Manual Eft 2014 - Silvana Prado

7/23/2019 Manual Eft 2014 - Silvana Prado

1/50 1EFT MANUAL SILVANA PRADO

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EFT ainda uma tcnica nova e em estudo, ela deve ser usada como complemento

para outros tratamentos. Ela no substitui nenhum tratamento. No pare nenhum

tratamento sem falar com seu mdico ou profissional da sade. Em caso de duvidas

procure um profissional habilitado e licenciado para ajudar.

EFT MANUAL SILVANA PRADOEmotional Freedom TechniquesTcnicas de Libertao Emocional


2/50EFT MANUAL SILVANA PRADO2

SUMRIOIntroduo ........................................................................................................................................................4Porque EFT uma tcnica de libertao emocional? .................................................................................4

O que EFT? .....................................................................................................................................................5Emoes: o sistema de energia do corpo .....................................................................................................5EFT pode ajudar ...............................................................................................................................................6Efeito Apex Voc pode at no acreditar, mas ao menos tente ............................................................7Repetio ..........................................................................................................................................................7EFT a juno de trs tratamento em um ......................................................................................................7Congruncia .....................................................................................................................................................8Fundamentos cientficos do EFT ....................................................................................................................8Neuroplasticidade .........................................................................................................................................10Um breve histrico do Emotional Freedom Tecnique (EFT) .....................................................................10

Nosso corpo um sistema de energia! ......................................................................................................11Afirmao do descobrimento ......................................................................................................................12Protocolo bsico.............................................................................................................................................12Ingredientes do EFT .......................................................................................................................................131. A Sequncia ................................................................................................................................................13Avaliao e reavaliao SUDS ou outro mtodo ...................................................................................13Repetio do procedimento .........................................................................................................................14Explicando em detalhes como fazer o protocolo simples ........................................................................14Elaborando a sequncia ...............................................................................................................................14 importante ser especifico..........................................................................................................................14

Os pontos........................................................................................................................................................16Outros pontos nas mos ..............................................................................................................................17Sequncia 9P Gamut .....................................................................................................................................18Exemplo de um protocolo completo ...........................................................................................................19Como criar os procedimentos e as sequncias .........................................................................................19Prepare-se para a sequncia completa! .....................................................................................................19EFT no f icar dizendo frases positivas negando nossas emoes ......................................................20Aspectos .........................................................................................................................................................21Algumas perguntas interessantes .............................................................................................................. 22EFT em uma nica pgina............................................................................................................................ 23Histrico de casos ..........................................................................................................................................24Caso nmero 1. Medo de falar em pblico (Gary) .....................................................................................24Caso nmero 2. Asma (Gary) .......................................................................................................................24Caso nmero 3. Abuso sexual (Gary) ..........................................................................................................25Caso nmero 4. Medo de aranha e outros insetos (Silvana) ...................................................................25Caso nmero 5. Dependncia de caf (Gary) ............................................................................................25Caso nmero 6. Alcoolismo (Gary) ..............................................................................................................25Caso nmero 7. Dor perda filho (Luto) (Silvana) ........................................................................................25



Caso nmero 8. Medo de seringas (Silvana) ..............................................................................................26Caso nmero 9. Compulso por doces (Silvana) .......................................................................................26

Caso nmero 10. Dores fsicas (Gary) .........................................................................................................26Caso nmero 11. Dores na regio lombar (Gary) ......................................................................................26Caso nmero 12. Insnia (Silvana) ...............................................................................................................26Caso nmero 13. Sndrome do intestino irritvel (Silvana) ......................................................................26Caso nmero 14. Ataques de pnico (Silvana) ...........................................................................................27Caso nmero 15. Medo de elevadores (Silvana) ........................................................................................27Quando o EFT no esta funcionando .........................................................................................................27Impedimento nmero 1. Houve mudana de aspecto .............................................................................28Impedimento nmero 2. A reverso psicolgica ....................................................................................28O que reverso psicolgica? ......................................................................................................................28

Impedimento nmero 3. Exerccio de respirao .....................................................................................28Impedimento 4. Toxinas Energticas ..........................................................................................................28Mtodo nmero 1 de evitar as toxinas energticas..................................................................................29Mtodo nmero 2 de evitar as toxinas energticas..................................................................................29Utilizando EFT para medos e Fobias ...........................................................................................................29Perguntas e respostas ................................................................................................................................. 30Utilizando EFT para dependncias (Repensando a causa das dependncias) .................................. 30O problema da abstinncia ......................................................................................................................... 30Como trabalhar compulso ..........................................................................................................................31O procedimento de paz pessoal ..................................................................................................................31

Efeito generalizador ......................................................................................................................................32Seja observador .............................................................................................................................................32Aspectos legais ...............................................................................................................................................33Metodologia do EFT ...................................................................................................................................... 34Divrcio e separao espiritual com EFT ....................................................................................................35EFT Em busca de solues mais rpidas para nossas dores ...............................................................36Aprendendo o uso do EFT ........................................................................................................................... 38EFT para melhorar o relacionamento com o nosso corpo .......................................................................39Medo de falhar e medo do sucesso julgamento e perfeccionismo ....................................................... 40A dor fsica e a emoo de ressentimento: uma conexo surpreendente ............................................42Como usar EFT em crianas .........................................................................................................................43Mude a conversa .......................................................................................................................................... 44EFT para mtodo de Stacey Vornbrock ...................................................................................................... 46EFT no tratamento dos problemas para dormir e insnia ...................................................................... 48



INTRODUO

Este um mini manual de EFT com comentrios sobre o Manual de EFT original, de Gary Craig mas com as novidades

que aconteceram, como por exemplo Gary disse que reverso psicolgica no existe... No se assuste voc lera mais

sobre o assunto nas pginas seguintes. Quando Greg lanou o manual em suas primeiras edies ele dizia que qualquer

poderia usar. Sim EFT fcil de ser aprendido mas para se aprofundar em seus ensinamentos e ter resultados fabulosos

preciso estudo e cuidado, perseverana e ateno.Mesmo pessoas sem qualquer experincia podem conseguir resultados imediatos e as vezes profundos. Est a

promessa de Gary Craig. Mas ele comenta:

Voc tambm ir se deparar, ocasionalmente, com situaes em que se perguntar:

Por que no funcionou neste caso? ou

Por que funciona para qualquer um, mas no para mim? ou

Por que parece ter resultados permanentes em alguns casos e somente temporrios em outros? ou...ou...ou...

Todas essas perguntas tm resposta, mas as respostas no so encontradas num manual como este. Elas surgem da ex-

perincia e de um treinamento mais detalhado. Um estudante de cirurgia s pode aprender a teoria dos livros, mas, aps isto

ter que observar o procedimento ao vivo, executado por aqueles que j o dominaram. Existe um jeito especial de aplicar EFT e

para isto voc dever fazer um treinamento. Aqueles que desejarem desenvolver essa habilidade necessitaro de treinamentoadicional. EFT MANUAL Gary Craig.

O manual foi escrito para profissionais e leigos e portanto, tem uma linguagem simples e informal e mesmo as

imagens figurativas de Gary, como por exemplo, A Protocolo Bsico, que ele compara com fazer um bolo, demonstram

que o objetivo a simplicidade.

Se voc est buscando algo mais complexo aguarde meu livro que est para ser liberado, e traz estudos e explica-

es cientificas sobre EFT.

Voc pode tambm visitar meu site www.silvanaprado.psc.br para saber mais sobre procedimentos, artigos diversos

e como fazer rodadas simples mas com resultados muito bons. Inclusive rodadas de EFT em formato MP3.

Como dizia Greg: No desista persistncia sua maior ferramenta.

Boa sorte!

PORQUE EFT UMA TCNICA DE LIBERTAO EMOCIONAL?

Por libertao emocional queremos dizer: libertao de emoes negativas nos permitindo superar quaisquer

obstculos inconscientes que nos impeam de ter o desempenho de que somos capazes; libertao de anos de baixa

autoestima ou tristezas pela perda de um ente querido, de um trabalho importante, de uma relao que parecia ser o

sentido de nossa vida. Libertao de raivas e lembranas destrutivas que envolvem estupro e todas as formas de abusos

fsicos e emocionais.

Mas tambm ter sucesso financeiro e profissional, ter coragem de iniciar algo novo, melhorar sua performance

como atleta, perder peso, melhorar os relacionamentos, vencer fobias como medo de falar em pblico, medo de lugares

fechados, de certos animais.

EFT ajuda tambm com transtornos de ansiedade (ansiedade generalizada, pnico, TOC, fobia social) e de humor

como a depresso. Pode ajudar a se libertar de problemas de insnia, dos medicamentos que toma para dormir, mas

tambm ajudar com vcios, problemas de compulso alimentar e muitas outras coisas.

EFT o ajudar a fazer mudanas em todas as reas de sua vida com segurana e amor e, sem seus medos, seu mun

do ir gradativamente mudar, porque poder tomar decises no influenciado por seus medos mas por sua coragem e

confiana em si mesmo.



Gary tambm mencionou em seu Manual:

No EFT no existe a necessidade de longos relatos da vida pregressa.

No h plulas ou medicamentos a serem usados.

No h a necessidade de reviver penosos eventos traumticos.

No requer meses ou anos de tratamento.

Leva uma frao do tempo de outros mtodos, j que realizado em minutos.

O QUE EFT?

Desenvolvido pelo engenheiro Gary Craig e inspirado em grande parte no trabalho do Dr. Roger Callahan, EFT fci

de aprender e flexvel o suficiente para ser usado por qualquer pessoa, em si mesma mas com cuidado se decidir usa

em outras pessoas. Como Gary disse: No v onde voc no est preparado.

Emotional Freedom Techniques (EFT) mtodo de ajuda que envolve a interao do circuito corpo/mente, atravs

dos meridianos. uma combinao de toques suaves em determinados pontos de acupuntura (acupresso) localizados

no rosto e no corpo, enquanto nos concentramos em um problema ou questo que necessita ser resolvida, como uma

dor fsica. Ou seja enquanto de maneira comportamental batemos nos pontos ativando a energia, usamos nossos pensamentos e palavras para expressar nossas emoes levando, a libertao delas.

Embora pesquisas cientficas ainda estejam tentando determinar qual exatamente o mecanismo de funcionamen

to do EFT, o que notvel que funciona muito bem. Estudos traduzidos que esto em meu site www.silvanaprado

ps.c.br, podem ser usados para maior conhecimento dos mecanismos de funcionamento do EFT como Reconsolidao

da Memria, etc.

