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A Progredir é uma publicação mensal, digital, de subscrição gratuita. A Progredir tem como Missão Servir a Sociedade, promovendo o Desenvolvimento Pessoal, acrescentando-lhe Valor através de conteúdos Online. Para tal a equipa Progredir tem o compromisso de, mensalmente, publicar uma nova edição da revista que permita aos seus leitores descobrir novos caminhos que lhe facilitem um crescimento sustentado e uma vida Feliz!
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JANEIRO 2013 bull NUacuteMERO 12 bull MENSALwwwrevistaprogredircom
REVISTA
DIGITAL
GRATUITA
Entrevista comBeatriz Quintella
Descontraia e Reflita atraveacutes
do viacutedeo do mecircs
Crie umNovo Comeccedilo
para si
Viver a DoisPrazer Partilha
Intimidade
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 3
Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandesprogredirrevistaprogredircom
Direccedilatildeo Comercial | David Rodriguescomercial revistaprogredircom
Editora | Maria Meloeditorrevistaprogredircom
Imagem Montagem e Design | Liliana Gomes Silvadesignrevistaprogredircom
Redaccedilatildeo | Sofia Frazoa Catarina GiratildeoCaacutetia Mota e Ricardo Fonsecaredacaorevistaprogredircom
Partilhas do Leitor | Ricardo Fonsecapartilhasdoleitorrevistaprogredircom
Comercial | Siacutelvia Cardoso
Sugestotildees e Feedbackgeralrevistaprogredircom
Subscriccedilotildeessubscreverrevistaprogredircom
editorial
Ca ro s a m i g o s
Pa ra a p re s e nte e d i ccedil atilde o d a R e v i s t a Pro g re d i r e s co l h e m o s o te m a ldquo N ovo s Co m e ccedilo srdquo co m o f i o co n d u to r d a m e s m a O f i m d e u m a n o o i n iacute c i o d e u m n ovo a n o o fe c h o d e u m c i c l o e a a b e r t u ra d e u m n ovo c i c l o i nvo c a m a i nt ro s p e ccedil atilde o
Fi m d e a n o eacute u m a b o a a l t u ra p a ra s e f a ze r u m b a l a n ccedilo p a ra p e n s a r m o s e m e d i t a r m o s s o b re a s n o s s a s e s co l h a s e s o b re a s n o s s a s o p ccedilotilde e s Pa ra n o s p e rg u nt a r m o s
bull O c a m i n h o q u e te n h o p e rco r r i d o eacute o c a m i n h o q u e q u e ro p a ra m i m
bull S o u Fe l i z n e s te c a m i n h o bull Pa ra o n d e m e l e va m a s m i n h a s d e c i s otilde e s e a ccedilotilde e s bull S e co nt i n u a r a s s i m co m o p e n s o q u e e s t a re i d a q u i a u m
a n o 5 a n o s 1 0 a n o shellip
Fe i t a s a s p e rg u nt a s eacute exce l e nte o u v i r m o - n o s p e n s a r m o s n a s re s p o s t a s s e nt i r m o s a s re s p o s t a s e d e c i d i r m o s s e o c a m i n h o q u e te m o s p e rco r r i d o eacute o No s s o c a m i n h o (o u s e d e No s s o j aacute n a d a te m ) Co n s o a nte a s re s p o s t a s e d e fo r m a co n s c i e nte p o d e m o s d e c i d i r e n ce t a r u m Novo Co m e ccedilo U m Novo Co m e ccedilo q u e p a s s o a p a s s o n o s t ra n s fo r m e e m p e s s o a s m a i s p roacutex i m a s d o q u e q u e re m o s s e r M a i s Fe l i ze s m a i s re a lizados no dia-a-dia e m a i s p e r to d e u m a H i s toacute r i a d e Vi d a q u e n o s o rg u l h e te r m o s v i v i d o
D e s e j a m o s a to d o s u m E xc e l e n te A n o d e 2 0 1 3
ldquoG ra n d e s re a l i za ccedilotilde e s s atilde o p o s s iacute ve i s q ua n d o s e d aacute i m p o r t acirc n c i a a o s p e q u e n o s co m e ccedilo srdquo ( La o -Ts eacute )
U m exce l e nte m ecirc s p a ra s i B e i j o s amp Ab ra ccedilo s
Pedro Sciaccaluga Fernandes
Novos Comeccedilos
Colaboradores desta EdiccedilatildeoBernardo Galvatildeo Sousa Catarina Giratildeo Carlos Lourenccedilo Fernandes David Rodrigues Joana Aguiam Margarida Madeira Maria Melo Nelson S Lima Pedro Rui Carvalho Ricardo Fonseca Rosaacuterio Gomes Sofia Agapito Sofia Frazoa e Sofia Ramalho
PeriodicidadeMensal
PropriedadeIdeias e Harmonia - Publicaccedilotildees Marketing e Eventos Lda
ERCNordm Registo 126163
Eacute expressamente proibida a reproduccedilatildeo da revista em qualquer liacutengua no seu todo ou em parte sem a preacutevia autorizaccedilatildeo escrita do proprietaacuterio Todas as opiniotildees notas e comentaacuterios satildeo exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados
O conteuacutedo dos artigos publicados eacute da exclusiva responsabilidade do seu autor O conteuacutedo dos artigos natildeo expressa necessariamente a opiniatildeo da Revista Progredir e sua Direccedilatildeo
RUA LINO ASSUNCcedilAtildeONordm 24 | 2770-109 PACcedilO DE ARCOS
21 443 83 05 | 96 277 73 21NIF 509 992 978
DIRETOR GERALPEDRO SCIACCALUGA FERNANDES
w w w r e v i s t a p r o g r e d i r c o mNordm 12 | Janeiro 2013 | Revista Mensal
4 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
7 Notiacutecias BrevesDesfrute das notiacutecias brevesEsteja sempre atualizado
10 Pergunta do LeitorUm espaccedilo dedicado a si Envie a sua pergunta
12 Filosofia de Vida7 dicas para conquistar novos comeccedilosPor Maria Melo
16 SauacutedeA depressatildeo Motor de novos comeccedilosPor Ricardo Fonseca
21 RelacionamentosViver a Dois Prazer Partilha IntimidadePor Rosaacuterio Gomes
24 EntrevistaldquoA vida eacute o que acontece enquanto fazemos planosrdquo Entrevista com Beatriz Quintella Texto Por Sofia FrazoaFotografia Por Joana Aguiam
FinanccedilasQuem gere quem - Eu e o dinheiroPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
30
Vida ProfissionalldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquoPor David Rodrigues
35
EspiritualidadeCiecircncia e espiritualidade A convergecircnciaPor Nelson Lima
43
Desafios do FemininoA Coragem de Comeccedilar de NovoPor Sofia Frazoa
48
AgendaAtualize a sua Agenda Encontre atividades para poder participar
59
VouchersAproveite e desfrute das promoccedilotildees
62
ReflexotildeesFrases que nos deixam a pensar
63
Fontes de SaberUm momento para descontrair refletir e meditar
64
BiografiaDescubra quem foi a Alexander Bell
67
GlossaacuterioFerramentas para Progredir Tarot
69
w w w r e v i s t a p r o g r e d i r c o msubscreverrevistaprogredircom
sumaacuterionuacutemero 12
LifestyleCrie um Novo Comeccedilo para siPor Sofia Agapito
40
Mudanccedila TranquilaNovos comeccedilos com princiacutepiosPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
54
NOVOS COMECcedilOSNOVOS COMECcedilOS
Qualquer lugar em que vocecirc esteja eacute sempre o lugar certo Natildeo existe a necessidade de se consertar nada de colocar a calccediladeira da alma para comeccedilar em algum lugar mais alto Comece exatamente de onde vocecirc estaacute
Juacutelia Cameron
Qualquer lugar em que vocecirc esteja eacute sempre o lugar certo Natildeo existe a necessidade de se consertar nada de colocar a calccediladeira da alma para comeccedilar em algum lugar mais alto Comece exatamente de onde vocecirc estaacute
Juacutelia Cameron
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 7
A Coursera eacute uma companhia social
que estabelece parcerias com
algumas das melhores universidades
do mundo para oferecer cursos online
e totalmente gratuitos Tem ao dispor
os melhores professores e pretende
abranger milhotildees de estudantes em
todo o mundo numa perspectiva global
Os cursos que disponibilizam
abrangem vaacuterias aacutereas temaacuteticas como
humanidades medicina ciecircncias
sociais matemaacutetica negoacutecios ciecircncias
informaacuteticas e satildeo alicerccedilados nas
bases da pedagogia A gestatildeo do
tempo para os cursos depende do
compromisso do estudante e das regras
das universidades permitindo uma
contiacutenua e acompanhada avaliaccedilatildeo dos
conhecimentos e do desenvolvimento
humano
Mais informaccedilatildeo veja aqui
CURSOS ONLINE ndash COURSERA
13
notiacutecias brevesJaneiro 2013
E ste projeto tem como lema
ldquo Tornar Por tugal numa Star t Up
nationrdquo
A iniciativa + Empresas tem
como objetivo a promoccedilatildeo do
empreendedorismo com a potenciaccedilatildeo
de novas empresas e a aceleraccedilatildeo da
sua disseminaccedilatildeo pelo paiacutes
Eacute um projeto do Ministeacuterio da economia
e Emprego e insere-se no programa
estrateacutegico para o empreendedorismo
e inovaccedilatildeo (Programa +E+I) que tem
como meta criar uma sociedade mais
empreendedora e baseando-se na
ideia dos startups
Mais informaccedilatildeo veja aqui
13
SITE + EMPRESAS
8 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
V CURSO DO TERAPEUTA HOLIacuteSTICO ndash BARCELOS
E m Janeiro decorreraacute em Barcelos
no nuacutecleo da Associaccedilatildeo
Portuguesa de Reiki o V curso do
terapeuta holiacutestico com uma palestra
inicial no dia 11 de Janeiro e com o
curso a 26 e 27 do mesmo mecircs
Este curso tem como destinataacuterios
todos os interessados numa
abordagem holiacutestica pessoal ou
profissional l igado agrave realizaccedilatildeo de
terapias ou ao simples interesse de
bem-estar Tem um vasto programa
de conteuacutedos
que alcanccedilam
diversas terapias
existentes e com
domiacutenios nas
ciecircncias naturais
Mais informaccedilatildeo veja aqui
notiacutecias brevesJaneiro 2013
N os dias
26 e 27
de Janeiro na
Torre da Aguilha
em Carcavelos
decorreraacute o
workshop de
meditaccedilatildeo para a transformaccedilatildeo
interior com o liacuteder espiritual indiano
Asharya Shree Shankar
Tem como destinataacuterios pessoas de
todas as idades espiritualistas ou natildeo
principiantes ou natildeo que pretendam
expandir a sua consciecircncia e atingir a
harmonia nas suas Vidas
O programa destes dois dias consiste
numa praacutetica intensiva de vaacuterios
meacutetodos de meditaccedilatildeo
Mais informaccedilatildeo veja aqui
WORKSHOP DE MEDITACcedilAtildeO COM ASHARYA SHREE SHANKAR ndash TORRE DA AGUILHA
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 9
notiacutecias brevesJaneiro 2013
SEMANA DA PROSPERIDADE ndash MEDITACcedilAtildeO E AFIRMACcedilAtildeO EU SOU ndash MONTE DA FONTE
Entre os dias 21 e 27 de Janeiro
decorreraacute no Monte da Fonte
Escola Joaquim Caeiro a semana da
prosperidade que tem como objetivo
resgatar o potencial do ser na ligaccedilatildeo agrave
prosperidade e agrave consciecircncia de que jaacute
somos essa mesma prosperidade
Nesta semana seratildeo
praticadas diversas
atividades como
meditaccedilatildeo trabalhos
na terra e jogos
alusivos ao tema EU
SOU Eacute uma semana
de aproximaccedilatildeo com o nosso Ser em
plena consciecircncia
Mais informaccedilatildeo veja aqui
No dia 19 de Janeiro iraacute realizar-se na
Akademia do Ser em Paccedilo de Arcos o
workshop ldquoComunicar com Oxigeacuteniordquo
com Allan Sousa e Sophie Marie
O Workshop tem como objetivo dar a
conhecer o modelo da Comunicaccedilatildeo
Natildeo Violenta (CNV) desenvolvido pelo
Psicoacutelogo norte-americano Marshall
Rosenberg e o poder da ferramenta
Atenccedilatildeo Plena (MIndfulness) na
comunicaccedilatildeo Ideal para quem estiver
interessado em
bull Treinar um processo de comunicaccedilatildeo
que facilita a aproximaccedilatildeo do eu e
dos outros
bull Aprender a resolver conflitos de
forma mais paciacutefica e eficaz
bull Entender a importacircncia do
ldquoParar amp Respirarrdquo no processo de
comunicaccedilatildeo
Mais informaccedilatildeo veja aqui
COMUNICAR COM OXIGEacuteNIO
10 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
C er tamente jaacute muitos de voacutes se
perguntaram se estar iam a fazer
o melhor para as nossas cr ianccedilas As
duacutevidas assolam e por vezes a cer teza
natildeo surge Nos tempos que correm eacute cada
vez mais d i f iacutec i l sabermos qual a melhor
decisatildeo a tomar o excesso de est iacutemulos
e inf luecircncias as mudanccedilas no contex to
famil iar as questotildees soc ia is e econoacutemicas
que assolam o paiacutes Mas mesmo com todo
este cenaacuter io eacute impor tante estarmos atentos
a a lgumas regras gerais que podem ajudar
na educaccedilatildeo dos f i lhos com equi l iacutebr io
s impl ic idade e bom senso
S egundo o Ps icoacutelogo Laurence Steinberg
alguns pr inc iacutepios para a educaccedilatildeo
consistem na manifestaccedilatildeo de car inho
afeto e logios para que a cr ianccedila construa
uma boa auto est ima e auto conceito
proteger sem mimar demais mas mimando
de forma saudaacutevel par t ic ipar na v ida da
cr ianccedila e re lac ionar-se com ela de acordo
com a idade dela cr iar l imites e regras
educar com autonomia e independecircncia
dar l iberdade com responsabi l idade
pessoal ser coerente nas accedilotildees se for
necessaacuter io punir fazer com que a cr ianccedila
tome consciecircncia da accedilatildeo que teve
respeitarem-se mutuamente manter um
diaacutelogo constante com convencimento
e argumentos natildeo impor a sua vontade
respeitar como gostar ia de ser respeitado
ser um exemplo daqui lo que pretende
para a cr ianccedila S eja um mestre na v ida
das nossas cr ianccedilas eacute ensinando que se
aprende
Como educ ar as nossas crianccedil as nos tempos de hoje
Alexandra Vaz 39 anos Por talegre
pergunta do leitor E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m
MARIA MELOLIFE COACHING
wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom
Esteja atento agrave paacutegina do Facebook da Revista Progredir
S eraacute publ icada uma imagem sobre o conc urso Par t i lhe essa imagem
e escreva como comentaacuter io uma frase que inc lua a palavra
Progredir O Autor da f rase mais or ig inal ganharaacute o l ivro Leia
informaccedilotildees detalhadas sobre o conc urso c l ique aqui
Eacute faacutec i l e graacutet is
Este mecircs habil i te -se a ganhar o Livro
Ganhe no facebook da Revista Progredir
Vencedor de Dezembro
Vanda Ribeiro partilhou a imagem e criou a frase ldquoProgredir um dia de cada vez acreditando que todosos passos satildeo necessaacuterios para que a tua missatildeo secumprardquo e ganhou o Livro ldquoBoa Sorte As chaves da prosperidade na vida e nos
negoacuteciosrdquo de Aacutelex Rovira Celma e Fernando Triacuteas de Bes
Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
O comeccedilo de um ano novo eacute o tempo perfeito para virar a paacutegina sentimos que eacute um novo comeccedilo uma nova
oportunidade de eliminar haacutebitos criar novas rotinas que nos iratildeo ajudar a crescer Por Maria Melo
7 dicas para conquistar novos comeccedilos
D ecidimos comeccedilar de novo em
momentos da nossa vida em
altura especiacuteficas do ano em tempos
que muitas vezes o remar contra a
mareacute nos mostra que jaacute chega que
eacute tempo de mudar A oportunidade
de novos comeccedilos depende apenas
de noacutes mesmos depende das opccedilotildees
que tomamos das atitudes que
escolhemos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Mas por vezes perdemo-nos na
quantidade de coisas que gostaacutevamos
de mudar ou sentimo-nos logo
derrotados no comeccedilo e nem sequer
avanccedilamos ateacute porque natildeo eacute a
primeira vez que jaacute tentaacutemos mudar
algo e natildeo fomos bem-sucedidos Haacute
que aproveitar os tempos de mudanccedila
que sopram no iniacutecio do ano e desta
vez escolher fazer diferente
Antes de mais eacute importante escolher
uma coisa que realmente seja real e
especiacutefica
1 Escolha um objetivo especiacutefico e
realista Escolha algo que natildeo seja
demasiado ambicioso tenha em
mente algo em concreto que possa
efetivamente realizar Poderaacute ateacute
dividir esse objetivo em passos
mais pequenos se realmente sentir
que eacute algo ainda difiacutecil de atingir
logo agrave primeira Comece apenas
por uma coisa por um objetivo
natildeo se perca em mil vontades
mais vale um paacutessaro na matildeo do
que dois a voar
2 Escolha apenas uma resoluccedilatildeo
Richard Wiseman professor de
Psicologia na Universidade de
Hertfordshire sugere que cada
um de noacutes escolha apenas uma
resoluccedilatildeo ao inveacutes de perder o
foco em vaacuterias resoluccedilotildees e acabar
por natildeo realizar nenhuma Se natildeo
criar um plano vai acabar por se
perder no caminho Nas alturas de
maior desmotivaccedilatildeo perde-se na
falta de vontade Eacute importante ter
um guiatildeo para seguir
Haacute que aproveitar os tempos de mudanccedila
que sopram no iniacutecio do ano e
desta vez escolher fazer diferente
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Filosofia de Vida
3 Planear Planear eacute uma parte
essencial para se atingir um
objetivo Especialistas sugerem
que a ldquoperca de algum tempordquo no
planeamento eacute um investimento
para a concretizaccedilatildeo do objetivo
Pode comeccedilar por escrever
elaborando uma lista das coisas
que pode fazer para atingir o que
quer anotando os obstaacuteculos que
poderatildeo surgir no caminho e quais
as vaacuterias possibilidades para os
contornar Se realmente gosta de
pensar em grande entatildeo porque
natildeo criar uma grande mudanccedila
Realmente tudo eacute possiacutevel se
depender apenas de noacutes por isso
seja qual for o seu objetivo avalie
se realmente eacute inatingiacutevel ou
se realmente se pode dividir em
objetivos mais pequenos
4 Comece com pequenos passos
Uma coisa eacute certa mudar
comportamentos de forma
draacutestica poderaacute trazer dissabores
somos um animal de haacutebitos logo
precisamos de respeitar o tempo
que leva a uma mudanccedila efetiva
Tenha por foco pequenos passos
que o levaratildeo a ficar cada vez
mais perto do seu objetivo final
ao mesmo tempo que se permite
o tempo saudaacutevel para uma
mudanccedila positiva Embora possa
parecer que vai caminhar de forma
mais lenta constroacutei uma mudanccedila
soacutelida e duradoira Nem sempre as
coisas correm como planeamos
esteja atento agraves vivecircncias passadas
e aprenda com o que correu menos
bem torne-se um saacutebio
Realmente tudo eacute possiacutevel se depender
apenas de noacutes Aprenda com o que correu menos bem torne-se um saacutebio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
MARIA MELOLIFE COACHING
wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom
5 Evite repetir erros anteriores Se
escolheu atingir um objetivo para
o qual jaacute falhou anteriormente
passe algum tempo a avaliar o que
fez no passado Quais as estrateacutegias
que foram as mais efetivas Quais
as que foram menos efetivas O
que o impediu de atingir o seu
objetivo Ao mudar a forma de ver
provavelmente teraacute mais hipoacuteteses
de atingir o objetivo desta vez
Olhe para o quadro com outra
perspetiva Sem motivaccedilatildeo natildeo
chegamos agrave meta A motivaccedilatildeo
interna eacute como uma lareira tem
que ser alimentada para manter o
calor e a sensaccedilatildeo de bem-estar
Compete-lhe a si manter aceso o
fogo da motivaccedilatildeo
6 Alimente a sua motivaccedilatildeo
Haacute medida que a realidade nos
confronta a motivaccedilatildeo poderaacute
diminuir pois como a mudanccedila eacute
um processo o tempo da chegada
de um novo comeccedilo nem sempre eacute
no nosso tempo mas sim naquele
que eacute o tempo certo Por isso
quando o baroacutemetro da motivaccedilatildeo
comeccedilar a descer relembre-se
de qual o ganho que vai alcanccedilar
com o seu objetivo Nem sempre
conseguimos alcanccedilar os nossos
objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
7 Desistir tambeacutem eacute uma escolha
Se decidir desistir do seu objetivo
estaraacute a desistir de si mesmo
Mantenha-se inspirado e lembre-
se que no fim eacute a sua vida a sua
felicidade que estaacute em jogo
Poderaacute sempre reavaliar as suas
estrateacutegias e lanccedilar-se de novo
ao jogo Desistir natildeo deveraacute ser
opccedilatildeo
Votos de novos e fantaacutesticos comeccedilos
Nem sempre conseguimos alcanccedilar
os nossos objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
Sauacutede
16 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
A depressatildeoMotor de novos comeccedilos
A depressatildeo estaacute associada a estados de negativismo e condiciona a nossa forma de viver Simultaneamente eacute uma fonte de conhecimento que nos permite viajar em noacutes mesmos e criar novos comeccedilos que nos permitam
evoluir e crescer como seres humanosPor Ricardo Fonseca
Atualmente estima-se que a depressatildeo
atinge cerca de 20 da populaccedilatildeo
portuguesa sendo a principal fonte de
incapacidade e a segunda causa de perda
de anos de vida saudaacuteveis Eacute uma doenccedila
mental caraterizada por uma tristeza marcada
ou prolongada perda de interesse pelas
atividades habituais e agradaacuteveis e associada agrave
perda do sentido da vida e diminuiccedilatildeo draacutestica
da autoestima
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Lourival JR escreveu um dia ldquoA
depressatildeo nada mais eacute que um grito
da alma alertando que o seu progresso
natural estaacute atrasadordquo
Seguindo a ideia deste pensamento
sabe-se que a depressatildeo surge apoacutes
experiecircncias ou situaccedilotildees negativas
que moldam os sentimentos de cada
indiviacuteduo de uma forma uacutenica e
individual Cada Ser Humano tem a sua
maneira muito proacutepria de enfrentar os
obstaacuteculos que surgem no decorrer
da sua vida e associado a alguns
fatores fiacutesicos geneacuteticos hereditaacuterios
a depressatildeo pode instalar-se de uma
forma aguda e desenvolver-se em
pouco tempo para uma depressatildeo
croacutenica limitadora e tornando-se a
principal causa do aumento das taxas
de suiciacutedio
Existem uma quantidade de
comportamentos ideias e
sentimentos depressivos que por
si soacute natildeo satildeo fatores que levem
ao diagnoacutestico de depressatildeo mas
se natildeo forem controlados podem
desenvolver uma depressatildeo croacutenica
pelo seu desenvolvimento ao longo
do tempo e pela incapacidade do ser
humano identificar o que sente as
causas desse sentir
As manifestaccedilotildees da depressatildeo variam de
indiviacuteduo para individuo e geralmente
satildeo as alteraccedilotildees de apetite (para
mais ou menos apetite) perturbaccedilotildees
de sono fadiga cansaccedilo e perda de
energia alteraccedilotildees de concentraccedilatildeo
irritabilidade sentimentos de culpa
inutilidade diminuiccedilatildeo da autoestima
manifestaccedilotildees fiacutesicas como enjoos
dores musculares entre outras
Cada Ser Humano tem
a sua maneira muito proacutepria de enfrentar
os obstaacuteculos
18 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Haacute diferentes abordagens para o
tratamento da depressatildeo como os
medicamentos antidepressivos muitas
vezes associados a outros grupos
terapecircuticos e em associaccedilatildeo ou
isoladamente a psicoterapia dentro
das suas diversas vertentes e sempre
adequada ao estaacutedio depressivo do
indiviacuteduo
O passo fulcral para o tratamento da
depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
do seu estado de sauacutede e o assumir
que de fato mais do que precisar quer
mudar a sua forma de estar sentir e
quer evoluir positivamente saindo do
quadro de tristeza e anguacutestia em que
se encontra aquando o diagnoacutestico Eacute
esta aceitaccedilatildeo que vai moldar todo o
acompanhamento meacutedico profissional
e humano
Tudo comeccedila em cada um de noacutes
A negatividade relacionada com a
depressatildeo direciona-se sempre para
situaccedilotildees muito concretas da nossa
vida e sempre envolvidas num misto
de emoccedilotildees e sentimentos Faz nos
questionar sobre quem somos porque
gostam os outros de noacutes porque
somos reconhecidos por quem nos
rodeia quando soacute somos capazes de
identificar um estado de inutilidade e
de fraqueza
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Satildeo estas questotildees que nos conduzem
a uma reflexatildeo sobre a nossa
existecircncia o nosso sentir e permitem
um mergulho ateacute ao nosso interior
realccedilando que esta viagem intensa
deve ser muitas vezes acompanhada
por um profissional para que se tenha
um apoio imparcial nas alturas de
maior confronto emocional
Natildeo temos que percorrer este caminho
sozinhos embora todo o processo de
cura esteja em noacutes no olhar ao espelho
e verificar que haacute muito mais aleacutem do
que eacute visiacutevel e somos muito maiores do
que a pequenez que a depressatildeo nos
atribui
Natildeo existem regras que moldem este
processo mas eacute urgente assumir o
que sentimos genuinamente e natildeo
dependentes da aceitaccedilatildeo daqueles
com quem nos relacionamos Torna-
se primordial participar ativamente na
nossa redescoberta e avaliar os passos
dados e as marcas que foram deixadas
ao longo da caminhada e ao mesmo
tempo permitir sonhar libertar a nossa
mente e dar-lhe asas para criar novas
ideias novas sensaccedilotildees
Quando enveredamos pelo tratamento
da depressatildeo em simultacircneo temos
que criar o nosso proacuteprio processo de
cura criar estrateacutegias individuais e
que nos faccedilam sentido aleacutem daquelas
que satildeo em parte impostas por um
plano terapecircutico Se nos permitirmos
apenas a ser guiados natildeo iremos
readquirir a nossa vontade proacutepria e
essa eacute a chave de todo este processo
Se neste momento haacute um sentimento
de tristeza a apoderar-se do seu ser
caro leitor pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
O passo fulcral para
o tratamento da depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
20 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
como poderaacute adaptar-se a essa nova
condiccedilatildeo de vida que lhe causou esse
desconforto Se a resposta natildeo surgir
ou for insatisfatoacuteria natildeo se acomode
e refute esses pensamentos recriando
novos ideais de vida e torne-se
lutador
A depressatildeo apesar ser um grande
problema de sauacutede puacuteblica e uma
doenccedila mental em crescimento
pode ser tambeacutem e apenas um
estaacutedio passageiro e compete a cada
um de noacutes ser um obstaacuteculo ao seu
desenvolvimento para algo mais
profundo e totalmente castrador
Os novos comeccedilos para qualquer
indiviacuteduo e em qualquer momento
podem muitas vezes acarretar
alguma dor alguma tristeza e
incapacidade de luta e adaptaccedilatildeo
poreacutem satildeo importantes para o nosso
crescimento e desenvolvimento como
seres humanos
A depressatildeo eacute um motor de novos
comeccedilos pois quando eacute encarada
como um obstaacuteculo a ultrapassar
e quando eacute aceite o desafio de a
confrontar permite a cada indiviacuteduo
conhecer-se profunda e genuinamente
e assim recriar a sua vida colorindo-a
com uma nova palete de cores
ldquoCada dia em que acordamos eacute um
novo comeccedilo uma nova oportunidade
Saboreie esse dia sinta-lhe o gosto da
liberdade Inspire profundamente o
ar da manhatilde deguste a fragacircncia da
oportunidade A vida eacute a mateacuteria-prima
Noacutes somos os artesatildeosrdquo Cathy Better
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
Relacionamentos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Viver a DoisPrazer Partilha Intimidade
Viver a dois com sat is faccedilatildeo num relac ionamento afet ivo impl ica interaccedilotildees de prazer par t i lha e int imidade que constroem o re lac ionamento
grat i f icante para o indiv iacuteduo Por Rosaacuterio Gomes
Novos comeccedilos estatildeo sempre
disponiacuteveis para quem quer
e tem vontade de trabalhar e
conquistar a qualidade do dia-
a-dia com satisfaccedilatildeo individual
Este princiacutepio aplica-se a qualquer
aacuterea da vida e tambeacutem aos
relacionamentos em particular
a conjugalidade quando duas
pessoas juntam as sinergias para a
mudanccedila na relaccedilatildeo
22 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Relacionamentos
O relacionamento conjugal eacute um tipo
de relaccedilatildeo que tem por privileacutegio o
desenvolvimento da intimidade isto eacute
a partilha da vida individual e privada
entre duas pessoas A iniciativa a
reciprocidade e a expressatildeo de prazer
nas interaccedilotildees a dois recriam o estado
de sentimento da intimidade no
relacionamento afetivo A intimidade
apresenta um valor iacutempar na edificaccedilatildeo
do indiviacuteduo Nesta perspetiva o casal
caracteriza-se por um relacionamento
afetivo e um olhar atento e cuidado
entre duas pessoas que se querem
sentir satisfeitas
Atualmente numa sociedade exigente
a vaacuterios niacuteveis para o ser humano
eacute relativamente faacutecil as interaccedilotildees
serem descuradas ou dadas como
algo garantido ou ainda a relaccedilatildeo ser
interrompida por todo um mal-estar
que fica difiacutecil de gerir proporcionando
uma fonte de elevado stress No entanto
tambeacutem eacute agora o tempo da maior
necessidade que os relacionamentos
sejam estruturantes para o indiviacuteduo e
para a unidade do casal
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
Contextos geradores de elevado
stress ocorrem em casais que estatildeo no
limiar da separaccedilatildeo ou divoacutercio casais
com problemas relativamente pouco
visiacuteveis mas que desejam desenvolver
e otimizar a sua relaccedilatildeo casais que se
sentem frequentemente aborrecidos
ou com forte sentimento de frustraccedilatildeo
por vezes com a sensaccedilatildeo de
desperdiacutecio de vida casais jaacute separados
mas que sentem que haacute uma ligaccedilatildeo
suficientemente forte para investir
novamente no relacionamento Nestes
contextos eacute necessaacuterio ter a consciecircncia
que sentimentos e relacionamento satildeo
e exigem formas diferentes de serem
encarados e resolvidos podendo assim
conduzir efetivamente a novos comeccedilos
relacionais
A mudanccedila de comportamentos e novos
comeccedilos exige uma atenccedilatildeo particular e
experiecircncia ao niacutevel emocional cognitivo
e comportamental Eacute importante
desenvolver o reconhecimento de si e
do outro e a identificaccedilatildeo e mudanccedila
dos comportamentos disfuncionais
Readquirir os recursos internos
necessaacuterios agrave resoluccedilatildeo o escutar
empaacutetico a expressatildeo adequada de
sentimentos a necessidade de resolver
conflitos e estrateacutegias de resoluccedilatildeo de
problemas
Existem muitas vantagens na facilitaccedilatildeo
da mudanccedila e na construccedilatildeo de novos
comeccedilos Ampliar pontos de vista
permitir ao casal natildeo se sentir sozinho nas
suas dificuldades suporte no processo
de mudanccedila do comportamento agrave
medida que se desenvolve a confianccedila
Viver a dois eacute um exerciacutecio diaacuterio
que pode ser muito gratificante seja
ao niacutevel da relaccedilatildeo seja ao niacutevel do
indiviacuteduo acrescido de um sentimento
de valorizaccedilatildeo e realizaccedilatildeo individual e
de um colorido que atravessa a paleta
de cores tornando a vida bastante mais
interessante e plena no sentimento
ROSAacuteRIO GOMESPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA E SEXOacuteLOGA
ldquoVIVER A DOISrdquo - Programa Psicoterapecircutico de Casal com Intervenccedilatildeo em Grupo
(Cliacutenica do Homem e da Mulher) chmrosariogomesgmailcom
O relacionamento conjugal eacute um tipo de relaccedilatildeo
que tem por privileacutegio o desenvolvimento da
intimidade
EntrevistaCompleta no Site Progredir
24 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
ldquoA vida eacute o que acontece enquanto fazemos planosrdquo
A viver em Portugal haacute 22 anos Beatriz Quintella criou
haacute uma deacutecada a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho Nos hospitais
portugueses os Doutores Palhaccedilos fazem rir as crianccedilas e
os pais levando a acreditar que
a esperanccedila eacute mesmo a uacuteltima
a morrer Agrave Revista Progredir
a atriz e doutora palhaccedila por
vocaccedilatildeo lembra que nunca eacute tarde
para comeccedilar de novo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Joana Aguiamaguiamcom
Entrevista
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
PROGREDIR Como eacute que os
Doutores Palhaccedilos conseguem pocircr
uma crianccedila internada num hospital
a rir com eles
Beatriz Quintella Importante ter
usado a palavra ldquocomrdquo porque um
palhaccedilo natildeo estaacute num hospital para
rir ldquoderdquo Ele estaacute no hospital para que
as pessoas se riam dele e para que as
pessoas riam com ele Eacute muito faacutecil
porque uma crianccedila ri agrave toa Mesmo
doente ela estaacute pronta para tudo
Difiacutecil eacute fazer um adulto rir mas
tambeacutem ri
PROGREDIR Quando comeccedilou com
a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho haacute dez
anos idealizava chegar aqui
Beatriz Quintella Quando saiacutemos
natildeo sabemos para onde vamos Saiacute
do Brasil haacute 22 anos para passar seis
meses fora do paiacutes Nunca mais voltei
A vida eacute o que acontece enquanto
fazemos planos Natildeo esperava chegar
aqui mas aqui estaacute muito bom Gosto
e tenho muito orgulho na Operaccedilatildeo
Nariz Vermelho Desejo mais dez anos
de trabalho e sauacutede
PROGREDIR Os portugueses estatildeo
mais tristes do que haacute 22 anos
Beatriz Quintella Este eacute o paiacutes do
fado Falta de dinheiro eacute uma coisa
muito triste e normalmente daacute uma
tendecircncia para a pessoa deprimir
mas sabe que nos espaccedilos onde eu
trabalho que satildeo os hospitais falta de
dinheiro natildeo eacute preocupaccedilatildeo Quando
se tem falta de sauacutede a falta de
Quando se tem falta de sauacutede a falta de dinheiro passa a ser
muito secundaacuteria
aguiamcom
26 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
dinheiro passa a ser muito secundaacuteria
Entatildeo nos espaccedilos do hospital
sentimos isso Os enfermeiros estatildeo
mais sobrecarregados de trabalho e
isso faz diferenccedila Eu gosto muito de
Portugal e acho que eacute soacute uma fase Jaacute
passa
PROGREDIR Hoje em dia ainda
sente o mesmo quando entra num
hospital
Beatriz Quintella O mesmo
Muito forte muita emoccedilatildeo muita
transformaccedilatildeo do ambiente Um
dever profundo de que a missatildeo que
temos eacute muito importante
PROGREDIR Haacute algum momento
que guarde como mais marcante
quer pelo aspeto mais triste quer
pelo mais alegre
Beatriz Quintella Ontem Eu tenho
uma memoacuteria muito curta Soacute me
lembro de ontem Todos os momentos
satildeo marcantes satildeo pequenos
momentos Eacute muito interessante
porque do que eu me lembro agraves vezes
natildeo eacute do que as pessoas se lembram
Agraves vezes as pessoas dizem-me vocecirc
um dia esteve laacute e fez isso lembra-
se Natildeo me lembro E marquei a vida
delas e natildeo sei E elas marcaram a
minha de outra forma
PROGREDIR Os pais ainda estatildeo
mais tristes do que as crianccedilas
aguiamcom
Todas as pessoas ateacute ao fim precisam
de atenccedilatildeo amor e carinho
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Beatriz Quintella A crianccedila muitas
vezes natildeo sabe o que lhe estaacute a
acontecer Muitas vezes satildeo os pais
a precisar mais Queria saber quem
eacute que disse que quando fazemos
18 anos natildeo precisamos mais de
carinho Todas as pessoas ateacute ao fim
precisam de atenccedilatildeo amor e carinho
E entatildeo estamos no hospital para
quem precisa
PROGREDIR Os Doutores Palhaccedilos
lidam com casos de fim de vida mas
sentem que tambeacutem podem trazer
alguma esperanccedila e algum novo
comeccedilo agrave vida daquelas crianccedilas
Beatriz Quintella Agraves vezes as
crianccedilas tecircm diagnoacutesticos de doenccedilas
que satildeo terminais Satildeo diagnoacutesticos
de que natildeo haacute uma saiacuteda entatildeo
a esperanccedila apesar de ser muito
importante tem um dia em que passa
a ser o sentimento possiacutevel Mas aiacute
vocecirc passa a ter esperanccedila de outra
coisa Passa a ter esperanccedila que a
crianccedila descanse logo porque estaacute a
sofrer muito Passa a ter esperanccedila
de que a memoacuteria da crianccedila vaacute
viver sempre no seu coraccedilatildeo Entatildeo
acho que l iteralmente a esperanccedila
eacute a uacuteltima que morre A esperanccedila eacute
muito teimosa e os palhaccedilos trazem
esperanccedila iluminando e trazendo
vida ateacute para lugares onde a morte
estaacute presente Mas a morte faz parte
da vida temos de parar de ter medo
dela
PROGREDIR Como eacute para um
Doutor Palhaccedilo chegar ao hospital
no dia seguinte e aquela crianccedila jaacute
natildeo estar laacute
A morte faz parte da vida
temos de parar de ter medo dela
aguiamcom
28 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
Beatriz Quintella Eacute como para
todos os profissionais de sauacutede
Muito triste Mas as outras crianccedilas
que ficaram precisam de noacutes A vida
eacute muito teimosa e continua Eacute muito
duro muito triste e fazemos um luto
interior O palhaccedilo costuma dizer que
faz um luto e vai agrave luta
PROGREDIR Quando tecircm de
entrar com maacutescaras hospitalares
por exemplo nas unidades de
queimados como eacute que se consegue
transmitir o mesmo soacute com os olhos
Beatriz Quintella Tambeacutem usamos o
nariz vermelho mas ser palhaccedilo natildeo
eacute uma maacutescara de Carnaval O estado
de espiacuterito eacute uma forma de pensar
diferente Entatildeo natildeo eacute a maacutescara
que faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno Aiacute eacute soacute ligar o botatildeo a
inteligecircncia e o palhaccedilo entra
PROGREDIR Aleacutem dos hospitais
onde eacute que gostaria de alargar este
trabalho de Doutor Palhaccedilo
Beatriz Quintella Queremos agora
levar os palhaccedilos a adultos com
demecircncia porque a maacutescara do
palhaccedilo tem um poder muito grande
Na Europa jaacute estatildeo a usar o palhaccedilo
com os idosos e eu gostava de levar
os palhaccedilos tambeacutem agrave populaccedilatildeo
envelhecida Eacute uma populaccedilatildeo para
a qual ningueacutem quer olhar porque a
crianccedila tem futuro entatildeo queremos
ajudar a crianccedila mas o idoso natildeo tem
Eu digo sempre que ri melhor quem ri
por uacuteltimo
aguiamcom
Natildeo eacute a maacutescara que
faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
aguiamcom
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
MARGARIDA MADEIRA E SOacuteNIA RAMALHOPROJETO ldquoEacute TEMPOrdquo ndash EDUCACcedilAtildeO FINANCEIRA
PARA PEQUENOS E GRAUacuteDOSwwwprojetoetempocom
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
Janeiro 2013agenda
Reikimix Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 3
Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandesprogredirrevistaprogredircom
Direccedilatildeo Comercial | David Rodriguescomercial revistaprogredircom
Editora | Maria Meloeditorrevistaprogredircom
Imagem Montagem e Design | Liliana Gomes Silvadesignrevistaprogredircom
Redaccedilatildeo | Sofia Frazoa Catarina GiratildeoCaacutetia Mota e Ricardo Fonsecaredacaorevistaprogredircom
Partilhas do Leitor | Ricardo Fonsecapartilhasdoleitorrevistaprogredircom
Comercial | Siacutelvia Cardoso
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editorial
Ca ro s a m i g o s
Pa ra a p re s e nte e d i ccedil atilde o d a R e v i s t a Pro g re d i r e s co l h e m o s o te m a ldquo N ovo s Co m e ccedilo srdquo co m o f i o co n d u to r d a m e s m a O f i m d e u m a n o o i n iacute c i o d e u m n ovo a n o o fe c h o d e u m c i c l o e a a b e r t u ra d e u m n ovo c i c l o i nvo c a m a i nt ro s p e ccedil atilde o
Fi m d e a n o eacute u m a b o a a l t u ra p a ra s e f a ze r u m b a l a n ccedilo p a ra p e n s a r m o s e m e d i t a r m o s s o b re a s n o s s a s e s co l h a s e s o b re a s n o s s a s o p ccedilotilde e s Pa ra n o s p e rg u nt a r m o s
bull O c a m i n h o q u e te n h o p e rco r r i d o eacute o c a m i n h o q u e q u e ro p a ra m i m
bull S o u Fe l i z n e s te c a m i n h o bull Pa ra o n d e m e l e va m a s m i n h a s d e c i s otilde e s e a ccedilotilde e s bull S e co nt i n u a r a s s i m co m o p e n s o q u e e s t a re i d a q u i a u m
a n o 5 a n o s 1 0 a n o shellip
Fe i t a s a s p e rg u nt a s eacute exce l e nte o u v i r m o - n o s p e n s a r m o s n a s re s p o s t a s s e nt i r m o s a s re s p o s t a s e d e c i d i r m o s s e o c a m i n h o q u e te m o s p e rco r r i d o eacute o No s s o c a m i n h o (o u s e d e No s s o j aacute n a d a te m ) Co n s o a nte a s re s p o s t a s e d e fo r m a co n s c i e nte p o d e m o s d e c i d i r e n ce t a r u m Novo Co m e ccedilo U m Novo Co m e ccedilo q u e p a s s o a p a s s o n o s t ra n s fo r m e e m p e s s o a s m a i s p roacutex i m a s d o q u e q u e re m o s s e r M a i s Fe l i ze s m a i s re a lizados no dia-a-dia e m a i s p e r to d e u m a H i s toacute r i a d e Vi d a q u e n o s o rg u l h e te r m o s v i v i d o
D e s e j a m o s a to d o s u m E xc e l e n te A n o d e 2 0 1 3
ldquoG ra n d e s re a l i za ccedilotilde e s s atilde o p o s s iacute ve i s q ua n d o s e d aacute i m p o r t acirc n c i a a o s p e q u e n o s co m e ccedilo srdquo ( La o -Ts eacute )
U m exce l e nte m ecirc s p a ra s i B e i j o s amp Ab ra ccedilo s
Pedro Sciaccaluga Fernandes
Novos Comeccedilos
Colaboradores desta EdiccedilatildeoBernardo Galvatildeo Sousa Catarina Giratildeo Carlos Lourenccedilo Fernandes David Rodrigues Joana Aguiam Margarida Madeira Maria Melo Nelson S Lima Pedro Rui Carvalho Ricardo Fonseca Rosaacuterio Gomes Sofia Agapito Sofia Frazoa e Sofia Ramalho
PeriodicidadeMensal
PropriedadeIdeias e Harmonia - Publicaccedilotildees Marketing e Eventos Lda
ERCNordm Registo 126163
Eacute expressamente proibida a reproduccedilatildeo da revista em qualquer liacutengua no seu todo ou em parte sem a preacutevia autorizaccedilatildeo escrita do proprietaacuterio Todas as opiniotildees notas e comentaacuterios satildeo exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados
O conteuacutedo dos artigos publicados eacute da exclusiva responsabilidade do seu autor O conteuacutedo dos artigos natildeo expressa necessariamente a opiniatildeo da Revista Progredir e sua Direccedilatildeo
RUA LINO ASSUNCcedilAtildeONordm 24 | 2770-109 PACcedilO DE ARCOS
21 443 83 05 | 96 277 73 21NIF 509 992 978
DIRETOR GERALPEDRO SCIACCALUGA FERNANDES
w w w r e v i s t a p r o g r e d i r c o mNordm 12 | Janeiro 2013 | Revista Mensal
4 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
7 Notiacutecias BrevesDesfrute das notiacutecias brevesEsteja sempre atualizado
10 Pergunta do LeitorUm espaccedilo dedicado a si Envie a sua pergunta
12 Filosofia de Vida7 dicas para conquistar novos comeccedilosPor Maria Melo
16 SauacutedeA depressatildeo Motor de novos comeccedilosPor Ricardo Fonseca
21 RelacionamentosViver a Dois Prazer Partilha IntimidadePor Rosaacuterio Gomes
24 EntrevistaldquoA vida eacute o que acontece enquanto fazemos planosrdquo Entrevista com Beatriz Quintella Texto Por Sofia FrazoaFotografia Por Joana Aguiam
FinanccedilasQuem gere quem - Eu e o dinheiroPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
30
Vida ProfissionalldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquoPor David Rodrigues
35
EspiritualidadeCiecircncia e espiritualidade A convergecircnciaPor Nelson Lima
43
Desafios do FemininoA Coragem de Comeccedilar de NovoPor Sofia Frazoa
48
AgendaAtualize a sua Agenda Encontre atividades para poder participar
59
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ReflexotildeesFrases que nos deixam a pensar
63
Fontes de SaberUm momento para descontrair refletir e meditar
64
BiografiaDescubra quem foi a Alexander Bell
67
GlossaacuterioFerramentas para Progredir Tarot
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w w w r e v i s t a p r o g r e d i r c o msubscreverrevistaprogredircom
sumaacuterionuacutemero 12
LifestyleCrie um Novo Comeccedilo para siPor Sofia Agapito
40
Mudanccedila TranquilaNovos comeccedilos com princiacutepiosPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
54
NOVOS COMECcedilOSNOVOS COMECcedilOS
Qualquer lugar em que vocecirc esteja eacute sempre o lugar certo Natildeo existe a necessidade de se consertar nada de colocar a calccediladeira da alma para comeccedilar em algum lugar mais alto Comece exatamente de onde vocecirc estaacute
Juacutelia Cameron
Qualquer lugar em que vocecirc esteja eacute sempre o lugar certo Natildeo existe a necessidade de se consertar nada de colocar a calccediladeira da alma para comeccedilar em algum lugar mais alto Comece exatamente de onde vocecirc estaacute
Juacutelia Cameron
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 7
A Coursera eacute uma companhia social
que estabelece parcerias com
algumas das melhores universidades
do mundo para oferecer cursos online
e totalmente gratuitos Tem ao dispor
os melhores professores e pretende
abranger milhotildees de estudantes em
todo o mundo numa perspectiva global
Os cursos que disponibilizam
abrangem vaacuterias aacutereas temaacuteticas como
humanidades medicina ciecircncias
sociais matemaacutetica negoacutecios ciecircncias
informaacuteticas e satildeo alicerccedilados nas
bases da pedagogia A gestatildeo do
tempo para os cursos depende do
compromisso do estudante e das regras
das universidades permitindo uma
contiacutenua e acompanhada avaliaccedilatildeo dos
conhecimentos e do desenvolvimento
humano
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CURSOS ONLINE ndash COURSERA
13
notiacutecias brevesJaneiro 2013
E ste projeto tem como lema
ldquo Tornar Por tugal numa Star t Up
nationrdquo
A iniciativa + Empresas tem
como objetivo a promoccedilatildeo do
empreendedorismo com a potenciaccedilatildeo
de novas empresas e a aceleraccedilatildeo da
sua disseminaccedilatildeo pelo paiacutes
Eacute um projeto do Ministeacuterio da economia
e Emprego e insere-se no programa
estrateacutegico para o empreendedorismo
e inovaccedilatildeo (Programa +E+I) que tem
como meta criar uma sociedade mais
empreendedora e baseando-se na
ideia dos startups
Mais informaccedilatildeo veja aqui
13
SITE + EMPRESAS
8 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
V CURSO DO TERAPEUTA HOLIacuteSTICO ndash BARCELOS
E m Janeiro decorreraacute em Barcelos
no nuacutecleo da Associaccedilatildeo
Portuguesa de Reiki o V curso do
terapeuta holiacutestico com uma palestra
inicial no dia 11 de Janeiro e com o
curso a 26 e 27 do mesmo mecircs
Este curso tem como destinataacuterios
todos os interessados numa
abordagem holiacutestica pessoal ou
profissional l igado agrave realizaccedilatildeo de
terapias ou ao simples interesse de
bem-estar Tem um vasto programa
de conteuacutedos
que alcanccedilam
diversas terapias
existentes e com
domiacutenios nas
ciecircncias naturais
Mais informaccedilatildeo veja aqui
notiacutecias brevesJaneiro 2013
N os dias
26 e 27
de Janeiro na
Torre da Aguilha
em Carcavelos
decorreraacute o
workshop de
meditaccedilatildeo para a transformaccedilatildeo
interior com o liacuteder espiritual indiano
Asharya Shree Shankar
Tem como destinataacuterios pessoas de
todas as idades espiritualistas ou natildeo
principiantes ou natildeo que pretendam
expandir a sua consciecircncia e atingir a
harmonia nas suas Vidas
O programa destes dois dias consiste
numa praacutetica intensiva de vaacuterios
meacutetodos de meditaccedilatildeo
Mais informaccedilatildeo veja aqui
WORKSHOP DE MEDITACcedilAtildeO COM ASHARYA SHREE SHANKAR ndash TORRE DA AGUILHA
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 9
notiacutecias brevesJaneiro 2013
SEMANA DA PROSPERIDADE ndash MEDITACcedilAtildeO E AFIRMACcedilAtildeO EU SOU ndash MONTE DA FONTE
Entre os dias 21 e 27 de Janeiro
decorreraacute no Monte da Fonte
Escola Joaquim Caeiro a semana da
prosperidade que tem como objetivo
resgatar o potencial do ser na ligaccedilatildeo agrave
prosperidade e agrave consciecircncia de que jaacute
somos essa mesma prosperidade
Nesta semana seratildeo
praticadas diversas
atividades como
meditaccedilatildeo trabalhos
na terra e jogos
alusivos ao tema EU
SOU Eacute uma semana
de aproximaccedilatildeo com o nosso Ser em
plena consciecircncia
Mais informaccedilatildeo veja aqui
No dia 19 de Janeiro iraacute realizar-se na
Akademia do Ser em Paccedilo de Arcos o
workshop ldquoComunicar com Oxigeacuteniordquo
com Allan Sousa e Sophie Marie
O Workshop tem como objetivo dar a
conhecer o modelo da Comunicaccedilatildeo
Natildeo Violenta (CNV) desenvolvido pelo
Psicoacutelogo norte-americano Marshall
Rosenberg e o poder da ferramenta
Atenccedilatildeo Plena (MIndfulness) na
comunicaccedilatildeo Ideal para quem estiver
interessado em
bull Treinar um processo de comunicaccedilatildeo
que facilita a aproximaccedilatildeo do eu e
dos outros
bull Aprender a resolver conflitos de
forma mais paciacutefica e eficaz
bull Entender a importacircncia do
ldquoParar amp Respirarrdquo no processo de
comunicaccedilatildeo
Mais informaccedilatildeo veja aqui
COMUNICAR COM OXIGEacuteNIO
10 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
C er tamente jaacute muitos de voacutes se
perguntaram se estar iam a fazer
o melhor para as nossas cr ianccedilas As
duacutevidas assolam e por vezes a cer teza
natildeo surge Nos tempos que correm eacute cada
vez mais d i f iacutec i l sabermos qual a melhor
decisatildeo a tomar o excesso de est iacutemulos
e inf luecircncias as mudanccedilas no contex to
famil iar as questotildees soc ia is e econoacutemicas
que assolam o paiacutes Mas mesmo com todo
este cenaacuter io eacute impor tante estarmos atentos
a a lgumas regras gerais que podem ajudar
na educaccedilatildeo dos f i lhos com equi l iacutebr io
s impl ic idade e bom senso
S egundo o Ps icoacutelogo Laurence Steinberg
alguns pr inc iacutepios para a educaccedilatildeo
consistem na manifestaccedilatildeo de car inho
afeto e logios para que a cr ianccedila construa
uma boa auto est ima e auto conceito
proteger sem mimar demais mas mimando
de forma saudaacutevel par t ic ipar na v ida da
cr ianccedila e re lac ionar-se com ela de acordo
com a idade dela cr iar l imites e regras
educar com autonomia e independecircncia
dar l iberdade com responsabi l idade
pessoal ser coerente nas accedilotildees se for
necessaacuter io punir fazer com que a cr ianccedila
tome consciecircncia da accedilatildeo que teve
respeitarem-se mutuamente manter um
diaacutelogo constante com convencimento
e argumentos natildeo impor a sua vontade
respeitar como gostar ia de ser respeitado
ser um exemplo daqui lo que pretende
para a cr ianccedila S eja um mestre na v ida
das nossas cr ianccedilas eacute ensinando que se
aprende
Como educ ar as nossas crianccedil as nos tempos de hoje
Alexandra Vaz 39 anos Por talegre
pergunta do leitor E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m
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Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
O comeccedilo de um ano novo eacute o tempo perfeito para virar a paacutegina sentimos que eacute um novo comeccedilo uma nova
oportunidade de eliminar haacutebitos criar novas rotinas que nos iratildeo ajudar a crescer Por Maria Melo
7 dicas para conquistar novos comeccedilos
D ecidimos comeccedilar de novo em
momentos da nossa vida em
altura especiacuteficas do ano em tempos
que muitas vezes o remar contra a
mareacute nos mostra que jaacute chega que
eacute tempo de mudar A oportunidade
de novos comeccedilos depende apenas
de noacutes mesmos depende das opccedilotildees
que tomamos das atitudes que
escolhemos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Mas por vezes perdemo-nos na
quantidade de coisas que gostaacutevamos
de mudar ou sentimo-nos logo
derrotados no comeccedilo e nem sequer
avanccedilamos ateacute porque natildeo eacute a
primeira vez que jaacute tentaacutemos mudar
algo e natildeo fomos bem-sucedidos Haacute
que aproveitar os tempos de mudanccedila
que sopram no iniacutecio do ano e desta
vez escolher fazer diferente
Antes de mais eacute importante escolher
uma coisa que realmente seja real e
especiacutefica
1 Escolha um objetivo especiacutefico e
realista Escolha algo que natildeo seja
demasiado ambicioso tenha em
mente algo em concreto que possa
efetivamente realizar Poderaacute ateacute
dividir esse objetivo em passos
mais pequenos se realmente sentir
que eacute algo ainda difiacutecil de atingir
logo agrave primeira Comece apenas
por uma coisa por um objetivo
natildeo se perca em mil vontades
mais vale um paacutessaro na matildeo do
que dois a voar
2 Escolha apenas uma resoluccedilatildeo
Richard Wiseman professor de
Psicologia na Universidade de
Hertfordshire sugere que cada
um de noacutes escolha apenas uma
resoluccedilatildeo ao inveacutes de perder o
foco em vaacuterias resoluccedilotildees e acabar
por natildeo realizar nenhuma Se natildeo
criar um plano vai acabar por se
perder no caminho Nas alturas de
maior desmotivaccedilatildeo perde-se na
falta de vontade Eacute importante ter
um guiatildeo para seguir
Haacute que aproveitar os tempos de mudanccedila
que sopram no iniacutecio do ano e
desta vez escolher fazer diferente
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Filosofia de Vida
3 Planear Planear eacute uma parte
essencial para se atingir um
objetivo Especialistas sugerem
que a ldquoperca de algum tempordquo no
planeamento eacute um investimento
para a concretizaccedilatildeo do objetivo
Pode comeccedilar por escrever
elaborando uma lista das coisas
que pode fazer para atingir o que
quer anotando os obstaacuteculos que
poderatildeo surgir no caminho e quais
as vaacuterias possibilidades para os
contornar Se realmente gosta de
pensar em grande entatildeo porque
natildeo criar uma grande mudanccedila
Realmente tudo eacute possiacutevel se
depender apenas de noacutes por isso
seja qual for o seu objetivo avalie
se realmente eacute inatingiacutevel ou
se realmente se pode dividir em
objetivos mais pequenos
4 Comece com pequenos passos
Uma coisa eacute certa mudar
comportamentos de forma
draacutestica poderaacute trazer dissabores
somos um animal de haacutebitos logo
precisamos de respeitar o tempo
que leva a uma mudanccedila efetiva
Tenha por foco pequenos passos
que o levaratildeo a ficar cada vez
mais perto do seu objetivo final
ao mesmo tempo que se permite
o tempo saudaacutevel para uma
mudanccedila positiva Embora possa
parecer que vai caminhar de forma
mais lenta constroacutei uma mudanccedila
soacutelida e duradoira Nem sempre as
coisas correm como planeamos
esteja atento agraves vivecircncias passadas
e aprenda com o que correu menos
bem torne-se um saacutebio
Realmente tudo eacute possiacutevel se depender
apenas de noacutes Aprenda com o que correu menos bem torne-se um saacutebio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
MARIA MELOLIFE COACHING
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5 Evite repetir erros anteriores Se
escolheu atingir um objetivo para
o qual jaacute falhou anteriormente
passe algum tempo a avaliar o que
fez no passado Quais as estrateacutegias
que foram as mais efetivas Quais
as que foram menos efetivas O
que o impediu de atingir o seu
objetivo Ao mudar a forma de ver
provavelmente teraacute mais hipoacuteteses
de atingir o objetivo desta vez
Olhe para o quadro com outra
perspetiva Sem motivaccedilatildeo natildeo
chegamos agrave meta A motivaccedilatildeo
interna eacute como uma lareira tem
que ser alimentada para manter o
calor e a sensaccedilatildeo de bem-estar
Compete-lhe a si manter aceso o
fogo da motivaccedilatildeo
6 Alimente a sua motivaccedilatildeo
Haacute medida que a realidade nos
confronta a motivaccedilatildeo poderaacute
diminuir pois como a mudanccedila eacute
um processo o tempo da chegada
de um novo comeccedilo nem sempre eacute
no nosso tempo mas sim naquele
que eacute o tempo certo Por isso
quando o baroacutemetro da motivaccedilatildeo
comeccedilar a descer relembre-se
de qual o ganho que vai alcanccedilar
com o seu objetivo Nem sempre
conseguimos alcanccedilar os nossos
objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
7 Desistir tambeacutem eacute uma escolha
Se decidir desistir do seu objetivo
estaraacute a desistir de si mesmo
Mantenha-se inspirado e lembre-
se que no fim eacute a sua vida a sua
felicidade que estaacute em jogo
Poderaacute sempre reavaliar as suas
estrateacutegias e lanccedilar-se de novo
ao jogo Desistir natildeo deveraacute ser
opccedilatildeo
Votos de novos e fantaacutesticos comeccedilos
Nem sempre conseguimos alcanccedilar
os nossos objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
Sauacutede
16 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
A depressatildeoMotor de novos comeccedilos
A depressatildeo estaacute associada a estados de negativismo e condiciona a nossa forma de viver Simultaneamente eacute uma fonte de conhecimento que nos permite viajar em noacutes mesmos e criar novos comeccedilos que nos permitam
evoluir e crescer como seres humanosPor Ricardo Fonseca
Atualmente estima-se que a depressatildeo
atinge cerca de 20 da populaccedilatildeo
portuguesa sendo a principal fonte de
incapacidade e a segunda causa de perda
de anos de vida saudaacuteveis Eacute uma doenccedila
mental caraterizada por uma tristeza marcada
ou prolongada perda de interesse pelas
atividades habituais e agradaacuteveis e associada agrave
perda do sentido da vida e diminuiccedilatildeo draacutestica
da autoestima
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Lourival JR escreveu um dia ldquoA
depressatildeo nada mais eacute que um grito
da alma alertando que o seu progresso
natural estaacute atrasadordquo
Seguindo a ideia deste pensamento
sabe-se que a depressatildeo surge apoacutes
experiecircncias ou situaccedilotildees negativas
que moldam os sentimentos de cada
indiviacuteduo de uma forma uacutenica e
individual Cada Ser Humano tem a sua
maneira muito proacutepria de enfrentar os
obstaacuteculos que surgem no decorrer
da sua vida e associado a alguns
fatores fiacutesicos geneacuteticos hereditaacuterios
a depressatildeo pode instalar-se de uma
forma aguda e desenvolver-se em
pouco tempo para uma depressatildeo
croacutenica limitadora e tornando-se a
principal causa do aumento das taxas
de suiciacutedio
Existem uma quantidade de
comportamentos ideias e
sentimentos depressivos que por
si soacute natildeo satildeo fatores que levem
ao diagnoacutestico de depressatildeo mas
se natildeo forem controlados podem
desenvolver uma depressatildeo croacutenica
pelo seu desenvolvimento ao longo
do tempo e pela incapacidade do ser
humano identificar o que sente as
causas desse sentir
As manifestaccedilotildees da depressatildeo variam de
indiviacuteduo para individuo e geralmente
satildeo as alteraccedilotildees de apetite (para
mais ou menos apetite) perturbaccedilotildees
de sono fadiga cansaccedilo e perda de
energia alteraccedilotildees de concentraccedilatildeo
irritabilidade sentimentos de culpa
inutilidade diminuiccedilatildeo da autoestima
manifestaccedilotildees fiacutesicas como enjoos
dores musculares entre outras
Cada Ser Humano tem
a sua maneira muito proacutepria de enfrentar
os obstaacuteculos
18 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Haacute diferentes abordagens para o
tratamento da depressatildeo como os
medicamentos antidepressivos muitas
vezes associados a outros grupos
terapecircuticos e em associaccedilatildeo ou
isoladamente a psicoterapia dentro
das suas diversas vertentes e sempre
adequada ao estaacutedio depressivo do
indiviacuteduo
O passo fulcral para o tratamento da
depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
do seu estado de sauacutede e o assumir
que de fato mais do que precisar quer
mudar a sua forma de estar sentir e
quer evoluir positivamente saindo do
quadro de tristeza e anguacutestia em que
se encontra aquando o diagnoacutestico Eacute
esta aceitaccedilatildeo que vai moldar todo o
acompanhamento meacutedico profissional
e humano
Tudo comeccedila em cada um de noacutes
A negatividade relacionada com a
depressatildeo direciona-se sempre para
situaccedilotildees muito concretas da nossa
vida e sempre envolvidas num misto
de emoccedilotildees e sentimentos Faz nos
questionar sobre quem somos porque
gostam os outros de noacutes porque
somos reconhecidos por quem nos
rodeia quando soacute somos capazes de
identificar um estado de inutilidade e
de fraqueza
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Satildeo estas questotildees que nos conduzem
a uma reflexatildeo sobre a nossa
existecircncia o nosso sentir e permitem
um mergulho ateacute ao nosso interior
realccedilando que esta viagem intensa
deve ser muitas vezes acompanhada
por um profissional para que se tenha
um apoio imparcial nas alturas de
maior confronto emocional
Natildeo temos que percorrer este caminho
sozinhos embora todo o processo de
cura esteja em noacutes no olhar ao espelho
e verificar que haacute muito mais aleacutem do
que eacute visiacutevel e somos muito maiores do
que a pequenez que a depressatildeo nos
atribui
Natildeo existem regras que moldem este
processo mas eacute urgente assumir o
que sentimos genuinamente e natildeo
dependentes da aceitaccedilatildeo daqueles
com quem nos relacionamos Torna-
se primordial participar ativamente na
nossa redescoberta e avaliar os passos
dados e as marcas que foram deixadas
ao longo da caminhada e ao mesmo
tempo permitir sonhar libertar a nossa
mente e dar-lhe asas para criar novas
ideias novas sensaccedilotildees
Quando enveredamos pelo tratamento
da depressatildeo em simultacircneo temos
que criar o nosso proacuteprio processo de
cura criar estrateacutegias individuais e
que nos faccedilam sentido aleacutem daquelas
que satildeo em parte impostas por um
plano terapecircutico Se nos permitirmos
apenas a ser guiados natildeo iremos
readquirir a nossa vontade proacutepria e
essa eacute a chave de todo este processo
Se neste momento haacute um sentimento
de tristeza a apoderar-se do seu ser
caro leitor pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
O passo fulcral para
o tratamento da depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
20 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
como poderaacute adaptar-se a essa nova
condiccedilatildeo de vida que lhe causou esse
desconforto Se a resposta natildeo surgir
ou for insatisfatoacuteria natildeo se acomode
e refute esses pensamentos recriando
novos ideais de vida e torne-se
lutador
A depressatildeo apesar ser um grande
problema de sauacutede puacuteblica e uma
doenccedila mental em crescimento
pode ser tambeacutem e apenas um
estaacutedio passageiro e compete a cada
um de noacutes ser um obstaacuteculo ao seu
desenvolvimento para algo mais
profundo e totalmente castrador
Os novos comeccedilos para qualquer
indiviacuteduo e em qualquer momento
podem muitas vezes acarretar
alguma dor alguma tristeza e
incapacidade de luta e adaptaccedilatildeo
poreacutem satildeo importantes para o nosso
crescimento e desenvolvimento como
seres humanos
A depressatildeo eacute um motor de novos
comeccedilos pois quando eacute encarada
como um obstaacuteculo a ultrapassar
e quando eacute aceite o desafio de a
confrontar permite a cada indiviacuteduo
conhecer-se profunda e genuinamente
e assim recriar a sua vida colorindo-a
com uma nova palete de cores
ldquoCada dia em que acordamos eacute um
novo comeccedilo uma nova oportunidade
Saboreie esse dia sinta-lhe o gosto da
liberdade Inspire profundamente o
ar da manhatilde deguste a fragacircncia da
oportunidade A vida eacute a mateacuteria-prima
Noacutes somos os artesatildeosrdquo Cathy Better
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Relacionamentos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Viver a DoisPrazer Partilha Intimidade
Viver a dois com sat is faccedilatildeo num relac ionamento afet ivo impl ica interaccedilotildees de prazer par t i lha e int imidade que constroem o re lac ionamento
grat i f icante para o indiv iacuteduo Por Rosaacuterio Gomes
Novos comeccedilos estatildeo sempre
disponiacuteveis para quem quer
e tem vontade de trabalhar e
conquistar a qualidade do dia-
a-dia com satisfaccedilatildeo individual
Este princiacutepio aplica-se a qualquer
aacuterea da vida e tambeacutem aos
relacionamentos em particular
a conjugalidade quando duas
pessoas juntam as sinergias para a
mudanccedila na relaccedilatildeo
22 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Relacionamentos
O relacionamento conjugal eacute um tipo
de relaccedilatildeo que tem por privileacutegio o
desenvolvimento da intimidade isto eacute
a partilha da vida individual e privada
entre duas pessoas A iniciativa a
reciprocidade e a expressatildeo de prazer
nas interaccedilotildees a dois recriam o estado
de sentimento da intimidade no
relacionamento afetivo A intimidade
apresenta um valor iacutempar na edificaccedilatildeo
do indiviacuteduo Nesta perspetiva o casal
caracteriza-se por um relacionamento
afetivo e um olhar atento e cuidado
entre duas pessoas que se querem
sentir satisfeitas
Atualmente numa sociedade exigente
a vaacuterios niacuteveis para o ser humano
eacute relativamente faacutecil as interaccedilotildees
serem descuradas ou dadas como
algo garantido ou ainda a relaccedilatildeo ser
interrompida por todo um mal-estar
que fica difiacutecil de gerir proporcionando
uma fonte de elevado stress No entanto
tambeacutem eacute agora o tempo da maior
necessidade que os relacionamentos
sejam estruturantes para o indiviacuteduo e
para a unidade do casal
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
Contextos geradores de elevado
stress ocorrem em casais que estatildeo no
limiar da separaccedilatildeo ou divoacutercio casais
com problemas relativamente pouco
visiacuteveis mas que desejam desenvolver
e otimizar a sua relaccedilatildeo casais que se
sentem frequentemente aborrecidos
ou com forte sentimento de frustraccedilatildeo
por vezes com a sensaccedilatildeo de
desperdiacutecio de vida casais jaacute separados
mas que sentem que haacute uma ligaccedilatildeo
suficientemente forte para investir
novamente no relacionamento Nestes
contextos eacute necessaacuterio ter a consciecircncia
que sentimentos e relacionamento satildeo
e exigem formas diferentes de serem
encarados e resolvidos podendo assim
conduzir efetivamente a novos comeccedilos
relacionais
A mudanccedila de comportamentos e novos
comeccedilos exige uma atenccedilatildeo particular e
experiecircncia ao niacutevel emocional cognitivo
e comportamental Eacute importante
desenvolver o reconhecimento de si e
do outro e a identificaccedilatildeo e mudanccedila
dos comportamentos disfuncionais
Readquirir os recursos internos
necessaacuterios agrave resoluccedilatildeo o escutar
empaacutetico a expressatildeo adequada de
sentimentos a necessidade de resolver
conflitos e estrateacutegias de resoluccedilatildeo de
problemas
Existem muitas vantagens na facilitaccedilatildeo
da mudanccedila e na construccedilatildeo de novos
comeccedilos Ampliar pontos de vista
permitir ao casal natildeo se sentir sozinho nas
suas dificuldades suporte no processo
de mudanccedila do comportamento agrave
medida que se desenvolve a confianccedila
Viver a dois eacute um exerciacutecio diaacuterio
que pode ser muito gratificante seja
ao niacutevel da relaccedilatildeo seja ao niacutevel do
indiviacuteduo acrescido de um sentimento
de valorizaccedilatildeo e realizaccedilatildeo individual e
de um colorido que atravessa a paleta
de cores tornando a vida bastante mais
interessante e plena no sentimento
ROSAacuteRIO GOMESPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA E SEXOacuteLOGA
ldquoVIVER A DOISrdquo - Programa Psicoterapecircutico de Casal com Intervenccedilatildeo em Grupo
(Cliacutenica do Homem e da Mulher) chmrosariogomesgmailcom
O relacionamento conjugal eacute um tipo de relaccedilatildeo
que tem por privileacutegio o desenvolvimento da
intimidade
EntrevistaCompleta no Site Progredir
24 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
ldquoA vida eacute o que acontece enquanto fazemos planosrdquo
A viver em Portugal haacute 22 anos Beatriz Quintella criou
haacute uma deacutecada a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho Nos hospitais
portugueses os Doutores Palhaccedilos fazem rir as crianccedilas e
os pais levando a acreditar que
a esperanccedila eacute mesmo a uacuteltima
a morrer Agrave Revista Progredir
a atriz e doutora palhaccedila por
vocaccedilatildeo lembra que nunca eacute tarde
para comeccedilar de novo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Joana Aguiamaguiamcom
Entrevista
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
PROGREDIR Como eacute que os
Doutores Palhaccedilos conseguem pocircr
uma crianccedila internada num hospital
a rir com eles
Beatriz Quintella Importante ter
usado a palavra ldquocomrdquo porque um
palhaccedilo natildeo estaacute num hospital para
rir ldquoderdquo Ele estaacute no hospital para que
as pessoas se riam dele e para que as
pessoas riam com ele Eacute muito faacutecil
porque uma crianccedila ri agrave toa Mesmo
doente ela estaacute pronta para tudo
Difiacutecil eacute fazer um adulto rir mas
tambeacutem ri
PROGREDIR Quando comeccedilou com
a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho haacute dez
anos idealizava chegar aqui
Beatriz Quintella Quando saiacutemos
natildeo sabemos para onde vamos Saiacute
do Brasil haacute 22 anos para passar seis
meses fora do paiacutes Nunca mais voltei
A vida eacute o que acontece enquanto
fazemos planos Natildeo esperava chegar
aqui mas aqui estaacute muito bom Gosto
e tenho muito orgulho na Operaccedilatildeo
Nariz Vermelho Desejo mais dez anos
de trabalho e sauacutede
PROGREDIR Os portugueses estatildeo
mais tristes do que haacute 22 anos
Beatriz Quintella Este eacute o paiacutes do
fado Falta de dinheiro eacute uma coisa
muito triste e normalmente daacute uma
tendecircncia para a pessoa deprimir
mas sabe que nos espaccedilos onde eu
trabalho que satildeo os hospitais falta de
dinheiro natildeo eacute preocupaccedilatildeo Quando
se tem falta de sauacutede a falta de
Quando se tem falta de sauacutede a falta de dinheiro passa a ser
muito secundaacuteria
aguiamcom
26 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
dinheiro passa a ser muito secundaacuteria
Entatildeo nos espaccedilos do hospital
sentimos isso Os enfermeiros estatildeo
mais sobrecarregados de trabalho e
isso faz diferenccedila Eu gosto muito de
Portugal e acho que eacute soacute uma fase Jaacute
passa
PROGREDIR Hoje em dia ainda
sente o mesmo quando entra num
hospital
Beatriz Quintella O mesmo
Muito forte muita emoccedilatildeo muita
transformaccedilatildeo do ambiente Um
dever profundo de que a missatildeo que
temos eacute muito importante
PROGREDIR Haacute algum momento
que guarde como mais marcante
quer pelo aspeto mais triste quer
pelo mais alegre
Beatriz Quintella Ontem Eu tenho
uma memoacuteria muito curta Soacute me
lembro de ontem Todos os momentos
satildeo marcantes satildeo pequenos
momentos Eacute muito interessante
porque do que eu me lembro agraves vezes
natildeo eacute do que as pessoas se lembram
Agraves vezes as pessoas dizem-me vocecirc
um dia esteve laacute e fez isso lembra-
se Natildeo me lembro E marquei a vida
delas e natildeo sei E elas marcaram a
minha de outra forma
PROGREDIR Os pais ainda estatildeo
mais tristes do que as crianccedilas
aguiamcom
Todas as pessoas ateacute ao fim precisam
de atenccedilatildeo amor e carinho
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Beatriz Quintella A crianccedila muitas
vezes natildeo sabe o que lhe estaacute a
acontecer Muitas vezes satildeo os pais
a precisar mais Queria saber quem
eacute que disse que quando fazemos
18 anos natildeo precisamos mais de
carinho Todas as pessoas ateacute ao fim
precisam de atenccedilatildeo amor e carinho
E entatildeo estamos no hospital para
quem precisa
PROGREDIR Os Doutores Palhaccedilos
lidam com casos de fim de vida mas
sentem que tambeacutem podem trazer
alguma esperanccedila e algum novo
comeccedilo agrave vida daquelas crianccedilas
Beatriz Quintella Agraves vezes as
crianccedilas tecircm diagnoacutesticos de doenccedilas
que satildeo terminais Satildeo diagnoacutesticos
de que natildeo haacute uma saiacuteda entatildeo
a esperanccedila apesar de ser muito
importante tem um dia em que passa
a ser o sentimento possiacutevel Mas aiacute
vocecirc passa a ter esperanccedila de outra
coisa Passa a ter esperanccedila que a
crianccedila descanse logo porque estaacute a
sofrer muito Passa a ter esperanccedila
de que a memoacuteria da crianccedila vaacute
viver sempre no seu coraccedilatildeo Entatildeo
acho que l iteralmente a esperanccedila
eacute a uacuteltima que morre A esperanccedila eacute
muito teimosa e os palhaccedilos trazem
esperanccedila iluminando e trazendo
vida ateacute para lugares onde a morte
estaacute presente Mas a morte faz parte
da vida temos de parar de ter medo
dela
PROGREDIR Como eacute para um
Doutor Palhaccedilo chegar ao hospital
no dia seguinte e aquela crianccedila jaacute
natildeo estar laacute
A morte faz parte da vida
temos de parar de ter medo dela
aguiamcom
28 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
Beatriz Quintella Eacute como para
todos os profissionais de sauacutede
Muito triste Mas as outras crianccedilas
que ficaram precisam de noacutes A vida
eacute muito teimosa e continua Eacute muito
duro muito triste e fazemos um luto
interior O palhaccedilo costuma dizer que
faz um luto e vai agrave luta
PROGREDIR Quando tecircm de
entrar com maacutescaras hospitalares
por exemplo nas unidades de
queimados como eacute que se consegue
transmitir o mesmo soacute com os olhos
Beatriz Quintella Tambeacutem usamos o
nariz vermelho mas ser palhaccedilo natildeo
eacute uma maacutescara de Carnaval O estado
de espiacuterito eacute uma forma de pensar
diferente Entatildeo natildeo eacute a maacutescara
que faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno Aiacute eacute soacute ligar o botatildeo a
inteligecircncia e o palhaccedilo entra
PROGREDIR Aleacutem dos hospitais
onde eacute que gostaria de alargar este
trabalho de Doutor Palhaccedilo
Beatriz Quintella Queremos agora
levar os palhaccedilos a adultos com
demecircncia porque a maacutescara do
palhaccedilo tem um poder muito grande
Na Europa jaacute estatildeo a usar o palhaccedilo
com os idosos e eu gostava de levar
os palhaccedilos tambeacutem agrave populaccedilatildeo
envelhecida Eacute uma populaccedilatildeo para
a qual ningueacutem quer olhar porque a
crianccedila tem futuro entatildeo queremos
ajudar a crianccedila mas o idoso natildeo tem
Eu digo sempre que ri melhor quem ri
por uacuteltimo
aguiamcom
Natildeo eacute a maacutescara que
faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
aguiamcom
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
MARGARIDA MADEIRA E SOacuteNIA RAMALHOPROJETO ldquoEacute TEMPOrdquo ndash EDUCACcedilAtildeO FINANCEIRA
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
