendo outras pessoas, leve em consideração se os mes-mos continuam válidos para elas... Assim como suas prioridades po-dem mudar, as prioridades alheias também podem. E nessa reavaliação, seja since-ra: veja se algumas metas devem ser empurradas para debaixo do tapete e só tiradas de lá no próxi-mo ano. Não gaste energia à toa. Agora um conselho de amiga: sabe aquele velho clichê “nunca desista dos seus sonhos”? Pois é... Sonhe, sonhe, sonhe. Nunca se sabe as ferramentas que o universo usa a nosso favor. Surpresas podem acontecer!

Fim do primeiro tempo...E como você está neste intervalo de jogo?


MODA

Sem hora certa para brilharO brilho deixou de ser exclusividade dos looks noturnos

Olá, já estão usando e abusan-do das peles com as minhas dicas do mês passado? Es-

pero que sim, pois hoje vamos falar de outra super tendência que com certeza vocês vão querer sair por aí usando, os brilhos. Com a volta dos anos 80 ao mundo da moda, tudo que é brilhoso e exagerado pode ser usado, mas sempre com um pouco de precaução, é claro. Peças “lumi-nosas” deixam qualquer look mais chique e urbano, tornando-se assim fundamentais no guarda-roupa de nós mulheres. Se você é o tipo de mulher que adora algo cintilante, metálico ou mesmo paetês, então pode come-morar, pois a mistura do glamouroso com o casual está em alta e assim, hoje em dia, os brilhos podem ser usados tanto de dia quanto a noite, sem medo de errar. Isso mesmo, o eterno companheiro de festas notur-nas está cada vez mais aparecendo no dia a dia.

Já para aquelas que não são mui-to amigas de brilhos, começar com roupas que tenham apenas detalhes em paêtes, paetês transparentes com aspecto de escamas de peixe, paetês foscos e até mesmo usar uma peça transparente por cima pode ajudar. Ou então use-o em acessórios, como bolsas, cintos, sapatos e broches. Quando incorporadas as suas produções diárias e até mesmo ób-vias, as roupas brilhosas te deixarão mais moderna e sexy. Mas atenção! O brilho já chama atenção por si só, portanto modelagens amplas são essenciais, roupas curtas, justas ou decotadas podem colocar tudo a per-der e até mesmo deixar o look vulgar. Espero que tenha gostado das di-cas e dos looks. Saia brilhando muito por aí! Você quer estar na próxima edi-ção ou dar dica de tema? Envie um e-mail para [email protected], ou entre em contato com a redação da Folha da Mulher.

Estudante de Design e ModaSuliane Vieira

[email protected] www.biscoitofashion.com

Para ficar chique sem exagerar, misture peças mais informais como jeans e alfaiataria com apenas uma peça brilhosa. Finalizar o look com uma sapatilha, bota baixa ou qual-quer outro sapato sem salto tam-bém é ótimo para “neutralizar” o brilho.

Para a noite vale tudo, desde uma peça brilhosa junto, até mesmo usar um look todo de paetê. A aposta do momento são as clás-sicas camisas brancas em cima e na parte de baixo shorts, calças ou saias de paetês.

Leitora convidada: Nathaly HoffmannLojas colaboradoras: Charm (Av. Vereador Arlindo Che-mim, nº95) e Ranvi (Rua Xavier da Silva, nº1450)

Look dia

Look noite


Carne de Panela com Cerveja Preta

por Carminha Paes

O inverno chegou e nesse período nada melhor que uma boa refeição caseira com ingredientes frescos e um preparo com capricho, para nos trazer aquela sensação de aconche-go e bem-estar.Hoje trago para você minha querida leitora uma receita antiga, mas com uma maneira nova de executar: car-ne de panela com cerveja preta

INGREDIENTES

• 1 kg de coxão mole ou patinho • 2 cenouras • 2 cebolas• 1 xícara de farinha de trigo • 1 xícara de água• 2 colheres de sopa de óleo• 1 xícara de cerveja preta• Suco de meia laranja• Casca de meia laranja• 2 folhas de louro• Sal e pimenta a gosto

MODO DE PREPARO

Refogue a cebola e a cenoura em uma colher de óleo. Corte a carne em cubos grandes, tempere com sal e pimenta e passe os pedaços na farinha de trigo. Coloque na panela o azeite restante e adicione a carne para selar até que ela fique ligeiramente dourada. Acrescente a cebola com a cenoura e os de-mais ingredientes. Deixe cozinhar de 1 hora e meia à 2 horas até a carne ficar macia.Opcional: coloque 2 folhas de sal-via no tempero.

Espero que você goste.

Mande suas sugestões e opiniões para [email protected]. A sua ajuda e opinião é muito importante. Mês que vem tem mais! Até logo!

[email protected]

COZINHA & CIA

Para congelarsalsa e cebolinha verde co-

loque-as em um saco de papel (desses de panificadora) e feche bem, assim elas ficarão solti-

nhas quando for usá-las.