EFT nos permite liberar e transformar a maneira como nos sentimos em relao a culpas, medos, raivas, etc., e estas

emoes podem estar afetando a nossa vida.

EFT pode tambm ser usado para ajudar a transformar os pensamentos e crenas que esto ocultos no nosso sub

consciente e determinam como vemos o mundo e como vivemos a cada momento.

Depois de apenas algumas rodadas aplicando o tapping (batidas) em pontos especficos de acupuntura, muitas ve-

zes as pessoas relatam sentirem-se mais leves, mais calmas e capazes de respirar mais facilmente como se tivessem

tirado um bloqueio interno.

Quando comeamos a ver os resultados obtidos com o uso do EFT, passamos a reconhecer que nossas emoes

esto contribuindo para a dor, a doena, ou nos impedindo de vencer desafios em nossas vidas

As emoes so reaes do nosso corpo aos nossos pensamentos. Eckhart Tolle.

Emoes: o sistema de energia do corpo

EFT trabalha com o sistema de energia do corpo sutil. Existe dentro do nosso corpo uma rede de energia, interligada

como um colar de prolas. Essa rede foi denominada de meridianos pela medicina tradicional chinesa. Essas redes ener

gticas podem ser acessadas atravs de locais especficos no corpo chamados de pontos de acupuntura. A acupuntura

utiliza agulhas para liberar energia, que fica estagnada ou presa e, assim, reequilibrar o sistema energtico no corpo

humano. A EFT utiliza a presso dos dedos ao invs de agulhas.

Quando algo nos perturba, pode causar emoes negativas como preocupao, medo, culpa e assim desencadea

no sistema de energia um desequilbrio na harmonia do corpo. Em outras palavras, o nosso corpo est nos dizendo que

algo que estamos pensando, acreditando ou sentindo precisa de nossa ateno.

Poderamos pensar nisso de maneira similar ao que acontece com um computador quando ele trava. Quando o



computador reiniciado, o sistema se redefine, a estagnao corrigida, e o computador pode voltar a funciona

normalmente. Podemos pensar em EFT como uma maneira de reiniciar nosso sistema de energia pessoal, usando nos-

sas mos e os pontos de acupuntura, para, logo em seguida, a mquina comear a funcionar de maneira mais eficaz. A

maioria das pessoas, recebendo o EFT, em poucos minutos se sente relaxada e mais calma.

O nosso corpo, mente e emoes esto intimamente ligados. Assim, quando aplicamos a EFT para algo que nos est

incomodando nossos pensamentos, nossos sentimentos e nossas respostas corporais (ou seja, o estresse ou tenso

, tudo parece mudar em poucos minutos e podemos sentir e ver o problema de outra forma. como se voc tirasse o p do acelerador pois descobriu que est parado e pode deixar seu corpo e mente em rit-

mos suaves. Da mesma forma que uma corrente de energia pode ser mudada a energia do nosso corpo se transforma

em segundos. Podemos induzir grandes transformaes quando mudamos a nossa energia e assim aliviar a dor, de

maneira perceptvel e fcil, assim como problemas que antes pareciam intransponveis, os quais nunca conseguamos

resolver, agora podem ser eliminados.

Outra razo pela qual a EFT funciona to bem se deve aos seus efeitos no crebro. Exames cerebrais, incluindo

ressonncia magntica, tm demonstrado que a estimulao dos pontos de acupuntura envia sinais diretamente para

uma parte do crebro que cuida de nossa sobrevivncia, partes que nos alertam quando devemos lutar ou fugir, que

so reaes instintivas. Palavras somente no conseguem chegar a essas reas do crebro, tanto que vemos pessoas

por anos, tentando parar de fumar, beber, emagrecer e por mais que digam que querem atingir o objetivo algo mais forteas impede. A beleza do EFT que ele consegue de maneira simples chegar a reas do crebro que aceitam mudanas e

assim em minutos criamos novas conexes saudveis e teremos assim escolhas diferentes pela frente. Saiba mais lendo

outros artigos do site: www.silvanaprado.psc.br.

EFT pode ajudar com:

Aliviar estresse e promover um estado de relaxamento

Liberar e transformar emoes dolorosas, desconfortveis e negativas, como por exemplo tristeza, raiva

culpa frustrao, etc.

Melhorar e mesmo eliminar desconforto fsico ou dor.

Aumentar a autoestima, contribuiu com a formao de pensamentos mais objetivos e otimistas, e tambm

emoes mais positivas e um senso de maior paz.

curar efeitos de traumas fsicos e emocionais.

Melhorar a performance em diversas reas (artstica, profissional, atltica, sexual, etc.)

Aumentar criatividade, determinar objetivos e de uma excelente visualizao do futuro.

Aumenta energia e produtividade.

Diminui compulso por comidas e substancias que causam dependncia.

Melhora o sono e os hbitos referentes ao sono.

Elimina blocos referente nossas finanas e nos ajuda a mudar nosso comportamento em relao a maneira

que agimos frente ao dinheiro e nossos gastos.

Melhorar problemas de relacionamento

Fortalecer crianas, pais e familiares

Beneficia a vida dos animais

Resolve problemas emocionais referentes a comer de maneira compulsiva e excesso de peso.

Promove crescimento espiritual, autoconfiana e fortalecimento pessoal.

Nos leva a vencer crenas autolimitantes, e nos abre para maravilhosas possibilidades.

E muito mais...



Efeito Apex - Voc pode at no acreditar, mas ao menos tente

O fato que raramente as pessoas acreditam nessas tcnicas, primeira vista e quase sempre so cticas. Apesar da habi

tual ausncia de crena por parte de iniciantes, os resultados obtidos por EFT ocorrem e as pessoas conseguem melhorar apesa

de seu ceticismo.Greg Craig A maioria das pessoas que atendo ficam surpresas quando conseguem em poucos minutos

resolver um problema de dor fsica e emocional. Entendo que difcil aceitar que podemos mudar to rapidamente por

que, por anos ouvimos, que difcil mudar, que precisa de muito trabalho e muito sofrimento para conseguirmos mudars aprendemos com a dor, problemas que carregamos por anos esto profundamente enraizados em nosso crebro e

por isto, anos e anos de terapia talvez ajudem.

Roger Callahn que criou uma Tcnica chamada TFT,e foi professor de Gary, denominava esta reao de EFEITO APEX

Aplicando EFT nas pessoas h 4 anos j ouvi as seguintes observaes sobre o efeito rpido do EFT:

Eu j estava melhor quando entrei na sua sala.

Voc me hipnotizou.

Foi autossugesto.

Foi efeito placebo.

J fiz 200 anos de terapia estava pronto para esta mudana.

Meu problema vai voltar. Sua energia muito poderosa porque voc vive ajudando as pessoas.

E por ltimo: isto mgica! Voc uma feiticeira!

Qualquer explicao vlida mesmo a que a EFT tem um poder to grande que fez, em minutos, mudanas que voc

seus mdicos ou terapeutas no conseguiram fazer em anos. Mas isto no importante, voc nem precisa acreditar, s

precisa tentar.

Repetio

Quando voc fizer o EFT e no der resultado no porque o EFT no funciona mas simplesmente porque no con-

seguiu acertar a frase a ser usada, o problema a ser abordado, fez sequncias muito rpidas etc, portanto, repetio

fundamental para conseguir sucesso. Isto e aprendi nestes 4 anos que aplico EFT tanto em grupo como individualmente

EFT A JUNAO DE TRES TRATAMENTOS EM UM

Sabemos hoje que nosso crebro possui neuroplasticidade, que a capacidade de criar novos caminhos neurais e

mudar sua prpria estrutura, e isto pode acontecer em instantes. Descobertas recentes tm mostrado que pensar, sentir

aprender e agir, literalmente, mudam a estrutura fsica do crebro e sua organizao. Quando dizemos que a EFT nos

ajuda a mudar os padres de nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos, quando dizemos que EFT pode nos

ajudar a criar novas conexes ou perspectivas de mudana sabemos que isto literalmente verdadeiro, pois, o EFT nos

permite criar mudanas cognitivas e comportamentais em segundos. Silvana Prado Jornal Mente Livre Outubro 2012

Com o passar do tempo, aps o nascimento do TFT e o EFT, foram sendo criadas novas verses do EFT, novos nomes

novos pontos foram acrescidos ou retirados, mas a essncia das tcnicas continua a mesma.

Explicando de maneira simples os princpios do EFT, podemos dizer que uma acupuntura sem agulhas, usada em

conjunto com princpios da Neurolinguistica e das Terapias Cognitivo e Comportamental.

O termo Terapia dos Meridianos usado porque atravs da ativao dos pontos de energia que so localizados



nos meridianos que atravessam todo nosso corpo, que podemos liberar bloqueios criados por emoes que ficaram

sem serem resolvidas, criando um bloqueio no meridiano, como se fosse uma mangueira com um n.

Estes pontos so tambm usados na acupuntura, mas ao invs de inserirmos agulhas, batemos levemente neles,

enquanto focamos em um determinado problema emocional ou dor.

Vou chamar estas batidinhas de TAPPING. Aplicamos o TAPPING nos pontos de acupuntura enquanto focamos no

problema e dizemos em voz alta de maneira bem resumida o que nos perturba, seja uma dor fsica ou emocional.

Portanto, so basicamente trs elementos:

1. Estimulamos atravs de pequenas batidas (tap) determinados pontos de acupuntura. Enquanto batemos

(tap) nos pontos, focamos no assunto que queremos ou precisamos resolver, temos de estar concen-

trados para podermos trabalhar o problema, para sabermos o que precisa ser resolvido, solucionado.

2. Quando fazemos o Procedimento inicial e falamos no problema Ainda que eu tenha esta dor... (proble-

ma)... estamos nos conectando com a rea de nosso crebro que guarda a lembrana da dor, do trau-

ma, da emoo a ser resolvida. Nosso crebro literalmente cria conexes quando vemos, ouvimos

sentimos qualquer evento. So estas conexes que esto sendo encontradas durante o procedimento

inicial como se estivssemos dizendo ao crebro: Olha isto que preciso que me ajude a resolver.3. Finalmente, expressamos nossas emoes, vamos a fonte do problema. Usa-se muito a intuio do tera-

peuta para poder perceber o que a pessoa est sentindo, se raiva, magoa, culpa, medo, ansiedade, etc.