4 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
7 Notiacutecias BrevesDesfrute das notiacutecias brevesEsteja sempre atualizado
10 Pergunta do LeitorUm espaccedilo dedicado a si Envie a sua pergunta
12 Filosofia de Vida7 dicas para conquistar novos comeccedilosPor Maria Melo
16 SauacutedeA depressatildeo Motor de novos comeccedilosPor Ricardo Fonseca
21 RelacionamentosViver a Dois Prazer Partilha IntimidadePor Rosaacuterio Gomes
24 EntrevistaldquoA vida eacute o que acontece enquanto fazemos planosrdquo Entrevista com Beatriz Quintella Texto Por Sofia FrazoaFotografia Por Joana Aguiam
FinanccedilasQuem gere quem - Eu e o dinheiroPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
30
Vida ProfissionalldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquoPor David Rodrigues
35
EspiritualidadeCiecircncia e espiritualidade A convergecircnciaPor Nelson Lima
43
Desafios do FemininoA Coragem de Comeccedilar de NovoPor Sofia Frazoa
48
AgendaAtualize a sua Agenda Encontre atividades para poder participar
59
VouchersAproveite e desfrute das promoccedilotildees
62
ReflexotildeesFrases que nos deixam a pensar
63
Fontes de SaberUm momento para descontrair refletir e meditar
64
BiografiaDescubra quem foi a Alexander Bell
67
GlossaacuterioFerramentas para Progredir Tarot
69
w w w r e v i s t a p r o g r e d i r c o msubscreverrevistaprogredircom
sumaacuterionuacutemero 12
LifestyleCrie um Novo Comeccedilo para siPor Sofia Agapito
40
Mudanccedila TranquilaNovos comeccedilos com princiacutepiosPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
54
NOVOS COMECcedilOSNOVOS COMECcedilOS
Qualquer lugar em que vocecirc esteja eacute sempre o lugar certo Natildeo existe a necessidade de se consertar nada de colocar a calccediladeira da alma para comeccedilar em algum lugar mais alto Comece exatamente de onde vocecirc estaacute
Juacutelia Cameron
Qualquer lugar em que vocecirc esteja eacute sempre o lugar certo Natildeo existe a necessidade de se consertar nada de colocar a calccediladeira da alma para comeccedilar em algum lugar mais alto Comece exatamente de onde vocecirc estaacute
Juacutelia Cameron
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 7
A Coursera eacute uma companhia social
que estabelece parcerias com
algumas das melhores universidades
do mundo para oferecer cursos online
e totalmente gratuitos Tem ao dispor
os melhores professores e pretende
abranger milhotildees de estudantes em
todo o mundo numa perspectiva global
Os cursos que disponibilizam
abrangem vaacuterias aacutereas temaacuteticas como
humanidades medicina ciecircncias
sociais matemaacutetica negoacutecios ciecircncias
informaacuteticas e satildeo alicerccedilados nas
bases da pedagogia A gestatildeo do
tempo para os cursos depende do
compromisso do estudante e das regras
das universidades permitindo uma
contiacutenua e acompanhada avaliaccedilatildeo dos
conhecimentos e do desenvolvimento
humano
Mais informaccedilatildeo veja aqui
CURSOS ONLINE ndash COURSERA
13
notiacutecias brevesJaneiro 2013
E ste projeto tem como lema
ldquo Tornar Por tugal numa Star t Up
nationrdquo
A iniciativa + Empresas tem
como objetivo a promoccedilatildeo do
empreendedorismo com a potenciaccedilatildeo
de novas empresas e a aceleraccedilatildeo da
sua disseminaccedilatildeo pelo paiacutes
Eacute um projeto do Ministeacuterio da economia
e Emprego e insere-se no programa
estrateacutegico para o empreendedorismo
e inovaccedilatildeo (Programa +E+I) que tem
como meta criar uma sociedade mais
empreendedora e baseando-se na
ideia dos startups
Mais informaccedilatildeo veja aqui
13
SITE + EMPRESAS
8 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
V CURSO DO TERAPEUTA HOLIacuteSTICO ndash BARCELOS
E m Janeiro decorreraacute em Barcelos
no nuacutecleo da Associaccedilatildeo
Portuguesa de Reiki o V curso do
terapeuta holiacutestico com uma palestra
inicial no dia 11 de Janeiro e com o
curso a 26 e 27 do mesmo mecircs
Este curso tem como destinataacuterios
todos os interessados numa
abordagem holiacutestica pessoal ou
profissional l igado agrave realizaccedilatildeo de
terapias ou ao simples interesse de
bem-estar Tem um vasto programa
de conteuacutedos
que alcanccedilam
diversas terapias
existentes e com
domiacutenios nas
ciecircncias naturais
Mais informaccedilatildeo veja aqui
notiacutecias brevesJaneiro 2013
N os dias
26 e 27
de Janeiro na
Torre da Aguilha
em Carcavelos
decorreraacute o
workshop de
meditaccedilatildeo para a transformaccedilatildeo
interior com o liacuteder espiritual indiano
Asharya Shree Shankar
Tem como destinataacuterios pessoas de
todas as idades espiritualistas ou natildeo
principiantes ou natildeo que pretendam
expandir a sua consciecircncia e atingir a
harmonia nas suas Vidas
O programa destes dois dias consiste
numa praacutetica intensiva de vaacuterios
meacutetodos de meditaccedilatildeo
Mais informaccedilatildeo veja aqui
WORKSHOP DE MEDITACcedilAtildeO COM ASHARYA SHREE SHANKAR ndash TORRE DA AGUILHA
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 9
notiacutecias brevesJaneiro 2013
SEMANA DA PROSPERIDADE ndash MEDITACcedilAtildeO E AFIRMACcedilAtildeO EU SOU ndash MONTE DA FONTE
Entre os dias 21 e 27 de Janeiro
decorreraacute no Monte da Fonte
Escola Joaquim Caeiro a semana da
prosperidade que tem como objetivo
resgatar o potencial do ser na ligaccedilatildeo agrave
prosperidade e agrave consciecircncia de que jaacute
somos essa mesma prosperidade
Nesta semana seratildeo
praticadas diversas
atividades como
meditaccedilatildeo trabalhos
na terra e jogos
alusivos ao tema EU
SOU Eacute uma semana
de aproximaccedilatildeo com o nosso Ser em
plena consciecircncia
Mais informaccedilatildeo veja aqui
No dia 19 de Janeiro iraacute realizar-se na
Akademia do Ser em Paccedilo de Arcos o
workshop ldquoComunicar com Oxigeacuteniordquo
com Allan Sousa e Sophie Marie
O Workshop tem como objetivo dar a
conhecer o modelo da Comunicaccedilatildeo
Natildeo Violenta (CNV) desenvolvido pelo
Psicoacutelogo norte-americano Marshall
Rosenberg e o poder da ferramenta
Atenccedilatildeo Plena (MIndfulness) na
comunicaccedilatildeo Ideal para quem estiver
interessado em
bull Treinar um processo de comunicaccedilatildeo
que facilita a aproximaccedilatildeo do eu e
dos outros
bull Aprender a resolver conflitos de
forma mais paciacutefica e eficaz
bull Entender a importacircncia do
ldquoParar amp Respirarrdquo no processo de
comunicaccedilatildeo
Mais informaccedilatildeo veja aqui
COMUNICAR COM OXIGEacuteNIO
10 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
C er tamente jaacute muitos de voacutes se
perguntaram se estar iam a fazer
o melhor para as nossas cr ianccedilas As
duacutevidas assolam e por vezes a cer teza
natildeo surge Nos tempos que correm eacute cada
vez mais d i f iacutec i l sabermos qual a melhor
decisatildeo a tomar o excesso de est iacutemulos
e inf luecircncias as mudanccedilas no contex to
famil iar as questotildees soc ia is e econoacutemicas
que assolam o paiacutes Mas mesmo com todo
este cenaacuter io eacute impor tante estarmos atentos
a a lgumas regras gerais que podem ajudar
na educaccedilatildeo dos f i lhos com equi l iacutebr io
s impl ic idade e bom senso
S egundo o Ps icoacutelogo Laurence Steinberg
alguns pr inc iacutepios para a educaccedilatildeo
consistem na manifestaccedilatildeo de car inho
afeto e logios para que a cr ianccedila construa
uma boa auto est ima e auto conceito
proteger sem mimar demais mas mimando
de forma saudaacutevel par t ic ipar na v ida da
cr ianccedila e re lac ionar-se com ela de acordo
com a idade dela cr iar l imites e regras
educar com autonomia e independecircncia
dar l iberdade com responsabi l idade
pessoal ser coerente nas accedilotildees se for
necessaacuter io punir fazer com que a cr ianccedila
tome consciecircncia da accedilatildeo que teve
respeitarem-se mutuamente manter um
diaacutelogo constante com convencimento
e argumentos natildeo impor a sua vontade
respeitar como gostar ia de ser respeitado
ser um exemplo daqui lo que pretende
para a cr ianccedila S eja um mestre na v ida
das nossas cr ianccedilas eacute ensinando que se
aprende
Como educ ar as nossas crianccedil as nos tempos de hoje
Alexandra Vaz 39 anos Por talegre
pergunta do leitor E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m
MARIA MELOLIFE COACHING
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Progredir O Autor da f rase mais or ig inal ganharaacute o l ivro Leia
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Vanda Ribeiro partilhou a imagem e criou a frase ldquoProgredir um dia de cada vez acreditando que todosos passos satildeo necessaacuterios para que a tua missatildeo secumprardquo e ganhou o Livro ldquoBoa Sorte As chaves da prosperidade na vida e nos
negoacuteciosrdquo de Aacutelex Rovira Celma e Fernando Triacuteas de Bes
Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
O comeccedilo de um ano novo eacute o tempo perfeito para virar a paacutegina sentimos que eacute um novo comeccedilo uma nova
oportunidade de eliminar haacutebitos criar novas rotinas que nos iratildeo ajudar a crescer Por Maria Melo
7 dicas para conquistar novos comeccedilos
D ecidimos comeccedilar de novo em
momentos da nossa vida em
altura especiacuteficas do ano em tempos
que muitas vezes o remar contra a
mareacute nos mostra que jaacute chega que
eacute tempo de mudar A oportunidade
de novos comeccedilos depende apenas
de noacutes mesmos depende das opccedilotildees
que tomamos das atitudes que
escolhemos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Mas por vezes perdemo-nos na
quantidade de coisas que gostaacutevamos
de mudar ou sentimo-nos logo
derrotados no comeccedilo e nem sequer
avanccedilamos ateacute porque natildeo eacute a
primeira vez que jaacute tentaacutemos mudar
algo e natildeo fomos bem-sucedidos Haacute
que aproveitar os tempos de mudanccedila
que sopram no iniacutecio do ano e desta
vez escolher fazer diferente
Antes de mais eacute importante escolher
uma coisa que realmente seja real e
especiacutefica
1 Escolha um objetivo especiacutefico e
realista Escolha algo que natildeo seja
demasiado ambicioso tenha em
mente algo em concreto que possa
efetivamente realizar Poderaacute ateacute
dividir esse objetivo em passos
mais pequenos se realmente sentir
que eacute algo ainda difiacutecil de atingir
logo agrave primeira Comece apenas
por uma coisa por um objetivo
natildeo se perca em mil vontades
mais vale um paacutessaro na matildeo do
que dois a voar
2 Escolha apenas uma resoluccedilatildeo
Richard Wiseman professor de
Psicologia na Universidade de
Hertfordshire sugere que cada
um de noacutes escolha apenas uma
resoluccedilatildeo ao inveacutes de perder o
foco em vaacuterias resoluccedilotildees e acabar
por natildeo realizar nenhuma Se natildeo
criar um plano vai acabar por se
perder no caminho Nas alturas de
maior desmotivaccedilatildeo perde-se na
falta de vontade Eacute importante ter
um guiatildeo para seguir
Haacute que aproveitar os tempos de mudanccedila
que sopram no iniacutecio do ano e
desta vez escolher fazer diferente
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Filosofia de Vida
3 Planear Planear eacute uma parte
essencial para se atingir um
objetivo Especialistas sugerem
que a ldquoperca de algum tempordquo no
planeamento eacute um investimento
para a concretizaccedilatildeo do objetivo
Pode comeccedilar por escrever
elaborando uma lista das coisas
que pode fazer para atingir o que
quer anotando os obstaacuteculos que
poderatildeo surgir no caminho e quais
as vaacuterias possibilidades para os
contornar Se realmente gosta de
pensar em grande entatildeo porque
natildeo criar uma grande mudanccedila
Realmente tudo eacute possiacutevel se
depender apenas de noacutes por isso
seja qual for o seu objetivo avalie
se realmente eacute inatingiacutevel ou
se realmente se pode dividir em
objetivos mais pequenos
4 Comece com pequenos passos
Uma coisa eacute certa mudar
comportamentos de forma
draacutestica poderaacute trazer dissabores
somos um animal de haacutebitos logo
precisamos de respeitar o tempo
que leva a uma mudanccedila efetiva
Tenha por foco pequenos passos
que o levaratildeo a ficar cada vez
mais perto do seu objetivo final
ao mesmo tempo que se permite
o tempo saudaacutevel para uma
mudanccedila positiva Embora possa
parecer que vai caminhar de forma
mais lenta constroacutei uma mudanccedila
soacutelida e duradoira Nem sempre as
coisas correm como planeamos
esteja atento agraves vivecircncias passadas
e aprenda com o que correu menos
bem torne-se um saacutebio
Realmente tudo eacute possiacutevel se depender
apenas de noacutes Aprenda com o que correu menos bem torne-se um saacutebio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
MARIA MELOLIFE COACHING
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5 Evite repetir erros anteriores Se
escolheu atingir um objetivo para
o qual jaacute falhou anteriormente
passe algum tempo a avaliar o que
fez no passado Quais as estrateacutegias
que foram as mais efetivas Quais
as que foram menos efetivas O
que o impediu de atingir o seu
objetivo Ao mudar a forma de ver
provavelmente teraacute mais hipoacuteteses
de atingir o objetivo desta vez
Olhe para o quadro com outra
perspetiva Sem motivaccedilatildeo natildeo
chegamos agrave meta A motivaccedilatildeo
interna eacute como uma lareira tem
que ser alimentada para manter o
calor e a sensaccedilatildeo de bem-estar
Compete-lhe a si manter aceso o
fogo da motivaccedilatildeo
6 Alimente a sua motivaccedilatildeo
Haacute medida que a realidade nos
confronta a motivaccedilatildeo poderaacute
diminuir pois como a mudanccedila eacute
um processo o tempo da chegada
de um novo comeccedilo nem sempre eacute
no nosso tempo mas sim naquele
que eacute o tempo certo Por isso
quando o baroacutemetro da motivaccedilatildeo
comeccedilar a descer relembre-se
de qual o ganho que vai alcanccedilar
com o seu objetivo Nem sempre
conseguimos alcanccedilar os nossos
objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
7 Desistir tambeacutem eacute uma escolha
Se decidir desistir do seu objetivo
estaraacute a desistir de si mesmo
Mantenha-se inspirado e lembre-
se que no fim eacute a sua vida a sua
felicidade que estaacute em jogo
Poderaacute sempre reavaliar as suas
estrateacutegias e lanccedilar-se de novo
ao jogo Desistir natildeo deveraacute ser
opccedilatildeo
Votos de novos e fantaacutesticos comeccedilos
Nem sempre conseguimos alcanccedilar
os nossos objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
Sauacutede
16 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
A depressatildeoMotor de novos comeccedilos
A depressatildeo estaacute associada a estados de negativismo e condiciona a nossa forma de viver Simultaneamente eacute uma fonte de conhecimento que nos permite viajar em noacutes mesmos e criar novos comeccedilos que nos permitam
evoluir e crescer como seres humanosPor Ricardo Fonseca
Atualmente estima-se que a depressatildeo
atinge cerca de 20 da populaccedilatildeo
portuguesa sendo a principal fonte de
incapacidade e a segunda causa de perda
de anos de vida saudaacuteveis Eacute uma doenccedila
mental caraterizada por uma tristeza marcada
ou prolongada perda de interesse pelas
atividades habituais e agradaacuteveis e associada agrave
perda do sentido da vida e diminuiccedilatildeo draacutestica
da autoestima
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Lourival JR escreveu um dia ldquoA
depressatildeo nada mais eacute que um grito
da alma alertando que o seu progresso
natural estaacute atrasadordquo
Seguindo a ideia deste pensamento
sabe-se que a depressatildeo surge apoacutes
experiecircncias ou situaccedilotildees negativas
que moldam os sentimentos de cada
indiviacuteduo de uma forma uacutenica e
individual Cada Ser Humano tem a sua
maneira muito proacutepria de enfrentar os
obstaacuteculos que surgem no decorrer
da sua vida e associado a alguns
fatores fiacutesicos geneacuteticos hereditaacuterios
a depressatildeo pode instalar-se de uma
forma aguda e desenvolver-se em
pouco tempo para uma depressatildeo
croacutenica limitadora e tornando-se a
principal causa do aumento das taxas
de suiciacutedio
Existem uma quantidade de
comportamentos ideias e
sentimentos depressivos que por
si soacute natildeo satildeo fatores que levem
ao diagnoacutestico de depressatildeo mas
se natildeo forem controlados podem
desenvolver uma depressatildeo croacutenica
pelo seu desenvolvimento ao longo
do tempo e pela incapacidade do ser
humano identificar o que sente as
causas desse sentir
As manifestaccedilotildees da depressatildeo variam de
indiviacuteduo para individuo e geralmente
satildeo as alteraccedilotildees de apetite (para
mais ou menos apetite) perturbaccedilotildees
de sono fadiga cansaccedilo e perda de
energia alteraccedilotildees de concentraccedilatildeo
irritabilidade sentimentos de culpa
inutilidade diminuiccedilatildeo da autoestima
manifestaccedilotildees fiacutesicas como enjoos
dores musculares entre outras
Cada Ser Humano tem
a sua maneira muito proacutepria de enfrentar
os obstaacuteculos
18 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Haacute diferentes abordagens para o
tratamento da depressatildeo como os
medicamentos antidepressivos muitas
vezes associados a outros grupos
terapecircuticos e em associaccedilatildeo ou
isoladamente a psicoterapia dentro
das suas diversas vertentes e sempre
adequada ao estaacutedio depressivo do
indiviacuteduo
O passo fulcral para o tratamento da
depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
do seu estado de sauacutede e o assumir
que de fato mais do que precisar quer
mudar a sua forma de estar sentir e
quer evoluir positivamente saindo do
quadro de tristeza e anguacutestia em que
se encontra aquando o diagnoacutestico Eacute
esta aceitaccedilatildeo que vai moldar todo o
acompanhamento meacutedico profissional
e humano
Tudo comeccedila em cada um de noacutes
A negatividade relacionada com a
depressatildeo direciona-se sempre para
situaccedilotildees muito concretas da nossa
vida e sempre envolvidas num misto
de emoccedilotildees e sentimentos Faz nos
questionar sobre quem somos porque
gostam os outros de noacutes porque
somos reconhecidos por quem nos
rodeia quando soacute somos capazes de
identificar um estado de inutilidade e
de fraqueza
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Satildeo estas questotildees que nos conduzem
a uma reflexatildeo sobre a nossa
existecircncia o nosso sentir e permitem
um mergulho ateacute ao nosso interior
realccedilando que esta viagem intensa
deve ser muitas vezes acompanhada
por um profissional para que se tenha
um apoio imparcial nas alturas de
maior confronto emocional
Natildeo temos que percorrer este caminho
sozinhos embora todo o processo de
cura esteja em noacutes no olhar ao espelho
e verificar que haacute muito mais aleacutem do
que eacute visiacutevel e somos muito maiores do
que a pequenez que a depressatildeo nos
atribui
Natildeo existem regras que moldem este
processo mas eacute urgente assumir o
que sentimos genuinamente e natildeo
dependentes da aceitaccedilatildeo daqueles
com quem nos relacionamos Torna-
se primordial participar ativamente na
nossa redescoberta e avaliar os passos
dados e as marcas que foram deixadas
ao longo da caminhada e ao mesmo
tempo permitir sonhar libertar a nossa
mente e dar-lhe asas para criar novas
ideias novas sensaccedilotildees
Quando enveredamos pelo tratamento
da depressatildeo em simultacircneo temos
que criar o nosso proacuteprio processo de
cura criar estrateacutegias individuais e
que nos faccedilam sentido aleacutem daquelas
que satildeo em parte impostas por um
plano terapecircutico Se nos permitirmos
apenas a ser guiados natildeo iremos
readquirir a nossa vontade proacutepria e
essa eacute a chave de todo este processo
Se neste momento haacute um sentimento
de tristeza a apoderar-se do seu ser
caro leitor pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
O passo fulcral para
o tratamento da depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
20 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
como poderaacute adaptar-se a essa nova
condiccedilatildeo de vida que lhe causou esse
desconforto Se a resposta natildeo surgir
ou for insatisfatoacuteria natildeo se acomode
e refute esses pensamentos recriando
novos ideais de vida e torne-se
lutador
A depressatildeo apesar ser um grande
problema de sauacutede puacuteblica e uma
doenccedila mental em crescimento
pode ser tambeacutem e apenas um
estaacutedio passageiro e compete a cada
um de noacutes ser um obstaacuteculo ao seu
desenvolvimento para algo mais
profundo e totalmente castrador
Os novos comeccedilos para qualquer
indiviacuteduo e em qualquer momento
podem muitas vezes acarretar
alguma dor alguma tristeza e
incapacidade de luta e adaptaccedilatildeo
poreacutem satildeo importantes para o nosso
crescimento e desenvolvimento como
seres humanos
A depressatildeo eacute um motor de novos
comeccedilos pois quando eacute encarada
como um obstaacuteculo a ultrapassar
e quando eacute aceite o desafio de a
confrontar permite a cada indiviacuteduo
conhecer-se profunda e genuinamente
e assim recriar a sua vida colorindo-a
com uma nova palete de cores
ldquoCada dia em que acordamos eacute um
novo comeccedilo uma nova oportunidade
Saboreie esse dia sinta-lhe o gosto da
liberdade Inspire profundamente o
ar da manhatilde deguste a fragacircncia da
oportunidade A vida eacute a mateacuteria-prima
Noacutes somos os artesatildeosrdquo Cathy Better
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Relacionamentos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Viver a DoisPrazer Partilha Intimidade
Viver a dois com sat is faccedilatildeo num relac ionamento afet ivo impl ica interaccedilotildees de prazer par t i lha e int imidade que constroem o re lac ionamento
grat i f icante para o indiv iacuteduo Por Rosaacuterio Gomes
Novos comeccedilos estatildeo sempre
disponiacuteveis para quem quer
e tem vontade de trabalhar e
conquistar a qualidade do dia-
a-dia com satisfaccedilatildeo individual
Este princiacutepio aplica-se a qualquer
aacuterea da vida e tambeacutem aos
relacionamentos em particular
a conjugalidade quando duas
pessoas juntam as sinergias para a
mudanccedila na relaccedilatildeo
22 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Relacionamentos
O relacionamento conjugal eacute um tipo
de relaccedilatildeo que tem por privileacutegio o
desenvolvimento da intimidade isto eacute
a partilha da vida individual e privada
entre duas pessoas A iniciativa a
reciprocidade e a expressatildeo de prazer
nas interaccedilotildees a dois recriam o estado
de sentimento da intimidade no
relacionamento afetivo A intimidade
apresenta um valor iacutempar na edificaccedilatildeo
do indiviacuteduo Nesta perspetiva o casal
caracteriza-se por um relacionamento
afetivo e um olhar atento e cuidado
entre duas pessoas que se querem
sentir satisfeitas
Atualmente numa sociedade exigente
a vaacuterios niacuteveis para o ser humano
eacute relativamente faacutecil as interaccedilotildees
serem descuradas ou dadas como
algo garantido ou ainda a relaccedilatildeo ser
interrompida por todo um mal-estar
que fica difiacutecil de gerir proporcionando
uma fonte de elevado stress No entanto
tambeacutem eacute agora o tempo da maior
necessidade que os relacionamentos
sejam estruturantes para o indiviacuteduo e
para a unidade do casal
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
Contextos geradores de elevado
stress ocorrem em casais que estatildeo no
limiar da separaccedilatildeo ou divoacutercio casais
com problemas relativamente pouco
visiacuteveis mas que desejam desenvolver
e otimizar a sua relaccedilatildeo casais que se
sentem frequentemente aborrecidos
ou com forte sentimento de frustraccedilatildeo
por vezes com a sensaccedilatildeo de
desperdiacutecio de vida casais jaacute separados
mas que sentem que haacute uma ligaccedilatildeo
suficientemente forte para investir
novamente no relacionamento Nestes
contextos eacute necessaacuterio ter a consciecircncia
que sentimentos e relacionamento satildeo
e exigem formas diferentes de serem
encarados e resolvidos podendo assim
conduzir efetivamente a novos comeccedilos
relacionais
A mudanccedila de comportamentos e novos
comeccedilos exige uma atenccedilatildeo particular e
experiecircncia ao niacutevel emocional cognitivo
e comportamental Eacute importante
desenvolver o reconhecimento de si e
do outro e a identificaccedilatildeo e mudanccedila
dos comportamentos disfuncionais
Readquirir os recursos internos
necessaacuterios agrave resoluccedilatildeo o escutar
empaacutetico a expressatildeo adequada de
sentimentos a necessidade de resolver
conflitos e estrateacutegias de resoluccedilatildeo de
problemas
Existem muitas vantagens na facilitaccedilatildeo
da mudanccedila e na construccedilatildeo de novos
comeccedilos Ampliar pontos de vista
permitir ao casal natildeo se sentir sozinho nas
suas dificuldades suporte no processo
de mudanccedila do comportamento agrave
medida que se desenvolve a confianccedila
Viver a dois eacute um exerciacutecio diaacuterio
que pode ser muito gratificante seja
ao niacutevel da relaccedilatildeo seja ao niacutevel do
indiviacuteduo acrescido de um sentimento
de valorizaccedilatildeo e realizaccedilatildeo individual e
de um colorido que atravessa a paleta
de cores tornando a vida bastante mais
interessante e plena no sentimento
ROSAacuteRIO GOMESPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA E SEXOacuteLOGA
ldquoVIVER A DOISrdquo - Programa Psicoterapecircutico de Casal com Intervenccedilatildeo em Grupo
(Cliacutenica do Homem e da Mulher) chmrosariogomesgmailcom
O relacionamento conjugal eacute um tipo de relaccedilatildeo
que tem por privileacutegio o desenvolvimento da
intimidade
EntrevistaCompleta no Site Progredir
24 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
ldquoA vida eacute o que acontece enquanto fazemos planosrdquo
A viver em Portugal haacute 22 anos Beatriz Quintella criou
haacute uma deacutecada a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho Nos hospitais
portugueses os Doutores Palhaccedilos fazem rir as crianccedilas e
os pais levando a acreditar que
a esperanccedila eacute mesmo a uacuteltima
a morrer Agrave Revista Progredir
a atriz e doutora palhaccedila por
vocaccedilatildeo lembra que nunca eacute tarde
para comeccedilar de novo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Joana Aguiamaguiamcom
Entrevista
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
PROGREDIR Como eacute que os
Doutores Palhaccedilos conseguem pocircr
uma crianccedila internada num hospital
a rir com eles
Beatriz Quintella Importante ter
usado a palavra ldquocomrdquo porque um
palhaccedilo natildeo estaacute num hospital para
rir ldquoderdquo Ele estaacute no hospital para que
as pessoas se riam dele e para que as
pessoas riam com ele Eacute muito faacutecil
porque uma crianccedila ri agrave toa Mesmo
doente ela estaacute pronta para tudo
Difiacutecil eacute fazer um adulto rir mas
tambeacutem ri
PROGREDIR Quando comeccedilou com
a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho haacute dez
anos idealizava chegar aqui
Beatriz Quintella Quando saiacutemos
natildeo sabemos para onde vamos Saiacute
do Brasil haacute 22 anos para passar seis
meses fora do paiacutes Nunca mais voltei
A vida eacute o que acontece enquanto
fazemos planos Natildeo esperava chegar
aqui mas aqui estaacute muito bom Gosto
e tenho muito orgulho na Operaccedilatildeo
Nariz Vermelho Desejo mais dez anos
de trabalho e sauacutede
PROGREDIR Os portugueses estatildeo
mais tristes do que haacute 22 anos
Beatriz Quintella Este eacute o paiacutes do
fado Falta de dinheiro eacute uma coisa
muito triste e normalmente daacute uma
tendecircncia para a pessoa deprimir
mas sabe que nos espaccedilos onde eu
trabalho que satildeo os hospitais falta de
dinheiro natildeo eacute preocupaccedilatildeo Quando
se tem falta de sauacutede a falta de
Quando se tem falta de sauacutede a falta de dinheiro passa a ser
muito secundaacuteria
aguiamcom
26 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
dinheiro passa a ser muito secundaacuteria
Entatildeo nos espaccedilos do hospital
sentimos isso Os enfermeiros estatildeo
mais sobrecarregados de trabalho e
isso faz diferenccedila Eu gosto muito de
Portugal e acho que eacute soacute uma fase Jaacute
passa
PROGREDIR Hoje em dia ainda
sente o mesmo quando entra num
hospital
Beatriz Quintella O mesmo
Muito forte muita emoccedilatildeo muita
transformaccedilatildeo do ambiente Um
dever profundo de que a missatildeo que
temos eacute muito importante
PROGREDIR Haacute algum momento
que guarde como mais marcante
quer pelo aspeto mais triste quer
pelo mais alegre
Beatriz Quintella Ontem Eu tenho
uma memoacuteria muito curta Soacute me
lembro de ontem Todos os momentos
satildeo marcantes satildeo pequenos
momentos Eacute muito interessante
porque do que eu me lembro agraves vezes
natildeo eacute do que as pessoas se lembram
Agraves vezes as pessoas dizem-me vocecirc
um dia esteve laacute e fez isso lembra-
se Natildeo me lembro E marquei a vida
delas e natildeo sei E elas marcaram a
minha de outra forma
PROGREDIR Os pais ainda estatildeo
mais tristes do que as crianccedilas
aguiamcom
Todas as pessoas ateacute ao fim precisam
de atenccedilatildeo amor e carinho
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Beatriz Quintella A crianccedila muitas
vezes natildeo sabe o que lhe estaacute a
acontecer Muitas vezes satildeo os pais
a precisar mais Queria saber quem
eacute que disse que quando fazemos
18 anos natildeo precisamos mais de
carinho Todas as pessoas ateacute ao fim
precisam de atenccedilatildeo amor e carinho
E entatildeo estamos no hospital para
quem precisa
PROGREDIR Os Doutores Palhaccedilos
lidam com casos de fim de vida mas
sentem que tambeacutem podem trazer
alguma esperanccedila e algum novo
comeccedilo agrave vida daquelas crianccedilas
Beatriz Quintella Agraves vezes as
crianccedilas tecircm diagnoacutesticos de doenccedilas
que satildeo terminais Satildeo diagnoacutesticos
de que natildeo haacute uma saiacuteda entatildeo
a esperanccedila apesar de ser muito
importante tem um dia em que passa
a ser o sentimento possiacutevel Mas aiacute
vocecirc passa a ter esperanccedila de outra
coisa Passa a ter esperanccedila que a
crianccedila descanse logo porque estaacute a
sofrer muito Passa a ter esperanccedila
de que a memoacuteria da crianccedila vaacute
viver sempre no seu coraccedilatildeo Entatildeo
acho que l iteralmente a esperanccedila
eacute a uacuteltima que morre A esperanccedila eacute
muito teimosa e os palhaccedilos trazem
esperanccedila iluminando e trazendo
vida ateacute para lugares onde a morte
estaacute presente Mas a morte faz parte
da vida temos de parar de ter medo
dela
PROGREDIR Como eacute para um
Doutor Palhaccedilo chegar ao hospital
no dia seguinte e aquela crianccedila jaacute
natildeo estar laacute
A morte faz parte da vida
temos de parar de ter medo dela
aguiamcom
28 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
Beatriz Quintella Eacute como para
todos os profissionais de sauacutede
Muito triste Mas as outras crianccedilas
que ficaram precisam de noacutes A vida
eacute muito teimosa e continua Eacute muito
duro muito triste e fazemos um luto
interior O palhaccedilo costuma dizer que
faz um luto e vai agrave luta
PROGREDIR Quando tecircm de
entrar com maacutescaras hospitalares
por exemplo nas unidades de
queimados como eacute que se consegue
transmitir o mesmo soacute com os olhos
Beatriz Quintella Tambeacutem usamos o
nariz vermelho mas ser palhaccedilo natildeo
eacute uma maacutescara de Carnaval O estado
de espiacuterito eacute uma forma de pensar
diferente Entatildeo natildeo eacute a maacutescara
que faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno Aiacute eacute soacute ligar o botatildeo a
inteligecircncia e o palhaccedilo entra
PROGREDIR Aleacutem dos hospitais
onde eacute que gostaria de alargar este
trabalho de Doutor Palhaccedilo
Beatriz Quintella Queremos agora
levar os palhaccedilos a adultos com
demecircncia porque a maacutescara do
palhaccedilo tem um poder muito grande
Na Europa jaacute estatildeo a usar o palhaccedilo
com os idosos e eu gostava de levar
os palhaccedilos tambeacutem agrave populaccedilatildeo
envelhecida Eacute uma populaccedilatildeo para
a qual ningueacutem quer olhar porque a
crianccedila tem futuro entatildeo queremos
ajudar a crianccedila mas o idoso natildeo tem
Eu digo sempre que ri melhor quem ri
por uacuteltimo
aguiamcom
Natildeo eacute a maacutescara que
faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
aguiamcom
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
MARGARIDA MADEIRA E SOacuteNIA RAMALHOPROJETO ldquoEacute TEMPOrdquo ndash EDUCACcedilAtildeO FINANCEIRA
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
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bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
NOVOS COMECcedilOSNOVOS COMECcedilOS
Qualquer lugar em que vocecirc esteja eacute sempre o lugar certo Natildeo existe a necessidade de se consertar nada de colocar a calccediladeira da alma para comeccedilar em algum lugar mais alto Comece exatamente de onde vocecirc estaacute
Juacutelia Cameron
Qualquer lugar em que vocecirc esteja eacute sempre o lugar certo Natildeo existe a necessidade de se consertar nada de colocar a calccediladeira da alma para comeccedilar em algum lugar mais alto Comece exatamente de onde vocecirc estaacute
Juacutelia Cameron
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 7
A Coursera eacute uma companhia social
que estabelece parcerias com
algumas das melhores universidades
do mundo para oferecer cursos online
e totalmente gratuitos Tem ao dispor
os melhores professores e pretende
abranger milhotildees de estudantes em
todo o mundo numa perspectiva global
Os cursos que disponibilizam
abrangem vaacuterias aacutereas temaacuteticas como
humanidades medicina ciecircncias
sociais matemaacutetica negoacutecios ciecircncias
informaacuteticas e satildeo alicerccedilados nas
bases da pedagogia A gestatildeo do
tempo para os cursos depende do
compromisso do estudante e das regras
das universidades permitindo uma
contiacutenua e acompanhada avaliaccedilatildeo dos
conhecimentos e do desenvolvimento
humano
Mais informaccedilatildeo veja aqui
CURSOS ONLINE ndash COURSERA
13
notiacutecias brevesJaneiro 2013
E ste projeto tem como lema
ldquo Tornar Por tugal numa Star t Up
nationrdquo
A iniciativa + Empresas tem
como objetivo a promoccedilatildeo do
empreendedorismo com a potenciaccedilatildeo
de novas empresas e a aceleraccedilatildeo da
sua disseminaccedilatildeo pelo paiacutes
Eacute um projeto do Ministeacuterio da economia
e Emprego e insere-se no programa
estrateacutegico para o empreendedorismo
e inovaccedilatildeo (Programa +E+I) que tem
como meta criar uma sociedade mais
empreendedora e baseando-se na
ideia dos startups
Mais informaccedilatildeo veja aqui
13
SITE + EMPRESAS
8 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
V CURSO DO TERAPEUTA HOLIacuteSTICO ndash BARCELOS
E m Janeiro decorreraacute em Barcelos
no nuacutecleo da Associaccedilatildeo
Portuguesa de Reiki o V curso do
terapeuta holiacutestico com uma palestra
inicial no dia 11 de Janeiro e com o
curso a 26 e 27 do mesmo mecircs
Este curso tem como destinataacuterios
todos os interessados numa
abordagem holiacutestica pessoal ou
profissional l igado agrave realizaccedilatildeo de
terapias ou ao simples interesse de
bem-estar Tem um vasto programa
de conteuacutedos
que alcanccedilam
diversas terapias
existentes e com
domiacutenios nas
ciecircncias naturais
Mais informaccedilatildeo veja aqui
notiacutecias brevesJaneiro 2013
N os dias
26 e 27
de Janeiro na
Torre da Aguilha
em Carcavelos
decorreraacute o
workshop de
meditaccedilatildeo para a transformaccedilatildeo
interior com o liacuteder espiritual indiano
Asharya Shree Shankar
Tem como destinataacuterios pessoas de
todas as idades espiritualistas ou natildeo
principiantes ou natildeo que pretendam
expandir a sua consciecircncia e atingir a
harmonia nas suas Vidas
O programa destes dois dias consiste
numa praacutetica intensiva de vaacuterios
meacutetodos de meditaccedilatildeo
Mais informaccedilatildeo veja aqui
WORKSHOP DE MEDITACcedilAtildeO COM ASHARYA SHREE SHANKAR ndash TORRE DA AGUILHA
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 9
notiacutecias brevesJaneiro 2013
SEMANA DA PROSPERIDADE ndash MEDITACcedilAtildeO E AFIRMACcedilAtildeO EU SOU ndash MONTE DA FONTE
Entre os dias 21 e 27 de Janeiro
decorreraacute no Monte da Fonte
Escola Joaquim Caeiro a semana da
prosperidade que tem como objetivo
resgatar o potencial do ser na ligaccedilatildeo agrave
prosperidade e agrave consciecircncia de que jaacute
somos essa mesma prosperidade
Nesta semana seratildeo
praticadas diversas
atividades como
meditaccedilatildeo trabalhos
na terra e jogos
alusivos ao tema EU
SOU Eacute uma semana
de aproximaccedilatildeo com o nosso Ser em
plena consciecircncia
Mais informaccedilatildeo veja aqui
No dia 19 de Janeiro iraacute realizar-se na
Akademia do Ser em Paccedilo de Arcos o
workshop ldquoComunicar com Oxigeacuteniordquo
com Allan Sousa e Sophie Marie
O Workshop tem como objetivo dar a
conhecer o modelo da Comunicaccedilatildeo
Natildeo Violenta (CNV) desenvolvido pelo
Psicoacutelogo norte-americano Marshall
Rosenberg e o poder da ferramenta
Atenccedilatildeo Plena (MIndfulness) na
comunicaccedilatildeo Ideal para quem estiver
interessado em
bull Treinar um processo de comunicaccedilatildeo
que facilita a aproximaccedilatildeo do eu e
dos outros
bull Aprender a resolver conflitos de
forma mais paciacutefica e eficaz
bull Entender a importacircncia do
ldquoParar amp Respirarrdquo no processo de
comunicaccedilatildeo
Mais informaccedilatildeo veja aqui
COMUNICAR COM OXIGEacuteNIO
10 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
C er tamente jaacute muitos de voacutes se
perguntaram se estar iam a fazer
o melhor para as nossas cr ianccedilas As
duacutevidas assolam e por vezes a cer teza
natildeo surge Nos tempos que correm eacute cada
vez mais d i f iacutec i l sabermos qual a melhor
decisatildeo a tomar o excesso de est iacutemulos
e inf luecircncias as mudanccedilas no contex to
famil iar as questotildees soc ia is e econoacutemicas
que assolam o paiacutes Mas mesmo com todo
este cenaacuter io eacute impor tante estarmos atentos
a a lgumas regras gerais que podem ajudar
na educaccedilatildeo dos f i lhos com equi l iacutebr io
s impl ic idade e bom senso
S egundo o Ps icoacutelogo Laurence Steinberg
alguns pr inc iacutepios para a educaccedilatildeo
consistem na manifestaccedilatildeo de car inho
afeto e logios para que a cr ianccedila construa
uma boa auto est ima e auto conceito
proteger sem mimar demais mas mimando
de forma saudaacutevel par t ic ipar na v ida da
cr ianccedila e re lac ionar-se com ela de acordo
com a idade dela cr iar l imites e regras
educar com autonomia e independecircncia
dar l iberdade com responsabi l idade
pessoal ser coerente nas accedilotildees se for
necessaacuter io punir fazer com que a cr ianccedila
tome consciecircncia da accedilatildeo que teve
respeitarem-se mutuamente manter um
diaacutelogo constante com convencimento
e argumentos natildeo impor a sua vontade
respeitar como gostar ia de ser respeitado
ser um exemplo daqui lo que pretende
para a cr ianccedila S eja um mestre na v ida
das nossas cr ianccedilas eacute ensinando que se
aprende
Como educ ar as nossas crianccedil as nos tempos de hoje
Alexandra Vaz 39 anos Por talegre
pergunta do leitor E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m
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Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
O comeccedilo de um ano novo eacute o tempo perfeito para virar a paacutegina sentimos que eacute um novo comeccedilo uma nova
oportunidade de eliminar haacutebitos criar novas rotinas que nos iratildeo ajudar a crescer Por Maria Melo
7 dicas para conquistar novos comeccedilos
D ecidimos comeccedilar de novo em
momentos da nossa vida em
altura especiacuteficas do ano em tempos
que muitas vezes o remar contra a
mareacute nos mostra que jaacute chega que
eacute tempo de mudar A oportunidade
de novos comeccedilos depende apenas
de noacutes mesmos depende das opccedilotildees
que tomamos das atitudes que
escolhemos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Mas por vezes perdemo-nos na
quantidade de coisas que gostaacutevamos
de mudar ou sentimo-nos logo
derrotados no comeccedilo e nem sequer
avanccedilamos ateacute porque natildeo eacute a
primeira vez que jaacute tentaacutemos mudar
algo e natildeo fomos bem-sucedidos Haacute
que aproveitar os tempos de mudanccedila
que sopram no iniacutecio do ano e desta
vez escolher fazer diferente
Antes de mais eacute importante escolher
uma coisa que realmente seja real e
especiacutefica
1 Escolha um objetivo especiacutefico e
realista Escolha algo que natildeo seja
demasiado ambicioso tenha em
mente algo em concreto que possa
efetivamente realizar Poderaacute ateacute
dividir esse objetivo em passos
mais pequenos se realmente sentir
que eacute algo ainda difiacutecil de atingir
logo agrave primeira Comece apenas
por uma coisa por um objetivo
natildeo se perca em mil vontades
mais vale um paacutessaro na matildeo do
que dois a voar
2 Escolha apenas uma resoluccedilatildeo
Richard Wiseman professor de
Psicologia na Universidade de
Hertfordshire sugere que cada
um de noacutes escolha apenas uma
resoluccedilatildeo ao inveacutes de perder o
foco em vaacuterias resoluccedilotildees e acabar
por natildeo realizar nenhuma Se natildeo
criar um plano vai acabar por se
perder no caminho Nas alturas de
maior desmotivaccedilatildeo perde-se na
falta de vontade Eacute importante ter
um guiatildeo para seguir
Haacute que aproveitar os tempos de mudanccedila
que sopram no iniacutecio do ano e
desta vez escolher fazer diferente
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Filosofia de Vida
3 Planear Planear eacute uma parte
essencial para se atingir um
objetivo Especialistas sugerem
que a ldquoperca de algum tempordquo no
planeamento eacute um investimento
para a concretizaccedilatildeo do objetivo
Pode comeccedilar por escrever
elaborando uma lista das coisas
que pode fazer para atingir o que
quer anotando os obstaacuteculos que
poderatildeo surgir no caminho e quais
as vaacuterias possibilidades para os
contornar Se realmente gosta de
pensar em grande entatildeo porque
natildeo criar uma grande mudanccedila
Realmente tudo eacute possiacutevel se
depender apenas de noacutes por isso
seja qual for o seu objetivo avalie
se realmente eacute inatingiacutevel ou
se realmente se pode dividir em
objetivos mais pequenos
4 Comece com pequenos passos
Uma coisa eacute certa mudar
comportamentos de forma
draacutestica poderaacute trazer dissabores
somos um animal de haacutebitos logo
precisamos de respeitar o tempo
que leva a uma mudanccedila efetiva
Tenha por foco pequenos passos
que o levaratildeo a ficar cada vez
mais perto do seu objetivo final
ao mesmo tempo que se permite
o tempo saudaacutevel para uma
mudanccedila positiva Embora possa
parecer que vai caminhar de forma
mais lenta constroacutei uma mudanccedila
soacutelida e duradoira Nem sempre as
coisas correm como planeamos
esteja atento agraves vivecircncias passadas
e aprenda com o que correu menos
bem torne-se um saacutebio
Realmente tudo eacute possiacutevel se depender
apenas de noacutes Aprenda com o que correu menos bem torne-se um saacutebio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
MARIA MELOLIFE COACHING
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5 Evite repetir erros anteriores Se
escolheu atingir um objetivo para
o qual jaacute falhou anteriormente
passe algum tempo a avaliar o que
fez no passado Quais as estrateacutegias
que foram as mais efetivas Quais
as que foram menos efetivas O
que o impediu de atingir o seu
objetivo Ao mudar a forma de ver
provavelmente teraacute mais hipoacuteteses
de atingir o objetivo desta vez
Olhe para o quadro com outra
perspetiva Sem motivaccedilatildeo natildeo
chegamos agrave meta A motivaccedilatildeo
interna eacute como uma lareira tem
que ser alimentada para manter o
calor e a sensaccedilatildeo de bem-estar
Compete-lhe a si manter aceso o
fogo da motivaccedilatildeo
6 Alimente a sua motivaccedilatildeo
Haacute medida que a realidade nos
confronta a motivaccedilatildeo poderaacute
diminuir pois como a mudanccedila eacute
um processo o tempo da chegada
de um novo comeccedilo nem sempre eacute
no nosso tempo mas sim naquele
que eacute o tempo certo Por isso
quando o baroacutemetro da motivaccedilatildeo
comeccedilar a descer relembre-se
de qual o ganho que vai alcanccedilar
com o seu objetivo Nem sempre
conseguimos alcanccedilar os nossos
objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
7 Desistir tambeacutem eacute uma escolha
Se decidir desistir do seu objetivo
estaraacute a desistir de si mesmo
Mantenha-se inspirado e lembre-
se que no fim eacute a sua vida a sua
felicidade que estaacute em jogo
Poderaacute sempre reavaliar as suas
estrateacutegias e lanccedilar-se de novo
ao jogo Desistir natildeo deveraacute ser
opccedilatildeo
Votos de novos e fantaacutesticos comeccedilos
Nem sempre conseguimos alcanccedilar
os nossos objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
Sauacutede
16 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
A depressatildeoMotor de novos comeccedilos
A depressatildeo estaacute associada a estados de negativismo e condiciona a nossa forma de viver Simultaneamente eacute uma fonte de conhecimento que nos permite viajar em noacutes mesmos e criar novos comeccedilos que nos permitam
evoluir e crescer como seres humanosPor Ricardo Fonseca
Atualmente estima-se que a depressatildeo
atinge cerca de 20 da populaccedilatildeo
portuguesa sendo a principal fonte de
incapacidade e a segunda causa de perda
de anos de vida saudaacuteveis Eacute uma doenccedila
mental caraterizada por uma tristeza marcada
ou prolongada perda de interesse pelas
atividades habituais e agradaacuteveis e associada agrave
perda do sentido da vida e diminuiccedilatildeo draacutestica
da autoestima
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Lourival JR escreveu um dia ldquoA
depressatildeo nada mais eacute que um grito
da alma alertando que o seu progresso
natural estaacute atrasadordquo
Seguindo a ideia deste pensamento
sabe-se que a depressatildeo surge apoacutes
experiecircncias ou situaccedilotildees negativas
que moldam os sentimentos de cada
indiviacuteduo de uma forma uacutenica e
individual Cada Ser Humano tem a sua
maneira muito proacutepria de enfrentar os
obstaacuteculos que surgem no decorrer
da sua vida e associado a alguns
fatores fiacutesicos geneacuteticos hereditaacuterios
a depressatildeo pode instalar-se de uma
forma aguda e desenvolver-se em
pouco tempo para uma depressatildeo
croacutenica limitadora e tornando-se a
principal causa do aumento das taxas
de suiciacutedio
Existem uma quantidade de
comportamentos ideias e
sentimentos depressivos que por
si soacute natildeo satildeo fatores que levem
ao diagnoacutestico de depressatildeo mas
se natildeo forem controlados podem
desenvolver uma depressatildeo croacutenica
pelo seu desenvolvimento ao longo
do tempo e pela incapacidade do ser
humano identificar o que sente as
causas desse sentir
As manifestaccedilotildees da depressatildeo variam de
indiviacuteduo para individuo e geralmente
satildeo as alteraccedilotildees de apetite (para
mais ou menos apetite) perturbaccedilotildees
de sono fadiga cansaccedilo e perda de
energia alteraccedilotildees de concentraccedilatildeo
irritabilidade sentimentos de culpa
inutilidade diminuiccedilatildeo da autoestima
manifestaccedilotildees fiacutesicas como enjoos
dores musculares entre outras
Cada Ser Humano tem
a sua maneira muito proacutepria de enfrentar
os obstaacuteculos
18 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Haacute diferentes abordagens para o
tratamento da depressatildeo como os
medicamentos antidepressivos muitas
vezes associados a outros grupos
terapecircuticos e em associaccedilatildeo ou
isoladamente a psicoterapia dentro
das suas diversas vertentes e sempre
adequada ao estaacutedio depressivo do
indiviacuteduo
O passo fulcral para o tratamento da
depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
do seu estado de sauacutede e o assumir
que de fato mais do que precisar quer
mudar a sua forma de estar sentir e
quer evoluir positivamente saindo do
quadro de tristeza e anguacutestia em que
se encontra aquando o diagnoacutestico Eacute
esta aceitaccedilatildeo que vai moldar todo o
acompanhamento meacutedico profissional
e humano
Tudo comeccedila em cada um de noacutes
A negatividade relacionada com a
depressatildeo direciona-se sempre para
situaccedilotildees muito concretas da nossa
vida e sempre envolvidas num misto
de emoccedilotildees e sentimentos Faz nos
questionar sobre quem somos porque
gostam os outros de noacutes porque
somos reconhecidos por quem nos
rodeia quando soacute somos capazes de
identificar um estado de inutilidade e
de fraqueza
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Satildeo estas questotildees que nos conduzem
a uma reflexatildeo sobre a nossa
existecircncia o nosso sentir e permitem
um mergulho ateacute ao nosso interior
realccedilando que esta viagem intensa
deve ser muitas vezes acompanhada
por um profissional para que se tenha
um apoio imparcial nas alturas de
maior confronto emocional
Natildeo temos que percorrer este caminho
sozinhos embora todo o processo de
cura esteja em noacutes no olhar ao espelho
e verificar que haacute muito mais aleacutem do
que eacute visiacutevel e somos muito maiores do
que a pequenez que a depressatildeo nos
atribui
Natildeo existem regras que moldem este
processo mas eacute urgente assumir o
que sentimos genuinamente e natildeo
dependentes da aceitaccedilatildeo daqueles
com quem nos relacionamos Torna-
se primordial participar ativamente na
nossa redescoberta e avaliar os passos
dados e as marcas que foram deixadas
ao longo da caminhada e ao mesmo
tempo permitir sonhar libertar a nossa
mente e dar-lhe asas para criar novas
ideias novas sensaccedilotildees
Quando enveredamos pelo tratamento
da depressatildeo em simultacircneo temos
que criar o nosso proacuteprio processo de
cura criar estrateacutegias individuais e
que nos faccedilam sentido aleacutem daquelas
que satildeo em parte impostas por um
plano terapecircutico Se nos permitirmos
apenas a ser guiados natildeo iremos
readquirir a nossa vontade proacutepria e
essa eacute a chave de todo este processo
Se neste momento haacute um sentimento
de tristeza a apoderar-se do seu ser
caro leitor pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
O passo fulcral para
o tratamento da depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
20 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
como poderaacute adaptar-se a essa nova
condiccedilatildeo de vida que lhe causou esse
desconforto Se a resposta natildeo surgir
ou for insatisfatoacuteria natildeo se acomode
e refute esses pensamentos recriando
novos ideais de vida e torne-se
lutador
A depressatildeo apesar ser um grande
problema de sauacutede puacuteblica e uma
doenccedila mental em crescimento
pode ser tambeacutem e apenas um
estaacutedio passageiro e compete a cada
um de noacutes ser um obstaacuteculo ao seu
desenvolvimento para algo mais
profundo e totalmente castrador
Os novos comeccedilos para qualquer
indiviacuteduo e em qualquer momento
podem muitas vezes acarretar
alguma dor alguma tristeza e
incapacidade de luta e adaptaccedilatildeo
poreacutem satildeo importantes para o nosso
crescimento e desenvolvimento como
seres humanos
A depressatildeo eacute um motor de novos
comeccedilos pois quando eacute encarada
como um obstaacuteculo a ultrapassar
e quando eacute aceite o desafio de a
confrontar permite a cada indiviacuteduo
conhecer-se profunda e genuinamente
e assim recriar a sua vida colorindo-a
com uma nova palete de cores
ldquoCada dia em que acordamos eacute um
novo comeccedilo uma nova oportunidade
Saboreie esse dia sinta-lhe o gosto da
liberdade Inspire profundamente o
ar da manhatilde deguste a fragacircncia da
oportunidade A vida eacute a mateacuteria-prima
Noacutes somos os artesatildeosrdquo Cathy Better
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
Relacionamentos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Viver a DoisPrazer Partilha Intimidade
Viver a dois com sat is faccedilatildeo num relac ionamento afet ivo impl ica interaccedilotildees de prazer par t i lha e int imidade que constroem o re lac ionamento
grat i f icante para o indiv iacuteduo Por Rosaacuterio Gomes
Novos comeccedilos estatildeo sempre
disponiacuteveis para quem quer
e tem vontade de trabalhar e
conquistar a qualidade do dia-
a-dia com satisfaccedilatildeo individual
Este princiacutepio aplica-se a qualquer
aacuterea da vida e tambeacutem aos
relacionamentos em particular
a conjugalidade quando duas
pessoas juntam as sinergias para a
mudanccedila na relaccedilatildeo
22 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Relacionamentos
O relacionamento conjugal eacute um tipo
de relaccedilatildeo que tem por privileacutegio o
desenvolvimento da intimidade isto eacute
a partilha da vida individual e privada
entre duas pessoas A iniciativa a
reciprocidade e a expressatildeo de prazer
nas interaccedilotildees a dois recriam o estado
de sentimento da intimidade no
relacionamento afetivo A intimidade
apresenta um valor iacutempar na edificaccedilatildeo
do indiviacuteduo Nesta perspetiva o casal
caracteriza-se por um relacionamento
afetivo e um olhar atento e cuidado
entre duas pessoas que se querem
sentir satisfeitas
Atualmente numa sociedade exigente
a vaacuterios niacuteveis para o ser humano
eacute relativamente faacutecil as interaccedilotildees
serem descuradas ou dadas como
algo garantido ou ainda a relaccedilatildeo ser
interrompida por todo um mal-estar
que fica difiacutecil de gerir proporcionando
uma fonte de elevado stress No entanto
tambeacutem eacute agora o tempo da maior
necessidade que os relacionamentos
sejam estruturantes para o indiviacuteduo e
para a unidade do casal
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
Contextos geradores de elevado
stress ocorrem em casais que estatildeo no
limiar da separaccedilatildeo ou divoacutercio casais
com problemas relativamente pouco
visiacuteveis mas que desejam desenvolver
e otimizar a sua relaccedilatildeo casais que se
sentem frequentemente aborrecidos
ou com forte sentimento de frustraccedilatildeo
por vezes com a sensaccedilatildeo de
desperdiacutecio de vida casais jaacute separados
mas que sentem que haacute uma ligaccedilatildeo
suficientemente forte para investir
novamente no relacionamento Nestes
contextos eacute necessaacuterio ter a consciecircncia
que sentimentos e relacionamento satildeo
e exigem formas diferentes de serem
encarados e resolvidos podendo assim
conduzir efetivamente a novos comeccedilos
relacionais
A mudanccedila de comportamentos e novos
comeccedilos exige uma atenccedilatildeo particular e
experiecircncia ao niacutevel emocional cognitivo
e comportamental Eacute importante
desenvolver o reconhecimento de si e
do outro e a identificaccedilatildeo e mudanccedila
dos comportamentos disfuncionais
Readquirir os recursos internos
necessaacuterios agrave resoluccedilatildeo o escutar
empaacutetico a expressatildeo adequada de
sentimentos a necessidade de resolver
conflitos e estrateacutegias de resoluccedilatildeo de
problemas
Existem muitas vantagens na facilitaccedilatildeo
da mudanccedila e na construccedilatildeo de novos
comeccedilos Ampliar pontos de vista
permitir ao casal natildeo se sentir sozinho nas
suas dificuldades suporte no processo
de mudanccedila do comportamento agrave
medida que se desenvolve a confianccedila
Viver a dois eacute um exerciacutecio diaacuterio
que pode ser muito gratificante seja
ao niacutevel da relaccedilatildeo seja ao niacutevel do
indiviacuteduo acrescido de um sentimento
de valorizaccedilatildeo e realizaccedilatildeo individual e
de um colorido que atravessa a paleta
de cores tornando a vida bastante mais
interessante e plena no sentimento
ROSAacuteRIO GOMESPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA E SEXOacuteLOGA
ldquoVIVER A DOISrdquo - Programa Psicoterapecircutico de Casal com Intervenccedilatildeo em Grupo
(Cliacutenica do Homem e da Mulher) chmrosariogomesgmailcom
O relacionamento conjugal eacute um tipo de relaccedilatildeo
que tem por privileacutegio o desenvolvimento da
intimidade
EntrevistaCompleta no Site Progredir
24 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
ldquoA vida eacute o que acontece enquanto fazemos planosrdquo
A viver em Portugal haacute 22 anos Beatriz Quintella criou
haacute uma deacutecada a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho Nos hospitais
portugueses os Doutores Palhaccedilos fazem rir as crianccedilas e
os pais levando a acreditar que
a esperanccedila eacute mesmo a uacuteltima
a morrer Agrave Revista Progredir
a atriz e doutora palhaccedila por
vocaccedilatildeo lembra que nunca eacute tarde
para comeccedilar de novo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Joana Aguiamaguiamcom
Entrevista
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
PROGREDIR Como eacute que os
Doutores Palhaccedilos conseguem pocircr
uma crianccedila internada num hospital
a rir com eles
Beatriz Quintella Importante ter
usado a palavra ldquocomrdquo porque um
palhaccedilo natildeo estaacute num hospital para
rir ldquoderdquo Ele estaacute no hospital para que
as pessoas se riam dele e para que as
pessoas riam com ele Eacute muito faacutecil
porque uma crianccedila ri agrave toa Mesmo
doente ela estaacute pronta para tudo
Difiacutecil eacute fazer um adulto rir mas
tambeacutem ri
PROGREDIR Quando comeccedilou com
a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho haacute dez
anos idealizava chegar aqui
Beatriz Quintella Quando saiacutemos
natildeo sabemos para onde vamos Saiacute
do Brasil haacute 22 anos para passar seis
meses fora do paiacutes Nunca mais voltei
A vida eacute o que acontece enquanto
fazemos planos Natildeo esperava chegar
aqui mas aqui estaacute muito bom Gosto
e tenho muito orgulho na Operaccedilatildeo
Nariz Vermelho Desejo mais dez anos
de trabalho e sauacutede
PROGREDIR Os portugueses estatildeo
mais tristes do que haacute 22 anos
Beatriz Quintella Este eacute o paiacutes do
fado Falta de dinheiro eacute uma coisa
muito triste e normalmente daacute uma
tendecircncia para a pessoa deprimir
mas sabe que nos espaccedilos onde eu
trabalho que satildeo os hospitais falta de
dinheiro natildeo eacute preocupaccedilatildeo Quando
se tem falta de sauacutede a falta de
Quando se tem falta de sauacutede a falta de dinheiro passa a ser
muito secundaacuteria
aguiamcom
26 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
dinheiro passa a ser muito secundaacuteria
Entatildeo nos espaccedilos do hospital
sentimos isso Os enfermeiros estatildeo
mais sobrecarregados de trabalho e
isso faz diferenccedila Eu gosto muito de
Portugal e acho que eacute soacute uma fase Jaacute
passa
PROGREDIR Hoje em dia ainda
sente o mesmo quando entra num
hospital
Beatriz Quintella O mesmo
Muito forte muita emoccedilatildeo muita
transformaccedilatildeo do ambiente Um
dever profundo de que a missatildeo que
temos eacute muito importante
PROGREDIR Haacute algum momento
que guarde como mais marcante
quer pelo aspeto mais triste quer
pelo mais alegre
Beatriz Quintella Ontem Eu tenho
uma memoacuteria muito curta Soacute me
lembro de ontem Todos os momentos
satildeo marcantes satildeo pequenos
momentos Eacute muito interessante
porque do que eu me lembro agraves vezes
natildeo eacute do que as pessoas se lembram
Agraves vezes as pessoas dizem-me vocecirc
um dia esteve laacute e fez isso lembra-
se Natildeo me lembro E marquei a vida
delas e natildeo sei E elas marcaram a
minha de outra forma
PROGREDIR Os pais ainda estatildeo
mais tristes do que as crianccedilas
aguiamcom
Todas as pessoas ateacute ao fim precisam
de atenccedilatildeo amor e carinho
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Beatriz Quintella A crianccedila muitas
vezes natildeo sabe o que lhe estaacute a
acontecer Muitas vezes satildeo os pais
a precisar mais Queria saber quem
eacute que disse que quando fazemos
18 anos natildeo precisamos mais de
carinho Todas as pessoas ateacute ao fim
precisam de atenccedilatildeo amor e carinho
E entatildeo estamos no hospital para
quem precisa
PROGREDIR Os Doutores Palhaccedilos
lidam com casos de fim de vida mas
sentem que tambeacutem podem trazer
alguma esperanccedila e algum novo
comeccedilo agrave vida daquelas crianccedilas
Beatriz Quintella Agraves vezes as
crianccedilas tecircm diagnoacutesticos de doenccedilas
que satildeo terminais Satildeo diagnoacutesticos
de que natildeo haacute uma saiacuteda entatildeo
a esperanccedila apesar de ser muito
importante tem um dia em que passa
a ser o sentimento possiacutevel Mas aiacute
vocecirc passa a ter esperanccedila de outra
coisa Passa a ter esperanccedila que a
crianccedila descanse logo porque estaacute a
sofrer muito Passa a ter esperanccedila
de que a memoacuteria da crianccedila vaacute
viver sempre no seu coraccedilatildeo Entatildeo
acho que l iteralmente a esperanccedila
eacute a uacuteltima que morre A esperanccedila eacute
muito teimosa e os palhaccedilos trazem
esperanccedila iluminando e trazendo
vida ateacute para lugares onde a morte
estaacute presente Mas a morte faz parte
da vida temos de parar de ter medo
dela
PROGREDIR Como eacute para um
Doutor Palhaccedilo chegar ao hospital
no dia seguinte e aquela crianccedila jaacute
natildeo estar laacute
A morte faz parte da vida
temos de parar de ter medo dela
aguiamcom
28 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
Beatriz Quintella Eacute como para
todos os profissionais de sauacutede
Muito triste Mas as outras crianccedilas
que ficaram precisam de noacutes A vida
eacute muito teimosa e continua Eacute muito
duro muito triste e fazemos um luto
interior O palhaccedilo costuma dizer que
faz um luto e vai agrave luta
PROGREDIR Quando tecircm de
entrar com maacutescaras hospitalares
por exemplo nas unidades de
queimados como eacute que se consegue
transmitir o mesmo soacute com os olhos
Beatriz Quintella Tambeacutem usamos o
nariz vermelho mas ser palhaccedilo natildeo
eacute uma maacutescara de Carnaval O estado
de espiacuterito eacute uma forma de pensar
diferente Entatildeo natildeo eacute a maacutescara
que faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno Aiacute eacute soacute ligar o botatildeo a
inteligecircncia e o palhaccedilo entra
PROGREDIR Aleacutem dos hospitais
onde eacute que gostaria de alargar este
trabalho de Doutor Palhaccedilo
Beatriz Quintella Queremos agora
levar os palhaccedilos a adultos com
demecircncia porque a maacutescara do
palhaccedilo tem um poder muito grande
Na Europa jaacute estatildeo a usar o palhaccedilo
com os idosos e eu gostava de levar
os palhaccedilos tambeacutem agrave populaccedilatildeo
envelhecida Eacute uma populaccedilatildeo para
a qual ningueacutem quer olhar porque a
crianccedila tem futuro entatildeo queremos
ajudar a crianccedila mas o idoso natildeo tem
Eu digo sempre que ri melhor quem ri
por uacuteltimo
aguiamcom
Natildeo eacute a maacutescara que
faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
aguiamcom
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
MARGARIDA MADEIRA E SOacuteNIA RAMALHOPROJETO ldquoEacute TEMPOrdquo ndash EDUCACcedilAtildeO FINANCEIRA
PARA PEQUENOS E GRAUacuteDOSwwwprojetoetempocom
geralprojetoetempocom
Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
Janeiro 2013agenda
Reikimix Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por Riktam ou Sunito
No decorrer do mecircs Janeiro
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Energy in MotionPor Sunito
6 e 20 Janeiro
Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen
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Parapsiquismo Mitos e RealidadesConferecircncia | Entrada Livre
Em IAC | Porto5 de Janeiro das 20h agraves 21h30
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Inversatildeo Existencial Conferecircncia | Entrada LivreEm IAC | Lisboa12 Janeiro das 19h30 agraves 21h30
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Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
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60 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
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Curso de Massagem de som com Taccedilas de SomMeacutetodo Peter Hess
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Workshop Comunicar com OxigeacutenioPor Allan Sousa19 de Janeiro
Akademia do Ser | Paccedilo de Arcos
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214 438 305 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop Treino Para O Domiacutenio Das Energias PessoaisPor IAC | Lisboa16 Janeiro ndash 19h agraves 22h
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961 571 574
Curso de Desenvolvimento da ConsciecircnciaEm IAC | LisboaDomingos Inicio 20 Janeiro das 9h30 agraves 15h30
2ordf e 4ordf feiras Inicio 21 Janeiro das 19h30 agraves 22h
wwwiacworldorg
961 571 574
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
Qualquer lugar em que vocecirc esteja eacute sempre o lugar certo Natildeo existe a necessidade de se consertar nada de colocar a calccediladeira da alma para comeccedilar em algum lugar mais alto Comece exatamente de onde vocecirc estaacute
Juacutelia Cameron
Qualquer lugar em que vocecirc esteja eacute sempre o lugar certo Natildeo existe a necessidade de se consertar nada de colocar a calccediladeira da alma para comeccedilar em algum lugar mais alto Comece exatamente de onde vocecirc estaacute
Juacutelia Cameron
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 7
A Coursera eacute uma companhia social
que estabelece parcerias com
algumas das melhores universidades
do mundo para oferecer cursos online
e totalmente gratuitos Tem ao dispor
os melhores professores e pretende
abranger milhotildees de estudantes em
todo o mundo numa perspectiva global
Os cursos que disponibilizam
abrangem vaacuterias aacutereas temaacuteticas como
humanidades medicina ciecircncias
sociais matemaacutetica negoacutecios ciecircncias
informaacuteticas e satildeo alicerccedilados nas
bases da pedagogia A gestatildeo do
tempo para os cursos depende do
compromisso do estudante e das regras
das universidades permitindo uma
contiacutenua e acompanhada avaliaccedilatildeo dos
conhecimentos e do desenvolvimento
humano
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CURSOS ONLINE ndash COURSERA
13
notiacutecias brevesJaneiro 2013
E ste projeto tem como lema
ldquo Tornar Por tugal numa Star t Up
nationrdquo
A iniciativa + Empresas tem
como objetivo a promoccedilatildeo do
empreendedorismo com a potenciaccedilatildeo
de novas empresas e a aceleraccedilatildeo da
sua disseminaccedilatildeo pelo paiacutes
Eacute um projeto do Ministeacuterio da economia
e Emprego e insere-se no programa
estrateacutegico para o empreendedorismo
e inovaccedilatildeo (Programa +E+I) que tem
como meta criar uma sociedade mais
empreendedora e baseando-se na
ideia dos startups
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13
SITE + EMPRESAS
8 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
V CURSO DO TERAPEUTA HOLIacuteSTICO ndash BARCELOS
E m Janeiro decorreraacute em Barcelos
no nuacutecleo da Associaccedilatildeo
Portuguesa de Reiki o V curso do
terapeuta holiacutestico com uma palestra
inicial no dia 11 de Janeiro e com o
curso a 26 e 27 do mesmo mecircs
Este curso tem como destinataacuterios
todos os interessados numa
abordagem holiacutestica pessoal ou
profissional l igado agrave realizaccedilatildeo de
terapias ou ao simples interesse de
bem-estar Tem um vasto programa
de conteuacutedos
que alcanccedilam
diversas terapias
existentes e com
domiacutenios nas
ciecircncias naturais
Mais informaccedilatildeo veja aqui
notiacutecias brevesJaneiro 2013
N os dias
26 e 27
de Janeiro na
Torre da Aguilha
em Carcavelos
decorreraacute o
workshop de
meditaccedilatildeo para a transformaccedilatildeo
interior com o liacuteder espiritual indiano
Asharya Shree Shankar
Tem como destinataacuterios pessoas de
todas as idades espiritualistas ou natildeo
principiantes ou natildeo que pretendam
expandir a sua consciecircncia e atingir a
harmonia nas suas Vidas
O programa destes dois dias consiste
numa praacutetica intensiva de vaacuterios
meacutetodos de meditaccedilatildeo
Mais informaccedilatildeo veja aqui
WORKSHOP DE MEDITACcedilAtildeO COM ASHARYA SHREE SHANKAR ndash TORRE DA AGUILHA
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 9
notiacutecias brevesJaneiro 2013
SEMANA DA PROSPERIDADE ndash MEDITACcedilAtildeO E AFIRMACcedilAtildeO EU SOU ndash MONTE DA FONTE
Entre os dias 21 e 27 de Janeiro
decorreraacute no Monte da Fonte
Escola Joaquim Caeiro a semana da
prosperidade que tem como objetivo
resgatar o potencial do ser na ligaccedilatildeo agrave
prosperidade e agrave consciecircncia de que jaacute
somos essa mesma prosperidade
Nesta semana seratildeo
praticadas diversas
atividades como
meditaccedilatildeo trabalhos
na terra e jogos
alusivos ao tema EU
SOU Eacute uma semana
de aproximaccedilatildeo com o nosso Ser em
plena consciecircncia
Mais informaccedilatildeo veja aqui
No dia 19 de Janeiro iraacute realizar-se na
Akademia do Ser em Paccedilo de Arcos o
workshop ldquoComunicar com Oxigeacuteniordquo
com Allan Sousa e Sophie Marie
O Workshop tem como objetivo dar a
conhecer o modelo da Comunicaccedilatildeo
Natildeo Violenta (CNV) desenvolvido pelo
Psicoacutelogo norte-americano Marshall
Rosenberg e o poder da ferramenta
Atenccedilatildeo Plena (MIndfulness) na
comunicaccedilatildeo Ideal para quem estiver
interessado em
bull Treinar um processo de comunicaccedilatildeo
que facilita a aproximaccedilatildeo do eu e
dos outros
bull Aprender a resolver conflitos de
forma mais paciacutefica e eficaz
bull Entender a importacircncia do
ldquoParar amp Respirarrdquo no processo de
comunicaccedilatildeo
Mais informaccedilatildeo veja aqui
COMUNICAR COM OXIGEacuteNIO
10 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
C er tamente jaacute muitos de voacutes se
perguntaram se estar iam a fazer
o melhor para as nossas cr ianccedilas As
duacutevidas assolam e por vezes a cer teza
natildeo surge Nos tempos que correm eacute cada
vez mais d i f iacutec i l sabermos qual a melhor
decisatildeo a tomar o excesso de est iacutemulos
e inf luecircncias as mudanccedilas no contex to
famil iar as questotildees soc ia is e econoacutemicas
que assolam o paiacutes Mas mesmo com todo
este cenaacuter io eacute impor tante estarmos atentos
a a lgumas regras gerais que podem ajudar
na educaccedilatildeo dos f i lhos com equi l iacutebr io
s impl ic idade e bom senso
S egundo o Ps icoacutelogo Laurence Steinberg
alguns pr inc iacutepios para a educaccedilatildeo
consistem na manifestaccedilatildeo de car inho
afeto e logios para que a cr ianccedila construa
uma boa auto est ima e auto conceito
proteger sem mimar demais mas mimando
de forma saudaacutevel par t ic ipar na v ida da
cr ianccedila e re lac ionar-se com ela de acordo
com a idade dela cr iar l imites e regras
educar com autonomia e independecircncia
dar l iberdade com responsabi l idade
pessoal ser coerente nas accedilotildees se for
necessaacuter io punir fazer com que a cr ianccedila
tome consciecircncia da accedilatildeo que teve
respeitarem-se mutuamente manter um
diaacutelogo constante com convencimento
e argumentos natildeo impor a sua vontade
respeitar como gostar ia de ser respeitado
ser um exemplo daqui lo que pretende
para a cr ianccedila S eja um mestre na v ida
das nossas cr ianccedilas eacute ensinando que se
aprende
Como educ ar as nossas crianccedil as nos tempos de hoje
Alexandra Vaz 39 anos Por talegre
pergunta do leitor E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m
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12 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
O comeccedilo de um ano novo eacute o tempo perfeito para virar a paacutegina sentimos que eacute um novo comeccedilo uma nova
oportunidade de eliminar haacutebitos criar novas rotinas que nos iratildeo ajudar a crescer Por Maria Melo
7 dicas para conquistar novos comeccedilos
D ecidimos comeccedilar de novo em
momentos da nossa vida em
altura especiacuteficas do ano em tempos
que muitas vezes o remar contra a
mareacute nos mostra que jaacute chega que
eacute tempo de mudar A oportunidade
de novos comeccedilos depende apenas
de noacutes mesmos depende das opccedilotildees
que tomamos das atitudes que
escolhemos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Mas por vezes perdemo-nos na
quantidade de coisas que gostaacutevamos
de mudar ou sentimo-nos logo
derrotados no comeccedilo e nem sequer
avanccedilamos ateacute porque natildeo eacute a
primeira vez que jaacute tentaacutemos mudar
algo e natildeo fomos bem-sucedidos Haacute
que aproveitar os tempos de mudanccedila
que sopram no iniacutecio do ano e desta
vez escolher fazer diferente
Antes de mais eacute importante escolher
uma coisa que realmente seja real e
especiacutefica
1 Escolha um objetivo especiacutefico e
realista Escolha algo que natildeo seja
demasiado ambicioso tenha em
mente algo em concreto que possa
efetivamente realizar Poderaacute ateacute
dividir esse objetivo em passos
mais pequenos se realmente sentir
que eacute algo ainda difiacutecil de atingir
logo agrave primeira Comece apenas
por uma coisa por um objetivo
natildeo se perca em mil vontades
mais vale um paacutessaro na matildeo do
que dois a voar
2 Escolha apenas uma resoluccedilatildeo
Richard Wiseman professor de
Psicologia na Universidade de
Hertfordshire sugere que cada
um de noacutes escolha apenas uma
resoluccedilatildeo ao inveacutes de perder o
foco em vaacuterias resoluccedilotildees e acabar
por natildeo realizar nenhuma Se natildeo
criar um plano vai acabar por se
perder no caminho Nas alturas de
maior desmotivaccedilatildeo perde-se na