Dicas de CozinhaAo fritar

bananas passe-as na farinha de trigo e frite em óleo quente.

Dessa forma elas não ficam encharcadas.


BELEZAJornalistaJuliana Lima

[email protected] twit ter.com/julianalima__

Os pés também precisam ser bem tratados durante o inverno

Sapatos fechados podem facilitar problemas nas unhas, o aparecimento de calos e ressecamento da pele

O inverno chegou e com ele o uso contínuo de botas e sapatos fechados. Espe-

cialistas alertam que é justamente nesta época do ano que devemos redobrar os cuidados com os pés. Os calçados fechados favorecem o aparecimento de unhas encrava-das, calos, joanetes e micoses. De acordo com as podólogas do Salão Marly de Campo Lar-go, Cláudia Silva e Tânia Cequi-nel, devido ao uso constante de calçados fechados no inverno, a transpiração dos pés é mais inten-sa, facilitando a proliferação dos fungos, já que a umidade alia-se à escuridão e temperatura do local. “As micoses surgem em razão da pouca ventilação e do excesso de umidade dos sapatos fechados. Já o joanete pode ter origem genéti-ca, mas certamente é agravado por incômodos mecânicos, como bico

fino e salto alto”, explica Cláudia. Prevenir-se de tais pro-blemas não é tão difícil assim e os benefícios ga-rantem, além do conforto e boa aparência, saúde para os pés. Tânia destaca algu-mas dicas simples. “Não use sempre o mesmo sapato, é necessário revezar para po-der deixar o calçado arejan-do. Guarde os sapatos em lugar seco e com ventilação. Corte as unhas adequa-damente e faça assepsia e prevenção com profissional habilitado”. As especialistas ressal-tam que para evitar a mico-se o ideal é fazer a assepsia com um podólogo e usar cremes e loções específicos. Cláudia explica que “em

casa, devemos nos preo-cupar com a secagem dos pés e usar meias de algo-dão sempre que possível. Os talcos contra aqueles cheirinhos incômodos de-vem ser substituídos por desodorantes líquidos em spray”. Causada pelo corte ina-dequado, a unha encravada é outro problema muito co-mum no inverno. “O usu-al é o chamado corte reto. Contudo, dependendo das particularidades da unha, outras opções podem ser mais adequadas. De qual-quer forma, recomenda-se a orientação de um podólo-go”, observa Cláudia, lem-brando que o atendimento especializado também deve ser procurado no surgimen-

to de calos. “Sensíveis ao toque e du-ros, os calos incomodam muito du-rante o inverno e é importante que as pessoas evitem o uso de calicidas, que podem causar danos maiores”.

Ressecamento

Com o frio, o corpo todo preci-sa de hidratação extra e os pés, que normalmente têm a pele mais seca, necessitam de atenção e cuidados redobrados para evitar o resseca-mento, rachaduras e escamação. Tânia comenta que os hidratantes para o corpo não são indicados para os pés. Ela ainda conta que existem tratamentos, como hidratação pro-funda, que tem resultados bastante positivos. “A pele do pé é diferente da pele do corpo, ou da mão, por isso é essencial a hidratação com produtos especiais para a região”, frisa a podóloga.


Olá queridas leitoras! Neste mês darei continuidade a série 7 pecados da decora-

ção, na qual brincamos de encon-trar nos pecados capitais os nossos vícios na arquitetura e decoração. Para refrescar a memória: O pri-meiro pecado abordado foi a gula, e a relacionamos ao im-pulso de comprar móveis em excesso. Na segunda matéria falamos sobre a luxúria, com-parando este pecado ao ato de possuir, mas não amar nem usufruir aquilo que se adqui-riu. Em nosso terceiro bate papo abordamos um assunto super quente para este inverno gélido que estamos passando: a preguiça. Falamos sobre a falta de ânimo e da vontade de conservar o que temos, dando um empurrãozinho para não deixarmos para o verão o que podemos fazer no inverno. Hoje então falaremos de um pecado perigosíssimo ao bolso

e ao bom gosto: a avareza.

Avareza Vamos confessar: Invariavel-mente, em alguma fase da vida, to-dos nós acabamos nos rendendo as tentações dos pecados capitais. Viver

no mundo de hoje é estar sempre com o pensamento a mil por hora, pois tudo acontece de forma muito rápida. O prazo do trabalho é sem-pre “para ontem”, as notícias ficam desatualizadas em um dia... A moda então, se piscar os olhos, já perdeu

a nova tendência do minuto. E toda essa pressão reflete em nossa maneira de ver e de levar a vida. Os valores se inverte-ram, o ser não é importante, o importante é ter. Pelo menos essa é a ideia que nos fazem engolir todos os dias. Somos bombardeados por ofertas a todo o momento, seja na tele-visão, na revista , na rua ou na internet. Falam que se tiver-mos tal produto de tal marca, estaremos ultrapassados, fora de moda. É fácil ver isso acon-tecer em anúncios do carro do ano, ou pior, carros do ano que vem que já são lançados no meio do ano atual, que di-zem que se você não tiver um

7 pecados da decoração - parte 4

ArquitetaCrea: 111906/D [email protected]

Belisa Guelmann

Na quar ta matéria da série: qual o seu valor?

