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PREFEITURA DO MUNICÍPIO DE DIADEMA SECRETARIA DE EDUCAÇÃO / ESCOLA MUNICIPAL E.M. PROFª ZILDA GOMES DOS REIS DE ALMEIDA Rua: Maria Amélia, 100 Jardim Bela Vista Diadema CEP: 09951 350 Telefone: 4044 6283 ATIVIDADES 1°S ANOS PROF°S: ELAINE,MARIA AUGUSTA,DANIELE,LECY, ANDREIZA,BEATRIZ,MARCO CONTEXTUALIZAÇÃO: QUERIDOS ALUNOS NESSA SEMANA VAMOS CONTINUAR COM ATIVIDADES COM MÚSICA. ASSIM VAMOS BRINCAR DE RODA COM A MAMÃE OU IRMÃOZINHO, NESSA BRINCADEIRA VOCÊS VÃO CANTAR AS CANTIGAS DE RODA OU CIRANDAS. VÁRIAS CANTIGAS BRINCAM COM NOMES DE PESSOAS. EM MATEMÁTICA CONHECEREMOS UM POUCO MAIS SOBRE AS FORMAS GEOMÉTRICAS, JÁ EM GEOGRAFIA MONTAREMOS UMA TABELA COM A ROTINA DA SUA FAMÍLIA. EM CIÊNCIAS FALAREMOS SOBRE OS ÓRGÃOS DOS SENTIDOS E PRA QUE SERVEM NA ATIVIDADE DE HISTÓRIA VEREMOS FOTOS DE MEIOS DE COMUNICAÇÃO ANTIGOS E COMPARAREMOS COM OS ATUAIS. OBJETIVOS: ACOMPANHAR A LEITURA DA CANTIGA DE RODA. FAZER A CORRESPONDÊNCIA ENTRE A FALA E A ESCRITA. CHAMAR ATENÇÃO DO ALUNO PARA OS SONS DAS PALAVRAS. PROPOR SITUAÇÃO DE LEITURA E ESCRITA. BRINCAR E INTERAGIR COM FAMILIARES. ASSOCIAR OBJETOS DO COTIDIANO A FIGURAS GEOMÉTRICAS NÃO PLANAS. DESENVOLVER INTERESSE POR EXPLORAR E OBSERVAR MODELOS DE FIGURAS GEOMÉTRICAS NO COTIDIANO. COMPREENDER CONCEITO DE ROTINA. RECONHECER ATIVIDADES QUE FAZEM PARTE DA ROTINA DA FAMÍLIA. IDENTIFICAR OS DIAS DA SEMANA. IDENTIFICAR OS ÓRGÃOS RESPONSÁVEIS PELOS SENTIDOS. CONHECER ALGUNS MEIOS DE COMUNICAÇÃO ANTIGOS E COMPARAR COM OS ATUAIS. ATIVIDADE DE PORTUGUÊS 1. EM SEU CADERNO ESCREVA A CANÇÃO E NAS LINHAS ESCREVA O SEU NOME.

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PREFEITURA DO MUNICÍPIO DE DIADEMA

SECRETARIA DE EDUCAÇÃO / ESCOLA MUNICIPAL

E.M. PROFª ZILDA GOMES DOS REIS DE ALMEIDA

Rua: Maria Amélia, 100 – Jardim Bela Vista – Diadema – CEP:

09951 – 350 Telefone: 4044 6283

ATIVIDADES 1°S ANOS

PROF°S: ELAINE,MARIA AUGUSTA,DANIELE,LECY,

ANDREIZA,BEATRIZ,MARCO

CONTEXTUALIZAÇÃO: QUERIDOS ALUNOS NESSA SEMANA VAMOS CONTINUAR COM

ATIVIDADES COM MÚSICA. ASSIM VAMOS BRINCAR DE RODA COM A MAMÃE OU

IRMÃOZINHO, NESSA BRINCADEIRA VOCÊS VÃO CANTAR AS CANTIGAS DE RODA OU

CIRANDAS. VÁRIAS CANTIGAS BRINCAM COM NOMES DE PESSOAS. EM MATEMÁTICA

CONHECEREMOS UM POUCO MAIS SOBRE AS FORMAS GEOMÉTRICAS, JÁ EM

GEOGRAFIA MONTAREMOS UMA TABELA COM A ROTINA DA SUA FAMÍLIA. EM CIÊNCIAS

FALAREMOS SOBRE OS ÓRGÃOS DOS SENTIDOS E PRA QUE SERVEM NA ATIVIDADE DE

HISTÓRIA VEREMOS FOTOS DE MEIOS DE COMUNICAÇÃO ANTIGOS E COMPARAREMOS

COM OS ATUAIS.