falta de vontade Eacute importante ter
um guiatildeo para seguir
Haacute que aproveitar os tempos de mudanccedila
que sopram no iniacutecio do ano e
desta vez escolher fazer diferente
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Filosofia de Vida
3 Planear Planear eacute uma parte
essencial para se atingir um
objetivo Especialistas sugerem
que a ldquoperca de algum tempordquo no
planeamento eacute um investimento
para a concretizaccedilatildeo do objetivo
Pode comeccedilar por escrever
elaborando uma lista das coisas
que pode fazer para atingir o que
quer anotando os obstaacuteculos que
poderatildeo surgir no caminho e quais
as vaacuterias possibilidades para os
contornar Se realmente gosta de
pensar em grande entatildeo porque
natildeo criar uma grande mudanccedila
Realmente tudo eacute possiacutevel se
depender apenas de noacutes por isso
seja qual for o seu objetivo avalie
se realmente eacute inatingiacutevel ou
se realmente se pode dividir em
objetivos mais pequenos
4 Comece com pequenos passos
Uma coisa eacute certa mudar
comportamentos de forma
draacutestica poderaacute trazer dissabores
somos um animal de haacutebitos logo
precisamos de respeitar o tempo
que leva a uma mudanccedila efetiva
Tenha por foco pequenos passos
que o levaratildeo a ficar cada vez
mais perto do seu objetivo final
ao mesmo tempo que se permite
o tempo saudaacutevel para uma
mudanccedila positiva Embora possa
parecer que vai caminhar de forma
mais lenta constroacutei uma mudanccedila
soacutelida e duradoira Nem sempre as
coisas correm como planeamos
esteja atento agraves vivecircncias passadas
e aprenda com o que correu menos
bem torne-se um saacutebio
Realmente tudo eacute possiacutevel se depender
apenas de noacutes Aprenda com o que correu menos bem torne-se um saacutebio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
MARIA MELOLIFE COACHING
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5 Evite repetir erros anteriores Se
escolheu atingir um objetivo para
o qual jaacute falhou anteriormente
passe algum tempo a avaliar o que
fez no passado Quais as estrateacutegias
que foram as mais efetivas Quais
as que foram menos efetivas O
que o impediu de atingir o seu
objetivo Ao mudar a forma de ver
provavelmente teraacute mais hipoacuteteses
de atingir o objetivo desta vez
Olhe para o quadro com outra
perspetiva Sem motivaccedilatildeo natildeo
chegamos agrave meta A motivaccedilatildeo
interna eacute como uma lareira tem
que ser alimentada para manter o
calor e a sensaccedilatildeo de bem-estar
Compete-lhe a si manter aceso o
fogo da motivaccedilatildeo
6 Alimente a sua motivaccedilatildeo
Haacute medida que a realidade nos
confronta a motivaccedilatildeo poderaacute
diminuir pois como a mudanccedila eacute
um processo o tempo da chegada
de um novo comeccedilo nem sempre eacute
no nosso tempo mas sim naquele
que eacute o tempo certo Por isso
quando o baroacutemetro da motivaccedilatildeo
comeccedilar a descer relembre-se
de qual o ganho que vai alcanccedilar
com o seu objetivo Nem sempre
conseguimos alcanccedilar os nossos
objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
7 Desistir tambeacutem eacute uma escolha
Se decidir desistir do seu objetivo
estaraacute a desistir de si mesmo
Mantenha-se inspirado e lembre-
se que no fim eacute a sua vida a sua
felicidade que estaacute em jogo
Poderaacute sempre reavaliar as suas
estrateacutegias e lanccedilar-se de novo
ao jogo Desistir natildeo deveraacute ser
opccedilatildeo
Votos de novos e fantaacutesticos comeccedilos
Nem sempre conseguimos alcanccedilar
os nossos objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
Sauacutede
16 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
A depressatildeoMotor de novos comeccedilos
A depressatildeo estaacute associada a estados de negativismo e condiciona a nossa forma de viver Simultaneamente eacute uma fonte de conhecimento que nos permite viajar em noacutes mesmos e criar novos comeccedilos que nos permitam
evoluir e crescer como seres humanosPor Ricardo Fonseca
Atualmente estima-se que a depressatildeo
atinge cerca de 20 da populaccedilatildeo
portuguesa sendo a principal fonte de
incapacidade e a segunda causa de perda
de anos de vida saudaacuteveis Eacute uma doenccedila
mental caraterizada por uma tristeza marcada
ou prolongada perda de interesse pelas
atividades habituais e agradaacuteveis e associada agrave
perda do sentido da vida e diminuiccedilatildeo draacutestica
da autoestima
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Lourival JR escreveu um dia ldquoA
depressatildeo nada mais eacute que um grito
da alma alertando que o seu progresso
natural estaacute atrasadordquo
Seguindo a ideia deste pensamento
sabe-se que a depressatildeo surge apoacutes
experiecircncias ou situaccedilotildees negativas
que moldam os sentimentos de cada
indiviacuteduo de uma forma uacutenica e
individual Cada Ser Humano tem a sua
maneira muito proacutepria de enfrentar os
obstaacuteculos que surgem no decorrer
da sua vida e associado a alguns
fatores fiacutesicos geneacuteticos hereditaacuterios
a depressatildeo pode instalar-se de uma
forma aguda e desenvolver-se em
pouco tempo para uma depressatildeo
croacutenica limitadora e tornando-se a
principal causa do aumento das taxas
de suiciacutedio
Existem uma quantidade de
comportamentos ideias e
sentimentos depressivos que por
si soacute natildeo satildeo fatores que levem
ao diagnoacutestico de depressatildeo mas
se natildeo forem controlados podem
desenvolver uma depressatildeo croacutenica
pelo seu desenvolvimento ao longo
do tempo e pela incapacidade do ser
humano identificar o que sente as
causas desse sentir
As manifestaccedilotildees da depressatildeo variam de
indiviacuteduo para individuo e geralmente
satildeo as alteraccedilotildees de apetite (para
mais ou menos apetite) perturbaccedilotildees
de sono fadiga cansaccedilo e perda de
energia alteraccedilotildees de concentraccedilatildeo
irritabilidade sentimentos de culpa
inutilidade diminuiccedilatildeo da autoestima
manifestaccedilotildees fiacutesicas como enjoos
dores musculares entre outras
Cada Ser Humano tem
a sua maneira muito proacutepria de enfrentar
os obstaacuteculos
18 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Haacute diferentes abordagens para o
tratamento da depressatildeo como os
medicamentos antidepressivos muitas
vezes associados a outros grupos
terapecircuticos e em associaccedilatildeo ou
isoladamente a psicoterapia dentro
das suas diversas vertentes e sempre
adequada ao estaacutedio depressivo do
indiviacuteduo
O passo fulcral para o tratamento da
depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
do seu estado de sauacutede e o assumir
que de fato mais do que precisar quer
mudar a sua forma de estar sentir e
quer evoluir positivamente saindo do
quadro de tristeza e anguacutestia em que
se encontra aquando o diagnoacutestico Eacute
esta aceitaccedilatildeo que vai moldar todo o
acompanhamento meacutedico profissional
e humano
Tudo comeccedila em cada um de noacutes
A negatividade relacionada com a
depressatildeo direciona-se sempre para
situaccedilotildees muito concretas da nossa
vida e sempre envolvidas num misto
de emoccedilotildees e sentimentos Faz nos
questionar sobre quem somos porque
gostam os outros de noacutes porque
somos reconhecidos por quem nos
rodeia quando soacute somos capazes de
identificar um estado de inutilidade e
de fraqueza
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Satildeo estas questotildees que nos conduzem
a uma reflexatildeo sobre a nossa
existecircncia o nosso sentir e permitem
um mergulho ateacute ao nosso interior
realccedilando que esta viagem intensa
deve ser muitas vezes acompanhada
por um profissional para que se tenha
um apoio imparcial nas alturas de
maior confronto emocional
Natildeo temos que percorrer este caminho
sozinhos embora todo o processo de
cura esteja em noacutes no olhar ao espelho
e verificar que haacute muito mais aleacutem do
que eacute visiacutevel e somos muito maiores do
que a pequenez que a depressatildeo nos
atribui
Natildeo existem regras que moldem este
processo mas eacute urgente assumir o
que sentimos genuinamente e natildeo
dependentes da aceitaccedilatildeo daqueles
com quem nos relacionamos Torna-
se primordial participar ativamente na
nossa redescoberta e avaliar os passos
dados e as marcas que foram deixadas
ao longo da caminhada e ao mesmo
tempo permitir sonhar libertar a nossa
mente e dar-lhe asas para criar novas
ideias novas sensaccedilotildees
Quando enveredamos pelo tratamento
da depressatildeo em simultacircneo temos
que criar o nosso proacuteprio processo de
cura criar estrateacutegias individuais e
que nos faccedilam sentido aleacutem daquelas
que satildeo em parte impostas por um
plano terapecircutico Se nos permitirmos
apenas a ser guiados natildeo iremos
readquirir a nossa vontade proacutepria e
essa eacute a chave de todo este processo
Se neste momento haacute um sentimento
de tristeza a apoderar-se do seu ser
caro leitor pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
O passo fulcral para
o tratamento da depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
20 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
como poderaacute adaptar-se a essa nova
condiccedilatildeo de vida que lhe causou esse
desconforto Se a resposta natildeo surgir
ou for insatisfatoacuteria natildeo se acomode
e refute esses pensamentos recriando
novos ideais de vida e torne-se
lutador
A depressatildeo apesar ser um grande
problema de sauacutede puacuteblica e uma
doenccedila mental em crescimento
pode ser tambeacutem e apenas um
estaacutedio passageiro e compete a cada
um de noacutes ser um obstaacuteculo ao seu
desenvolvimento para algo mais
profundo e totalmente castrador
Os novos comeccedilos para qualquer
indiviacuteduo e em qualquer momento
podem muitas vezes acarretar
alguma dor alguma tristeza e
incapacidade de luta e adaptaccedilatildeo
poreacutem satildeo importantes para o nosso
crescimento e desenvolvimento como
seres humanos
A depressatildeo eacute um motor de novos
comeccedilos pois quando eacute encarada
como um obstaacuteculo a ultrapassar
e quando eacute aceite o desafio de a
confrontar permite a cada indiviacuteduo
conhecer-se profunda e genuinamente
e assim recriar a sua vida colorindo-a
com uma nova palete de cores
ldquoCada dia em que acordamos eacute um
novo comeccedilo uma nova oportunidade
Saboreie esse dia sinta-lhe o gosto da
liberdade Inspire profundamente o
ar da manhatilde deguste a fragacircncia da
oportunidade A vida eacute a mateacuteria-prima
Noacutes somos os artesatildeosrdquo Cathy Better
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom
Relacionamentos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Viver a DoisPrazer Partilha Intimidade
Viver a dois com sat is faccedilatildeo num relac ionamento afet ivo impl ica interaccedilotildees de prazer par t i lha e int imidade que constroem o re lac ionamento
grat i f icante para o indiv iacuteduo Por Rosaacuterio Gomes
Novos comeccedilos estatildeo sempre
disponiacuteveis para quem quer
e tem vontade de trabalhar e
conquistar a qualidade do dia-
a-dia com satisfaccedilatildeo individual
Este princiacutepio aplica-se a qualquer
aacuterea da vida e tambeacutem aos
relacionamentos em particular
a conjugalidade quando duas
pessoas juntam as sinergias para a
mudanccedila na relaccedilatildeo
22 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Relacionamentos
O relacionamento conjugal eacute um tipo
de relaccedilatildeo que tem por privileacutegio o
desenvolvimento da intimidade isto eacute
a partilha da vida individual e privada
entre duas pessoas A iniciativa a
reciprocidade e a expressatildeo de prazer
nas interaccedilotildees a dois recriam o estado
de sentimento da intimidade no
relacionamento afetivo A intimidade
apresenta um valor iacutempar na edificaccedilatildeo
do indiviacuteduo Nesta perspetiva o casal
caracteriza-se por um relacionamento
afetivo e um olhar atento e cuidado
entre duas pessoas que se querem
sentir satisfeitas
Atualmente numa sociedade exigente
a vaacuterios niacuteveis para o ser humano
eacute relativamente faacutecil as interaccedilotildees
serem descuradas ou dadas como
algo garantido ou ainda a relaccedilatildeo ser
interrompida por todo um mal-estar
que fica difiacutecil de gerir proporcionando
uma fonte de elevado stress No entanto
tambeacutem eacute agora o tempo da maior
necessidade que os relacionamentos
sejam estruturantes para o indiviacuteduo e
para a unidade do casal
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
Contextos geradores de elevado
stress ocorrem em casais que estatildeo no
limiar da separaccedilatildeo ou divoacutercio casais
com problemas relativamente pouco
visiacuteveis mas que desejam desenvolver
e otimizar a sua relaccedilatildeo casais que se
sentem frequentemente aborrecidos
ou com forte sentimento de frustraccedilatildeo
por vezes com a sensaccedilatildeo de
desperdiacutecio de vida casais jaacute separados
mas que sentem que haacute uma ligaccedilatildeo
suficientemente forte para investir
novamente no relacionamento Nestes
contextos eacute necessaacuterio ter a consciecircncia
que sentimentos e relacionamento satildeo
e exigem formas diferentes de serem
encarados e resolvidos podendo assim
conduzir efetivamente a novos comeccedilos
relacionais
A mudanccedila de comportamentos e novos
comeccedilos exige uma atenccedilatildeo particular e
experiecircncia ao niacutevel emocional cognitivo
e comportamental Eacute importante
desenvolver o reconhecimento de si e
do outro e a identificaccedilatildeo e mudanccedila
dos comportamentos disfuncionais
Readquirir os recursos internos
necessaacuterios agrave resoluccedilatildeo o escutar
empaacutetico a expressatildeo adequada de
sentimentos a necessidade de resolver
conflitos e estrateacutegias de resoluccedilatildeo de
problemas
Existem muitas vantagens na facilitaccedilatildeo
da mudanccedila e na construccedilatildeo de novos
comeccedilos Ampliar pontos de vista
permitir ao casal natildeo se sentir sozinho nas
suas dificuldades suporte no processo
de mudanccedila do comportamento agrave
medida que se desenvolve a confianccedila
Viver a dois eacute um exerciacutecio diaacuterio
que pode ser muito gratificante seja
ao niacutevel da relaccedilatildeo seja ao niacutevel do
indiviacuteduo acrescido de um sentimento
de valorizaccedilatildeo e realizaccedilatildeo individual e
de um colorido que atravessa a paleta
de cores tornando a vida bastante mais
interessante e plena no sentimento
ROSAacuteRIO GOMESPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA E SEXOacuteLOGA
ldquoVIVER A DOISrdquo - Programa Psicoterapecircutico de Casal com Intervenccedilatildeo em Grupo
(Cliacutenica do Homem e da Mulher) chmrosariogomesgmailcom
O relacionamento conjugal eacute um tipo de relaccedilatildeo
que tem por privileacutegio o desenvolvimento da
intimidade
EntrevistaCompleta no Site Progredir
24 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
ldquoA vida eacute o que acontece enquanto fazemos planosrdquo
A viver em Portugal haacute 22 anos Beatriz Quintella criou
haacute uma deacutecada a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho Nos hospitais
portugueses os Doutores Palhaccedilos fazem rir as crianccedilas e
os pais levando a acreditar que
a esperanccedila eacute mesmo a uacuteltima
a morrer Agrave Revista Progredir
a atriz e doutora palhaccedila por
vocaccedilatildeo lembra que nunca eacute tarde
para comeccedilar de novo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Joana Aguiamaguiamcom
Entrevista
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
PROGREDIR Como eacute que os
Doutores Palhaccedilos conseguem pocircr
uma crianccedila internada num hospital
a rir com eles
Beatriz Quintella Importante ter
usado a palavra ldquocomrdquo porque um
palhaccedilo natildeo estaacute num hospital para
rir ldquoderdquo Ele estaacute no hospital para que
as pessoas se riam dele e para que as
pessoas riam com ele Eacute muito faacutecil
porque uma crianccedila ri agrave toa Mesmo
doente ela estaacute pronta para tudo
Difiacutecil eacute fazer um adulto rir mas
tambeacutem ri
PROGREDIR Quando comeccedilou com
a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho haacute dez
anos idealizava chegar aqui
Beatriz Quintella Quando saiacutemos
natildeo sabemos para onde vamos Saiacute
do Brasil haacute 22 anos para passar seis
meses fora do paiacutes Nunca mais voltei
A vida eacute o que acontece enquanto
fazemos planos Natildeo esperava chegar
aqui mas aqui estaacute muito bom Gosto
e tenho muito orgulho na Operaccedilatildeo
Nariz Vermelho Desejo mais dez anos
de trabalho e sauacutede
PROGREDIR Os portugueses estatildeo
mais tristes do que haacute 22 anos
Beatriz Quintella Este eacute o paiacutes do
fado Falta de dinheiro eacute uma coisa
muito triste e normalmente daacute uma
tendecircncia para a pessoa deprimir
mas sabe que nos espaccedilos onde eu
trabalho que satildeo os hospitais falta de
dinheiro natildeo eacute preocupaccedilatildeo Quando
se tem falta de sauacutede a falta de
Quando se tem falta de sauacutede a falta de dinheiro passa a ser
muito secundaacuteria
aguiamcom
26 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
dinheiro passa a ser muito secundaacuteria
Entatildeo nos espaccedilos do hospital
sentimos isso Os enfermeiros estatildeo
mais sobrecarregados de trabalho e
isso faz diferenccedila Eu gosto muito de
Portugal e acho que eacute soacute uma fase Jaacute
passa
PROGREDIR Hoje em dia ainda
sente o mesmo quando entra num
hospital
Beatriz Quintella O mesmo
Muito forte muita emoccedilatildeo muita
transformaccedilatildeo do ambiente Um
dever profundo de que a missatildeo que
temos eacute muito importante
PROGREDIR Haacute algum momento
que guarde como mais marcante
quer pelo aspeto mais triste quer
pelo mais alegre
Beatriz Quintella Ontem Eu tenho
uma memoacuteria muito curta Soacute me
lembro de ontem Todos os momentos
satildeo marcantes satildeo pequenos
momentos Eacute muito interessante
porque do que eu me lembro agraves vezes
natildeo eacute do que as pessoas se lembram
Agraves vezes as pessoas dizem-me vocecirc
um dia esteve laacute e fez isso lembra-
se Natildeo me lembro E marquei a vida
delas e natildeo sei E elas marcaram a
minha de outra forma
PROGREDIR Os pais ainda estatildeo
mais tristes do que as crianccedilas
aguiamcom
Todas as pessoas ateacute ao fim precisam
de atenccedilatildeo amor e carinho
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Beatriz Quintella A crianccedila muitas
vezes natildeo sabe o que lhe estaacute a
acontecer Muitas vezes satildeo os pais
a precisar mais Queria saber quem
eacute que disse que quando fazemos
18 anos natildeo precisamos mais de
carinho Todas as pessoas ateacute ao fim
precisam de atenccedilatildeo amor e carinho
E entatildeo estamos no hospital para
quem precisa
PROGREDIR Os Doutores Palhaccedilos
lidam com casos de fim de vida mas
sentem que tambeacutem podem trazer
alguma esperanccedila e algum novo
comeccedilo agrave vida daquelas crianccedilas
Beatriz Quintella Agraves vezes as
crianccedilas tecircm diagnoacutesticos de doenccedilas
que satildeo terminais Satildeo diagnoacutesticos
de que natildeo haacute uma saiacuteda entatildeo
a esperanccedila apesar de ser muito
importante tem um dia em que passa
a ser o sentimento possiacutevel Mas aiacute
vocecirc passa a ter esperanccedila de outra
coisa Passa a ter esperanccedila que a
crianccedila descanse logo porque estaacute a
sofrer muito Passa a ter esperanccedila
de que a memoacuteria da crianccedila vaacute
viver sempre no seu coraccedilatildeo Entatildeo
acho que l iteralmente a esperanccedila
eacute a uacuteltima que morre A esperanccedila eacute
muito teimosa e os palhaccedilos trazem
esperanccedila iluminando e trazendo
vida ateacute para lugares onde a morte
estaacute presente Mas a morte faz parte
da vida temos de parar de ter medo
dela
PROGREDIR Como eacute para um
Doutor Palhaccedilo chegar ao hospital
no dia seguinte e aquela crianccedila jaacute
natildeo estar laacute
A morte faz parte da vida
temos de parar de ter medo dela
aguiamcom
28 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
Beatriz Quintella Eacute como para
todos os profissionais de sauacutede
Muito triste Mas as outras crianccedilas
que ficaram precisam de noacutes A vida
eacute muito teimosa e continua Eacute muito
duro muito triste e fazemos um luto
interior O palhaccedilo costuma dizer que
faz um luto e vai agrave luta
PROGREDIR Quando tecircm de
entrar com maacutescaras hospitalares
por exemplo nas unidades de
queimados como eacute que se consegue
transmitir o mesmo soacute com os olhos
Beatriz Quintella Tambeacutem usamos o
nariz vermelho mas ser palhaccedilo natildeo
eacute uma maacutescara de Carnaval O estado
de espiacuterito eacute uma forma de pensar
diferente Entatildeo natildeo eacute a maacutescara
que faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno Aiacute eacute soacute ligar o botatildeo a
inteligecircncia e o palhaccedilo entra
PROGREDIR Aleacutem dos hospitais
onde eacute que gostaria de alargar este
trabalho de Doutor Palhaccedilo
Beatriz Quintella Queremos agora
levar os palhaccedilos a adultos com
demecircncia porque a maacutescara do
palhaccedilo tem um poder muito grande
Na Europa jaacute estatildeo a usar o palhaccedilo
com os idosos e eu gostava de levar
os palhaccedilos tambeacutem agrave populaccedilatildeo
envelhecida Eacute uma populaccedilatildeo para
a qual ningueacutem quer olhar porque a
crianccedila tem futuro entatildeo queremos
ajudar a crianccedila mas o idoso natildeo tem
Eu digo sempre que ri melhor quem ri
por uacuteltimo
aguiamcom
Natildeo eacute a maacutescara que
faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
aguiamcom
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
MARGARIDA MADEIRA E SOacuteNIA RAMALHOPROJETO ldquoEacute TEMPOrdquo ndash EDUCACcedilAtildeO FINANCEIRA
PARA PEQUENOS E GRAUacuteDOSwwwprojetoetempocom
geralprojetoetempocom
Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 7
A Coursera eacute uma companhia social
que estabelece parcerias com
algumas das melhores universidades
do mundo para oferecer cursos online
e totalmente gratuitos Tem ao dispor
os melhores professores e pretende
abranger milhotildees de estudantes em
todo o mundo numa perspectiva global
Os cursos que disponibilizam
abrangem vaacuterias aacutereas temaacuteticas como
humanidades medicina ciecircncias
sociais matemaacutetica negoacutecios ciecircncias
informaacuteticas e satildeo alicerccedilados nas
bases da pedagogia A gestatildeo do
tempo para os cursos depende do
compromisso do estudante e das regras
das universidades permitindo uma
contiacutenua e acompanhada avaliaccedilatildeo dos
conhecimentos e do desenvolvimento
humano
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CURSOS ONLINE ndash COURSERA
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notiacutecias brevesJaneiro 2013
E ste projeto tem como lema
ldquo Tornar Por tugal numa Star t Up
nationrdquo
A iniciativa + Empresas tem
como objetivo a promoccedilatildeo do
empreendedorismo com a potenciaccedilatildeo
de novas empresas e a aceleraccedilatildeo da
sua disseminaccedilatildeo pelo paiacutes
Eacute um projeto do Ministeacuterio da economia
e Emprego e insere-se no programa
estrateacutegico para o empreendedorismo
e inovaccedilatildeo (Programa +E+I) que tem
como meta criar uma sociedade mais
empreendedora e baseando-se na
ideia dos startups
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SITE + EMPRESAS
8 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
V CURSO DO TERAPEUTA HOLIacuteSTICO ndash BARCELOS
E m Janeiro decorreraacute em Barcelos
no nuacutecleo da Associaccedilatildeo
Portuguesa de Reiki o V curso do
terapeuta holiacutestico com uma palestra
inicial no dia 11 de Janeiro e com o
curso a 26 e 27 do mesmo mecircs
Este curso tem como destinataacuterios
todos os interessados numa
abordagem holiacutestica pessoal ou
profissional l igado agrave realizaccedilatildeo de
terapias ou ao simples interesse de
bem-estar Tem um vasto programa
de conteuacutedos
que alcanccedilam
diversas terapias
existentes e com
domiacutenios nas
ciecircncias naturais
Mais informaccedilatildeo veja aqui
notiacutecias brevesJaneiro 2013
N os dias
26 e 27
de Janeiro na
Torre da Aguilha
em Carcavelos
decorreraacute o
workshop de
meditaccedilatildeo para a transformaccedilatildeo
interior com o liacuteder espiritual indiano
Asharya Shree Shankar
Tem como destinataacuterios pessoas de
todas as idades espiritualistas ou natildeo
principiantes ou natildeo que pretendam
expandir a sua consciecircncia e atingir a
harmonia nas suas Vidas
O programa destes dois dias consiste
numa praacutetica intensiva de vaacuterios
meacutetodos de meditaccedilatildeo
Mais informaccedilatildeo veja aqui
WORKSHOP DE MEDITACcedilAtildeO COM ASHARYA SHREE SHANKAR ndash TORRE DA AGUILHA
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 9
notiacutecias brevesJaneiro 2013
SEMANA DA PROSPERIDADE ndash MEDITACcedilAtildeO E AFIRMACcedilAtildeO EU SOU ndash MONTE DA FONTE
Entre os dias 21 e 27 de Janeiro
decorreraacute no Monte da Fonte
Escola Joaquim Caeiro a semana da
prosperidade que tem como objetivo
resgatar o potencial do ser na ligaccedilatildeo agrave
prosperidade e agrave consciecircncia de que jaacute
somos essa mesma prosperidade
Nesta semana seratildeo
praticadas diversas
atividades como
meditaccedilatildeo trabalhos
na terra e jogos
alusivos ao tema EU
SOU Eacute uma semana
de aproximaccedilatildeo com o nosso Ser em
plena consciecircncia
Mais informaccedilatildeo veja aqui
No dia 19 de Janeiro iraacute realizar-se na
Akademia do Ser em Paccedilo de Arcos o
workshop ldquoComunicar com Oxigeacuteniordquo
com Allan Sousa e Sophie Marie
O Workshop tem como objetivo dar a
conhecer o modelo da Comunicaccedilatildeo
Natildeo Violenta (CNV) desenvolvido pelo
Psicoacutelogo norte-americano Marshall
Rosenberg e o poder da ferramenta
Atenccedilatildeo Plena (MIndfulness) na
comunicaccedilatildeo Ideal para quem estiver
interessado em
bull Treinar um processo de comunicaccedilatildeo
que facilita a aproximaccedilatildeo do eu e
dos outros
bull Aprender a resolver conflitos de
forma mais paciacutefica e eficaz
bull Entender a importacircncia do
ldquoParar amp Respirarrdquo no processo de
comunicaccedilatildeo
Mais informaccedilatildeo veja aqui
COMUNICAR COM OXIGEacuteNIO
10 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
C er tamente jaacute muitos de voacutes se
perguntaram se estar iam a fazer
o melhor para as nossas cr ianccedilas As
duacutevidas assolam e por vezes a cer teza
natildeo surge Nos tempos que correm eacute cada
vez mais d i f iacutec i l sabermos qual a melhor
decisatildeo a tomar o excesso de est iacutemulos
e inf luecircncias as mudanccedilas no contex to
famil iar as questotildees soc ia is e econoacutemicas
que assolam o paiacutes Mas mesmo com todo
este cenaacuter io eacute impor tante estarmos atentos
a a lgumas regras gerais que podem ajudar
na educaccedilatildeo dos f i lhos com equi l iacutebr io
s impl ic idade e bom senso
S egundo o Ps icoacutelogo Laurence Steinberg
alguns pr inc iacutepios para a educaccedilatildeo
consistem na manifestaccedilatildeo de car inho
afeto e logios para que a cr ianccedila construa
uma boa auto est ima e auto conceito
proteger sem mimar demais mas mimando
de forma saudaacutevel par t ic ipar na v ida da
cr ianccedila e re lac ionar-se com ela de acordo
com a idade dela cr iar l imites e regras
educar com autonomia e independecircncia
dar l iberdade com responsabi l idade
pessoal ser coerente nas accedilotildees se for
necessaacuter io punir fazer com que a cr ianccedila
tome consciecircncia da accedilatildeo que teve
respeitarem-se mutuamente manter um
diaacutelogo constante com convencimento
e argumentos natildeo impor a sua vontade
respeitar como gostar ia de ser respeitado
ser um exemplo daqui lo que pretende
para a cr ianccedila S eja um mestre na v ida
das nossas cr ianccedilas eacute ensinando que se
aprende
Como educ ar as nossas crianccedil as nos tempos de hoje
Alexandra Vaz 39 anos Por talegre
pergunta do leitor E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m
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Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
O comeccedilo de um ano novo eacute o tempo perfeito para virar a paacutegina sentimos que eacute um novo comeccedilo uma nova
oportunidade de eliminar haacutebitos criar novas rotinas que nos iratildeo ajudar a crescer Por Maria Melo
7 dicas para conquistar novos comeccedilos
D ecidimos comeccedilar de novo em
momentos da nossa vida em
altura especiacuteficas do ano em tempos
que muitas vezes o remar contra a
mareacute nos mostra que jaacute chega que
eacute tempo de mudar A oportunidade
de novos comeccedilos depende apenas
de noacutes mesmos depende das opccedilotildees
que tomamos das atitudes que
escolhemos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Mas por vezes perdemo-nos na
quantidade de coisas que gostaacutevamos
de mudar ou sentimo-nos logo
derrotados no comeccedilo e nem sequer
avanccedilamos ateacute porque natildeo eacute a
primeira vez que jaacute tentaacutemos mudar
algo e natildeo fomos bem-sucedidos Haacute
que aproveitar os tempos de mudanccedila
que sopram no iniacutecio do ano e desta
vez escolher fazer diferente
Antes de mais eacute importante escolher
uma coisa que realmente seja real e
especiacutefica
1 Escolha um objetivo especiacutefico e
realista Escolha algo que natildeo seja
demasiado ambicioso tenha em
mente algo em concreto que possa
efetivamente realizar Poderaacute ateacute
dividir esse objetivo em passos
mais pequenos se realmente sentir
que eacute algo ainda difiacutecil de atingir
logo agrave primeira Comece apenas
por uma coisa por um objetivo
natildeo se perca em mil vontades
mais vale um paacutessaro na matildeo do
que dois a voar
2 Escolha apenas uma resoluccedilatildeo
Richard Wiseman professor de
Psicologia na Universidade de
Hertfordshire sugere que cada
um de noacutes escolha apenas uma
resoluccedilatildeo ao inveacutes de perder o
foco em vaacuterias resoluccedilotildees e acabar
por natildeo realizar nenhuma Se natildeo
criar um plano vai acabar por se
perder no caminho Nas alturas de
maior desmotivaccedilatildeo perde-se na
falta de vontade Eacute importante ter
um guiatildeo para seguir
Haacute que aproveitar os tempos de mudanccedila
que sopram no iniacutecio do ano e
desta vez escolher fazer diferente
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Filosofia de Vida
3 Planear Planear eacute uma parte
essencial para se atingir um
objetivo Especialistas sugerem
que a ldquoperca de algum tempordquo no
planeamento eacute um investimento
para a concretizaccedilatildeo do objetivo
Pode comeccedilar por escrever
elaborando uma lista das coisas
que pode fazer para atingir o que
quer anotando os obstaacuteculos que
poderatildeo surgir no caminho e quais
as vaacuterias possibilidades para os
contornar Se realmente gosta de
pensar em grande entatildeo porque
natildeo criar uma grande mudanccedila
Realmente tudo eacute possiacutevel se
depender apenas de noacutes por isso
seja qual for o seu objetivo avalie
se realmente eacute inatingiacutevel ou
se realmente se pode dividir em
objetivos mais pequenos
4 Comece com pequenos passos
Uma coisa eacute certa mudar
comportamentos de forma
draacutestica poderaacute trazer dissabores
somos um animal de haacutebitos logo
precisamos de respeitar o tempo
que leva a uma mudanccedila efetiva
Tenha por foco pequenos passos
que o levaratildeo a ficar cada vez
mais perto do seu objetivo final
ao mesmo tempo que se permite
o tempo saudaacutevel para uma
mudanccedila positiva Embora possa
parecer que vai caminhar de forma
mais lenta constroacutei uma mudanccedila
soacutelida e duradoira Nem sempre as
coisas correm como planeamos
esteja atento agraves vivecircncias passadas
e aprenda com o que correu menos
bem torne-se um saacutebio
Realmente tudo eacute possiacutevel se depender
apenas de noacutes Aprenda com o que correu menos bem torne-se um saacutebio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
MARIA MELOLIFE COACHING
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5 Evite repetir erros anteriores Se
escolheu atingir um objetivo para
o qual jaacute falhou anteriormente
passe algum tempo a avaliar o que
fez no passado Quais as estrateacutegias
que foram as mais efetivas Quais
as que foram menos efetivas O
que o impediu de atingir o seu
objetivo Ao mudar a forma de ver
provavelmente teraacute mais hipoacuteteses
de atingir o objetivo desta vez
Olhe para o quadro com outra
perspetiva Sem motivaccedilatildeo natildeo
chegamos agrave meta A motivaccedilatildeo
interna eacute como uma lareira tem
que ser alimentada para manter o
calor e a sensaccedilatildeo de bem-estar
Compete-lhe a si manter aceso o
fogo da motivaccedilatildeo
6 Alimente a sua motivaccedilatildeo
Haacute medida que a realidade nos
confronta a motivaccedilatildeo poderaacute
diminuir pois como a mudanccedila eacute
um processo o tempo da chegada
de um novo comeccedilo nem sempre eacute
no nosso tempo mas sim naquele
que eacute o tempo certo Por isso
quando o baroacutemetro da motivaccedilatildeo
comeccedilar a descer relembre-se
de qual o ganho que vai alcanccedilar
com o seu objetivo Nem sempre
conseguimos alcanccedilar os nossos
objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
7 Desistir tambeacutem eacute uma escolha
Se decidir desistir do seu objetivo
estaraacute a desistir de si mesmo
Mantenha-se inspirado e lembre-
se que no fim eacute a sua vida a sua
felicidade que estaacute em jogo
Poderaacute sempre reavaliar as suas
estrateacutegias e lanccedilar-se de novo
ao jogo Desistir natildeo deveraacute ser
opccedilatildeo
Votos de novos e fantaacutesticos comeccedilos
Nem sempre conseguimos alcanccedilar
os nossos objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
Sauacutede
16 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
A depressatildeoMotor de novos comeccedilos
A depressatildeo estaacute associada a estados de negativismo e condiciona a nossa forma de viver Simultaneamente eacute uma fonte de conhecimento que nos permite viajar em noacutes mesmos e criar novos comeccedilos que nos permitam
evoluir e crescer como seres humanosPor Ricardo Fonseca
Atualmente estima-se que a depressatildeo
atinge cerca de 20 da populaccedilatildeo
portuguesa sendo a principal fonte de
incapacidade e a segunda causa de perda
de anos de vida saudaacuteveis Eacute uma doenccedila
mental caraterizada por uma tristeza marcada
ou prolongada perda de interesse pelas
atividades habituais e agradaacuteveis e associada agrave
perda do sentido da vida e diminuiccedilatildeo draacutestica
da autoestima
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Lourival JR escreveu um dia ldquoA
depressatildeo nada mais eacute que um grito
da alma alertando que o seu progresso
natural estaacute atrasadordquo
Seguindo a ideia deste pensamento
sabe-se que a depressatildeo surge apoacutes
experiecircncias ou situaccedilotildees negativas
que moldam os sentimentos de cada
indiviacuteduo de uma forma uacutenica e
individual Cada Ser Humano tem a sua
maneira muito proacutepria de enfrentar os
obstaacuteculos que surgem no decorrer
da sua vida e associado a alguns
fatores fiacutesicos geneacuteticos hereditaacuterios
a depressatildeo pode instalar-se de uma
forma aguda e desenvolver-se em
pouco tempo para uma depressatildeo
croacutenica limitadora e tornando-se a
principal causa do aumento das taxas
de suiciacutedio
Existem uma quantidade de
comportamentos ideias e
sentimentos depressivos que por
si soacute natildeo satildeo fatores que levem
ao diagnoacutestico de depressatildeo mas
se natildeo forem controlados podem
desenvolver uma depressatildeo croacutenica
pelo seu desenvolvimento ao longo
do tempo e pela incapacidade do ser
humano identificar o que sente as
causas desse sentir
As manifestaccedilotildees da depressatildeo variam de
indiviacuteduo para individuo e geralmente
satildeo as alteraccedilotildees de apetite (para
mais ou menos apetite) perturbaccedilotildees
de sono fadiga cansaccedilo e perda de
energia alteraccedilotildees de concentraccedilatildeo
irritabilidade sentimentos de culpa
inutilidade diminuiccedilatildeo da autoestima
manifestaccedilotildees fiacutesicas como enjoos
dores musculares entre outras
Cada Ser Humano tem
a sua maneira muito proacutepria de enfrentar
os obstaacuteculos
18 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Haacute diferentes abordagens para o
tratamento da depressatildeo como os
medicamentos antidepressivos muitas
vezes associados a outros grupos
terapecircuticos e em associaccedilatildeo ou
isoladamente a psicoterapia dentro
das suas diversas vertentes e sempre
adequada ao estaacutedio depressivo do
indiviacuteduo
O passo fulcral para o tratamento da
depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
do seu estado de sauacutede e o assumir
que de fato mais do que precisar quer
mudar a sua forma de estar sentir e
quer evoluir positivamente saindo do
quadro de tristeza e anguacutestia em que
se encontra aquando o diagnoacutestico Eacute
esta aceitaccedilatildeo que vai moldar todo o
acompanhamento meacutedico profissional
e humano
Tudo comeccedila em cada um de noacutes
A negatividade relacionada com a
depressatildeo direciona-se sempre para
situaccedilotildees muito concretas da nossa
vida e sempre envolvidas num misto
de emoccedilotildees e sentimentos Faz nos
questionar sobre quem somos porque
gostam os outros de noacutes porque
somos reconhecidos por quem nos
rodeia quando soacute somos capazes de
identificar um estado de inutilidade e
de fraqueza
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Satildeo estas questotildees que nos conduzem
a uma reflexatildeo sobre a nossa
existecircncia o nosso sentir e permitem
um mergulho ateacute ao nosso interior
realccedilando que esta viagem intensa
deve ser muitas vezes acompanhada
por um profissional para que se tenha
um apoio imparcial nas alturas de
maior confronto emocional
Natildeo temos que percorrer este caminho
sozinhos embora todo o processo de
cura esteja em noacutes no olhar ao espelho
e verificar que haacute muito mais aleacutem do
que eacute visiacutevel e somos muito maiores do
que a pequenez que a depressatildeo nos
atribui
Natildeo existem regras que moldem este
processo mas eacute urgente assumir o
que sentimos genuinamente e natildeo
dependentes da aceitaccedilatildeo daqueles
com quem nos relacionamos Torna-
se primordial participar ativamente na
nossa redescoberta e avaliar os passos
dados e as marcas que foram deixadas
ao longo da caminhada e ao mesmo
tempo permitir sonhar libertar a nossa
mente e dar-lhe asas para criar novas
ideias novas sensaccedilotildees
Quando enveredamos pelo tratamento
da depressatildeo em simultacircneo temos
que criar o nosso proacuteprio processo de
cura criar estrateacutegias individuais e
que nos faccedilam sentido aleacutem daquelas
que satildeo em parte impostas por um
plano terapecircutico Se nos permitirmos
apenas a ser guiados natildeo iremos
readquirir a nossa vontade proacutepria e
essa eacute a chave de todo este processo
Se neste momento haacute um sentimento
de tristeza a apoderar-se do seu ser
caro leitor pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
O passo fulcral para
o tratamento da depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
20 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
como poderaacute adaptar-se a essa nova
condiccedilatildeo de vida que lhe causou esse
desconforto Se a resposta natildeo surgir
ou for insatisfatoacuteria natildeo se acomode
e refute esses pensamentos recriando
novos ideais de vida e torne-se
lutador
A depressatildeo apesar ser um grande
problema de sauacutede puacuteblica e uma
doenccedila mental em crescimento
pode ser tambeacutem e apenas um
estaacutedio passageiro e compete a cada
um de noacutes ser um obstaacuteculo ao seu
desenvolvimento para algo mais
profundo e totalmente castrador
Os novos comeccedilos para qualquer
indiviacuteduo e em qualquer momento
podem muitas vezes acarretar
alguma dor alguma tristeza e
incapacidade de luta e adaptaccedilatildeo
poreacutem satildeo importantes para o nosso
crescimento e desenvolvimento como
seres humanos
A depressatildeo eacute um motor de novos
comeccedilos pois quando eacute encarada
como um obstaacuteculo a ultrapassar
e quando eacute aceite o desafio de a
confrontar permite a cada indiviacuteduo
conhecer-se profunda e genuinamente
e assim recriar a sua vida colorindo-a
com uma nova palete de cores
ldquoCada dia em que acordamos eacute um
novo comeccedilo uma nova oportunidade
Saboreie esse dia sinta-lhe o gosto da
liberdade Inspire profundamente o
ar da manhatilde deguste a fragacircncia da
oportunidade A vida eacute a mateacuteria-prima
Noacutes somos os artesatildeosrdquo Cathy Better
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Relacionamentos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Viver a DoisPrazer Partilha Intimidade
Viver a dois com sat is faccedilatildeo num relac ionamento afet ivo impl ica interaccedilotildees de prazer par t i lha e int imidade que constroem o re lac ionamento
grat i f icante para o indiv iacuteduo Por Rosaacuterio Gomes
Novos comeccedilos estatildeo sempre
disponiacuteveis para quem quer
e tem vontade de trabalhar e
conquistar a qualidade do dia-
a-dia com satisfaccedilatildeo individual
Este princiacutepio aplica-se a qualquer
aacuterea da vida e tambeacutem aos
relacionamentos em particular
a conjugalidade quando duas
pessoas juntam as sinergias para a
mudanccedila na relaccedilatildeo
22 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Relacionamentos
O relacionamento conjugal eacute um tipo
de relaccedilatildeo que tem por privileacutegio o
desenvolvimento da intimidade isto eacute
a partilha da vida individual e privada
entre duas pessoas A iniciativa a
reciprocidade e a expressatildeo de prazer
nas interaccedilotildees a dois recriam o estado
de sentimento da intimidade no
relacionamento afetivo A intimidade
apresenta um valor iacutempar na edificaccedilatildeo
do indiviacuteduo Nesta perspetiva o casal
caracteriza-se por um relacionamento
afetivo e um olhar atento e cuidado
entre duas pessoas que se querem
sentir satisfeitas
Atualmente numa sociedade exigente
a vaacuterios niacuteveis para o ser humano
eacute relativamente faacutecil as interaccedilotildees
serem descuradas ou dadas como
algo garantido ou ainda a relaccedilatildeo ser
interrompida por todo um mal-estar
que fica difiacutecil de gerir proporcionando
uma fonte de elevado stress No entanto
tambeacutem eacute agora o tempo da maior
necessidade que os relacionamentos
sejam estruturantes para o indiviacuteduo e
para a unidade do casal
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
Contextos geradores de elevado
stress ocorrem em casais que estatildeo no
limiar da separaccedilatildeo ou divoacutercio casais
com problemas relativamente pouco
visiacuteveis mas que desejam desenvolver
e otimizar a sua relaccedilatildeo casais que se
sentem frequentemente aborrecidos
ou com forte sentimento de frustraccedilatildeo
por vezes com a sensaccedilatildeo de
desperdiacutecio de vida casais jaacute separados
mas que sentem que haacute uma ligaccedilatildeo
suficientemente forte para investir
novamente no relacionamento Nestes
contextos eacute necessaacuterio ter a consciecircncia
que sentimentos e relacionamento satildeo
e exigem formas diferentes de serem
encarados e resolvidos podendo assim
conduzir efetivamente a novos comeccedilos
relacionais
A mudanccedila de comportamentos e novos
comeccedilos exige uma atenccedilatildeo particular e
experiecircncia ao niacutevel emocional cognitivo
e comportamental Eacute importante
desenvolver o reconhecimento de si e
do outro e a identificaccedilatildeo e mudanccedila
dos comportamentos disfuncionais
Readquirir os recursos internos
necessaacuterios agrave resoluccedilatildeo o escutar
empaacutetico a expressatildeo adequada de
sentimentos a necessidade de resolver
conflitos e estrateacutegias de resoluccedilatildeo de
problemas
Existem muitas vantagens na facilitaccedilatildeo
da mudanccedila e na construccedilatildeo de novos
comeccedilos Ampliar pontos de vista
permitir ao casal natildeo se sentir sozinho nas
suas dificuldades suporte no processo
de mudanccedila do comportamento agrave
medida que se desenvolve a confianccedila
Viver a dois eacute um exerciacutecio diaacuterio
que pode ser muito gratificante seja
ao niacutevel da relaccedilatildeo seja ao niacutevel do
indiviacuteduo acrescido de um sentimento
de valorizaccedilatildeo e realizaccedilatildeo individual e
de um colorido que atravessa a paleta
de cores tornando a vida bastante mais
interessante e plena no sentimento
ROSAacuteRIO GOMESPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA E SEXOacuteLOGA
ldquoVIVER A DOISrdquo - Programa Psicoterapecircutico de Casal com Intervenccedilatildeo em Grupo
(Cliacutenica do Homem e da Mulher) chmrosariogomesgmailcom
O relacionamento conjugal eacute um tipo de relaccedilatildeo
que tem por privileacutegio o desenvolvimento da
intimidade
EntrevistaCompleta no Site Progredir
24 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
ldquoA vida eacute o que acontece enquanto fazemos planosrdquo
A viver em Portugal haacute 22 anos Beatriz Quintella criou
haacute uma deacutecada a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho Nos hospitais
portugueses os Doutores Palhaccedilos fazem rir as crianccedilas e
os pais levando a acreditar que
a esperanccedila eacute mesmo a uacuteltima
a morrer Agrave Revista Progredir
a atriz e doutora palhaccedila por
vocaccedilatildeo lembra que nunca eacute tarde
para comeccedilar de novo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Joana Aguiamaguiamcom
Entrevista
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
PROGREDIR Como eacute que os
Doutores Palhaccedilos conseguem pocircr
uma crianccedila internada num hospital
a rir com eles
Beatriz Quintella Importante ter
usado a palavra ldquocomrdquo porque um
palhaccedilo natildeo estaacute num hospital para
rir ldquoderdquo Ele estaacute no hospital para que
as pessoas se riam dele e para que as
pessoas riam com ele Eacute muito faacutecil
porque uma crianccedila ri agrave toa Mesmo
doente ela estaacute pronta para tudo
Difiacutecil eacute fazer um adulto rir mas
tambeacutem ri
PROGREDIR Quando comeccedilou com
a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho haacute dez
anos idealizava chegar aqui
Beatriz Quintella Quando saiacutemos
natildeo sabemos para onde vamos Saiacute
do Brasil haacute 22 anos para passar seis
meses fora do paiacutes Nunca mais voltei
A vida eacute o que acontece enquanto
fazemos planos Natildeo esperava chegar
aqui mas aqui estaacute muito bom Gosto
e tenho muito orgulho na Operaccedilatildeo
Nariz Vermelho Desejo mais dez anos
de trabalho e sauacutede
PROGREDIR Os portugueses estatildeo
mais tristes do que haacute 22 anos
Beatriz Quintella Este eacute o paiacutes do
fado Falta de dinheiro eacute uma coisa
muito triste e normalmente daacute uma
tendecircncia para a pessoa deprimir
mas sabe que nos espaccedilos onde eu
trabalho que satildeo os hospitais falta de
dinheiro natildeo eacute preocupaccedilatildeo Quando
se tem falta de sauacutede a falta de
Quando se tem falta de sauacutede a falta de dinheiro passa a ser
muito secundaacuteria
aguiamcom
26 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
dinheiro passa a ser muito secundaacuteria
Entatildeo nos espaccedilos do hospital
sentimos isso Os enfermeiros estatildeo
mais sobrecarregados de trabalho e
isso faz diferenccedila Eu gosto muito de
Portugal e acho que eacute soacute uma fase Jaacute
passa
PROGREDIR Hoje em dia ainda
sente o mesmo quando entra num
hospital
Beatriz Quintella O mesmo
Muito forte muita emoccedilatildeo muita
transformaccedilatildeo do ambiente Um
dever profundo de que a missatildeo que
temos eacute muito importante
PROGREDIR Haacute algum momento
que guarde como mais marcante
quer pelo aspeto mais triste quer
pelo mais alegre
Beatriz Quintella Ontem Eu tenho
uma memoacuteria muito curta Soacute me
lembro de ontem Todos os momentos
satildeo marcantes satildeo pequenos
momentos Eacute muito interessante
porque do que eu me lembro agraves vezes
natildeo eacute do que as pessoas se lembram
Agraves vezes as pessoas dizem-me vocecirc
um dia esteve laacute e fez isso lembra-
se Natildeo me lembro E marquei a vida
delas e natildeo sei E elas marcaram a
minha de outra forma
PROGREDIR Os pais ainda estatildeo
mais tristes do que as crianccedilas
aguiamcom
Todas as pessoas ateacute ao fim precisam
de atenccedilatildeo amor e carinho
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Beatriz Quintella A crianccedila muitas
vezes natildeo sabe o que lhe estaacute a
acontecer Muitas vezes satildeo os pais
a precisar mais Queria saber quem
eacute que disse que quando fazemos
18 anos natildeo precisamos mais de
carinho Todas as pessoas ateacute ao fim
precisam de atenccedilatildeo amor e carinho
E entatildeo estamos no hospital para
quem precisa
PROGREDIR Os Doutores Palhaccedilos
lidam com casos de fim de vida mas
sentem que tambeacutem podem trazer
alguma esperanccedila e algum novo
comeccedilo agrave vida daquelas crianccedilas
Beatriz Quintella Agraves vezes as
crianccedilas tecircm diagnoacutesticos de doenccedilas
que satildeo terminais Satildeo diagnoacutesticos
de que natildeo haacute uma saiacuteda entatildeo
a esperanccedila apesar de ser muito
importante tem um dia em que passa
a ser o sentimento possiacutevel Mas aiacute
vocecirc passa a ter esperanccedila de outra
coisa Passa a ter esperanccedila que a
crianccedila descanse logo porque estaacute a
sofrer muito Passa a ter esperanccedila
de que a memoacuteria da crianccedila vaacute
viver sempre no seu coraccedilatildeo Entatildeo
acho que l iteralmente a esperanccedila
eacute a uacuteltima que morre A esperanccedila eacute
muito teimosa e os palhaccedilos trazem
esperanccedila iluminando e trazendo
vida ateacute para lugares onde a morte
estaacute presente Mas a morte faz parte
da vida temos de parar de ter medo
dela
PROGREDIR Como eacute para um
Doutor Palhaccedilo chegar ao hospital
no dia seguinte e aquela crianccedila jaacute
natildeo estar laacute
A morte faz parte da vida
temos de parar de ter medo dela
aguiamcom
28 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
Beatriz Quintella Eacute como para
todos os profissionais de sauacutede
Muito triste Mas as outras crianccedilas
que ficaram precisam de noacutes A vida
eacute muito teimosa e continua Eacute muito
duro muito triste e fazemos um luto
interior O palhaccedilo costuma dizer que
faz um luto e vai agrave luta
PROGREDIR Quando tecircm de
entrar com maacutescaras hospitalares
por exemplo nas unidades de
queimados como eacute que se consegue
transmitir o mesmo soacute com os olhos
Beatriz Quintella Tambeacutem usamos o
nariz vermelho mas ser palhaccedilo natildeo
eacute uma maacutescara de Carnaval O estado
de espiacuterito eacute uma forma de pensar
diferente Entatildeo natildeo eacute a maacutescara
que faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno Aiacute eacute soacute ligar o botatildeo a
inteligecircncia e o palhaccedilo entra
PROGREDIR Aleacutem dos hospitais
onde eacute que gostaria de alargar este
trabalho de Doutor Palhaccedilo
Beatriz Quintella Queremos agora
levar os palhaccedilos a adultos com
demecircncia porque a maacutescara do
palhaccedilo tem um poder muito grande
Na Europa jaacute estatildeo a usar o palhaccedilo
com os idosos e eu gostava de levar
os palhaccedilos tambeacutem agrave populaccedilatildeo
envelhecida Eacute uma populaccedilatildeo para
a qual ningueacutem quer olhar porque a
crianccedila tem futuro entatildeo queremos
ajudar a crianccedila mas o idoso natildeo tem
Eu digo sempre que ri melhor quem ri
por uacuteltimo
aguiamcom
Natildeo eacute a maacutescara que
faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
aguiamcom
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
MARGARIDA MADEIRA E SOacuteNIA RAMALHOPROJETO ldquoEacute TEMPOrdquo ndash EDUCACcedilAtildeO FINANCEIRA
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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62 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
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Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
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Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
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de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
8 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
V CURSO DO TERAPEUTA HOLIacuteSTICO ndash BARCELOS
E m Janeiro decorreraacute em Barcelos
no nuacutecleo da Associaccedilatildeo
Portuguesa de Reiki o V curso do
terapeuta holiacutestico com uma palestra
inicial no dia 11 de Janeiro e com o
curso a 26 e 27 do mesmo mecircs
Este curso tem como destinataacuterios
todos os interessados numa
abordagem holiacutestica pessoal ou
profissional l igado agrave realizaccedilatildeo de
terapias ou ao simples interesse de
bem-estar Tem um vasto programa
de conteuacutedos
que alcanccedilam
diversas terapias
existentes e com
domiacutenios nas
ciecircncias naturais
Mais informaccedilatildeo veja aqui
notiacutecias brevesJaneiro 2013
N os dias
26 e 27
de Janeiro na
Torre da Aguilha
em Carcavelos
decorreraacute o
workshop de
meditaccedilatildeo para a transformaccedilatildeo
interior com o liacuteder espiritual indiano
Asharya Shree Shankar
Tem como destinataacuterios pessoas de
todas as idades espiritualistas ou natildeo
principiantes ou natildeo que pretendam
expandir a sua consciecircncia e atingir a
harmonia nas suas Vidas
O programa destes dois dias consiste
numa praacutetica intensiva de vaacuterios
meacutetodos de meditaccedilatildeo
Mais informaccedilatildeo veja aqui
WORKSHOP DE MEDITACcedilAtildeO COM ASHARYA SHREE SHANKAR ndash TORRE DA AGUILHA
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 9
notiacutecias brevesJaneiro 2013
SEMANA DA PROSPERIDADE ndash MEDITACcedilAtildeO E AFIRMACcedilAtildeO EU SOU ndash MONTE DA FONTE
Entre os dias 21 e 27 de Janeiro
decorreraacute no Monte da Fonte
Escola Joaquim Caeiro a semana da
prosperidade que tem como objetivo
resgatar o potencial do ser na ligaccedilatildeo agrave
prosperidade e agrave consciecircncia de que jaacute
somos essa mesma prosperidade
Nesta semana seratildeo
praticadas diversas
atividades como
meditaccedilatildeo trabalhos
na terra e jogos
alusivos ao tema EU
SOU Eacute uma semana
de aproximaccedilatildeo com o nosso Ser em
plena consciecircncia
Mais informaccedilatildeo veja aqui
No dia 19 de Janeiro iraacute realizar-se na
Akademia do Ser em Paccedilo de Arcos o
workshop ldquoComunicar com Oxigeacuteniordquo
com Allan Sousa e Sophie Marie
O Workshop tem como objetivo dar a
conhecer o modelo da Comunicaccedilatildeo
Natildeo Violenta (CNV) desenvolvido pelo
Psicoacutelogo norte-americano Marshall
Rosenberg e o poder da ferramenta
Atenccedilatildeo Plena (MIndfulness) na
comunicaccedilatildeo Ideal para quem estiver
interessado em
bull Treinar um processo de comunicaccedilatildeo
que facilita a aproximaccedilatildeo do eu e
dos outros
bull Aprender a resolver conflitos de
forma mais paciacutefica e eficaz
bull Entender a importacircncia do
ldquoParar amp Respirarrdquo no processo de
comunicaccedilatildeo
Mais informaccedilatildeo veja aqui
COMUNICAR COM OXIGEacuteNIO
10 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
C er tamente jaacute muitos de voacutes se
perguntaram se estar iam a fazer
o melhor para as nossas cr ianccedilas As
duacutevidas assolam e por vezes a cer teza
natildeo surge Nos tempos que correm eacute cada
vez mais d i f iacutec i l sabermos qual a melhor
decisatildeo a tomar o excesso de est iacutemulos
e inf luecircncias as mudanccedilas no contex to
famil iar as questotildees soc ia is e econoacutemicas
que assolam o paiacutes Mas mesmo com todo
este cenaacuter io eacute impor tante estarmos atentos
a a lgumas regras gerais que podem ajudar
na educaccedilatildeo dos f i lhos com equi l iacutebr io
s impl ic idade e bom senso
S egundo o Ps icoacutelogo Laurence Steinberg
alguns pr inc iacutepios para a educaccedilatildeo
consistem na manifestaccedilatildeo de car inho
afeto e logios para que a cr ianccedila construa
uma boa auto est ima e auto conceito
proteger sem mimar demais mas mimando
de forma saudaacutevel par t ic ipar na v ida da
cr ianccedila e re lac ionar-se com ela de acordo
com a idade dela cr iar l imites e regras
educar com autonomia e independecircncia
dar l iberdade com responsabi l idade
pessoal ser coerente nas accedilotildees se for
necessaacuter io punir fazer com que a cr ianccedila
tome consciecircncia da accedilatildeo que teve
respeitarem-se mutuamente manter um
diaacutelogo constante com convencimento
e argumentos natildeo impor a sua vontade
respeitar como gostar ia de ser respeitado
ser um exemplo daqui lo que pretende
para a cr ianccedila S eja um mestre na v ida
das nossas cr ianccedilas eacute ensinando que se
aprende
Como educ ar as nossas crianccedil as nos tempos de hoje
Alexandra Vaz 39 anos Por talegre
pergunta do leitor E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m
MARIA MELOLIFE COACHING
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Esteja atento agrave paacutegina do Facebook da Revista Progredir
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e escreva como comentaacuter io uma frase que inc lua a palavra
Progredir O Autor da f rase mais or ig inal ganharaacute o l ivro Leia
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Vanda Ribeiro partilhou a imagem e criou a frase ldquoProgredir um dia de cada vez acreditando que todosos passos satildeo necessaacuterios para que a tua missatildeo secumprardquo e ganhou o Livro ldquoBoa Sorte As chaves da prosperidade na vida e nos
negoacuteciosrdquo de Aacutelex Rovira Celma e Fernando Triacuteas de Bes
Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
O comeccedilo de um ano novo eacute o tempo perfeito para virar a paacutegina sentimos que eacute um novo comeccedilo uma nova
oportunidade de eliminar haacutebitos criar novas rotinas que nos iratildeo ajudar a crescer Por Maria Melo
7 dicas para conquistar novos comeccedilos
D ecidimos comeccedilar de novo em
momentos da nossa vida em
altura especiacuteficas do ano em tempos
que muitas vezes o remar contra a
mareacute nos mostra que jaacute chega que
eacute tempo de mudar A oportunidade
de novos comeccedilos depende apenas
de noacutes mesmos depende das opccedilotildees
que tomamos das atitudes que
escolhemos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Mas por vezes perdemo-nos na
quantidade de coisas que gostaacutevamos
de mudar ou sentimo-nos logo
derrotados no comeccedilo e nem sequer
avanccedilamos ateacute porque natildeo eacute a
primeira vez que jaacute tentaacutemos mudar
algo e natildeo fomos bem-sucedidos Haacute
que aproveitar os tempos de mudanccedila
que sopram no iniacutecio do ano e desta
vez escolher fazer diferente
Antes de mais eacute importante escolher
uma coisa que realmente seja real e
especiacutefica
1 Escolha um objetivo especiacutefico e
realista Escolha algo que natildeo seja
demasiado ambicioso tenha em
mente algo em concreto que possa
efetivamente realizar Poderaacute ateacute
dividir esse objetivo em passos
mais pequenos se realmente sentir
que eacute algo ainda difiacutecil de atingir
logo agrave primeira Comece apenas
por uma coisa por um objetivo
natildeo se perca em mil vontades
mais vale um paacutessaro na matildeo do
que dois a voar
2 Escolha apenas uma resoluccedilatildeo
Richard Wiseman professor de
Psicologia na Universidade de
Hertfordshire sugere que cada
um de noacutes escolha apenas uma
resoluccedilatildeo ao inveacutes de perder o
foco em vaacuterias resoluccedilotildees e acabar
por natildeo realizar nenhuma Se natildeo
criar um plano vai acabar por se
perder no caminho Nas alturas de
maior desmotivaccedilatildeo perde-se na
falta de vontade Eacute importante ter
um guiatildeo para seguir
Haacute que aproveitar os tempos de mudanccedila
que sopram no iniacutecio do ano e
desta vez escolher fazer diferente
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Filosofia de Vida
3 Planear Planear eacute uma parte
essencial para se atingir um
objetivo Especialistas sugerem
que a ldquoperca de algum tempordquo no
planeamento eacute um investimento
para a concretizaccedilatildeo do objetivo
Pode comeccedilar por escrever
elaborando uma lista das coisas
que pode fazer para atingir o que
quer anotando os obstaacuteculos que
poderatildeo surgir no caminho e quais
as vaacuterias possibilidades para os
contornar Se realmente gosta de
pensar em grande entatildeo porque
natildeo criar uma grande mudanccedila
Realmente tudo eacute possiacutevel se
depender apenas de noacutes por isso
seja qual for o seu objetivo avalie
se realmente eacute inatingiacutevel ou
se realmente se pode dividir em
objetivos mais pequenos
4 Comece com pequenos passos
Uma coisa eacute certa mudar
comportamentos de forma
draacutestica poderaacute trazer dissabores
somos um animal de haacutebitos logo
precisamos de respeitar o tempo
que leva a uma mudanccedila efetiva
Tenha por foco pequenos passos
que o levaratildeo a ficar cada vez
mais perto do seu objetivo final
ao mesmo tempo que se permite
o tempo saudaacutevel para uma
mudanccedila positiva Embora possa
parecer que vai caminhar de forma
mais lenta constroacutei uma mudanccedila
soacutelida e duradoira Nem sempre as
coisas correm como planeamos
esteja atento agraves vivecircncias passadas
e aprenda com o que correu menos
bem torne-se um saacutebio
Realmente tudo eacute possiacutevel se depender
apenas de noacutes Aprenda com o que correu menos bem torne-se um saacutebio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
MARIA MELOLIFE COACHING
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5 Evite repetir erros anteriores Se
escolheu atingir um objetivo para
o qual jaacute falhou anteriormente
passe algum tempo a avaliar o que
fez no passado Quais as estrateacutegias
que foram as mais efetivas Quais
as que foram menos efetivas O
que o impediu de atingir o seu
objetivo Ao mudar a forma de ver
provavelmente teraacute mais hipoacuteteses
de atingir o objetivo desta vez
Olhe para o quadro com outra
perspetiva Sem motivaccedilatildeo natildeo
chegamos agrave meta A motivaccedilatildeo
interna eacute como uma lareira tem
que ser alimentada para manter o
calor e a sensaccedilatildeo de bem-estar
Compete-lhe a si manter aceso o
fogo da motivaccedilatildeo
6 Alimente a sua motivaccedilatildeo
Haacute medida que a realidade nos
confronta a motivaccedilatildeo poderaacute
diminuir pois como a mudanccedila eacute
um processo o tempo da chegada
de um novo comeccedilo nem sempre eacute
no nosso tempo mas sim naquele
que eacute o tempo certo Por isso
quando o baroacutemetro da motivaccedilatildeo
comeccedilar a descer relembre-se
de qual o ganho que vai alcanccedilar
com o seu objetivo Nem sempre
conseguimos alcanccedilar os nossos
objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
7 Desistir tambeacutem eacute uma escolha
Se decidir desistir do seu objetivo
estaraacute a desistir de si mesmo
Mantenha-se inspirado e lembre-
se que no fim eacute a sua vida a sua
felicidade que estaacute em jogo
Poderaacute sempre reavaliar as suas
estrateacutegias e lanccedilar-se de novo
ao jogo Desistir natildeo deveraacute ser
opccedilatildeo
Votos de novos e fantaacutesticos comeccedilos
Nem sempre conseguimos alcanccedilar
os nossos objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
Sauacutede
16 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
A depressatildeoMotor de novos comeccedilos
A depressatildeo estaacute associada a estados de negativismo e condiciona a nossa forma de viver Simultaneamente eacute uma fonte de conhecimento que nos permite viajar em noacutes mesmos e criar novos comeccedilos que nos permitam
evoluir e crescer como seres humanosPor Ricardo Fonseca
Atualmente estima-se que a depressatildeo
atinge cerca de 20 da populaccedilatildeo
portuguesa sendo a principal fonte de
incapacidade e a segunda causa de perda
de anos de vida saudaacuteveis Eacute uma doenccedila
mental caraterizada por uma tristeza marcada
ou prolongada perda de interesse pelas
atividades habituais e agradaacuteveis e associada agrave
perda do sentido da vida e diminuiccedilatildeo draacutestica
da autoestima
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Lourival JR escreveu um dia ldquoA
depressatildeo nada mais eacute que um grito
da alma alertando que o seu progresso
natural estaacute atrasadordquo
Seguindo a ideia deste pensamento
sabe-se que a depressatildeo surge apoacutes
experiecircncias ou situaccedilotildees negativas
que moldam os sentimentos de cada
indiviacuteduo de uma forma uacutenica e
individual Cada Ser Humano tem a sua
maneira muito proacutepria de enfrentar os
obstaacuteculos que surgem no decorrer
da sua vida e associado a alguns
fatores fiacutesicos geneacuteticos hereditaacuterios
a depressatildeo pode instalar-se de uma
forma aguda e desenvolver-se em
pouco tempo para uma depressatildeo
croacutenica limitadora e tornando-se a
principal causa do aumento das taxas
de suiciacutedio
Existem uma quantidade de
comportamentos ideias e
sentimentos depressivos que por
si soacute natildeo satildeo fatores que levem
ao diagnoacutestico de depressatildeo mas
se natildeo forem controlados podem
desenvolver uma depressatildeo croacutenica
pelo seu desenvolvimento ao longo
do tempo e pela incapacidade do ser
humano identificar o que sente as
causas desse sentir
As manifestaccedilotildees da depressatildeo variam de
indiviacuteduo para individuo e geralmente
satildeo as alteraccedilotildees de apetite (para
mais ou menos apetite) perturbaccedilotildees
de sono fadiga cansaccedilo e perda de
energia alteraccedilotildees de concentraccedilatildeo
irritabilidade sentimentos de culpa
inutilidade diminuiccedilatildeo da autoestima
manifestaccedilotildees fiacutesicas como enjoos
dores musculares entre outras
Cada Ser Humano tem
a sua maneira muito proacutepria de enfrentar
os obstaacuteculos
18 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Haacute diferentes abordagens para o
tratamento da depressatildeo como os
medicamentos antidepressivos muitas
vezes associados a outros grupos
terapecircuticos e em associaccedilatildeo ou
isoladamente a psicoterapia dentro
das suas diversas vertentes e sempre
adequada ao estaacutedio depressivo do
indiviacuteduo
O passo fulcral para o tratamento da
depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
do seu estado de sauacutede e o assumir
que de fato mais do que precisar quer
mudar a sua forma de estar sentir e
quer evoluir positivamente saindo do
quadro de tristeza e anguacutestia em que
se encontra aquando o diagnoacutestico Eacute
esta aceitaccedilatildeo que vai moldar todo o
acompanhamento meacutedico profissional
e humano
Tudo comeccedila em cada um de noacutes
A negatividade relacionada com a
depressatildeo direciona-se sempre para
situaccedilotildees muito concretas da nossa
vida e sempre envolvidas num misto
de emoccedilotildees e sentimentos Faz nos
questionar sobre quem somos porque
gostam os outros de noacutes porque
somos reconhecidos por quem nos
rodeia quando soacute somos capazes de
identificar um estado de inutilidade e
de fraqueza
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Satildeo estas questotildees que nos conduzem
a uma reflexatildeo sobre a nossa
existecircncia o nosso sentir e permitem
um mergulho ateacute ao nosso interior
realccedilando que esta viagem intensa
deve ser muitas vezes acompanhada
por um profissional para que se tenha
um apoio imparcial nas alturas de
maior confronto emocional
Natildeo temos que percorrer este caminho
sozinhos embora todo o processo de
cura esteja em noacutes no olhar ao espelho
e verificar que haacute muito mais aleacutem do
que eacute visiacutevel e somos muito maiores do
que a pequenez que a depressatildeo nos
atribui
Natildeo existem regras que moldem este
processo mas eacute urgente assumir o
que sentimos genuinamente e natildeo
dependentes da aceitaccedilatildeo daqueles
com quem nos relacionamos Torna-
se primordial participar ativamente na
nossa redescoberta e avaliar os passos
dados e as marcas que foram deixadas
ao longo da caminhada e ao mesmo
tempo permitir sonhar libertar a nossa
mente e dar-lhe asas para criar novas
ideias novas sensaccedilotildees
Quando enveredamos pelo tratamento
da depressatildeo em simultacircneo temos
que criar o nosso proacuteprio processo de
cura criar estrateacutegias individuais e
que nos faccedilam sentido aleacutem daquelas
que satildeo em parte impostas por um
plano terapecircutico Se nos permitirmos
apenas a ser guiados natildeo iremos
readquirir a nossa vontade proacutepria e
essa eacute a chave de todo este processo
Se neste momento haacute um sentimento
de tristeza a apoderar-se do seu ser
caro leitor pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
O passo fulcral para
o tratamento da depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
20 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
como poderaacute adaptar-se a essa nova
condiccedilatildeo de vida que lhe causou esse
desconforto Se a resposta natildeo surgir
ou for insatisfatoacuteria natildeo se acomode
e refute esses pensamentos recriando
novos ideais de vida e torne-se
lutador
A depressatildeo apesar ser um grande
problema de sauacutede puacuteblica e uma
doenccedila mental em crescimento
pode ser tambeacutem e apenas um
estaacutedio passageiro e compete a cada
um de noacutes ser um obstaacuteculo ao seu
desenvolvimento para algo mais
profundo e totalmente castrador
Os novos comeccedilos para qualquer
indiviacuteduo e em qualquer momento
podem muitas vezes acarretar
alguma dor alguma tristeza e
incapacidade de luta e adaptaccedilatildeo
poreacutem satildeo importantes para o nosso
crescimento e desenvolvimento como
seres humanos
A depressatildeo eacute um motor de novos
comeccedilos pois quando eacute encarada
como um obstaacuteculo a ultrapassar
e quando eacute aceite o desafio de a
confrontar permite a cada indiviacuteduo
conhecer-se profunda e genuinamente
e assim recriar a sua vida colorindo-a
com uma nova palete de cores
ldquoCada dia em que acordamos eacute um
novo comeccedilo uma nova oportunidade
Saboreie esse dia sinta-lhe o gosto da
liberdade Inspire profundamente o
ar da manhatilde deguste a fragacircncia da
oportunidade A vida eacute a mateacuteria-prima
Noacutes somos os artesatildeosrdquo Cathy Better
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Relacionamentos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Viver a DoisPrazer Partilha Intimidade
Viver a dois com sat is faccedilatildeo num relac ionamento afet ivo impl ica interaccedilotildees de prazer par t i lha e int imidade que constroem o re lac ionamento
grat i f icante para o indiv iacuteduo Por Rosaacuterio Gomes
Novos comeccedilos estatildeo sempre
disponiacuteveis para quem quer
e tem vontade de trabalhar e
conquistar a qualidade do dia-
a-dia com satisfaccedilatildeo individual
Este princiacutepio aplica-se a qualquer
aacuterea da vida e tambeacutem aos
relacionamentos em particular
a conjugalidade quando duas
pessoas juntam as sinergias para a
mudanccedila na relaccedilatildeo
22 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Relacionamentos
O relacionamento conjugal eacute um tipo
de relaccedilatildeo que tem por privileacutegio o
desenvolvimento da intimidade isto eacute
a partilha da vida individual e privada
entre duas pessoas A iniciativa a
reciprocidade e a expressatildeo de prazer
nas interaccedilotildees a dois recriam o estado
de sentimento da intimidade no
relacionamento afetivo A intimidade
apresenta um valor iacutempar na edificaccedilatildeo
do indiviacuteduo Nesta perspetiva o casal
caracteriza-se por um relacionamento
afetivo e um olhar atento e cuidado
entre duas pessoas que se querem
sentir satisfeitas
Atualmente numa sociedade exigente
a vaacuterios niacuteveis para o ser humano
eacute relativamente faacutecil as interaccedilotildees
serem descuradas ou dadas como
algo garantido ou ainda a relaccedilatildeo ser
interrompida por todo um mal-estar
que fica difiacutecil de gerir proporcionando
uma fonte de elevado stress No entanto
tambeacutem eacute agora o tempo da maior
necessidade que os relacionamentos
sejam estruturantes para o indiviacuteduo e
para a unidade do casal
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
Contextos geradores de elevado
stress ocorrem em casais que estatildeo no
limiar da separaccedilatildeo ou divoacutercio casais
com problemas relativamente pouco
visiacuteveis mas que desejam desenvolver
e otimizar a sua relaccedilatildeo casais que se
sentem frequentemente aborrecidos
ou com forte sentimento de frustraccedilatildeo
por vezes com a sensaccedilatildeo de
desperdiacutecio de vida casais jaacute separados
mas que sentem que haacute uma ligaccedilatildeo
suficientemente forte para investir
novamente no relacionamento Nestes
contextos eacute necessaacuterio ter a consciecircncia
que sentimentos e relacionamento satildeo
e exigem formas diferentes de serem
encarados e resolvidos podendo assim
conduzir efetivamente a novos comeccedilos
relacionais
A mudanccedila de comportamentos e novos
comeccedilos exige uma atenccedilatildeo particular e
experiecircncia ao niacutevel emocional cognitivo
e comportamental Eacute importante
desenvolver o reconhecimento de si e
do outro e a identificaccedilatildeo e mudanccedila
dos comportamentos disfuncionais
Readquirir os recursos internos
necessaacuterios agrave resoluccedilatildeo o escutar
empaacutetico a expressatildeo adequada de
sentimentos a necessidade de resolver
conflitos e estrateacutegias de resoluccedilatildeo de
problemas
Existem muitas vantagens na facilitaccedilatildeo
da mudanccedila e na construccedilatildeo de novos
comeccedilos Ampliar pontos de vista
permitir ao casal natildeo se sentir sozinho nas
suas dificuldades suporte no processo
