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2Uma nova maneira de pensar educao fi nanceira chega at suas mos! Esse material fruto de inmeros atendimentos, palestras e pesquisas realizadas na CECRES nestes ltimos 15 anos. O momento foi escolhido oportunamente em comemorao aos 30 anos da CECRES.

Gerir as fi nanas pessoais integrar o pensamento econmico com atitudes sustentveis. O homem ser temporal vivendo em cooperao com seu ambiente. Atravs da educao fi nanceira, pode compreender as diversas ferramentas para que suas atitudes e comportamentos em relao ao dinheiro sejam compatveis com sua proposta de vida.

Consumir hoje, amanh e sempre de forma contnua e consciente; manter uma reserva fi nanceira para imprevistos; cumprir metas de curto, mdio e longo prazos; realizar sonhos e conseguir sua independncia fi nanceira: estes so alguns dos desafi os propostos que, com disciplina, voc poder atingir.

As seis etapas propostas: Cativar, Educar, Conhecer, Realizar, Equilibrar e Sustentabilidade formam uma metodologia que transcendeu ao ncleo de pesquisa CECRES e chegou Fundao Getulio Vargas. Com sua expertise, a FGV nos ajudou na produo e avaliao dos pilares, validando e selando os aspectos tcnicos, educacionais e outros, ainda mais importantes, como imparcialidade e seriedade do programa.

Por fi m queremos deixar um legado cultural para o cooperativismo de crdito brasileiro, que tem milhes de cooperados e muito importante para o Sistema Financeiro Nacional (SFN).

Desejamos que cooperados, cooperativa, sistema cooperativo e instituies de ensino atuem juntos, fazendo uso da Educao - a melhor ferramenta que o homem j inventou - para promover o futuro sustentvel que nosso pas merece!

Boa leitura!

rgo de divulgao da CECRES: Av. Ipiranga, 324 - 3 e 15 andar, Bl. C Ed. Investimento - Repblica - So Paulo - SP - CEP: 01046-010 | Tel: (11) 2192-9111 | sac@cecres.com.br | ouvidoria@cecres.com.br | www.cecres.com.br. DIRETORIA: Joo Carlos Gonalves Bibbo, Jos Carlos Sousa P. Guimares, Jos Augusto Darcie, Ivan Sobral de Oliveira, Evaristo Censi, Amauri Luiz Pastorello, Jeft Miguel Scherk. CONSELHO FISCAL: Durval Quiezi, Graa Aparecida de Jesus, Diamantino Martins Gonalves, Mario Rodrigo Viola Goyeneche, Orlando Diniz Vulcano Jr., Vanderly Marques da Silva. DEPARTAMENTO FINANCEIRO: Paulo Eugenio dos Santos. DEPARTAMENTO ADMINISTRATIVO: Tas Di Giorno. TEXTOS:Fbio Barbalho.JORNALISTA RESPONSVEL:Tas Di Giorno (mtb: 41722)

CATIVAR

CONHECER

EDUCAR

REALIZAR

EQUILIBRAR

SUSTENTABILIDADE

CE

C

R

E

S

APRESENTAOPor Fbio Barbalho Educador Financeiro CECRES

3Sua primeira misso ter a educao fi nanceira como amiga e companheira. Por isso, cative-se pelo tema, pesquise e entenda este material como a porta de entrada para um novo estilo de vida regado de coisas boas que podem te favorecer. Assim, voc se tornar responsvel pelo resultado que alcanou.

O que te cativa? Como cativar meu dinheiro? Para cumprir essa tarefa de melhorar sua relao com o dinheiro, siga fi rme e recomece quantas vezes for necessrio at alcanar a verdadeira paz fi nanceira.

A educao fi nanceira tem como objetivo entender por que tomamos determinada postura com o dinheiro - por exemplo, trocar o prazer imediato do cafezinho por algo maior ao fi nal do ms.

Os desafi os, no entanto, esto por toda parte. Seguimos pelo mundo guiados por impulsos e pelo drama

cultural da falta de planejamento. Parece que somos mil, mas no fundo no somos ningum. Esse paradoxo de ter que se conectar e se desligar a todo momento - assumindo papis de mantenedores daquilo que nos propomos a fazer e de quem nos comprometemos a ser tem aumentado, e muito, o nvel de estresse.