OBJETIVOS:

ACOMPANHAR A LEITURA DA CANTIGA DE RODA.

FAZER A CORRESPONDÊNCIA ENTRE A FALA E A ESCRITA.

CHAMAR ATENÇÃO DO ALUNO PARA OS SONS DAS PALAVRAS.

PROPOR SITUAÇÃO DE LEITURA E ESCRITA.

BRINCAR E INTERAGIR COM FAMILIARES.

ASSOCIAR OBJETOS DO COTIDIANO A FIGURAS GEOMÉTRICAS NÃO PLANAS.

DESENVOLVER INTERESSE POR EXPLORAR E OBSERVAR MODELOS DE FIGURAS

GEOMÉTRICAS NO COTIDIANO.

COMPREENDER CONCEITO DE ROTINA.

RECONHECER ATIVIDADES QUE FAZEM PARTE DA ROTINA DA FAMÍLIA.

IDENTIFICAR OS DIAS DA SEMANA.

IDENTIFICAR OS ÓRGÃOS RESPONSÁVEIS PELOS SENTIDOS.

CONHECER ALGUNS MEIOS DE COMUNICAÇÃO ANTIGOS E COMPARAR COM OS

ATUAIS.

ATIVIDADE DE PORTUGUÊS

1. EM SEU CADERNO ESCREVA A CANÇÃO E NAS LINHAS ESCREVA O SEU NOME.

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https://demonstre.com/wpcontent/uploads/2018/01/maxresdefault-21.jpg

A CANOA VIROU

A CANOA VIROU

POR DEIXÁ – LA VIRAR

FOI POR CAUSA DE_____________________

QUE NÃO SOUBE REMAR.

SE EU FOSSE UM PEIXINHO

E SOUBESSE NADAR

EU TIRAVA_____________________

DO FUNDO DO MAR

SIRIRI PRA CÁ

SIRIRI PRA LÁ

_____________________________É JOVEM

E NÃO QUER CASAR!

CANTE VÁRIAS VEZES A CANTIGA TROCANDO SEU NOME PELO NOME DE ALGUÉM

DA SUA FAMÍLIA.

AGORA ESCREVA NO CADERNO PALAVRAS DA CANTIGA QUE TÊM SONS FINAIS

PARECIDOS. (EX: VIRAR-REMAR)

CIRCULE NA CANTIGA O NOME DAS SEGUINTES IMAGENS

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https://gartic.com.br/__fera__/desenho-jogo/canoa https://br.freepik.com/vetores-premium/desenho-de-personagem-

dos-desenhos-animados-de-peixe-bolha-de-ar-e-algas_3923204.htm

QUE TAL AGORA UMA BRINCADEIRA? UM ADULTO FALARÁ UMA PALAVRA E VOCÊ

DEVERÁ FALAR OUTRA QUE TERMINE COM O MESMO SOM. (EX: PÃO-MÃO, BOLA-MOLA).

ATIVIDADE DE MATEMÁTICA

https://br.freepik.com/vetores-premium/tres-porquinhos-perto-de-suas-pequenas-casas-e-lobo-assustador-tres-porcos-e-casa-conto-de-fadas-ilustracao-

vetorial_4843937.htm

NA HISTÓRIA DOS TRÊS PORQUINHOS, A CASA DE TIJOLOS FOI A ÚNICA QUE O LOBO

NÃO CONSEGUIU DERRUBAR. VOCÊ SABE O POR QUÊ? RESPONDA EM SEU CADERNO.

