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Julho 2015MAGAZINE

A festa mais participada na Amera em Faro, em três anos.Mais de 115 pessoas, entre Residentes, familiares e amigos.Obrigado pela vossa presença.

Sardinhada

Sardinhada em FaroNão houve festa como esta!

Como manda a tradição nesta épocado ano, fizemos em Faro umainesquecível sardinhada - a primeirade sempre, neste que é já o terceiroVerão ali.

Alegrámo-nos ao convidar asfamílias, percebendo que teríamosuma participação massiva. Assim foi:a festa teve cerca de 115 pessoas,entre residentes, familiares e osamigos do Rancho.

Escolhido o menu, de acordo com atradição, e confirmado o número depessoas, seguiu-se uma árduasemana de organização, para quetudo estivesse pronto no dia.Começámos bem cedo, com apreparação dos Residentes (quequeriam estar no seu melhor para afesta), a organização da sala derefeições e os últimos pormenoresna cozinha.

Toda a equipa estava muito alegre emotivada. Contámos, comohabitualmente, com a ajudaentusiástica de Olga Paiva. Paraassar as sardinhas e os pimentoschamámos à acção o Paulo

(manutenção) e Manuel (marido daassistente Jerusa), que estiveram bemà altura do desafio.

Ao organizar a sala de refeições,dispusemos as mesas de modo queas famílias estivessem confortáveis,mas próximas umas das outras, parapoderem confraternizar.

Muitas famílias trouxeram doces,bolos, tartes, pastéis, semifrios,bebidas e frutas que colocámos, commuito gosto, no nosso buffet, àdisposição de todos.

O grupo do rancho folclórico trouxeum amigo acordeonista que tocouumas músicas para todos, o queoriginou, como não podia deixar deser, um bailarico improvisado.

Nunca antes houvera umaparticipação tão massiva dos familiaresna Amera de Faro. Ficamosorgulhosos por todos se sentiremparte desta família e nela quereremparticipar.

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ACHEI UMA IDEIAENGRAÇADA, COM OSFAMILIARES. GOSTEI MUITODA COMIDA E A DECORAÇÃOFOI FEITA COM MUITAIMAGINAÇÃO. REPITAMQUANDO QUISEREM.

O ALMOÇO HOJE FOI MUITOBOM. HAVIA MUITA FARTURADE COMIDA ADEQUADA ÀÉPOCA. FOMOS MUITO BEMSERVIDOS. OS RESPONSÁVEISFIZERAM O POSSÍVEL E OIMPOSSÍVEL PARA QUE OSRESIDENTES SE SENTISSEMFELIZES. O PESSOALESMEROU-SE.

O ALMOÇO DE ÉPOCA FOIMUITO BOM. HAVIA DEHAVER MAIS FESTAS DESTASCOM AS FAMÍLIAS PRESENTES.

DIA BELÍSSIMO, COM MUITAORDEM E ORGANIZAÇÃO.SINTO-ME MUITO BEM AQUI.

COMI MUITOS BOLOS EDANCEI ATÉ AO FIM. AMINHA SOBRINHA ANABELA EO MARIDO ESTAVAM MUITOFELIZES.

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COMENTÁRIOS

Estas iniciativasreforçam o bomrelacionamentoque deve sermantido com onosso doente, nomeu caso minhamulher. A suacondição dedoentes"especiais" obriga-nos a manter comeles a maiorrelação possível,nunca osabandonando.

Concordo com arealização deeventos futuros,não me achandocom condiçõespara indicarocasiões e tipoque se devemefectuar, pordesconhecimentodas regras daAmera e daspossibilidades departicipação dosutentes.

Pontos fortes: Asimpatia de todo opessoal e aqualidadeesmerada dasinstalações.Pontos fracos: arotatividade dopessoal, que faltacom demasiadafrequência.

É sempre positivopoder partilhar aalegria duma festacom familiares,conhecidos edesconhecidos.

Festa paracomemoração dedatas variadas(carnaval, natal);passeios aoexterior. Ainda nãosabemos quais oseventos que aAmera costumaorganizar parapodermos propornovos.

Pontos fortes: asimpatia dasfuncionárias e asinstalações.Pontos fracos: asnumerosas regras,a contabilidade,que por enquantonão tem sidoadequada aosbenefícios fiscais eao subsistema desaúde da minhamãe.

É muito bom.Penso que émuito importantefazer estasfestinhas com aminha mãe, vistoque ela esta cá hápouco tempo e avontade dela éestar em casa. Porisso é bom elapoder sentir-seem casa com osnetos e comigo.