Somos seres complexos, cheios de desafi os e responsveis por nossas decises! Se trabalho e famlia fossem planetas, eles fariam parte do universo chamado VIDA. Os dois so complementares e corresponsveis pelo nosso sucesso e fracasso.

E o que isso tem a ver com fi nanas? Simples. A maioria dos pensamentos ligada s experincias da infncia. Se os pais eram poupadores compulsivos e deixavam-me passar vontades, hoje busco atender todos os desejos de forma imediatista. Por outro lado, se eram gastadores, virei poupador para nunca ter dvidas. Imitando ou repelindo tudo o que foi transmitido na infncia que vamos tocando a vida.

1 FASE CATIVAR

Tu te tornas eternamente responsvel por aquilo

que cativas. frase extrada do livro O Pequeno Prncipe, de

Antoine de Saint-Exupry.

Cativar; car ou permanecer cativo por algo ou algum tema.

4 preciso, porm, equilbrio entre as vidas pessoal e fi nanceira. Imagine a seguinte situao: trabalho muito para conseguir dinheiro e compenso dando tudo o que minha famlia precisa, mas a h falha na presena, nos benefcios do convvio, no amor e nas lies que gostaria de passar. Por outro lado, se consigo ser bem-sucedido nesse aspecto, acabo falhando com omisso na vida profi ssional fao apenas o necessrio e atendo o bsico. Isso falta de equilbrio.

1 FASECATIVAR

Falar de certo ou errado avaliar valores e isso um tanto perigoso, pois estaramos escolhendo por voc e correria o risco de te desmotivar.

A gente corre o risco de chorar um pouco quando se deixa cativar Antoine de Saint-Exupry

As escolhas daqui para frente sero particulares. As ferramentas propostas daro subsdios para transformar sonhos em metas. Educao fi nanceira fazer conquistas a todo momento, consumir de forma contnua atendendo nossas necessidades e desejos de forma planejada e consciente, buscando independncia fi nanceira.

Independncia fi nanceira atender nossas necessidades sem precisar depender do nosso trabalho para gerar renda. Vale ressaltar que para isso no preciso um monte de dinheiro; essa quantia de dinheiro necessria para a independncia depende do seu padro de vida. Uma vida simples com qualidade pode ser alcanada com poucos recursos, bastando ter disciplina.

Imagine sua vida nanceira atual - em qual fase da vida voc est?

Re ita sobre suas prioridades o que est te cativando?

Escolar | Amadurecimento profi ssional | Criao de patrimnio | Viagens pelo mundo a fora | Filhos | Casa | Carro | Tudo ao mesmo tempo

Curso para melhorar a carreira | Poupar para a casa prpria | Tempo para os fi lhos | Consumismo por consumir | Investimentos para aposentadoria | Ganhar dinheiro por ganhar

Dedique-se a educao nanceira e melhore sua relao com o dinheiro

Equilibre sua vida pessoal e nanceira

Tenha pacincia. Disciplina a chave para melhorar seu padro de vida

Checklist

52 FASE EDUCAR

Nossa relao com o dinheiro comeou na infncia, normalmente por volta dos cinco anos de idade. Seu pai ou sua me, por algum motivo, lhe deu uma moeda ou nota de dinheiro, e passou algumas informaes: Isso dinheiro! No rasgue, no morda ou no rabisque! Com ele voc pode comprar doces, brinquedos e muitas outras coisas!

Repare que existe uma carga de informao, emocional, restritiva e de alerta, que o sentimento que temos pelo dinheiro fsico. Quando mudamos de cena e vamos para o carto de crdito, por exemplo, nosso gerente ou os comunicados do banco passam tambm uma carga emocional: Voc pode! Seu crdito de R$ 5.000! Compre agora e pague em at 40 dias! Notou a diferena?

por isso que temos medo de gastar R$ 50 que est na carteira, mas se esses mesmos R$ 50 estiverem na fatura do carto, parece que pesa menos. Fomos orientados a fazer isso. A cincia explica que conseguimos controlar apenas parte do crdito racionalmente, o restante conduzido por padres

automticos. Isso to bom quanto no precisarmos lembrar de respirar ou piscar o tempo todo e ruim quando agimos por impulso e gastamos por gastar.