O paciente ento vai se focar no que est lhe causando problema.

CONGRUNCIA

Este processo se chama congruncia e muito usado nas terapias da Psicologia Energtica. Portanto, importan-

te dizer a verdade! No adianta ficar falando frases positivas. Figurativamente podemos dizer que frases positivas s

atingem a parte de cima do iceberg (consciente) e no resolvem o problema; sua mente precisa ouvir a verdade! Assim

muitas pessoas que esto tentando melhorar s com frases positivas, na verdade, quando dizem frases que sabe no

serem verdadeiras, voc no est realizando nada, uma vez que no atingem as reas traumatizadas.

FUNDAMENTOS CIENTIFICOS DO EFT

O crebro tem em si mais ou menos cem bilhes de neurnios que se conectam ELETROQUIMICAMENTE, estes neurnios

controlam cada movimento, sentimento ou pensamento que temos... Os pontos de acupuntura carregam em si uma grande

concentrao de receptores e so sensitivos a estimulao mecnica, e, certos pontos, quando estimulados enviam sinais dire-

tamente para reas do crebro ligadas a emoes...Um estudo usando Ressonncia Magntica demonstrou que estimulando

certos pontos na pele, no somente muda as atividades do crebro, mas tambm desativa reas que esto envolvidas com o

medo e a dor. Certos pontos tambm liberam serotonina, um neurotransmissor que se no for produzido o suficiente associado

com depresso, ansiedade e vcios. The Promise of Energy Psychology David Feinstein1

Em seu livro The Promise of Energy Psychology, Feintein, diz que pelo menos 360 acupontos (pontos de acupuntura

distribudos pelos meridianos. Os pontos de acupuntura trazem em si uma menor resistncia eltrica, so chamados de

janelas abertas para nosso corpo energtico.

1. Feinstein, David, The Promise of Energy Psychology Editora Pinguim, 2005, pg. 21.



Fiz um resumo de uma entrevista concedida por ele ao 2012 Tapping World Summit2, pois resume muito bem como

o EFT funciona:

Em uma srie de estudos feitos em Harvard usando ressonncia magntica para investigar o que acontecia no cre

bro quando estimulado atravs dos pontos de acupuntura, foi constatado que, quando certos pontos so estimulados,

ocorre diminuio da resposta da amgdala.

Isto quer dizer que, quando uma pessoa est sofrendo de algum transtorno de ansiedade, que inclui tambm Trans

torno do Pnico, TSPT (Transtorno de Estresse Ps-Traumtico), etc, a ansiedade produzida por determinados eventosfaz com que a amgdala que a parte do crebro que detecta perigo e estresse fique ligada no nvel mximo. Seria

o mesmo que estar num carro parado, mas com o p afundado no acelerador. Mesmo a pessoa no estando em perigo

como est ocorrendo uma interpretao errnea da amgdala, o crebro, liga o alarme de emergncia para proteo

levando a pessoa a ficar constantemente liberando a mesma qumica que experimentaria se estivesse em perigo mortal

Isto pode acontecer por vrias razes, mas o fato que a pessoa concentra toda sua ateno no que est aconte-

cendo e no consegue pensar em mais nada!

Quando seu corpo acha que voc est em perigo mortal (por exemplo, vamos dizer que uma pessoa esteve na guerra

e quando ouve uma bombinha explodindo, como se ela estivesse de volta ao local), como se a memria o levasse de

volta guerra, um flash back. O corpo, seu crebro tem uma reao automtica, e ele usar todos os recursos que tiver

para salvar sua vida. Esta reao conhecida como Resposta de Emergncia e ela mais rpida do que o pensamentonestes poucos segundos deve haver uma deciso entre ficar e lutar ou fugir.

O que acontece enquanto aplicamos o EFT que levamos o paciente a recriar mentalmente o trauma ou memria

e isso faz com que a amgdala se prepare para dar uma resposta ao estresse, o que leva o crebro a f icar de maneira

muito parecida situao em que ele estava na poca do trauma ou evento doloroso, num nvel menor, mas em situao

quase idntica.

Enquanto o corpo (mente e crebro) permanece nesse estado de estresse, estimulamos atravs de pequenas batidas

tapping determinados pontos de acupuntura que enviam sinais ao crebro para que relaxe. Diversos estudos comprova

ram que o EFT, diminui a resposta ao estresse: e tambm desativa reas do crebro que esto envolvidas com medo e dor3Alm de causar a liberao de serotonina, um neurotransmissor que, se no presente no crebro em quantias suficientes

associada com depresso, ansiedade e dependncia qumica.

Assim o crebro est recebendo mensagens opostas: de um lado a memria ou imagem do evento est fazendo a

amgdala aumentar a resposta ao estresse e de outro lado o tapping (EFT) est diminuindo essa resposta do nmero

de conexes neurais entre a imagem e a respostas de emergncia. No preciso fazer o EFT por muito tempo, porque

a resposta Fuja ou Lute, no consegue durar muitos minutos. Esta resposta muito importante, pois, um segundo pode

fazer diferena entre vida e morte, ento uma resposta automtica do crebro.

O crebro, ao lidar com essas mensagens opostas, faz com que a resposta que diminui o estmulo estressante comece

a predominar, e a pessoa continua a imaginar o evento, mas a resposta estressante no ocorre mais.

Da prxima vez que ela estiver na situao que a fazia se lembrar do trauma original, passa a no existir a resposta

biolgica; a pessoa pode ter a lembrana, ainda que seja uma lembrana muito triste, horrorosa, mas no vai haver a

resposta fisiolgica. Dessa forma, voc permite que outras partes do crebro se envolvam e processem a lembrana e

deem um novo significado a ela.

Essa a razo pela qual muitas pessoas no conseguem sair de traumas somente com psicoterapia. Essas terapias

onde voc s conversa no tm condies de tocar (mudar) este nvel de resposta fsica do corpo, mas quando voc tem

uma ferramenta como o EFT, que rapidamente intervm com esse nvel de profundidade no crebro, estamos literalmente

mudando as conexes, e isto comprovado cientificamente.

2. Tapping World Summit um evento on line onde diversos especialistas em EFT so entrevistados, promovido por Jessica e Nick Ortner.3. K.K.S Hui et al., Acupuncture Modulates the Limbic System and Subcortical Gray Struct6ures of the Human Brain: Evidence from MRI Stu-dies in Normal Subjects, Human Brain Mapping 9, no 1 (2000): 13-25.



NEUROPLASTICIDADE

Essas mudanas acontecem muito rapidamente, e hoje esse processo tem o nome de neuroplasticidade, querendo

dizer que o crebro pode mudar de maneiras que no acreditvamos que fosse possvel h dez anos.

Usando o EFT, existe, portanto, muito mais possibilidades para intervenes simples e sem medicamentos, sem

cirurgias, mas que conseguem mudar o crebro.

Existem atualmente alguns estudos para determinar quais as melhores tcnicas que ajudam nessa neuroplasticidadee o EFT est entre as quatro estudadas.

O EFT consegue desfazer a conexo entre o pensamento e a resposta causada pelo medo ou ansiedade, etc., e a

pessoa consegue pensar no evento sem ter a resposta fsica, o que a deixa livre da memria do trauma.

Isso acontece porque temos um mecanismo programado dentro de ns para nos fazer sentir mais felizes. Existe

dentro de ns uma fora que quer curar a parte que foi agredida e continua machucada, e esse mecanismo nos leva a

repetir o evento suprimido ou no resolvido, ento esse evento no curado tende a reaparecer em sonhos, emflashes back

Temos um radar extraordinrio que nos faz recriar experincias da infncia que no foram processadas, e uma vez

curadas no existe mais a necessidade de serem revividas, pois, perderam sua energia e seu poder.

EFT tem uma f lexibilidade que a acupuntura no tem: voc pode bater em alguns pontos; se no der certo, pode

mudar os pontos, mudar a maneira como o problema abordado, mudar a sequncia. Voc no pode fazer essas mu-danas numa sesso de acupuntura com agulhas.

Portanto, o EFT que ele leva o corpo a um reequilbrio energtico.

Esta uma explicao simples mas novas descobertas e teorias esto em andamento uma delas a Reconsolidao da

memria, voc poder ver mais artigos especficos sobre o assunto no meu blog e depois no meu livro sobre Terapias

da Energia EFT, TFT e outras.

No meu site voc poder ver o maior estudo realizado sobre EFT publicado em http://www.silvanaprado.psc.br/

artigos.html.A verdadeira causa das emoes negativas se revelou no estar aonde todo mundo pensa que est. No est

onde os psiclogos andaram procurando. Por isso no a encontraram. Estavam procurando no lugar errado. A causa de todas

as emoes negativas est relacionada com o sistema energtico do corpo. Este um conceito importante, capaz de mudar os

paradigmas, mesmo que soe um tanto estranho.Gary Craig.

UM BREVE HISTORICO DO EMOTIONAL FREEDOM TECNIQUE (EFT)

Psicologia da Energia uma modalidade clnica e de autoajuda que combina procedimentos verbais e fsicos para cau

sar mudanas teraputicas. Enquanto se utiliza mtodos clnicos tradicionais como exposio e reestruturao cognitiva,

a abordagem tambm incorpora conceitos e tcnicas de cura que no tiveram origem no West. Muito frequentemente so

utilizados protocolos de estimulao de pontos de acupuntura (dando suaves batidas nestes pontos, pressionando ou mas-

sageando-os) em conjunto com ativao mental (lembrana) de um determinado evento psicolgico. David Feinstein, Ph.D

Traduo Silvana Prado4

Emotional Freedom Tecnique (EFT) um tipo de terapia que foi inserida dentro de uma das modalidades das Tera-

pias Energticas. Nos Estados Unidos, alguns autores a denominam Psicologia da Energia5(ou Energtica) e vem sendo

desenvolvida nos ltimos 20 anos, no entanto, suas origens podem ser encontradas h milhares de anos, atravs do uso

da acupuntura e Shiatsu trazidos pela China e Japo at nossa cultura.

4. Feinstein, David Psychology of Energy. Psiclogo e pesquisador respeitado na rea da Psicologia da Energia juntamente com sua esposaDonna Eden.5. Energy Psychology, termo criado por Fred Gallo.