Se possível, fazermais festinhascomo estasfrequentemente.

Por enquanto nãotenho pontosfracos a apontar.A minha mãeainda está cá hápouco tempo.Tenho sim a dizerque gosto do quevejo: tratam bem aminha mãe e issoé muitoimportante.

É importante paramanter/estreitaros laçosexistentes. Nomeu caso, emconcreto, maisainda porque apouca mobilidadenão me permitelevar a minha mãepara conviver coma família.

Repetir estesmomentos duasou três vezes noano.

Pontos fortes:profissionalismo eempenho, perfil detodo o pessoal,condições gerais,enfermagem eacompanhamentomédico, e osmomentosmusicais.Pontos fracos: acabeleireira porvezes "abusa" nocorte do cabelo.

Estas iniciativassão muito boas,porque os nossosfamiliares, nestecaso a minhamãe, já têm muitadificuldade em sairda Amera. Senteque a filha estájunto dela e não sesente desprotegi-da no meio detanta gente, por-que também tema sua família comela.

Não tenho muito asugerir, uma vezque tudo esta tãobem organizado,aliás como emtodos os eventosem que tenhoparticipado. Paramim a Ameraprima pelaorganização epela colaboraçãodas suasfuncionárias

Pontos fortes:assistênciaatempada quetem sido dada àminha mãe, emsituações críticasda sua saúde.Pontos fracos:concerteza queexistem, mas defacto os fortes sãoem maior número,que não me deixalembrar dosfracos. Um bemhaja a todos:Direcção eColaboradoras.

M.ª Isabel Afonsoe Fausta Barbosa,filhas deM.ª Isabel Afonso

Vitoriano Isidoro,esposo deM.ª João Isidoro

AmáliaFernandes,filha deAmália Raposo

Fátima Sousa,filha de AlmerindaBrito

M.ª LucindaLopes, filha de M.ªClarisse Bruno

A inércia das autoridades deixa a Amera entregue a sim mesma,impotente para resolver o problema do recrutamento e retenção decolaboradoras. Não admitimos nivelar abaixo os nossos padrões dequalidade e consequente exigência com quem integra as nossas equipas,pelo que o problema persistirá. As dificuldades são expressivas, não só emtermos da qualidade do trabalho prestado, como no que consideramos omaior problema: o absentismo, encarado pelos trabalhadores algarvioscomo natural, ainda que injustificado. Falta-se, sem aviso e sem verdadeirajustificação, e também sem avaliar os prejuízos para a empresa, para osrestantes membros da equipa, e, acima de tudo, para os Residentes.

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Este tipo deconvívio é deextrema importân-cia, quer para nósfamiliares, querpara os Residen-tes, tendo ematenção que odesejo diário éregressarem à suacasa. Estesmomentospermitem umamelhor integração.

Todos os passeiosque possam serfeitos com apresença dafamília, mesmo nacidade de Faro,são importantes.Por exemplo umpic-nic naAlameda, ParqueRibeirinho eoutros.

Pontos fortes:profissionalismono trato com asquestões desaúde eafectividade.Aspecto agradáveldas instalações ehigiene.Pontos fracos:Não existircomparticipaçãoda segurançasocial erotatividade dascolaboradoras.

Pessoalmente nãoaltera, mas nogeral penso quepode ser positivomotivar osencontros.

Aproximaravós/bisavós dosnetos/bisnetos.Fazerem mostrasde "objetos"trazidos pelosresidentes.Atividades depintura e música.

Pontos fortes: boaassistênciamédica e aptidãodo pessoalPontos fracos:fraco trabalhocom as roupasdos Residentes ehorários (deatendimento)muito rígidos.

M.ª LeonildeGuerreiro, filha deLeonilde Colaço

M.ª Natália deSousa, filha deGustavo Rebelode Sousa

Estas iniciativaspermitem umamaioraproximação ecomunicação comos pais e restantesfamiliares. O elofamiliar reafirma-se e éimportantíssimo

Pretende-se daros parabéns atoda organizaçãopelo empenho epela dedicação!

Pontos fortes:abertura dohorário de visitas,comunicação como staffresponsávelPontos fracos:granderotatividade dopessoal auxiliar.