O problema que pouqussimas pessoas gostam de matemtica e boa parte que gosta no reserva um tempo para fazer contas. Desde jovens ouvimos como importante ganhar dinheiro, mas ainda tabu discutir como gastar esse dinheiro.

E o que muito ou pouco dinheiro? Vamos concordar que isso tambm relativo, pois depender do seu contexto de vida, do ambiente em que vive, da profi sso que exerce, mas tambm o quanto o carro

Chega dessa histria de pegar o porquinho, colocar a moedinha e reservar o que sobra para alcanar seus objetivos. Esteja voc no controle! mais fcil controlar o dinheiro fsico, aquele que saiu de sua carteira, do que a fatura do carto de crdito. Pagar com dinheiro di mais do que passar o carto.

Esteja no controle de suas nanas

Comprar a dbito evita gastos por impulso

No deixe a busca por status afetar sua vida nanceira

Reserve um tempo para educao nanceira

Pense a longo prazo, a mudana de hbito ser difcil no comeo

PRESTE ATENO (dicas que valem $)

6novo do seu vizinho mexe com seu ego. Isso mesmo! Para voc, o status que tanto falam pode no ser no nvel do gal de uma novela das oito, mas, sim, o jeito que o seu colega de trabalho se veste. Por isso que algumas pessoas supervalorizam determinados itens ao ponto se perderem fi nanceiramente para manter um padro de vida considerado, por muitos, invejvel.

Pessoas muito simples que conseguem muito com o pouco que ganham no so atingidas por essas armadilhas do consumismo e pouco se importam para os truques dos brilhantes publicitrios brasileiros... No porque todos esto fazendo que eu devo fazer. preciso atender s minhas necessidades de acordo com o que prioridade para minha vida e famlia.

O nosso crebro, por uma questo de economia de energia e at mesmo por segurana, trabalha para replicar aes que j deram certo e busca manter os mesmos padres que tragam conforto, aceitao e prazer. comum ter esses trs aspectos no ato do consumo de produtos ou servios. Por mais que pensemos que s uma escapadinha, a informao que prevalecer em nossa mente a satisfao plena.

A educao fi nanceira pessoal leva outros pontos em considerao (como as aes dos pais no passado) e ento podemos repetir

ou negar padres. Por exemplo, podemos ter o pai gasto e agora poupar cada centavo.

Nossa condio atual pode ser alterada conforme nossa necessidade e pelo prprio processo de aprendizado com experincias. Alguns exemplos da rea de sade se aplicam muito bem para entendermos isso, como o paciente que descobre que sua diabetes est muito alta e inicia a dieta, ou quando uma pessoa est fora de forma e matricula-se na academia aps descobrir que o sobrepeso ou o sedentarismo est afetando sua sade.

A academia e a dieta sempre vo dar certo? Na maioria das vezes, sim. O que normalmente acontece que a pessoa esquece o benefcio de longo prazo e acaba voltando aos velhos hbitos. Temos que persistir e os primeiros noventa dias sero os mais difceis.

Com educao fi nanceira a mesma coisa. Teremos que reservar um tempinho e ainda encarar a situao de modo a buscar bons resultados, ou ser mais uma tentativa frustrada. O que podemos afi rmar que ela trar benefcios em vrios aspectos de sua vida. Quando menos se der conta o dinheiro no ser seu rei, e sim seu servo.

2 FASEEDUCAR

O exerccio de educar-se nanceiramente tem que fazer parte da rotina.

73 FASE CONHECER

Voc tambm pode utilizar um caderno, bloco, aplicativos para celular, programas da internet, pois o importante sentir-se confortvel para executar a tarefa.

possvel, nestes trs meses, entender a situao atual de suas fi nanas, planejar a rotina e pensar a longo prazo.

Dvidas so parte integrante do processo. preciso que elas surjam para que possamos caminhar juntos e a cada passo voc possa interiorizar uma nova forma de pensar, tomando para si o controle de seu dinheiro.

Mude seus hbitos! No faa parte dessas estatsticas!

Passo 1: Mude a rotina Dias 1 a 30

Educao fi nanceira um exerccio contnuo, e o processo de mudana comea por reinventar a rotina.

A maneira mais efi ciente de comear a mudar o dia a dia e controlar suas fi nanas anotar detalhadamente cada gasto, separado por categoria (ex: escola, carro, supermercado).