de mudanccedila do comportamento agrave
medida que se desenvolve a confianccedila
Viver a dois eacute um exerciacutecio diaacuterio
que pode ser muito gratificante seja
ao niacutevel da relaccedilatildeo seja ao niacutevel do
indiviacuteduo acrescido de um sentimento
de valorizaccedilatildeo e realizaccedilatildeo individual e
de um colorido que atravessa a paleta
de cores tornando a vida bastante mais
interessante e plena no sentimento
ROSAacuteRIO GOMESPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA E SEXOacuteLOGA
ldquoVIVER A DOISrdquo - Programa Psicoterapecircutico de Casal com Intervenccedilatildeo em Grupo
(Cliacutenica do Homem e da Mulher) chmrosariogomesgmailcom
O relacionamento conjugal eacute um tipo de relaccedilatildeo
que tem por privileacutegio o desenvolvimento da
intimidade
EntrevistaCompleta no Site Progredir
24 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
ldquoA vida eacute o que acontece enquanto fazemos planosrdquo
A viver em Portugal haacute 22 anos Beatriz Quintella criou
haacute uma deacutecada a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho Nos hospitais
portugueses os Doutores Palhaccedilos fazem rir as crianccedilas e
os pais levando a acreditar que
a esperanccedila eacute mesmo a uacuteltima
a morrer Agrave Revista Progredir
a atriz e doutora palhaccedila por
vocaccedilatildeo lembra que nunca eacute tarde
para comeccedilar de novo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Joana Aguiamaguiamcom
Entrevista
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
PROGREDIR Como eacute que os
Doutores Palhaccedilos conseguem pocircr
uma crianccedila internada num hospital
a rir com eles
Beatriz Quintella Importante ter
usado a palavra ldquocomrdquo porque um
palhaccedilo natildeo estaacute num hospital para
rir ldquoderdquo Ele estaacute no hospital para que
as pessoas se riam dele e para que as
pessoas riam com ele Eacute muito faacutecil
porque uma crianccedila ri agrave toa Mesmo
doente ela estaacute pronta para tudo
Difiacutecil eacute fazer um adulto rir mas
tambeacutem ri
PROGREDIR Quando comeccedilou com
a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho haacute dez
anos idealizava chegar aqui
Beatriz Quintella Quando saiacutemos
natildeo sabemos para onde vamos Saiacute
do Brasil haacute 22 anos para passar seis
meses fora do paiacutes Nunca mais voltei
A vida eacute o que acontece enquanto
fazemos planos Natildeo esperava chegar
aqui mas aqui estaacute muito bom Gosto
e tenho muito orgulho na Operaccedilatildeo
Nariz Vermelho Desejo mais dez anos
de trabalho e sauacutede
PROGREDIR Os portugueses estatildeo
mais tristes do que haacute 22 anos
Beatriz Quintella Este eacute o paiacutes do
fado Falta de dinheiro eacute uma coisa
muito triste e normalmente daacute uma
tendecircncia para a pessoa deprimir
mas sabe que nos espaccedilos onde eu
trabalho que satildeo os hospitais falta de
dinheiro natildeo eacute preocupaccedilatildeo Quando
se tem falta de sauacutede a falta de
Quando se tem falta de sauacutede a falta de dinheiro passa a ser
muito secundaacuteria
aguiamcom
26 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
dinheiro passa a ser muito secundaacuteria
Entatildeo nos espaccedilos do hospital
sentimos isso Os enfermeiros estatildeo
mais sobrecarregados de trabalho e
isso faz diferenccedila Eu gosto muito de
Portugal e acho que eacute soacute uma fase Jaacute
passa
PROGREDIR Hoje em dia ainda
sente o mesmo quando entra num
hospital
Beatriz Quintella O mesmo
Muito forte muita emoccedilatildeo muita
transformaccedilatildeo do ambiente Um
dever profundo de que a missatildeo que
temos eacute muito importante
PROGREDIR Haacute algum momento
que guarde como mais marcante
quer pelo aspeto mais triste quer
pelo mais alegre
Beatriz Quintella Ontem Eu tenho
uma memoacuteria muito curta Soacute me
lembro de ontem Todos os momentos
satildeo marcantes satildeo pequenos
momentos Eacute muito interessante
porque do que eu me lembro agraves vezes
natildeo eacute do que as pessoas se lembram
Agraves vezes as pessoas dizem-me vocecirc
um dia esteve laacute e fez isso lembra-
se Natildeo me lembro E marquei a vida
delas e natildeo sei E elas marcaram a
minha de outra forma
PROGREDIR Os pais ainda estatildeo
mais tristes do que as crianccedilas
aguiamcom
Todas as pessoas ateacute ao fim precisam
de atenccedilatildeo amor e carinho
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Beatriz Quintella A crianccedila muitas
vezes natildeo sabe o que lhe estaacute a
acontecer Muitas vezes satildeo os pais
a precisar mais Queria saber quem
eacute que disse que quando fazemos
18 anos natildeo precisamos mais de
carinho Todas as pessoas ateacute ao fim
precisam de atenccedilatildeo amor e carinho
E entatildeo estamos no hospital para
quem precisa
PROGREDIR Os Doutores Palhaccedilos
lidam com casos de fim de vida mas
sentem que tambeacutem podem trazer
alguma esperanccedila e algum novo
comeccedilo agrave vida daquelas crianccedilas
Beatriz Quintella Agraves vezes as
crianccedilas tecircm diagnoacutesticos de doenccedilas
que satildeo terminais Satildeo diagnoacutesticos
de que natildeo haacute uma saiacuteda entatildeo
a esperanccedila apesar de ser muito
importante tem um dia em que passa
a ser o sentimento possiacutevel Mas aiacute
vocecirc passa a ter esperanccedila de outra
coisa Passa a ter esperanccedila que a
crianccedila descanse logo porque estaacute a
sofrer muito Passa a ter esperanccedila
de que a memoacuteria da crianccedila vaacute
viver sempre no seu coraccedilatildeo Entatildeo
acho que l iteralmente a esperanccedila
eacute a uacuteltima que morre A esperanccedila eacute
muito teimosa e os palhaccedilos trazem
esperanccedila iluminando e trazendo
vida ateacute para lugares onde a morte
estaacute presente Mas a morte faz parte
da vida temos de parar de ter medo
dela
PROGREDIR Como eacute para um
Doutor Palhaccedilo chegar ao hospital
no dia seguinte e aquela crianccedila jaacute
natildeo estar laacute
A morte faz parte da vida
temos de parar de ter medo dela
aguiamcom
28 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
Beatriz Quintella Eacute como para
todos os profissionais de sauacutede
Muito triste Mas as outras crianccedilas
que ficaram precisam de noacutes A vida
eacute muito teimosa e continua Eacute muito
duro muito triste e fazemos um luto
interior O palhaccedilo costuma dizer que
faz um luto e vai agrave luta
PROGREDIR Quando tecircm de
entrar com maacutescaras hospitalares
por exemplo nas unidades de
queimados como eacute que se consegue
transmitir o mesmo soacute com os olhos
Beatriz Quintella Tambeacutem usamos o
nariz vermelho mas ser palhaccedilo natildeo
eacute uma maacutescara de Carnaval O estado
de espiacuterito eacute uma forma de pensar
diferente Entatildeo natildeo eacute a maacutescara
que faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno Aiacute eacute soacute ligar o botatildeo a
inteligecircncia e o palhaccedilo entra
PROGREDIR Aleacutem dos hospitais
onde eacute que gostaria de alargar este
trabalho de Doutor Palhaccedilo
Beatriz Quintella Queremos agora
levar os palhaccedilos a adultos com
demecircncia porque a maacutescara do
palhaccedilo tem um poder muito grande
Na Europa jaacute estatildeo a usar o palhaccedilo
com os idosos e eu gostava de levar
os palhaccedilos tambeacutem agrave populaccedilatildeo
envelhecida Eacute uma populaccedilatildeo para
a qual ningueacutem quer olhar porque a
crianccedila tem futuro entatildeo queremos
ajudar a crianccedila mas o idoso natildeo tem
Eu digo sempre que ri melhor quem ri
por uacuteltimo
aguiamcom
Natildeo eacute a maacutescara que
faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
aguiamcom
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
MARGARIDA MADEIRA E SOacuteNIA RAMALHOPROJETO ldquoEacute TEMPOrdquo ndash EDUCACcedilAtildeO FINANCEIRA
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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Reikimix Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 9
notiacutecias brevesJaneiro 2013
SEMANA DA PROSPERIDADE ndash MEDITACcedilAtildeO E AFIRMACcedilAtildeO EU SOU ndash MONTE DA FONTE
Entre os dias 21 e 27 de Janeiro
decorreraacute no Monte da Fonte
Escola Joaquim Caeiro a semana da
prosperidade que tem como objetivo
resgatar o potencial do ser na ligaccedilatildeo agrave
prosperidade e agrave consciecircncia de que jaacute
somos essa mesma prosperidade
Nesta semana seratildeo
praticadas diversas
atividades como
meditaccedilatildeo trabalhos
na terra e jogos
alusivos ao tema EU
SOU Eacute uma semana
de aproximaccedilatildeo com o nosso Ser em
plena consciecircncia
Mais informaccedilatildeo veja aqui
No dia 19 de Janeiro iraacute realizar-se na
Akademia do Ser em Paccedilo de Arcos o
workshop ldquoComunicar com Oxigeacuteniordquo
com Allan Sousa e Sophie Marie
O Workshop tem como objetivo dar a
conhecer o modelo da Comunicaccedilatildeo
Natildeo Violenta (CNV) desenvolvido pelo
Psicoacutelogo norte-americano Marshall
Rosenberg e o poder da ferramenta
Atenccedilatildeo Plena (MIndfulness) na
comunicaccedilatildeo Ideal para quem estiver
interessado em
bull Treinar um processo de comunicaccedilatildeo
que facilita a aproximaccedilatildeo do eu e
dos outros
bull Aprender a resolver conflitos de
forma mais paciacutefica e eficaz
bull Entender a importacircncia do
ldquoParar amp Respirarrdquo no processo de
comunicaccedilatildeo
Mais informaccedilatildeo veja aqui
COMUNICAR COM OXIGEacuteNIO
10 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
C er tamente jaacute muitos de voacutes se
perguntaram se estar iam a fazer
o melhor para as nossas cr ianccedilas As
duacutevidas assolam e por vezes a cer teza
natildeo surge Nos tempos que correm eacute cada
vez mais d i f iacutec i l sabermos qual a melhor
decisatildeo a tomar o excesso de est iacutemulos
e inf luecircncias as mudanccedilas no contex to
famil iar as questotildees soc ia is e econoacutemicas
que assolam o paiacutes Mas mesmo com todo
este cenaacuter io eacute impor tante estarmos atentos
a a lgumas regras gerais que podem ajudar
na educaccedilatildeo dos f i lhos com equi l iacutebr io
s impl ic idade e bom senso
S egundo o Ps icoacutelogo Laurence Steinberg
alguns pr inc iacutepios para a educaccedilatildeo
consistem na manifestaccedilatildeo de car inho
afeto e logios para que a cr ianccedila construa
uma boa auto est ima e auto conceito
proteger sem mimar demais mas mimando
de forma saudaacutevel par t ic ipar na v ida da
cr ianccedila e re lac ionar-se com ela de acordo
com a idade dela cr iar l imites e regras
educar com autonomia e independecircncia
dar l iberdade com responsabi l idade
pessoal ser coerente nas accedilotildees se for
necessaacuter io punir fazer com que a cr ianccedila
tome consciecircncia da accedilatildeo que teve
respeitarem-se mutuamente manter um
diaacutelogo constante com convencimento
e argumentos natildeo impor a sua vontade
respeitar como gostar ia de ser respeitado
ser um exemplo daqui lo que pretende
para a cr ianccedila S eja um mestre na v ida
das nossas cr ianccedilas eacute ensinando que se
aprende
Como educ ar as nossas crianccedil as nos tempos de hoje
Alexandra Vaz 39 anos Por talegre
pergunta do leitor E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m
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Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
O comeccedilo de um ano novo eacute o tempo perfeito para virar a paacutegina sentimos que eacute um novo comeccedilo uma nova
oportunidade de eliminar haacutebitos criar novas rotinas que nos iratildeo ajudar a crescer Por Maria Melo
7 dicas para conquistar novos comeccedilos
D ecidimos comeccedilar de novo em
momentos da nossa vida em
altura especiacuteficas do ano em tempos
que muitas vezes o remar contra a
mareacute nos mostra que jaacute chega que
eacute tempo de mudar A oportunidade
de novos comeccedilos depende apenas
de noacutes mesmos depende das opccedilotildees
que tomamos das atitudes que
escolhemos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Mas por vezes perdemo-nos na
quantidade de coisas que gostaacutevamos
de mudar ou sentimo-nos logo
derrotados no comeccedilo e nem sequer
avanccedilamos ateacute porque natildeo eacute a
primeira vez que jaacute tentaacutemos mudar
algo e natildeo fomos bem-sucedidos Haacute
que aproveitar os tempos de mudanccedila
que sopram no iniacutecio do ano e desta
vez escolher fazer diferente
Antes de mais eacute importante escolher
uma coisa que realmente seja real e
especiacutefica
1 Escolha um objetivo especiacutefico e
realista Escolha algo que natildeo seja
demasiado ambicioso tenha em
mente algo em concreto que possa
efetivamente realizar Poderaacute ateacute
dividir esse objetivo em passos
mais pequenos se realmente sentir
que eacute algo ainda difiacutecil de atingir
logo agrave primeira Comece apenas
por uma coisa por um objetivo
natildeo se perca em mil vontades
mais vale um paacutessaro na matildeo do
que dois a voar
2 Escolha apenas uma resoluccedilatildeo
Richard Wiseman professor de
Psicologia na Universidade de
Hertfordshire sugere que cada
um de noacutes escolha apenas uma
resoluccedilatildeo ao inveacutes de perder o
foco em vaacuterias resoluccedilotildees e acabar
por natildeo realizar nenhuma Se natildeo
criar um plano vai acabar por se
perder no caminho Nas alturas de
maior desmotivaccedilatildeo perde-se na
falta de vontade Eacute importante ter
um guiatildeo para seguir
Haacute que aproveitar os tempos de mudanccedila
que sopram no iniacutecio do ano e
desta vez escolher fazer diferente
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Filosofia de Vida
3 Planear Planear eacute uma parte
essencial para se atingir um
objetivo Especialistas sugerem
que a ldquoperca de algum tempordquo no
planeamento eacute um investimento
para a concretizaccedilatildeo do objetivo
Pode comeccedilar por escrever
elaborando uma lista das coisas
que pode fazer para atingir o que
quer anotando os obstaacuteculos que
poderatildeo surgir no caminho e quais
as vaacuterias possibilidades para os
contornar Se realmente gosta de
pensar em grande entatildeo porque
natildeo criar uma grande mudanccedila
Realmente tudo eacute possiacutevel se
depender apenas de noacutes por isso
seja qual for o seu objetivo avalie
se realmente eacute inatingiacutevel ou
se realmente se pode dividir em
objetivos mais pequenos
4 Comece com pequenos passos
Uma coisa eacute certa mudar
comportamentos de forma
draacutestica poderaacute trazer dissabores
somos um animal de haacutebitos logo
precisamos de respeitar o tempo
que leva a uma mudanccedila efetiva
Tenha por foco pequenos passos
que o levaratildeo a ficar cada vez
mais perto do seu objetivo final
ao mesmo tempo que se permite
o tempo saudaacutevel para uma
mudanccedila positiva Embora possa
parecer que vai caminhar de forma
mais lenta constroacutei uma mudanccedila
soacutelida e duradoira Nem sempre as
coisas correm como planeamos
esteja atento agraves vivecircncias passadas
e aprenda com o que correu menos
bem torne-se um saacutebio
Realmente tudo eacute possiacutevel se depender
apenas de noacutes Aprenda com o que correu menos bem torne-se um saacutebio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
MARIA MELOLIFE COACHING
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5 Evite repetir erros anteriores Se
escolheu atingir um objetivo para
o qual jaacute falhou anteriormente
passe algum tempo a avaliar o que
fez no passado Quais as estrateacutegias
que foram as mais efetivas Quais
as que foram menos efetivas O
que o impediu de atingir o seu
objetivo Ao mudar a forma de ver
provavelmente teraacute mais hipoacuteteses
de atingir o objetivo desta vez
Olhe para o quadro com outra
perspetiva Sem motivaccedilatildeo natildeo
chegamos agrave meta A motivaccedilatildeo
interna eacute como uma lareira tem
que ser alimentada para manter o
calor e a sensaccedilatildeo de bem-estar
Compete-lhe a si manter aceso o
fogo da motivaccedilatildeo
6 Alimente a sua motivaccedilatildeo
Haacute medida que a realidade nos
confronta a motivaccedilatildeo poderaacute
diminuir pois como a mudanccedila eacute
um processo o tempo da chegada
de um novo comeccedilo nem sempre eacute
no nosso tempo mas sim naquele
que eacute o tempo certo Por isso
quando o baroacutemetro da motivaccedilatildeo
comeccedilar a descer relembre-se
de qual o ganho que vai alcanccedilar
com o seu objetivo Nem sempre
conseguimos alcanccedilar os nossos
objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
7 Desistir tambeacutem eacute uma escolha
Se decidir desistir do seu objetivo
estaraacute a desistir de si mesmo
Mantenha-se inspirado e lembre-
se que no fim eacute a sua vida a sua
felicidade que estaacute em jogo
Poderaacute sempre reavaliar as suas
estrateacutegias e lanccedilar-se de novo
ao jogo Desistir natildeo deveraacute ser
opccedilatildeo
Votos de novos e fantaacutesticos comeccedilos
Nem sempre conseguimos alcanccedilar
os nossos objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
Sauacutede
16 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
A depressatildeoMotor de novos comeccedilos
A depressatildeo estaacute associada a estados de negativismo e condiciona a nossa forma de viver Simultaneamente eacute uma fonte de conhecimento que nos permite viajar em noacutes mesmos e criar novos comeccedilos que nos permitam
evoluir e crescer como seres humanosPor Ricardo Fonseca
Atualmente estima-se que a depressatildeo
atinge cerca de 20 da populaccedilatildeo
portuguesa sendo a principal fonte de
incapacidade e a segunda causa de perda
de anos de vida saudaacuteveis Eacute uma doenccedila
mental caraterizada por uma tristeza marcada
ou prolongada perda de interesse pelas
atividades habituais e agradaacuteveis e associada agrave
perda do sentido da vida e diminuiccedilatildeo draacutestica
da autoestima
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Lourival JR escreveu um dia ldquoA
depressatildeo nada mais eacute que um grito
da alma alertando que o seu progresso
natural estaacute atrasadordquo
Seguindo a ideia deste pensamento
sabe-se que a depressatildeo surge apoacutes
experiecircncias ou situaccedilotildees negativas
que moldam os sentimentos de cada
indiviacuteduo de uma forma uacutenica e
individual Cada Ser Humano tem a sua
maneira muito proacutepria de enfrentar os
obstaacuteculos que surgem no decorrer
da sua vida e associado a alguns
fatores fiacutesicos geneacuteticos hereditaacuterios
a depressatildeo pode instalar-se de uma
forma aguda e desenvolver-se em
pouco tempo para uma depressatildeo
croacutenica limitadora e tornando-se a
principal causa do aumento das taxas
de suiciacutedio
Existem uma quantidade de
comportamentos ideias e
sentimentos depressivos que por
si soacute natildeo satildeo fatores que levem
ao diagnoacutestico de depressatildeo mas
se natildeo forem controlados podem
desenvolver uma depressatildeo croacutenica
pelo seu desenvolvimento ao longo
do tempo e pela incapacidade do ser
humano identificar o que sente as
causas desse sentir
As manifestaccedilotildees da depressatildeo variam de
indiviacuteduo para individuo e geralmente
satildeo as alteraccedilotildees de apetite (para
mais ou menos apetite) perturbaccedilotildees
de sono fadiga cansaccedilo e perda de
energia alteraccedilotildees de concentraccedilatildeo
irritabilidade sentimentos de culpa
inutilidade diminuiccedilatildeo da autoestima
manifestaccedilotildees fiacutesicas como enjoos
dores musculares entre outras
Cada Ser Humano tem
a sua maneira muito proacutepria de enfrentar
os obstaacuteculos
18 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Haacute diferentes abordagens para o
tratamento da depressatildeo como os
medicamentos antidepressivos muitas
vezes associados a outros grupos
terapecircuticos e em associaccedilatildeo ou
isoladamente a psicoterapia dentro
das suas diversas vertentes e sempre
adequada ao estaacutedio depressivo do
indiviacuteduo
O passo fulcral para o tratamento da
depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
do seu estado de sauacutede e o assumir
que de fato mais do que precisar quer
mudar a sua forma de estar sentir e
quer evoluir positivamente saindo do
quadro de tristeza e anguacutestia em que
se encontra aquando o diagnoacutestico Eacute
esta aceitaccedilatildeo que vai moldar todo o
acompanhamento meacutedico profissional
e humano
Tudo comeccedila em cada um de noacutes
A negatividade relacionada com a
depressatildeo direciona-se sempre para
situaccedilotildees muito concretas da nossa
vida e sempre envolvidas num misto
de emoccedilotildees e sentimentos Faz nos
questionar sobre quem somos porque
gostam os outros de noacutes porque
somos reconhecidos por quem nos
rodeia quando soacute somos capazes de
identificar um estado de inutilidade e
de fraqueza
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Satildeo estas questotildees que nos conduzem
a uma reflexatildeo sobre a nossa
existecircncia o nosso sentir e permitem
um mergulho ateacute ao nosso interior
realccedilando que esta viagem intensa
deve ser muitas vezes acompanhada
por um profissional para que se tenha
um apoio imparcial nas alturas de
maior confronto emocional
Natildeo temos que percorrer este caminho
sozinhos embora todo o processo de
cura esteja em noacutes no olhar ao espelho
e verificar que haacute muito mais aleacutem do
que eacute visiacutevel e somos muito maiores do
que a pequenez que a depressatildeo nos
atribui
Natildeo existem regras que moldem este
processo mas eacute urgente assumir o
que sentimos genuinamente e natildeo
dependentes da aceitaccedilatildeo daqueles
com quem nos relacionamos Torna-
se primordial participar ativamente na
nossa redescoberta e avaliar os passos
dados e as marcas que foram deixadas
ao longo da caminhada e ao mesmo
tempo permitir sonhar libertar a nossa
mente e dar-lhe asas para criar novas
ideias novas sensaccedilotildees
Quando enveredamos pelo tratamento
da depressatildeo em simultacircneo temos
que criar o nosso proacuteprio processo de
cura criar estrateacutegias individuais e
que nos faccedilam sentido aleacutem daquelas
que satildeo em parte impostas por um
plano terapecircutico Se nos permitirmos
apenas a ser guiados natildeo iremos
readquirir a nossa vontade proacutepria e
essa eacute a chave de todo este processo
Se neste momento haacute um sentimento
de tristeza a apoderar-se do seu ser
caro leitor pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
O passo fulcral para
o tratamento da depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
20 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
como poderaacute adaptar-se a essa nova
condiccedilatildeo de vida que lhe causou esse
desconforto Se a resposta natildeo surgir
ou for insatisfatoacuteria natildeo se acomode
e refute esses pensamentos recriando
novos ideais de vida e torne-se
lutador
A depressatildeo apesar ser um grande
problema de sauacutede puacuteblica e uma
doenccedila mental em crescimento
pode ser tambeacutem e apenas um
estaacutedio passageiro e compete a cada
um de noacutes ser um obstaacuteculo ao seu
desenvolvimento para algo mais
profundo e totalmente castrador
Os novos comeccedilos para qualquer
indiviacuteduo e em qualquer momento
podem muitas vezes acarretar
alguma dor alguma tristeza e
incapacidade de luta e adaptaccedilatildeo
poreacutem satildeo importantes para o nosso
crescimento e desenvolvimento como
seres humanos
A depressatildeo eacute um motor de novos
comeccedilos pois quando eacute encarada
como um obstaacuteculo a ultrapassar
e quando eacute aceite o desafio de a
confrontar permite a cada indiviacuteduo
conhecer-se profunda e genuinamente
e assim recriar a sua vida colorindo-a
com uma nova palete de cores
ldquoCada dia em que acordamos eacute um
novo comeccedilo uma nova oportunidade
Saboreie esse dia sinta-lhe o gosto da
liberdade Inspire profundamente o
ar da manhatilde deguste a fragacircncia da
oportunidade A vida eacute a mateacuteria-prima
Noacutes somos os artesatildeosrdquo Cathy Better
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Relacionamentos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Viver a DoisPrazer Partilha Intimidade
Viver a dois com sat is faccedilatildeo num relac ionamento afet ivo impl ica interaccedilotildees de prazer par t i lha e int imidade que constroem o re lac ionamento
grat i f icante para o indiv iacuteduo Por Rosaacuterio Gomes
Novos comeccedilos estatildeo sempre
disponiacuteveis para quem quer
e tem vontade de trabalhar e
conquistar a qualidade do dia-
a-dia com satisfaccedilatildeo individual
Este princiacutepio aplica-se a qualquer
aacuterea da vida e tambeacutem aos
relacionamentos em particular
a conjugalidade quando duas
pessoas juntam as sinergias para a
mudanccedila na relaccedilatildeo
22 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Relacionamentos
O relacionamento conjugal eacute um tipo
de relaccedilatildeo que tem por privileacutegio o
desenvolvimento da intimidade isto eacute
a partilha da vida individual e privada
entre duas pessoas A iniciativa a
reciprocidade e a expressatildeo de prazer
nas interaccedilotildees a dois recriam o estado
de sentimento da intimidade no
relacionamento afetivo A intimidade
apresenta um valor iacutempar na edificaccedilatildeo
do indiviacuteduo Nesta perspetiva o casal
caracteriza-se por um relacionamento
afetivo e um olhar atento e cuidado
entre duas pessoas que se querem
sentir satisfeitas
Atualmente numa sociedade exigente
a vaacuterios niacuteveis para o ser humano
eacute relativamente faacutecil as interaccedilotildees
serem descuradas ou dadas como
algo garantido ou ainda a relaccedilatildeo ser
interrompida por todo um mal-estar
que fica difiacutecil de gerir proporcionando
uma fonte de elevado stress No entanto
tambeacutem eacute agora o tempo da maior
necessidade que os relacionamentos
sejam estruturantes para o indiviacuteduo e
para a unidade do casal
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
Contextos geradores de elevado
stress ocorrem em casais que estatildeo no
limiar da separaccedilatildeo ou divoacutercio casais
com problemas relativamente pouco
visiacuteveis mas que desejam desenvolver
e otimizar a sua relaccedilatildeo casais que se
sentem frequentemente aborrecidos
ou com forte sentimento de frustraccedilatildeo
por vezes com a sensaccedilatildeo de
desperdiacutecio de vida casais jaacute separados
mas que sentem que haacute uma ligaccedilatildeo
suficientemente forte para investir
novamente no relacionamento Nestes
contextos eacute necessaacuterio ter a consciecircncia
que sentimentos e relacionamento satildeo
e exigem formas diferentes de serem
encarados e resolvidos podendo assim
conduzir efetivamente a novos comeccedilos
relacionais
A mudanccedila de comportamentos e novos
comeccedilos exige uma atenccedilatildeo particular e
experiecircncia ao niacutevel emocional cognitivo
e comportamental Eacute importante
desenvolver o reconhecimento de si e
do outro e a identificaccedilatildeo e mudanccedila
dos comportamentos disfuncionais
Readquirir os recursos internos
necessaacuterios agrave resoluccedilatildeo o escutar
empaacutetico a expressatildeo adequada de
sentimentos a necessidade de resolver
conflitos e estrateacutegias de resoluccedilatildeo de
problemas
Existem muitas vantagens na facilitaccedilatildeo
da mudanccedila e na construccedilatildeo de novos
comeccedilos Ampliar pontos de vista
permitir ao casal natildeo se sentir sozinho nas
suas dificuldades suporte no processo
de mudanccedila do comportamento agrave
medida que se desenvolve a confianccedila
Viver a dois eacute um exerciacutecio diaacuterio
que pode ser muito gratificante seja
ao niacutevel da relaccedilatildeo seja ao niacutevel do
indiviacuteduo acrescido de um sentimento
de valorizaccedilatildeo e realizaccedilatildeo individual e
de um colorido que atravessa a paleta
de cores tornando a vida bastante mais
interessante e plena no sentimento
ROSAacuteRIO GOMESPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA E SEXOacuteLOGA
ldquoVIVER A DOISrdquo - Programa Psicoterapecircutico de Casal com Intervenccedilatildeo em Grupo
(Cliacutenica do Homem e da Mulher) chmrosariogomesgmailcom
O relacionamento conjugal eacute um tipo de relaccedilatildeo
que tem por privileacutegio o desenvolvimento da
intimidade
EntrevistaCompleta no Site Progredir
24 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
ldquoA vida eacute o que acontece enquanto fazemos planosrdquo
A viver em Portugal haacute 22 anos Beatriz Quintella criou
haacute uma deacutecada a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho Nos hospitais
portugueses os Doutores Palhaccedilos fazem rir as crianccedilas e
os pais levando a acreditar que
a esperanccedila eacute mesmo a uacuteltima
a morrer Agrave Revista Progredir
a atriz e doutora palhaccedila por
vocaccedilatildeo lembra que nunca eacute tarde
para comeccedilar de novo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Joana Aguiamaguiamcom
Entrevista
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
PROGREDIR Como eacute que os
Doutores Palhaccedilos conseguem pocircr
uma crianccedila internada num hospital
a rir com eles
Beatriz Quintella Importante ter
usado a palavra ldquocomrdquo porque um
palhaccedilo natildeo estaacute num hospital para
rir ldquoderdquo Ele estaacute no hospital para que
as pessoas se riam dele e para que as
pessoas riam com ele Eacute muito faacutecil
porque uma crianccedila ri agrave toa Mesmo
doente ela estaacute pronta para tudo
Difiacutecil eacute fazer um adulto rir mas
tambeacutem ri
PROGREDIR Quando comeccedilou com
a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho haacute dez
anos idealizava chegar aqui
Beatriz Quintella Quando saiacutemos
natildeo sabemos para onde vamos Saiacute
do Brasil haacute 22 anos para passar seis
meses fora do paiacutes Nunca mais voltei
A vida eacute o que acontece enquanto
fazemos planos Natildeo esperava chegar
aqui mas aqui estaacute muito bom Gosto
e tenho muito orgulho na Operaccedilatildeo
Nariz Vermelho Desejo mais dez anos
de trabalho e sauacutede
PROGREDIR Os portugueses estatildeo
mais tristes do que haacute 22 anos
Beatriz Quintella Este eacute o paiacutes do
fado Falta de dinheiro eacute uma coisa
muito triste e normalmente daacute uma
tendecircncia para a pessoa deprimir
mas sabe que nos espaccedilos onde eu
trabalho que satildeo os hospitais falta de
dinheiro natildeo eacute preocupaccedilatildeo Quando
se tem falta de sauacutede a falta de
Quando se tem falta de sauacutede a falta de dinheiro passa a ser
muito secundaacuteria
aguiamcom
26 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
dinheiro passa a ser muito secundaacuteria
Entatildeo nos espaccedilos do hospital
sentimos isso Os enfermeiros estatildeo
mais sobrecarregados de trabalho e
isso faz diferenccedila Eu gosto muito de
Portugal e acho que eacute soacute uma fase Jaacute
passa
PROGREDIR Hoje em dia ainda
sente o mesmo quando entra num
hospital
Beatriz Quintella O mesmo
Muito forte muita emoccedilatildeo muita
transformaccedilatildeo do ambiente Um
dever profundo de que a missatildeo que
temos eacute muito importante
PROGREDIR Haacute algum momento
que guarde como mais marcante
quer pelo aspeto mais triste quer
pelo mais alegre
Beatriz Quintella Ontem Eu tenho
uma memoacuteria muito curta Soacute me
lembro de ontem Todos os momentos
satildeo marcantes satildeo pequenos
momentos Eacute muito interessante
porque do que eu me lembro agraves vezes
natildeo eacute do que as pessoas se lembram
Agraves vezes as pessoas dizem-me vocecirc
um dia esteve laacute e fez isso lembra-
se Natildeo me lembro E marquei a vida
delas e natildeo sei E elas marcaram a
minha de outra forma
PROGREDIR Os pais ainda estatildeo
mais tristes do que as crianccedilas
aguiamcom
Todas as pessoas ateacute ao fim precisam
de atenccedilatildeo amor e carinho
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Beatriz Quintella A crianccedila muitas
vezes natildeo sabe o que lhe estaacute a
acontecer Muitas vezes satildeo os pais
a precisar mais Queria saber quem
eacute que disse que quando fazemos
18 anos natildeo precisamos mais de
carinho Todas as pessoas ateacute ao fim
precisam de atenccedilatildeo amor e carinho
E entatildeo estamos no hospital para
quem precisa
PROGREDIR Os Doutores Palhaccedilos
lidam com casos de fim de vida mas
sentem que tambeacutem podem trazer
alguma esperanccedila e algum novo
comeccedilo agrave vida daquelas crianccedilas
Beatriz Quintella Agraves vezes as
crianccedilas tecircm diagnoacutesticos de doenccedilas
que satildeo terminais Satildeo diagnoacutesticos
de que natildeo haacute uma saiacuteda entatildeo
a esperanccedila apesar de ser muito
importante tem um dia em que passa
a ser o sentimento possiacutevel Mas aiacute
vocecirc passa a ter esperanccedila de outra
coisa Passa a ter esperanccedila que a
crianccedila descanse logo porque estaacute a
sofrer muito Passa a ter esperanccedila
de que a memoacuteria da crianccedila vaacute
viver sempre no seu coraccedilatildeo Entatildeo
acho que l iteralmente a esperanccedila
eacute a uacuteltima que morre A esperanccedila eacute
muito teimosa e os palhaccedilos trazem
esperanccedila iluminando e trazendo
vida ateacute para lugares onde a morte
estaacute presente Mas a morte faz parte
da vida temos de parar de ter medo
dela
PROGREDIR Como eacute para um
Doutor Palhaccedilo chegar ao hospital
no dia seguinte e aquela crianccedila jaacute
natildeo estar laacute
A morte faz parte da vida
temos de parar de ter medo dela
aguiamcom
28 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
Beatriz Quintella Eacute como para
todos os profissionais de sauacutede
Muito triste Mas as outras crianccedilas
que ficaram precisam de noacutes A vida
eacute muito teimosa e continua Eacute muito
duro muito triste e fazemos um luto
interior O palhaccedilo costuma dizer que
faz um luto e vai agrave luta
PROGREDIR Quando tecircm de
entrar com maacutescaras hospitalares
por exemplo nas unidades de
queimados como eacute que se consegue
transmitir o mesmo soacute com os olhos
Beatriz Quintella Tambeacutem usamos o
nariz vermelho mas ser palhaccedilo natildeo
eacute uma maacutescara de Carnaval O estado
de espiacuterito eacute uma forma de pensar
diferente Entatildeo natildeo eacute a maacutescara
que faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno Aiacute eacute soacute ligar o botatildeo a
inteligecircncia e o palhaccedilo entra
PROGREDIR Aleacutem dos hospitais
onde eacute que gostaria de alargar este
trabalho de Doutor Palhaccedilo
Beatriz Quintella Queremos agora
levar os palhaccedilos a adultos com
demecircncia porque a maacutescara do
palhaccedilo tem um poder muito grande
Na Europa jaacute estatildeo a usar o palhaccedilo
com os idosos e eu gostava de levar
os palhaccedilos tambeacutem agrave populaccedilatildeo
envelhecida Eacute uma populaccedilatildeo para
a qual ningueacutem quer olhar porque a
crianccedila tem futuro entatildeo queremos
ajudar a crianccedila mas o idoso natildeo tem
Eu digo sempre que ri melhor quem ri
por uacuteltimo
aguiamcom
Natildeo eacute a maacutescara que
faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
aguiamcom
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
MARGARIDA MADEIRA E SOacuteNIA RAMALHOPROJETO ldquoEacute TEMPOrdquo ndash EDUCACcedilAtildeO FINANCEIRA
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
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bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
10 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
C er tamente jaacute muitos de voacutes se
perguntaram se estar iam a fazer
o melhor para as nossas cr ianccedilas As
duacutevidas assolam e por vezes a cer teza
natildeo surge Nos tempos que correm eacute cada
vez mais d i f iacutec i l sabermos qual a melhor
decisatildeo a tomar o excesso de est iacutemulos
e inf luecircncias as mudanccedilas no contex to
famil iar as questotildees soc ia is e econoacutemicas
que assolam o paiacutes Mas mesmo com todo
este cenaacuter io eacute impor tante estarmos atentos
a a lgumas regras gerais que podem ajudar
na educaccedilatildeo dos f i lhos com equi l iacutebr io
s impl ic idade e bom senso
S egundo o Ps icoacutelogo Laurence Steinberg
alguns pr inc iacutepios para a educaccedilatildeo
consistem na manifestaccedilatildeo de car inho
afeto e logios para que a cr ianccedila construa
uma boa auto est ima e auto conceito
proteger sem mimar demais mas mimando
de forma saudaacutevel par t ic ipar na v ida da
cr ianccedila e re lac ionar-se com ela de acordo
com a idade dela cr iar l imites e regras
educar com autonomia e independecircncia
dar l iberdade com responsabi l idade
pessoal ser coerente nas accedilotildees se for
necessaacuter io punir fazer com que a cr ianccedila
tome consciecircncia da accedilatildeo que teve
respeitarem-se mutuamente manter um
diaacutelogo constante com convencimento
e argumentos natildeo impor a sua vontade
respeitar como gostar ia de ser respeitado
ser um exemplo daqui lo que pretende
para a cr ianccedila S eja um mestre na v ida
das nossas cr ianccedilas eacute ensinando que se
aprende
Como educ ar as nossas crianccedil as nos tempos de hoje
Alexandra Vaz 39 anos Por talegre
pergunta do leitor E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m
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Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
O comeccedilo de um ano novo eacute o tempo perfeito para virar a paacutegina sentimos que eacute um novo comeccedilo uma nova
oportunidade de eliminar haacutebitos criar novas rotinas que nos iratildeo ajudar a crescer Por Maria Melo
7 dicas para conquistar novos comeccedilos
D ecidimos comeccedilar de novo em
momentos da nossa vida em
altura especiacuteficas do ano em tempos
que muitas vezes o remar contra a
mareacute nos mostra que jaacute chega que
eacute tempo de mudar A oportunidade
de novos comeccedilos depende apenas
de noacutes mesmos depende das opccedilotildees
que tomamos das atitudes que
escolhemos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Mas por vezes perdemo-nos na
quantidade de coisas que gostaacutevamos
de mudar ou sentimo-nos logo
derrotados no comeccedilo e nem sequer
avanccedilamos ateacute porque natildeo eacute a
primeira vez que jaacute tentaacutemos mudar
algo e natildeo fomos bem-sucedidos Haacute
que aproveitar os tempos de mudanccedila
que sopram no iniacutecio do ano e desta
vez escolher fazer diferente
Antes de mais eacute importante escolher
uma coisa que realmente seja real e
especiacutefica
1 Escolha um objetivo especiacutefico e
realista Escolha algo que natildeo seja
demasiado ambicioso tenha em
mente algo em concreto que possa
efetivamente realizar Poderaacute ateacute
dividir esse objetivo em passos
mais pequenos se realmente sentir
que eacute algo ainda difiacutecil de atingir
logo agrave primeira Comece apenas
por uma coisa por um objetivo
natildeo se perca em mil vontades
mais vale um paacutessaro na matildeo do
que dois a voar
2 Escolha apenas uma resoluccedilatildeo
Richard Wiseman professor de
Psicologia na Universidade de
Hertfordshire sugere que cada
um de noacutes escolha apenas uma
resoluccedilatildeo ao inveacutes de perder o
foco em vaacuterias resoluccedilotildees e acabar
por natildeo realizar nenhuma Se natildeo
criar um plano vai acabar por se
perder no caminho Nas alturas de
maior desmotivaccedilatildeo perde-se na
falta de vontade Eacute importante ter
um guiatildeo para seguir
Haacute que aproveitar os tempos de mudanccedila
que sopram no iniacutecio do ano e
desta vez escolher fazer diferente
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Filosofia de Vida
3 Planear Planear eacute uma parte
essencial para se atingir um
objetivo Especialistas sugerem
que a ldquoperca de algum tempordquo no
planeamento eacute um investimento
para a concretizaccedilatildeo do objetivo
Pode comeccedilar por escrever
elaborando uma lista das coisas
que pode fazer para atingir o que
quer anotando os obstaacuteculos que
poderatildeo surgir no caminho e quais
as vaacuterias possibilidades para os
contornar Se realmente gosta de
pensar em grande entatildeo porque
natildeo criar uma grande mudanccedila
Realmente tudo eacute possiacutevel se
depender apenas de noacutes por isso
seja qual for o seu objetivo avalie
se realmente eacute inatingiacutevel ou
se realmente se pode dividir em
objetivos mais pequenos
4 Comece com pequenos passos
Uma coisa eacute certa mudar
comportamentos de forma
draacutestica poderaacute trazer dissabores
somos um animal de haacutebitos logo
precisamos de respeitar o tempo
que leva a uma mudanccedila efetiva
Tenha por foco pequenos passos
que o levaratildeo a ficar cada vez
mais perto do seu objetivo final
ao mesmo tempo que se permite
o tempo saudaacutevel para uma
mudanccedila positiva Embora possa
parecer que vai caminhar de forma
mais lenta constroacutei uma mudanccedila
soacutelida e duradoira Nem sempre as
coisas correm como planeamos
esteja atento agraves vivecircncias passadas
e aprenda com o que correu menos
bem torne-se um saacutebio
Realmente tudo eacute possiacutevel se depender
apenas de noacutes Aprenda com o que correu menos bem torne-se um saacutebio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
MARIA MELOLIFE COACHING
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5 Evite repetir erros anteriores Se
escolheu atingir um objetivo para
o qual jaacute falhou anteriormente
passe algum tempo a avaliar o que
fez no passado Quais as estrateacutegias
que foram as mais efetivas Quais
as que foram menos efetivas O
que o impediu de atingir o seu
objetivo Ao mudar a forma de ver
provavelmente teraacute mais hipoacuteteses
de atingir o objetivo desta vez
Olhe para o quadro com outra
perspetiva Sem motivaccedilatildeo natildeo
chegamos agrave meta A motivaccedilatildeo
interna eacute como uma lareira tem
que ser alimentada para manter o
calor e a sensaccedilatildeo de bem-estar
Compete-lhe a si manter aceso o
fogo da motivaccedilatildeo
6 Alimente a sua motivaccedilatildeo
Haacute medida que a realidade nos
confronta a motivaccedilatildeo poderaacute
diminuir pois como a mudanccedila eacute
um processo o tempo da chegada
de um novo comeccedilo nem sempre eacute
no nosso tempo mas sim naquele
que eacute o tempo certo Por isso
quando o baroacutemetro da motivaccedilatildeo
comeccedilar a descer relembre-se
de qual o ganho que vai alcanccedilar
com o seu objetivo Nem sempre
conseguimos alcanccedilar os nossos
objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
7 Desistir tambeacutem eacute uma escolha
Se decidir desistir do seu objetivo
estaraacute a desistir de si mesmo
Mantenha-se inspirado e lembre-
se que no fim eacute a sua vida a sua
felicidade que estaacute em jogo
Poderaacute sempre reavaliar as suas
estrateacutegias e lanccedilar-se de novo
ao jogo Desistir natildeo deveraacute ser
opccedilatildeo
Votos de novos e fantaacutesticos comeccedilos
Nem sempre conseguimos alcanccedilar
os nossos objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
Sauacutede
16 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
A depressatildeoMotor de novos comeccedilos
A depressatildeo estaacute associada a estados de negativismo e condiciona a nossa forma de viver Simultaneamente eacute uma fonte de conhecimento que nos permite viajar em noacutes mesmos e criar novos comeccedilos que nos permitam
evoluir e crescer como seres humanosPor Ricardo Fonseca
Atualmente estima-se que a depressatildeo
atinge cerca de 20 da populaccedilatildeo
portuguesa sendo a principal fonte de
incapacidade e a segunda causa de perda
de anos de vida saudaacuteveis Eacute uma doenccedila
mental caraterizada por uma tristeza marcada
ou prolongada perda de interesse pelas
atividades habituais e agradaacuteveis e associada agrave
perda do sentido da vida e diminuiccedilatildeo draacutestica
da autoestima
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Lourival JR escreveu um dia ldquoA
depressatildeo nada mais eacute que um grito
da alma alertando que o seu progresso
natural estaacute atrasadordquo
Seguindo a ideia deste pensamento
sabe-se que a depressatildeo surge apoacutes
experiecircncias ou situaccedilotildees negativas
que moldam os sentimentos de cada
indiviacuteduo de uma forma uacutenica e
individual Cada Ser Humano tem a sua
maneira muito proacutepria de enfrentar os
obstaacuteculos que surgem no decorrer
da sua vida e associado a alguns
fatores fiacutesicos geneacuteticos hereditaacuterios
a depressatildeo pode instalar-se de uma
forma aguda e desenvolver-se em
pouco tempo para uma depressatildeo
croacutenica limitadora e tornando-se a
principal causa do aumento das taxas
de suiciacutedio
Existem uma quantidade de
comportamentos ideias e
sentimentos depressivos que por
si soacute natildeo satildeo fatores que levem
ao diagnoacutestico de depressatildeo mas
se natildeo forem controlados podem
desenvolver uma depressatildeo croacutenica
pelo seu desenvolvimento ao longo
do tempo e pela incapacidade do ser
humano identificar o que sente as
causas desse sentir
As manifestaccedilotildees da depressatildeo variam de
indiviacuteduo para individuo e geralmente
satildeo as alteraccedilotildees de apetite (para
mais ou menos apetite) perturbaccedilotildees
de sono fadiga cansaccedilo e perda de
energia alteraccedilotildees de concentraccedilatildeo
irritabilidade sentimentos de culpa
inutilidade diminuiccedilatildeo da autoestima
manifestaccedilotildees fiacutesicas como enjoos
dores musculares entre outras
Cada Ser Humano tem
a sua maneira muito proacutepria de enfrentar
os obstaacuteculos
18 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Haacute diferentes abordagens para o
tratamento da depressatildeo como os
medicamentos antidepressivos muitas
vezes associados a outros grupos
terapecircuticos e em associaccedilatildeo ou
isoladamente a psicoterapia dentro
das suas diversas vertentes e sempre
adequada ao estaacutedio depressivo do
indiviacuteduo
O passo fulcral para o tratamento da
depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
do seu estado de sauacutede e o assumir
que de fato mais do que precisar quer
mudar a sua forma de estar sentir e
quer evoluir positivamente saindo do
quadro de tristeza e anguacutestia em que
se encontra aquando o diagnoacutestico Eacute
esta aceitaccedilatildeo que vai moldar todo o
acompanhamento meacutedico profissional
e humano
Tudo comeccedila em cada um de noacutes
A negatividade relacionada com a
depressatildeo direciona-se sempre para
situaccedilotildees muito concretas da nossa
vida e sempre envolvidas num misto
de emoccedilotildees e sentimentos Faz nos
questionar sobre quem somos porque
gostam os outros de noacutes porque
somos reconhecidos por quem nos
rodeia quando soacute somos capazes de
identificar um estado de inutilidade e
de fraqueza
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Satildeo estas questotildees que nos conduzem
a uma reflexatildeo sobre a nossa
existecircncia o nosso sentir e permitem
um mergulho ateacute ao nosso interior
realccedilando que esta viagem intensa
deve ser muitas vezes acompanhada
por um profissional para que se tenha
um apoio imparcial nas alturas de
maior confronto emocional
Natildeo temos que percorrer este caminho
sozinhos embora todo o processo de
cura esteja em noacutes no olhar ao espelho
e verificar que haacute muito mais aleacutem do
que eacute visiacutevel e somos muito maiores do
que a pequenez que a depressatildeo nos
atribui
Natildeo existem regras que moldem este
processo mas eacute urgente assumir o
que sentimos genuinamente e natildeo
dependentes da aceitaccedilatildeo daqueles
com quem nos relacionamos Torna-
se primordial participar ativamente na
nossa redescoberta e avaliar os passos
dados e as marcas que foram deixadas
ao longo da caminhada e ao mesmo
tempo permitir sonhar libertar a nossa
mente e dar-lhe asas para criar novas
ideias novas sensaccedilotildees
Quando enveredamos pelo tratamento
da depressatildeo em simultacircneo temos
que criar o nosso proacuteprio processo de
cura criar estrateacutegias individuais e
que nos faccedilam sentido aleacutem daquelas
que satildeo em parte impostas por um
plano terapecircutico Se nos permitirmos
apenas a ser guiados natildeo iremos
readquirir a nossa vontade proacutepria e
essa eacute a chave de todo este processo
Se neste momento haacute um sentimento
de tristeza a apoderar-se do seu ser
caro leitor pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
O passo fulcral para
o tratamento da depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
20 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
como poderaacute adaptar-se a essa nova
condiccedilatildeo de vida que lhe causou esse
desconforto Se a resposta natildeo surgir
ou for insatisfatoacuteria natildeo se acomode
e refute esses pensamentos recriando
novos ideais de vida e torne-se
lutador
A depressatildeo apesar ser um grande
problema de sauacutede puacuteblica e uma
doenccedila mental em crescimento
pode ser tambeacutem e apenas um
estaacutedio passageiro e compete a cada
um de noacutes ser um obstaacuteculo ao seu
desenvolvimento para algo mais
profundo e totalmente castrador
Os novos comeccedilos para qualquer
indiviacuteduo e em qualquer momento
podem muitas vezes acarretar
alguma dor alguma tristeza e
incapacidade de luta e adaptaccedilatildeo
poreacutem satildeo importantes para o nosso
crescimento e desenvolvimento como
seres humanos
A depressatildeo eacute um motor de novos
comeccedilos pois quando eacute encarada
como um obstaacuteculo a ultrapassar
e quando eacute aceite o desafio de a
confrontar permite a cada indiviacuteduo
conhecer-se profunda e genuinamente
e assim recriar a sua vida colorindo-a
com uma nova palete de cores
ldquoCada dia em que acordamos eacute um
novo comeccedilo uma nova oportunidade
Saboreie esse dia sinta-lhe o gosto da
liberdade Inspire profundamente o
ar da manhatilde deguste a fragacircncia da
oportunidade A vida eacute a mateacuteria-prima
Noacutes somos os artesatildeosrdquo Cathy Better
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Relacionamentos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Viver a DoisPrazer Partilha Intimidade
Viver a dois com sat is faccedilatildeo num relac ionamento afet ivo impl ica interaccedilotildees de prazer par t i lha e int imidade que constroem o re lac ionamento
grat i f icante para o indiv iacuteduo Por Rosaacuterio Gomes
Novos comeccedilos estatildeo sempre
disponiacuteveis para quem quer
e tem vontade de trabalhar e
conquistar a qualidade do dia-
a-dia com satisfaccedilatildeo individual
Este princiacutepio aplica-se a qualquer
aacuterea da vida e tambeacutem aos
relacionamentos em particular
a conjugalidade quando duas
pessoas juntam as sinergias para a
mudanccedila na relaccedilatildeo
22 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Relacionamentos
O relacionamento conjugal eacute um tipo
de relaccedilatildeo que tem por privileacutegio o
desenvolvimento da intimidade isto eacute
a partilha da vida individual e privada
entre duas pessoas A iniciativa a
reciprocidade e a expressatildeo de prazer
nas interaccedilotildees a dois recriam o estado
de sentimento da intimidade no
relacionamento afetivo A intimidade
apresenta um valor iacutempar na edificaccedilatildeo
do indiviacuteduo Nesta perspetiva o casal
caracteriza-se por um relacionamento
afetivo e um olhar atento e cuidado
entre duas pessoas que se querem
sentir satisfeitas
Atualmente numa sociedade exigente
a vaacuterios niacuteveis para o ser humano
eacute relativamente faacutecil as interaccedilotildees
serem descuradas ou dadas como
algo garantido ou ainda a relaccedilatildeo ser
interrompida por todo um mal-estar
que fica difiacutecil de gerir proporcionando
uma fonte de elevado stress No entanto
tambeacutem eacute agora o tempo da maior
necessidade que os relacionamentos
sejam estruturantes para o indiviacuteduo e
para a unidade do casal
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
Contextos geradores de elevado
stress ocorrem em casais que estatildeo no
limiar da separaccedilatildeo ou divoacutercio casais
com problemas relativamente pouco
visiacuteveis mas que desejam desenvolver
e otimizar a sua relaccedilatildeo casais que se
sentem frequentemente aborrecidos
ou com forte sentimento de frustraccedilatildeo
por vezes com a sensaccedilatildeo de
desperdiacutecio de vida casais jaacute separados
mas que sentem que haacute uma ligaccedilatildeo
suficientemente forte para investir
novamente no relacionamento Nestes
contextos eacute necessaacuterio ter a consciecircncia
que sentimentos e relacionamento satildeo
e exigem formas diferentes de serem
encarados e resolvidos podendo assim
conduzir efetivamente a novos comeccedilos
relacionais
A mudanccedila de comportamentos e novos
comeccedilos exige uma atenccedilatildeo particular e
experiecircncia ao niacutevel emocional cognitivo
e comportamental Eacute importante
desenvolver o reconhecimento de si e
do outro e a identificaccedilatildeo e mudanccedila
dos comportamentos disfuncionais
Readquirir os recursos internos
necessaacuterios agrave resoluccedilatildeo o escutar
empaacutetico a expressatildeo adequada de
sentimentos a necessidade de resolver
conflitos e estrateacutegias de resoluccedilatildeo de
problemas
Existem muitas vantagens na facilitaccedilatildeo
da mudanccedila e na construccedilatildeo de novos
comeccedilos Ampliar pontos de vista
permitir ao casal natildeo se sentir sozinho nas
suas dificuldades suporte no processo
de mudanccedila do comportamento agrave
medida que se desenvolve a confianccedila
Viver a dois eacute um exerciacutecio diaacuterio
que pode ser muito gratificante seja
ao niacutevel da relaccedilatildeo seja ao niacutevel do
indiviacuteduo acrescido de um sentimento
de valorizaccedilatildeo e realizaccedilatildeo individual e
de um colorido que atravessa a paleta
de cores tornando a vida bastante mais
interessante e plena no sentimento
ROSAacuteRIO GOMESPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA E SEXOacuteLOGA
ldquoVIVER A DOISrdquo - Programa Psicoterapecircutico de Casal com Intervenccedilatildeo em Grupo
(Cliacutenica do Homem e da Mulher) chmrosariogomesgmailcom
O relacionamento conjugal eacute um tipo de relaccedilatildeo
que tem por privileacutegio o desenvolvimento da
intimidade
EntrevistaCompleta no Site Progredir
24 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
ldquoA vida eacute o que acontece enquanto fazemos planosrdquo
A viver em Portugal haacute 22 anos Beatriz Quintella criou
haacute uma deacutecada a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho Nos hospitais
portugueses os Doutores Palhaccedilos fazem rir as crianccedilas e
os pais levando a acreditar que
a esperanccedila eacute mesmo a uacuteltima
a morrer Agrave Revista Progredir
a atriz e doutora palhaccedila por
vocaccedilatildeo lembra que nunca eacute tarde
para comeccedilar de novo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Joana Aguiamaguiamcom
Entrevista
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
PROGREDIR Como eacute que os
Doutores Palhaccedilos conseguem pocircr
uma crianccedila internada num hospital
a rir com eles
Beatriz Quintella Importante ter
usado a palavra ldquocomrdquo porque um
palhaccedilo natildeo estaacute num hospital para
rir ldquoderdquo Ele estaacute no hospital para que
as pessoas se riam dele e para que as
pessoas riam com ele Eacute muito faacutecil
porque uma crianccedila ri agrave toa Mesmo
doente ela estaacute pronta para tudo
Difiacutecil eacute fazer um adulto rir mas
tambeacutem ri
PROGREDIR Quando comeccedilou com
a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho haacute dez
anos idealizava chegar aqui
Beatriz Quintella Quando saiacutemos
natildeo sabemos para onde vamos Saiacute
do Brasil haacute 22 anos para passar seis
meses fora do paiacutes Nunca mais voltei
A vida eacute o que acontece enquanto
fazemos planos Natildeo esperava chegar
aqui mas aqui estaacute muito bom Gosto
e tenho muito orgulho na Operaccedilatildeo
Nariz Vermelho Desejo mais dez anos
de trabalho e sauacutede
PROGREDIR Os portugueses estatildeo
mais tristes do que haacute 22 anos
Beatriz Quintella Este eacute o paiacutes do
fado Falta de dinheiro eacute uma coisa
muito triste e normalmente daacute uma
tendecircncia para a pessoa deprimir
mas sabe que nos espaccedilos onde eu
trabalho que satildeo os hospitais falta de
dinheiro natildeo eacute preocupaccedilatildeo Quando
se tem falta de sauacutede a falta de
Quando se tem falta de sauacutede a falta de dinheiro passa a ser
muito secundaacuteria
aguiamcom
26 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
dinheiro passa a ser muito secundaacuteria
Entatildeo nos espaccedilos do hospital
sentimos isso Os enfermeiros estatildeo
mais sobrecarregados de trabalho e
isso faz diferenccedila Eu gosto muito de
Portugal e acho que eacute soacute uma fase Jaacute
passa
PROGREDIR Hoje em dia ainda
sente o mesmo quando entra num
hospital
Beatriz Quintella O mesmo
Muito forte muita emoccedilatildeo muita
transformaccedilatildeo do ambiente Um
dever profundo de que a missatildeo que
temos eacute muito importante
PROGREDIR Haacute algum momento
que guarde como mais marcante
quer pelo aspeto mais triste quer
pelo mais alegre
Beatriz Quintella Ontem Eu tenho
uma memoacuteria muito curta Soacute me
lembro de ontem Todos os momentos
satildeo marcantes satildeo pequenos
momentos Eacute muito interessante
porque do que eu me lembro agraves vezes
natildeo eacute do que as pessoas se lembram
Agraves vezes as pessoas dizem-me vocecirc
um dia esteve laacute e fez isso lembra-
se Natildeo me lembro E marquei a vida
delas e natildeo sei E elas marcaram a
minha de outra forma
PROGREDIR Os pais ainda estatildeo
mais tristes do que as crianccedilas
aguiamcom
Todas as pessoas ateacute ao fim precisam
de atenccedilatildeo amor e carinho
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Beatriz Quintella A crianccedila muitas
vezes natildeo sabe o que lhe estaacute a
acontecer Muitas vezes satildeo os pais
a precisar mais Queria saber quem
eacute que disse que quando fazemos
18 anos natildeo precisamos mais de
carinho Todas as pessoas ateacute ao fim
precisam de atenccedilatildeo amor e carinho
E entatildeo estamos no hospital para
quem precisa
PROGREDIR Os Doutores Palhaccedilos
lidam com casos de fim de vida mas
sentem que tambeacutem podem trazer
alguma esperanccedila e algum novo
comeccedilo agrave vida daquelas crianccedilas
Beatriz Quintella Agraves vezes as
crianccedilas tecircm diagnoacutesticos de doenccedilas
que satildeo terminais Satildeo diagnoacutesticos
de que natildeo haacute uma saiacuteda entatildeo
a esperanccedila apesar de ser muito
importante tem um dia em que passa
a ser o sentimento possiacutevel Mas aiacute
vocecirc passa a ter esperanccedila de outra
coisa Passa a ter esperanccedila que a
crianccedila descanse logo porque estaacute a
sofrer muito Passa a ter esperanccedila
de que a memoacuteria da crianccedila vaacute
viver sempre no seu coraccedilatildeo Entatildeo
acho que l iteralmente a esperanccedila
eacute a uacuteltima que morre A esperanccedila eacute
muito teimosa e os palhaccedilos trazem
esperanccedila iluminando e trazendo
vida ateacute para lugares onde a morte
estaacute presente Mas a morte faz parte
da vida temos de parar de ter medo
dela
PROGREDIR Como eacute para um
Doutor Palhaccedilo chegar ao hospital
no dia seguinte e aquela crianccedila jaacute
natildeo estar laacute
A morte faz parte da vida
temos de parar de ter medo dela
aguiamcom
28 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
Beatriz Quintella Eacute como para
todos os profissionais de sauacutede
Muito triste Mas as outras crianccedilas
que ficaram precisam de noacutes A vida
eacute muito teimosa e continua Eacute muito
duro muito triste e fazemos um luto
interior O palhaccedilo costuma dizer que
faz um luto e vai agrave luta
PROGREDIR Quando tecircm de
entrar com maacutescaras hospitalares
por exemplo nas unidades de
queimados como eacute que se consegue
transmitir o mesmo soacute com os olhos
Beatriz Quintella Tambeacutem usamos o
nariz vermelho mas ser palhaccedilo natildeo
eacute uma maacutescara de Carnaval O estado
de espiacuterito eacute uma forma de pensar
diferente Entatildeo natildeo eacute a maacutescara
que faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno Aiacute eacute soacute ligar o botatildeo a
inteligecircncia e o palhaccedilo entra
PROGREDIR Aleacutem dos hospitais
onde eacute que gostaria de alargar este
trabalho de Doutor Palhaccedilo
Beatriz Quintella Queremos agora
levar os palhaccedilos a adultos com
demecircncia porque a maacutescara do
palhaccedilo tem um poder muito grande
Na Europa jaacute estatildeo a usar o palhaccedilo
com os idosos e eu gostava de levar
os palhaccedilos tambeacutem agrave populaccedilatildeo
envelhecida Eacute uma populaccedilatildeo para
a qual ningueacutem quer olhar porque a
crianccedila tem futuro entatildeo queremos
ajudar a crianccedila mas o idoso natildeo tem
Eu digo sempre que ri melhor quem ri
por uacuteltimo
aguiamcom
Natildeo eacute a maacutescara que
faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
aguiamcom
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
MARGARIDA MADEIRA E SOacuteNIA RAMALHOPROJETO ldquoEacute TEMPOrdquo ndash EDUCACcedilAtildeO FINANCEIRA
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
Janeiro 2013agenda
Reikimix Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
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De Louise L Hay
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Preccedilo Cerca de 1616euro por 352 paacuteginas de sabedoria
CARTOON
Ho j e e s q u e ce o p a s s a d o p e rd o a - te a t i
m e s m o e co m e ccedila d e n ovo
Bernardo Galvatildeo Sousa
PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
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negoacuteciosrdquo de Aacutelex Rovira Celma e Fernando Triacuteas de Bes
Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
O comeccedilo de um ano novo eacute o tempo perfeito para virar a paacutegina sentimos que eacute um novo comeccedilo uma nova
oportunidade de eliminar haacutebitos criar novas rotinas que nos iratildeo ajudar a crescer Por Maria Melo
7 dicas para conquistar novos comeccedilos
D ecidimos comeccedilar de novo em
momentos da nossa vida em
altura especiacuteficas do ano em tempos
que muitas vezes o remar contra a
mareacute nos mostra que jaacute chega que
eacute tempo de mudar A oportunidade
de novos comeccedilos depende apenas
de noacutes mesmos depende das opccedilotildees
que tomamos das atitudes que
escolhemos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Mas por vezes perdemo-nos na
quantidade de coisas que gostaacutevamos
de mudar ou sentimo-nos logo
derrotados no comeccedilo e nem sequer
avanccedilamos ateacute porque natildeo eacute a
primeira vez que jaacute tentaacutemos mudar
algo e natildeo fomos bem-sucedidos Haacute
que aproveitar os tempos de mudanccedila
que sopram no iniacutecio do ano e desta
vez escolher fazer diferente
Antes de mais eacute importante escolher
uma coisa que realmente seja real e
especiacutefica
1 Escolha um objetivo especiacutefico e
realista Escolha algo que natildeo seja
demasiado ambicioso tenha em
mente algo em concreto que possa
efetivamente realizar Poderaacute ateacute
dividir esse objetivo em passos
mais pequenos se realmente sentir
que eacute algo ainda difiacutecil de atingir
logo agrave primeira Comece apenas
por uma coisa por um objetivo
natildeo se perca em mil vontades
mais vale um paacutessaro na matildeo do
que dois a voar
2 Escolha apenas uma resoluccedilatildeo
Richard Wiseman professor de
Psicologia na Universidade de
Hertfordshire sugere que cada
um de noacutes escolha apenas uma
resoluccedilatildeo ao inveacutes de perder o
foco em vaacuterias resoluccedilotildees e acabar
por natildeo realizar nenhuma Se natildeo
criar um plano vai acabar por se
perder no caminho Nas alturas de
maior desmotivaccedilatildeo perde-se na
falta de vontade Eacute importante ter
um guiatildeo para seguir
Haacute que aproveitar os tempos de mudanccedila
que sopram no iniacutecio do ano e
desta vez escolher fazer diferente
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Filosofia de Vida
3 Planear Planear eacute uma parte
essencial para se atingir um
objetivo Especialistas sugerem
que a ldquoperca de algum tempordquo no
planeamento eacute um investimento
para a concretizaccedilatildeo do objetivo
Pode comeccedilar por escrever
elaborando uma lista das coisas
que pode fazer para atingir o que
quer anotando os obstaacuteculos que
poderatildeo surgir no caminho e quais
as vaacuterias possibilidades para os
contornar Se realmente gosta de
pensar em grande entatildeo porque
natildeo criar uma grande mudanccedila
Realmente tudo eacute possiacutevel se
depender apenas de noacutes por isso
seja qual for o seu objetivo avalie
se realmente eacute inatingiacutevel ou
se realmente se pode dividir em
objetivos mais pequenos
4 Comece com pequenos passos
Uma coisa eacute certa mudar
comportamentos de forma
draacutestica poderaacute trazer dissabores
somos um animal de haacutebitos logo
precisamos de respeitar o tempo
que leva a uma mudanccedila efetiva
Tenha por foco pequenos passos
que o levaratildeo a ficar cada vez
mais perto do seu objetivo final
ao mesmo tempo que se permite
o tempo saudaacutevel para uma
mudanccedila positiva Embora possa
parecer que vai caminhar de forma
mais lenta constroacutei uma mudanccedila
soacutelida e duradoira Nem sempre as
coisas correm como planeamos
esteja atento agraves vivecircncias passadas
e aprenda com o que correu menos
bem torne-se um saacutebio
Realmente tudo eacute possiacutevel se depender
apenas de noacutes Aprenda com o que correu menos bem torne-se um saacutebio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
MARIA MELOLIFE COACHING
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5 Evite repetir erros anteriores Se
escolheu atingir um objetivo para
o qual jaacute falhou anteriormente
passe algum tempo a avaliar o que
fez no passado Quais as estrateacutegias
que foram as mais efetivas Quais
as que foram menos efetivas O
que o impediu de atingir o seu
objetivo Ao mudar a forma de ver
provavelmente teraacute mais hipoacuteteses
de atingir o objetivo desta vez
Olhe para o quadro com outra
perspetiva Sem motivaccedilatildeo natildeo
chegamos agrave meta A motivaccedilatildeo
interna eacute como uma lareira tem
que ser alimentada para manter o
calor e a sensaccedilatildeo de bem-estar
Compete-lhe a si manter aceso o
fogo da motivaccedilatildeo
6 Alimente a sua motivaccedilatildeo
Haacute medida que a realidade nos
confronta a motivaccedilatildeo poderaacute
diminuir pois como a mudanccedila eacute
um processo o tempo da chegada
de um novo comeccedilo nem sempre eacute
no nosso tempo mas sim naquele
que eacute o tempo certo Por isso
quando o baroacutemetro da motivaccedilatildeo
comeccedilar a descer relembre-se
de qual o ganho que vai alcanccedilar
com o seu objetivo Nem sempre
conseguimos alcanccedilar os nossos
objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
7 Desistir tambeacutem eacute uma escolha
Se decidir desistir do seu objetivo
estaraacute a desistir de si mesmo
Mantenha-se inspirado e lembre-
se que no fim eacute a sua vida a sua
felicidade que estaacute em jogo
Poderaacute sempre reavaliar as suas
estrateacutegias e lanccedilar-se de novo
ao jogo Desistir natildeo deveraacute ser
opccedilatildeo
Votos de novos e fantaacutesticos comeccedilos
Nem sempre conseguimos alcanccedilar
os nossos objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
Sauacutede
16 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
A depressatildeoMotor de novos comeccedilos
A depressatildeo estaacute associada a estados de negativismo e condiciona a nossa forma de viver Simultaneamente eacute uma fonte de conhecimento que nos permite viajar em noacutes mesmos e criar novos comeccedilos que nos permitam
evoluir e crescer como seres humanosPor Ricardo Fonseca
Atualmente estima-se que a depressatildeo
atinge cerca de 20 da populaccedilatildeo
portuguesa sendo a principal fonte de
incapacidade e a segunda causa de perda
de anos de vida saudaacuteveis Eacute uma doenccedila
mental caraterizada por uma tristeza marcada
ou prolongada perda de interesse pelas
atividades habituais e agradaacuteveis e associada agrave
perda do sentido da vida e diminuiccedilatildeo draacutestica
da autoestima
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Lourival JR escreveu um dia ldquoA
depressatildeo nada mais eacute que um grito
da alma alertando que o seu progresso
natural estaacute atrasadordquo
Seguindo a ideia deste pensamento
sabe-se que a depressatildeo surge apoacutes
experiecircncias ou situaccedilotildees negativas
que moldam os sentimentos de cada
indiviacuteduo de uma forma uacutenica e
individual Cada Ser Humano tem a sua
maneira muito proacutepria de enfrentar os
obstaacuteculos que surgem no decorrer
da sua vida e associado a alguns
fatores fiacutesicos geneacuteticos hereditaacuterios
a depressatildeo pode instalar-se de uma
forma aguda e desenvolver-se em
pouco tempo para uma depressatildeo
croacutenica limitadora e tornando-se a
principal causa do aumento das taxas
de suiciacutedio
Existem uma quantidade de
comportamentos ideias e
sentimentos depressivos que por
si soacute natildeo satildeo fatores que levem
ao diagnoacutestico de depressatildeo mas
se natildeo forem controlados podem
desenvolver uma depressatildeo croacutenica
pelo seu desenvolvimento ao longo
do tempo e pela incapacidade do ser
humano identificar o que sente as
causas desse sentir
As manifestaccedilotildees da depressatildeo variam de
indiviacuteduo para individuo e geralmente
satildeo as alteraccedilotildees de apetite (para
mais ou menos apetite) perturbaccedilotildees
de sono fadiga cansaccedilo e perda de
energia alteraccedilotildees de concentraccedilatildeo
irritabilidade sentimentos de culpa
inutilidade diminuiccedilatildeo da autoestima
manifestaccedilotildees fiacutesicas como enjoos
dores musculares entre outras
Cada Ser Humano tem
a sua maneira muito proacutepria de enfrentar
os obstaacuteculos
18 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Haacute diferentes abordagens para o
tratamento da depressatildeo como os
medicamentos antidepressivos muitas
vezes associados a outros grupos
terapecircuticos e em associaccedilatildeo ou
isoladamente a psicoterapia dentro
das suas diversas vertentes e sempre
adequada ao estaacutedio depressivo do
indiviacuteduo
O passo fulcral para o tratamento da
depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
do seu estado de sauacutede e o assumir
que de fato mais do que precisar quer
mudar a sua forma de estar sentir e
quer evoluir positivamente saindo do
quadro de tristeza e anguacutestia em que
se encontra aquando o diagnoacutestico Eacute
esta aceitaccedilatildeo que vai moldar todo o
acompanhamento meacutedico profissional
e humano
Tudo comeccedila em cada um de noacutes
A negatividade relacionada com a
depressatildeo direciona-se sempre para
situaccedilotildees muito concretas da nossa
vida e sempre envolvidas num misto
de emoccedilotildees e sentimentos Faz nos
questionar sobre quem somos porque
gostam os outros de noacutes porque
somos reconhecidos por quem nos
rodeia quando soacute somos capazes de
identificar um estado de inutilidade e
de fraqueza
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Satildeo estas questotildees que nos conduzem
a uma reflexatildeo sobre a nossa
existecircncia o nosso sentir e permitem
um mergulho ateacute ao nosso interior
realccedilando que esta viagem intensa
deve ser muitas vezes acompanhada
por um profissional para que se tenha
um apoio imparcial nas alturas de
maior confronto emocional
Natildeo temos que percorrer este caminho
sozinhos embora todo o processo de
cura esteja em noacutes no olhar ao espelho
e verificar que haacute muito mais aleacutem do
que eacute visiacutevel e somos muito maiores do
que a pequenez que a depressatildeo nos
atribui
Natildeo existem regras que moldem este
processo mas eacute urgente assumir o
que sentimos genuinamente e natildeo
dependentes da aceitaccedilatildeo daqueles
com quem nos relacionamos Torna-
se primordial participar ativamente na
nossa redescoberta e avaliar os passos
dados e as marcas que foram deixadas
ao longo da caminhada e ao mesmo
tempo permitir sonhar libertar a nossa
mente e dar-lhe asas para criar novas
ideias novas sensaccedilotildees
Quando enveredamos pelo tratamento
da depressatildeo em simultacircneo temos
que criar o nosso proacuteprio processo de
cura criar estrateacutegias individuais e
que nos faccedilam sentido aleacutem daquelas
que satildeo em parte impostas por um
plano terapecircutico Se nos permitirmos
apenas a ser guiados natildeo iremos
readquirir a nossa vontade proacutepria e
essa eacute a chave de todo este processo
Se neste momento haacute um sentimento
de tristeza a apoderar-se do seu ser
caro leitor pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
O passo fulcral para
o tratamento da depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
20 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
como poderaacute adaptar-se a essa nova
condiccedilatildeo de vida que lhe causou esse
desconforto Se a resposta natildeo surgir
ou for insatisfatoacuteria natildeo se acomode
e refute esses pensamentos recriando
novos ideais de vida e torne-se
lutador
A depressatildeo apesar ser um grande
problema de sauacutede puacuteblica e uma
doenccedila mental em crescimento
pode ser tambeacutem e apenas um
estaacutedio passageiro e compete a cada
um de noacutes ser um obstaacuteculo ao seu
desenvolvimento para algo mais
profundo e totalmente castrador
Os novos comeccedilos para qualquer
indiviacuteduo e em qualquer momento
podem muitas vezes acarretar
alguma dor alguma tristeza e
incapacidade de luta e adaptaccedilatildeo
poreacutem satildeo importantes para o nosso
crescimento e desenvolvimento como
seres humanos
A depressatildeo eacute um motor de novos
comeccedilos pois quando eacute encarada
como um obstaacuteculo a ultrapassar
e quando eacute aceite o desafio de a
confrontar permite a cada indiviacuteduo
conhecer-se profunda e genuinamente
e assim recriar a sua vida colorindo-a
com uma nova palete de cores