AGORA OBSERVE A IMAGEM ABAIXO E DEPOIS RESPONDA:

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https://pt.dreamstime.com/tijolo-desenho-do-vetor-image121801067

1. QUAL É A FORMA GEOMÉTRICA DO TIJOLO? É UM PARALELEPÍPEDO

2.OBSERVE OS OBJETOS E VEJA QUAIS TÊM O MESMO FORMATO DO TIJOLO. DEPOIS

QUE VOCÊ ENCONTRAR ESCREVA O NOME DO OBJETO EM SEU CADERNO.

BOLA CAIXA DE BOMBOM BALDE

XBOX ESTOJO LÁPIS

https://escolakids.uol.com.br/matematica/cone.htm

ESTA FORMA GEOMÉTRICA CHAMA-SE CONE. VOCÊ

CONHECE MAIS ALGUM OBJETO COM ESTA FORMA

GEOMÉTRICA? REGISTRE O NOME DOS OBJETOS EM SEU

CADERNO.

ATIVIDADE DE GEOGRAFIA

1 – ORGANIZE UMA ROTINA PARA CADA DIA DA SEMANA E QUE NADA SEJA DEIXADO DE

LADO.

2- UTILIZE IMAGENS PARA ELABORAR SUA ROTINA. PODEM SER RECORTES DE REVISTAS

OU DESENHOS QUE VOCÊ MESMO FAÇA.

3 – PEÇA AUXÍLIO À SUA FAMÍLIA E FAÇA A SUA TABELA EM SEU CADERNO, COMO A

SUGESTÃO ABAIXO E CONSTRUA SUA ROTINA PARA CADA DIA DA SEMANA. SÓ NÃO

ESQUEÇA OS DIAS DA SEMANA E OS SEUS HORÁRIOS.

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EXEMPLO:

ATIVIDADE Segunda- Feira

Terça- Feira

Quarta-Feira

Quinta-Feira

Sexta-Feira

ALIMENTAÇÃO 09h00 CAFÉ DA MANHÃ 13h00 ALMOÇO 17h00 LANCHE 19h00 JANTAR

09h00 CAFÉ DA MANHÃ 13h00 ALMOÇO 17h00 LANCHE 19h00 JANTAR

09h00 CAFÉ DA MANHÃ 13h00 ALMOÇO 17h00 LANCHE 19h00 JANTAR

09h00 CAFÉ DA MANHÃ 13h00 ALMOÇO 17h00 LANCHE 19h00 JANTAR

09h00 CAFÉ DA MANHÃ 13h00 ALMOÇO 17h00 LANCHE 19h00 JANTAR

ESTUDO

14h00

14h00

14h00

14h00

14h00

BRINCADEIRA 16h00

16h00 16h00 16h00 16h00

LEITURA 18h00

18h00

18h00

18h00

18h00

OUTRAS ATIVIDADES

ASSISTIR TV 10h00

JOGAR VÍDEO GAME 11h00

JOGAR BOLA 10h00

ASSISTIR TV 10h00

JOGAR VÍDEO GAME 11h00

ATIVIDADE DE CIÊNCIAS

OS ÓRGÃOS DOS SENTIDOS SÃO OS RESPONSÁVEIS PELAS NOSSAS DIVERSAS

PERCEPÇÕES. É ATRAVÉS DELES QUE SENTIMOS AS COISAS AO NOSSO REDOR SÃO

ELES A VISÃO, O OLFATO, O TATO, O PALADAR E A AUDIÇÃO. OBSERVE AS IMAGENS E

REGISTRE EM SEU CADERNO QUAL ÓRGÃO USAMOS EM CADA SITUAÇÃO.

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https://soatividades.com/wp-content/uploads/2016/05/alfabetizacao_natureza_sociedade_026_sentidos.png

ATIVIDADE DE HISTÓRIA

MEIOS DE COMUNICAÇÃO SÃO INSTRUMENTOS QUE UTILIZAMOS PARA LEVAR AS

INFORMAÇÕES ENTRE AS PESSOAS. PODE SER A TELEVISÃO, O TELEFONE, JORNAL,

REVISTAS, CARTAS, INTERNET ENTRE OUTROS. OBSERVE AS IMAGENS A SEGUIR

COMPARANDO OS MEIOS DE COMUNICAÇÃO, VOCÊ TAMBÉM PODERÁ PEDIR AJUDA

PARA ALGUÉM MAIS VELHO E PERGUNTAR SE ELES CONHECEM ESSES MEIOS DE

COMUNICAÇÃO? SE JÁ UTILIZARAM? COMO ERA? O QUE MUDOU?

