julho/2010

1Julho | 2010Um mundo de possibilidades para você!

Ano 1 - Edição nº2Julho/2010

A pós-graduação tornou-se inevitável,

mas alguns cuidados devem ser tomados

antes da escolha.

Aprenda a fazer uma receita deliciosa com o

renomado chef Dudu Camargo.

Chutes e pontapés para perder peso. O kimax, nova

modalidade, caiu no gosto da moçada.

de julho,tempo de

VitrineE L E T R Ô N I C A

DiversãoDiversãoCONTRA CALORIAS

CAPACITAÇÃOCAPACITAÇÃO

DE DAR ÁGUA NA BOCA

CONTRA CALORIAS

DE DAR ÁGUA NA BOCA

FÉRIASFÉRIAS

2 Vitrine Eletrônica ASAclub

Diversão é a palavra de ordem do mês de julho. O calendário escolar faz uma pausa neste período e a garotada fica inquieta para curtir os dias de descanso. Mas, é preciso ter muito preparo para aguentar o rítmo dos pequenos.

Há também aqueles que preferem aproveitar os dias de folga para relaxar, de preferência, bem longe dos grandes centros urbanos. Pensando nisso preparamos uma edição com sugestões e dicas para aproveitar as horas de descontração, seja no agito com a família ou na calmaria de um hotel fazenda.

E para queimar tanta energia, trouxemos uma reporta-gem sobre a nova modalidade que, a base de chutes e pontapés, tem aliviado o estresse e queimado algumas calorias. Trata-se do kimax.

A saúde está em alta nesta edição. Saiba mais sobre a vinhoterapia e os efeitos que ela proporciona, princi-palmente, contra o envelhecimento.

Se você tem dúvidas para preparar o almoço do fim de semana, aprenda uma receita de-liciosa e super fácil de preparar com o chef Dudu Camargo, de Brasília.

Desejamos a todos uma ótima leitura e que o mês de julho traga bons ventos e muita diversão. Até a próxima edição!

Tempo de descanso e muita diversão...

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Diretoria Executiva

João Carlos Souto Diretor Geral

([email protected])

Jorge Messias Diretor Administrativo e Financeiro

([email protected])

Waldemir FerrarezDiretor de Comunicação

([email protected])

Márcio BrandiniDiretor de Convênios

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Meire Motta CoelhoDiretora Jurídica

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Produção: Agência Cinco Comunicação (61) 3242-6453

Jornalista Responsável: Senyr Lemos (MTB DF- 6937)

Esta é uma publicação editorial do ASAclub. Permitido o uso das informações,

desde que citada a fonte.

Os percentuais de descontos e valores indicados neste informativo podem

sofrer alterações a qualquer momento.

Edição finalizada em 16/07/2010

Clube de Benefícios ASAclubSAS, Quadra 6, Bloco K, Térreo

Ed. Belvedere, Brasília/DF CEP.: 70070-915

Tel (61) 3225-0170 / Fax (61) 3225-0172

www.asaclub.org.br

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3Julho | 2010

05LUTE PELA SAÚDEQueime calorias lutando e sem precisar agredir ninguém, assim o kimax vem ganhando adeptos nas academias e tornou-se uma nova opção para quem quer manter a saúde.

06A JUVENTUDE PRAZEIROSAAlém de uma bebida saudável, o vinho também é

um forte aliado contra o envelhecimento.

SUM

ÁRI

O

14INÍCIO DE FESTA , FIM DE SEMESTREAs Festas Julinas serão a opção para quem quer festejar no meio do ano, mas primeiro o turista deve pensar na hospedagem

12A ETERNA BUSCA DA ESPECIALIZAÇÃOCom o mercado de trabalho cada vez mais exigente,

a necessidade por uma pós-graduação é inevitável, mas alguns cuidados devem ser tomados antes da

escolha do curso.

SUM

ÁRI

O10 REPORTAGEM DA CAPA Opções de diversão não faltam para quem quer curtir as férias de julho, também há alternati-vas para quem quer relaxar

3

07RECUPERE A POSTURA E PREVINA DORESO RPG, técnica fisioterápica que visa o tratamento postural, é uma alternativa para correção e prevenção de maus hábitos e dores do nosso dia a dia.