ldquoCada dia em que acordamos eacute um
novo comeccedilo uma nova oportunidade
Saboreie esse dia sinta-lhe o gosto da
liberdade Inspire profundamente o
ar da manhatilde deguste a fragacircncia da
oportunidade A vida eacute a mateacuteria-prima
Noacutes somos os artesatildeosrdquo Cathy Better
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Relacionamentos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Viver a DoisPrazer Partilha Intimidade
Viver a dois com sat is faccedilatildeo num relac ionamento afet ivo impl ica interaccedilotildees de prazer par t i lha e int imidade que constroem o re lac ionamento
grat i f icante para o indiv iacuteduo Por Rosaacuterio Gomes
Novos comeccedilos estatildeo sempre
disponiacuteveis para quem quer
e tem vontade de trabalhar e
conquistar a qualidade do dia-
a-dia com satisfaccedilatildeo individual
Este princiacutepio aplica-se a qualquer
aacuterea da vida e tambeacutem aos
relacionamentos em particular
a conjugalidade quando duas
pessoas juntam as sinergias para a
mudanccedila na relaccedilatildeo
22 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Relacionamentos
O relacionamento conjugal eacute um tipo
de relaccedilatildeo que tem por privileacutegio o
desenvolvimento da intimidade isto eacute
a partilha da vida individual e privada
entre duas pessoas A iniciativa a
reciprocidade e a expressatildeo de prazer
nas interaccedilotildees a dois recriam o estado
de sentimento da intimidade no
relacionamento afetivo A intimidade
apresenta um valor iacutempar na edificaccedilatildeo
do indiviacuteduo Nesta perspetiva o casal
caracteriza-se por um relacionamento
afetivo e um olhar atento e cuidado
entre duas pessoas que se querem
sentir satisfeitas
Atualmente numa sociedade exigente
a vaacuterios niacuteveis para o ser humano
eacute relativamente faacutecil as interaccedilotildees
serem descuradas ou dadas como
algo garantido ou ainda a relaccedilatildeo ser
interrompida por todo um mal-estar
que fica difiacutecil de gerir proporcionando
uma fonte de elevado stress No entanto
tambeacutem eacute agora o tempo da maior
necessidade que os relacionamentos
sejam estruturantes para o indiviacuteduo e
para a unidade do casal
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
Contextos geradores de elevado
stress ocorrem em casais que estatildeo no
limiar da separaccedilatildeo ou divoacutercio casais
com problemas relativamente pouco
visiacuteveis mas que desejam desenvolver
e otimizar a sua relaccedilatildeo casais que se
sentem frequentemente aborrecidos
ou com forte sentimento de frustraccedilatildeo
por vezes com a sensaccedilatildeo de
desperdiacutecio de vida casais jaacute separados
mas que sentem que haacute uma ligaccedilatildeo
suficientemente forte para investir
novamente no relacionamento Nestes
contextos eacute necessaacuterio ter a consciecircncia
que sentimentos e relacionamento satildeo
e exigem formas diferentes de serem
encarados e resolvidos podendo assim
conduzir efetivamente a novos comeccedilos
relacionais
A mudanccedila de comportamentos e novos
comeccedilos exige uma atenccedilatildeo particular e
experiecircncia ao niacutevel emocional cognitivo
e comportamental Eacute importante
desenvolver o reconhecimento de si e
do outro e a identificaccedilatildeo e mudanccedila
dos comportamentos disfuncionais
Readquirir os recursos internos
necessaacuterios agrave resoluccedilatildeo o escutar
empaacutetico a expressatildeo adequada de
sentimentos a necessidade de resolver
conflitos e estrateacutegias de resoluccedilatildeo de
problemas
Existem muitas vantagens na facilitaccedilatildeo
da mudanccedila e na construccedilatildeo de novos
comeccedilos Ampliar pontos de vista
permitir ao casal natildeo se sentir sozinho nas
suas dificuldades suporte no processo
de mudanccedila do comportamento agrave
medida que se desenvolve a confianccedila
Viver a dois eacute um exerciacutecio diaacuterio
que pode ser muito gratificante seja
ao niacutevel da relaccedilatildeo seja ao niacutevel do
indiviacuteduo acrescido de um sentimento
de valorizaccedilatildeo e realizaccedilatildeo individual e
de um colorido que atravessa a paleta
de cores tornando a vida bastante mais
interessante e plena no sentimento
ROSAacuteRIO GOMESPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA E SEXOacuteLOGA
ldquoVIVER A DOISrdquo - Programa Psicoterapecircutico de Casal com Intervenccedilatildeo em Grupo
(Cliacutenica do Homem e da Mulher) chmrosariogomesgmailcom
O relacionamento conjugal eacute um tipo de relaccedilatildeo
que tem por privileacutegio o desenvolvimento da
intimidade
EntrevistaCompleta no Site Progredir
24 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
ldquoA vida eacute o que acontece enquanto fazemos planosrdquo
A viver em Portugal haacute 22 anos Beatriz Quintella criou
haacute uma deacutecada a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho Nos hospitais
portugueses os Doutores Palhaccedilos fazem rir as crianccedilas e
os pais levando a acreditar que
a esperanccedila eacute mesmo a uacuteltima
a morrer Agrave Revista Progredir
a atriz e doutora palhaccedila por
vocaccedilatildeo lembra que nunca eacute tarde
para comeccedilar de novo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Joana Aguiamaguiamcom
Entrevista
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
PROGREDIR Como eacute que os
Doutores Palhaccedilos conseguem pocircr
uma crianccedila internada num hospital
a rir com eles
Beatriz Quintella Importante ter
usado a palavra ldquocomrdquo porque um
palhaccedilo natildeo estaacute num hospital para
rir ldquoderdquo Ele estaacute no hospital para que
as pessoas se riam dele e para que as
pessoas riam com ele Eacute muito faacutecil
porque uma crianccedila ri agrave toa Mesmo
doente ela estaacute pronta para tudo
Difiacutecil eacute fazer um adulto rir mas
tambeacutem ri
PROGREDIR Quando comeccedilou com
a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho haacute dez
anos idealizava chegar aqui
Beatriz Quintella Quando saiacutemos
natildeo sabemos para onde vamos Saiacute
do Brasil haacute 22 anos para passar seis
meses fora do paiacutes Nunca mais voltei
A vida eacute o que acontece enquanto
fazemos planos Natildeo esperava chegar
aqui mas aqui estaacute muito bom Gosto
e tenho muito orgulho na Operaccedilatildeo
Nariz Vermelho Desejo mais dez anos
de trabalho e sauacutede
PROGREDIR Os portugueses estatildeo
mais tristes do que haacute 22 anos
Beatriz Quintella Este eacute o paiacutes do
fado Falta de dinheiro eacute uma coisa
muito triste e normalmente daacute uma
tendecircncia para a pessoa deprimir
mas sabe que nos espaccedilos onde eu
trabalho que satildeo os hospitais falta de
dinheiro natildeo eacute preocupaccedilatildeo Quando
se tem falta de sauacutede a falta de
Quando se tem falta de sauacutede a falta de dinheiro passa a ser
muito secundaacuteria
aguiamcom
26 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
dinheiro passa a ser muito secundaacuteria
Entatildeo nos espaccedilos do hospital
sentimos isso Os enfermeiros estatildeo
mais sobrecarregados de trabalho e
isso faz diferenccedila Eu gosto muito de
Portugal e acho que eacute soacute uma fase Jaacute
passa
PROGREDIR Hoje em dia ainda
sente o mesmo quando entra num
hospital
Beatriz Quintella O mesmo
Muito forte muita emoccedilatildeo muita
transformaccedilatildeo do ambiente Um
dever profundo de que a missatildeo que
temos eacute muito importante
PROGREDIR Haacute algum momento
que guarde como mais marcante
quer pelo aspeto mais triste quer
pelo mais alegre
Beatriz Quintella Ontem Eu tenho
uma memoacuteria muito curta Soacute me
lembro de ontem Todos os momentos
satildeo marcantes satildeo pequenos
momentos Eacute muito interessante
porque do que eu me lembro agraves vezes
natildeo eacute do que as pessoas se lembram
Agraves vezes as pessoas dizem-me vocecirc
um dia esteve laacute e fez isso lembra-
se Natildeo me lembro E marquei a vida
delas e natildeo sei E elas marcaram a
minha de outra forma
PROGREDIR Os pais ainda estatildeo
mais tristes do que as crianccedilas
aguiamcom
Todas as pessoas ateacute ao fim precisam
de atenccedilatildeo amor e carinho
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Beatriz Quintella A crianccedila muitas
vezes natildeo sabe o que lhe estaacute a
acontecer Muitas vezes satildeo os pais
a precisar mais Queria saber quem
eacute que disse que quando fazemos
18 anos natildeo precisamos mais de
carinho Todas as pessoas ateacute ao fim
precisam de atenccedilatildeo amor e carinho
E entatildeo estamos no hospital para
quem precisa
PROGREDIR Os Doutores Palhaccedilos
lidam com casos de fim de vida mas
sentem que tambeacutem podem trazer
alguma esperanccedila e algum novo
comeccedilo agrave vida daquelas crianccedilas
Beatriz Quintella Agraves vezes as
crianccedilas tecircm diagnoacutesticos de doenccedilas
que satildeo terminais Satildeo diagnoacutesticos
de que natildeo haacute uma saiacuteda entatildeo
a esperanccedila apesar de ser muito
importante tem um dia em que passa
a ser o sentimento possiacutevel Mas aiacute
vocecirc passa a ter esperanccedila de outra
coisa Passa a ter esperanccedila que a
crianccedila descanse logo porque estaacute a
sofrer muito Passa a ter esperanccedila
de que a memoacuteria da crianccedila vaacute
viver sempre no seu coraccedilatildeo Entatildeo
acho que l iteralmente a esperanccedila
eacute a uacuteltima que morre A esperanccedila eacute
muito teimosa e os palhaccedilos trazem
esperanccedila iluminando e trazendo
vida ateacute para lugares onde a morte
estaacute presente Mas a morte faz parte
da vida temos de parar de ter medo
dela
PROGREDIR Como eacute para um
Doutor Palhaccedilo chegar ao hospital
no dia seguinte e aquela crianccedila jaacute
natildeo estar laacute
A morte faz parte da vida
temos de parar de ter medo dela
aguiamcom
28 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
Beatriz Quintella Eacute como para
todos os profissionais de sauacutede
Muito triste Mas as outras crianccedilas
que ficaram precisam de noacutes A vida
eacute muito teimosa e continua Eacute muito
duro muito triste e fazemos um luto
interior O palhaccedilo costuma dizer que
faz um luto e vai agrave luta
PROGREDIR Quando tecircm de
entrar com maacutescaras hospitalares
por exemplo nas unidades de
queimados como eacute que se consegue
transmitir o mesmo soacute com os olhos
Beatriz Quintella Tambeacutem usamos o
nariz vermelho mas ser palhaccedilo natildeo
eacute uma maacutescara de Carnaval O estado
de espiacuterito eacute uma forma de pensar
diferente Entatildeo natildeo eacute a maacutescara
que faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno Aiacute eacute soacute ligar o botatildeo a
inteligecircncia e o palhaccedilo entra
PROGREDIR Aleacutem dos hospitais
onde eacute que gostaria de alargar este
trabalho de Doutor Palhaccedilo
Beatriz Quintella Queremos agora
levar os palhaccedilos a adultos com
demecircncia porque a maacutescara do
palhaccedilo tem um poder muito grande
Na Europa jaacute estatildeo a usar o palhaccedilo
com os idosos e eu gostava de levar
os palhaccedilos tambeacutem agrave populaccedilatildeo
envelhecida Eacute uma populaccedilatildeo para
a qual ningueacutem quer olhar porque a
crianccedila tem futuro entatildeo queremos
ajudar a crianccedila mas o idoso natildeo tem
Eu digo sempre que ri melhor quem ri
por uacuteltimo
aguiamcom
Natildeo eacute a maacutescara que
faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
aguiamcom
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
MARGARIDA MADEIRA E SOacuteNIA RAMALHOPROJETO ldquoEacute TEMPOrdquo ndash EDUCACcedilAtildeO FINANCEIRA
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
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56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
Janeiro 2013agenda
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Ho j e e s q u e ce o p a s s a d o p e rd o a - te a t i
m e s m o e co m e ccedila d e n ovo
Bernardo Galvatildeo Sousa
PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
Filosofia de Vida
12 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
O comeccedilo de um ano novo eacute o tempo perfeito para virar a paacutegina sentimos que eacute um novo comeccedilo uma nova
oportunidade de eliminar haacutebitos criar novas rotinas que nos iratildeo ajudar a crescer Por Maria Melo
7 dicas para conquistar novos comeccedilos
D ecidimos comeccedilar de novo em
momentos da nossa vida em
altura especiacuteficas do ano em tempos
que muitas vezes o remar contra a
mareacute nos mostra que jaacute chega que
eacute tempo de mudar A oportunidade
de novos comeccedilos depende apenas
de noacutes mesmos depende das opccedilotildees
que tomamos das atitudes que
escolhemos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Mas por vezes perdemo-nos na
quantidade de coisas que gostaacutevamos
de mudar ou sentimo-nos logo
derrotados no comeccedilo e nem sequer
avanccedilamos ateacute porque natildeo eacute a
primeira vez que jaacute tentaacutemos mudar
algo e natildeo fomos bem-sucedidos Haacute
que aproveitar os tempos de mudanccedila
que sopram no iniacutecio do ano e desta
vez escolher fazer diferente
Antes de mais eacute importante escolher
uma coisa que realmente seja real e
especiacutefica
1 Escolha um objetivo especiacutefico e
realista Escolha algo que natildeo seja
demasiado ambicioso tenha em
mente algo em concreto que possa
efetivamente realizar Poderaacute ateacute
dividir esse objetivo em passos
mais pequenos se realmente sentir
que eacute algo ainda difiacutecil de atingir
logo agrave primeira Comece apenas
por uma coisa por um objetivo
natildeo se perca em mil vontades
mais vale um paacutessaro na matildeo do
que dois a voar
2 Escolha apenas uma resoluccedilatildeo
Richard Wiseman professor de
Psicologia na Universidade de
Hertfordshire sugere que cada
um de noacutes escolha apenas uma
resoluccedilatildeo ao inveacutes de perder o
foco em vaacuterias resoluccedilotildees e acabar
por natildeo realizar nenhuma Se natildeo
criar um plano vai acabar por se
perder no caminho Nas alturas de
maior desmotivaccedilatildeo perde-se na
falta de vontade Eacute importante ter
um guiatildeo para seguir
Haacute que aproveitar os tempos de mudanccedila
que sopram no iniacutecio do ano e
desta vez escolher fazer diferente
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Filosofia de Vida
3 Planear Planear eacute uma parte
essencial para se atingir um
objetivo Especialistas sugerem
que a ldquoperca de algum tempordquo no
planeamento eacute um investimento
para a concretizaccedilatildeo do objetivo
Pode comeccedilar por escrever
elaborando uma lista das coisas
que pode fazer para atingir o que
quer anotando os obstaacuteculos que
poderatildeo surgir no caminho e quais
as vaacuterias possibilidades para os
contornar Se realmente gosta de
pensar em grande entatildeo porque
natildeo criar uma grande mudanccedila
Realmente tudo eacute possiacutevel se
depender apenas de noacutes por isso
seja qual for o seu objetivo avalie
se realmente eacute inatingiacutevel ou
se realmente se pode dividir em
objetivos mais pequenos
4 Comece com pequenos passos
Uma coisa eacute certa mudar
comportamentos de forma
draacutestica poderaacute trazer dissabores
somos um animal de haacutebitos logo
precisamos de respeitar o tempo
que leva a uma mudanccedila efetiva
Tenha por foco pequenos passos
que o levaratildeo a ficar cada vez
mais perto do seu objetivo final
ao mesmo tempo que se permite
o tempo saudaacutevel para uma
mudanccedila positiva Embora possa
parecer que vai caminhar de forma
mais lenta constroacutei uma mudanccedila
soacutelida e duradoira Nem sempre as
coisas correm como planeamos
esteja atento agraves vivecircncias passadas
e aprenda com o que correu menos
bem torne-se um saacutebio
Realmente tudo eacute possiacutevel se depender
apenas de noacutes Aprenda com o que correu menos bem torne-se um saacutebio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
MARIA MELOLIFE COACHING
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5 Evite repetir erros anteriores Se
escolheu atingir um objetivo para
o qual jaacute falhou anteriormente
passe algum tempo a avaliar o que
fez no passado Quais as estrateacutegias
que foram as mais efetivas Quais
as que foram menos efetivas O
que o impediu de atingir o seu
objetivo Ao mudar a forma de ver
provavelmente teraacute mais hipoacuteteses
de atingir o objetivo desta vez
Olhe para o quadro com outra
perspetiva Sem motivaccedilatildeo natildeo
chegamos agrave meta A motivaccedilatildeo
interna eacute como uma lareira tem
que ser alimentada para manter o
calor e a sensaccedilatildeo de bem-estar
Compete-lhe a si manter aceso o
fogo da motivaccedilatildeo
6 Alimente a sua motivaccedilatildeo
Haacute medida que a realidade nos
confronta a motivaccedilatildeo poderaacute
diminuir pois como a mudanccedila eacute
um processo o tempo da chegada
de um novo comeccedilo nem sempre eacute
no nosso tempo mas sim naquele
que eacute o tempo certo Por isso
quando o baroacutemetro da motivaccedilatildeo
comeccedilar a descer relembre-se
de qual o ganho que vai alcanccedilar
com o seu objetivo Nem sempre
conseguimos alcanccedilar os nossos
objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
7 Desistir tambeacutem eacute uma escolha
Se decidir desistir do seu objetivo
estaraacute a desistir de si mesmo
Mantenha-se inspirado e lembre-
se que no fim eacute a sua vida a sua
felicidade que estaacute em jogo
Poderaacute sempre reavaliar as suas
estrateacutegias e lanccedilar-se de novo
ao jogo Desistir natildeo deveraacute ser
opccedilatildeo
Votos de novos e fantaacutesticos comeccedilos
Nem sempre conseguimos alcanccedilar
os nossos objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
Sauacutede
16 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
A depressatildeoMotor de novos comeccedilos
A depressatildeo estaacute associada a estados de negativismo e condiciona a nossa forma de viver Simultaneamente eacute uma fonte de conhecimento que nos permite viajar em noacutes mesmos e criar novos comeccedilos que nos permitam
evoluir e crescer como seres humanosPor Ricardo Fonseca
Atualmente estima-se que a depressatildeo
atinge cerca de 20 da populaccedilatildeo
portuguesa sendo a principal fonte de
incapacidade e a segunda causa de perda
de anos de vida saudaacuteveis Eacute uma doenccedila
mental caraterizada por uma tristeza marcada
ou prolongada perda de interesse pelas
atividades habituais e agradaacuteveis e associada agrave
perda do sentido da vida e diminuiccedilatildeo draacutestica
da autoestima
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Lourival JR escreveu um dia ldquoA
depressatildeo nada mais eacute que um grito
da alma alertando que o seu progresso
natural estaacute atrasadordquo
Seguindo a ideia deste pensamento
sabe-se que a depressatildeo surge apoacutes
experiecircncias ou situaccedilotildees negativas
que moldam os sentimentos de cada
indiviacuteduo de uma forma uacutenica e
individual Cada Ser Humano tem a sua
maneira muito proacutepria de enfrentar os
obstaacuteculos que surgem no decorrer
da sua vida e associado a alguns
fatores fiacutesicos geneacuteticos hereditaacuterios
a depressatildeo pode instalar-se de uma
forma aguda e desenvolver-se em
pouco tempo para uma depressatildeo
croacutenica limitadora e tornando-se a
principal causa do aumento das taxas
de suiciacutedio
Existem uma quantidade de
comportamentos ideias e
sentimentos depressivos que por
si soacute natildeo satildeo fatores que levem
ao diagnoacutestico de depressatildeo mas
se natildeo forem controlados podem
desenvolver uma depressatildeo croacutenica
pelo seu desenvolvimento ao longo
do tempo e pela incapacidade do ser
humano identificar o que sente as
causas desse sentir
As manifestaccedilotildees da depressatildeo variam de
indiviacuteduo para individuo e geralmente
satildeo as alteraccedilotildees de apetite (para
mais ou menos apetite) perturbaccedilotildees
de sono fadiga cansaccedilo e perda de
energia alteraccedilotildees de concentraccedilatildeo
irritabilidade sentimentos de culpa
inutilidade diminuiccedilatildeo da autoestima
manifestaccedilotildees fiacutesicas como enjoos
dores musculares entre outras
Cada Ser Humano tem
a sua maneira muito proacutepria de enfrentar
os obstaacuteculos
18 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Haacute diferentes abordagens para o
tratamento da depressatildeo como os
medicamentos antidepressivos muitas
vezes associados a outros grupos
terapecircuticos e em associaccedilatildeo ou
isoladamente a psicoterapia dentro
das suas diversas vertentes e sempre
adequada ao estaacutedio depressivo do
indiviacuteduo
O passo fulcral para o tratamento da
depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
do seu estado de sauacutede e o assumir
que de fato mais do que precisar quer
mudar a sua forma de estar sentir e
quer evoluir positivamente saindo do
quadro de tristeza e anguacutestia em que
se encontra aquando o diagnoacutestico Eacute
esta aceitaccedilatildeo que vai moldar todo o
acompanhamento meacutedico profissional
e humano
Tudo comeccedila em cada um de noacutes
A negatividade relacionada com a
depressatildeo direciona-se sempre para
situaccedilotildees muito concretas da nossa
vida e sempre envolvidas num misto
de emoccedilotildees e sentimentos Faz nos
questionar sobre quem somos porque
gostam os outros de noacutes porque
somos reconhecidos por quem nos
rodeia quando soacute somos capazes de
identificar um estado de inutilidade e
de fraqueza
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Satildeo estas questotildees que nos conduzem
a uma reflexatildeo sobre a nossa
existecircncia o nosso sentir e permitem
um mergulho ateacute ao nosso interior
realccedilando que esta viagem intensa
deve ser muitas vezes acompanhada
por um profissional para que se tenha
um apoio imparcial nas alturas de
maior confronto emocional
Natildeo temos que percorrer este caminho
sozinhos embora todo o processo de
cura esteja em noacutes no olhar ao espelho
e verificar que haacute muito mais aleacutem do
que eacute visiacutevel e somos muito maiores do
que a pequenez que a depressatildeo nos
atribui
Natildeo existem regras que moldem este
processo mas eacute urgente assumir o
que sentimos genuinamente e natildeo
dependentes da aceitaccedilatildeo daqueles
com quem nos relacionamos Torna-
se primordial participar ativamente na
nossa redescoberta e avaliar os passos
dados e as marcas que foram deixadas
ao longo da caminhada e ao mesmo
tempo permitir sonhar libertar a nossa
mente e dar-lhe asas para criar novas
ideias novas sensaccedilotildees
Quando enveredamos pelo tratamento
da depressatildeo em simultacircneo temos
que criar o nosso proacuteprio processo de
cura criar estrateacutegias individuais e
que nos faccedilam sentido aleacutem daquelas
que satildeo em parte impostas por um
plano terapecircutico Se nos permitirmos
apenas a ser guiados natildeo iremos
readquirir a nossa vontade proacutepria e
essa eacute a chave de todo este processo
Se neste momento haacute um sentimento
de tristeza a apoderar-se do seu ser
caro leitor pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
O passo fulcral para
o tratamento da depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
20 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
como poderaacute adaptar-se a essa nova
condiccedilatildeo de vida que lhe causou esse
desconforto Se a resposta natildeo surgir
ou for insatisfatoacuteria natildeo se acomode
e refute esses pensamentos recriando
novos ideais de vida e torne-se
lutador
A depressatildeo apesar ser um grande
problema de sauacutede puacuteblica e uma
doenccedila mental em crescimento
pode ser tambeacutem e apenas um
estaacutedio passageiro e compete a cada
um de noacutes ser um obstaacuteculo ao seu
desenvolvimento para algo mais
profundo e totalmente castrador
Os novos comeccedilos para qualquer
indiviacuteduo e em qualquer momento
podem muitas vezes acarretar
alguma dor alguma tristeza e
incapacidade de luta e adaptaccedilatildeo
poreacutem satildeo importantes para o nosso
crescimento e desenvolvimento como
seres humanos
A depressatildeo eacute um motor de novos
comeccedilos pois quando eacute encarada
como um obstaacuteculo a ultrapassar
e quando eacute aceite o desafio de a
confrontar permite a cada indiviacuteduo
conhecer-se profunda e genuinamente
e assim recriar a sua vida colorindo-a
com uma nova palete de cores
ldquoCada dia em que acordamos eacute um
novo comeccedilo uma nova oportunidade
Saboreie esse dia sinta-lhe o gosto da
liberdade Inspire profundamente o
ar da manhatilde deguste a fragacircncia da
oportunidade A vida eacute a mateacuteria-prima
Noacutes somos os artesatildeosrdquo Cathy Better
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Relacionamentos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Viver a DoisPrazer Partilha Intimidade
Viver a dois com sat is faccedilatildeo num relac ionamento afet ivo impl ica interaccedilotildees de prazer par t i lha e int imidade que constroem o re lac ionamento
grat i f icante para o indiv iacuteduo Por Rosaacuterio Gomes
Novos comeccedilos estatildeo sempre
disponiacuteveis para quem quer
e tem vontade de trabalhar e
conquistar a qualidade do dia-
a-dia com satisfaccedilatildeo individual
Este princiacutepio aplica-se a qualquer
aacuterea da vida e tambeacutem aos
relacionamentos em particular
a conjugalidade quando duas
pessoas juntam as sinergias para a
mudanccedila na relaccedilatildeo
22 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Relacionamentos
O relacionamento conjugal eacute um tipo
de relaccedilatildeo que tem por privileacutegio o
desenvolvimento da intimidade isto eacute
a partilha da vida individual e privada
entre duas pessoas A iniciativa a
reciprocidade e a expressatildeo de prazer
nas interaccedilotildees a dois recriam o estado
de sentimento da intimidade no
relacionamento afetivo A intimidade
apresenta um valor iacutempar na edificaccedilatildeo
do indiviacuteduo Nesta perspetiva o casal
caracteriza-se por um relacionamento
afetivo e um olhar atento e cuidado
entre duas pessoas que se querem
sentir satisfeitas
Atualmente numa sociedade exigente
a vaacuterios niacuteveis para o ser humano
eacute relativamente faacutecil as interaccedilotildees
serem descuradas ou dadas como
algo garantido ou ainda a relaccedilatildeo ser
interrompida por todo um mal-estar
que fica difiacutecil de gerir proporcionando
uma fonte de elevado stress No entanto
tambeacutem eacute agora o tempo da maior
necessidade que os relacionamentos
sejam estruturantes para o indiviacuteduo e
para a unidade do casal
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
Contextos geradores de elevado
stress ocorrem em casais que estatildeo no
limiar da separaccedilatildeo ou divoacutercio casais
com problemas relativamente pouco
visiacuteveis mas que desejam desenvolver
e otimizar a sua relaccedilatildeo casais que se
sentem frequentemente aborrecidos
ou com forte sentimento de frustraccedilatildeo
por vezes com a sensaccedilatildeo de
desperdiacutecio de vida casais jaacute separados
mas que sentem que haacute uma ligaccedilatildeo
suficientemente forte para investir
novamente no relacionamento Nestes
contextos eacute necessaacuterio ter a consciecircncia
que sentimentos e relacionamento satildeo
e exigem formas diferentes de serem
encarados e resolvidos podendo assim
conduzir efetivamente a novos comeccedilos
relacionais
A mudanccedila de comportamentos e novos
comeccedilos exige uma atenccedilatildeo particular e
experiecircncia ao niacutevel emocional cognitivo
e comportamental Eacute importante
desenvolver o reconhecimento de si e
do outro e a identificaccedilatildeo e mudanccedila
dos comportamentos disfuncionais
Readquirir os recursos internos
necessaacuterios agrave resoluccedilatildeo o escutar
empaacutetico a expressatildeo adequada de
sentimentos a necessidade de resolver
conflitos e estrateacutegias de resoluccedilatildeo de
problemas
Existem muitas vantagens na facilitaccedilatildeo
da mudanccedila e na construccedilatildeo de novos
comeccedilos Ampliar pontos de vista
permitir ao casal natildeo se sentir sozinho nas
suas dificuldades suporte no processo
de mudanccedila do comportamento agrave
medida que se desenvolve a confianccedila
Viver a dois eacute um exerciacutecio diaacuterio
que pode ser muito gratificante seja
ao niacutevel da relaccedilatildeo seja ao niacutevel do
indiviacuteduo acrescido de um sentimento
de valorizaccedilatildeo e realizaccedilatildeo individual e
de um colorido que atravessa a paleta
de cores tornando a vida bastante mais
interessante e plena no sentimento
ROSAacuteRIO GOMESPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA E SEXOacuteLOGA
ldquoVIVER A DOISrdquo - Programa Psicoterapecircutico de Casal com Intervenccedilatildeo em Grupo
(Cliacutenica do Homem e da Mulher) chmrosariogomesgmailcom
O relacionamento conjugal eacute um tipo de relaccedilatildeo
que tem por privileacutegio o desenvolvimento da
intimidade
EntrevistaCompleta no Site Progredir
24 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
ldquoA vida eacute o que acontece enquanto fazemos planosrdquo
A viver em Portugal haacute 22 anos Beatriz Quintella criou
haacute uma deacutecada a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho Nos hospitais
portugueses os Doutores Palhaccedilos fazem rir as crianccedilas e
os pais levando a acreditar que
a esperanccedila eacute mesmo a uacuteltima
a morrer Agrave Revista Progredir
a atriz e doutora palhaccedila por
vocaccedilatildeo lembra que nunca eacute tarde
para comeccedilar de novo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Joana Aguiamaguiamcom
Entrevista
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
PROGREDIR Como eacute que os
Doutores Palhaccedilos conseguem pocircr
uma crianccedila internada num hospital
a rir com eles
Beatriz Quintella Importante ter
usado a palavra ldquocomrdquo porque um
palhaccedilo natildeo estaacute num hospital para
rir ldquoderdquo Ele estaacute no hospital para que
as pessoas se riam dele e para que as
pessoas riam com ele Eacute muito faacutecil
porque uma crianccedila ri agrave toa Mesmo
doente ela estaacute pronta para tudo
Difiacutecil eacute fazer um adulto rir mas
tambeacutem ri
PROGREDIR Quando comeccedilou com
a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho haacute dez
anos idealizava chegar aqui
Beatriz Quintella Quando saiacutemos
natildeo sabemos para onde vamos Saiacute
do Brasil haacute 22 anos para passar seis
meses fora do paiacutes Nunca mais voltei
A vida eacute o que acontece enquanto
fazemos planos Natildeo esperava chegar
aqui mas aqui estaacute muito bom Gosto
e tenho muito orgulho na Operaccedilatildeo
Nariz Vermelho Desejo mais dez anos
de trabalho e sauacutede
PROGREDIR Os portugueses estatildeo
mais tristes do que haacute 22 anos
Beatriz Quintella Este eacute o paiacutes do
fado Falta de dinheiro eacute uma coisa
muito triste e normalmente daacute uma
tendecircncia para a pessoa deprimir
mas sabe que nos espaccedilos onde eu
trabalho que satildeo os hospitais falta de
dinheiro natildeo eacute preocupaccedilatildeo Quando
se tem falta de sauacutede a falta de
Quando se tem falta de sauacutede a falta de dinheiro passa a ser
muito secundaacuteria
aguiamcom
26 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
dinheiro passa a ser muito secundaacuteria
Entatildeo nos espaccedilos do hospital
sentimos isso Os enfermeiros estatildeo
mais sobrecarregados de trabalho e
isso faz diferenccedila Eu gosto muito de
Portugal e acho que eacute soacute uma fase Jaacute
passa
PROGREDIR Hoje em dia ainda
sente o mesmo quando entra num
hospital
Beatriz Quintella O mesmo
Muito forte muita emoccedilatildeo muita
transformaccedilatildeo do ambiente Um
dever profundo de que a missatildeo que
temos eacute muito importante
PROGREDIR Haacute algum momento
que guarde como mais marcante
quer pelo aspeto mais triste quer
pelo mais alegre
Beatriz Quintella Ontem Eu tenho
uma memoacuteria muito curta Soacute me
lembro de ontem Todos os momentos
satildeo marcantes satildeo pequenos
momentos Eacute muito interessante
porque do que eu me lembro agraves vezes
natildeo eacute do que as pessoas se lembram
Agraves vezes as pessoas dizem-me vocecirc
um dia esteve laacute e fez isso lembra-
se Natildeo me lembro E marquei a vida
delas e natildeo sei E elas marcaram a
minha de outra forma
PROGREDIR Os pais ainda estatildeo
mais tristes do que as crianccedilas
aguiamcom
Todas as pessoas ateacute ao fim precisam
de atenccedilatildeo amor e carinho
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Beatriz Quintella A crianccedila muitas
vezes natildeo sabe o que lhe estaacute a
acontecer Muitas vezes satildeo os pais
a precisar mais Queria saber quem
eacute que disse que quando fazemos
18 anos natildeo precisamos mais de
carinho Todas as pessoas ateacute ao fim
precisam de atenccedilatildeo amor e carinho
E entatildeo estamos no hospital para
quem precisa
PROGREDIR Os Doutores Palhaccedilos
lidam com casos de fim de vida mas
sentem que tambeacutem podem trazer
alguma esperanccedila e algum novo
comeccedilo agrave vida daquelas crianccedilas
Beatriz Quintella Agraves vezes as
crianccedilas tecircm diagnoacutesticos de doenccedilas
que satildeo terminais Satildeo diagnoacutesticos
de que natildeo haacute uma saiacuteda entatildeo
a esperanccedila apesar de ser muito
importante tem um dia em que passa
a ser o sentimento possiacutevel Mas aiacute
vocecirc passa a ter esperanccedila de outra
coisa Passa a ter esperanccedila que a
crianccedila descanse logo porque estaacute a
sofrer muito Passa a ter esperanccedila
de que a memoacuteria da crianccedila vaacute
viver sempre no seu coraccedilatildeo Entatildeo
acho que l iteralmente a esperanccedila
eacute a uacuteltima que morre A esperanccedila eacute
muito teimosa e os palhaccedilos trazem
esperanccedila iluminando e trazendo
vida ateacute para lugares onde a morte
estaacute presente Mas a morte faz parte
da vida temos de parar de ter medo
dela
PROGREDIR Como eacute para um
Doutor Palhaccedilo chegar ao hospital
no dia seguinte e aquela crianccedila jaacute
natildeo estar laacute
A morte faz parte da vida
temos de parar de ter medo dela
aguiamcom
28 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
Beatriz Quintella Eacute como para
todos os profissionais de sauacutede
Muito triste Mas as outras crianccedilas
que ficaram precisam de noacutes A vida
eacute muito teimosa e continua Eacute muito
duro muito triste e fazemos um luto
interior O palhaccedilo costuma dizer que
faz um luto e vai agrave luta
PROGREDIR Quando tecircm de
entrar com maacutescaras hospitalares
por exemplo nas unidades de
queimados como eacute que se consegue
transmitir o mesmo soacute com os olhos
Beatriz Quintella Tambeacutem usamos o
nariz vermelho mas ser palhaccedilo natildeo
eacute uma maacutescara de Carnaval O estado
de espiacuterito eacute uma forma de pensar
diferente Entatildeo natildeo eacute a maacutescara
que faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno Aiacute eacute soacute ligar o botatildeo a
inteligecircncia e o palhaccedilo entra
PROGREDIR Aleacutem dos hospitais
onde eacute que gostaria de alargar este
trabalho de Doutor Palhaccedilo
Beatriz Quintella Queremos agora
levar os palhaccedilos a adultos com
demecircncia porque a maacutescara do
palhaccedilo tem um poder muito grande
Na Europa jaacute estatildeo a usar o palhaccedilo
com os idosos e eu gostava de levar
os palhaccedilos tambeacutem agrave populaccedilatildeo
envelhecida Eacute uma populaccedilatildeo para
a qual ningueacutem quer olhar porque a
crianccedila tem futuro entatildeo queremos
ajudar a crianccedila mas o idoso natildeo tem
Eu digo sempre que ri melhor quem ri
por uacuteltimo
aguiamcom
Natildeo eacute a maacutescara que
faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
aguiamcom
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
MARGARIDA MADEIRA E SOacuteNIA RAMALHOPROJETO ldquoEacute TEMPOrdquo ndash EDUCACcedilAtildeO FINANCEIRA
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Mas por vezes perdemo-nos na
quantidade de coisas que gostaacutevamos
de mudar ou sentimo-nos logo
derrotados no comeccedilo e nem sequer
avanccedilamos ateacute porque natildeo eacute a
primeira vez que jaacute tentaacutemos mudar
algo e natildeo fomos bem-sucedidos Haacute
que aproveitar os tempos de mudanccedila
que sopram no iniacutecio do ano e desta
vez escolher fazer diferente
Antes de mais eacute importante escolher
uma coisa que realmente seja real e
especiacutefica
1 Escolha um objetivo especiacutefico e
realista Escolha algo que natildeo seja
demasiado ambicioso tenha em
mente algo em concreto que possa
efetivamente realizar Poderaacute ateacute
dividir esse objetivo em passos
mais pequenos se realmente sentir
que eacute algo ainda difiacutecil de atingir
logo agrave primeira Comece apenas
por uma coisa por um objetivo
natildeo se perca em mil vontades
mais vale um paacutessaro na matildeo do
que dois a voar
2 Escolha apenas uma resoluccedilatildeo
Richard Wiseman professor de
Psicologia na Universidade de
Hertfordshire sugere que cada
um de noacutes escolha apenas uma
resoluccedilatildeo ao inveacutes de perder o
foco em vaacuterias resoluccedilotildees e acabar
por natildeo realizar nenhuma Se natildeo
criar um plano vai acabar por se
perder no caminho Nas alturas de
maior desmotivaccedilatildeo perde-se na
falta de vontade Eacute importante ter
um guiatildeo para seguir
Haacute que aproveitar os tempos de mudanccedila
que sopram no iniacutecio do ano e
desta vez escolher fazer diferente
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Filosofia de Vida
3 Planear Planear eacute uma parte
essencial para se atingir um
objetivo Especialistas sugerem
que a ldquoperca de algum tempordquo no
planeamento eacute um investimento
para a concretizaccedilatildeo do objetivo
Pode comeccedilar por escrever
elaborando uma lista das coisas
que pode fazer para atingir o que
quer anotando os obstaacuteculos que
poderatildeo surgir no caminho e quais
as vaacuterias possibilidades para os
contornar Se realmente gosta de
pensar em grande entatildeo porque
natildeo criar uma grande mudanccedila
Realmente tudo eacute possiacutevel se
depender apenas de noacutes por isso
seja qual for o seu objetivo avalie
se realmente eacute inatingiacutevel ou
se realmente se pode dividir em
objetivos mais pequenos
4 Comece com pequenos passos
Uma coisa eacute certa mudar
comportamentos de forma
draacutestica poderaacute trazer dissabores
somos um animal de haacutebitos logo
precisamos de respeitar o tempo
que leva a uma mudanccedila efetiva
Tenha por foco pequenos passos
que o levaratildeo a ficar cada vez
mais perto do seu objetivo final
ao mesmo tempo que se permite
o tempo saudaacutevel para uma
mudanccedila positiva Embora possa
parecer que vai caminhar de forma
mais lenta constroacutei uma mudanccedila
soacutelida e duradoira Nem sempre as
coisas correm como planeamos
esteja atento agraves vivecircncias passadas
e aprenda com o que correu menos
bem torne-se um saacutebio
Realmente tudo eacute possiacutevel se depender
apenas de noacutes Aprenda com o que correu menos bem torne-se um saacutebio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
MARIA MELOLIFE COACHING
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5 Evite repetir erros anteriores Se
escolheu atingir um objetivo para
o qual jaacute falhou anteriormente
passe algum tempo a avaliar o que
fez no passado Quais as estrateacutegias
que foram as mais efetivas Quais
as que foram menos efetivas O
que o impediu de atingir o seu
objetivo Ao mudar a forma de ver
provavelmente teraacute mais hipoacuteteses
de atingir o objetivo desta vez
Olhe para o quadro com outra
perspetiva Sem motivaccedilatildeo natildeo
chegamos agrave meta A motivaccedilatildeo
interna eacute como uma lareira tem
que ser alimentada para manter o
calor e a sensaccedilatildeo de bem-estar
Compete-lhe a si manter aceso o
fogo da motivaccedilatildeo
6 Alimente a sua motivaccedilatildeo
Haacute medida que a realidade nos
confronta a motivaccedilatildeo poderaacute
diminuir pois como a mudanccedila eacute
um processo o tempo da chegada
de um novo comeccedilo nem sempre eacute
no nosso tempo mas sim naquele
que eacute o tempo certo Por isso
quando o baroacutemetro da motivaccedilatildeo
comeccedilar a descer relembre-se
de qual o ganho que vai alcanccedilar
com o seu objetivo Nem sempre
conseguimos alcanccedilar os nossos
objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
7 Desistir tambeacutem eacute uma escolha
Se decidir desistir do seu objetivo
estaraacute a desistir de si mesmo
Mantenha-se inspirado e lembre-
se que no fim eacute a sua vida a sua
felicidade que estaacute em jogo
Poderaacute sempre reavaliar as suas
estrateacutegias e lanccedilar-se de novo
ao jogo Desistir natildeo deveraacute ser
opccedilatildeo
Votos de novos e fantaacutesticos comeccedilos
Nem sempre conseguimos alcanccedilar
os nossos objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
Sauacutede
16 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
A depressatildeoMotor de novos comeccedilos
A depressatildeo estaacute associada a estados de negativismo e condiciona a nossa forma de viver Simultaneamente eacute uma fonte de conhecimento que nos permite viajar em noacutes mesmos e criar novos comeccedilos que nos permitam
evoluir e crescer como seres humanosPor Ricardo Fonseca
Atualmente estima-se que a depressatildeo
atinge cerca de 20 da populaccedilatildeo
portuguesa sendo a principal fonte de
incapacidade e a segunda causa de perda
de anos de vida saudaacuteveis Eacute uma doenccedila
mental caraterizada por uma tristeza marcada
ou prolongada perda de interesse pelas
atividades habituais e agradaacuteveis e associada agrave
perda do sentido da vida e diminuiccedilatildeo draacutestica
da autoestima
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Lourival JR escreveu um dia ldquoA
depressatildeo nada mais eacute que um grito
da alma alertando que o seu progresso
natural estaacute atrasadordquo
Seguindo a ideia deste pensamento
sabe-se que a depressatildeo surge apoacutes
experiecircncias ou situaccedilotildees negativas
que moldam os sentimentos de cada
indiviacuteduo de uma forma uacutenica e
individual Cada Ser Humano tem a sua
maneira muito proacutepria de enfrentar os
obstaacuteculos que surgem no decorrer
da sua vida e associado a alguns
fatores fiacutesicos geneacuteticos hereditaacuterios
a depressatildeo pode instalar-se de uma
forma aguda e desenvolver-se em
pouco tempo para uma depressatildeo
croacutenica limitadora e tornando-se a
principal causa do aumento das taxas
de suiciacutedio
Existem uma quantidade de
comportamentos ideias e
sentimentos depressivos que por
si soacute natildeo satildeo fatores que levem
ao diagnoacutestico de depressatildeo mas
se natildeo forem controlados podem
desenvolver uma depressatildeo croacutenica
pelo seu desenvolvimento ao longo
do tempo e pela incapacidade do ser
humano identificar o que sente as
causas desse sentir
As manifestaccedilotildees da depressatildeo variam de
indiviacuteduo para individuo e geralmente
satildeo as alteraccedilotildees de apetite (para
mais ou menos apetite) perturbaccedilotildees
de sono fadiga cansaccedilo e perda de
energia alteraccedilotildees de concentraccedilatildeo
irritabilidade sentimentos de culpa
inutilidade diminuiccedilatildeo da autoestima
manifestaccedilotildees fiacutesicas como enjoos
dores musculares entre outras
Cada Ser Humano tem
a sua maneira muito proacutepria de enfrentar
os obstaacuteculos
18 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Haacute diferentes abordagens para o
tratamento da depressatildeo como os
medicamentos antidepressivos muitas
vezes associados a outros grupos
terapecircuticos e em associaccedilatildeo ou
isoladamente a psicoterapia dentro
das suas diversas vertentes e sempre
adequada ao estaacutedio depressivo do
indiviacuteduo
O passo fulcral para o tratamento da
depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
do seu estado de sauacutede e o assumir
que de fato mais do que precisar quer
mudar a sua forma de estar sentir e
quer evoluir positivamente saindo do
quadro de tristeza e anguacutestia em que
se encontra aquando o diagnoacutestico Eacute
esta aceitaccedilatildeo que vai moldar todo o
acompanhamento meacutedico profissional
e humano
Tudo comeccedila em cada um de noacutes
A negatividade relacionada com a
depressatildeo direciona-se sempre para
situaccedilotildees muito concretas da nossa
vida e sempre envolvidas num misto
de emoccedilotildees e sentimentos Faz nos
questionar sobre quem somos porque
gostam os outros de noacutes porque
somos reconhecidos por quem nos
rodeia quando soacute somos capazes de
identificar um estado de inutilidade e
de fraqueza
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Satildeo estas questotildees que nos conduzem
a uma reflexatildeo sobre a nossa
existecircncia o nosso sentir e permitem
um mergulho ateacute ao nosso interior
realccedilando que esta viagem intensa
deve ser muitas vezes acompanhada
por um profissional para que se tenha
um apoio imparcial nas alturas de
maior confronto emocional
Natildeo temos que percorrer este caminho
sozinhos embora todo o processo de
cura esteja em noacutes no olhar ao espelho
e verificar que haacute muito mais aleacutem do
que eacute visiacutevel e somos muito maiores do
que a pequenez que a depressatildeo nos
atribui
Natildeo existem regras que moldem este
processo mas eacute urgente assumir o
que sentimos genuinamente e natildeo
dependentes da aceitaccedilatildeo daqueles
com quem nos relacionamos Torna-
se primordial participar ativamente na
nossa redescoberta e avaliar os passos
dados e as marcas que foram deixadas
ao longo da caminhada e ao mesmo
tempo permitir sonhar libertar a nossa
mente e dar-lhe asas para criar novas
ideias novas sensaccedilotildees
Quando enveredamos pelo tratamento
da depressatildeo em simultacircneo temos
que criar o nosso proacuteprio processo de
cura criar estrateacutegias individuais e
que nos faccedilam sentido aleacutem daquelas
que satildeo em parte impostas por um
plano terapecircutico Se nos permitirmos
apenas a ser guiados natildeo iremos
readquirir a nossa vontade proacutepria e
essa eacute a chave de todo este processo
Se neste momento haacute um sentimento
de tristeza a apoderar-se do seu ser
caro leitor pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
O passo fulcral para
o tratamento da depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
20 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
como poderaacute adaptar-se a essa nova
condiccedilatildeo de vida que lhe causou esse
desconforto Se a resposta natildeo surgir
ou for insatisfatoacuteria natildeo se acomode
e refute esses pensamentos recriando
novos ideais de vida e torne-se
lutador
A depressatildeo apesar ser um grande
problema de sauacutede puacuteblica e uma
doenccedila mental em crescimento
pode ser tambeacutem e apenas um
estaacutedio passageiro e compete a cada
um de noacutes ser um obstaacuteculo ao seu
desenvolvimento para algo mais
profundo e totalmente castrador
Os novos comeccedilos para qualquer
indiviacuteduo e em qualquer momento
podem muitas vezes acarretar
alguma dor alguma tristeza e
incapacidade de luta e adaptaccedilatildeo
poreacutem satildeo importantes para o nosso
crescimento e desenvolvimento como
seres humanos
A depressatildeo eacute um motor de novos
comeccedilos pois quando eacute encarada
como um obstaacuteculo a ultrapassar
e quando eacute aceite o desafio de a
confrontar permite a cada indiviacuteduo
conhecer-se profunda e genuinamente
e assim recriar a sua vida colorindo-a
com uma nova palete de cores
ldquoCada dia em que acordamos eacute um
novo comeccedilo uma nova oportunidade
Saboreie esse dia sinta-lhe o gosto da
liberdade Inspire profundamente o
ar da manhatilde deguste a fragacircncia da
oportunidade A vida eacute a mateacuteria-prima
Noacutes somos os artesatildeosrdquo Cathy Better
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Relacionamentos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Viver a DoisPrazer Partilha Intimidade
Viver a dois com sat is faccedilatildeo num relac ionamento afet ivo impl ica interaccedilotildees de prazer par t i lha e int imidade que constroem o re lac ionamento
grat i f icante para o indiv iacuteduo Por Rosaacuterio Gomes
Novos comeccedilos estatildeo sempre
disponiacuteveis para quem quer
e tem vontade de trabalhar e
conquistar a qualidade do dia-
a-dia com satisfaccedilatildeo individual
Este princiacutepio aplica-se a qualquer
aacuterea da vida e tambeacutem aos
relacionamentos em particular
a conjugalidade quando duas
pessoas juntam as sinergias para a
mudanccedila na relaccedilatildeo
22 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Relacionamentos
O relacionamento conjugal eacute um tipo
de relaccedilatildeo que tem por privileacutegio o
desenvolvimento da intimidade isto eacute
a partilha da vida individual e privada
entre duas pessoas A iniciativa a
reciprocidade e a expressatildeo de prazer
nas interaccedilotildees a dois recriam o estado
de sentimento da intimidade no
relacionamento afetivo A intimidade
apresenta um valor iacutempar na edificaccedilatildeo
do indiviacuteduo Nesta perspetiva o casal
caracteriza-se por um relacionamento
afetivo e um olhar atento e cuidado
entre duas pessoas que se querem
sentir satisfeitas
Atualmente numa sociedade exigente
a vaacuterios niacuteveis para o ser humano
eacute relativamente faacutecil as interaccedilotildees
serem descuradas ou dadas como
algo garantido ou ainda a relaccedilatildeo ser
interrompida por todo um mal-estar
que fica difiacutecil de gerir proporcionando
uma fonte de elevado stress No entanto
tambeacutem eacute agora o tempo da maior
necessidade que os relacionamentos
sejam estruturantes para o indiviacuteduo e
para a unidade do casal
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
Contextos geradores de elevado
stress ocorrem em casais que estatildeo no
limiar da separaccedilatildeo ou divoacutercio casais
com problemas relativamente pouco
visiacuteveis mas que desejam desenvolver
e otimizar a sua relaccedilatildeo casais que se
sentem frequentemente aborrecidos
ou com forte sentimento de frustraccedilatildeo
por vezes com a sensaccedilatildeo de
desperdiacutecio de vida casais jaacute separados
mas que sentem que haacute uma ligaccedilatildeo
suficientemente forte para investir
novamente no relacionamento Nestes
contextos eacute necessaacuterio ter a consciecircncia
que sentimentos e relacionamento satildeo
e exigem formas diferentes de serem
encarados e resolvidos podendo assim
conduzir efetivamente a novos comeccedilos
relacionais
A mudanccedila de comportamentos e novos
comeccedilos exige uma atenccedilatildeo particular e
experiecircncia ao niacutevel emocional cognitivo
e comportamental Eacute importante
desenvolver o reconhecimento de si e
do outro e a identificaccedilatildeo e mudanccedila
dos comportamentos disfuncionais
Readquirir os recursos internos
necessaacuterios agrave resoluccedilatildeo o escutar
empaacutetico a expressatildeo adequada de
sentimentos a necessidade de resolver
conflitos e estrateacutegias de resoluccedilatildeo de
problemas
Existem muitas vantagens na facilitaccedilatildeo
da mudanccedila e na construccedilatildeo de novos
comeccedilos Ampliar pontos de vista
permitir ao casal natildeo se sentir sozinho nas
suas dificuldades suporte no processo
de mudanccedila do comportamento agrave
medida que se desenvolve a confianccedila
Viver a dois eacute um exerciacutecio diaacuterio
que pode ser muito gratificante seja
ao niacutevel da relaccedilatildeo seja ao niacutevel do
indiviacuteduo acrescido de um sentimento
de valorizaccedilatildeo e realizaccedilatildeo individual e
de um colorido que atravessa a paleta
de cores tornando a vida bastante mais
interessante e plena no sentimento
ROSAacuteRIO GOMESPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA E SEXOacuteLOGA
ldquoVIVER A DOISrdquo - Programa Psicoterapecircutico de Casal com Intervenccedilatildeo em Grupo
(Cliacutenica do Homem e da Mulher) chmrosariogomesgmailcom
O relacionamento conjugal eacute um tipo de relaccedilatildeo
que tem por privileacutegio o desenvolvimento da
intimidade
EntrevistaCompleta no Site Progredir
24 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
ldquoA vida eacute o que acontece enquanto fazemos planosrdquo
A viver em Portugal haacute 22 anos Beatriz Quintella criou
haacute uma deacutecada a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho Nos hospitais
portugueses os Doutores Palhaccedilos fazem rir as crianccedilas e
os pais levando a acreditar que
a esperanccedila eacute mesmo a uacuteltima
a morrer Agrave Revista Progredir
a atriz e doutora palhaccedila por
vocaccedilatildeo lembra que nunca eacute tarde
para comeccedilar de novo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Joana Aguiamaguiamcom
Entrevista
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
PROGREDIR Como eacute que os
Doutores Palhaccedilos conseguem pocircr
uma crianccedila internada num hospital
a rir com eles
Beatriz Quintella Importante ter
usado a palavra ldquocomrdquo porque um
palhaccedilo natildeo estaacute num hospital para
rir ldquoderdquo Ele estaacute no hospital para que
as pessoas se riam dele e para que as
pessoas riam com ele Eacute muito faacutecil
porque uma crianccedila ri agrave toa Mesmo
doente ela estaacute pronta para tudo
Difiacutecil eacute fazer um adulto rir mas
tambeacutem ri
PROGREDIR Quando comeccedilou com
a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho haacute dez
anos idealizava chegar aqui
Beatriz Quintella Quando saiacutemos
natildeo sabemos para onde vamos Saiacute
do Brasil haacute 22 anos para passar seis
meses fora do paiacutes Nunca mais voltei
A vida eacute o que acontece enquanto
fazemos planos Natildeo esperava chegar
aqui mas aqui estaacute muito bom Gosto
e tenho muito orgulho na Operaccedilatildeo
Nariz Vermelho Desejo mais dez anos
de trabalho e sauacutede
PROGREDIR Os portugueses estatildeo
mais tristes do que haacute 22 anos
Beatriz Quintella Este eacute o paiacutes do
fado Falta de dinheiro eacute uma coisa
muito triste e normalmente daacute uma
tendecircncia para a pessoa deprimir
mas sabe que nos espaccedilos onde eu
trabalho que satildeo os hospitais falta de
dinheiro natildeo eacute preocupaccedilatildeo Quando
se tem falta de sauacutede a falta de
Quando se tem falta de sauacutede a falta de dinheiro passa a ser
muito secundaacuteria
aguiamcom
26 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
dinheiro passa a ser muito secundaacuteria
Entatildeo nos espaccedilos do hospital
sentimos isso Os enfermeiros estatildeo
mais sobrecarregados de trabalho e
isso faz diferenccedila Eu gosto muito de
Portugal e acho que eacute soacute uma fase Jaacute
passa
PROGREDIR Hoje em dia ainda
sente o mesmo quando entra num
hospital
Beatriz Quintella O mesmo
Muito forte muita emoccedilatildeo muita
transformaccedilatildeo do ambiente Um
dever profundo de que a missatildeo que
temos eacute muito importante
PROGREDIR Haacute algum momento
que guarde como mais marcante
quer pelo aspeto mais triste quer
pelo mais alegre
Beatriz Quintella Ontem Eu tenho
uma memoacuteria muito curta Soacute me
lembro de ontem Todos os momentos
satildeo marcantes satildeo pequenos
momentos Eacute muito interessante
porque do que eu me lembro agraves vezes
natildeo eacute do que as pessoas se lembram
Agraves vezes as pessoas dizem-me vocecirc
um dia esteve laacute e fez isso lembra-
se Natildeo me lembro E marquei a vida
delas e natildeo sei E elas marcaram a
minha de outra forma
PROGREDIR Os pais ainda estatildeo
mais tristes do que as crianccedilas
aguiamcom
Todas as pessoas ateacute ao fim precisam
de atenccedilatildeo amor e carinho
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Beatriz Quintella A crianccedila muitas
vezes natildeo sabe o que lhe estaacute a
acontecer Muitas vezes satildeo os pais
a precisar mais Queria saber quem
eacute que disse que quando fazemos
18 anos natildeo precisamos mais de
carinho Todas as pessoas ateacute ao fim
precisam de atenccedilatildeo amor e carinho
E entatildeo estamos no hospital para
quem precisa
PROGREDIR Os Doutores Palhaccedilos
lidam com casos de fim de vida mas
sentem que tambeacutem podem trazer
alguma esperanccedila e algum novo
comeccedilo agrave vida daquelas crianccedilas
Beatriz Quintella Agraves vezes as
crianccedilas tecircm diagnoacutesticos de doenccedilas
que satildeo terminais Satildeo diagnoacutesticos
de que natildeo haacute uma saiacuteda entatildeo
a esperanccedila apesar de ser muito
importante tem um dia em que passa
a ser o sentimento possiacutevel Mas aiacute
vocecirc passa a ter esperanccedila de outra
coisa Passa a ter esperanccedila que a
crianccedila descanse logo porque estaacute a
sofrer muito Passa a ter esperanccedila
de que a memoacuteria da crianccedila vaacute
viver sempre no seu coraccedilatildeo Entatildeo
acho que l iteralmente a esperanccedila
eacute a uacuteltima que morre A esperanccedila eacute
muito teimosa e os palhaccedilos trazem
esperanccedila iluminando e trazendo
vida ateacute para lugares onde a morte
estaacute presente Mas a morte faz parte
da vida temos de parar de ter medo
dela
PROGREDIR Como eacute para um
Doutor Palhaccedilo chegar ao hospital
no dia seguinte e aquela crianccedila jaacute
natildeo estar laacute
A morte faz parte da vida
temos de parar de ter medo dela
aguiamcom
28 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
Beatriz Quintella Eacute como para
todos os profissionais de sauacutede
Muito triste Mas as outras crianccedilas
que ficaram precisam de noacutes A vida
eacute muito teimosa e continua Eacute muito
duro muito triste e fazemos um luto
interior O palhaccedilo costuma dizer que
faz um luto e vai agrave luta
PROGREDIR Quando tecircm de
entrar com maacutescaras hospitalares
por exemplo nas unidades de
queimados como eacute que se consegue
transmitir o mesmo soacute com os olhos
Beatriz Quintella Tambeacutem usamos o
nariz vermelho mas ser palhaccedilo natildeo
eacute uma maacutescara de Carnaval O estado
de espiacuterito eacute uma forma de pensar
diferente Entatildeo natildeo eacute a maacutescara
que faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno Aiacute eacute soacute ligar o botatildeo a
inteligecircncia e o palhaccedilo entra
PROGREDIR Aleacutem dos hospitais
onde eacute que gostaria de alargar este
trabalho de Doutor Palhaccedilo
Beatriz Quintella Queremos agora
levar os palhaccedilos a adultos com
demecircncia porque a maacutescara do
palhaccedilo tem um poder muito grande
Na Europa jaacute estatildeo a usar o palhaccedilo
com os idosos e eu gostava de levar
os palhaccedilos tambeacutem agrave populaccedilatildeo
envelhecida Eacute uma populaccedilatildeo para
a qual ningueacutem quer olhar porque a
crianccedila tem futuro entatildeo queremos
ajudar a crianccedila mas o idoso natildeo tem
Eu digo sempre que ri melhor quem ri
por uacuteltimo
aguiamcom
Natildeo eacute a maacutescara que
faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
aguiamcom
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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Reikimix Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
Filosofia de Vida
14 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Filosofia de Vida
3 Planear Planear eacute uma parte
essencial para se atingir um
objetivo Especialistas sugerem
que a ldquoperca de algum tempordquo no
planeamento eacute um investimento
para a concretizaccedilatildeo do objetivo
Pode comeccedilar por escrever
elaborando uma lista das coisas
que pode fazer para atingir o que
quer anotando os obstaacuteculos que
poderatildeo surgir no caminho e quais
as vaacuterias possibilidades para os
contornar Se realmente gosta de
pensar em grande entatildeo porque
natildeo criar uma grande mudanccedila
Realmente tudo eacute possiacutevel se
depender apenas de noacutes por isso
seja qual for o seu objetivo avalie
se realmente eacute inatingiacutevel ou
se realmente se pode dividir em
objetivos mais pequenos
4 Comece com pequenos passos
Uma coisa eacute certa mudar
comportamentos de forma
draacutestica poderaacute trazer dissabores
somos um animal de haacutebitos logo
precisamos de respeitar o tempo
que leva a uma mudanccedila efetiva
Tenha por foco pequenos passos
que o levaratildeo a ficar cada vez
mais perto do seu objetivo final
ao mesmo tempo que se permite
o tempo saudaacutevel para uma
mudanccedila positiva Embora possa
parecer que vai caminhar de forma
mais lenta constroacutei uma mudanccedila
soacutelida e duradoira Nem sempre as
coisas correm como planeamos
esteja atento agraves vivecircncias passadas
e aprenda com o que correu menos
bem torne-se um saacutebio
Realmente tudo eacute possiacutevel se depender
apenas de noacutes Aprenda com o que correu menos bem torne-se um saacutebio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
MARIA MELOLIFE COACHING
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5 Evite repetir erros anteriores Se
escolheu atingir um objetivo para
o qual jaacute falhou anteriormente
passe algum tempo a avaliar o que
fez no passado Quais as estrateacutegias
que foram as mais efetivas Quais
as que foram menos efetivas O
que o impediu de atingir o seu
objetivo Ao mudar a forma de ver
provavelmente teraacute mais hipoacuteteses
de atingir o objetivo desta vez
Olhe para o quadro com outra
perspetiva Sem motivaccedilatildeo natildeo
chegamos agrave meta A motivaccedilatildeo
interna eacute como uma lareira tem
que ser alimentada para manter o
calor e a sensaccedilatildeo de bem-estar
Compete-lhe a si manter aceso o
fogo da motivaccedilatildeo
6 Alimente a sua motivaccedilatildeo
Haacute medida que a realidade nos
confronta a motivaccedilatildeo poderaacute
diminuir pois como a mudanccedila eacute
um processo o tempo da chegada
de um novo comeccedilo nem sempre eacute
no nosso tempo mas sim naquele
que eacute o tempo certo Por isso
quando o baroacutemetro da motivaccedilatildeo
comeccedilar a descer relembre-se
de qual o ganho que vai alcanccedilar
com o seu objetivo Nem sempre
conseguimos alcanccedilar os nossos
objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
7 Desistir tambeacutem eacute uma escolha
Se decidir desistir do seu objetivo
estaraacute a desistir de si mesmo
Mantenha-se inspirado e lembre-
se que no fim eacute a sua vida a sua
felicidade que estaacute em jogo
Poderaacute sempre reavaliar as suas
estrateacutegias e lanccedilar-se de novo
ao jogo Desistir natildeo deveraacute ser
opccedilatildeo
Votos de novos e fantaacutesticos comeccedilos
Nem sempre conseguimos alcanccedilar
os nossos objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
Sauacutede
16 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
A depressatildeoMotor de novos comeccedilos
A depressatildeo estaacute associada a estados de negativismo e condiciona a nossa forma de viver Simultaneamente eacute uma fonte de conhecimento que nos permite viajar em noacutes mesmos e criar novos comeccedilos que nos permitam
evoluir e crescer como seres humanosPor Ricardo Fonseca
Atualmente estima-se que a depressatildeo
atinge cerca de 20 da populaccedilatildeo
portuguesa sendo a principal fonte de
incapacidade e a segunda causa de perda
de anos de vida saudaacuteveis Eacute uma doenccedila
mental caraterizada por uma tristeza marcada
ou prolongada perda de interesse pelas
atividades habituais e agradaacuteveis e associada agrave
perda do sentido da vida e diminuiccedilatildeo draacutestica
da autoestima
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Lourival JR escreveu um dia ldquoA
depressatildeo nada mais eacute que um grito
da alma alertando que o seu progresso
natural estaacute atrasadordquo
Seguindo a ideia deste pensamento
sabe-se que a depressatildeo surge apoacutes
experiecircncias ou situaccedilotildees negativas
que moldam os sentimentos de cada
indiviacuteduo de uma forma uacutenica e
individual Cada Ser Humano tem a sua
maneira muito proacutepria de enfrentar os
obstaacuteculos que surgem no decorrer
da sua vida e associado a alguns
fatores fiacutesicos geneacuteticos hereditaacuterios
a depressatildeo pode instalar-se de uma
forma aguda e desenvolver-se em
pouco tempo para uma depressatildeo
croacutenica limitadora e tornando-se a
principal causa do aumento das taxas
de suiciacutedio
Existem uma quantidade de
comportamentos ideias e
sentimentos depressivos que por
si soacute natildeo satildeo fatores que levem
ao diagnoacutestico de depressatildeo mas
se natildeo forem controlados podem
desenvolver uma depressatildeo croacutenica
pelo seu desenvolvimento ao longo
do tempo e pela incapacidade do ser
humano identificar o que sente as
causas desse sentir
As manifestaccedilotildees da depressatildeo variam de
indiviacuteduo para individuo e geralmente
satildeo as alteraccedilotildees de apetite (para
mais ou menos apetite) perturbaccedilotildees
de sono fadiga cansaccedilo e perda de
energia alteraccedilotildees de concentraccedilatildeo
irritabilidade sentimentos de culpa
inutilidade diminuiccedilatildeo da autoestima
manifestaccedilotildees fiacutesicas como enjoos
dores musculares entre outras
Cada Ser Humano tem
a sua maneira muito proacutepria de enfrentar
os obstaacuteculos
18 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Haacute diferentes abordagens para o
tratamento da depressatildeo como os
medicamentos antidepressivos muitas
vezes associados a outros grupos
terapecircuticos e em associaccedilatildeo ou
isoladamente a psicoterapia dentro
das suas diversas vertentes e sempre
adequada ao estaacutedio depressivo do
indiviacuteduo
O passo fulcral para o tratamento da
depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
do seu estado de sauacutede e o assumir
que de fato mais do que precisar quer
mudar a sua forma de estar sentir e
quer evoluir positivamente saindo do
quadro de tristeza e anguacutestia em que
se encontra aquando o diagnoacutestico Eacute
esta aceitaccedilatildeo que vai moldar todo o
acompanhamento meacutedico profissional
e humano
Tudo comeccedila em cada um de noacutes
A negatividade relacionada com a
depressatildeo direciona-se sempre para
situaccedilotildees muito concretas da nossa
vida e sempre envolvidas num misto
de emoccedilotildees e sentimentos Faz nos
questionar sobre quem somos porque
gostam os outros de noacutes porque
somos reconhecidos por quem nos
rodeia quando soacute somos capazes de
identificar um estado de inutilidade e
de fraqueza
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Satildeo estas questotildees que nos conduzem
a uma reflexatildeo sobre a nossa
existecircncia o nosso sentir e permitem
um mergulho ateacute ao nosso interior
realccedilando que esta viagem intensa
deve ser muitas vezes acompanhada
por um profissional para que se tenha
um apoio imparcial nas alturas de
maior confronto emocional
Natildeo temos que percorrer este caminho
sozinhos embora todo o processo de
cura esteja em noacutes no olhar ao espelho
e verificar que haacute muito mais aleacutem do
que eacute visiacutevel e somos muito maiores do
que a pequenez que a depressatildeo nos
atribui
Natildeo existem regras que moldem este
processo mas eacute urgente assumir o
que sentimos genuinamente e natildeo
dependentes da aceitaccedilatildeo daqueles
com quem nos relacionamos Torna-
se primordial participar ativamente na
nossa redescoberta e avaliar os passos
dados e as marcas que foram deixadas
ao longo da caminhada e ao mesmo
tempo permitir sonhar libertar a nossa
mente e dar-lhe asas para criar novas
ideias novas sensaccedilotildees
Quando enveredamos pelo tratamento
da depressatildeo em simultacircneo temos
que criar o nosso proacuteprio processo de
cura criar estrateacutegias individuais e
que nos faccedilam sentido aleacutem daquelas
que satildeo em parte impostas por um
plano terapecircutico Se nos permitirmos
apenas a ser guiados natildeo iremos
readquirir a nossa vontade proacutepria e
essa eacute a chave de todo este processo
Se neste momento haacute um sentimento
de tristeza a apoderar-se do seu ser
caro leitor pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
O passo fulcral para
o tratamento da depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
20 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
como poderaacute adaptar-se a essa nova
condiccedilatildeo de vida que lhe causou esse
desconforto Se a resposta natildeo surgir
ou for insatisfatoacuteria natildeo se acomode
e refute esses pensamentos recriando
novos ideais de vida e torne-se
lutador
A depressatildeo apesar ser um grande
problema de sauacutede puacuteblica e uma
doenccedila mental em crescimento
pode ser tambeacutem e apenas um
estaacutedio passageiro e compete a cada
um de noacutes ser um obstaacuteculo ao seu
desenvolvimento para algo mais
profundo e totalmente castrador
Os novos comeccedilos para qualquer
indiviacuteduo e em qualquer momento
podem muitas vezes acarretar
alguma dor alguma tristeza e
incapacidade de luta e adaptaccedilatildeo
poreacutem satildeo importantes para o nosso
crescimento e desenvolvimento como
seres humanos
A depressatildeo eacute um motor de novos
comeccedilos pois quando eacute encarada
como um obstaacuteculo a ultrapassar
e quando eacute aceite o desafio de a
confrontar permite a cada indiviacuteduo
conhecer-se profunda e genuinamente
e assim recriar a sua vida colorindo-a
com uma nova palete de cores
ldquoCada dia em que acordamos eacute um
novo comeccedilo uma nova oportunidade
Saboreie esse dia sinta-lhe o gosto da
liberdade Inspire profundamente o
ar da manhatilde deguste a fragacircncia da
oportunidade A vida eacute a mateacuteria-prima
Noacutes somos os artesatildeosrdquo Cathy Better
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Relacionamentos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Viver a DoisPrazer Partilha Intimidade
Viver a dois com sat is faccedilatildeo num relac ionamento afet ivo impl ica interaccedilotildees de prazer par t i lha e int imidade que constroem o re lac ionamento
grat i f icante para o indiv iacuteduo Por Rosaacuterio Gomes
Novos comeccedilos estatildeo sempre
disponiacuteveis para quem quer
e tem vontade de trabalhar e
conquistar a qualidade do dia-
a-dia com satisfaccedilatildeo individual
Este princiacutepio aplica-se a qualquer
aacuterea da vida e tambeacutem aos
relacionamentos em particular
a conjugalidade quando duas
pessoas juntam as sinergias para a
mudanccedila na relaccedilatildeo
22 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Relacionamentos
O relacionamento conjugal eacute um tipo
de relaccedilatildeo que tem por privileacutegio o
desenvolvimento da intimidade isto eacute
a partilha da vida individual e privada
entre duas pessoas A iniciativa a
reciprocidade e a expressatildeo de prazer
nas interaccedilotildees a dois recriam o estado
de sentimento da intimidade no
relacionamento afetivo A intimidade
apresenta um valor iacutempar na edificaccedilatildeo
do indiviacuteduo Nesta perspetiva o casal
caracteriza-se por um relacionamento
afetivo e um olhar atento e cuidado
entre duas pessoas que se querem
sentir satisfeitas
Atualmente numa sociedade exigente
a vaacuterios niacuteveis para o ser humano
eacute relativamente faacutecil as interaccedilotildees
serem descuradas ou dadas como
algo garantido ou ainda a relaccedilatildeo ser
interrompida por todo um mal-estar
que fica difiacutecil de gerir proporcionando
uma fonte de elevado stress No entanto
tambeacutem eacute agora o tempo da maior
necessidade que os relacionamentos
sejam estruturantes para o indiviacuteduo e
para a unidade do casal
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
Contextos geradores de elevado
stress ocorrem em casais que estatildeo no
limiar da separaccedilatildeo ou divoacutercio casais
com problemas relativamente pouco
visiacuteveis mas que desejam desenvolver
e otimizar a sua relaccedilatildeo casais que se
sentem frequentemente aborrecidos
ou com forte sentimento de frustraccedilatildeo
por vezes com a sensaccedilatildeo de
desperdiacutecio de vida casais jaacute separados
mas que sentem que haacute uma ligaccedilatildeo
suficientemente forte para investir
novamente no relacionamento Nestes
contextos eacute necessaacuterio ter a consciecircncia
que sentimentos e relacionamento satildeo
e exigem formas diferentes de serem
encarados e resolvidos podendo assim
conduzir efetivamente a novos comeccedilos
relacionais
A mudanccedila de comportamentos e novos
comeccedilos exige uma atenccedilatildeo particular e
experiecircncia ao niacutevel emocional cognitivo
e comportamental Eacute importante
desenvolver o reconhecimento de si e
do outro e a identificaccedilatildeo e mudanccedila
dos comportamentos disfuncionais
Readquirir os recursos internos
necessaacuterios agrave resoluccedilatildeo o escutar
empaacutetico a expressatildeo adequada de
sentimentos a necessidade de resolver
conflitos e estrateacutegias de resoluccedilatildeo de
problemas
Existem muitas vantagens na facilitaccedilatildeo
da mudanccedila e na construccedilatildeo de novos
comeccedilos Ampliar pontos de vista
permitir ao casal natildeo se sentir sozinho nas
suas dificuldades suporte no processo
de mudanccedila do comportamento agrave
medida que se desenvolve a confianccedila
Viver a dois eacute um exerciacutecio diaacuterio
que pode ser muito gratificante seja
ao niacutevel da relaccedilatildeo seja ao niacutevel do
indiviacuteduo acrescido de um sentimento
de valorizaccedilatildeo e realizaccedilatildeo individual e
de um colorido que atravessa a paleta
de cores tornando a vida bastante mais
interessante e plena no sentimento
ROSAacuteRIO GOMESPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA E SEXOacuteLOGA
ldquoVIVER A DOISrdquo - Programa Psicoterapecircutico de Casal com Intervenccedilatildeo em Grupo
(Cliacutenica do Homem e da Mulher) chmrosariogomesgmailcom
O relacionamento conjugal eacute um tipo de relaccedilatildeo
que tem por privileacutegio o desenvolvimento da
intimidade
EntrevistaCompleta no Site Progredir
24 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
ldquoA vida eacute o que acontece enquanto fazemos planosrdquo
A viver em Portugal haacute 22 anos Beatriz Quintella criou