GUIA DA MULHER

carrão, você não será ninguém, não terá belas mulheres nem terá uma bela família. E isso também acontece com roupas, jóias, eletroeletrônicos, móveis, e por aí vai. Se sucumbirmos a essa pressão, estaremos abrindo a porta para a avareza, ao apego demasiado ao di-nheiro e ao status que ele pode trazer. Mas fato é que dinheiro não compra bom gosto. Já vi inúmeros ambien-tes de extremo mau gosto montados apenas com móveis assinados por designers. Porque o importante é o desenho e a combinação das peças, e não o valor que é pago por elas. É como os tapetes vermelhos de Hollywood, onde sempre podemos ver uma ou outra atriz desfilando vestidos horrorosos de grifes famo-sas. O brega, em minha opinião, é querer construir uma casa e uma vida “para inglês ver”, para apenas exibir o que se tem. O mais impor-tante é morar confortavelmente, co-locar o seu estilo na decoração, cons-truir um lar que te faça feliz. Não faz diferença se o sofá é da marca “x”, “y” ou “z”, contanto que ele seja de boa qualidade, bonito e confortável. O

importante é o papel que ele irá de-sempenhar na sua vida, seja numa reunião com amigos, assistindo um filme com alguém especial ou até pra sonequinha de domingo (mas cuidado com a preguiça, hein?). Uma dica para tentar driblar o pecado do exagero: lembre sempre que em um ambiente devemos ter uma peça principal por uso, as de-mais serão coadjuvantes. Por exem-plo, se for colocar uma poltrona su-per desenhada e diferente, use sofás e outras poltronas com desenhos mais básicos. Se quiser colocar dois lustres no mesmo cômodo, deixe que um deles se sobressaia. Os de-mais objetos de decoração (tapetes, quadros, cortinas) devem ser parte da composição, e não brigar pela atenção dos olhos. Ambientes car-regados tendem a ficar desconfor-táveis e de gosto bem particular. E o mais importante de tudo: podemos medir o verdadeiro valor do am-biente pelos momentos e sensações que ele nos proporciona. Conforto, aconchego e bom gosto não estão relacionados ao seu bolso, mas com sua maneira de viver a vida.

SUA CASA

Ambientes descontraídos e confortáveis:o valor está nos olhos de quem vê


Muitas vezes praticamos exercícios físicos com frequência e nos esfor-

çamos diariamente para manter uma alimentação balanceada. Mesmo assim, surgem algumas gordurinhas indesejadas. Isso acontece, normalmente, devido ao alto número de células adipo-sas, responsáveis pelo armazena-mento de gorduras. A quantidade de células adi-posas que possuímos é determi-

nada pela genética de cada pes-soa, porém, o homem tem mais tendência à gordura abdominal; na mulher, a parte mais vulne-rável é no quadril, devido ao es-tímulo do hormônio estrogênio, hormônio feminino produzido a partir da adolescência, por isso, o culote é a região mais difícil de tratar, com resultados mais len-tos. Para combatê-la e ganhar uma silhueta mais harmônica, hoje em

dia são utilizados diversos trata-mentos, tais como massagens, enzimas lipolíticas, drenagem linfática, e diversos aparelhos. A nova geração de equipamen-tos elimina a gordura localizada reduzindo o desconforto da pa-ciente. Já o efeito sanfona, outro pro-blema que atormenta tantas mu-lheres, é uma equação simples: as células adiposas são como re-servatórios com capacidade para

armazenar até dez vezes o seu tamanho. Tratamentos e dietas podem reduzi-las, mas, se hou-ver ganho de peso, elas incham até seu limite. O efeito sanfona traz sérios riscos à saúde. Como o enfraque-cimento do sistema imunológico, hipertensão e colesterol elevado. Para sair do efeito sanfona é im-portante deixar um pouco as die-tas de lado e manter uma alimen-tação equilibrada por toda a vida.

FisioterapeutaCREFITO 4565-F

[email protected] Claudia Polesello

Gordura localizada e o efeito sanfona

Aliar atividade física, alimentação equilibrada e tratamentos estéticos combatem estes temores

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Tipos de Gordura

A gordura marrom nas-ce com o ser humano e sua função principal é manter o calor no corpo, sobretudo em recém nascidos. Ela desapa-rece com o crescimento e vol-ta na fase adulta, em locais como a parte da frente do pescoço e a região acima do peito. As pesquisas não mos-traram a contribuição dessa gordura para o metabolismo dos adultos, mas já atesta-ram que ela ajuda a queimar calorias. A gordura branca é conse-quência de uma dieta alimen-tar excessivamente calórica. Para evitar que se acentue, é preciso praticar exercícios fí-sicos aeróbicos regularmente pelo menos três vezes por se-mana, controlar a qualidade e a quantidade de alimentos, sobretudo na vida adulta, quando o metabolismo se torna cada vez mais lento.