4 Vitrine Eletrônica ASAclub4 NO

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Presente

Desfrute de um espumante italiano Tosti Brut (750 ml), agradavel-mente frutado e aromático e sabor com leve tendência ao doce

acompanhado seis unidades de alfajores mistos Havanna e cinco tu-lipas amarelas. O Brindando com Havanna é uma excelente opção

caso você queira presentear uma pessoa querida (R$ 149,60). Onde encontrar: Flores Online

Requinte

Os amantes de chocolate e suas variações têm no Pâtisserie Jean et Marie uma nova opção para agradar seu paladar. Inspirado na cozinha francesa o Pâstisserie consiste em um saboroso bolo de chocolate umedecido com licor de framboesa, caramelo cremoso e mousse de chocolate ao leite (R$ 50,00). Onde Encontrar: Jean et Marie

Alta Definição

Funções especiais de foco automático e estabilização de imagem, esses são apenas alguns recursos que a Câmera Digital S1500 Fu-

jiFilm oferece para obter fotos em alta resolução. Apesar do zoom óptico de 12x a câmera de 10.0 megapixels se encaixa confor-

tavelmente em suas mãos. Acompanha o equipamento um cartão SD de 2GB (R$ 799,00). Onde Encontrar: Walmart

Moda

Conheça o sapato Peach L40 Nubuck Magenta, conforto e design com alto padrão de acabamento. Com 11 centimetros de salto este calçado da coleção Peach by Constança Basto acompanha a estética e a silhueta das ultimas tendências da moda (R$ 263,90). Onde encontrar: Glamour

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Alguma vez pensou em perder quilos a base de chutes e pontapés? Se você pensou em artes marciais está equivocado, pois esta prática

não tem contato corporal. Trata-se do kimax, uma modalidade de ginástica que o praticante gasta sua energia desferindo golpes em um saco de pancadas, liberando o estresse e queimando calorias.

O saco de pancadas usado para a prática do kimax é diferente dos convencionais. Ao invés de pendurado no teto, este é fixo no chão para causar a sensação de estar golpeando um oponente real.

O kimax é dividido em sessões ou rounds. Em cada sessão o aluno intercala os golpes com exercícios aeróbicos e de fortalecimento muscular. Não existe perigo do praticante se machucar, pois o contato é feito somente com o saco.

A academia Energy Sport incluiu o kimax em sua grade de ginástica e garante resultados como a melhora de resistência cardiovascular, fortalecimen-to dos membros, diminuição da gordura corporal, melhoria da coordenação motora e agilidade.

Queime calorias lutando e sem pre-cisar agredir ninguém, assim o kimax vem ganhando adeptos nas academi-as e tornou-se uma nova opção para quem quer manter a saúde.

Serviço

Energy Sport Telefone: (12)3941-5357 Site: www.energysport.com.br

LUTE PELASAÚDE


O consumo moderado do vinho tinto é recomen-dado para evitar doenças cardiovasculares”. Em algum momento você já escutou isso. Porém, a

manutenção do bem estar por meio desta bebida não para por aí, ela também é usada em tratamentos terapêuticos, é o caso da vinhoterapia.

O procedimento é feito por meio da imersão da pessoa em tonéis com extratos de uvas com produtos feitos a base de sementes e casca da fruta, mais vinho, mel e sais minerais. Cada banho tem duração de, aproximada-mente, meia hora com efeitos imediatos, aumentando a maciez da pele.

O Centro de Relaxamento Calliandra (RS) possui uma técnica alternativa ao convencional, o centro gaúcho também faz a vinhoterapia por meio de massagens.

“Colocamos o cliente em uma maca na sala de estética com cremes específicos com ativos componentes do vinho tinto, como os polifenóides. Essa técnica consiste em antes fazer a esfoliação da pele para prepará-la para o tratamento. Após a esfoliação serão aplicadas bandagens vinhoterápicas em ataduras gessadas ou cristais térmicos. Permanece durante 20 minutos com manta térmica, para depois serem feitas as mano-bras de massagem modeladora ou drenagem linfática com creme de massagem vinhoterápico”, explicou a coordenadora do Centro de Relaxamento Calliandra, Ionára Cavalheiro.

