Revista Progredir nº 008

REVISTA DIGITAL GRATUITA

S E T E M B R O 2 0 1 2 bull N Uacute M E R O 8 bull M E N S A Lwwwrevistaprogredircom

Entrevista comLeonel Moura

Descontraia e Reflita atraveacutes

do viacutedeo do mecircs

conheccedila TAMERAcentro de investigaccedilatildeo para um novo paradigma civilizacional

renovar relacionamentos

5 formas para Renovar nos Relacionamentos

novos paradigmas

a emergecircncia do capital intelectual

18 dicas para renovar a sua sauacutede

SETEMBRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 3

Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandesprogredirrevistaprogredircom

Direccedilatildeo Comercial | David Rodriguescomercial revistaprogredircom

Editora | Maria Meloeditorrevistaprogredircom

Imagem Montagem e Design | Liliana Gomes Silvadesignrevistaprogredircom

Redaccedilatildeo | Sofia Frazoa Catarina GiratildeoCaacutetia Mota e Ricardo Fonsecaredacaorevistaprogredircom

Comercial | Sofia Guimaratildees e Siacutelvia Cardoso

Sugestotildees e Feedbackgeralrevistaprogredircom

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editorial

Ca ro s a m i g o s

N a p re s e nte e d i ccedil atilde o d e s t a c a m o s o Te m a ldquo R e n ova r rdquo E p a ra re n ova r d e s t a c a m o s e s te m ecirc s q u at ro e ve nto s O Fe s t i va l R e n a s ce r o Fe s t i va l Z i m p o O s h o Fe s t i va l ndash L i s b o a Po r t u g a l e a Fe i ra Al te r n at i va ndash Fe s t i va l d a Te r ra ( m a i s d e t a l h e s d e s te s e ve nto s n a s e cccedil atilde o n o t iacute c i a s ) R e fe r i r q u e a R e v i s t a Pro g re d i r te m t i d o o p ra ze r d e co o rg a n i z a r a p ro g ra m a ccedil atilde o d o Au d i toacute r i o ldquo P ro g re d i r ndash Te r ra E x p re s srdquo q u e i nte g ra raacute a ldquo Fe i ra A l te r n a t i va ndash Fe s t i va l d a Te r rardquo

No Au d i toacute r i o p a s s a ratilde o m a i s d e 5 0 o ra d o re s a o l o n g o d o s t recirc s d i a s d o e ve nto d i s p o n iacute ve i s p a ra p a r t i l h a re m co n s i g o a s s u a s i d e i a s d e fo r m a s i nteacute t i c a e d i n acirc m i c a Po d e raacute co n s u l t a r o p ro g ra m a d e t a l h a d o d a s p a l e s t ra s q u e s e re a l i z a ratilde o n o a u d i toacute r i o Pro g re d i r ndash Te r ra ex p re s s e m w w w re v i s t a p ro g re d i r co m

A e q u i p a d a R e v i s t a Pro g re d i r e s p e ra p o r s i d u ra nte o e ve nto n o Au d i toacute r i o ldquo P ro g re d i r ndash Te r ra E x p re s srdquo Ve n h a v i s i t a r ve n h a a s s i s t i r ve n h a o u v i r ve n h a s e nt i r

Ag ra d e ccedilo p u b l i c a m e nte o co nv i te e n d e re ccedil a d o p e l a Faacutet i m a B a p t i s t a d a Te r ra Al te r n at i va p a ra e s t a co o rg a n i z a ccedil atilde o d e s t a c a n d o a s u a exce l ecirc n c i a p ro f i s s i o n a l

D e d e s t a c a r t a m b eacute m q u e a o l o n g o d a p re s e nte e d i ccedil atilde o d a R e v i s t a Pro g re d i r s e i s a r t i g o s fo ra m e s c r i to s p o r a u to re s q u e e s t a ratilde o p re s e nte s n o Au d i toacute r i o ldquo P ro g re d i r ndash Te r ra E x p re s srdquo p e l o q u e p o d e ratilde o o u v i - l o s b re ve m e nte

Ag ra d e ce r o co nt r i b u to (e d a r a s b o a s v i n d a s ) a o B e r n a rd o G a l vatilde o S o u s a q u e i n i c i o u a s u a co l a b o ra ccedil atilde o co m a R e v i s t a Pro g re d i r at raveacute s d a p ro d u ccedil atilde o d e c a r to o n s q u e a p a re ce ratilde o m e n s a l m e nte n a s e cccedil atilde o fo nte s d e s a b e r

U m exce l e nte m ecirc s p a ra s i B e i j o s amp Ab ra ccedilo s

Pedro Sciaccaluga Fernandes

Renovar

Colaboradores desta EdiccedilatildeoBernardo Galvatildeo Sousa Carlos Lourenccedilo Fernandes Catarina Giratildeo Cris Ferreira Joana Aguiam Joana Carvalho Costa Joatildeo Loureiro Rodrigues Maria Melo Nelson S Lima Pedro Rui Carvalho Rui Braga Ricardo Fonseca e Sofia Frazoa

PeriodicidadeMensal

PropriedadeIdeias e Harmonia - Publicaccedilotildees Marketing e Eventos Lda

ERCNordm Registo 126163

Eacute expressamente proibida a reproduccedilatildeo da revista em qualquer liacutengua no seu todo ou em parte sem a preacutevia autorizaccedilatildeo escrita do proprietaacuterio Todas as opiniotildees notas e comentaacuterios satildeo exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados

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RUA LINO ASSUNCcedilAtildeONordm 24 | 2770-109 PACcedilO DE ARCOS

21 443 83 05 | 96 277 73 21NIF 509 992 978

DIRETOR GERALPEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

w w w r e v i s t a p r o g r e d i r c o mNordm 8 | Setembro 2012 | Revista Mensal

4 | REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2012

8 Notiacutecias BrevesDesfrute das notiacutecias brevesEsteja sempre atualizado

12 Pergunta do LeitorUm espaccedilo dedicado a si Envie a sua pergunta

14 Filosofia de VidaCaminhos de renovaccedilatildeo o desafio da sustentabili-dade comunitaacuteriaPor Cris Ferreira

19 SauacutedeOs seus novos estilos de vida para uma Sauacutede RenovadaPor Joana Carvalho Costa

23 RelacionamentosRenovar RelacionamentosPor Maria Melo

26 EntrevistaldquoAs pessoas para serem criativastecircm de ser livresrdquoEntrevista com Leonel MouraTexto Por Sofia Frazoa Fotografia Por Joana Aguiam

FinanccedilasO valor do dinheiro e aemergecircncia do capital intelectualPor Nelson S Lima

34

Vida ProfissionalUm dia nunca mais digo ldquoum diardquoPor Joatildeo Loureiro Rodrigues

40

EspiritualidadeA renovaccedilatildeo do Ser uma questatildeo de perspetivasPor Ricardo Fonseca

48

Desafios do FemininoRenovar eacute mudar mentalidadesPor Sofia Frazoa

54

AgendaAtualize a sua Agenda Encontre atividades para poder participar

65

VouchersAproveite e desfrute das promoccedilotildees

68

ReflexotildeesFrases que nos deixam a pensar

69

Fontes de SaberUm momento para descontrair refletir e meditar

70

BiografiaDescubra quem foi Barack Hussein Obama Jr

72

GlossaacuterioFerramentas para Progredir Medicina Alternativa Chinesa

74

w w w r e v i s t a p r o g r e d i r c o msubscreverrevistaprogredircom

sumaacuterionuacutemero 8

LifestyleldquoTamera como centro de investigaccedilatildeo para um novo paradigma civilizacionalrdquoPor Rui Braga

43

Mudanccedila TranquilaEconomia do Desenvolvimento a necessidade de uma nova ciecircnciaPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

60


notiacutecias brevesSetembro 2012

O Instituto de Macrobioacutetica de

Portugal promove nos dias 3 a 9 de

Setembro no Zmar

(um Eco Resort amp

Spa na Zambujeira

do Mar) o festival

Zimp Tem como

objetivos apelar

agrave uniatildeo entre

as pessoas e ao respeito pelo meio

ambiente promovendo uma nova

consciecircncia e o despertar para um

mundo onde o homem e o ambiente

estatildeo intimamente ligados

As atividades que iratildeo decorrer seratildeo

yoga dinacircmico biodanza plantaccedilatildeo de

hortas bioloacutegicas culinaacuteria saudaacutevel

entre outras A animaccedilatildeo deste

evento estaraacute encarregue por diversos

convidados especiais

Mais informaccedilatildeo veja aqui

FESTIVAL ZIMP

O ser humano tem o direito e o dever

de se cuidar e de se preservar

Utilizando este lema como base nos

dias 1 e 2 de Setembro iraacute decorrer em

Chaves o Festival Renascer promovido

pelo Sakura Centro Terapias Eacute um

evento que engloba diversas palestras

workshops e muacutesica abordando diversas

temaacuteticas como sauacutede e bem-estar

biodiversidade energia consciecircncia e

valores humanos entre outros

Este festival tem como principais

objetivos contribuir para a mudanccedila

de opccedilotildees de vida mentalidades

aumentando a informaccedilatildeo sobre

sustentabilidade na sociedade

inspirando os participantes a responder

agraves suas necessidades de hoje tendo em

conta as necessidades futuras


FESTIVAL RENASCER



Tendo como organizadora a

Darshan Zen o OSHOreg Festival-

Lisboa Portugal 2012 iraacute decorrer

entre os dias 10 a 16 Setembro no

Osho Centro de Meditaccedilatildeo e na Feira

Alternativa Com a sua calendarizaccedilatildeo

diaacuteria o evento propotildee-se a encorajar

os participantes a explorar a proacutepria

paixatildeo interna e externa pela vida Todo

o programa inclui vaacuterias atividades

focadas na criatividade atraveacutes das

artes meditaccedilotildees muacutesica cura danccedila

e teatro Durante o evento iratildeo ser

sorteados livros de Osho e uma estadia

de duas semanas no Osho International

Meditation Resort para quem comprar

o bilhete 7 dias do Festival


OSHOreg FESTIVAL

Trecircs dias para mudar o Mundo trecircs

dias para mudar de Vida eacute o lema

da Feira Alternativa ndash Festival da Terra

2012 que decorreraacute nos dias 14 15 e

16 de Setembro no Estaacutedio do Inatel

1ordm de Maio em

Alvalade Lisboa

Propotildee-se a cada

participante que

se foque nas novas

respostas de

sustentabi l idade

para um futuro

movido pela mudanccedila de mentalidades

e de atitudes No seu vasto programa

iratildeo realizar-se aulas workshops

palestras sobre alimentaccedilatildeo natural

permacultura ecologia turismo medicinas

natildeo convencionais desenvolvimento pessoal

entre outras temaacuteticas

Satildeo trecircs dias totalmente dedicados ao

Mundo e a si mesmo por um futuro mais

sustentaacutevel e harmonioso


FEIRA ALTERNATIVA ndash FESTIVAL DA TERRA


PROGREDIR NA FEIRA ALTERNATIVA 2012

Nos dias 14 15 e 16 de Setembro

de 2012 em parceria com a Terra

Alternativa a Revista Progredir estaraacute

presente na ldquoFeira Alternativa - Festival da

Terra 2012rdquo co-organizando oAuditoacuterio

ldquoPROGREDIR - TERRA EXPRESSrdquo onde

decorreratildeo as palestras do evento

Durante os trecircs dias poderatildeo ter

contacto com mais de 50 oradores que

partilharatildeo as suas ideias de forma

dinacircmica e sinteacutetica em palestras que

teratildeo uma duraccedilatildeo de cerca de 20

minutos cada uma Podem consultar o

programa completo do Auditoacuterio em

wwwrevistaprogredircom


Utilizando este lema como base

iraacute realizar-se nos proacuteximos

dias 5 a 7 de Outubro no Pavilhatildeo do

Conhecimento (Expo - Lisboa) a feira

Valoriza+TE uma feira de valorizaccedilatildeo

pessoal e profissional

Esta feira tem como principais objetivos

apoiar as pessoas a descobrir o seu

potencial os seus proacuteprios recursos

e o seu valor pessoal a niacutevel interno

e externo O espiacuterito e filosofia da

organizaccedilatildeo satildeo a alegria otimismo

inovaccedilatildeo prosperidade cooperaccedilatildeo

e partilha Nesta nova ediccedilatildeo da

Valoriza+TE a Revista Progredir

marcaraacute a sua presenccedila num stand

onde estaratildeo colaboradores da mesma

acreditando que progredimos quando

nos valorizamos a valorizarmos o que

e quem nos rodeia ldquoEmpreendorismo

ciecircncia e felicidaderdquo


FEIRA VALORIZA+TE ndash LISBOA


Em parceria com a Terra Alternativa a Revista Progredir estaraacute presente na Feira Alternativa - Festival da Terra 2012 co-organizando o Auditoacuterio PROGREDIR - TERRA EXPRESS onde decorreratildeo as palestras do evento