Emotional Freedom Tecnique uma fuso entre as ideias do Leste e Oeste, ela uniu princpios desta terapia milenar

a acupuntura, da terapia Cognitivo e Comportamental e da Programao Neurolinguistica.

ORIGENS E PRINCIPAIS CONTRIBUIDORES.Mencionarei somente os 4 principais mas existem outros que menciono

em meu livro.

ACUPUNTURAA acupuntura era praticada h 5,000 anos pelos Egpcios, e mencionada em seus papiros, um dele denominado

Papyrus Ebera datado de 1550 A.C. Este documento menciona canais energticos que so muito parecidos com os 12meridianos adotados pela acupuntura.

Roger Callahan - Thought Field Therapy 1980Em 1980, o psiclogo Roger Callahan, e, um dos pioneiros no uso das Terapias Cognitivo e Comportamental, come-

ou a usar a tcnica Cinesiologia Comportamental para tratar fobias e descobriu que conseguia muito sucesso adicio-

nando a TCC a Cinesiologia. Callahan comeou usando a tcnica para tratar fobias, mas depois adicionou modificaes

que o ajudaram a ratar outros problemas psicolgicos, ele deu o nome a sua tcnica de Thought Field Therapy (TFT)6

Patricia Carrington ACUTAP 1995.

Patricia Carrington ACUTAP 1995Gary Craig EFT 1995Gary Craig tambm criou seu protocolo que se tornou o mais usado e conhecido no mundo, talvez devido a gene-

rosidade de Gary que colocou seu manual disponvel para download, de graa em seu web site (que hoje nem existe

mais e o uso do manual gratuitamente no mais permitido). Como ele havia estudado Programao Neurolinguistica

adicionou diversos termos usados na PNL ao EFT, adicionou conceitos como reenquadrar ou recontextualizar (Re

frame) que consiste em dar um novo significado ou um novo sentido a uma situao ou contexto, efeito generalizao,

incongruncia, processamento de histria como maneiras de ajudar a melhorar o resultado do EFT.

O mtodo de Gary hoje o mais usado no mundo e conheceremos mais seus elementos e uso a seguir.

Detalhes sobre estas terapias foram desenvolvidas podero ser encontradas em meu livro PSICOLOGIA DA ENERGIA

EFT, TFT, e outras. EFT A PSICOLOGIA DA ENERGIA NOVO CONCEITO DE CURA.

NOSSO CORPO UM SISTEMA DE ENERGIA!

Voc se lembra de ter encostado no carro e tomado um choque?

O seu corpo informa o crebro de alguma dor atravs de impulsos eltricos, e quando uma pessoa faz um eletrocar

diograma e eletroencefalograma est sendo medida a capacidade energtica de seu corao ou crebro. Pacientes so

monitorados em hospitais com maquinas que determinam a quantia de energia que flui pelo corpo quando a mquina

para de fazer bip,bip, o paciente morreu.

Boas leituras para quem gostaria de entender melhor este processo principalmente na cura:

Mos de Luz - Barbara Ann Brennan

Medicina Vibracional Richard Gerber

A cura e a mente Bill Moyers

6. Traduzida como Terapia do Campo do Pensamento.7. A PNL uma ferramenta educacional, no uma forma de terapia. Ns ensinamos s pessoas algumas coisas sobre como seus crebrosfuncionam e elas usam esta informao para mudar. (Richard Bandler).



Afirmao do Descobrimento

De acordo com Gary Craig: A CAUSA DE TODO DESEQUILIBRIO NO CORPO HUMANO UM BLOQUEIO

NO CAMPO DE ENERGIA!

Diferente das terapias convencionais que acha que o paciente precisa sofrer para se curar, o EFT busca trazer o menor

desconforto possvel no cliente. Algumas tcnicas como Sem Lagrimas (Tearless Technique), busca ajudar o paciente a

se fortalecer e eliminar as emoes negativas logo que se inicia a aplicao da mesma.Para Gary a verdade causa do todos os problemas, no o evento em si, mas como ele ficou guardado no campo

de energia da pessoa. Casos de veteranos de guerra so exemplos claros de como duas pessoas que viram o mesmo

bombardeio, tem reaes diferentes ao mesmo evento, mesmo que estejam uma do lado da outra, um pode ficar com

transtorno de estresse ps traumtico o outro no. O que causa a diferena so as diferentes experincias de nossa

vida, como lidamos com estresse, sofrimento, fatores que ainda ignoramos, etc.

Como causada uma emoo negativa:

Para Roger Callahan o bloqueio era na rea do pensamento, tanto que sua tcnica ou terapia se chama Terapia do

Campo do Pensamento. Muitas teorias j foram criadas sobre a causa de nossas doenas bloqueios, a verdade ningum

sabe ao certo o que acontece.

Protocolo Bsico

Como aplicar o EFT ou tapping.

Quando Greg Craig comeou a ensinar o EFT, baseado no trabalho de Callahan, o procedimento era mais longo e

envolvia pontos que depois passaram a ser usados somente quando o Protocolo mais simples no funcionava. Falare

primeiro deste protocolo mais simples, uma vez que aprendendo este primeiro facilitar o aprendizado do segundo.

O procedimento com menos pontos tem 4 elementos essenciais, que podem ser vistos no desenho no final deste

captulo:

1. Preparo (aceitao e reverso psicolgica) (KC).

2. Sequncia (IS-LO-AO-AN-AB-OC-EB-TC).

3. Avaliao (SUDS ou outra muito, pouco, alta, baixa, etc).

4. Repetio quando necessrio.


13/501EFT MANUAL SILVANA PRADO

INGREDIENTES DO EFT

O Preparo (A Reverso Psicolgica e a Aceitao)De acordo com alguns profissionais e Mestres em EFT, o Preparo de fundamental importncia, sem ele o procedi

mento inteiro pode ser comprometido. O Preparo permite que o corpo e mente estejam abertos para fazer a mudana

energtica necessria para a libertao do problema fsico ou emocional

Apesar da afirmao de Gary de que Reverso Psicolgica no existe, o KC continua a ser usado pela grande quan-tidade de profissionais, para a RP.

a funo do Preparo remover qualquer bloqueio.

De acordo com diversos autores especialista em Psicologia da Energia, ou EFT e outras tcnicas similares, vamos

imaginar uma pilha colocada de maneira invertida numa lanterna, se as conexes do positivo e negativo estiverem tro-

cadas o aparelho no ir funcionar.

As emoes podem ter um funcionamento similar, se voc de maneira consciente ou inconsciente tem um impedi

mento e acha que no merece melhorar, a tcnica no ir funcionar.

Esta reverso na nossa pilha emocional conhecida como Reverso Psicolgica.

Reverso Psicolgica.

A Reverso Psicolgica, muitas vezes no est presente, mas como demora de 8 a 10 segundos para realiza-la, assimmesmo que ela, a RP no esteja presente, a sequncia usando o Karate Chop, ajuda no processo da autoaceitao. No

caso de estar presente, ela pode ser um dos maiores impedimentos para o sucesso do EFT.

A frase objetivo (A Afirmao).Como a Reverso Psicolgica traz em si certo negativismo para neutraliza-la usada uma afirmao positiva e de

autoaceitao: ou seja, apesar de ter esse (a) (problema) eu me amo e me aceito completamente.

Inicie batendo no ponto Karate Chop, dizendo a frase escolhida por 3 (trs) vezes da seguinte forma:

Ainda que eu tenha/sinta , eu me amo e me aceito completamente.

(descrio do problema).

Por exemplo: Ainda que eu sinta muita preguia quando tenho de ir na academia,

eu me amo e me aceito completamente.

1. A SEQUNCIA

A Sequncia consiste em bater em alguns pontos, localizados nos principais meridianos de energia no corpo, voc

pode bater com qualquer uma das mos.

De preferncia bater com as pontas dos dedos indicador e mdio, mas podem ser todos os dedos, na verdade, te-

rapeutas como Lindsay Kenny , uma das especialistas em EFT que muito admiro, recomenda usar a maior quantidade

de dedos que conseguir assim voc ativara todos os pontos localizados nos dedos. A batida no forte nem fraca,

suave e firme. aconselhvel bater sete vezes em cada ponto, mas um pouco mais ou menos no far tanta diferena.

AVALIAO E REAVALIO SUDS ou outro mtodo

Esta uma das coisas que realmente gosto no EFT, voc mede os resultados, comea avaliando o quanto a emoo



dor, etc. O est incomodando NO MOMENTO da aplicao da tcnica, em que estiver pensando no problema e no aquele

da situao de fato (se foi um incidente como uma briga ou um trauma, por exemplo).

A avaliao de 0, quando no h nenhum incomodo a 10, sendo este o nvel mximo onde a dor fsica ou emociona

chega no seu ponto mximo.

Esta avaliao importantssima, pois, ela que vai monitorar o nvel que progresso que est conseguindo. A ava-

liao deve ser feito aps cada rodada.

REPETIO DO PROCEDIMENTO

Acontece muitas vezes de, numa primeira rodada o problema desaparecer, no entanto, o mais frequente que ele

diminua sua intensidade ou que haja uma mudana cognitiva em relao a ele, pode tambm piorar. Ento a repetio

importantssima para que a tcnica possa trazer os benefcios em sua extenso total.

Vamos dizer que voc estava com dor de cabea, nvel 8 quando iniciou a aplicao do EFT, aps a primeira rodada

a dor poder ter diminudo para nvel 4. Ento a prxima sequncia a Frase Objetivo seria elaborada assim: o restante

desta dor.

EXPLICANDO EM DETALHES COMO FAZER O PROTOCOLO SIMPLES

O procedimento resumido demora em mdia 5 a 7 minutos sendo feito da seguinte maneira:

1. Estabelea o objetivo. (Minha dor no dedo direito).

2. Mea a ansiedade referente ao assunto: (0 10).

3. Formule a Frase Objetivo (F.O.)que resuma o problema ser trabalhado (KC + frase) : Ainda que esteja com

essa dor eu me amo e me aceito completamente.

4. Faa a Sequncia do Protocolo: IS-LO-AO-AN-AB-OC-DB-TC.

5. Teste novamente: (0 10).

6. Repita todo o procedimento at que a avaliao do problema chegue a 0.

ELABORANDO A SEQUNCIA

1. Pense em um problema que esteja afetando sua vida, seja fsico ou emocional.

2. Ao pensar no problema avalie o nvel de desconforto que ele lhe traz, neste momento, de 0 a 10.

3. Escolha a frase que, de maneira resumida e especifica, fale do problema que vai ser trabalhado, ou seja

aFrase Objetivo (FO).

importante ser especifico.