ESTÉTICA


ARTE & CULTURAProfessora de Música [email protected] / [email protected]

Eva Andreassa Soares

Está no arCantar, tocar ou escutar: o prazer que a música oferece

Sugestões de Livros

O HERÓI PERDIDO (Rick Riordan) Depois de salvar o Olimpo do maligno titã Cronos, Percy Jackson e seus amigos trabalharam duro para reconstruir seu mais querido refúgio, o Acampamento Meio-Sangue. É lá que a próxima geração de semi-deuses terá de se preparar para enfrentar uma nova e aterrorizante profecia. Confira os desdobramentos da série Percy Jackson e celebre a volta do grande escri-tor Percy Jackson ao mundo da aventura fantástica!

COMO SER SOLTEIRA (Liz Tuccillo) Da roteirista de “Sex and the City”, Liz Tuccillo. Nem pense em auto-ajuda! A história gira em torno de Julie Jenson, que após uma noite péssima com as amigas resolve sair pelo mundo para descobrir, através de en-trevistas com mulheres de diferentes nacionalidades, como lidar bem com a solteirice. É claro que no cami-nho ela se apaixona, se decepciona e aprende muitas lições. Gargalhadas e situações bem conhecidas es-tão garantidas!

NUNCA É TARDE DEMAIS (Amy Cohen) O humor com que a autora narra momentos de dor e perda faz de Nunca é tarde demais uma história emocionante sobre as escolhas profissionais, o ama-durecimento e a redescoberta do amor. O relato em primeira pessoa e o tom autobiográfico faz com que a história de Amy se aproxime de quem também acredi-ta que uma crise pode gerar grandes transformações e que nunca é tarde demais para mudar e ser feliz.

(41) 3032-3605 Rua Centenário, 2535

Melodia, ritmo, harmo-nia, som, tonalidade... Ah! Esse mundo mági-

co e fascinante da música! Como não sentir o pulsar de nossos co-rações diante da música? Como não apaziguar nossas dores, saudades, paixões sem o som introspectivo de um sax? Como não comemorar as vitórias e ale-grias da vida sem uma guitarra, um violão ou uma bateria? Um violino cantando pungente na madrugada, o piano com seu jei-to clássico e glamuroso, a flauta, simples e elaborada. E a voz hu-mana? Que grande milagre de Deus é esse instrumen-to, tão único, tão poderoso... Canta-mos, encantamos, entoamos, vibra-mos com o simples uso da voz! São muitas as opções quando se quer aprender música. Uma coi-sa é muito certa: todos, sem exce-ção, aprendem independente da idade ou do instrumento esco-lhido. Somos seres movidos por sons, fascinados por música: é o tema da novela, a trilha sonora do filme preferido, é a valsa dos 15 anos, é a música do namoro, é o hino do culto, a melodia do aconchego, a cantiga de ninar que embalou nosso sono, a can-

tiga de roda que nos fez rodopiar nas calçadas. Não podemos conceber a vida sem música, a Copa do Mundo sem hino e os times sem seus gritos de guerra. Já está comprovado que a criança que estuda música é mais sociável, mais confiante, que desenvolve mais o raciocínio lógico mate-mático. Na terceira idade, o estudo da música é a realização de sonhos antigos e a melhora da auto es-tima, das atividades cerebrais e das condições físicas.

Benefícios da música paratodas as idades

• A música provoca um forte impacto no cérebro e deve ser incentivada na criança desde a mais tenra idade.• A mãe grávida que ouve músi-ca clássica com frequência gera-

rá filhos mais calmos, tranquilos e confiantes.• Crianças que tocam um ins-trumento musical apresentam melhor comportamento em sala de aula.• Adultos envolvidos com músi-ca têm melhora significativa nas condições gerais de saúde.• Estudar música faz reduzir a ansiedade, a depressão e a soli-dão.• A música reduz o estresse e re-força o sistema imunológico.• Aulas de piano e teclado na vida adulta provocam o aumen-

to de hormônios que fazem aumen-tar o nível de ener-gia, de vitalidade, de massa muscu-lar, evitando oste-osporose e rugas. Em todas as idades, o estudo da música reforça nosso lado mais íntimo e pessoal, estimula a convi-vência em grupo e proporciona me-lhoria nas relações interpessoais.

Estudar música é, sem dúvi-da, ser um pouco mais feliz, um pouco mais sensível e um pou-co mais completo. Ao lado da atividade física e da dança, é a maneira de aliviarmos o estresse da jornada diária de trabalho e deixar nossos dias mais prazero-sos.