Estaratildeo presentes mais de 50 oradores que partilharatildeo as suas ideias de forma dinacircmica e sinteacutetica em palestras que teratildeo uma duraccedilatildeo de cerca de 20 minutos

Feira

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Ter

ra 2

012

14 15 e 16 de Setembro

Uma ExperiecircnciaInesqueciacutevel

Mais informaccedilotildees emwwwrevistaprogredircom

Trecircs dias para mudar o mundoTrecircs dias para mudar de vida


U ma das novidades do mundo

contemporacircneo satildeo as novas famiacutel ias

construiacutedas a par t i r de separaccedilotildees e novos

casamentos ou uniotildees que datildeo or igem a

novas formas famil iares onde muitas vezes

estatildeo presentes os f i lhos f ruto das famiacutel ias

anter iores e os f i lhos do novo casal ou nova

famiacutel ia O desaf io surge nestas novas formas

de re laccedilatildeo entre todos os membros que supotildee

a reuniatildeo de duas famiacutel ias o que exige a

organizaccedilatildeo deste novo grupo Estereoacutet ipos

como madrasta e padrasto devem ser revistos

de forma a integrar estes novos papeacuteis na

soc iedade e l iminando preconceitos que

poderatildeo di f ic ultar a construccedilatildeo da unidade

famil iar Eacute impor tante perceber o papel de

cada elemento e natildeo sobrepor ou tentar

e l iminar papeacuteis esc larecendo perante

todos os e lementos a posiccedilatildeo de cada um

O surgir de um novo elemento f ruto da nova

l igaccedilatildeo deveraacute ser encarado como uma ponte

entre os f i lhos das re laccedilotildees anter iores e da

presente re laccedilatildeo S eraacute impor tante perceber

que este novo elemento eacute a opor tunidade

de se cr iarem elos entre todos os e lementos

e que a educaccedilatildeo desta nova cr ianccedila teraacute

a inf luecircncia de todos os e lementos que

const i tuem o s istema famil iar Estas novas

formas de re lac ionamento prec isam de ser

re inventadas atraveacutes do diaacutelogo a justes e

novas combinaccedilotildees onde a uniatildeo deveraacute ser

o foco comum de forma a integrar todos os

e lementos que fazem par te destas grandes

e novas famiacutel ias Termino com a sugestatildeo

da le i tura do ar t igo ldquo Nova s fo rm a s d e

re l a c i o n a m e n to s n ova s f a m iacute l i a srdquo publ icado

no nordm1 da Revista Progredir

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

pergunta do leitor

Como construir a unidade numa famiacutelia que contempla os meus

os teus e os nossos f i lhos

Alber to S ilves 45 anos Por to

E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m

Faccedil a ldquoG o s tordquo e G anhe

Todos os ldquoG o s tordquo da paacutegina f icam

automaticamente habi l i tados a ganhar

esta ofer ta sor teada no dia 26 de S etembro

Eacute faacutec i l e graacutet is

Este mecircs habil i te -se a ganhar o LivroInocecircncia Conhecimento e Deslumbramento

Ganhe no facebook da Revista Progredir

Vencedor de Agosto

Fernanda Ferreira fez ldquoG o s tordquo e ganhou o L ivro ldquoA s Ca r t a s S e c re t a s d o M o n g e q u e

Ve n d e u o S e u Fe rra r i rdquo de Robin Sharma

Agradecemos a ofer ta do l ivo ao OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen no acircmbito da celebraccedilatildeo do OSHO Festival-Lisboa Por tugal

Filosofia de Vida


Natildeo ver natildeo ouvir e natildeo falar eacute uma imagem associada agrave resignaccedilatildeo imobilismo e ineacutercia Na encruzilhada civilizacional em que nos encontramos o cidadatildeo comum

tem a responsabilidade e o direito agrave intervenccedilatildeo socialPor Cris Ferreira

Caminhos de renovaccedilatildeo o desafio da sustentabilidade comunitaacuteria

E xiste uma lenda que diz que as mulheres nascidas durante o mecircs de Setembro

tinham por responsabilidade escolher e guardar as melhores sementes

para se fazer a proacutexima sementeira Verdade ou natildeo certo eacute que neste mecircs os

agricultores e horticultores datildeo por

findo um ciclo e iniciam a seleccedilatildeo de

plantas e preparaccedilatildeo das terras para

a colheita seguinte

Setembro eacute por excelecircncia um mecircs

de renovaccedilatildeo um ciclo que se fecha

e outro que comeccedila e se prolonga

ateacute ao Veratildeo seguinte


Filosofia de Vida

Se assim eacute nos campos agriacutecolas nas

cidades o mecircs de Setembro representa

tambeacutem o iniacutecio de novos ciclos

quer seja no trabalho na escola ou

na nossa vida quotidiana regresso

ao que muitos chamamos de ldquorotinardquo

Talvez por vivermos num periacuteodo

civilizacional de extrema abundacircncia

e ceacutelere agrave escala global perdemos o

rumo dos aspetos essenciais da nossa

existecircncia

A Terra mais natildeo eacute que uma ilha no

universo vivendo num equiliacutebrio

desconcertante capaz de sustentar o

milagre da vida e suportar as nossas

ldquorotinasrdquo Mas ateacute quando

Por todo planeta atualmente satildeo

bem visiacuteveis grandes fragilidades

ambientais sociais e econoacutemicas eacute

possiacutevel identificar e perceber como

estas fragilidades surgem e quais as

consequecircncias em diversos paiacuteses em

simultacircneo Perante a impossibilidade

de um qualquer milagre que ponha

cobro a essa situaccedilatildeo teremos de ser

noacutes cidadatildeos a inverter a situaccedilatildeo

A governaccedilatildeo do planeta tornou-se

demasiado complexa e a sociedade

civil teraacute de desempenhar um papel

mais interventivo

Transiccedilatildeo eacute renovaccedilatildeo Em 1987

sobe a eacutegide da ONU foi editado

o ldquoRelatoacuterio Brundtlandrdquo intitulado

ldquoo nosso futuro comumrdquo e nesse

documento surgiu pela primeira vez

a definiccedilatildeo de Desenvolvimento

Sustentaacutevel

ldquoO desenvolvimento que procura

satisfazer as necessidades da geraccedilatildeo

atual sem comprometer capacidade

A governaccedilatildeo do planeta tornou-se demasiado

complexa e a sociedade civil teraacute de desempenhar

um papel mais interventivo

Filosofia de Vida


Filosofia de Vida

das geraccedilotildees futuras de satisfazerem

as suas proacuteprias necessidades

significa possibilitar que as pessoas

agora e no futuro atinjam um niacutevel

satisfatoacuterio de desenvolvimento social

e econoacutemico e de realizaccedilatildeo humana

e cultural fazendo ao mesmo tempo

um uso razoaacutevel dos recursos da terra

e preser vando as espeacutecies e os habitats

naturaisrdquo

O relatoacuterio foi publicado haacute 25 anos

este ano o Painel de Alto Niacutevel do

Secretaacuterio-Geral das Naccedilotildees Unidas

sobre a sustentabilidade global -

wwwunorggsp - apresentou um

relatoacuterio intitulado ldquoPovos Resilientes

planeta resil iente ndash um futuro digno

de escolhardquo ndash onde aponta diversas

orientaccedilotildees agrave escala global para

minorar ou solucionar alguns dos

problemas que fazem hoje parte do

nosso quotidiano

Resiliecircncia social como base para

uma nova estrutura social Apoacutes um

periacuteodo em que o individualismo o

racionalismo e o valor financeiro de

bens materiais orientou as nossas

vidas e relaccedilotildees gerando sociedades

economicamente proacutesperas mas

extremamente competitivas avizinha-


Filosofia de Vida

se um periacuteodo onde a competiccedilatildeo

teraacute forccedilosamente de dar lugar a um

maior esforccedilo de cooperaccedilatildeo Um

tempo que permitiraacute a renovaccedilatildeo de

valores humanistas aceites a escala

global e sobrepocirc-los aos econoacutemicos

e poliacuteticos

Mesmo que esta transiccedilatildeo acarrete

menor prosperidade financeira

implica um maior bem-estar social

econoacutemico e ambiental

Resiliecircncia em psicologia pode ser

definida como a capacidade de um

individuo de lidar com problemas

superar obstaacuteculos ou resistir agrave

pressatildeo em situaccedilotildees adversas

A resiliecircncia social permite dotar

o ser humano da capacidade para

superar problemas e adversidades

sociais econoacutemicas e ambientais em

comunidade

Essa eacute tambeacutem a via do Desenvolvimento

Sustentaacutevel onde a sociedade o

ambiente e a economia compotildeem

o triacircngulo da sustentabilidade

humana e do planeta A transiccedilatildeo

para este modelo implica acreditar

que eacute possiacutevel viver melhor com

menos e estarmos conscientes do

papel importantiacutessimo da sociedade

civil para equilibrar a balanccedila entre o

poder econoacutemico e o poder poliacutetico

Escolher as sementes e tratar da

terra Este ano em Setembro nos

campos os agricultores iratildeo escolher

as suas melhores sementes e iniciar a

preparaccedilatildeo das terras para a proacutexima

colheita Nas comunidades urbanas

voltaremos aos trabalhos escolas

universidades ou outras atividades

que nos iratildeo preencher o dia-a-dia

A resiliecircncia social permite dotar o ser humano da

capacidade para superar problemas e adversidades

sociais econoacutemicas e ambientais em comunidade

Filosofia de Vida


Filosofia de Vida

Mas podemos tambeacutem renovar os

votos para o futuro e aproveitar a

ldquocrise econoacutemicardquo para refletir sobre

as crenccedilas e valores que queremos

que estejam presentes em noacutes e na

nossa comunidade Podemos iniciar

a aprendizagem de novos haacutebitos de

consumo e uso de recursos que natildeo

passam por baixar os nossos padrotildees

de vidas mas antes por desenvolver

haacutebitos mais saudaacuteveis e adequados

aos tempos que se avizinham

Uma crise natildeo eacute o fim de um tempo

eacute antes o iniacutecio de outro que natildeo tem

de ser melhor ou pior que o anterior

Tenderaacute sem duacutevida a ser diferente

pois o contexto e os seus desafios

satildeo outros Teremos de ser resilientes

determinados e perseverantes para

enquanto comunidade emergirmos

mais fortes e dignos de tudo aquilo que

o Planeta Terra tem para nos oferecer

Afinal e parafraseando Mahatha

Gandhi ldquotemos de ser a mudanccedila que

queremos ver acontecerrdquo

Esse eacute o poder da sociedade civil

quando se une agrave volta de um ideal

comum e neste caso o ideal resume-se

a saber que daqui a 50 anos as nossas

crianccedilas continuaratildeo a sorrir porque o

nosso legado foi um legado de bem-

estar fiacutesico emocional e espiritual e agrave

sua volta o planeta continua guardiatildeo

do milagre da vida

Natildeo abdique do direito e

responsabilidade de se informar

opinar e agir Mesmo pequenos gestos

podem fazer uma grande diferenccedila

Para esta histoacuteria da civilizaccedilatildeo ter um

final feliz basta que cada um de noacutes

nas suas rotinas diaacuterias seja o heroacutei

e natildeo um mero espetador Desperte a

semente que existe dentro de si


responsabilidade de se informar opinar e agir

CRIS FERREIRAWAKESEED SUSTENTABILIDADE E DESENVOLVIMENTO PESSOAL

E COMUNITAacuteRIO COORDENADORA DO NUacuteCLEO ldquoCIDADANIA

SUSTENTAacuteVEL EDUCACcedilAtildeO PARA A SUSTENTABILIDADErdquo

wwwwakeseedorg | crisferreirawakeseedorg

Sauacutede


Os seus novos estilos de vida para uma Sauacutede Renovada

Uma sauacutede renovada passa natildeo soacute por uma mudanccedila alimentar mas tambeacutem por uma mudanccedila mental O primeiro passo eacute nos conhecermos Descubra vaacuterias