Verifi que os descontos em seu holerite e os anote tambm na planilha. Seu diagnstico fi nanceiro precisa ser completo e detalhado.

O uso de cartes de benefcio, como vale alimentao e vale transporte (VT), tambm despesa e precisa ser listado. Caso voc use o VT aos fi nais de semana, por exemplo, pode ter que pagar do bolso passagens para ir trabalhar no fi nal do ms.

Caso tenha emprstimos em andamento, procure a instituio fi nanceira e solicite uma posio atual de seu contrato, como prazo de pagamento, valor da dvida,

O primeiro passo para estar no controle das nanas conhecer a situao atual de seus rendimentos e gastos. Durante 90 dias, anote suas despesas e receitas. No site da Cecres voc encontra uma planilha eletrnica que pode te ajudar nesse controle.

1 ms: Aprender a mudar de rotina efetivamente e anotar os gastos.

2 ms: Com os gastos anotados, separar em trs: essenciais, supr uos e investimento

3 ms: Re etir sobre os novos hbitos nanceiros e se sentir no controle

Todo dia ela faz tudo sempre igualMe sacode s seis horas da manhMe sorri um sorriso pontualE me beija com a boca de hortel

- Cotidiano, Chico Buarque

Seis em cada dez pessoas que limpam o nome voltam a contrair dvidas em menos de um ano (Fonte: SCPC)

8 em cada 10 brasileiros no controlam suas nanas e no sabem quanto gastam no dia a dia (Fonte: SPC e CNDL)

8taxa de juros efetiva e saldo para quitao vista. Para cumprir essa tarefa ser necessrio um pouco de tempo, mas o resultado vale a pena.

J na parte dos ganhos, ao contrrio do que muitos pensam, deve-se utilizar o salrio bruto de seu holerite. O salrio bruto considera o total dos vencimentos, e o lquido quanto o trabalhador coloca efetivamente no bolso, aps descontos de impostos, taxas e encargos. Para um maior controle, esses descontos devem ser lanados na planilha.

Ao lanar suas anotaes na planilha, voc conseguir ver o percentual que cada gasto representa sobre seu oramento. Ou seja, a cada R$ 100 que voc gasta, quanto foi para qual despesa.

Pensar percentualmente nos torna mais crticos, principalmente nos pequenos gastos. Imagine que voc passou numa padaria hoje pela manh e pagou R$ 1,25 no cafezinho que estava custando R$ 1 ontem. Os R$ 0,25 podem no parecer muito, mas 25%, sim. Quando pensamos em percentuais, temos outra atitude em relao ao dinheiro.

O peso dos itens da planilha em relao ao salrio podem ser usados para ajustes no padro de vida. Se, por exemplo, a habitao consumir 80% de sua renda, ser que possvel viver com apenas 20% para todo o resto?

Com o conhecimento de seus gastos, certamente surgiro dvidas se cada item est com o valor certo de gastos. As respostas dependem do momento de vida e de seus objetivos. As prioridades de um jovem solteiro, sem fi lhos, so diferentes das de um pai de famlia.

De qualquer forma, conhecer o primeiro passo para melhorar a gesto de nossas fi nanas. Se no sabemos onde estamos indo, qualquer caminho nos serve.

Passo 2: Planeje a rotina Dias 31 a 60

Sabendo como foi o balano de seu ltimo ms, agora hora de defi nir objetivos. Com pequenas atitudes dirias, possvel fazer o planejamento virar parte integrante de sua vida.

Economia a cincia das trocas e das escolhas Daniella Godinho, educadora

3 FASECONHECER

Pesquise bem antes de pegar um emprstimo

Fuja do cheque especial e dorotativo do carto de crdito

Ex: Quanto custa uma dvida (que no foi paga) de R$ 5 mil, aps 24 meses

Obs.: No site do Banco Central do Brasil possvel ter acesso a essas informaes atravs da ferramenta REGISTRATO, acesse e confi ra mais informaes.

www.bcb.gov.br/?REGISTRATO

Fonte: Anefac

VALOR DA DVIDA APS DOIS ANOS

Carto de crdito 58.350,24

Cheque Especial 35.422,87

25%

Quanto vale o show?Quanto vale o amor?Quanto vale ento fazer das tripas o corao?Quanto vale o som?Quanto vale a dor?Quanto vale a culpa e um pouquinho de ateno?