Cidália Estorninho,filha deM.ª ConceiçãoGonçalves

Todos os eventosdeste género sãopositivos.Contribuem muitopara quebrar arotina e, por isso,extremamenteimportantes

Sugiro convíviosmais frequentes,eventualmentemais simples(refeição menoscomplexa, porexemplo lanches),acompanhadossempre commúsica.

Pontos fortes:instalações ehigienePontos fracos:acompanhamentodas pessoas commobilidadereduzida duranteas refeições.Pouco pessoalassistente parafazer face a todasas situações.

Isabel Mendonça,filha de FaustinaMendonça

Uma "vida familiar",com mimos e festascomo nas nossascasas, nesta que éhoje a sua casa émais uma forma deestar com eles paraalém das saídassemanais querealizamos, pelomenos duas vezespor semana, paraque vivam os diascom mais fazer esaúde.

Dia dos idosos? Diados avós? Talvezorganizar eventoscom o apoio eparticipação dasfamílias. Convidarfamiliares pararealizar actividades,mostrar habilidades,descobrir quem quervir fazer tardes deconversa, contos dehistórias, teatro, etc...

Pontos fortes: Ocuidado com quemeus pais sãotratados e a facilida-de que sinto de serouvida e colaborar,convosco.Pontos fracos: Umdeles tem sido asfalhas frequentes nalavandaria, queacabam por serabsorvidas pelospais. O outro é geralno Algarve, comrotação de pessoalque dificulta arelação e confiançados Residentes. Noentanto refiro quenenhum dessespontos menos bonsé grave, perante oapoio que é dadoaos pais e a nósfamiliares. Ás vezesbasta um pózinhona engrenagem.

Gabriela Santos,filha de Maria eJoaquim Santos

Obrigada pelo vosso empenho para que todos participassem e desfrutassem dasardinhada com os seus familiares. Houve um grande esforço vosso, mas tambémvos senti a alegria do sucesso alcançado e isso é também importante, por vós. Todasestavam motivadas e participativas. Há nestas ocasiões uma ligação facilitada entreas famílias e a Equipa, que dá frutos, desbloqueando muitas tensões do dia-a-dia.

Mais uma vez obrigada pelos meus pais, não esquecendo também as que nãoestavam na festa e nos seus postos continuavam a desempenhar as suas tarefas,para que tudo estivesse em ordem na casa e no regresso aos quartos. Bem hajam!

Gabriela Santos

Este convívio coma minha tia temmuito significadopara ela. Fazlembrar-lhe osalmoços quetínhamos emfamília. Vi no seurosto a alegria deoutrora. Foibastante benéficopara ela.

Todos os eventosque possam fazerincluindo a famíliasão de louvar,porque tudo éfeito com muitocarinho epensandosomente neles.

Pontos fortes:carinho e amorque demonstramcom a minha tiaPontos fracos:ainda é muitorecente para dizer.

Anabela Pires,sobrinha deCelíssia Pires

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Todos se empenharam muitíssimo nesta primeira sardinhada em Faro, que se tornou um enormedesafio em resultado da grande adesão das famílias.

De entre toda a equipa, houve quatro colaboradoras que se salientaram, pela sua dedicação eesmero. Algumas estavam de folga e foram chamadas no próprio dia para ajudar, porque houveoutras colegas que, sabendo o que estava em causa, não evitaram faltar. A presença destacolaboradoras foi decisiva para garantir que o evento seria bem sucedido.

Por tudo isto entendemos agradecer com um mimo o seu altruísmo e dedicação, para além do queseria a sua obrigação. Aqui fica, mais uma vez o nosso…

Obrigada à Amera por me fazer lembrarque sou mulher e que mereço mimar o meulado feminino.

Kátia Alfaro

Isto é tudo para mim? Eu primeiro nemestava a acreditar. Obrigada porreconhecerem o quanto damos de nós.

Vanessa Eusébio

Na próximaocasião

pediremos umpatrocínio!

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Adorei! Só tenho de agradecer por se teremlembrado de mim. Apenas faço o meu trabalho,mas sempre sabe bem receber um prémio!

Jerusa Barbosa

Obrigada à Amera por tudo. Gosteirealmente do presente. Não estava nadaà espera!

Edna Silva

Obrigado!

patrocínio!

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A música pode ser um meio eficaz eprazenteiro para os senioresmanterem, e até melhorarem, assuas capacidades cognitivas, físicase sócio-emocionais. As experiênciasmusicais que proporcionamos aosnossos Residentes são planeadaspara promover a interacção social ea auto-estima. Incluem ouvir música,cantar, partilhar e discutir canções,tocar instrumentos, dançar, ousimplesmente mover ao som damúsica. Para tal, contamos com apresença regular de João Violão,professor e animador musical, e doGrupo Folclórico dos Amigos deEstoi.