dicas para renovar a sua sauacutedePor Joana Carvalho Costa

Eacute fundamental perguntar o porquecirc

de tantas vezes natildeo conseguirmos

cumprir um plano alimentar ateacute ao

fim ou o porquecirc de sob determinadas

situaccedilotildees (des) compensamos com

certos alimentos ou ainda compreender

porque em cada iniacutecio de semana ou de

ano fazemos promessas como ldquoEacute hoje

que vou deixar de fumarrdquo ou ldquoEacute hoje

que vou comeccedilar no ginaacutesiordquo ou ainda

o mais tiacutepico no sexo feminino ldquoEacute hoje

que vou comeccedilar a minha dietardquo


Sauacutede

Sendo assim o mais importante eacute

perceber como funcionam cada um

destes processos Uns podem ter a

ver com uma alimentaccedilatildeo menos

equilibrada outros podem ter a ver

com pouca praacutetica de atividade fiacutesica

o que condiciona a sua capacidade de

gestatildeo do stress outros podem ter a

ver com a fome emocional

Frequentemente cada um de noacutes ao

comer um determinado alimento

ou ao sentir um determinado cheiro

recorda-se de alguma situaccedilatildeo ou eacute

reportado a uma certa lembranccedila ou

emoccedilatildeo Este processo eacute designado

por ldquoacircncorasrdquo que funcionam como um

gatilho que ao ser acionado nos conduz

automaticamente a um momento

especiacutefico (reflexo condicionado) Ora

se os alimentos nos levam a emoccedilotildees

o contraacuterio tambeacutem se verifica

A este comportamento designamos de

Fome Emocional que consiste na fome

provocada por ou consequecircncia de

uma acircncora emocional E eacute apenas

atraveacutes da consciecircncia sobre que

emoccedilotildees especiacuteficas iniciam um

processo de descontrolo alimentar

que se pode atuar com as estrateacutegias

mais adequadas

Que estrateacutegias podemos adotar

para evitar estas armadilhas

Uma das estrateacutegias essenciais passa

por definir corretamente o seu objetivo

o que verdadeiramente pretende e

quais os seus verdadeiros motivos

Para tal eacute fundamental respeitar os

seguintes criteacuterios

bull O objetivo ser positivo

bull Ter uma data especiacutefica de

concretizaccedilatildeo

bull Depender uacutenico e especificamente

de si

bull Ser realista

Voltemos ao essencial Analisemos

agora algumas sugestotildees concretas

para uma melhoria sustentada e

renovada da nossa sauacutede mental fiacutesica

e alimentar

CristaloterapiaTerapia de RegressatildeoHipnoterapia Meacutedica

Florais de BachTerapias Energeacuteticas

Constelaccedilatildeoes Sisteacutemicas

wwwnovoceupt | httpwwwfacebookcomnovoceuluz | 938 068 164

Desfrute das Terapias Naturais

Descubra e liberte o seu verdadeiro ser

Maria deFaacutetima da Luz


Sauacutede

Dicas para novas estrateacutegias

mentais

1 Motivaccedilatildeo = Motivo + Accedilatildeo Explore

os seus verdadeiros motivos de

querer ter um peso mais saudaacutevel

de forma a manter-se em accedilatildeo

durante mais tempo

2 Sempre que estabelecer um objetivo

de peso defina imediatamente

a data especiacutefica em que o quer

atingir

3 Compreenda o que falhou em

planos anteriores e faccedila diferente

4 Defina sempre baby steps ou seja

metas intermeacutedias ateacute chegar ao

seu objetivo final

5 Procure um plano que se ajuste a

sua personalidade ritmos diaacuterios e

estilos de vida

6 Natildeo menospreze qualquer uma das

dicas anteriores

Dicas para novas mudanccedilas de

estilos de vida

1 Faccedila uma caminhada de 30 minutos

diaacuterios

2 No seu local de trabalho na sua casa

ou mesmo quando vai agraves compras

prefira as escadas ao elevador

3 Procure usar mais os transportes

puacuteblicos em vez do carro

4 Quando for de carro para algum

lado deixe-o num siacutetio mais longe

5 Escolha uma atividade fiacutesica que

lhe agrade Natildeo adianta ir para um

ginaacutesio se o que gosta mesmo eacute de

Analise algumas sugestotildees para uma melhoria sustentada e

renovada da sua sauacutede mental

fiacutesica e alimentar


Sauacutede

JOANA CARVALHO COSTANUTRICIONISTA E COACH

MENTORA E COORDENADORA DO PROGRAMA NUTRICOACHING

wwwnutri-coachingcomjoanacostanutri-coachingcom

desporto ao ar livre

6 Aproveite pelo menos 15 minutos da

sua hora de almoccedilo para caminhar

um pouco

Dicas para novos haacutebitos

alimentares

1 Procure fazer o pequeno-almoccedilo

nos primeiros 30 minutos em que

acorda E depois refeiccedilotildees de 3 em

3 horas

2 Vaacute ao supermercado sempre a

seguir agraves refeiccedilotildees vai ver que

cumpre mais facilmente a sua lista

de compras

3 Beba cerca de 15l aacuteguadia A

sua pele agradece e o seu corpo

tambeacutem

4 Procure comer pausadamente o

nosso ceacuterebro necessita de pelo

menos 10 minutos ateacute receber

a mensagem de que estamos

efetivamente a comer

5 Ingira cerca de 3 peccedilas de fruta

diariamente e 2 porccedilotildees de

legumesdia

6 Procure ter na sua dispensa apenas

os alimentos bons para si Quando

estiver com vontade de cometer

algum excesso prefira as gelatinas

(sem accediluacutecar que satildeo ricas em

proteiacutena e fibra) iogurte e bolacha

Maria batidos de iogurte com fruta

fresca

Vaacute ao supermercado sempre a seguir agraves

refeiccedilotildees vai ver que cumpre mais facilmente a

sua lista de compras

Relacionamentos


Renovar RelacionamentosA palavra renovar s igni f ica tornar novo uma

lufada de ar f resco pois todos temos o poder de nos t ransformarmos e na nossa mudanccedila pessoal

podemos mudar as nossas re laccedilotildees renovando ass im compor tamentos emoccedilotildees e o sent imento que nos

l iga ao outro Por Maria Melo

M uito se fala em Renovar quando falamos em relacionamentos seraacute

mesmo possiacutevel renovar algo que foi construiacutedo ou jaacute natildeo seraacute o proacuteprio

construir da relaccedilatildeo uma renovaccedilatildeo Quando falo em relacionamentos natildeo falo

apenas nos relacionamentos homem mulher falo em todos os relacionamentos

profissionais sociais e familiares


Relacionamentos

Somos seres relacionais logo

estabelecemos diversas relaccedilotildees nos

ciacuterculos por onde nos deslocamos e em

todos eles os papeis que assumimos

vatildeo se alterando agrave medida que o

tempo vai passando e as relaccedilotildees vatildeo

sendo construiacutedas As relaccedilotildees natildeo satildeo

estanques por que os intervenientes

tambeacutem natildeo o satildeo vamos mudando

ao longo do tempo e trazemos essa

mudanccedila para os relacionamentos ao

mesmo tempo que satildeo os proacuteprios

relacionamentos que tambeacutem nos

mudam pela interaccedilatildeo com o outro

As relaccedilotildees devem ser encaradas como

portas abertas como oportunidades

de renovaccedilatildeo de noacutes proacuteprios

perante os novos desafios que todas

as relaccedilotildees nos trazem diariamente

devemos sempre procurar as portas

abertas da renovaccedilatildeo e poderemos

faze-lo atraveacutes de

1 Sinta-se grato Podemos sempre

escolher olhar para o que temos e

natildeo para o que nos falta (o copo estaacute

meio cheio ou estaacute meio vazio)

Quando desenvolvemos uma

atitude de gratidatildeo comeccedilamos a

olhar para as coisas de uma forma

positiva e a disponibilizarmo-nos

para que algo mude Desistir natildeo

eacute opccedilatildeo

2 Seja atencioso Quando os

desafios surgirem natildeo se perca nas

dificuldades Olhe para si mesmo

e perante a situaccedilatildeo percecione

uma nova realidade olhe mais

aleacutem aumente o seu campo de

visatildeo coloque-se de fora Controle

a emoccedilatildeo e encare o outro com

atenccedilatildeo amor e presenccedila Criem

ambos uma nova realidade mais

favoraacutevel para ambos Agradeccedila e

saiba pedir desculpa

As relaccedilotildees devem ser encaradas como portas

abertas como oportunidades de renovaccedilatildeo de noacutes proacuteprios


Relacionamentos

3 Seja ativo Mantenha-se em

movimento na relaccedilatildeo podem

ser pequenos passos mas natildeo

se deixe levar pela monotonia Eacute

importante cultivar a relaccedilatildeo a

espontaneidade faz o outro sentir-

se reconhecido e experienciar

emoccedilotildees importantes para a

criaccedilatildeo de uma relaccedilatildeo saudaacutevel e

feliz seja com um amigo um filho

ou companheiro

4 Esteja conectado Sabe quais satildeo

os sonhos do outro Mais do que

objetivos em comum eacute importante

sabermos o que move o outro

estar presente na sua conquista

investir nos seus sonhos e ajudaacute-lo

nas suas conquistas Seja generoso

e surpreenda elogie aumentando

a autoconfianccedila do outro

5 Seja paciente As pessoas apenas

mudam por elas mesmas natildeo crie

a ilusatildeo de que conseguiraacute mudar

algueacutem porque a mudanccedila efetiva

acontece quando o outro realmente

decide mudar Natildeo julgue natildeo

aponte natildeo critique Opte por

acompanhar elogiar surpreender

traga a responsabilidade da

mudanccedila para si e natildeo apenas para

o outro eacute importante respeitar a

forma como o outro perceciona a

vida

Opte pela lei do maior esforccedilo os

resultados seratildeo sem duacutevida mais

grandiosos Nos relacionamentos

torna-se importante criar pontes com

a emoccedilatildeo valorizar antes de corrigir

com generosidade e sem criacuteticas

Desta forma a proposta eacute que renove

constantemente o presente para que

reconstrua um futuro mais saudaacutevel e

feliz



Opte pela lei do maior esforccedilo os resultados seratildeo sem duacutevida mais