CharmeA coluna da mulher moderna. Gladis Chemin MiróFederada a FEBRACOS

[email protected]

COM A PALAVRA, ESPECIALMENTE PARA A COLUNA CHARME, MÁRCIA FABIANI BOTELHO

Os Cupcakes by Márcia Fabiani foram sendo criados nas tardes preguiçosas de sábado, quando a cozinha torna-se um ambiente bastante visitado pelos membros da família atrás de alguma coisa gostosa para comer em frente a tevê. Surgiram de uma sugestão da Fernanda, minha filha, sempre antenada com as tendências atuais. As primeiras fornadas dos cupcakes tiveram uma ótima aceitação familiar: fáceis de comer, dispen-savam pratos e talheres e o sabor continuava tão

bom quanto o dos bolos tradicionais. Com a Páscoa se aproximando, coloquei uma foto dos cupcakes na rede social Facebook. A resposta foi imediata, com muitas pessoas interessadas querendo provar. Foi assim, de uma forma natural, que os Cupcakes by Márcia Fabiani acabaram nascendo. Produto total-mente artesanal, com recheios “verdadeiramente” caseiros, está conquistando o paladar de muitos campolarguenses e curitibanos. São três “Fabianis” à frente do negócio: a Márcia na produção, a Fernan-

da na publicidade e a Paula nas vendas. Com apenas três meses de existência, a Cup-cakes by Márcia Fabiani vai conquistando seu es-paço, oferecendo produtos diferenciados para datas especiais. São mais de 15 sabores diferentes, e agora os mini cupcakes chegaram trazendo muito mais char-me às comemorações. O atendimento é feito exclusi-vamente por encomenda, pelo fone (41) 3392-1296 ou pelo email [email protected].

COM A PALAVRA GLADIS CHEMIN MIRÓOi, tudo bem minhas queridas leitoras?

A minha entrevistada do mês de julho é Márcia Fabiani Botelho. Com sua dedicação e capricho é a responsável pelas delícias dos cupcakes. Eu experimentei, aprovei e recomendo. Beijos


Adestradora [email protected] Heiss

www.vonheiss.com.br

Acho que um vi um gatinho...Se você quer comprar ou adotar um gato como bichinho de estimação alguns cuidados são essenciais

PETS(41) 9919-0769

Sempre procure criadores que possam tirar suas duvidas e que coloquem não apenas o lado bom, mas também os pontos negativos de se ter um animalzinho de estimação. Uma outra alternativa, é con-versar com um amigo(a) que já tenha um passarinho, um gati-nho ou até mesmo um iguana. Com certeza ele(a) vai te aju-dar a decidir se é viável ou não você também ter um.

O Clube do Melhor Ami-go reúne aqueles que querem contribuir com as iniciativas de proteção aos animais de rua, tendo ao mesmo tempo inúmeros benefícios para o seu animal de estimação. Com uma pequena contri-buição mensal de no mínimo R$ 2,00 (dois reais), você apóia os projetos desenvolvi-dos pela Sociedade Protetora dos Animais - como campa-nhas de adoção, tratamento para cães de rua, castração e combate aos maus tratos - e recebe descontos e vantagens nos serviços oferecidos pela Sociedade Protetora e pelos estabelecimentos convenia-dos. Para saber mais, ligue para 3032-5205 ou apareça na fei-rinha de adoção que acontece todos os sábados à partir das 10 horas na Praça do Museu.

Clube doMelhor Amigo

Em nossa primeira edição dei algumas dicas sobre como escolher um cão para ser

seu animal de estimação. Mas se você ainda não se identificou com nenhum, ou ainda pensa que seu espaço é muito pequeno ou que o cachorro é muito dependente, te-mos algumas outras opções. Enumerá-las não é tarefa fá-cil. Sempre o mais importante é que eu possa contribuir na esco-lha certa, e a melhor forma disso acontecer é fazer com que as pes-soas pensem muito antes de to-mar uma atitude que irá interferir na rotina da família toda. Seja um gatinho, um peixe, uma tartaruga, um pássaro, as mesmas conside-rações que fazemos pra comprar um filhote de cão nós de-vemos fazer para qualquer outro animal. Da mes-ma forma que as diferentes raças de cães possuem com-portamentos diferentes, as outras espé-cies também apresentam característi-cas próprias. Todos irão depender de nós para comer e ter água

sempre fresquinha. Posso perceber que os felinos têm sido uma opção muito requi-sitada. São animais pequenos e que dispensam alguns cuidados. Para falar com mais propriedade sobre eles consultei o proprietário do Gatil Sheron Cats, Vilmar Du-arte. Segundo Vilmar, alguns itens que as pessoas levam muito em consideração na hora de optar por um gato é que ele não tem chei-ro, cuida da sua própria limpeza e faz sempre as necessidades no lu-gar certo. Eu poderia acrescentar ainda mais um item que pode ser considerado: são animais menos barulhentos. Existem diferenças também

com relação às raças, gatos da raça Persa são mais calmos, depen-dentes e “queridos”. Já o título de mais independentes vai para os da raça siamesa. Um ponto negativo que posso colocar é que alguns gatinhos têm o habito de “afiar” as unhas no sofá ou em cortinas. Mas existem brinquedos para que eles possam fazer isso sem estra-gar a mobília da casa. Banhos e escovações também são necessários, com menor fre-quência, mas são necessários, pois gatos de pelagem longa podem fi-car com o pelo embolados se não forem escovados. A alimentação também é importante, existem ra-