A música é uma das experiênciasmais precoces na nossa vida. Asmemórias musicais mantêm-se, naidade adulta, entre as maisprofundas. A música pode estimulara função cognitiva através daoportunidade de aprender novascompetências, assim como de utilizarconhecimentos previamenteadquiridos. Quer a memória de longoprazo, quer a de curto prazo sãoestimuladas a cantar canções

familiares, ou simplesmentedesempenhando sequências ritmadascom instrumentos.

A música é frequentemente utilizadacomo motivador para actividade física.Tocar instrumentos pode melhorar oleque de movimentos, desenvolverforça e resistência muscular emelhorar a motricidade. Cantar podemelhorar as capacidades orais emesmo a função respiratória. A músicapode facilitar estados de relaxamento,assim melhorando a qualidade dosono e diminuindo a ansiedade.

A música pode ser usada para validarsentimentos de luto, solidão edepressão e promover sentimentosde bem-estar e satisfação. De umaforma muito abrangente, a musicaoferece uma abordagem muitopositiva para melhorar a qualidade devida dos seniores.

Por tudo isto a Amera investe tantoem actividades musicais, que embreve também terão carácter regularem Carcavelos.

As virtudes da música

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A nossa compreensão sobre adoença de Alzheimer é ainda muitolimitada. Por isso, mesmo os maismodestos meios de nos proteger doseu desenvolvimento são da maiorimportância. São-no, não apenaspara ajudar a prevenir a suaprogressão, mas também paraajudar a entender os mecanismosatravés dos quais progride.

A participação activa em actividadeslúdicas actua contra a doença deAlzheimer. Este é um dos poucosfactos baseados na evidênciacientífica actual, pelo que é um dosmelhores “tratamentos”. Ao envolvercapacidades físicas, sociais ecognitivas, a música, enquanto

actividade lúdica, tem não só opotencial de melhorar a disposiçãodos indivíduos, como de atrasar odesenvolvimento e reduzir o impactodos sintomas da doença de Alzheimer(Wilson, Scherr, Schneider, Tang, &Bennett, 2007). E, por cruzar as trêsáreas, as actividades musicais têm avirtude de multiplicar os efeitos decada factor relativamente aos demais.A actividade física pode melhorar afunção cognitiva, de modo a aumentaros progressos de que o indivíduo écapaz em actividades cognitivas, ou,do mesmo modo, o aumento dainteracção social pode encorajar oindividuo a ser mais activo noutrasactividades ou tratamentos.

Música e Alzheimer

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[ANTÓNIO E MANUELA] [ARLETE E RAQUEL] [FELÍCIA]

[SÉRGIO E IDALINA][ROSA E MANUEL]

[REOLINDA E CUSTÓDIO][VEZITAÇÃO E EDUARDO] [VITÓRIA, JOAQUIM E M.ª BAETA]

Os elementos doRancho Folclóricodos Amigos deEstoi, em acção,nas páginasseguintes, nas suasmais recentesvisitas à Amera.

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Também com o apoio da Hartmann,realizámos recentemente uma acçãode formação sobreNela foram focados aspectos comoa desinfecção das mãos e a dassuperfícies. Apresentaram-se osvários tipos de organismospatogénicos e quais os que sãofáceis de eliminar antes de sehospedarem no ser humano e, destaforma, prevenir infecções.

Tendo em conta que a maioria dasinfecções ocorridas nas instituiçõesde saúde tem origem nas mãos doscuidadores, focou-se a importânciada desinfecção das mãos.

Recordámos os momentos em quedevem desinfectar-se as mãos, tal

como definidos pela OMS, eaprendemos a práctica do uso dodesinfectante das mãos. Para ilustrar aimportância da correcta desinfecçãodas mãos, o formador convidou todasas participantes a desinfectarem assuas mãos com uma solução alcoólicacom substâncias reagentes e acolocá-las num equipamento emissorde luz UV. Assim foi possível verificaras zonas das mãos onde menoschega o desinfectante se oprocedimento não for o correcto. Oideal seria toda a mão fluorescer. Noentanto, foi possível observar asomissões mais comuns nadesinfecção: espaços interdigitais,pontas dos dedos e zona central dapalma e dorso da mão.

