HIGIÊNE MENTAL

Higiene é um conjunto de conhecimentos e técnicas

para evitar doenças infecciosas

 usando desinfecção, esterilização 

e outros métodos de limpeza com o objetivo de

conservar e fortificar a saúde.

De origem grega ,que significa hygeinos,

ou o que é saudável. É derivada da deusa grega da

saúde, limpeza e sanitariedade, Hígia.

BASEADO EM ESTUDOS E ANÁLISES DA BIOLOGIA MOLECULAR, VERIFICA-SE QUE AS CAUSAS DOS DIVERSOS COMPORTAMENTOS, DISTÚRBIOS E

ANOMALIAS MENTAIS SÃO LIGADAS A DEFICIÊNCIAS DE CERTAS PROTEÍNAS, VITAMINAS E A INFLUÊNCIA DO

AMBIENTE.

INFLUÊNCIAS AMBIENTAIS, E NUTRICIONAIS INTERFEREM NO METABOLISMO QUÍMICO DAS CÉLULAS NERVOSAS,

LEVANDO A UMA DESETRUTURAÇÃO E REARRANJO NAS MOLÉCULAS DE PROTEÍNAS E DESSAS AOS GENES,

PODENDO DESENVOLVER UMA FORMA TÓXICA DA FUNÇÃO PROTÉICA NO ORGANISMO PELA PRESENÇA OU NÃO DO

GENE EXPRESSO

TODOS OS TRAÇOS FÍSICOS OU MENTAIS, NORMAIS OU

PATOLÓGICOS SÃO AO MESMO TEMPO, GENÉTICOS E

AMBIENTAIS, HERDADOS E ADQUIRIDOS.

AO SE MODIFICAR A BIOQUÍMICA CEREBRAL, O INDIVÍDUO SERÁ

IMPULSIONADO A AGRESSIVIDADE, DESVIO DE COMPORTAMENTO E PERSONALIDADE, DISTÚRBIOS

MENTAIS E DOENÇAS DEGENERATIVAS.

O SONO É IMPORTANTE PARA MANTER A CONSCIÊNCIA E A VIGÍLIA.

DURANTE O SONO OS MÚSCULOS RELAXAM, CONTROLAM A PRESSÃO ARTERIAL, SECREÇÕES DIGESTIVAS,

MELHORA OS REFLEXOS E PERMITE UM DIA MAIS TRANQUILO E PRODUTIVO.

A SEROTONINA E A DOPAMINA SÃO NEUROTRANSMISSORES DA BIOQUÍMICA CEREBRAL

LIGADOS DIRETAMENTE ÀS NOSSAS EMOÇÕES, HUMOR, SONO, COMPORTAMENTO SAUDÁVEL.

ALIMENTO CAMPEÃO PARA MANUTENÇÃO DA SAÚDE CEREBRAL

ALIMENTO MAIS COMPLETO.FOSFÁTO, CÁLCIO,VITAMINAS E SAIS MINERAIS EXTREMAMENTE NECESSÁRIOS AO EQUILÍBIO FÍSICO E MENTAL.

FONTE DE SELÊNIO E VITAMINAS DO COMPLEXO B, E E CONTROLADOR DO HUMOR.

FONTE DE SELÊNIO E VITAMINAS DO COMPLEXO B, E E CONTROLADOR DO

HUMOR.

OVOS, POSSUI COLINA QUE É

NUTIENTE ESSENCIAL PARA MEMÓRIA.

VITAMINA DO COMPLEXO B, MAGNÉSIO ,

PRESENTES E CEREAIS INTEGRAIS E FRUTAS SECAS, REGULA OS

NEUROTRANSMISSORES.TOME LEITE, TOME

IOGURTE, COMA QUEIJO E FRUTAS SECAS

EXERCÍCIO FÍSICO , FONTE DE LIBERAÇÃO DE ENERGIA,

LIMPEZA DE TOXINAS EXISTENTES NO ORGANISMO

QUE PREJUDICAM O FUNCIONAMENTO

EQUILIBRADO DO CÉREBRO.

TERAPIAS PARA CONTROLAR A ANSIEDADE, A INQUIETUDE E DOENÇAS DO STRESS INFANTIL.CORPO E MENTE ESTÃO LIGADOS.

A MÚSICA DEVOLVE O EQUILÍBRIO

E ATINGE O SUBCONSCIENTE. RELAXA

E LIMPA A MENTE DE FORMAMAIS RÁPIDA.

CALMA, PENSAMENTO POSITIVO, MENTE LIMPA

UMA DOSE DE CHÁ DE CAMOMILA É CALMATE E ATUA CONTRA A ANSIEDADE ,

QUE PROVOVA, UM AMBIENTE CARREGADO DE CONFLITOS.INGERIR CÁLCIO, REDUZ A IRRITABILIDADE, O NERVOSISMO E ASSIM

PODEMOS SOFRER MENOS AO LIDAR COM PESSOAS DO NOSSO COTIDIANO.

PENSE SEMPRE NO MELHOR PARA VOCÊ E

PARA QUEM ESTIVER AO SEU LADO.

AGRADEÇA AO SER

SUPREMO , O EPRATIQUE A BONDADE

E O BEM. O EQUILÍBRIO HUMANO E A MENTE LIMPA DEPEMDE

DE VOCÊ TAMBÉM.ENTÃO EXERCITE TUDO

ISSO EM SUA VIDA.

PROFESSORA RECUPERADORA , JUREMA MENDES DE SOUZA 5º

ANO

SOLICITAÇÃO PROFESSOR REGENTE 5º ANO ,SÉRGIO

LISBOA

E.M HIGINO GUERRA 2013