ções balanceadas especificas para gatos. Muitas pessoas optam por ter gatos para ajudar a manter con-trolada a entrada de ratos na pro-priedade, e sem duvida eles aju-dam muito. Dois comentários que ouço é que o gato macho não caça e que se o gato estiver alimentado e sem fome também não caça. Já vi muitos gatos machos caçando e, por favor, mantenham seus ga-tinhos bem alimentados porque o instinto de caça é muito maior que a fome. A responsabilidade pelo ani-mal e pelo seu bem estar é embu-tida no momento da decisão por

sua aquisição. Para os animais não existe dife-

rença entre um dia da semana, ou um final de semana, ou um feriadão, todos os dias são dias de rotina, de co-mer, dormir e brincar. O que eles nos pedem é muito pouco perto do que eles nos ofere-cem.

O gatil She-ron Cats fica

em Bateias, e o telefone é: 41 3648-1344.

A dica é...


Coordenador, personal trainer e instrutor na academia MC Spor ts Club

Gerson Luiz Por tela

Tecnologia X SedentarismoComodidades tecnológicas reduzem cada vez mais os nossos esforços físicos diários.

gerson@mcspor tsclub.com.br

Iniciamos o mês de julho e junto com a virada de semestre chega o inverno, que traz com ele o

frio, os dias gelados e mais curtos, que nos deixam mais pre-guiçosos. Correr, andar e se exercitar? Nem pensar. Nes-ta época o que buscamos são blusas, banhos quentes, comidas gostosas e ficar trancados dentro de nossas casas ou no trabalho. Apro-veitamos as comodidades que as novas tecnologias nos oferecem, como aparelhos eletrônicos, veículos e eleva-dores, e, por consequência, nos tornamos ainda mais se-dentários. Segundo a OMS (Orga-nização Mundial de Saúde), sedentário não é apenas aquele indivíduo que não pratica atividade física, mas todo aquele que gasta poucas calorias diárias com atividades ocu-pacionais e do cotidiano, podendo entrar em um quadro de regressão

funcional, onde alguns órgãos so-frem debilidade em suas funções. Ora vejamos, face às inúmeras facilidades que a vida moderna nos

oferece associados as nossas ne-cessidades temporais, é muito fácil tornar-se um sedentário, basta a

pressa de um dia atarefado para o elevador ser mais útil que a escada (e nem sempre ele é mais rápido). Não vamos gastar palavras discorrendo

sobre o óbvio; o fato é que fatores como clima, conforto, comodidade, tempo e segu-rança levam o indivíduo a adotar, muitas vezes sem per-ceber, hábitos sedentários. O organismo humano, como o dos animais, está preparado para desenvolver uma intensa atividade física, com o objetivo de cobrir as necessidades básicas, como alimentar-se, procurar co-mida, reproduzir e evitar os perigos que o espreitam. De qualquer forma, os avanços tecnológicos permitiram que o homem cobrisse estas necessidades com a realiza-ção de cada vez menos força física. Por isso, atualmente as

populações dos países economica-mente mais favorecidos e industria-lizados são as que levam uma vida

mcspor tsclub.com.br

ATIVIDADE FÍSICA

mais sedentária. Poderíamos dizer, a grosso modo, que o sedentarismo aumen-ta na mesma proporção em que os avanços tecnológicos e a moderni-dade emergem. Não vejamos isso como um pensamento retrógrado, mas sim, preocupante, pois ano após ano índices alarmantes e complica-ções da saúde relacionados a esse tema são evidenciados. Se soubésse-mos o bem que estaríamos fazendo se utilizássemos o tempo economi-

zado pelo estilo de vida moderno em prol de nossa saúde. Ser um sedentário não significa apenas ser inativo fisicamente, mas fazer parte de um seleto e crescente grupo que tem sua saúde acometida por hábitos pouco saudáveis, ou seja, mesmo que consigamos aumentar a qualidade de vida sem a necessidade de realizar grandes esforços físicos, no que se refere à saúde, o sedenta-rismo deve ser sempre considerado prejudicial.

(41) 3292-1819 Av. Pe.Natal Pigato, 1435


E por falar em Ômega 3...Você realmente conhece os benefícios e novidades sobre este produto?