- La Plata, Jota Quest

Dica: Para no desmotivar, mantenha parte das despesas de lazer e gastos extras

93 FASECONHECER

Todos os dias acordamos para trabalhar e trocar nosso conhecimento e habilidade por um salrio. A partir disso, fazemos nossas escolhas fi nanceiras. Se tomarmos as decises certas, o resultado ser positivo.

Em geral, o brasileiro tem uma maneira imediatista de pensar no consumo: quer, compra e resolve a necessidade que acha que tem. As pessoas, muitas vezes, consomem de forma impulsiva, sem pensar nas contas a pagar.

importante defi nir o que suprfl uo, essencial e investimento. Cada tipo de gasto deve ser classifi cado dessa forma, assim voc ter maior controle sobre os impulsos e saber quanto est investindo e quando fazer gastos suprfl uos.

Ao fi nal de mais esses 30 dias, reavalie seu comportamento e veja o quanto evoluiu no controle de suas fi nanas. Refaa a planilha e o diagnstico.

Passo 3: Planeje o futuro Dias 61 a 90

O passado serve para evidenciar nossas falhas e dar-nos indicao para o progresso do futuro Henry Ford

Para quem no est habituado, o processo de controle fi nanceiro e anotao de gastos um tanto penoso. Muitas pessoas perguntam se viraram avarentas ou conseguem dar conta dos gastos.

Parabns para quem passou pelos primeiros 60 dias desse processo sem dores. Os que se sentiram incomodados tambm merecem cumprimentos. O maior desafi o de um curso manter-se vivo na cabea das pessoas.

Pratique diariamente a educao fi nanceira. Tome a rdea de seus gastos e planeje seu futuro. Este terceiro ms de anotaes est incorporando um novo hbito em sua vida.

Passo a passo Conhecer

Faa o download da planilha em www.cecres.com.br

Anote todos os gastos de maneira detalhada, separado por categoria

Benefcios, como VT e VR, tambm devem constar em receitas e despesas (dinheiro virtual)

Anote detalhes de emprstimos

Considere sua renda bruta e anote os descontos de seu holerite

Pequenos aumentos de valor podem ser grandes aumentos percentuais

1 caf por dia R$ 4

Valor em um ano R$ 1460

Ao cortar pela metade pode-se direcionar o recurso para outras coisas

Ex: sobra R$ 730 para o IPVA

O melhor instrumento o que funciona para voc

2015

Voc sabia?

Segundo a Serasa, h 57 milhes de pessoas com contas em atraso no Brasil.Resultado deve-se falta de controle ao assumir novas dvidas

Dica: Ao comprar um carro, no pense s na parcela. Planeje os outros gastos: IPVA, seguro, combustvel, manuteno, juros do nanciamento.

Exerccio: Com base nos gastos e receitas anotadas em sua planilha Cecres, de na o que supr uo, essencial e investimento. Re ita sobre o resultado.

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No caia na armadilha da parcela que cabe no bolso

Pagar um carro vista sai 40% mais barato do que fi nanciar

Ex: Carro de R$ 40 mil, fi nanciado por 60 meses, taxa de 1,8% ao ms.

Parcela mensal R$ 1095,68

Total pago ao fi nal do fi nanciamento: R$ 65.740

Pague primeiro voc!

Quando tiver os valores para atingir suas metas defi nidos, mos obra!.

Separe o montante estipulado em seu planejamento, e adeque o restante de seu oramento.

Por exemplo, se voc tiver um salrio lquido de R$ 2 mil, R$ 50 estimados para a metas de curto prazo, R$ 100 para as de mdio, e R$ 200 para as de longo, ter que adequar seu padro de vida a R$ 1650.

Lembre-se que existe um limite de cortes a realizar. Quando este limite atingido, preciso incrementar a renda com alguma atividade extra.

4 FASE REALIZAR

Transformar sonhos em realidade

Sonho vira objetivo, que vira metas

Sonho algo abstrato. Ex: comprar a casa prpria

Objetivo colocar as informaes no papel quanto custa? Em quanto tempo conseguirei comprar a casa? Depende apenas de mim ou preciso da renda de meu cnjuge ou de terceiros?