grandiosos

EntrevistaCompleta no Site Progredir


Pioneiro da roboacutetica aplicada agraves artes com os robocircs pintores

o artista Leonel Moura dedica-se tambeacutem agrave arquitetura e

agrave reflexatildeo sobre vaacuterios temas ligados ao conceito de Cidades

Criativas Numa conversa

com a Revista Progredir apresentou o mais recente

projeto a No School onde

50 alunos satildeo ajudados a

desenvolver o seu proacuteprio

produto

Texto Por Sofia Frazoa

Fotografia Por Joana Aguiam

ldquoAs pessoas para serem criativastecircm de ser livresrdquo

aguiamcom


Estrevista

aguiamcom

PROGREDIR No projeto No School

que arranca em Outubro eacute o aluno

que leva a ideia e vai ser ajudado

a desenvolvecirc -la Como eacute que vai

funcionar

Leonel Moura A ideia da No School

parte de uma constataccedilatildeo de que

hoje o ensino convencional natildeo

consegue responder em grande parte

agrave aceleraccedilatildeo do conhecimento e do

desenvolvimento tecnoloacutegico da

sociedade em que vivemos O ensino

como eacute uma instituiccedilatildeo pesada eacute

mais lento do que a sociedade Hoje eacute

mais evidente porque as tecnologias

tecircm um impacto enorme nas nossas

vidas e estatildeo elas proacuteprias a

produzir e a dar inovaccedilatildeo tambeacutem

todos os dias Pensando assim tive

a ideia de que precisamos de novos

modelos de ensino modelos muito

mais adaptados e virados para a

sociedade em que estamos Modelos

em que se possa criar qualquer coisa

no sentido praacutetico do termo e que

natildeo seja soacute o receber a componente

teoacuterica que tambeacutem eacute importante

E resolvi criar um em Lisboa Eacute uma

escola do fazer em que os alunos

vatildeo tentar criar qualquer coisa de

seu e o papel da escola eacute ajudaacute-los

fornecendo o serviccedilo completo O

aluno tem uma ideia depois eacute preciso

implementaacute-la eventualmente criar um

protoacutetipo trabalhar a imagem e vender

Portanto isto vai ser quase uma faacutebrica

de ideias em que o aluno vai para

conseguir concretizar qualquer coisa

que sozinho natildeo conseguiria

Isto vai ser quase uma faacutebrica de ideias

em que o aluno vai para conseguir

concretizar qualquer coisa que sozinho natildeo conseguiria


Entrevista

PROGREDIR Como eacute que se consegue

ter uma equipa multidisciplinar

para todas as ideias diferentes de

cada aluno

Leonel Moura Esse vai ser o

maior desafio porque jaacute temos

alunos inscritos e haacute ideias muito

diferentes Vamos ter pessoas de

grande qualidade a acompanhar o

projeto de cada aluno Essas pessoas

natildeo precisam de saber tudo sobre

aquilo mas precisam de jaacute ter a

experiecircncia para perceber onde eacute que

podem ir buscar algueacutem ou algum

conhecimento que seja uacutetil ao aluno

Satildeo pessoas que tecircm experiecircncia

profissional e que natildeo satildeo professores

convencionais Eacute importante dizer

que haacute alunos que natildeo tecircm sequer

uma ideia ou tecircm uma ideia tatildeo vaga

que eacute preciso dali tirar qualquer coisa

Entatildeo vamos ter todo um conjunto de

atividades ndash exerciacutecios conferecircncias

aulas workshop ndash para ajudar o aluno

a chegar a uma ideia ou a inscrever-se

em algum projeto que esteja a decorrer

e que seraacute feito por uma equipa

PROGREDIR Haacute algum reconhecimento

oficial da No School

Leonel Moura Agrave partida natildeo quero

nada de oficial porque o problema do

oficial eacute que cria logo um conjunto

de exigecircncias de tipo burocraacutetico

e de tipo de formato na proacutepria

escola que quanto a mim bloqueia a

criatividade O excesso de formalismo

bloqueia a criatividade As pessoas

aguiamcom

O excesso de formalismo bloqueia a

criatividade


Entrevista

para serem criativas tecircm de ser

livres muito livres Porque eacute assim

que se consegue fazer alguma coisa

de diferente e de novo Se a pessoa

agrave partida jaacute estaacute encaixada num

formato qualquer vai ter muito mais

dificuldade em ser criativa Portanto

para jaacute gostaria que a escola fosse o

mais autoacutenoma possiacutevel Aliaacutes natildeo

vamos dar licenciaturas natildeo vamos

dar canudos diplomas isso natildeo

tem interesse nenhum Se a pessoa

consegue criar alguma coisa por si

isso eacute que eacute o grande preacutemio o grande

reconhecimento

PROGREDIR Aleacutem da arquitetura

e da roboacutetica tambeacutem estaacute muito

ligado agrave questatildeo das cidades

das inovaccedilotildees da reflexatildeo Neste

momento de crise anunciada o que eacute

que nos faz falta para conseguirmos

inovar e fazer diferente

Leonel Moura Generalizando

estamos sempre a dizer disparates

mas arriscando o disparate diria

que um dos maiores problemas dos

portugueses eacute natildeo terem muito

interesse no futuro Haacute um peso muito

grande do passado do tradicional

do fazer as coisas como sempre se

fizeram e natildeo haacute aquela curiosidade

aquele querer pensar como as

coisas vatildeo ser amanhatilde Ora no tipo

de sociedade em que vivemos eacute o

futuro que desenha o nosso presente

Estamos muito dependentes de

tecnologias muito aceleradas por

si proacuteprias As tecnologias que

agora temos satildeo prolongamentos

do ceacuterebro satildeo coisas criativas

Pensar o futuro eacute essencial porque

o nosso comportamento e os nossos

contributos individuais tecircm de se

inscrever num futuro qualquer senatildeo

natildeo tecircm interesse E depois cada um faz

as suas escolhas Soacute que em Portugal

natildeo haacute esta perceccedilatildeo do peso que o

futuro tem na nossa vida presente O

aguiamcom


Entrevista

primeiro passo para se ser inovador

eacute pensar-se o futuro senatildeo sem isso

natildeo estamos a inovar A maioria das

coisas que se inventam ou que se

criam satildeo pequenas variaccedilotildees do que

jaacute foi feito no passado e de vez em

quando haacute coisas que ningueacutem tinha

feito Portanto tem de haver risco

projeccedilatildeo no futuro tem de haver a tal

capacidade que hoje se diz muito de

ldquopensar fora da caixardquo Apresentar uma

coisa que ainda ningueacutem tenha feito

devia ser a missatildeo de cada pessoa e

de um povo

PROGREDIR Na aacuterea da roboacutetica

numa peccedila de teatro dedicada ao

tema inverteu os papeacuteis e tentou

transmitir o ponto de vista da

maacutequina na sua interaccedilatildeo com os

humanos Porquecirc

Leonel Moura Inverti a moral da

histoacuteria do livro original Eacute um livro

de ficccedilatildeo cientiacutefica uma peccedila de

teatro que foi publicado nos anos

20 por um checo que criou a palavra

robocirc (ldquorobotardquo em checo) e criou um

modelo do robocirc mau o robocirc que

mata os humanos o robocirc maacutequina

que vem substituir e prejudicar os

humanos porque natildeo haacute emoccedilatildeo

natildeo haacute amor Muitos filmes foram

replicando esse modelo Na peccedila

embora tomasse o livro como base

alterei completamente a histoacuteria e

coloquei-me um pouco do lado dos

robocircs Porque eacute que os robocircs fariam

aquilo matar os humanos todos Na

peccedila eles de facto entram em conflito

com os humanos e depois como

satildeo superiores do ponto de vista

tecnoloacutegico acabam por vencer essa

guerra Mas eles fazem isso porque

querem ser livres natildeo querem ser

controlados pelos humanos querem aguiamcom


Entrevista

viver a vida deles O que aliaacutes acho

que vai acontecer As maacutequinas vatildeo

querer ser l ivres porque isso eacute normal

eacute natural Agrave medida que as maacutequinas

forem evoluindo e comeccedilarem a ter

natildeo soacute inteligecircncia mas alguma

consciecircncia de si vatildeo querer ser

l ivres Isso eventualmente pode

entrar ou natildeo em conflito com a

espeacutecie humana

PROGREDIR Como eacute possiacutevel essa

liberdade se satildeo os humanos os

criadores dessas maacutequinas

Leonel Moura Mas somos uns

criadores que estamos a fazer um

percurso muito semelhante agravequilo

que acontece na evoluccedilatildeo da vida

ou seja derivado dos proacuteprios

problemas que vatildeo surgindo vamos

tendendo a dar cada vez mais e mais

autonomia agrave maacutequina Por exemplo o

robocirc que estaacute em Marte tem de tomar

decisotildees por si proacuteprio Dou-lhe outro

exemplo haacute pessoas a trabalhar nos

robocircs salvadores papel que agora

eacute muito bem desempenhado pelos

catildees Esses robocircs que se metem em

buracos para encontrar vidas vatildeo ter

de tomar decisotildees Vamos querer que

ele decida se vai para a esquerda ou

para a direita que ele reconheccedila o

que eacute um ser humano em vez de um

boneco que por acaso estava naquela

casa que ruiu depois vamos querer

que ele talvez possa fazer qualquer

coisa agravequele ser humano para o

ajudar a sobreviver Quer dizer vamos

querer que o robocirc tenha cada vez

mais autonomia E eacute nesse processo

que a maacutequina se vai distanciando

aguiamcom

Somos uns criadores que

estamos a fazer um percurso muito semelhante agravequilo



Entrevista

aguiamcom

de noacutes No caso dos meus robocircs que

pintam e daiacute ser inovador os meus

robocircs pintam as pinturas deles natildeo

as minhas Eles eacute que decidem o que

vatildeo pintar

PROGREDIR Como eacute que imagina a

cultura do futuro

Leonel Moura A Histoacuteria mostra-

nos que a histoacuteria da cultura - e

natildeo soacute - funciona muito por ciclos

Ciclos de decadecircncia e ciclos de

grande expansatildeo inovaccedilatildeo No meu

ponto de vista estamos num ciclo

de decadecircncia porque o essencial

da cultura ainda eacute anti tecnoloacutegico

e isso estaacute a criar um ciclo muito

conservador e decadente Mas como

sempre aconteceu vamos ultrapassar

isso e a cultura vai mudar muito

porque os artistas das vaacuterias aacutereas vatildeo

deixar de se preocupar tanto com a

sua expressatildeo individual e vatildeo passar

a interessar-se mais pela construccedilatildeo

daquilo que pode ter uma expressatildeo

proacutepria Ou seja vamos deixar de

ser artistas no sentido convencional

do termo e vamos ser quem vai criar

os artistas Interessa mais eu criar

qualquer coisa usando algumas

ferramentas que estatildeo disponiacuteveis

ou interessa mesmo eacute criar novas

ferramentas criar o software Eacute criar


Entrevista

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR JOANA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com LEONEL MOURA

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

o software obviamente porque usar

o software toda a gente usa agora o

criar o software eacute que eacute o ato criativo

verdadeiro eacute que eacute ser artista

PROGREDIR Que estrateacutegias se

podem adotar no dia-a-dia para

progredir e inovar

Leonel Moura Jaacute disse uma que eacute

dar mais importacircncia ao futuro Outro

aspeto eacute que o acesso ao conhecimento

que temos hoje tambeacutem tem os seus

efeitos perversos Um deles eacute as pessoas

perderem-se no conhecimento Haacute

digamos uma enorme taxa de confusatildeo

na cabeccedila das pessoas Porquecirc Porque

tecircm tanta informaccedilatildeo que se perdem no

meio daquilo tudo Eacute muito importante

termos acesso a este conhecimento

todo mas cada um de noacutes tem de

ganhar foco O foco eacute muito importante

Eacute sempre melhor ter um foco nem que

esse foco natildeo seja muito interessante

para os outros Sem foco a pessoa

estaacute totalmente perdida Ou seja a

pessoa deve ter uma aacuterea especiacutefica

de interesse ter uma atividade em que

se empenha mais do que noutras ter

em atenccedilatildeo mais umas coisas do que

outras Criar foco focar Estas duas

coisas juntas jaacute eram uma revoluccedilatildeo

aguiamcom

Financcedilas


O valor do dinheiro e aemergecircncia do capital intelectual

Vivemos num tempo de rutura com velhos paradigmas dogmas e crenccedilas Sentimos todos que uma mudanccedila profunda estaacute em curso na sociedade humana natildeo apenas por imposiccedilatildeo de novas realidades (como o raacutepido desenvolvimento da tecnologia a globalizaccedilatildeo a demografia o aumento da esperanccedila de vida) mas tambeacutem pelo esgotamento dos modelos tradicionais que moldaram a educaccedilatildeo o mundo dos negoacutecios o trabalho e muitas

outras esferas da intervenccedilatildeo humana Por Nelson S Lima


Financcedilas

O capital outrora simbolizado

pelo dinheiro (e o seu

valor subjetivo) sofreu novos

desenvolvimentos Hoje temos

tambeacutem o capital humano o capital

intelectual e o capital psicoloacutegico

Qualquer um destes valores ainda que

interdependentes assume particular

importacircncia numa sociedade que

transita para a Era da Inteligecircncia

A mudanccedila que estamos a realizar

de um sociedade baseada no

dinheiro para uma outra alicerccedilada

no conhecimento obriga-nos a

adquirir uma nova postura na vida e

em particular na nossa relaccedilatildeo com

aquilo que o dinheiro representa

Antes de mais pese embora ainda a

sua forccedila o capital baseado no valor

do dinheiro (e na sua acumulaccedilatildeo

aplicaccedilatildeo e transaccedilatildeo) tende a perder

forccedila para o capital intelectual que

hoje eacute jaacute a principal riqueza das

naccedilotildees das empresas e das pessoas

Eacute que o dinheiro eacute um bem escasso

e flutuante sujeito a numerosas

adversidades sobretudo quando

defronta uma economia instaacutevel

e decadente Jaacute o conhecimento eacute

suscetiacutevel de ser ampliado e crescer

de forma imparaacutevel podendo tornar-

se num investimento natildeo apenas

duradouro mas tambeacutem cada vez mais

forte A riqueza que o conhecimento

oferece eacute bem maior e seguro do que

aquele que o dinheiro garante

O dinheiro e a sua evoluccedilatildeo

O fim do dinheiro tal como o

conhecemos natildeo estaacute em causa nos

proacuteximos tempos Ele eacute necessaacuterio

numa sociedade moderna por

todas as razotildees que sabemos E eacute

necessaacuterio sobretudo porque facilita

a possibilidade de um bem ser trocado

por dinheiro que por sua vez pode ser

aplicado num outro bem

A riqueza que o conhecimento oferece eacute bem maior e seguro do

que aquele que o dinheiro garante


Financcedilas

Ou seja o dinheiro natildeo eacute um fim em

si mesmo mas um meio facilitador de

transaccedilotildees incluindo investimentos

financeiros

Mas com a emergecircncia do capital

intelectual (que passou a adquirir uma

importacircncia nunca antes atingida) o

dinheiro acabaraacute mais cedo ou mais

tarde por assumir uma nova funccedilatildeo

a de contribuir para uma sociedade

mais humanizada visando apenas

facilitar trocas perdendo o seu peso

enquanto meio de especulaccedilatildeo a qual

representa uma das suas ldquodoenccedilasrdquo

Acredito que o dinheiro tenderaacute a

recuperar o seu significado original

Hoje isso jaacute eacute visiacutevel com o aparecimento

de outros valores transacionaacuteveis

como o ldquotempordquo Um bom exemplo eacute o

Banco de Tempo - uma instituiccedilatildeo que

nasceu ldquoda necessidade de criar redes

de entreajuda entre pessoas estimular

apoiar e organizar iniciativas que visam

a criaccedilatildeo de novos modelos de vida em

sociedade a valorizaccedilatildeo das pessoas

e a revitalizaccedilatildeo das comunidadesrdquo

atraveacutes da troca de tempo pessoal para

aplicaccedilatildeo em atividades geradoras de

alguma forma de riqueza humana (1)