haacute uma deacutecada a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho Nos hospitais
portugueses os Doutores Palhaccedilos fazem rir as crianccedilas e
os pais levando a acreditar que
a esperanccedila eacute mesmo a uacuteltima
a morrer Agrave Revista Progredir
a atriz e doutora palhaccedila por
vocaccedilatildeo lembra que nunca eacute tarde
para comeccedilar de novo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Joana Aguiamaguiamcom
Entrevista
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
PROGREDIR Como eacute que os
Doutores Palhaccedilos conseguem pocircr
uma crianccedila internada num hospital
a rir com eles
Beatriz Quintella Importante ter
usado a palavra ldquocomrdquo porque um
palhaccedilo natildeo estaacute num hospital para
rir ldquoderdquo Ele estaacute no hospital para que
as pessoas se riam dele e para que as
pessoas riam com ele Eacute muito faacutecil
porque uma crianccedila ri agrave toa Mesmo
doente ela estaacute pronta para tudo
Difiacutecil eacute fazer um adulto rir mas
tambeacutem ri
PROGREDIR Quando comeccedilou com
a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho haacute dez
anos idealizava chegar aqui
Beatriz Quintella Quando saiacutemos
natildeo sabemos para onde vamos Saiacute
do Brasil haacute 22 anos para passar seis
meses fora do paiacutes Nunca mais voltei
A vida eacute o que acontece enquanto
fazemos planos Natildeo esperava chegar
aqui mas aqui estaacute muito bom Gosto
e tenho muito orgulho na Operaccedilatildeo
Nariz Vermelho Desejo mais dez anos
de trabalho e sauacutede
PROGREDIR Os portugueses estatildeo
mais tristes do que haacute 22 anos
Beatriz Quintella Este eacute o paiacutes do
fado Falta de dinheiro eacute uma coisa
muito triste e normalmente daacute uma
tendecircncia para a pessoa deprimir
mas sabe que nos espaccedilos onde eu
trabalho que satildeo os hospitais falta de
dinheiro natildeo eacute preocupaccedilatildeo Quando
se tem falta de sauacutede a falta de
Quando se tem falta de sauacutede a falta de dinheiro passa a ser
muito secundaacuteria
aguiamcom
26 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
dinheiro passa a ser muito secundaacuteria
Entatildeo nos espaccedilos do hospital
sentimos isso Os enfermeiros estatildeo
mais sobrecarregados de trabalho e
isso faz diferenccedila Eu gosto muito de
Portugal e acho que eacute soacute uma fase Jaacute
passa
PROGREDIR Hoje em dia ainda
sente o mesmo quando entra num
hospital
Beatriz Quintella O mesmo
Muito forte muita emoccedilatildeo muita
transformaccedilatildeo do ambiente Um
dever profundo de que a missatildeo que
temos eacute muito importante
PROGREDIR Haacute algum momento
que guarde como mais marcante
quer pelo aspeto mais triste quer
pelo mais alegre
Beatriz Quintella Ontem Eu tenho
uma memoacuteria muito curta Soacute me
lembro de ontem Todos os momentos
satildeo marcantes satildeo pequenos
momentos Eacute muito interessante
porque do que eu me lembro agraves vezes
natildeo eacute do que as pessoas se lembram
Agraves vezes as pessoas dizem-me vocecirc
um dia esteve laacute e fez isso lembra-
se Natildeo me lembro E marquei a vida
delas e natildeo sei E elas marcaram a
minha de outra forma
PROGREDIR Os pais ainda estatildeo
mais tristes do que as crianccedilas
aguiamcom
Todas as pessoas ateacute ao fim precisam
de atenccedilatildeo amor e carinho
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Beatriz Quintella A crianccedila muitas
vezes natildeo sabe o que lhe estaacute a
acontecer Muitas vezes satildeo os pais
a precisar mais Queria saber quem
eacute que disse que quando fazemos
18 anos natildeo precisamos mais de
carinho Todas as pessoas ateacute ao fim
precisam de atenccedilatildeo amor e carinho
E entatildeo estamos no hospital para
quem precisa
PROGREDIR Os Doutores Palhaccedilos
lidam com casos de fim de vida mas
sentem que tambeacutem podem trazer
alguma esperanccedila e algum novo
comeccedilo agrave vida daquelas crianccedilas
Beatriz Quintella Agraves vezes as
crianccedilas tecircm diagnoacutesticos de doenccedilas
que satildeo terminais Satildeo diagnoacutesticos
de que natildeo haacute uma saiacuteda entatildeo
a esperanccedila apesar de ser muito
importante tem um dia em que passa
a ser o sentimento possiacutevel Mas aiacute
vocecirc passa a ter esperanccedila de outra
coisa Passa a ter esperanccedila que a
crianccedila descanse logo porque estaacute a
sofrer muito Passa a ter esperanccedila
de que a memoacuteria da crianccedila vaacute
viver sempre no seu coraccedilatildeo Entatildeo
acho que l iteralmente a esperanccedila
eacute a uacuteltima que morre A esperanccedila eacute
muito teimosa e os palhaccedilos trazem
esperanccedila iluminando e trazendo
vida ateacute para lugares onde a morte
estaacute presente Mas a morte faz parte
da vida temos de parar de ter medo
dela
PROGREDIR Como eacute para um
Doutor Palhaccedilo chegar ao hospital
no dia seguinte e aquela crianccedila jaacute
natildeo estar laacute
A morte faz parte da vida
temos de parar de ter medo dela
aguiamcom
28 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
Beatriz Quintella Eacute como para
todos os profissionais de sauacutede
Muito triste Mas as outras crianccedilas
que ficaram precisam de noacutes A vida
eacute muito teimosa e continua Eacute muito
duro muito triste e fazemos um luto
interior O palhaccedilo costuma dizer que
faz um luto e vai agrave luta
PROGREDIR Quando tecircm de
entrar com maacutescaras hospitalares
por exemplo nas unidades de
queimados como eacute que se consegue
transmitir o mesmo soacute com os olhos
Beatriz Quintella Tambeacutem usamos o
nariz vermelho mas ser palhaccedilo natildeo
eacute uma maacutescara de Carnaval O estado
de espiacuterito eacute uma forma de pensar
diferente Entatildeo natildeo eacute a maacutescara
que faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno Aiacute eacute soacute ligar o botatildeo a
inteligecircncia e o palhaccedilo entra
PROGREDIR Aleacutem dos hospitais
onde eacute que gostaria de alargar este
trabalho de Doutor Palhaccedilo
Beatriz Quintella Queremos agora
levar os palhaccedilos a adultos com
demecircncia porque a maacutescara do
palhaccedilo tem um poder muito grande
Na Europa jaacute estatildeo a usar o palhaccedilo
com os idosos e eu gostava de levar
os palhaccedilos tambeacutem agrave populaccedilatildeo
envelhecida Eacute uma populaccedilatildeo para
a qual ningueacutem quer olhar porque a
crianccedila tem futuro entatildeo queremos
ajudar a crianccedila mas o idoso natildeo tem
Eu digo sempre que ri melhor quem ri
por uacuteltimo
aguiamcom
Natildeo eacute a maacutescara que
faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
aguiamcom
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
MARGARIDA MADEIRA E SOacuteNIA RAMALHOPROJETO ldquoEacute TEMPOrdquo ndash EDUCACcedilAtildeO FINANCEIRA
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
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5 Evite repetir erros anteriores Se
escolheu atingir um objetivo para
o qual jaacute falhou anteriormente
passe algum tempo a avaliar o que
fez no passado Quais as estrateacutegias
que foram as mais efetivas Quais
as que foram menos efetivas O
que o impediu de atingir o seu
objetivo Ao mudar a forma de ver
provavelmente teraacute mais hipoacuteteses
de atingir o objetivo desta vez
Olhe para o quadro com outra
perspetiva Sem motivaccedilatildeo natildeo
chegamos agrave meta A motivaccedilatildeo
interna eacute como uma lareira tem
que ser alimentada para manter o
calor e a sensaccedilatildeo de bem-estar
Compete-lhe a si manter aceso o
fogo da motivaccedilatildeo
6 Alimente a sua motivaccedilatildeo
Haacute medida que a realidade nos
confronta a motivaccedilatildeo poderaacute
diminuir pois como a mudanccedila eacute
um processo o tempo da chegada
de um novo comeccedilo nem sempre eacute
no nosso tempo mas sim naquele
que eacute o tempo certo Por isso
quando o baroacutemetro da motivaccedilatildeo
comeccedilar a descer relembre-se
de qual o ganho que vai alcanccedilar
com o seu objetivo Nem sempre
conseguimos alcanccedilar os nossos
objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
7 Desistir tambeacutem eacute uma escolha
Se decidir desistir do seu objetivo
estaraacute a desistir de si mesmo
Mantenha-se inspirado e lembre-
se que no fim eacute a sua vida a sua
felicidade que estaacute em jogo
Poderaacute sempre reavaliar as suas
estrateacutegias e lanccedilar-se de novo
ao jogo Desistir natildeo deveraacute ser
opccedilatildeo
Votos de novos e fantaacutesticos comeccedilos
Nem sempre conseguimos alcanccedilar
os nossos objetivos eacute importante avaliar
quem foi o verdadeiro responsaacutevel
Sauacutede
16 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
A depressatildeoMotor de novos comeccedilos
A depressatildeo estaacute associada a estados de negativismo e condiciona a nossa forma de viver Simultaneamente eacute uma fonte de conhecimento que nos permite viajar em noacutes mesmos e criar novos comeccedilos que nos permitam
evoluir e crescer como seres humanosPor Ricardo Fonseca
Atualmente estima-se que a depressatildeo
atinge cerca de 20 da populaccedilatildeo
portuguesa sendo a principal fonte de
incapacidade e a segunda causa de perda
de anos de vida saudaacuteveis Eacute uma doenccedila
mental caraterizada por uma tristeza marcada
ou prolongada perda de interesse pelas
atividades habituais e agradaacuteveis e associada agrave
perda do sentido da vida e diminuiccedilatildeo draacutestica
da autoestima
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Lourival JR escreveu um dia ldquoA
depressatildeo nada mais eacute que um grito
da alma alertando que o seu progresso
natural estaacute atrasadordquo
Seguindo a ideia deste pensamento
sabe-se que a depressatildeo surge apoacutes
experiecircncias ou situaccedilotildees negativas
que moldam os sentimentos de cada
indiviacuteduo de uma forma uacutenica e
individual Cada Ser Humano tem a sua
maneira muito proacutepria de enfrentar os
obstaacuteculos que surgem no decorrer
da sua vida e associado a alguns
fatores fiacutesicos geneacuteticos hereditaacuterios
a depressatildeo pode instalar-se de uma
forma aguda e desenvolver-se em
pouco tempo para uma depressatildeo
croacutenica limitadora e tornando-se a
principal causa do aumento das taxas
de suiciacutedio
Existem uma quantidade de
comportamentos ideias e
sentimentos depressivos que por
si soacute natildeo satildeo fatores que levem
ao diagnoacutestico de depressatildeo mas
se natildeo forem controlados podem
desenvolver uma depressatildeo croacutenica
pelo seu desenvolvimento ao longo
do tempo e pela incapacidade do ser
humano identificar o que sente as
causas desse sentir
As manifestaccedilotildees da depressatildeo variam de
indiviacuteduo para individuo e geralmente
satildeo as alteraccedilotildees de apetite (para
mais ou menos apetite) perturbaccedilotildees
de sono fadiga cansaccedilo e perda de
energia alteraccedilotildees de concentraccedilatildeo
irritabilidade sentimentos de culpa
inutilidade diminuiccedilatildeo da autoestima
manifestaccedilotildees fiacutesicas como enjoos
dores musculares entre outras
Cada Ser Humano tem
a sua maneira muito proacutepria de enfrentar
os obstaacuteculos
18 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Haacute diferentes abordagens para o
tratamento da depressatildeo como os
medicamentos antidepressivos muitas
vezes associados a outros grupos
terapecircuticos e em associaccedilatildeo ou
isoladamente a psicoterapia dentro
das suas diversas vertentes e sempre
adequada ao estaacutedio depressivo do
indiviacuteduo
O passo fulcral para o tratamento da
depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
do seu estado de sauacutede e o assumir
que de fato mais do que precisar quer
mudar a sua forma de estar sentir e
quer evoluir positivamente saindo do
quadro de tristeza e anguacutestia em que
se encontra aquando o diagnoacutestico Eacute
esta aceitaccedilatildeo que vai moldar todo o
acompanhamento meacutedico profissional
e humano
Tudo comeccedila em cada um de noacutes
A negatividade relacionada com a
depressatildeo direciona-se sempre para
situaccedilotildees muito concretas da nossa
vida e sempre envolvidas num misto
de emoccedilotildees e sentimentos Faz nos
questionar sobre quem somos porque
gostam os outros de noacutes porque
somos reconhecidos por quem nos
rodeia quando soacute somos capazes de
identificar um estado de inutilidade e
de fraqueza
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Satildeo estas questotildees que nos conduzem
a uma reflexatildeo sobre a nossa
existecircncia o nosso sentir e permitem
um mergulho ateacute ao nosso interior
realccedilando que esta viagem intensa
deve ser muitas vezes acompanhada
por um profissional para que se tenha
um apoio imparcial nas alturas de
maior confronto emocional
Natildeo temos que percorrer este caminho
sozinhos embora todo o processo de
cura esteja em noacutes no olhar ao espelho
e verificar que haacute muito mais aleacutem do
que eacute visiacutevel e somos muito maiores do
que a pequenez que a depressatildeo nos
atribui
Natildeo existem regras que moldem este
processo mas eacute urgente assumir o
que sentimos genuinamente e natildeo
dependentes da aceitaccedilatildeo daqueles
com quem nos relacionamos Torna-
se primordial participar ativamente na
nossa redescoberta e avaliar os passos
dados e as marcas que foram deixadas
ao longo da caminhada e ao mesmo
tempo permitir sonhar libertar a nossa
mente e dar-lhe asas para criar novas
ideias novas sensaccedilotildees
Quando enveredamos pelo tratamento
da depressatildeo em simultacircneo temos
que criar o nosso proacuteprio processo de
cura criar estrateacutegias individuais e
que nos faccedilam sentido aleacutem daquelas
que satildeo em parte impostas por um
plano terapecircutico Se nos permitirmos
apenas a ser guiados natildeo iremos
readquirir a nossa vontade proacutepria e
essa eacute a chave de todo este processo
Se neste momento haacute um sentimento
de tristeza a apoderar-se do seu ser
caro leitor pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
O passo fulcral para
o tratamento da depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
20 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
como poderaacute adaptar-se a essa nova
condiccedilatildeo de vida que lhe causou esse
desconforto Se a resposta natildeo surgir
ou for insatisfatoacuteria natildeo se acomode
e refute esses pensamentos recriando
novos ideais de vida e torne-se
lutador
A depressatildeo apesar ser um grande
problema de sauacutede puacuteblica e uma
doenccedila mental em crescimento
pode ser tambeacutem e apenas um
estaacutedio passageiro e compete a cada
um de noacutes ser um obstaacuteculo ao seu
desenvolvimento para algo mais
profundo e totalmente castrador
Os novos comeccedilos para qualquer
indiviacuteduo e em qualquer momento
podem muitas vezes acarretar
alguma dor alguma tristeza e
incapacidade de luta e adaptaccedilatildeo
poreacutem satildeo importantes para o nosso
crescimento e desenvolvimento como
seres humanos
A depressatildeo eacute um motor de novos
comeccedilos pois quando eacute encarada
como um obstaacuteculo a ultrapassar
e quando eacute aceite o desafio de a
confrontar permite a cada indiviacuteduo
conhecer-se profunda e genuinamente
e assim recriar a sua vida colorindo-a
com uma nova palete de cores
ldquoCada dia em que acordamos eacute um
novo comeccedilo uma nova oportunidade
Saboreie esse dia sinta-lhe o gosto da
liberdade Inspire profundamente o
ar da manhatilde deguste a fragacircncia da
oportunidade A vida eacute a mateacuteria-prima
Noacutes somos os artesatildeosrdquo Cathy Better
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Relacionamentos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Viver a DoisPrazer Partilha Intimidade
Viver a dois com sat is faccedilatildeo num relac ionamento afet ivo impl ica interaccedilotildees de prazer par t i lha e int imidade que constroem o re lac ionamento
grat i f icante para o indiv iacuteduo Por Rosaacuterio Gomes
Novos comeccedilos estatildeo sempre
disponiacuteveis para quem quer
e tem vontade de trabalhar e
conquistar a qualidade do dia-
a-dia com satisfaccedilatildeo individual
Este princiacutepio aplica-se a qualquer
aacuterea da vida e tambeacutem aos
relacionamentos em particular
a conjugalidade quando duas
pessoas juntam as sinergias para a
mudanccedila na relaccedilatildeo
22 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Relacionamentos
O relacionamento conjugal eacute um tipo
de relaccedilatildeo que tem por privileacutegio o
desenvolvimento da intimidade isto eacute
a partilha da vida individual e privada
entre duas pessoas A iniciativa a
reciprocidade e a expressatildeo de prazer
nas interaccedilotildees a dois recriam o estado
de sentimento da intimidade no
relacionamento afetivo A intimidade
apresenta um valor iacutempar na edificaccedilatildeo
do indiviacuteduo Nesta perspetiva o casal
caracteriza-se por um relacionamento
afetivo e um olhar atento e cuidado
entre duas pessoas que se querem
sentir satisfeitas
Atualmente numa sociedade exigente
a vaacuterios niacuteveis para o ser humano
eacute relativamente faacutecil as interaccedilotildees
serem descuradas ou dadas como
algo garantido ou ainda a relaccedilatildeo ser
interrompida por todo um mal-estar
que fica difiacutecil de gerir proporcionando
uma fonte de elevado stress No entanto
tambeacutem eacute agora o tempo da maior
necessidade que os relacionamentos
sejam estruturantes para o indiviacuteduo e
para a unidade do casal
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
Contextos geradores de elevado
stress ocorrem em casais que estatildeo no
limiar da separaccedilatildeo ou divoacutercio casais
com problemas relativamente pouco
visiacuteveis mas que desejam desenvolver
e otimizar a sua relaccedilatildeo casais que se
sentem frequentemente aborrecidos
ou com forte sentimento de frustraccedilatildeo
por vezes com a sensaccedilatildeo de
desperdiacutecio de vida casais jaacute separados
mas que sentem que haacute uma ligaccedilatildeo
suficientemente forte para investir
novamente no relacionamento Nestes
contextos eacute necessaacuterio ter a consciecircncia
que sentimentos e relacionamento satildeo
e exigem formas diferentes de serem
encarados e resolvidos podendo assim
conduzir efetivamente a novos comeccedilos
relacionais
A mudanccedila de comportamentos e novos
comeccedilos exige uma atenccedilatildeo particular e
experiecircncia ao niacutevel emocional cognitivo
e comportamental Eacute importante
desenvolver o reconhecimento de si e
do outro e a identificaccedilatildeo e mudanccedila
dos comportamentos disfuncionais
Readquirir os recursos internos
necessaacuterios agrave resoluccedilatildeo o escutar
empaacutetico a expressatildeo adequada de
sentimentos a necessidade de resolver
conflitos e estrateacutegias de resoluccedilatildeo de
problemas
Existem muitas vantagens na facilitaccedilatildeo
da mudanccedila e na construccedilatildeo de novos
comeccedilos Ampliar pontos de vista
permitir ao casal natildeo se sentir sozinho nas
suas dificuldades suporte no processo
de mudanccedila do comportamento agrave
medida que se desenvolve a confianccedila
Viver a dois eacute um exerciacutecio diaacuterio
que pode ser muito gratificante seja
ao niacutevel da relaccedilatildeo seja ao niacutevel do
indiviacuteduo acrescido de um sentimento
de valorizaccedilatildeo e realizaccedilatildeo individual e
de um colorido que atravessa a paleta
de cores tornando a vida bastante mais
interessante e plena no sentimento
ROSAacuteRIO GOMESPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA E SEXOacuteLOGA
ldquoVIVER A DOISrdquo - Programa Psicoterapecircutico de Casal com Intervenccedilatildeo em Grupo
(Cliacutenica do Homem e da Mulher) chmrosariogomesgmailcom
O relacionamento conjugal eacute um tipo de relaccedilatildeo
que tem por privileacutegio o desenvolvimento da
intimidade
EntrevistaCompleta no Site Progredir
24 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
ldquoA vida eacute o que acontece enquanto fazemos planosrdquo
A viver em Portugal haacute 22 anos Beatriz Quintella criou
haacute uma deacutecada a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho Nos hospitais
portugueses os Doutores Palhaccedilos fazem rir as crianccedilas e
os pais levando a acreditar que
a esperanccedila eacute mesmo a uacuteltima
a morrer Agrave Revista Progredir
a atriz e doutora palhaccedila por
vocaccedilatildeo lembra que nunca eacute tarde
para comeccedilar de novo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Joana Aguiamaguiamcom
Entrevista
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
PROGREDIR Como eacute que os
Doutores Palhaccedilos conseguem pocircr
uma crianccedila internada num hospital
a rir com eles
Beatriz Quintella Importante ter
usado a palavra ldquocomrdquo porque um
palhaccedilo natildeo estaacute num hospital para
rir ldquoderdquo Ele estaacute no hospital para que
as pessoas se riam dele e para que as
pessoas riam com ele Eacute muito faacutecil
porque uma crianccedila ri agrave toa Mesmo
doente ela estaacute pronta para tudo
Difiacutecil eacute fazer um adulto rir mas
tambeacutem ri
PROGREDIR Quando comeccedilou com
a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho haacute dez
anos idealizava chegar aqui
Beatriz Quintella Quando saiacutemos
natildeo sabemos para onde vamos Saiacute
do Brasil haacute 22 anos para passar seis
meses fora do paiacutes Nunca mais voltei
A vida eacute o que acontece enquanto
fazemos planos Natildeo esperava chegar
aqui mas aqui estaacute muito bom Gosto
e tenho muito orgulho na Operaccedilatildeo
Nariz Vermelho Desejo mais dez anos
de trabalho e sauacutede
PROGREDIR Os portugueses estatildeo
mais tristes do que haacute 22 anos
Beatriz Quintella Este eacute o paiacutes do
fado Falta de dinheiro eacute uma coisa
muito triste e normalmente daacute uma
tendecircncia para a pessoa deprimir
mas sabe que nos espaccedilos onde eu
trabalho que satildeo os hospitais falta de
dinheiro natildeo eacute preocupaccedilatildeo Quando
se tem falta de sauacutede a falta de
Quando se tem falta de sauacutede a falta de dinheiro passa a ser
muito secundaacuteria
aguiamcom
26 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
dinheiro passa a ser muito secundaacuteria
Entatildeo nos espaccedilos do hospital
sentimos isso Os enfermeiros estatildeo
mais sobrecarregados de trabalho e
isso faz diferenccedila Eu gosto muito de
Portugal e acho que eacute soacute uma fase Jaacute
passa
PROGREDIR Hoje em dia ainda
sente o mesmo quando entra num
hospital
Beatriz Quintella O mesmo
Muito forte muita emoccedilatildeo muita
transformaccedilatildeo do ambiente Um
dever profundo de que a missatildeo que
temos eacute muito importante
PROGREDIR Haacute algum momento
que guarde como mais marcante
quer pelo aspeto mais triste quer
pelo mais alegre
Beatriz Quintella Ontem Eu tenho
uma memoacuteria muito curta Soacute me
lembro de ontem Todos os momentos
satildeo marcantes satildeo pequenos
momentos Eacute muito interessante
porque do que eu me lembro agraves vezes
natildeo eacute do que as pessoas se lembram
Agraves vezes as pessoas dizem-me vocecirc
um dia esteve laacute e fez isso lembra-
se Natildeo me lembro E marquei a vida
delas e natildeo sei E elas marcaram a
minha de outra forma
PROGREDIR Os pais ainda estatildeo
mais tristes do que as crianccedilas
aguiamcom
Todas as pessoas ateacute ao fim precisam
de atenccedilatildeo amor e carinho
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Beatriz Quintella A crianccedila muitas
vezes natildeo sabe o que lhe estaacute a
acontecer Muitas vezes satildeo os pais
a precisar mais Queria saber quem
eacute que disse que quando fazemos
18 anos natildeo precisamos mais de
carinho Todas as pessoas ateacute ao fim
precisam de atenccedilatildeo amor e carinho
E entatildeo estamos no hospital para
quem precisa
PROGREDIR Os Doutores Palhaccedilos
lidam com casos de fim de vida mas
sentem que tambeacutem podem trazer
alguma esperanccedila e algum novo
comeccedilo agrave vida daquelas crianccedilas
Beatriz Quintella Agraves vezes as
crianccedilas tecircm diagnoacutesticos de doenccedilas
que satildeo terminais Satildeo diagnoacutesticos
de que natildeo haacute uma saiacuteda entatildeo
a esperanccedila apesar de ser muito
importante tem um dia em que passa
a ser o sentimento possiacutevel Mas aiacute
vocecirc passa a ter esperanccedila de outra
coisa Passa a ter esperanccedila que a
crianccedila descanse logo porque estaacute a
sofrer muito Passa a ter esperanccedila
de que a memoacuteria da crianccedila vaacute
viver sempre no seu coraccedilatildeo Entatildeo
acho que l iteralmente a esperanccedila
eacute a uacuteltima que morre A esperanccedila eacute
muito teimosa e os palhaccedilos trazem
esperanccedila iluminando e trazendo
vida ateacute para lugares onde a morte
estaacute presente Mas a morte faz parte
da vida temos de parar de ter medo
dela
PROGREDIR Como eacute para um
Doutor Palhaccedilo chegar ao hospital
no dia seguinte e aquela crianccedila jaacute
natildeo estar laacute
A morte faz parte da vida
temos de parar de ter medo dela
aguiamcom
28 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
Beatriz Quintella Eacute como para
todos os profissionais de sauacutede
Muito triste Mas as outras crianccedilas
que ficaram precisam de noacutes A vida
eacute muito teimosa e continua Eacute muito
duro muito triste e fazemos um luto
interior O palhaccedilo costuma dizer que
faz um luto e vai agrave luta
PROGREDIR Quando tecircm de
entrar com maacutescaras hospitalares
por exemplo nas unidades de
queimados como eacute que se consegue
transmitir o mesmo soacute com os olhos
Beatriz Quintella Tambeacutem usamos o
nariz vermelho mas ser palhaccedilo natildeo
eacute uma maacutescara de Carnaval O estado
de espiacuterito eacute uma forma de pensar
diferente Entatildeo natildeo eacute a maacutescara
que faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno Aiacute eacute soacute ligar o botatildeo a
inteligecircncia e o palhaccedilo entra
PROGREDIR Aleacutem dos hospitais
onde eacute que gostaria de alargar este
trabalho de Doutor Palhaccedilo
Beatriz Quintella Queremos agora
levar os palhaccedilos a adultos com
demecircncia porque a maacutescara do
palhaccedilo tem um poder muito grande
Na Europa jaacute estatildeo a usar o palhaccedilo
com os idosos e eu gostava de levar
os palhaccedilos tambeacutem agrave populaccedilatildeo
envelhecida Eacute uma populaccedilatildeo para
a qual ningueacutem quer olhar porque a
crianccedila tem futuro entatildeo queremos
ajudar a crianccedila mas o idoso natildeo tem
Eu digo sempre que ri melhor quem ri
por uacuteltimo
aguiamcom
Natildeo eacute a maacutescara que
faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
aguiamcom
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
MARGARIDA MADEIRA E SOacuteNIA RAMALHOPROJETO ldquoEacute TEMPOrdquo ndash EDUCACcedilAtildeO FINANCEIRA
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
Sauacutede
16 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
A depressatildeoMotor de novos comeccedilos
A depressatildeo estaacute associada a estados de negativismo e condiciona a nossa forma de viver Simultaneamente eacute uma fonte de conhecimento que nos permite viajar em noacutes mesmos e criar novos comeccedilos que nos permitam
evoluir e crescer como seres humanosPor Ricardo Fonseca
Atualmente estima-se que a depressatildeo
atinge cerca de 20 da populaccedilatildeo
portuguesa sendo a principal fonte de
incapacidade e a segunda causa de perda
de anos de vida saudaacuteveis Eacute uma doenccedila
mental caraterizada por uma tristeza marcada
ou prolongada perda de interesse pelas
atividades habituais e agradaacuteveis e associada agrave
perda do sentido da vida e diminuiccedilatildeo draacutestica
da autoestima
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Lourival JR escreveu um dia ldquoA
depressatildeo nada mais eacute que um grito
da alma alertando que o seu progresso
natural estaacute atrasadordquo
Seguindo a ideia deste pensamento
sabe-se que a depressatildeo surge apoacutes
experiecircncias ou situaccedilotildees negativas
que moldam os sentimentos de cada
indiviacuteduo de uma forma uacutenica e
individual Cada Ser Humano tem a sua
maneira muito proacutepria de enfrentar os
obstaacuteculos que surgem no decorrer
da sua vida e associado a alguns
fatores fiacutesicos geneacuteticos hereditaacuterios
a depressatildeo pode instalar-se de uma
forma aguda e desenvolver-se em
pouco tempo para uma depressatildeo
croacutenica limitadora e tornando-se a
principal causa do aumento das taxas
de suiciacutedio
Existem uma quantidade de
comportamentos ideias e
sentimentos depressivos que por
si soacute natildeo satildeo fatores que levem
ao diagnoacutestico de depressatildeo mas
se natildeo forem controlados podem
desenvolver uma depressatildeo croacutenica
pelo seu desenvolvimento ao longo
do tempo e pela incapacidade do ser
humano identificar o que sente as
causas desse sentir
As manifestaccedilotildees da depressatildeo variam de
indiviacuteduo para individuo e geralmente
satildeo as alteraccedilotildees de apetite (para
mais ou menos apetite) perturbaccedilotildees
de sono fadiga cansaccedilo e perda de
energia alteraccedilotildees de concentraccedilatildeo
irritabilidade sentimentos de culpa
inutilidade diminuiccedilatildeo da autoestima
manifestaccedilotildees fiacutesicas como enjoos
dores musculares entre outras
Cada Ser Humano tem
a sua maneira muito proacutepria de enfrentar
os obstaacuteculos
18 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Haacute diferentes abordagens para o
tratamento da depressatildeo como os
medicamentos antidepressivos muitas
vezes associados a outros grupos
terapecircuticos e em associaccedilatildeo ou
isoladamente a psicoterapia dentro
das suas diversas vertentes e sempre
adequada ao estaacutedio depressivo do
indiviacuteduo
O passo fulcral para o tratamento da
depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
do seu estado de sauacutede e o assumir
que de fato mais do que precisar quer
mudar a sua forma de estar sentir e
quer evoluir positivamente saindo do
quadro de tristeza e anguacutestia em que
se encontra aquando o diagnoacutestico Eacute
esta aceitaccedilatildeo que vai moldar todo o
acompanhamento meacutedico profissional
e humano
Tudo comeccedila em cada um de noacutes
A negatividade relacionada com a
depressatildeo direciona-se sempre para
situaccedilotildees muito concretas da nossa
vida e sempre envolvidas num misto
de emoccedilotildees e sentimentos Faz nos
questionar sobre quem somos porque
gostam os outros de noacutes porque
somos reconhecidos por quem nos
rodeia quando soacute somos capazes de
identificar um estado de inutilidade e
de fraqueza
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Satildeo estas questotildees que nos conduzem
a uma reflexatildeo sobre a nossa
existecircncia o nosso sentir e permitem
um mergulho ateacute ao nosso interior
realccedilando que esta viagem intensa
deve ser muitas vezes acompanhada
por um profissional para que se tenha
um apoio imparcial nas alturas de
maior confronto emocional
Natildeo temos que percorrer este caminho
sozinhos embora todo o processo de
cura esteja em noacutes no olhar ao espelho
e verificar que haacute muito mais aleacutem do
que eacute visiacutevel e somos muito maiores do
que a pequenez que a depressatildeo nos
atribui
Natildeo existem regras que moldem este
processo mas eacute urgente assumir o
que sentimos genuinamente e natildeo
dependentes da aceitaccedilatildeo daqueles
com quem nos relacionamos Torna-
se primordial participar ativamente na
nossa redescoberta e avaliar os passos
dados e as marcas que foram deixadas
ao longo da caminhada e ao mesmo
tempo permitir sonhar libertar a nossa
mente e dar-lhe asas para criar novas
ideias novas sensaccedilotildees
Quando enveredamos pelo tratamento
da depressatildeo em simultacircneo temos
que criar o nosso proacuteprio processo de
cura criar estrateacutegias individuais e
que nos faccedilam sentido aleacutem daquelas
que satildeo em parte impostas por um
plano terapecircutico Se nos permitirmos
apenas a ser guiados natildeo iremos
readquirir a nossa vontade proacutepria e
essa eacute a chave de todo este processo
Se neste momento haacute um sentimento
de tristeza a apoderar-se do seu ser
caro leitor pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
O passo fulcral para
o tratamento da depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
20 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
como poderaacute adaptar-se a essa nova
condiccedilatildeo de vida que lhe causou esse
desconforto Se a resposta natildeo surgir
ou for insatisfatoacuteria natildeo se acomode
e refute esses pensamentos recriando
novos ideais de vida e torne-se
lutador
A depressatildeo apesar ser um grande
problema de sauacutede puacuteblica e uma
doenccedila mental em crescimento
pode ser tambeacutem e apenas um
estaacutedio passageiro e compete a cada
um de noacutes ser um obstaacuteculo ao seu
desenvolvimento para algo mais
profundo e totalmente castrador
Os novos comeccedilos para qualquer
indiviacuteduo e em qualquer momento
podem muitas vezes acarretar
alguma dor alguma tristeza e
incapacidade de luta e adaptaccedilatildeo
poreacutem satildeo importantes para o nosso
crescimento e desenvolvimento como
seres humanos
A depressatildeo eacute um motor de novos
comeccedilos pois quando eacute encarada
como um obstaacuteculo a ultrapassar
e quando eacute aceite o desafio de a
confrontar permite a cada indiviacuteduo
conhecer-se profunda e genuinamente
e assim recriar a sua vida colorindo-a
com uma nova palete de cores
ldquoCada dia em que acordamos eacute um
novo comeccedilo uma nova oportunidade
Saboreie esse dia sinta-lhe o gosto da
liberdade Inspire profundamente o
ar da manhatilde deguste a fragacircncia da
oportunidade A vida eacute a mateacuteria-prima
Noacutes somos os artesatildeosrdquo Cathy Better
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Relacionamentos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Viver a DoisPrazer Partilha Intimidade
Viver a dois com sat is faccedilatildeo num relac ionamento afet ivo impl ica interaccedilotildees de prazer par t i lha e int imidade que constroem o re lac ionamento
grat i f icante para o indiv iacuteduo Por Rosaacuterio Gomes
Novos comeccedilos estatildeo sempre
disponiacuteveis para quem quer
e tem vontade de trabalhar e
conquistar a qualidade do dia-
a-dia com satisfaccedilatildeo individual
Este princiacutepio aplica-se a qualquer
aacuterea da vida e tambeacutem aos
relacionamentos em particular
a conjugalidade quando duas
pessoas juntam as sinergias para a
mudanccedila na relaccedilatildeo
22 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Relacionamentos
O relacionamento conjugal eacute um tipo
de relaccedilatildeo que tem por privileacutegio o
desenvolvimento da intimidade isto eacute
a partilha da vida individual e privada
entre duas pessoas A iniciativa a
reciprocidade e a expressatildeo de prazer
nas interaccedilotildees a dois recriam o estado
de sentimento da intimidade no
relacionamento afetivo A intimidade
apresenta um valor iacutempar na edificaccedilatildeo
do indiviacuteduo Nesta perspetiva o casal
caracteriza-se por um relacionamento
afetivo e um olhar atento e cuidado
entre duas pessoas que se querem
sentir satisfeitas
Atualmente numa sociedade exigente
a vaacuterios niacuteveis para o ser humano
eacute relativamente faacutecil as interaccedilotildees
serem descuradas ou dadas como
algo garantido ou ainda a relaccedilatildeo ser
interrompida por todo um mal-estar
que fica difiacutecil de gerir proporcionando
uma fonte de elevado stress No entanto
tambeacutem eacute agora o tempo da maior
necessidade que os relacionamentos
sejam estruturantes para o indiviacuteduo e
para a unidade do casal
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
Contextos geradores de elevado
stress ocorrem em casais que estatildeo no
limiar da separaccedilatildeo ou divoacutercio casais
com problemas relativamente pouco
visiacuteveis mas que desejam desenvolver
e otimizar a sua relaccedilatildeo casais que se
sentem frequentemente aborrecidos
ou com forte sentimento de frustraccedilatildeo
por vezes com a sensaccedilatildeo de
desperdiacutecio de vida casais jaacute separados
mas que sentem que haacute uma ligaccedilatildeo
suficientemente forte para investir
novamente no relacionamento Nestes
contextos eacute necessaacuterio ter a consciecircncia
que sentimentos e relacionamento satildeo
e exigem formas diferentes de serem
encarados e resolvidos podendo assim
conduzir efetivamente a novos comeccedilos
relacionais
A mudanccedila de comportamentos e novos
comeccedilos exige uma atenccedilatildeo particular e
experiecircncia ao niacutevel emocional cognitivo
e comportamental Eacute importante
desenvolver o reconhecimento de si e
do outro e a identificaccedilatildeo e mudanccedila
dos comportamentos disfuncionais
Readquirir os recursos internos
necessaacuterios agrave resoluccedilatildeo o escutar
empaacutetico a expressatildeo adequada de
sentimentos a necessidade de resolver
conflitos e estrateacutegias de resoluccedilatildeo de
problemas
Existem muitas vantagens na facilitaccedilatildeo
da mudanccedila e na construccedilatildeo de novos
comeccedilos Ampliar pontos de vista
permitir ao casal natildeo se sentir sozinho nas
suas dificuldades suporte no processo
de mudanccedila do comportamento agrave
medida que se desenvolve a confianccedila
Viver a dois eacute um exerciacutecio diaacuterio
que pode ser muito gratificante seja
ao niacutevel da relaccedilatildeo seja ao niacutevel do
indiviacuteduo acrescido de um sentimento
de valorizaccedilatildeo e realizaccedilatildeo individual e
de um colorido que atravessa a paleta
de cores tornando a vida bastante mais
interessante e plena no sentimento
ROSAacuteRIO GOMESPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA E SEXOacuteLOGA
ldquoVIVER A DOISrdquo - Programa Psicoterapecircutico de Casal com Intervenccedilatildeo em Grupo
(Cliacutenica do Homem e da Mulher) chmrosariogomesgmailcom
O relacionamento conjugal eacute um tipo de relaccedilatildeo
que tem por privileacutegio o desenvolvimento da
intimidade
EntrevistaCompleta no Site Progredir
24 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
ldquoA vida eacute o que acontece enquanto fazemos planosrdquo
A viver em Portugal haacute 22 anos Beatriz Quintella criou
haacute uma deacutecada a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho Nos hospitais
portugueses os Doutores Palhaccedilos fazem rir as crianccedilas e
os pais levando a acreditar que
a esperanccedila eacute mesmo a uacuteltima
a morrer Agrave Revista Progredir
a atriz e doutora palhaccedila por
vocaccedilatildeo lembra que nunca eacute tarde
para comeccedilar de novo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Joana Aguiamaguiamcom
Entrevista
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
PROGREDIR Como eacute que os
Doutores Palhaccedilos conseguem pocircr
uma crianccedila internada num hospital
a rir com eles
Beatriz Quintella Importante ter
usado a palavra ldquocomrdquo porque um
palhaccedilo natildeo estaacute num hospital para
rir ldquoderdquo Ele estaacute no hospital para que
as pessoas se riam dele e para que as
pessoas riam com ele Eacute muito faacutecil
porque uma crianccedila ri agrave toa Mesmo
doente ela estaacute pronta para tudo
Difiacutecil eacute fazer um adulto rir mas
tambeacutem ri
PROGREDIR Quando comeccedilou com
a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho haacute dez
anos idealizava chegar aqui
Beatriz Quintella Quando saiacutemos
natildeo sabemos para onde vamos Saiacute
do Brasil haacute 22 anos para passar seis
meses fora do paiacutes Nunca mais voltei
A vida eacute o que acontece enquanto
fazemos planos Natildeo esperava chegar
aqui mas aqui estaacute muito bom Gosto
e tenho muito orgulho na Operaccedilatildeo
Nariz Vermelho Desejo mais dez anos
de trabalho e sauacutede
PROGREDIR Os portugueses estatildeo
mais tristes do que haacute 22 anos
Beatriz Quintella Este eacute o paiacutes do
fado Falta de dinheiro eacute uma coisa
muito triste e normalmente daacute uma
tendecircncia para a pessoa deprimir
mas sabe que nos espaccedilos onde eu
trabalho que satildeo os hospitais falta de
dinheiro natildeo eacute preocupaccedilatildeo Quando
se tem falta de sauacutede a falta de
Quando se tem falta de sauacutede a falta de dinheiro passa a ser
muito secundaacuteria
aguiamcom
26 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
dinheiro passa a ser muito secundaacuteria
Entatildeo nos espaccedilos do hospital
sentimos isso Os enfermeiros estatildeo
mais sobrecarregados de trabalho e
isso faz diferenccedila Eu gosto muito de
Portugal e acho que eacute soacute uma fase Jaacute
passa
PROGREDIR Hoje em dia ainda
sente o mesmo quando entra num
hospital
Beatriz Quintella O mesmo
Muito forte muita emoccedilatildeo muita
transformaccedilatildeo do ambiente Um
dever profundo de que a missatildeo que
temos eacute muito importante
PROGREDIR Haacute algum momento
que guarde como mais marcante
quer pelo aspeto mais triste quer
pelo mais alegre
Beatriz Quintella Ontem Eu tenho
uma memoacuteria muito curta Soacute me
lembro de ontem Todos os momentos
satildeo marcantes satildeo pequenos
momentos Eacute muito interessante
porque do que eu me lembro agraves vezes
natildeo eacute do que as pessoas se lembram
Agraves vezes as pessoas dizem-me vocecirc
um dia esteve laacute e fez isso lembra-
se Natildeo me lembro E marquei a vida
delas e natildeo sei E elas marcaram a
minha de outra forma
PROGREDIR Os pais ainda estatildeo
mais tristes do que as crianccedilas
aguiamcom
Todas as pessoas ateacute ao fim precisam
de atenccedilatildeo amor e carinho
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Beatriz Quintella A crianccedila muitas
vezes natildeo sabe o que lhe estaacute a
acontecer Muitas vezes satildeo os pais
a precisar mais Queria saber quem
eacute que disse que quando fazemos
18 anos natildeo precisamos mais de
carinho Todas as pessoas ateacute ao fim
precisam de atenccedilatildeo amor e carinho
E entatildeo estamos no hospital para
quem precisa
PROGREDIR Os Doutores Palhaccedilos
lidam com casos de fim de vida mas
sentem que tambeacutem podem trazer
alguma esperanccedila e algum novo
comeccedilo agrave vida daquelas crianccedilas
Beatriz Quintella Agraves vezes as
crianccedilas tecircm diagnoacutesticos de doenccedilas
que satildeo terminais Satildeo diagnoacutesticos
de que natildeo haacute uma saiacuteda entatildeo
a esperanccedila apesar de ser muito
importante tem um dia em que passa
a ser o sentimento possiacutevel Mas aiacute
vocecirc passa a ter esperanccedila de outra
coisa Passa a ter esperanccedila que a
crianccedila descanse logo porque estaacute a
sofrer muito Passa a ter esperanccedila
de que a memoacuteria da crianccedila vaacute
viver sempre no seu coraccedilatildeo Entatildeo
acho que l iteralmente a esperanccedila
eacute a uacuteltima que morre A esperanccedila eacute
muito teimosa e os palhaccedilos trazem
esperanccedila iluminando e trazendo
vida ateacute para lugares onde a morte
estaacute presente Mas a morte faz parte
da vida temos de parar de ter medo
dela
PROGREDIR Como eacute para um
Doutor Palhaccedilo chegar ao hospital
no dia seguinte e aquela crianccedila jaacute
natildeo estar laacute
A morte faz parte da vida
temos de parar de ter medo dela
aguiamcom
28 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
Beatriz Quintella Eacute como para
todos os profissionais de sauacutede
Muito triste Mas as outras crianccedilas
que ficaram precisam de noacutes A vida
eacute muito teimosa e continua Eacute muito
duro muito triste e fazemos um luto
interior O palhaccedilo costuma dizer que
faz um luto e vai agrave luta
PROGREDIR Quando tecircm de
entrar com maacutescaras hospitalares
por exemplo nas unidades de
queimados como eacute que se consegue
transmitir o mesmo soacute com os olhos
Beatriz Quintella Tambeacutem usamos o
nariz vermelho mas ser palhaccedilo natildeo
eacute uma maacutescara de Carnaval O estado
de espiacuterito eacute uma forma de pensar
diferente Entatildeo natildeo eacute a maacutescara
que faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno Aiacute eacute soacute ligar o botatildeo a
inteligecircncia e o palhaccedilo entra
PROGREDIR Aleacutem dos hospitais
onde eacute que gostaria de alargar este
trabalho de Doutor Palhaccedilo
Beatriz Quintella Queremos agora
levar os palhaccedilos a adultos com
demecircncia porque a maacutescara do
palhaccedilo tem um poder muito grande
Na Europa jaacute estatildeo a usar o palhaccedilo
com os idosos e eu gostava de levar
os palhaccedilos tambeacutem agrave populaccedilatildeo
envelhecida Eacute uma populaccedilatildeo para
a qual ningueacutem quer olhar porque a
crianccedila tem futuro entatildeo queremos
ajudar a crianccedila mas o idoso natildeo tem
Eu digo sempre que ri melhor quem ri
por uacuteltimo
aguiamcom
Natildeo eacute a maacutescara que
faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
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A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
aguiamcom
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
MARGARIDA MADEIRA E SOacuteNIA RAMALHOPROJETO ldquoEacute TEMPOrdquo ndash EDUCACcedilAtildeO FINANCEIRA
PARA PEQUENOS E GRAUacuteDOSwwwprojetoetempocom
geralprojetoetempocom
Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 17
Sauacutede
Lourival JR escreveu um dia ldquoA
depressatildeo nada mais eacute que um grito
da alma alertando que o seu progresso
natural estaacute atrasadordquo
Seguindo a ideia deste pensamento
sabe-se que a depressatildeo surge apoacutes
experiecircncias ou situaccedilotildees negativas
que moldam os sentimentos de cada
indiviacuteduo de uma forma uacutenica e
individual Cada Ser Humano tem a sua
maneira muito proacutepria de enfrentar os
obstaacuteculos que surgem no decorrer
da sua vida e associado a alguns
fatores fiacutesicos geneacuteticos hereditaacuterios
a depressatildeo pode instalar-se de uma
forma aguda e desenvolver-se em
pouco tempo para uma depressatildeo
croacutenica limitadora e tornando-se a
principal causa do aumento das taxas
de suiciacutedio
Existem uma quantidade de
comportamentos ideias e
sentimentos depressivos que por
si soacute natildeo satildeo fatores que levem
ao diagnoacutestico de depressatildeo mas
se natildeo forem controlados podem
desenvolver uma depressatildeo croacutenica
pelo seu desenvolvimento ao longo
do tempo e pela incapacidade do ser
humano identificar o que sente as
causas desse sentir
As manifestaccedilotildees da depressatildeo variam de
indiviacuteduo para individuo e geralmente
satildeo as alteraccedilotildees de apetite (para
mais ou menos apetite) perturbaccedilotildees
de sono fadiga cansaccedilo e perda de
energia alteraccedilotildees de concentraccedilatildeo
irritabilidade sentimentos de culpa
inutilidade diminuiccedilatildeo da autoestima
manifestaccedilotildees fiacutesicas como enjoos
dores musculares entre outras
Cada Ser Humano tem
a sua maneira muito proacutepria de enfrentar
os obstaacuteculos
18 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Haacute diferentes abordagens para o
tratamento da depressatildeo como os
medicamentos antidepressivos muitas
vezes associados a outros grupos
terapecircuticos e em associaccedilatildeo ou
isoladamente a psicoterapia dentro
das suas diversas vertentes e sempre
adequada ao estaacutedio depressivo do
indiviacuteduo
O passo fulcral para o tratamento da
depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
do seu estado de sauacutede e o assumir
que de fato mais do que precisar quer
mudar a sua forma de estar sentir e
quer evoluir positivamente saindo do
quadro de tristeza e anguacutestia em que
se encontra aquando o diagnoacutestico Eacute
esta aceitaccedilatildeo que vai moldar todo o
acompanhamento meacutedico profissional
e humano
Tudo comeccedila em cada um de noacutes
A negatividade relacionada com a
depressatildeo direciona-se sempre para
situaccedilotildees muito concretas da nossa
vida e sempre envolvidas num misto
de emoccedilotildees e sentimentos Faz nos
questionar sobre quem somos porque
gostam os outros de noacutes porque
somos reconhecidos por quem nos
rodeia quando soacute somos capazes de
identificar um estado de inutilidade e
de fraqueza
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Satildeo estas questotildees que nos conduzem
a uma reflexatildeo sobre a nossa
existecircncia o nosso sentir e permitem
um mergulho ateacute ao nosso interior
realccedilando que esta viagem intensa
deve ser muitas vezes acompanhada
por um profissional para que se tenha
um apoio imparcial nas alturas de
maior confronto emocional
Natildeo temos que percorrer este caminho
sozinhos embora todo o processo de
cura esteja em noacutes no olhar ao espelho
e verificar que haacute muito mais aleacutem do
que eacute visiacutevel e somos muito maiores do
que a pequenez que a depressatildeo nos
atribui
Natildeo existem regras que moldem este
processo mas eacute urgente assumir o
que sentimos genuinamente e natildeo
dependentes da aceitaccedilatildeo daqueles
com quem nos relacionamos Torna-
se primordial participar ativamente na
nossa redescoberta e avaliar os passos
dados e as marcas que foram deixadas
ao longo da caminhada e ao mesmo
tempo permitir sonhar libertar a nossa
mente e dar-lhe asas para criar novas
ideias novas sensaccedilotildees
Quando enveredamos pelo tratamento
da depressatildeo em simultacircneo temos
que criar o nosso proacuteprio processo de
cura criar estrateacutegias individuais e
que nos faccedilam sentido aleacutem daquelas
que satildeo em parte impostas por um
plano terapecircutico Se nos permitirmos
apenas a ser guiados natildeo iremos
readquirir a nossa vontade proacutepria e
essa eacute a chave de todo este processo
Se neste momento haacute um sentimento
de tristeza a apoderar-se do seu ser
caro leitor pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
O passo fulcral para
o tratamento da depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
20 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
como poderaacute adaptar-se a essa nova
condiccedilatildeo de vida que lhe causou esse
desconforto Se a resposta natildeo surgir
ou for insatisfatoacuteria natildeo se acomode
e refute esses pensamentos recriando
novos ideais de vida e torne-se
lutador
A depressatildeo apesar ser um grande
problema de sauacutede puacuteblica e uma
doenccedila mental em crescimento
pode ser tambeacutem e apenas um
estaacutedio passageiro e compete a cada
um de noacutes ser um obstaacuteculo ao seu
desenvolvimento para algo mais
profundo e totalmente castrador
Os novos comeccedilos para qualquer
indiviacuteduo e em qualquer momento
podem muitas vezes acarretar
alguma dor alguma tristeza e
incapacidade de luta e adaptaccedilatildeo
poreacutem satildeo importantes para o nosso
crescimento e desenvolvimento como
seres humanos
A depressatildeo eacute um motor de novos
comeccedilos pois quando eacute encarada
como um obstaacuteculo a ultrapassar
e quando eacute aceite o desafio de a
confrontar permite a cada indiviacuteduo
conhecer-se profunda e genuinamente
e assim recriar a sua vida colorindo-a
com uma nova palete de cores
ldquoCada dia em que acordamos eacute um
novo comeccedilo uma nova oportunidade
Saboreie esse dia sinta-lhe o gosto da
liberdade Inspire profundamente o
ar da manhatilde deguste a fragacircncia da
oportunidade A vida eacute a mateacuteria-prima
Noacutes somos os artesatildeosrdquo Cathy Better
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Relacionamentos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Viver a DoisPrazer Partilha Intimidade
Viver a dois com sat is faccedilatildeo num relac ionamento afet ivo impl ica interaccedilotildees de prazer par t i lha e int imidade que constroem o re lac ionamento
grat i f icante para o indiv iacuteduo Por Rosaacuterio Gomes
Novos comeccedilos estatildeo sempre
disponiacuteveis para quem quer
e tem vontade de trabalhar e
conquistar a qualidade do dia-
a-dia com satisfaccedilatildeo individual
Este princiacutepio aplica-se a qualquer
aacuterea da vida e tambeacutem aos
relacionamentos em particular
a conjugalidade quando duas
pessoas juntam as sinergias para a
mudanccedila na relaccedilatildeo
22 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Relacionamentos
O relacionamento conjugal eacute um tipo
de relaccedilatildeo que tem por privileacutegio o
desenvolvimento da intimidade isto eacute
a partilha da vida individual e privada
entre duas pessoas A iniciativa a
reciprocidade e a expressatildeo de prazer
nas interaccedilotildees a dois recriam o estado
de sentimento da intimidade no
relacionamento afetivo A intimidade
apresenta um valor iacutempar na edificaccedilatildeo
do indiviacuteduo Nesta perspetiva o casal
caracteriza-se por um relacionamento
afetivo e um olhar atento e cuidado
entre duas pessoas que se querem
sentir satisfeitas
Atualmente numa sociedade exigente
a vaacuterios niacuteveis para o ser humano
eacute relativamente faacutecil as interaccedilotildees
serem descuradas ou dadas como
algo garantido ou ainda a relaccedilatildeo ser
interrompida por todo um mal-estar
que fica difiacutecil de gerir proporcionando
uma fonte de elevado stress No entanto
tambeacutem eacute agora o tempo da maior
necessidade que os relacionamentos
sejam estruturantes para o indiviacuteduo e
para a unidade do casal
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
Contextos geradores de elevado
stress ocorrem em casais que estatildeo no
limiar da separaccedilatildeo ou divoacutercio casais
com problemas relativamente pouco
visiacuteveis mas que desejam desenvolver
e otimizar a sua relaccedilatildeo casais que se
sentem frequentemente aborrecidos
ou com forte sentimento de frustraccedilatildeo
por vezes com a sensaccedilatildeo de
desperdiacutecio de vida casais jaacute separados
mas que sentem que haacute uma ligaccedilatildeo
suficientemente forte para investir
novamente no relacionamento Nestes
contextos eacute necessaacuterio ter a consciecircncia
que sentimentos e relacionamento satildeo
e exigem formas diferentes de serem
encarados e resolvidos podendo assim
conduzir efetivamente a novos comeccedilos
relacionais
A mudanccedila de comportamentos e novos
comeccedilos exige uma atenccedilatildeo particular e
experiecircncia ao niacutevel emocional cognitivo
e comportamental Eacute importante
desenvolver o reconhecimento de si e
do outro e a identificaccedilatildeo e mudanccedila
dos comportamentos disfuncionais
Readquirir os recursos internos
necessaacuterios agrave resoluccedilatildeo o escutar
empaacutetico a expressatildeo adequada de
sentimentos a necessidade de resolver
conflitos e estrateacutegias de resoluccedilatildeo de
problemas
Existem muitas vantagens na facilitaccedilatildeo
da mudanccedila e na construccedilatildeo de novos
comeccedilos Ampliar pontos de vista
permitir ao casal natildeo se sentir sozinho nas
suas dificuldades suporte no processo
de mudanccedila do comportamento agrave
medida que se desenvolve a confianccedila
Viver a dois eacute um exerciacutecio diaacuterio
que pode ser muito gratificante seja
ao niacutevel da relaccedilatildeo seja ao niacutevel do
indiviacuteduo acrescido de um sentimento
de valorizaccedilatildeo e realizaccedilatildeo individual e
de um colorido que atravessa a paleta
de cores tornando a vida bastante mais
interessante e plena no sentimento
ROSAacuteRIO GOMESPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA E SEXOacuteLOGA
ldquoVIVER A DOISrdquo - Programa Psicoterapecircutico de Casal com Intervenccedilatildeo em Grupo
(Cliacutenica do Homem e da Mulher) chmrosariogomesgmailcom
O relacionamento conjugal eacute um tipo de relaccedilatildeo
que tem por privileacutegio o desenvolvimento da
intimidade
EntrevistaCompleta no Site Progredir
24 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
ldquoA vida eacute o que acontece enquanto fazemos planosrdquo
A viver em Portugal haacute 22 anos Beatriz Quintella criou
haacute uma deacutecada a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho Nos hospitais
portugueses os Doutores Palhaccedilos fazem rir as crianccedilas e
os pais levando a acreditar que
a esperanccedila eacute mesmo a uacuteltima
a morrer Agrave Revista Progredir
a atriz e doutora palhaccedila por
vocaccedilatildeo lembra que nunca eacute tarde
para comeccedilar de novo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Joana Aguiamaguiamcom
Entrevista
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
PROGREDIR Como eacute que os
Doutores Palhaccedilos conseguem pocircr
uma crianccedila internada num hospital
a rir com eles
Beatriz Quintella Importante ter
usado a palavra ldquocomrdquo porque um
palhaccedilo natildeo estaacute num hospital para
rir ldquoderdquo Ele estaacute no hospital para que
as pessoas se riam dele e para que as
pessoas riam com ele Eacute muito faacutecil
porque uma crianccedila ri agrave toa Mesmo
doente ela estaacute pronta para tudo
Difiacutecil eacute fazer um adulto rir mas
tambeacutem ri
PROGREDIR Quando comeccedilou com
a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho haacute dez
anos idealizava chegar aqui
Beatriz Quintella Quando saiacutemos
natildeo sabemos para onde vamos Saiacute
do Brasil haacute 22 anos para passar seis
meses fora do paiacutes Nunca mais voltei
A vida eacute o que acontece enquanto
fazemos planos Natildeo esperava chegar
aqui mas aqui estaacute muito bom Gosto
e tenho muito orgulho na Operaccedilatildeo
Nariz Vermelho Desejo mais dez anos
de trabalho e sauacutede
PROGREDIR Os portugueses estatildeo
mais tristes do que haacute 22 anos
Beatriz Quintella Este eacute o paiacutes do
fado Falta de dinheiro eacute uma coisa
muito triste e normalmente daacute uma
tendecircncia para a pessoa deprimir
mas sabe que nos espaccedilos onde eu
trabalho que satildeo os hospitais falta de
dinheiro natildeo eacute preocupaccedilatildeo Quando
se tem falta de sauacutede a falta de
Quando se tem falta de sauacutede a falta de dinheiro passa a ser
muito secundaacuteria
aguiamcom
26 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
dinheiro passa a ser muito secundaacuteria
Entatildeo nos espaccedilos do hospital
sentimos isso Os enfermeiros estatildeo
mais sobrecarregados de trabalho e
isso faz diferenccedila Eu gosto muito de
Portugal e acho que eacute soacute uma fase Jaacute
passa
PROGREDIR Hoje em dia ainda
sente o mesmo quando entra num
hospital
Beatriz Quintella O mesmo
Muito forte muita emoccedilatildeo muita
transformaccedilatildeo do ambiente Um
dever profundo de que a missatildeo que
temos eacute muito importante
PROGREDIR Haacute algum momento
que guarde como mais marcante
quer pelo aspeto mais triste quer
pelo mais alegre
Beatriz Quintella Ontem Eu tenho
uma memoacuteria muito curta Soacute me
lembro de ontem Todos os momentos
satildeo marcantes satildeo pequenos
momentos Eacute muito interessante
porque do que eu me lembro agraves vezes
natildeo eacute do que as pessoas se lembram
Agraves vezes as pessoas dizem-me vocecirc
um dia esteve laacute e fez isso lembra-
se Natildeo me lembro E marquei a vida
delas e natildeo sei E elas marcaram a
minha de outra forma
PROGREDIR Os pais ainda estatildeo
mais tristes do que as crianccedilas
aguiamcom
Todas as pessoas ateacute ao fim precisam
de atenccedilatildeo amor e carinho
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Beatriz Quintella A crianccedila muitas
vezes natildeo sabe o que lhe estaacute a
acontecer Muitas vezes satildeo os pais
a precisar mais Queria saber quem
eacute que disse que quando fazemos
18 anos natildeo precisamos mais de
carinho Todas as pessoas ateacute ao fim
precisam de atenccedilatildeo amor e carinho
E entatildeo estamos no hospital para
quem precisa
PROGREDIR Os Doutores Palhaccedilos
lidam com casos de fim de vida mas
sentem que tambeacutem podem trazer
alguma esperanccedila e algum novo
comeccedilo agrave vida daquelas crianccedilas
Beatriz Quintella Agraves vezes as
crianccedilas tecircm diagnoacutesticos de doenccedilas
que satildeo terminais Satildeo diagnoacutesticos
de que natildeo haacute uma saiacuteda entatildeo
a esperanccedila apesar de ser muito
importante tem um dia em que passa
a ser o sentimento possiacutevel Mas aiacute
vocecirc passa a ter esperanccedila de outra
coisa Passa a ter esperanccedila que a
crianccedila descanse logo porque estaacute a
sofrer muito Passa a ter esperanccedila
de que a memoacuteria da crianccedila vaacute
viver sempre no seu coraccedilatildeo Entatildeo
acho que l iteralmente a esperanccedila
eacute a uacuteltima que morre A esperanccedila eacute
muito teimosa e os palhaccedilos trazem
esperanccedila iluminando e trazendo
vida ateacute para lugares onde a morte
estaacute presente Mas a morte faz parte
da vida temos de parar de ter medo
dela
PROGREDIR Como eacute para um
Doutor Palhaccedilo chegar ao hospital
no dia seguinte e aquela crianccedila jaacute
natildeo estar laacute
A morte faz parte da vida
temos de parar de ter medo dela
aguiamcom
28 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
Beatriz Quintella Eacute como para
todos os profissionais de sauacutede
Muito triste Mas as outras crianccedilas
que ficaram precisam de noacutes A vida
eacute muito teimosa e continua Eacute muito
duro muito triste e fazemos um luto
interior O palhaccedilo costuma dizer que
faz um luto e vai agrave luta
PROGREDIR Quando tecircm de
entrar com maacutescaras hospitalares
por exemplo nas unidades de
queimados como eacute que se consegue
transmitir o mesmo soacute com os olhos
Beatriz Quintella Tambeacutem usamos o
nariz vermelho mas ser palhaccedilo natildeo
eacute uma maacutescara de Carnaval O estado
de espiacuterito eacute uma forma de pensar
diferente Entatildeo natildeo eacute a maacutescara
que faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno Aiacute eacute soacute ligar o botatildeo a
inteligecircncia e o palhaccedilo entra
PROGREDIR Aleacutem dos hospitais
onde eacute que gostaria de alargar este
trabalho de Doutor Palhaccedilo
Beatriz Quintella Queremos agora
levar os palhaccedilos a adultos com
demecircncia porque a maacutescara do
palhaccedilo tem um poder muito grande
Na Europa jaacute estatildeo a usar o palhaccedilo
com os idosos e eu gostava de levar
os palhaccedilos tambeacutem agrave populaccedilatildeo
envelhecida Eacute uma populaccedilatildeo para
a qual ningueacutem quer olhar porque a
crianccedila tem futuro entatildeo queremos
ajudar a crianccedila mas o idoso natildeo tem
Eu digo sempre que ri melhor quem ri
por uacuteltimo
aguiamcom
Natildeo eacute a maacutescara que
faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno
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Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
aguiamcom
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
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Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
MARGARIDA MADEIRA E SOacuteNIA RAMALHOPROJETO ldquoEacute TEMPOrdquo ndash EDUCACcedilAtildeO FINANCEIRA
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
Janeiro 2013agenda
Reikimix Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por Riktam ou Sunito
No decorrer do mecircs Janeiro
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60 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
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19 e 20 de Janeiro das 10h agraves 18h
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JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
UMA FORMA DIFERENTEDE COMUNICAR
Janeiro 2013agenda
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D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
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bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
18 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Haacute diferentes abordagens para o
tratamento da depressatildeo como os
medicamentos antidepressivos muitas
vezes associados a outros grupos
terapecircuticos e em associaccedilatildeo ou
isoladamente a psicoterapia dentro
das suas diversas vertentes e sempre
adequada ao estaacutedio depressivo do
indiviacuteduo
O passo fulcral para o tratamento da
depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
do seu estado de sauacutede e o assumir
que de fato mais do que precisar quer
mudar a sua forma de estar sentir e
quer evoluir positivamente saindo do
quadro de tristeza e anguacutestia em que
se encontra aquando o diagnoacutestico Eacute
esta aceitaccedilatildeo que vai moldar todo o
acompanhamento meacutedico profissional
e humano
Tudo comeccedila em cada um de noacutes
A negatividade relacionada com a
depressatildeo direciona-se sempre para
situaccedilotildees muito concretas da nossa
vida e sempre envolvidas num misto
de emoccedilotildees e sentimentos Faz nos
questionar sobre quem somos porque
gostam os outros de noacutes porque
somos reconhecidos por quem nos
rodeia quando soacute somos capazes de
identificar um estado de inutilidade e
de fraqueza
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Satildeo estas questotildees que nos conduzem
a uma reflexatildeo sobre a nossa
existecircncia o nosso sentir e permitem
um mergulho ateacute ao nosso interior
realccedilando que esta viagem intensa
deve ser muitas vezes acompanhada
por um profissional para que se tenha
um apoio imparcial nas alturas de
maior confronto emocional
Natildeo temos que percorrer este caminho
sozinhos embora todo o processo de
cura esteja em noacutes no olhar ao espelho
e verificar que haacute muito mais aleacutem do
que eacute visiacutevel e somos muito maiores do
que a pequenez que a depressatildeo nos
atribui
Natildeo existem regras que moldem este
processo mas eacute urgente assumir o
que sentimos genuinamente e natildeo
dependentes da aceitaccedilatildeo daqueles
com quem nos relacionamos Torna-
se primordial participar ativamente na
nossa redescoberta e avaliar os passos
dados e as marcas que foram deixadas
ao longo da caminhada e ao mesmo
tempo permitir sonhar libertar a nossa
mente e dar-lhe asas para criar novas
ideias novas sensaccedilotildees
Quando enveredamos pelo tratamento
da depressatildeo em simultacircneo temos
que criar o nosso proacuteprio processo de
cura criar estrateacutegias individuais e
que nos faccedilam sentido aleacutem daquelas
que satildeo em parte impostas por um
plano terapecircutico Se nos permitirmos
apenas a ser guiados natildeo iremos
readquirir a nossa vontade proacutepria e
essa eacute a chave de todo este processo
Se neste momento haacute um sentimento
de tristeza a apoderar-se do seu ser
caro leitor pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
O passo fulcral para
o tratamento da depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
20 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
como poderaacute adaptar-se a essa nova
condiccedilatildeo de vida que lhe causou esse
desconforto Se a resposta natildeo surgir
ou for insatisfatoacuteria natildeo se acomode
e refute esses pensamentos recriando
novos ideais de vida e torne-se
lutador
A depressatildeo apesar ser um grande
problema de sauacutede puacuteblica e uma
doenccedila mental em crescimento
pode ser tambeacutem e apenas um
estaacutedio passageiro e compete a cada
um de noacutes ser um obstaacuteculo ao seu
desenvolvimento para algo mais
profundo e totalmente castrador
Os novos comeccedilos para qualquer
indiviacuteduo e em qualquer momento
podem muitas vezes acarretar
alguma dor alguma tristeza e
incapacidade de luta e adaptaccedilatildeo
poreacutem satildeo importantes para o nosso
crescimento e desenvolvimento como
seres humanos
A depressatildeo eacute um motor de novos
comeccedilos pois quando eacute encarada
como um obstaacuteculo a ultrapassar
e quando eacute aceite o desafio de a
confrontar permite a cada indiviacuteduo
conhecer-se profunda e genuinamente
e assim recriar a sua vida colorindo-a
com uma nova palete de cores
ldquoCada dia em que acordamos eacute um
novo comeccedilo uma nova oportunidade
Saboreie esse dia sinta-lhe o gosto da
liberdade Inspire profundamente o
ar da manhatilde deguste a fragacircncia da
oportunidade A vida eacute a mateacuteria-prima
Noacutes somos os artesatildeosrdquo Cathy Better
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Relacionamentos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Viver a DoisPrazer Partilha Intimidade
Viver a dois com sat is faccedilatildeo num relac ionamento afet ivo impl ica interaccedilotildees de prazer par t i lha e int imidade que constroem o re lac ionamento
grat i f icante para o indiv iacuteduo Por Rosaacuterio Gomes
Novos comeccedilos estatildeo sempre
disponiacuteveis para quem quer
e tem vontade de trabalhar e
conquistar a qualidade do dia-
a-dia com satisfaccedilatildeo individual
Este princiacutepio aplica-se a qualquer
aacuterea da vida e tambeacutem aos
relacionamentos em particular
a conjugalidade quando duas
pessoas juntam as sinergias para a
mudanccedila na relaccedilatildeo
22 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Relacionamentos
O relacionamento conjugal eacute um tipo
de relaccedilatildeo que tem por privileacutegio o
desenvolvimento da intimidade isto eacute
a partilha da vida individual e privada
entre duas pessoas A iniciativa a
reciprocidade e a expressatildeo de prazer
nas interaccedilotildees a dois recriam o estado
de sentimento da intimidade no
relacionamento afetivo A intimidade
apresenta um valor iacutempar na edificaccedilatildeo
do indiviacuteduo Nesta perspetiva o casal
caracteriza-se por um relacionamento
afetivo e um olhar atento e cuidado
entre duas pessoas que se querem
sentir satisfeitas
Atualmente numa sociedade exigente
a vaacuterios niacuteveis para o ser humano
eacute relativamente faacutecil as interaccedilotildees
serem descuradas ou dadas como
algo garantido ou ainda a relaccedilatildeo ser
interrompida por todo um mal-estar
que fica difiacutecil de gerir proporcionando
uma fonte de elevado stress No entanto
tambeacutem eacute agora o tempo da maior
necessidade que os relacionamentos
sejam estruturantes para o indiviacuteduo e
para a unidade do casal
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
Contextos geradores de elevado
stress ocorrem em casais que estatildeo no
limiar da separaccedilatildeo ou divoacutercio casais
com problemas relativamente pouco
visiacuteveis mas que desejam desenvolver
e otimizar a sua relaccedilatildeo casais que se
sentem frequentemente aborrecidos
ou com forte sentimento de frustraccedilatildeo
por vezes com a sensaccedilatildeo de
desperdiacutecio de vida casais jaacute separados
mas que sentem que haacute uma ligaccedilatildeo
suficientemente forte para investir
novamente no relacionamento Nestes
contextos eacute necessaacuterio ter a consciecircncia
que sentimentos e relacionamento satildeo
e exigem formas diferentes de serem
encarados e resolvidos podendo assim
conduzir efetivamente a novos comeccedilos
relacionais
A mudanccedila de comportamentos e novos
comeccedilos exige uma atenccedilatildeo particular e
experiecircncia ao niacutevel emocional cognitivo
e comportamental Eacute importante
desenvolver o reconhecimento de si e
do outro e a identificaccedilatildeo e mudanccedila
dos comportamentos disfuncionais
Readquirir os recursos internos
necessaacuterios agrave resoluccedilatildeo o escutar
empaacutetico a expressatildeo adequada de
sentimentos a necessidade de resolver
conflitos e estrateacutegias de resoluccedilatildeo de
problemas
Existem muitas vantagens na facilitaccedilatildeo
da mudanccedila e na construccedilatildeo de novos
comeccedilos Ampliar pontos de vista
permitir ao casal natildeo se sentir sozinho nas
suas dificuldades suporte no processo
de mudanccedila do comportamento agrave
medida que se desenvolve a confianccedila
Viver a dois eacute um exerciacutecio diaacuterio
que pode ser muito gratificante seja
ao niacutevel da relaccedilatildeo seja ao niacutevel do
indiviacuteduo acrescido de um sentimento
de valorizaccedilatildeo e realizaccedilatildeo individual e
de um colorido que atravessa a paleta
de cores tornando a vida bastante mais
interessante e plena no sentimento
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O relacionamento conjugal eacute um tipo de relaccedilatildeo
que tem por privileacutegio o desenvolvimento da
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24 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
ldquoA vida eacute o que acontece enquanto fazemos planosrdquo
A viver em Portugal haacute 22 anos Beatriz Quintella criou
haacute uma deacutecada a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho Nos hospitais
portugueses os Doutores Palhaccedilos fazem rir as crianccedilas e
os pais levando a acreditar que
a esperanccedila eacute mesmo a uacuteltima
a morrer Agrave Revista Progredir
a atriz e doutora palhaccedila por
vocaccedilatildeo lembra que nunca eacute tarde
para comeccedilar de novo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Joana Aguiamaguiamcom
Entrevista
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
PROGREDIR Como eacute que os
Doutores Palhaccedilos conseguem pocircr
uma crianccedila internada num hospital
a rir com eles
Beatriz Quintella Importante ter
usado a palavra ldquocomrdquo porque um
palhaccedilo natildeo estaacute num hospital para
rir ldquoderdquo Ele estaacute no hospital para que
as pessoas se riam dele e para que as
pessoas riam com ele Eacute muito faacutecil
porque uma crianccedila ri agrave toa Mesmo
doente ela estaacute pronta para tudo
Difiacutecil eacute fazer um adulto rir mas
tambeacutem ri
PROGREDIR Quando comeccedilou com
a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho haacute dez
anos idealizava chegar aqui
Beatriz Quintella Quando saiacutemos
natildeo sabemos para onde vamos Saiacute
do Brasil haacute 22 anos para passar seis
meses fora do paiacutes Nunca mais voltei
A vida eacute o que acontece enquanto
fazemos planos Natildeo esperava chegar
aqui mas aqui estaacute muito bom Gosto
e tenho muito orgulho na Operaccedilatildeo
Nariz Vermelho Desejo mais dez anos
de trabalho e sauacutede
PROGREDIR Os portugueses estatildeo