Além de relaxante, a vinhoterapia retarda o envelheci-mento. Isto se deve às propriedades antioxidantes das

uvas que combatem os radicais livres responsáveis pela rugas causadas pela poluição e pelo sol, além de eliminar

a gordura corporal.

A vinhoterapia é recomendada para todos e pode ser feita periodicamente. “Qualquer pessoa pode fazer, pois não há contra indicação. O custo de uma sessão é de R$ 80,00. A sessão que pode ser feita uma vez ao mês ou uma vez na semana ou então entra no sistema de pacote com 10 sessões com 20% de desconto”, completou Ionára.

Serviço

Centro de Relaxamento CalliandraTelefone: (51)3333-5255 Site: www.centrocalliandra.com.br

“

A JUVENTUDE

Além de uma bebida saudável, o vinho também é um forte aliado contra o envelhecimento

PRAZEROSA

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Em certos momentos é comum sentir dores musculares ou lesões em alguma parte do corpo. A origem disso pode ser um vício postural que, às vezes, vem desde criança.

Para acabar com este desconforto existe a Reeducação Postural Global (RPG), técnica especializada em combater dores nos músculos, nas articulações e na cabeça decorrentes de erros de postura.

Criado pelo francês Phelippe Souchard, o RPG é um tratamen-to fisioterápico que visa reajustar segmentos do corpo identi-ficando a origem dos vícios posturais e os corrigindo por meio de alongamentos musculares em sessões de, aproximada-mente, 1 hora por semana.

O interessante é que o RPG também pode atuar de forma preventiva, mesmo que as dores ainda não tenham apare-cido. As sessões fisioterápicas são capazes de identificar erros posturais e evitar complicações no futuro.

“A diferença básica da fisioterapia convencional e o RPG é a abordagem do problema a ser tratado. O RPG trata de forma holística, como um todo, a fisioterapia convencional tem uma visão mais segmentar. Apesar que hoje, mesmo no método clássico, já se preconiza a abordagem globalizada da patologia”, explicou a fisioterapeuta Maria Clara Cabral da Vitalitá Fisioterapia, em Brasília.

A Vitalitá garante resultados como melhora da pos-tura, da visão e do sono, estimulação do sistema cir-culatório, aumento da autoconfiança, diminuição ou es-tagnação de quadros dolorosos, aumento da flexibilidade e do equilíbrio, fortalecimento do sistema imunológico, relaxa-mento e bem-estar.

O RPG é indicado para qualquer faixa etária, mas antes o can-didato deve fazer uma avaliação acurada junto a um profis-sional especializado.

Serviço

Vitalitá Fisioterapia Telefone: (61)3468-3697

RECUPERE A POSTURAE PREVINA DORESO RPG, técnica fisioterápica que visa o tratamento postural, é uma alternativa para correção e prevenção de maus hábitos e dores do nosso dia a dia

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DO AUTORChef Dudu Camargo, defensor da criatividade na cozinha, ensina como preparar o Filé a Parmegiana Light com Espaguete, prato de sua autoria

A COZINHA

9Julho | 2010

Envolvido com gastronomia desde os 13 anos de idade, quando ajudava o pai, chef Eduardo Camargo, no restaurante da família, Dudu Camargo com o tempo

desenvolveu seus dotes culinários inventando novos sab-ores e explorando novos ingredientes. Além de uma pes-soa criativa, Dudu também se revelou um empreendedor e, aos 38 anos, é dono de uma rede de restaurantes em Brasília: Fratello Uno (103 sul e 109 norte), Cantina Italiana Unanimitá (408 sul), Your’s (QI 11 Lago Sul – Gilbertinho), Dudu Camargo Bar Restaurante (303 sul), DaNoi (Hotel Golden Tulip), Dudu San (Pátio Brasil), Fatto (QI 9/11 Lago Sul), pizzaria Stravaganzze no Rio de Janeiro, e a mais nova Respeitável Burguer (402 sul).

Há 11 anos no mercado de Brasília, Dudu Camargo de-fende a “Cozinha do Autor”, esta concepção permite que o chef abuse de sua criatividade para montar novos pratos. Segundo Dudu este ponto de vista é a nova tendência da gastronomia moderna.