Vamos dizer que voc est com dor de cabea, a Frase Objetivo seria:

Ainda que eu esteja com esta dor do lado direito da minha cabea, eu me amo e me aceito completamente.



Ainda que eu esteja com muita raiva do meu chefe porque ele me maltratou na frente de todos no escritrio, eu me amo

e aceito completamente.

Outros exemplos:

Ainda que , eu quero me aceitar.

Ainda que , aceito onde estou neste momento.

Ainda que , quero me aceitar com amor e compaixo.

Ainda que , escolho ser um pouco mais bondoso comigo mesmo.Ainda que , escolho aceitar-me e meus sentimentos sem qualquer julgamento.

Ainda que , ainda posso me aceitar, eu sou ok.

4. Enquanto bate no ponto do Karate Chop, repita a Frase Objetivo 3 vezes.

5. Faa a Sequncia do Protocolo, batendo nos seguintes pontos, enquanto repete sua Frase Objetivo, agora

bem resumida: Exemplos: Esta dor na cabea!Ou: Esta raiva do meu chefe!



OS PONTOS

Os Pontos da sequncia so os seguintes:

IS (Incio da Sobrancelha) Ponto localizado no incio da sobrancelha acima do nariz, nas bordas internas das

sobrancelhas, mais prxima da ponte do nariz. Use dois dedos.

LO (Lado do Olho) Localizado no canto exterior do olho. A rea entre o olho e as tmporas. Use dois dedos. Bata

com cuidado para no machucar o olho.



AO (Abaixo do Olho) Sobre o osso abaixo do olho, aproximadamente 2,5 cm embaixo da pupila. A rea sob o

olho, que se funde com a ma do rosto. Use dois dedos, seguindo a linha abaixo da pupila.

AN (Abaixo do Nariz) O ponto centralizado entre a parte inferior do nariz e o lbio superior. Use dois dedos.

AB (Abaixo da Boca) Este ponto segue simetricamente o anterior, e centrada entre a parte inferior do lbio

inferior e do queixo.

OC (Osso do Colarinho) Este ponto onde se encontram a primeira costela, o esterno (osso do peito) e a cla-

vcula. Para encontrar este ponto localize o ponto que o homem faz a n da gravata, ai forma-se um U, a partir deste Udesa 2,5 cm, ento vire para esquerda ou direita e mea mais 2,5 cm. Toque logo abaixo do osso na clavcula com quatro

dedos ou a mo aberta.

EB (Embaixo do brao) Ao lado do tronco, na altura do mamilo (para os homens) ou no meio da ala lateral do

suti (para as mulheres). Fica aproximadamente 10 cm abaixo da cavidade da axila. Use quatro dedos.

TC (Topo da cabea) este ponto est localizado no centro da cabea apesar de ser chamado topo da cabea. A

coroa, centro e topo da cabea. Toque e com os quatro dedos da mo. Coloque os 2 dedes de sua mo na orelha e faa

um arco at o topo da cabea, o ponto onde os indicadores se encontram.

Teste novamente seu nvel de estresse, dor fsica ou emocional. No geral ter diminudo.

No caso do problema persistir, inicie a sequncia novamente, batendo no Karate Chop (KC), trs vezes, agora a Frase

Objetivo ter um novo elemento:Ainda que eu ainda tenha um resto (do problema) eu me amo e me aceito completamente.6. Repita a Sequncia do Protocolo, dizendo: Orestantedeste problema... O restantedesta dor de cabea

O resto desta raiva do meu chefe... enquanto bate em cada ponto.

7. Reavalie a intensidade.

Outros pontos nas mos

Canto exterior de seu polegar, no ponto alinhado com a base da unha. Esse ponto identificado com a sigla DP

(Dedo Polegar).

Ponto do lado de seu dedo indicador (do lado do polegar), num ponto alinhado com a base da unha. Esse ponto

identificado com a sigla DI (Dedo Indicador).

Ponto do lado de seu dedo mdio (do lado mais prximo do polegar), num ponto. Alinhado com a base da unha. Esse

ponto tem a sigla DM (Dedo Mdio).

Ponto do lado interno de seu dedo mindinho (o lado mais prximo ao polegar), num ponto alinhado com a base da

unha. Sigla DMi (Dedo Mindinho).

As siglas de abreviao desses pontos so relacionadas abaixo, na mesma ordem:

KC= Karate Chop EB= Embaixo do Brao

IS= Incio da Sobrancelha TC Topo da Cabea

LO= Lado do Olho EM= Embaixo do Mamilo

AO= Abaixo do Olho DP= Ponto do Dedo Polegar

AN = Abaixo do Nariz DI= Ponto do Dedo Indicador

AB= Abaixo da Boca DM= Ponto do Dedo Mdio

OC= Osso Colarinho DMd= Ponto do Dedo Mindinho



SEQUNCIA 9P GAMUT

O procedimento dos 9 Pontos Gamut no quase usada Gary parou de usa-la de maneira rotineira em 1998. Nos

trs treinamentos que fiz, em nenhum deles foi mencionado este procedimento mas penso ser interessante conhece-lo

pois uso quando vou finalizar uma sesso que foi cansativa para o cliente ou quando traumas foram liberados.

De acordo com a Neurolingustica, o movimento dos olhos ajuda a fazer uma ponte entre o lado esquerdo e direito

do crebro, causando um equilbrio entre os dois. Esta sequncia dura em mdia 10 a 15 segundos. Enquanto se faz asequncia bate-se de maneira continua no ponto localizado nas costas da mo entre o dedo mindinho e anular, chamado

ponto Gama.

A Sequncia 9 Pontos Gamut, veja no desenho ele fcil de localizar e feita da seguinte maneira: enquanto bate

no ponto Gamut faa o seguinte todos mantendo a cabea na mesma posio sem move-l:

1. Olhos fechados.

2. Olhos abertos.

3. Olhar firmemente para baixo direita.

4. Olhar firmemente para baixo esquerda.

5. Girar os olhos 360 graus em crculo, no sentido horrio.6. Girar os olhos 360 graus em crculo, no sentido anti-horrio.

7. Cantar por 2 segundos uma msica qualquer estimula o lado direito do crebro.

8. Contar rapidamente de 1 a 5 estimula o lado esquerdo do crebro.

9. Cante durante mais 2 segundos.

Faa outra rodada do Protocolo bsico novamente ou finalize neste ponto. Eu finalizo neste momento.



EXEMPLO DE UM PROTOCOLO COMPLETO

EFT Sequncia usada para AnsiedadeVou dar agora um exemplo de como fazer o protocolo para ansiedade generalizada. Esta uma sequncia inicia

simples, mas voc pode substituir as palavras, por exemplo, ansiedade por depresso ou qualquer outro problema que

deseje trabalhar.

COMO CRIAR OS PROCEDIMENTOS E A SEQUNCIA

1. Identificar o problema que voc quer trabalhar. Ele pode ser de ansiedade geral, ou pode ser uma situao

especfica ou qualquer outro problema que faz com que voc se sinta ansioso, como por exemplo, comer

demais.

2. Considere o problema ou situao. Como voc se sente sobre ele agora? De um nmero para a emoo

que sente quando pensa no problema ou situao, sendo ZERO (0) menor nvel de ansiedade e 10 sendo

o mais alto.

3. Crie sua frase objetivo ou, seja, a frase que fale de maneira bem resumida o problema que busca traba-lhar. Esta frase tambm uma declarao de aceitao de quem voc e do momento que est enfrentan

do, finalmente ela tem tambm a finalidade de retirar do inconsciente qualquer bloqueio que possa estar

impedindo sua melhora.

4. Esta frase Objetivo deve expressar o problema que quer resolver, exemplos de frases:

Ainda que eu sinta essa ansiedade, eu me amo e me aceito completamente.

Ainda que eu esteja ansiosa porque eu me aceito completamente aceito a mim mesmo e

estes sentimentos.

Mesmo que eu esteja sentindo essa ansiedade sobre a minha situao financeira, eu me aceito completamente.

Mesmo que eu entre em pnico quando penso em , escolho ficar calmo e tranquilo e aceitar

este momento exatamente como ele .

Mesmo que eu esteja preocupado sobre como resolver este problema com o meu chefe, eu confio que tenho a

capacidade de resolver tudo isto com calma e confiana.

Mesmo que eu estou tendo dificuldade para respirar, escolho relaxar e ficar mais calmo e tranquilo, aceito neste

momento tudo o que est acontecendo comigo.

5. Escolha sua frase e vamos a pratica fazendo a sequncia designada nos pontos do desenho enquanto bate

levemente com uma mo no ponto Karate Chop em sua outra mo. O ponto Karate Chop fica naquela

parte gordinha do lado de fora da mo, no final do dedo mindinho.

6. Repita a frase objetivo trs vezes em voz alta e, simultaneamente, batendo no ponto do Karate Chop

Agora respire fundo!

Prepare-se para a sequncia completa!

Aqui esto algumas dicas para ajudar voc a fazer a tcnica de maneira correta:

1. De pequenas batias (tapping) nos pontos indicados, com uma leve presso, como se estivesse testando

se o melo est maduro.

2. Voc pode usar todos os quatro dedos, ou apenas os dois primeiros (o dedo indicador e mdio). Quatro



dedos so geralmente usados no topo da cabea, a clavcula, sob o brao... reas mais amplas. Em reas

sensveis, como ao redor dos olhos, voc pode usar apenas dois.

3. Toque com os dedos, e no as unhas. O som ser oco e suave.

4. A sequncia comea na parte superior indo para os pontos abaixo, geralmente o termino no topo da

cabea para fechar o circuito completo.

5. Agora, de as batidinhas (tapping) de 5 a 7 vezes cada um dos pontos dos meridianos na seguinte sequn-

cia: (Nota: Algumas pessoas gostam de comear no topo da cabea, algumas pessoas gostam de terminarno topo da cabea, as duas maneiras funcionam. A minha preferncia terminar no topo da cabea.).