Financcedilas

Da mesma maneira os ldquobancos de

conhecimentordquo adquiriratildeo maior

importacircncia Eacute o que acontece no

Tribunal de Justiccedila do Estado de

Rio de Janeiro onde o seu ldquobanco de

conhecimentordquo eacute constituiacutedo pelo

ldquoacervo selecionado de conteuacutedos

captados internamente e no ambiente

externo (hellip) destinado a facilitar a

realizaccedilatildeo das atividades juriacutedico-

administrativas da instituiccedilatildeo Reuacutene

informaccedilotildees relacionadas a legislaccedilatildeo

(hellip) constituindo-se em repositoacuterio de

informaccedilotildees juriacutedicas com o objetivo

de apoiar o processo de tomada das

decisotildees judiciais e administrativasrdquo (2)

Tempo Conhecimento e outros

valores passaratildeo assim gradualmente

a concorrer com o dinheiro

propriamente dito E isso seraacute muito

importante para todos noacutes pois eles

concorreratildeo para uma sociedade mais

justa e equilibrada Natildeo seraacute o fim do

dinheiro mas a sua reconversatildeo em

algo menos escravizante e poderoso

Natildeo seraacute apenas uma alteraccedilatildeo na

forma como utilizaremos o dinheiro

mas tambeacutem no modo como o

entendemos

Investir no conhecimento

Seja para valorizaccedilatildeo pessoal seja

para enriquecimento da sociedade

o valor do conhecimento eacute hoje

inquestionaacutevel Guardaacutemo-lo em

diferentes tipos de memoacuteria na nossa

memoacuteria semacircntica (oculta no ceacuterebro)

ou nas memoacuterias externas atraveacutes do

seu registo em documentos (livros

artigos etc) e em diferentes suportes

(nomeadamente o informaacutetico)

Tempo Conhecimento

e outros valores passaratildeo assim gradualmente


propriamente dito


Financcedilas

Quem deteacutem determinados

conhecimentos estrateacutegicos pode ser um ldquomilionaacuterio

do intelectordquo

e fique agrave espera de um trabalho

remunerado a troco de alguma

habilidade e esperteza Ser inteligente

neste capiacutetulo pode ajudar mas

natildeo eacute suficiente se nada mais tiver

a oferecer Ter experiecircncia tambeacutem

natildeo seraacute garantia absoluta pois essa

experiecircncia pode estar carregada de

intermitecircncias e equiacutevocos O talento

- que por princiacutepio estaacute associado

a algum tipo de conhecimento uacutetil

- estaacute sem duacutevida potencialmente

mais valorizado do que tudo o resto

A nenhum empregador interessaraacute

um empregado rico (endinheirado)

O que os empregadores querem eacute

talentos - pessoas com capacidade

de responderem com os seus

conhecimentos e habilidades

intelectuais agraves necessidades das

Traduzido por dinheiro o

conhecimento pode valer fortunas


conhecimentos estrateacutegicos pode

ser um ldquomilionaacuterio do intelectordquo

Pode trocaacute-lo pela velha ldquomoedardquo (o

dinheiro) como tambeacutem por outros

bens

No mundo do trabalho quem investir

no seu proacuteprio conhecimento poderaacute

tornar-se uacutenico e imbatiacutevel Para isso

necessita de compreender o valor do

conhecimento em que deseje aplicar a

sua inteligecircncia motivaccedilatildeo e esforccedilo

O trabalhador melhor preparado tem

muito mais hipoacuteteses de encontrar

uma ocupaccedilatildeo rentaacutevel (sob todos os

aspetos incluindo os psicoloacutegicos) do

que aquele que lavre na ignoracircncia


Financcedilas

NELSON S LIMAINVESTIGADOR CONFERENCISTA

E PROFESSOR UNIVERSITAacuteRIO PRESIDENTE DO INSTITUTO

DA INTELIGEcircNCIA (EUROPEAN INTELLIGENCE INSTITUTE

wwwbrightmindsnetbr

organizaccedilotildees Eacute que as organizaccedilotildees

competem sobretudo atraveacutes da

inovaccedilatildeo do conhecimento e das

estrateacutegias de negoacutecio - na verdade

produtos do intelecto humano e que

natildeo se encontram em nenhuma conta

bancaacuteria

Saibam os jovens (e natildeo soacute) perceber

esta mudanccedila de paradigma

e investirem o seu tempo no

alargamento e aperfeiccediloamento

dos seus saberes Numa sociedade

de transiccedilatildeo como a nossa em que

se per filam novas necessidades no

mundo do trabalho (incluindo novas

profissotildees) o conhecimento quando

bem ldquocinzeladordquo pode ultrapassar em

valor qualquer outro bem material

que o dinheiro represente

Quando Francis Bacon poliacutetico

fi loacutesofo e ensaiacutesta inglecircs escreveu

em 1597 que ldquoo conhecimento eacute

poder rdquo natildeo imaginaria o quanto essa

sua sentenccedila adquiriria relevacircncia nos

seacuteculos posteriores agrave sua publicaccedilatildeo

Chegado agrave Era da Informaccedilatildeo nos anos

80 do passado seacuteculo o conhecimento

natildeo apenas consolidou a sua forccedila como

ganhou um novo focirclego e um novo

estatuto o conhecimento tornou-

se tambeacutem numa forma de riqueza

relegando para lugares secundaacuterios

bens como os recursos naturais e os

meios materiais que serviram (e ainda

servem) de referecircncia como valores

fortes tangiacuteveis transacionaacuteveis e

acumulaacuteveis

Hoje em dia gerir as nossas ldquofinanccedilas

pessoaisrdquo deve incluir algo mais

alargado o saber gerir os nossos

recursos intelectuais a nossa

capacidade de gerar conhecimento e

a nossa motivaccedilatildeo para aprender

(1) Banco do Tempo(2) Banco do Conhecimento

Francis Bacon poliacutetico filoacutesofo e ensaiacutesta inglecircs escreveu em 1597 que

ldquoo conhecimento eacute poder rdquo

Vida Profissional


T oca o despertador e levanto-me Mais um dia A mesma rotina desde a

chegada ao escritoacuteriohellipnunca mais eacute sexta-feira Satildeo dez horas e jaacute estou a

pensar na pausa do almoccedilo A tarde eacute grande mas jaacute soacute faltam 4 horas Chego

a casa cansadohellipamanhatilde haacute mais Qualquer dia mudohellip

Porque o amanhatilde eacute incerto e porque a felicidade de que abdicamos hoje natildeo eacute

igual agrave felicidade adicional que poderemos obter amanhatilde ldquohoje eacute o diardquo

Um dia nunca mais digo ldquoum diardquo

Grande parte da nossa vida eacute passada no local de trabalho A forma como a vivemos eacute por isso determinante para a nossa felicidade Trabalhamos para viver ou vivemos para trabalhar

Por Joatildeo Loureiro Rodrigues


Vida Profissional

A forma como ocupamos o nosso tempo determina de uma forma mais ou menos acentuada a nossa medida de felicidade

A forma como ocupamos o nosso

tempo determina de uma forma

mais ou menos acentuada a nossa

medida de felicidade Nesta linha de

raciociacutenio constatamos a relevacircncia

do tempo despendido no local de

trabalho Trabalhamos para viver ou

vivemos para trabalhar

O trabalho eacute geralmente visto como

uma ferramenta que nos permite

potenciar a felicidade que retiramos

de outros momentos ao longo da nossa

vida Uma ferramenta com custos

muitas vezes elevados Valeraacute a pena

dedicar tantas horas a uma simples

alavanca para a felicidade Tal como

noutras dimensotildees da vida humana

valeraacute a pena refletir sobre o custo ndash

benefiacutecio da quantidade e qualidade

das horas que lhe alocamos

Diferentes culturas analisam de

diferentes formas a sua restriccedilatildeo

temporal Os Europeus por exemplo

trabalham muito no iniacutecio da

carreira com o objetivo de desfrutar

posteriormente de uma maior

qualidade de vida Em Africa por

outro lado gasta-se de tarde o que

eacute ganho de manhatilde na pesca ou na

agricultura Desta forma natildeo existe

uma foacutermula uacutenica para a maximizaccedilatildeo

da felicidade


Vida Profissional

O trabalho pode natildeo ser visto como

uma ferramenta com um custo

associado Poderemos retirar algum

benefiacutecio presente das horas que

lhe alocamos Imaginemos o caso

extremo em que seriacuteamos pagos pelo

nosso hobby

O trabalho ganharia aqui uma nova

dimensatildeo Artistas desportistas satildeo

alguns exemplos de um grupo de

privilegiado de pessoas que alocam

o seu tempo de forma oacuteptima entre

trabalho e lazer Um dia todos podemos

estar nesse grupo na certeza de que

soacute com trabalho o conseguiremos

ldquo Toca o desper tador e levanto-me

Chego ao escritoacuterio bem- dispostohellip

afinal estou vivo e tenho mais um

dia pela frenterdquo O trabalho pode ser

encarado como um todo ou como

um conjunto de tarefas Aposte na

segunda visatildeo acreditando que

cada tarefa isolada o pode ajudar

a desenvolver uma competecircncia

pessoal ou profissional ldquoSatildeo dez horas

e lembro-me da pausa do almoccedilo Com

quem vou almoccedilar hojerdquo

Surge a oportunidade de debater

algum tema na ordem do dia conhecer

outras pessoas ou simplesmente

passear No periacuteodo da tarde se tiver

muito que fazer passaraacute num instante

Se estiver a passar um periacuteodo mais

calmo aproveite para navegar na

internet e explorar outras aacutereas de

interesse

Chegue a casa e aproveite para

desfrutar de algum hobby fazer

desporto estar com os amigos e com

a famiacutelia e lembre-se que amanhatilde haacute

mais Mas todos os dias pode Renovar

A mudanccedila comeccedila em cada um de

noacutes desde que nascemos Mudamos

porque vamos agrave escola e aprendemos

porque lemos viajamos Porque

conhecemos novas pessoas Eacute um

processo cumulativo Noacutes somos a

soma das experiecircncias que vivemos

JOAtildeO LOUREIRO RODRIGUESECONOMISTA CHANGEMAKER

PORTFOLIO MANAGER BESPRESIDENTE WACT ndash WE ARE

CHANGING TOGETHERwwwwactpt

joaomloureirorgmailcom

A mudanccedila comeccedila em cada um de noacutes desde que nascemos

Lifestyle


ldquoTamera como centro de investigaccedilatildeo para um novo paradigma civilizacionalrdquo

ldquoSentimos uma crescente necessidade de encontrar alternativas que tornem possiacutevel uma existecircncia saudaacutevel e sustentaacutevel da humanidade no planeta Terra Tamera surge como um centro de investigaccedilatildeo para um novo paradigma