Realizámos nas últimas semanasuma formação sobre

ministrada pelaHartmann. À semelhança do queaconteceu em formações anterioressobre o tema, foram explicadas ateoria e a prática do uso dos váriosdispositivos de incontinência que aHartmann produz. A aplicabilidadedos produtos, consoante os grausde dependência, tamanhos eperíodos do dia, e mesmo gostos epreferências dos residentes eprofissionais, foram algumas dasáreas abordadas.

A formadora exemplificou a correctamanipulação e colocação da fralda,na posição erecta, assim como naposição deitada.

Sendo um tema recorrente no dia-a-dia das assistentes, foi umaformação muito bem recebida eproveitosa, com vantagens para oconforto dos Residentes, além damelhoria ao nível do dispêndio deenergia física e tempo consumidosnesta tarefa.

Formação contínua, mesmo.

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APRENDI A COLOCARFRALDAS NOS RESIDENTESDEITADOS DE FORMA ACAUSAR-LHES MENOSDESCONFORTO. ADOREI SERA COBAIA!

FOI INTERESSANTE VERCOMO PODEMOS FAZERPARA QUE SEJA MAIS FÁCILPARA NÓS E PARA ELES.

APRENDI MUITO SOBRE AADEQUAÇÃO DOSTAMANHOS A CADARESIDENTE.

ESTAS FORMAÇÕES SÃOIMPORTANTES PARA ASASSISTENTES EM GERAL MAS,PRINCIPALMENTE, PARA ASMAIS NOVAS. MELHOR DOQUE A FORMAÇÃO EM SIMESMA, É VER COMOALGUMAS ASSISTENTESCOMEÇAM JÁ A MELHORAR APRÁCTICA.

NUNCA TINHA TIDO UMAFORMAÇÃO DEDESINFECÇÃO. HÁ SEMPREALGUMAS COISAS QUE JÁSABEMOS, MAS É BOM SABERCOMO DEVEMOS FAZER BEM.

APRENDEMOS COISAS MUITOFÁCEIS DE FAZER NO NOSSODIA-A-DIA E QUE PODEMTRAZER MAIS SEGURANÇAPARA NÓS E PARA OSRESIDENTES.

SABER A DIFERENÇA ENTRELAVAR E DESINFECTAR ÉMUITO IMPORTANTE.SALVAGUARDAR-NOSTAMBÉM É ZELAR PELASEGURANÇA DOSRESIDENTES.

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TESTEMUNHOS

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A formação contínua é um dos pilaresda qualidade da Amera. As nossasdirectoras técnicas procuram,constantemente, dotar as suasequipas dos conhecimentos quetornem possível pôr em práctica osmelhores cuidados.

As novas colaboradoras recebemformação permanente em contextode trabalho, enquadrada no rigorosocontrolo de qualidade dos cuidadosprestados que está no nosso ADN.

Todavia, a formação teórica, em sala,representa, num sentido, um estímulopara quem a recebe e, no sentidocontrário, uma validação do seuinteresse no processo de aprendi-zagem e melhoria contínua implícitono papel de assistente na Amera.

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A continuidade da formação é tantomais importante pela elevada rotaçãodas nossas equipas, em si mesmamotivada pelo já referido rigorosocontrolo de qualidade.

O calor chegou e com ele aoportunidade de passear ao ar livre edesfrutar do sol, que todosgostamos.

No entanto, a exposição ao calorconstitui, também, uma agressãopara o corpo humano. Quando atemperatura ambiente sobe, oorganismo transpira para manter asua temperatura dentro dosparâmetros normais. Se essatranspiração for excessiva, podeocorrer desidratação, um dos efeitosmais graves na pessoa idosa,porque, sendo mais vulnerável aocalor, pode não sentir, nemmanifestar sede. Também oagravamento das doenças crónicasé um dos efeitos graves daexposição ao calor.

O nosso corpo regula de formaconstante a sua temperatura atravésdo hipotalamo. Mantém-se numintervalo relativamente estreito (35ºC– 39ºC), para que as funçõesfisiológicas sejam preservadas.

Durante períodos de temperaturasatmosféricas moderadas, atemperatura normal interior do corpohumano é de cerca de 36,5ºC. Aprincipal fonte de ganho de calor é opróprio calor interno do corpo,denominado calor metabólico, que éproduzido pelos processosbioquímicos que nos mantêm vivos epela energia que utilizamos naactividade física.

O corpo humano troca calor com oexterior principalmente através dosprocessos de irradiação, deconvecção e de evaporação(transpiração).