mais tristes do que haacute 22 anos
Beatriz Quintella Este eacute o paiacutes do
fado Falta de dinheiro eacute uma coisa
muito triste e normalmente daacute uma
tendecircncia para a pessoa deprimir
mas sabe que nos espaccedilos onde eu
trabalho que satildeo os hospitais falta de
dinheiro natildeo eacute preocupaccedilatildeo Quando
se tem falta de sauacutede a falta de
Quando se tem falta de sauacutede a falta de dinheiro passa a ser
muito secundaacuteria
aguiamcom
26 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
dinheiro passa a ser muito secundaacuteria
Entatildeo nos espaccedilos do hospital
sentimos isso Os enfermeiros estatildeo
mais sobrecarregados de trabalho e
isso faz diferenccedila Eu gosto muito de
Portugal e acho que eacute soacute uma fase Jaacute
passa
PROGREDIR Hoje em dia ainda
sente o mesmo quando entra num
hospital
Beatriz Quintella O mesmo
Muito forte muita emoccedilatildeo muita
transformaccedilatildeo do ambiente Um
dever profundo de que a missatildeo que
temos eacute muito importante
PROGREDIR Haacute algum momento
que guarde como mais marcante
quer pelo aspeto mais triste quer
pelo mais alegre
Beatriz Quintella Ontem Eu tenho
uma memoacuteria muito curta Soacute me
lembro de ontem Todos os momentos
satildeo marcantes satildeo pequenos
momentos Eacute muito interessante
porque do que eu me lembro agraves vezes
natildeo eacute do que as pessoas se lembram
Agraves vezes as pessoas dizem-me vocecirc
um dia esteve laacute e fez isso lembra-
se Natildeo me lembro E marquei a vida
delas e natildeo sei E elas marcaram a
minha de outra forma
PROGREDIR Os pais ainda estatildeo
mais tristes do que as crianccedilas
aguiamcom
Todas as pessoas ateacute ao fim precisam
de atenccedilatildeo amor e carinho
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Beatriz Quintella A crianccedila muitas
vezes natildeo sabe o que lhe estaacute a
acontecer Muitas vezes satildeo os pais
a precisar mais Queria saber quem
eacute que disse que quando fazemos
18 anos natildeo precisamos mais de
carinho Todas as pessoas ateacute ao fim
precisam de atenccedilatildeo amor e carinho
E entatildeo estamos no hospital para
quem precisa
PROGREDIR Os Doutores Palhaccedilos
lidam com casos de fim de vida mas
sentem que tambeacutem podem trazer
alguma esperanccedila e algum novo
comeccedilo agrave vida daquelas crianccedilas
Beatriz Quintella Agraves vezes as
crianccedilas tecircm diagnoacutesticos de doenccedilas
que satildeo terminais Satildeo diagnoacutesticos
de que natildeo haacute uma saiacuteda entatildeo
a esperanccedila apesar de ser muito
importante tem um dia em que passa
a ser o sentimento possiacutevel Mas aiacute
vocecirc passa a ter esperanccedila de outra
coisa Passa a ter esperanccedila que a
crianccedila descanse logo porque estaacute a
sofrer muito Passa a ter esperanccedila
de que a memoacuteria da crianccedila vaacute
viver sempre no seu coraccedilatildeo Entatildeo
acho que l iteralmente a esperanccedila
eacute a uacuteltima que morre A esperanccedila eacute
muito teimosa e os palhaccedilos trazem
esperanccedila iluminando e trazendo
vida ateacute para lugares onde a morte
estaacute presente Mas a morte faz parte
da vida temos de parar de ter medo
dela
PROGREDIR Como eacute para um
Doutor Palhaccedilo chegar ao hospital
no dia seguinte e aquela crianccedila jaacute
natildeo estar laacute
A morte faz parte da vida
temos de parar de ter medo dela
aguiamcom
28 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
Beatriz Quintella Eacute como para
todos os profissionais de sauacutede
Muito triste Mas as outras crianccedilas
que ficaram precisam de noacutes A vida
eacute muito teimosa e continua Eacute muito
duro muito triste e fazemos um luto
interior O palhaccedilo costuma dizer que
faz um luto e vai agrave luta
PROGREDIR Quando tecircm de
entrar com maacutescaras hospitalares
por exemplo nas unidades de
queimados como eacute que se consegue
transmitir o mesmo soacute com os olhos
Beatriz Quintella Tambeacutem usamos o
nariz vermelho mas ser palhaccedilo natildeo
eacute uma maacutescara de Carnaval O estado
de espiacuterito eacute uma forma de pensar
diferente Entatildeo natildeo eacute a maacutescara
que faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno Aiacute eacute soacute ligar o botatildeo a
inteligecircncia e o palhaccedilo entra
PROGREDIR Aleacutem dos hospitais
onde eacute que gostaria de alargar este
trabalho de Doutor Palhaccedilo
Beatriz Quintella Queremos agora
levar os palhaccedilos a adultos com
demecircncia porque a maacutescara do
palhaccedilo tem um poder muito grande
Na Europa jaacute estatildeo a usar o palhaccedilo
com os idosos e eu gostava de levar
os palhaccedilos tambeacutem agrave populaccedilatildeo
envelhecida Eacute uma populaccedilatildeo para
a qual ningueacutem quer olhar porque a
crianccedila tem futuro entatildeo queremos
ajudar a crianccedila mas o idoso natildeo tem
Eu digo sempre que ri melhor quem ri
por uacuteltimo
aguiamcom
Natildeo eacute a maacutescara que
faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
aguiamcom
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
MARGARIDA MADEIRA E SOacuteNIA RAMALHOPROJETO ldquoEacute TEMPOrdquo ndash EDUCACcedilAtildeO FINANCEIRA
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 19
Sauacutede
Satildeo estas questotildees que nos conduzem
a uma reflexatildeo sobre a nossa
existecircncia o nosso sentir e permitem
um mergulho ateacute ao nosso interior
realccedilando que esta viagem intensa
deve ser muitas vezes acompanhada
por um profissional para que se tenha
um apoio imparcial nas alturas de
maior confronto emocional
Natildeo temos que percorrer este caminho
sozinhos embora todo o processo de
cura esteja em noacutes no olhar ao espelho
e verificar que haacute muito mais aleacutem do
que eacute visiacutevel e somos muito maiores do
que a pequenez que a depressatildeo nos
atribui
Natildeo existem regras que moldem este
processo mas eacute urgente assumir o
que sentimos genuinamente e natildeo
dependentes da aceitaccedilatildeo daqueles
com quem nos relacionamos Torna-
se primordial participar ativamente na
nossa redescoberta e avaliar os passos
dados e as marcas que foram deixadas
ao longo da caminhada e ao mesmo
tempo permitir sonhar libertar a nossa
mente e dar-lhe asas para criar novas
ideias novas sensaccedilotildees
Quando enveredamos pelo tratamento
da depressatildeo em simultacircneo temos
que criar o nosso proacuteprio processo de
cura criar estrateacutegias individuais e
que nos faccedilam sentido aleacutem daquelas
que satildeo em parte impostas por um
plano terapecircutico Se nos permitirmos
apenas a ser guiados natildeo iremos
readquirir a nossa vontade proacutepria e
essa eacute a chave de todo este processo
Se neste momento haacute um sentimento
de tristeza a apoderar-se do seu ser
caro leitor pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
O passo fulcral para
o tratamento da depressatildeo eacute a aceitaccedilatildeo do indiviacuteduo
20 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
como poderaacute adaptar-se a essa nova
condiccedilatildeo de vida que lhe causou esse
desconforto Se a resposta natildeo surgir
ou for insatisfatoacuteria natildeo se acomode
e refute esses pensamentos recriando
novos ideais de vida e torne-se
lutador
A depressatildeo apesar ser um grande
problema de sauacutede puacuteblica e uma
doenccedila mental em crescimento
pode ser tambeacutem e apenas um
estaacutedio passageiro e compete a cada
um de noacutes ser um obstaacuteculo ao seu
desenvolvimento para algo mais
profundo e totalmente castrador
Os novos comeccedilos para qualquer
indiviacuteduo e em qualquer momento
podem muitas vezes acarretar
alguma dor alguma tristeza e
incapacidade de luta e adaptaccedilatildeo
poreacutem satildeo importantes para o nosso
crescimento e desenvolvimento como
seres humanos
A depressatildeo eacute um motor de novos
comeccedilos pois quando eacute encarada
como um obstaacuteculo a ultrapassar
e quando eacute aceite o desafio de a
confrontar permite a cada indiviacuteduo
conhecer-se profunda e genuinamente
e assim recriar a sua vida colorindo-a
com uma nova palete de cores
ldquoCada dia em que acordamos eacute um
novo comeccedilo uma nova oportunidade
Saboreie esse dia sinta-lhe o gosto da
liberdade Inspire profundamente o
ar da manhatilde deguste a fragacircncia da
oportunidade A vida eacute a mateacuteria-prima
Noacutes somos os artesatildeosrdquo Cathy Better
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Relacionamentos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Viver a DoisPrazer Partilha Intimidade
Viver a dois com sat is faccedilatildeo num relac ionamento afet ivo impl ica interaccedilotildees de prazer par t i lha e int imidade que constroem o re lac ionamento
grat i f icante para o indiv iacuteduo Por Rosaacuterio Gomes
Novos comeccedilos estatildeo sempre
disponiacuteveis para quem quer
e tem vontade de trabalhar e
conquistar a qualidade do dia-
a-dia com satisfaccedilatildeo individual
Este princiacutepio aplica-se a qualquer
aacuterea da vida e tambeacutem aos
relacionamentos em particular
a conjugalidade quando duas
pessoas juntam as sinergias para a
mudanccedila na relaccedilatildeo
22 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Relacionamentos
O relacionamento conjugal eacute um tipo
de relaccedilatildeo que tem por privileacutegio o
desenvolvimento da intimidade isto eacute
a partilha da vida individual e privada
entre duas pessoas A iniciativa a
reciprocidade e a expressatildeo de prazer
nas interaccedilotildees a dois recriam o estado
de sentimento da intimidade no
relacionamento afetivo A intimidade
apresenta um valor iacutempar na edificaccedilatildeo
do indiviacuteduo Nesta perspetiva o casal
caracteriza-se por um relacionamento
afetivo e um olhar atento e cuidado
entre duas pessoas que se querem
sentir satisfeitas
Atualmente numa sociedade exigente
a vaacuterios niacuteveis para o ser humano
eacute relativamente faacutecil as interaccedilotildees
serem descuradas ou dadas como
algo garantido ou ainda a relaccedilatildeo ser
interrompida por todo um mal-estar
que fica difiacutecil de gerir proporcionando
uma fonte de elevado stress No entanto
tambeacutem eacute agora o tempo da maior
necessidade que os relacionamentos
sejam estruturantes para o indiviacuteduo e
para a unidade do casal
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
Contextos geradores de elevado
stress ocorrem em casais que estatildeo no
limiar da separaccedilatildeo ou divoacutercio casais
com problemas relativamente pouco
visiacuteveis mas que desejam desenvolver
e otimizar a sua relaccedilatildeo casais que se
sentem frequentemente aborrecidos
ou com forte sentimento de frustraccedilatildeo
por vezes com a sensaccedilatildeo de
desperdiacutecio de vida casais jaacute separados
mas que sentem que haacute uma ligaccedilatildeo
suficientemente forte para investir
novamente no relacionamento Nestes
contextos eacute necessaacuterio ter a consciecircncia
que sentimentos e relacionamento satildeo
e exigem formas diferentes de serem
encarados e resolvidos podendo assim
conduzir efetivamente a novos comeccedilos
relacionais
A mudanccedila de comportamentos e novos
comeccedilos exige uma atenccedilatildeo particular e
experiecircncia ao niacutevel emocional cognitivo
e comportamental Eacute importante
desenvolver o reconhecimento de si e
do outro e a identificaccedilatildeo e mudanccedila
dos comportamentos disfuncionais
Readquirir os recursos internos
necessaacuterios agrave resoluccedilatildeo o escutar
empaacutetico a expressatildeo adequada de
sentimentos a necessidade de resolver
conflitos e estrateacutegias de resoluccedilatildeo de
problemas
Existem muitas vantagens na facilitaccedilatildeo
da mudanccedila e na construccedilatildeo de novos
comeccedilos Ampliar pontos de vista
permitir ao casal natildeo se sentir sozinho nas
suas dificuldades suporte no processo
de mudanccedila do comportamento agrave
medida que se desenvolve a confianccedila
Viver a dois eacute um exerciacutecio diaacuterio
que pode ser muito gratificante seja
ao niacutevel da relaccedilatildeo seja ao niacutevel do
indiviacuteduo acrescido de um sentimento
de valorizaccedilatildeo e realizaccedilatildeo individual e
de um colorido que atravessa a paleta
de cores tornando a vida bastante mais
interessante e plena no sentimento
ROSAacuteRIO GOMESPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA E SEXOacuteLOGA
ldquoVIVER A DOISrdquo - Programa Psicoterapecircutico de Casal com Intervenccedilatildeo em Grupo
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O relacionamento conjugal eacute um tipo de relaccedilatildeo
que tem por privileacutegio o desenvolvimento da
intimidade
EntrevistaCompleta no Site Progredir
24 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
ldquoA vida eacute o que acontece enquanto fazemos planosrdquo
A viver em Portugal haacute 22 anos Beatriz Quintella criou
haacute uma deacutecada a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho Nos hospitais
portugueses os Doutores Palhaccedilos fazem rir as crianccedilas e
os pais levando a acreditar que
a esperanccedila eacute mesmo a uacuteltima
a morrer Agrave Revista Progredir
a atriz e doutora palhaccedila por
vocaccedilatildeo lembra que nunca eacute tarde
para comeccedilar de novo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Joana Aguiamaguiamcom
Entrevista
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
PROGREDIR Como eacute que os
Doutores Palhaccedilos conseguem pocircr
uma crianccedila internada num hospital
a rir com eles
Beatriz Quintella Importante ter
usado a palavra ldquocomrdquo porque um
palhaccedilo natildeo estaacute num hospital para
rir ldquoderdquo Ele estaacute no hospital para que
as pessoas se riam dele e para que as
pessoas riam com ele Eacute muito faacutecil
porque uma crianccedila ri agrave toa Mesmo
doente ela estaacute pronta para tudo
Difiacutecil eacute fazer um adulto rir mas
tambeacutem ri
PROGREDIR Quando comeccedilou com
a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho haacute dez
anos idealizava chegar aqui
Beatriz Quintella Quando saiacutemos
natildeo sabemos para onde vamos Saiacute
do Brasil haacute 22 anos para passar seis
meses fora do paiacutes Nunca mais voltei
A vida eacute o que acontece enquanto
fazemos planos Natildeo esperava chegar
aqui mas aqui estaacute muito bom Gosto
e tenho muito orgulho na Operaccedilatildeo
Nariz Vermelho Desejo mais dez anos
de trabalho e sauacutede
PROGREDIR Os portugueses estatildeo
mais tristes do que haacute 22 anos
Beatriz Quintella Este eacute o paiacutes do
fado Falta de dinheiro eacute uma coisa
muito triste e normalmente daacute uma
tendecircncia para a pessoa deprimir
mas sabe que nos espaccedilos onde eu
trabalho que satildeo os hospitais falta de
dinheiro natildeo eacute preocupaccedilatildeo Quando
se tem falta de sauacutede a falta de
Quando se tem falta de sauacutede a falta de dinheiro passa a ser
muito secundaacuteria
aguiamcom
26 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
dinheiro passa a ser muito secundaacuteria
Entatildeo nos espaccedilos do hospital
sentimos isso Os enfermeiros estatildeo
mais sobrecarregados de trabalho e
isso faz diferenccedila Eu gosto muito de
Portugal e acho que eacute soacute uma fase Jaacute
passa
PROGREDIR Hoje em dia ainda
sente o mesmo quando entra num
hospital
Beatriz Quintella O mesmo
Muito forte muita emoccedilatildeo muita
transformaccedilatildeo do ambiente Um
dever profundo de que a missatildeo que
temos eacute muito importante
PROGREDIR Haacute algum momento
que guarde como mais marcante
quer pelo aspeto mais triste quer
pelo mais alegre
Beatriz Quintella Ontem Eu tenho
uma memoacuteria muito curta Soacute me
lembro de ontem Todos os momentos
satildeo marcantes satildeo pequenos
momentos Eacute muito interessante
porque do que eu me lembro agraves vezes
natildeo eacute do que as pessoas se lembram
Agraves vezes as pessoas dizem-me vocecirc
um dia esteve laacute e fez isso lembra-
se Natildeo me lembro E marquei a vida
delas e natildeo sei E elas marcaram a
minha de outra forma
PROGREDIR Os pais ainda estatildeo
mais tristes do que as crianccedilas
aguiamcom
Todas as pessoas ateacute ao fim precisam
de atenccedilatildeo amor e carinho
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Beatriz Quintella A crianccedila muitas
vezes natildeo sabe o que lhe estaacute a
acontecer Muitas vezes satildeo os pais
a precisar mais Queria saber quem
eacute que disse que quando fazemos
18 anos natildeo precisamos mais de
carinho Todas as pessoas ateacute ao fim
precisam de atenccedilatildeo amor e carinho
E entatildeo estamos no hospital para
quem precisa
PROGREDIR Os Doutores Palhaccedilos
lidam com casos de fim de vida mas
sentem que tambeacutem podem trazer
alguma esperanccedila e algum novo
comeccedilo agrave vida daquelas crianccedilas
Beatriz Quintella Agraves vezes as
crianccedilas tecircm diagnoacutesticos de doenccedilas
que satildeo terminais Satildeo diagnoacutesticos
de que natildeo haacute uma saiacuteda entatildeo
a esperanccedila apesar de ser muito
importante tem um dia em que passa
a ser o sentimento possiacutevel Mas aiacute
vocecirc passa a ter esperanccedila de outra
coisa Passa a ter esperanccedila que a
crianccedila descanse logo porque estaacute a
sofrer muito Passa a ter esperanccedila
de que a memoacuteria da crianccedila vaacute
viver sempre no seu coraccedilatildeo Entatildeo
acho que l iteralmente a esperanccedila
eacute a uacuteltima que morre A esperanccedila eacute
muito teimosa e os palhaccedilos trazem
esperanccedila iluminando e trazendo
vida ateacute para lugares onde a morte
estaacute presente Mas a morte faz parte
da vida temos de parar de ter medo
dela
PROGREDIR Como eacute para um
Doutor Palhaccedilo chegar ao hospital
no dia seguinte e aquela crianccedila jaacute
natildeo estar laacute
A morte faz parte da vida
temos de parar de ter medo dela
aguiamcom
28 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
Beatriz Quintella Eacute como para
todos os profissionais de sauacutede
Muito triste Mas as outras crianccedilas
que ficaram precisam de noacutes A vida
eacute muito teimosa e continua Eacute muito
duro muito triste e fazemos um luto
interior O palhaccedilo costuma dizer que
faz um luto e vai agrave luta
PROGREDIR Quando tecircm de
entrar com maacutescaras hospitalares
por exemplo nas unidades de
queimados como eacute que se consegue
transmitir o mesmo soacute com os olhos
Beatriz Quintella Tambeacutem usamos o
nariz vermelho mas ser palhaccedilo natildeo
eacute uma maacutescara de Carnaval O estado
de espiacuterito eacute uma forma de pensar
diferente Entatildeo natildeo eacute a maacutescara
que faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno Aiacute eacute soacute ligar o botatildeo a
inteligecircncia e o palhaccedilo entra
PROGREDIR Aleacutem dos hospitais
onde eacute que gostaria de alargar este
trabalho de Doutor Palhaccedilo
Beatriz Quintella Queremos agora
levar os palhaccedilos a adultos com
demecircncia porque a maacutescara do
palhaccedilo tem um poder muito grande
Na Europa jaacute estatildeo a usar o palhaccedilo
com os idosos e eu gostava de levar
os palhaccedilos tambeacutem agrave populaccedilatildeo
envelhecida Eacute uma populaccedilatildeo para
a qual ningueacutem quer olhar porque a
crianccedila tem futuro entatildeo queremos
ajudar a crianccedila mas o idoso natildeo tem
Eu digo sempre que ri melhor quem ri
por uacuteltimo
aguiamcom
Natildeo eacute a maacutescara que
faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
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A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
aguiamcom
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
MARGARIDA MADEIRA E SOacuteNIA RAMALHOPROJETO ldquoEacute TEMPOrdquo ndash EDUCACcedilAtildeO FINANCEIRA
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
20 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Sauacutede
Pergunte-se sobre o que
sente qual a razatildeo desse sentimento
como poderaacute adaptar-se a essa nova
condiccedilatildeo de vida que lhe causou esse
desconforto Se a resposta natildeo surgir
ou for insatisfatoacuteria natildeo se acomode
e refute esses pensamentos recriando
novos ideais de vida e torne-se
lutador
A depressatildeo apesar ser um grande
problema de sauacutede puacuteblica e uma
doenccedila mental em crescimento
pode ser tambeacutem e apenas um
estaacutedio passageiro e compete a cada
um de noacutes ser um obstaacuteculo ao seu
desenvolvimento para algo mais
profundo e totalmente castrador
Os novos comeccedilos para qualquer
indiviacuteduo e em qualquer momento
podem muitas vezes acarretar
alguma dor alguma tristeza e
incapacidade de luta e adaptaccedilatildeo
poreacutem satildeo importantes para o nosso
crescimento e desenvolvimento como
seres humanos
A depressatildeo eacute um motor de novos
comeccedilos pois quando eacute encarada
como um obstaacuteculo a ultrapassar
e quando eacute aceite o desafio de a
confrontar permite a cada indiviacuteduo
conhecer-se profunda e genuinamente
e assim recriar a sua vida colorindo-a
com uma nova palete de cores
ldquoCada dia em que acordamos eacute um
novo comeccedilo uma nova oportunidade
Saboreie esse dia sinta-lhe o gosto da
liberdade Inspire profundamente o
ar da manhatilde deguste a fragacircncia da
oportunidade A vida eacute a mateacuteria-prima
Noacutes somos os artesatildeosrdquo Cathy Better
RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR
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Relacionamentos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Viver a DoisPrazer Partilha Intimidade
Viver a dois com sat is faccedilatildeo num relac ionamento afet ivo impl ica interaccedilotildees de prazer par t i lha e int imidade que constroem o re lac ionamento
grat i f icante para o indiv iacuteduo Por Rosaacuterio Gomes
Novos comeccedilos estatildeo sempre
disponiacuteveis para quem quer
e tem vontade de trabalhar e
conquistar a qualidade do dia-
a-dia com satisfaccedilatildeo individual
Este princiacutepio aplica-se a qualquer
aacuterea da vida e tambeacutem aos
relacionamentos em particular
a conjugalidade quando duas
pessoas juntam as sinergias para a
mudanccedila na relaccedilatildeo
22 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Relacionamentos
O relacionamento conjugal eacute um tipo
de relaccedilatildeo que tem por privileacutegio o
desenvolvimento da intimidade isto eacute
a partilha da vida individual e privada
entre duas pessoas A iniciativa a
reciprocidade e a expressatildeo de prazer
nas interaccedilotildees a dois recriam o estado
de sentimento da intimidade no
relacionamento afetivo A intimidade
apresenta um valor iacutempar na edificaccedilatildeo
do indiviacuteduo Nesta perspetiva o casal
caracteriza-se por um relacionamento
afetivo e um olhar atento e cuidado
entre duas pessoas que se querem
sentir satisfeitas
Atualmente numa sociedade exigente
a vaacuterios niacuteveis para o ser humano
eacute relativamente faacutecil as interaccedilotildees
serem descuradas ou dadas como
algo garantido ou ainda a relaccedilatildeo ser
interrompida por todo um mal-estar
que fica difiacutecil de gerir proporcionando
uma fonte de elevado stress No entanto
tambeacutem eacute agora o tempo da maior
necessidade que os relacionamentos
sejam estruturantes para o indiviacuteduo e
para a unidade do casal
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
Contextos geradores de elevado
stress ocorrem em casais que estatildeo no
limiar da separaccedilatildeo ou divoacutercio casais
com problemas relativamente pouco
visiacuteveis mas que desejam desenvolver
e otimizar a sua relaccedilatildeo casais que se
sentem frequentemente aborrecidos
ou com forte sentimento de frustraccedilatildeo
por vezes com a sensaccedilatildeo de
desperdiacutecio de vida casais jaacute separados
mas que sentem que haacute uma ligaccedilatildeo
suficientemente forte para investir
novamente no relacionamento Nestes
contextos eacute necessaacuterio ter a consciecircncia
que sentimentos e relacionamento satildeo
e exigem formas diferentes de serem
encarados e resolvidos podendo assim
conduzir efetivamente a novos comeccedilos
relacionais
A mudanccedila de comportamentos e novos
comeccedilos exige uma atenccedilatildeo particular e
experiecircncia ao niacutevel emocional cognitivo
e comportamental Eacute importante
desenvolver o reconhecimento de si e
do outro e a identificaccedilatildeo e mudanccedila
dos comportamentos disfuncionais
Readquirir os recursos internos
necessaacuterios agrave resoluccedilatildeo o escutar
empaacutetico a expressatildeo adequada de
sentimentos a necessidade de resolver
conflitos e estrateacutegias de resoluccedilatildeo de
problemas
Existem muitas vantagens na facilitaccedilatildeo
da mudanccedila e na construccedilatildeo de novos
comeccedilos Ampliar pontos de vista
permitir ao casal natildeo se sentir sozinho nas
suas dificuldades suporte no processo
de mudanccedila do comportamento agrave
medida que se desenvolve a confianccedila
Viver a dois eacute um exerciacutecio diaacuterio
que pode ser muito gratificante seja
ao niacutevel da relaccedilatildeo seja ao niacutevel do
indiviacuteduo acrescido de um sentimento
de valorizaccedilatildeo e realizaccedilatildeo individual e
de um colorido que atravessa a paleta
de cores tornando a vida bastante mais
interessante e plena no sentimento
ROSAacuteRIO GOMESPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA E SEXOacuteLOGA
ldquoVIVER A DOISrdquo - Programa Psicoterapecircutico de Casal com Intervenccedilatildeo em Grupo
(Cliacutenica do Homem e da Mulher) chmrosariogomesgmailcom
O relacionamento conjugal eacute um tipo de relaccedilatildeo
que tem por privileacutegio o desenvolvimento da
intimidade
EntrevistaCompleta no Site Progredir
24 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
ldquoA vida eacute o que acontece enquanto fazemos planosrdquo
A viver em Portugal haacute 22 anos Beatriz Quintella criou
haacute uma deacutecada a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho Nos hospitais
portugueses os Doutores Palhaccedilos fazem rir as crianccedilas e
os pais levando a acreditar que
a esperanccedila eacute mesmo a uacuteltima
a morrer Agrave Revista Progredir
a atriz e doutora palhaccedila por
vocaccedilatildeo lembra que nunca eacute tarde
para comeccedilar de novo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Joana Aguiamaguiamcom
Entrevista
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
PROGREDIR Como eacute que os
Doutores Palhaccedilos conseguem pocircr
uma crianccedila internada num hospital
a rir com eles
Beatriz Quintella Importante ter
usado a palavra ldquocomrdquo porque um
palhaccedilo natildeo estaacute num hospital para
rir ldquoderdquo Ele estaacute no hospital para que
as pessoas se riam dele e para que as
pessoas riam com ele Eacute muito faacutecil
porque uma crianccedila ri agrave toa Mesmo
doente ela estaacute pronta para tudo
Difiacutecil eacute fazer um adulto rir mas
tambeacutem ri
PROGREDIR Quando comeccedilou com
a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho haacute dez
anos idealizava chegar aqui
Beatriz Quintella Quando saiacutemos
natildeo sabemos para onde vamos Saiacute
do Brasil haacute 22 anos para passar seis
meses fora do paiacutes Nunca mais voltei
A vida eacute o que acontece enquanto
fazemos planos Natildeo esperava chegar
aqui mas aqui estaacute muito bom Gosto
e tenho muito orgulho na Operaccedilatildeo
Nariz Vermelho Desejo mais dez anos
de trabalho e sauacutede
PROGREDIR Os portugueses estatildeo
mais tristes do que haacute 22 anos
Beatriz Quintella Este eacute o paiacutes do
fado Falta de dinheiro eacute uma coisa
muito triste e normalmente daacute uma
tendecircncia para a pessoa deprimir
mas sabe que nos espaccedilos onde eu
trabalho que satildeo os hospitais falta de
dinheiro natildeo eacute preocupaccedilatildeo Quando
se tem falta de sauacutede a falta de
Quando se tem falta de sauacutede a falta de dinheiro passa a ser
muito secundaacuteria
aguiamcom
26 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
dinheiro passa a ser muito secundaacuteria
Entatildeo nos espaccedilos do hospital
sentimos isso Os enfermeiros estatildeo
mais sobrecarregados de trabalho e
isso faz diferenccedila Eu gosto muito de
Portugal e acho que eacute soacute uma fase Jaacute
passa
PROGREDIR Hoje em dia ainda
sente o mesmo quando entra num
hospital
Beatriz Quintella O mesmo
Muito forte muita emoccedilatildeo muita
transformaccedilatildeo do ambiente Um
dever profundo de que a missatildeo que
temos eacute muito importante
PROGREDIR Haacute algum momento
que guarde como mais marcante
quer pelo aspeto mais triste quer
pelo mais alegre
Beatriz Quintella Ontem Eu tenho
uma memoacuteria muito curta Soacute me
lembro de ontem Todos os momentos
satildeo marcantes satildeo pequenos
momentos Eacute muito interessante
porque do que eu me lembro agraves vezes
natildeo eacute do que as pessoas se lembram
Agraves vezes as pessoas dizem-me vocecirc
um dia esteve laacute e fez isso lembra-
se Natildeo me lembro E marquei a vida
delas e natildeo sei E elas marcaram a
minha de outra forma
PROGREDIR Os pais ainda estatildeo
mais tristes do que as crianccedilas
aguiamcom
Todas as pessoas ateacute ao fim precisam
de atenccedilatildeo amor e carinho
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Beatriz Quintella A crianccedila muitas
vezes natildeo sabe o que lhe estaacute a
acontecer Muitas vezes satildeo os pais
a precisar mais Queria saber quem
eacute que disse que quando fazemos
18 anos natildeo precisamos mais de
carinho Todas as pessoas ateacute ao fim
precisam de atenccedilatildeo amor e carinho
E entatildeo estamos no hospital para
quem precisa
PROGREDIR Os Doutores Palhaccedilos
lidam com casos de fim de vida mas
sentem que tambeacutem podem trazer
alguma esperanccedila e algum novo
comeccedilo agrave vida daquelas crianccedilas
Beatriz Quintella Agraves vezes as
crianccedilas tecircm diagnoacutesticos de doenccedilas
que satildeo terminais Satildeo diagnoacutesticos
de que natildeo haacute uma saiacuteda entatildeo
a esperanccedila apesar de ser muito
importante tem um dia em que passa
a ser o sentimento possiacutevel Mas aiacute
vocecirc passa a ter esperanccedila de outra
coisa Passa a ter esperanccedila que a
crianccedila descanse logo porque estaacute a
sofrer muito Passa a ter esperanccedila
de que a memoacuteria da crianccedila vaacute
viver sempre no seu coraccedilatildeo Entatildeo
acho que l iteralmente a esperanccedila
eacute a uacuteltima que morre A esperanccedila eacute
muito teimosa e os palhaccedilos trazem
esperanccedila iluminando e trazendo
vida ateacute para lugares onde a morte
estaacute presente Mas a morte faz parte
da vida temos de parar de ter medo
dela
PROGREDIR Como eacute para um
Doutor Palhaccedilo chegar ao hospital
no dia seguinte e aquela crianccedila jaacute
natildeo estar laacute
A morte faz parte da vida
temos de parar de ter medo dela
aguiamcom
28 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
Beatriz Quintella Eacute como para
todos os profissionais de sauacutede
Muito triste Mas as outras crianccedilas
que ficaram precisam de noacutes A vida
eacute muito teimosa e continua Eacute muito
duro muito triste e fazemos um luto
interior O palhaccedilo costuma dizer que
faz um luto e vai agrave luta
PROGREDIR Quando tecircm de
entrar com maacutescaras hospitalares
por exemplo nas unidades de
queimados como eacute que se consegue
transmitir o mesmo soacute com os olhos
Beatriz Quintella Tambeacutem usamos o
nariz vermelho mas ser palhaccedilo natildeo
eacute uma maacutescara de Carnaval O estado
de espiacuterito eacute uma forma de pensar
diferente Entatildeo natildeo eacute a maacutescara
que faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno Aiacute eacute soacute ligar o botatildeo a
inteligecircncia e o palhaccedilo entra
PROGREDIR Aleacutem dos hospitais
onde eacute que gostaria de alargar este
trabalho de Doutor Palhaccedilo
Beatriz Quintella Queremos agora
levar os palhaccedilos a adultos com
demecircncia porque a maacutescara do
palhaccedilo tem um poder muito grande
Na Europa jaacute estatildeo a usar o palhaccedilo
com os idosos e eu gostava de levar
os palhaccedilos tambeacutem agrave populaccedilatildeo
envelhecida Eacute uma populaccedilatildeo para
a qual ningueacutem quer olhar porque a
crianccedila tem futuro entatildeo queremos
ajudar a crianccedila mas o idoso natildeo tem
Eu digo sempre que ri melhor quem ri
por uacuteltimo
aguiamcom
Natildeo eacute a maacutescara que
faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
aguiamcom
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
MARGARIDA MADEIRA E SOacuteNIA RAMALHOPROJETO ldquoEacute TEMPOrdquo ndash EDUCACcedilAtildeO FINANCEIRA
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
Relacionamentos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 21
Viver a DoisPrazer Partilha Intimidade
Viver a dois com sat is faccedilatildeo num relac ionamento afet ivo impl ica interaccedilotildees de prazer par t i lha e int imidade que constroem o re lac ionamento
grat i f icante para o indiv iacuteduo Por Rosaacuterio Gomes
Novos comeccedilos estatildeo sempre
disponiacuteveis para quem quer
e tem vontade de trabalhar e
conquistar a qualidade do dia-
a-dia com satisfaccedilatildeo individual
Este princiacutepio aplica-se a qualquer
aacuterea da vida e tambeacutem aos
relacionamentos em particular
a conjugalidade quando duas
pessoas juntam as sinergias para a
mudanccedila na relaccedilatildeo
22 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Relacionamentos
O relacionamento conjugal eacute um tipo
de relaccedilatildeo que tem por privileacutegio o
desenvolvimento da intimidade isto eacute
a partilha da vida individual e privada
entre duas pessoas A iniciativa a
reciprocidade e a expressatildeo de prazer
nas interaccedilotildees a dois recriam o estado
de sentimento da intimidade no
relacionamento afetivo A intimidade
apresenta um valor iacutempar na edificaccedilatildeo
do indiviacuteduo Nesta perspetiva o casal
caracteriza-se por um relacionamento
afetivo e um olhar atento e cuidado
entre duas pessoas que se querem
sentir satisfeitas
Atualmente numa sociedade exigente
a vaacuterios niacuteveis para o ser humano
eacute relativamente faacutecil as interaccedilotildees
serem descuradas ou dadas como
algo garantido ou ainda a relaccedilatildeo ser
interrompida por todo um mal-estar
que fica difiacutecil de gerir proporcionando
uma fonte de elevado stress No entanto
tambeacutem eacute agora o tempo da maior
necessidade que os relacionamentos
sejam estruturantes para o indiviacuteduo e
para a unidade do casal
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
Contextos geradores de elevado
stress ocorrem em casais que estatildeo no
limiar da separaccedilatildeo ou divoacutercio casais
com problemas relativamente pouco
visiacuteveis mas que desejam desenvolver
e otimizar a sua relaccedilatildeo casais que se
sentem frequentemente aborrecidos
ou com forte sentimento de frustraccedilatildeo
por vezes com a sensaccedilatildeo de
desperdiacutecio de vida casais jaacute separados
mas que sentem que haacute uma ligaccedilatildeo
suficientemente forte para investir
novamente no relacionamento Nestes
contextos eacute necessaacuterio ter a consciecircncia
que sentimentos e relacionamento satildeo
e exigem formas diferentes de serem
encarados e resolvidos podendo assim
conduzir efetivamente a novos comeccedilos
relacionais
A mudanccedila de comportamentos e novos
comeccedilos exige uma atenccedilatildeo particular e
experiecircncia ao niacutevel emocional cognitivo
e comportamental Eacute importante
desenvolver o reconhecimento de si e
do outro e a identificaccedilatildeo e mudanccedila
dos comportamentos disfuncionais
Readquirir os recursos internos
necessaacuterios agrave resoluccedilatildeo o escutar
empaacutetico a expressatildeo adequada de
sentimentos a necessidade de resolver
conflitos e estrateacutegias de resoluccedilatildeo de
problemas
Existem muitas vantagens na facilitaccedilatildeo
da mudanccedila e na construccedilatildeo de novos
comeccedilos Ampliar pontos de vista
permitir ao casal natildeo se sentir sozinho nas
suas dificuldades suporte no processo
de mudanccedila do comportamento agrave
medida que se desenvolve a confianccedila
Viver a dois eacute um exerciacutecio diaacuterio
que pode ser muito gratificante seja
ao niacutevel da relaccedilatildeo seja ao niacutevel do
indiviacuteduo acrescido de um sentimento
de valorizaccedilatildeo e realizaccedilatildeo individual e
de um colorido que atravessa a paleta
de cores tornando a vida bastante mais
interessante e plena no sentimento
ROSAacuteRIO GOMESPSICOacuteLOGA CLIacuteNICA E SEXOacuteLOGA
ldquoVIVER A DOISrdquo - Programa Psicoterapecircutico de Casal com Intervenccedilatildeo em Grupo
(Cliacutenica do Homem e da Mulher) chmrosariogomesgmailcom
O relacionamento conjugal eacute um tipo de relaccedilatildeo
que tem por privileacutegio o desenvolvimento da
intimidade
EntrevistaCompleta no Site Progredir
24 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
ldquoA vida eacute o que acontece enquanto fazemos planosrdquo
A viver em Portugal haacute 22 anos Beatriz Quintella criou
haacute uma deacutecada a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho Nos hospitais
portugueses os Doutores Palhaccedilos fazem rir as crianccedilas e
os pais levando a acreditar que
a esperanccedila eacute mesmo a uacuteltima
a morrer Agrave Revista Progredir
a atriz e doutora palhaccedila por
vocaccedilatildeo lembra que nunca eacute tarde
para comeccedilar de novo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Joana Aguiamaguiamcom
Entrevista
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
PROGREDIR Como eacute que os
Doutores Palhaccedilos conseguem pocircr
uma crianccedila internada num hospital
a rir com eles
Beatriz Quintella Importante ter
usado a palavra ldquocomrdquo porque um
palhaccedilo natildeo estaacute num hospital para
rir ldquoderdquo Ele estaacute no hospital para que
as pessoas se riam dele e para que as
pessoas riam com ele Eacute muito faacutecil
porque uma crianccedila ri agrave toa Mesmo
doente ela estaacute pronta para tudo
Difiacutecil eacute fazer um adulto rir mas
tambeacutem ri
PROGREDIR Quando comeccedilou com
a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho haacute dez
anos idealizava chegar aqui
Beatriz Quintella Quando saiacutemos
natildeo sabemos para onde vamos Saiacute
do Brasil haacute 22 anos para passar seis
meses fora do paiacutes Nunca mais voltei
A vida eacute o que acontece enquanto
fazemos planos Natildeo esperava chegar
aqui mas aqui estaacute muito bom Gosto
e tenho muito orgulho na Operaccedilatildeo
Nariz Vermelho Desejo mais dez anos
de trabalho e sauacutede
PROGREDIR Os portugueses estatildeo
mais tristes do que haacute 22 anos
Beatriz Quintella Este eacute o paiacutes do
fado Falta de dinheiro eacute uma coisa
muito triste e normalmente daacute uma
tendecircncia para a pessoa deprimir
mas sabe que nos espaccedilos onde eu
trabalho que satildeo os hospitais falta de
dinheiro natildeo eacute preocupaccedilatildeo Quando
se tem falta de sauacutede a falta de
Quando se tem falta de sauacutede a falta de dinheiro passa a ser
muito secundaacuteria
aguiamcom
26 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
dinheiro passa a ser muito secundaacuteria
Entatildeo nos espaccedilos do hospital
sentimos isso Os enfermeiros estatildeo
mais sobrecarregados de trabalho e
isso faz diferenccedila Eu gosto muito de
Portugal e acho que eacute soacute uma fase Jaacute
passa
PROGREDIR Hoje em dia ainda
sente o mesmo quando entra num
hospital
Beatriz Quintella O mesmo
Muito forte muita emoccedilatildeo muita
transformaccedilatildeo do ambiente Um
dever profundo de que a missatildeo que
temos eacute muito importante
PROGREDIR Haacute algum momento
que guarde como mais marcante
quer pelo aspeto mais triste quer
pelo mais alegre
Beatriz Quintella Ontem Eu tenho
uma memoacuteria muito curta Soacute me
lembro de ontem Todos os momentos
satildeo marcantes satildeo pequenos
momentos Eacute muito interessante
porque do que eu me lembro agraves vezes
natildeo eacute do que as pessoas se lembram
Agraves vezes as pessoas dizem-me vocecirc
um dia esteve laacute e fez isso lembra-
se Natildeo me lembro E marquei a vida
delas e natildeo sei E elas marcaram a
minha de outra forma
PROGREDIR Os pais ainda estatildeo
mais tristes do que as crianccedilas
aguiamcom
Todas as pessoas ateacute ao fim precisam
de atenccedilatildeo amor e carinho
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Beatriz Quintella A crianccedila muitas
vezes natildeo sabe o que lhe estaacute a
acontecer Muitas vezes satildeo os pais
a precisar mais Queria saber quem
eacute que disse que quando fazemos
18 anos natildeo precisamos mais de
carinho Todas as pessoas ateacute ao fim
precisam de atenccedilatildeo amor e carinho
E entatildeo estamos no hospital para
quem precisa
PROGREDIR Os Doutores Palhaccedilos
lidam com casos de fim de vida mas
sentem que tambeacutem podem trazer
alguma esperanccedila e algum novo
comeccedilo agrave vida daquelas crianccedilas
Beatriz Quintella Agraves vezes as
crianccedilas tecircm diagnoacutesticos de doenccedilas
que satildeo terminais Satildeo diagnoacutesticos
de que natildeo haacute uma saiacuteda entatildeo
a esperanccedila apesar de ser muito
importante tem um dia em que passa
a ser o sentimento possiacutevel Mas aiacute
vocecirc passa a ter esperanccedila de outra
coisa Passa a ter esperanccedila que a
crianccedila descanse logo porque estaacute a
sofrer muito Passa a ter esperanccedila
de que a memoacuteria da crianccedila vaacute
viver sempre no seu coraccedilatildeo Entatildeo
acho que l iteralmente a esperanccedila
eacute a uacuteltima que morre A esperanccedila eacute
muito teimosa e os palhaccedilos trazem
esperanccedila iluminando e trazendo
vida ateacute para lugares onde a morte
estaacute presente Mas a morte faz parte
da vida temos de parar de ter medo
dela
PROGREDIR Como eacute para um
Doutor Palhaccedilo chegar ao hospital
no dia seguinte e aquela crianccedila jaacute
natildeo estar laacute
A morte faz parte da vida
temos de parar de ter medo dela
aguiamcom
28 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
Beatriz Quintella Eacute como para
todos os profissionais de sauacutede
Muito triste Mas as outras crianccedilas
que ficaram precisam de noacutes A vida
eacute muito teimosa e continua Eacute muito
duro muito triste e fazemos um luto
interior O palhaccedilo costuma dizer que
faz um luto e vai agrave luta
PROGREDIR Quando tecircm de
entrar com maacutescaras hospitalares
por exemplo nas unidades de
queimados como eacute que se consegue
transmitir o mesmo soacute com os olhos
Beatriz Quintella Tambeacutem usamos o
nariz vermelho mas ser palhaccedilo natildeo
eacute uma maacutescara de Carnaval O estado
de espiacuterito eacute uma forma de pensar
diferente Entatildeo natildeo eacute a maacutescara
que faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno Aiacute eacute soacute ligar o botatildeo a
inteligecircncia e o palhaccedilo entra
PROGREDIR Aleacutem dos hospitais
onde eacute que gostaria de alargar este
trabalho de Doutor Palhaccedilo
Beatriz Quintella Queremos agora
levar os palhaccedilos a adultos com
demecircncia porque a maacutescara do
palhaccedilo tem um poder muito grande
Na Europa jaacute estatildeo a usar o palhaccedilo
com os idosos e eu gostava de levar
os palhaccedilos tambeacutem agrave populaccedilatildeo
envelhecida Eacute uma populaccedilatildeo para
a qual ningueacutem quer olhar porque a
crianccedila tem futuro entatildeo queremos
ajudar a crianccedila mas o idoso natildeo tem
Eu digo sempre que ri melhor quem ri
por uacuteltimo
aguiamcom
Natildeo eacute a maacutescara que
faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
aguiamcom
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
22 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Relacionamentos
O relacionamento conjugal eacute um tipo
de relaccedilatildeo que tem por privileacutegio o
desenvolvimento da intimidade isto eacute
a partilha da vida individual e privada
entre duas pessoas A iniciativa a
reciprocidade e a expressatildeo de prazer
nas interaccedilotildees a dois recriam o estado
de sentimento da intimidade no
relacionamento afetivo A intimidade
apresenta um valor iacutempar na edificaccedilatildeo
do indiviacuteduo Nesta perspetiva o casal
caracteriza-se por um relacionamento
afetivo e um olhar atento e cuidado
entre duas pessoas que se querem
sentir satisfeitas
Atualmente numa sociedade exigente
a vaacuterios niacuteveis para o ser humano
eacute relativamente faacutecil as interaccedilotildees
serem descuradas ou dadas como
algo garantido ou ainda a relaccedilatildeo ser
interrompida por todo um mal-estar
que fica difiacutecil de gerir proporcionando
uma fonte de elevado stress No entanto
tambeacutem eacute agora o tempo da maior
necessidade que os relacionamentos
sejam estruturantes para o indiviacuteduo e
para a unidade do casal
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
Contextos geradores de elevado
stress ocorrem em casais que estatildeo no
limiar da separaccedilatildeo ou divoacutercio casais
com problemas relativamente pouco
visiacuteveis mas que desejam desenvolver
e otimizar a sua relaccedilatildeo casais que se
sentem frequentemente aborrecidos
ou com forte sentimento de frustraccedilatildeo
por vezes com a sensaccedilatildeo de
desperdiacutecio de vida casais jaacute separados
mas que sentem que haacute uma ligaccedilatildeo
suficientemente forte para investir
novamente no relacionamento Nestes
contextos eacute necessaacuterio ter a consciecircncia
que sentimentos e relacionamento satildeo
e exigem formas diferentes de serem
encarados e resolvidos podendo assim
conduzir efetivamente a novos comeccedilos
relacionais
A mudanccedila de comportamentos e novos
comeccedilos exige uma atenccedilatildeo particular e
experiecircncia ao niacutevel emocional cognitivo
e comportamental Eacute importante
desenvolver o reconhecimento de si e
do outro e a identificaccedilatildeo e mudanccedila
dos comportamentos disfuncionais
Readquirir os recursos internos
necessaacuterios agrave resoluccedilatildeo o escutar
empaacutetico a expressatildeo adequada de
sentimentos a necessidade de resolver
conflitos e estrateacutegias de resoluccedilatildeo de
problemas
Existem muitas vantagens na facilitaccedilatildeo
da mudanccedila e na construccedilatildeo de novos
comeccedilos Ampliar pontos de vista
permitir ao casal natildeo se sentir sozinho nas
suas dificuldades suporte no processo
de mudanccedila do comportamento agrave
medida que se desenvolve a confianccedila
Viver a dois eacute um exerciacutecio diaacuterio
que pode ser muito gratificante seja
ao niacutevel da relaccedilatildeo seja ao niacutevel do
indiviacuteduo acrescido de um sentimento
de valorizaccedilatildeo e realizaccedilatildeo individual e
de um colorido que atravessa a paleta
de cores tornando a vida bastante mais
interessante e plena no sentimento
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O relacionamento conjugal eacute um tipo de relaccedilatildeo
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EntrevistaCompleta no Site Progredir
24 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
ldquoA vida eacute o que acontece enquanto fazemos planosrdquo
A viver em Portugal haacute 22 anos Beatriz Quintella criou
haacute uma deacutecada a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho Nos hospitais
portugueses os Doutores Palhaccedilos fazem rir as crianccedilas e
os pais levando a acreditar que
a esperanccedila eacute mesmo a uacuteltima
a morrer Agrave Revista Progredir
a atriz e doutora palhaccedila por
vocaccedilatildeo lembra que nunca eacute tarde
para comeccedilar de novo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Joana Aguiamaguiamcom
Entrevista
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
PROGREDIR Como eacute que os
Doutores Palhaccedilos conseguem pocircr
uma crianccedila internada num hospital
a rir com eles
Beatriz Quintella Importante ter
usado a palavra ldquocomrdquo porque um
palhaccedilo natildeo estaacute num hospital para
rir ldquoderdquo Ele estaacute no hospital para que
as pessoas se riam dele e para que as
pessoas riam com ele Eacute muito faacutecil
porque uma crianccedila ri agrave toa Mesmo
doente ela estaacute pronta para tudo
Difiacutecil eacute fazer um adulto rir mas
tambeacutem ri
PROGREDIR Quando comeccedilou com
a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho haacute dez
anos idealizava chegar aqui
Beatriz Quintella Quando saiacutemos
natildeo sabemos para onde vamos Saiacute
do Brasil haacute 22 anos para passar seis
meses fora do paiacutes Nunca mais voltei
A vida eacute o que acontece enquanto
fazemos planos Natildeo esperava chegar
aqui mas aqui estaacute muito bom Gosto
e tenho muito orgulho na Operaccedilatildeo
Nariz Vermelho Desejo mais dez anos
de trabalho e sauacutede
PROGREDIR Os portugueses estatildeo
mais tristes do que haacute 22 anos
Beatriz Quintella Este eacute o paiacutes do
fado Falta de dinheiro eacute uma coisa
muito triste e normalmente daacute uma
tendecircncia para a pessoa deprimir
mas sabe que nos espaccedilos onde eu
trabalho que satildeo os hospitais falta de
dinheiro natildeo eacute preocupaccedilatildeo Quando
se tem falta de sauacutede a falta de
Quando se tem falta de sauacutede a falta de dinheiro passa a ser
muito secundaacuteria
aguiamcom
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Entrevista
dinheiro passa a ser muito secundaacuteria
Entatildeo nos espaccedilos do hospital
sentimos isso Os enfermeiros estatildeo
mais sobrecarregados de trabalho e
isso faz diferenccedila Eu gosto muito de
Portugal e acho que eacute soacute uma fase Jaacute
passa
PROGREDIR Hoje em dia ainda
sente o mesmo quando entra num
hospital
Beatriz Quintella O mesmo
Muito forte muita emoccedilatildeo muita
transformaccedilatildeo do ambiente Um
dever profundo de que a missatildeo que
temos eacute muito importante
PROGREDIR Haacute algum momento
que guarde como mais marcante
quer pelo aspeto mais triste quer
pelo mais alegre
Beatriz Quintella Ontem Eu tenho
uma memoacuteria muito curta Soacute me
lembro de ontem Todos os momentos
satildeo marcantes satildeo pequenos
momentos Eacute muito interessante
porque do que eu me lembro agraves vezes
natildeo eacute do que as pessoas se lembram
Agraves vezes as pessoas dizem-me vocecirc
um dia esteve laacute e fez isso lembra-
se Natildeo me lembro E marquei a vida
delas e natildeo sei E elas marcaram a
minha de outra forma
PROGREDIR Os pais ainda estatildeo
mais tristes do que as crianccedilas
aguiamcom
Todas as pessoas ateacute ao fim precisam
de atenccedilatildeo amor e carinho
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Beatriz Quintella A crianccedila muitas
vezes natildeo sabe o que lhe estaacute a
acontecer Muitas vezes satildeo os pais
a precisar mais Queria saber quem
eacute que disse que quando fazemos
18 anos natildeo precisamos mais de
carinho Todas as pessoas ateacute ao fim
precisam de atenccedilatildeo amor e carinho
E entatildeo estamos no hospital para
quem precisa
PROGREDIR Os Doutores Palhaccedilos
lidam com casos de fim de vida mas
sentem que tambeacutem podem trazer
alguma esperanccedila e algum novo
comeccedilo agrave vida daquelas crianccedilas
Beatriz Quintella Agraves vezes as
crianccedilas tecircm diagnoacutesticos de doenccedilas
que satildeo terminais Satildeo diagnoacutesticos
de que natildeo haacute uma saiacuteda entatildeo
a esperanccedila apesar de ser muito
importante tem um dia em que passa
a ser o sentimento possiacutevel Mas aiacute
vocecirc passa a ter esperanccedila de outra
coisa Passa a ter esperanccedila que a
crianccedila descanse logo porque estaacute a
sofrer muito Passa a ter esperanccedila
de que a memoacuteria da crianccedila vaacute
viver sempre no seu coraccedilatildeo Entatildeo
acho que l iteralmente a esperanccedila
eacute a uacuteltima que morre A esperanccedila eacute
muito teimosa e os palhaccedilos trazem
esperanccedila iluminando e trazendo
vida ateacute para lugares onde a morte
estaacute presente Mas a morte faz parte
da vida temos de parar de ter medo
dela
PROGREDIR Como eacute para um
Doutor Palhaccedilo chegar ao hospital
no dia seguinte e aquela crianccedila jaacute
natildeo estar laacute
A morte faz parte da vida
temos de parar de ter medo dela
aguiamcom
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Entrevista
Beatriz Quintella Eacute como para
todos os profissionais de sauacutede
Muito triste Mas as outras crianccedilas
que ficaram precisam de noacutes A vida
eacute muito teimosa e continua Eacute muito
duro muito triste e fazemos um luto
interior O palhaccedilo costuma dizer que
faz um luto e vai agrave luta
PROGREDIR Quando tecircm de
entrar com maacutescaras hospitalares
por exemplo nas unidades de
queimados como eacute que se consegue
transmitir o mesmo soacute com os olhos
Beatriz Quintella Tambeacutem usamos o
nariz vermelho mas ser palhaccedilo natildeo
eacute uma maacutescara de Carnaval O estado
de espiacuterito eacute uma forma de pensar
diferente Entatildeo natildeo eacute a maacutescara
que faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno Aiacute eacute soacute ligar o botatildeo a
inteligecircncia e o palhaccedilo entra
PROGREDIR Aleacutem dos hospitais
onde eacute que gostaria de alargar este
trabalho de Doutor Palhaccedilo
Beatriz Quintella Queremos agora
levar os palhaccedilos a adultos com
demecircncia porque a maacutescara do
palhaccedilo tem um poder muito grande
Na Europa jaacute estatildeo a usar o palhaccedilo
com os idosos e eu gostava de levar
os palhaccedilos tambeacutem agrave populaccedilatildeo
envelhecida Eacute uma populaccedilatildeo para
a qual ningueacutem quer olhar porque a
crianccedila tem futuro entatildeo queremos
ajudar a crianccedila mas o idoso natildeo tem
Eu digo sempre que ri melhor quem ri
por uacuteltimo
aguiamcom
Natildeo eacute a maacutescara que
faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno
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Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
aguiamcom
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
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Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
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Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
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Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
MARGARIDA MADEIRA E SOacuteNIA RAMALHOPROJETO ldquoEacute TEMPOrdquo ndash EDUCACcedilAtildeO FINANCEIRA
PARA PEQUENOS E GRAUacuteDOSwwwprojetoetempocom
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
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Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
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bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
Contextos geradores de elevado
stress ocorrem em casais que estatildeo no
limiar da separaccedilatildeo ou divoacutercio casais
com problemas relativamente pouco
visiacuteveis mas que desejam desenvolver
e otimizar a sua relaccedilatildeo casais que se
sentem frequentemente aborrecidos
ou com forte sentimento de frustraccedilatildeo
por vezes com a sensaccedilatildeo de
desperdiacutecio de vida casais jaacute separados
mas que sentem que haacute uma ligaccedilatildeo
suficientemente forte para investir
novamente no relacionamento Nestes
contextos eacute necessaacuterio ter a consciecircncia
que sentimentos e relacionamento satildeo
e exigem formas diferentes de serem
encarados e resolvidos podendo assim
conduzir efetivamente a novos comeccedilos
relacionais
A mudanccedila de comportamentos e novos
comeccedilos exige uma atenccedilatildeo particular e
experiecircncia ao niacutevel emocional cognitivo
e comportamental Eacute importante
desenvolver o reconhecimento de si e
do outro e a identificaccedilatildeo e mudanccedila
dos comportamentos disfuncionais
Readquirir os recursos internos
necessaacuterios agrave resoluccedilatildeo o escutar
empaacutetico a expressatildeo adequada de
sentimentos a necessidade de resolver
conflitos e estrateacutegias de resoluccedilatildeo de
problemas
Existem muitas vantagens na facilitaccedilatildeo
da mudanccedila e na construccedilatildeo de novos
comeccedilos Ampliar pontos de vista
permitir ao casal natildeo se sentir sozinho nas
suas dificuldades suporte no processo
de mudanccedila do comportamento agrave
medida que se desenvolve a confianccedila
Viver a dois eacute um exerciacutecio diaacuterio
que pode ser muito gratificante seja
ao niacutevel da relaccedilatildeo seja ao niacutevel do
indiviacuteduo acrescido de um sentimento
de valorizaccedilatildeo e realizaccedilatildeo individual e
de um colorido que atravessa a paleta
de cores tornando a vida bastante mais
interessante e plena no sentimento
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ldquoVIVER A DOISrdquo - Programa Psicoterapecircutico de Casal com Intervenccedilatildeo em Grupo
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O relacionamento conjugal eacute um tipo de relaccedilatildeo
que tem por privileacutegio o desenvolvimento da
intimidade
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24 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
ldquoA vida eacute o que acontece enquanto fazemos planosrdquo
A viver em Portugal haacute 22 anos Beatriz Quintella criou
haacute uma deacutecada a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho Nos hospitais
portugueses os Doutores Palhaccedilos fazem rir as crianccedilas e
os pais levando a acreditar que
a esperanccedila eacute mesmo a uacuteltima
a morrer Agrave Revista Progredir
a atriz e doutora palhaccedila por
vocaccedilatildeo lembra que nunca eacute tarde
para comeccedilar de novo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Joana Aguiamaguiamcom
Entrevista
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
PROGREDIR Como eacute que os
Doutores Palhaccedilos conseguem pocircr
uma crianccedila internada num hospital
a rir com eles
Beatriz Quintella Importante ter
usado a palavra ldquocomrdquo porque um
palhaccedilo natildeo estaacute num hospital para
rir ldquoderdquo Ele estaacute no hospital para que
as pessoas se riam dele e para que as
pessoas riam com ele Eacute muito faacutecil
porque uma crianccedila ri agrave toa Mesmo
doente ela estaacute pronta para tudo
Difiacutecil eacute fazer um adulto rir mas
tambeacutem ri
PROGREDIR Quando comeccedilou com
a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho haacute dez
anos idealizava chegar aqui
Beatriz Quintella Quando saiacutemos
natildeo sabemos para onde vamos Saiacute
do Brasil haacute 22 anos para passar seis
meses fora do paiacutes Nunca mais voltei
A vida eacute o que acontece enquanto
fazemos planos Natildeo esperava chegar
aqui mas aqui estaacute muito bom Gosto
e tenho muito orgulho na Operaccedilatildeo
Nariz Vermelho Desejo mais dez anos
de trabalho e sauacutede
PROGREDIR Os portugueses estatildeo
mais tristes do que haacute 22 anos
Beatriz Quintella Este eacute o paiacutes do
fado Falta de dinheiro eacute uma coisa
muito triste e normalmente daacute uma
tendecircncia para a pessoa deprimir
mas sabe que nos espaccedilos onde eu
trabalho que satildeo os hospitais falta de
dinheiro natildeo eacute preocupaccedilatildeo Quando
se tem falta de sauacutede a falta de
Quando se tem falta de sauacutede a falta de dinheiro passa a ser
muito secundaacuteria
aguiamcom
26 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
dinheiro passa a ser muito secundaacuteria
Entatildeo nos espaccedilos do hospital
sentimos isso Os enfermeiros estatildeo
mais sobrecarregados de trabalho e
isso faz diferenccedila Eu gosto muito de
Portugal e acho que eacute soacute uma fase Jaacute
passa
PROGREDIR Hoje em dia ainda
sente o mesmo quando entra num
hospital
Beatriz Quintella O mesmo
Muito forte muita emoccedilatildeo muita
transformaccedilatildeo do ambiente Um
dever profundo de que a missatildeo que
temos eacute muito importante
PROGREDIR Haacute algum momento
que guarde como mais marcante
quer pelo aspeto mais triste quer
pelo mais alegre
Beatriz Quintella Ontem Eu tenho
uma memoacuteria muito curta Soacute me
lembro de ontem Todos os momentos
satildeo marcantes satildeo pequenos
momentos Eacute muito interessante
porque do que eu me lembro agraves vezes
natildeo eacute do que as pessoas se lembram
Agraves vezes as pessoas dizem-me vocecirc
um dia esteve laacute e fez isso lembra-
se Natildeo me lembro E marquei a vida
delas e natildeo sei E elas marcaram a
minha de outra forma
PROGREDIR Os pais ainda estatildeo
mais tristes do que as crianccedilas
aguiamcom
Todas as pessoas ateacute ao fim precisam
de atenccedilatildeo amor e carinho
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Beatriz Quintella A crianccedila muitas
vezes natildeo sabe o que lhe estaacute a
acontecer Muitas vezes satildeo os pais
a precisar mais Queria saber quem
eacute que disse que quando fazemos
18 anos natildeo precisamos mais de
carinho Todas as pessoas ateacute ao fim
precisam de atenccedilatildeo amor e carinho
E entatildeo estamos no hospital para
quem precisa
PROGREDIR Os Doutores Palhaccedilos
lidam com casos de fim de vida mas
sentem que tambeacutem podem trazer
alguma esperanccedila e algum novo
comeccedilo agrave vida daquelas crianccedilas
Beatriz Quintella Agraves vezes as
crianccedilas tecircm diagnoacutesticos de doenccedilas
que satildeo terminais Satildeo diagnoacutesticos
de que natildeo haacute uma saiacuteda entatildeo
a esperanccedila apesar de ser muito
importante tem um dia em que passa
a ser o sentimento possiacutevel Mas aiacute
vocecirc passa a ter esperanccedila de outra
coisa Passa a ter esperanccedila que a
crianccedila descanse logo porque estaacute a
sofrer muito Passa a ter esperanccedila
de que a memoacuteria da crianccedila vaacute
viver sempre no seu coraccedilatildeo Entatildeo
acho que l iteralmente a esperanccedila
eacute a uacuteltima que morre A esperanccedila eacute
muito teimosa e os palhaccedilos trazem
esperanccedila iluminando e trazendo
vida ateacute para lugares onde a morte
estaacute presente Mas a morte faz parte
da vida temos de parar de ter medo
dela
PROGREDIR Como eacute para um
Doutor Palhaccedilo chegar ao hospital
no dia seguinte e aquela crianccedila jaacute
natildeo estar laacute
A morte faz parte da vida
temos de parar de ter medo dela
aguiamcom
28 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
Beatriz Quintella Eacute como para
todos os profissionais de sauacutede
Muito triste Mas as outras crianccedilas
que ficaram precisam de noacutes A vida
eacute muito teimosa e continua Eacute muito
duro muito triste e fazemos um luto
interior O palhaccedilo costuma dizer que
faz um luto e vai agrave luta
PROGREDIR Quando tecircm de
entrar com maacutescaras hospitalares
por exemplo nas unidades de
queimados como eacute que se consegue
transmitir o mesmo soacute com os olhos
Beatriz Quintella Tambeacutem usamos o
nariz vermelho mas ser palhaccedilo natildeo
eacute uma maacutescara de Carnaval O estado
de espiacuterito eacute uma forma de pensar
diferente Entatildeo natildeo eacute a maacutescara
que faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno Aiacute eacute soacute ligar o botatildeo a
inteligecircncia e o palhaccedilo entra
PROGREDIR Aleacutem dos hospitais
onde eacute que gostaria de alargar este
trabalho de Doutor Palhaccedilo
Beatriz Quintella Queremos agora
levar os palhaccedilos a adultos com
demecircncia porque a maacutescara do
palhaccedilo tem um poder muito grande
Na Europa jaacute estatildeo a usar o palhaccedilo
com os idosos e eu gostava de levar
os palhaccedilos tambeacutem agrave populaccedilatildeo
envelhecida Eacute uma populaccedilatildeo para
a qual ningueacutem quer olhar porque a
crianccedila tem futuro entatildeo queremos
ajudar a crianccedila mas o idoso natildeo tem
Eu digo sempre que ri melhor quem ri
por uacuteltimo
aguiamcom
Natildeo eacute a maacutescara que
faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
aguiamcom
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
MARGARIDA MADEIRA E SOacuteNIA RAMALHOPROJETO ldquoEacute TEMPOrdquo ndash EDUCACcedilAtildeO FINANCEIRA
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
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24 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
ldquoA vida eacute o que acontece enquanto fazemos planosrdquo
A viver em Portugal haacute 22 anos Beatriz Quintella criou
haacute uma deacutecada a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho Nos hospitais
portugueses os Doutores Palhaccedilos fazem rir as crianccedilas e
os pais levando a acreditar que
a esperanccedila eacute mesmo a uacuteltima
a morrer Agrave Revista Progredir
a atriz e doutora palhaccedila por
vocaccedilatildeo lembra que nunca eacute tarde
para comeccedilar de novo
Texto Por Sofia Frazoa
Fotografia Por Joana Aguiamaguiamcom
Entrevista
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
PROGREDIR Como eacute que os
Doutores Palhaccedilos conseguem pocircr
uma crianccedila internada num hospital
a rir com eles
Beatriz Quintella Importante ter
usado a palavra ldquocomrdquo porque um
palhaccedilo natildeo estaacute num hospital para
rir ldquoderdquo Ele estaacute no hospital para que
as pessoas se riam dele e para que as
pessoas riam com ele Eacute muito faacutecil
porque uma crianccedila ri agrave toa Mesmo
doente ela estaacute pronta para tudo
Difiacutecil eacute fazer um adulto rir mas
tambeacutem ri
PROGREDIR Quando comeccedilou com
a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho haacute dez
anos idealizava chegar aqui
Beatriz Quintella Quando saiacutemos
natildeo sabemos para onde vamos Saiacute
do Brasil haacute 22 anos para passar seis
meses fora do paiacutes Nunca mais voltei
A vida eacute o que acontece enquanto
fazemos planos Natildeo esperava chegar
aqui mas aqui estaacute muito bom Gosto
e tenho muito orgulho na Operaccedilatildeo
Nariz Vermelho Desejo mais dez anos
de trabalho e sauacutede
PROGREDIR Os portugueses estatildeo
mais tristes do que haacute 22 anos
Beatriz Quintella Este eacute o paiacutes do
fado Falta de dinheiro eacute uma coisa
muito triste e normalmente daacute uma
tendecircncia para a pessoa deprimir
mas sabe que nos espaccedilos onde eu
trabalho que satildeo os hospitais falta de
dinheiro natildeo eacute preocupaccedilatildeo Quando
se tem falta de sauacutede a falta de
Quando se tem falta de sauacutede a falta de dinheiro passa a ser
muito secundaacuteria
aguiamcom
26 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
dinheiro passa a ser muito secundaacuteria
Entatildeo nos espaccedilos do hospital
sentimos isso Os enfermeiros estatildeo
mais sobrecarregados de trabalho e
isso faz diferenccedila Eu gosto muito de
Portugal e acho que eacute soacute uma fase Jaacute
passa
PROGREDIR Hoje em dia ainda
sente o mesmo quando entra num
hospital
Beatriz Quintella O mesmo
Muito forte muita emoccedilatildeo muita
transformaccedilatildeo do ambiente Um
dever profundo de que a missatildeo que
temos eacute muito importante
PROGREDIR Haacute algum momento
que guarde como mais marcante
quer pelo aspeto mais triste quer
pelo mais alegre
Beatriz Quintella Ontem Eu tenho
uma memoacuteria muito curta Soacute me
lembro de ontem Todos os momentos
satildeo marcantes satildeo pequenos
momentos Eacute muito interessante
porque do que eu me lembro agraves vezes
natildeo eacute do que as pessoas se lembram
Agraves vezes as pessoas dizem-me vocecirc
um dia esteve laacute e fez isso lembra-
se Natildeo me lembro E marquei a vida
delas e natildeo sei E elas marcaram a
minha de outra forma
PROGREDIR Os pais ainda estatildeo
mais tristes do que as crianccedilas
aguiamcom
Todas as pessoas ateacute ao fim precisam
de atenccedilatildeo amor e carinho
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Beatriz Quintella A crianccedila muitas
vezes natildeo sabe o que lhe estaacute a
acontecer Muitas vezes satildeo os pais
a precisar mais Queria saber quem
eacute que disse que quando fazemos
18 anos natildeo precisamos mais de
carinho Todas as pessoas ateacute ao fim
precisam de atenccedilatildeo amor e carinho
E entatildeo estamos no hospital para
quem precisa
PROGREDIR Os Doutores Palhaccedilos
lidam com casos de fim de vida mas
sentem que tambeacutem podem trazer
alguma esperanccedila e algum novo
comeccedilo agrave vida daquelas crianccedilas
Beatriz Quintella Agraves vezes as
crianccedilas tecircm diagnoacutesticos de doenccedilas
que satildeo terminais Satildeo diagnoacutesticos
de que natildeo haacute uma saiacuteda entatildeo
a esperanccedila apesar de ser muito
importante tem um dia em que passa
a ser o sentimento possiacutevel Mas aiacute
vocecirc passa a ter esperanccedila de outra
coisa Passa a ter esperanccedila que a
crianccedila descanse logo porque estaacute a
sofrer muito Passa a ter esperanccedila
de que a memoacuteria da crianccedila vaacute
viver sempre no seu coraccedilatildeo Entatildeo
acho que l iteralmente a esperanccedila
eacute a uacuteltima que morre A esperanccedila eacute
muito teimosa e os palhaccedilos trazem
esperanccedila iluminando e trazendo
vida ateacute para lugares onde a morte
estaacute presente Mas a morte faz parte
da vida temos de parar de ter medo
dela
PROGREDIR Como eacute para um
Doutor Palhaccedilo chegar ao hospital
no dia seguinte e aquela crianccedila jaacute
natildeo estar laacute
A morte faz parte da vida
temos de parar de ter medo dela
aguiamcom
28 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
Beatriz Quintella Eacute como para
todos os profissionais de sauacutede
Muito triste Mas as outras crianccedilas
que ficaram precisam de noacutes A vida
eacute muito teimosa e continua Eacute muito
duro muito triste e fazemos um luto
interior O palhaccedilo costuma dizer que
faz um luto e vai agrave luta
PROGREDIR Quando tecircm de
entrar com maacutescaras hospitalares
por exemplo nas unidades de
queimados como eacute que se consegue
transmitir o mesmo soacute com os olhos
Beatriz Quintella Tambeacutem usamos o
nariz vermelho mas ser palhaccedilo natildeo
eacute uma maacutescara de Carnaval O estado
de espiacuterito eacute uma forma de pensar
diferente Entatildeo natildeo eacute a maacutescara
que faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno Aiacute eacute soacute ligar o botatildeo a
inteligecircncia e o palhaccedilo entra
PROGREDIR Aleacutem dos hospitais
onde eacute que gostaria de alargar este
trabalho de Doutor Palhaccedilo
Beatriz Quintella Queremos agora
levar os palhaccedilos a adultos com
demecircncia porque a maacutescara do
palhaccedilo tem um poder muito grande
Na Europa jaacute estatildeo a usar o palhaccedilo
com os idosos e eu gostava de levar
os palhaccedilos tambeacutem agrave populaccedilatildeo
envelhecida Eacute uma populaccedilatildeo para
a qual ningueacutem quer olhar porque a
crianccedila tem futuro entatildeo queremos
ajudar a crianccedila mas o idoso natildeo tem
Eu digo sempre que ri melhor quem ri
por uacuteltimo
aguiamcom
Natildeo eacute a maacutescara que
faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom
httpfacebookcomaguiamfotografas
A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
aguiamcom
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
MARGARIDA MADEIRA E SOacuteNIA RAMALHOPROJETO ldquoEacute TEMPOrdquo ndash EDUCACcedilAtildeO FINANCEIRA
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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Reikimix Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
Entrevista
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 25
PROGREDIR Como eacute que os
Doutores Palhaccedilos conseguem pocircr
uma crianccedila internada num hospital
a rir com eles
Beatriz Quintella Importante ter
usado a palavra ldquocomrdquo porque um
palhaccedilo natildeo estaacute num hospital para
rir ldquoderdquo Ele estaacute no hospital para que
as pessoas se riam dele e para que as
pessoas riam com ele Eacute muito faacutecil
porque uma crianccedila ri agrave toa Mesmo
doente ela estaacute pronta para tudo
Difiacutecil eacute fazer um adulto rir mas
tambeacutem ri
PROGREDIR Quando comeccedilou com
a Operaccedilatildeo Nariz Vermelho haacute dez
anos idealizava chegar aqui
Beatriz Quintella Quando saiacutemos
natildeo sabemos para onde vamos Saiacute
do Brasil haacute 22 anos para passar seis
meses fora do paiacutes Nunca mais voltei
A vida eacute o que acontece enquanto
fazemos planos Natildeo esperava chegar
aqui mas aqui estaacute muito bom Gosto
e tenho muito orgulho na Operaccedilatildeo
Nariz Vermelho Desejo mais dez anos
de trabalho e sauacutede
PROGREDIR Os portugueses estatildeo
mais tristes do que haacute 22 anos
Beatriz Quintella Este eacute o paiacutes do
fado Falta de dinheiro eacute uma coisa
muito triste e normalmente daacute uma
tendecircncia para a pessoa deprimir
mas sabe que nos espaccedilos onde eu
trabalho que satildeo os hospitais falta de
dinheiro natildeo eacute preocupaccedilatildeo Quando
se tem falta de sauacutede a falta de
Quando se tem falta de sauacutede a falta de dinheiro passa a ser
muito secundaacuteria
aguiamcom
26 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
dinheiro passa a ser muito secundaacuteria
Entatildeo nos espaccedilos do hospital
sentimos isso Os enfermeiros estatildeo
mais sobrecarregados de trabalho e
isso faz diferenccedila Eu gosto muito de
Portugal e acho que eacute soacute uma fase Jaacute
passa
PROGREDIR Hoje em dia ainda
sente o mesmo quando entra num
hospital
Beatriz Quintella O mesmo
Muito forte muita emoccedilatildeo muita
transformaccedilatildeo do ambiente Um
dever profundo de que a missatildeo que
temos eacute muito importante
PROGREDIR Haacute algum momento
que guarde como mais marcante
quer pelo aspeto mais triste quer
pelo mais alegre
Beatriz Quintella Ontem Eu tenho
uma memoacuteria muito curta Soacute me
lembro de ontem Todos os momentos
satildeo marcantes satildeo pequenos
momentos Eacute muito interessante
porque do que eu me lembro agraves vezes
