Natação

Os estilos e distância

• Existem várias técnicas e cada uma tem a sua distância:

• Crawl: 50 metros, 100 metros, 200 metros, 400 metros, 800 metros e 1500 metros.

• Bruços: 50 metros, 100 metros e 200 metros.• Costas: 50 metros, 100 metros e 200 metros.• Mariposa: 50 metros, 100 metros e 200

metros.• Estilos:100 metros, 200 metros e 400 metros.

O salto

• O salto é muito importante. Um bom salto pode-nos dar um bom começo para uma prova. No salto faz-se uma saída que não é obrigatória mas que nos deixa começar mais frente. É obrigatória começar a nadar antes dos 15 metros.

Mariposa

• Este estilo é também conhecido por borboleta.

• Este estilo requer muita força, resistência e alguma técnica.

• O melhor nadador deste estilo é Michael Phelps

Bruços

• Este estilo é o estilo mais lento da natação.• É necessário muita técnica e força.• Este estilo também é conhecido pelo estilo

que se nada à sapo.• Melhor nadador é Kosuke Kitajima

Costas

• Este estilo consiste em nadar crawl de costas.• Melhor nadador é Aaron Peirsol

Crawl

• Este é estilo mais rápido de toda a natação.• Consiste em bater pernas e rodar os braços.• Melhor nadador é Alain Bernard

Estilos

• Este estilo consiste em nadar os outros estilos todos por esta ordem mariposa, costas, bruços e crawl.

• Melhor nadador é Michael Phelps.