Autodidata, o chef assegura que não possui uma influên-cia definida para inventar novas receitas. “Para criar um prato eu faço pesquisas, ouço sugestões, faço algumas combinações ou simplesmente crio. Também existem mo-mentos que não sai nada”, brincou. Para demonstrar sua criatividade, Dudu Camargo expôs para o Vitrine Eletrôni-ca como preparar um de seus pratos, o Filé a Parmegiana Light com Espaguete.

400 gramas de filé, sal e pimenta do reino a gosto;80 gramas de manteiga;300 gramas de molho de tomate pronto;80 gramas de parmesão ralado;2 unidades de mussarela de búfala;1/8 de maço de brócolis;200 gramas de espaguete cozido;30 gramas de alho crocante.

Adicionar sal e pimenta ao medalhão e grelhar o filé na manteiga. Quando estiver dourado, cubra com molho de tomate, mussarela de búfala e parmesão. Leve ao forno para gratinar com aproximadamente 200 graus até o queijo derreter.

Na mesma frigideira que foi preparado o filé coloque o espaguete e adicione o brócolis juntamente com a pasta (folha de brócolis batida com água) e sal a gosto. Na mon-tagem do prato, decore com alho crocante por cima.

Confira o vídeo com o preparo da receita no site do ASAclub www.asaclub.org.br

Ingredientes

Modo de Preparo

Filé a Parmegiana light (acima) pre-parado pelo Chef

Dudu Camargo.


DIVERSÃO E DESCANSO Opções de diversão não faltam para quem quer curtir as férias de julho, também há alternativas para quem quer relaxar

Julho é mês de férias, para muitos será tempo de descon-tração e opções para diversão não faltam. Alternativas também são amplas para os que preferem aproveitar o

tempo livre para descansar e recuperar as energias para o retorno às atividades comuns do dia a dia.

Os que procuram diversão para toda a família podem en-contrar no Hopi Hari, em São Paulo. No parque temático, o visitante pode sentir-se na Europa e se aventurar no La Tour Eiffel, réplica da Torre Eiffel com um elevador de 69,5 metros de altura, com assentos que sobem a 5 metros por segundo e despencam em queda livre chegando a 94 Km/h.

Outra boa escolha para fortes emoções é o Ekatomb, uma tumba gigante que gira sobre o próprio eixo rotacionando seu corpo em diferentes posições. Além dos brinquedos o parque oferece shows e espetáculos nas diversas casas do parque. O Hopi Hari possui desde peças infantis até apresen-tações musicais.

“ “A escolha do hotel também é importante para quem pretende recuperar as energias.

Hopi Hari (SP)

11Julho | 2010

Também há os esportistas de final de semana que preferem as tradicionais partidas de futebol com os amigos. Com isso, os clubes passam a ser opção para diversão nas férias. Em Brasília, a ASBAC possui uma ampla instalação para os atletas de plantão com um campo de futebol oficial, um campo de futebol society em grama sintética, dois campos de futebol society em grama natural e ginásios para a prática de futsal, basquete, vôlei e handebol.

No Centro-Oeste as crianças podem se divertir na Pousada dos Pirineus, na cidade histórica de Pirenópolis (GO), em sua colônia de férias. O resort dispõe de campos de futebol ofi-ciais, quadras de tênis, duas piscinas com toboágua, parque aquático infantil, parque infantil, passeios de cavalo e char-rete entre outras atrações.

A aproximadamente 240 km da cidade histórica está o não menos atraente Rio Quente Resorts, em Caldas Novas (GO). Além da comodidade oferecida pelos hotéis o turista pode se divertir à vontade no Hot Park em atrações como o Acqua River, nela o banhista desce 17,2 metros de altura em um to-boágua passando por árvores e caindo nas piscinas quentes, o Acqua Race, três toboáguas em descida livre de 110 metros, e o Giant Slide, um escorregador gigante com boias e queda direta numa piscina.

Tempo de férias também é tempo para descanso. Ambientes campestres sempre são uma boa pedida para relaxar. A região serrana da Mantiqueira é uma boa escolha para quem busca sossego, porém a escolha do hotel também é importante para quem pretende recuperar as energias.

Na Pousada Quinta dos Pinhais, além de contar com uma bela vista da Serra, a pousada dispõe de 228.400 m² de área verde, SPA aquecido, piscina, lago, cavalgadas, horta, campo de futebol, mini golfe, chalés com sauna privativa e

restaurante. Com tantas opções o momento é de se planejar e aproveitar as férias.