Sobrancelha (IS) Abaixo da boca (no queixo)(AB)

Lado do olho (LO) Osso colarinho(OC)

Abaixo do Olho (AO) Embaixo Brao (EB)

Abaixo do nariz (AN) Topo de Cabea (TC)

Toque cada ponto repetindo a frase objetivo de maneira bem curta: a minha ansiedade ou meu medo de... Toque

firmemente com os dois primeiros dedos em cada mo. Aps a fazer a sequncia 3 (trs) vezes respire profundamente

trs vezes!6. Agora que voc completou a sequncia, concentre-se no problema novamente. Quo intensa a ansie

dade agora, em comparao a alguns minutos atrs? Avalie de 0 a 10 se houve modificao ou se est no

mesmo nmero.

7. Sendo a sua ansiedade maior do que 2, voc pode fazer outra rodada de EFT. Continue fazendo a se

quncia at que o problema tenha desaparecido ou esteja num nvel bem baixo. Voc pode mudar sua

frase objetivo se sentir que apareceram novas ideias ou que o problema diminuiu, e ento poder dizer:

Ainda que eu tenha este restante de ansiedade, ou dor ou medo, me amo e me aceito completamente, ou

Mesmo que eu ainda esteja preocupado com a reunio com meu chefe, escolho ficar calmo e tranquilo.

E assim por diante.

Se j conseguiu diminuir ou dissipar sua ansiedade imediata, pode trabalhar com frases positivas e inspiradoras.

EFT NO FICAR DIZENDO FRASES POSITIVAS NEGANDO NOSSAS EMOES:

Esta uma abordagem diferente da tradicional Voc no est sendo desonesto consigo mesmo e tambm no est

tentando esconder o estresse e a ansiedade dentro de si mesmo. Na verdade na rodada negativa voc j enfrentou e

lidou com a ansiedade e os sentimentos negativos, criando uma aceitao profunda e completa para si mesmo e seus

sentimentos. Agora, voc est transformando seus pensamentos em vibraes positivas e poderosas para que o Universo

possa retornar o mesmo que est vibrando.

Todos j nos frustramos com o uso de frases positivas e sabemos que elas sozinhas no trazem mudanas verda-

deiras, na verdade quando voc fala frases verdadeiras e positivas, enquanto faz o tapping, est liberando uma energia

muito real que existe dentro de voc.

Aqui esto algumas frases de exemplo que podem servir de inspirao:

Tenho f na minha capacidade de mudar.

Estou feliz por estar fazendo essas mudanas positivas.

Eu estou realizando muito.

Testando a melhor maneira de avaliar o progresso!



Avaliar a intensidade do problema ou emoo fundamental no EFT porque assim que saberemos se a tcnica est

tendo efeito, diferente de terapia que o paciente acha que melhorou, no tapping queremos saber de verdade e assim caso

o pacientecliente no melhorou saberemos que estamos no caminho errado, ou que devemos mudar a abordagem ou

aumentar as rodadas, conforme ser visto no final no capitulo: quando EFT no est funcionando.

O mtodo mais usado a chamada escala SUDs (Unidade Subjetiva do Estresse) de 1 a 10.

Voc sempre deve medir a intensidade no MOMENTO que est pensando a respeito do problema e no aquela que

voc pensa que seria na situao de fato.No geral usa-se a escala de 0 a 10, mas podemos usar tambm: pouco, mais ou menos, muito, grande, mdio, pe-

queno. E com crianas eles podem mostrar com as mos ou desenhar.

ASPECTOS

Cada aspecto, que existir, dever ser tratado como um problema separado. Gary Craig.

Aspectos so diferentes partes de vrios detalhes de um problema. Podem ser coisas especificas que nos causam

desgosto, estresse, ou podem ser diferentes camadas de emoes que surgem enquanto fazemos as rodadas.

Bons questionamentos a serem feitos: Que detalhes especficos voc v quando pensa neste problema? Depois desta rodada voc se lembra do pro

blema da mesma maneira? Algo mudou fsica ou emocionalmente? Voc se lembrou de algo diferente durante esta

rodada?

Aspectos diferentes de um mesmo evento: trauma ao falar em pblico ter esquecido o que falaria e ter ficado

mudo, ouvir a risada das pessoas, ver o rosto desapontado de sua esposa ou da plateia, vergonha, etc. Ento um mesmo

evento pode ter muitos aspectos.

Se o cliente diz estar ainda com raiva da mesma coisa, aps uma rodada ou mais a pergunta pode ser: Se pensar

no evento novamente, acha que est com raiva da mesma coisa? Pois a mudana pode ser to sutil e to rpida e ina

creditvel que ele no perceber.

Pode at parecer que determinada memria no est ligada ao evento, mas se voc lembrou por que em sua mente existe conexo.

Sempre Que Possvel, Seja Especfico.

Um dos maiores erros de iniciantes e praticantes de EFT ser pegar um problema de maneira generalizada (global) du

rante as rodadas de EFT.Craig disse em seu manual: Um conceito muito vantajoso o de desmembrar os problemas em eventos

especficos ligados a ele, e utilizar EFT em cada um desses eventos de maneira individual. Por exemplo, se voc tiver raiva de seu pai por

ele ter abusado de voc, aplique o EFT ao evento especfico, tal como quando meu pai me surrou na cozinha quando tinha 8 anos.

Isto funciona melhor com EFT do que lidar com o tema global meu pai vivia me batendo.... Separe o problema em

vrios eventos especficos, e voc perceber os resultados nesses eventos especf icos, de imediato. Fazendo isso, se lida

diretamente com a causa verdadeira, o que, normalmente, mais eficiente.

Um exemplo de que gosto muito comparar o crebro com um dos navegadores de internet. Se for fazer uma pes-

quisa sabe que, quanto mais especif ico for, maiores aschances de encontrar o assunto que est buscando. Vamos dize

que quer saber sobre medo de falar em pblico. Caso digite somente medo, encontrar milhares de sites que trazem

medo em seu contedo, isto dificultara sua busca, no entanto, se digitar medo de falar em pblico a busca ser muito

mais precisa.



Seu crebro funciona assim tambm at o que entendemos neste momento dele e, portanto, informe a ele de ma

neira clara o que quer resolver e assim otimizara sua chance de sucesso!

Mais algumas sugestes:

Odeio meu trabalho.A semana passada meu chefe me pediu para fazer um trabalho que no meu, tive de fazerhoras extras por 5 noites e no recebi nada por isto.

Meu irmo um grosso. Meu irmo gritou comigo na frente de meus amigos.Sou sempre rejeitado. Minha professora me humilhou na frente dos meus colegas de classe.

Ainda que possa parecer confuso no , como iniciante procure eventos bem detalhados e assim ter sucesso.

Quando voc no deve ser especifico: Quando o cliente tiver um trauma ou uma lembrana muito dolorosa, as

tcnicas como Sem Lagrimas e Dano Uma Observada, devero ser usadas at que a pessoa se sinta forte o suficiente

para fazer o tapping.

O EFT, procura causar a menor quantia de dor para a pessoa, portanto, tenha cuidado e sabia quando no ser es-

pecifico e sim criterioso.

ALGUMAS PERGUNTAS INTERESSANTES:

Pergunta: O efeito do EFT prolongado?Aps que todos os aspectos e eventos especficos tiverem sido tratados separadamente, o problema comumente desaparece

por completo, e no ressurge mais.Gary Craig, no seu Manual

O efeito do EFT vai depender de quem recebeu, quem aplicou, qual o problema tratado, se foram tratados todos os

aspectos, estudos indicam que sim, quando feito de maneira correta o problema desaparecer por completo, quando ele

reaparece significa que no foi resolvido d e maneira completa e outros aspectos necessitam ser tralhados.

Pergunta:Como se aplica o EFT para problemas emocionais graves ou intenso e ou que afetaram a pessoa durante

longos perodos de tempo? Da mesma forma com que se aborda qualquer outro problema emocional.

Para EFT, a intensidade do problema, ou a durao de sua presena so imateriais,diz Gary Craig.

A psicologia e psiquiatria criaram estes conceitos de que problemas podem ser mais profundos, enraizados o EFT

veio comprovar que a mente com as ferramentas corretas consegue eliminar problemas em minutos. Porque so inefi-

cazes com alguns problemas est a justificativa. Mas o crebro no tem profundidade to profunda (rsrsrs) para estar

to profundamente enraizado o problema. A neuroplasticidade provou que em segundos nascem e morrem conexes

em nosso crebro, portanto, bastam segundos para que determinada rede de conexo seja transformada. Veja tambm

sobre Reconsolidao de Memria e Extino de memria no meu livro para entender melhor.

Observao de Gary Craig: Os comentrios acima podem ou no podem aplicar-se a graves doenas mentais. A

aplicao de EFT em casos de tais transtornos mentais comprovou ser til, mas deveria ser executado somente por um

profissional habilitado nessa rea.



EFT em uma nica Pgina

A AFIRMAO DO DESCOBRIMENTOA causa de todas as emoes negativas uma interrupo no fluxo de energia do corpo.

EFT RESUMIDODecore o Protocolo Bsico. Use-a para qualquer problema emocional ou fsico, utilizando um Preparoe uma Fra-se Objetivoapropriados. Seja especfico sempre que possvel, e use EFT aos eventos emocionais de sua vida quepossam estar ligados ao problema que escolheu trabalhar. Seja persistente at que todos os aspectos do problema

tenham sido neutralizados. Experimente em Tudo!

PROTOCOLO BSICO

1. O Preparo: Repita 3 vezes esta afirmao.

Apesar de ter esse(a) , eu me amo e me aceito completamente. batendo no Karat Chop

continuamente.

2. A Sequncia: Tapp aproximadamente 7 vezes em cada um dos seguintes pontos de energia, enquanto estiver

repetindo a Frase Objetivo em cada ponto.

IS, LO, AO, AN, AB, OC, EB, TC

3. O Procedimento Gama 9: Tapp continuamente no ponto Gama, enquanto estiver executando cada uma das se-

guintes 9 aes:

(1) Olhos Fechados. (2) Olhos Abertos. (3) Olhar Para Baixo Direita. (4) Olhar Para Baixo Esquerda. (5) Gire

Olhos em Crculo. (6) Gire Olhos em Crculo, no outro sentido. (7) Cantarole qualquer cano por 2 segundos. (8)

Conte at 5. (9) Cantarole qualquer cano por 2 segundos (repita 7).

4. A Sequncia (novamente): Tapp aproximadamente 7 vezes em cada um dos seguintes pontos de energia, en-

quanto estiver repetindo a Frase Objetivo a cada ponto.