Metas como cumprir os objetivos para realizar os sonhos

Lembre-se: lista de desejos infi nita, mas recursos so fi nitos. Para manter a motivao e conquistar o que se deseja, so necessrias metas de curto, mdio e longo prazos.

Um mundo sem sonho como uma aquarela sem cor. Aps conhecer sua situao nanceira atual, est na hora de planejar como realizar seus sonhos.

O pensamento cria, o desejo atrai e a f no trabalho realiza. Mrio Albanese

Carr

o

vist

a

Carr

o fi n

anci

ado

R$ 40 mil

R$ 65.740

11

Curto Prazo entre 6 meses e 1 ano

Trocar a TV, planejar a viagem de frias ou redecorar a casa so desejos bem comuns, e custam caro.

Fazer uma reserva fi nanceira para esses objetivos de curto prazo melhor do que parcelar as compras no carto de crdito.

Juntar dinheiro mensalmente faz com que voc esteja no controle da situao, evitando surpresas desagradveis. Alm disso, normalmente as lojas do descontos para quem paga vista, tornando-se vantajoso.

Para poupar seu dinheiro para o curto prazo, prefi ra aplicaes de baixo risco, como a poupana.

Mdio prazo cerca de 5 anos

Use o tempo a seu favor para realizar sonhos de consumo, como comprar um carro ou uma moto.

Em vez de entrar em um fi nanciamento e pagar juros, aplique seu dinheiro e receba juros!

Longo prazo acima de 5 anos

Ex: casa prpria

Para construir patrimnio, como comprar uma casa, e conquistar a independncia fi nanceira preciso tempo e planejamento.

Sonhos como esses podem parecer distantes e inalcanveis, mas lembre-se: quanto antes voc comear a poupar, melhor!

4 FASEREALIZAR

1. Ainda que tenha dvidas, poupe algum valor, mesmo que simblico. Isso aumenta a con ana

2. Seus objetivos devem trazer mais prazer que o esforo necessrio para consegui-los

3. O dinheiro no deve ser guia de seus valores no nanceiros

Dicas

De na bem o valor que ser investido, para no compromet-lo no meio do caminho

Nos primeiros anos procure investimentos conservadores, e conforme o volume aumentar, diversi que

Vale a pena conhecer mais sobre: tesouro direto, seguros resgatveis, Bolsa de Valores

Metas de curto, mdio e longo prazos

Dicas: Pesquise muito antes de comprar, negocie com o mesmo vigor que poupou.

Por exemplo: aplicar R$ 500 ao ms, durante 4 anos - ao nal, voc ter acumulado R$ 27.380, valor su ciente para comprar um carro.(obs: taxa utilizada 0,55% a.m)

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Vida de casal

Como um casal equilibra esta balana? O que importante para um pode no ser para o outro. Isso s descoberto com muito dilogo, e vital as partes terem o mesmo grau de envolvimento e poder de deciso.

Comear mostrando a planilha e trocando sugestes de onde poder ser melhorado um bom caminho, mas isso tambm depender de como fazem a diviso e administrao de contas da casa. Ao terminar a leitura deste

material, voc pode repassar ao seu companheiro ou companheira e em seguida compartilharem experincias e tarefas para se organizarem melhor.

O ideal que ambos destinem um tempo semanalmente para colocar as contas em dia, sem comprometer os momentos de lazer.

Equilibre-se no vigor de cada conquista, controle os picos de intensidade e envolva toda a famlia, assim o caminho se tornar agradvel at suas METAS!

5 FASE EQUILIBRAR

Se chegou at aqui, voc est tecnicamente pronto e j tem condies de gerir suas nanas pessoais, de moldar novos comportamentos e pode estar se perguntando: ainda existem mais passos? Sim. Ainda existem dois aspectos que vamos trabalhar nos pilares seguintes

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1. FSICO: Atente-se aos limites do corpo. Os extremos so perigosos: ser sedentrio e no fazer nada ou dedicar-se em excesso s atividades fsicas

2. MENTAL: Se voc possui controle da mente, voc est de bem com a vida e consequentemente mais produtivo no trabalho, mais criativo, se realiza com mais frequncia e tem mais tempo para o lazer

3. ESPIRITUAL: Independente de sua crena, voc responsvel por toda a energia que dispe ao mundo e essa energia volta para ns. Um exemplo disso o sorriso sincero de uma pessoa

4. MATERIAL: Pirmide de Necessidades de Maslow

4 pilares do equilbrio

Fisiolgicas

Auto-realizao

Estima

Sociais

Segurana

CURTO PRAZO

LONGO PRAZO

IMEDIATISMOENDIVIDAMENTO

FUTURO MAIS

TRANQUILOPLANEJAMENTO

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Quando se fala em comer a cada 3 horas para acelerar o metabolismo e diminuir o armazenamento de gorduras, por exemplo, temos que direcionar as compras no mercado ou na feira para isso, e reservar um tempo para o preparo dessa rotina.