Existem dois mecanismos fisiológicosbásicos através dos quais o organismodissipa o excesso de calor - O aumento do fluxo sanguíneo napele, que permite que o calor sejamovido por convecção do interior docorpo para a pele;- A segregação de suor para asuperfície da pele para subsequenteevaporação.

Quando a temperatura exterior ésuperior à temperatura da pele, oúnico mecanismo de libertação decalor disponível é através daevaporação pelo suor. Noentanto, qualquer factor queimpeça a evaporação, como porexemplo a humidade elevada oureduzida passagem do ar (roupasapertadas, ausência de brisa),levam ao aumento datemperatura corporal e/ouagravamento das doençascrónicas. Em indivíduos maisvulneráveis a exposição excessivaao calor constitui um factor destress para o organismo,particularmente para o sistemacardiovascular.

Enf. Sandra CabralDirectora Técnica Carcavelos

Fontes: DGS e Portal da Saúde

O calor

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Água, muita!Álcool, pouco.

As comidas,faça-as ligeiras.

Se não houver contra-indicação, deve beber-se, pelo menos, 1,5 litros de água por dia.Deve ainda beber-se leite e derivados e sumosde fruta naturais, comer sopas e caldos egelatinas. A ingestão de líquidos é a principalforma de prevenir os efeitos adversosresultantes da exposição ao calor intenso,sendo fundamental mesmo quando o indivíduoainda não manifesta sinais de sede.

Deve evitar-se o uso de bebidas alcoólicas emexcesso, assim como de alimentos de difícildigestão, que aumentam a função metabólica,levando o indivíduo a sentir-se mais sonolentoe desatento.

Deve planificar-se a ingestão de água emintervalos regulares, identificando sobretudo aspessoas que não possuem autonomia suficientepara ingerir líquidos:

Os que são capazes de beber sozinhos –nestes casos é suficiente estimular a ingestãode líquidos, mantendo-se a necessidade devigilância;

Os que necessitam de ajuda parcial ou total –casos em que é necessário organizar a ajudapara que ingiram água regularmente;

Os que têm problemas de deglutição, paraquem são uma opção os espessantes de água.

1. Evite a entrada de calor no interior da casa, fechandopersianas e portadas, mas mantendo a circulação do ar.A abertura de portas e janelas durante a noite podefacilitar a diminuição da temperatura no interior.

2. Sempre que se passeie no exterior, use óculos escurose chapéu, de preferência de abas largas.

3. Use roupa larga de algodão de preferência de coresclaras, que permitam que a transpiração seja evaporadae não fique retida no tecido.

4. Use menos roupa na cama, sobretudo em pessoasacamadas.

Para desfrutar em pleno dosdias quentes, sem sofrer comos efeitos das temperaturasaltas, são necessárias pequenasmedidas preventivas paraatenuar os efeitos do calor

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GOSTEI MUITO DO PASSEIO EDA GENTILEZA DAS COLA-BORADORAS QUE TIVERAMMUITO CUIDADO CON-NOSCO. GOSTEI IMENSO DAESPLANADA DA PRAIA.

VENHO CÁ DESDE QUENASCI. GOSTEI MUITO DOPASSEIO E DA COMPANHIA.

MUITO AGRADÁVEL EANIMADO. AS PESSOASTODAS MUITO SIMPÁTICAS.FOI TUDO BOM, ATÉ OPASTEL DE NATA.

MARAVILHOSO!

Caminhando entre os jardins do Casino e a esplanada do Tamariz, para um café à beira-mar.

Passeio ao Estoril

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ANIVERSÁRIOS JULHO

M.ª Odete Miranda, 89

15

M.ª Graciete Costa, 82

26

Cristina Prista, 88

31

Grimaneza Costa, 80

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Noémia Ribeiro, 86

5

Joaquim Santos, 90

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Isaura Silva, 92

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GOSTEI MUITO DASCOMPANHIAS. RECORDEI OMEU TEMPO DE JUVENTUDE.OBRIGADO.

FOI MUITO BOM MUDAR DEAMBIENTE, AREJAR UMPOUCO.

GOSTEI MUITO DO PASSEIO,EM ESPECIAL IR À ESPLANADADO TAMARIZ BEBER CAFÉ.

O PASSEIO FOI BOM E MUITOANIMADO. A PRAIA DOESTORIL É MUITO BONITA.GOSTO MUITO DE AQUIESTAR.

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COMENTÁRIOS

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