IS, LO, AO, AN, AB, OC, EB, TC

Observaes: Nas rodadas subsequentes, a afirmao do Preparo e a Frase Objetivo devem ser ajustadas para

que reflita as mudanas que ocorreram na primeira rodada e para demonstrar que voc est concentrando no resto

do problema.

Como o EFT funciona com relao necessidade de algum compreender seu problema?O tapping faz com que o crebro relaxe, dando assim a oportunidade a mente de ver a situao de maneira diferente

da original e cheia de estresse ou outra emoo negativa, quando estamos calmos vemos as situaes de um ponto de

vista diferente, como se nosso crebro tivesse sido otimizado.

Como EFT funciona com estresse e ansiedade?A resposta foi baseada em um artigo de David Feinstein e explica de maneira clara como funciona: ...O que acon-

tece enquanto aplicamos o EFT que levamos o paciente a recriar mentalmente o trauma ou memria, e isso faz com

que a amgdala se prepare para dar uma resposta ao estresse, o que leva o crebro a ficar de maneira muito parecida

situao em que ele estava na poca do trauma ou evento doloroso, num nvel menor, mas em situao quase idntica

Enquanto o corpo (mente e crebro) permanece nesse estado de estresse, estimulamos atravs de pequenas batidas

(tapping) determinados pontos de acupuntura que enviam sinais ao crebro para que relaxe. Diversos estudos compro-

varam que o EFT, diminui a resposta ao estresse: e tambm desativa reas do crebro que esto envolvidas com medo

e dor. Alm de causar a liberao de serotonina, um neurotransmissor que, se no presente no crebro em quantias

suficientes associada com depresso, ansiedade e dependncia qumica.

Da prxima vez que ela estiver na situao que a fazia se lembrar do trauma original, passa a no existir a resposta



biolgica; a pessoa pode ter a lembrana, ainda que seja uma lembrana muito triste, horrorosa, mas no vai haver a

resposta fisiolgica. Dessa forma, voc permite que outras partes do crebro se envolvam e processem a lembrana e

deem um novo significado a ela.

Essa a razo pela qual muitas pessoas no conseguem sair de traumas somente com psicoterapia. Essas terapias

onde voc s conversa no tm condies de tocar (mudar) este nvel de resposta fsica do corpo, mas quando voc tem

uma ferramenta como o EFT, que rapidamente intervm com esse nvel de profundidade no crebro, estamos literalmente

mudando as conexes, e isto comprovado cientificamente.

Porque EFT d um alvio surpreende to bom em casos de problemas fsicos?Devido a conexo corpo e mente sabemos que muitos de nossos problemas fsicos podem ter um fator emociona

por trs da dor, ento quando fazemos o tapping e corpo e mente so envolvidos durante as rodadas os problemas

resolvidas na mente se manifestam no corpo e vice-versa.

Histrico de Casos

Estes casos aparecem no Manual original de Gary Craig, mantive somente os que achei mais interessantes e acres-centei diversos de minha experincia pessoal:

Caso Nmero 1 Medo de Falar em Pblico (Silvana)Sue tinha problemas na fala o que a levou a uma fobia de falar em pblico. Ela participou de um dos workshops de

Gary Craig pediu ajuda durante o intervalo de almoo. Mostrou uma cicatriz em sua nuca, onde uma cirurgia tinha sido

realizada devido a um cncer de garganta. Como sequela dessa operao ela no conseguia falar normalmente, e fo

difcil entend-la. Ento ela ficava horrorizada de ter falar em pblico e para tornar as coisas piores ela era sargento nas

foras armadas, e tinha que falar com frequncia em frente tropa.

Aplicamos 2 rodadas do Protocolo Bsico, em poucos minutos superou o medo que tinha s de pensar em falar em

pblico. Quando o workshop reiniciou Gary pediu a ela para subir no palco a f im de testar seu medo de falar em pblico

Enquanto ela estava caminhando em direo ao palco, ela relatou posteriormente que o medo voltou, mas com uma

intensidade de somente um 3. Isto foi muito menos do que o 10 que ela normalmente sentia, mas, claramente, algum

medo permanecia. Isto uma evidncia clssica de que algum novo aspecto de seu medo estava submerso, mas que

no estava presente em seu pensamento durante a nossa conversa no almoo.

Aplicamos mais uma rodada da Protocolo Bsico (enquanto ela encarava o auditrio) e o medo se reduziu a 0

Ela ento pegou meu microfone, pediu-me para sentar-me, e encantou a audincia de mais de 100 pessoas, contando

a histria do que tinha acontecido durante o intervalo do almoo. Ela estava calma e equilibrada. A dificuldade na fala

naturalmente, continuava, mas o medo havia sumido.

Caso Nmero 2 Asma (Gary)Kelly estava sentada na primeira fila em um de meus (Gary) seminrios. Sua asma era bvia porque eu conseguia

ouvi-la respirar com dificuldade durante minha apresentao. Aps a apresentao ela me pediu para ajud-la a perde

o medo de falar em pblico. O interessante que ela no tinha percebido que EFT poderia aliviar sua asma, e assim ela

nem me pediu para aplicar EFT a esse problema, pois, para ela, nada a no ser os remdios poderiam fazer isto.

Ento fizemos a Protocolo Bsico, focando no medo de falar em pblico. Aps 3 minutos de prtica de EFT, ela

mencionou, com um tom maravilhado na voz, de que sua respirao pesada tinha cessado e de fato tinha sumido.

No havia mais nem trao da asma, as pessoas, frequentemente, obtm resultados com bonificao como esse.

Reequilibrando o sistema energtico do corpo pode pagar muitos dividendos.



Se voc estiver sofrendo de asma, tem uma excelente chance de obter alvio de seu problema. Porm, seria reco

mendvel que voc o faa com o auxlio de seu mdico.

Caso Nmero 3 Abuso sexual (Gary)Bob tinha sido submetido a abuso sexual repetidas vezes quando garoto. Suas lembranas desses eventos eram

muito intensas, e lhe causavam emoes de forte raiva. Os eventos de abuso tinham ocorrido quase 30 anos atrs, e ele

sabia, logicamente, que retendo essa raiva lhe custava paz de esprito. Emocionalmente, entretanto ele no conseguialivrar-se dessas emoes negativas.

Levou duas sesses incomuns para que ele se livrasse desse problema. Digo incomuns porque a aplicao EFT fo

realizada no decorrer de um workshop na frente de outras pessoas. Compreensivelmente, ele no queria discutir seu

problema abertamente, e assim eu ajudei-o a aplicar EFT s suas memrias, mas ele no expos ao pblico o problema.

Isto fcil de fazer porque o EFT somente requer que o paciente se sintonize no problema, enquanto estiver execu-

tando as tcnicas de batidas. Essa sintonizao pode ser feita em privacidade.

EFT, entretanto, no foi 100 % satisfatrio nesse caso, porque Bob teve surtos de memria ocasionais, ainda que

relativamente suaves. Nunca mais da forma como antes. Provavelmente ele conseguir livrar-se dessas emoes nega

tivas completamente, se for persistente em utilizar essas tcnicas por algum tempo.

Caso Nmero 4 Medo de Aranhas e outros insetos (Silvana)Isa morria de medo de mandruv e seu pavor era sair fora de casa a noite pois no fundo da casa tinha 2 coqueiros

Ela no se lembrava porque tinha tanto pavor. Mas fizemos as rodadas do protocolo bsico e em pouco tempo ela no

sentia pavor de lembrar do mandruv. Ela ainda sente nojo o que natural e at protetor.

Caso Nmero 5 Dependncia de caf (Gary)Joe deixou de beber caf. Ele participou de um de meus workshops e me viu aplicar EFT em uma pessoa que queria

livrar-se da dependncia de caf. Ele ento aplicou EFT em si mesmo, l mesmo onde estava sentado, e sua dependncia

de caf sumiu de maneira permanentemente.

Neste caso, EFT conseguiu acabar com a dependncia s com uma aplicao. S para avisar, isto no acontece fre

quentemente. EFT um instrumento maravilhoso para libertar-se de dependncias, e um auxlio excelente para alivia

os sintomas causados pela sndrome de abstinncia, mas, geralmente, requer vrias rodadas de aplicaes at que a

dependncia seja superada. Aproximadamente, 5 % das pessoas pode ter a resposta imediata conforme Joe. Para o

restante leva mais tempo.

Caso Nmero 6 Alcoolismo (Gary)Aaron superou sua dependncia de bebidas alcolicas, e esta , obviamente, uma dependncia muito mais grave

do que a do caf, refrigerantes ou chocolate. Ele ia dormir bbado todas as noites, e atravessava seus dias de ressaca.

Em suas palavras, o lcool era seu deus.

Tivemos de fazer vrias sesses com EFT, e ele executou a Protocolo Bsico vrias vezes por dia. Como resultado

suportar a abstinncia da bebida tornou-se fcil. Um ano mais tarde, ele sente repugnncia. No sente mais nenhuma

vontade de beber.

Caso Nmero 7 Dor perda filho(Luto) (Silvana)Me que veio no Apoiar (www.apoiar.org.br) com culpa a filha havia morrido no pronto socorro sem atendimento e

alm da dor da perda ela sentia que se tivesse gritado e berrado a filha teria sido atendida e talvez estivesse viva.

Depois de algumas rodadas que fiz com ela na frente do grupo ela se acalmou, parou de chorar e lembrou-se de um

sonho que a filha havia tido h 3 meses atrs onde ela dizia que tinha morrido mas estava num lugar lindo. A senhora



saiu muito mais calma, e na prxima reunio apareceu com unhas feitas, o cabelo pintado, roupa arrumada, passou a

ser tambm acompanhada por um psiclogo da associao.

Caso Nmero 8 Medo de Seringas (Gary)Por incrvel que parece uma dentista que me procurou disse que dava anestesia nos pacientes com tranquilidade

mas se ela precisasse tomar anestesia, morria de medo, chegava a passar mal. Enquanto trabalhamos outro problema

dela, este foi resolvido, na outra semana ela chegou na clnica e disse que seu medo de seringas havia desaparecido, poisela precisou se auto injetar um medicamento e o fez com tranquilidade.