Serviço

Hopi Hari Telefone: (11)2268-3708 Site: www.hopihari.com.br/asaclub

Pousada dos Pireneus Resort Telefone: (61)2102-7818 Site: www.pousadadospireneus.com.br

Pousada Quinta dos Pinhais Telefone: (12)3666-2030 Site: www.quintadospinhais.com.br

Rio Quente Resorts Telefone: (61)3701-4999 Site: www.rioquenteresorts.com.br

Praia artificial da Pousada do Rio Quente (GO)

Pousada Quinta dos Pinhais (SP)

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A ETERNA BUSCA

DA ESPECIALIZAÇÃO

Com o mercado de trabalho cada vez mais exigente, a necessidade de uma pós-graduação é inevitável, mas alguns cuidados devem ser to-mados antes da escolha do curso.

Ter uma especialização no currículo é um diferencial para qualquer seleção de candidato a um bom empre-go. Por isso, a procura pelos cursos MBA tem aumenta-

do, mas nem todos os cursos são reconhecidos pelas grandes empresas. O que observar antes da escolha de um MBA pode ser o primeiro item de um sucesso profissional mais à frente.

Os cursos MBA (Master of Business Administration) viraram febre no Brasil no final da década de 90, porém, o Ministério da Educação (MEC) ainda não tem nenhum registro de quan-tos MBAs existem no Brasil, nem a quantidade de alunos que optam por este curso. O MEC contabiliza estes cursos como uma especialização comum, lato sensu.

13Julho | 2010

Criados inicialmente como mestrado em administração de empresas e destinado a executores na área de gestão em-presarial, o MBA hoje tem várias ramificações, abrangendo o marketing, finanças, tecnologia entre outros. Exemplo disso é o MBA em telecomunicação ministrado no IESB, em Brasília. O curso é direcionado para estratégia, negócios e serviços.

Também existem os institutos que preferem o ensino direcio-nado, como IBET (Instituto Brasileiro de Estudos Tributários), que enfoca seus estudos para a pós-graduação em direito tributário.

“Existem muitos cursos de especialização no Brasil voltados para o direito civil, penal, processual que são muito abran-gentes. Já o tributário é um ramo muito segmentado do di-

reito e pouco explorado nos cursos de pós-graduação. Hoje, temos conseguido congregar estudantes dos dois ramos, do público, como os fazendários, e do privado, os advogados. Além disso, o nosso curso é muito bem recomendado”, ar-gumentou Roberta Maria Rangel, coordenadora do IBET em Brasília.

O tempo médio da duração de um MBA é de 18 meses, e os cursos giram em torno de 16 a 17 mil reais.

“Aconselho sempre para que o candidato a uma vaga de pós-graduação ou MBA observe o que os órgãos oficiais dizem sobre o curso que ele (candidato) deseja. E observar o que os egressos dos institutos e universidades estão fazendo no mercado de trabalho”, advertiu Roberta.

Dicas para a escolha de MBA1. Verifique a experiência profissional dos professores. Prefira o curso que tenha professores com experiência de mercado e

não apenas acadêmica.

2. Verifique o percentual de alunos neste curso que são financiados por suas empresas. Quanto maior esta porcentagem,

melhor. As empresas avaliam o curso e só costumam pagar aqueles que julgam valer a pena.

3. Procure indicações com ex-alunos para saber que diferença ele fará em sua carreira. Atente-se para o tipo de empresa que

estes ex-alunos trabalham e que cargo ocupam.

4. Confira a relação candidato/vaga. Quanto mais disputado, melhor. Desconfie daqueles em que o pagamento já garante

a entrada.

5. Não procure mágicas, pois elas não existem. Um bom curso de MBA tem que durar de um a dois anos, de acordo com a

disponibilidade do aluno. Fuja dos cursos muito curtos.

6. Não adianta pechinchar. Os melhores cursos MBA custam pelo menos R$1.000,00 mensais (com exceção de alguns cursos

oferecidos por universidades públicas).

7. Peça para assistir uma aula, sinta o ambiente e observe as instalações e os recursos usados pela escola.

8. Só escolha fazer um curso no exterior se for em uma escola conceituada. Hoje, é mais valorizado pelo mercado um curso

em uma boa escola brasileira do que em uma desconhecida do exterior.