natildeo eacute do que as pessoas se lembram
Agraves vezes as pessoas dizem-me vocecirc
um dia esteve laacute e fez isso lembra-
se Natildeo me lembro E marquei a vida
delas e natildeo sei E elas marcaram a
minha de outra forma
PROGREDIR Os pais ainda estatildeo
mais tristes do que as crianccedilas
aguiamcom
Todas as pessoas ateacute ao fim precisam
de atenccedilatildeo amor e carinho
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Beatriz Quintella A crianccedila muitas
vezes natildeo sabe o que lhe estaacute a
acontecer Muitas vezes satildeo os pais
a precisar mais Queria saber quem
eacute que disse que quando fazemos
18 anos natildeo precisamos mais de
carinho Todas as pessoas ateacute ao fim
precisam de atenccedilatildeo amor e carinho
E entatildeo estamos no hospital para
quem precisa
PROGREDIR Os Doutores Palhaccedilos
lidam com casos de fim de vida mas
sentem que tambeacutem podem trazer
alguma esperanccedila e algum novo
comeccedilo agrave vida daquelas crianccedilas
Beatriz Quintella Agraves vezes as
crianccedilas tecircm diagnoacutesticos de doenccedilas
que satildeo terminais Satildeo diagnoacutesticos
de que natildeo haacute uma saiacuteda entatildeo
a esperanccedila apesar de ser muito
importante tem um dia em que passa
a ser o sentimento possiacutevel Mas aiacute
vocecirc passa a ter esperanccedila de outra
coisa Passa a ter esperanccedila que a
crianccedila descanse logo porque estaacute a
sofrer muito Passa a ter esperanccedila
de que a memoacuteria da crianccedila vaacute
viver sempre no seu coraccedilatildeo Entatildeo
acho que l iteralmente a esperanccedila
eacute a uacuteltima que morre A esperanccedila eacute
muito teimosa e os palhaccedilos trazem
esperanccedila iluminando e trazendo
vida ateacute para lugares onde a morte
estaacute presente Mas a morte faz parte
da vida temos de parar de ter medo
dela
PROGREDIR Como eacute para um
Doutor Palhaccedilo chegar ao hospital
no dia seguinte e aquela crianccedila jaacute
natildeo estar laacute
A morte faz parte da vida
temos de parar de ter medo dela
aguiamcom
28 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
Beatriz Quintella Eacute como para
todos os profissionais de sauacutede
Muito triste Mas as outras crianccedilas
que ficaram precisam de noacutes A vida
eacute muito teimosa e continua Eacute muito
duro muito triste e fazemos um luto
interior O palhaccedilo costuma dizer que
faz um luto e vai agrave luta
PROGREDIR Quando tecircm de
entrar com maacutescaras hospitalares
por exemplo nas unidades de
queimados como eacute que se consegue
transmitir o mesmo soacute com os olhos
Beatriz Quintella Tambeacutem usamos o
nariz vermelho mas ser palhaccedilo natildeo
eacute uma maacutescara de Carnaval O estado
de espiacuterito eacute uma forma de pensar
diferente Entatildeo natildeo eacute a maacutescara
que faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno Aiacute eacute soacute ligar o botatildeo a
inteligecircncia e o palhaccedilo entra
PROGREDIR Aleacutem dos hospitais
onde eacute que gostaria de alargar este
trabalho de Doutor Palhaccedilo
Beatriz Quintella Queremos agora
levar os palhaccedilos a adultos com
demecircncia porque a maacutescara do
palhaccedilo tem um poder muito grande
Na Europa jaacute estatildeo a usar o palhaccedilo
com os idosos e eu gostava de levar
os palhaccedilos tambeacutem agrave populaccedilatildeo
envelhecida Eacute uma populaccedilatildeo para
a qual ningueacutem quer olhar porque a
crianccedila tem futuro entatildeo queremos
ajudar a crianccedila mas o idoso natildeo tem
Eu digo sempre que ri melhor quem ri
por uacuteltimo
aguiamcom
Natildeo eacute a maacutescara que
faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
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FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
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A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
aguiamcom
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
Janeiro 2013agenda
Reikimix Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por Riktam ou Sunito
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JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 61
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bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
26 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
dinheiro passa a ser muito secundaacuteria
Entatildeo nos espaccedilos do hospital
sentimos isso Os enfermeiros estatildeo
mais sobrecarregados de trabalho e
isso faz diferenccedila Eu gosto muito de
Portugal e acho que eacute soacute uma fase Jaacute
passa
PROGREDIR Hoje em dia ainda
sente o mesmo quando entra num
hospital
Beatriz Quintella O mesmo
Muito forte muita emoccedilatildeo muita
transformaccedilatildeo do ambiente Um
dever profundo de que a missatildeo que
temos eacute muito importante
PROGREDIR Haacute algum momento
que guarde como mais marcante
quer pelo aspeto mais triste quer
pelo mais alegre
Beatriz Quintella Ontem Eu tenho
uma memoacuteria muito curta Soacute me
lembro de ontem Todos os momentos
satildeo marcantes satildeo pequenos
momentos Eacute muito interessante
porque do que eu me lembro agraves vezes
natildeo eacute do que as pessoas se lembram
Agraves vezes as pessoas dizem-me vocecirc
um dia esteve laacute e fez isso lembra-
se Natildeo me lembro E marquei a vida
delas e natildeo sei E elas marcaram a
minha de outra forma
PROGREDIR Os pais ainda estatildeo
mais tristes do que as crianccedilas
aguiamcom
Todas as pessoas ateacute ao fim precisam
de atenccedilatildeo amor e carinho
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Beatriz Quintella A crianccedila muitas
vezes natildeo sabe o que lhe estaacute a
acontecer Muitas vezes satildeo os pais
a precisar mais Queria saber quem
eacute que disse que quando fazemos
18 anos natildeo precisamos mais de
carinho Todas as pessoas ateacute ao fim
precisam de atenccedilatildeo amor e carinho
E entatildeo estamos no hospital para
quem precisa
PROGREDIR Os Doutores Palhaccedilos
lidam com casos de fim de vida mas
sentem que tambeacutem podem trazer
alguma esperanccedila e algum novo
comeccedilo agrave vida daquelas crianccedilas
Beatriz Quintella Agraves vezes as
crianccedilas tecircm diagnoacutesticos de doenccedilas
que satildeo terminais Satildeo diagnoacutesticos
de que natildeo haacute uma saiacuteda entatildeo
a esperanccedila apesar de ser muito
importante tem um dia em que passa
a ser o sentimento possiacutevel Mas aiacute
vocecirc passa a ter esperanccedila de outra
coisa Passa a ter esperanccedila que a
crianccedila descanse logo porque estaacute a
sofrer muito Passa a ter esperanccedila
de que a memoacuteria da crianccedila vaacute
viver sempre no seu coraccedilatildeo Entatildeo
acho que l iteralmente a esperanccedila
eacute a uacuteltima que morre A esperanccedila eacute
muito teimosa e os palhaccedilos trazem
esperanccedila iluminando e trazendo
vida ateacute para lugares onde a morte
estaacute presente Mas a morte faz parte
da vida temos de parar de ter medo
dela
PROGREDIR Como eacute para um
Doutor Palhaccedilo chegar ao hospital
no dia seguinte e aquela crianccedila jaacute
natildeo estar laacute
A morte faz parte da vida
temos de parar de ter medo dela
aguiamcom
28 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
Beatriz Quintella Eacute como para
todos os profissionais de sauacutede
Muito triste Mas as outras crianccedilas
que ficaram precisam de noacutes A vida
eacute muito teimosa e continua Eacute muito
duro muito triste e fazemos um luto
interior O palhaccedilo costuma dizer que
faz um luto e vai agrave luta
PROGREDIR Quando tecircm de
entrar com maacutescaras hospitalares
por exemplo nas unidades de
queimados como eacute que se consegue
transmitir o mesmo soacute com os olhos
Beatriz Quintella Tambeacutem usamos o
nariz vermelho mas ser palhaccedilo natildeo
eacute uma maacutescara de Carnaval O estado
de espiacuterito eacute uma forma de pensar
diferente Entatildeo natildeo eacute a maacutescara
que faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno Aiacute eacute soacute ligar o botatildeo a
inteligecircncia e o palhaccedilo entra
PROGREDIR Aleacutem dos hospitais
onde eacute que gostaria de alargar este
trabalho de Doutor Palhaccedilo
Beatriz Quintella Queremos agora
levar os palhaccedilos a adultos com
demecircncia porque a maacutescara do
palhaccedilo tem um poder muito grande
Na Europa jaacute estatildeo a usar o palhaccedilo
com os idosos e eu gostava de levar
os palhaccedilos tambeacutem agrave populaccedilatildeo
envelhecida Eacute uma populaccedilatildeo para
a qual ningueacutem quer olhar porque a
crianccedila tem futuro entatildeo queremos
ajudar a crianccedila mas o idoso natildeo tem
Eu digo sempre que ri melhor quem ri
por uacuteltimo
aguiamcom
Natildeo eacute a maacutescara que
faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
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FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
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A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
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completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
aguiamcom
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Beatriz Quintella A crianccedila muitas
vezes natildeo sabe o que lhe estaacute a
acontecer Muitas vezes satildeo os pais
a precisar mais Queria saber quem
eacute que disse que quando fazemos
18 anos natildeo precisamos mais de
carinho Todas as pessoas ateacute ao fim
precisam de atenccedilatildeo amor e carinho
E entatildeo estamos no hospital para
quem precisa
PROGREDIR Os Doutores Palhaccedilos
lidam com casos de fim de vida mas
sentem que tambeacutem podem trazer
alguma esperanccedila e algum novo
comeccedilo agrave vida daquelas crianccedilas
Beatriz Quintella Agraves vezes as
crianccedilas tecircm diagnoacutesticos de doenccedilas
que satildeo terminais Satildeo diagnoacutesticos
de que natildeo haacute uma saiacuteda entatildeo
a esperanccedila apesar de ser muito
importante tem um dia em que passa
a ser o sentimento possiacutevel Mas aiacute
vocecirc passa a ter esperanccedila de outra
coisa Passa a ter esperanccedila que a
crianccedila descanse logo porque estaacute a
sofrer muito Passa a ter esperanccedila
de que a memoacuteria da crianccedila vaacute
viver sempre no seu coraccedilatildeo Entatildeo
acho que l iteralmente a esperanccedila
eacute a uacuteltima que morre A esperanccedila eacute
muito teimosa e os palhaccedilos trazem
esperanccedila iluminando e trazendo
vida ateacute para lugares onde a morte
estaacute presente Mas a morte faz parte
da vida temos de parar de ter medo
dela
PROGREDIR Como eacute para um
Doutor Palhaccedilo chegar ao hospital
no dia seguinte e aquela crianccedila jaacute
natildeo estar laacute
A morte faz parte da vida
temos de parar de ter medo dela
aguiamcom
28 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
Beatriz Quintella Eacute como para
todos os profissionais de sauacutede
Muito triste Mas as outras crianccedilas
que ficaram precisam de noacutes A vida
eacute muito teimosa e continua Eacute muito
duro muito triste e fazemos um luto
interior O palhaccedilo costuma dizer que
faz um luto e vai agrave luta
PROGREDIR Quando tecircm de
entrar com maacutescaras hospitalares
por exemplo nas unidades de
queimados como eacute que se consegue
transmitir o mesmo soacute com os olhos
Beatriz Quintella Tambeacutem usamos o
nariz vermelho mas ser palhaccedilo natildeo
eacute uma maacutescara de Carnaval O estado
de espiacuterito eacute uma forma de pensar
diferente Entatildeo natildeo eacute a maacutescara
que faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno Aiacute eacute soacute ligar o botatildeo a
inteligecircncia e o palhaccedilo entra
PROGREDIR Aleacutem dos hospitais
onde eacute que gostaria de alargar este
trabalho de Doutor Palhaccedilo
Beatriz Quintella Queremos agora
levar os palhaccedilos a adultos com
demecircncia porque a maacutescara do
palhaccedilo tem um poder muito grande
Na Europa jaacute estatildeo a usar o palhaccedilo
com os idosos e eu gostava de levar
os palhaccedilos tambeacutem agrave populaccedilatildeo
envelhecida Eacute uma populaccedilatildeo para
a qual ningueacutem quer olhar porque a
crianccedila tem futuro entatildeo queremos
ajudar a crianccedila mas o idoso natildeo tem
Eu digo sempre que ri melhor quem ri
por uacuteltimo
aguiamcom
Natildeo eacute a maacutescara que
faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
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FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
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A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
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completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
aguiamcom
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
MARGARIDA MADEIRA E SOacuteNIA RAMALHOPROJETO ldquoEacute TEMPOrdquo ndash EDUCACcedilAtildeO FINANCEIRA
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
28 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Entrevista
Beatriz Quintella Eacute como para
todos os profissionais de sauacutede
Muito triste Mas as outras crianccedilas
que ficaram precisam de noacutes A vida
eacute muito teimosa e continua Eacute muito
duro muito triste e fazemos um luto
interior O palhaccedilo costuma dizer que
faz um luto e vai agrave luta
PROGREDIR Quando tecircm de
entrar com maacutescaras hospitalares
por exemplo nas unidades de
queimados como eacute que se consegue
transmitir o mesmo soacute com os olhos
Beatriz Quintella Tambeacutem usamos o
nariz vermelho mas ser palhaccedilo natildeo
eacute uma maacutescara de Carnaval O estado
de espiacuterito eacute uma forma de pensar
diferente Entatildeo natildeo eacute a maacutescara
que faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno Aiacute eacute soacute ligar o botatildeo a
inteligecircncia e o palhaccedilo entra
PROGREDIR Aleacutem dos hospitais
onde eacute que gostaria de alargar este
trabalho de Doutor Palhaccedilo
Beatriz Quintella Queremos agora
levar os palhaccedilos a adultos com
demecircncia porque a maacutescara do
palhaccedilo tem um poder muito grande
Na Europa jaacute estatildeo a usar o palhaccedilo
com os idosos e eu gostava de levar
os palhaccedilos tambeacutem agrave populaccedilatildeo
envelhecida Eacute uma populaccedilatildeo para
a qual ningueacutem quer olhar porque a
crianccedila tem futuro entatildeo queremos
ajudar a crianccedila mas o idoso natildeo tem
Eu digo sempre que ri melhor quem ri
por uacuteltimo
aguiamcom
Natildeo eacute a maacutescara que
faz um palhaccedilo eacute mesmo o
treino interno
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
sofiafrazoarevistaprogredircom
FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
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A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
Clique aqui e veja a entrevista
completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
aguiamcom
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
PROGREDIR Que projetos jaacute estatildeo
definidos para a Operaccedilatildeo Nariz
Vermelho agora em 2013
Beatriz Quintella Vamos para o
Hospital de Santa Marta Satildeo crianccedilas
cardiacuteacas que tecircm internamentos
complexos
PROGREDIR Qual eacute a sugestatildeo da
Doutora Palhaccedila para comeccedilar bem
um novo ano
Beatriz Quintella Exerciacutecio fiacutesico
Acho importante que quem estiver
ocioso vaacute andar agrave beira-mar para
ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA
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FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA
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A entrevista com BEATRIZ
QUINTELLA encontra-se na integra
no site da PROGREDIR
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completa
limpar a cabeccedila Menos computador
mais amor E narizes vermelhos
espalhados por Portugal para quem
precisa Alegria e sauacutede menos
horas para os profissionais de sauacutede
tambeacutem Para Progredir Um novo
comeccedilo eacute todos os dias Estaacute a respirar
estaacute de peacute estaacute com sauacutede entatildeo que
as pessoas valorizem a sauacutede e partam
para outra
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Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
Janeiro 2013agenda
Reikimix Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
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D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
Financcedilas
30 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Quem gere quem - Eu e o dinheiro
Somos noacutes que gerimos o nosso dinheiro ou somos ldquogeridosrdquo por ele Nos dias de hoje as necessidades de contenccedilatildeo das famiacutelias
portuguesas satildeo maiores que nunca Noacutes queremos ajudaacute-loPor Margarida Madeira e Soacutenia Ramalho
M uitos de noacutes soacute de ouvir falar
de dinheiro sente um arrepio
de horror e a tendecircncia eacute
bull ldquoNatildeoquerosaberrdquo
bull ldquo Como era feliz se natildeo existisse
dinheirordquo
Ao ouvir estas reaccedilotildees parece que
voltamos ao seacuteculo XIX e estamos a
falar de algo que desconhecemos
que natildeo percebemos e por isso temos
receio
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
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bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 31
Financcedilas
Seraacute que a maacute relaccedilatildeo que temos com
o dinheiro adveacutem essencialmente do
desconhecimento que temos sobre
o seu funcionamento A educaccedilatildeo
financeira eacute algo que deveria fazer
parte da formaccedilatildeo base mas nunca eacute
tarde para comeccedilar
Anaacutelise da sua vida financeira em 5
passos
bull O primeiro passo eacute fazer a seguinte
pergunta O que eacute o dinheiro Por
definiccedilatildeo o dinheiro existe e foi
criado com um uacutenico objetivo
Facilitar as trocas comerciais ou
seja o dinheiro existe para facilitar
a vida e natildeo para complicar
Podemos entatildeo afirmar que para
controlar a sua vida financeira
tem de assumir que esta mudanccedila
comeccedila em si e depende 100 de
si Como tudo na vida verdade
bull O segundo passo eacute a anaacutelise da
origem da sua ansiedade ou receio
perante esta temaacutetica do dinheiro
Para isso pegue num papel num
papel e num laacutepis e escreva o
que mudaria na sua vida caso
natildeo houvesse dinheiro sabendo
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
Janeiro 2013agenda
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
32 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
que mesmo sem dinheiro teria de
trocar algo para conseguir comida
casa roupa etc
bull O terceiro passo eacute a anaacutelise do
seu dia-a-dia O dinheiro chega e
desaparece sem saber como Entatildeo
antes de avanccedilar nesta nossa
viagem financeira eacute essencial
saber para onde vai o seu dinheiro
e acredite ou natildeo natildeo satildeo os
grandes valores (Ex renda da casa
edp smas) que nos preocupam
mais mas sim os pequenos valores
Por exemplo Se beber 2 cafeacutes por
dia na rua nos dia uacuteteis do mecircs 2 x
060euro x 22 dias uacuteteis = 2640euro Se
almoccedilar fora nos dias uacuteteis e gastar
em meacutedia 5euro 5euro x 22 dias uacuteteis =
110euro Se compra uma garrafa de
aacutegua pequena por dia no cafeacute em
frente ao seu emprego1euro x 22 dias
uacuteteis = 22euro Nestes 3 exemplos
jaacute tem 22 + 110 + 2640 = 15840
de despesas mensais Se o seu
ordenado liacutequido satildeo 900euro jaacute
estamos a falar de 1760 do seu
ordenado foram usados nestes
trecircs exemplos O objetivo deste
passo natildeo eacute apontar o dedo a
ningueacutem Em financcedilas pessoais haacute
uma premissa de ouro ldquoO dono
do dinheiro faz com ele o que bem
entender e ningueacutem tem nada a
ver com issordquo Boa Mas se quer
controlar a sua vida financeira eacute
essencial fazer este passo com
muita precisatildeo e responsabilidade
porque temos tendecircncia para
desprezar os pequenos valores
O quarto passo eacute identificar o que
precisa para viver Cada pessoa
eacute uacutenica e as suas necessidades
tambeacutem o podem ser - Quais satildeo
as suas necessidades E dentro das
suas necessidades quais as suas
prioridades
O dinheiro existe para facilitar a vida e natildeo para
complicar
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 33
Financcedilas
O quinto passo eacute saber fazer um
orccedilamento familiar ou domeacutestico
Como jaacute vimos o dinheiro existe para
facilitar a vida permitindo ser trocado
por bens e serviccedilos de que temos
necessidade no dia-a-dia Entatildeo se
o dinheiro existe para ser trocado
apresentamos-lhe 4 funccedilotildees que
pode utilizar quando estaacute a utilizar o
seu dinheiro
O meacutetodo das 4 funccedilotildees
O dinheiro pode ser usado em 4
funccedilotildees GASTAR DAR POUPAR
GUARDAR
O dinheiro associado ao GASTAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
satisfaccedilam as suas necessidades ou
seja o que precisa para viver
O dinheiro associado ao DAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
oferecemos a outros
O dinheiro associado ao POUPAR pode
ser utilizado por bens e serviccedilos que
iratildeo realizar os seus sonhos ou pagar
pelos seus desejos Entendemos como
desejos aquilo que natildeo podemos
afirmar como necessidades mas que
fazem a sua vida melhor
O dinheiro existe para facilitar a vida
permitindo ser trocado por bens e serviccedilos de
que temos necessidade no dia-a-dia
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
34 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Financcedilas
No GUARDAR vamos ter o dinheiro
para objetivos de meacutedio e longo prazo
vamos ter o fundo de emergecircncia o
dinheiro para a reforma
O segredo de bem orccedilamentar eacute
basear-se nas anaacutelises que fez nos
passos anteriores e assim que receber
o seu rendimento dividir os valores
pelas diversas funccedilotildees em funccedilatildeo do
que quer fazer com o dinheiro
Se no GASTAR soacute tiver o dinheiro
que definiu como o que precisa
para o seu dia-a-dia seraacute mais faacutecil
controlar impulsos fazer as contas
no supermercado quando sabe
exatamente quanto tem para GASTAR
ateacute ao final do mecircs
Por outro lado ajuda-o a realizar os
seus sonhos Se quiser ir de feacuterias em
Setembro e o orccedilamento eacute de 1000euro
De Janeiro a Agosto tem 8 meses se
divir 1000euro 8 = 125euro Entatildeo todos
os meses quando receber o ordenado
tem de colocar no POUPAR 125euro para
quando chegar a Agosto ter o dinheiro
todo para ir de feacuterias descansado
Na praacutetica o POUPAR pode ser um
depoacutesito a prazo ou um produto
bancaacuterio de baixo risco e que esteja
disponiacutevel quando precisar para ir de
feacuterias Porquecirc no POUPAR porque eacute
nesta funccedilatildeo que coloca o dinheiro
para realizar os seus desejossonhos
Jaacute dizia Fernando Pessoa ldquo Tenho
em mim todos os sonhos do mundordquo
Aprenda a usar o seu dinheiro e
realize-os
No POUPAR se coloca o dinheiro para realizar os seus desejos e sonhos
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Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
Vida Profissional
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 35
O tiacutetulo eacute uma citaccedilatildeo do
best-seller de Andrew
Matthews ldquoSiga o seu Coraccedilatildeordquo E eacute
a introduccedilatildeo ideal para podermos
explorar como comeccedilar a gostar
do que fazemos ou fazermos
aquilo de que gostamos Para isso
basta mudarmos de atitude
ldquoEacute possiacutevel ser-se pago para fazer o que se gostardquo
E se lhe dissessem que pode entregar o seu coraccedilatildeo aquilo que o apaixona fazer e ser pago para isso Iria
acreditar Vamos mostrar-lhe comoPor David Rodrigues
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
36 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
Habitualmente ouvimos as pessoas
a queixarem-se de que estatildeo
insatisfeitas no seu trabalho que o
chefe isto que o ordenado natildeo chega
que trabalham muito que natildeo satildeo
reconhecidas que natildeo se estatildeo para
dar ao trabalho dehellip O problema natildeo
satildeo os problemas que elas tecircm eacute a
sua atitude perante os mesmos pois
queixas natildeo conquistam prazer no
que se faz ou novos empregos Satildeo as
atitudes positivas e proactivas que o
fazem
O primeiro passo eacute saber o que o
apaixona o que eacute que lhe tira o sono
de tanto gostar de fazer qual eacute o
assunto que adora falar sobre eacute o
que faz diariamente Oacutetimo Se natildeo
eacute precisa de descobrir Se natildeo sabe
precisa de procurar experimentar
coisas novas
Se toda a vida sempre teve a mesma
carreira nada o impede de iniciar
uma nova Pode ateacute ter adorado o que
faz ou fez durante 1 6 23 ou 49 anos
mas estaacute sempre a tempo de iniciar
algo novo tal como a Natureza se
renova ciclicamente tambeacutem noacutes nos
podemos renovar e reinventar sem
perdermos a nossa identidade pois
natildeo somos o que fazemos fazemos o
que somos
Precisa entatildeo de um plano quer seja
para iniciar uma carreira noutra aacuterea
por conta de outrem ou lanccedilar-se
enquanto empreendedor Vejamos
algumas etapas essenciais
1 Aprender Se aquilo que o
entusiasma eacute algo que natildeo tem muita
experiecircncia ou conhecimentos
antes de fazer qualquer mudanccedila
profissional deve comeccedilar por
investir o seu tempo dinheiro e
energia a aprender e a praticar
Peccedila ajuda ou conselhos a pessoas
com experiecircncia na aacuterea Ningueacutem
quer um colaborador ou os serviccedilos
de algueacutem que natildeo eacute bom naquilo
que faz
Queixas natildeo conquistam prazer no que se faz ou
novos empregos Satildeo as atitudes positivas e
proactivas que o fazem
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
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Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
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56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
2 Paciecircncia e Persistecircncia Quando
comeccedilar a dar os primeiros passos
de forma profissional insista
procure confie Poderaacute ouvir 1 natildeo
30 natildeos ou demorar mais tempo
do que tinha pensado (depende
do planeamento que fez) mas se eacute
o que o apaixona avance insista
persista Estaacute a realizar uma aposta
de longo prazo natildeo desista apenas
porque natildeo venceu a 1ordf corrida
3 Calcular o Risco Se a sua ideia eacute
lanccedilar-se por conta proacutepria aleacutem
de competecircncias profissionais
especiacuteficas vai precisar de skills de
um empreendedor ter visatildeo sobre
o seu negoacutecio e atividade l idar
com a concorrecircncia e oscilaccedilotildees
econoacutemicas ter um plano de
negoacutecio fazer a gestatildeo financeira
ter uma boa autoconfianccedila
trabalhar a sua rede de contactos
e conhecimentos (networking)
desenvolver um estilo de
lideranccedila saber comunicar fazer
as coisas ldquochatasrdquo de um negoacutecio
proacuteprio Assim analise (ou peccedila
a especialistas para o fazerem)
muito bem todas as variaacuteveis
da sua nova atividade se tem
competecircncias pessoais ou se tem
dinheiro para pagar a algueacutem
que o ajude com a gestatildeo da
atividade A complementaridade
de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental Tem
de assumir tambeacutem que nunca
conseguiraacute controlar todas as
variaacuteveis haacute sempre risco pode eacute
ser minimizado
4 Planear Se haacute carateriacutestica
fundamental para quem se
quer realizar noutra atividade
profissional eacute efetivamente
planear a mudanccedila O ser humano
A complementaridade de saberes pode-se revelar
uma chave fundamental
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
Janeiro 2013agenda
Reikimix Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
Por Riktam ou Sunito
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60 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
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bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
38 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Vida Profissional
tem por norma uma resistecircncia agrave
mudanccedila pelo que o planeamento
lhe daraacute mais seguranccedila mas aleacutem
disso planear trar-lhe-aacute maiores
probabilidades de sucesso e
entendo por sucesso ser pago para
fazer aquilo que gosta
5 Planear Antes de agir planeie
Natildeo basta ter opiniotildees sobre as
coisas um dos problemas de
muitos negoacutecios ou mudanccedilas
profissionais eacute apenas basearem-
se nas convicccedilotildees pessoais de
quem arrisca mudar de ocupaccedilatildeo
profissional A verdade eacute que
muitas vezes as nossas crenccedilas satildeo
perceccedilotildees distorcidas da realidade
Investigue aprenda e planeie para
depois poder executar
6 Siga o seu Coraccedilatildeo Por mais
que planeie precisa de sentir o
pulso agrave sua mudanccedila ao seu novo
desafio e isso soacute laacute vai escutando-
se a si proacuteprio e deixando a sua
intuiccedilatildeo guiaacute-lo As mudanccedilas
tecircm uma componente racional de
planeamento e outra emocional e
de fluidez da vida e do universo
Assim para ser bem sucedido
precisa das 2 dimensotildees em
equiliacutebrio
7 Agir Nada acontece sem a accedilatildeo
Nem o melhor dos planos o faraacute
feliz se natildeo colocar as matildeos na
massa Aja com determinaccedilatildeo foco
e vontade E quanto mais fizer
mais entusiasmado vai ficar
Antes
de agir
planeie
Nem o melhor dos planos o faraacute feliz se natildeo colocar as
matildeos na massa Aja com determinaccedilatildeo
foco e vontade
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
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Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
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Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
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cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
suas capacidades e seja o que for que
faz ao seu talento precisa de juntar
a praacutetica e trabalho soacute assim tornar-
se-aacute melhor e com valor acrescentado
A terminar nunca perca o seu sonho
de vista Um hobbie pode passar
a ser uma fonte de receita e mais
tarde um sustento Planeie arrisque
e avance Natildeo basta tomar resoluccedilotildees
de ano novo eacute preciso colocaacute-las em
praacutetica Natildeo se acomode sai da zona
de conforto acredite confie e as
oportunidades surgiratildeo mas tem de
ser vocecirc a dar o 1ordm passo
Enquanto que a mudanccedila que deseja
natildeo acontece aquilo que estaacute ao seu
alcance imediato eacute entusiasmar-se
com aquilo que faz atualmente E sim
eacute possiacutevel Comece por focar-se nos
aspetos positivos que tem naquilo
que faz (e sim haacute aspetos positivos)
depois pense de que forma pode
melhorar a forma como o faz Pode ser
mais atencioso com os seus colegas
ou clientes Pode desenvolver uma
forma mais faacutecil ou eficaz de realizar
o seu trabalho Decirc o seu melhor vocecirc
trabalha para si natildeo para o seu patratildeo
Quando natildeo faz bem o seu trabalho
eacute o seu ego profissionalismo que
fica em causa a sua proacutepria imagem
de si proacuteprio O patratildeo pode perder
uns euros mas quem se fica a sentir
mal eacute vocecirc proacuteprio Realize-se no que
faz mude a sua atitude Potencie as
DAVID RODRIGUESA ENERGIA DO DINHEIROwwwmoneylifecomptinfomoneylifecompt
Enquanto que a mudanccedila que deseja natildeo acontece aquilo
que estaacute ao seu alcance imediato eacute
entusiasmar-secom aquilo que faz
atualmente
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
Lifestyle
40 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Crie um Novo Comeccedilo para siE agora O que faccedilo perdido neste vazio nesta dor Tento
continuar a ser quem era tento viver como vivia continuo a trabalhar continuo tentar viver como vivia mas caacute dentro estaacute uma confusatildeo natildeo me entendo natildeo me
aguento Por Sofia Agapito
Novos Comeccediloshellip A vida eacute mutaacutevel
constantemente mudamos em
pouco tempo a nossa realidade muda
deixamos de ser casados deixamos de
ser solteiros passamos a ser portadores
de uma doenccedila a pessoa que amamos
deixa de nos amar noacutes deixamos de
amar a pessoa que amaacutevamos o nosso
casamento natildeo nos faz mais feliz
mudamos de casa mudamos de terra
mudamos de pais perdemos pessoas
que amaacutevamos muitohellipem pouco
tempo deixamos de ser quem eacuteramos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
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bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
As mudanccedilas fazem parte da vida de
qualquer ser humano mudar eacute um acto
humano e natural Tudo se encontra em
eterna mutaccedilatildeo Dai que sempre que
temos que enfrentar uma mudanccedila
a realidade altera-se e a nossa mente
deve acompanhar essa alteraccedilatildeo
E desta forma a mente deve saber
integrar a nova realidade integrar
novas perspectivas novos rumos novos
recursos
Qualquer processo de mudanccedila
quer seja positivo ou negativo por
exemplo o nascimento de um filho
a morte de um ente querido um
divoacutercio uma mudanccedila de casa uma
perda de emprego trazem consigo a
necessidade de os olharmos de uma
nova perspectiva e por isso temos
necessidade de alterar os nossos mapas
Quando a nossa vida eacute ameaccedilada de
alguma forma entramos em bloqueio
Se natildeo podemos escapar fechamo-nos
ficamos como uma concha fingimo-nos
de mortos
Como sabemos que um mapa jaacute natildeo nos
serve Quando temos uma experiecircncia
que se repete sempre ou quando
perante uma nova realidade teimamos
em utilizar recursos antigos e sentimos
uma tristeza e uma impotecircncia absoluta
Desta forma chegou a hora de mudar o
mapa
A nossa vida eacute uma grande jornada e isto
eacute uma becircnccedilatildeo maravilhosa E apesar de
todos termos grande capacidade para a
mudanccedila na verdade muitas vezes natildeo
conseguimos sozinhos saber quais satildeo
os nossos proacuteprios recursos
As situaccedilotildees de mudanccedila da nossa
vida metem-nos medo O medo surge
quando estamos desconectados
connosco mesmos O cansaccedilo a
apatia satildeo estados de desconexatildeo
Desconectados bloqueamos a nossa
criatividade Estamos longe de noacutes
mesmos
A realidade altera-se e a nossa mente deve
acompanhar essa alteraccedilatildeo
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
sofiaagapitosapopt
Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom
frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
42 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Lifestyle
Existe uma grande inteligecircncia
dentro de cada um de noacutes Se o nosso
pensamento estiver integrado se
estivermos conectados podemos sentir
a paz e a criatividade Nesta terapia
procura-se a unidade mentecorpo
Este processo ajuda-nos a transformar
a que cada um perceba os seus proacuteprios
recursos
O nosso estado emocional condiciona
aquilo que queremos das nossas proacuteprias
vidas Por exemplo se estivermos num
estado triste estamos influenciados
a pensar nas experiecircncias tristes Se
mudarmos o estado emocional seria
muito diferente e o que sentimos em
relaccedilatildeo ao nosso futuro seraacute muito
diferente
Eacute importante aprender a dominar
o cavalo (inconsciente) A mente
consciente eacute o cavaleiro e tudo depende
da conexatildeo entre ambos
Devemos sentir o que queremos natildeo
podemos ficar nas nossas feridas Temos
que sentir qual o significado mais
profundo das nossas vidas aprendendo
a segurar as nossas espadas reunir
todas as nossas energias arranjar
coragem Cada um tem que trazer a sua
energia de guerreiro ser um guerreiro
criativo trazer a nossa coragem para
enfrentar o mundo Cada um de noacutes
tem que perceber quem eacute que poder
tem e dessa forma defender a sua vida
para que atraveacutes da integraccedilatildeo mente
corpo se torne saudaacutevel
Viver eacute um ato de coragem e de amor
natildeo podemos deixar que o nosso mundo
se desagregue Temos que ativar o amor
dentro de noacutes e como diz o mestre
Guilligan se natildeo estivermos sempre a
nascer estamos sempre a morrer
SOFIA AGAPITOHIPNOTERAPEUTA
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Eacute importante aprender a dominar o cavalo
(inconsciente) A mente consciente eacute o cavaleiro
e tudo depende da conexatildeo entre ambos
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
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bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Espiritualidade
Ciecircncia e espiritualidadea convergecircncia
Tentar separar e extremar posiccedilotildees entre o espiritualismo e a ciecircncia eacute manter o mundo dividido e numa disputa
escusadamente aacuterida dificultando o progresso da humanidade Por Nelson Lima
O livro ldquoGuerra entre Dois Mundos
- Ciecircncia vs Espiritualidaderdquo de
Deepak Chopra (um conhecido estudioso
do humanismo e da consciecircncia) e
Leonard Mlodinow (reputado cientista
doutorado em Fiacutesica) - ambos autores
de livros que se tornaram referecircncias
nas disciplinas em que militam - tem
por si soacute um tiacutetulo provocador que
convida a ler quanto mais natildeo seja para
sabermos como termina o combate de
ideias ali travado
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
44 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
Felizmente chegados ao fim do livro
ningueacutem perde e ningueacutem ganha pois
os autores mantecircm-se irredutiacuteveis na
argumentaccedilatildeo e na defesa das suas
teses E os leitores mais inflexiacuteveis
tambeacutem natildeo mudam de campo os
defensores da espiritualidade natildeo
alinham com o que o cientista escreve
e os materialistas acusam de filosofia
barata tudo o que o outro lado expotildee
Poderaacute ser considerado um disparate
este tipo de disputas Primeiro
porque a espiritualidade natildeo pode
ser confundida com religiosidade e
crenccedila em Deus Buda ou qualquer
outra divindade (o que gera divisotildees
entre os proacuteprios crentes e os natildeo-
crentes) e segundo porque a ciecircncia -
em especial a reducionista para quem
soacute aquilo que possa ser demonstrado
eacute que eacute digno de reconhecimento
- natildeo eacute dona de todo o saber e natildeo
deve ser arrogante
Estamos pois perante duas culturas
e visotildees do mundo aparentemente
opostas a dos cientistas e a dos
humanistas Cada um dos campos
pensa que eacute o uacutenico que deteacutem o
mapa que o levaraacute agrave verdade (seja o
que isso for) e que o outro sofre de
ignoracircncia infantil com uma profunda
cegueira associada Na verdade eacute uma
contenda que nasce nos bancos das
escolas onde os alunos se dividem em
dois grandes grupos os que preferem
ciecircncias exatas (como a Fiacutesica a
Matemaacutetica a Biologia etc) e os
que satildeo adeptos das humanidades
(Filosofia Artes Liacutenguas etc)
Poderaacute ser considerado aberrante
a posiccedilatildeo extrema em que estes
opostos se colocam para esgrimir as
suas convicccedilotildees E satildeo esses extremos
que tecircm dificultado a convergecircncia
e o entendimento entre a ciecircncia e a
espiritualidade
O radicalismo de uma certa ciecircncia
torna-se reducionista e impenetraacutevel
mesmo que a sua metodologia de
trabalho seja responsaacutevel por um
nuacutemero incontaacutevel de descobertas
A racionalidade e o ceticismo satildeo as
O radicalismo de uma certa ciecircncia torna-se reducionista
e impenetraacutevel mesmo que a sua metodologia de trabalho seja responsaacutevel
por um nuacutemero incontaacutevel de descobertas
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
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DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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Reikimix Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho ndash Niacutevel I e II
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
suas maiores vir tudes pois em ciecircncia
tem de se trabalhar com certezas O
seu ponto fraco poreacutem eacute a negaccedilatildeo
de tudo aquilo que natildeo podendo
ser provado natildeo merece o miacutenimo
da sua atenccedilatildeo e interesse o que me
parece uma atitude anticientiacutefica
A ciecircncia parece por vezes natildeo se
dar conta que tem confirmado com
frequecircncia realidades que antes
negava acerrimamente
Algo de semelhante se passa
com os seguidores aceacuterrimos da
espiritualidade em especial aqueles
que chegando a negar a importacircncia
da ciecircncia e acusando-a de ser ateiacutesta e
materialista desvirtuam o significado
daquilo que professam quando metem
a religiatildeo Deus Buda astrologia
xamanismo crendices rituais ldquonew
agerdquo e o esoteacuterico no mesmo saco
descredibilizando o verdadeiro sentido
da espiritualidade
Num livro mais recente ldquoCiecircncia e
Espiritualidaderdquo coordenado por Ervin
Laszlo e Kingsley L Dennis nota-se jaacute uma
tentativa de reconciliaccedilatildeo se bem que
para os cientistas mais reducionistas a
presenccedila na obra de alguns dos seus
colegas como Amit Goswami (professor
emeacuterito no Departamento de Fiacutesica da
Universidade do Oregon nos Estados
Unidos) e Ede Frecska do Instituto
Nacional de Psiquiatria e Neurologia
na Hungria) lhes tenha causado algum
desconforto Alguns prestigiados
acadeacutemicos chegaram ao ponto de
os acusarem de pseudocientistas soacute
porque defendem ideias como ldquoo
abismo entre ciecircncia e espiritualidade
natildeo eacute necessariamente intransponiacutevelrdquo
ou que as novas ciecircncias reconhecem
que as descobertas da espiritualidade
ldquopossuem uma base real no universo
fiacutesicordquo
A espiritualidade eacute criativa e que nos aponta o
caminho da solidariedade da paz da compaixatildeo e
que ateacute nos permite atuar com maior discernimento
e lucidez na vida
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
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DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
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cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
46 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Espiritualidade
ou ldquoqual o sentido da minha vidardquo
Num esforccedilo compreensiacutevel de nos
sentirmos envolvidos num contexto
maior que eacute a Vida a Natureza e o
Cosmos Defenderam tambeacutem que a
espiritualidade eacute criativa e que nos
aponta o caminho da solidariedade
da paz da compaixatildeo e que ateacute
nos permite atuar com maior
discernimento e lucidez na vida
natildeo negando pois a importacircncia
do sentido criacutetico e do pensamento
racional
O problema da relaccedilatildeo ciecircncia
espiritualidade eacute semelhante
ao do corpomente Ciecircncia e
espiritualidade juntas e dialogantes
sem fundamentalismos poderatildeo
contribuir para um mundo melhor
menos mecanizado e frio e mais
humanizado e harmonioso Da mesma
forma a dualidade corpomente natildeo
faz sentido porque o psiacutequico eacute gerado
pelo sistema nervoso e banha todo o
organismo permitindo-nos aceder
agrave autoconsciecircncia aos diferentes
tipos de pensamento agraves sensaccedilotildees
agraves emoccedilotildees aos sentimentos e agrave
curiosidade (incluindo a cientiacutefica)
Eacute evidente que novos
desenvolvimentos da espiritualidade
garantindo-lhe mais maturidade
tambeacutem estatildeo a permitir reconhecer
que a ciecircncia natildeo eacute demoniacuteaca que
uma visatildeo pragmaacutetica e racional natildeo
eacute incompatiacutevel com a filosofia e a
humanidade que servem de suporte
ao nosso entendimento acerca do
mundo do qual fazemos parte
Jaacute haacute alguns anos os psicoacutelogos
Danah Zohar e Ian Marshall no livro
ldquoInteligecircncia Espiritualrdquo defendiam
que a espiritualidade e a ciecircncia natildeo
eram mateacuterias incompatiacuteveis mas
sim per feitamente convergentes
Escreveram entatildeo que os ldquoseres
humanos satildeo essencialmente
criaturas espirituais porque somos
levados pela necessidade de
fazer perguntas fundamentais ou
essenciais do geacutenero ldquoporque nascirdquo
O problema da relaccedilatildeo ciecircnciaespiritualidade
eacute semelhante ao do corpomente
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
wwwbrightmindsnetbr
DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
clfurbangmailcom
relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
Saacutebias palavras proferiu Dalai Lama
quando declarou que ldquoprecisamos de
uma visatildeo do mundo assente na ciecircncia
que natildeo negue a natureza humana e a
validade dos modos de conhecimento
natildeo cientiacuteficosrdquo
Se a ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir seraacute
bom que se abstenha de ridicularizar
e chamar de ignorantes a quem
teoacuterica ou filosoficamente apresente
ideias e crenccedilas que possam parecer
pseudocientiacuteficas Os cientistas mais
radicais devem ter uma mente aberta
e natildeo fechada nem riacutegida (o que
seraacute mau para a proacutepria ciecircncia que
defendem)
Da mesma forma a espiritualidade
pode ainda esperar muito dos
contributos da boa ciecircncia para
melhor entender o mundo do qual
tem por vezes conceccedilotildees bizarras
baseadas em mitos e crendices que
hoje jaacute natildeo fazem qualquer sentido
Apelidar os cientistas de materialistas
baacutesicos soacute porque satildeo exigentes na
sua forma de verificar a realidade ou
porque muitos satildeo ateus descrendo
das teorias que colocam Deus como
o criador e administrador de tudo
eacute tambeacutem sinal de arrogacircncia e de
falta de humildade (o que contradiz
a filosofia que estaacute por detraacutes do
autecircntico espiritualismo)
Finalmente conveacutem separar as aacuteguas
dentro do espiritualismo pois eacute aiacute
que reside um dos seus pontos fracos
e de grande descreacutedito a confusatildeo
entre espiritualismo e religiosidade
e a profusatildeo de atividades esoteacutericas
e crendices absolutamente
desprovidas de realismo e sensatez
que se aproveitam da ignoracircncia das
pessoas para lucrativos negoacutecios
(onde se destacam os vendilhotildees de
promessas e os falsos visionaacuterios)
A ciecircncia ainda tem muito mundo
desconhecido para descobrir
NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA
E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO
DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE
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DODO
DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
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cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
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50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
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cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
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cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
50 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Nunca tanto como agora se ouviu falar em mudar de vida encontrar alternativas ou seguir o que nos pede a nossa essecircncia Mas para que essa mudanccedila seja bem-sucedida eacute necessaacuterio que conheccedilamos quem somos na totalidade Isso implica abraccedilarmos inclusive os nossos lados mais
sombrios Um processo que exige ousadia e coragemPor S ofia Frazoa
desafios do feminino
S eja em que aacuterea de vida for
comeccedilar de novo exige que se
fechem ciclos e que se comece a
caminhar em terreno na maior parte
das vezes desconhecido Embora de
forma diferente para todas as pessoas
a vida sempre nos foi convidando a
fazer escolhas e a mudar de acordo
com o que eacute melhor para noacutes a cada
momento
A Coragem de Comeccedilar de Novo
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 51
desafios do feminino
A fase que agora atravessamos obriga-
nos a bem ou a mal a mergulhar fundo
em noacutes e a enfrentarmos todas as
nossas inseguranccedilas transformando
o que precisa de ser transformado
Haacute aspetos ou acontecimentos que
escolhemos de l ivre vontade mudar
outros haveraacute que por teimosia
teimamos em manter mesmo sabendo
que jaacute natildeo nos satisfazem Nesses
casos a vida forccedila-nos a olhar para
eles e a encontrar uma saiacuteda
Quando nos movimentamos na
direccedilatildeo da mudanccedila profunda agrave
forccedila ou de l ivre vontade eacute como se
acordaacutessemos os nossos fantasmas
comeccedilando por sentir medo do
futuro de ter feito a escolha errada
de nos virmos a prejudicar ou a
magoar Por isso para que a mudanccedila
seja realmente transformadora
eacute preciso conhecermo-nos muito
bem e abraccedilarmos quem somos na
totalidade Toda a mudanccedila eacute um
risco ndash como aliaacutes o eacute a vida ndash e se
queremos sair da experiecircncia mais
felizes e fortalecidaos necessitamos
de ousar e ser corajosaos para
enfrentar o que surgir E o que
surge sobretudo de dentro de noacutes
nem sempre eacute o que gostariacuteamos de
encontrar
Que a mudanccedila seja realmente transformadora
eacute preciso abraccedilarmos quem somos na
totalidade
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
52 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Aceitar que ldquoeusouistordquo
Se ateacute aqui vivemos a nossa vida
em funccedilatildeo dos outros ou do que os
outros queriam e esperavam de noacutes
a partir de agora essa atitude deixou
de fazer sentido Muitaos de noacutes jaacute
se confrontaram com a desagradaacutevel
sensaccedilatildeo de estar a viver uma vida
que natildeo era a sua Chegou a altura
de dizer ldquoeacute isto que eu quero viverrdquo
Mas para chegarmos aiacute eacute necessaacuterio
um trabalho de autoconhecimento
que nos permita dizer ldquoeu sou istordquo
(mesmo que seja soacute por agora)
desafios do feminino
Mudar para quecirc e para onde
Soacute cada pessoa saberaacute dizer em que
aacuterea de vida estaacute a ser convidada agrave
mudanccedila Se a vida jaacute se encarregou
ela proacutepria de nos l ibertar do que nos
prendia cabe -nos agora encontrar
uma soluccedilatildeo Que oportunidade
de nova vida estou a ter com esta
ldquomor terdquo Jaacute que nada tenho a perder
o que gostaria de fazer a seguir nesta
aacuterea de vida Em que direccedilatildeo estou
dispostao a arriscar agora
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 53
desafios do feminino
Eu sou luz e sombra
No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
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cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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No processo de aceitaccedilatildeo de ldquoeu
sou istordquo eacute mais faacutecil olhar para as
nossas qualidades e rejeitar em
noacutes o que consideramos serem os
nossos defeitos os nossos lados mais
sombrios Esses passamos a vida
a escondecirc -los dos outros e de noacutes
proacuteprios As mudanccedilas que nos satildeo
pedidas satildeo a um niacutevel tatildeo profundo
que nos exigem que olhemos de
SOFIA FRAZOATERAPEUTA
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frente para os nossos lados mais
sombrios Soacute aceitando que tambeacutem
somos raiva tr isteza maldade (etc
etc etc) eacute que conseguimos viver
plenamente o nosso amor alegria
bondade e partilhaacute-lo com os outros
Orson Welles dizia que ldquonascemos
sozinhos vivemos sozinhos e morremos
sozinhosrdquo e em uacuteltima anaacutelise eacute isto
mesmo que sucede Os outros satildeo
apenas (importantes) boacutenus que vatildeo
acrescentando cor ao nosso caminho
e nos vatildeo lembrando de quem somos
Se natildeo tivermos a capacidade de
nos aceitarmos no mais profundo
e sombrio de noacutes mesmaos como
esperamos conseguir conviver bem
com a pessoa que nos habita ateacute ao
fim dos nossos dias
As mudanccedilas que nos satildeo pedidas exigem
que olhemos de frente para os nossos lados mais sombrios
TRANQU I L AM U D A N Ccedil A
zcoo
lcom
cnZ
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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62 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
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Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
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social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
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A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
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emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
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bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
56 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
A matriz cultural europeia natildeo eacute favoraacutevel agrave queda agrave mudanccedila ao fracasso
numa iniciativa natildeo favorece o avanccedilo para novo iniacutecio para novo comeccedilo
A penalizaccedilatildeo ndash e em certos casos para a vida ndash eacute a caracteriacutestica dominante da
atitude europeia e de modo particular da portuguesa Haveraacute quem natildeo aprecie
este tipo de observaccedilatildeo
Recomeccedilar reiniciar reconfigurar reaprender reestabelecer significam posturas adequadas e afirmativas na necessidade de sublinhar a adaptabilidade a flexibilidade a resiliecircncia convocadas pela permanente alteraccedilatildeo de circunstacircncias
ou persistente alteraccedilatildeo de circunstacircnciasPor Carlos Lourenccedilo Fernandes
Novos comeccedilos com princiacutepios
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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p o s s i b i l i d a d erdquo
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PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudanccedila tranquila
Natildeo eacute conveniente e distingue pela
negativa Ningueacutem estaacute particularmente
habilitado para confrontar a realidade
Mas a mudanccedila de atitude obriga
antes de mais agrave confrontaccedilatildeo com a
realidade A negaccedilatildeo da realidade natildeo eacute
amiga de nova atitude de correccedilatildeo ou
ajustamento dadas as circunstacircncias
Ao contraacuterio a matriz cultural
americana favorece a mudanccedila natildeo
penaliza o fracasso e frequentemente
premeia o fracasso Porquecirc Porque o
fracasso estaacute associado agrave iniciativa e
quem formula produz configura ou
avanccedila com uma iniciativa tem o meacuterito
de a ter concebido estabelecido e
desenvolvido Por isso merece preacutemio e
apoio na configuraccedilatildeo de novo comeccedilo
O comeccedilo a mudanccedila o avanccedilo eacute
favorecido Levanta-te e caminha A
queda soacute favorece o enriquecimento
em experiecircncia e a experiecircncia eacute uacutetil O
sonho corresponde ao fazer Ter sonhos
eacute decisivo para o enriquecimento
pessoal e social Um ambiente favoraacutevel
a novos comeccedilos eacute condiccedilatildeo necessaacuteria
ao desenvolvimento Desenvolvimento
eacute mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila
Criar hoje o passado de amanhatilde eacute uma
expressatildeo de homem americano no
caso de Oscar Niemeyer o arquiteto
das curvas ndash o contraacuterio do acircngulo reto
da reacutegua e esquadro da norma riacutegida e
obstrutora de novas emoccedilotildees
Os novos comeccedilos suportados em
princiacutepios satildeo sempre aventuras
virtuosas de prosseguir a busca pela
felicidade dever de cada ser humano
cidadatildeo e participante de iniciativa
Os princiacutepios a observar na vida e
nos novos comeccedilos satildeo os de sempre
substituir a vulgaridade pela excelecircncia
a golpada pela seriedade o videirismo
pela honra a mandriice pelo trabalho
a deriva pela persistecircncia a aldrabice
pela honestidade a ciacutenica traiccedilatildeo pela
lealdade a moleza pela firmeza a
ignoracircncia pelo conhecimento Onde
estatildeo os viacutecios colocar as referecircncias
Os novos comeccedilos suportados em princiacutepios
satildeo sempre aventuras virtuosas de prosseguir a
busca pela felicidade
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
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62 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
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tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
58 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
mudanccedila tranquila
virtuosas a busca permanente por
melhor atitude melhor comportamento
Hoje quando se pensa e afirma da
necessidade de Reforma (refundaccedilatildeo)
do Estado o caminho a percorrer eacute o da
justa afirmaccedilatildeo das virtudes A renuacutencia
dura aos viacutecios
As estruturas conservadoras ndash na
sociedade na famiacutelia na empresa
no Estado nas relaccedilotildees ndash favorecem
a resistecircncia agrave mudanccedila Resistir ser
resiliente ndash qualidade dos materiais que
sujeitos a grandes pressotildees grandes
distorccedilotildees natildeo desagregam ndash e persistir
na mudanccedila ndash quando se justifica ndash eacute
a atitude a incorporar em cada gesto
em cada comportamento em cada
direccedilatildeo de tarefa ou de felicidade
nas relaccedilotildees no restabelecimento
de equiliacutebrio emocional tendente agrave
felicidade Os adversaacuterios da mudanccedila
tecircm por experiecircncia e tempo
ferramentas diversas e muacuteltiplas
dirigidas agrave penalizaccedilatildeo da genialidade
da diferenccedila do contraste Mas o
empobrecimento progressivo das
CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES
PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA
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relaccedilotildees da economia e bem-estar
social justifica a confrontaccedilatildeo e
a exigecircncia para a afirmaccedilatildeo dos
princiacutepios dos valores descritos e
fundacionais de novos comeccedilos
A rigidez ndash apesar da alteraccedilatildeo das
circunstacircncias permanecer na mesma
ndash eacute parceira do empobrecimento
emocional pessoal e social Eacute parceira
da infelicidade e viciante na tristeza
Progredir ndash assente em princiacutepios
enunciados ndash eacute mateacuteria de natureza
difiacutecil Decisotildees de mudanccedila relacional
nas relaccedilotildees decisotildees na mudanccedila
de modelos de negoacutecio decisotildees nos
procedimentos formais estabelecidos
satildeo sempre difiacuteceis e duras Mas satildeo
quase sempre motivo de progresso
Permanecer na mesma empobrece
entristece e conduz ao desaparecimento
inuacutetil
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 59
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62 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
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PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
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bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
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Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
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JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
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60 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
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62 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
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Bernardo Galvatildeo Sousa
PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
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uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
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apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
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mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
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Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
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que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
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comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
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para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
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Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
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Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
62 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Para a utilizaccedilatildeo do seu voucher contacte a Revista
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JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
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64 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
LIVRO RECOMENDADO
Pode Curar a sua Vida
De Louise L Hay
A pioneira do cresc imento pessoal
Preccedilo Cerca de 1616euro por 352 paacuteginas de sabedoria
CARTOON
Ho j e e s q u e ce o p a s s a d o p e rd o a - te a t i
m e s m o e co m e ccedila d e n ovo
Bernardo Galvatildeo Sousa
PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
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alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
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ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
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Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 63
O HOMEM QUE SONHA POR PEDRO RUI CARVALHO
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64 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
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A pioneira do cresc imento pessoal
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Bernardo Galvatildeo Sousa
PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
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bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
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bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
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que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
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CARTOON
Ho j e e s q u e ce o p a s s a d o p e rd o a - te a t i
m e s m o e co m e ccedila d e n ovo
Bernardo Galvatildeo Sousa
PARTILHAS DO LEITOR
D urante o mecircs de D ezembro foram enviados
pelos nossos le i tores os seguintes ar t igos ou
tex tos
bull (Im) Possiacutevel por Ana isabel Coelho ldquo S u p e ra ccedilatilde o eacute a A r te d e ro m p e r o s l i m i te s d a
p o s s i b i l i d a d erdquo
Gustavo Lacerda
PENSAMENTO DO MOMENTO
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
total tinha que estar exato Natildeo havia margem de
erro Colocou as moedas de novo no mealheiro com
cuidado saiu silenciosamente pela porta do fundo
e andou 5 quarteirotildees ateacute a Farmaacutecia Esperou
pacientemente que o farmacecircutico a visse e lhe
desse atenccedilatildeo mas ele estava muito ocupado Tess
esfregou os peacutes no chatildeo para fazer barulho Nada
Ela limpou a garganta com o som mais terriacutevel que
pocircde fazer Nem assim Finalmente bateu no vidro
da porta com uma moeda Finalmente
bull ldquoO que queresrdquo Perguntou o farmacecircutico com
voz aborrecida ldquoEstou a conversar com meu
irmatildeo que chegou de Chicago e que natildeo vejo haacute
seacuteculosrdquo disse ele sem esperar resposta pela sua
pergunta
bull ldquoBem eu quero falar-lhe sobre meu irmatildeordquo
Tess respondeu no mesmo tom aborrecido ldquoEle
estaacute realmente doente e eu quero comprar um
milagrerdquo
bull ldquoComordquo Balbuciou o farmacecircutico atocircnito
bull ldquoEle chama-se Andrew e estaacute com alguma coisa
muito grave a crescer dentro da cabeccedila e meu pai
diz que soacute um milagre poderaacute salvaacute-lo Entatildeo
quanto custa um milagrerdquo
UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR
Quanto custa um milagre
Tess era uma menina de 8 anos quando ouviu os
seus pais a conversar sobre o seu irmatildeo Andrew
Ela apenas sabia que ele estava doente e que os
pais estavam sem dinheiro Iam mudar-se para um
apartamento mais barato no mecircs seguinte porque
o Pai natildeo tinha recursos para pagar as contas do
meacutedico e o aluguer do apartamento Apenas uma
intervenccedilatildeo ciruacutergica muito cara poderia salvar
o irmatildeo e parecia que natildeo havia ningueacutem que
pudesse emprestar-lhes o dinheiro Ela ouviu o pai
dizer agrave matildee chorosa com um sussurro desesperado
ldquoapenas um milagre pode salvaacute-lo agorardquo
Tess foi ao seu quarto e tirou o seu mealheiro do
esconderijo no armaacuterio Despejou todo o dinheiro
no chatildeo e contou-o cuidadosamente Trecircs vezes O
66 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
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Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
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fontes de saber
VIacuteDEO DO MEcircS
bull ldquoNatildeo vendemos milagres aqui menina
Desculpa mas natildeo posso ajudaacute-lardquo respondeu o
farmacecircutico com um tom mais suave
bull ldquoOuccedila eu tenho o dinheiro para pagar Se natildeo for
suficiente conseguirei o resto Por favor diga-me
quanto custardquo
bull O irmatildeo do farmacecircutico era um homem bem
vestido Deu um passo em frente e perguntou
agrave menina ldquoQue tipo de milagre o teu irmatildeo
precisardquo
bull ldquoNatildeo seirdquo respondeu Tess levantando os olhos
para ele ldquoSoacute sei que ele estaacute muito mal e a minha
matildee diz que ele precisa de ser operado Mas o
meu pai natildeo pode pagar entatildeo quero usar meu
dinheirordquo
bull ldquoQuanto dinheiro tensrdquo perguntou o homem de
Chicago
bull ldquoUm doacutelar e 11 centavosrdquo respondeu Tess quase
num sussurro ldquoE eacute tudo o que tenho mas posso
conseguir mais se for precisordquo
bull ldquoQue coincidecircnciardquo sorriu o homem ldquoUm doacutelar
e 11 centavos ndash eacute exatamente o preccedilo de um
milagre para irmatildeozinhosrdquo
bull Segurou o dinheiro com uma matildeo e deu a outra
matildeo agrave menina e disse ldquoLeva-me ateacute aonde
moras Quero ver o teu irmatildeo e conhecer os teus
pais Quero ver se tenho o tipo de milagre que tu
precisardquo
Esse senhor bem vestido era o Dr Carlton Armstrong
um cirurgiatildeo especializado em neuro-cirurgia A
operaccedilatildeo foi feita com sucesso e sem custo algum
e meses depois Andrew estava em casa novamente
recuperado
Os pais comentavam alegremente sobre a sequecircncia
de acontecimentos ocorridos ldquoA cirurgiardquo
murmurou a matildee ldquofoi um milagre real Gostaria
de saber quanto deve ter custadordquo Tess sorriu Ela
sabia exatamente quanto custa um milagre um
doacutelar e onze centavos mais a feacute de uma menina
Um milagre natildeo eacute a suspensatildeo de uma lei natural
mas o resultado de uma lei maior
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
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O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
um auxi l io uma forma de obter um sinal ex terior
que nos ajuda a progredir ldquoConhece -te a t i mesmordquo
eacute a frase inscr ita acima da por ta do Templo de
Delfos Eacute precisamente esta a forccedila que o tarot
pode exercer sobre noacutes Ajuda-nos a descodif icar
o s ignif icado que eacute dado agrave experiencia que
estamos a viver naquele momento
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossaacuterioFerramentas
para Progredir
Akademia do Ser O Seu Espaccedilo para Ser
Rua Lino de Assunccedilatildeo nordm 24 Paccedilo de Arcos21 443 83 05 | 964 992 423wwwakademiadosercom | geralakademiadosercom
Um Espaccedilo de Desenvolvimento Pessoal Venha conhecer-nos
Formaccedilotildees PNL Coaching Louise Hay
Terapias Reiki Leitura da Aura Terapia com Cristais
AtividadesMeditaccedilatildeo Aulas Yoga Aulas Pilates
ConsultasCoaching Homeopatia Nutriccedilatildeo Psicologia
MassagensShiatsu Ayurveacutedica Relaxamento
Aluguer de SalasPromovemos aluguer de salas por periacuteodos
de 1h a vaacuterios dias a Prossionais Independentes
Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro
wwwrevistaprogredircom
O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas
sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 67
Em Edimburgo na Escoacutecia nasce Alexander Graham
Bell a 3 de Marccedilo filho de Alexander Melville Bell e
Eliza Graccedila Symonds Bell
Seu avocirc um conhecido professor de elocuccedilatildeo bem como a
sua matildee uma grande pianista apesar da sua surdez foram
uma grande influecircncia para Alexander pois ensinaram-no a
olhar para as necessidades das pessoas e encontrar soluccedilotildees
para ajudaacute-las Alexander foi preparado desde cedo para continuar o negoacutecio de famiacutelia
apesar dos conflitos com o pai Aos 16 anos aceitou uma colocaccedilatildeo na Weston House
Academy em Elgin para lecionar aulas de elocuccedilatildeo e de muacutesica para surdos No final
do contrato voltou para casa e juntou-se ao pai promovendo a teacutecnica da Fala Visiacutevel
que ensinava aos surdos para alinhar especiacuteficos siacutembolos foneacuteticos com uma posiccedilatildeo
particular dos oacutergatildeos da fala
Em 1865 o pai levou a famiacutelia para Londres e Alexander voltou a ensinar Dois anos
mais tarde com as mortes do seu irmatildeo mais novo e no ano seguinte o irmatildeo mais
velho Alexander voltou a deixar o ensino e voltou a ser aprendiz do pai assumindo o
seu lugar quando este estava fora em palestras Numa das viagens em palestras pela
Ameacuterica e com a sauacutede de Alexander a enfraquecer Melville decidiu mudar-se com a
famiacutelia para Brantford no Canadaacute
Em 1871 Melville Bell foi convidado para ensinar na Escola de Boston para surdos mas
por natildeo poder aceitar devido agraves suas palestras recomendou Alexander no seu lugar
que aceitou sem hesitar Combinando o sistema do pai de Fala Visiacutevel e alguns dos
seus proacuteprios meacutetodos ele conseguiu um sucesso admiraacutevel
biografia
Alexander Bell
68 | REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2013
Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
foi registada a patente do telefone mesmo ainda natildeo estando concretizado pois a tatildeo
esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
esteve envolvido em inuacutemeros projetos Bell morreu em Baddeck Canadaacute a 2 de agosto
de 1922 O sistema de telefones foi desligado por um minuto em homenagem agrave sua
vida
ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
foramrdquo
biografia
Alexander Bell
JANEIRO 2013 | REVISTA PROGREDIR | 69
Tarot
CATARINA GIRAtildeOREDACcedilAtildeO
httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom
O Tarot em termos esoteacutericos refere -se
ao uso das car tas como par te integrante
do ocult ismo moderno tal como a astrologia
alquimia e a cabala
As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
oraacuteculos encontra-se retratado na Bibl ia que
refere vaacuterias vezes o ldquo lanccedilamento de sor tesrdquo como
meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
sor tes para ver quem eacute o culpado desta desgraccedila
que nos estaacute a acontecerraquo Tiraram sor tes e e la
caiu sobre Jona srdquo (proverbios 1633)
O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
vida no presente sem que com isso passemos a
estar vic iados nesta praacuteticaDeve ser visto como
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sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc
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Em Boston com o seu assistente Watson Alexander continuou a sua pesquisa e
empenhou-se em lanccedilar um telefone que emitisse natildeo somente notas musicais mas
transmitisse a fala Com financiamento do seu futuro sogro em 7 de Marccedilo de 1876
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esperada ldquovoz atraveacutes de um fiordquo soacute se verificou pouco tempo depois A Bell Telephone
Company foi constituiacuteda em 9 de julho de 1877 Bell continuou as suas experiecircncias em
comunicaccedilatildeo que culminaram na invenccedilatildeo da Photophone (telefone por meio de som
num feixe de luz) tambeacutem trabalhou na pesquisa
meacutedica e inventou novas teacutecnicas para ensinar o
discurso aos surdos
Ateacute 1886 o nuacutemero de pessoas que nos Estados
Unidos Ameacuterica que possuiacuteam telefones aumentou
para mais de 150 mil e durante esse tempo foram
feitas melhorias no dispositivo telefoacutenico
Alexander dedicou o seu laboratoacuterio agrave descoberta
cientiacutefica e continuou a promover esforccedilos para ajudar
os surdos Em 1890 criou a Associaccedilatildeo Americana
para promover o ensino de linguagem para surdos Nos uacuteltimos 30 anos de vida Bell
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ldquoNunca ande pelo caminho traccedilado pois ele conduz somente ateacute onde os outros
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ao uso das car tas como par te integrante
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As car tas do Tarot satildeo usadas para saber
antecipadamente acontecimentos que poderatildeo
inf luenciar a nossa vida ser vindo para nos
auto conhecermos Definir numa palavra o que
eacute realmente o Tarot eacute complicado Existem mais
de 1500 tarots diferentes mas todos or iundos do
Tarot de Marselha Este eacute carac terizado pelo seu
desenho s imples das f iguras dos Arcanos Maiores
(onde se obtem s ignif icados mais f lexiveis e
abrangentes) e dos arcanos Menores (mais
restr itos e par t icular izados)
A sua origem eacute incer ta Algumas fontes apontam
para o Antigo Egipto outras remetem para a
Europa aquando das invasotildees aacuterabes e outras
centram o seu surgimento como forma de jogo
palaciano que entretinha a ar istocracia Natildeo
obstante o procedimento usado para produzir
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meacutetodo de obter respostas de uma divinidade
ldquodepois disseram uns aos outros laquovamos deitar
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O Tarot poderaacute ser vir para ter uma visatildeo da nossa
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