civilizacionalrdquo Por Rui Braga

T orna-se cada vez mais difiacutecil

refutar que vivemos em tempos de

turbulecircncia global Das perturbaccedilotildees

nos ecossistemas agraves da economia e

das sociedades em geral sentimos

crescentemente a necessidade de

encontrar alternativas que tornem

possiacutevel uma existecircncia saudaacutevel

e sustentaacutevel da humanidade no

planeta Terra


Lifestyle

Das revoltas no Meacutedio Oriente aos

protestos nos Estados Unidos e na

Europa encontramos cada vez mais

um movimento global que deixou

de se rever no rumo percorrido

atualmente e que dedica agora a

sua energia ao desenvolvimento de

alternativas crediacuteveis e realistas

Numa tentativa de dar resposta aos

desafios globais Tamera surge como

um modelo no qual satildeo integradas

novas soluccedilotildees para todos os aspetos

baacutesicos da existecircncia humana ndash aacutegua

alimento energia e design social um

centro de pesquisa para um futuro

sem guerra ndash entre seres humanos

entre seres humanos e animais e

entre seres humanos e o planeta

Num terreno com cerca de 150 hectares

situado no Baixo Alentejo no concelho

de Odemira encontramos este centro

experimental fundado em 1995 no

qual satildeo investigados os fundamentos

ecoloacutegicos tecnoloacutegicos e sociais

necessaacuterios agrave criaccedilatildeo de modelos

autoacutenomos e descentralizados

que atuem como protoacutetipos para

novos paradigmas civilizacionais O

projeto conta atualmente com cerca

Tamera surge como um modelo no qual satildeo integradas novas

soluccedilotildees para todos os aspectos baacutesicos da existecircncia humana

de 200 colaboradores residentes

que dedicam o seu trabalho a esta

investigaccedilatildeo

Que tipo de soluccedilotildees energeacuteticas

podemos desenvolver que natildeo

destruam a natureza e natildeo poluam

o ambiente Como podemos cultivar

alimentos em abundacircncia mesmo

em terras danificadas sem recurso a

praacuteticas de exploraccedilatildeo da natureza

animais ou seres humanos Como

podemos gerir os recursos hiacutedricos

tornando a aacutegua acessiacutevel a todos os

seres e proporcionando a recuperaccedilatildeo

da fertil idade dos solos Como

podemos desenvolver a capacidade

de resolver conflitos sem violecircncia


Lifestyle

Estas satildeo algumas das questotildees na

base da pesquisa de Tamera O modelo

que aqui tem vindo a ser desenvolvido

realiza pesquisa nas vaacuterias frentes

abarcadas por estas questotildees

bull Ecologia Tamera tem trabalhado

na construccedilatildeo de uma Paisagem

de Retenccedilatildeo de Aacutegua que

consiste numa rede de lagos

interconectados construiacutedos a

partir de materiais naturais cujo

objetivo eacute o de reter a aacutegua da

chuva Agrave volta destes vemos uma

paisagem de permacultura que se

desenvolve de ano para ano repleta

de aacutervores de fruto legumes e

vegetais Para aleacutem de abastecerem

a flora e fauna circundante os

lagos atuam como ferramenta

para o restabelecimento do ciclo

hidroloacutegico dando tempo agrave aacutegua

da chuva para se infiltrar no solo

e reabastecer os lenccediloacuteis de aacutegua

subterracircneos abrindo caminho

para programas de reflorestaccedilatildeo

e para a reversatildeo do processo de

desertificaccedilatildeo Deste modo todo

o ecossistema empreende um

processo de cura que se traduz

em diversidade e abundacircncia e

que serve como porto de abrigo

para a vida selvagem que ali se

estabelece e desenvolve


Lifestyle

bull Tecnologia Encontramos em

Tamera um campo de teste para

novas alternativas tecnoloacutegicas

Este campo de teste tem o nome

de Aldeia Solar e consiste num

protoacutetipo de uma aldeia com cerca

de 50 habitantes A experiecircncia

realizada atualmente no acircmbito

da energia solar e do biogaacutes

busca desta forma proporcionar

a autonomia energeacutetica dos seus

residentes O aspeto inovador

da pesquisa que aqui eacute levada a

cabo consiste na sua orientaccedilatildeo

para a criaccedilatildeo de soluccedilotildees

descentralizadas faacuteceis de

reproduzir e de baixo custo Desta

forma produzem-se soluccedilotildees

aplicadas facilmente e de forma

autoacutenoma tanto em aacutereas de crise

como em todos os locais onde os

recursos satildeo mais escassos

bull Design social Seraacute possiacutevel criar

uma sociedade sem guerra tanto

entre seres humanos como entre

estes e o planeta Na busca de

uma resposta a esta questatildeo

Tamera pesquisa novos modelos

de educaccedilatildeo novas ferramentas

sociais e um conhecimento

humano capaz de fazer frente

agraves situaccedilotildees de conflito Um ser

humano com uma relaccedilatildeo saudaacutevel

para consigo proacuteprio para com os

outros seres e para com o planeta

eacute um ser humano com uma eacutetica

genuiacutena imanente de uma nova

compreensatildeo da vida Einstein

dizia que o pensar do futuro teria

de tornar a guerra impossiacutevel Por

esse motivo uma parte essencial

do trabalho de Tamera consiste

na investigaccedilatildeo das bases mentais

e espirituais que possam tornar

Seraacute possiacutevel criar uma

sociedade sem guerra tanto

entre seres humanos como entre estes e o

planeta

Einstein dizia que o pensar do futuro

teria de tornar a guerra impossiacutevel


Lifestyle

RUI BRAGAwwwtameraorg

possiacutevel um futuro sem guerra

Desde os toacutepicos de comunidade

e espiritualidade agraves questotildees mais

iacutentimas do amor e da sexualidade

um modelo que ambicione a criaccedilatildeo

de uma alternativa crediacutevel para a

paz tecircm necessariamente de lidar

com todas as questotildees abarcadas

no ser humano

Todos os anos mais de 2000 visitantes

e estudantes internacionais dirigem-se

a Tamera para tomar parte nos vaacuterios

cursos e eventos que se destinam a

exportar o conhecimento acumulado

ao longo dos anos de pesquisa Vindos

dos mais diversos paiacuteses e contextos

sociais os estudantes encontram-se

em Tamera sob o acircmbito da auto-

-suficiecircncia e do conhecimento de

paz Estes retornam depois aos seus

locais de origem para aplicar nos seus

projetos a informaccedilatildeo assimilada ou

para empreender na implementaccedilatildeo

de novas ideias

A esta plataforma de educaccedilatildeo

internacional daacute-se o nome de

Campus Global Neste momento esta

rede conta jaacute com inuacutemeros parceiros

ndash do Queacutenia ao Brasil do Meacutexico agrave

Colocircmbia de Israel-Palestina aos

Estados Unidos da Iacutendia a inuacutemeros

paiacuteses europeus ndash na qual se inserem

os mais variados projetos unidos sob

a meta de criar alternativas humanas

para um futuro melhor

Mais de 2000 visitantes e estudantes internacionais dirigem-se a Tamera para

tomar parte nos vaacuterios cursos e eventos

Espiritualidade


A renovaccedilatildeo do Ser uma questatildeo de perspetivas

Renovar eacute permitir ao nosso Ser recomeccedilar em diversos pontos de partida reafirmar quem somos o que queremos e sentimos A renovaccedilatildeo de um ser traduz-se num conjunto de

transformaccedilotildees pessoais e integradas na sua essecircnciaPor Ric ardo Fonsec a

E m muitos momentos sentimos a

necessidade de mudar os nossos

pensamentos atitudes de sentir

acontecer algo novo na nossa vida

A esta vontade de sentir algo novo a

acontecer chama-se renovar

A renovaccedilatildeo pode assumir diferentes

significados que estatildeo relacionados

com os diversos contextos e com as

diferentes aacutereas da nossa vida


Espiritualidade

O mais importante a realccedilar eacute que ao

renovarmos em um dado contexto

estamos a incutir transformaccedilotildees

renovadoras nos outros que se

encontram interrelacionados Com

este artigo pretende-se abordar

algumas perspetivas de renovaccedilatildeo

que satildeo realizadas muitas vezes

inconscientemente mas que vatildeo

operando grandes mudanccedilas em cada

um de noacutes proporcionando assim a

renovaccedilatildeo do nosso Ser

Uma das primeiras ideias que nos

surge ao pensarmos na palavra

renovar eacute que estamos a desejar algo

novo melhorar algo que no momento

atual jaacute natildeo nos faz sentir realizados

Os pensamentos sobre a melhoria

de algo na nossa vida satildeo por si soacute

as primeiras formas de renovaccedilatildeo

pois integrando e aceitando estas

novas ideias iniciaacutemos o processo

de transformaccedilatildeo na nossa Vida

atraveacutes da criaccedilatildeo de atos concretos

e definidos

Durante este processo surgem

algumas questotildees como por

exemplo O que quero renovar Que

FIND YOURSELF

962 777 32 1wwwakademiadosercom


Espiritualidade

situaccedilotildees atitudes emoccedilotildees pessoas

novas quero na minha Vida Estarei

preparado para ter viver sentir algo

novo

Avaliemos por um pequeno instante

a situaccedilatildeo atual da nossa Vida Como

estou Como me sinto Que preciso

de mudar Como posso aceitar a

mudanccedila

De certeza que muitas destas questotildees

ficaram sem resposta quer por nunca

nos termos debruccedilado sobre o

assunto ou porque natildeo sabemos como

chegar agraves conclusotildees sobre a nossa

existecircncia Soacute o facto de estarmos a

evocar a palavra ldquonovordquo causa uma

sensaccedilatildeo de medo anguacutestia eou por

vezes excitaccedilatildeo e ecircxtase

Uma das fases da renovaccedilatildeo

relaciona-se com a reestruturaccedilatildeo

e reorganizaccedilatildeo das nossas

emoccedilotildees pensamentos atitudes e

relacionamentos Se mantivermos

os mesmos haacutebitos por mais que

desejemos a novidade na nossa Vida

natildeo seremos capazes de assistir e

sentir as alteraccedilotildees que ocorrem a

cada instante

Eacute necessaacuterio abandonar os grilhotildees

que nos prendem agraves situaccedilotildees

antigas Urge substituir a maacutegoa pela

alegria a dor pelo prazer regenerar

os nossos sentimentos associados ao

sofrimento pelo bem-estar de sentir

alegria

Para se sentir o efeito transformador

da renovaccedilatildeo necessitamos de ir

aleacutem da atribuiccedilatildeo de uma nova

aparecircncia (alteraccedilatildeo que muitas vezes

efetuamos com o sentido de camuflar

o nosso verdadeiro sentir) ou seja

temos que iniciar o processo no nosso

interior no nosso centro de emoccedilotildees

transparecendo a nossa verdadeira

essecircncia

Eacute necessaacuterio abandonar os grilhotildees que

nos prendem agraves situaccedilotildees antigas


Espiritualidade

Eacute um processo onde reafirmamos

o que sentimos por noacutes mesmos

como se estiveacutessemos a reconfirmar

o compromisso que temos connosco

e consequentemente com os outros

com quem nos relacionamos

Encaremos este facto usando um

exemplo do senso comum como se

estiveacutessemos a renovar os votos de

amor num casamento relaccedilatildeo Ao

reafirmarmos o nosso compromisso

connosco e com as pessoas que fazem

parte da nossa vida estamos a realizar

uma etapa muito importante da nossa

renovaccedilatildeo

A espiritualidade eacute outro dos contextos

da nossa vivecircncia que experiencia

diversas renovaccedilotildees acompanhando a

nossa ligaccedilatildeo com os nossos valores

crenccedilas esperanccedila e a nossa feacute Ela

proacutepria eacute alvo de renovaccedilotildees no que

diz respeito ao fortalecimento do elo

que nos une ao nosso mestre espiritual

e mediante as provaccedilotildees ou vitoacuterias

que experienciamos no nosso dia-a-

dia Hoje acreditamos em algo que

amanhatilde poderaacute natildeo ser mais a nossa

verdade poderaacute natildeo corresponder ao

que necessitamos como apoio para

as mudanccedilas que ocorrem a cada

momento

Renovar eacute um ato que implica

coragem determinaccedilatildeo perseveranccedila e que nos solicita constantemente

a coerecircncia entre o nosso sentir e

o nosso agir


Espiritualidade

RICARDO FONSECAENFERMEIRO ESCRITOR

wwwescritadoautoconhecimentowebnodeptpercursosdevidagmailcom

Renovar eacute um ato que implica coragem

determinaccedilatildeo perseveranccedila e que nos

solicita constantemente a coerecircncia

entre o nosso sentir e o nosso agir

Temos que Querer algo novo para o

tornarmos viaacutevel e possiacutevel

Temos que enfrentar os nossos medos

e colocar agrave prova as nossas crenccedilas

mesmo que nos apercebamos que

estas satildeo mutaacuteveis e que satildeo parte

constituinte de todo o processo de

renovaccedilatildeo

Satildeo estas novas crenccedilas ou o

ldquoconser tar rdquo das jaacute existentes que

serviratildeo de alicerce a todo um

processo de mudanccedila espiritual e

que conduziraacute ao reerguer de um ser

renovado ao recomeccedilar de uma nova

vida

Quando renovamos estamos

essencialmente a progredir A realizar

uma jornada de rejuvenescimento

do nosso ser a revigorar as nossas

forccedilas certezas e os nossos ideais

Progredimos a cada nova etapa do

nosso crescimento a cada instante

em que integramos no nosso ser

a verdadeira essecircncia da nossa

renovaccedilatildeo

Renovar o nosso ser eacute de facto uma

questatildeo de perspetivas Eacute um processo

muito pessoal natildeo obstante que a

nossa renovaccedilatildeo seraacute causadora da

renovaccedilatildeo das pessoas com quem nos

relacionamos

Seguindo este fio condutor de

pensamento permitam-me que vos

questione em jeito de conclusatildeo

estatildeo preparados para renovar

Quando renovamos estamos essencialmente a progredir

Poderaacute participar

Faccedila a sua marcaccedilatildeo para garantir o seu lugar

Caso natildeo esteja presente na hora marcada para a sua sessatildeo individual o seu lugar seraacute cedido