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https://medium.com/@thassacosta/os-meios-de-comunica%C3%A7%C3%A3o-e-sua-evolu%C3%A7%C3%A3o-5261afc106fa

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

LIVROS BURITI, PORTUGUÊS,CIÊNCIAS.

LIVRO APRENDER. MAIS DE MATEMÁTICA

SITES:https://demonstre.com/wp-content/uploads/2018/01/maxresdefault-21.jpg, https://medium.com/@thassacosta/os-meios-de-

comunica%C3%A7%C3%A3o-e-sua-evolu%C3%A7%C3%A3o-5261afc106fa , https://soatividades.com/wp-

content/uploads/2016/05/alfabetizacao_natureza_sociedade_026_sentidos.png, https://escolakids.uol.com.br/matematica/cone.htm,

https://pt.dreamstime.com/tijolo-desenho-do-vetor-image121801067

ATIVIDADE DE ARTES

Área do conhecimento: Arte Professora Silvia

Turma:1° ano Semana: 08/06 a 12/06/2020

Objetivos:

Utilizar diferentes recursos de percussão corporal;

Criar uma peça musical com diversas maneiras de dar palmas.

Contextualização: Trabalhamos com artes plásticas e agora vamos estudar um pouco de música. Não podemos esquecer que em Arte existem várias linguagens (visual, musical, teatro e dança).

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1º Passo

VOCÊ CONHECE O “BARBATUQUES”?

Utilizar o corpo como instrumento musical é a proposta essencial do grupo

BARBATUQUES.

Fundado em 1995, por Fernando Barba, o grupo musical paulistano com 13 integrantes, desenvolveu ao

longo de sua trajetória uma abordagem única da música corporal através de suas composições,

técnicas, exploração de timbres e procedimentos criativos.Sua forma inovadora de fazer

música e as inúmeras possibilidades de extrair os sons do corpo tornaram o grupo reconhecido e

atuante tanto no meio artístico quanto educacional, e resultaram na criação de espetáculos musicais,

álbuns, treinamentos e oficinas, que já foram levados a mais de 20 países ao redor do mundo.

Se você tiver acesso à internet veja uma apresentação deles no link abaixo e deixe um comentário

para eles, tenho certeza que eles vão adorar saber que os alunos do Zilda estão visitando o canal

deles no “youtube”.

Link: Escravos de Jó - Barbatuques | Tum

https://www.youtube.com/watch?v=I6LGAY6EJxU(último acesso em 1º de junho de 2020)

2º Passo

PESQUISE DIVERSAS MANEIRAS DE BATER PALMA

PALMAS EM CONCHA (COM AS MÃOS CÔNCAVAS, É UMA PALMA QUE

PRODUZ UM SOM MAIS GRAVE).

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MÃO UM POUCO MAIS ESTICADA (O SOM NÃO É TÃO GRAVE COMO

NA PALMA ANTERIOR QUE ERA EM CONCHA).

PALMA ESTRELA (MÃOS O DEDOS BEM ESTICADOS, O SOM É

MAIS AGUDOS QUE O SOM PRODUZIDO NAS PALMAS

ANTERIORES).

COSTAS DA MÃO NA PALMA

MÃO ESTICADA 2 DEDOS (PARECE OSOM DE UMPINGO DE CHUVA, DE

TODAS AS PALMAS APRESENTADAS AQUI ESTA TEM O SOM MAIS

AGUDO).