Farmacêutica e Bioquímica, especialista em Farmacologia, Homeopatia e Farmácia Magistral – CRF PR 13976

Fabiana Küster

[email protected]

Primeiro, abordei os benefícios do silício, na última edição sobre o óleo de coco “a gor-

dura que emagrece”, e agora nesta edição, falarei sobre as vantagens trazidas pelo ômega 3 para a saúde. O ômega 3 é um tipo de gor-dura, conhecido como ácido graxo essencial pois é muito importan-te para uma boa saúde. O corpo humano não é capaz de produzir ôme-ga 3, tendo que obtê--lo da alimentação. Os ácidos graxos ômega 3, 6 e 9 são chamados de “essenciais” porque não podem ser sintetizados pelo corpo e devem ser consumidos sob a forma de alimento ou suple-mentos alimentares. A ingestão do ômega 3 au-xilia na diminuição dos níveis de triglicerídeos e colesterol ruim LDL, en-quanto pode favorecer o aumento do colesterol bom HDL . Possui ainda importante papel em alergias e processos inflamatórios. O ômega 3, além de sua pro-priedade cardioprotetora, é es-

sencial para o funcionamento do cérebro. Existem fortes evidências científicas que apontam a melhora dos quadros neurodegenerativos (Alzheimer), na depressão e proble-mas de memória - não substituindo os tratamentos convencionais, mas

atuando como um auxiliar. O óleo de linhaça é um alimen-to que possui alta concentração de ômega 3 e 6 e, por isso, é considera-do como um dos que mais trazem

benefícios para o corpo e a saúde, com propriedade de regularizar o intestino, controlar os níveis de colesterol e auxiliar no emagreci-mento. É considerado um alimento funcional, ou seja, contém além de seus nutrientes básicos (proteínas,

fibras, gorduras), elementos que podem diminuir o risco de algu-mas doenças com o uso contínuo, proporcionando aumento da defesa orgânica e redução do ritmo de en-

velhecimento celular. Esteticamente, o produto ajuda manter a pele, o cabelo e as unhas bonitas, além de diminuir o arma-zenamento de gordura corporal e auxiliam na queima das gorduras indesejáveis.

Alguns estudos também indicam que o ômega 3 traz benefícios para o humor, o apren-dizado e para o sistema imunológico. O óleo de linha-ça orgânico pode ser encontrado na versão líquida ou em cápsulas e é vendido em alguns supermercados, farmá-cias, estabelecimentos de manipulação e em casas que vendem produtos naturais. A vantagem da forma líquida é que pode ser adicionada a iogurtes, vitaminas e sopas. A op-ção em cápsulas pode ser mais conveniente para

levar em viagens, ou armazenar sem refrigeração. E nunca esqueça de buscar sempre a orientação de um nutricionista ou um médico de sua confiança.

SAÚDE(41) 3292.5388


A ultrassonografia, também conhecida como ecografia, é um método de diagnósti-

co bastante popular, de fácil acesso e baixo custo; que pode ser usado em todas as faixas etárias e ambos os se-xos. Com grande aplicabilidade em todas as especialidades da medici-na a ultra-sonografia não apresenta contra-indicações, pois é um méto-do não invasivo e sem emissão de ra-dioatividade, por isso muito seguro. O aparelho de ultra-som emite pulsos sonoros através de uma son-da, chamada transdutor, que entra em contato com o paciente atra-vés de um gel específico. Este som, que não pode ser ouvido por seres humanos, pois apresentam alta fre-qüência, produz ecos nas estruturas a serem estudadas. Este eco é trans-formado em imagens ao retornar para o computador do aparelho de ultra-som. Então o médico realiza o laudo escrito com a possibilidade de ter as imagens impressas para o seu paciente. Esta forma de usar os ecos é utilizada por morcegos e sonares

de navios e submarinos, para se lo-calizarem e identificarem estruturas a sua frente. O aumento da expectativa de vida da população brasileira (de 62 anos na década de oitenta para 73 anos atualmente) tem relação direta com a medicina preventiva e a cons-cientização das pessoas em ter uma vida saudá-vel. A precocidade no diagnóstico das doen-ças tem um importante papel nessa estatística. Dentre os métodos de diagnósticos em-pregados atualmente a ecografia tem grande relevância. Dos pacien-tes que atendo em meu consultório, 90% são mulheres, que têm pela saúde grande cuidado e ótimo senso de pre-venção, o que confirma as estatísticas do IBGE, que dizem que as mu-lheres vivem mais que

os homens (77 anos contra 69 anos). A ecografia é bastante emprega-da na ginecologia, na identificação das estruturas da pelve (útero, ová-rios e trompa) e nas mamas como grande aliado nos diagnósticos de tumores, complementando mamo-grafias e fazendo diagnósticos pre-

coces de imagens nodulares (nódu-los) com tamanhos inferiores a 1.0 cm. Faz diferenciação entre nódulos císticos (conteúdo líquido) e sólidos, demonstrando características eco-gráficas de benignidade e maligni-dade. A ultrassonografia é uma

grande aliada também dos obs-tetras na avaliação de gestantes e seus bebês, permitindo o ras-treamento de malformações e síndromes, com altos índices de acertos. Na clínica médica e suas especialidades, é um método seguro para a investigação de estruturas como fígado, vesí-cula biliar, rins, pâncreas, baço, grandes vasos abdominais, be-xiga, próstata e tireóide. Enfim, o exame de ecogra-fia traz a segurança necessária aos pacientes e aos profissionais da saúde, garantindo um bom diagnóstico para que o trata-mento seja o mais eficaz e pre-coce possível.