Preparamos um m de semana com atividades que esperamos ser do seu interesse

Durante todo o dia poderaacute experimentar as seguintes massagensterapias e atividades na aacuterea da sauacutede e bem estar

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Se queremos renovaccedilatildeo nas nossas vidas seja a que niacutevel for temos de nos pocircr em causa e comeccedilar por questionar os valores instituiacutedos Nas questotildees de geacutenero haacute valores culturais e sociais que impedem muito a renovaccedilatildeo de mentalidades e por conseguinte de uma sociedade e de um paiacutes Que contributo estamos a dar para essa renovaccedilatildeo

Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

Mudar mentalidades ou seja

renovar eacute um processo que

demora geraccedilotildees e exige uma alteraccedilatildeo

ao niacutevel dos valores e padrotildees de uma

dada sociedade ou cultura Assim

no primeiro impacto parece uma

tarefa aacuterdua e quase impossiacutevel ateacute se

conseguirem ver as primeiras mudanccedilas

As pessoas otimistas e corajosas sabem

que eacute utoacutepico ter a pretensatildeo de mudar o

mundo mas eacute possiacutevel mudar o ambiente

que nos rodeia comeccedilando primeiro por

nos mudarmos a noacutes

Renovar eacute mudar mentalidades



Ateacute aqui nada de novo O que talvez nos

baralhe numa sociedade que apela ao

individualismo e ao bem-estar interior

(confundindo-se este muitas vezes com

egoiacutesmo e desrespeito pelo outro) eacute

como se rema contra a mareacute dos valores

instituiacutedos mantendo a nossa verdade e

uma grande humildade para perceber o

outro

Vaacuterios estudos sobre violecircncia domeacutestica

feitos em Portugal nos uacuteltimos 10

anos tecircm revelado que haacute um grande

problema estrutural assente em papeacuteis

de geacutenero que se foram criando

interiorizando e reproduzindo ao longo

do tempo quer pelos agressores quer

pelas viacutetimas Sentimentos como a

vergonha a culpa ou a desonra familiar

estatildeo tambeacutem na origem da passividade

das viacutetimas face agrave violecircncia Este eacute um dos

exemplos extremos de como a educaccedilatildeo

e os modelos a que assistimos desde

crianccedilas podem influenciar o modo

como pensamos e vemos o mundo

Vamos sempre a tempo de evoluirmos

e de mudarmos de perspetiva mas natildeo

podemos esperar que seja o mundo

a dar-nos essa renovaccedilatildeo para nos

sentirmos mais livres e renovadoas

O que podemos fazer para comeccedilar a

mudar mentalidades

1 Rever os padrotildees de pensamento

Por detraacutes de um determinado tipo

de comportamento ou maneira de

pensar estaacute quase sempre um modelo

que jaacute vimos nos nossos educadores

e passaacutemos a reproduzir Ateacute que

ponto este padratildeo natildeo estaacute datado

no tempo e a precisar de renovaccedilatildeo

Este padratildeo ou maneira de pensar traz

harmonia e felicidade aos outros e a

mim mesmoa

2 Ter uma atitude humilde Ningueacutem

eacute dono da razatildeo e a prova disso eacute que

o mundo eacute cheio de pessoas culturas

maneiras de pensar e filosofias

diferentes Assim sendo devo ter


e de mudarmos de perspetiva


Natildeo descurando as oacutebvias diferenccedilas

bioloacutegicas e neuroloacutegicas entre

homens e mulheres eacute importante

lembrar que a cultura e a educaccedilatildeo

tecircm um papel essencial na construccedilatildeo

do ldquoprodutordquo homem ou mulher (ou

masculino e feminino se falarmos

de geacutenero) Assim sendo como

forma de ousar romper com o valor

instituiacutedo costumo sugerir que nos

questionemos E as mulheres satildeo todas

iguais Soacute existem entatildeo dois tipos de

pessoas homens ou mulheres Se a

resposta a estas duas perguntas for

ldquonatildeordquo sugiro que ousemos pensar que

afinal os homens tambeacutem podem natildeo

ser todos iguais

4 Criar novos valores Desmontando

os valores instituiacutedos que natildeo

contribuem para a nossa evoluccedilatildeo

e felicidade eacute chegado o momento

de renovar o nosso stock e substituir

o que cheira a mofo pela novidade e

novas oportunidades Pode ser difiacutecil

inicialmente criar um novo pacote de

medidas para renovar a nossa vida

mas podemos comeccedilar por nos apoiar

nas razotildees que nos levaram a cortar


a capacidade de ser humilde para

reconhecer que as minhas ideias satildeo

produto da minha experiecircncia de vida

e apenas um dos milhotildees de hipoacuteteses

de ver e compreender o mundo

Assim posso aproveitar algumas das

experiecircncias e maneiras de pensar

dos outros para acrescentar agrave minha

proacutepria evoluccedilatildeo e experiecircncia

3 Ousar romper com o instituiacutedo Um

dos exemplos mais claacutessicos de padratildeo

instituiacutedo que os estudos de geacutenero

tentam desmontar eacute a diferenccedila entre

homens e mulheres Claramente

natildeo soacute mas com grande expressatildeo

em zonas mais desfavorecidas

interiores e isoladas do paiacutes ainda

se continua a utilizar muito a ideia

de que ldquoos homens satildeo todos iguaisrdquo

Ningueacutem eacute dono da razatildeo e a prova disso eacute que o mundo eacute cheio de pessoas culturas maneiras de pensar e filosofias diferentes


As transformaccedilotildees a que assistimos mundialmente

convidam-nos a ser cada vez mais verdadeiros connosco


com o velho Por exemplo se percebe

que um dos seus padrotildees eacute considerar

que ningueacutem eacute digno de confianccedila

o convite eacute comeccedilar a pensar que

haacute pessoas dignas de confianccedila e

a pouco e pouco ir abrindo espaccedilo

interior para confiar nos outros

5 Ser coerente na forma de pensar

e agir Qualquer pessoa falha e tem

os seus momentos de incoerecircncia e

de aprendizagem no entanto para

conseguir influenciar pelo exemplo e

contribuir para renovar mentalidades

eacute essencial que a nossa maneira de

agir corresponda ao que pensamos

e dizemos pensar As transformaccedilotildees

a que assistimos mundialmente

convidam-nos a ser cada vez mais

verdadeiroas e coerentes connosco

Deixou de fazer sentido sobretudo

passada a adolescecircncia tentar

encaixar no que os outros pensam

para ser aceite e reconhecidoa Se natildeo

renovamos mantemos a mentalidade

antiga e continuamos refeacutens do todo

Essencial em alturas de crise que

apelam agrave mudanccedila e renovaccedilatildeo eacute nunca

esquecermos que o respeito por noacutes vem

em primeiro lugar mas implica sempre -

e em simultacircneo ndash um respeito profundo

pelo outro Ou corre o risco de ser um

ato egoiacutesta disfarccedilado de evoluccedilatildeo e

renovaccedilatildeo do ser

SOFIA FRAZOATERAPEUTA

wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

TRANQU I L AM U D A N Ccedil A

zcoo

lcom

cnZ


mudanccedila tranquila

Na histoacuteria das ciecircncias uma

interrogaccedilatildeo daacute pode dar iniacutecio a

uma nova ciecircncia Se emerge uma questatildeo

(que a fiacutesica natildeo responde a quiacutemica ignora

a botacircnica natildeo trata disso a zoologia eacute de

outra tema a matemaacutetica ocupa-se de

si proacutepriahellip) surge a oportunidade de

uma nova ciecircncia iniciar o seu percurso E

ganharaacute (ou natildeo) no tempo e resultados

legitimidade de consolidaccedilatildeo de progresso

de desenvolvimento

A Economia do Desenvolvimento nasce da necessidade humana de criar uma nova ciecircncia onde se possa estudar quais as condiccedilotildees favoraacuteveis ao desenvolvimento para a

emergecircncia e realizaccedilatildeo pessoalPor Carlos Lourenccedilo Fernandes

Economia do Desenvolvimento a necessidade de uma nova ciecircncia



Porque seraacute que num espaccedilo geograacutefico

no interior de uma fronteira poliacutetica

numa certa sociedade e economia o

rendimento per capita eacute da ordem dos

17000 US Doacutelar e uns metros ao lado

para laacute da fronteira proacutexima num espaccedilo

geograacutefico similar com uma dimensatildeo

territorial concordante o mesmo indicador

econoacutemico o rendimento per capita revela

uns confrangedores 4500 US Doacutelar Colocar

esta questatildeo deu lugar agrave oportunidade

de emergir uma nova ciecircncia humana a

designada Economia do Desenvolvimento

Ocupam-se da legitimidade progresso e

consolidaccedilatildeo desta ciecircncia os economistas

do desenvolvimento

Hoje aleacutem meio seacuteculo sobre a emergecircncia

desta nova questatildeo ndash desta nova ciecircncia

ndash os economistas do desenvolvimento

asseguram que a diferenccedila substantiva

entre o rendimento de uma aacuterea (paiacutes) e

outra aacuterea (outro paiacutes) eacute derivada sobretudo

da qualidade institucional da qualidade

das instituiccedilotildees verificaacutevel num ou noutro

palco numa ou outra aacuterea Qualidade

das instituiccedilotildees significa (o mundo

compreende-se atraveacutes da elaboraccedilatildeo

humana de conceitos) qualidade nas

atitudes nos comportamentos no direito

positivo (nas leis nas normas) na promoccedilatildeo

e funcionamento da justiccedila qualidade

nas estruturas dedicadas agrave promoccedilatildeo da

liberdade de ambientes institucionais

favoraacuteveis estimulantes agrave iniciativa de

cidadatildeos famiacutelias e empresas Onde existir

qualidade institucional existem condiccedilotildees

favoraacuteveis ao desenvolvimento Onde satildeo

fraacutegeis deacutebeis opacas (as instituiccedilotildees)

o ambiente institucional promove e eacute

O mundo compreende-se

atraveacutes daelaboraccedilatildeohumana deconceitos


favoraacutevel ao empobrecimento O resultado

eacute maior distacircncia face aos outros onde o

maior nuacutemero progride em disponibilidades

para a emergecircncia e realizaccedilatildeo pessoal

O Desenvolvimento significa (o mundo

compreende-se atraveacutes dos conceitos)

mudar A estagnaccedilatildeo manter tudo na

mesma eacute fator de retrocesso de ausecircncia

de desenvolvimento A mudanccedila e a gestatildeo

da mudanccedila satildeo o Desenvolvimento

Mudar por exemplo o modelo energeacutetico

de produccedilatildeo e consumo e gerir a transiccedilatildeo

da mudanccedila eacute Desenvolvimento Caminhar

no sentido do modelo energeacutetico Carbono

Zero eacute mudar em persistecircncia eacute gerir

a mudanccedila em persistecircncia eacute traduzir-

se em Desenvolvimento Melhora a

disponibilidade de recursos melhoram

indicadores de qualidade de vida

Um paiacutes pode ter uma direccedilatildeo consistente no

sentido de progredir no eixo da construccedilatildeo

e reforccedilo permanentes da qualidade

institucional Mas as instituiccedilotildees (isto eacute as

atitudes os comportamentos as normas

e leis o funcionamento das estruturas de

organizaccedilotildees a promoccedilatildeo sistemaacutetica

da justiccedila o ambiente institucional

favoraacutevel ao progresso pessoal familiar

e empresarial) dependem em uacuteltima

anaacutelise da qualidade disponiacutevel do capital

humano (isto eacute depende da qualidade das

pessoas) Da qualificaccedilatildeo em competecircncias

pessoais em competecircncias afetivas e no

compromisso de emergecircncia e reforccedilo de

eacutetica pessoal dirigida ao respeito por si e

pelos outros

Notemos Desenvolvimento significa

mudanccedila e gestatildeo da mudanccedila Pensemos

nisto reafirmemos esforccedilo de reflexatildeo e

disponibilidade para melhor qualidade

institucional ndash que jaacute o sabemos por

via do contributo dos economistas do

desenvolvimento - eacute decisiva como

garante de suporte aacute criaccedilatildeo de valor ao

estiacutemulo das iniciativas que afinal satildeo em

liberdade as construtoras da dignidade do

maior nuacutemero numa sociedade progressiva

CARLOS LOURENCcedilO FERNANDES

PROFESSOR ESCRITOR CONFERENCISTA

clfurbangmailcom



Setembro 2012agenda

16ordf Ediccedilatildeo do Curso de Mesoterapia Homeopaacutetica aplicada a Patologias Osteoarticulares e agrave EsteacuteticaPor Joatildeo Francisco Martins Tiago Sequeira Correia Sofia Maria Gonccedilalves Antoacutenio Joaquim Coelho1 e 2 de Setembro