AGORA, PENSE EM OUTRAS MANEIRAS DE BATER PALMAS QUE NÃO ESTÃO

APRESENTADAS AQUI NESTA ATIVIDADE POSTADA NA PLATAFORMA, OBSERVE O SOM,

PERCEBA A DIFERENÇA ENTRE UM E OUTRO, ESTA DIFERENÇA DE SOM, E A

QUANTIDADE DE VEZES QUE BATEMOS CADA PALMA, O INTERVALO ENTRE UMA PALMA

E OUTRA, NOS PERMITIRÁ FAZER UMA COMPOSIÇÃO MUSICAL.

3º. PASSO

AGORA VOCÊ VAI COMPOR UMA MÚSICA COLOCANDO TUDO EM PRÁTICA QUE VIMOS

NESTA AULA, EXPERIMENTE VARIAS IDEIAS E MEMORIZE A MÚSICA QUE MAIS GOSTOU.

4º. PASSO

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É SÓ UMA SUGESTÃO!

SE VOCÊ NÃO TIVER COMO FAZER OU NÃO QUISER FAZER TUDO BEM, MAS É QUE TEM

UMA MÃE DE ALUNO DO ZILDA, A GISELE SILVESTRE QUE TEM GRAVADO E ENVIADO NO

FACEBOOK DA ESCOLA OS TRABALHO DO FILHO DELA, E NÓS PROFESSORES FICAMOS

TÃO CONTENTES, TÃO EMPOLGADOS EM VER AS CRIANÇAS PRODUZINDO QUE A

PROFESSORA GISLAINE PEDIU PARA ELA SE PODERIA COMPARTILHAR NESTA ATIVIDADE

A AÇÃO DELA PARA QUE POSSA SERVIR DE INSPIRAÇÃO PARA OUTRAS FAMÍLIAS.

GRAVAR A SUA APRESENTAÇÃO MUSICAL COM PALMAS!

⮚ PROCURE GRAVAR COM SEU CELULAR NA HORIZONTAL, APOIADO EM UM LIVRO

OU SE TIVER UM TRIPÉ DE CELULAR.

⮚ NÃO SE ESQUEÇA DE GRAVAR EM UM LUGAR QUE NÃO TENHA MUITO BARULHO

EXTERNO. FECHE A JANELA, SE POSSÍVEL UM LUGAR ISOLADO DE SUA CASA OU

QUE NÃO TENHA BARULHOS.

⮚ SE TIVER UM AJUDANTE MELHOR AINDA.

⮚ SALVE O VIDEO E DEPOIS POSTE NO FACEBOOK DO ZILDA GOMES.

Fonte:

https://www.youtube.com/watch?v=pFaWQhzaBJw(acesso em 1º de junho de 2020)

https://www.barbatuques.com.br/quem-somos (acesso em 1º de junho de 2020)

ATIVIDADES PARA OS 1º ANOS – Prof. Andreiza

EDUCAÇÃO FÍSICA - SEMANA 08 a 12 de junho

FONTE: https://pt.vecteezy.com/arte-vetorial/368222-criancas-e-pessoas-fazendo-exercicios-diferentes ACESSO: 25/05/2020.

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TEMA DA AULA: SEDENTARISMO

RECOMENDAÇÃO AOS RESPONSÁVEIS: É IMPORTANTE QUE UM ADULTO LEIA AS

PROPOSTAS DE ATIVIDADES PARA OS(AS) ALUNOS(AS) QUE NO MOMENTO NÃO

DOMINAM A LEITURA, BEM COMO NAS ATIVIDADES QUE ENVOLVAM UTILIZAR OU

MANIPULAR MATERIAIS E OBJETOS DIVERSOS. O IDEAL É QUE O ADULTO INCENTIVE A

CRIANÇA A CONCLUIR AS ATIVIDADES E ORIENTEM A CUMPRIR COM O OBJETIVO DE

CADA ATIVIDADE. IMPORTANTE:

NA MEDIDA DO POSSÍVEL SE FAÇA PRESENTE EM ALGUNS MOMENTOS DA ATIVIDADE.

TAL ESFORÇO VALE MUITO A PENA. OBRIGADO!

OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: NÃO É NECESSÁRIO COPIAR TODO O TEXTO NO CADERNO,

NEM MESMO IMPRIMIR A ATIVIDADE. ESCREVA APENAS A DATA QUE FOI REALIZADA A

ATIVIDADE; O QUE DEVE SER FEITO E COMO VOCÊ E SUA FAMÍLIA REALIZARAM CADA

AVIDADE.