Diagnóstico através do somUltrassonograf ia traz segurança e fornece diagnóstico preventivo de doenças

SAÚDEUltrassonograf istaCRM 15269

Dr. Daniel José Wolhke Silveira daniel (41) 3032-5020 / 3032-1481 / 3032-1590 VOCÊ PODE AJUDARRua Barão do Rio Branco, 979, Centro, Campo Largo

[email protected]

No dia 15 de julho (sexta--feira) acontece mais uma mobilização para doação de sangue em Campo Largo. Os interessados em doar devem comparecer à sede da ACICLA, na Rua Mare-chal Deodoro, 957, centro, das 8h30 às 10h30 e das 13h30 às 16h30. A meta é atender 90 do-adores durante todo o dia, então para facilitar a doa-ção, os interessados devem agendar o horário que dese-jar, um dia antes pelo telefo-ne (41) 3292-4544. Importante: Para realizar a doação, é preciso estar em boas condições de saú-de, ter entre 18 e 65 anos e peso superior a 50 quilos, estar bem alimentado e evi-tar alimentação gordurosa. Homens podem doar sangue a cada 60 dias e, mulheres, a cada 90. Os doadores não podem apresentar gripe ou febre, gravidez ou estarem ama-mentando, cirurgias recen-tes e comportamento de risco com relação a doenças sexualmente transmissíveis. Se sua saúde permitir, com-pareça. É um ato simples que beneficia a todos.


Turismóloga [email protected] Carolina Braga Stallbaum

www.evidenciaturismo.com.br

O que todo mundo quer após um longo período de trabalho? Sim, são re-

almente as férias. Pois quem é que não gosta de tirar uns dias para descansar e passar mais tempo com a família? Além de conhecer outros lugares. As férias de julho podem ser muito proveitosas para toda a fa-mília. No caso dos pais, aliviam o estresse e “refrescam” a mente para

um novo semestre de trabalho. Para os filhos é um momento para finalmente se divertir e brincar bastante, depois dos últimos dias de aula. Para aproveitar melhor suas fé-rias com a família, mesmo ela sen-do no meio do ano, o planejamento antecipado é importante. Diversos benefícios são conquistados quan-do tudo é visto com antecedência. Pensando precocemente na

viagem, você tem a opção de pagar em várias parcelas sem juros, além de poder escolher o lugar onde de-seja ficar e a data preferida. Se vai viajar com seus filhos, escolha destinos que tenham ati-vidades direcionadas para ele, com diferentes tipos de atrações, como parques, shows e outros entrete-nimentos. Aos pais que têm filhos pequenos, é importante verificar se o apartamento possui, uma boa

cozinha para você preparar as co-midinhas dele. As férias foram feitas para você relaxar, e viajar é sempre uma óti-ma forma de aproveitar esses mo-mentos de lazer. Na dúvida para onde ir? Saiba que nosso país con-ta com lugares paradisíacos, bem longe da loucura e do estresse dos grandes centros urbanos. Os destinos mais procurados por pessoas de toda a parte do Bra-

sil e também por estrangeiros são o Nordeste, Rio Grande do Sul, Rio de Janeiro e cruzeiros com desti-nos diversos na costa brasileira. Por isso, se você pretende visitar esses ou outro lugares e ainda não se programou, comece desde já. Não deixe de aproveitar suas férias, feriados ou mesmo um final de se-mana com a sua família só porque você deixou tudo para a última hora.

Sua viagem de fériasNão perca a chance de aproveitar esse momento, programe-se desde já

TURISMO(41) 3393-4549 / 8425-9921

São diversas as opções no Brasil e nos EUA. Oferecem atividades para todos os gostos e idades. Para quem tem filhos é diversão garantida!

Na costa brasileira, no Caribe, ou para qualquer lugar no mundo são uma ótima opção para toda a família. Luxo e conforto total para quem quer relaxar e se divertir.

As belíssimas paisagens, o charme dos bote-quins, a vibração das praias e a simpatia do povo carioca são alguns dos elementos que fazem do Rio uma cidade fascinante.

RIO DE JANEIRO

Destino certo para os amantes de praia e calor. Uma ilha paradisíaca que oferece belas paisagens e pousadas rústicas acon-chegantes.

FERNANDO DE NORONHA CRUZEIROS MARÍTIMOS PARQUES TEMÁTICOS

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Folha da Mulher - 5ª Edição