Instituto Teacutecnicas de Sauacutede - Lisboa

Joatildeo Martins 968 882 072 | joaofvmhotmailcom

Tiago Correia 962 384 649 | t_correiaiolpt

Meditar do Rio ao OceanoPor Riktam2 Setembro das 09h30 agraves 13h30

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

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Alchemy of MeditationsEm OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

2 de Setembro das 11h agraves 20h

OSHO Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

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darshandarshanzencom

213 149 726 | 964 660 933

Vivecircncia Xamanica - Niveacutel 4Por Antoacutenio Paiva

1 de Setembro das 9h30 agraves 19h

Baiacutea drsquoAlma

httpbaiadalmanocomunidadesnet

964 769 876 | 932 906 333

Ao Encontro da MeditaccedilatildeoPor Riktam1 Setembro das 09h00 agraves 13h00



213 149 726 | 966 519 065

RevitalizarEm Akademia do Ser

1 e 2 de Setembro das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

wwwakademiadosercom

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214 438 305

Trabalho sem trabalhoO melhor amanhatilde comeccedila hojePor Juacutelio Barroco1 a 2 Setembro das 10h agraves 19h

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Retiro de libertaccedilatildeo emocionalPor Rodrigo Belard e Heacutelder Alves12 a 14 de Setembro das 09h agraves 23h

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Horticultura PermaculturalPor Laura Williams e Annelieke van der Sluijs

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Awakened Life Project - Benfeita

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Retiro vivencial ao encontro de mimConhecer e manifestar

Por Isabel Gonccedilalves7 a 9 de Setembro

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Osho FestivalEm Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen - Lisboa

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Retiro VivencialO Fluir do teu Equiliacutebrio ao encontro de Ti

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Grupo de Constelaccedilotildees SisteacutemicasPor Maria de Faacutetima da Luz

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A lenda do monge e do

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Monge e disciacutepulos iam por uma

estrada e quando passavam por

uma ponte viram um escorpiatildeo a

ser arrastado pelas aacuteguas O monge

correu pela margem do rio meteu-

se na aacutegua e pegou no escorpiatildeo

com a matildeo Quando o trazia para

fora o escorpiatildeo picou-o e devido

agrave dor o homem deixou-o cair

novamente no rio Foi entatildeo ateacute

agrave margem apanhou um ramo de

aacutervore adiantou-se outra vez a

correr pela margem entrou no rio

apanhou o escorpiatildeo e salvou-o

O monge voltou e juntou-se aos

disciacutepulos na estrada Eles tinham

assistido agrave cena e receberam-no

perplexos dizendo-lhe

Mestre deve estar muito doente

Por que salvou esse bicho ruim

e venenoso Que se afogasse

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Conheccedila todas as teor ias domine todas as

teacutecnicas mas ao tocar uma alma humana seja

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Carl G Jung

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reagiu agrave sua ajuda Picou a matildeo

que o salvara Natildeo merecia a sua

compaixatildeo

O monge ouviu tranquilamente os

comentaacuterios e respondeu

Ele agiu conforme sua natureza e

eu de acordo com a minha

>


Barack Hussein Obama Jr nasceu em Honolulu Hawaiacute

no dia 4 de agosto de 1961 Filho de Ann Dunham

nascida no estado do Kansas e de Barack Obama nascido

no Kenya

Os pais de Barack Obama divorciaram-se quando este

tinha 5 anos O seu pai ingressou na Universidade de

Harvard e depois de concluiacute-la retorna ao Kenya onde viria a falecer num acidente

automobiliacutestico em 1982 Barack Hussein Obama Jr passou parte da infacircncia no

Hawaiacute e na Indoneacutesia para onde se mudou apoacutes o divoacutercio de sua matildee Aos dez

anos poreacutem Barack Obama regressou ao Hawaiacute onde viveu sob os cuidados dos

avoacutes maternos

Apoacutes concluir o ensino secundaacuterio com 17 anos Barack Obama mudou-se para

Los Angeles onde estudou no Occidental College Em1981 transferiu-se para a

Universidade de Columbia em Nova Iorque onde se graduou em ciecircncia poliacutetica

com especializaccedilatildeo em relaccedilotildees internacionais Com 22 anos foi trabalhar por um

ano na empresa Business International Corporation Apoacutes quatro anos na cidade

de Nova Iorque Obama mudou-se para Chicago para trabalhar como agente

comunitaacuterio entre 1985 e 1988 e como diretor da Developing Communities Project

Obama ingressou na escola de direito de Harvard no final do mesmo ano de 1988

No final do seu primeiro ano na escola de direito foi escolhido como editor da

revista Harvard Law Review No ano seguinte foi escolhido como presidente da

revista assumindo as responsabilidades de editor-chefe Obteve o tiacutetulo de doutor

em direito por Harvard em 1991 Regressou a Chicago para trabalhar novamente

biografia

Barack Hussein Obama Jr


nos escritoacuterios de direito Sidley amp Austin e Hopkins amp Sutter Foi nesta altura que

conheceu sua esposa Michelle Robinson Obama e Michelle casaram-se em 1992 e

tiveram duas filhas

A sua carreira poliacutetica teve iniacutecio em 1997 quando pelo partido Democrata se

tornou Senador do estado de Illinois cargo que ocupou ateacute 2004 Foi eleito para o

Congresso dos EUA nesse mesmo ano principalmente por ser contra a invasatildeo do

Iraque Nos seus discursos foi evidente a sua inquietaccedilatildeo com o sistema de sauacutede

Posiciona-se a favor do fim da guerra do

Iraque e do uso de diplomacia para com o

Iratildeo bem como a favor do desarmamento

nuclear

Barack Obama foi premiado com o Nobel

da Paz de 2009 ldquopelos extraordinaacuterios

esforccedilos para reforccedilar o papel da diplomacia

internacional e a cooperaccedilatildeo entre os

povosrdquo Houve criacuteticas a esta atribuiccedilatildeo um

dos motivos foi o reforccedilo de tropas norte americanas no Afeganistatildeo por parte

de Barack Obama Obama foi eleito o 44ordm presidente dos Estados Unidos atual

presidente do paiacutes desde 24 de janeiro de 2009 sendo aclamado como o primeiro

negro a governar o paiacutes

ldquoNatildeo haacute uma Ameacuterica negra e uma Ameacuterica branca e uma Ameacuterica latina e

uma Ameacuterica asiaacutetica Haacute os Estados Unidos da Ameacutericardquo

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Medicina Tradicional Chinesa

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A Medicina Tradic ional Chinesa ou

Medic ina Chinesa eacute considerada uma

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(englobando meacutetodos or iundos do Japatildeo

Coreia Tibete Mongoacutel ia e da Iacutendia)

D e natureza f i losoacutef ica tenciona proteger o

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No seacuteculo XX M a o Tze Tu n g of ic ia l izou o ensino

da Medic ina Chinesa ao niacutevel univers i taacuter io

levando agrave cr iaccedilatildeo de diversas univers idades

e hospita is para a praacutet ica desta medic ina

considerada na a ltura um excelente rec urso

e de faacutec i l acesso Atualmente meacutetodos

como faacutermacos ac upunc tura massagem

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Ch i Ku n g ( t ipo de meditaccedilatildeo) e exerc iacutec ios

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evoluiacutendo para se adaptar agraves necess idades

do mundo moderno Eacute reconhecida pela OMS

da ONU e pelo estado chinecircs em igualdade

com a praacutet ica da Medic ina Moderna Permite

uma abordagem mais humanista e ao mesmo

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tem vindo a ganhar adeptos e a tornar-se uma

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Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandesprogredirrevistaprogredircom

Direccedilatildeo Comercial | David Rodriguescomercial revistaprogredircom

Editora | Maria Meloeditorrevistaprogredircom

Imagem Montagem e Design | Liliana Gomes Silvadesignrevistaprogredircom

Redaccedilatildeo | Sofia Frazoa Catarina GiratildeoCaacutetia Mota e Ricardo Fonsecaredacaorevistaprogredircom

Comercial | Sofia Guimaratildees e Siacutelvia Cardoso

Sugestotildees e Feedbackgeralrevistaprogredircom

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editorial

Ca ro s a m i g o s

N a p re s e nte e d i ccedil atilde o d e s t a c a m o s o Te m a ldquo R e n ova r rdquo E p a ra re n ova r d e s t a c a m o s e s te m ecirc s q u at ro e ve nto s O Fe s t i va l R e n a s ce r o Fe s t i va l Z i m p o O s h o Fe s t i va l ndash L i s b o a Po r t u g a l e a Fe i ra Al te r n at i va ndash Fe s t i va l d a Te r ra ( m a i s d e t a l h e s d e s te s e ve nto s n a s e cccedil atilde o n o t iacute c i a s ) R e fe r i r q u e a R e v i s t a Pro g re d i r te m t i d o o p ra ze r d e co o rg a n i z a r a p ro g ra m a ccedil atilde o d o Au d i toacute r i o ldquo P ro g re d i r ndash Te r ra E x p re s srdquo q u e i nte g ra raacute a ldquo Fe i ra A l te r n a t i va ndash Fe s t i va l d a Te r rardquo

No Au d i toacute r i o p a s s a ratilde o m a i s d e 5 0 o ra d o re s a o l o n g o d o s t recirc s d i a s d o e ve nto d i s p o n iacute ve i s p a ra p a r t i l h a re m co n s i g o a s s u a s i d e i a s d e fo r m a s i nteacute t i c a e d i n acirc m i c a Po d e raacute co n s u l t a r o p ro g ra m a d e t a l h a d o d a s p a l e s t ra s q u e s e re a l i z a ratilde o n o a u d i toacute r i o Pro g re d i r ndash Te r ra ex p re s s e m w w w re v i s t a p ro g re d i r co m

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D e d e s t a c a r t a m b eacute m q u e a o l o n g o d a p re s e nte e d i ccedil atilde o d a R e v i s t a Pro g re d i r s e i s a r t i g o s fo ra m e s c r i to s p o r a u to re s q u e e s t a ratilde o p re s e nte s n o Au d i toacute r i o ldquo P ro g re d i r ndash Te r ra E x p re s srdquo p e l o q u e p o d e ratilde o o u v i - l o s b re ve m e nte

Ag ra d e ce r o co nt r i b u to (e d a r a s b o a s v i n d a s ) a o B e r n a rd o G a l vatilde o S o u s a q u e i n i c i o u a s u a co l a b o ra ccedil atilde o co m a R e v i s t a Pro g re d i r at raveacute s d a p ro d u ccedil atilde o d e c a r to o n s q u e a p a re ce ratilde o m e n s a l m e nte n a s e cccedil atilde o fo nte s d e s a b e r

U m exce l e nte m ecirc s p a ra s i B e i j o s amp Ab ra ccedilo s

Pedro Sciaccaluga Fernandes

Renovar

Colaboradores desta EdiccedilatildeoBernardo Galvatildeo Sousa Carlos Lourenccedilo Fernandes Catarina Giratildeo Cris Ferreira Joana Aguiam Joana Carvalho Costa Joatildeo Loureiro Rodrigues Maria Melo Nelson S Lima Pedro Rui Carvalho Rui Braga Ricardo Fonseca e Sofia Frazoa

PeriodicidadeMensal

PropriedadeIdeias e Harmonia - Publicaccedilotildees Marketing e Eventos Lda

ERCNordm Registo 126163

Eacute expressamente proibida a reproduccedilatildeo da revista em qualquer liacutengua no seu todo ou em parte sem a preacutevia autorizaccedilatildeo escrita do proprietaacuterio Todas as opiniotildees notas e comentaacuterios satildeo exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados

O conteuacutedo dos artigos publicados eacute da exclusiva responsabilidade do seu autor O conteuacutedo dos artigos natildeo expressa necessariamente a opiniatildeo da Revista Progredir e sua Direccedilatildeo

RUA LINO ASSUNCcedilAtildeONordm 24 | 2770-109 PACcedilO DE ARCOS

21 443 83 05 | 96 277 73 21NIF 509 992 978

DIRETOR GERALPEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

w w w r e v i s t a p r o g r e d i r c o mNordm 8 | Setembro 2012 | Revista Mensal









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40


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Revista Progredir nº 008