J para sair do sedentarismo preciso somente pequenas alteraes na rotina, como a troca de elevador por escada, do carro ou nibus pela bicicleta ou andar mais a p. Enfi m, mexer-se!

A sade mental to importante quanto a fsica. Alguns renegam o ambiente familiar e a companhia dos amigos, e isolam-se no ambiente de trabalho quase 24 horas por dia. um erro grave!

Em uma situao como essa, quando o profi ssional se aposenta no h ningum fora do ambiente profi ssional disposto a receb-lo de braos abertos. Existem alternativas para isso, e as melhores delas so

a arte do reencontro, procurar interagir com o pessoal das antigas, e um maior envolvimento com a comunidade.

Crise hdrica

Segundo a ONU, cada pessoa precisa de cerca de 110 litros de gua por dia para atender as necessidades de consumo e higiene. Mas, no Brasil, esse consumo chega a 200 litros dirios.

importante re etir que toda aes de consumo geras impactos ambientais, nanceiros e pessoais.

6 FASE SUSTENTABILIDADE

No campo da sade, possvel dizer que a manuteno de uma vida saudvel exige nada alm de organizao. No preciso fazer dietas milagrosas, consumir suplementos mgicos ou tomar remdios caros.

27%

25%

12%

33%

3%

SUSTENTABILIDADE

SA

D

E

CO

NS

UM

O

AM

BIE

NT

E

Como de nio, sustentabilidade algo que se sustenta, ou que pode haver sustentao.

ARROZO que a gua tem a ver com alimentao1900 L produzem 1 kg de arroz

3500 L produzem 1 kg carne de frango

10000 L produzem 1 kg carne de boi

150000 L produzem 1 carro

Fonte: Ministrio das Cidades

Consumo domstico de gua no Brasil

cozinhar e beber

banho e escovar os dentes

lavar roupa

descargas de banheiro

outras atividades

Produtos com validade vencida que viram lixo, coisas que compramos e no usamos, ressaca moral devido a excesso de bebida e muitas roupas no armrio so exemplos de consumismo exagerado.

A economia vai bem se tivermos boa atitude em relao ao dinheiro, e cada um deve fazer sua parte para a sustentabilidade. Afi nal, que mundo queremos deixar para nossas crianas?

Recursos fi nanceiros sero mais bem geridos ao optarmos

por produtos sustentveis, reaproveitarmos materiais e eliminarmos os desperdcios.

Podemos praticar o desapego com tudo o que no usamos mais. De tempos em tempos preciso doar roupas, eletrodomsticos, sapatos etc.

Sustentabilidade ainda um tema fcil de ser trabalhado com crianas, ao explicar a importncia de apagar luzes, de tomar banhos rpidos e separar lixos reciclveis. Isso pode at virar brincadeira.

Se possvel, v alm, Existem muitas ONGs que precisam do seu tempo para diversas causas socioambientais. no primeiro passo que se inicia a caminhada. Vamos tocar esse projeto!

6 FASESUSTENTABILIDADE

Qual a sua proposta de vida para corpo e mente? (escreva aqui)

Pergunte-se, antes de comprar: Eu quero? Eu preciso? Eu posso? Eu mereo? Eu devo??? ?

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?

14

151551

Esperamos que a leitura tenha sido agente de sensibilizao para a parte do corpo mais delicada do ser humano: o bolso. A CECRES uma das instituies no pas que mais dedica-se a levar educao nanceira de forma sria ao seu cooperado. Este material resultado de muita pesquisa e vivncia no assunto e nele reforamos o convite para que participe de mais aes do Projeto GFP. Basta acessar o site www.cecres.com.br ou fazer contato com nosso atendimento

Vamos tocar esse projeto!