OBJETIVOS: * PROMOVER MOMENTOS SAUDÁVEIS EM FAMÍLIA ATRAVÉS DA PRÁTICA

DE ATIVIDADE FÍSICA;

* INCENTIVAR A PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA DE FORMA AUTÔNOMA

NO CONTEXTO FAMILIAR;

* APROPIAR-SE DE INFORMAÇÕES BÁSICAS PARA O

RECONHECIMENTO E COMBATE AO SEDENTARISMO.

CONTEXTUALIZAÇÃO: A ATIVIDADE FÍSICA É MUITO IMPORTANTE PARA NOSSA SAÚDE,

COMO VIMOS NAS NOSSAS AULAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA, POIS AO SE EXERCITAR

EVITAMOS DIVERSOS PROBLEMAS, ENTRE ELES O SEDENTARISMO NOSSO TEMA DE

ESTUDO DESTA SEMANA.

FONTE: https://www.infoescola.com/saude/sedentarismo/ ACESSO 25/05/2020.

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COMO JÁ VIMOS NAS AULAS ANTERIORES, O SEDENTARISMO É A FALTA DE ATIVIDADES

FÍSICAS E ESPORTIVAS, QUE PODE LEVAR A DIVERSOS PROBLEMAS DE SAÚDE COMO

A OBESIDADE E AS DOENÇAS CARDIOVASCULARES (DO CORAÇÃO). ELE AGE DE

MANSINHO, POR ISTO MUITAS PESSOAS SÓ PERCEBEM QUANDO JÁ ESTÃO DOENTES.

FONTE: https://www.significados.com.br/sedentarismo/ACESSO EM: 18\05\2020.

NOSSO VILÃO O SEDENTARISMO TEM O SEU PONTO FRACO:

BASTA SE MOVIMENTAR, BRINCAR, JOGAR, PRATICAR ATIVIDADES FÍSICAS

DIARIAMENTE, COMO ORIENTA A ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE.

***OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: ANTES DA PRÁTICA DE QUALQUER ATIVIDADE FÍSICA É

IMPORTANTE ESTAR EM CONDIÇÕES NORMAIS DE SAÚDE; RESPEITE SEUS LIMITES E

NÃO SE ESQUEÇA DAS DICAS DAS AULAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA:

- REALIZAR O AQUECIMENTO ANTES DA ATIVIDADE FÍSICA;

- REALIZAR OS EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO;

- INCLUIR A PRÁTICA DO RELAXAMENTO APÓS O EXERCÍCIO;

- SE HIDRATE, BEBA ÁGUA EM DIVERSAS VEZES AO DIA E AOS POUCOS, NÃO ESPERE

SENTIR SEDE;

- UTILIZE ROUPAS CONFORTÁVEIS;

- DÊ PREFERÊNCIA PARA AS ATIVIDADES QUE VOCÊ GOSTA DE REALIZAR;

FONTE:https://www.istockphoto.com/br/vetor/crian%C3%A7as-a-praticar-diferentes-esportes-e-atividades-f%C3%ADsicas-na-educa%C3%A7%C3%A3o-

f%C3%ADsica-gm645723098-117659711 Acesso 26/05/2020

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AGORA VOCÊ JÁ ESTÁ CRAQUE NO ASSUNTO, PEGUE UM CADERNO OU UMA

FOLHA SULFITE, LÁPIS, BORRACHA, CANETINHAS E LÁPIS DE COR E REALIZE A

ATIVIDADE ABAIXO.

***ATENÇÃO*** NÃO É PRECISO COPIAR AS QUESTÕES, COLOQUE SOMENTE A DATA DE

QUANDO REALIZOU E AS RESPOSTAS. PEÇA PARA QUE UM FAMILIAR TE AJUDE CASO

TENHA ALGUMA DIFICULDADE.

QUESTÃO 1 – VOCÊ RECEBEU UM SUPER PODER PARA ACABAR COM O SEDENTARISMO.