9. A vantagem de se fazer um MBA no exterior é entrar em contato com novas culturas e novos hábitos, além de aprimorar

os conhecimentos em outra língua.

Fonte: Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (CAPES)

Serviço

IBET Telefone: (11)3668-6688 Site: www.ibet.com.br

IESB Telefone: (61)3340-3747 Site: www.iesb.br


No início de julho as atenções estavam voltadas para os jogos da fase final da Copa do Mundo e, apesar da eliminação da nossa seleção, os brasileiros vão ter motivo para folia devido às festas julinas. O turismo cultural impulsionado pela data é uma boa opção para quem quer sair de casa e onde se hospedar durante as festividades é o primeiro passo para uma viagem inesquecível.

As mais tradicionais festas juninas do Brasil são duas. A Nordes-tina caracterizada pela concentração de pessoas da comuni-dade e turistas, com muita comida, casamento matuto, con-curso de quadrilhas e forró. Também existe a festa caipira, marcante em cidades do interior do Sul, Sudeste e no estado de Goiás, com as tradicionais quermesses.

Quem preferir conhecer a tradicional festa no Nor-

deste, divertindo-se du-rante toda a noite e de

dia, poderá se hos-pedar no luxuoso Costa do Sauípe Resorts, e des-

frutar de muitas opções

As Festas Julinas serão a opção para quem quer festejar no meio do ano, mas primeiro o turista deve pensar na hospedagem

de entretenimento, lazer e cultura. O hotel, localizado na costa norte da Bahia, fica a uma hora de Salvador.

Os que desejam conhecer a quadrilha caipira podem optar pela hospedagem no interior paulista. A rede Atlântica de hotéis disponibiliza reservas para várias cidades paulistanas como Araraquara, Araçatuba, Marília, São José dos Campos, São José do Rio Preto e Ribeirão Preto. No interior mineiro a festa também é garantida, em Uberlândia, por exemplo, a festa é comemorada durante todo o mês, e a Atlântica tam-bém possui reservas para a cidade mineira.

Diante de tantas opções, basta o turista fazer as malas e feste-jar muito Brasil a fora com a garantia de uma estadia tranquila.

Serviço

Atlantica Hotels Telefone: (11)3531-4800 Site: www.atlanticahotels.com.br

Costa do Sauípe Resorts Telefone: (71)2104-8080 Site: www.costadosauipe.com.br

15Julho | 2010

O ASAclub é uma entidade surgida da conjugação de esforços de associações de classe que repre-sentam membros de carreiras jurídicas de Estado, tendo por objetivo melhor atender à defesa dos interesses econômicos, profissionais e culturais de seus representados e dependentes, oferecendo-lhes a possibilidade de aquisição de produtos e serviços de qualidade, sob condições diferenciadas.

MISSÃO

Oferecer aos participantes e seus dependentes as melhores condições para a aquisição de produtos e serviços de qualidade, já existentes no mercado ou desenvolvidos especialmente em face das necessidades detectadas.

VISÃO

Em face da vulnerabilidade do consumidor no mercado de consumo, as negociações em bloco, pautadas pela transparência das informações e a facilitação do cálculo econômico, favorecem a realização de bons negócios, que gerem satisfação e um relacionamento de longo prazo.

A realização de eventos, convênios e parcerias, aliada à gestão profissional de um sistema próprio de dados, contribuem para construir e sedimentar uma relação de consumo fundada na lealdade, favorecendo a obtenção de excelentes resultados para os consumidores e fornecedores envolvidos.

A expectativa dos fornecedores de conquistar clientes e ampliar mercados pode e deve ajustar-se à dos consumidores de obtenção de produtos e serviços de qualidade sob condições diferencia-das. A fidelização do cliente restará facilitada pelo ajuste prévio dos interesses e expectativas, com acompanhamento dos resultados.

Satisfação, lealdade e fidelização são conceitos chaves que devem ser desenvolvidos na prática pelas empresas que pretendam sucesso e vida longa.

VALORES ÉTICOS

Transparência; Confiança; Reciprocidade; Harmonização dos interesses dos participantes das relações de consumo.

Um mundo de possibilidades para você!

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