Caso Nmero 9 Compulso por doces (Silvana)Muitas pessoas passam a no ter mais compulso por determinados alimentos em poucas rodadas, aprendem

que esto relacionando o prazer da comida com algum sentimento do passado, ento a busca pelo sentimento. Num

workshop fizemos uma rodada para compulso por chocolate e quando terminamos uma pessoa disse que eu havia

estragado a alegria dela com chocolate.

Caso Nmero 10 Dores Fsicas (Gary)

Steve Wells, um praticante de EFT, da Austrlia, trabalhou com um ex-combatente de guerra e conseguiu que a dordele parasse em poucos minutos. O veterano ficou to impressionado, uma vez que sua dor o acompanhava por anos,

que passou o resto da sesso tentando fazer a dor voltar, sem resultado.

O mdico Eric Robins, de Los Angeles percebeu que a terapia convencional muitas vezes no funcionava; frustrado

resolveu aprender a tcnica EFT. Ele fala sobre o EFT: Vejo problemas de dor crnica ligados a fatores emocionais ou raiva

e a dor fica ligada a traumas do passado. Estresse e emoes negativas no esto s em nossa cabea (mente), esto guardadas

tambm em nosso corpo, geralmente na coluna vertebral ou nos msculos. Fica ento difcil para o sangue circular atravs da

tenso crnica causada pelos msculos.

J trabalhei com pacientes com enxaqueca e em uma sesso ficaram totalmente livres delas e outras foram neces

srias mais sesses porque outros aspectos estavam envolvidos.

Algumas pessoas no querem ficar sem a dor porque tem ganhos secundrios, mas isto tambm pode ser traba-

lhado no EFT.

Caso Nmero 11 Dores na regio lombar (Gary)Atendi um militar que se queixou de ter dor na lombar nvel 10 quase o tempo todo, ele s sentia menos dor quando

tomava medicamentos, fizemos uma sesso e a dor desapareceu totalmente. Ele ficou confuso e at assustado e quando

saiu da minha sala disse: Isto bruxaria. Ele no voltou mais por isto no sei dizer se a dor no voltou, mas ele percebeu

que estava ligada ao peso do novo casamento.

Caso Nmero 12 Insnia (Silvana)Trabalhando com diversas pessoas com insnia ensino tambm a respirao diafragmtica que ajuda a relaxar

antes do EFT a pessoa faz 10 respiraes e depois faz rodadas para deixar os problemas e preocupaes fora do quarto

Caso Nmero 13 Sndrome do Intestino Irritvel.Esta sndrome causa dores terrveis e as vezes o intestino solta repentinamente causando grande embarao para a

pessoa. Trabalhei com um familiar em uma de suas crises, ele no acreditava que adiantaria mas como estava com medo

de ter outra clica aceitou. Fizemos rodadas bem simples e realmente melhorou, por coincidncia ou no ele nunca mais

teve de crises violentas as vezes apareciam algumas dores e ele j sabia que estava estressado e tomava os cuidados

necessrios. Ento houve mudana tambm em sua dieta a partir daquela sesso de EFT.



Caso Nmero 14 Ataques de pnico (Silvana)Esta moa me procurou no grupo APOIAR, pois vinha h anos tendo crises de pnico e no momento havia piorado

porque o cachorrinho dela estava morrendo e havia sido demitida. No incio do atendimento ela j comeou a ter uma

crise e fomos batendo nos pontos at que a crise passou. Ela no conseguia acreditar e ficou repetindo: minha crise

passou minha crise passou! Pelo jeito ela no teve mais crises, apesar de no ter voltado para outro atendimentos ela

fez um dos meus workshops e disse que nunca mais havia tido outra crise de pnico. Isto j por 2 anos.

Meu livro O Prisioneiro do Medo Sndrome do Pnico, agora vendido tendo como anexo um tutorial sobre comousar EFT para ataques de pnico, vale a pena conhecer. O uso tambm para qualquer problema relacionado com an

siedade. Veja no site http://www.silvanaprado.psc.br/loja-virtual.htmlcomo adquirir.

Caso Nmero 15 Medo de elevadores (Elevadores) (Silvana)Atendi esta pessoa rapidamente somente para fazer uma demonstrao ela disse que no entrava em elevadores

h mais de 20 anos, se precisasse andar desistia de ir no lugar, usava as escadas quando possvel.

No lembrava de nada especifico em seu passado, de ter ficado fechado em algum lugar ou algo assim, mas ainda que

num ambiente no favorvel, fizemos rodadas de EFT ele se acalmou e disse que, se pensasse em entrar num elevador

no sentia medo mais. Encontrei com ele um ms depois e ele disse que entrou num elevador sem qualquer problema

ficou muito contente mas o elevador parou no meio do caminho e foi um sufoco para ele.Mas seu pavor havia desaparecido, infelizmente ele no apareceu mais para eu saber se depois do incidente acabou

mesmo o medo, mas com certeza mesmo em ambiente no propicio o EFT o ajudou a se libertar de um medo que anos

de terapia no havia.

Quando o EFT no est funcionando...

SER MUITO GENRICOSEJA ESPECIFICO

NO TER TEMPO SUFICIENTEREVERSO PSICOLGICANO TER SIDO FEITA

PRECISA INSERIR OUTROSPONTOS

TOXINAS E CAMPOSELTRICOS

FRASE OBJETIVAFRACA OU INCORRETA

O ASSUNTO PRINCIPAL NOTER SIDO ENCONTRADO EELE IRA INTERFERIR

MUDANA DE ASPECTOSMUDANA COGNITIVA

ERRO DE INTERPRETAODO PACIENTE OU MENTIRA

Algumas razes para o EFT no estar fazendo efeito:

Reverso psicolgica

Polaridade do corpo

Desidratao

Dor crnica

Drogas e lcool

Campos eltricos

Toxinas a nossa volta

Mente Subconsciente

Segurana: Subconsciente resiste a mudana

Escondendo razes para manter o problema



Impedimento nmero 1. Houve mudana de aspecto (Gary)Como disse Gary Craig: Cada aspecto , simplesmente, uma nova poro do problema, que precisa ser tratada separada

mente para obter-se alvio completo. tratado com a Protocolo Bsico como se fosse outro problema (o que, de certa forma,

). Se nenhum dos outros impedimentos estiver presente, persistncia, de um modo geral, neutralizar os aspectos.

Impedimento nmero 2. A Reverso Psicolgica.

Apesar de Gary ter dito que RP, no existe, e que pensara assim at que algum prove o contrrio, a maioria dosterapeuta e Mestres do EFT consideram a reverso algo importante que deve ser tratado no incio ou poder atrapalhar

todo o processo. Eu j vi muitas pessoas melhorarem enquanto esto batendo no ponto do KC que um ponto ligado

ao intestino e nos ajuda a jogar fora tudo o que no precisamos.

Voc j se pegou dizendo a direita quando voc quer dizer esquerda, ou, sofre de um humor crnico que lhe prejudica

mas continua expressando seu mau humor e acaba entrando num processo de autossabotagem?

Ento provavelmente voc est sofrendo de uma condio chamada de Reverso Psicolgica (PR), que pode ser

tratada de maneira muito simples.

O que Reverso Psicolgica?

Em 1980 top psiclogo americano Dr. Roger Callahan notou que cerca de 40% de seus pacientes eram muito difceisde tratar. Eventualmente ele percebeu que eles estavam sofrendo de uma condio que ele chamou de reverso psico-

lgica (PR), em que a polaridade eltrica do sistema do corpo do meridiano de energia revertida.

Enquanto neste estado de inverso muitas tcnicas ou tratamentos no funcionam. Uma boa analogia uma lan-

terna se voc colocar as pilhas de maneira errada ela no acende. Callahan havia descoberto um aspecto fascinante da

natureza humana que nunca havia sido notada antes.

No entanto, ele no tinha ideia de como trat-la, mas depois de meses de pesquisa e experimentao descobriu que

a reverso psicolgica pode ser corrigida tocando no lado da mo algumas vezes. Os casos mais persistentes de reverso

psicolgica (que conhecido como inverso reocorrente) podem ser tratadas friccionando uma rea que denominou o

ponto dolorido, abaixo da clavcula esquerda, com um movimento circular ou batendo no Karate Chop.

Veja palestra de Gueen Bonnel no evento Mentes Brilhantes do EFT, onde ela fala detalhadamente sobre o assunto

Impedimento nmero 3. Exerccio de Respirao.Donna Eden uma das lderes no campo da Medicina da Energia fala muito tem desorganizao energtica no corpo

como se a energia estivesse toda enrolada, embaralhada.

Alm de fazer rodadas bsicas existem outros exerccios que cito em meu livro que ajudam a arrumar ou ordenar os

caminhos dos meridianos, criando assim uma organizao neurolgica. Outra correo foi concebida pelo Dr. Callahan

e pode ser feita no incio da sesso.

O exerccio requer aproximadamente 2 minutos para ser executado e vale a pena tentar:

Exerccio de Respirao batendo no Osso do Colarinho:Veja no meu site www.silvanaprado.psc.br, um exemplo deste exerccio para entender melhor o procedimento

quem vm sendo pouco usado e que eu nunca precisei usar apesar de conhece-lo.

Impedimento nmero 4. Toxinas EnergticasAinda que estas toxinas sejam desconsideradas por grande parte da populao estamos com nosso corpo to

contaminado que nosso corpo est perdendo a habilidade de nos deixar saudveis. Para saber mais leia o livro Cem Anos

de Mentira de Kevin Trudou.



Existe outro tipo que Donna Eden chama de toxinas energticas.

Existem vrias maneiras de se evitar os efeitos das toxinas energticas, mesmo que no se saiba qual toxina especfica

pode estar lhe afetando. Eu nunca tive este problemas, mas cito somente para conhecimento dos leitores:

Mtodo nmero 1 de evitar as toxinas energticas:Mude de lugar. Algumas vezes existe alguma coisa no ambiente que est causando o problema. Pode ser uma apare-

lhagem eletrnica como um computador ou TV, ou podem ser emanaes de plantas, de seu carpete ou de seu sistemade ventilao. Talvez voc tenha alguma sensibilidade cadeira na qual est sentado, ou ento o quarto que voc est

ocupando foi pintado recentemente.

Ento simples deslocamento pode afast-lo de algum agente ofensivo. Voc pode tambm levantar-se, e ir a outra

parte no cmodo no qual se encontra. Se isto no resolver, ento v para outro cmodo ou v para fora

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Manual Eft 2014 - Silvana Prado