MAS PARA VOCÊ USÁ-LO PRECISA PENSAR QUAL SERIA O SEU NOME DE SUPER-HERÓI

E COMO SERIA A SUA FANTASIA, JÁ QUE NINGUÉM PODE SABER QUEM VOCÊ É. USANDO

A SUA IMAGINAÇÃO E CRIATIVIDADE, DESENHE EM UMA FOLHA SULFITE E PINTE BEM

BONITO COMO VOCÊ FICARIA DE SUPER-HERÓI E NÃO SE ESQUEÇA DO SEU NOME.

QUESTÃO 2 – AGORA QUE VOCÊ JÁ É UM SUPER-HERÓI CONTE PARA A SUA FAMÍLIA

COMO VOCÊ USARIA ESSE PODER PARA ACABAR COM O SEDENTARISMO.

LEMBRE-SE DE GUARDAR O DESENHO PARA QUANDO VOLTARMOS, VOCÊ

CONTAR PARA TODOS OS COLEGAS COMO FOI SER SUPER-HERÓI CONTRA O

SEDENTARISMO.

*** AGORA QUE VOCÊ JÁ EXERCITOU A SUA MENTE, VAMOS MEXER O CORPO UM

POUQUINHO PORQUE COM A GENTE O GRITO É DE:

FONTE: http://blog.unimed.coop.br/blog/pordentro/entry/xo_sedentarismo Acesso: 26/05/2020

NÃO SE ESQUEÇA DA SEQUÊNCIA DE ALONGAMENTOS, AQUECIMENTO E VOLTA

A CALMA QUE REALIZAMOS ANTES E DEPOIS DE CADA ATIVIDADE. BEBA ÁGUA VÁRIAS

VEZES NO DIA!

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FONTE:https://br.pinterest.com/pin/807340670669990710/

FONTE:https://blog.camisetasdecorrida.com.br/2018/07/5-exercicios-funcionais-para-melhorar.html

FONTE:https://www.ativo.com/corrida-de-rua/treinamento-de-corrida/5-exercicios-de-mobilidade-corrida/

FONTE: https://br.pinterest.com/pin/547750373429535676/

APROVEITE PARA RELEMBRAR EM FAMÍLIA OUTROS EXEMPLOS DE ATIVIDADES

FÍSICAS QUE VOCÊ CONHECE E QUE RESPONDEU NA ATIVIDADE DA AULA PASSADA.

LEMBRA-SE DO NOSSO COMBINADO DA AULA PASSADA? CADA PESSOA SUGERE

DOIS EXERCÍCIOS POR DIA, COMECEM COM 2 DIAS NA SEMANA, ATÉ AUMENTAREM

PARA 3, 4 E 5 DIAS. PENSANDO NO TEMPO DE EXERCÍCIO COMECEM AOS POUCOS, COM

5 10 20 30 MINUTOS – SEMPRE RESPEITANDO OS LIMITES DE CADA PESSOA.

***OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: PROCUREM REALIZAR ESTA PROPOSTA DE

MANEIRA DIVERTIDA E RESPEITANDO LIMITES, CONDIÇÕES FÍSICAS E DE SAÚDE DE

CADA PESSOA, EVITE EXAGEROS PRINCIPALMENTE PARA NÃO OCORRER LESÕES E

ACIDENTES!!! E LEMBRE-SE: NÃO É UMA COMPETIÇÃO PARA SABER QUEM FAZ MAIS OU

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MELHOR CADA MOVIMENTO!!! NOSSO ADVERSÁRIO É O SEDENTARISMO!!! É MUITO

IMPORTANTE SEGUIR TODAS AS RECOMENDAÇÕES DESTA E DE OUTRAS AULAS DE

EDUCAÇÃO FÍSICA.

BONS ESTUDOS E MUITA SAÚDE PARA VOCÊS!

http://www.rafaelceribelli.com.br/?attachment_id=1293 ACESSO EM: 18\05\2020.

FONTE:https://cnbmg.org.br/artigo-familia-eh-familia-ah-familia-por-isabela-almeida-de-medeiros/ ACESSO

26/05/202